ИньЯн Февраль 2020 by Desig Ner

1cover

ІНЬ ЯН • ЛЮТИЙ 2020

РОДИНА ЛАГУНОВИХ

ВІД РЕДАКТОРА

Лауреат національного рейтингу «Золота фортуна»

Видання зареєстроване у Державному Комітеті у справах друку та інформації Харківської обласної держадміністрації. Свідоцтво ХК №1064 від 30.04.2004 р. Засновник і видавець ПП ФІРМА «МЕРКУРІЙ». Телефони редакції: (097) 936-22-32, (063) 213-02-08, E-mail: merk.kharkov17@gmail.com, www.provse.kh.ua

ютий вже на порозі. Останній місяць календарної зими. Уявляєте: весна-то вже зовсім близько! І усвідомлення цього факту підіймає настрій, бо зовсім скоро вже засяє яскраве весняне сонечко і розкриються зелені бруньки. У лютому багато свят – це не тільки 23 лютого, яке все одно є «чоловічим днем календаря», не дивлячись на те, що останні роки, його не вважають за свято. Але жінки продовжують дарувати подарунки своїм коханим і вітати їх, як воїнів і захисників. Ще у лютому ми відзначємо один з найромантичніших свят – свято Всіх Закоханих – день Cвятого Валентина! Незважаючи на свої споконвічно «західні» коріння, свято це зараз широко відзначається на всіх просторах нашої Батьківщини. Любов дійсно – справа свята! І ставитися до всіх її проявів треба радісно і дбайливо. То ж бажаємо вам кохати і бути коханими!

Надруковано в типографії ПП «Прогресс-О» м. Харків, вул. Командарма Корка, буд. 10 Заказ № Номер підписано в друк 17.01.20 Вихід із друку 24.01.20 Тираж загальний - 7000 шт. Засновник і Видавець – Міхеєв Владислав Директор – Міхеєва Юлія Реклама: Альбоща Світлана Всі статті, матеріали, фотографії та оформлення є власністю видання і охороняються законом про авторські права. Їх передрук і використання допускається виключно з письмового дозволу редакції. Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Рекламодавець несе відповідальність за достовірність оголошень, дотримання авторських і суміжних прав (ст. 4 в редакції Закону №1407IV (1407-15) від 03.02.04), наявність посилань на ліцензії та сертифікацію продукції (ст. 8 Закону №145-VI (145-17) від 18.03.08), дотримання Закону України «Про рекламу», «Про забезпечення функціонування української мови як державної». Редакція виходить з того, що рекламодавець має право і попередньо отримав всі необхідні для публікації дозволи. – публікується на правах реклами Информація, опублікованна в журналі «ІНЬ ЯН», що не відноситься до реклами, є спільною власністю всіх рекламодавців пропорційно вартості їх реклами в даному номері журналу.

Оплата дзвінків мобільних операторів, вказаних в рекламі, здійснюється згідно тарифів вашого оператора! Правовий захист журналу «Інь Ян» здійснює адвокат Балон Ігор Давидович тел.: +380 (50) 323-35-08 и юридична компанія “Brona” тел.: (095) 474-68-04 6

ЕНЕРГЕТИКА

ДУХОВНИЙ РОЗВИТОК. З ЧОГО ПОЧАТИ?

почнемо з питань. Коли раптом прокидається інтерес аналізувати наслідки і знаходити причини. Коли виявляєш, що все не так вже й просто влаштоване, а головне, що на все людина може впливати. Але не на матеріальний світ, тут досягнення закінчуються рівнем сили і грошей, а впливати на духовний світ своєю енергетикою. Стає цікавим їм управляти, змінюючи себе в кращу сторону, відкривати свою світлу сторону. Ти вчишся не створювати негатив, не бути джерелом сумних думок, тому що закон бумеранга застосовується до всіх. Вчишся зберігати гармонію, а головне вчишся любити безумовно. Це важко, тому що гординя

встане дибки і почне шепотіти на вухо - гідний, не гідний і так далі. Гарна техніка очищення від гордині - це прощення. Образа - показник гордині. Коли ви навчитеся не ображатися, ви зробите перший крок до перемоги над гординею. У мене є 100 ознак гордині, і ви здивуєтеся, яка вона багатолика. Духовний розвиток починається зі звільнення від гордині. Розкрийте серце, перестаньте турбуватися через дрібниці і будьте господарем свого життя, капітаном свого корабля. Це здорово, а якщо відчуєте свою духовність і відчуєте сили, які вона дає, то перешкод у вашому житті більше не буде!

