MGZ Pedregal de septiembre

• El Pedregal reconoce y apoya al personal de limpia • Crónica del Pedregal: El Pedregal, su fauna y sus mascotas • Apoyando a los que ayudan • El aumento de la violencia doméstica en la cuarentena • Reflexión en la cuarentena • Rutinas creativas para el estrés

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Contenido

Jardines del Pedregal reconoce y apoya al personal de limpia

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Directorio PYME

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Reflexión en la cuarentena

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Crónica del Pedregal: El Pedregal, su fauna y sus mascotas

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FYJA reconoce la labor del personal de las unidades COVID

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El aumento de la violencia doméstica en la cuarentena

Apoyando a los que ayudan

Rutinas creativas para el estrés

Dirección Editorial

• Mario Alberto Castorela A. Diseño Gráfico y Edición

• Castor JM

Ventas de Publicidad

• Mario Alberto Castorela A. • Mario Castorela González

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castor.mgzpedregal@gmail.com 55-6169-6268 “MGZ Pedregal” es una publicación periódica bimestral.

Editada por: Castor JM, Av. Río Magdalena 101 - 13 Col. Tizapán San Angel, Delegación Álvaro Obregón, C.P. 01000, Ciudad de México. El contenido de esta publicación no puede ser reproducido por ningún medio sin la autorización Castor JM. Correo: castor.mgzpedregal@gmail.com

Anúnciate en MGZ Pedregal: castor.mgzpedregal@gmail.com / 55•6169•6268 1

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ardines del Pedregal reconoce y apoya al

personal de limpia

n estos meses de pandemia, hemos aprendido y valorado muchas cosas, en especial el trabajo que desempeñan hombres y mujeres de nuestra sociedad y que a veces pasa desapercibido. Sin embargo, son labores indispensables.

nuestras casas; no podemos olvidar al personal encargado de que el agua llegue a nuestros hogares y por supuesto al personal que limpia las calles y que lleva a cabo la recolección de basura de nuestros hogares, todos ellos sin poder “quedarse en casa” por darnos servicio.

Es fácil imaginar el problema que se podría presentar, si las calles no fueran limpiadas y la basura no fuera recogida de nuestros casas.

Podríamos empezar con problemas graves de salud pública por la insalubridad, además de incrementos sustanciales con la presencia de roedores e insectos que vienen de la mano con graves enfermedades.

sin embargo por el tipo de trabajo no son muy funcionales, ya que se rompen, les estorban y muchas partes del cuerpo es imposible cubrirlas, por lo que la exposición es inevitable.

Dado lo anterior, el grupo de Coordinadores de Calle de Jardines del Pedregal se unieron para llevar a cabo una iniciativa encabezada por Ceci Flores, con el objetivo de agradecer y reconocer el digno y difícil trabajo que realiza diariamente el personal de limpia.

Cada coordinador de calle se encargó de solicitar y recaudar donativos que se transformaron en una dotación de equipo e insumos no solo para los trabajadores sino para sus familias.

Así fue como el pasado sábado 27 de junio, se citó a los más de 40 colaboradores y a representantes del área de Servicios de limpia de AO , José Luis Ontiveros y Javier Blando

condiciones extremas ante la pandemia .

De esta manera se llevó a cabo, una elocuente ceremonia para reconocer a choferes asistentes y peones, en la que se tuvo oportunidad de dirigirles un mensaje de agradecimiento por parte de los coordinadores de Calle, vecinos y también de sus superiores, posteriormente se les hizo entrega de un kit (con los recursos recaudados) que contenía: Un par de juegos de Uniformes de pantalones, playeras y una sudadera.

Una cachucha con careta de protección 30 cubrebocas tricapa sellados.

2 despensa familiares (jumbo y costalito) Colores para sus hijos 1 litro de desinfectante Eco Bac para sus casas con un vale de relleno posterior.

Vales intercambiables por desinfectante para los camiones por más de 200 litros El objetivo de esta entrega fue dotarlos con equipo extra de protección para continuar con el desempeño de su importante labor así como enviar apoyo en especie a sus familias para contribuir a soportar los efectos adversos de la pandemia en la mesa de los hogares de estos trabajadores.

Entre ellas podemos mencionar el incansable trabajo de los Policías que cuidan y protegen a la ciudadanía día a día.

