Jornal Mexa-se Março 2011 by Jornal Mexa-se

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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Aulas gratuitas para mulheres sobre Rolfing (técnica que atua na reestruturação corporal e trata dores crônicas por meio de manipulação profunda dos músculos, ligamentos e tendões). Dias 26/3 e 12/4, 10h. Local: R. Elvino Silva, 111, V. Brandina, Campinas (ex-shopping Iguatemi). Com a rolfista avançada Yeda Bocaletto, formada nos EUA e profa da Associação Brasileira de Rolfing. Serão 20 vagas por dia. É necessário fazer inscrição. Inf.: 19-3254-9180, yedab@hotmail.com - Celebração de Outono – Danças Circulares Sagradas. Local: Fazenda Montanhas do Japi (Av. Luiz Gobbo, 5.650, Santa Clara). Dia 26/3. Com a focalizadora Viviana Mola. Horário: 16h. Insc.: 11-4599-9072, 7205-1397, contato@ montanhasdojapi.com.br - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 28/3, Maquilagem Profissional, tarde; 30/3, Design de Sobrancelhas, tarde. CURSOS TÉCNICOS: Podologia, início em MAIO-tarde; Estética, início em MAIO-noite; Estética, início em MAIO-tarde. Insc. abertas. Matrículas antecipadas. Inf. 11-4521-1363. - Palestras para Profissionais de Beleza. Das 9h30-11h30 ou 14h-16h. Agendamento Loja Mais Estética: 11-4522-3838. R. Rangel Pestana, 784, Centro (novo endereço). Gratuito. 28/3, Aplicação de Microcorrentes no Controle da Rosácea; 4/4, Aplicação de Peeling Químico no Fotoenvelhecimento Facial; 11/4, Modelagem Corporal 2a Parte – ‘Cintura Fina’; 18/4, Dia da Noiva Cinco Estrelas – Protocolo Facial e Corporal; 26/4, Protocolo para Peles com Oleosidade Excessiva. - Curso Livre na área de Massoterapia. Dia 31/3, 13h-18h, Bambooterapia - Técnicas de Relaxamento e Modeladora. Apostila + Certificado + Kit Bamboo c/ 8 peças. Inf. e reservas: 114522-3838. - Qually Dança. Dia 2/4. Local: Sala Glória Rocha (R. Barão de Jundiaí, 1.093). Apresentação de Dança do Ventre, de Salão, Cigana e Cumbia. Entrada: R$ 5,00 - Curso de Meditação com Cristina Cairo. Dia 3/4. Local: Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. A autora do livro Linguagem do Corpo ensinará que a meditação ajuda a entender o nosso corpo e emoções para termos melhor qualidade de vida. Inf.: 11- 9820-4012, sarayacov@ yahoo.com.br - Astropsicologia - uma ferramenta para o autoconhecimento. Dia 9/4. Facilitadora: Izabel Cristina. Identificar, por meio da astrologia, pa-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-9991-0054, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE drões comportamentais e psíquicos, origens e causas principais, ciclos de ativação e possibilidades de conscientização. Inf.: 11-4522-7217, sandrabitt@uol.com.br - Projeto Esteticista Mão na Massa. Projeto da loja Mais Estética destinado ao aperfeiçoamento de técnicas para a área de saúde e estética, com workshops práticos. 13/4, 14h-17h, Workshop Óleos Terapêuticos – Como utilizar os Óleos Essenciais e Vegetais nos tratamentos estéticos. Aula teórica-prática com Apostila e Certificado. Dia 27/4, 14h-17h, Workshop Peeling de Cristal e Peeling de Diamante. - Crescendo com nossos Relacionamentos. Curso vivencial de 3 encontros (6 a 8/5, 12 a 14/8 e 18 a 20/11). Local: Hotel Center Park (Av. Jundiaí, 300). Com Peter e Tsuyuko Spelter, trainers em Constelações Familiares e Empresariais. Promoção: Inst. Saúde Psicossoma. Inf. e insc. 11-4586-0899, 6203-5516, secretaria. psicossoma@hotmail. - Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Turmas aos sábados. Carga horária: 24h. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Ser Feliz. Início: abril. 8 aulas-terapia. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida e o prof. de hatha yoga Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-24342336, 9700-2012. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). Formação de turmas: Terapias Faciais Complementares, Colorimetria – Módulos I, II e III, Maquiagem Definitiva – Módulo I, Especialização em Sobrancelhas Fio a Fio, Cursos de Colorimetria e Pigmentologia, Curso Avançado de Micropigmentação (Maquiagem Definitiva), Micropigmentação Paramédica, Micropuntura, Depilação com Linha, Design de Sobrancelhas; Escovista, Escovista Avançado; Aperfeiçoamento em Cortes (feminino), Técn. Navalha e Desenho Artístico; Maquiagem Definitiva – Módulo Avançado; Penteado, prof. Lau; Trança e Alongamento, Coloração Radiance e Progressiva Agi Max, Administração de Salão. Às 5as, 18h30-20h30, Maquiagem Social, 6 aulas, c/ Rose Madrid. Inf. 11-27098043, 4521-5848, 7227-1014. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Curso de Depilação Artística, Alongamento de Cílios Fio a Fio – formação de turma. Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bambooterapia, Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos.

Ramalho. Para psicólogos, Local: Território das Artes. Confira em estudantes, terapeutas de Em 3 módulos com www.jornalmexa-se.com.br família e profissionais de workshop de Dança Cigana áreas afins. Encontros mene Curso das Mães Ancestrais com dança cigana. Material incluso (aposti- sais (sábado, 9h-12h30). Inf. 11-4586-0869, 7324la). Sábados e terças-feiras: aula de Dança Ciga- 2463, susancarolalbert@terra.com.br. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de na, 20h30-21h30. Inf.: 11-4526-3936, 4587-9390; textos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara taooriente@yahoo.com.br - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Marin. Inf. 11-4523-0294. - Orientação Vocacional e Profissional. AdoFormação de turmas. Curso ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo profes- lescentes e adultos. Com a psicóloga e arterapeusor de hatha-yoga Luciano Matheus Toledo e ta Tereza C. Daud. Inf.: 11-4525-1624, 9185-1717. - Reiki I, II e III. Novas turmas. Com o mestre convidados especiais. Autoestima, autoconhecimento, autocura, mediunidade, projeção astral Wilson Benatte. Reiki Sistema Ampliado. Inf. 11e natureza dos cristais na autocura são alguns 8317-2253, wilson_therapias@hotmail.com - Grupos de Estudos e Supervisão em Psidos temas abordados. Inf. 11-2434-2336, 9700cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. 2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Laboratório de Quadril com a bailarina Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf. Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. 11-3446-4652. - Spa da Pele - Cursos de Atualização. LoAníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos domingos. Três horas de aula, com certifica- cal: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e do. Visa ao aprimoramento técnico para alunas Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para avançadas e professoras. Reserva de vaga: 11- sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoamento em princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, 4587-8613. - Oficina de Criatividade para Crianças. Com 9537-1201. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2a, 14h30. a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord.: Denise 1624, 3964-4788, 9185-1717. - Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bair- Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768. - Baralho Cigano. Novas turmas com o mesro da Colônia. Com a instrutora Cristina Montre Wilson Benatte. Aos domingos. Inf. 11-8317tovani. Inf. 11-4533-8207, 9773-3442. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmo- 2253. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. nia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 11-4816- Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal 1832. Martinelli, 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e Inf. 11-4587-8613. Símbolo (MIS). Encontros quinzenais. 6as, 9h. Lo- Orientações a Cuidadores e Pacientes com cal: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Denise Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, sala 83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, Molino. Tels. 11-4522-6701, 9724-1768. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicio- fisioterapeuta, perita judicial e consultora em nal e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, 91. Ergonomia. Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelena Com prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, cruz.fst.br - Clube de Corrida Monitorada. Para quem 9850-7625. - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e tur- quer começar a correr e ser bem orientado por mas. Aulas em grupo ou individual, para adultos, profissional de Educação Física. Inf. 11-3446crianças e 3a idade. Aula experimental gratuita. 0656. Inf. 11-9902-0467, profa Amália. - Curso Extensivo de Formação de Orien- Leitura do Livro ‘Um Curso em Milagres’. tador Transpessoal. Formação de turma. Com Grupo de estudos gratuito com encontros sema- prof. Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, tania nais, às 4 as, 19h-21h, para compartilhar os barberini@hotmail.com, tania.barberini@ ensinamentos e experiências pessoais, tendo co- terra.com.br mo meta despertar o amor e encontrar paz e feli- Curso de Massagem Terapêutica com Téccidade. Inf. 11-8395-1417, 4526-1586 (Valeria). nicas Orientais para prof. nas áreas de Enfer- Curso de Bijuterias Finas. Local: Kauê Biju- magem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11terias (R. Rosário, 685, sl 4). Inscrições abertas 4521-7396, 9850-7625. no local. 3 dias de curso (3a, 4a e 5a, 15h-16h30 e - Hatha Yoga. Individual e grupo. No Espaço 19h-20h30). Inf. 11-4521-5435. Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11- 2434- Supervisão de casos clínicos e grupos de 2336, 9700-2012. estudo em Psicologia Analítica relacionando - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentaos temas estudados com vivências em Artete- dos (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associarapia. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf.: 11- dos ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-45861165, 8439-0516. 4525-1624,3964-4788, 9185-1717. - Curso de Massagem. Na Nice Academia - Compreendendo as Relações Íntimas e Familiares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Munici- (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento pal. Curso com a psicóloga junguiana e terapeuta individual ou para 2 pessoas. Com a professora, de casal Susan Carol Albert, e com a psicóloga, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli pedagoga e terapeuta de grupo Edna Maria Ré Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-45263936. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf. 11-45263936. - A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acompanhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério. Individual ou grupo. Com a psicóloga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf. 11-45251624, 9185-1717.

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SAÚDE

EMDR: terapia de resolução rápida. Angela Carero

MDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Dessensibilização e Reprocessamento através de Movimentos Oculares) é um novo e eficaz método psicoterapêutico, que tem ajudado milhares de pessoas de várias idades em todo o mundo a resolverem, de forma rápida e duradoura, vários tipos de problemas psicológicos e emocionais, especialmente os ligados a traumas. Ele pode ser incorporado a outros métodos psicoterapêuticos, como tem sido feito por psicanalistas, psicoterapeutas comportamentais, reichianos, gestaltistas, hipnólogos etc., que buscam neste treinamento ampliar a eficácia de seus recursos, ou pode ser utilizado como única forma de atendimento ao cliente. A sessão começa com a identificação de um problema específico a ser focalizado. O cliente é chamado a recordar-se de um tema perturbador – a lembrança de um evento ou um pensamento negativo. Procura manter em mente uma cena, um sentimento, um som, um pensamento e ainda as crenças negativas relacionadas ao problema. O terapeuta conduz conjuntos de movimentos oculares, pedindo ao cliente que siga o movimento de seu dedo, enquanto este mantém em mente o material perturbador, e apenas observa e relata o que surge na mente, sem fazer esforço algum para controlar, dirigir, julgar ou analisar as associações que daí surgem. O trabalho é feito pelo próprio cérebro que é ativado na direção da cura. Cada pessoa processará suas associações de forma única, baseada em sua experiência pessoal e seus valores, sendo, portanto, importante notar que o modo correto de processar é

personalizado. Os movimentos oculares, que podem ser substituídos por estímulos bilaterais, são repetidos até que a lembrança seja menos perturbadora e possa ser associada a pensamentos positivos e crenças sobre si mesmo, como: “eu fiz o melhor que pude”, “estou bem sendo eu mesmo”. Durante as sessões, o cliente pode experimentar emoções intensas, mas, ao final, a maioria reporta uma grande redução em seu nível de perturbação. A duração do tratamento depende do tipo de problema, circunstâncias de vida e quantidade de traumas a serem tratados. Em alguns casos, uma sessão é suficiente, sendo mais comum que dure de 3 a 10 sessões, com frequência semanal ou quinzenal. Atua em: Transtorno do Stress Pós-Traumático, ansiedade de performance, abuso físico, verbal ou sexual, transtornos de ansiedade, ataques de pânico, transtornos dissociativos, memórias perturbadoras, luto patológico, redução do stress, fobias, drogadicção, algumas depressões. Angela Carero é pós-graduada em Análise Transacional, Análise Junguiana, Psicologia Psicossomática, Psicóloga Perita do Trânsito, e especialista em Avaliação do Inventário Multifásico de Personalidade, Hipnose, Psicologia do Trânsito e EMDR (Av. Dr. Pedro Soares de Camargo, 763, Anhangabaú. Tel. 11-4521-2599, www.psicologiapsicossomatica.com.br, angela.carero@terra.com.br)

Volte a mastigar: solução rápida com os implantes. D

entes muito comte utilizados apenas 4 ou prometidos ou a 6 implantes, com muito perda total dos dentes sucesso, o que facilita a causam grande sofriaplicação desta técnica mento, pois o uso de na maioria dos casos. próteses móveis (dentaApós uma criteriosa duras ou pontes) é semavaliação, os implantes pre difícil: além de não são colocados e, em Exemplo de uma prótese fixa devolverem toda a eficipoucas horas, uma prósobre implantes, sem material ência da mastigação, tese fixa, totalmente preocupando o palato (céu da boca). também causam dificulsa nos implantes e muidades para falar e sorrir. Com o passar do tem- to confortável, é colocada, devolvendo prinpo, a adaptação das próteses vai piorando, de- cipalmente uma excelente mastigação, além vido a uma reabsorção óssea que ocorre nos da estética de um sorriso seguro e natural e ossos maxilares, o que faz com que as pró- de uma vida social normal, prazeres esses teses fiquem cada vez mais soltas na boca. que as próteses móveis não permitem. “Algumas pessoas retraem-se, isolam-se e Segundo os drs. Alberto e Flávio, trata-se até ficam deprimidas, pois não conseguem de um procedimento relativamente simples mais mastigar para se alimentar direito, nem e é o maior avanço da Odontologia em todos mesmo conversar. Acabam indo gradualmen- os tempos. Porém exige profissionais expete a um isolamento involunrientes e qualificados, além tário e muito sofrido, reflexo de equipamentos modernos da baixa autoestima advinda e adequados a esse tipo de pela perda dos dentes”, afirtrabalho. mam os drs. Flávio Costa e Alberto Aleixo, que já trataDr. Alberto Aleixo e dr. ram com sucesso vários paFlávio Costa são cientes nessas situações. cirurgiões-dentistas Pesquisas feitas no mundesde 1986 e trabalham do todo resultaram em mo- Após colocação do implante: juntos para trazer essas um sorriso seguro e natural. dernas técnicas de colocapessoas de volta a uma ção de implantes dentais sem enxerto ós- vida normal e prazerosa. Eles atendem à seo, com resultados rápidos e excelentes. R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Além disso, o número de implantes necesBranco (próximo ao MaxiShopping). sários por arcada diminuiu, sendo atualmenTels.: 11-4521-5160 e 4521-6757.

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SAÚDE

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Educação para a morte... ou para a vida?