Натхнення і терпіння в набутті Духовності!

12 12

КАРАТЕ СПОРТ

ІСТОРІЯ ТА РОЗВИТОК Витоки появи карате налічують більш ніж тисячолітню історію. Коли Бодхідхарма був в монастирі Шао - Лінь в Китаї, він навчав своїх учнів фізичному тренуванню для розвитку витривалості і фізичної сили. Він вніс цю сувору дисципліну як складову частину своєї релігії. Методи фізичних тренувань в подальшому розвивалися і удосконалювалися і стали відомі, як мистецтво боротьби Шао - Ліня.

Острів Окінава – основний в архіпелазі Рюкю, що лежить подібно гряді каменів. У Східнокитайському морі від самого південного острова японського архіпелагу Кюсю до острова Тайвань. Окінава з давніх часів мав тісні зв’язки з Китаєм та Японією, і, можливо, мистецтво

34 34

кемпо було запозичене жителями острова разом з іншими атрибутами китайської культури. Але письмових джерел, що дають чітке уявлення про розвиток ТОТЕ, не збереглося. ТОТЕ, що означає «рука», було мистецтвом самооборони, яке пройшло довгий шлях розвитку в кілька століть на Окінаві. Близько 1600 років тому на Окінаву переселилася велика кількість китайців, серед яких були і ті, хто досконало володів китайською кемпо. Місцеві жителі проявили великий інтерес до нього, з’єднавши прийоми кемпо зі своєю формою єдиноборств, так з’явилося Окінава-ТЕ. Про розвиток карате на острові Окінава існує дуже мало відомостей. Відомо, що приблизно 500 років тому, імператор Хаши, прагнучи об’єднати острова архіпелагу Рюкю в одну державу і уникнути при цьому військових зіткнень, конфіскував у жителів всю зброю і оголосив володіння ним – злочином проти держави. Ще через 200 років Окінава стала частиною території, що належить клану Сацума з острова Кюсю. Вдруге сталося вилучення зброї, та була накладена заборона на користування нею. Прямим результатом цих заборон можна вважати вдосконалення мистецтва боротьби голими руками і швидке зростання її популярності. В даний час, з книги в книгу кочують легенди про те, що нібито жителі Окінави вели постійну партизанську боротьбу проти японських загарбників і заради цієї боротьби створили мистецтво карате. Хоча відомо, що при 300 тисячному населенні острова, там розміщувалося всього півтора десятка самураїв японсь-

СПОРТ

кого гарнізону. В карате не використовується холодна зброя. Як передбачається , причиною цього якраз і послужило завоювання острова і заборона виробництва, носіння, і тим більше, застосування холодної зброї. Проте, в карате широко поширене використання інших підручних засобів: жердину бо, нунчаки і ін. В кінці ХІХ століття, за часів адміністративних реформ, в Японії, був ліквідований статус Рюкю як васальної держави, і Окінава стала просто ще однією префектурою Японської імперії. Під час набору в армію, лікарі звернули увагу на те, що призовники Окінави відрізнялися гарним фізичним розвитком; було встановлено, що вони займалися місцевим бойовим мистецтвом ТОТЕ. Це послу-

жило аргументом для включення карате в програму викладання в молодших класах окинавских шкіл в якості фізкультури, що призвело до його широкому поширенню. Зворотною стороною цього процесу стало те, що карате почала втрачати риси бойового мистецтва і перетворюватися в воєнізовану гімнастику. До Японії карате потрапило з острова Окінава на початку ХХ століття. На Окінаві склалася дуже важка економічна ситуація, і жителі острова масово переїжджали на основні японські острови в пошуках роботи. Разом з ними, туди потрапило і карате. Однак японці не звертали на карате особливої уваги до тих пір, поки в 1920– х роках окинавский майстер Мотобу Течи не перемiг

в публічному бою західного боксера. Вперше карате було продемонстровано за межами Окінави в травні 1922 року на першому національному атлетичному фестивалі, що проводиться в Токіо за сприяння міністерства освіти. Людина, якого запросили на це пам’ятне показовий виступ – був майстер Гичин Фунакоші, що був у той час президентом Окінава Шебу Кай (суспільство по поширенню бойових мистецтв). ТОТЕ стало звичним як карате – джітцу, а потім в 1929 році Фунакоші зробив революційний крок на захист зміни назви на карате – до. Таким чином, карате було трансформовано як за формою, так і за змістом – з оригінального стилю окинава в нове японське бойове мистецтво.

