A Y U D A R
A
D E J A R
D E
F U M A R
MATERIAL 4F
Pido ayuda Describe tres situaciones que piensas que se pueden dar en el proceso de dejar y/o mantenerte sin fumar en las que puedes necesitar pedir ayuda. Por ejemplo: pedir a un amigo o a una amiga que te acompañe a pasear o a hacer ejercicio, pedir a tu pareja cambiar de rutina después de comer, etc.
1ª
2ª
3ª
¿Qué personas podrían prestarte ayuda en estas situaciones?
1ª
2ª
3ª
¿Qué dificultades has encontrado o puedes encontrar para conseguir la ayuda? Por ejemplo: darte vergüenza, no saber a quien acudir, amor propio, no saber exactamente como podría ayudarte, etc.
¿En qué contexto y con qué frases concretas te dirigirías a la persona que quieres que te ayude?
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