Acupuntura Craniana como complemento para o tratamento de Parkinson

Mário Alves uando perdemos alguém próximo, somos estimulados a profundas reflexões sobre a própria vida – se a nossa trajetória foi satisfatória, se criamos vínculos afetivos fortes e permanentes. Este pode ser um momento importante e saudável para um balanço emocional. Ao pensar na morte, o ser humano maduro normalmente é tomado por sentimentos e reflexões. A ideia da morte nos remete a sentimentos dolorosos. Trata-se de uma espécie de dor psíquica, gerando tristeza, sentimentos de finitude, de medo, de abandono, de fragilidade, de insegurança. Morremos a cada respiração, a cada perda, a cada dia enquanto dormimos. Na dimensão física percebemos e reagimos instintivamente a estas perdas; na dimensão emocional sentimos, rejeitamos ou aceitamos estas mesmas perdas, e na dimensão intelectual alcançamos o conhecimento destas mortes diárias. E não conseguimos transformá-las. A transformação só é possível com o desenvolvimento espiritual, quando transcendemos o conhecimento, ampliando nossa

consciência e alcançando a sabedoria. Quanto mais conscientes estivermos de nossas mortes diárias, mais nos preparamos para o momento da grande perda de tudo que colecionamos e nutrimos nesta vida, de toda a nossa bagagem intelectual, todos os nossos relacionamentos afetivos e do nosso corpo físico. Lembrando que o grande medo da dimensão espiritual é o de submeter-se, podemos afirmar que, só com muita fé, poderemos nos submeter ao momento da morte de forma suave e menos dolorosa. Todo mundo sabe que vai morrer, mas ninguém acredita. Se acreditássemos, mudaríamos nosso comportamento, nossos valores, nossa forma de ver e viver a vida. Ficaríamos mais envolvidos com a vida, enquanto vivemos. Mário Alves é psicólogo e membro da ABPR – Assoc. Bras. de Psicoterapia Reencarnacionista (Porto Alegre-RS), www.portalabpr.org, www.marioalves.net, 11-7318-0373.

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Ana Paula Pugliesi doença de Parkinson é uma afecção neurodegenerativa que se manifesta clinicamente por meio dos seguintes sintomas: tremor de repouso, rigidez muscular, lentidão de movimentos e alterações da marcha e do equilíbrio. A doença desenvolve-se quando neurônios de certa área do cérebro, denominada substância negra, morrem ou se tornam não funcionantes. Esses neurônios produzem uma substância chamada dopamina, que é um importante mensageiro químico, ou neurotransmissor. Costuma aparecer após os 60 anos, mas 10% dos pacientes têm menos de 50 anos e 5% têm menos de 40. Na grande maioria dos casos, a doença de Parkinson não é hereditária, isto é, não é transmitida de uma geração a outra por meio de determinado gene. Entretanto, pessoas que têm algum parente próximo afetado apresentam probabilidade um pouco maior de desenvolverem a doença. Não se sabe ao certo a razão para que isso ocorra, mas admite-se que características genéticas possam aumentar a suscetibilidade à doença... O motivo pelo qual neurônios da substância negra degeneram e morrem ainda não foi esclarecido. Os cientistas costumam considerar duas hipóteses principais, a ambiental e a genética, e é provável que ambos os fatores sejam determinantes para o desenvolvimento da doença. Doença de Parkinson e parkinsonismo não são sinônimos. Parkinsonismo é um termo genérico que designa uma série de doenças com causas diferentes e que têm em comum a presença de sintomas parkinsonianos (ou seja, aqueles encontrados na doença de Parkinson). Este mal é uma das muitas formas de parkinsonismo e também a mais frequente. As várias formas de tratamento são usadas visando à melhora dos sintomas. A associação do tratamento farmacológico (com

Ana Paula e sr. Fulano de tal

remédios) à Acupuntura Craniana tem múltiplas indicações, destacando-se na área neurológica, nomeadamente no tratamento precoce na doença de Parkinson etc. Nas sociedades ocidentais, a Acupuntura Craniana é vista como uma forma de medicina alternativa ou complementar. Ela é uma terapia que envolve a estimulação de locais anatômicos da cabeça trabalhados por agulhas, e alguns resultados importantes são a melhora nas atividades da vida diária, qualidade de vida, diminuição dos problemas com o sono, fortalecimento do som (voz mais forte), diminuição dos tremores, fortalecimento das pernas e pés. Alguns estudos demonstram que a acupuntura estimula a circulação cerebral, aumentando a circulação sanguínea de áreas específicas. Cito como exemplo o sr. Joel Dias, que está em tratamento há 4 meses e tem obtido as melhoras acima citadas. O comprometimento do sr. Joel e de sua filha Lilian tem sido marco importante para o bom resultado deste tratamento. Claro que isto tem ocorrido também devido ao uso dos medicamentos prescritos pelo médico e que devem ser tomados todos os dias, conforme a recomendação do profissional, e não devem ser interrompidos a não ser que seja solicitado, e duas aplicações semanais de acupuntura craniana. Além disso, o estágio da doença não é tão avançado. É importante ressaltar que a acupuntura craniana não trabalha sozinha; ela é uma terapia complementar agregada a um tratamento já em andamento por um médico. O tratamento com a Acupuntura Craniana é quase indolor, não tem contraindicações e começa a ter resultados após algumas aplicações. Ana Paula Pugliesi é terapeuta acupunturista (CRT 45412) e atende na Clínica São Lucas – R. Euclides da Cunha, 390, Chácara Urbana. Tels.: 11-4522-0497 e 4523-0696.

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SAÚDE

SAOS: perguntas e respostas. Dra. Denise Fernandes Barbosa esta matéria darei continuidade à da edição passada, abordando os problemas respiratórios do sono por meio de perguntas e respostas baseadas na literatura científica. Quais os principais achados clínicos da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono - SAOS? 1. IMC (Índice de Massa Corporal – peso dividido pela altura ao quadrado) maior ou igual a 30, 2. Gordura acumulada na cintura do pescoço (para homens acima de 43cm e para mulheres acima de 38cm), 3. Gordura acumulada na cintura abdominal (para homens acima de 95cm e para mulheres acima de 85cm), 4. Atresia maxilar (céu de boca profundo),

5. Palato mole flácido (céu da boca alongado, próximo à campainha), 6. Hipertrofia das tonsilas palatinas (amígdalas grandes). Quais os fatores de risco para a SAOS? 1. Obesidade, 2. Usuários de bebidas alcoólicas, 3. Usuários de tabaco, 4. Sexo masculino e feminino após a menopausa, 5. Raça japonesa e negra por conformação anatômica, 6. Retrognatia, ou seja, queixo pequeno. O que a SAOS pode provocar na saúde do paciente? 1. Inflamação das vias aéreas, 2. Aumento da taxa de colesterol, 3. Aumento da pressão arterial, 4. Diabetes do tipo II, 5. Infarto do miocárdio, 6. AVC (Acidente Vascular Cerebral). Dra. Denise F. Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

Rolfing trata dores, alinha postura e cuida da saúde feminina. Yeda Bocaletto ulher é um ser especial. De estrutura delicada, fisiologia complexa, ao longo da vida passa por períodos de flutuações hormonais e grandes mudanças físicas e emocionais. Depois da infância vem a primeira menstruação, quando ocorrem profundas transformações no corpo e se iniciam os ciclos menstruais que seguem pela fase adulta. Neste período pode ou não engravidar, vivenciar o parto, a amamentação, o pós-parto, climatério, que leva então à menopausa e à pós-menopausa. É por conta deste universo particular e dos impactos da vida moderna que o Rolfing é um dos tratamentos indicados como aliado à saúde feminina. Cerca de 70% dos pacientes que buscam a técnica são mulheres, por proporcionar um resultado eficaz e rápido, com uma média de 10 sessões. Criado em 1940 por uma mulher, a bioquímica norte-americana Ida Rolf, o método é baseado em conceitos de Física e de Biomecânica e atua na reestruturação corporal, por meio de uma manipulação profunda dos músculos, ligamentos e tendões. É uma terapia corporal que elimina dores crônicas e o stress, realinha o corpo e contribui para o equilíbrio emocional da mulher. Todas as ocupações sobrepostas a que uma mulher se submete – filhos, casa, trabalho etc. – acabam por gerar desgastes corporais e emocionais. Resultado: dores musculares, desperdício de energia, doenças associadas ao stress e à vida da ‘mulher multitarefa’, envelhecimento precoce e um tipo de ‘tombamento postural’. Cabeça para baixo, barriga projetada para frente, ombros caídos, lordose acentuada, fadiga, insônia, enxaqueca, irritabilidade são alguns alertas do corpo sobre a necessidade de cuidados. Veja como o Rolfing pode ajudar nas diversas fases da mulher:

- Adolescência: nesta fase de grandes transformações no corpo, que gera postura de recolhimento e vergonha na menina que está se tornando mulher, ele contribui para a constituição de uma postura ereta, elegante, e estimula uma maior consciência corporal e uma melhor percepção e aceitação das mudanças. - Vida adulta: a técnica é indicada para tratar distúrbios articulares e musculares, causados por má postura e pela rotina sobrecarregada. São eles: dores lombar, ciática, na cervical, nuca e ombros, tensões articulares e musculares, enxaquecas tensionais, falta de flexibilidade, má postura, hérnias de disco, esporão, Ler, tendinites, fibromialgia etc. - Gravidez e amamentação: é eficaz para diminuir desconfortos e dores relacionadas à gravidez (como dores lombares, dores ciáticas, dores nas pernas) e à amamentação (dores no pescoço, na coluna torácica e na lombar, nos ombros e nos braços). - Menopausa e terceira idade: alivia dores e tensões musculares, melhora a postura, melhora a flexibilidade, traz mais consciência corporal e melhora a relação com o corpo e aceitação das mudanças que estão ocorrendo, como aumento de peso, flacidez, mudança na sexualidade e falta de energia. Yeda Bocaletto é Rolfista Avançada, formada pelo Rolf Institute (EUA). É professora assistente do Curso de Liberação Mio-Fascial e do Curso de Cadeiras Básicas da Associação Brasileira de Rolfing® (ABR). Tem consultório em Campinas e em São Paulo. Tels.: 19-3254 9180,19-9603-1217. yedab@hotmail.com, www.rolfingcampinas.com.br

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SAÚDE

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Dar autonomia é sempre saudável

Dores nas costas? Faça quiropraxia e viva saudável!

Maria Christina Savoy Soares

Prof. Msdo. Carlos A. Migliorini

ilosoficamente, o conceito de autonomia confunde-se com o de liberdade, consistindo na qualidade de um indivíduo de tomar suas próprias decisões, com base em sua razão individual. Quando falamos em educação infantil, nós nos referimos à autonomia como independência, habilidade para realizar tarefas sozinha, sem aguardar que alguém o ajude. A autonomia tem por base o grau de segurança que se estabelece no primeiro relacionamento social: a família. Não existe hora certa para que a autonomia se instale, mas para aquelas crianças que esperam sempre pela ajuda dos adultos, elogios e incentivos são essenciais. Demonstrações de falta de autonomia não são raras e indicam superproteção por parte de pais, tios, avós e até mesmo babás. Nem sempre damos atenção às inúmeras interações que temos uns com os outros no dia a dia familiar e são exatamente essas interações que servem de base para o desenvolvimento das habilidades e dos sentimentos das crianças. De muitas maneiras, as situações que eles encontrarão em casa serão semelhantes às que encontram na casa de amigos, na escola, no bairro, no clube, no futebol. E a casa mudou. A estrutura familiar

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mudou. Cada vez menos crianças crescem vivendo com os pais. As separações, os pais solteiros, os avôs, dois pais e duas mães, todos esses ambientes diversos fazem da criança cada vez mais dependente, com menos autonomia, pois todos querem demonstrar seu amor quando estão compartilhando sua presença, fazendo tudo por ela, escolhendo por ela, decidindo por ela, defendendo por ela. É necessário que a autonomia lhes seja ensinada e trabalhada, assim como o comer, falar, andar, pois ela é uma aquisição como tantas outras. Após essa aprendizagem, é preciso tempo, paciência e treino. O que acontece muitas vezes é que os pais querem que as crianças sejam autônomas de um momento para o outro, sem nunca lhes terem ensinado o que é isso e como se faz. As crianças precisam acreditar em si mesmas, mas antes disso precisam saber que acreditamos nelas, em suas boas intenções e em suas próprias decisões. E elas farão o resto. Maria Christina Savoy Soares é psicóloga, pedagoga, psicopedagoga e especialista em obesidade pela UVA-RJ (11-4497-0903 e 9792-1474).

s dores nas costas atingem aproximadamente 88% da população e interferem negativamente nas atividades diárias e na qualidade de vida. De origens diversas, os problemas na coluna, nos ombros e em demais segmentos corporais, em geral apresentam algo comum: as fixações. Em quiropraxia, estas fixações, que podem surgir depois de um trauma – um simples escorregão, má postura e outros –, impedem o movimento normal de articulações e, em consequência, podem promover um desgaste precoce do sistema osteomuscular e provocar artrose, protusão discal, hérnia de disco etc. Oriunda de 2.650 aC, a Quiropraxia pode ser conceituada como profissão na área da saúde que previne e trata doenças do sistema neuro-músculo-esquelético por meio de técnica manipulativa, com manobras e ajustes específicos. O trabalho consiste em uma minuciosa avaliação para identificar segmentos em condição de hipomobilidade e escolha criteriosa de manobras que permitam restaurar o realinhamento biomecânico e a liberação do sistema nervoso, preservando as estruturas saudáveis e eliminando as dores. A aplicação da técnica é realizada de maneira segura, busca o conforto do cliente, agrega orientações gerais para mudança de hábitos desfavoráveis ao sistema músculoesquelético, como posturas viciosas, e estimula a adoção regular da atividade física como medida complementar para a aquisi-

ção do bem-estar e melhor qualidade de vida. A quiropraxia não tem restrição de faixa etária – desde crianças até idosos podem se beneficiar da técnica. Além das manobras inerentes à quiropraxia, a prática regular de exercício físico e a adoção de postura correta são essenciais para manter a coluna saudável. Em razão da nossa formação também na área de Educação Física e Fisiologia, agregamos ao nosso cliente a orientação de exercícios e postura, permitindo alcançar melhor resultado no tratamento. Problemas de coluna, cervicalgia, dorsalgia, dores nos ombros, tensões, dor de cabeça, lombalgia, ciatalgia, protusão discal, hérnia de disco, tendinites e articulações em geral, são condições que a quiropraxia pode ajudar você. Caso não sinta nenhum problema, faça um check-up periódico para evitar possíveis desalinhamentos, e potencialize ao máximo sua saúde e qualidade de vida. O prof. Msdo. Carlos A. Migliorini é quiropraxista, membro da Associação Nacional de Quiropraxia, Educador Físico, especialista em Fisiologia do Exercício e Mestrando em Ciências da Saúde na Unifesp/Escola Paulista de Medicina. Atende à Rua Bela Vista, 374, Jundiaí, e trabalha com horário agendado (11-9545 9133 ou profcarlos@migliway.com.br).