Лютий 35

ПОДАРУНКИ

ЯКИЙ ПОДАРУНОК

НИНІ В МОДІ? Щоб не говорили альтруїсти і ті, кому абсолютно не цікава фінансова сторона питання, подарунки мають свої цінності. Звичайно, здорово, коли несподівано вітає хтось малознайомий і зовсім неважливо, що він при цьому дарує. Але від близьких, родичів і друзів нехай таємно, все ж чекаєш, того презенту, про який мрієш. А ці бажання дуже часто обумовлють сучасні обставини. Тому, щоб догодити імениннику, коли абсолютно не здогадуєшся, що йому презентувати, варто знати, який подарунок нині в моді.

Подарунки і тенденції Віяння в області «дарування презентів», все ж таки трохи умовні. Для багатої людини, яка є власником власних «заводів і пароплавів» не можна принести

36 36

електричний чайник, він навряд чи зрозуміє, навіщо йому такий подарунок. Не варто шокувати даму похилого віку набором відвертої білизни. Вона просто може образитися.

Рейтинг популярності подарунків на століття може бути наступним: Коштовності. Невеликий золотий/срібний кулон можна придбати навіть за досить скромні

ПОДАРУНКИ

гроші. Якщо ж пов’язати це зі знаком зодіаку іменинника або його захопленням, подарунок повинен обов’язково сподобатися. Картини, предмети мистецтва. Звичайно, придбати витвори Нікаса Сафонова може дозволити собі тільки багата людина. Для середовища простіше, цілком доречні будуть якісні репродукції або цікаві пейзажі. Книги. У науковому світі вітаються колекційні видання. У середовищі звичайних людей, досить подарувати популярну сьогодні книгу. Це може бути навіть любовний роман чи детектив. Квиток на концерт, в симфонічний зал, спектакль. Купується він в залежності від уподобань винуватця торжества. Можна навіть презентувати на футбол, якщо, звичайно, той, кому квиток буде вручений завзятий уболівальник. Раритет. Тут необов’язково мати на увазі твір мистецтва. Для любителя футболу стильні подарунки в цій області - бутси Марадони або м’яч, яким грали на Олімпійському стадіоні в Берліні легендарні команди Італії та Франції, в незабутньому 2006 році під час Чемпіонату Світу. З такими презентами не тільки доречно з’явитися в будь-якому за соціальним статусом суспільстві, але і з ними можна бути впевненим в тому, що подарунок вийшов не тільки модним, але й бажаним. Є ще категорія популярних презентів, і заснована вона на статевій та віковій ознаці. Подарунок для дівчини Молодій і сучасній дівчині приємно отримувати те, чим користуються її кумири, те, про що мріють її подруги. Намагаючись догодити і вибрати стильні подарунки, у варіанті з дівчатами, не варто купувати їх заздалегідь. Дівоче серце мінливо і те, що подобається сьогодні, воно ж буде заперечувати і визнавати, як саме невдале і непотрібне вже завтра. А ось у молодих людей сталості все-таки більше. Подарунок для хлопця У молодому віці у юнаків частенько багато захоплень. У кожному з них є модні віяння і свої тенденції. Тому, якщо хлопець чимось серйозно захоплений, то труднощів з тим, що йому піднести бути не повинно. До речі, подібні подарунки будуть доречні і для чоловіка, якщо його захоплення схожі з юнацькими. І навіть для дівчини, яка воліє гламурної молодості активне проведення часу.

