BANANA PAPAYA: SALUD SEXUAL

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Nota editorial Nuestro concepto nace con la necesidad de informar a la población sobre temas de sexualidad, puesto que, aunque hoy en día hablar de sexo ya no es tan tabú como antes, aún hay personas que se avergüenzan de tocar ciertos temas y esto tiene que cambiar; es sano saber sobre tu cuerpo, y es sano hablar al respecto.

Esta revista pretende tocar temas de una manera más informativa y educativa, sin dejar de lado lo divertido y moderno de la sexualidad.

Nuestra paleta de colores fue escogida con la intención de transmitir modernidad y frescura, y de esta manera poder captar el interés del lector sin que la información le resultara aburrida.

El nombre de nuestro logo ‘’Banana Papaya’’ fue

Créditos

escogido intencionalmente de esta manera, debido a que consideramos que estas dos frutas

Portada: Stefany Cortez

se prestan mucho a la imaginación cuando se

Índice: Stefany Cortez

quieren representan órganos sexuales, sin que

Nota editorial: Michael Gómez

luzcan inapropiados.

Artículo 1: Stefany Cortez Artículo 2: Michael Gómez Contraportada: Michael Gómez

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La importancia de conocer nuestros cuerpos El cuerpo humano es maravilloso, y está preparado para hacernos sentir placer y podérselo dar a otra u otras personas; tenemos dos metros cuadros de piel muy sensible a la comunicación erótica, lo que nos permite sensaciones y estímulos eróticos-placenteros. Nuestra geografía sexual, además de los genitales, tiene zonas erógenas privilegiadas lleno de espacios y recodos por explorar.

El placer sexual, aparece ante la excitación sexual, que es la respuesta del cuerpo a la estimulación. El ser humano puede excitarse por estímulos que oye, ve, huele, saborea o toca.

El estímulo puede ser real o ser fruto de la imaginación e incluso del sueño. La excitación se produce cuando acariciamos nuestras zonas erógenas o compartimos las caricias con una pareja.

Pero si, además de estimular nuestro cuerpo, somos capaces de hablar con nuestra pareja sobre lo que nos gusta o no en las relaciones sexuales; si tenemos en cuenta lo que deseamos y prestamos atención a los deseos de nuestra pareja; si nos sentimos a gusto en las relaciones y con nuestra pareja; si nos sentimos seguras y seguros de no estar corriendo riesgos que no deseamos o que afectan a nuestra salud y damos importancia a todo lo que nos parezca importante a cada uno, el placer aumentará porque trascenderá el cuerpo y alcanzaremos la plenitud en la satisfacción psíquica y emocional, sexual.

Entre personas a veces podemos tener gustos compartidos y gustos diferentes. Es importante reconocer y tener en cuenta la diversidad en preferencias personales.

También es importante que tengamos en cuenta los cambios que vamos experimentando y

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desde ahí los descubrimientos nuevos. La comunicación y la exploración son importantes y en cierta media inacabables, debido a que todos los días somos capaces de experimentar placer de diferentes maneras.

Estos son algunos consejos para mejorar tu vida sexual: •Hacer ejercicio con regularidad Al practicar ejercicio experimentaremos una mejoría emocional y, este estado de bienestar y satisfacción podría aumentar tu libido.

Además, el ejercicio regular mejorará la condición física, lo que ayuda a disfrutar más en la cama.

El pilates es beneficioso para mejorar la vida sexual, siempre y cuando no se tengan problemas de suelo pélvico.

•No realizar prácticas de riesgo Una buena salud sexual depende de múltiples factores. “Entre los más importantes está el uso de métodos anticonceptivos, los cuales ayudan a prevenir enfermedades de transmisión sexual (ITS) y embarazos no planificados”, explica un sexólogo.

Recuerda que las ITS no distinguen si se es homosexual, mujer, joven, hombre, bisexual, alto, heterosexual, etc. A todos les puede tocar. El único medio que previene las ITS es el preservativo.

•Practicar técnicas de autocontrol emocional El estrés suele producir una disminución del deseo sexual al reducir el nivel de testosterona en sangre. En estos casos, la práctica regular de la respiración, la relajación muscular y el mindfulness o la meditación pueden ayudar a regular tus emociones.

•Evitar relaciones tóxicas

También en el plano emocional, hay que evitar las relaciones tóxicas. Toda relación de pareja debe ser una relación entre iguales, consentida por ambas partes, sin presión, chantaje o violencia.

