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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Constelação Familiar e Solução Sistêmica. Dia: 6/2, 9h-13h. Com Albertina Rodrigues de Godoy, terapeuta sistêmica, master em Programação Neurolinguística, atuando em consultório, treinamentos e atendimento individual. Tel.: 11-4584-2565, 9948-6789. E-mail: pnl_albertina@yahoo.com.br - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). Cursos Livres: 8/2, Depilação, noturno; 15/2, Estética Facial, manhã. CURSOS TÉCNICOS: Podologia, início em Março/11; Estética, início em Março/11; Podologia, à tarde, Abril/11; Estética, à tarde, Abril/11. Insc. abertas. Matrículas antecipadas. Inf. 11-4521-1363. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 5 e 6/2, 9h30-16h, Terapias Faciais Complementares; 8, 9 e 10/2, 10h-16h, Colorimetria – Módulo I; Colorimetria – Módulo II – 2 aulas; Colorimetria – Módulo III – 2 aulas; 14 a 17/2, 9h30-17h, Maquiagem Definitiva – Módulo I; Especialização em Sobrancelhas Fio a Fio; Cursos de Colorimetria e Pigmentologia, Curso Avançado de Micropigmentação (Maquiagem Definitiva), Micropigmentação Paramédica. Formação de turmas: Micropuntura, Depilação com Linha, Design de Sobrancelhas; Escovista, Escovista Avançado; Aperfeiçoamento em Cortes (feminino), Técn. Navalha e Desenho Artístico; Maquiagem Definitiva – Módulo Avançado; Penteado, prof. Lau; Trança e Alongamento, Coloração Radiance e Progressiva Agi Max, Administração de Salão. Às 5as, 18h30-20h30, Maquiagem Social, 6 aulas, c/ Rose Madrid. Inf. 11-2709-8043, 4521-5848, 7227-1014. - Na Escola de Formação e Especialização em Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 3). Curso de Depilação Artística; Alongamento de Cílios Fio a Fio – formação de turma. Massagem Antistress, Massagem Turbinada, Bamboo Terapia, Drenagem Linfática para prof. da área de saúde, com a fisioterapeuta Natália Chiquetto; Massagem Ayurvédica, Shiatsu. Permanente de Cílios e Alisamento de Sobrancelhas (individual). Inf. 11-4521-5849, 6762-7695. - Curso de Férias no Shangri-la Centro de Cultura Oriental (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Em fevereiro: danças indiana, havaiana, bangra, ventre. R$ 25,00. Inf. e insc. 11-9820-4012, 9994-8417. - No Triep (R. Messina, 99, Jd. Messina): Psicanálise – Curso de Formação (Especializa-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 4523-0312, 11-9991-0054, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

MEXA-SE

AGENDA ON-LINE ção). Estudo da obra freudiana e de autores contemporâneos. Duração: 3 anos. Início: fev/11. Curso de Aprimoramento – Fundamentos da Psicanálise: uma Aproximação Teórica. Trabalhar conceitos que fundamentam a Psicanálise e que alicerçam a sua prática, fornecendo uma base de conhecimentos que permita a continuidade nos estudos desta teoria. De fev/11 a jun/11. Curso de Aprimoramento – A Clínica Psicanalítica a partir dos Casos Clínicos de Freud. Estudar conceitos psicanalíticos formulados pela teoria freudiana e autores pós-freudianos que contribuem para a compreensão do mal-estar da atualidade. De fev. a dez/11. Grupos de supervisão – Trabalhos Clínicos e Institucionais. P/ profissionais da área da saúde mental. Início: fev/11. Inf.: 11-4521-6075. - Workshop do curso Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Para que você possa sentir e vivenciar como será o curso. Insc. 11-24342336, 9700-2012. E-mail: terapeuta@rosemeire dealmeida.com - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. Formação de turmas. Curso ministrado pela terapeuta Rosemeire de Almeida, pelo professor de Hatha-Yoga Luciano Matheus Toledo e convidados especiais. Autoestima, autoconhecimento, autocura, mediunidade, projeção astral e natureza dos cristais na autocura são alguns dos temas abordados. Inf. 11-2434-2336, 9700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com - Laboratório de Quadril com a bailarina Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Reserva de vaga: 11-4587-8613. - Oficina de Criatividade para Crianças. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 114525-1624, 3964-4788, 9185-1717. - Hatha Yoga. Formação de turma. Local: Bairro da Colônia. Com a instrutora Cristina Montovani. Inf. 11-4533-8207, 9773-3442. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf. 114816-1832. - Curso de Reiki Níveis I, II e III. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65). Novas turmas aos sábados e domingos. Inf. 11-9766-0456, 97169435. - Grupo de Estudos Mitologia - Imagem e

2. Novas turmas. Com o Símbolo (MIS). Encontros Confira em mestre Wilson Benatte. quinzenais. 6 fas, 9h. Local: www.jornalmexa-se.com.br R. Mário Borin, 500, cj 13. Reiki Sistema Ampliado. Coord. Denise Molino. Tels. Inf. 11-8317-2253, wilson_ 11-4522-6701, 9724-1768. therapias@hotmail.com - Curso de Massagem Ayurvédica Tradici- Grupos de Estudos e Supervisão em Psional e Shiatsu. Local: R. S. Vicente de Paula, cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. 91. Com prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf. 9850-7625. 11-3446-4652. - Curso de Hatha-Yoga. Vários horários e tur- Spa da Pele - Cursos de Atualização. Lomas. Aulas em grupo ou individual, para adul- cal: Centro Técnico de Distribuição de Jundiaí e tos, crianças e 3a idade. Aula experimental gra- Região (R. Formosa, 150, Ponte São João). Para tuita. Inf. 11-9902-0467, profa Amália. sanar dúvidas, exercitar a prática e aperfeiçoa- Leitura do Livro ‘Um Curso em Mila- mento em princípios ativos. Inf. 11-3446-8759, gres’. Grupo de estudos gratuito com encon- 9537-1201. tros semanais, às 4as, 19h-21h, para compar- Grupo de Estudos Jung e Corpo. 2 as, tilhar os ensinamentos e experiências pesso- 14h30. Local: R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord.: ais, tendo como meta despertar o amor e en- Denise Molino. Tels. 11-4522-6701 e 9724-1768. contrar paz e felicidade. Inf. 11-8395-1417, - Baralho Cigano. Local: R. do Retiro, 1.292, 4526-1586 (Valeria). sl 2. Novas turmas com o mestre Wilson - Curso de Bijuterias Finas. Local: Kauê Bi- Benatte. Aos domingos. Inf. 11-8317-2253. - Curso de Preparação e Apoio à Gestanjuterias (R. Rosário, 685, sl 4). Inscrições abertas no local. 3 dias de curso (3a, 4a e 5a, 15h- te. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal 16h30 e 19h-20h30). Inf. 11-4521-5435. Martinelli, 45). Com a educ. física Daniela - Mulheres e suas Deusas. Grupo para mu- Bonassi. Inf. 11-4587-8613. lheres interessadas em autoconhecimento. 8 - Palestras sobre Ergonomia aplicada à NR encontros com vivências arteterapêuticas. Com 17 (laudo ergonômico, AET, ginástica laboral) para a psicóloga Tereza C. Daud. Inf: 11-4525-1624, empresas, SESMT, CIPA, advogados. Local: R. 9185-1717. Eduardo Tomanik, 385, 8o and, sala 83 (Ed. Co- Compreendendo as Relações Íntimas e mercial). Com Regina Helena Cruz, fisioterapeuFamiliares. Local: R. Mem de Sá, 166, V. Munici- ta, perita judicial e consultora em Ergonomia. pal. Curso com a psicóloga junguiana e terapeu- Inf. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br - Clube de Corrida Monitorada. Para quem ta de casal Susan Carol Albert, e com a psicóloga, pedagoga e terapeuta de grupo Edna Maria quer começar a correr e ser bem orientado Ré Ramalho. Para psicólogos, estudantes, tera- por profissional de Educação Física. Inf. 11peutas de família e profissionais de áreas afins. 3446-0656. - Grupo de Estudos Teosóficos. Aberto ao Encontros mensais (sábado, 9h-12h30). Inf. 114586-0869, 7324-2463, susancarolalbert@ público, gratuito. Às 5as, no Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 11-2434-2336, terra.com.br. - Workshop de Dança Cigana e aulas com 9700-2012. - Curso Extensivo de Formação de OrienMadalena Sanches. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com todos os tador Transpessoal. Formação de turma. Com instrumentos da dança (véu, leque, castanho- prof. Horácio Frazão. Inf. 11-4587-1951, tania las, punhal, xale). Inf. 11-4587-9390, 4526- barberini@hotmail.com, tania.barberini@ terra.com.br 3936 (Raquel). - Curso de Massagem Terapêutica com - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos psicanalíticos. Com a psicóloga Luci Mara Técnicas Orientais para prof. nas áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. Marin. Inf. 11-4523-0294. - Orientação Vocacional com Auxílio de 11-4521-7396, 9850-7625. - Hatha Yoga. Individual e grupo. No EspaRecursos Arteterapêuticos. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf: 11- 3964-4788, 4525-1624, ço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. 112434-2336, 9700-2012. 9185-1717. - Jung e Arteterapia para Psicólogos: gru- Reiki I, II e III. Local: R. do Retiro, 1.292, sl pos de estudos e supervisão de casos clínicos. Com a psicóloga e arteterapeuta Tereza C. Daud. Inf: 11-3964-4788, 9185-1717. - Yoga para 3a Idade. Na Ass. dos Aposentados (R. 15 de Novembro, 1.336). Para associados ou não. Com a profa Cássia Saito. Inf. 114586-1165, 8439-0516. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento individual ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Hatha Yoga. Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf. 11-45263936. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf. 114526-3936. - A Gravidez e a Psicologia. Orientação e acompanhamento psicológico da gravidez, parto e puerpério. Individual ou grupo. Com a psicóloga Tereza C. Daud. Inf. 11-3964-4788, 9185-1717.


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A força e beleza da Constelação Sistêmica

Fisioterapia e Acupuntura Domiciliar: só benefícios!

Sandra Bittencourt

Dra. Renata Celian

eu primeiro contato com a Constelação Sistêmica já faz um bom tempo – eu tinha acabado de entrar na faculdade de Psicologia e fazia formação em Análise Bioenergética. Duas professoras prepararam um workshop para apresentar esta técnica inovadora e lá fui eu. Tinha gente de muitos lugares, terapeutas familiares, médicos, psicoterapeutas e pessoas interessadas em estudar o assunto. Éramos umas 150 pessoas e a primeira a constelar, ou seja, a colocar uma questão, foi uma importante terapeuta familiar de São Paulo, de origem polonesa, cuja família tinha fugido da II Guerra Mundial e tinha deixado para trás muita dor. Esta dor ‘circulava’ em todo sistema familiar da terapeuta – era preciso fazer fluir novamente o amor que unia aquela família na dor, na perda e no sofrimento. As professoras montaram a constelação, as soluções foram se apresentando e o público foi se surpreendendo e se emocionando com a beleza e a força da Constelação. Depois de assistir a algumas constelações, criei coragem, levantei a mão e fiquei torcendo para ser escolhida; um misto de alegria e medo me tomou quando a professora me escolheu para ser constelada. Apresentei minha questão – estava recém-separada, tinha três filhas adolescentes, muitas incertezas, um sofrimento atroz! Foi montada então a minha constelação: escolhi alguém para me representar, um homem de Birigui, que eu nunca tinha visto

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antes, para representar meu ex-marido, e mais três mulheres para representarem cada filha. Posicionei-os no espaço de acordo com a imagem interna que tinha deles e de cada um em relação ao outro, afastei-me do espaço central e me sentei em uma cadeira indicada pela professora, que aguardou algum tempo e disse para que os representantes seguissem os impulsos. Eles começaram a se movimentar de acordo com a vontade corporal e, quando pararam e se reposicionaram aproximando-se mais de uns e se afastando de outros, a professora começou a perguntar o que cada um sentia e, para meu espanto, reconheci em cada participante as falas, a forma de se expressar de cada elemento da minha família. O que mais me chocou foi o homem de Birigui comportar-se literalmente como meu ex-marido, sem ter nenhuma informação. Eu apenas assistia e segurava o queixo para ele não cair, literalmente. A constelação foi se desenvolvendo, as frases de solução sendo apresentadas e os representantes cada vez mais se comportando como a minha família. Tive que me confrontar com as minhas responsabilidades, com as emoções ocultas e com as preferências que nós pais insistimos em dizer que não temos. Ao encerrar a constelação estava surpresa, chocada e comovida por me deparar como as forças da vida trabalham para que o amor volte a fluir de forma a curar as feridas. Hoje, estudo este método e cada vez mais me convenço da sua eficácia e da profundidade que ele alcança. Reconhecer as leis que regem o fluxo do amor nas relações faz toda a diferença entre viver em paz e viver em conflito. Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal e promove um Workshop de Constelação Sistêmica no dia 26 de fevereiro, das 14h30 às 18h30. Inf.: 114522-7217, sandrabitt@uol.com.br

uitas pessoas podem se beneficiar do atendimento de fisioterapia domiciliar. Geralmente, este tipo de atendimento é indicado para pessoas que preferem o conforto do próprio lar para realizar o tratamento ou até mesmo aquelas pessoas que têm dificuldade de locomoção ou em que a família não tem possibilidade de levar o paciente até uma clínica. Neste caso, o atendimento domiciliar é viabilizado pelo conforto do paciente e da família, uma vez que há menor exigência para a locomoção do paciente e se elimina a necessidade de passar por barreiras arquitetônicas dentro do próprio domicílio (escadas, corredores estreitos, calçadas esburacadas etc.), entrar e sair do carro, sem contar o tempo necessário para que tudo isso seja realizado. Todas essas situações muitas vezes levam à desistência do tratamento, em momentos em que o mesmo não poderia ser interrompido. Durante o atendimento, são levados equipamentos para a reabilitação, de acordo com a necessidade do paciente. As principais patologias ou situações que podem ser tratadas em domicílio são AVC’s ou derrame, osteoporose avançada, sequelas de acidentes em que há dificuldade para a marcha ou outras, pacientes acamados que não podem se movimentar ou se movimentam pouco, ca-

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sos neurológicos em geral, pacientes idosos que necessitam manter a integridade física, entre outras. Além da fisioterapia nas modalidades ortopédica e neurológica, em domicílio também podem ser realizadas sessões de acupuntura. Neste caso, não só qualquer situação acima citada pode ser tratada, mas também outras situações e pacientes que queiram e possam ser tratados no próprio lar. É importante salientar que o tratamento domiciliar é tão bom quanto o realizado em consultório ou clínica e traz muita qualidade de vida ao paciente. Em qualquer um dos casos, o apoio e conhecimento da família são fundamentais. Renata Celian é fisioterapeuta da Incorpore – Terapias e Ergonomia (11-9617-9758)


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Academia Curves: saúde e boa forma em 30 minutos de aula. V

ocê sabe quais os motivos que fazem da Curves uma das melhores e mais procuradas academias, com resultados incríveis para suas alunas (sim, alunas: a academia é exclusiva para mulheres)? A Curves funciona porque oferece um plano completo de atividade física – com atividades cardiovasculares (aeróbica) e de força (musculação) em apenas 30 minutos, por meio do qual se pode queimar até 500 calorias de cada vez. O circuito utiliza máquinas de resistência que trabalham todos os principais grupamentos musculares – dois músculos por vez. E tem uma professora de Educação Física treinada para dar total atenção à aluna, ensinando e motivando todo o tempo, o que garante que ela alcançará seus objetivos e começará a sentir os resultados em pouco tempo. Não importa se o objetivo é emagrecer, reduzir medidas, ganhar energia ou tonificar os músculos – o circuito da Curves será a base dessa mudança. Você já sabe que a Curves trabalha para oferecer às mulheres uma atividade física rápida e eficiente em apenas 30 minutos de exercícios – que equivalem a 90 minutos de atividade física. Para que isto seja possível, combina-se aquecimento, treinamento de força, treinamento cardiovascular, resfriamento e alongamento. Crucial para um corpo saudável, a musculação vem, há muito tempo, sendo deixada de lado na atividade física das mulheres. Quilo por quilo, é muito melhor ter músculos do

que gordura, pois além de queimarem muito mais calorias, deixam com uma aparência bem melhor! Fazer dieta sem associação de uma atividade física específica para ganho

de massa muscular leva à perda de músculos, o que acaba dificultando muito a redução de peso. A musculação ainda é excelente para se conseguir ossos fortes. A ativida-

de cardiovascular mantém o coração na zona alvo de treinamento por pelo menos 30 minutos – sendo excelente para queimar calorias, desenvolver capacidade pulmonar e condicionamento aeróbico. Foi comprovado que a atividade física da Curves é eficiente para proteção dos músculos, queima de gordura corporal e para a elevação do metabolismo. Em testes clínicos, as mulheres com o mais baixo condicionamento físico gastaram de 164 a 238 calorias durante 30 minutos de circuito na Curves, enquanto as com melhor preparo queimaram mais de 500 calorias. A Academia Curves funciona à Rua Anchieta, 703, tel. 11-4523-0940.