Está también la labor del personal que se encarga de mantener y reparar el cableado de energía eléctrica para que tengamos electricidad en

El equipo de Servicios urbanos de limpia de AO, no ha dejado de trabajar un solo día, desempeñando tan importante labor a pesar de estar expuestos de manera directa a desechos con los cuales si se han contagiado, si les han proporcionado equipo para protegerse del COVID-19

quienes en representación del Lic. Salvador Tallabs acompañaron a vecinos y coordinadores en un evento sin precedentes, para reconocer el gran esfuerzo que ha realizado este equipo de trabajo durante muchos años en la Colonia y que no ha faltado a sus labores a pesar de las

Como cierre del evento se leyó y entregó a cada uno de ellos un emotivo diploma con la idea de demostrarles lo orgullosos que estamos

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los vecinos de Jardínes del Pedregal del invaluable servicio que prestan a nuestra comunidad.

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C

rónicas del Pedregal

Artículo

Por: Ma. Andrea Ibañez

L

a primera noche que pasamos ahí fue muy emocionante, se escuchaba tan fuerte y claro el canto de los grillos; nos salimos a caminar por la calle ya que casi no había coches circulando, y fue cuando vimos un par de ojos brillar y cuando les alumbramos con la lámpara de mano, Dios mío, era una rata enorme; gritos y más gritos, corrimos y Roberto nos dijo espérense no es una rata fíjense bien, observamos unos minutos, no sé quien estaba más asustado si el animal o nosotros, le preguntamos nuevamente a Roberto que de que animal se trataba, y nos respondió: -es un tlacuache-.

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N

En 1962 cuando mi familia llegó al Pedregal, nos quedamos sorprendidos con el paisaje rocoso que se abría ante nuestros ojos, el terreno que iba a comprar mi papá pertenecía a la familia Oviedo, y no podíamos dar crédito al tamaño del predio. Uno de mis hermanos preguntó si era más grande que el de mi abuelita que vivía en la colonia del Valle, en ese entonces una colonia de casas californianas con sus techos de teja roja y calles muy amplias con árboles a ambos lados de las aceras, recuerdo especialmente la calle de San Francisco con unas bellísimas Jacarandas.

Mi papá le respondió a Felipe: -si hijo es tres veces más grande que la casa de tu abuelita -no lo podíamos creer. Nos bajamos del coche e inmediatamente empezamos a recorrer el terreno, con un promontorio de roca como de cinco metros de alto al centro de la propiedad. Empezamos a fijarnos en todo lo que había en el suelo -mira- exclamó Pablo- una araña enorme. Los gritos por parte de las niñas se dejaron oír y mis papás se acercaron rápidamente, era una

El Pedregal,

su fauna y sus Mascotas

enorme tarántula negra; qué susto nos dimos, ya la iba a matar Roberto el mayor de mis hermanos , pero le dijo mi papá: -no la mates no hace nada, solamente aléjense; ustedes déjenla en paz- por suspuesto mis hermanos no se separaron del lugar pues se dedicaron a observarla, pero mis hermanas y yo nos fuimos hacia la calle, ahí nos sentíamos más seguras.

Después de nueve meses la casa quedó terminada, y en noviembre de 1962 nos cambiamos.

La primera noche que pasamos ahí fue muy emocionante, se escuchaba tan fuerte y claro el canto de los grillos; nos salimos a caminar por la calle ya que casi no había coches circulando y fue cuando vimos un par de ojos brillar y cuando les alumbramos con la lámpara de mano, Dios mío, era una rata enorme; gritos y más gritos, corrimos y Roberto nos dijo espérense no es una rata fíjense bien, observamos unos minutos, no sé quién estaba más asustado si el animal o nosotros, le preguntamos nuevamente a Roberto que de qué animal se trataba, y nos respondió: -es un tlacuache-. Era gris con una cola pelona y el hocico puntiagudo, el vientre muy gordo; levantó de repente las patas delanteras, ¡Oh, sorpresa!

Algo se asomaban en su panza,

era su cría, nos explicó mi hermano que era un marsupial y nos quedamos tan sorprendidas; nunca habíamos visto un animal con bolsa para sus crías. Seguimos caminando y frente a nosotros pasó corriendo un conejo, era café con manchas blancas, nos explicó nuevamente Roberto: se llaman teporingos y son propios del campo mexicano.

Al día siguiente siguieron nuestras excursiones , y cuál no sería nuestra sorpresa que en el camellón de Boulevar de la luz frente a la iglesia de la Santa Cruz, vimos una serpiente pequeña, yo estaba lista para atraparla , pero recordé lo que mi mamá me advirtió: -si ves una víbora aunque sea pequeña no la toques puede ser venenosa- efectivamente, estaba ante una víbora de cascabel, se veía tan preciosa, perfecta y agitaba su cola con una pequeña protuberancia, se metió debajo de una piedra y nosotros seguimos nuestro camino.