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SAÚDE

Onove chega a Jundiaí trazendo Terapia ortomolecular: dieta cursos na área de Saúde do DNA ou do tipo sanguíneo? N

ovidade na área de sionais quanto a estuSaúde: o fisioteradantes da área da saúpeuta e professor Felipe de. “Esperamos, com Mendes está trazendo essa ação, que mais para Jundiaí a empresa profissionais e alunos de Onove Cursos, com graduação ou de cursos sede em São Paulo, que técnicos possam se atutem como proposta a alizar constantemente, promoção de cursos de sem os transtornos cauextensão nas várias áresados pelos deslocaas da Saúde. mentos às regiões dis“Queremos cobrir tantes de Jundiaí”, resuma lacuna existente salta ele. há muito tempo na reOs cursos já estão gião, que é a carência sendo divulgados no na oferta de cursos de site da Onove e por extensão nas diversas mídia impressa, e o priáreas da saúde, entre meiro já teve início: Inelas a Fisioterapia, o trodução à Radiologia – Felipe Mendes que, normalmente, nos da Anatomia às Patoloobrigava a ir para os grandes centros, para gias, que recebeu ótimos conceitos dos parfazer reciclagens e atualizações”, explica ticipantes. Os próximos cursos a ser promoFelipe. vidos neste semestre serão: Classificação InSegundo ele, a Onove divulgará e promo- ternacional de Funcionalidade (Escala CIF), verá diversos cursos teórico-práticos de curta Adequação Postural (Seating), Acupuntura duração (entre 12 e 16 horas), ministrados em Estética, Acupuntura Craniana Chinesa, aos finais de semana. O grande diferencial Ergonomia, Ventilação Mecânica e Adminisda Onove, explica Felipe, é o fato de eles tração para Fisioterapeutas. serem realizados aqui mesmo em Jundiaí, por Os locais nos quais os cursos serão realiprofessores convidados, com grande experi- zados contam com toda a infraestrutura neência em suas áreas. “Muitos deles virão de cessária para o aprendizado dos alunos – fora da cidade, trazendo a experiência e as espaços bem localizados e amplos, ar condinovidades de suas regiões de atuação, mas, cionado, equipamentos audiovisuais adequaalém disso, teremos também a participação dos, material de apoio para aulas práticas, de professores que atuam em Jundiaí, valo- coffee break etc. rizando os bons profissionais locais”. Para conhecer mais sobre a Onove e soE Felipe cita ainda outra vantagem: os va- bre os cursos que serão ministrados em lores de investimento, para que os interes- Jundiaí, visitem o site www.onove.com.br sados possam participar dos cursos, serão ou liguem 11-5081-3673. E, para qualquer bastante acessíveis e com facilidade de pa- dúvida, entrem em contato pelo e-mail gamento, propiciando acesso tanto a profis- mendesf@usp.br

Íria Melleiro Abbas

Dieta do DNA utiliza a alimentação do Tipo Sanguíneo para guiar a sua escolha alimentar e a diferença entre as duas consiste em alguns exames que a Dieta do DNA faz para saber o nível de contaminação de metais pesados no organismo, como chumbo, alumínio, mercúrio. Assim, como a Dieta do Tipo Sanguíneo, a do DNA visa fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças que podem ser hereditárias e, se for um programa alimentar bem orientado, pode até emagrecer. O seu tipo sanguíneo pode ajudá-lo na defesa do organismo ao determinar os alimentos ideais para você incluir no seu dia. Em nosso DNA temos particularidades individuais, que permitem a algumas pessoas ingerir determinados alimentos e se sentir bem, enquanto outros comem e passam mal. O melhor exemplo está na intolerância de algumas pessoas ao leite, ao glúten, à carne vermelha ou ao frango. A Terapia Ortomolecular equilibra a bioquímica do organismo e faz com que o organismo aproveite melhor os nutrientes dos alimentos; além disso, utiliza a Dieta do Tipo Sanguíneo para otimizar o desempenho da defesa do organismo, e empregar em seus tratamentos vitaminas e minerais, aminoácidos e fitoterápicos. Cada tipo sanguíneo possui uma necessidade diferente na hora de utilizar os suplementos, por isso alguns suplementos que são usados sem a devida orientação podem vir a prejudicar e não potencializar o organismo, como seria esperado. A Dieta do Tipo Sanguíneo pode ajudá-lo na eficiência metabólica do organismo, no tratamento de menopausa, alergias, na manutenção da saúde, na prevenção de doenças, nas crises de enxaqueca ou dores de cabeça, na sua capacidade de responder ao stress, na sua vitalidade e no emagrecimento. No nosso sangue está presente o nosso RG bioquímico e é exatamente isto que faz você ser diferente e explica por que alguns irmãos podem responder ao mesmo estímulo de formas contrárias, porque algumas pessoas envelhecem rapidamente e outras são tão cheias de energia, mesmo com uma ida-

de mais avançada ou, ainda, porque aquela dieta que deu tão certo para sua amiga não surte o mesmo efeito em você. Confira abaixo alguns alimentos que devem ser evitados em cada tipo sanguíneo: - TIPO O: evite glúten, leite, lentilhas, repolho, couve-flor e laticínios com lactose. - Tipo A: devem evitar carne vermelha, feijão roxinho e se dão muito bem como vegetarianos; - TIPO B: devem evitar frango, milho, lentilha, sementes de gergelim e trigo sarraceno. - TIPO AB: Devem evitar muita carne vermelha, feijão roxinho, milho e trigo comum. Dentro do plano alimentar para o seu Tipo Sanguíneo, você terá informações sobre saúde, nutrição celular, exercícios físicos e reeducação alimentar e saberá quais são as melhores vitaminas, aminoácidos, fitoterápicos de que você necessita para tratar os seus desequilíbrios, tudo de acordo com o seu perfil biológico. Íria Melleiro Abbas (CRT 31 673) é Terapeuta Ortomolecular/Bacharel Biologia Médica – UNESP. Atendimento: 11-4521- 6307 ou clínica La Vanite (11-4586-5746). Saiba mais: www.terapiaortomoleculariria.com

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SAÚDE

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Espaço Saúde Reiashi apresenta novidades para 2011

Uma Páscoa com muita saúde e bem-estar! Ellen Rampini

Espaço Saúde Reiashi firmou convênio para os sindicalizados da SINDSERJUN e APEOESP e, sempre buscando aumentar a oferta de técnicas terapêuticas aos seus clientes, agora conta com mais um profissional qualificado: dr. Eduardo Carvalho Nogueira (CREFITO 78252-F), fisioterapeuta e educador físico de formação, atendendo sessões de microfisioterapia e osteopatia. Segundo o dr. Eduardo, Microfisioterapia é uma técnica de fisioterapia manual aplicável em qualquer idade, do recém-nascido até idosos. Com tratamento curativo ou preventivo, é indicada, entre outros, nos casos de síndrome do pânico, depressão, dores físicas em geral, fibromialgia, traumas emocionais, fobias, alergias em geral, ansiedades, falta de concentração etc. Já a Osteopatia etimologicamente originase do grego Osteon (osso) e Phatos (efeito vindo do interior) e, explica o fisioterapeuta, é um termo correto que significa a influência da doença, suas causas e seus tratamentos manuais e, não como se pensa, uma patologia do osso. O tratamento se baseia num detalhado exame clínico, um aprofundado diagnóstico e um tratamento direcionado sobre as estruturas em ‘disfunção’. São inúmeras as indicações do tratamento osteopático – as patologias mais frequentes que chegam ao profissional osteopata são referentes à

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Espaço Reiashi, para quem busca uma melhor qualidade de vida.

coluna vertebral, mas sua atuação é muito mais ampla, como tendinites, entorses de repetição, pubalgia, cefaleia, refluxo gastroesofágico, rinites, zumbidos, cólicas menstruais, cistites etc. O Espaço Saúde Reiashi, localizado à Rua Henfil, 65, Anhangabaú, trabalha com o principal objetivo de, por meio do equilíbrio energético do organismo, oferecer uma melhor qualidade de vida aos clientes, disponibilizando as seguintes técnicas terapêuticas: Acupuntura, Acupuntura Estética, Shiatsu, Drenagem Linfática Manual, Quick Massage, Reiki, Microfisioterapia e Osteopatia. Seus profissionais colocam-se à disposição pelo telefone 11-4216-0690 e pelo site www.espacosaudereiashi.com.br.

Páscoa está chegando e com ela muito chocolate... de todos os tipos, formatos e tamanhos de ovos, corações e coelhinhos de chocolate, recheados, crocantes, branco, preto, amargo, em uma variedade sem fim. Mas, além do sabor maravilhoso, o chocolate nos traz muito mais benefícios. Embora muito calórico, o chocolate não prejudica o peso de ninguém se for consumido em pouca quantidade. O único chocolate que prejudica a saúde é aquele feito com gordura vegetal hidrogenada; portanto, prefira o chocolate feito com manteiga de cacau. O cacau contém flavonoides, substâncias que ajudam a combater a oxidação da circulação sanguínea, melhorando a saúde das artérias e do coração. Eles são encontrados também nas frutas, vegetais e vinhos. A teobromina e tiramina também estão presentes no alimento e são responsáveis por estimular os neurônios. Estudos recentes têm mostrado que o chocolate escuro, em especial o amargo, oferece potentes benefícios para a saúde. O chocolate escuro é rico em flavonoides epicatequina e ácido gálico, que são antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos, prevenir o câncer e promover a saúde do coração. Também tem sido demonstrado de forma efetiva que o consumo de chocolate escuro

combate a hipertensão de intensidade média. De fato, o chocolate escuro tem mais flavonoides do que qualquer outro alimento rico em antioxidantes, como vinho tinto e chá verde e preto. Pessoas ansiosas, deprimidas, e mulheres na TPM têm uma quedinha maior pelo chocolate. Isso se dá pelo aumento da serotonina que o chocolate provoca. Essa substância promove a sensação de bem-estar e calma no organismo, ocorrendo também a liberação da feniletilamina, que é associada à ‘química do amor’ e é responsável pelas demonstrações de ânimo e euforia (típicas de um indivíduo apaixonado). Aproveite e receba somente os benefícios do chocolate: consumao com moderação. Ellen Rampini é nutricionista (CRN3-16683). Tel.: 11-3446-4883.

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SAÚDE

Metodologia Gustavo Borges agora em Jundiaí M

ais uma vez, o CNM Sport Center torna-se pioneiro no desenvolvimento do ensino da natação na cidade. Com 17 anos de experiência e com duas unidades na cidade, a academia, por meio de uma parceria inédita com a metodologia do nadador Gustavo Borges, traz para Jundiaí um padrão de ensino reconhecido em todo o Brasil. Desenvolvida por Gustavo Borges, nadador recordista em medalhas no Brasil, e por outros profissionais com alta experiência em natação, a Metodologia Gustavo Borges tem como objetivos desenvolver técnicas de nado, sistematizar rotinas que facilitem a organização das aulas, além de aprimorar estratégias de ensino. O método fornece aos alunos, por meio de um condicionamento físico, base e incentivo necessários para que ele perceba para qual segmento do esporte é hábil e se desenvolva de maneira correta. Assim, com um espírito não competitivo, a metodologia dá o suporte adequado para que o aluno consiga se destacar, capacitando talentos, além de oferecer a ele bem-estar e saúde. Fornecendo uma aprendizagem formativa, o método já está presente em mais de 150 estabelecimentos, com 45 mil alunos e 2.000 professores capacitados no País, avaliados

constantemente por um processo de avaliação cíclica. “Depois de sua criação, podemos dizer que a metodologia uniformizou a linguagem dentro das academias”, explica o professor William Urizzi, supervisor pedagógico da Metodologia Gustavo Borges. Os alunos são divididos por idade e nível de aprendizagem, identificados com toucas coloridas, correspondentes a cada nível. Eles

passam por avaliações periódicas, e existe um calendário com objetivos semanais de ensino, material pedagógico e de divulgação, certificado de passagem de nível, aulas demonstrativas aos pais, capacitações para professores e coordenadores, cursos de reciclagem e atualização profissional, e assessoria constante para auxiliar na aplicação do método. Tudo isso para ajudar os profissi-

onais a desenvolver aulas com fundamentação pedagógica, científica e operacional, que propiciam uma vivência do aluno na água desde os três primeiros meses. A Metodologia Gustavo Borges foi adotada nas duas unidades do CNM Sport Center: Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Malota, tel. 11-4582-5233, e R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio, tel. 11-4492-2258.

CNM inaugura nova unidade Com o objetivo de melhor atender a região e seus clientes, o CNM Sport Center inaugurou nova unidade no bairro do Horto Florestal. E não mediu esforços: instalada em um prédio novo, a academia conta com piscina aquecida, tratada com ozônio; sala de musculação

Sala de musculação completa, com equipamentos novos e modernos.

completa, com equipamentos novos e modernos; esteiras de última geração, sala de spinning, professores altamente treinados e com bastante experiência e recepcionistas eficientes e simpáticas. E mais: houve o cuidado até com o meio ambiente, com a instalação de um sistema de aquecimento solar moderno para a piscina e chuveiros, demonstrando a preocupação com fontes de energia limpas. A experiência conquistada nos 17 anos de trabalho em Jundiaí foi levada para a nova unidade, que, mesmo com toda a modernidade e tecnologia, não perdeu a cara de ‘casa da gente’, uma academia em que a família encontra um lugar seguro, é bem recebida, sente-se à vontade e encontra profissionais competentes que vão ajudá-la a alcançar seus objetivos. A nova unidade do CNM oferece natação, hidroginástica, musculação, fitness e

Na nova unidade, cuidado também com o meio ambiente.

spinning. E está com duas promoções iniciais: os alunos matriculados na musculação podem fazer as aulas de fitness e spinning sem custo algum, e neste mês de inauguração há isenção de matrícula. Localizada à R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio, tel. 11-4492-2258, a academia funciona de segunda a sexta-feira, das 6h às 12h e das 14h às 22h, e aos sábados das 7h às 13h.

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SAÚDE

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Conheça a Quiropraxia

Oficina Biográfica

Dr. Anderson Kraide

Lucia Helena Passarin Marchi

uem é que deve procurar um quiropraxista? As principais condições tratadas com Quiropraxia são: dores na coluna vertebral, hérnia de disco e dor ciática, dores de cabeça, dores e tensão muscular, dores articulares, restrições à movimentação. Como é o tratamento? O tratamento é proposto após um exame clínico minucioso e consiste de 3 fases integradas: terapia manual, exercícios de reabilitação, orientação. Como é a terapia manual? São usadas diversas técnicas para restaurar e alinhar o segmento afetado sem dor. - Manipulação articular: A manipulação ou ajustamento articular é um movimento rápido e preciso, normalmente acompanhado por um estalido. Após o ajustamento, observase diminuição da dor, relaxamento muscular e aumento da mobilidade. - Músculos: Após a localização de pontos responsáveis pela dor, são aplicadas várias técnicas para reduzir a dor e normalizar a função dos músculos acometidos. Qual é o objetivo dos exercícios? São prescritos exercícios para estabilizar e fortalecer as áreas afetadas, bem como alongamentos para aumentar a flexibilidade e diminuir a tensão muscular. Que orientação é dada aos pacientes? Durante o tratamento, são oferecidas instruções sobre como manter uma boa postu-

ra e atividades adequadas para evitar recorrência de dor, levando em consideração o estilo de vida de cada pessoa. O que é Quiropraxia? Criada há mais de 100 anos nos Estados Unidos, a Quiropraxia se dedica à prevenção, diagnóstico e tratamento de dores e outras alterações do sistema músculo-esquelético. Várias modalidades terapêuticas são utilizadas no tratamento, destacando-se técnicas específicas de terapia manual, em especial a manipulação ou ajustamento articular. Quais são os riscos? Como todo método terapêutico, os tratamentos realizados por quiropraxistas têm indicações e contra-indicações precisas. Quando realizado por profissionais qualificados, os riscos são reduzidos. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta, pós-graduado em Quiropraxia, e também atende Pilates, RPG (Reeducação Postura Global) e Shiatsu, e tem muita experiência em tratamento da coluna vertebral. Maiores informações podem ser obtidas no site www.quiropraxiajundiai.com.br. Colônia: Av. Antenor Soares Gandra, 1.800, tel.: 11-4584-8500. Centro: R Ademar de Barros, 2o and., sala 21/22. Tels.: 11-4497-0033. Cel.: 11-9765-3504.

e você já teve vontade de mudar a vida e não soube por onde começar ou costuma fazer aquelas perguntas básicas, como “Quem sou eu?” ou “Qual o meu papel nesse mundo?”, a Oficina Biográfica ajuda a encontrar respostas e direcionamento. Faz parte da condição humana questionar-se sobre si mesmo e sobre o existir. Queremos saber do mundo em que habitamos, como e por que chegamos a essa existência. Queremos saber por que cada um de nós é tão igual a todos e ao mesmo tempo tão diferente; se fomos criados por um Deus e se os Deuses existem; se temos uma tarefa particular para realizar nesta terra. Mas, além destas e outras questões, queremos compreender a respeito do nosso exclusivo sentido de ser neste mundo. “Ser justamente quem nos coube ser”... é a grande tarefa que compete ao nosso existir. Nosso mundo de origem nos entrega esta tarefa e ela não é apenas nosso destino, mas uma tarefa a ser realizada: desvelar o indivíduo exclusivo que somos com características e talentos próprios e encontrar um sentido para as heranças que recebemos de nossos pais e para nossa vida no meio dessas heranças. Enfim, construir nossa biografia. Portanto, a compreensão do nosso mundo de origem, o cenário e o roteiro em que fomos lançados através do nosso nascimento, nos dá a visibilidade do personagem, da pes-

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soa que somos nele. E nele estão as pistas necessárias para o reconhecimento da biografia que nos compete realizar. A Oficina Biográfica terá três dias de trabalhos em grupo de, no máximo, oito pessoas, onde serão realizados workshops, questionários terapêuticos, dinâmicas corporais e mentais que ativam o processo de autoconhecimento, levado a revelar a biografia e perceber que você é dono de sua história. O processo inclui, além do grupo, duas sessões individuais com a terapeuta. - A Oficina será realizada no mês de agosto/2011 nos dias 12, 13 e14. - Informações e reserva de vagas pelo telefone 11-4522-1775, de segunda à sextafeira, das 10h30 às 18h. Lucia Helena Passarin Marchi é Coach de Vida e Psicóloga Clínica (CRP 06/772665)

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SAÚDE

Treinamento personalizado para grupos especiais

Escola em período integral: um bom ou mau negócio?