Os benefícios da avaliação pré-anestésica

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oda cirurgia engloba riscos e alguns deles estão relacionados à anestesia. Ainda que seja um procedimento bastante seguro, há sempre uma pequena chance de acontecerem intercorrências. No entanto, muitas delas podem ser prevenidas por meio de uma consulta prévia com o médico anestesiologista e realização de exames pré-operatórios. Esta consulta faz parte de uma normatização do Conselho Federal de Medicina (CFM), de 2006, que tornou obrigatória a avaliação pré-anestésica antes de qualquer procedimento cirúrgico eletivo.

Segundo o dr. Fernando Martins, 2o tesoureiro da Sociedade de Anestesiologia do Estado de São Paulo (SAESP), durante esta avaliação, é possível ao médico obter informações sobre doenças prévias e respectivos tratamentos pelos quais o paciente já passou, características individuais que podem influenciar o manejo anestesiológico durante a anestesia e até mesmo prever eventuais dificuldades. “A avaliação pode ser feita durante uma consulta pré-anestésica, na qual o paciente responderá perguntas relacionadas às medicações utilizadas, uso de drogas e alergias que possa ter, além de passar por exame físico”, explica. Se o anestesiologista julgar necessário, exames complementares, como de sangue e de imagem, poderão ser solicitados, diz ele.

“Caso o paciente tenha outros exames anteriores, o ideal seria levá-los ao consultório para servir como parâmetro de comparação em relação aos exames recentes”. No caso de crianças, são importantes também informações sobre as condições da gestação e do nascimento, além do desenvolvimento intelectual e psicomotor. Em caso de cirurgia de emergência, a obrigatoriedade da avaliação pré-anestésica é revogada, pois há necessidade de intervenção operatória imediata. “Contudo, mesmo nos casos de urgência, se houver tempo hábil, por menor que seja, o anestesiologista deve tentar obter o maior número de informações possíveis sobre o paciente, por meio da família ou de acompanhante”, alerta.


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Mastigue bem para garantir Quais os fatores que podem um sorriso perfeito desequilibrar o organismo? Dra. Denise Fernandes Barbosa astigar alimentos mais duros, secos e fibrosos faz com que os músculos da mastigação sejam requisitados com maior intensidade e esses exercícios, além de outros benefícios, produzirão um melhor desenvolvimento ósseo, favorecendo o posicionamento dos dentes de forma mais harmônica nas arcadas dentárias. Cereais integrais, verduras, legumes, carnes, castanhas, frutas na forma natural ou desidratadas são excelentes opções para uma alimentação saudável e vigorosa. As refeições devem ser feitas de 5 a 6 vezes ao dia, sendo as principais o café da manhã, o almoço e o jantar, com pequenas refeições intercaladas entre as principais, mantendo o metabolismo sempre ativo. É muito importante evitar alimentos pesados à base de carboidratos (arroz, macarrão, farináceos, doces, entre outros) próximo do horário de dormir, pois dificultam a digestão e, consequentemente, impedem que o corpo tenha um sono tranquilo e reparador. Sem falar que esses alimentos devem ser evitados pelas crianças após o período noturno, pois podem interferir na ação dos hormônios de cresci-

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mento do corpo. Não se esqueça da higiene bucal após as refeições, com uma escova dental adequada, pasta fluorada e fio dental pelo menos três vezes ao dia. Lembrando que a escovação da noite deve ser a mais caprichada, pois é um período em que há uma redução considerável do fluxo salivar, favorecendo o ataque das bactérias que vivem em nossa boca, fora o mau hálito que isso produz pela manhã. Além de escovar os dentes, a língua também deve ser escovada, pois parte desse mau hálito se deve à língua, que também retém resíduos. Dessa forma, mantenhase saudável cuidando de sua alimentação, exercitando os músculos da mastigação, promovendo a higiene bucal e visitando periodicamente seu dentista, que vai garantir ainda mais o sucesso de seu sorriso. Sorria para a vida e feliz 2011! Dra. Denise F. Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares e mestranda em DRS pela Unifesp (11-4521-9494, www.denisefb.odo.br)

Íria Melleiro Abbas Terapia Ortomolecular é um método natural com o objetivo de equilibrar o organismo como um todo (físico e psíquico), e utiliza em seus tratamentos vitaminas, minerais, aminoácidos e fitoterápicos. Estes suplementos são capazes de equilibrar bioquimicamente o organismo e combater os radicais livres. Nosso organismo é como uma máquina e está sempre produzindo; se surgir alguma falha na matéria-prima (minerais ou vitaminas), a produção será afetada e aí surgirão os desequilíbrios (doenças). Além disto, o processo de produção resulta em restos não utilizáveis (no nosso caso são as espécies tóxicas chamadas de radicais livres), que são partículas capazes de alterar as células sadias e desencadear doenças como câncer, diabetes, osteoartrite, obesidade e suas complicações. O homem está exposto às condições externas que levam a uma maior produção de radicais livres, como a alimentação incorreta, fumo, stress, exposições prolongadas ao sol, álcool e exercícios físicos em excesso. Todos estes fatores podem afetar o organismo, desequilibrando-o interna ou externamente. Dentro da Terapia Ortomolecular, a neutralização da ação destes radicais livres se dá

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através da mudança de hábitos alimentares e inclusão de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes. Este tratamento também é de caráter preventivo, como: uma pessoa estressada pode desenvolver uma hipertensão ou uma Síndrome de Ansiedade generalizada. Se for tratada, pode evitar esta evolução. Na área de estética, é muito procurada por pessoas que querem emagrecer de modo saudável, tratar celulite, acnes, problemas de pele, unhas e cabelos e rugas. No tratamento de estética Ortomolecular aplicam-se também as vitaminas, os minerais, a fitoterapia e a iontoforese catalítica, que pode perfeitamente ser combinada com a estética tradicional para restabelecer o equilíbrio celular. Íria Melleiro Abbas CRT 31 673 Terapeuta Ortomolecular/ Bacharel em Biologia UNESP. Saiba mais: 11-4521- 6307 ou Clínica La Vanité Medicina e Estética (11-4586-5746) www.terapiaortomoleculariria.com


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Acupuntura estética – o que você precisa saber.

Liberdade, sem medo de dirigir.

Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha

Dr. José Maria Cayres Lopes e dra. Glaucy Cayres Lopes

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rejuvenescimento facial e a perda de peso podem ser tratados através dos recursos da Medicina Tradicional Chinesa e Acupuntura. Esta técnica milenar, que se caracteriza pela inserção de agulhas na superfície corporal, está sendo utilizada como tratamento alternativo na área da estética. A Acupuntura é uma especialidade médica que, entre outras atuações, pode ser usada para o tratamento do rejuvenescimento facial, através da estimulação do colágeno. Esta terapia atenua os sinais do envelhecimento, sem milagres, mas atua como uma boa alternativa nos tratamentos estéticos. As rugas e a flacidez facial são algumas das indicações desta técnica. No tratamento do emagrecimento também é uma terapia auxiliar, controlando a ansiedade e o desequilíbrio hormonal. A Acupuntura ajuda os outros tratamentos médicos, atuando no sistema digestivo, intesti-

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nal e urinário, podendo-se usar a técnica da acupuntura e da fitoterapia. Todo tratamento deve ser avaliado, individualizando cada caso, e será elaborado o tratamento conforme as alterações individuais de cada paciente; após avaliação do especialista médico em Acupuntura será proposta a terapia. Dra. Maria do Socorro Matos da Rocha (CRM 77436) é especialista em Acupuntura (11-4586-0228, 4522-3368)

os afazeres do dia a dia, o dirigir torna-se cada vez mais imprescindível, pois, para cumprir nossas metas, muitas vezes precisamos nos deslocar para vários locais e o dirigir viabiliza nossas metas de vida e otimiza nosso tempo. Mesmo sabendo destes benefícios, muitas pessoas que possuem habilitação não dirigem, mesmo que tenham necessidade, por sentirem medo, e acabam dependendo de outras pessoas para levá-las a cumprir com suas metas. Ao longo dos anos, estas pessoas passam a evitar ter metas, de buscar seus objetivos, pois, para cumpri-los, é necessário ter tempo. Por exemplo: dizem não ter tempo para cuidar da saúde (em uma academia), de se reciclar com algum curso novo (que a levaria a uma promoção), de cuidar do stress (com algum passeio-lazer) etc. Daí concluímos que a pessoa começa a ter dificuldade de dirigir a própria vida, esquivando-se de participar de muitas coisas que poderia, se dirigisse. São diversos os motivos que levam uma pessoa a sentir ‘medo de dirigir’: insegurança pela falta de habilidade, insegurança de errar, medo de passar vexame, medo de dirigir em rampa, medo de que o carro morra, medo de trocar a marcha, medo de quem está atrás, sente que vai atrapalhar o trânsito, sensação de que há pouco espaço para passar, medo de bater em outros carros ou colunas do estacionamento, trauma por algum acidente etc. Com o tempo, se essas dificuldades não forem trabalhadas, poderão criar problemas maiores. Normalmente, a pessoa que tem medo de dirigir pensa que o problema só é com ela (sendo que muitas pessoas também têm medo de dirigir) e isso a leva a um rebaixamento da sua autoestima. Ela se sente fracassada e incapaz. Sendo assim, mais do que assumir o controle do carro, tratar o medo de dirigir é ter uma vida saudável em todos os aspectos. Pois a autoestima baixa pode comprometer o desempenho profissional, os

relacionamentos afetivos e familiares e até chegar a uma depressão. O melhor caminho é assumir o medo e buscar ajuda de um psicólogo especialista para reconquistar a segurança de dirigir. O medo de dirigir pode ser enfrentado e superado por um conjunto de ações combinando técnicas psicológicas e técnicas empregadas na condução de um veículo. Isso é possível por meio de um trabalho conjunto do psicólogo clínico e do Trânsito dr. José Maria Cayres Lopes e da psicóloga e educadora de Trânsito dra. Glaucy Cayres Lopes, que atuam há 10 anos juntos no CRTRAN. Ao chegar à clínica, a pessoa relata que, quando tenta ou pensa em sair com o carro, dorme mal na noite anterior, tem tremedeira nas pernas, apresenta transpiração excessiva, tem sintomas de taquicardia, sente tonturas, percebe a boca seca, sente um nó na garganta, sente dor de estômago, manifesta gagueira, tem pensamento confuso – está diante de um transtorno de ansiedade. Este será tratado com técnicas da terapia cognitiva e da terapia comportamental. Superada esta etapa, começa a preparação para as aulas práticas com a psicóloga e educadora de Trânsito, que ministrará um curso de direção segura e regras de circulação. O objetivo é fazer com que a pessoa se relacione de forma saudável com o veículo e possa enfrentar o trânsito com segurança e naturalidade. Todo esse processo pode levar de 6 a 12 meses. No CRTRAN, você também pode se tratar da ansiedade, fobias, síndrome do pânico, hipocondria, TOC, depressão e problemas de relacionamento. Dr. José Maria Cayres Lopes é psicólogo clínico e de trânsito e a dra. Glaucy Cayres Lopes é psicóloga e educadora de trânsito, e trabalham no CRTRAN, à R. 15 de Novembro, 1.088. Tel.: 11-2816-3995.


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SAÚDE

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Resolva aqui suas dúvidas sobre colocação de brincos em bebês

Aulas de Hatha Yoga na Qually Fit

Daiane Roberta G. Pansutti

Ana Rosa Debastiani

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ói para colocar o brinco? Costumo dizer que é uma picadinha de formiga! Depende muito da idade da criança, pois quanto maior ela for, mais grossa a pele da orelhinha fica. Nos casos de crianças maiores, é utilizada uma pomada anestésica. Nos casos dos recémnascidos, não há necessidade. Sai sangue durante a colocação? Não, nada de sangue, pois o lóbulo da orelha é pouco vascularizado. Quanto tempo leva para colocar o brinco? Cerca de cinco minutinhos entre marcar o local do furo e colocar o brinco. Qual é a idade ideal para a colocação? Oriento para que seja colocado quando a bebê estiver com cerca de um mês, pois nesse período ela já terá tomado algumas vacinas. Por que não se pode mais colocar o brinquinho no hospital? Devido ao risco de infecção hospitalar. O hospital, por mais cuidadoso que seja, não deixa de ser um local contaminado; existem hospitais que consideram como procedimento estético o ato da colocação de brincos e não cobrem os custos dos mesmos. Por que as farmácias não fazem mais esse procedimento? Por que não possuem profissionais treinados para colocação de brincos e não possuem materiais específicos para bebês. Quais são os métodos de colocação?

São dois: System 75 e manual. System 75 – método de colocação de brincos em bebês praticamente indolor e totalmente estéril (isto é, sem contato manual com o brinco durante a colocação), importado dos Estados Unidos. Utiliza brincos em aço cirúrgico, folheados a ouro, especialmente desenvolvidos para as delicadas orelhinhas da bebezinha. O brinco que está no aparelho perfurará o lóbulo e simultaneamente será colocada a tarraxa, sem nenhum contato manual. Manual – é feita uma assepsia no brinco que é fornecido pela mãe e é realizada a colocação manual do modo que era feito antigamente pelos hospitais. Em que local é feito o atendimento? O atendimento é feito na comodidade de sua residência para que mamãe e bebê não precisem ficar saindo de casa desnecessariamente. Você atua somente colocando brincos? Não. Atuo também na orientação das mamães de primeira viagem, ensinando na prática os primeiros cuidados com o bebê e com ela própria: o banho, curativo do coto umbilical, massagens para passar cólica, ordenha manual, cuidados com o seio machucado pela amamentação e qualquer outro tipo de dúvida que a mamãe possa ter sobre ela e seu bebê. Daiane Roberta G. Pansutti é enfermeira padrão (11-9755-3526, www.fadadosbrincos.com.br)

atha Yoga é uma prática corporal e de concentração originária da Índia, que busca a unificação de si mesmo através do equilíbrio mente/corpo. De forma geral, as posições (ásanas) executadas no Hatha Yoga são sincronizadas com o ritmo da respiração, o que favorece uma melhor oxigenação e circulação sanguínea, alongamento e fortalecimento muscular, além de aperfeiçoar o equilíbrio e a coordenação motora. No início da aula são trabalhados os Pranayamas (exercícios respiratórios), depois aquecimento e sequência de ásanas (poses) e, ao final, sempre é executada uma técnica de relaxamento e volta à calma, muito importante no controle do stress e recuperação da musculatura após os exercícios. Os benefícios são muitos, entre eles: equilíbrio emocional, concentração, controle da ansiedade e consequentes somatizações,

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fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade e amplitude dos movimentos articulares, alinhamento postural, reequilíbrio dos chackras e da energia vital. Além da prática em sala de aula, os alunos adquirem uma apostila com cada nova sequência de ásanas aprendida, podendo assim praticar Hatha Yoga em casa, tomando as devidas precauções. Isso otimiza o aprendizado e os benefícios alcançados com a prática frequente. Venha praticar yoga com a Qually Fit! Consulte-nos: 11-7147-6177 ou pelo e-mail contato@ quallyfit.com.br Visite também nosso site: www.quallyfit.com.br Ana Rosa é bacharel em Educação Física formada pela USP e atua na Qually Fit ministrando aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Forró.


