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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Atravessando o Deserto da Consciência. 31/8 e 1/9. Curso com Isabel Cristina Dihl Otto. No BioNathus (R. Olívio Boa,152, sala 5, Parque da Represa). Vagas limitadas. Insc.: 11-3395-8898, 98404-1178. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 5/9, Maquiagem Social; 9/9, Depilação Egípcia (noturno) e Auriculoterapia; 12, 19 e 26/9, Design de Sobrancelhas (noturno); 16/9, Estética Corporal; 17/9, Design de Sobrancelha (diurno); 23/9, Depilação Egípcia (diurno). Formação de turmas setembro: Terapia do Toque, Terapias Faciais. Cursos individuais: Dermaroller, Eletrolifiting, Micropuntura. Em outubro: Maquiagem Definitiva Básico, Avançado, Paramédico. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848. - Palestras gratuitas para Profissionais de Beleza. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às11h30 e das 14h às 16h. 9/9, Lançamento Samana “Peeling de Pitaya 3D”; 16/9, Vinoargiloterapia Corporal - Redução e Desintoxicação; 23/9, Tratamento Personalizado para Pele Negra; 30/9, Spa para Mãos e Pés. Insc.: 11-4522-3838. - Na Assipec (R. XV de Novembro, 1.681, Centro). 14 e 28/9, das 14h às 18h30, Curso Cidadania Multidimensional 2013 – Módulo III – Autoevoluciologia. Inf.: 11-4521-8541, www. assipec.org, assipec@assipec.org. - Na Incorpore – Terapias e Ergonomia. Cursos de capacitação profissional. 28 e 29/9, Análise Ergonômica Do Trabalho: Aplicações, Método, Legislação. Público alvo: profissionais e universitários de áreas envolvidos com ergonomia. Inf.: www.incorporeergonomia.com.br. - Grupos de estudos sobre Contos, Mitos, Jung e Arteterapia para Profissionais das áreas da Educação e Saúde. Em setembro. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 114525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia. com.br. - No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Curso/Terapia em Grupo de Autoconhecimento (a terapia do reconhecimento do eu interno); Workshop Vivencial sobre Codependência Emocional (abordagem de temas sobre a liberdade emocional, independência e também exercícios vivenciais); Curso sobre Bioenergia dos Cristais (conexão entre as naturezas, estudando e praticando sobre os

- EXPEDIENTE MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

centros de energia e seus valores na saúde englobada); Terapia de Casais e Familiar (a forma sistêmica de reconectar a essência dos relacionamentos afetivos e dos núcleos familiares, gerando qualidade e equilíbrio). Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336, 99700-2012. - Grupo de Mulheres “Redescobrindo o Feminino”. Terças, às 14h30 e às 19h. Reservar com antecedência. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br. - No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil,65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetoterapia. Com o professor dr. José Rubens. Insc.: 11-99716-9435. - Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 1199750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br. - Cursos de Auriculoterapia, Quick Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Borges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725. - Curso: O bebê chegou e agora? No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Com o pediatra e neonatologista humanizado dr. Carlos Eduardo Corrêa e equipe. Aborda os aspectos psicológicos do pós-parto, amamentação no parto e pós-parto, como compreender e lidar com o choro do bebê etc. Inf.: 96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br. - Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colonia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassia yoga.blogspot.com.br. - Aulas de Alongamento e Relaxamento. Local: R. Benjamim Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo. Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. - Atendimento Psicológico Gratuito. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Atendimento a crianças e adolescentes. Vagas limitadas. Inf.: 11-98593-6683. - Aulas de Dança Cigana. Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse e

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AGENDA ON-LINE Oliveira, 536). Às terças, ter momentos de alegria e Confira em das 19h às 21h. Roda de bem-estar. Com a profeswww.jornalmexa-se.com.br conversa sobre gestação, sora Michele Zhaíra. Inf.: parto e pós-parto, prepa11-98283-0614, michele. rando o casal para o parto e a maternidade. Inf.: zhaira@hotmail.com. - Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como 11-96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo www.espacomaternojundiai.com.br. - Orientação vocacional e profissional. de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@ 4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia. com.br. hotmail.com. - Curso de Massagem Terapêutica com - No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Técnicas Orientais para prof. nas áreas de Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e Inf.: 11-4522-7501, 99850-7625. - Baby Ioga. No Espaço Materno. Aula 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@ experimental gratuita, às terças, 16h30. Para bionathus.com.br. - Curso de Florais de Bach – seja você mães com bebês a partir de 1 mês de idade. Inf: mesmo o solucionador de seus problemas. 11-96474-2090. gerarenascer@hotmail.com, Local: Av. Alexandre Milani, 9051, Caxambu. www.espacomaternojundiai.com.br. - Curso de Massagem. Na Nice Academia Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento 11-4535-1310, 98599-4193. - Encontros Semanais para Estudo sobre individual ou para duas pessoas. Com a masPsicanálise. Todos os sábados, das 8h30 às soterapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. 10h30. Local: Biblioteca Municipal de Jundiaí Inf.: 11-4587-8613. - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. (Complexo Argos). Com o psicanalista André Schuller. Inf.: getepp@gmail.com, 11-97262- No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 3084. - Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. 11-4526-3936. - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Aprenda o significado das 36 cartas e a leitura para ter o direcionamento na sua vida e das Harmonia Universal (R. Prudente de Moraes, demais pessoas em atendimento. Curso aposti- 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. lado e certificado; baralho incluso. Facilitadora: Inf.: 11-4816-1832. - Workshop da Agatha Sutiãs e Próteses Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele. Mamárias. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, sl zhaira@hotmail.com. - Ioga para Gestantes. No Espaço Ma- 83. Com Regina Helena Cruz, fisioterapeuta esterno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). pecializada em Oncologia. Inf.: 11-4521-6103, Personalizada para cada período da gestação. dra@reginahelenacruz.fst.br. - Hatha Ioga. Local: Território das Artes Aula experimental gratuita, às terças, 18h. Inf.: 11-96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936. www.espacomaternojundiai.com.br. - Laboratório de Quadril com a bailarina - Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan (tradicional família Yang). No Território das Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina Artes (R. Bento Pires, 105). Com o professor (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao Edivaldo Dias, filiado à Sociedade Brasileira de mês, aos domingos. Três horas de aula, com Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503- certificado. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avançadas e professoras. Insc.: 2654, 4526-3936. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- 11-4587-8613. - Tenda Vermelha. No Espaço Materno (R. cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11- Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Toda última 6a-feira do mês, das 18h30 às 22h. Debates, 99850-7625, 4522-7501. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- partilhas e vivências para o resgate do Femicologia Junguiana. À noite ou fins de semana. nino para uma vivência íntegra da sexualidade. Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: Inf.: 96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br. 11-3446-4652. - Ritual da Fogueira Santa da Lua Cheia. - Roda de Gestantes e Casais Grávidos. No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Swami Ramadas Das Devi realizará o cerimonial das Bençãos da Fogueira Santa da Lua Cheia. Inf.: Inf.: 11-98283-0614, mataji.malini@gmail. com. - Grupo Semanal de Estudos sobre Psicanálise. Na Biblioteca Municipal de Jundiaí (Complexo Argos). Com o psicanalista André Schüller. Aos sábados, das 8h30 às 10h30. Leitura em grupo e discussão sobre o nascimento da técnica psicanalítica. Inf.: 11-97262-3084, getepp@gmail.com. - Grupo Aberto de Estudos do livro Um Curso em Milagres. Encontros semanais gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque da Represa. A proposta do curso, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242.


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O sofrimento pela perda dos dentes e da qualidade de vida: solução rápida com implantes Dr. Flávio Costa

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erder os dentes pode ser as próteses móveis não motivo de muitas difipermitem. culdades, limitações e até As próteses, colocadas mesmo de muita tristeza. rapidamente, em poucas Afeta diretamente a qualihoras, são totalmente fidade de vida das pessoas xas, muito confortáveis e e interfere na autoestima, resistentes, e devolvem Exemplo de uma prótese fixa nas relações interpessoais uma excelente mastigae até mesmo nas relações superior sobre implantes, muito ção, além de uma ótima confortável, sem material amorosas. As próteses móestética de um sorriso veis (pontes ou dentaduras) ocupando o palato (“céu-da-boca”) seguro e natural e também nunca devolvem uma masuma vida social normal. tigação eficiente, e também Trata-se de uma técnica não são confiáveis na hora segura, cientificamente de falar, de sorrir ou de dar comprovada e muito utiaquela risada gostosa. Ou lizada, pois pode trazer de seja, prazeres simples, mas volta à vida pessoas que que foram perdidos. Porém sofrem com o uso de denpodem voltar rapidamente! taduras ou outras próteses Sorriso seguro e natural Com profissionais expemóveis. rientes e com equipamentos adequados já é possível voltar a sorrir em poucas horas, Dr. Flávio Costa é especialista em com a colocação de implantes e próteses e Implantodontia e trabalha para trazer com a aplicação da carga imediata. Trata-se essas pessoas de volta a uma vida de um procedimento relativamente simples normal. Atende na R. Graciliano Ramos, que é o maior avanço da Odontologia atual, 527, Jd. Rio Branco, próximo ao possibilitando ao paciente voltar a ter uma Maxi Shopping. Tels. 11-99181-6200 e vida social normal e com os prazeres que 99637-3886 (com dra. Fernanda)

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Terapia Ortomolecular: fique atento a estes sinais Íria Melleiro Abbas

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enhum alimento sozinho vai trazer o equilíbrio, mas o conjunto de nutrientes formado pelas vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas pode conseguir restabelecer o equilíbrio da sua saúde e beleza. Muitos fatores como alimentação errada, estilo de vida, estresse, ansiedade, falta de sono, contribuem para um desequilíbrio no organismo. Muitas vezes, nosso corpo dá alguns sinais, pedindo ajuda. Então, preste atenção quando sentir: - Cansaço, fadiga e falta de energia: pode haver desequilíbrio e faltar ferro, zinco, vitaminas A e E no seu organismo. - Compulsão por doces: pode estar faltando cromo. - Falhas de memória: vitaminas B1, B3, B6 e B12. - Intestino preso e gases: pode estar faltando fibras e lactobacilos, e se deve aumentar a ingestão de líquidos. - Retenção de líquidos: podem estar em desequilíbrio potássio, fósforo e proteínas.