Faça parte desse treinamento

Dr. José Antonio de Oliveira

oje em dia, todo mundo busca segurança e consolidade de um programa de exercícios físicos que visa a necessidades específicas e que seja principalmente adequado à realidade de cada um. Contratar os serviços de um personal trainer deixou de ser privilégio e, sim, uma necessidade, visando atender aos seus objetivos de forma segura e eficiente. A atividade física, se mal orientada, pode ter efeitos contrários, causando lesões nas articulações, nos joelhos ou tendões, dores na coluna, nos ombros e pescoço, distensão muscular, desmaios e até paradas respiratórias.

êm sido muito alardeados os benefícios da escola de período integral, local onde a criança terá sua formação integral. Será? Como psicólogo, sou totalmente contrário a um regime integral de estudo como forma ‘de tirar a criança da rua e de protegê-la’. Por quê? A resposta é simples e vem em forma de uma pergunta: lembram-se do tempo de nossos pais ou avós, quando, após um período de estudo, nós brincávamos na rua com nossos amigos, sendo que os vizinhos tomavam conta uns dos filhos dos outros, estudava-se, brincava-se e, ainda, convivia-se em família? Agora não. As crianças acordam às 6 horas da manhã, pegam a van às 6h30 e chegam à escola às 7h30 (a van leva 1 hora para pegar todos os alunos). Daí, estudam várias matérias, alimentam-se, almoçam e, à tarde, fazem atividades variadas. Às 17 hs voltam para casa e lá chegam por volta das 18h30. Elas ficam o dia todo ‘protegidas’ e sendo educadas e criadas por pessoas capacitadas e competentes. Vão dormir por volta das 20h30/21h e lá se vai o esplêndido convívio com os pais, das 19 h às 21h. Sem falar, nesse meio tempo, do banho das crianças, da mãe que chegou do emprego e precisa cuidar da casa e do jantar, e do pai que ‘não sabe brincar com os filhos’. Esqueci que nesse tempo, após a escola, é preciso brincar com os filhos. Que utópico, não? No entanto, onde estão os pais? Como fica

Flávia Hadad

O atendimento para grupos especiais como diabéticos, hipertensos, obesos, idosos, cardiopatas, gestantes e pessoas com alterações músculo-esqueléticas visa, além dos exercícios diferenciados, ao trabalho multidisciplinar com profissionais da saúde, como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos. Não deixe para depois sua saúde e qualidade de vida; opte por treinar de uma forma adequada e diferenciada. Agende uma visita! Flávia Hadad é personal trainer (11-9632-6671, flaviapersonal@hotmail.com)

o papel da família? Quais pessoas estão sendo exemplo e ‘modelos’ para nossos filhos? Está se transferindo para a escola um papel que não é dela. No passado, um pai, com sacrifício, conseguia criar e educar vários filhos, e olha que bastava um olhar para que os filhos obedecessem e soubessem o que os pais queriam. Agora, haja Conselho Tutelar! Hoje, bolsa-família, bolsaescola, passe-escolar, professora-auxiliar, auxílio-reclusão, bolsa-cidadão, inúmeros subsídios são necessários para ajudar um casal a criar e educar 1 ou 2 filhos apenas, sem querer mencionar (mas já o fazendo) a escola de período integral. Não faço apologia para que se tenha muitos filhos. Cada casal sabe o que fazer de sua existência e o que quer e pode oferecer de melhor para seus filhos. O que me preocupa, e se preparem para o que virá nos próximos 5 anos, é a ausência da família, dos modelos de pai e mãe e da falta de regras e limites que a sociedade não consegue ensinar para as crianças (e nem para os adultos que, supostamente mais conscientes, deveriam aprender mais facilmente que as crianças – vejam os presídios). Se eu estiver errado que me corrijam. Mas antes respondam: quais são as causas e as 3 maiores dificuldades enfrentadas pelas escolas hoje? Dr. José Antonio de Oliveira é psicólogo junguiano (11-3446-4652)

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SAÚDE

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Um novo conceito em serviços de Psicologia Aline Priscila Zamboni, Elaine Aparecida de Carvalho, Luciana Moreira Lourenço, Mariana Karina de Jesus, Mayra Cristina Costa e Mônica da Silva Campione.

ranscender, ir para fora de si, tentando superar-se. Neste sentido, a Transcender Psicologia constitui-se em um espaço que tem como objetivo, através da intervenção psicológica, não só ajudar as pessoas, mas promover o autoconhecimento. Nosso objetivo é fornecer serviços que contribuam para o crescimento e aprimoramento humano, atuando de forma ética e comprometida com o desenvolvimento dos valores individuais, tendo em vista o compromisso com o humano: para o apoio e estímulo ao contínuo crescimento individual, oferecendo o melhor de nossa experiência, competência e entusiasmo, construindo e mantendo relações de confiança e lealdade e a transcendência, para podermos sempre ter consciência de que o humano nunca se encerra em si e que sempre estamos cheios de possibilidades, mas temos que tomar consciência disso, buscando sempre ir além. Nossa história A Transcender nasceu da idéia de um gru-

po formado por seis psicólogas, hoje todas sócias, com o objetivo de não só criar um espaço para exercer a Psicologia Clínica, mas pensando em ‘ir além’ e oferecer outros serviços que atendam à demanda da atual sociedade. Essa proposta surgiu de nossa confiança em acreditar que, com muito esforço, comprometimento, amor ao humano e ao nosso trabalho, podemos fazer a diferença como profissionais. Nossos serviços - Área Clínica: atendimento a adultos, adolescentes, crianças, idosos, psicoterapia em grupo, avaliações psicológicas. - Área Educacional: orientação a pais e professores; orientação vocacional. - Área Organizacional: treinamentos motivacionais e comportamentais; treinamentos em Gestão de Pessoas e Recrutamento e Seleção; consultoria em Segurança e Saúde Ocupacional; workshops; consultoria na área de Treinamento e Desenvolvimento; implementação de gestão por competências; grupos operativos. Fazemos parcerias com empresas e instituições interessadas com preços especiais. Contate-nos: R. Bom Jesus de Pirapora, 180, Centro, Jundiaí. Tel. 11-4586- 7545. Visite nosso site: www.psicologiatranscender. com.br Aline P. Zamboni, Elaine A. de Carvalho, Luciana M. Lourenço, Mariana K. de Jesus, Mayra C. Costa e Mônica da S. Campione são psicólogas.

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Dance Mix Vagner Leme uer aprender a dançar, mas não tem parceiro? Quer fazer um exercício físico, mas não tem paciência para academia? Quer perder algumas calorias de forma divertida e prazerosa? Então, essa é a modalidade que você precisa conhecer. Além de aprender a dançar vários ritmos, como forró, lambada, salsa, samba e vários outros, você terá inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar, pois estará exercitando seu corpo, queimando calorias, eliminando toxinas, sem perceber, pois sua atenção estará direcionada em aprender os passos de dança, e mais, promovendo um alívio de tensões musculares e relaxamento de stress. Para quem quer cuidar do seu bem mais precioso: VOCÊ! Essa é a forma mais prazerosa para isso: dançando e se divertindo.

Vagner Leme é professor de dança (11-7173-1380)

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Ginástica para quem odeia ginástica uem busca saúde e um corpo em forma, deve conhecer o trabalho de duas profissionais – a educadora física Adenilza Cristina Sousa, que trabalha com Power Plate, e a fisioterapeuta Eline Laureno de Souza, que atua com Estética Facial e Corporal –, que se uniram para oferecer mais do que uma atividade física ou um tratamento estético. O Power Plate, segundo Adenilza (11-45818917, 7504-9370, 6664-7138), promete transformar o corpo rapidamente: a pessoa se exercita durante 45 minutos e garante os mesmos resultados de uma malhação pesada nos aparelhos convencionais. De pé, sentada ou deitada sobre a plataforma que vibra em várias direções, pode-se trabalhar todos os músculos, inclusive os abdominais. E pode ser usado por pessoas de qualquer idade. O equipamento permite que o treinamento aconteça com baixo risco de lesões para as articulações. O Power Plate auxilia no combate à celulite e queima de gordura, aumenta a densidade óssea, aumenta o equilíbrio e coordenação motora, e aumenta a força e definição. Associado a exercícios aeróbios, maximiza a perda de peso e, em seu estúdio, Adenilza conta com esteira, bicicleta, step e minitrampolim, utilizados caso o objetivo do aluno seja o emagrecimento ou condicionamento aeróbico. E ela convida: agende uma aula experimental!

Bem-estar e satisfação pessoal Eline L. de Souza (119557-9569) é fisioterapeuta e trabalha com Estética Corporal (Drenagem para gestante e pós-operatório, Massagens Modeladora, Turbinada, Relaxante e com Pedras Quentes, Bambuterapia e Shiatsu) e Facial (Antiacne, Limpeza de pele, Vacuoterapia, Eletrolifting, Iluminador de Inverno, Facial Pós Verão, Dmae, Hidronutrição, Isometria, Microcorrente, Peeling de Diamante). Segundo ela, a Fisioterapia vai além do toque, e inspira cuidados, carinho, amor, responsabilidade e compromisso com o bem-estar do próximo. Diz ela: “O calor das mãos de um fisioterapeuta é humano e vai além do contato superficial e material do organismo de partes do corpo, para o alívio do sofrimento. O fisioterapeuta põe-se no lugar do outro e busca entender seu sofrimento, dando-lhe apoio e motivação para alcançar seus objetivos, estimula a reabilitação, busca a recuperação, atuando também como agente de disseminação do conhecimento, da conscientização e prevenção de patologias”. As profissionais atendem à R. Sebastião Mendes da Silva, 1.033, Anhangabaú.

Clareamento dental a laser

Sonhe com tudo o que traz felicidade Dra. Elisabete Thomaz oje, você pode realizar o sonho de ter um sorriso saudável e bonito: graças ao clareamento dental a laser, você melhora a aparência do sorriso que ficou amarelado com o passar dos anos, e fica parecendo mais jovem! Existem vários alimentos que causam manchas e amarelam os dentes, como o café, chocolate, vinhos etc. Com a idade, os pigmentos vão impregnando no esmalte dos dentes, que ficam amarelados e escuros, deixando as pessoas com uma aparência mais velha. Por isso que, ao deixar os dentes brancos e bonitos, o clareamento ajuda a rejuvenescer. O clareamento dental a laser pode ser feito em uma sessão de uma hora (você já sai de sorriso novo do consultório) ou em três sessões. Para conquistar um sorriso saudável, o paciente tem que ter cuidado especial com a escovação, que previne problemas na gengiva. O profissional orientará você sobre os cuidados necessários para uma boa higiene bucal, ajudando, inclusive, a escolher a melhor pasta e escova para seus dentes. É preciso, também, fazer uma avaliação para verificar se existem infiltrações, e proceder a troca de restauraAparência mais ções, caso seja nejovem, graças ao cessário. Para denclareamento.

Dra. Elisabete: Realize seus sonhos com dentes brancos.

tes posteriores existem as resinas de alta carga, e para os anteriores, as resinas estéticas. Após a troca, é feito um polimento com os discos Diamond Pro, com pasta própria para acabamento e pré-polimento da FGM, que devolverá ao esmalte dos dentes um aspecto de extrabrilho. Aproveite o desconto especial no tratamento de clareamento a laser agora em março e abril. Marque já sua consulta! A dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãdentista e atende à Rua do Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e 7598-4049.

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SAÚDE

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Os bastidores dos megaeventos no Brasil

Qually Dança, em abril, na Sala Glória Rocha.

Davi Rodrigues Poit

Ana Rosa Debastiani

Copa 2014 se aproxima rapidamente e já estamos no segundo ano após a eleição que nos concedeu o direito dos Jogos 2016. Poucos países chegaram a este ponto que estamos sem terem definido de maneira concreta o local da abertura, sem trocadilhos; o que nos falta é o concreto, já que as intenções estão claras. Outro ponto muito curioso são as muitas concessões que o Brasil terá de fazer à FIFA para sediar o Mundial, felizmente para a FIFA coisa trivial; para nós, cidadãos, vale a reflexão e a atenção, ou seja, o Brasil, por força de medida provisória exigida pela FIFA, arcará com o pagamento de eventuais indenizações por danos decorrentes de greve (na construção de estádios, por exemplo), sabotagens, atentados terroristas, guerras, invasões, rebelião, revolução (caso do Egito e Líbia) e golpes de Estado. A FIFA obriga ainda a contratação de um seguro privado para cobrir os riscos do torneio. Também é vetado o famoso marketing de emboscada, que são aquelas faixas com marcas e serviços de empresas que não

constam como patrocinadoras oficiais do evento. A pena será de 3 meses a um ano de detenção. Como se vê, sob todos os aspectos é um ótimo negócio para a FIFA; temos de torcer para que os dirigentes e políticos façam deste evento um ótimo negócio também para o Brasil. Para os Jogos Olímpicos estamos dentro dos prazos. De todo modo, valem algumas lições que Londres 2012 está dando como sede olímpica. Por exemplo: pesquisas em Londres indicam que o transporte público terá uma demanda triplicada até 2016; desta maneira, ao se preparar para 2012, eles já estão envidando esforços para atender à demanda de 2016. Outro ponto fundamental: 80% das instalações olímpicas e infraestruturas estão prontas neste momento, fato raro na história das sedes olímpicas. Por último, o grande trunfo de Londres é pensar no legado em todas as ações do evento e na sustentabilidade. Assim, o estádio olímpico terá 80 mil lugares para a abertura e demais eventos olímpicos e, após os jogos, terá sua capacidade alterada para 25 mil lugares, sendo os demais lugares redistribuídos por outros estádios da Inglaterra. Não parece simples? Davi Rodrigues Poit é vice-diretor da ESEF, professor convidado da FGV-FAAPUGF, doutor em Educação PUC-SP, autor do livro Organização de Eventos Esportivos-2006 e Cerimonial e Protocolo Esportivo-2010. www.eventosesportivos.com.br

á um ano nasceu a Qually Fitness, com o sonho de levar às pessoas mais saúde e qualidade de vida. Desenvolvendo diversas atividades, entre elas a dança, procuramos cumprir nosso objetivo e hoje temos a alegria de atingir resultados! A dança liberta o espírito. Não importa o ritmo, a modalidade ou a roupa que se veste, a dança faz emergir emoções profundas dentro de nós e nos ajuda a crescer e a desenvolver. Nossos medos, desejos e fantasias misturam-se, movimentando nosso corpo ao som da música. Na dança mostramos quem realmente somos e como amamos esta arte. Deixe-se tocar pelas emoções e embarque conosco nesta jornada! Venha prestigiar nosso festival Qually Dança, dia 2 de Abril, sábado, às 20h, na Sala Glória Rocha (R. Barão de Jundiaí, 1.093). Informações e ingressos: 11-4537-3994 e 7147-6177, www.quallyfitness.com.br Ana Rosa é bacharel em Educação Física formada pela USP e atua na Qually Fitness ministrando aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Forró.