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Ano Novo e óculos novos Flávia Merighi omeça mais um ano, e todos nós cheios de planos. Nesses planos sempre incluímos visitas a médicos, não é mesmo? Então devemos incluir também uma visita ao oftalmologista. Nós, que usamos óculos, sempre deixamos para fazer essa visita quando nossos óculos começam a ficar ‘fracos’; mas você sabia que todos que usam óculos deveriam passar todo ano por essa avaliação? Para quem ainda não usa (pois todo mundo vai usar um dia) e tem entre 20 e 35 anos, é recomendável fazer check-up da visão a cada dois anos. Quem está entre 35 e 45 anos deve redobrar os cuidados, indo uma vez por ano ao oftalmologista; afinal, o melhor remédio é a prevenção. Nesta avaliação, o oftalmologista vai receitar, caso seja necessário, a dioptria (grau), e com essa receita em mãos vem a parte

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importante, procurar uma ótica responsável para fazer seus óculos. Infelizmente, são poucas as que têm o respeito e a atenção que você merece. Afinal, os óculos fazem parte da saúde e devem ser confeccionados com técnicas corretas, onde serão tomadas as medidas para elaborar as lentes dos óculos, e também verificar a armação ideal para seu grau e seu rosto. Todas as óticas são obrigadas a ter pelo menos um técnico em Óptica, assim como as farmácias são obrigadas a ter um farmacêutico. Não se intimide em perguntar quem é o técnico, ele o ajudará em várias dúvidas. E lembre-se: óculos só em óticas, assim como remédio só em farmácias! Flávia Merighi é técnica em Óptica da Ótica Merighi (11-3395-5583 e 4521-0650)

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Bronquite ou asma? ronquite é um nome genérico que se dá para a inflamação nos brônquios, que pode ter diversas origens. Além da alérgica, também chamada de asma, há a bronquite aguda, causada por infecção, e a bronquite crônica, geralmente causada pelo tabagismo. A alérgica, ou asma, é a mais prevalente delas, e também a doença a que se referem geralmente as pessoas. Seu desenvolvimento ocorre por uma predisposição genética e fatores de risco desencadeantes, como poeira, cheiro de tinta, produtos químicos e perfumes. Embora mais prevalente na infância, a doença pode se manifestar em qualquer idade, e deve sempre receber acompanhamento de médico pneumologista, mesmo nos períodos sem exacerbações. Isso porque, sem o tratamento de manutenção, o simples contato com fatores desencadeantes pode revelar uma nova crise. “Nós pesquisamos os tratamentos, mas a ciência só chegou ao alívio e controle da asma, por enquanto. Infelizmente, a cura da asma ainda não é uma promessa dos remédios, mas com tratamento o paciente asmático pode ter uma vida tranquila”, conta o dr. Elcio Vianna, presidente da Comissão de Asma da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia. Segundo o especialista, quando a asma surge ainda na infância, 50% dos casos tratados corretamente desaparecerão na idade adulta. “No caso dos adultos, mesmo que não desapareça por completo, seguindo corretamente as orientações médicas, pode haver redução das doses dos remédios”, explica ele. Independentemente da idade, pacientes devem evitar os fatores de risco conhecidos, e podem praticar esportes e ter uma vida normal, sempre de acordo com a indicação médica. “É um erro interromper o tratamento pela simples sensação de melhora. Isso pode trazer consequências trágicas. Uma crise de

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asma mal controlada pode ser fatal”, alerta o médico. - Bronquite aguda São também as crianças que mais sofrem com a bronquite aguda. A infecção nos brônquios é principalmente causada por um vírus ou uma bactéria. Mas não é crônica, explica dr. Élcio. “É como um resfriado que acometeu o brônquio e vai passar.” - Bronquite crônica O terceiro tipo de bronquite, a crônica, é causada pelo tabagismo. Geralmente se desenvolve no fim da vida, mas pode aparecer antes ao fumante ativo ou passivo. Ao contrário de outros tipos de bronquite, possui tendência a piorar cada vez mais. É uma doença degradante, que obstrui os brônquios, e sem cura. - Tratamento Todos os tipos de bronquite possuem algumas semelhanças no tratamento. A inalação e as conhecidas ‘bombinhas de asma’ são os recursos mais utilizados para dilatar os brônquios e facilitar a passagem do ar que chega aos pulmões. Porém, é importante alertar que o uso de qualquer medicamento deve ser orientado por médico, pois realizados inadequadamente podem trazer efeitos colaterais perigosos. “Há políticas públicas hoje no país para o fornecimento de medicação, mas a SPPT luta por ampliação também da oferta de diagnósticos mais amplos, além de exames e tratamentos contínuos, para evitar a evolução da doença”, finaliza o médico.


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Não deixe o stress tomar conta de você Cinthia Rezende Silva tress é uma reação psicológica, física e mental do organismo frente a uma situação importante, que pode ser tanto positiva – como uma viagem –, quanto negativa – como o falecimento de um ente querido. Trata-se de uma reação, quando equilibrada, altamente positiva, pois aumenta a produtividade e a energia do organismo. Estudos comprovam que são quatro as fases do stress. A primeira delas, denominada Fase de Alerta, é positiva e caracteriza-se por tornar a pessoa mais produtiva e motivada, em função da liberação de adrenalina pelas glândulas suprarrenais. A segunda, Fase de Resistência, se desencadeará a partir do momento em que a primeira se estender além do que deveria. O organismo procura diminuir o gasto de energia e, conse-

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quentemente, a pessoa apresenta perda de memória, cansaço e diminuição da libido. Se o stress ainda persistir, a suprarrenal cessará a produção de adrenalina e o cortisol será produzido. Nesta fase, de Quase-Exaustão, as pessoas têm queda mais acentuada da produtividade, da libido, perdem a qualidade e intensidade do sono e criatividade. Após este momento, se nenhuma intervenção for realizada no intuito de diminuir o nível de stress, a pessoa se encontrará na última fase, a de Exaustão. Agora, o organismo se encontrará totalmente desorganizado e sem forças, favorecendo o aparecimento de doenças como psoríase, vitiligo, diabetes, enfarte e câncer. Portanto, ao perceber algum desses sintomas de stress, procure atenção profissional o quanto antes, evitando o agravamento do quadro clínico. O psicólogo tem ferramentas científicas para diagnosticar e realizar o tratamento adequado, que envolverá também uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos. Cinthia Rezende Silva é psicóloga (11-3964-2116)

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Ortodontia Dr. Miguel Ferragut Attizzani om relação à qualidade da formação do ortodontista, há uma característica muito importante que se alia ao número de cursos, que é a carga horária exigida para que o aluno obtenha o seu certificado de especialista. Na Europa exigem-se 4.800 horas por um período de 3 anos. Os EUA preconizam 3.700 horas em tempo integral. No Brasil, o CFO determina 1.000 horas/aula para especialização em Ortodontia e o MEC, através da Resolução CNE/CES no 01, de 8 de junho de 2007, determina que qualquer curso, em qualquer área, para ser caracterizado como especialização (lato sensu), deve ter o mínimo de 360 horas. Sugestões da Associação Brasileira de Ortodontia e Ortopedia Facial ABOR para o aprimoramento da formação do Especialista em Ortodontia pelo Conselho Federal de Odontologia - CFO e Ministério da Educação e Cultura - MEC: 1. Carga horária mínima de 2.000 horas, com prazo de duração mínimo de 30 meses. Os cursos seriam ministrados semanalmente ou no máximo quinzenalmente. 2. Tornar certas disciplinas obrigatórias dentro do programa do Curso de Especialização, tanto na área de concentração quanto na área de domínio conexo. 2.1 Área de Concentração: Diagnóstico, Planejamento, Prognóstico, Cefalometria, Laboratório, Mecânica

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Ortodôntica, Ortopedia Facial, Biomecânica (ênfase especial ao atendimento clínico de pacientes). 2.2 Área de Domínio Conexo: Anatomia, Embriologia, Crescimento e Desenvolvimento, Histologia, Fisiologia, Imagiologia, Materiais Dentários, Cirurgia, Oclusão, Fonoaudiologia, Periodontia, Implantodontia, Reabilitação Bucal, Disfunções Temporomandibulares, Bioética, Ética e Legislação Odontológica, Emergência, Metodologia da Pesquisa Científica, Informática, Organização de Consultório. Como descrito acima, a prática da Ortodontia exige conhecimento profundo de diversas disciplinas teóricas e clínicas, da avaliação adequada da pessoa que se submeterá ao tratamento, e dos exames complementares necessários (atualmente com a tomografia volumétrica despontando como meio auxiliar de diagnóstico), de experiência clínica e científica notória por parte daqueles que se propõem a exercê-la com excelência. Ainda, é necessária atualização científica constante como condição sine qua non para a prática de qualquer especialidade médicoodontológica com excelência. Procure por especialistas com formação acadêmica consistente. Dr. Miguel Ferragut Attizzani é especialista e mestre em Ortodontia pela USP (11-4586-4340, 4521-6540)


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‘O ser humano é sempre muito mais capaz do que pensa’ Albertina Rodrigues de Godoy

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ntre os recursos atuais de tecnologia avançada de ajuda ao ser humano, estão a Programação Neurolinguística (PNL) e as Constelações Familiares e Sistêmica, que são conhecimentos terapêuticos estudados para mudanças efetivas, focados em pessoas que buscam mudar padrões emocionais e comportamentais, facilitando um olhar maior sobre os limites e possibilidades de soluções que dependam do indivíduo. A PNL é um instrumento de comunicação, autoconhecimento e transformação pessoal muito poderoso e fácil de aplicar. Permite que se viva bem consigo mesmo, liberando potenciais, descobrindo novos meios de ação para melhorar constantemente seu desempenho pessoal e profissional. Como uma tecnologia de intervenção avançada da mente, estuda as estruturas subjetivas, ajudando a entender cada etapa do processo, envolvendo o domínio da inteligência emocional e do ‘como’ desenvolver habilidades e colocá-las em prática, possibilitando testar e identificar o nível de desempenho e descobrir como evoluir. As Constelações Familiares e Sistêmica (de sistemas: instituições, organizações, empresas, entre outros) é um método fenomenológico desenvolvido após anos de estudo pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, com a contribuição de diferentes abordagens. Ele percebeu que existem 3 princípios inconscientes que governam as dinâmicas internas dos grupos familiares e sociais: Equilíbrio, Pertencimento e Ordem, e, quando por algum motivo esses princípios são rompidos, causam desequilíbrio em todo o sistema. A maneira de entrar em contato com esses princípios se dá por meio de vivências que tanto podem ser através de grupo ou individual, sendo uma técnica inovadora e libertadora.

A premissa básica deste trabalho é que todo grupo ou organização desenvolve padrões de interação que influenciam a forma de pensar, sentir e agir das pessoas. Esses padrões, chamados de dinâmicas, são responsáveis por fortalecer ou enfraquecer o sucesso e o funcionamento das relações, dos processos familiares ou de uma empresa. Sendo uma metodologia que permite tornar visíveis e acessíveis essas dinâmicas, elas podem ser usadas para identificar as causas de um problema ou conflito; para construir soluções que ajudem a restaurar a harmonia e o equilíbrio do sistema; para estimular a criatividade, testar idéias, estratégias, produtos, desenhos de novas estruturas etc. A visão sistêmica é um método inovador que possibilita um conhecimento em superar bloqueios que impedem o crescimento, ajudando as pessoas a ficarem em paz e em harmonia com sua história familiar quando esta é particularmente difícil. Facilita as relações dos pais com os filhos, dos filhos com seus pais vivos ou mortos; dos casais entre si, na vida profissional nas decisões urgentes e considera as possíveis relações entre as doenças, como medo, depressão. Pode-se usar o método das Constelações em consultoria de negócios, terapia de casal, pedagogia sistêmica, filosofia de descobrimento pessoal. Albertina Rodrigues de Godoy é terapeuta sistêmica, master em Programação Neurolinguística, atua em consultório, treinamentos e atendimento individual Próxima Vivência em Constelação Familiar e Solução Sistêmica: 6/2, das 9h às 13h. Tel.: 11-4584-2565, 9948-6789. E-mail: pnl_albertina@yahoo.com.br

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- Vida saudável - Da Vitalin chega a linha de Gergelim, que destaca todos os atributos nutritivos e saudáveis desta popular semente. Rico em fibras, proteínas, minerais e ácidos graxos, o gergelim atua principalmente no fígado e nos rins, com efeito tonificante. Na Índia, a semente é muito usada com fins terapêuticos e medicinais, para diminuir a acidez do sangue, fortalecer a pele e aumentar a atividade cerebral. Além de suas propriedades saudáveis, a popularidade desta semente também se explica por sua funcionalidade e capacidade de se incorporar, de forma saborosa, às mais diversas receitas. Com sabor delicado, o gergelim pode ser usado em pães, tortas, saladas, frutas e legumes, ou mesmo como tempero, torrado com sal. Cada embalagem de Gergelim da Vitalin traz 200g de grãos integrais e livres de conservantes, nas variedades gergelim branco, gergelim branco descascado e gergelim preto. www.vitalin.com.br - Depois de firmar parceria com a americana Pfizer em outubro passado, o Laboratório Teuto aposta no Lacto 4, primeiro produto de uma linha de probióticos da empresa. Em 5

anos o mercado de produtos destinados ao equilíbrio da flora intestinal cresceu 60% no Brasil. Os probióticos, especialmente do gênero Lactobacilus, têm sido extensamente divulgados na mídia nacional e internacional. O Lacto 4 é um alimento funcional que possui em sua fórmula 4 espécies diferentes de bactérias probióticas (3 de lactobacilos e 1 de bifidobactéria), e chega com o menor custo unitário do mercado, comparado a outros produtos de mesma finalidade.


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Pole Dance, atividade completa que melhora o corpo, a sensualidade e a autoestima. O

Pole Dance é voltado para o condicionamento físico, fortalecimento muscular, flexibilidade, coordenação motora, além de trabalhar a sensualidade e melhorar a autoestima, pois é uma atividade completa, composta de exercícios físicos com dança, uma aula de uma hora em que você passa ‘brincando’ e trabalhando o corpo todo. A professora Kelli Muller está ministrando aulas de Pole Dance na Vidativa Academia desde agosto de 2010, em uma sala reservada. As aulas têm duração de 1h15, sendo uma vez por semana, com turmas para no máximo 4

alunas por horário. E, se a aluna preferir, a academia tem também planos de aulas para duas ou três vezes por semana. E Kelli conta que a academia tem uma supernovidade: a partir de fevereiro, iniciará cursos de strip-tease (a arte de tirar a roupa), que ensinará como tirar a roupa com sensualidade e apimentar a relação. A Vidativa Academia, além do Pole Dance, tem uma sala ampla de musculação, sala de ginástica com aulas de jump, localizada, abdômen, step, alongamento, pilates com bola e capoeira (com o Mestre Mandi, que está formando turmas para 2011). Fica aqui o convite da professora: ligue e agende uma aula experimental; você vai adorar! A Vidaativa fica à R. São Francisco de Salles, 171,Vila Rami. Para mais informações: tel. 4587-4075, contato@vidativaacademia online.com.br, www.vidativaacademiaon line.com.br

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CLAREAMENTO DENTAL A LASER

Um novo conceito de qualidade de vida Dra. Elisabete Thomaz saúde bucal está é importante, pois vai relacionada com uniformizar a cor dos nossa saúde em um dentes, restaurações contexto geral, pois e próteses. Em pritudo o que ingerimos meiro lugar, faz-se o passa pela boca e vai clareamento, para popara o resto do orgader escolher a cor das nismo. Portanto, se restaurações e próvocê não tem higiene teses que se fizerem bucal adequada, vai necessárias. Antes acabar ingerindo as do início do tratamenbactérias presentes to, é feita uma raspana boca. Além disso, gem gengival com nossa expressão e profilaxia. fala também estão reO clareamento a lalacionadas com nosser dá um resultado sa boca. de rejuvenescimento Por isso, é impore um brilho fantástico tante uma orientação nos dentes, e deixa adequada do profissiaté o esmalte com a onal para um tratasuperfície mais lisa, Qualidade de vida: saúde e beleza. mento direcionado pois é realizado tampara o caso clínico. O primeiro passo é fa- bém um polimento com a pasta Diamond Ac zer uma avalia- lell FGM. ção das condiÉ importante lembrar que, se houver neções gerais do cessidade de troca de restaurações, atualpaciente para mente existem resinas de alta carga, que têm determinar o excelente resistência e são até comparadas tratamento ne- com a de metal prateado, pois apresentam cessário, que alta carga para força mastigatória. E vale lembrar que o clareamento a laser hoje em dia pode utilizar recur- pode ser feito em uma ou três sessões, desos estéticos, pendendo da disponibilidade do paciente. com ótimos reA dra. Elisabete Thomaz é cirurgiãsultados. dentista e atende à Rua do Retiro, 177, O clareamenBrilho fantástico nos dentes to dental a laser sala 41, tels. 11-4521-3378 e 9354-4937.

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Dance Mix Vagner Leme

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rometeu emagrecer em 2011? Pode contar com seu novo aliado: o Dance Mix, que promove o equilíbrio físico e emocional. - Físico: a dança, com certeza, é um divertido e prazeroso exercício físico, que ativa a queima de calorias, elimina as toxinas do organismo e regula a circulação sanguínea. - Emocional: estimula a produção de hormônios responsáveis pelo prazer e bem-estar, que promovem o relaxamento do stress, alívio da ansiedade e aumento da autoestima. Com certeza, esse equilíbrio das duas estruturas – físico e emocional – é o fator fundamental para realmente cumprir sua promessa – emagrecer! O Dance Mix é uma das modalidades da Oficina da Motivação. Informe-se! Vagner Leme é professor e consultor de Motivação (11-7173-1380)

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Homens e mulheres: hábitos alimentares diferentes. A

o comparar o prato de um homem e de uma mulher podemos perceber diferenças claras nas escolhas dos alimentos. Essa observação simples foi comprovada pela pesquisa da rede de vigilância norte-americana das doenças relacionadas aos alimentos (FoodNet). Segundo o dr. Nelson Lucif Júnior, médico nutrólogo e geriatra da ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia), existe entre os homens uma tendência ao consumo de carnes gordurosas, bebida alcoólica e frios como mortadela e salame. Para que esse hábito masculino não desencadeie males como obesidade e doenças cardiovasculares, a dica do especialista é diminuir o volume consumido de tais preferências. “Reduzindo a ingestão de carnes pesadas e substituindo os frios gordurosos pelos mais magros, como peito de peru light, os homens podem otimizar sua dieta alimentar”, aconselha o médico nutrólogo. No caso das mulheres, predomina o consumo excessivo de doces, sendo o chocolate um dos maiores vilões. Amargo, branco, com castanhas, não importa! O doce feito de cacau é quase unanimidade entre o sexo feminino. Mas, quando em excesso, ele pode se tornar um problema. “As mulheres geralmente se alimentam mal pela manhã, com uma refeição basicamente frugal. Em decorrência disso, no final da tarde, elas sentem mais vontade de consumir chocolate”, analisa o dr. Nelson. Segundo ele, a ori-

entação para elas é fazer uma refeição mais equilibrada nas primeiras horas do dia, rica em fibras, proteínas e carboidratos. “Essa simples atitude pode diminuir a saciedade por doces ao longo do dia”. Para que uma dieta alimentar seja considerada equilibrada, ela deve ser composta de alimentos construtores (carnes, feijões, nozes, amendoim, leite e derivados), reguladores (vegetais e frutas) e energéticos (massas, pães, cereais e arroz), além de óleo, gordura e açúcar. Todos eles são importantes e devem compor a dieta diária. O papel do médico nutrólogo é orientar sobre as devidas proporções que cada um dos alimentos deve ocupar no cardápio de cada indivíduo. “Observando os hábitos alimentares dos homens e das mulheres, é mais fácil definir estratégias alimentares que promovam a saúde”.