Лютий 37

ТВАРИНИ

15 ПОРІД СОБАК, КОТРІ НАЙКРАЩЕ ПІДХОДЯТЬ ДЛЯ СІМЕЙ З ДІТЬМИ Діти та собаки мають майже магічний зв'язок один з одним, але, при умові, якщо ви знайдете правильну породу. Краще підібрати собаку однієї із нижче запропонованих порід, оскільки кожна тварина є унікальною особистістю із власними звичками. Не зважаючи на вибір породи, діти також відрізняються за своїми потребами, рівнем енергії та характером. Перед тим, як принести собаку додому, краще переконайтеся, що вибрана вами порода є у цьому списку: Кавалер Кінг Чарльз Спаніель Ця порода є чудовим домашнім улюбленцем. Такі собаки ніжні, спокійні, їм подобається, коли їх розчісують. Хоча Кінг Чарльз Спанієль не дуже полюбляє активні ігри, така порода краще підходить для міського стилю життя, та для чутливої дитини Золотистий ретривер Золотистий ретривер є одним із найпопулярніших собак, завдяки своїй турботі та ніжності. Він здатен тривалий час гуляти біля будинку, або ж піти з вами у похід. Порода надзвичайно розумна, та її легко тренувати. Така собака без проблем дозволяє дітям тягнути себе за хвіст або за вуха, адже вона є надзвичайно терплячою. Золотистий ретривер є однією із найрозвиненіших та найслухняніших порід собак. Лабрадор ретривер Хоча вони виглядають великими та грізними, але лабрадори відомі своєю любов’ю до дітей. Це сімейна собака, котра просто обожнює ігри, і підходить для проживання на вулиці. Вони люблять бігати, гратись м’ячем та грати у фрісбі. Бігль Привабливий, милий, ніжний – саме такі риси роблять собак цієї породи ідеальними компаньйонами. Вони є одними із найкращих собак для дітей завдяки спокійному та грайливому характеру, любові до ігор. Якщо ви шукаєте собаку, ко-

38 38

трий полюбляє знаходитись із людьми, вибирайте саме цю породу. Ірландський сетер Якщо ваша сім’я полюбляє активні ігри, то ідеальним для вас стане ірландський сетер. Він є енергійним, великим собакою, котрий полюбляє товаришувати із дітьми. Такі собаки люблять гратися з іграшками та м’ячиками. Французький бульдог Собаки цієї породи відомі своїм маленьким розміром і одночасно широкою особистістю. Вони виводились спеціально, як собаки компаньйони, і є ідеальними сімейними собаками, котрі можуть проживати у квартирі. Бульдог не потребує багато місця і полюбляє бути в оточенні дітей. Бішон фрізе Маленькі собачки із красивою шерстю. Вони є одними із найдружелюбніших собак на планеті. Милі, грайливі, привабливі на вигляд, бішон фрізе є чудовими компаньйонами для ігор з енергійними дітьми. Маленький розмір робить бішон фрізе ідеальним собакою для міста. Вони надзвичайно вірні, піддаються постійному тренуванню. Кокер-спанієль Є велика ймовірність того, що кокер-спанієлі думають, що вони є людьми. Вони ніжні, люблячі, дуже розумні, полюбляють бути біля дітей і завжди намагаються потрапити в центр подій. Вони є чудовими собаками для терапії, а також добре підходять для неспокійних дітей, чи дітей з особливими потребами. Спанієлі красиві, але їх вуха можуть

ТВАРИНИ

стати причиною виникнення інфекцій, тому потрібно за ними добре доглядати. Колі Колі відомі своєю дивовижною красивою шерстю, але є і короткошерсті колі. Не зважаючи на ваш вибір, колі є чудовими домашніми тваринами. Ця порода надзвичайно розумна і полюбляє постійно рухатись, гратись, тому неодмінно сподобається дітям. Вони бистро навчаються, віддані та оберігають своїх хазяїв. Пудель Якщо у вашої дитини є схильність до алергії, пуделі можуть стати найкращим для вас варіантом. Звичайно немає повністю гіпоалергенних собак, але пуделі є найбільш наближеними до цього тому, що вони виробляють мало алергенів. Також пуделі є різних розмірів та різних варіацій кольорів. Вони надзвичайно розумні,

легко піддаються тренуванню, адаптуються до нових обставин, та просто обожнюють дітей. Лабрадудель Ця порода є міксом пуделя та лабрадора-ретривера. Собаки середнього розміру, співпереживають своєму власнику, тому їх сміливо можна тренувати, як собак поводирів. Ця порода є надзвичайно ефектною та милою. Мопс Мопси мають чудову милу усмішку, що дуже подобається дітям. Вони полюбляють спокійні ігри у будинку, люблять гратись із дітьми і обожнюють бути серед людей. Вони розумні, тихі, що робить їх чудовими тваринами для сім’ї. Чихуахуа Чихуахуа є однією із найменших собак, котрі обожнюють дітей, і є вірними своїм власникам.

