22
www.metronieuws.nl
reizen
VRIJDAG 27 NOVEMBER 2009
MAARTEN BRANTE/METRO
Angst overwinnen op de lange latten Wat vond je van angstcursus?
Susanne Kippersluis BEGINNER MET HOOGTEVREES
Doel? Op een rustige manier mijn hoogtevrees in te tomen en het skiën onder de knie te krijgen. Behaald? Jazeker. De eerste afdaling is in elke les weer even slikken en ik heb nog wel meer lessen nodig, maar de angst is voor een heel groot gedeelte verdwenen.
Wiepke IJzerman BEGINNER MET DIEPTE- EN HOOGTEVREES
Doel? In een kleine groep met lotgenoten rustig leren skiën. Behaald? Ja! Eerst durfde ik zonder ski’s niet eens een berg op en nu heb ik onwijs zin in de skivakantie. Een beginnersklasje durf ik wel aan.
‘Binnen vijf lessen overwint u stapsgewijs uw angst’, is op de site van Snowplanet in VelsenZuid te lezen. Nadat ik mijn been heb gebroken op de eerste dag van mijn wintersportvakantie heb ik de ski’s aan de wilgen gehangen. Een angstcursus skiën is precies wat ik nodig heb. Voor Metro bind ik de lange latten na meer dan tien jaar weer onder. In vol ornaat sta ik klaar om de ‘babypiste’ te trotseren. Ik sluit me aan bij een beginnersgroep die aan de tweede les van de cursus begint. Het ‘heuveltje’ doet me een beetje gniffelen, dat moet toch een makkie zijn. Maar terwijl ik omhoog word getrokken met een soort grote loopband, neemt de spanning toe. De dames hebben hun angst voor de ‘babypiste’ al aardig overwonnen, want ze gaan met behoorlijke vaart naar beneden. Als ik aan de beurt ben, ben ik meer gespannen dan verwacht. Voorzichtig zet ik mijn ski’s in ‘pizzapunt’ (lees rem) en ga naar beneden. Zelfs skileraar Jan geeft toe dat hij veel angst ziet in mijn ogen, als ik voorbij schuifel. Maar toch is het een mijlpaal. Na vijf afdalingen besluit Jan dat we klaar zijn voor de grote piste. Dat betekent voor het eerst met de sleeplift. De drie dames, waaruit de groep bestaat, kijken plotseling angstig. Duidelijke gevallen van hoogte- en dieptevrees. Toch komt iedereen, door de tips en geruststellende woorden van Jan, goed omhoog. We worden op de helft van de helling uit
“Ik zag niet dat jij het was, je hebt echt een goede techniek.” BEDANKT SKILERAAR JAN, NU IETS GELOOFWAARDIGER
de lift geholpen en moeten in overdreven bochten naar beneden gaan. De positieve leraar helpt enorm. ‘Ik zag niet dat jij het was, je hebt echt een goede techniek’. Bedankt Jan, nu iets geloofwaardiger. Ik sluit me ook aan bij een tweede les, drie vrouwen die het skiën al onder de knie hebben, maar door verschillende gebeurtenissen angst hebben ontwikkeld. Met die groep gaan we gelijk helemaal naar boven. Ik krijg stokken in mijn handen geduwd, ‘kom maar achter mij aan’, zegt Jan. Stokken aan de zijkant, naar beneden, armen in de lucht en breng je stokken naar de andere kant. Deze stap is wel erg groot, maar door goed te kijken naar de andere dames en de leraar, breng ik het er aardig van af. Als je de stukjes zonder enige controle door de vingers ziet. Na deze paar uur van angst en euforie, neem ik afscheid van Jan. De grootste vrees is ondergesneeuwd. Kijk voor meer informatie op www.snowplanet.nl
LINDA OUDENDIJK LINDA.OUDENDIJK@METRONIEUWS.NL
Suzanne gaat heel gecontroleerd onder begeleiding van Jan naar beneden.
Leerstof
Als eerste beginnen we met makkelijk glijden in de vallijn, naar boven lopen en het remmen. Beheersen ze dit dan gaan we verder met ploegbochten maken. Als ze dit onder de knie hebben gaan we de grote berg op en gaan we daar verder en breiden we de leerstof verder uit. Omdat deze mensen angst hebben moet je voorzichtig zijn met skiën; ieder op zijn eigen tempo. Natuurlijk probeer je de angst eruit te praten door veel voor te doen en de gasten zelf veel te laten skiën en positief te benaderen.
Hoe ik met de lessen start ligt aan de groep. Soms zijn ze sportief en willen ze snel aan de gang, maar soms zijn ze ook erg bang en voorzichtig. Als skileraar, pas ik mijn oefen- en leerstof naar de vaardigheden van de groep aan.
Åre, het trendy Zweedse skiparadijs! Luxe appartementen in Åre Direct a/d piste met sauna, open haard & jacuzzi
v.a. cht
vlu our Ret v.a.
5
€36
€790
p.p.p.w.
(Incl. directe vlucht, transfer & appartement o.b.v. 8 pers.) p.p.
Boek online op www.scandjet.nl