24
www.metro.se
plus
TISDAG 2012-01-24
tema: fitness
Utmana dig själv pü nätet
PRIVAT
Att ha mül och fÜra träningsdagbok fÜr sig själv funkar inte alltid Ibland behÜver vi en extra utmaning Dü kan sociala medier vara din morot Utmaningar poppar upp som svampar i jorden. Man kan knappt logga in pü Facebook eller läsa träningsoch kostbloggar utan att se dem. En del vill bli bäst i världen, andra vill bara utmana sig själv och se hur länge man kan hülla pü i ett sträck eller fÜrsÜka klara av 50 träningspass pü en viss tid. – Att ha ett mül fyller aktiviteten med mening, och det blir ett projekt med en tydlig start och ett tydligt slut, säger Sara RÜnne Idänge, som ligger bakom Facebookgruppen �Vägen till toppform� och den populära träningsbloggen �Träningsglädje�. Hon fÜrklarar att anledningen till att utmaningarna tar plats pü internet är naturlig. – Det är lite av sociala mediers natur, man integrerar sitt beteende online och offline och det blir
�Vägen till toppform� pü Facebook.
som en enda stor verklighet. Det är inte bara i träning som vi utmanar oss själva och varandra. Pü Twitter pügür sockermatchen 2012, en utmaning där man ska fÜrsÜka sluta äta socker. Det finns till och med en �radiobantning� där den lägsta frekvensen man für lyssna pü är den som motsvarar den egna vikten. – Den utmaningen kräver dock en rätt hÜg startvikt och bloggaren som drog i güng utmanigen vil-
le ner pü P 1-frekvens, säger hon. Vill man haka pü utmaningen �Vägen till toppform� är det bara att gü in pü Facebook, gruppen är Üppen fÜr alla. Det är träning pü egen hand och pü egen nivü men gemensamt pü ett virtuellt sätt. Och tanken är att utmaningarna ska vara utÜver de vanliga. – Att vara münga i gänget är en fÜrdel eftersom man kan utbyta tankar och erfarenheter och fü pepp när det behÜvs. Och alla utmaningar gür att anpassa till sin egen nivü säger Sara RÜnne Idänge. Sedan avslÜjar hon lite vad man som medlem kan fÜrvänta sig av vürens utmaningar. – Det dyker upp ett gäng pass under namnet �Jävligt jobbigt�. PETRA AXLUND STEGMAN
Sara RÜnne Idänge, som driver bloggen �Träningsglädje� och ligger bakom Facebookgruppen �Vägen till toppform�.
@METRO.SE
Motionsdagen kl 11-16 LÜrdag 28/1 Sveavägen Mega Store kl 10-17
Quality hantelset quickload 2,2-22 22 kg
3599:Ord. pris 4490:-
Du sparar 900:-
Endast hantelset 2546 2546:46 6::Ord.Pris: 2995:-
C305 Crosstrainer
Fitness Pro LĂśpband F22 HRC
Du sparar 2000:-
T50 LĂśpband
Active Whey Gainer 4kg my life
Du sparar 6000:-
Du sparar 6000:-
my sport
mySelf
Du sparar 230:-
339:Ord. pris 569:-
Your professional training equipment
Ripped Burn 120 kaps my life
“hämtprisâ€?
“hämtprisâ€?
“hämtprisâ€?
Ord. pris 5990:-
Ord. pris 15990:-
Ord. pris 21900:-
3990:-
9990:-
15900:-
mySelf
Du sparar 100:-
399:Ord. pris 499:-
Budo & Fitness butikerna Megastore pü Västberga Handelsplats. Stockholm City, Sveavägen 90 Tel: 08-673 33 53 s www.budo-fitness.cc (webshop) s WWW BUDO FITNESS SE
my sport
Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Gäller tom 28/1 eller sü lüngt lagret räcker.