Чихуахуа не полюбляють гуляти на вулиці, особливо у холодну погоду, оскільки походять із Мексики, де постійно тепло. Їх легко тренувати, і вони обожнюють свого хазяїна. Метис чихуахуа та мопса Він є особливою породою, оскільки ввібрав в себе всі позитивні якості обох батьків, що робить його просто ідеальним для дітей. Метиси віддані, милі, розумні, і люблять гратися. Гаванський бішон Ця маленька чарівна собака є національною собакою Куби. Собаки цієї породи мають чудовий характер і обожнюють людей будь-якого віку. Гаванський бішон полюбляє бути серед людей та має легкий характер. Також він полюбляє грати різні ігри, та ідеально підходить для сімей, котрі шукають простого і веселого друга для своїх дітей.

Лютий 39

ЗДОРОВ’Я

ГРА

В КУБИКИ

ЯК ДОСЯГТИ ІДЕАЛЬНОГО ПРЕСУ Шлях до ідеальної фігури – у кожного свій. Комусь достатньо зменшити кількість солодкого, комусь доведеться провести пів життя у спортзалі. З'ясовуємо, від чого залежить результат (удачу не беремо до уваги)

Тип статури У всіх людей різні типи фігур, швидкість метаболізму і схильність збирати і віддавати запаси. Тому, якщо прийти в спортклуб з надією - через пів року бути схожою на тренера – все вдасться, але за однієї умови: потрібно мати астенічну статуру. У астеніків (або ектоморфів) зазвичай тонкі кістки, вузький таз, худі стегна, литки і руки; вони насилу набирають вагу і не схильні до целюліту. Астеніки швидко набувають форми, тому у них є всі шанси мати вигляд моделей з обкладинки. До речі, 98% спортивних трене-

42 42

рів, інстаграмних красунь категорії «бікіні» і фітнес-гуру – астеніки. Їм легко підтримувати мінімальний відсоток жиру під шкірою без незворотних втрат для здоров’я. І кубики їм накачати просто: «Вони самі з’явилися, я нічого не робила». У мезоморфів (які не надто легко худнуть, зате швидко набирають м’язову масу) шлях до рельєфу проходить через дієту і регулярні навантаження: їм потрібно «розтоплювати» підшкірний жировий шар і підтримувати м’язи в тонусі. У нормостеніків «чуйні» м’язи, такі люди

добре переносять навантаження і вельми енергійні, тому їм достатньо більше рухатися – і зміни на краще настануть. Найскладніше гіперстенікам. У них округлі форми, уповільнений обмін речовин і схильність до пасивного способу життя. З таким типом статури краще відразу налаштуватися на «марафонську дистанцію», коли треба поступово звикати до нового стилю життя: підрахунку калорій, руху, спорту і дуже, дуже багато завзятості. Техніка «маленьких кроків» дає стабільний результат і звичку контролювати те, що їси, і що робиш.

ЗДОРОВ’Я

Проблемні ділянки В організму свої правила і не всі справедливі. Так, найбільша проблема завжди зникає останньою. Існують живі приклади того, що можна мати кубики на пресі і целюліт над колінами. Це звично для певних типів фігури – як правило, гіперстенічних і отриманих у спадок. Тренування дають гіперстенікам якісну масу, тонус, відчуття життєвої сили. Але про рельєф їм залишається лише мріяти: незважаючи на здоровий спосіб життя, фітнес-моделями вони стають рідко. І на вигляд не скажеш, скільки часу вони проводять у спортзалі. Що можна зробити: змінити типи навантажень, види тренувань, їх частоту. Тіло ставатиме сильнішим і витривалішим. Немає сенсу тренуватися шість днів на тиждень – це породжує бажання фрустрації, але на зовнішній вигляд не впливає. Фітнес-челенджі – теж сумнівна прак-