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Dores: livre-se delas de maneira natural, com a Quiropraxia. L. Cíntia J. Cruz uem sofre de dores constantes sabe exatamente o que significa passar uma noite tentando se ‘ajeitar’ em alguma posição menos dolorosa. Acorda no meio da noite e acaba ‘perdendo’ o sono. Compra travesseiro e colchão novos, não adianta! Levanta irritado diariamente. Como podemos nos livrar das dores? Nosso corpo possui um esqueleto cujas articulações podem se desalinhar a qualquer momento, como consequência de um escorregão, queda, pancada, ‘mau jeito’ ou até mesmo durante o sono. Isso causa dores intermináveis até que você conhece a Quiropraxia. Quiropraxia é uma terapia de manipulação da coluna vertebral e articulações, com o intuito de harmonizar e realinhar as estruturas ósseas. Estes alinhamentos são realizados manualmente com o uso de muito tato, técnica e conhecimento da anatomia humana. Não é usado nenhum tipo de medicamento. É uma terapia que oferece alívio rápido aos sintomas (imediato em alguns casos), como forte dor na coluna, dores nas pernas (ciática), dores em braços ou nuca, dor de cabeça etc. Quando o corpo ‘percebe’ que uma articulação não está devidamente alinhada, ocorre inflamação e dor – como uma defesa! A função da manipulação é o realinhamento articular e vertebral, facilitando as estruturas ósseas a voltarem a suas posições originais, deixando a Natureza cumprir seu papel, facilitando a desinflamação naturalmente. O realinhamento vertebral tem indicação em todos os casos de cefaleias (dores de cabeça), cervicalgias (dor na nuca) e região próxima, dorsalgia (dor na região dorsal e peito), lombalgia (dor na região lombar e próxima ao quadril), ciatalgia (dor ciática que é a dor que ‘desce’ pela perna), hérnia de disco, parestesia em membros (formigamento nas pernas ou braços devido a pinçamento vertebral), desvios posturais, vícios posturais etc. Seus pés doem? Se a resposta for ‘sim’, provavelmente você terá também dores nos joelhos ou nas costas e coluna. Sabe por

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quê? Instintivamente, se um pé está doendo, procuramos pisar de forma mais suave nele e acabaremos sobrecarregando o outro e assim por diante, envolvendo um ou os dois joelhos, as costas e ombros etc. Muitos problemas articulares começam nos pés! Sem falar nos problemas que eles mesmos apresentam, como esporão de calcâneo, Arcus Valgus (joanetes) e outros. Nossos pés têm 26 ossos, com 33 articulações cada um. Se considerarmos que uma pessoa normal anda em média de 5 mil a 6 mil passos diariamente, veja a importância que eles têm! Muitas artroses nos joelhos têm sua origem em pés desalinhados – examine os saltos de seus sapatos: eles não podem ter desgastes irregulares (só de um lado, por exemplo). A Quiropraxia também é indicada para casos em que não só a articulação fica comprometida, mas também os tendões ou ligamentos, como é o caso de: fibromialgias, tendinites, bursites, síndrome do Túnel do Carpo, entre outros. E o melhor de tudo: Quiropraxia não dói! Ao contrário, alivia a dor na hora. Cintia Quiropraxia e Massagem Estética e Equilíbrio: R. Rangel Pestana, 988. Tels.: 11-3446-7050, 4586-6009, 9915-4593. ANQ no 025/99. L. Cíntia J. Cruz é quiropraxista formada em 1999.

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Em 2011 vamos brilhar! Dra. Sonia Regina S. de Lima ue tal começar 2011 tos ou amarelados? Isso, com uma joia nova sem contar aquele sorriso torto, com a mão na e fascinante? Joia essa frente ou, o que é pior, que você não precisará de boca fechada. esconder conforme o luQuem consegue arrugar em que esteja, com mar um emprego em que medo de ser assaltado, haja exposição a outras pois ninguém poderá pessoas estando com os rouba-lá e que, além da dentes em condições maravilhosa estética, precárias? Não adianta também proporcionará a seguir uma receita como você o maior conforto, se fôssemos todos aumentará consideraveliguais, pois cada caso é mente sua autoestima, único, individual; por fará você se sentir mais isso, a necessidade do confiante e, acima de diagnóstico diferencial. tudo, comerá tudo o que Sua boca, uma linda e funcional joia. sempre sonhou sem resAtravés de fotos digitrições de temperatura, acidez ou da força tais ou radiografias vamos propor tudo o que que terá de fazer para digerir o alimento. há de mais seguro e moderno a fim de que Muitos colocam metas na vida ao iniciar o você possa, no menor tempo possível, sair ano, como adquirir um carro novo, fazer a vi- do consultório satisfeito e saudável. Tratamento específico exige qualidade e diagem dos sonhos, equipar a casa, fazer aquele tão sonhado curso que poderá dar um ferenciação, ou seja, se você possui dentes upgrade em sua vida profissional. Que tal se com manchas muito antigas ou muito amapropor a dar um presente relados, somente o claà sua saúde, entregandoreamento não vai resolver, se a um “personal estétidando muito mais satisfaco e oral”, fazendo um dição as facetas de porceagnóstico diferencial e lana, que são pequenos não apenas resolvendo pedacinhos de porcelana aquela dorzinha que tanto ‘colados’ na parte de fora incomoda cada vez que dos dentes, deixando- os você toma um sorvete ou brancos e brilhantes, não ingere um alimento ácido? sofrendo desgaste ou mudando de cor com o temO que adianta andar po. Caso tenha falhas de com aquele carro novinho, dentes muito antigas, pose algo dentro de você, derá fazer implantes; poque ao necessitar se exrém, para que se obtenha por, o faz sentir tão desum ótimo resultado, há confortável e intimidado Dra. Sonia Regina necessidade de endireitar como os seus dentes toros dentes que saíram do lugar com o uso de aparelhos fixos por um curto período, pois estamos com as últimas tecnologias e utilizando os aparelhos autoligáveis, que reduzem o tempo do tratamento pela metade. Agora, só falta você dar o primeiro passo e se propor a começar o ano presenteandose com uma linda e funcional joia, a joia de sua boca, única e bela como seu sorriso deve ser.

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Dra. Sonia Regina S. de Lima é cirurgiã-dentista, pós-graduada em Implantodontia pela USP (11-4523-1275).


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Mexa-se por um Fio de Solidariedade Villa’s Gym: inovação constante garante melhor qualidade de vida. A

Academia Villa’s Gym, no decorrer de 18 anos de atividades na prestação de serviços na área de musculação, ginástica, ginástica laboral e ginástica em condomínios, conquistou junto a seus frequentadores um ótimo conceito. A Villa’s Gym conta com uma equipe de professores experientes, instalações e equipamentos adequados para atender bem seus frequentadores, buscando sempre a inovação e atualização de seus métodos. “Nossa busca é levar aos nossos alunos saúde e lazer em um ambiente saudável, objetivando uma melhor qualidade de vida por meio da prática de atividades físicas”, explica Carlos A. Villa, proprietário e professor da academia. Villa’s Gym: R. Anísio Sales Bueno, 136 (paralela com a Av. dos Imigrantes) – Colônia. Tel.: 4526-2380. Horários: 2a a 5a, das 6h30 às 24h; 6a, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

doação de cabelos ainda é uma prática pouco divulgada no Brasil, mas que transforma vidas. Considerado a moldura do rosto, o cabelo pode aumentar, e muito, a autoestima. A fim de amenizar o doloroso processo que algumas crianças são obrigadas a passar, como o tratamento de quimioterapia, a ONG Together for Peace – Unidos pela Paz lançou a campanha “Mexa-se por um Fio de Solidariedade”. Quem quiser ajudar poderá doar cabelos, que serão utilizados na confecção de perucas. Qualquer pessoa pode participar da iniciativa, desde que o cabelo siga alguns requisitos mínimos: cabelo que foi pintado ou que tenha algum produto de alisamento pode ser doado; cabelos já cortados poderão ser utilizados caso tenham sido guardados,

como rabo de cavalo ou trança; cabelos que passaram por descoloração não são aceitos, a menos que a descoloração tenha sido feita anos atrás; cabelos que caem no chão ou que são raspados não podem ser utilizados; cabelos em camadas são aceitos, caso a menor tenha no mínimo 10 polegadas; cabelo cacheado precisa ser esticado e ter no mínimo 10 polegadas para poder ser doado; o tamanho mínimo para uma peruca é de 10 polegadas. Os cabelos poderão ser enviados pelo correio. Mais informações sobre a campanha podem ser obtidas pelos tels. 21-3325-1429 e 21-9915-3846, ou pelos e-mails pannett@together forpeace.org.br, mexa.se@together for peace.org.br. O site é www. together forpeace.org.br. Ilustração: Diogo Maduell

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Aprenda a fazer e se encante com as bonecas e bichos de pano onecas, bichos e enfeites de pano são uma ótima opção de presente para pessoas de qualquer idade. E que tal você aprender a fazer seus próprios produtos? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende de forma fácil e prazerosa. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos mas, de acordo com Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura. “Normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, explica a professora. Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos. “O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer”. Rose explica que o curso agrada a todos que participam. “É como se fosse uma terapia – as pessoas apren-

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dem de uma forma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso – além de ser muito fácil aprender”, conta. O curso de bonecas acontece o ano todo, de quarta e sexta-feira à tarde. As aulas têm 3 horas de duração e contam com no máximo 5 alunos por turma. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. O curso é dado no Ateliê de Artes Alice Vilhena (Rua Barão de Teffé, 294 – Anhangabaú, tels. 114586-6884 e 9709-5544). A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente. Vale a pena conhecer!

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- Bolsas e mochilas - A marca Chenson, uma das preferidas do público feminino brasileiro, lançou na Couromodas 2011 sua nova coleção de bolsas, nomeada Evolução, com foco nos clássicos fashion, que surgem revitalizados. Bolsas que foram ícones de moda agora retornam de forma moderna, em materiais tecnológicos e cores neutras. As bolsas estilo hobo, isto é, grandes, em formato de croissant, e confeccionadas em material molengo, surgem repaginadas. O modelo, inspirado nos homeless e suas bolsas de tecido, é bastante prático e confortável, pois ‘abraça’ o corpo. Outro estilo bastante usado é o bowler, originado das bolsas de carregar material de boliche, com formato retangular e estruturado. Além destas, as bolsas flap, com fechos de aba, estão entre as novidades. Os modelos são superpráticos, com bolsos internos, zíperes e detalhes funcionais que facilitam a vida das mulheres, sempre cheias de apetrechos para guardar. www.chenson.com.br - Pensando no conforto e na elegância dos pequenos estudantes, a Bebêchila criou uma linha voltada especialmente para crianças que vão à escola. Na linha Bebêchilinha, a mochila vem com saquinho impermeável para roupa suja, compartimento para guardar caderno de recados e espaço para colocar o nome da criança. No modelo Bebêchilinha Térmica, a mochila vem também com uma lancheirinha térmica e um gel térmico rígido dentro. Os produtos podem ser encontrados em várias cores, estampas, tamanhos e modelos. A praticidade também está no momento da compra, que pode ser feita via internet, na loja virtual ou no site Cia das Mães – www.bebechila.com.br; loja virtual – http://loja.bebechila.com.br - A Victoria Bolsas e Acessórios, com um só ano de vida e pela 2a vez participante da Couromodas, já conquistou um amplo mercado e se destaca por seus produtos exclusivos, tendências atuais impressas nas peças, acabamentos perfeitos e preços competitivos. Confeccionadas em couro ecológico, as bolsas Victoria são inspiradas em marcas da alta costura, como Gucci, Louis Vuitton e Hermés. Do trabalho à festa, a Victoria propõe até 50 modelos por coleção; divididas por famílias, as coleções têm forros com estampas exclusivas, ora em gráficos, ora em ‘animal print’. As minicoleções lançadas para datas especiais, como Dia das Mães e Natal, são sempre as coqueluches da marca, pois contam com aproximadamente 10 peças em formas e cores diferenciadas da coleção normal. www.victoriabolsas.com.br


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Fique na moda com a Salto Afiado

difícil encontrar uma mulher que não tenha coleção de sapatos. Alto, baixo, estampado ou discreto, as mulheres os escolhem pelo design, beleza e, claro, conforto. Na Salto Afiado você encontra o sapato ideal para todas as ocasiões! A loja oferece rasteirinhas, sapatilhas, sandálias de salto anabela, salto alto, entre outros – dos básicos aos mais diferenciados. E, de acordo com Silvia Letícia Gasparini, proprietária da loja, atualmente a procura é grande por sapatilhas, que vão bem em qualquer estação, e sapatos peep toe, sempre coloridos e com estampas. “Agora até as noivas estão usando sapatos coloridos, combinando com o buquê”, conta Sílvia. “As cores amarelo, vermelho e pink estão em evidência!”. A Salto Afiado oferece, além dos sapatos, roupas (5a Geração), cremes (Victoria Secret’s) e bolsas e acessórios para todos os gostos e estilos de mulher. De acordo com a proprietária, a loja começou vendendo apenas sapatos e bolsas, mas com o tempo percebeu que a procura por roupas mais jovens era grande – e assim come-

çou a trabalhar com a marca de roupas 5a Geração, uma linha mais estampada, moderna, com batas, vestidos, shorts. E, segundo Silvia, os acessórios também não podem faltar na hora de montar o visual, com colar, pulseiras, brincos combinando com os sapatos e roupas. A loja está sempre renovando seus produtos. “Toda semana chega coisa nova. Assim, as clientes sempre têm opções, com produtos exclusivos e de qualidade”, afirma. “E não podemos esquecer que sapato é sempre uma ótima opção de presente!”. E um diferencial da loja: o atendimento domiciliar. “A cliente liga, explica o que quer, o estilo e numeração, e levamos os produtos até ela. Essa é uma facilidade para a cliente que não consegue vir até a loja”, explica Silvia. “Nós prezamos pelo bom atendimento, e o cliente é tratado sempre da melhor maneira!”. A Salto Afiado, que fica na Av. Odil Campos Saes, 278, Vianelo, tel. 11-4521-6275, trabalha com numeração do 33 ao 40 e também com vale-presente.

