A modo de justificación, la escritura reflexiva.
A través de la escritura activamos y ejercitamos nuestra capacidad de percibir y sentir. Nuestras palabras buscan significados a lo que nuestros sentidos perciben, y a cómo nuestras emociones nos afectan. Nuestra escritura nos da la posibilidad de apreciar lo percibido, ordenar el caos y adoptar una decisión pertinente. Conocernos mejor a nosotros mismos, nuestras circunstancias y al mundo que nos rodea. Organizar pensamientos, valorarlos y volverlos a considerar tantas veces como queramos. Sentirnos más serenos, más conocedores de nuestro mundo, situándonos en el presente. Cicatrizar heridas del pasado y orientarnos en el presente. Escribiremos la “particular” manera en que percibimos las cosas, en que conocemos el mundo y nos vemos a nosotros mismos en él. A través del lenguaje elaboramos los pensamientos y construimos los conceptos que nos hacen entender y actuar de determinada manera en nuestra “particular” realidad. Ser capaces de recapacitar de manera flexible, buscando a través del lenguaje escrito otros posibles significados de la realidad que percibimos y en la que actuamos, nos hace ser más conscientes de nuestros actos y poder valorar sus consecuencias desde otras perspectivas. Al mismo tiempo nos conocemos mejor, vemos lo que somos y podemos ser, nuestras debilidades y fortalezas, y así podremos actuar en nuestro entorno con mayor entendimiento y empatía. Poder releer nuestro texto nos permite organizar las ideas. Al conocernos a nosotros mismos, valorar nuestros pros y reconocer e intentar mejorar nuestros contras, alcanzamos seguridad, confianza y optimismo. Con nuestra escritura estamos conociendo cómo y por qué nos sentimos de cierta manera. Vamos aprendiendo a entendernos mejor. Buscamos recursos para desarrollar habilidades que nos lleven a controlar y modificar los pensamientos irracionales, los estados anímicos negativos y autodestructivos. Y así logramos sentirnos mejor y llevar una relación más armónica con nuestro entorno.
Cuaderno de bitácora para navegantes de la vida