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SAÚDE

Centro Especializado em Saúde e Educação Bem Viver é um lugar onde você pode receber atendimento especializado de qualidade por um preço mais acessível. Somos uma equipe multiprofissional e interdisciplinar formada por profissionais que atuam nas áreas de Psicologia, Fonoaudiologia, Neuropsicologia, Acupuntura, Fisioterapia, RPG, Psicomotricidade, Psicopedagogia, Serviço Social, Terapia Ocupacional e Avaliação Física. Tudo isso com o intuito de oferecer serviços qualificados que atendam à demanda da população em geral e também de instituições e empresas de nossa região. Nosso desafio permanente é orquestrar os vários serviços, atendendo o indivíduo de maneira integral, como uma pessoa que busca ajuda. Assim, o atendimento não é a simples soma das atuações de cada especialidade; os serviços se integram e se complementam inter e multidisciplinarmente, sempre tendo o indivíduo como referência central. E, como a cada ano buscamos evoluir para melhor atender você, em 2011 estamos com novidades. - Curso de LIBRAS, com início em Março de 2011: o curso foi criado pensando na necessidade de professores, pais e pessoas que convivem com os deficientes auditivos, visando não só ensinar os conceitos básicos da língua, mas trazer informações sobre práticas e dificuldades educacionais encontradas na área da surdez. - Avaliações Físicas: permitem, por meio de dados, medidas e testes, um método eficaz de diagnosticar a condição física do indivíduo, otimizando os resultados de seu programa de treino. Com esta indispensável ferramenta, o indivíduo receberá um documento detalhado, contendo medidas de segmentos corporais (braços, pernas, cintura etc.), porcentagem de gordura, diagnóstico de risco coronariano (doenças cardíacas), testes

de flexibilidade, capacidade de consumo máximo de oxigênio, força abdominal e de membros superiores, passando por uma consulta na qual o avaliado obterá informações fundamentais para melhorar seu treinamento e terá respostas claras a todas as suas dúvidas. Obtenha resultados mais rápidos e precisos. Com todas essas informações em mãos, você terá um direcionamento para suas atividades físicas, finalizando com melhores resultados, mais saúde e disposição. Um treino direcionado faz com que você alcance o resultado desejado. - Atendimento em Neuropsicologia: é uma área que se preocupa com a complexa organização cerebral e suas relações com o comportamento e a cognição. O enfoque primordial da Neuropsicologia está na investigação das alterações cognitivas mais sutis e estende-se ao campo da reabilitação. - Aulas de Tai-Chi-Chuan: é uma atividade que consiste na execução de movimentos lentos, aliados a trabalhos respiratórios. Oferece aos praticantes a possibilidade de redução de sintomas como o stress, a ansiedade e mesmo a insônia, trazendo uma melhora significativa em sua qualidade de vida. Você não pode deixar de nos conhecer. Venha nos fazer uma visita! Para maiores informações, entre em contato pelo site: www.bemviversaudeeducacao.com.br ou pelo telefone 11-4607-0725.

Conheça as vantagens do implante dentário

A multidisciplinaridade em um só lugar, agora com novidades para você. Equipe Bem Viver

Dr. Adriano D. Salles

mplante é uma maneira de recolocar um dente ou grupo de dentes perdidos. Um parafuso de titânio é fixado no osso, abaixo da gengiva, e passará por um processo chamado de osseointegração, que pode levar até seis meses para ocorrer. Sobre o implante, será colocada uma prótese feita de maneira a parecer natural, com a mesma forma e coloração dos dentes restantes. Existem casos, como os implantes de carga imediata, em que a parte protética é realizada imediatamente após a fixação do dáveis das dentaduras e do implante no osso, conforuso de adesivos pegajosos. me avaliação do cirurgiãoAlém disso, os implantes dentista. certamente melhoram sua Quais são as vantagens autoestima! do implante dentário? Os - Confiabilidade: a estiimplantes permitem a conmativa de sucesso dos imfecção de elementos dentais plantes dentários é altamenque parecem ser mais natuImplante dentário te previsível. Eles são conrais e dão maior segurança ao paciente; podem substituir próteses fixas, siderados uma excelente opção para a reporemovíveis e ainda se tem a vantagem de sição dentária. Marque uma consulta! manter a integridade dos dentes vizinhos; estimulam o osso alveolar (como a raiz dental), Dr. Adriano D. Salles é mantendo a integridade e função do mesmo. cirurgião-dentista, especialista em - Estética: implantes dentários parecem implantes dentários (11-4522-0205). com seu próprio dente. Eles são instalados dentro do osso e emergem da gengiva dando uma aparência estética tal como a dos dentes naturais. - Segurança: uma das queixas principais dos pacientes que usam dentaduras é: “Minhas dentaduras estão cada vez mais soltas!”. Implantes dentários permitirão que você volte a falar, a comer e a sorrir como antes, com conforto e segurança. Os implantes são seguros e libertam você de constrangimentos pela ausência do dente, dos movimentos desagra-

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TENDÊNCIA

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Se você faz ‘DaDança’ um estilo de vida, venha e faça parte dessa tribo! E ste é o slogan da nova marca que a loja Dança Comigo acaba de trazer para Jundiaí e já está encantando adeptas e adeptos da dança – e das roupas também, claro. São modelos despojados, confortáveis, que se diferenciam pelas estampas e cores e vestem crianças, jovens e adultos – homens e mulheres. Não faltam acessórios para todos – bolsas em vários formatos e tamanhos, estampas diversificadas e variedade de cores; cadernos, sapati-

lhas, quadrinhos com a ‘Oração das Bailarinas’ ou com os ‘Sintomas dos Viciados em Ballet’; Kit Soneca, com fronha e pijama de verão, lindo; bandana, adesivos... Os modelitos são confeccionados em Malha PV, 2a Pele, Lona 100% Algodão e Oxford, com original design de Mariana Barros, e prometem fazer muitos fãs em Jundiaí. Conheça as novidades DaDança e também os lançamentos da nova estação das demais marcas, que estão chegando para esquentar o Outono/ Inverno. A Dança Comigo fica à R. Rangel Pestana, 1.086 – tel.: 11-44970458.

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- Corpo - A Sther Cosméticos está com quatro linhas de hidratantes corporais: Suavity, Suavity Naturals, Suavity Naturals Indian Secrets e Suavity Secrets. A linha Suavity Naturals possui perfumação fina e moderna, nas versões macadâmia e chocolate branco, amor perfeito e cereja, trigo e castanha do Brasil, lavanda e algodão, chá verde e bambu. Já a linha Suavity Naturals Indian Secrets, apresenta as fragrâncias Lótus e Gergelim, Jasmim e Mirra, Orquídea e Sândalo. O destaque destes hidratantes é que não possuem parabenos, conservante que passou a ter o uso questionado nos últimos anos. SAC: 0800-13-2277. - A Fiorucci, tradicional marca do segmento de cosméticos, lançou a Loção Hidratante Lavanda, que, com suas propriedades relaxantes, ajuda a revigorar o corpo e a mente. Além de suave e cremosa, a loção hidrata a pele, deixando-a suave, macia e ainda mais protegida. O aroma da lavanda perfuma delicadamente o corpo, deixando-o com um toque aveludado. SAC: 0800-16-8055. - A marca brasileira Sparkkli Home SPA, especializada em cosméticos com o conceito de SPA em casa, lança sua primeira linha luxo. Elaborada especialmente para proporcionar tranquilidade e leveza, a série Luxury White Jasmin & Mint é composta pelo Sabonete Líquido para as Mãos, pelo Perfume de Ambiente e pela Loção Hidratante para as Mãos, todos desenvolvidos com óleos essenciais e fragrância fresca e aromática de jasmim-branco e menta. Além de perfumar, possuem embalagens elegantes e delicadas que decoram qualquer ambiente. www.sparkklihomespa.com.br

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TENDÊNCIA

Chocolate, alimento dos deuses. Emilia Concetta Iannacone de Souza

Zaia – Moda Festa está com muitas promoções e novidades M

adrinhas, formandas e convidadas: a Zaia - Moda Festa (Rua Silva Jardim, 77, loja 1, Vianelo, tel. 113964-8707) convida a todas vocês a aproveitarem as promoções, que estão supertentadoras, com descontos de até 50%, e também para conhecer a nova coleção, que está lindíssima.

“Venha nos visitar!”, convida Kyara, da Zaia. “Agora, além da venda, estamos trabalhando também com aluguel. Temos excelentes preços, modelos diferenciados e atendemos até o no 54. Visite nosso site e veja uma pequena mostra do que temos: www.modazaia.com.br”.

chocolate é um alimento capaz de atuar diretamente no cérebro, despertando sensações positivas. Um dos ingredientes do chocolate é a cafeína, responsável pelo imenso prazer que ele provoca e, devido ao alto poder de antioxidantes como os polifenóis – o mesmo encontrado no vinho tinto, nos chás, nas frutas e vegetais –, ajuda a proteger o cérebro do envelhecimento. O chocolate escuro tem maior quantidade de fenóis; o chocolate branco, quase não os tem. Comer chocolate e beber vinho tinto, juntos, aumentaria a atividade antioxidante muito além do que se esperaria com o mero acréscimo dos antioxidantes presentes no vinho e no chocolate. Já as pimentas contêm bioflavonóides, pigmentos vegetais que parecem prevenir o câncer. Possuem, também, uma substância que pode atuar como anticoagulante, prevenindo a formação de coágulos que podem causar ataques cardíacos ou derrames cerebrais. Saborear deliciosos bombons e trufas com chocolate de qualidade, aliado ao vinho tinto e à pimenta, ajuda a mandar a depressão e o mau humor longe. Não perca mais tempo: venha à Requinte

& Chocolate (revendedora dos chocolates Di Siena) e escolha já o seu! Além do chocolate temos outras opções de presentes e o delicioso sorvete Diletto. Temos também deliciosos ovos de páscoa! Venham conferir! Nas compras acima de R$ 40,00, você concorre a uma cesta de chocolates. Aproveite! Fonte: Livro - Chique é ser saudável, Heloísa Bernardes, editora HLB. Emilia Concetta Iannacone de Souza é proprietária da Requinte & Chocolate (Mercadão da Cidade, box 102, tel. 11-2449-5324)

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TENDÊNCIA

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Sem tempo? Receba em casa seu pedido! Espaço Branco, a mais completa loja de roupas brancas e calçados da região de Campinas e Jundiaí, com 4 lojas na região, tem desenvolvido um trabalho bem bacana para o pessoal que não tem tempo para nada, nem para dar uma escapadinha para suas compras: a loja virtual da Espaço Branco – www.espacobran co.com.br. Acesse e comprove. Lá você encontra alguns modelos de aventais (não todos os das lojas físicas) e vários modelos de calçados brancos para o público feminino e masculino. É uma vitrine virtual em que você pode conhecer alguns produtos e fazer a sua compra na hora! E você pode parcelar no cartão de crédito em até 4x ou, se preferir, pagar em boleto bancário à vista. O sistema da Espaço Branco é muito seguro e confiável. Comprou. Chegou! Acesse agora a loja virtual e compre seu sapato e/ou avental e receba em sua casa com toda comodidade que você procura! Agora, se você tiver um tempinho, vale a pena dar uma passada em uma das lojas da Espaço Branco para conhecer, pois ela se destaca por possuir uma grande vari-

edade de produtos de qualidade na prontaentrega, ótimos preços e atendimento de primeira! As lojas físicas têm uma infinidade de produtos que a loja virtual não tem! É uma delícia comprar lá, pois você encontra de tudo em um só lugar, com preços bacanas, facilidade de pagamento, além do ambiente com ar condicionado agradável e confortável. Você gosta de novidades? Tem sempre produtos novos chegando – você se delicia com a variedade. A Espaço Branco fica na Rua Cajuru, 27, Centro (travessa em frente ao Velório Municipal da R. Luiz Rosa). Tel. 11-4586-1272.

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Roupas de dança do ventre, indiana e cigana, você encontra na Hathi-ki-Gand. D

epois do começo do ano, a rotina está voltando ao normal – trabalho, estudos, academia, aulas de dança etc. E nada melhor do que uma roupa nova para voltar à aula de dança (ou então começar) em grande estilo! Na Hathiki-Gand você encontra lindas roupas de dança do ventre, indianas e ciganas. Vá já escolher a sua! Na loja você encontra também ótimas opções de presentes para todas idades e gostos, tanto para uso pessoal quanto para decoração e harmonização de ambientes, como sapatos, bolsas, cintos, bijuterias, pedras, fontes, espelhos, velas, espadas, adagas, anjos, fadas e bruxas, dragão, mandalas, xamãs, filtros dos sonhos, fios de luz, mensageiro dos ventos, jardim zen, anéis de prata, linha de Orixás (ar, terra, água e fogo), incensários e narguiles, CDs e baralho cigano, objetos de decoração africana, oriental, indiana e egípcia, aurímetro e adesivos radiônicos,

além de roupas indianas e ciganas – masculinas e femininas –, como batas, camisetas, calças, vestidos. Segundo Iara Lucia Zancani Checoni, proprietária da Hathi-ki-Gand, todos os produtos vendidos na loja têm um significado e uma finalidade diferentes: os fios de luz levam prosperidade, movimentam a energia do ambiente; o Buda leva sorte à pessoa presenteada; os CDs podem ser usados para a meditação e relaxamento; as velas, cada uma com uma fragrância diferente, proporcionam efeitos diversos no ambiente; as fontes têm efeito relaxante. E aproveite: a loja está com muitos produtos em liquidação. A Hathi-ki-Gand fica na Rua Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 114586-9327.

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TENDÊNCIA

Óculos solares na prevenção da catarata Vânia Bernardo catarata é uma doença dos olhos caracterizada por uma perda da visão como consequência da falta de transparência do cristalino. É um problema da visão que afeta 75% das pessoas com mais de 70 anos, e pode afetar qualquer um dos olhos, de forma igual ou diferente. Os principais sintomas da catarata são: falta de visibilidade, manchas escuras nas imagens captadas pelos olhos, visão dupla, halos em volta das luzes, alteração das cores, pupilas com aspecto leitoso, sensibilidade à luz e deficiência de visão noturna. Entre as causas, podemos citar: - Idade, ou seja, o distúrbio surge à medida que os olhos vão sofrendo agressões ao longo da vida; doenças como a rubéola, nos primeiros meses de gravidez, podem produzir catarata no bebê, como também o diabetes pode desencadeá-la. - Traumatismo: pancadas nos olhos podem causar catarata. Maus hábitos: o costume de tomar longos banhos de sol, sem usar óculos adequados, faz com que os

raios ultravioleta produzam a catarata. - Esteróides: pessoas que foram medicadas por muito tempo com esteróides têm maior possibilidade de desenvolver esta doença. - Alimentação: quando inadequada, pode levar a uma saúde ocular ruim. Ou seja: a má alimentação, aliada a condições ambientais agressivas e à própria oxidação do organismo, são a causa da aparição dos radicais livres que afetam facilmente a visão. Para tratar da catarata, é preciso a avaliação de um especialista para determinar a real causa do transtorno. A solução, quando impossibilita uma vida normal, é a intervenção cirúrgica, processo que permite a recuperação da visão. Para prevenir a catarata, portanto, é necessário proteger os olhos com óculos adequados quando da exposição prolongada ao sol (bronzeamento e atividades esportivas, por exemplo), não olhar diretamente para o sol, praticar técnicas de relaxamento e evitar o stress, manter uma alimentação rica em alimentos naturais, especialmente ricos em vitaminas (A, B e C), bem como minerais (selênio, zinco, magnésio e cálcio) e usar muito pouco ou preferencialmente não fazer uso de álcool e tabaco. Vânia Bernardo é gerente da Ótica Imagem do Paineiras Center (11-4522-5858, 4586-2158). Também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e R. Onze de Junho (11-4521-3938).