Un día mi hermana más pequeña jugando en el jardín dio un grito y corrió mi mamá a ver que le había sucedido, la había picado un alacrán negro, qué susto nos llevamos todos, mis papás la llevaron de inmediato a la Clínica 8 recién inaugurada, le aplicaron un antihistamínico, pues el veneno de los alacranes negros del Pedregal no es peligroso, según informaron.

Mi papá era un gran jinete, fue Presidente de la Asociación Metropolitana de Charros y tenía varios caballos, los fines de semana

“

Ahora deseo compartir las experiencias que algunos amigos me narraron sobre sus mascotas.

Empezaré con Rocío Zapico, casada con José Luis Macías. Ellos vivían en la calle de Escarcha. Debo mencionar que ahí, por la topografía del terreno, las bardas de colindancia entre dos terrenos eran de un lado muy bajas y del otro de dos metros. Cierta tarde el hijo de una de sus vecinas tocó el timbre y le pidió permiso de entrar al jardín pues “su gatito” se había perdido, y quería cerciorarse de que no estuviera escondido entre las plantas. Entró pues el jovencito y estuvo un rato buscando a su mascota, pero no la encontró. Al otro día Rocío se despertó temprano, como amante de las plantas que es, quiso ver su jardín. Se dirigió a la sala para abrir la cortina del gran ventanal y.....”¡ Oh sorpresa!

En medio de la sala estaba un león de enorme melena echado sobre la alfombra. Ella no podía creerlo. Con gran sigilo se fue caminando por el pasillo hacia su recámara y despertó a su marido diciéndole: -”José Luis

correa y el collar de su perro, y Eva , el gran danés y el león se fueron muy contentos a su casa.

Otro vecino, que vivía en la calle de Cráter hace años, me comentó que junto a su casa, en Risco, tenían un león que en las tardes y en las noches rugía.

Curiosamente, su nietecita ya no se asustaba, sólo imitada los rugidos diciendo: “guaaaa..” y señalaba con el índice hacia el lugar de donde provenía el ruido. En realidad, este era el segundo león de sus vecinos. El primero había muerto de un infarto cuando se asustó con el brillo de unos globos metálicos que alguien dejó amarrados a unos arbustos y que en la noche se movían con el aire y brillaban

Al día siguiente siguieron nuestras excursiones , y cuál no sería nuestra sorpresa que en el camellón de Bulevar de la luz frente a la iglesia de la Santa Cruz, vimos una serpiente pequeña, yo estaba lista para atraparla , pero recordé lo que mi mamá me advirtió: -si ves una víbora aunque sea pequeña no la toques puede ser venenosaefectivamente, estaba ante una víbora de cascabel

tarde anterior era un león, a lo que Eva respondió que sí, y Rocío la increpó y le pidió que fuera de inmediato por él. Eva contestó: “Es que si voy sola no me hace caso, tengo que ir con mi perro gran danés, pues así sí se va con él.” “Pues ven con quien quieras pero llévate a este animal de aquí”, reclamó Rocío. Pocos minutos después llegó Eva, enseguida león y perro salían muy contentos. Rocío le preguntó que si no iba a sujetar al león con algo. Eva respondió: “no traigo collar ni correa para llevármelo”. Rocío le prestó la

puertas, pues ya no podían sacarla porque había crecido y engordado. Después de la vaca, el mismo vecino compro unos gallos de pelea que cantaban muy temprano. Por supuesto, esta situación volvió a acarrearle problemas y tuvo que deshacerse de ellos.

En la calle de Farallón había otra persona que tenía un oso enorme en una jaula. la diversión de los vecinitos que vivían enfrente era lanzarle objetos para hacerlo enojar y que moviera la jaula.

Según cuentan, era un oso enorme gris.

En esta colonia algunos vecinos han tenido mascotas muy peculiares. En la calle de Lluvia tenían varios tigres y una pantera, solo se oían sus rugidos y por la ventana de unos vecinos se podían observar paseando libremente por la casa.

Un día llegó volando a mi jardín un tucancito bellísimo de plumaje negro, pecho rojo y un pico muy grande multicolor. Lo vimos débil cómo aleteaba. Lo pusimos en una cajita con algodones y le dimos trocitos de papaya y pusimos un recipiente con agua.

Estábamos tan concentrados discutiendo qué hacer con él, -si llevarlo al zoológico, o a la finca de una amiga en Morelos, cuando volteamos el pobrecito ya estaba muerto. Nos dio muchísima pena.