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- Proteção - Protetor solar, já há algum tempo, é para ser usado o ano inteiro! Neste verão, as mulheres brasileiras e suas famílias terão mais uma opção para se divertirem ao sol bem protegidas. A Akakia Cosméticos lançou sua linha de proteção solar, dermatologicamente testada. Toda a linha solar possui uma associação de Aloe Vera com Vitamina E, que, além de hidratar a pele, combate os radicais livres. Os produtos são resistentes à água, mantendo o grau de proteção por até 80 minutos, devendo ser reaplicado logo após este período. O FPS 15 Oil Free pode ser usado diariamente, pois sua fórmula minimiza o surgimento de possíveis alergias e não provoca espinhas. É composto por filtros fotoestáveis, de última geração, que ajudam a prevenir queimaduras solares, rugas e o envelhecimento precoce da pele. O Bloqueador Facial FPS 30 a FPS 70 possui Pró-vitamina B5 e vitamina A. Mesmo sendo um produto de altíssima proteção, mantém o toque seco na pele e é muito fácil de espalhar. Os produtos podem ser usados inclusive por pessoas com pele oleosa e acneica, sem risco de agravar o problema. A formulação da linha solar FPS 15 ao FPS 70 atende ao rigoroso padrão australiano de proteção UVA. Este padrão indica que um produto deve ter no mínimo 90% de proteção contra a radiação UVA. A linha Solar Akakia conta com 95% a 99% de proteção UVA. Para as crianças,

o Bloqueador Solar Kids FPS 50 (foto) possui proteção imediata ao aplicar na pele, não precisando esperar 15 minutos antes de se expor ao sol. Também tem duração de 4 horas na água, devendo então ser reaplicado. www.akakia.com.br - Para quem já se expôs ao sol, está com um belo bronzeado, mas sofrendo com o ‘ardido’ ou quer se refrescar, a Cassiopéia desenvolveu a loção Pós-Sol Veraloe, com 50% de Aloe Vera orgânica, que tem propriedades regeneradoras, curativas, umectantes, lubrificantes e nutritivas. A formulação contém ainda Hamamelis, tonificante e refrescante, e Calêndula e Camomila, que acalmam, regeneram e suavizam a pele. Para quem abusou do sol e está com queimaduras e ressecamento da pele, o Gelatum tem alta concentração de aloe vera e outras plantas medicinais, refrescando a pele, hidratando profundamente e acelerando o processo de cicatrização. Completando o ‘time’, a Cassiopéia desenvolveu um Protetor Labial para hidratar e regenerar pele ao mesmo tempo, fazendo que os lábios, além de hidratados, fiquem com um aspecto mais bonito. Tem em sua composição cera de abelha, lanolina, cera de carnaúba, óleo de calêndula, extrato de própolis e vitamina E. www.cassiopeiaonline.com.br


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NÚCLEO INFANTIL LIP

Lazer com Instruções Programadas M

uito mais que uma simples escola, o acompanhamento da criança. Com 25 anos de atividades, conta Núcleo Infantil LIP visa auxiliar a família na formação de uma criança que saiba com um corpo diretivo especializado pensar, questionar, resolver problemas, em Educação Infantil e docentes forpesquisar, avaliar e concluir. Visa fazer do mados unicamente por profissionais espaço escolar um lugar diferente, em que a de nível universitário, ampliando, desta preocupação da criança vai além do tec- forma, seus horizontes de conquistas nológico, passando a valorizar também a ter- na esfera educacional e demonstranra, o verde e tudo o que a natureza oferece. do sua constante preocupação em ofeO primeiro objetivo do Núcleo Infantil LIP é a integração da criança com a natureza. Localizada no bairro do Caxambu e instalada em um sítio diversificadas práticas sociais, de forde 3,5 alqueires, a escola conta com ma que o aluno possa expressar seus uma área verde de 8 mil metros quasentimentos, emoções, pensamentos, drados para uso exclusivo, com todesejos e necessidades. Além disso, o tal segurança. Núcleo Infantil LIP cultiva a formação O Núcleo Infantil LIP oferece, dende valores humanos e princípios, tanto tre um grande universo de atividades, éticos quanto morais, de modo a desalas de recreação e estimulação senvolver o senso de responsabilidade lúdica (multimeios), casa de boneca, e coletividade para o alcance do bem dois playgrounds (sendo um cobercomum. to), aulas de Yoga, Informática, ReO Núcleo Infantil LIP fica na Av. creação (Educação Física Infantil), Giustiniano Borin, Km 2-LIP – Caxambu, Núcleo Infantil LIP: educação infantil desde 1985. Educação Ambiental, Xadrez (aos 5 fones: 11-4584-0612 e 4584-0213. Na anos) e Musicalização Infantil, em uma recer um trabalho sério e responsável junto internet: www.nilip.com.br infraestrutura que conta com bosque, mini- às crianças e seus familiares. Durante o processo de educação, devecampo, horta e zoo, onde as crianças vivenciam o verdadeiro valor dos recursos natu- se considerar a importância da participação rais. Oferece também atividades de Odonto- das crianças nos jogos e brincadeiras, nelogia, Fonoaudiologia e Psicologia, para cessários para a socialização nas mais

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- Maquiagem - A Dailus Color começou o ano com uma inovação em blushes, o Duo Blush Mosaico, que, além de proporcionar um ar mais colorido ao rosto, também proporciona um toque de iluminação graças às pequenas partículas de brilho. O mosaico não serve apenas para deixar o produto com uma cara moderna, as duas tonalidades podem ser usadas separadamente, deixando as maçãs mais suaves ou marcadas, ou ainda misturadas formando uma cor única e diferente, valorizando o contorno do rosto. O Duo Blush Mosaico pode ser encontrado em 4 diferentes tonalidades: Coral e Rosa Iluminador, Borgonha e Rose, Pink e Perola e Bronze e Marrom opaco que, para as mais clarinhas, pode ser usado como Bronzer, proporcionando um lindo efeito bronzeado mesmo sem tomar sol. www.dailus.com.br - A Biomarine, marca de dermocosméticos que traz o glamour do caviar em seus produtos, está lançando a Effect Double Mask, máscara para cílios que alia alongamento e volume dos pelos ao seu tratamento. O produto alonga e proporciona volume, deixandoos extensos e definidos. Sua escova tem dois lados: um proporciona volume o outro alonga. O produto contém Follicusan, um bioativo que atua diretamente no folículo piloso, normalizando e fortalecendo o crescimento dos cílios. Disponível na cor preta, a máscara é diferenciadora, pois sua escova espalha uniformemente os cílios e distribui a quantidade exata do produto, sem borrar ou deixar resíduos. SAC: 114196-1500.


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Rubinho Pedras Decorativas: diversidade e qualidade há 37 anos no mercado. R

ubinho Pedras completa 37 anos de tradição no fornecimento de pedras comemorando a variedade dos produtos. Com o grande diferencial de oferecer qualquer tipo de pedras, a marca consolidada no mercado jundiaiense tem o objetivo de agradar cada vez mais aos clientes. As opções enquadram-se ao gosto do cliente: o estabelecimento possui vários tipos

de pedras, entre as quais o Filete de Pedra Mineira, mais conhecido como Canjiquinha; a Pedra Madeira, oferecida em várias cores; pedra Goiás, Miracema, bordas de pedras São Tomé e Guapé para piscina e escadas, e agora também com o Mosaico Português, em várias tonalidades. São produtos de excelente qualidade que garantem o sucesso da Rubinho Pedras no mercado. Sempre preocupada com seus clientes, a loja foi ampliada, para proporcionar aos visitantes uma visão completa de tudo o que o estabelecimento oferece, pois, agora, os produtos em estoque ficam espalhados nessa área. Desta maneira, o cliente pode visualizar e escolher com calma as mercadorias, enquanto conversa com um dos atendentes sobre as suas preferências sobre as pedras.

Aliás, a recepção personalizada ao público é um outro grande diferencial da Rubinho Pedras, pois cada pessoa que passa pela loja é assistida com muito esmero e dedicação, sempre buscando satisfazer todos os seus interesses e necessidades. O responsável pelo estabelecimento, o sr. Rubens, ressalta que, além da qualidade da pedra, é necessário o bom uso da mesma e, assim, um profissional qualificado é essencial. Neste sentido, a loja indica mão de obra, prestadores de serviços autônomos, garantindo um menor custo. Segundo a gerente da loja, sra. Edileine, a Rubinho Pedras tem por objetivo o êxito do cliente na decoração de sua casa. “Procuramos ter a melhor qualidade, tanto no produto quanto na

shampoos e condicionadores masculinos e às loções hidratantes. Para eles, a Akakia Cosméticos criou a linha F/399, composta por loção hidratante, perfume e pós-barba. A fragrância cítrica e amadeirada oferece uma sensação refrescante e pode ser usada de dia ou à noite. www.akakia.com.br - Outra novidade da Akakia

Cosméticos é uma linha específica com produtos desenvolvidos com alta tecnologia para atender especialmente às necessidades masculinas. O gel pós-barba Lumini possui extrato concentrado de aloe vera e d-pantenol, tem efeito calmante e hidratante, promovendo a regeneração mais rápida da pele agredida pelo atrito da lâmina. A fragrância é fresca e jovial, com uma combinação de notas cítricas e verdes. SAC: 48-3283-6000. - A vaidade masculina exige cuidados especiais. Ainda mais quando a falta de tempo

mão de obra”, garante ela. Agora você já sabe: procurando pedras de qualidade e pura tradição, vá à Rubinho Pedras. Confira as formas de pagamentos e compre os melhores produtos pelos melhores preços do mercado. Aproveite para conhecer pessoalmente toda a qualidade que faz da loja um sucesso no mercado em Jundiaí e região, à Av. 9 de Julho, 2.130, tel. 11-4521-9231 ou pelo site www.rubinhopedras.com.br

- Homem - Os homens estão cada vez mais vaidosos e não usam apenas perfumes e gel. Eles estão consumindo produtos de higiene pessoal, perfumes, gel para cabelo e pós-barba diariamente. E não é só: também estão aderindo aos

conflita com o tratamento que pele e cabelos pedem. Mas a Manner for Men achou um jeito de unir o útil ao agradável e apresenta o Styling Sculpting Cream. O gel é a favor da praticidade e trata o cabelo enquanto fixa o penteado. Desenvolvido especialmente para o cabelo masculino, é feito com ingredientes condicionantes que devolvem ao cabelo o brilho e o movimento natural, mantendo o penteado no lugar sem deixar resíduos. Com uma fórmula que contém óleo de mamona (condicionante), pantenol (condicionante e antiestático), vitamina E (antioxidante), PVP/VA Copolymer (fixador capilar) e dimeticona (maciez), o Styling Sculpting Cream tenta quebrar barreiras, fazendo com que os homens não só deixem seus penteados da forma como quiserem, mas cuidem do cabelo desde a raiz. www.bellelee.com.br


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Ano novo. Roupa branca nova! Espaço Branco já reforçou os estoques para receber agora, no início do ano, seu público alvo, que são profissionais e estudantes das áreas de saúde e beleza. Afinal, o ano já começou e nada melhor do que começar o ano novo com roupas novas de qualidade e com um visual mais elegante. A loja destaca-se por possuir uma grande variedade de produtos de qualidade na pronta-entrega, ótimos preços e atendimento de primeira. É uma delícia comprar lá, pois você encontra de tudo em um só lugar, com preços bacanas e facilidade de pagamento. A loja preparou algumas novidades para este período, como o lançamento de um avental bem leve para o calor do verão e, claro, com exclusividade da Espaço Branco! Chegaram muitas mercadorias novas e estão chegando ainda mais. Confira em uma das quatro lojas ou, se preferir, compre pela loja virtual www.espacobranco.com.br e receba seu avental ou sapato em casa. Há muitas opções para você escolher e sair da loja mais elegante. Se você está precisando de calça branca, este é o lugar. São mais de 40 modelos, lindas, confortáveis e uma com certeza vai servir em você. E sempre tem novidades de blusas chegando. Para uniformizar seu pessoal, visite a Espaço Branco – para mulheres tem um camisete básico que é um show, e para homens várias opções de calças, camisas, camisas polo e camisetas também. A loja oferece também calçados confortáveis e lindos,

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da linha Confort. Alguns modelos atendem a normas de segurança, como a NR32. Lá você encontra muitos modelos de sapatos masculinos e femininos especialmente desenvolvidos para área de saúde, principalmente para quem fica o dia inteiro em pé. Jalecos: são mais de 30 modelos, desde o mais simples, para estudantes que não querem gastar muito, ao mais sofisticado, para profissionais de saúde que desejam se destacar. Para as mulheres há uma infinidade de modelos femininos acinturados lindos. Você pode escolher modelos sem manga, manga curta, manga ¾ e manga longa. Há muitas opções legais. Para o público masculino, além dos aventais tradicionais, há também modelos sociais bem elegantes. E aqui fica uma dica sobre bordados: personalize seu avental ou uniforme com seu nome e/ou logotipo da sua empresa. A Espaço Branco tem máquinas de bordar eletrônicas próprias, que fazem isso para você. A Espaço Branco fica na Rua Cajuru, 27, Centro (travessa em frente ao velório municipal da R. Luiz Rosa), tel. 11-4586-1272.

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- Corpo - Para curtir o verão sem deixar de lado os cuidados com o corpo, a Korai Cosmética traz vários produtos para manter a pele hidratada e perfumada: Hidratante Perfumado Sweet Spell, Body Splash Dessert Peach Cream, Kit Bubbles Maracujá e o creme para as mãos Sense Touch. O Hidratante Sweet Spell pertence à linha Flor da Korai Cosmética e possui notas de flor de maçã e Lírio Africano realçados com laranja, pêssego e frutas vermelhas, sobre fundo de madeira e musk. Para ter a agradável sensação de pureza no corpo, o Body Splash Peach Cream traz a suavidade da fragrância do pêssego para perfumar a pele nos dias quentes. Para um banho refrescante, o Kit Bubbles na versão Maracujá propicia uma sensação de limpeza e bem-estar. E, lembrando das mãos e unhas, o Sense Touch associa a proteção do silicone, manteiga de cupuaçu, vitaminas e queratina para cuidar da hidratação da pele, proporcionando suavidade e a nutrição merecida. SAC: 11-5051-0456. - Para se destacar nesta temporada, é preciso exibir uma pele bronzeada e bem saudável. Para isso, a Omnes Cosméticos desenvolveu para o público feminino o Body Splash Iluminador Shimmer. Com um doce e delicado per-

fume de vanilla, cassis e notas florais, a novidade conta com pontos de luz que destacam o bronzeado. Outro importante ativo presente no produto é a pró-vitamina B5, responsável pela hidratação e regeneração da pele. O Body Splash Iluminador tem o formato compacto que garante mais praticidade: você pode levá-lo na bolsa e usar a qualquer momento. Sua aplicação é muito simples: basta borrifar em todo o corpo, logo após o banho. Versátil, ele faz bonito nas mais diversas ocasiões: durante o dia, seu efeito refletor reage ao sol, valorizando o tom moreno da pele. À noite, compõe o look da balada com muito estilo e glamour. Para quem prefere um resultado mais sutil e sofisticado, o Creme Body Shimmer é a opção ideal. Enriquecido com vitamina E e extrato de pérola, ele conta com pequenos pontos dourados, além de microesferas tonalizantes, que criam uma cobertura luminosa e tratam a pele, combatendo os radicais livres. www.omnes.com.br


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- Tecnologia

Uma vitrine bem brasileira ao alcance do seu mouse Q

ual é a maior feira de artesanato que existe no Brasil? Resposta: a internet. Cada vez mais artistas e artesãos colocam seus produtos na rede, aproveitando o sucesso de portais específicos de objetos feitos à mão. “Logo que percebemos este novo caminho, aderimos. Além de ser um ponto de venda sem grandes riscos, é uma vitrine internacional e aberta 24 horas.”, diz Evelyn Heine. Ela e a amiga Liliana Akstein expõem suas obras na loja virtual “Brasil Window”, hospedada no portal de artesanato Elo7, que reúne 15 mil produtores. EXCLUSIVAS As peças da Brasil Window são exclusivas. Liliana faz mosaico com pedaços de azulejos antigos, em lindas composições que dão vida a gamelas, cachepôs e cumbucas. Ela usa os conhecimentos de sua formação em Artes Plásticas e sua experiência como webdesigner. Evelyn prefere a pintura e outras técnicas como a decupagem de tecido e guardanapo, escolhendo estampas coloridas, com a cara do Brasil. Criou um porta-brincos com aplicação de chita, por exemplo. Ela

também expõe gravuras em papel, muitas delas com temas da nossa cultura. “Vi que alguns estrangeiros procuram isso e, numa cidade como São Paulo, por exemplo, não é tão fácil assim de encontrar”, explica. Além disso, também fazem sucesso na loja panos de prato com bico de crochê e toalhas de lavabo ou de rosto (foto ao lado), com acabamento feito à mão, com bordado inglês e ponto russo. Em combinações elegantes e charmosas, podem ser encontrados em diversas cores e tamanhos. Para quem quiser dar uma olhadinha nesta vitrine tão brasileira, o endereço da loja: www.elo7.com.br/brasilwindow

- A LG Electronics anunciou que apresentará um display 3D de 4,3 polegadas para celulares, que dispensa o uso de óculos, na feira internacional de eletrônicos de consumo CES em Las Vegas. Ao expor sua mais recente inovação em 3D para os visitantes, a LG estabelece um direcionamento para displays 3D móveis e garante seu posto de líder em inovação tecnológica no mercado de celulares. O display 3D WVGA tem tela sensível ao toque e 480x800 pixels de resolução. Medindo 4,3 polegadas, o display tem o tamanho ideal para a exibição de filmes em 3D em um dispositivo móvel. O espectador pode assistir a vídeos ou usar jogos sem ficar com os olhos cansados, pois a envolvente tecnologia 3D do display proporciona imagens excepcionalmente claras e isentas de tremores. A LG vai demonstrar seu display 3D para celulares durante toda a CES, aproximando a tecnologia 3D do cotidiano dos consumidores. SAC: 0800-707-5454. - Com as aulas se aproximando, a Elgin Info – a divisão de produtos de informática do grupo Elgin – sugere o leitor de livros E-reader ER-7001. Ele é ideal para estudantes de faculdades que dispõem de pouco tempo para fazer leituras didáticas. O aparelho é leve e portátil (340g) e é uma ótima opção para deixar a leitura em dia durante o percurso do trabalho/casa até a instituição de ensino. O ER-7001 destaca-se pela memória capaz de armazenar cerca de dois mil livros. Tem memória interna de 2GB e memória externa de até 32GB (não inclusa). Apresenta diferenciais como LCD colorido, tela de 7” antibrilho, altofalante, além de armazenar arquivos em diferentes formatos de vídeos, livros, fotos e músicas. SAC: 0800-703-5446. - O novo VAIO Série Y, apresentado no dia 5/1 na CES, maior feira de eletrônicos do mundo, teve confirmada sua chegada ao mercado brasileiro em fevereiro. O notebook será o primeiro modelo do País a apresentar o novo processador Fusion AMD Dual Core E-350, que conta com tecnologia inovadora e une em um só processador o chip do computador (CPU) com a placa de vídeo (GPU). Esta nova tecnologia permite muito mais desempenho, qualidade de imagens e a possibilidade de realização de diversas tarefas simultâneas, sem prejudicar o desempenho do produto. O VAIO Série Y tem tela LED de 11,6 polegadas, pesa apenas 1,46 kg e permite até 5,5 horas de duração de bateria padrão. Tem 2 GB de memória, HD de 500 GB e duas opções de cores. www.sonystyle.com.br