- TPM: pode ser falta de magnésio e cálcio. - Dificuldade de perder peso: pode ser um desequilíbrio de ácidos graxos essenciais, vitamina B6 e magnésio. - Dor de cabeça: pode ser um desequilíbrio de magnésio e cálcio. O objetivo do tratamento ortomolecular é equilibrar o organismo de forma natural e orientar o cliente a corrigir alguns hábitos alimentares, incluindo os alimentos de forma correta e lançando mão de agentes terapêuticos, que vêm dos alimentos. Nem sempre se faz necessária uma suplementação para você notar diferença no seu corpo, pele, memória, no humor, no sono e na balança. Se você já identificou algum dos sinais acima no seu organismo, venha conhecer a Terapia Ortomolecular. Íria Melleiro Abbas (CRT 31 673) é terapeuta ortomolecular. Saiba mais: 11-4521-6307 e 4586-5746


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Aposentados que continuam Tratamento de apneia do sono com trabalhando podem renunciar à dispositivo intraoral para pacientes que não conseguem usar o CPAP sua aposentadoria em busca de um novo benefício mais vantajoso

Dra. Denise Fernandes Barbosa Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono mandíbula, auxilia (SAOS) é a obstrução repetitiva de vias na protrusão linaéreas superiores durante o sono, resultando gual, favorecendo em completa (apneia) ou parcial (hipopneia) a manutenção do cessação da respiração por 10 segundos ou espaço aéreo oromais, associada com quedas na oxigenação. faríngeo, ou seja, Essa situação perturba o sono e resulta em mantendo a passasonolência excessiva diurna. Em longo prazo, a gem do ar desobsSAOS tem demonstrado ter efeitos sobre o sis- truída e tonificando tema cardiovascular (hipertensão e aumento do a musculatura da garganta, eliminando o risco de arritmias) com aumento dos riscos de desconforto do barulho que o ronco provoca. mortalidade. O DIORS ® A Odoné uma exclutologia do sividade da Sono está clínica DFB. sendo cada Procure seu vez mais somédico do licitada pesono e solicite los pacienuma indicação tes que têm para avaliadistúrbios ção de adaprespiratórios À esq., vemos a obstrução da garganta. À dir., a desobstrução tação com o do sono e o dispositivo da mesma, com o dispositivo intraoral em posição dispositivo intraoral. intraoral tem sido uma ferramenta indicada pelo médico do sono para a melhoria da SAOS Dra. Denise em pacientes que não aderem ao tratamento Fernandes com CPAP (Pressão Continua Positiva da via Barbosa é cirurgiãAérea). dentista (11- 4521 O DIORS ® (Dispositivo Intraoral Restaura9494, www. dor do Sono) atua com o avanço gradual da clinicadfb.com.br)

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Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias m outras edições, falamos sobre o direito dos aposentados que continuaram trabalhando em renunciar à sua atual aposentadoria em busca de um novo benefício mais vantajoso. Essa situação tem gerado uma mobilização dos segurados no Poder Judiciário, com o objetivo de anular suas aposentadorias, e, consequentemente, a conseguir um novo benefício previdenciário mais vantajoso, computando-se o tempo de serviço e as contribuições anteriores e posteriores ao beneficio renunciado. Segundo o Conselho Nacional de Justiça, cerca de 70 mil aposentados já ingressaram na Justiça requerendo a chamada desaposentação, como é conhecido o pedido de anulação de aposentadoria concedida. No entanto, como já mencionado em edições passadas, a questão está aguardando uma decisão final do Supremo Tribunal Federal sobre o direito ou não dos segurados aposentados à desaposentação, pois essa posição final a respeito do tema, certamente, será um norte jurídico. Vale aduzir, ainda, que existem rumores de uma proposta de acordo do governo, para que o Supremo Tribunal Federal conceda a

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desaposentação somente para aqueles que já ingressaram e possuem processos judiciais em andamento, e, àqueles segurados aposentados que retornaram ao mercado de trabalho, que não ingressaram com a ação, o INSS devolveria as contribuições feitas no momento em que decidissem se aposentar definitivamente, em cinco anos, sob a forma de pecúlio. Cabe dizer que, recentemente, o Superior Tribunal de Justiça decidiu e pacificou um assunto de grande relevância em torno da discussão da desaposentação, que era a questão sobre a devolução dos valores recebidos pelo aposentado do benefício renunciado. O Tribunal decidiu que o aposentado pode renunciar à aposentadoria concedida para computar período contributivo utilizado conjuntamente com os salários de contribuição da atividade em que permaneceu trabalhando para a concessão de posterior e nova aposentadoria, sem a necessidade de devolução dos valores recebidos do benefício renunciado. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/SP 282 644) são advogados. Tels. 11-4523-0648, 98121-9244 e 98150-8726


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Calibração em equipamentos médico-hospitalares: pelo bem da sua saúde

Aparelhos em adultos Dra. Sônia Regina S. de Lima

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á foi a época em que aparelhos eram não repondo o dente perdido, também pode somente utilizados em crianças ou ado- trazer como consequência a dificuldade em se lescentes. Atualmente, um número cada realizar um tratamento protético satisfatório, vez maior de adultos faz o uso de aparelhos pois, se não há espaço ou altura suficientes, ortodônticos. A conscientização do bem- fica muito difícil de fazer uma prótese ou uma estar, da qualidade de vida e estética, faz do reabilitação adequadas. uso de aparelhos ortodônticos uma rotina Encontramos imensa satisfação ao ver as cada vez mais procurada nos consultórios mudanças provocadas pelo uso de aparelhos na fase adulta. Talvez, as pessoas quando odontológicos. Seja para uma melhor adaptação de mais maduras, tendo a consciência do quanto aquele tratamento uma prótese fixa é importante, seou removível (com jam estimuladas a grampo s), para ter mais cuidados instalação de um na higiene e maou mais implantes, nutenção de seus ou mesmo para a aparelhos, o que correção completa contribui para excedas arcadas, a Ortolentes resultados. dontia muitas vezes Esteticamente favem suprir problelando, então, nem mas que acompase compara como nham adultos dua pessoa chega ao rante décadas. consultório e, com Muitos adultos o progresso do traextraíram um ou tamento, como ela mais dentes ainda fica feliz e satisfeimuito jovens (na ta e começa a se adolescência) acarcuidar muito mais, retando problemas Antes e depois incluindo outros asque estão prejudicando, e muito, sua fase adulta. A perda de pectos de sua vida. A transformação daquilo um ou mais elemento dental pode trazer, além considerado tempos atrás um problema num de uma estética indesejável, muitas dores belo sorriso, na facilidade da mastigação, nas articulações, dificuldades respiratórias, na melhora funcional é algo que não saproblemas na deglutição e mastigação, além, tisfaz apenas nosso cliente, e sim, faz dos é claro, de esteticamente atrapalhar o con- profissionais que o ajudaram a se tornarem vívio social, restringindo a convivência com pessoas gratas, felizes e realizadas com seu outros por medo de se expor, de falar ou sorrir trabalho. com vergonha de sua aparência. Dra. Sônia Regina S. de Lima é A mudança de local de um dente ou mais cirurgiã-dentista. Tel. 11-4523-1275 devido a extrações feitas há muito tempo e

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e você trabalha ou faz uso pessoal de algum equipamento médico-hospitalar, como aparelhos de pressão, glicemia, estéticos, oftalmológicos ou de fisioterapia em geral, lembre-se que eles necessitam de calibração (aferição) periódica e que em Jundiaí existe uma empresa especializada em conserto e calibração de equipamentos nessa área: a DyTec Especializados. A DyTec faz a calibração do seu aparelho e emite laudo (o certificado de calibração). Segundo Diógenes José Vieira, técnico autorizado e proprietário da empresa, e Suzy Lacerda C. Vieira, também proprietária, o laudo é obrigatório e exigido pela Vigilância Sanitária. “A calibração é necessária, pois é o controle de que o equipamento está funcionando corretamente e, assim, evitará surpresas desagradáveis na hora do uso”, explicam. E se você tem pressa em calibrar seu equipamento, não se preocupe. O prazo na DyTec para a emissão de laudos costuma ser muito curto, podendo ser feita no mesmo dia, dependendo da urgência, garantem Diógenes e Suzy. A DyTec, que já atende clínicas, hospitais e consumidor final em Jundiaí e região trabalha

também com conserto e manutenção preventiva de todos esses aparelhos. A manutenção preventiva, indicada a cada seis meses, é recomendada para evitar danos e manter a qualidade dos equipamentos. E se você procura um local onde comprar esses aparelhos, não perca mais tempo: vá à DyTec! Lá você encontra equipamentos médico-hospitalares como: aparelho de pressão digital , fisioterapia, estética e oftalmológicos, umidificador de ambiente, aparelhos de inalação e de glicemia, termômetro, oxímetro, autoclave, estufa, otoscópio, esfigmomanômetro, estetoscópio, balança, andadores, bengalas, muletas, entre outros. A DyTec é assistência técnica autorizada das marcas Soniclear, Nevoni, G-Tech, Sanders Medical, Stermax, Incoterm, entre outros. A DyTec fica na Av. Itatiba, 426, Vila Liberdade (ao lado da ponte de acesso à Itatiba). Tel. 11-3379-2526. Horário de atendimento: de segunda à sexta, das 8h às 18h, e sábados, das 9h às 12h. www.dytecespecializados.com.br, dytecmanutencao@hotmail.com


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Desmotivação no ambiente de Fisioterapia ajuda a tratar a incontinência urinária trabalho: quando se inicia e como Raquel Piovesana tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária. A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qualidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica. Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária. O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso ou se movimenta. - Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e aumento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às atividades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez).

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- Incontinência mista: associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra. A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia uroginecológica, com técnicas inovadoras, práticas e resultados rápidos que contribuem para prevenção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida! A fisioterapia uroginecológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, póspartos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro. Procure-nos para esclarecer suas dúvidas. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)

manter o colaborador motivado? Rodolfo Ferraz do Prado

niciar em um novo emprego ou empresa, normalmente é motivo de realização, celebração e alegrias. É um momento de sentir-se motivado. Com o passar do tempo, o tão sonhado “emprego dos sonhos” tornase tedioso, tornando as tarefas do dia a dia algo rotineiro e desmotivante. Muitos estudos afirmam que a desmotivação surge quando não se tem uma perspectiva de crescimento profissional na empresa, fazendo com as motivações e satisfações iniciais desapareçam ou diminuam muito. Algumas pessoas/empregados têm como motivador as necessidades básicas como a alimentação, moradia, educação e saúde. Dessa forma, estarão mais preocupados com a remuneração atual e com o emprego, o que resultará em alta motivação. Os que já conquistaram essas necessidades básicas vão desejar um emprego e/ou trabalho que lhes traga satisfação pessoal, algo que lhes traga prazer. Como saber se um empregado está desmotivado? Deve-se observar o cumprimento das obrigações, o nível de rendimento, atrasos, silêncio ou falta de ideais. O empregado pode tornar-se apático, sem entusiasmo, produzindo comportamentos de intrigas entre os colegas. Logicamente isso vai piorar seu desempenho e o risco de perder o emprego, levando a mais desmotivação ainda. Em outros casos, os chefes ou líderes podem ser o fator desmotivacional quando não estão preparados para assumir uma posição de comando, ou por não possuírem estrutura psíquica e/ou maturidade para desempenhar as tarefas de um gestor. Geralmente, elevam o tom de voz, não assumem os erros cometidos por sua equipe, não sabem delegar, dão ordens excessivas e se esquecem dos próprios objetivos. A desmotivação também pode ocorrer por parte da empresa. A falta de um plano de cargos e salários, falta ou deficiência de

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uma avaliação funcional que valorize o empregado, clima organizacional ruim, falta de objetivos e planejamentos claros da e mp r e s a e de incentivo para que os empregados se sintam como parte da organização, são situações que levam o empregado à desmotivação, fatores esses que devem ser observados e analisados pelas empresas. Vale ressaltar que o objetivo de toda empresa e empregado é ganhar mais. Em outras palavras, o que importa, no fim, é o LUCRO. Muitas empresas não se atentam para o custo da desmotivação, que vai gerar baixa produtividade, atrasos na entrega das tarefas, aumento de turnover, faltas constantes e... PREJUÍZO. Assim, detectar e atuar sobre a desmotivação, bem como sobre a motivação deve ser uma meta constante de toda empresa. Para isso, existem inúmeras ferramentas utilizadas para mensurar e fomentar a motivação. Algumas são: pesquisa do clima organizacional com análise pautada dos resultados; plano de avaliação de desempenho; plano de cargos e salários baseado em competências; avaliação das necessidades dos empregados; plano de benefícios (legais e por liberalidade); política de comunicação que não deixe espaço para “a rádio peão”. Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo e analista de R.H. Tels. 11-97439-3067 e 95799-0942