Las mascotas que más abundan, son perros los hay de todas las razas, les pedimos a los vecinos que los tengan con collar y su placa con un número de teléfono para hablar cuando los encontramos en la calle, ya que pasan días sin saber de quienes son, y otras ocasiones se los llevan o algunas veces los han atropellado.

“

los traían de las caballerizas en San Jerónimo para que montáramos, y nos íbamos por todo Boulevar de la Luz, hasta donde ahora se localiza la glorieta de Paseo del Pedregal y por ahí tomábamos un camino hacia el Ajusco para pasear. A mí me daba miedo por los perros que salían de las casas y hacían que el caballo se alebrestara. Algunas veces venía el caballerango a recoger los caballos hasta el lunes a media mañana, y cuando se nos hacía tarde para ir caminando a la escuela el mozo de la casa nos llevaba a mi hermana y a mí al Colegio Francés del Pedregal a caballo y él se regresaba a la casa con los caballos.

En ese entonces varios vecinos tenían caballos y paseaban por la colonia, los Gutiérrez Cortina tenían hasta picadero en su casa, los Gil eran buenos charros, los Blanes montaban albardón .

hay un león echado en medio de la sala”. Él le contestó: “Ya ves lo que te pasa por levantarte tan temprano, mejor métete a la cama y duerme otro rato. Rocío le respondió: “ En verdad, ven y cerciórate por ti mismo. José Luis se levantó con flojera y cuando llegó a la sala quedó verdaderamente asustado y sorprendido. El león abrió sus fauces en un gran bostezo y se les quedó mirando.

Los dos salieron muertos del susto. Rocío, recapacitando, comentó. “ Ya sé de quién es el León”, y le refirió lo sucedido la tarde anterior. Tomó el teléfono, le habló a su vecina Eva y le preguntó que si el “gatito” que había perdido la

con el reflejo de la Luna. A estos vecinos grandes amantes de los animales la entonces SEMARNAT, les solicitó que cuidaran al león.

En Av. de las Fuentes vivió un vecino cuya hija estaba enferma. El doctor le recetó tomar leche fresca de vaca recién ordeñada. El papá de la niña compró una vaca lechera. Sus vecinos empezaron a quejarse por los mugidos de la vaca y por el olor y cantidad de moscas. Finalmente, el vecino se deshizo de la vaca, pero para eso tuvo que quitar algunas

VECINOS POR FAVOR CUIDEN A SUS MASCOTAS Y PÓNGALES IDENTIFICACIÓN.

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“La raíz de todo bien repos en la tierra de la gratitud

Por: Carla Gómez

Actividades

Apoyando a los que nos ayudan 8

Dalai Lama

A

ltruismo se define como la conducta prosocial que lleva un beneficio para otras personas. Remite desinterés a la hora de dar, sólo que en el grupo Apoyo y Ayuda Pedregal y Amigas (AAPA) sí existe un interés, el dar ánimo y esperanza al personal hospitalario.

Desde que inició la pandemia en México, un grupo de vecinas del Pedregal observó la falta de insumos y materiales médicos de protección para doctores, enfermeras, camilleros y demás trabajadores quienes

integran la primera fuerza en hospitales. Ante esta situación, se decide conformar AAPA, con el objetivo de proveer a personal de diversos hospitales públicos con material básico que les permita continuar protegidos con su labor en

sa d”.

mejores condiciones.

Una vez más la sociedad civil se une para apoyar a hermanos mexicanos que ante esto se han sentido desprotegidos, vulnerables, poco valorados y sobrepasados de trabajo, teniendo que realizar tareas más allá de sus responsabilidades.

Una preocupación genuina que ha derivado en la entrega de donaciones de material en más de 30 hospitales diferentes.

Para su tranquilidad se han donado caretas, cubrebocas, guantes, overoles, batas, gorros, goggles, etc. dependiendo de las necesidades de cada lugar. Por eso también el hecho de recibir un box lunch, un chocolate, una bebida isotónica… no sólo les ayuda físicamente por todo su trabajo, sino aún más importante

emocionalmente. Un detalle que levanta el ánimo en todo sentido y les ayuda a continuar en esta lucha.

Como parte de estos esfuerzos en AAPA también se ayuda a muchos pacientes, ya que reciben un kit de higiene personal que incluye: shampoo, jabón, papel higiénico, cepillo y pasta dental.

Además de evitar contagios, el recibir algo propio es muy importante, en esos momentos se vuelve su artículo personal,

ya que al ingresar les quitan todas sus pertenencias para minimizar el riesgo y estar más seguros.

Regularmente no es sólo el virus lo que desanima, sino las carencias hospitalarias y afectivas. Por eso es de tanto valor el trabajo de este grupo

que ha esforzado desinteresadamente desde el inicio de la pandemia sin bajar la guardia y sobretodo, con ganas de seguir durante el tiempo que sea necesario.