Zanelatti Moda Masculina já recebeu nova coleção A

nova coleção outono-inverno da HIGHSTIL está chegando à loja Zanelatti moda masculina, localizada à R. Senador Fonseca, 917, Centro, Jundiaí, tel. 114586-0019. São peças vistosas, em várias cores, estampas e com desenhos arrojados. A Zanelatti traz para o seu fiel público várias opções para a nova estação, que este ano chegará com toda força. As camisetas em estilo pólo ou gola careca são versáteis para usar com calças jeans ou com bermudas, ex-

celentes para a balada da sexta-feira ou para o clube no domingo. As calças jeans sempre são uma ótima opção para o dia a dia e a descontração do final de semana, sempre muito versáteis para o uso com camisas ou com camisetas. Já as bermudas jeans ou cargo, em puro algodão ou mesclado com elastano, são perfeitas para o final de semana, o churrasco, o passeio no clube. Vá conferir!

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TENDêNCIA

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Nesta Páscoa, presenteie com coelhos de pano feitos por você! om a Páscoa chegando, que tal você aprender a fazer coelhos de pano, enfeites de porta temáticos ou cestas decoradas com coelhos para presentear pessoas queridas ou, então, enfeitar sua casa? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago, você aprende a fazer seus próprios bichos e bonecas de pano, de forma fácil e prazerosa. Segundo a professora, normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. “Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, ex-

plica. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, diz Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura. Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos. “O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer”. Rose explica que o curso agrada a todos que dele participam. “É como se fosse uma terapia – as pessoas aprendem de uma for-

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- Casa

ma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso – além de ser muito fácil aprender”, conta. O curso de bonecas acontece o ano todo, com aulas durante a semana e aos sábados, com 3 horas de duração e, com no máximo, 5 alunos por turma. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. O curso é dado no Ateliê de Artes Alice Vilhena (R. Barão de Teffé, 294, Anhangabaú, tels. 11-45866884 e 9709-5544). A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente.

- A nova linha de micro-ondas Brastemp Ative! chegou com 3 modelos e novidades: o Painel Sensor Touch e Visor LCD, com as facilidades na ponta dos dedos. A linha traz em todos os produtos uma cavidade de 30l; pés de borracha que não escorregam nem riscam a superfície, oferecendo segurança e estabilidade ao produto; e travas do painel, evitando com que o micro-ondas seja acionado por crianças, por exemplo. www.brastemp.com.br - A Guardian, multinacional americana e líder mundial na fabricação de vidros especiais, acaba de lançar o único Box Espelhado do mercado. Feito a partir da tecnologia HD (High Durability) de vidros refletidos Guardian, o box cria um estilo de decoração graças ao efeito espelho, que surge no seu lado mais claro. O efeito refletor de Box Espelhado deixa o ambiente com uma impressão de espaço e grandeza, o que afirma a tendência de usar espelhos na decoração de interiores. Esse truque é usado porque é uma peça que aumenta o ambiente, chegando a duplicar o espaço. Disponível nas espessuras de 8mm e 10mm, o Box Espelhado, pode ser temperado, laminado e curvado.

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ESTÉTICA

Remineralização (plástica capilar) Novidades em Estética: garante cabelos macios profissional e de tratamentos. lasmas, manchas s profissionais acastanhadas que da área de Esaparecem na face tética alcançaram mais uma vitória: o nas regiões malar, Sindestetica (Sintesta e mento – dicato dos Empretema de sua mogadores e Profissinografia. Os meonais Liberais em lasmas podem ser Estética e Cosmetratados com laser tologia do Estado de baixa intensidade São Paulo) conde associados a seguiu, junto ao produtos de primeiMinistério do Trara linha. Segundo a balho e Emprego, a esteticista, o laser inclusão correta da faz com que as manchas diminuam categoria no quee não voltem, dessito acadêmico, de que o paciente modificando a grafaça a manutenção de de serviços juncorreta. “Essa tecto à CBO (Classifinologia já começou cação Brasileira a ser reconhecida de Ocupações do no Brasil – existem MTE) e autorizando vários livros cientíesteticistas formadas no nível técnificos sobre o asco a trabalhar. sunto”, conta. A esteticista Ana Outro aparelho Lúcia Santos utilizado pela esteAntes e depois do tratamento de (CRECS 1188) conticista é o Heccus, manchas: ótimos resultados. sidera importante ultrassom compuesta vitória no ramo da Estética e acredita tadorizado de alta potência, com correntes que as profissionais da área devem sempre de estereodinâmicas, com o qual são utilizase atualizar. Ela terminou recentemente sua dos gel e princípios ativos de excelente quapós-graduação em Estética para Profissionais lidade, o que dá o diferencial no tratamento. da Área de Saúde e, segundo contou, é a O Heccus é indicado para tratar gordura loúnica esteticista na cidade com nível superi- calizada, flacidez e celulite. E aproveite a promoção: quem ligar e falar or completo e pós-graduação. E agora também é professora de Laser de Baixa Intensi- que viu o anúncio no Mexa-se ganha uma dade no IBRAPE (Instituto Brasileiro de Pes- sessão de Heccus (uma área do corpo a ser escolhida), que pode ser agendada pelo tel. quisa e Ensino). Ana Lúcia está se atualizando em me- 11-8339-5728 até o dia 30/4.

e brilhantes

porciona uma hidrae você tem cabetação intensa, além los indisciplinade controlar o volume dos e tratados quimidos fios. camente, está na hora - Texturizador rede conhecer um tramineralizante com tamento de alta tecbiominerais – envolnologia, 100% profisve os fios, reduzindo sional, de resultados o volume e hidratanimediatos e de longa do profundamente. A duração: a reminefórmula rica e conralização ou plástica centrada permite um capilar. resultado de longa O tratamento já é duração, sendo visíutilizado há algum vel desde a primeira tempo no Núcleo de aplicação. Estética Meire & Cia - Serum discipli(R. Marechal Deodoro nador remineralizante da Fonseca, 322, tel. – com antifrizz e pro11-4522-5200) com teção térmica, envolótimos resultados. E ve os fios auxiliando quem garante são os no processo de escoclientes, como é o Bruna: cabelos com brilho e maciez va com secador, procaso de Bruna Missaapós uma sessão. porcionando extremo no que, depois de fazer relaxamento, escova progressiva, luzes brilho e maciez ao cabelo. - Serum sólido finalizador – finaliza usancalifornianas e de longas férias com muito sol, praia e mar, ficou com os cabelos extre- do a chapinha com o produto, selando os fios, mamente ressecados, totalmente danifica- eliminando todos os fios rebeldes. O tratamento, segundo os cabeleireiros, dos. Bastou uma sessão de remineralização pode ser feito em crianças que têm cabepara o cabelo voltar a ter brilho e maciez. O tratamento, segundo os cabeleireiros los rebeldes e difíceis de pentear, em gestantes e mulheres que estejam amamenMeire e Renan, é de quatro passos: - Shampoo remineralizante antifrizz com tando e em pessoas que só querem um trabiominerais – rico em ativos biominerais, pro- tamento rotineiro.

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ESTÉTICA

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Nutracêuticos, mantendo a saúde e beleza da pele, cabelo e unhas. Regina Marcondes

utracêuticos são suplementos orais, cujo principal objetivo é a manutenção da saúde e beleza da pele, cabelo e unhas. Uma das principais causas do envelhecimento é a formação pelo organismo de radicais livres, isto é, moléculas instáveis que reagem com as células do organismo, provocando danos como inflamações, envelhecimento de pele. Os nutracêuticos são usados para inibir a ação dos radicais livres, isto é, são preparados à base de antioxidantes e assim desaceleram o processo de envelhecimento. Estes suplementos têm a finalidade de ajudar a fortalecer os cabelos, prolongar o bronzeado, combater o envelhecimento da pele, deixar as unhas mais saudáveis, prevenir e suavizar manchas, rugas e flacidez, combater celulite, conferir maior resistência física e aumento da massa muscular, aumentar a beleza dos cabelos ou prevenir a perda dos mesmos. Alguns suplementos, como a vitamina E, já são bem conhecidos como ótimos antioxidantes e conseguem neutralizar estas moléculas instáveis, evitando maiores danos ao organismo. Whey protein, proteína concentrada do soro do leite, acentua ganhos de massa muscular; a centella

asiática é um ótimo produto anticelulite e preventivo de rugas. Os silícios são importantes para a saúde da pele, unhas e cabelos, aumentando a elasticidade e resistência da pele, unhas e cabelos. A vitamina C protege, restaura e ajuda na formação das fibras de sustentação da pele. Colágeno hidrolisado deixa a pele mais firme. O licopeno combate a degradação da pele e cabelo e atua na formação do colágeno. O caroteno natural prolonga o bronzeamento, prepara a pele para a exposição ao sol e reduz a inflamação após a exposição aos raios ultravioletas. Estes produtos que agem no bronzeamento ajudam a prolongar o tom dourado e a preservar a pele dos danos causados pelos raios ultravioletas. Mas não protegem a pele dos raios solares, portanto, não substituem o filtro solar. O óleo de borragem aumenta a formação de ceramidas na pele, melhorando o estado de hidratação da pele. Já os polifenóis, principalmente encontrados em produtos como chá branco, chá verde, extrato de semente de uva, ajudam a defender os componentes vitais da pele contra os danos causados direta ou indiretamente pelos radicais livres. Estes suplementos orais são elaborados a partir de ativos de origem vegetal, sais minerais, aminoácidos e vitaminas, que atuam promovendo a beleza por meio de um corpo saudável. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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Body Redux: aproveitem a promoção de abril! Dalila Favareto

ocê já deve ter ouvido falar no sucesso do Body Redux e que, graças a ele, muitas mulheres perderam 5 quilos em apenas 10 sessões. E, se ainda não conhece o tratamento que tem feito as mulheres adiarem a lipoaspiração, está esperando o que para conhecer? O tratamento tem resultados visíveis já na primeira aplicação. A união da eletroporação, técnica que promove abertura das células para potencializar em até 400 vezes a absorção dos ativos, ao tratamento ortomolecular tem apresentado resultados incríveis, não só no combate à gordura localizada, mas também à celulite, auxiliando, ainda, no tratamento de problemas circulatórios e de retorno venoso. O produto ortomolecular – a enzima Leort – penetra na pele por meio da eletroporação apenas no local a ser tratado, sem dor e sem hematomas. São ‘queimadas’ de 1.000 a 2.000 calorias por aplicação – a enzi-

ma acelera o metabolismo e a redução de peso é rápida e saudável. Embora exista uma variação na perda de peso pela diferença de metabolismo de cada paciente, mesmo quem tem metabolismo lento consegue alcançar resultados fantásticos. E o melhor: o tratamento pode ser aplicado em mulheres de todas as idades! E para você que já fez o tratamento e conhece todos os benefícios do Body Redux, ou que ainda quer (e vai) conhecer, estamos com uma promoção especial, com preços incríveis somente no mês de abril! Vale a pena conferir! Ah! Neste mês teremos uma novidade: uma nova cera que tira pelos a partir de um milímetro. Aguarde! Dalila Favareto é esteticista e bióloga e atende em sua clínica, a Dalila Favareto Estética Especializada (R. Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú, tel. 11-4586-1263).

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Cabelos e make-up da nova estação belos cachos, ondas abertas. As tranças vieram com toda força no verão, e vão continuar – todos os tipos de tranças, desde as mais simples, que são feitas em casa naquele dia em que o cabelo acordou meio sem forma. E, para esses dias, faça um belo rabo de cavalo que, torcido, vira um coque desarrumado. As tranças e os coques estão super em alta para noivas, madrinhas, formandas. “É bom lembrar que um fator muito importante pós-verão são os tratamentos, pois a moda é estar com o cabelo saudável e brilhante. Para isso contamos com diversos tipos de tratamentos personalizados, como SP (Wella) e Kerastase (Loreal) e as melhores marcas do mercado”, diz David. - Unhas: nesta estação, cores fortes, que vão do verde militar ao preto cintilante, estão em alta. “Esta estação será de muito brilho em relação a cores de esmalte, lembrando Coques e tranças, em alta na nova estação, inclusive para noivas (foto no alto). a todos que nossas profissionais estão antenadas nas tendências, trazendo o que há de mais moderno em esmaltes, marcas famosas e, claro, contando com autoclave, o sistema mais eficaz de esterilização dos materiais, e cada cliente tem um kit, sendo muito mais seguro cuidar das mãos e dos pés. E trabalhamos com sistema de pacote de unhas”, ressalta o cabeleireiro. - Makeup: um mundo maravilhoso da maquiagem permite criar, ressaltar, disfarçar. Para esta estação a aposta são para olhos bem marcados, nos tons de azul marinho, azul turqueza, berinjela, nude e, claro, o preto. Nos lábios, os batons vermelhos estão em alta, desde o sangue até o rubi. “Enfim, aposentaremos um pouco o cor de boca”, diz David. Já a face será sempre natural – quanto menos, melhor nesse aspecto. Hoje, no mercado, já existem vários produtos com efeito de mate, o que significa que a pele fica sem brilho, e para o blush, o malva, alaranjado e o rosa bebê são as cores bem-vindas.

outono e inverno estão chegando e, com eles, vamos nos despedir das mechas californianas, dos tons extremamente claros, e vamos passar a ver cabelos com tons mais parecidos com o natural. E, para esta estação, a grande pedida serão as mechas muito finas, em tons de marrom, avermelhados e mate. Aqui, o cabeleireiro David Roveri (R. Retiro, 369, tel. 11-4586-3039), que está sempre nos melhores eventos do país para buscar o que há de mais novo e melhor no segmento da beleza para trazer às suas clientes, antecipa as tendências da nova estação. - Cabelos de festa: ainda estão em alta os

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Limpeza de pele por sucção Katiana Campos ara que a pele possa estar sempre limpa e bem tratada, um dos cuidados básicos para o rosto, colo ou costas é a limpeza de pele. Katiana Campos traz um tratamento diferenciado para essa limpeza de pele: é o Sistema de Sucção, com o qual os poros são limpos sem deixar marcas e sem dor. Esta limpeza é recomendada para homens, mulheres e adolescentes. No caso do adolescente com acne, o tratamento necessita de um intervalo menor entre uma sessão e outra. É realizado um diagnóstico na primeira sessão, apontando a melhor forma de tratar a pele e atenuar as manifestações de acne e evitar as indesejáveis marcas e cicatrizes. Durante o tratamento, será feito um acompanhamento intensivo e o adolescente será orientado a cuidar da pele corretamente em casa também. Limpar a pele é o primeiro passo, o mais importante; depois da limpeza, o cliente pode ter a certeza de que qualquer outro tratamento funcionará muito melhor, pois a pele estará totalmente livre do sebo, miliuns, comedões, células mortas, tudo o que obstrui e forma barreiras.

A pele tem a microcirculação melhorada e ganha novo viço. Katiana Campos trabalhou nos Institutos Anna Pegova, tem formação técnica em Estética pelo Senac, e frequenta constantemente cursos com nível europeu oferecidos pela Germaine de Capuccine. Atende na clínica Beauté, à R. Rodrigo Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú (próximo ao Bolão). Tels.: 98231526, 3446-3227.

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ESTÉTICA

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Olheiras

- Beleza

Dra. Vanessa Garbim roblema estético que acomete grande número de pessoas, as olheiras são formações arroxeadas ou acastanhadas ao redor dos olhos causadas pela junção da pele fina da região, na qual a visibilidade dos vasos sanguíneos se torna possível, e pelo extravasamento de pigmentos formados pelos glóbulos vermelhos que atravessam a parede dos vasos e se depositam na pele. Grande quantidade de melanina na região ao redor dos olhos também auxilia no aparecimento do problema. Causas mais comuns: cansaço físico, doenças debilitantes, hereditariedade, idade (a partir dos 25 anos), dietas muito severas, poucas horas de sono, falta de cuidados específicos para esta pele, stress.

da região, mascarando os vasos sanguíneos sob a pele. - Cosméticos – que inibam a liberação de pigmentos na região e que fortaleçam a área, aumentando a espessura da pele.