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Odontologia estética: conheça a lente de contato dental

A importância da vitamina D no organismo

Dra. Luciana de Toledo Campaner Delcor

Dr. Daniel Otavio Biasin

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ivemos em um tural. Para manter mundo onde a a integridade das procura pela harlentes, o paciente monia e estética deve manter sua assumiu enorme higiene bucal e tosignificado. A mar cuidado com beleza passou a alimentos muito ser fundamental duros. e esse conceito Essas lentes é amplamen te permitem a solumassificado pela ção de diversos mídia. Quando a problemas estéestética do sorticos nos dentes, riso está prejudicomo manchas cada, as pessoas e descoloração. se comportam de Além disso, elas maneira reservapodem fechar da, tímida e reespaços entre os traída, podendo dentes, corrigir a Solução de diversos problemas inclusive comprosua posição sem meter seu sucesso profissional. Uma opção o uso de aparelho ortodôntico, recuperar conservadora e promissora na recuperação forma, cor e textura de dentes amarelos, de sorrisos são as lentes de contato dental, desalinhados e sem contorno estético. destaque entre as novidades do mercado da Há muitas vantagens importantes no trataodontologia estética. mento com lentes: conservação da estrutura A ideia de lente de do dente (não é feito contato dental surgiu nenhum desgaste), devido à similaridanão há necessidade de a uma lente de de anestesia, aucontato ocular, que sência de sensibiliquando colocada no dade, restaurações olho torna-se virtumais duradouras, e almente invisível. maior aceitação de Esse mesmo princítratamento entre os pio pode ser adappacientes. tado para a lente de Invista no seu sorcontato dental que, riso e ganhe qualidadepois de unir-se ao de de vida. Agende dente, torna-se de difícil detecção. Trata-se uma avaliação! de uma técnica de confecção de lâminas ultrafinas em porcelana cimentadas sobre a Dra. Luciana de Toledo Campaner Delcor superfície dentária, a qual não sofre desgaste é cirurgiã-dentista, especialista em algum. Após a cimentação, não sofrem alte- odontologia estética. Rua Albino Puttini, ração de cor, deixando o resultado mais na183, V. Guarani. Tel. 11-2881-0477

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uito se fala em vitamina D, ou a vitamina do sol. Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos, prevenindo fraturas. É fundamental para a redução dos níveis de estrogênio na menopausa, evitando a osteoporose, colabora no desempenho de músculos, nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de energia. Sua função em nosso corpo é colaborar na absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso. Novos estudos apontam ainda que a vitamina também é importante no combate ao estresse, na síntese da melanina e na diferenciação das células da pele e sangue. Porém, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo apresentam níveis baixos de vitamina D1. Em nosso país, 99,3% da população ingere a vitamina em níveis abaixo dos recomendados. Sempre relacionada ao sol, nem sempre se consegue níveis suficientes de vitamina D por meio da exposição aos seus raios. As maiores quantidades de vitamina D são obtidas pela exposição da pele aos raios solares, mas há vários fatores que influenciam a capacidade de produção de vitamina D pela pele. A ingestão adequada de vitamina D se-

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gue a linha da opção pelo consumo de peixes gordurosos e laticínios ou, ocasionalmente, por suplementação alimentar. São fontes naturais de vitamina D: óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada, ovos, carne, leite, manteiga; também é encontrada em comprimidos nas farmácias para quem quer comodidade. O leite materno também possui vitamina D, mas em quantidade insuficiente para as necessidades infantis. Banhos de sol são importantes, mas em horários próprios e com a utilização de protetor solar. Sintomas da deficiência de vitamina D Fraqueza muscular e crises de contrações musculares, como espasmos, seguidos de riscos de infecção, podem ser sinais de falta de vitamina D. Nas crianças os sintomas não são específicos, mas podem se manifestar com inquietação, irritabilidade, suor excessivo e redução do apetite. Em idosos, a falta de vitamina D pode contribuir para ossos quebradiços. Dr. Daniel Otavio Biasin é farmacêutico responsável na Drogaria Merci (11-4587-5685)


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Poderosa Goji Berry G

Monte uma academia em sua casa ou condomínio E

ntrar em forma, emagrecer, conquistar mais saúde: esses são três dos motivos que levam as pessoas a praticar atividade física. Mas, e quando a falta de tempo ou a preguiça falam mais alto que a vontade de sair de casa? É nessa hora que muitos pensam: “como seria bom ter uma academia aqui”. E é exatamente isso o que a Mapema Fitness oferece – a locação de equipamentos para residências, condomínios, clínicas e até mesmo para academias. “Nossos aparelhos – esteiras, bicicletas, steps, elíptico, simulador de caminhada, supino, leg press, cadeira extensora, entre outros – são de primeira linha e têm baixo

custo”, conta o técnico Renato Martinez, responsável pela Mapema. “Trabalhamos com marcas consagradas no mercado, como a Movement , e oferecemos completa linha de equipamentos e acessórios esportivos.” Além de alugar, a Mapema também vende e faz manutenção dos equipamentos, como limpeza, lubrificação, troca de cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo e estofamento, atendendo clientes residenciais, academias, clínicas, clubes e hotéis. A Mapema Fitness fica à Rua Pirapora, 570. Se preferir, agende uma visita: 11-3379-4486 e mapemafitness@uol.com.br

oji Berry (Lycium barbarum) é uma planta originária do sul da Ásia (China, Tibete e Índia), cultivada há milhares de anos pelos orientais, mas descoberta há pouco tempo aqui no Brasil. Tem a aparência de um pequeno tomate-cereja, de cor vermelha viva que, segundo a tradição tibetana, é extremamente sensível e delicado, por isso não deve ser tocado pela mão humana, pois quando isso acontece, ele transforma a sua cor vermelho-vivo numa outra mais escura e perde qualidades. Esse é o motivo pelo qual sua colheita é feita sacudindo os ramos do Goji e recolhendo o fruto em malhas de bambu, sendo depois as bagas transportadas, lavadas e postas a secar à sombra e posteriormente envasadas, sem nunca serem tocadas pela mão humana. Além da sua milenar reputação na Ásia, principalmente no Tibete, na China e na Índia, como extraordinária planta medicinal, o Goji despertou, também, o interesse da ciência ocidental pela sua riqueza nutritiva e antioxidante, que deixa a milhas de distância os outros alimentos conhecidos. Na verdade, segundo esses estudos apontam, as bagas de Goji são talvez a fruta de maior riqueza nutritiva conhecida. Essa riqueza nutritiva traduz-se em: - Proteínas: as bagas de Goji contêm 18 tipos de aminoácidos, incluindo todos os oito aminoácidos essenciais, sendo por isso ótimo para vegetarianos. - Minerais: as bagas de Goji contêm, também, mais de 21 oligoelementos, incluindo o germânio (mineral anticancerígeno). - Antioxidantes e vitaminas: as bagas

de Goji estão entre as mais elevadas fontes de carotenoides de todos os alimentos. Contêm o espectro completo de carotenoides antioxidantes, incluindo o betacaroteno, zeaxantina e a luteína (os grandes protetores da vista). As bagas de Goji contêm 500 vezes a quantidade de vitamina C das laranjas, fazendo com que seja uma das fontes de vitamina C mais rica da Terra. São ricas, ainda, em vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E. - Emagrecimento: cada 100 g de Goji Berry seca tem 2.500 mg de vitamina C. Isso faz com que ela seja 50 vezes mais poderosa do que, por exemplo, a laranja. Um estudo da Universidade do Arizona (EUA) revelou que quando nosso corpo atinge o nível correto de vitamina C – algo entre 4,6 e 15 mg –, ele passa a queimar gordura com mais facilidade; a superfruta pode tornar-se uma grande aliada do emagrecimento. Rica em proteínas e oligoelementos, como zinco e ferro, a fruta melhora o sistema imunológico e ajuda a equilibrar os níveis hormonais. Assim, o funcionamento do organismo será otimizado e o metabolismo acelerado. A perda de peso será consequência, principalmente quando acompanhada de uma dieta saudável e atividade física. Outros poderes da fruta: ajuda a reduzir o colesterol, alivia a ansiedade, combate a insônia, diminui o estresse, melhora o humor. A dose diária recomendada deve ficar entre 400 e 600 mg distribuídos em duas ou três cápsulas ingeridas ao longo do dia, sempre juntamente com alguma refeição. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação. Tel. 11-4582-5322


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SAÚDE

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Cuide da sua saúde, beleza e bem-estar preocupação atual das pessoas não é apenas com a beleza: todos querem ficar em forma, mas buscam também saúde e qualidade de vida. E foi pensando nessas pessoas que surgiu o Espaço Benefit, que oferece os mais variados tratamentos, de massagens para gordura localizada e relaxante, a acupuntura auricular e terapia de regressão e Psicanálise. O espaço, criado pela personal trainer Adenilza Brito, conta com profissionais altamente qualificadas, entre elas, a terapeuta corporal e massoterapeuta Pa t r í c i a A l i Massaroto, e a psicanalista Denise de Santi. Patricia Ali Massaroto (11-97181-1735) oferece massagem para dores, coluna e ciático, acupuntura auricular, reflexologia, quick massage, florais de Bach. “O corpo possui suas próprias defesas, ou seja, ele manifesta e coloca para fora as emoções que às vezes a pessoa tenta esconder e, ao receber a massagem, por exemplo, o corpo relaxa e extrai as tensões para não agravar e gerar problemas futuros”, explica. Já a terapia de regressão, segundo Denise Foto: FreeDigitalPhotos.net/marcus

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de Santi (11-97272-4252), utiliza as vivências retrocognitivas ou revivências de vidas anteriores para finalidades terapêuticas. “O paciente adentra num profundo estado de consciência e revive campos de seu passado antigo (vidas passadas) e tem a oportunidade de usar de tais experiências em prol de sua autossuperação, evolução e resolução de problemas isolados, como medos, depressão etc”, diz Denise. E se a mente está sã, é hora de deixar o corpo são também. Para isso, o Espaço Benefit oferece os mais variados tratamentos para gordura localizada, estrias, emagrecimento, celulite, flacidez e para gestantes; design de sobrancelhas; peelings químico e de diamante; estética para homens; banho de lua especial; drenagem linfática; massagens redutora e relaxante; limpeza de pele; spray bronze; intradermoterapia; radiofrequência; design de sobrancelhas; plataforma vibratória. O Espaço Benefit fica à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú, tels. 11-97504-9370 e 96664-7138

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Mau hálito Dra. Bruna Carleti halitose não é uma doença, mas sim um sintoma de que algo no seu organismo não vai bem. Por isso é muito importante determinar a causa para poder iniciar um tratamento correto. Muitas pessoas acham que o mau hálito está relacionado com problemas de estômago, mas isso é um grande mito. Em mais de 80% dos casos de halitose o problema se origina na boca. As principais causas do mau hálito são: má higiene bucal, inflamação gengival, má conservação dos dentes; baixa produção de saliva, jejum prolongado, presença de abscessos na boca, presença de saburra lingual (placa bacteriana que se forma sobre a língua), uso de medicamentos, respiração bucal, uso