Toda esta labor ha sido muy gratificante y han sido testigos de muchas muestras y frases de agradecimiento de quienes han recibido el apoyo. Aquí algunas: “Ver acciones

de humanidad nos recuerda que no estamos solos en esta lucha”, “Gracias por

su apoyo incondicional, estamos sorprendidos que sin conocernos nos han ayudado”, “Que bendición su apoyo, es agua fresca en este río revuelto”, “Si pudiera, me gustaría escribirles una canción de agradecimiento”, “Doy gracias por haber coincidido con su grupo”, “Miembros de la sociedad

civil gracias por unirse a nuestra lucha. Dan aliento y acompañamiento al personal de salud y pacientes”…

Se ha logrado mucho, pero aún falta camino por recorrer, si quieres participar o donar de cualquier manera por favor escribe a: ayudapedregal@gmail. com ¡Esta es una increíble labor de equipo! Gracias a todos los que han colaborado directa o indirectamente para llevar esperanza y ánimo a nuestros

héroes del personal de salud.

Grupo Coordinador: Mariana Zesati, Ceci Flores, Annik Charlier, Carla Gómez, Ana Luisa Aguilar, Ceci Mijares, Blanca Nacer, Lulú Pulido, María Rosa Herrera y Mónica Alarcón

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E

l aumento de la violencia

C

uando la situación presenta medidas extremas, lo recomendable es la búsqueda de servicios de atención y apoyo, posibilidad de buscar alojamiento alternativo, reforzar las redes de apoyo externo, y desarrollo de estrategias para disminuir el riesgo de que se presenten los episodios de violencia.

T

al vez hayas escuchado ya que la violencia doméstica ha ido en aumento desde que empezó el confinamiento, o quizá esta sea la primera vez que lees algo al respecto; sin embargo, es un tema de muchísima importancia que tiene que ser visibilizado y abordado para poder contenerlo. De acuerdo con algunas fuentes, como el New York Times (2020), esta situación ha escalado a nivel internacional, convirtiéndose en otra crisis a la que hay que atender de manera urgente.

De acuerdo con el Centro de Investigaciones y Estudios de Género de la UNAM (2020), al comparar la información concerniente al 2019 con la del 2020, las llamadas al 911 por violencia contra mujeres aumentó hasta en un 53%, además de que hubo más demanda

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de atención de servicio social, psicológica y médica. Por otro lado, de acuerdo con la Unicef (en La Jornada, 2020), la violencia doméstica ejercida hacia menores entre uno y 14 años se ha agravado con el confinamiento.

Es importante considerar los diferentes factores de riesgo que podrían estar incidiendo en ésta problemática para contenerlos y, de ser posible, prevenirlos. Entre algunos de los mencionados se encuentran la convivencia forzada, violencia doméstica previa, estrés relacionado a dificultades económicas y sociales propias del confinamiento, además de falta de apoyo social y redes de apoyo. Las dificultades aumentan cuando la posibilidad de buscar un refugio externo es limitada por la pandemia.

Cuando la situación presenta medidas extremas, lo recomendable es la búsqueda de servicios de atención y apoyo, posibilidad de buscar alojamiento alternativo, reforzar las redes de apoyo externo, y desarrollo de estrategias para disminuir el riesgo de que se presenten los episodios de violencia. Sin embargo, asociaciones como la APA (Asociación Americana de Psicología, 2020) han sugerido otras estrategias con una condición más preventiva que reactiva. Entre ellas se encuentran: la conexión constante con familiares y amistades, mantener los niveles de estrés en el mínimo

doméstica en la

cuarentena

posible estableciendo límites y manteniendo una comunicación constante al interior del hogar; éstas son, principalmente, para disminuir el riesgo de violencia doméstica infantil.

Los psicólogos de dicha asociación comentan que, incluso en familias en donde ésta problemática no es común, existe la posibilidad de que se presente debido a la situación actual, y que los padres que estén más conscientes de sus procesos y tengan más introspección tienen más capacidad de controlar sus acciones.

Por su parte, algunos programas de prevención de violencia sugieren otro tipo de estrategias que podrían aplicar en este contexto, como: la aplicación de estrategias de comunicación y relación seguras y saludables, incluir a otras personas en la dinámica familiar, la creación de ambientes de protección en los que cada persona su propio espacio para abstraerse de situaciones violentas, entre otros (CDC, 2019). Además, se mencionan estrategias como la detección de señales tempranas de violencia, para poder romper el ciclo de violencia y, de ser posible, alejarse de la persona que podría incurrir en la problemática o evitar los estímulos que podrían estarla desencadenando.