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ESTÉTICA

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Dicas para você ter boas lembranças deste verão É possível, sim, chegar ao fim do verão com um bronzeado irresistível e com o cabelo fora de série: veja as dicas da loja Mais Estética e viva melhor! ara se proteger de envelhecimento precoce, queimaduras e, principalmente, do câncer de pele, o uso diário de protetor solar é fundamental. Deve-se escolher um filtro de fator de proteção solar (FPS) acima de 15, aplicar 30 minutos antes da exposição solar e reaplicá-lo a cada 2 horas, após mergulhar ou transpiração excessiva. Espalhe o filtro uniforme e abundantemente por toda a superfície corporal que será exposta ao sol. Economia é sinônimo de proteção inadequada. Não esqueça as orelhas, pescoço, nariz, ombros, mãos e peito dos pés! Calvos devem tomar cuidado especial com o couro cabeludo. Use também protetores labiais. Filtro solar em spray deve ser espalhado com as mãos, para a aplicação ficar uniforme. Filtros à prova d’água também devem ser reaplicados após o mergulho. Eles resistem melhor, mas acabam saindo. Escolha filtro solar que ofereça proteção contra UVA e UVB, resistente à água, sem fragrâncias ou corantes, livres de óleo e de paba. Usar filtro solar não significa estar imune aos efeitos do sol. Há a alternativa de se bronzear sem se queimar: tome banho de sol até 10h ou após as 16h, protegido com fotoprotetores, quando os raios UVA, me-

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nos danosos, são mais abundantes. Cuidado com a exposição excessiva no horário das 10h e 16h. Use barraca, chapéu, boné, viseira, camiseta. Os óculos de sol com 99%-100% de proteção UV também são um poderoso auxiliar na proteção dos olhos, que podem sofrer danos sérios ao sol. Com as crianças, cuidado redobrado: devem usar bonés e bloqueadores solares com FPS superior a 50 ou 60, beber muito líquido e nunca ficar sob o sol após as 10h. Cuidados essenciais Se você se descuidou e está com a pele avermelhada e ardendo, tome um banho frio de 10 a 15 minutos, com sabonete neutro e

hidratante sem álcool. Evite perfumes, desodorantes de essência cítrica e maquiagens ao sol, pois podem ser fotossensibilizantes e causar queimaduras ou manchas na pele. Todos devem beber muita água, pelo menos 2 litros por dia. Diminua ao máximo a ingestão de bebida alcoólica e cigarros, que prejudicam a circulação e interferem no metabolismo das vitaminas A, E e C, essenciais no combate ao envelhecimento. O sol, calor, cloro da piscina, sal da água do mar são elementos que ressecarão e causarão certa aspereza em sua pele. Seus cabelos também ficarão ressecados e sem brilho. Deve-se usar no corpo óleos de banho e cremes hidratantes para evitar a descamação da pele e manter o bronzeado por mais tempo; esfoliantes leves para os joelhos e cotovelos. Do rosto não se deve descuidar, mantendo a rotina limpezatonificação-hidratação. Não adianta ficar lavando o rosto a todo momento. O ideal é lavar bem o rosto pela manhã e antes de dormir com sabonetes secativos, de preferência indicados por um dermatologista. Depois, aplique um tônico para retirar resíduos de poluição, da maquiagem e do sabonete. Na hora de hidratar e aplicar protetor solar, escolha produtos oil free, que não causam a obstrução dos poros. Nos cabelos, use shampoos e condicionadores com filtro solar, máscaras hidratantes, condicionadores à base de queratina e shampoos antirresíduo, se sua água for de piscina. Invista em uma hidratação capilar a cada 15 dias. Você deve consultar um médico especialista para indicar os produtos ideais para os diferentes tipos de pele. A loja Mais Estética fica à R. Rangel Pestana, 837, Centro. Tel.: 11-85389341. www.maisestetica.com.br

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- Rosto - A marca Marcelo Beauty, da Yashmin Cosméticos, acaba de lançar o Hidratante Tensor Facial para a linha de tratamento. O produto foi desenvolvido para proporcionar hidratação à pele e ao mesmo tempo um suave efeito tensor imediato – por ser formulado com alga gracilária, um ativo biotecnológico de ação altamente hidratante e amaciante. A alga também age transportando para as camadas mais profundas da pele os demais ativos presentes na formulação, promovendo uma hidratação mais intensa, além da suavização das linhas finas. Por essas características, o Hidratante Tensor Facial é indicado para pessoas que têm sinais de desidratação da pele, flacidez ou linhas de expressão aparentes. SAC: 0800-55-2889. - A acne é uma doença inflamatória da pele, em que o canal de secreção da glândula sebácea é obstruído. Para combater esse problema, o Spa da Pele desenvolveu dois produtos: Aknes Gel Antiacne Secativo Oil Free e Aknes Loção Fluidificadora (foto) à base de produtos naturais como o própolis e extratos vegetais de hidroglicólicos. O Gel Antiacne Secativo Oil Free combina 11 extratos naturais que atuam diretamente nas peles acneicas, e foi desenvolvido com Bioex Antioleosidade, um poderoso composto com extratos vegetais hidroglicólicos. É adstringente, antisséptico, antioxidante e branqueador. A Loção Fluidificadora contém ativos envolvidos pela ciclodextrina e ação antisséptica, antiinflamatória, regeneradora, adstringente, cicatrizante. www.spadapele.ind.br


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Estetic dá dicas de cuidados Champagneterapia na Modelagem com o corpo no verão Corporal

Acácia Selene Calleja Francischini

Andréa Biolcati ocê já pensou em se submeter a um tratamento estético à base de champagne? O vinho espumante natural tem características e métodos de fabricação importados da França. Várias regiões do mundo e da própria França produzem espumante, mas só a cidade Champagne produz esta bebida. A diferença do espumante para o vinho está no gás, fruto da segunda fermentação alcoólica do produto. Assim, o espumante é um vinho gaseificado em garrafa ou outros recipientes fechados, produzidos pelos processos tecnológicos clássicos e admitidos por lei, o que confere o caráter único. As uvas contêm vitaminas A, C e do Complexo B, que ajudam a retardar o envelhecimento, regenerar o fígado e eliminar toxinas. Contêm também ferro, que ajuda no combate e prevenção da anemia, além de tartaratos e sulfatos de potássio para o bom funcionamento renal. Até o final do século 19, a bebida era reconhecida pelas suas virtudes medicinais. Renomados médicos daquela época a indicavam para má digestão, reumatismos, como diurético, antisséptico, estimulante, para alegrar o espírito e fortalecer o corpo. Nos últimos anos, a ciência médica tem feito estudos que comprovam os benefícios dessa bebida. É bem sabido que o baixo teor alcoólico associado a quantidades apreciáveis de potássio, magnésio e gás carbônico estimulam o apetite e melhoram a digestão, porque aumentam a produção de enzimas digestivas na boca, estômago e duodeno. Sua ação diurética, associada a quantidades significativas de po-

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- O filtro solar é essencial, mas não é o único cuidado a ser tomado. É fundamental tomar sol no horário adequado, usar hidratantes e seguir as recomendações de profissionais que dominam o assunto. - A limpeza de pele é um passo prévio absolutamente essencial a qualquer tratamento a se realizar posteriormente. Trata-se de uma medida de higiene fundamental ao bom estado da pele. - É importante uma dieta rica em vitaminas, sais minerais e proteínas para aumentar as reservas proteicas da célula, abundante em líquidos (frutas, verduras, sucos e água). - O pepino e o mel são excelentes hidratantes para as peles normal e oleosa e não causam danos à derme e epiderme. Já o abacate e o mamão hidratam e desenvolvem o brilho natural das peles normal e seca. - Para o corpo, um banho de água de coco vai hidratar e deixar a pele como a de um bebê. Aveia é infalível para um rosto macio. - O cabelo é a parte do corpo que fica mais aparente quando maltratada, por isso mere-

ce tratamento especial. A hidratação de mandioca é ótima para esse período do ano. - Diminua ao máximo a ingestão de bebida alcoólica e cigarros, que prejudicam a circulação dos tecidos e interferem no metabolismo das vitaminas A, E e C, essenciais no combate ao envelhecimento. - O consumo de verduras de cor verde escura deve ser mais frequente, porque são ricas em vitaminas, importante para a aparência da pele. A cenoura e outros legumes ou frutas de cor amarela ou vermelha são fundamentais para a pele, uma vez que são ricos em caroteno e vitamina D, que deixam a pele mais protegida contra os raios solares e mais resistente ao câncer. O verão exige cuidados que devem ser colocados em prática; por isso, aproveite este período de forma proveitosa sem colocar sua pele e seu corpo em risco. Acácia Selene Calleja Francischini é esteticista da Estetic (Rua Cuiabá, 557, Agapeama, tel. 11-4527-1051).

tássio e magnésio, é muito interessante em uma série de situações. O espumante também é considerado diurético, antisséptico e combatente dos radicais livres, pois seu poder antioxidante favorece a renovação celular, devido a uma substância encontrada na uva chamada leucoantocianina. Ela protege a integridade do ácido hialurônico, aumentando a tonicidade e resistência das paredes capilares, e previne as disfunções vasculares. Sua ação aumenta com o sinergismo promovido pelo uso concomitante da vitamina E. O vinho também contém uma substância chamada quercetina, que tem ação anticoagulante e anti-inflamatória. Portanto, com relação a propostas estéticas, lembramos que tratamentos à base de calor, esfoliações, massagens específicas e hidratações proporcionam, entre outros benefícios, limpeza e hidratação profunda, além de relaxar e tonificar os músculos, ajudando na firmeza e luminosidade da pele. Isso se deve ao fato de os polifenóis da uva serem muito mais eficientes que a vitamina E, favorecendo o rejuvenescimento da pele e auxiliando na prevenção de doenças, na remoção de células mortas e no favorecimento da desintoxicação orgânica. Andréa Biolcati é coordenadora e docente do Curso de Graduação em Estética da Universidade AnhembiMorumbi, fisioterapeuta e mestre pelo Departamento de Cirurgia Plástica da Unifesp, especialista em Ciências da Saúde pela Unifesp, membro titular da Associação Brasileira de Biometrologia e Bioengenharia Cutânea.


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Cavitação: corpo remodelado, sem cirurgia! Ana Paula Henklain

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Cavitação tem despertado interesse por todo o mundo graças à sua tecnologia que permite remodelar o corpo sem recorrer à cirurgia. Já pensou realmente em todas as vantagens deste método em relação aos demais? Ele permite perder uma média de 8 cm por sessão sem a necessidade de exames e consultas préoperatórios, anestesia, intervenção cirúrgica, cuidados pós-operatórios, período de recuperação e sem correr os riscos inerentes a uma cirurgia. Como funciona O método do Power Cavit é dotado de uma tecnologia ultrassônica profunda, com a capacidade de induzir a formação de microbolhas no tecido adiposo. A célula adiposa possui uma membrana muito frágil que se fragmenta, sob a pressão exercida pela sua multiplicação subcutânea, permitindo que todo o tecido adiposo se fragmente. O material celular deixado é absorvido pelo sistema linfático e excretado do organismo, tal como acontece depois de uma refeição rica em gordura. Ana Paula Henklain é fisioterapeuta da Clínica Médica e Estética Novitá (Av. Comendador Vicente Rossi, 303, tel. 11-4586-1002)

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- Cabelos - Quem não gostaria de ter cabelos lindos, com movimento, maciez, brilho e fios realmente hidratados? Pois a Amós Cosméticos acaba de lançar a máscara hidratante Aqualize, formulada com tecnologia de última geração para estabelecer o perfeito equilíbrio hidrofílico e lipofílico do cabelo. É um gel creme que proporciona alta absorção e melhora a hidratação dos fios, formulado à base de ceramidas, óleo de canola, rico em vitamina, manteiga de karité, manteiga de murumuru e queratina vegetal, e tem ação rápida: 3 minutos bastam para reparar em profundidade, nutrir e revitalizar a fibra capilar, tornando os cabelos perfeitamente tratados, restaurados, macios, suaves e brilhantes. - Da Finesse chegam produtos específicos para recuperar os cabelos da falta de hidratação, do frizz e, muitas vezes, da cor desbotada do pós-verão. Conhecida mundialmente por sua tecnologia autoajustável, a marca americana se adapta às necessidades dos cabelos, oferecendo benefícios na medida certa. Pioneira no uso de silicones, estendeu sua linha e agora oferece itens essenciais para os cuidados diários: linha Curl Defining Cabelos Cacheados, composta por Shampoo, Condicionador e Creme para Pentear, que protegem e hidratam o cabelo, deixando os cachos mais definidos, controlando os fios mais difíceis e proporcionando maior elasticidade, vitalidade e vigor; linha Anti-Frizz Efeito Liso: solução contra o frizz para todos os tipos de cabelo, com Shampoo, Condicionador e Creme de Pentear; novos Cremes para Pentear: tratamentos em fórmula leve e não gordurosa,

em 4 versões, e Máscara de Tratamento Intensivo Revitalizante Color Revitalizing, para cabelos coloridos. SAC: 0800-709-9440. - A Elans Cosméticos completa 40 anos no mercado de beleza e tratamentos para os cabelos e selecionou a linha de fluídos, todos com proteção termoativa, que devem ser levados na bolsa para revitalizar os fios a qualquer hora do dia ou da noite. Fluído de Hidratação Intensiva Pro Vitamina B5, para todos os tipos de cabelo: desembaraça, dá maciez, brilho, sela cutícula, proteção; Fluído de Hidratação Intensiva Maxi Brilho, para cabelos ressecados e opacos: amacia os fios, maxi brilho, controle de frizz, fácil de pentear; Fluído de Hidratante Intensiva Liss Extreme, para cabelos rebeldes e indisciplinados: evita o frizz, liso extremo, maciez e brilho intenso; Fluído de Hidratação Intensiva, cachos definidos para cabelos crespos e cacheados: controle do volume, cachos definidos, antifrizz: brilho extremo, desembaraço; Fluído de Hidratação Intensiva Revitalizante; para cabelos tingidos e quimicamente modificados: proteção do fio, ultramaciez, desembaraço fácil, brilho instantâneo. www.elans.com.br - Da Live.Life for You chega um supertrio: Creme de Pentear, com fórmula balanceada com ativos especiais que dão brilho, maleabilidade, proteção e oferece um sensorial exclusivo aos cabelos: possui filtro solar e protege os fios da poluição; Máscara de Tratamento formulado para cabelos que passaram por procedimentos químicos, com ativos que promovem e recuperam a fibra capilar, dando maior resistência, hidratação e brilho aos cabelos; Reparador de Pontas com silicone que age nas pontas duplas e secas, condicionando os fios e facilitando o pentear seco e úmido, dando uma sensação de maciez e brilho aos cabelos. Contém filtro solar, que protege as madeixas dos raios ultravioletas e também da poluição. www.livelife.com.br


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S’OLLÉR BRASIL Questão de Beleza!

Body Redux – tratamento ortomolecular de emagrecimento. Vamos começar o ano mais leve?

Agora você não tem só um cosmético de qualidade VOCÊ TEM UMA JOIA!

Dalila Favareto ativo que utilizamos no nosso tratamento Body Redux é um medicamento genuinamente ortomolecular, usado hoje pelos mais conceituados profissionais. Antioxidante por excelência, o ativo é coadjuvante no tratamento da celulite em estágios avançados, obesidade circulatória e gordura localizada. Tem efeito termogênico e libera (queima) entre 1.000 a 2.000 calorias por aplicação em 48 horas. Desintoxica e regenera as células do organismo impregnadas com todo o excesso das festas do fim de ano. Modela o corpo e reduz medidas, não pela desidratação como nos tratamentos à base de argilas ou calor, mas pela eliminação de gordura branca e metais pesados. A aplicação no ativo no protocolo do Body Redux é feita com equipamento de eletroporação que substitui a agulha, ou seja, aplicamos de forma indolor e homogênea. Durante o tratamento, a paciente faz também acompanhamento nutri-

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cional ortomolecular, com alimentação desintoxicante para acelerar ainda mais o resultado. É necessário utilizar malha de compressão como as utilizadas nas lipoaspirações, pois a redução de medidas e peso é rápida e a cinta ajuda a modelar o corpo de forma mais harmoniosa. Le m b r a n d o sempre que para um resultado ótimo não basta ter o melhor produto, é importante saber a melhor técnica de aplicá-lo. Além de um corpo mais esbelto, as pacientes relatam melhora em unhas, cabelo, pele e disposição, pois além de se alimentarem com produtos saudáveis, estão aplicando um ativo com poder antioxidante, ou seja, uma limpeza no organismo! Comece bem o ano, faça uma faxina em seu corpo e sinta-se leve! Dalila Favareto é esteticista e bióloga e atende em sua clínica, à Rua Carlos Augusto Souza Lima, 127, Anhangabaú, tel.: 11-4586-1263.