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excessivo de álcool. Pa r a u m correto diagnóstico é preciso procurar um especialista, mas aqui vão algumas dicas para melhorar o problema: - capriche na higiene bucal (escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, incluindo uso do fio dental e escovação da língua); - beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia) para manter a boca sempre úmida; - evite permanecer muitas horas em jejum; - visite regularmente seu dentista para manter sempre sua boca e hálito saudáveis! Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista. Tel.11-4533-1771


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15 anos de Território das Artes, um espaço feito para você M Marly Costa

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ueremos agradecer você, que faz parte da nossa história, e mostrar o que esse espaço holístico tem para oferecer em prol da sua saúde mental, corporal e espiritual nos dias de hoje. Atualmente, temos uma equipe qualificada de profissionais atuando em diversas áreas. Dentro da Medicina Tradicional Chinesa, o Tai Chi Chuan entra com seus movimentos contínuos e harmônicos; a meditação é feita individualmente, e você aprende e vira um meditador urbano. Para quem precisa de tratamentos alternativos oferecemos a Acupuntura e aplicações de moxabustão – agende seu horário. Na arte milenar indiana contamos com a prática de Hatha Yoga, um momento só seu, em que você despertará seu sagrado interior. Venha dançar conosco; a dança é uma forma de oração, é a linguagem oculta da alma. Oferecemos também a dança do ventre, em que você descobre o potencial que existe em você. Já na Dança Cigana você desenvolve a autoestima e o encanto de uma vida mais feliz. Quer aprender a dançar vários ritmos de uma vez só? Faça dança de salão, inspire-se e arrase nas pistas de dança! Veja o que as cartas têm a lhe mostrar sobre seu futuro amoroso, seu trabalho, sua saúde, enfim, traçando e mapeando melhores caminhos e orientando nas tomadas de decisões, por meio dos oráculos, baralho cigano e dos tarôs de vários lugares do mundo (somente com hora marcada). Tratamento por meio da cura prânica, cromoterapia, holopuntura, pirâmides,

alinhamento de chakras e radiestesia são alternativas de saúde. Também contamos com uma equipe de fisioterapeutas trabalhando com massagens clássica e relaxante, drenagem linfática, massagem modeladora com gesso, e parte clínica em geral. Oferecemos cursos manuais – desperte seus dons confeccionando fantoches, santos de barro, máscaras e a arte do mosaico. Precisando de um espaço para locar? Acesse nosso site e veja as salas à disposição para palestras, workshop e vivências. No Território temos um bistrô que agrega pequenos grupos de amigos para horas extremamente agradáveis e também o “Lê Jardin du Thé”, cercado de lavandas; desfrute de um delicioso chá da tarde com a natureza a sua volta venha nos visitar. Faça já sua reserva. Estamos vendendo o livro da escritora jundiaiense Marly Costa intitulado Naquele Tempo... Parte da venda é repassada aos Médicos sem Fronteiras, uma forma prazerosa de ajudar. Além disso, o grupo de tricoterapia esta precisando de mão de obra voluntária para tricotar mantas para doações, uma terapia que aquece os corações de quem faz e quem recebe. Estamos na Vila Arens, à Rua Bento Pires, 105, tels. 11-4526-3936 e 4587-9390. www. territoriodasartes.com.br. Marly Costa é proprietária do Território das Artes

MEXA-SE

A busca espiritual

uitos perguntam como começar a busca espiritual, mas na verdade essa procura não tem um começo definido: a certa altura da vida tomamos consciência de que ela existia. Esse despertar para a busca está inserido na evolução do ser, que é contínua. No princípio pensa-se que a vida é uma coisa e a busca espiritual outra. Mas não é assim: tudo o que acontece em nossa vida nos leva gradualmente à união com a totalidade. As orientações que encontramos nos livros sobre a busca espiritual estimulam nosso caminhar. Muitas delas elevam a mentalidade, despertam em nós a aspiração e nos ajudam a agir de forma coerente com o que vai em nosso íntimo. Entretanto, como cada um de nós é uma criatura singular, a busca é feita de maneira individual e única. Ela se constitui de todos os fatos da vida, das energias que a pessoa manifesta, das circunstâncias em que se acha. O que ocorre é, portanto, diferente do que ocorreu com os autores dos livros sobre o assunto: é sempre algo imprevisível e inédito. As informações servem como referência ou como esclarecimento, mas não deveríamos esperar passar pelas etapas da busca espiritual da mesma forma como foram descritas. Consideremo-nos uma obra de Deus, original, e vivamos nossa aprendizagem sentindonos muito especiais para Ele, amando-o imensamente por nos ter criado. Nossa atitude básica deve ser a de não criarmos obstáculos, a de nos manter como observadores lúcidos e dispostos a captar os mais discretos sinais. A partir daí, recolhemos os ensinamentos que todas as coisas nos transmitem e valemo-nos deles com adaptabiFoto: FreeDigitalPhotos.net/adamr

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lidade, inteligência e, principalmente, amor e gratidão. Quando a fé está presente, continuamos a usar o livrearbítrio, mas para optar por seguir a vontade superior e não a vontade pessoal. Posteriormente, mais amadurecidos nesse caminho, podemos escolher entregar o próprio livre-arbítrio ao eu interior. E mesmo quando temos de exercer o discernimento, podemos fazê-lo sem jamais esquecer que somos guiados e que tudo acabará como o eu interior realmente prevê. Nossas escolhas se tornam, portanto, uma procura de fazê-las coincidir com a vontade maior, do profundo do ser. A entrega ao eu superior não quer dizer ausência de razão. A razão continua existindo, e não temos de aboli-la. O exercício é usá-la sempre que necessário, da melhor forma, porém a serviço de algo maior. É ofertá-la continuamente à sabedoria que está além, para que as energias superiores a alimentem e transfigurem. Ao ficarmos inteiramente receptivos às energias superiores, usamos os atributos que temos sem nenhuma culpa ou reserva, sabendo que jamais estamos sós. As energias que agem por nosso intermédio acabam por nos ampliar a consciência, e vemos então que não existe uma vida e nós, separados dela. Nossa própria vida fica à disposição da grande Vida que a inclui, e nada mais resta de fora. Extraído da série Sínteses de Palestras, de Trigueirinho, Irdin Editora. www.trigueirinho.org.br Informações sobre o Grupo de Estudos, em Jundiaí: 11-4533-0443 e 97318-8951, raquelcremonesi@hotmail.com (com Raquel)


SAÚDE

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Aulas de lira trabalham flexibilidade, força e concentração

Fotos: Roberta Moga Móra

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Lissa Potter atividade circense é uma área diversificada na qual se trabalham não só várias partes do corpo, como também a mente, para a concentração e o equilíbrio. As aulas de lira acrobática têm como objetivo incentivar o aluno a conhecer seu corpo, seus limites e talentos. Composta por um aro metálico pendurado de uma altura de 4 metros, todas as liras possuem um colchão para segurança e as aulas acompanhadas por um professor. O nome lira se originou no passado, pois sua forma se assemelhava ao instrumento musical, de forma mais quadrada e com adornos. Com o passar dos anos, o aparelho foi se adaptando até ser possível praticar acrobacias aéreas nele. Os truques possuem muita delicadeza, graciosidade e fazem uso da flexibilidade. A expressão corporal é desenvolvida durante o curso, para que o aluno seja capaz de utilizar toda sua circunferência para movimentar o aparelho para frente, para trás, para os lados, e também para giros ao redor de seu eixo. Existe também a possibilidade de posições estáticas penduradas pelos pés, joelhos, cotovelos, pelo quadril ou até pelo pescoço. A prática traz diversos benefícios para o corpo, pois além de trabalhar a musculatura das pernas, braços e abdômen, os movimentos buscam cada vez mais uma maior flexibilidade de pernas e costas. O estímulo da concentração também é um dos focos da aula, para que o aluno possa realizar sua coreografia com clareza, tranquilidade e intenção. As aulas tiveram início em agosto no espaço Art no Ar com duração de uma hora, incluindo o alongamento e o aquecimento que antecedem a prática. Acontecem às quartasfeiras às 17h30, para crianças a partir de 10 anos e adultos sem limite de idade.

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Lissa Potter é professora de lira e acrobata formada no Espaço Art no Ar (Av. Sebastião Mendes Silva, 881, tel. 11-4522-3164)

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Facetas de porcelana Dr. Luiz Antonio Pierami a Odontologia, a fixação de facetas, também conhecidas por laminados, é uma alternativa de restauração dentária que consiste na aplicação de finas lâminas, confeccionadas previamente sob medida, apenas na face vestibular dos dentes, ou seja, na face voltada para os lábios e bochechas, visando proporcionar uma melhor aparência. A utilização das facetas de porcelana é uma excelente opção para pacientes que apresentam dentes manchados ou escuros, espaços entre os dentes, dentes lascados, muito curtos ou estreitos. A técnica de confecção consiste em desgastar ligeiramente a superfície frontal dos dentes e “colar” com cimentos adesivos uma lâmina de porcelana que foi preparada previamente no laboratório. A porcelana é um material bastante estético, não sofre alteração de cor ao longo do tempo e mascara totalmente a coloração natural de

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um dente escurecido. Quais são as vantagens das facetas de porcelana? - Melhoram a aparência estética dos pacientes de forma significativa, pois são capazes de alterar a forma, posição e cor dos dentes, mesmo em casos difíceis. - São resistentes ao ataque por fluidos orais e álcool. - São muito biocompatíveis. - Mantêm a cor e o brilho. - Excelente ajuste é obtido fora do dente. - São homogêneas, não retêm as placas ou manchas. - Sua união ao esmalte é muito forte. - Promovem a saúde periodontal. Dr. Luiz Antonio Pierami é cirurgião-dentista. Tel. 11-4521-3288


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Villa’s Gym: 20 anos ajudando a melhorar a qualidade de vida de seus alunos

Autoconhecimento, a terapia do reconhecimento do eu interno

Carlos A. Villa

Rosemeire de Almeida

academia Villa’s Gym vem proporcionando, ao longo desses 20 anos, melhorar a qualidade de vida para seus clientes. Pensando nisso, seguem diferenciais em relação à concorrência: - Mensalidades a partir de R$ 69,99 - Além de musculação e condicionamento físico, temos aulas de: $ Fitness $ Jump $ Correção postural $ Para redução de gordura $ Fortalecimento de joelhos, coluna etc $ Aumento de massa $ Ginástica Funcional $ Abdômen e glúteo $ Dança (vários ritmos) $ Alongamento - Temos outras modalidades:

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a u t o conhecimento é o caminho fundamental para o desenvolvimento humano – reconhecer-se, reconectar-se com o eu interno, redescobrir a vida em tempo de desfrutar da harmonia e realização. A terapia é um veículo importante, em que o processo trará uma visão ampla do que trabalhar e qual o melhor caminho para um resultado vivencial. Se autoconhecer alimenta nossa autonomia para a liberdade do ser de forma integral, saindo do desconforto, repetições e desequilíbrios sérios. Convido a todos para iniciar essa viagem no curso/terapia de autoconhecimento,

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$ Jiu-jitsu $ Muay-thai $ Pilates E, em breve, ampliaremos o espaço físico, e teremos aulas de bike indoor. Aproveitem! Carlos A. Villa é proprietário e professor da academia Villa’s Gym (R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia). Tel. 11-4526-2380

no qual mergulharemos nas questões e tornaremos possível o melhor de acontecer. Venha experienciar de forma consciente o amadurecimento de viver com qualidade e saúde. Faça parte do grupo se inscrevendo nos contatos abaixo. Terei alegria em esclarecer dúvidas e conviver neste período com você! Seja muito bemvindo (a)! Rosemeire de Almeida é terapeuta. Tels. 11-2434-2336 e 99700-2012 (Tim), www.rosemeiredealmeida.com. Nossa página no facebook: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida

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SAÚDE

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Saúde e bem-estar com Pilates Heloisa Esteves

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cada dia maior a procura por alternativas eficazes para alcançar uma boa qualidade de vida e aliviar possíveis dores. O Pilates se enquadra em uma delas. O Pilates é um mé-

todo de condicionamento físico que trabalha o fortalecimento da musculatura, alongamento, flexibilidade, respiração, entre outros. O método possui alguns princípios que, se realizados da maneira adequada, garantem uma excelente postura, musculatura bem preparada, melhora na respiração e, consequentemente, uma sensação de bemestar. Destacamos o método Pilates como alternativa que garante uma melhora na saúde, pois, além de ser utilizado como forma de condicionamento físico, ou seja, na parte fitness, ele vem sendo incorporado gradualmente a receituários médicos, como alternativa no tratamento ortopédico, neurológico e respiratório. Exercícios lentos e bem executados promovem o equilíbrio do organismo e ajudam a aliviar as dores. Sendo assim, podemos nos utilizar do método Pilates tanto para fins de atividade física, quanto para manutenção, prevenção e tratamento de patologias.