A pesar de lo difícil que resulta esta situación y lo complejo que ha sido contenerla a lo largo del tiempo, es importante saber que podemos apoyar en

su prevención y reducir su incidencia.

Es relevante recordar que las personas que son víctimas de violencia doméstica están inmersas en un ciclo complejo que muchas veces incluso impide que se den cuenta del mismo.

En estos casos, lo más importante es acompañarles y ayudarles a que no sientan que están siendo juzgadas por lo mismo, para así generar un vínculo de confianza que podría implicar su posibilidad de romper con los patrones que les han mantenido ahí. Una de las herramientas más útiles para terminar con la violencia intrafamiliar y de pareja es el vínculo y apoyo social. Si detectas que una persona cercana está pasando por ello, puedes ayudarle.

Referencias

American Psychological Association. (2020).

How COVID-19 may increase domestic violence and child abuse. Recuperado el 30 de julio de 2020 de: https://www.apa.org/topics/ covid-19/domestic-violence-child-abuse Center for Disease Control and Prevention.

(2019) Violence Prevention – Prevention strategies. Recuperado el 30 de julio de 2020 de: https://www.cdc.gov/violenceprevention/ intimatepartnerviolence/prevention.html INMUJERES (2020). Violencia contra las mujeres: indicadores básicos en tiempos de pandemia. Recuperado el 29 de julio de 2020 de: https://www.gob.mx/cms/uploads/ attachment/file/558770/vcm-indicadores911. pdf La Jornada (2020). Se eleva radicalmente la violencia doméstica en México: Unicef. La Jornada. Recuperado el 25 de julio de 2020 de: https://www.jornada.com.mx/ultimas/ sociedad/2020/05/18/se-eleva-radicalmentela-violencia-domestica-en-mexicounicef-9821.html Taub, A. (2020). A new COVID-19 crisis: Domestic abuse rises worldwide. The New York Times. Recuperado el 25 de julio de 2020 de: https://www.nytimes. com/2020/04/06/world/coronavirusdomestic-violence.html

Por: Laura Alicia Sánchez

Por: Gloria Maldonado

FYJA reconoce la labor de todo el personal de las Unidades COVID con flores

C

on el deseo de llevar alegría, paz, consuelo, solidaridad y gratitud a todo el personal que trabaja en las Unidades COVID, el Festival Flores y Jardines FYJA invitó a diferentes floristas para realizar un homenaje a doctor@s, enfermer@s, camilleros, personal administrativo, personal de limpieza, personal de cocina, personal de vigilancia, técnicos, choferes de ambulancia, trabajadores sociales y a todos los que están al frente de esta batalla.

Las primeras instalaciones florales se realizaron el 9 y 10 de junio en el Hospital La Raza, Hospital Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro, el Hospital Siglo XXI del IMSS y en la Unidad Covid del Hospital ABC. Los días 29 y 30 de junio se colocó una instalación titulada ”Manos que Curan” en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias y en el Hospital General Regional No. 2 Villa Coapa la instalación floral titulada ”Jardín de Paz”.

Otras instalaciones florales se colocaron en la Unidad Covid del IMSS en el Autódromo Hermanos Rodríguez y en el Centro de Atención Temporal Covid anexo al Hospital Zona 24 del IMSS. En cada uno de los diseños se colocaron mensajes de gratitud y

aliento para todo el personal de estas unidades.

Las florerías participantes fueron: Central de Flores, Club de Jardinería Lomas Hipodromo, Atelier Floral, Floral Design,, Floral Art, Café con Flores, Las Flores Chulas, Norma Arrazate, Edith Guzmán, Bovardia, Flor de Loto México, Macadamia Flores, Moraflora, Bambú Flores y Flores Cosmos.

FYJA planea continuar con esta labor para seguir llevando alegría con flores a todo el personal que diariamente están al frente de esta batalla

Festival Flores y Jardines: En Facebook: @FYJAMX En Instagram fyja.mx

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Cuando era niña, recuerdo una frase que decía más o menos así, paren el mundo qué me quiero bajar… ¿Sabes que es lo más interesante? Que el mundo paró, pero nosotros no tenemos en dónde bajarnos, ha llegado el momento de que mires hacia adentro de ti mismo y que cuides tu parte emocional. ¿Qué es lo más peligroso del mapa de un virus llamado coronavirus? Es una pandemia de personas con ansiedad, depresión, angustias, personas que están desistiendo de soñar, personas que solo hablan del caos, de la crisis, reenviando noticias falsas, diciendo que fueron al mercado y su mayoría está vacío, cargando aún más todo aquello que ya está sucediendo, si no tienes nada bueno que decir, simplemente calla y ora; cuando oras, clamas y tu vibración se eleva y, cuando nuestra vibración se eleva, nuestras defensas se fortalecen, cuando nosotros reclamamos, clamamos 2 veces aquello que no queremos.