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S’OLLÉR BRASIL apresenta sua nova linha de embalagens exclusivas, agora à altura de sua qualidade e eficácia, satisfação dos profissionais de beleza do Brasil e de mais 7 países, um objeto de desejo, simplesmente uma questão de beleza. A ação da Agi Max Red é imediata, reduz o volume e hidrata profundamente os fios, realinhando a fibra capilar. Sua formulação é rica em hidratantes e emolientes, diminuindo significativamente o volume dos cabelos, deixando-os reestruturados e hidratados. E foi reestilizado como uma joia.

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Agi Max Red – a no 1 ficou melhor para continuar a no 1! Não é só. A Agi Max Red ficou ainda melhor, recebendo um blend de aminoácidos, que elevou sua eficiência. Tanto o acréscimo do blend de aminoácidos quanto o uso da Agi Max Red foram liberados pela Anvisa. Ganharam os

cabelos, com uma super reidratação para os cabelos cansados de tanta química. Épicor Protection Fundamentado em uma excepcional inovação tecnológica, o Épicor ® possui potente ação anti-idade, trazendo uniformidade à fibra, proteção contra os malefícios dos radicais livres e alto poder polivitamínico, deixando os cabelos com aspecto natural. - Para informações: Sandra Rosa, da Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (11-4521-5848), e Ênio Salles (11-6795-7388), Alexandre Rosa (11-66819611) são os promotores e distribuidores exclusivos da Agimax S’ollér na região, só para cabeleireiros profissionais (formados). E a maioria dos novos produtos estará à venda na loja do Centro Técnico (R. Rangel Pestana, 141, 1o Piso) e no cabeleireiro de sua confiança. Participe de nossas promoções. Venha conferir!


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Promessas para 2011 agora se tornam realidade Com seis prêmios de melhor clínica da região e mais o título de destaque nacional na área de beleza e estética em 2010, a Le Hu está preparada para continuar a cuidar da saúde, beleza e autoestima em 2011. no novo, vida nova!” – este é sagens para modelar o corpo, além o mantra que muitas pessodo acompanhamento nutricional e as repetem no início de um novo ano. um espaço voltado para atividade fíNo Réveillon promessas foram feitas sica, Pilates ou RPG. e chegou a hora de colocá-las em Além das premiações, os resultaprática. A Clínica Le Hu estética está dos rápidos e seguros alcançados preparada para ajudar no pontapé pelos clientes motivam cada dia mais inicial com um tratamento completo a equipe, como é o caso de Cássia que inclui boa alimentação, atividaPina, que em 6 meses se despediu de física e tratamento estético. de 35 kg que precisava eliminar. Em 2010, além de conquistar pelo E como a vontade de se cuidar 6o ano consecutivo o Prêmio de Metambém chegou para os homens, a lhor Clínica de Estética de Jundiaí e Le Hu atende essa clientela em saregião, a Le Hu foi agraciada como las individuais ou, mesmo, o casal Destaque Nacional na área de belena mesma sala. za e estética, com o Prêmio Top InA hora certa para tornar realidade ternacional, o que motivou toda equias promessas para 2011 é agora e na Le Hu isso é ainda mais fácil e pe a trazer ainda mais novidades para Parte da equipe Le Hu em recente premiação pelos rápido, com pagamento facilitado e os tratamentos corporais e faciais, seis anos como Melhor Clínica horário de funcionamento estendido. além de uma nova técnica de depilaÉ só agendar uma avaliação gratuita e perção a laser para quem deseja se livrar de vez que insistem em sobressair. O pacote personalizado para cada objetivo sonalizada, no 11-4522-1313 ou na Av. 9 de dos indesejados pelos. Com o Carnaval se aproximando e o verão e estilo de vida, idealizado em uma avalia- Julho, 2101. E o melhor, ainda dá tempo de aproveitar a apenas começando, este é o momento certo ção inicial gratuita, é o primeiro passo para a para quem quer eliminar os quilinhos a mais, clínica associar terapias manuais e mecâni- promoção “Ano novo, vida nova, preço vea celulite ou aquela barriguinha e pneuzinhos cas, combinando aparelhos modernos e mas- lho”. Corra!

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CONFIRA O SITE DO MEXA-SE www.jornalmexa-se.com.br

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- Mãos e unhas

- Carnaval é momento de folia e o Brasil inteiro já está se preparando para as grandes festas, escolas de samba, trios elétricos e festas populares. A Sancion Angel também entra no clima com algumas dicas para deixar as unhas coloridas e no ritmo do carnaval. Destaque para a fórmula de secagem ultra-rápida, com cores alegres e vibrantes: Rosa Maravilha, Laranja reflexo fluorescente, Tieta, Verde Limão, Lagoa azul, Ouro, Giovana, Amarelo Lúmina, Leona, Bella, Mary Poppins, Christine. www.sancionangel.com - Unha forte é sinal de saúde e sinônimo de beleza. Quando a unha fica quebradiça e fraca, pede uma atitude imediata. A Sally Hansen traz um fortificante completo que age em três problemas de uma só vez: a força do 3 em 1 para as unhas. O Triple Strong tem ação em 3 problemas de uma só vez: tira estrias, fortalece e ajuda no crescimento. Pode ser usado como base e como acabamento por cima do esmalte. Ele forma uma camada protetora de Teflon que elimina as estrias e deixa as unhas uniformes, prontas para receber a cor. Isso evita que o esmalte saia antes do prazo e dá mais brilho às unhas. Enriquecido com cálcio, magnésio e ferro, o Triple Strong reforça a estrutura natural, tornando-as menos quebradiças. Essas propriedades fazem com que a unha absorva os nutrientes necessários e cresça naturalmente mais forte. E contém epóxipolímero, que forma uma camada protetora e devolve a flexibilidade, evitando que a unha lasque nos momentos mais impróprios. www.sallyhansen.com


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Termoterapia + Heccus: Pontas duplas – o que fazer? reduza até 10cm na 1a sessão! A O

que já era ótimo ficou muito melhor. A Termoterapia tem resultados imediatos e maravilhosos no combate à celulite, à gordura localizada, à gordura corporal total e à flacidez. Agora, a esteticista Eliana Molina, técnica Valmari, associou o aparelho Heccus à Termoterapia e os resultados ficaram simplesmente extraordinários, com redução de medidas de até 10 cm – ou mais, dependendo do organismo de cada pessoa – já na primeira sessão. O embelezamento corporal é uma busca que transcende a simples vaidade: de fato, está relacionado à capacidade humana de desempenhar bem as suas funções sociais. Esta necessidade assumiu outra característica típica dos tempos atuais: a pressa em obter resultados. Muitas vezes, é preciso melhorar o aspecto corporal em pouco tempo para causar boa impressão aos outros, em uma reunião de negócios, evento social ou mesmo para elevar o nosso astral. A Termoterapia utiliza formulações com ativos linfodrenantes para combater o efeito congestivo da celulite, com enzimas e xantinas que estimulam os reguladores biológicos responsáveis pela redução da gordura, e substâncias que contribuem eficazmente para a reativação da tonicidade da pele. Efeito imediato O resultado da Termoterapia associada ao Heccus – aparelho equivalente ao Manthus, só que mais potente – é tudo o que toda mulher quer (e muitos homens também): efeito imediato na redução corporal. Ele foi criado para clientes em regime de emagrecimen-

to ou para se preparar para o verão, para viagens de férias, mas todas as mulheres podem se beneficiar. Usando produtos formulados com ativos específicos, a Termoterapia trabalha a eliminação de líquido, melhorando o aspecto da celulite, e contribui na redução da gordura localizada e da flacidez. Enquanto isso, o Heccus esvazia os depósitos de gordura e a elimina, além de desintoxicar o organismo, sendo mais do que reconhecido por seu efetivo combate à celulite e à gordura localizada e perda de medidas. Quem não quer? Eliana Molina é esteticista corporal e facial e técnica Valmari e atende na Valmari Jundiaí. Tels.: 11-3446-2210, 9616-6662.

correria do dia a dia e a agenda tumultuada fazem com que muita gente se esqueça da vaidade e dos cuidados com os cabelos. Neste momento podem aparecer as pontas duplas, efeito detestado pelas mulheres e que atinge todos os tipos de madeixas. As pontas duplas dão aos fios um aspecto ressecado e áspero, resultado de falta de hidratação e desgaste da fibra capilar – deixando claro que a saúde da madeixa está péssima. Outros fatores influenciam, como poluição, ar seco, sol, vento, excesso de tratamentos químicos (descoloração, progressivas, tintura) e o uso de produtos de baixa qualidade. Segundo a consultora técnica da Condor Marília de Souza, o mercado de cosméticos tem diversas opções para ajudar de maneira prática e fácil a solucionar temporariamente o mal. O silicone é uma das opções. Ele envolve a cutícula capilar com uma película protetora, ajuda a unir as pontas e desembaraçar, dando movimento natural ao cabelo. O ideal é usar o produto com moderação. O uso exagerado deixa o cabelo com aspecto pesado, melado e sujo. A seguir algumas dicas da técnica da Condor para solucionar definitivamente o problema:

- O melhor tratamento é cortar o cabelo regularmente ou, no máximo, de três em três meses – dois centímetros são suficientes para manter a madeixa em dia, bem cuidada; - Evitar banhos quentes, chapinha e secador – calor em excesso resseca os fios e contribui para o desgaste dos fios; - Escolha o shampoo e condicionador não pelo preço e sim pelos benefícios proporcionados aos fios; - Faça hidratação de 15 em 15 dias no salão e em casa semanalmente; - Alimentação saudável e hidratação são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Beber muita água ajuda a manter a vitalidade do cabelo; - Uso de reparador de pontas com silicone ou leave-in podem ajudar a minimizar o problema e melhorar o aspecto da madeixa temporariamente; - Exagerou no uso de algum produto? Use shampoo antirresíduo uma vez por semana para retirar as impurezas; - Quer disfarçar e esconder as temíveis pontas que insistem em aparecer? Abuse dos lenços e faixas; - Produtos com filtro solar são ótimos e devem ser utilizados sempre.


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Slim Gym é um aparelho com um programa ultrarrápido de reeducação muscular e remodelagem corporal para homens e mulheres. A revolucionária tecnologia garante o máximo aproveitamento para esculpir seu corpo e remodelar as curvas. Chamamos de ginástica dos 15 dias – em apenas 15 dias de uso você já obtém excelentes resultados. O aparelho já faz sucesso na Europa, Ásia e Estados Unidos: apenas 20 minutos equivalem a 800 abdominais. Para acelerar ainda mais os resultados, associamos ao tratamento ultrassom, endermologia, drenagem linfática, massagem modeladora, faixas quentes ou frias (para celulite e gordura localizada). Em apenas 15 sessões (três vezes por semana), com 40 minutos cada, você estará sempre linda e de bem com a sua autoestima.

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Seus efeitos: remodelagem corporal e enrijecimento dos músculos das coxas, braços e bumbum; enrijece e elimina barriga; combate a celulite, flacidez e gordura localizada, pois atinge a terceira camada da pele; ideal também para readquirir as formas pós-parto. É um tratamento supergostoso, indolor e rápido, para as mulheres modernas que, com a correria do dia a dia, não param para pensar em si mesmas. Sinta-se bem e em forma nas quatro estações do ano e seja feliz! Venha conhecer essa novidade! Marque já sua avaliação! Patricia Corradini é terapeuta ortomolecular em Estética Facial e Corporal e atende na Up Estética Ortomolecular (11-3963-0080 e 9374-6377)

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EPIDERFILL®, o fim das rugas em tempo recorde!

Novidade na Estética Ortomolecular: Slim Gym, um tapa na flacidez e celulite. Patricia Corradini

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Regina Marcondes hega ao Brasil a “Speed Cosmética” – uma revolucionária tecnologia no combate às rugas faciais e, com ela, o EPIDERFILL®, um ativo de extraordinária ação, que reduz as rugas e linhas faciais em tempo recorde. Isso mesmo! O EPIDERFILL® possui um grande poder de atração pela água (efeito hidrofílico) presente na pele. Ao penetrar na epiderme, sua molécula se intumesce rapidamente, ganhando volume e preenchendo as rugas. Os efeitos são visíveis em apenas uma hora após a aplicação do creme. Vale lembrar que, quanto maior o volume de água presente na pele, maior será a molécula de EPIDERFILL® depois de intumescida, proporcionando assim um melhor resultado. A eficácia e a segurança de EPIDERFILL® foram comprovadas por meio de vários testes. O EPIDERFILL® é um ativo de origem biotecnológica, que se baseia em ácido hialurônico (um componente do tecido conjuntivo), um hidratante muito utilizado e eficiente. Suas moléculas são microencapsuladas e desidratadas. Quando EPIDERFILL® penetra na pele, ele se reidrata como se fosse uma esponja, suavizando o relevo cutâneo. Nota-se uma redução de 31% das rugas em apenas uma hora após sua aplicação. O EPIDERFILL® é indicado como redutor de rugas e linhas de expressão, pós-pro-

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cedimentos cirúrgicos (como preenchimentos e toxina botulínica), para prolongar seus efeitos no preenchimento de rugas perilabiais e rejuvenescimento facial de um modo geral. Para obter melhores resultados, é indispensável a ingestão de líquidos (no mínimo, 2 litros por dia) e a realização de uma prévia limpeza da pele, com esfoliantes, loções ou sabonetes para limpeza. Não se esqueça de visitar seu dermatologista. Ele é a pessoa mais indicada para sugerir o tratamento adequado para a sua pele. Fonte: Henrifarma Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.


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Tricoterapia: Amigos da Tranquilidade. Marly Costa

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grupo Amigos da Tranquilidade nasceu do intuito de ajudar ao próximo por meio da caridade. Visando às senhoras da terceira idade de Jundiaí, a Tricoterapia é uma meditação em movimento. Quando estamos tricotando, estamos em equilíbrio emocional e lúcidas e, se auxiliarmos o gesto de tricotar com pensamentos positivos do tipo ‘essa manta que estou a tricotar aquecerá meus irmãos’ e fizer desta frase um mantra em benefício do outro, isso nos fará acumular muitos méritos e saúde mental para nós mesmas. O tricô é uma técnica de entrelaçar o fio (de lã ou outra fibra têxtil) de forma organizada, criando assim um pano que, por suas características de textura e elasticidade, é chamado de malha de tricô ou simplesmente tricô. O efeito visual das mantas é alcançado pela criatividade de cada pessoa na disposição das cores, criando uma característica única. O ponto que utilizamos é o mais simples, ou seja, o ponto tricô. Quem não souber fazer este ponto também pode participar, pois nós ensinamos. Fornecemos a lã que chega para nós de doações espontâneas. Em todos esses anos de Tricoterapia, foram doadas mais de 400 mantas a

diversas entidades assistenciais de Jundiaí e região. O Território das Artes faz um apelo a todos os que se interessaram pelo grupo, para fazer parte dos Amigos da Tranquilidade: estamos precisando de mão de obra e de doações de lã para continuarmos a cobrir quem necessita. Aquela lã perdida em cima do armário ou no fundo da gaveta que sobrou de algum trabalho é de muita ajuda para nós: tudo se emenda para tecer um quadrado da manta. Atualmente, contamos com 4 pessoas, e já tivemos quase 20 senhoras no grupo. Como diz uma delas: ‘Vamos fazer missa!’ – o que significa que é um trabalho de amor ao próximo. Todas estão convidadas para desfrutar das sombras das árvores do Território das Artes enquanto tricotam, ou levar para tricotar em casa. Não há tempo de entrega para cada manta pronta: o trabalho é feito de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um. Marly Costa é proprietária do Território das Artes – R. Bento Pires, 105 – V. Progresso, e Rua do Rosário, 203. Tels.: 11-4526-3936 e 4587-9390. Acesse o site e clique no ícone Tricoterapia para ver as fotos de algumas doações. www.territoriodasartes.com.br

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- Páginas de saúde - Respiração, angústia e renascimento. J. A. Gaiarsa. Editora Ágora. 456 páginas. R$ 72,90. O livro que o psiquiatra Gaiarsa revisou antes de falecer, em outubro de 2010, apresenta vários exercícios para quem quer aprender a ‘respirar’. O autor convida o leitor a analisar a consciência corporal pela respiração a fim de superar as angústias e recomeçar a viver. O livro mostra que a respiração está na base de toda a fenomenologia psicológica, em paralelo com seu valor biológico. A obra revela também, com base em pesquisas recentes, como funciona o ‘consumo’ de oxigênio no sistema cerebral. - Corrida e boa forma depois dos 40. Hal Higdon. R$ 64,90. Perfeito para corredores que passaram dos 40 anos, o livro tem dicas para um treinamento eficaz e seguro feito por um maratonista, especializado na modalidade, focado em adultos. Ele traz, inclusive, um programa para se iniciar o treinamento e reforçar com atividades alternativas como natação, bicicleta ou caminhada para melhorar a atividade aeróbica. As 10 lesões mais comuns da corrida, como evitá-las e tratá-las e como treinar para uma maratona são alguns dos temas abordados no livro. - Manual do Proprietário. Dr. Edmond Saab Jr. Editora Delphos. 224 páginas. R$ 45,00. O autor, cardiologista e nutrólogo, escreveu um guia que mostra que é possível evitar os males mais temidos pela população, como infarto, hipertensão, câncer e diabetes. Assuntos como funcionamento de cada órgão, diferença entre o light e o diet, importância do consumo de água, prevenção de stress e depressão, como ter beleza aliada à saúde, e muitos outros também são encontrados no livro. - Comida de criança Ajude seu filho a se alimentar bem sempre. Cláudia Lobo. MG Editores. 248 páginas. R$ 69,90. Nutricionista, a autora do livro mostra de maneira objetiva como montar um cardápio adequado à realidade de cada família. O livro ensina quais alimentos escolher na hora de comprar e por que fazê-lo, como economizar tempo e dinheiro, e como preparar refeições rápidas e nutritivas. Também sugere formas de transformar a própria criança em aliada no processo de educação alimentar e traz mais de 50 receitas nutritivas, ricamente ilustradas.