Na Nova Pilates você conta com um estúdio completo, com todos os aparelhos de Pilates, plataforma vibratória e vários acessórios (bolas, rolos, faixas elásticas...) para diversificar as aulas, que são realizadas com dois alunos por aula/professor(a), com duração de 1 hora. Possuímos planos trimestrais, semestrais e anuais, e valores promocionais para o período da tarde. Aproveite e venha fazer uma aula experimental gratuita conosco! Para mais informações e agendamento de aulas ligue para 11-97468-0599 ou 11-4522-7176. Visite nosso site: www.novapilates.com.br. Heloisa Esteves é proprietária e professora do estúdio Nova Pilates

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- Páginas de saúde - Correr – A História de uma das atividades físicas mais praticadas no mundo. Thor Gotaas. Matrix Editora. 432 páginas. R$ 59,90. No livro, o autor revela os fatos mais inusitados sobre a atividade, desde os famosos corredores mensageiros incas à verdadeira história de Fidípedes, o grego que teria levado a notícia da vitória grega em Maratona para Atenas. Narra as corridas de pessoas nuas no século XVIII, que atraíam centenas ou até milhares de espectadores, passando por lendas do esporte, até as maratonas e Olimpíadas modernas. - Malhar, Secar e Definir – A ciência da musculação. Michael Matthews. Editora Princípio. 192 páginas. R$ 24,90. O autor trata dos três temas-chave para as ciências da musculação: exercícios, para o qual apresenta um programa de treino muito eficiente; um plano de nutrição, para cada momento e de acordo com cada objetivo (secar, definir, aumentar os músculos); e as verdades e mitos sobre o uso de suplementos. - Tudo posso, mas nem tudo me convém. Dra. Gisela Savioli. Edições Loyola. 160 páginas. R$ 34,00. A autora alerta para o fato de que vivemos em uma sociedade “obesogênica”, em que diversos fatores externos, como toxinas ambientais presentes no nosso dia a dia, tornam-se disruptores endócrinos, isto é, “gatilhos hormonais”, favorecendo a ocorrência de diversas doenças, inclusive da obesidade, que hoje é reconhecida como uma doença inflamatória. E mostra, por meio da sua prática clínica, que para o sucesso de um emagrecimento saudável, não basta focar apenas a alimentação e a atividade física.


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SAÚDE

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Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia

- Vida saudável

Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização

privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal. Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação

MEXA-SE

(definido pelos próprios clientes), preocuparse com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta.Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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- A Sanavita lança colágeno em pó desenvolvido exclusivamente para os homens, o Colágeno Men Care. O produto foi desenvolvido para atender aos cuidados masculinos com pele e cabelos. Sua formulação combina colágeno hidrolisado, com chá verde e as vitaminas A, C, E e zinco, que atuam na prevenção dos radicais livres e combatem o envelhecimento precoce, e é enriquecida com L-cisteína, um dos principais componentes da queratina, proteína que proporciona proteção, flexibilidade, força e brilho para cabelos e unhas. www.sanavita.com.br. - A Nutricé® desenvolveu diferentes tecnologias aliadas da boa forma e da vida mais saudável, que estão presentes nos seus nutricosméticos que auxiliam na redução da gordura localizada e celulite. São diferentes combinações de ativos que atuam em diferentes frentes e se complementam. Entre eles está o Acquadraing, um anti-inflamatório natural, à base de óleo de semente de uva, vitaminas do complexo B e potássio, que melhora a circulação sanguínea e elimina o excesso de líquidos e toxinas. www.nutrice.com.br. - A B-well lança linha especializada de multivitamínicos composta por B-well Silver, para homens e mulheres acima de 50 anos, e B-well Active Woman, para mulheres com menos de 50 anos e de vida ativa. Os produtos são oferecidos na forma de cápsulas gelatinosas, fáceis de engolir, que aceleram a absorção pelo organismo. Eles proporcionam nutrição completa na dose certa mediante melhor aproveitamento dos nutrientes e, com isso, aumentando a imunidade do organismo.


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Previna-se dos resfriados e da gripe. Tome mel e própolis! O

Ilustrações: FreeDigitalPhotos.net/digitalart

Ministério da Ciência e Tecnologia confirma, em seu site, o que há milênios povos de várias partes do mundo já sabem: “O mel produzido pelas abelhas sem ferrão contém os nutrientes básicos necessários à saúde, como açúcares, proteínas, vitaminas e gordura. Esse mel possui também uma elevada atividade antibacteriana e é tradicionalmente usado contra doenças pulmonares, resfriado, gripe, fraqueza e infecções de olhos em várias regiões do País.” E neste tempo de gripes e resfriados é bom estar preparado e, de preferência, prevenir o contágio e fortalecer o organismo. E aí os produtos apícolas têm grande valor. O mel, diz Rita Inês Leme Pedroso, do Apiário São Pedro (11-4607-0562), é o mais completo alimento do mundo para todas as idades. Em sua composição há vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E, PP, além de outros nutrientes. Segundo Rita, há vários tipos de mel, com características próprias, de acordo com o

local onde as abelhas o recolhem. “O melhor para gripes e resfriados é o mel de eucalipto, que é expectorante, muito bom para tosse, desinfeta os brônquios, combate os efeitos da poluição e é excelente para fumantes.” O própolis também tem uma atuação maravilhosa, pois é antisséptico, antiinflamatório, antioxidante e aumenta a imunidade do organismo. O própolis puro pode ser tomado com o mel ou sozinho (diluído em água, pois é bem forte), ou em gargarejos – há também spray e balas. Agora, cuidado com o mel e o própolis que você compra. O frio é um bom juiz da qualidade do mel, pois ele cristaliza em temperaturas baixas. Você pode tomar o mel cristalizado mesmo ou torná-lo líquido de novo aquecendo-o em banho-maria, mas sem deixar a água ferver – se isso acontecer, o mel perderá suas propriedades, ensina Rita. “Mas se o mel estiver misturado com própolis, geleia real ou pólen, não pode ser aquecido de forma nenhuma: tome-o cristalizado mesmo.”

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Quiropraxia Dr. Anderson Kraide

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consulta quiropráxica consiste em avaliar o histórico do paciente, discutir o seu problema específico, analisar os exames eventualmente realizados, tais como radiografias, tomografias e outros que ajudam a descobrir problemas estruturais e funcionais. Em seguida realizar o exame quiropráxico, que consiste em palpação e testes de movimentos articulares para então concluir a avaliação e o plano de atendimento. Artigos científicos comprovam a eficácia da Quiropraxia no tratamento de cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, tendinites, epicondilite, Síndrome do Túnel do Carpo, hérnia de disco e dores relacionadas a compressões nervosas. Como exemplo, podemos citar as dores na região do pescoço, também chamada de coluna cervical, a qual se inicia na base do crânio e termina na coluna torácica, contém sete pequenas vértebras que sustentam o peso da cabeça e, como se isto não bastasse, ainda suportam a tensão do dia a dia, o que muitas vezes causa perda de movimentos, dores locais ou irradiadas para o braço, cotovelo e punho, sensações de formigamento, que podem ser problemas da coluna cervical, de onde sai toda a inervação para o braço.

É uma região bastante acometida por osteófitos (bicos de papagaio), hérnia de disco, dificuldades para virar o pescoço ou incômodo para dormir. Isso pode acontecer por uma disfunção articular e com a Quiropraxia pode se resolver com algumas sessões. A Quiropraxia na região cervical apresenta ótimos resultados, e rapidamente, pois é uma região que faz movimentos de flexão, extensão, rotação, inclinação, e quando uma vértebra não se articula bem com a outra limita o movimento e ocorre uma desarmonia no conjunto todo. Com a Quiropraxia consegue-se restabelecer a harmonia vertebral e a dor vai embora. Assim que a dor diminui pode ser realizado um trabalho de fortalecimento específico para cada segmento do corpo e com isso a dor não volta mais. Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3/49979-F), pós-graduado em Quiropraxia. Também atende RPG, Pilates e shiatsu, em que utiliza diversas técnicas complementares ao tratamento. Rua Ademar de Barros, 21, 2o andar, Centro, tel. 11-4497-0033. Mais informações, acesse: www.quiropraxiajundiai.com.br


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SAÚDE

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Não sofra com a cólica menstrual