Tratamentos - Laser – considerado o método mais moderno, age tanto na superfície da pele retirando o pigmento depositado diretamente na rede de vasos sob a pele quanto na estimulação da produção de colágeno que leva a pele ficar

mais firme e espessa. Geralmente, são necessárias cinco sessões. O globo ocular é protegido por placa metálica e os feixes de luz são aplicados na região. A área pode ficar avermelhada e edemaciada, mas geralmente não causa grande incômodo. - Ácidos – específicos para esta área, levam ao clareamento da região por esfoliação suave. São usados na forma de peelings, mas deve ser realizado após avaliação médica rigorosa. - Preenchimentos e intradermoterapia – visam aumentar a espessura

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Dicas Alguns truques de última hora podem ser úteis, quando se quer estar bonita e se dormiu pouco: lave o rosto, massageando com água quente, assim como saunas e banhos quentes são excelentes para disfarçar as olheiras; cremes hidratantes lubrificantes estimulam a circulação e a vasodilatação, diminuindo as bolsas, já que se faz uma ‘drenagem linfática’ da região; aprender a disfarçar as olheiras usando corretivo em bastão bem seco também é fundamental para a mulher: fixe-o com um pouco de pó facial aplicado com esponja de espuma. Corretivo é indispensável para as mulheres que se afligem com as olheiras. Dra. Vanessa Garbim é médica e atua na Clínica La Vanité (CRM 101593).

- A Vertix, marca profissional da Belliz Company, acaba de lançar quatro produtos para os cabeleireiros: o avental profissional possui bolsos laterais e um bolso frontal ideal para guardar pentes e grampos, com alça ajustável para diferentes tamanhos. O cinto pequeno possui porta-tesoura com proteção em couro sintético e bolsos com divisões para guardar pentes e escovas; o cinto grande possui bolsos com divisões e um bolso com zíper, para guardar os objetos mais usados. A pulseira profissional é perfeita para agilizar o manuseio de clipes e grampos, com fechamento prático em velcro e estampa exclusiva. www.bellizcompany.com.br - Para inovar na hora de preparar a pele e ter um make-up mais preciso, a Klass Vough traz para o Brasil a Sponge Drop, esponja feita em látex superior e destinada para aplicação de pó, bases e corretivos, com formato arredondado, ideal para trabalhar diversas regiões do rosto. A base da esponja serve para fazer aplicações de pó com leves apalpadas no local desejado. Já na parte superior encontra-se uma ponta fina muito útil para aplicar bases e corretivos em áreas de difícil alcance como ao redor dos olhos, nariz e boca. www.klassvough.com

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Toque Fino Manicure Express agora em Jundiaí A

Toque Fino Manicure Express é uma rede de profissionais para cabelos, mãos, pés e corpo. Sua estrutura permite oferecer aos seus clientes os melhores serviços de escova, hidratação, corte, sobrancelhas, manicure, pedicuro, depilação, e apresenta um diferencial em atendimentos particulares em domicílio, atendimento em sala privilegiada para casais, amigos, homens e mulheres, a preços muito econômicos, assim como uma variedade de serviços baseados no tempo disponível dos clientes. Confira os serviços oferecidos: - Manicure e pedicure para homens e mulheres: os profissionais são certificados. As lixas, palitos e toalhas são descartáveis e jogados no lixo após o uso; cada instrumental é esterilizado separadamente e as profissionais usam luvas descartáveis para cada cliente. - Depilação masculina e feminina: é utilizada a técnica do roll on e/ou cera quente descartável; a cera não é reciclada. - Sobrancelhas: as sobrancelhas podem alterar em muito o aspecto da fisionomia e, para deixar seus clientes com um rosto mais belo, a Toque Fino tem profissionais especializados em design de sobrancelhas, que vão cuidar muito bem dos clientes. - Cabelos: cabelos lindos são cabelos saudáveis, com brilho, movimento, luminosos. Corte para o público masculino e feminino,

Faça a sua festa no salão Vanessa Barros! A

escova e hidratação. - Visão e missão da Toque Fino: ter a melhor capacitação e formação profissional, oferecendo aos clientes, fornecedores e colaboradores a qualidade, comprometimento, paz e contribuir para o bem-estar de seus clientes internos e externos, para que sejam atendidos com ética, qualidade e responsabilidade. O sistema de pagamento é informatizado – além do cuidado com sua beleza, você fica pronto de forma rápida, segura, com materiais totalmente descartáveis, com qualidade e bem-estar. A Toque Fino Manicure Express fica à Rua Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Como chegar: subindo a rua do Shopping Paineiras, entrar na 2a rua à direita). Contato: tels. 11-4521-8814, 8824-5669 (Claro), 9647-8311 (Vivo). Horário de funcionamento: segunda a sábado, das 7h às 19h.

moda pegou fogo em outubro passado e não parece que vai terminar tão cedo. Tanto que saiu dos Estados Unidos, chegou às grandes capitais do Brasil e começa a invadir o interior. Sim, chegou agora a Jundiaí pelas mãos e criatividade da esteticista Vanessa Barros, que está sempre antenada com as novidades dos salões de beleza. E qual é a novidade que está agradando às mulheres dos 4 aos 70? Festa de aniversário para todas! Com direito a corte, penteado, unha, tatuagem de henna, maquiagem, uma hidratação para ficar com o cabelo maravilhoso! “Venha comemorar seu aniversário em alto estilo no Salão Vanessa Barros. Reúna suas

amigas e venha para um dia de beleza, com manicure e pedicure, maquiagem, corte, escova, penteados, massagens, limpeza de pele, e também com bexigas, bolos, docinhos, muita música e fotos”, convida Vanessa. Há pacotes para várias idades: dos 4 aos 10, dos 10 aos 18, adultas e acima de 65 anos... “Ligue, escolha os serviços que deseja para suas amigas na festa, faça sua reserva e personalize seu aniversário! Estamos esperando!”. O Salão Vanessa Barros fica à Rua Roberto da Silva Rocha, 218 – Santa Gertrudes. Tels.: 11-3446-5044 9901-9469. e-mail: vanmasso@hotmail.com

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A Drenagem Linfática na gestação Cristiane Stecca Dente

urante a gestação, o corpo passa por muitas alterações, como aumento do volume sanguíneo de 30% a 50%, retendo no organismo até 8 litros de água; aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares, sendo que alguns desses hormônios essenciais na gestação promovem nas mulheres uma tendência em reabsorver sódio, e isso gera a retenção hídrica. As sessões de Drenagem Linfática podem se iniciar logo nas primeiras semanas de gestação, assim que forem autorizadas pelo obstetra responsável. A drenagem linfática é composta por movimentos lentos, suaves e rítmicos, que direcionam o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, responsáveis pela sua eliminação por meio da urina. São indicadas de uma a duas sessões semanais, de acordo com a necessidade da paciente, visando sempre a seu bem-estar. A drenagem linfática previne as complicações decorrentes da gestação, como enxaqueca, cansaço, constipação intestinal, problemas circulatórios e musculares, além de proporcionar relaxamento. Entre seus benefícios, podemos citar: estímulo da circulação sanguínea e linfática;

diminuição da retenção líquida, reduzindo inchaços; prevenção de varizes e sensação de pernas cansadas; alívio de tensões e redução de dores musculares; ativação do sistema vegetativo, aumentando a sensação de bem-estar e ajudando a combater o stress; proporciona melhora da imunidade do organismo, devido à eliminação de toxinas e pela maior produção de linfócitos feita pelos gânglios linfáticos; combate às estrias e à celulite. Sua aplicação é contra-indicada em grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou com infecções de pele. Cristiane Stecca Dente é fisioterapeuta dermato-funcional (CREFITO 35797-LTF) e atende à R. Prof. João Luís de Campos, 262 – Vianelo. Tels.: 11-4587-2706, 9624-7470.

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- Maquiagem - O inverno 2011 pede uma boca bem marcada e destacada, e o vermelho será a cor responsável por dar vida à boca nos dias frios. A Dailus Color lançou linha de batons composta por uma extensa variedade de vermelho, combinando com cada tipo de pele. A cor Tomate, por exemplo, é um vermelho vivo e puxado para o laranja, e combina perfeitamente com as mais clarinhas e de pele rosada. Para as morenas, a sugestão é a cor Cereja que, por ser um tom mais escuro, destaca essa tonalidade de pele. www.dailus.com.br

- A Océane Femme lançou os Lenços Removedores de Maquiagem em embalagem econômica, com 100 unidades. Com vitamina E em sua composição, os lenços não apenas limpam totalmente como ainda hidratam a pele, combatendo o envelhecimento precoce. São excelentes para retirar especialmente a máscara para cílios. O resultado é uma pele limpa, fresca, saudável e macia. www.oceane.com.br - Desenvolvida para proporcionar máximo volume aos cílios e ao mesmo tempo deixá-los superdefinidos, a Double

Twist Mascara, da Revlon, chega agora na versão à prova d’água. Além de não manchar e sair em contato com a água, a máscara tem um revolucionário pincel aplicador 2 em 1, composto por pente separador e pincel para dar volume. Disponível na tonalidade Blackest Black. www.frajo.com.br

- Shades Cairo é a nova paleta de cinco cores de sombra da Kryolan. Novas formulações e tecnologias de produção permitem uma aplicação suave e excepcional, criando uma sensação suave e confortável na pele. A paleta é composta por tons de bege, marrom e um tom de azul mais escuros, perfeitos para dar um efeito especial aos olhos. www.kryolan.com.br - A marca alemã Artdeco lança um produto inovador para sua linha de maquiagem: o Sun Protection Powder Foundation FPS 30, uma base com textura de pó compacto com fator de proteção solar 30, formulada com regulador de oleosidade e pigmentos de reflexão de luz, que disfarçam pequenas linhas de expressão e imperfeições da pele, proporcionado um acabamento mate e natural. Disponível nas tonalidades Light Sunset 2, Dark Sunset 5, Dark Sunrise 7 e Light Sunrise 9 e em refis. 0800-7733450.

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No Tok Final, você fica sempre linda e seus cabelos bem tratados. S

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alão novo, ambiente aconchegante, profissionais qualificados e produtos e serviços de qualidade. Assim é o salão Tok Final, que oferece serviços de cabeleireiro, estética facial e corporal, depilação, sobrancelha, manicure e pedicure, visagismo (adequar cor e corte dos cabelos para cada tipo de rosto). Seu proprietário, o cabeleireiro Alexandre Sizani, fez faculdade de Visagismo e Estética Capilar, já trabalhou na Alexandre: 13 anos de experiência. SOHO, em São Paulo, fez cursos no Longueiras (Argentina), e con- dos fios, que repõe colágeno e queratina do cabelo e faz uma película protetora nos fios. ta com 13 anos de experiência na área. Um diferencial e novidade do salão, segun- O tratamento dura aproximadamente dois do Alexandre, é o lavatório com chuveiro, que meses e é indicado para qualquer tipo de tira o cloro e injeta vitamina C, o que dá bri- cabelo. Outro serviço oferecido pelo salão é o alonlho e maciez aos fios e oferece muitos benegamento de fios com queratina, indicado para fícios também ao couro cabeludo. Um serviço muito procurado é a plástica quem quer alongar e também dar mais volume aos fios. “Muitas vezes a cliente quer mudar a cor do cabelo, mas tem medo de prejudicar os fios naturais, então recorre ao alongamento, pois dá para fazer no tom desejado e, quando quiser, volta ao cabelo natural”, explica Alexandre. O cabeleireiro ressalta que os instrumentos de manicure e pedicure são esterilizados em autoclave. O Tok Final fica na Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tel. 11-4497-1281.

Nice Academia Feminina/2011: o que vem por aí... Daniela e Eunice T. Bonassi

s conceitos sobre exercícios e atividade física estão mudando rapidamente e as academias se adaptam às novas tendências e necessidades dos alunos!!! A Nice Academia, desde a sua inauguração, foi assim e aos poucos foi melhorando. Nesses 25 anos de funcionamento, sempre procurou seguir a especialização, o que é hoje tendência, com atendimento personalizado e diferenciado, com muita qualidade e seriedade. Foi-se o tempo em que as academias ofereciam tudo para todo mundo, como se fôssemos iguais. Hoje, precisamos nos ajustar ao novo perfil, pois temos alunos de 5 a 80 anos, o que antes era na faixa etária de 18 aos 40 anos... Por isso, precisamos de ambientes adaptados, mais silenciosos e horários flexíveis, pois atualmente poucas pessoas conseguem passar horas na academia. Trabalhamos com Pilates de solo, acessórios, treinamento funcional e aulas em circuito, com supervisão personalizada, e assim conseguimos atender a grupos especiais como gestantes pré e pós-parto, melhor idade, reabilitação, dores em geral!!! A Dança do Ventre também se adaptou a essa especificação, com turmas menores, trabalhos personalizados, aperfeiçoamento em workshops com profissionais atualizados e reconhecidos nacionalmente e internacionalmente, trabalho de fusões e estilos, composição coreográfica, grupo de estudos, aulas de maquiagem e muito mais... Sarau, festivais, jantares... aulas particulares, individuais, duplas e pequenos grupos!!! Novidade, turma infantil com todo conteúdo apropriado para a faixa etária de 5 a 11 anos, uma aula lúdica, mas com delicadeza, postura e consciência corporal, bem pedagógico!!! E mais! - Programas específicos para melhor idade, com alongamentos, condicionamento físico e Pilates com o objetivo de melhorar a prolongar a qualidade de vida do idoso – com atendimento em domicílio se necessário!!! - Acupuntura, massagens e auriculoterapia a laser - Cursos livres de Massagens Estéticas e Orientais

- Novo: Programa Especial para Gestantes: - Yoga e/ou Pilates e Drenagem Linfática: 1 x por semana Yoga/Pilates 45 minutos / 1x por semana Drenagem Linfática 2 x por semana Pilates/Yoga e 1x por semana Drenagem Novos horários de Mat Pilates (manhã/tarde e noite), atendimento em domicílio se necessitar. Fazemos parcerias com professores (de dança, Yoga, personal trainer, massagistas), alugamos sala com toda a infra-estrutura disponível!!! Para quem quer um corpo menos sarado e mais alongado, pagar somente por aquilo que realmente faz, com um atendimento específico e personalizado, com resultado e satisfação total dos alunos, em um ambiente calmo, tranquilo e totalmente reservado. Venha nos fazer uma visita! Trabalhamos com hora marcada. Informações e atendimento: daniela.bonassi@uol.com.br ou tels.: 11-4587-8613 – 6488-0503. Daniela Bonassi é educadora fisica e Eunice Torricelli Bonassi é terapeuta e educadora física

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SAÚDE

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Ser Feliz é tema de curso com início em abril Rosemeire de Almeida e Luciano Matheus Toledo er Feliz’. Este será o tema do curso desenvolvido pela terapeuta Rosemeire de Almeida e pelo professor de Hatha Yoga Luciano Matheus Toledo, que terá início em abril. Serão oito aulas/terapia, e trabalharemos autoestima, autoconhecimento, espiritualidade e a autorrealização. Vamos vivenciar e experienciar as mudanças que nos trarão aberturas e encaminhamento para uma vida saudável e feliz. Se você se sente desmotivado e cansado de esperar algo de qualidade acontecer, faça parte deste grupo! Será uma alegria compartilhar com você o start para iniciar uma jornada rumo ao que existe de melhor: viver feliz! Inscrições e informações, ligue para 11-2434-2336, 9700-2012. ‘A inércia de viver todos os dias

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Fazendo exercícios e ganhando vantagens Rogério Ap. F. dos Santos

as mesmas coisas nos afasta a possibilidade de encontrar a luz interna. Seja você um investidor para viver bem, saudável e feliz! A mudança só acontece quando nos permitimos trabalhar nossas travas e limitações repetitivas’. Rosemeire de Almeida é terapeuta e Luciano Matheus Toledo é instrutor de Yoga do Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida

Confira nosso conteúdo na internet:

www.jornalmexa-se.com.br

partir deste mês de março, adotamos na Academia Attiva formas de fidelizar nossos clientes, oferecendo maneiras de ao mesmo tempo economizar e praticar saúde. Por meio de um programa de indicação de amigos, o aluno poderá ganhar muitas mensalidades. Além disso, adotamos planos trimestrais e semestrais, com os quais o aluno ganha descontos incríveis na mensalida-de, incentivando um maior tempo de participação em nossas atividades e, assim, usufruindo melhor de seus benefícios. Sempre contando com uma equipe de profissionais formados e pósgraduados em Educação Física, a Academia Attiva oferece: Fitness (ginástica aeróbica, localizada, step, aerojump, axé, alongamento e ou-

tros), Musculação para diversos objetivos (hipertrofia, emagrecimento, enrijecimento, fortalecimento muscular e outros), Pilates de Solo e Dança do Ventre. Em breve estaremos contando com outras modalidades. Fique ligado. Fazemos de nosso contato próximo ao aluno nossa principal qualidade, sempre acompanhando sua evolução e propiciando um ambiente descontraído para a prática de sua atividade preferida. Venha nos conhecer na Rua Elisa, 20, no Bairro da Ponte São João, telefone 11-4587-7295 ou no nosso site www.attivajundiai.com.br Rogério Ap. F. dos Santos é professor e proprietário da Academia Attiva.