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SAÚDE

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Dores no pescoço (cervicalgias), torcicolos e a Acupuntura.

Pilates cria corpos alongados e em forma

Fatima Borges Silva

Raquel Dolce Fraga

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entro da Medicina Chinesa, as dores na região do pescoço (região cervical) se dividem em casos agudos e crônicos. A dor aguda, mais conhecida como torcicolo, é proveniente de invasão de vento-frio ou de distensão. Os sintomas são semelhantes em ambos os casos: dor súbita, rigidez, movimento limitado ao tentar mexer o pescoço. Um padrão latente do fígado constitui um fator predisponente deste quadro. Se a dor aguda for gerada por exposição a fatores climáticos, é invariavelmente causada pelo vento, pois este fator patogênico ataca a parte superior do corpo, causando rigidez. A dor crônica surge após crises repetidas, não tratadas convenientemente. Os casos crônicos são geralmente ocasionados pelo fígado. Nas mulheres, o padrão mais comum é uma deficiência de sangue do Fígado; nos homens, estagnação de Qi do fígado ou ascensão do Yang do fígado; nos idosos, fogo ou vento do fígado. Na Medicina Chinesa, utilizamos como meio de tratamento: a acupuntura sistê-

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mica, a acupuntura auricular, a moxa, a ventosa, o shiatsu, a reflexologia, o spiral tapping e outros recursos. Associando os conhecimentos da Medicina Chinesa com os conhecimentos que temos hoje na Medicina Ocidental da Fisioterapia, das doenças emocionais que já eram estudadas há mais de 5 mil anos pelos chineses e reconhecidas pela nossa Medicina atualmente, é possível desenvolver um tratamento de qualidade em que o indivíduo não é só um pescoço, um braço ou uma dor, mas um ser humano completo. Fatima Borges Silva é fisioterapeuta. Tels.: 11-3446-4341 e 9955-2775.

ilates é famoso por criar corpos alongados, torneados e em forma. Mas o emagrecimento não decorre exclusivamente da prática de Pilates: é necessário uma combinação de fatores, como a prática frequente e uma alimentação equilibrada. Veja abaixo como a prática de Pilates ajuda na perda de peso: 1. Os exercícios queimam calorias. A quantidade de calorias queimadas depende do tipo de corpo e do nível de esforço; 2. Por criar massa muscular magra, como o Pilates faz, é uma das melhores maneiras de aumentar sua queima de calorias; 3. Pilates tonifica e modela o seu corpo; 4. Uma das melhores maneiras de parecer e se sentir mais magro e ter uma bonita postura. O Pilates faz isso enfatizando a manutenção de um bom alinhamento corporal; 5. Pilates promove uma respiração profun-

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da e eficiente, o que é essencial para a queima de calorias e a regeneração de tecidos; 6. Ao se começar um programa de exercícios, como o Pilates, ocorre uma melhora da autoestima e um aumento da consciência para o estilo de vida. Ambos são associados com a perda de peso. O Pilates é um programa que pode ajudar a manter os níveis de energia para todo o dia. No entanto, ele não é usado normalmente como um exercício aeróbio. Assim, para a perda de peso ser mais eficiente, o ideal é combinar Pilates com outros tipos de exercícios aeróbios (caminhada, corrida, bicicleta, natação etc.), de maneira a maximizar sua perda de peso. Uma alimentação adequada também é importante para que o resultado seja satisfatório. Consultar um nutricionista é a melhor maneira de adequar uma dieta correta ao seu dia a dia, levando sempre em consideração sua rotina de trabalho e atividade física. Consulte um profissional qualificado e comece já a praticar esta atividade. Você só tem a ganhar! Raquel Dolce Fraga é professora de Pilates e dá aulas em seu estúdio, à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú (11-4521-2138, 9821-1098, ID:55*99*3096).


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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Piscinas cobertas e aquecidas para Natação e Hidroginástica. HidroGestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Estacionamento próprio. - Academia Aquática. R. Tiradentes, 1.215, Vl. Rio Branco. Tel. 11-4586-9849. Piscina tratada com ozônio, ideal para pessoas alérgicas. Natação para bebês, crianças e adultos. Hidroginástica, com aulas exclusivas para 3a idade. Hidroterapia, watsu, drenagem linfática, shiatsu, auriculoterapia, estética facial. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica, Musculação, Cond. Físico, Pilates de Solo, Dança de Salão Iniciante, Dança do Ventre, Turma da Melhor Idade. Professores formados em Educação Física. 1a mensalidade grátis. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526 2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel.: 4586-6781. Aikidô, Judô, Karatê. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - Bioforma. R. Alberto da Costa, 500, Jd. Paulista. Tel. 11-3446-0929. Condicionamento físico especializado e reabilitação de cardiopatas e hipertensos. - Casa da Dança 2 e 2. Av. Dr. Odil Campos Saes, 501, piso 2, Vianelo. Tel. 11-4526-2992. Dança de salão, forró, salsa, zouk, sertanejo, turmas para terceira idade. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www.academiacnm.com.br - Corpo & Coluna. R. São Lázaro, 197. Tel. 11-4521-2437. Pilates, personal trainer. - Curves Unidade Centro. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 11-4523-0940. Academia feminina.

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Equipamento hidráulico de baixo impacto. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fit. Tel. 11-4537-3994. Aulas de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre e Personal Trainer. - Shangri-la. R. Dr. Almeida, 82, Centro. Tel. 11-9820-4012. Danças do ventre, indiana, havaiana, baby class, alongamento, yoga. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Yoga, tai-chi, danças diversas. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, atividades aquáticas para diabéticos. - Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, V. Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de Jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA - Ana Lúcia Santos. Tels. 11-34469636, 4526-4012, 8339-5728. Corporal: pré e pós-cirúrgicos, drenagem linfática, hidratação. Facial: limpeza de pele, clareamento, lifting, hidratação. - Angela Giacomelli Stel Estética Ortomolecular e Convencional. Tels. 11-4586-2857 e 7187-6553. Estética facial (limpeza de pele, hidratação, peelings) e corporal (celulite, flacidez, gordura localizada, hidratação).

- Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 45860027. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antistress, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Corpo e Imagem. R. São Vicente de Paula, 101, Centro. Tels. 11-4586-7003, 4521-7648. Tratamentos médicos e estéticos. Rejuvenescimento facial, limpeza de pele, massagens terapêuticas, terapia das pedras quentes, reiki. Corte, coloração, regeneração, alisamentos, ondulações, depilação, manicure e pedicure. - Cristiane Stecca Dente. R. Prof. João Luis de Campos, 262, Vianelo. Tels. 11-4587-2706, 9624-7470. Drenagem linfática, Manthusterapia, Acupuntura estética, massagem para gestantes, pós-operatórios de cirurgias plásticas, tratamentos corporais e faciais. - Dalila Favareto Criando Beleza. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 114586-1263. Tratamentos corporais (Body Redux, Body Maximum, gordura localizada, celulite etc.), tratamentos faciais (limpeza de pele, peeling de cristal etc.), depilação de chocolate com cera marroquina. - David Roveri Coiffure de Luxe. R. do Retiro, 369. Tel. 11-4586-3039. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação. Estética corporal. Dia da Noiva. - Diva’s Hair Center. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres de São José. Tels. 11-45827642, 2881-7811. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Eduardo Tomanik, 212, Ch. Urbana. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Vanessa Barros. R. Roberto da Silva Rocha, 218, Sta. Gertrudes.Tels.: 11-34465044, 9901-9469. Cabeleireira, Podologia, Manicure/Pedicure, Depilação, Estética Facial e Corporal, Argiloterapia, Auriculoterapia. - Estetic. R. Cuiabá, 557, Agapeama. Tel. 11-4527-1051. Estética facial e corporal, corte, escova, química, manicure e pedicure, unhas artísticas, designer de sobrancelhas, depilação, massagem, nutricionista, maquiagem, Dia da Noiva. - Le Hu Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais e fa-

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ciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos, depilação a laser, acompanhamento nutricional, atividade física. - Luciana fisioterapeuta. R. Dr. Almeida, 190, Centro. Tel. 11-9861-0917. Estética corporal (gordura localizada, celulite, corrente russa, ultrassom, drenagem linfática manual) e facial (limpeza de pele, hidratação e nutrição, tratamento de acne). - Miss Dayse. R. Prof. Nelson Álvaro Figueiredo Brito, 222, Torres de São José. Tel. 114492-3122. Estética corporal e facial, manicure e pedicure, Day Spa, Dia da Noiva, Hair Style, depilação, banho de lua. - Stilo Elite. Av. Antonio Segre, 560, Jd. Brasil. Tel. 11-4523-0200. Cabeleireira, manicure/ pedicure, depilação, maquiagem, Nutrição, Acupuntura, Reiki. - Tok Final. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tel. 11-4497-1281. Corte, escova, relaxamento, reflexo, alongamento com queratina, hidratação, manicure e pedicure, podologia, depilação, design de sobrancelhas, estética corporal e facial. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Up Estética Ortomolecular. R. Pitangueiras, 119, casa 1, Vianelo. Tels. 11-9374-6377, 3963-0080. Estética facial e corporal, spa de pés e mãos, design de sobrancelha (henna).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-45212931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP), ou para o e-mail contato@jornalmexase.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.


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SAÚDE

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Mais um ano se passou... 2011 chegou! E agora? ncerramos 2010 e mais um ciclo se inicia, com novas esperanças, sonhos, desejos; enfim, aspiramos novas realizações e ‘coisas’ boas. Nesta época, é comum as pessoas realizarem rituais, tradicionais ou à sua moda, para comemorar essa passagem, deixar o passado para trás, o que não foi bom, e comemorar o re-nascimento de um novo ano, esperança de um futuro com novas possibilidades! É como se “todos os anos o mundo se faz de novo”. É o mito da criação se repetindo, nos vários planos: biológico, psicológico e espiritual. E, para este novo período, as pessoas estão, em sua maioria, desejando se renovar. É o momento propício. Renovar no trabalho, na escola, na profissão, na vida. Ainda estamos no início, há tempo para isso. Mas como fazer? É só desejar e pronto? Não. O ideal é que se faça uma avaliação de como foi seu ano, reveja humildemente o que você conseguiu crescer com o que realizou, o que não atingiu e o porquê. O que atrapalhou? Era realmente importante para seu crescimento pessoal, profissional, familiar...? O que é preciso transformar? O que é preciso agregar? Onde posso melhorar? Estou fazendo o que gosto? Encontrei meu caminho nesta vida?

Sinto-me feliz no que faço? Busque, com humildade em seu coração, o seu centro vital, essencial, que está mais perto de sua alma, lugar de seus sentimentos, encontre o que quer para si, para sua vida neste ano. Desejos, sonhos, possibilidades! Plante essas sementes em boa terra e com amor. Cuide diariamente delas regando, adubando com seu amor e fazendo as podas quando necessário, com certeza colherá bons frutos! Se você não consegue fazer isso sozinho, não se envergonhe, procure ajuda. O psicólogo é a pessoa que poderá ajudá-lo nesse caminho do autoconhecimento. Ele é o profissional habilitado a ajudá-lo a encontrar o sentido de sua vida quer se expresse através de um trabalho, quer seja buscando fora da vida cotidiana. Para começar sua viagem de busca, comece fincando firmemente seus pés no chão, e um perfeito e maravilhoso 2011! Tereza Cristina Daud é psicóloga e arteterapeuta (AATESP152/0701 / CRP 5299/06). Tels: 11 4525-1624, 9185-1717, 3964-4788, www.psiarteterapia.com.br

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Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato

Um estrondoso sucesso dançando pelo Brasil

Tereza Cristina Daud

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inguém esperava que, naquela noite de 25 de novembro, iria se emocionar tanto – e isso valeu para público e participantes do espetáculo. Era a apresentação de dança de final de ano da academia de Monalisa Pizzolato, em parceria com a Prefeitura Municipal no projeto Vitrine Cultural, com o tema Dança Brasil. Mas foi um sucesso nunca antes visto – após a apresentação e nos dias seguintes, o telefone de Monalisa e o da academia não pararam de tocar. Pais, amigos, familiares – todos queriam cumprimentar Monalisa e os alunos, muitos com lágrimas nos olhos pelas emoções despertadas na apresentação. O final foi arrasante – não teve quem não tenha se emocionado! Desde o início do espetáculo, aberto pela beleza da ‘Aquarela do Brasil’, da Amazônia, suas águas, os índios, passando pelo Nordeste, o frevo, a capoeira, o Brasil da fome (as questões sociais), o futebol, as crianças do brasileiras, encerrando com o baião, o samba e carnaval! Abrangeu todo o Brasil e suas melhores tradições. Mas ninguém previa que havia uma nova e mais forte onda de emoção estava por vir. Logo após Monalisa dançar samba de gafieira com o professor Clóvis, do Studio Wellness – em participação especial –, a platéia começou a perceber os sons crescendo Polytheama adentro, e a emoção tomou conta do público, dos professores, bailarinas e bailarinos. Era uma escola de samba entrando, envolvendo todos os presentes em um turbilhão de ritmos, alegria e emoções. Foi o ápice da apresentação e encantou a todos os presentes. “Foi um festival inédito, nunca feito com este tempo nem com uma escola de samba para entrar”, diz Monalisa. E ela já tem o tema

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para a apresentação do final deste 2011: o Grande Circo! Promoções - Quem já faz um curso na Academia Monalisa Pizzolato terá 50% de desconto no curso de Tecido Acrobático, Malabares e Swing. - Em janeiro e fevereiro, a academia terá 50% de desconto na matrícula. - Os meninos terão também 50% de desconto na mensalidade de qualquer curso de dança. Modalidades: Ballet Clássico – do Baby Class ao Balllet adulto; Jazz infanto-juvenil e adulto Street Dance Juvenil – livre Sapateado adulto (turma de senhoras que querem aprender Sapateado Americano) – livre Dança Flamenca – abrindo agora turma de iniciantes. Também é um curso livre – crianças a partir de 5 anos podem fazer. Tecido Acrobático – curso livre também. Música Aulas de piano, teclado, guitarra, violão e flauta doce. São aulas particulares, que também estão com 50% desconto na matrícula de janeiro e fevereiro. As aulas se iniciaram no dia 24/1. Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato – R. Alberto Sai, 10 – Vianelo, tel.: 11-4521-6082.


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Malabarismo e seu cérebro Ana Clara Atuí

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ocê sabia que a prática de malabarismo pode melhorar o funcionamento do seu cérebro? Foi isso o que uma pesquisa publicada na revista Nature Neuroscience constatou. O tempo gasto na prática e não o nível de destreza com os malabares

aumenta a massa encefálica branca. A massa encefálica branca é o sistema de fibras e nervos que atua na transmissão de informações que serão processadas pela massa cinzenta, e considerada como o sistema de rede do cérebro. Os pesquisadores analisaram 24 adultos que não sabiam fazer malabarismo durante seis semanas. Os participantes foram divididos em dois grupos – o primeiro recebeu aulas de malabarismo e praticou a atividade 30 minutos por dia; o segundo grupo

permaneceu sem exercer a atividade. Após seis semanas, os que praticaram malabarismo apresentaram um aumento de 5% na chamada massa branca, sendo na parte posterior do cérebro, que reage quando usamos a visão periférica. Então, vamos começar a treinar malabares!

O Espaço ART no AR oferece aulas de malabares dentro das aulas de Circo, que ainda contam com Acrobacia de Solo, Perna de Pau, Lira e Trampolim Acrobático. Venham experimentar! Ana Clara Atuí é bacharel e licenciada em Dança pela Unicamp e diretora e professora do Espaço Art no Ar (Av. Sebatião Mendes Silva, 881, tel. 11-4522-3164).


Jornal Mexa-se Janeiro 2011