тика: часто тренери дають однакове навантаження і підготовленим учасникам, і тим, хто спортзал бачив тільки на фото. Група схуднення може зіграти злий жарт: виснажливі тренування і раціон 12001400 ккал з переважанням білків можуть призвести до фізичного і морального виснаження. Дефіцит жирової тканини в організмі може стати причиною гормональних збоїв, коли справжньою ціною рельєфу стає відсутність менструацій і безпліддя. Розмір має значення Якщо обриси фігури не покращуються, то найрозумніше підключити "режим розумної економії". З дозволених середніх 2000 калорій на добу залишити 1600, а раз, чи два на тиждень дозволяти собі розслабитися до двох. У довгостроковій перспективі режим харчування, при якому 80% припадає на здорову їжу, а 20% – на маленькі слабкості, – значно ефективніший від жорстких обме-

жень. Тренуватися можна для задоволення – 2-3 рази на тиждень. Плюс прогулянки. Таємниця будь-якого схуднення №1 – витрачати більше, ніж отримуєш. А як дізнатися, скільки споживаєш, якщо не рахувати? Ванільний фрапучино в "Старбаксі" – це 400 ккал. 2 чашки на день – половина добової норми калорій. Зате пристойний курячий стейк з салатом зі свіжих овочів – це чверть денного раціону. З рослинними оліями і жареними стравами слід бути обережнішим. З ресторанними соусами до салатів і страв – теж. Якщо ліньки рахувати калорії, можна користуватися додатками: FatSecret, MyFitnessPal, Calorizator, Dia-Life. Такі сервіси є і для браузерів. Якщо не хочеться готувати, можна користуватися сервісами доставки здорової їжі. Вони роблять добірки залежно від цілей, тому з ними легко і худнути, і підтримувати форму.

Лютий 43

ЖУРНАЛ РЕКОМЕНДУЄ

КЛІНІНГОВА КОМПАНІЯ «ЕКОНОМКА» ПРИБИРАННЯ КВАРТИР ПІСЛЯ РЕМОНТУ

апевно, найскладніша властивість, якою після ремонту, необхідне спеціальне обладнання і характеризується прибирання житла пі- ретельно підібрані за потребами витратні матеріали. сля ремонту, – це стійкість забруднень. Обладнання: Відмити їх самостійно з першого разу неЧистячі пилососи (для сухого прибирання) з можливо. Чого варте тільки одне видалення епок- різними насадками. сидної фуги, або прикипілої плівки на вікнах. Миючі пилососи (для хімчистки меблів) з різними насадками. Роторні машини для миття підлоги. Пароочищувачі для наведення чистоти в важкодоступних місцях. Драбини, автовишка, ліси. Витратні матеріали: Одноразові серветки з мікрофібри для поверхонь і підлоги. Миючі та чистячі засоби німецького виробництва з підвищеним рівнем відповідності екологічному стандарту. Швабри, мопи та інше. А найважливіше – зусилля цілої бригади професіоналів. Укупі з великим досвідом і високим професіоналізмом клінерів такі підготовчі зусилля – запорука того, що прибирання житла після ремонту буде вдалим та професійним. Звертайтеся в нашу компанію і позбавте себе від клопоту!

Для цього потрібно використовувати спеціалізовану хімію, дотримуватися послідовності обробок і застосовувати професійні очищаючі прилади. Ми розповімо вам про всі тонкощі комплексного прибирання квартир і котеджів після ремонту у виконанні професійних клінерів. Дочитавши статтю до кінця, запитайте себе, чи варто намагатися робити всі ці процедури самостійно. Можливо, замовити прибирання квартири в Харкові після ремонту буде найкращим варіантом? Ви занадто втомилися або просто немає бажання прибирати в квартирі самостійно? Замовте прибирання в нашій компанії в Харкові! Сервіс «Економка» – це не тільки оперативний клінінг житла за допомогою сучасного обладнання, а ще й доступна ціна послуги від 2500 грн. ГАРАНТІЯ ЯКОСТІ Ми гарантуємо 100% результат клінінгового прибирання квартири. Інвентар та засоби для прибирання Хороша підготовка – половина успіху. Для того щоб зробити дійсно якісне прибирання квартири

Нашим читачам ми бажаємо тільки чистоти і порядку. І рекомендуємо - клінінгову компанію «Економка»!

Під подарунком мається на увазі покупка за 0,01 грн

Лютий 45

4cover