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SAÚDE

Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia. Rosângela Bocchino Cassagni

eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo desta forma a solução ideal. O que oferecemos: - Completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados. - Instalações: Consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: Endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: Atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você: - Conforto e praticidade: Você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com to-

das as facilidades e serviços disponíveis, mas contratandoos à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não precisa se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não precisa, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), se preocupar com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: Você não tem aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: A locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de 10 horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: No modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc. recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino, não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo deste um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino. R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

YOGA: encante-se com esta prática. Cássia Saito

uando ouvimos a palavra Yoga, nossa mente já está condicionada a imaginar uma série de posturas maravilhosas de serem vistas, como em um circo de acrobacia: lindo de se ver e impossível de se fazer. Porém, a prática de Yoga é para todos os que desejam vivenciar este caminho. No Hatha Yoga Clássico, as posturas são classificadas em: 84 posturas básicas, 32 fundamentais e 7 elementares. Atualmente, existem muitas variações destas posturas, o que aumenta o número de asanas. Isso ocorre devido a uma série de situações que vão desde a linha da prática de Yoga até a necessidade de facilitar a postura para alunos iniciantes, com problemas de saúde e mesmo grávidas; é muito importante fazer adaptações, caso contrário essa prática não seria para todos. Ao aplicarmos os conceitos do Yoga em uma vivência consciente e orientada, podemos usufruir de todos os benefícios advindos desta filosofia teórico-prática, que será de acordo com as necessidades de cada praticante.

A maioria dos praticantes inicia sua vivência no Yoga buscando melhoras no campo físico. Alguns relatam melhora no sono, outros percebem mais disposição no dia a dia, diminuição dos problemas causados pelo stress ou ainda diminuição de dorsalgias causadas por hérnias discais, osteófitos ou desvios posturais. Com o tempo, percebem outros benefícios proporcionados por este maravilhoso sistema e, ao se encantarem, começam a vivenciar a totalidade do Yoga. O professor Gharote comenta que “há algo nos métodos da Yoga que nos ajuda a ser uma pessoa integral e integrada, mas é preciso que você experimente por si mesmo”. Cássia Saito é educadora física, pós-graduada em Yoga pela FMU, formação em Yoga pelo Instituto de Yoga Clássico de SP, pós-graduada em Ginástica Especial Corretiva/FMU, formada em Yoga Terapia Hormonal, cursando Formação de Professores em Yoga (método Iyengar Yoga) no Yoga Dham/SP. Contato: 11-8439-0516.

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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-45262015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê. - Amira. Av. Dr. Paulo Moutran, 493, Jd. Paulista. Tel.: 11-4522-0289. Ballet clássico, dança do ventre, dança de salão, yoga, zouk, pilates, jazz, flamenco, fitness. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Curves Unidade Centro. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina. Equipamento hidráulico de baixo impacto. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - Kahal Escola de Dança. Rua Emile Pilon, 234, Vl. Arens. Tel. 11-3379-1067 e 2882-8820. Dança contemporênea, ballet clássico, dança de salão, street dance, jazz. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dan-

; ce, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Muve. R. Senador Fonseca, 433, Centro. Tels. 11-45860121, 7464-9140. Oferece um novo conceito de treinamento físico baseado em três pilares fundamentais: levantamento de peso, movimentos da ginástica olímpica e treinamento aeróbio. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fit. Tel. 11-4537-3994. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer. - Shangri-la. R. Dr. Almeida, 82, Centro. Tel. 119820-4012. Danças do ventre, indiana, havaiana, baby class, alongamento, yoga. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - VidaAtiva. Rua São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 11-27093069. Pilates, personal training, yoga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Ana Lúcia Santos. Tels. 11-34469636, 4526-4012, 8339-5728. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-4586-2857 e 71876553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação). - Beauté. R. Rodrigo Soares de Oliveira, 298, Anhangabaú. Tels. 11-9823-1526,3446-3227. Cabelo, limpeza de pele por sucção, Podologia, tratamentos faciais e corporais, micropigmentação. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Mas-

sagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Claudia Willens. Fisioterapeuta dermato-funcional. Tel. 11- 4586-1454. Pré e pós-operatório de cirurgia plástica, drenagem, massagem modeladora e relaxante, vacuoterapia, limpeza de pele. - Clínica Tangere. Rua Alfredo Cecchi, 123, Vl. Hortolândia. Tel. 11-4582-7933. Podologia, design de sobrancelhas, depilação a laser, Quiropraxia. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Cristiane Stecca Dente. R. Prof. João Luis de Campos, 262, Vianelo. Tels. 11-4587-2706, 96247470. Drenagem linfática, Manthusterapia, Acupuntura estética, massagem para gestantes, pós-operatórios de cirurgias plásticas, tratamentos corporais e faciais. - Dalila Favareto Criando Beleza. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-45861263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc.), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc.), depilação de chocolate com cera marroquina. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Vanessa Barros. R. Roberto da Silva Rocha, 218, Sta. Gertrudes.Tels.: 11-3446-5044, 9901-9469. Cabeleireira, Podologia, Manicure/ Pedicure, Depilação, Estética Facial e Corporal, Argiloterapia, Auriculoterapia. - Estetic. R. Cuiabá, 557, Agapeama. Tel. 11-45271051. Estética facial e corporal, corte, escova, química, manicure e pedicure, unhas artísticas, designer de sobrancelhas, depilação, massagem, nutricionista, maquiagem, Dia da Noiva. - Le Hu Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física.

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- Luciana fisioterapeuta. R. Dr. Almeida, 190, Centro. Tel. 11-9861-0917. Estética corporal (gordura localizada, celulite, corrente russa, ultrassom, drenagem linfática manual) e facial (limpeza de pele, hidratação e nutrição, tratamento de acne). - Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322, Centro. Tels. 11-4522-5200 e 3379-8573. Corte, escova, hidratação, escova progressiva, design de sobrancelhas, permanente e tintura de cílios, manicure e pedicure. - Stilo Elite. Av. Antonio Segre, 560, Jd. Brasil. Tel. 11-4523-0200. Cabeleireira, manicure/pedicure, depilação, maquiagem, Nutrição, Acupuntura, Reiki. - Tok Final. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tel. 11-4497-1281. Corte, escova, relaxamento, reflexo, alongamento com queratina, hidratação, manicure e pedicure, podologia, depilação, design de sobrancelhas, estética corporal e facial. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 3963-0080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 34460564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

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SAÚDE

Depressão e perda da fé Fabiana S. Pellicciari entir desapontamento, dor e tristeza não são sinônimos de depressão. O que dá a qualidade de depressão é a incapacidade de reação frente às dificuldades da vida. A chave está no sentimento de fé que faz com que a pessoa se recupere de suas dificuldades. Uma pessoa desanimada recupera sua fé e sua esperança quando a situação melhora. Já a pessoa deprimida mantém seu estado de desesperança em qualquer situação. Se a pessoa se orienta a partir de dentro, de si mesma, pode aceitar sua situação e, a partir de sua realidade, de suas potencialidades, saber o que fazer e como agir para sua melhora, sem padrões ideais e perfeitos. A pessoa orientada pelo exterior tem ilusões de como agir, porque segue padrões que não os seus e sente, consequentemente, desapontamentos e um vazio interno. Ela não está calcada em sua própria realidade que é a realidade de seus verdadeiros sentimentos.

A euforia tem caráter de triunfo e não está calcada na realidade corporal e na condição da pessoa. Está baseada em ideais e onipotência, ou seja, a pessoa pensa que pode tudo. O ‘tombo’ pode ser muito grande quando passa esse estado de ânimo exagerado. É preciso agir orientando-se a partir de si mesmo, de suas limitações e possibilidades. A Análise Bioenergética auxilia a pessoa a entrar em contato com seus sentimentos genuínos, que partem do coração, ao invés de se orientar externamente, a partir de padrões que não lhe servem. É poder seguir a partir de sua base, de sua realidade corporal, mental e espiritual que a pessoa poderá ver uma melhor saída para si e para seus problemas. Aumentando a carga energética, ou seja, aumentando a capacidade de sentir, há o aumento da fé em si mesmo. O psicoterapeuta acompanha o paciente em sua jornada de autoconhecimento e integração de seus sentimentos, bons e ruins. Não há outra forma de sentir a vida se não for sentindo os seus próprios sentimentos e podendo expressá-los. Fabiana S. Pellicciari é psicóloga, associada à Sociedade Brasileira de Análise Bioenergética, tem formação em Psicanálise pela TRIEP e é mestre em Psicologia pela USP. Consultório: Rua Messina, 99. Tels. 11-2449-1499, 8492-1954.

Os muitos segredos de saúde das abelhas uita gente espera ansiosamente o outono e o inverno só para se deliciar com os produtos apícolas, esquecendo que eles podem ser consumidos o ano inteiro, sem problemas para a saúde. Ao contrário, mel, própolis, pólen, geleia real, favo são os melhores alimentos para os seres humanos. Embora seja o produto apícola mais consumido no Brasil, as abelhas ‘fabricam’ muito mais do que o mel e guardam ainda muitos segredos. Por exemplo: dependendo de sua origem, a própolis contém mais de 400 substâncias químicas, com funções ainda desconhecidas na fisiologia humana, segundo os especialistas. A palavra própolis mostra a que ela veio: significa pro (defesa) e polis (cidade) e é usada na colmeia para vedar frestas, garantindo proteção total contra microorganismos. Em Minas Gerais, uma pesquisa sobre própolis verde, conduzida pela Fundação Ezequiel Dias, revelou que as abelhas reconhecem, instintivamente, a propriedade de algumas plantas que ajudam na proteção da colmeia e que podem ser muito úteis para o homem, inclusive no combate a doenças. A composição química da própolis se diferencia conforme a vegetação e o clima de cada região, sendo que, em Minas, as mais comuns têm coloração verde, preta e marrom. A própolis brasileira tem excelente qualidade devido ao clima e à flora e é reconhecida como o mais eficiente medicamento natural já descoberto no Ocidente. Como as abelhas não gostam de trabalhar no inverno, elas preferem climas tropicais como o do Brasil e o da Nova Zelândia. Assim, esses países ocupam as principais posições no mundo no roteiro de produção da própolis. As abelhas retiram o néctar das flores para fazer o mel, recolhem o pólen para alimentar

larvas no interior da colmeia e aproveitam ainda as substâncias resinosas secretadas pelas plantas para fazer a própolis. No Brasil, a própolis é conhecida popularmente como antibiótico natural para curar gripes, dores de garganta, conjuntivites, cicatrizes e outros males. Além do mel, as abelhas produzem, a partir da flora, o pólen, a cera, a apitoxina (veneno das abelhas), a geleia real destinada a alimentar a rainha mãe, e a própolis, que consiste em uma mistura de cera e resinas, com grande variedade de cor e consistência. As pessoas devem usar a própolis com moderação, ou seja, só quando têm problemas, por ser um antibiótico natural. “O brasileiro vê o mel como um remédio, quando o mel é um alimento – o mais completo do mundo, segundo reconhecem pesquisadores e entidades de saúde de todo o mundo”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. Ou seja, o brasileiro só consome mel – e própolis, pólen e geleia real – quando está com gripe, tosse, resfriado... “Nesses tempos de busca de uma vida mais natural e saudável, uma colher de mel por dia é a melhor opção possível, pois em sua composição há vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E, PP, 14 proteínas, glicídios, aminoácidos, potássio, minerais, enzimas, além de outros nutrientes – dependendo do local onde as abelhas o recolhem – e é absorvido rapidamente pelo organismo”, explica Rita. E, melhor, no seu beneficiamento o mel não passa por processamentos químicos! A Casa do Mel fica à Rua Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562.

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SAÚDE

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Bye, bye stress! Com Yoga & Massagem. Fernanda Perlatti esultados rápidos e eficientes: “Yoga & Massagem” é um novo programa desenvolvido para você que leva uma vida superagitada e procura algo eficaz para reduzir de forma urgente os indesejáveis sintomas do stress. Uma solução calmante e revigorante, este tratamento inovador combina os benefícios das práticas milenares do Yoga e das técnicas extremamente relaxantes das massagens. É um programa completo e personalizado, elaborado a partir das suas principais queixas e necessidades, e tem duração mínima de um mês. Realizadas em

dias alternados, as aulas são individuais, com duração de uma hora, e sessões de Massagem Ayurvédica, aproximadamente 1 hora e 30 minu-

Yoga baseada no método Iyengar, desenvolvida pelo indiano B.K.S.Iyengar, é um método de ensino em que há um cuidado todo especial em realizar os ásanas (posturas), procurando levá-lo a atingir os seus melhores resultados. Acessórios também podem ser usados, facilitando o trabalho de iniciantes ou aumentando o grau de dificuldade aos mais experientes. Mas lembre-se: o método é apenas um caminho. Yoga é Yoga há milênios, em qualquer método.

tos. Todas as idades podem se beneficiar. - Bem-estar de fora para dentro: A Massagem Ayurvédica é uma das mais completas, relaxa profundamente a musculatura, alivia dores nas costas ocasionadas por situações de stress e má postura, é drenante e extremamente desintoxicante, estimulando o organismo em seus processos de eliminação de resíduos metabólicos. São realizadas manobras sobre a musculatura e alongamentos específicos. - Bem-estar de dentro para fora: Yoga traz serenidade para a mente, tranquilidade para o seu coração, flexibilidade para o corpo e autoconhecimento. Com a prática, a experiência pessoal tornase um prazer e o interesse só aumenta à medida que você nota e se foca cada vez mais em você. Já nos conscientiza-

mos que, quanto mais cuidamos de nós mesmos, desenvolvendo autoconhecimento e autocontrole, mais fácil torna-se o relacionar-se com o outro nos mais amplos aspectos. Temos que alcançar o equilíbrio para marcar de forma certeira, harmoniosa e vitoriosa nosso próprio compasso, nosso lugar ao sol e nosso sucesso no trabalho, no amor, na vida. Corpo flexível, mente apaziguada, liberdade para a respiração, músculos relaxados, força, vigor, serenidade, energia, bem-estar. É tudo do que você precisa? Então, chegou a hora. Seu sucesso é resultado do seu esforço. Fernanda Perlatti tem mais de dez anos de experiência em programas de bem-estar e atendimentos com massagens em Jundiaí e SP. É terapeuta corporal e professora de Yoga. Tel. 11-7203-6143.