livet. Man kommer lettere tæt på hinanden end hvis man sidder hjemme i sofaen og SKAL snakke, siger John Halse. Netop den der med at nu må vi sætte os ned og tage en snak om tingene, hører sundhedsplejerske Susanne Riber ofte de unge give udtryk for at de ikke bryder sig om. – I teenageårene synes de unge det er svært at skulle sidde og se os voksne ind i øjnene og være åbenhjertige. De foretrækker absolut at snakke mens man fx går eller laver noget andet sammen, siger hun. Og her kan man måske med fordel igen spørge sig selv om teenagerne adskiller sig så meget fra os andre. Der er ofte mere plads til lige at tænke lidt inden man svarer, når man er i gang med sammen at male et plankeværk eller traver rundt i skoven. Det giver mere luft til den enkelte end når man sidder rundt om bordet med det ene formål at løse et problem. Fysisk aktivitet med engagement Men den fysiske aktivitet kan andet end at skabe rum for en god snak. Der sker også nogle ting rent biokemisk. – Vi ved at fysisk aktivitet påvirker hjernen. Blandt andet udvikler det område der har noget med hukommelsen at gøre, og det er jo ikke mindst vigtigt i de år hvor man er under uddannelse. Desuden mener man at der er en sammenhæng mellem intelligens og motion, fortæller Susanne Riber. Endelig er der vist ikke nogen tvivl om at fysisk aktivitet kan skabe velvære, umiddelbar glæde, selvforglemmelse og en følelse af fællesskab, hvis der er tale om projekter som man klarer sammen. – Mit bud er at vi skal snakke mindre og gøre mere. Forstået på den måde at hvis vi spørger vores teenagere hvordan det gik i dag, får vi oftest standardsvaret ”meget godt”, men hvis vi laver noget sammen, begynder de af sig selv at fortælle om deres liv og tanker, siger John Halse. Han pointerer også at det er vigtigt at vi som forældre engagerer os helhjertet i aktiviteten. – Tager man i et badeland eller et sommerland, kan selv teenagerne godt lide at få forældrene lokket med op i den vilde rutchebane. De nyder at opleve os lidt løsslupne, siger familieterapeuten. Og her bliver han bakket op af de unges egne udsagn, som børnefysioterapeut Lene
Fysisk aktivitet kan skabe rum for en god snak, og de unge nyder at opleve deres forældre lidt løsslupne, så længe de er ægte engagerede, påpeger familieeksperter.
Bruun samlede sammen da hun for nylig interviewede en række teenagere til et studie om 11-15-åriges aktivitetsniveau. – Interviewene handlede om de unges forhold til deres lærere. En af de vigtige pointer var at de unge gerne vil gøre ting sammen med de voksne i skolen, men at lærerne skal vise et ægte engagement. De skal ikke bare hoppe i en trampolin for at aktivere de unge, de skal gøre det fordi de selv nyder det og gerne vil have det sjovt sammen med de unge. Den ægthed kunne man formode er lige så væsentlig når det handler om samspillet med forældrene, siger Lene Bruun. u
052012
21