Disfunção sexual: fisiológico ou psicológico? Marco Túlio Silva de Oliveira

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s disfunções sexuais são distúrbios relacionados a uma ou mais das fases do ciclo de resposta sexual. Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV), esse ciclo está dividido em quatro fases: desejo, excitação, orgasmo e resolução. A fase do desejo caracteriza-se por fantasias sexuais e pelo desejo de ter atividade sexual; a da excitação compõe-se de um sentimento de prazer sexual juntamente com modificações fisiológicas (ereção do pênis – lubrificação e expansão vaginal); a fase do orgasmo representada pelo clímax do prazer sexual, ocorrendo a liberação da tensão sexual e contração rítmica dos órgãos genitais; e a da resolução, colorida pela sensação de relaxamento muscular e de bem-estar. A resposta sexual é um processo “psicossomático” genuíno de forma que, geralmente, tanto os processos psicológicos quanto os somáticos estão envolvidos na gênese das disfunções sexuais. Portanto, na maioria dos casos de disfunção sexual, pode-se identificar perturbação tanto na “sensação subjetiva” do prazer como no “desempenho objetivo”. A disfunção sexual pode ser “biogênica”, quando se tem a evidência que é causada por efeitos fisiológicos de uma dada condição médica ou de uma droga de abuso. Diz-se que a mesma é “psicogênica” quando decorre de conflitos intrapsíquicos ou intrapessoais, transtornos emocionais, experiências negativas, acarretando, por exemplo, a redução ou aumento do apetite sexual. A perda do desejo sexual pode ocorrer para ambos (transtorno de desejo sexual hipoativo), sendo na mulher mais reconhecida como “frigidez”. As causas mais comuns incluem deterioração do relacionamento, hostilidade em relação ao parceiro, abstinência sexual prolongada, defesa contra perigos inconscientes, estresse, uso equivocado ou defensivo de princípios religiosos etc. Esses mesmos fatores podem também gerar aversão e falta de prazer sexual que se carac-

teriza por um quadro de ansiedade e medo suficientes para esquivar-se da atividade sexual. A falha de resposta genital nos homens caracteriza-se pela “disfunção eréctil”, ou seja, dificuldade de atingir ou manter uma ereção adequada ao coito satisfatório. Quando a ereção ocorre em determinadas situações, como na masturbação, durante o sono ou com outra parceira, a causa provável é psicogênica. Nas mulheres, tal disfunção se apresenta como ressecamento vaginal ou deficiência de lubrificação, cuja causa pode ser de natureza psicogênica ou biogênica. Na “disfunção orgástica”, o orgasmo não ocorre ou está deveras retardado, podendo ser situacional (psicogênica) ou generalizada (fatores orgânicos predisposicionais ou adquiridos). Opostamente, na “ejaculação precoce”, na maioria dos pacientes, a causa é psicogênica, ocorrendo, em casos extremos, antes da penetração e até na ausência de ereção. O “vaginismo não-orgânico”, espasmo dos músculos que circundam a vagina ocluindo a abertura vaginal e impedindo a penetração do pênis ou tornando-a dolorosa, é também reconhecido como “vaginismo psicogênico”. Por sua vez, a dor genital durante ou após a relação sexual, pode ser decorrente de condição patológica local (ressecamento vaginal, vaginismo etc) ou de causa psicogênica (dispareunia não-orgânica) muito mais frequente nas mulheres. Marco Túlio Silva de Oliveira é psicólogo clínico especializando em Psicologia Clínica e Psicanálise. Tel: 11-970440111, marcotsoliveira@hotmail.com

MEXA-SE

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lgumas mulheres sofrem com cólicas durante o ciclo menstrual. Nesse período, a mulher pode sentir dores pélvicas, no baixo ventre. Se a dor for muito forte ou persistir após o fim da menstruação, as causas devem ser investigadas pelo médico. As dores podem ser de fraca a forte intensidade, prejudicando sua vida pessoal e profissional da mulher. Segundo a ginecologista e obstetra Erica Mantelli (CRM-124.315), a cólica menstrual é uma dor aguda que vai e volta, sendo que quando é muito forte pode estar associada a outros sintomas como náuseas, vômitos e dor de cabeça. “A dor é causada pela produção de prostaglandina, um hormônio responsável pela contração do útero nessa fase. Em algumas mulheres esse processo de contração é mais intenso e o fluxo menstrual maior”, explica. A cólica menstrual pode ser primária ou secundária. No primeiro caso, o mais comum, trata-se apenas de uma condição normal do ciclo menstrual, produzida pelas prostaglandinas, substâncias que provocam dolorosas contrações no útero. Já a secundária ocorre devido a alguma patologia como miomas uterinos, alterações no ovário, cistos, infecção pélvica, endometriose, uso do DIU e pólipos, entre outras doenças que podem afetar o sistema reprodutivo. Para driblar a dor, a ginecologista dá dicas que podem minimizar o problema e contribuir para devolver bem-estar à mulher nos dias em que estiver menstruada. - Descanse. Durante o período de menstruação, é natural sentir-se cansada e sem ânimo. A recomendação é relaxar e descansar. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a.

Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono. - Faça exercícios físicos. Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina, que tem a capacidade de diminuir a dor. - Abuse de alimentos certos. Na lista, estão: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão, atum e castanhado-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural. Evite comer frituras, alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero, alimentos embutidos e bebidas com cafeína. - Fuja do estresse. Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. - Chás milagrosos. Beba chá de canela, pois a canela age como analgésico, amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira, com propriedades calmantes, também contribuem para o bem-estar. - Use bolsa de água quente. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero. - Aposte em massagens. Movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica. O vaivém das mãos alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui a dor. - Acupuntura. As agulhas aplicadas em pontos estratégicos, entre eles a região abdominal e lombar, podem auxiliar na liberação de endorfina e reduzir o incômodo causado pela dor abdominal.


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TENDÊNCIA

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Eva Lingerie: moda praia e lingeries para todos os gostos e tamanhos Eva Lingerie, localizada no Centro, vem surpreendendo a sua clientela com a variedade de produtos com preços justos e qualidade de marcas, como Di Lady, Miss France, Lupo, Val France, Mash, Puket, De Millus, Loba, Ana Hickmann, entre outras. Segundo a proprietária, Mehssini Ghandour, a loja seleciona suas mercadorias para atender todos os públicos, desde aqueles que se enquadram no perfil magro, até os que possuem medidas avantajadas; afinal, todos devem abusar da sensualidade quando o assunto é lingerie. Confira a entrevista com Mehssini: Muitas mulheres têm dificuldade em encontrar lingeries bonitas e sensuais por terem medidas maiores. Como vocês atendem esse público? Temos uma preocupação especial, já que a maioria das pessoas não se enquadra no padrão que vemos em campanhas publicitárias. Por isso, montamos uma linha de moda íntima grande, o plus size, com estrutura reforçada, que garante o conforto para as mulheres com seios fartos e quadris mais avantajados; e também peças muito sensuais, com renda e todos os assessórios que elas têm direito. Além disso, temos uma grande variedade de cintas modeladoras, que reduzem as medidas, afinam cintura e quadril,

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proporcionando uma nova forma de vestir as roupas. Os brasileiros têm viajado em diversas épocas do ano, em busca de lazer em praias e resorts. Os biquínis e maiôs têm sido muito procurados? Há procura por moda praia o ano todo. Por isso renovamos sempre a nossa coleção. Temos biquínis, maiôs, sungas, chapéus e saídas de praia para homens, mulheres e crianças de todas as idades e tipos físicos a preços justos. Nossas peças de moda praia custam a partir de R$ 39,90. Quando o assunto é lingerie sabemos que existe uma grande variedade. Encontramos isso na Eva Lingerie? Temos em nossa loja desde as roupas íntimas mais básicas, do dia a dia, até as mais extravagantes, para ocasiões especiais. Também trabalhamos com camisolas e pijamas masculinos e femininos. Outro diferencial são os artigos de sex shop, como géis, óleos, fantasias, entre outros acessórios. A Eva Lingerie fica à R. Bernardino de Campos, 113, Centro, tel. 11-4595-2608. Pagamento em até 6X no cartão e 10% de desconto à vista

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Espumante Niágara Cortês, produto nobre com charme especial Vinícola Panceri, da cidade de Tangará (situada no Meio Oeste catarinense), a partir da uva de mesa Niágara desenvolveu um vinho de alta qualidade que, agregado ao processo italiano Asti, de fermentação em modernos autoclaves, resultou no Espumante Niágara Cortês. Suas características apresentam coloração amarelo claro com toques esverdeados, e mostra grande quantidade de perlage (borbulhas) muito finas e persistentes. Seu aroma é intenso e exótico, com toques florais lembrando o perfume da própria uva Niágara (único no Brasil). A sensação que se tem ao degustá-lo é encantadora, pois toda a acidez e as borbulhas são equilibradas pelo sabor natural e característico. Sua baixa graduação alcoólica de 7,8 graus permite que jovens, adultos e idosos sintam o prazer em degustar um legítimo espumante. Nas festas e eventos acompanha muito bem entradas, refeições e sobremesas, com um charme especial proporcionado por um produto nobre. A Panceri vem atuando no setor vitivinícola desde 1990, e a linha Cortês foi desenvolvida e elaborada para atender as necessidades de um espumante jovem de consumo diário que apresente qualidade e satisfação em cada taça. Experimente a novidade, surpreenda seus convidados!

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Representante do Estado de São Paulo: consulte pelo e-mail rossimarcosalberto@hotmail.com ou pelos telefones 11-3379-7762 e 99623-1834


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Em setembro tem Porco no Rolete no Restaurante Amigos da Roça ue tal um jantar delicioso, animado, com música ao vivo, num ambiente agradável? Então não perca o Porco no Rolete, dia 14 de setembro, no Restaurante Amigos da Roça, com a presença da dupla Jean Marcos e Juliano. Reserve já seu convite: R$ 30,00 por pessoa. Há 20 anos no mercado, o restaurante funciona de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos das 11h às 16h, com almoço selfservice à vontade ou por quilo, com um cardápio diversificado, com um toque mineiro. O Amigos da Roça atende às exigências de seus clientes com eficiência e qualidade, contando com uma infraestrutura apropriada e uma equipe treinada e especializada, com nutricionistas que cuidam da elaboração de um cardápio balanceado e acompanham todo o preparo

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das refeições, obedecendo a um exigente controle de qualidade para garantir total segurança em todas as etapas de elaboração

e preparo. O restaurante faz entrega de marmitex em Itupeva e região, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos, e atende também empresas: entrega o marmitex ou monta o restaurante dentro da empresa, para melhor atender às necessidades dos profissionais. E se você está procurando algum lugar para eventos, o Amigos da Roça é uma boa opção, pois oferece toda infraestrutura para a realização de eventos empresariais e familiares. O Restaurante Amigos da Roça fica na Rodovia Hermenegildo Tonoli, km 05. Tels. 11-45250303, 4525-2569, 99506-6938, 7757-6084, id 936* 17889, contato@amigosdaroca.com. br, www.amigosdaroca.com. br. E no facebook: facebook.com/amigosdaroca

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- Crianças - A Candide apresenta sua primeira linha de maquiagem para brincar, inspirada na Barbie. Os produtos são certificados pela Anvisa, possuem fórmula suave apropriada para a pele sensível das crianças, e são removidos facilmente do rosto com água e sabão. A linha é composta por opções de estojos com batons, sombras, blushes e gloss em cores alegres e delicadas. www.candide.com.br. - O Triciclo BMW Passeio, da Brinquedos Bandeirante, é indicado para crianças a partir de 2 anos e tem capacidade para suportar até 21 kg. Nas cores vermelho e azul, tem design exclusivo inspirado na linha GS BMW e estrutura com dupla camada que lhe proporciona mais durabilidade e resistência. www.brinquedosbandeirante.com.br. - A Sunny Brinquedos traz linha especial dos protagonistas do filme Universidade Monstros (DisneyPixar). São mais de 10 produtos interativos entre bonecos, jogos e pelúcias para animar a garotada. A coleção conta com produtos que utilizam tecnologia para a brincadeira ficar ainda mais divertida. www.sunnybrinquedos.com.br.