No hay víctimas ni culpables, estamos hablando de un problema silencioso e invisible pero que paró el mundo.

Nadie tiene como bajarse, entonces, ha llegado el

momento de que cuides tus emociones, que mires adentro de ti, que seas agradecido, que veas cómo puedes encenderle la luz a las personas; sé luz hoy, di una palabra de optimismo, escucha música de entusiasmo, toca un instrumento, lee un libro, ejercítate, utiliza la tecnología para interactuar.

Muévete en la dirección del bien, no esparzas negatividad, no aumentes el caos, ayuda a las personas a mantenerse en positivo, a que sean luz, sé la luz y no la llave que la apaga.

Espero que éstas palabras te ayuden porque necesitamos trabajar en mayor número de personas optimistas en este momento, ahora, comienza un ejército de gente positiva, gente que ore, el ejército de gente que vibre en la positividad con la confianza de que todo saldrá bien, y que esto también pasa y esto también pasará.

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“Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que puedo ser.”

- Lao Tzu

Por: Mónica Argüelles Zarebski www.monica-studio.com Instagram: @monicastudiodesign

E

s difícil no sentir ansiedad, estrés, miedo o preocupación con todo lo que hemos vivido los últimos 5 meses y que está fuera de nuestro control.

Seguramente todos hemos tenido días buenos, días malos y desafortunadamente algunos muy malos, tratando de sobrellevar estos sentimientos.

Sé que a veces es muy difícil ver la luz al final del túnel, pero quiero compartirles algo positivo que he aprendido en estos meses de cuarentena y que a mí me ha funcionado para relajarme y combatir el estrés: encontrar rutinas creativas. La primera clave aquí, es darte el tiempo para reservar un pequeño espacio para ti mismo(a).

Bueno ¿y qué son las RUTINAS CREATIVAS?, se estarán preguntando. La respuesta será un poco diferente para cada uno, pero el reto es encontrar una actividad que logre desconectarte un ratito

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“La naturaleza de la vida es crecer y expandirse en la felicidad, el amor y la realización. Sin embargo, frente a la realidad del estrés de todos los días, nuestra conciencia tiende a contraerse en una postura defensiva de ansiedad, miedo y fatiga.”

- Deepak Chopra

de los estímulos negativos como pueden ser a veces las noticias, el celular, internet y redes sociales, para empezar poco a poco a distraer tu mente y enfocar tu atención, creando algo con tus manos. Algunos ejemplos de rutinas creativas pueden ser: hacer un collage, imprimir tus fotos acumuladas en el celular, hacer scrapbooks o fotoalbums, dibujar, pintar con acuarela, fotografía, arreglar tu jardín, pintar tu casa, redecorar, hacer un arreglo floral, etc.

Cocinar es también una excelente manera de relajación, pues enfoca tu atención en una actividad creativa. Pero si las manualidades no son lo tuyo, simplemente busca algo que estimule tu mente o imaginación como leer un libro, tomar un curso, aprender algo nuevo, salir a caminar, observar y recoger hojas secas para enmarcarlas, aprender a sembrar, hacer hortalizas, clases de decoración, música, pastelería, dibujo, arte, literatura, fotografía, historia del arte, filosofía, etc.

La mente puede ser tu aliada o tu enemiga. Pero para lograr tenerla como amiga, no hay nada mejor que mantenerla ocupada con cosas positivas.

Para nuestra buena o mala fortuna, lo que sí nos ha regalado esta crisis mundial ha sido TIEMPO; muchísimo tiempo para pensar y estar encerrados en nuestras casas.

Usemos este tiempo para abrir nuestra mente y encontrar lo que nos trae alegría, amor y belleza. Algo que estimule nuestra creatividad y nos ayude a encontrar un equilibrio sano. ¿Y cómo lo encuentro? ...

Bueno, pues la buena noticia, es que con la pandemia mundial llegó también una oferta grandísima de cursos online y cualquier cantidad de información en redes sociales sobre lo que se nos ocurra: desde recetas de cocina, clases gratis de ejercicio, hasta cursos de meditación y superación personal. Básicamente hay videos o tutoriales en línea para

aprender a hacer lo que siempre nos había gustado y nunca nos daba tiempo. El único costo es darnos el tiempo (que por fín tenemos) y la oportunidad de sentirnos bien estimulando la mente de una forma creativa.

