RAUL ROJAS

EL ARTE DEL SABER VIVIR

@exilioapluton

A VECES ES IMPORTANTE QUE PERSONAS ALLEGADAS A NOSOTROS NOS RECUERDEN CUALES SON LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE UNA VIDA SANA. RAÚL ROJAS TIENE MUY CLARA LA MANERA DE ORGANIZARSE PARA RENTABILIZAR Y DISFRUTAR DE SU TIEMPO

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La salud interior de cualquier persona suele estar marcada por su propia filosofía de vida, y tú eres una persona sana. ¿Cuáles son las bases de la tuya y cómo consigues equilibrarla?

Para mí, la clave es buscar la felicidad en las cosas cotidianas de la vida y apoyarme en las personas que quiero y que me quieren. Al margen de las cosas que tengo que hacer por obligación, siempre busco ocupar parte de mi tiempo con actividades que me llenen y me hagan sentir bien, como es en mi caso, la música. Esta es la clave de mi equilibrio.

Además de sano, eres feliz y esa es la parte que mejor se refleja en tu salud externa ¿cómo te cuidas y qué rutinas sigues para mantenerte así?

Procuro hacer deporte de 3 a 5 veces a la semana, suelo correr al menos 1 hora en cinta y luego completo con algunos ejercicios de musculación. También mantengo una dieta sana y equilibrada salvo un día a la semana que normalmente me permito algún capricho. Y lo más importante para mí, siempre procuro dormir al menos 8 horas al día.

A pesar de ser un profesional en la rama de la oftalmología, eres aficionado a la música y lideras tu propio proyecto musical ¿cómo influye en tu ánimo desarrollar un proyecto creativo de este tipo?

Para mí la música es la actividad que me ayuda a desconectar del estrés diario, del trabajo y de los problemas que surgen en la vida. En este momento el hecho de liderar mi banda Exilio a Plutón, poder volcar toda mi creatividad en la creación de las canciones y poder darle forma al proyecto de una forma tan personal junto a mis compañeros, me genera una ilusión que me ayuda a afrontar mejor otras facetas de la vida.

¿Cómo organizas tu tiempo para atender trabajo, familia y proyecto artístico?

La buena organización del tiempo es una faceta de mi vida que he ido perfeccionando con el tiempo. Evidentemente cuando estás inmerso en varias actividades, tienes que priorizar a cuáles dedicas tu tiempo. Para mí la familia es lo más importante y no escatimo tiempo para dedicarles. El trabajo es lo que te da de comer y por lo tanto tampoco puedes restarle. El resto del tiempo lo reparto en la música ocio, amigos, etc.

¿Cómo incide en ti poder desarrollar tu creatividad y en este caso, tu proyecto musical?

La música y mi proyecto creativo me ayudan a desconectar de la vida cotidiana y me produce sensaciones positivas que aumenta mi felicidad, motivación y bienestar diario.

¿Cómo mantienes a raya cada una de tus responsabilidades diarias de manera independiente sin que ninguna de ellas perjudique al resto cuando las cosas no salen como esperas?

Intento darle la importancia que tienen a cada una de mis responsabilidades realizando una adecuada gestión emocional en mi día a día de modo que las emociones negativas queden por debajo de las positivas.

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¿Aconsejas que la gente salga de su zona de confort y asuma retos dentro de los campos que puedan serles interesantes, aunque esto suponga una responsabilidad más, con su correspondiente inversión de tiempo?

Por supuesto que sí, es muy bueno para las personas experimentar cosas nuevas que les enriquezcan como ser, aunque ello suponga alejarse de los lugares y situaciones en los que se sienten seguros sin tomar ningún riesgo ni responsabilidad añadida a la cotidianidad.

Algo que hace grande a una persona, pero que en ocasiones también puede destruirla, es la ambición, que es sana hasta que se convierte en obsesión. En tu caso ¿cómo pones límites para que eso no ocurra?

Siempre intento tener los pies en la tierra en todo lo que hago. Es una cualidad que he ido adquiriendo y perfeccionando con los años, ya que la madurez y la experiencia ayuda a saber gestionarla. Para mí son más importantes las vivencias y el aprendizaje de la vida que el ambicionar lo material.

Tiempos de crisis, tiempos de prioridades. Sabemos que estas van cambiando con el paso de la vida ¿cómo gestionas tú esta reorganización?

Cada etapa de la vida nos enfrenta a diferentes retos. Para mí lo más importante es poder identificar las cosas más relevantes en cada momento y que ayudan a que mi vida esté más organizada y feliz. Una vez que las identifico intento valorar cuáles son prioritarias para mí y las ordeno en función de este criterio.

Volvamos a la música. ¿Es importante para ti que tu familia te apoye sin cuestionar lo que haces?

Por supuesto que es importante para mí, de hecho, es fundamental que las personas que me rodean y con las que comparto mi vida me apoyen en mis proyectos. Probablemente si no fuera así me sería imposible desarrollar esta faceta de mi vida.

¿Qué tres consejos darías a todas las personas que ahora mismo son infelices y que no saben gestionar su vida?

Lo primero que les aconsejaría es que se rodeen de personas que les hagan sentir bien, les apoyen y les ayuden a salir del bache. También que busquen actividades que les activen, como dar paseos, hacer deporte, escuchar música, bailar, etc. Y la ayuda profesional es siempre un recurso fundamental al que todas las personas deben estar abiertas y que en este tipo de situaciones son imprescindibles.

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