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TENDÊNCIA

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Clube do Enxoval: tudo para seu bebê com um clique O

Clube do Enxoval é uma loja virtual de artigos para bebê, que oferece produtos como kit enxoval, moda baby, presentes para chá de fraldas e para maternidade, kits presentes em geral e kit berço. A loja virtual é uma facilidade para papais e mamães modernos que preferem comprar o enxoval do bebê sem sair de casa e receber tudo no conforto do seu lar. A loja virtual foi criada e desenvolvida por duas amigas – Celene Pedreira e Fabiana Deboni – que, além de apaixonadas pelo universo infantil, são mamães de dois

lindos bebês. E, por meio dessa troca de experiências sobre o mundo dos bebês, três perguntas foram essenciais para que o Clube do Enxoval nascesse: - Seu dia a dia é muito corrido e falta tempo para você pensar em montar o enxoval do seu bebê? - Você foi convidada para um chá de

fraldas e não sabe o que comprar? - Sua amiga está grávida e você tem dúvidas para presenteá-la? “Foi pensando assim que montamos três tipos de kit enxoval: Kit Essencial, Kit Clássico e Kit Personalizado, pois sabemos que para os pais de primeira viagem, montar um enxoval é um grande desafio, já que o tempo disponível e o investimento financeiro são bastante significativos”, contam Celene e Fabiana. Mas não é só a mamãe e o papai que podem comprar. A loja virtual oferece diversos modelos de presentes para crianças de zero a um ano e meio, inclusive, presentes para maternidade e chá de bebê. “Prezamos pela qualidade e selecionamos com amor e carinho as melhores marcas para que nossos clientes tenham certeza que estão adquirindo produtos excelentes”, ressaltam elas. Clube do Enxoval, onde você compra o enxoval do seu bebê com um clique! Confira: www.clubedoenxoval.com.br.

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- Bolsas e malas - A Santino traz coleções de mochilas, estojos, shopping bags e cases de tablets. A marca oferece modelos coloridos e outros mais neutros, para agradar a todos os perfis, alguns com desenhos animados, personagens divertidos e, para os torcedores de futebol, opções para entrar no clima da Copa do Mundo. www.san tino.com.br - A Saint Tropez Premium, da Lansay, é uma linha completa com mala de viagem, nécessaire, sacolas com e sem carrinho e a cosmetic bag. A mala tem o interior totalmente forrado e elásticos para segurar as roupas. Além disso, possui rodas 360 o , sistema de expansão central e acompanha cadeado com segredo. Os acessórios têm o interior totalmente forrado e as ferragens são niqueladas. O destaque fica por conta da sacada da marca em desenvolver as sacolas (modelos com ou sem carrinho) que se encaixam no puxador da mala para facilitar o transporte. www.lansay.com.br


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Óculos de grau: armações grandes estão na moda

Divertudo: um site infantil que une conteúdo à criatividade iversão ou trabalho? Os dois. Liliana Akstein e Evelyn Heine produzem o conteúdo do site infanto-juvenil Divertudo (www.divertudo. com.br) há 14 anos e ainda se divertem com essa atividade, apesar de encará-la com toda a seriedade que o público infantojuvenil merece. Evelyn bateu um papo com o Mexase e contou detalhes desta empreitada de sucesso. Como vocês tiveram a ideia de criar o site? Nós já fazíamos passatempos infantis para jornais pequenos de várias cidades do Brasil. Eu e a Liliana fomos apresentadas por nossos maridos, que nos sugeriram criar esse tipo de serviço. Eu tinha experiência em publicações para crianças porque trabalhava com quadrinhos, na Editora Abril. A Liliana fazia a parte visual, diagramação. Foi ela que teve a ideia de criar o site, juntando todo o material que a gente já havia produzido. Quando foi isso? O site entrou no ar em 1999, no mês de agosto. Naquela época, eu nem sabia direito para que ia servir (rs), mas achei bacana. O Divertudo tinha algumas páginas de passatempos para imprimir. Era isso. Então a Lili começou a criar os joguinhos virtuais. Sozinha, pesquisando, ela descobria como fazer. Aí a gente inventava o conteúdo, eu fazia o texto e pronto. Aos pouquinhos, as páginas e as atividades foram aumentando. Hoje temos uma porção de seções: entrevistas com autores, brincadeiras, ilusões de ótica, dicas de leitura, histórias, oficinas de quadrinhos, de poesia...

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ntigamente, os óculos grandes eram sinônimo de nerds, só que as coisas mudaram e agora eles são tendência no mundo da moda. Conhecidos como óculos geek e com armações mais pesadas e geralmente pretas, eles se tornaram acessórios indispensáveis nas produções de qualquer um que quer ter uma aparência mais “moderninha”. Os modelos são vários e tudo que você tem que fazer é escolher o que mais combina com você. Os óculos são bastante ousados e possuem

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aros grandes, produzidos de materiais como plástico e acetato. Inspirados nos óculos escuros, as armações dessas peças com pegada vintage podem ser mais quadradas, arredondadas, ter formato de gatinho, estilo aviador ou arredondando. E as versões com estampas já são as queridinhas dos mais jovens. Confira as novidades na Ótica Imagem, no Maxi Shopping, piso superior, tel. 11-4582-1068

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Nosso acesso é de mais de 1 milhão de pageviews por mês. E quando veio o reconhecimento? Na verdade veio sempre. Mesmo pouco conhecido e sem nenhum pagamento, sempre recebemos emails lindos das crianças, dos pais, dos professores. Desde o comecinho, quando a gente desanimava ou ficava sem tempo para atualizar o site, vinha uma mensagem que dava aquela motivada de novo. O Divertudo é motivo de muita alegria pra nós. Temos orgulho dele. Às vezes recebemos e-mails de adolescentes mais velhos que entram lá só para matar a saudade de sua infância. Isso emociona. Quais as páginas mais acessadas hoje? A seção de jogos é a mais acessada. Temos mais de 80, dos mais diferentes tipos. Em segundo e terceiro lugar vêm as seções de ilusões de ótica (Será ilusão?) e brincadeiras (Baú de Brincadeiras). Além do site, existe também o Blog Divertudo (http:// blogdivertudo.blogspot.com), um espaço onde a gente consegue ajudar as crianças em seus trabalhos, com dicas de redação, criação de cartazes, coisas assim. Temos até uma seção chamada “Como fazer”, com dicas variadas. Qual você acha ser o ponto forte do Divertudo? Eu acho que é um misto de criatividade e qualidade de conteúdo. Nós nos preocupamos em transmitir conhecimento de uma forma saudável, mas com liberdade, com humor. O humor é essencial na vida de todo mundo: adultos e crianças.


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Saboreie um delicioso filé à parmegiana F

ilé à parmegiana de frango, mignon e contrafilé. Quem não gosta desse prato comum, mas tão saboroso? E se você já ficou com água na boca só de pensar na comida, experimente os pratos do O Filé do Filó – você vai amar! O restaurante trabalha apenas com serviço de disk-entrega – em sua casa, trabalho, onde você preferir. E, além

do parmegiana, oferece outros pratos: strogonoff de frango, contrafilé e camarão, filé mignon ao molho madeira, filé de salmão ao molho de alcaparras e parmegiana de berinjela. Todos os pratos são acompanhados de arroz e batata. De acordo com Eduardo Filocomo, proprietário do restaurante, o parmegiana é um produto muito bem aceito, tem um sabor que agrada a muita gente. “É sempre uma ótima opção no almoço, jantar, reuniões de família, amigos etc”, conta Eduardo. E qual o segredo do sucesso dos pratos do O Filé do Filó? “Nosso segredo é o molho um pouco mais adocicado – um molho de tomate caseiro puro, sem nenhum ingrediente de conservação – uma receita antiga de família”, explica o

proprietário. “Outra diferença é que todos os pratos (todos mesmo) são preparados individualmente.” Horário de funcionamento do O Filé do Filó: almoço, de segunda a domingo, das 11h às 14h; jantar, de terça a sábado, das 18h às 22h. E quem preferir, pode retirar o pedido no local. O Filé do Filó fica na Rua Suíça, 327, Jardim Cica. Tel. 11-3395-7857.

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- Perfumes - Dolce & Gabbana lança Desire, um oriental floral que completa a coleção The One com um buquê de notas intensas para criar uma fragrância opulenta e profundamente feminina. Notas de topo frescas de tangerina, lichias e bergamota contrastam suavemente com o doce lírio do vale. No centro das intensas notas de coração está um trio de florais ultrafeminino. A elegância do lírio de Madonna e a opulência da tuberosa indiana são combinadas com o aveludado jasmim e com o doce néctar de ameixa. - Glorious Mandarin é a nova fragrância da coleção Flora Garden de Gucci. O perfume mistura a alegre tangerina com o rum e o abacaxi tropical da pina colada. No lugar do tradicional coco, o coquetel completa-se com notas de madeira cremosa que são ao mesmo tempo contemporâneas e femininas. Notas de topo: tangerina, peônia; notas de coração: jasmim, acorde de pina colada; notas de base: âmbar cinzento, almíscar branco, madeira cremosa. - Amadeirado, especial para homens fortes e sensuais: esse é Vodka The Time, perfume da Paris Elysees. A fragrância amadeirada tem notas de especiarias e frutas cítricas. Como notas de cabeça traz toques cítricos de pomerelo, bergamota e laranja. Já as notas de corpo trazem a delicadeza do gerânio, aliado à pimenta, baias rosas e ao misterioso patchuli. O fundo vem com o delicioso vetiver, combinado com benjoin, sândalo e cedro.


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Inove! Mude a cor dos seus cabelos! a d a m e lhor que inovar por meio de um bom corte e uma mudança na cor do cabelo! De acordo com o cabeleireiro Marcus, do Diva’s Hair Center, nesta estação o destaque fica para as novas tendências em mechas. As mechas texanas são indicadas para obter um resultado discreto – elas não se iniciam na raiz, somente no contorno do rosto, e suas pontas são mais suaves. Já as mechas ombré dão uma delicada mudança de cor na parte interna do cabelo, valorizando o corte. “Os dois tipos de mechas têm como carac-

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terísticas a suavidade e leveza na mudança da cor ”, explica o cabeleireiro. E quem quer domar os fios rebeldes não pode deixar de fazer a plástica capilar à base de aminoácidos e queratina, que agem reconstruindo o cabelo. O Diva’s Hair Center ainda conta com serviços de estética facial e corporal, designer de sobrancelha e Dia da Noiva – todos feitos em sala própria, para melhor atendimento ao cliente! O Diva’s Hair Center fica à Rua Daniel Paulo Nasser, 178, Jardim Torres de São José, tel. 11-4582-7642

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Vitaminas, poderosas contra o envelhecimento Regina Marcondes prevenção e a proteção são os objetivos principais de produtos de uso tópico no combate ao envelhecimento. Nos novos cosméticos, a utilização crescente de vitaminas é uma alternativa bastante eficaz e de fácil aceitação, por se tratar de substâncias de baixa toxicidade. Vitaminas são substâncias essenciais à saúde humana, para o funcionamento normal do organismo e necessárias para sua vitalidade e bem-estar. Vitaminas orgânicas têm atuação como antioxidantes, estimulando a renovação celular, evitando, retardando ou interrompendo mudanças degenerativas decorrentes do envelhecimento. A carência vitamínica pode causar distúrbios sistêmicos e na aparência, como secura, escamação, aspereza, manchas, rugas e falta de elasticidade na pele. Ainda pode ocorrer presença de caspa, seborreia, fragilidade e ausência de brilho em unhas e cabelos, e seu uso tópico é capaz de solucionar esses problemas. Conheça as principais vitaminas utilizadas em cosméticos: - Vitamina A (Retinol) – remoção de manchas, renovação celular, redução do ressecamento da pele e aceleração do crescimento dos cabelos. - Vitamina E (Tocoferol) – atua como antioxidante natural, evitando processo de envelhecimento e mantendo a integridade das membranas celulares. Reduz a perda transdérmica de água, uma das causas da desidratação da pele; protege contra a radiação UV; diminui o aparecimento de linhas finas e rugas, principalmente quando está associada às vitaminas A e C. - Vitamina C (Ácido Ascórbico) – neu-