En una relación, el placer, la ternura y los afectos, se comparten. Igualmente, hay que defender el derecho a desvincularse de la otra persona. El sexólogo del Centro Sexológico Senso considera que es la única forma de ser coherente y de aceptar que el ser humano es libre y responsable.

•Mejorar la información sexual La falta de información en torno a la sexualidad y nuestro cuerpo afecta a la salud sexual de las personas. Hay que mejorar nuestro autoconocimiento y la psicoeducación acerca de los elementos que favorecen el bienestar y el crecimiento erótico y sexual.

•Conocerse En relación con el punto anterior, se aconseja conocernos como seres sexuados, conocer nuestro cuerpo, aprender a querernos, valorarnos, gustarnos, y saber expresar nuestra erótica de modo que seamos felices, aceptando todas nuestras peculiaridades.

•Comunicarse A mayor comunicación con la pareja, menor riesgo de malentendidos en el terreno sexual y mayor probabilidad de mejorar la calidad del encuentro erótico. La comunicación erótica es un potente afrodisiaco y la comunicación relacional y emocional un neutralizador de posibles interferencias en el plano sexual.

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Beneficios y consecuencias de los métodos anticonceptivos Existen multitud de maneras de clasificar los métodos anticonceptivos.

Por ejemplo, en base a los parámetros que se comentan a continuación: Masculinos o femeninos En función de si lo usa el hombre o la mujer.

Orales o no orales Hace referencia a si los anticonceptivos se toman en forma de pastillas o se colocan en otro lugar del cuerpo.

Hormonales o no hormonales En base a si incluyen hormonas en su composición.

Temporales o permanentes En función de la duración del método anticonceptivo.

Reversibles o irreversibles hace referencia a la esterilización total del hombre o la mujer.

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1. Anticoncepción natural Se basan en el control del ciclo menstrual para evitar mantener relaciones sexuales en los días fértiles de la mujer, que son aquellos en los que se produce la ovulación.

Este método anticonceptivo natural es conocido popularmente como Ogino-knaus.

Ventajas No hay efectos secundarios, el coste es cero y pueden usarse durante el embarazo y la lactancia.

Inconvenientes No son métodos seguros, su eficacia anticonceptiva no supera el 75% y, además,

no protege frente a las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

2. Métodos barrera Se trata de anticonceptivos que evitan la llegada de los espermatozoides al óvulo de forma física.

Preservativo masculino También llamado profiláctico o condón. Tiene forma de funda y se coloca alrededor del pene. Está hecho generalmente de látex y viene lubricado con espermicidas. Su efectividad es del 97%.

Preservativo femenino Es similar al condón masculino, pero con un anillo rígido ancho para evitar que resbale por el orificio vaginal.

3.

Anticonceptivos hormonales

nunca se encontrarán con los espermatozoides.

Pastillas o anticonceptivos

Estos métodos tan drásticos sólo deben utilizarse si se está seguro de no querer tener hijos en el futuro.

píldoras

Anticonceptivos inyectables Parches anticonceptivos DIU con liberación hormonal Implante anticonceptivo Anillo vaginal 4.

Métodos anticonceptivos definitivos Se trata de una anticoncepción permanente de gran eficacia que requiere una intervención quirúrgica.

Vasectomía los conductos seminales se cortan para impedir la salida del esperma del testículo, por lo que el eyaculado no muestra espermatozoides.

Ligadura de trompas obstrucción o corte de las trompas de Falopio de la mujer que impide el paso de los óvulos, por lo que

5.Métodos anticonceptivos de emergencia Se trata de la píldora del día después, también conocida como postday. Es un método hormonal oral con una alta dosis hormonal que inhibe la ovulación y la fecundación.

Utilizar métodos anticonceptivos no sólo te ayuda a prevenir un embarazo no planeado o, en algunos casos, a evitar contraer infecciones de transmisión sexual, también puede brindarte muchos más beneficios.

Algunos de los beneficios más comunes del uso de métodos anticonceptivos son: Regulan el ciclo menstrual Disminuye el dolor Disminuye el acné Reduce el vello facial Disminuye los síntomas de endometriosis

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CELEBRA CON NOSOTROS EL DÍA MUNDIAL DE

LA SALUD SEXUAL

4 DE SEPTIEMBRE

Lugar: La Gran Vía Hora: 3:00 p.m.