De cierta forma es un ejercicio para nuestras conexiones neuronales, una manera de meditación, de respirar profundo y concentrarte. La meta aquí, es mantener tu mente y cuerpo relajados aunque sea por un espacio al día, libres de confusión y ansiedad para lograr encontrar la belleza y el amor en lo que te rodea y tienes a tu alcance.

“El arte implica un proceso creativo, el cual apoya, mantiene y mejora la salud personal, cognitiva y espiritual.

Hacer arte es tanto una herramienta como un proceso sanador y de clarificación de la mente. Es un método de autoexpresión.” Liz Arias, psicoterapeuta de Arte / Instagram @liz.arias_ arteymente

Terreno en Venta San Juan del Río Qro. Terreno de 90 hectáreas

Predio rústico en San Juan del Río Querétaro con AGUA y uso de suelo AGRÍCOLA Y URBANO

Bienvenido a una excelente oportunidad de negocio(s) Bodega

Entrada al Rancho

Los beneficios de este predio son excelentes!!

90 has. de excelentes negocios

Localización

U sos de suelo:

A

B

C

1•) Agrícola - Industrial

En el estado de Quetétaro, en el centro de México y con salida a la autopista que es la columna vertebral del comercio de este país, está San Juan del Río.

2•)Urbano para desarrollo habitacional *Publicado en la gaceta oficial.

•Tiene agua, que proporcionada por pozo.

El pozo alimenta a las hectáreas.

•Bombea 380 mil m3 agua al año.

El título de concesión renueva cada 10 años.

es un

a Querétaro • Saltillo • Monterrey • Laredo

90 de

C O N TA C T O

Aeropuerto de Querétaro a 30 min.

a Tequisquiapan

Tren de carga a Estación Berrnal y Querétaro

RANCHO

A 15 min. de la ciudad de San Juan Del Río y la Autopista México - Querétaro. Entre San Juan del Río y Tequisquiapán está el Rancho Santa Rosa.

Múltiples áreas de oportunidad de inversión 1

2

bitacoradeportiva@yahoo.com.mx

Cel. / Whats: 55-6169-6268

A una hora 20 min. de la Ciudad de México y su zona Industrial.

A 30 min. de la Ciudad de Querétaro. En un área geográfica estratégica.

Autopista Ciudad de México a Laredo

se

Cuenta con energía eléctrica.

Hay cableado y una red de postes que la direccionan al centro operativo.

Tiene también transformadores para la operatividad de las actividadesdes normales del lugar. El transformador y la sub-estación están a 600 metros.

• Rancho Santa Rosa

3

Negocios Agrícolas y Ganadero s: • Lechero ó de engorda • Avicultura • Porcicultura • Invernaderoa

Desarrollos •Habitacionales •Hospitalarios •Hoteleros A 10 min. de San Juan de Río Para desarrollos Industriales y/o Bodegas de almacenamiento.

Muy cerca de la zona industrial

4

5

A la Ciudad de México Caseta Palmillas

Parques: •Fotovoltáico y •Eólicos Ferrocarril: •Via del tren a 2 Km y estación de carga a 5 Km.

A 15 min de San Juan del Río y la autopista CDMX - Querétaro. A 30 min del nuevo aeropuerto de Qro.

CARTONCILLOS DEL SOBRE PORTA REVISTA (A) Departamento en Acapulco en venta El condominio cuenta con una preciosa y amplísima alberca y jardines , restaurante bar , área de juegos con agua para niños , cancha de tenis y salón de usos multiples .

El condominio tiene un frente de playa de aprox 200 mts .

Zona Diamante, junto al Hotel Mayan.

Ideal para vivir la cuarentena y más.

Departamento en Acapulco en venta • Departamento en Acapulco, amueblado, con vista al mar, 210m2. 3 recamaras, 3 baños completos , con jacuzzi en el baño principal, terraza ,sala, comedor y cocina , pequeño cuarto de servício con baño.

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Tel. 55-2615-1679 Cel. 55-2699-4160 Precio $7,300,000.00

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Agricultura apoyada por la comunidad Consumiendo este tipo de productos estás apoyando el movimiento `Agricultura apoyada por la comunidad´.

Este movimiento vela por el bienestar de los productores al reconocer su labor con pagos justos y sin las exigencias de los mercados convencionales que demanda productos uniformes y sin historia, primando el aspecto frente al valor nutricional. apoyar la Contribuir a este movimiento, soberanía alimentaria, el cuidado del medio ambiente y las familias del campo mexicano.

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