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traliza os radicais livres, estimula a síntese de colágeno, melhora a elasticidade da pele, previne a hiperpigmentação e ajuda na proteção contra os danos causados pela radiação UV. - Vitamina B5 (D-Pantenol) – tem efeito hidratante, é cicatrizante e estimula a reparação dos tecidos. Quando aplicada nos cabelos forma um filme que ajuda na retenção da umidade natural do fio. As vitaminas exercem vários efeitos na pele, atuando em pontos específicos do metabolismo cutâneo, ou agem superficialmente, mas nunca de maneira sistêmica, como acontece quando ingerimos esses nutrientes. As vitaminas podem ser usadas com outros ativos ou associadas entre si em um único produto; como hidratantes rejuvenescedores e filtros solares, desde que não ocorram incompatibilidades e a utilização do veículo ou base seja adequada para garantir a estabilidade, permeação cutânea e efeito desejado para todas as vitaminas. As vitaminas de uso tópico podem ser úteis no combate e prevenção do envelhecimento, assim como evitam a desidratação, a descamação e a formação de rugas, tornando-se um coadjuvante na luta contra o tempo. Fonte: Cosmetics&Toiletries Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz


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ESTÉTICA

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Detoxificação promove o emagrecimento e o bem-estar geral Ângela Giacomelli Stel

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acúmulo de substâncias tóxicas provenientes de determinados alimentos, da ingestão de bebidas alcoólicas, da poluição, e até de produtos de beleza, prejudica muito o bom funcionamento do organismo. Os problemas atingem todo o corpo e vão desde a dificuldade de emagrecer, infecções recorrentes, acne, queda de cabelo, celulite, até distúrbios hepáticos, desordens hormonais, entre outros. Um processo de detoxificação é a melhor maneira de promover o emagrecimento, melhorar a aparência e o bem-estar geral. Esse processo ocorre em órgãos como o fígado e intestino, por meio da ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na ausência desses nutrientes, a detoxificaçao fica comprometida, e substâncias tóxicas ficarão acumuladas no organismo, inclusive no tecido adiposo. A nutrição é fundamental nesse processo, pois dietas desequilibradas, pobres em alimentos naturais e ricas em alimentos industrializados, agrotóxicos e aditivos alimentares tendem a reduzir a capacidade detoxificante do organismo. Portanto, é fundamental que se faça um dieta detoxificante periodicamente

e também a inclusão de alimentos detoxificantes na alimentação diária, tais como vitaminas, minerais, fibras. Frutas, verduras e ervas aromáticas são alimentos com maior potencial de detoxificação, principalmente se forem orgânicos. Também o azeite extravirgem, raízes (inhame, cará, mandioca), arroz integral, castanhas, leguminosas, são alimentos detoxificantes. E não esqueça de ingerir muita água! Com isso, tem-se os benefícios: emagrecimento, redução de celulite, queda de cabelo, alergias alimentares, normalização da função digestiva, retenção excessiva de líquidos etc. No processo de detoxificação pode-se lançar mão da drenagem linfática manual como auxiliar na eliminação das toxinas. Uma reeducação alimentar é importante para se adquirir hábitos saudáveis para toda a vida. Ângela Giacomelli Stel é nutricionista e esteticista. Atende na Med Bio (R. Ademar Pereira de Barros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929 e 3446-4651)

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Diga adeus às estrias Ana Paula Faria de Almeida

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iferentemente dos demais tratamentos que amenizam o efeito visual das estrias, a micropuntura tem se mostrado um tratamento realmente eficaz contra essa famosa inimiga das mulheres e de alguns homens, pois ela realmente “apaga” os sinais da pele. O tratamento consiste na estimulação da produção de colágeno e elastina do tecido danificado – a área onde se encontram as estrias – estimulando a pele do paciente de forma a retrair esse tecido recuperando até 70% da normalidade da pele naquele local. Esse tratamento é rápido, indolor e de fácil recuperação. A micropuntura é indicada tanto para as estrias avermelhadas – características das mais recentes – quanto para as de coloração branca, mais

antigas. Nas estrias avermelhadas, o processo de recuperação da pele é mais rápido, mas as brancas também têm resultados bastante satisfatórios no fim no tratamento. Indicada para homens e mulheres, a micropuntura é recomendada para qualquer área do corpo que contenham as estrias. Ana Paula Faria de Almeida é dermopigmentadora e atende na Tera Cirurgia Plástica (11-4806-0891, 4807-0891)


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ESTÉTICA

Seja profissional da Estética! A

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ESTÉTICA

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Diga adeus aos cabelos armados e indisciplinados

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por meio de agulhas em quatro canais de estimulação. Além disso, o aparelho possui quatro canais isolados de estimulação pela exclusiva corrente Aussie e também pela corrente polarizada. Outras novidades no Celidonio’s do Maxi Shopping (11-45213988): d ren a gem linfática, massagem estética modeladora, massagem relaxante e mix de massagens. Temos sessões individuais e pacotes promocionais. Venham conferir! Agende já sua avaliação gratuita. Durante os tratamentos, são indicadas dietas para os clientes seguirem – uma forma de o resultado ficar ainda melhor. Jackeline Moraes é esteticista corporal e nutricionista


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Seja capa do Mexa-se V

ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@ jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.


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Recupere seus cabelos com Bulbo Raiz H

ESTÉTICA

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á dez e, durante anos a sessão, aplicando é feito o o tratapreparo mento do couro em seus cabeluclientes, do com a cabeleio pente, reira Ivone higieniSomini e zação, lasua filha vagem e Cláudia condicioColombo namento não têm dos caAntes e depois do tratamento dúvida: o belos, e Bulbo Raiz tem eficácia comprovada no aplicação do tônico fortalecedor capilar, combate à calvície e queda, e também à com massagens específicas para a região. caspa, seborreia e enfraquecimento capilar. E depois, a manutenção continua em casa, De acordo com Ivone, o Bulbo Raiz é um com a utilização de um kit composto por produto 100% natural, que age fortalecendo xampu fortalecedor, xampu higienizante, os cabelos existentes e regenerando o bulbo condicionador e creme para pentear. capilar, originando novos fios. “Nossos clientes estão muito satisfeitos As cabeleireiras explicam que depois que com os resultados”, conta Cláudia. O tratao cabelo cai, o bulbo capilar ainda tem vida mento com Bulbo Raiz não tem contraindicapor 25 anos e, se tratado, com higienização e ções, pode ser usado em qualquer idade. “É bastante massagem para ativar a circulação, bom lembrar que mulheres também sofrem pode voltar a nascer. “Mas quanto mais re- com problema de calvície e que tanto em cente for a calvície, melhores e mais rápidos homens quanto em mulheres o resultado é o serão os resultados”, ressaltam. nascimento de fios saudáveis e resistentes”, O tratamento é iniciado com o diagnóstico explica. capilar e orientação ao paciente. Além de usar os produtos Bulbo Raiz, é utilizado aparelho de Agende já sua avaliação gratuita! alta frequência e pente com infravermelho e O salão Ivone e Cláudia Cabeleireiras luz de LED, que auxiliam na eliminação de funfica na Rua Petronilha Antunes, 579, gos. O tratamento é realizado semanalmente Centro. Tel. 11-4521-6953

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Novidades do 21o Congresso Científico Internacional de Estética O

cuidado com a beleza cresce e, para suprir as necessidades desse mercado, que busca técnicas e procedimentos cada vez mais personalizados e modernos, o Congresso Científico Internacional de Estética apresentou as novidades da área. A Bel Col apresentou seus novos ácidos: Glucoenzime, para peles envelhecidas, à base de enzima de abóbora, gluconolactona e ácido lático; Glicosalicílico, específico para tratamento de acnes, com ácido glicólico, lático e salicílico; Glicoamino, esfoliante químico para peles com imperfeições, como estrias e sequelas de acne. Também lançou o Peeling de Cristal, esfoliante físico para as áreas mais resistentes da pele, à base de esferas de quartzo branco e microesferas de polietileno. Os filtros solares Derm Shade FPS30, da Samana, agora receberam nova roupagem – BB Cream Derm Shade FPS30 –, eles já eram uma base inteligente com proteção solar com ampla proteção UVA/UVB, prevenindo o envelhecimento cutâneo, uniformizando o tom e a textura da pele cobrindo manchas e pequenas imperfeições. E a marca lançou o

Peeling de Pitaya Tridimensional, um protocolo de revitalização e rejuvenescimento cutâneo a partir de 20 anos, resultando em uma aparência jovial e saudável. Já a Belvittà Cosméticos lançou quatros filtros em pó compacto FPS 54 PPD20 perfeitos como maquiagem, indispensáveis como protetor, que deixam a pele com aparência natural e sem brilho. Algumas marcas, como a Extratos da Terra e a Medicatriz decidiram não participar dessa feira, marcando presença na Beauty Fair. A Extratos da Terra possui dois lançamentos: Lipofeme Magic 3C, poderoso tratamento para celulite, com cártamo, coco e camella sinensis, e Creme ProVegetal Ômega 7, modulador metabólico que combate o envelhecimento das células do corpo. A Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, tel. 11-4522-3838) está sempre ligada nas necessidades do público profissional de beleza e já dispõe de todos os lançamentos para atender as necessidades e oferecer a melhor tecnologia, como aliados de tratamento a todos os clientes.


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SAÚDE

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Nocauteie as gordurinhas e o estresse

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Curves, maior rede de academias femininas do Brasil, tem novidades para nocautear as gordurinhas e o

estresse de suas alunas: o Body Combat™ e o Sh’bam™, que têm aulas especiais para mulheres de todas as idades. Confira os be-

Body Combat™

BENEFÍCIOS - Gasto calórico intenso – em média, 545 calorias por aula. - Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais. - Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar. - Mais autoconfiança, alívio do estresse, sensação de poder. - Melhora no trabalho das fibras musculares de contração rápida.

DICAS - Use as opções durante a aula. A capacidade de regular a intensidade individual é um dos principais benefícios do Body Combat™. - Lembre-se de manter o core contraído na execução dos movimentos. Isso vai potencializar o trabalho e estabilizar sua postura. - Se preferir, use bandagens/ataduras de luta nas mãos. Isso facilita na execução e precisão dos movimentos de membros superiores, além de ajudar a entrar no clima da aula.

nefícios das duas atividades e as dicas das professoras para ir preparada para o treino e ter mais resultados. Em Jundiaí, a Curves tem

duas unidades: Rua Anchieta, 703, Centro, tel. 11-4523-0940, e Av. Fernando Arens, 1284, Vila Arens, tel. 11-4817-0745.

Sh’Bam™

BENEFÍCIOS - Queima muitas calorias – média de 500 a cada aula. - Proporciona muita descontração e alegria ao som das músicas vibrantes da aula. - Ajuda a se soltar e perder a timidez na sala de ginástica. - Melhora o condicionamento físico e a aptidão cardiovascular. - Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação.

DICAS - Leve água, roupas confortáveis e alegria. A aula só funciona quando estamos descontraídos e felizes. - Perca a vergonha. A intenção dessa aula é se soltar e se divertir. Deixe-se levar pela música e se sinta como em uma festa, lá por altas horas da madrugada. - Pratique sempre. Cada mix tem uma coreografia diferente, sempre muito simples e gostosa de fazer. Esteja sempre presente nas aulas para aprender tudo e curtir ao máximo.

Jornal Mexa-se Agosto 2013  

Jornal Mexa-se Edição 175 - Agosto/2013