LÉTO V KOSTCE CZ

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

Více na info-lifestyle.cz

Léto v kostce Jan Punčochář Při grilování jsou zásadní dvě věci: gril a suroviny.

03 Proč je spokojený vztah cestou ke spokojenému životu?

05 Na citlivou dětskou pokožku je třeba myslet i při praní

08

FOTO: Renáta Muchová

Navštivte město nepřeberných možností a zážitků

INZERCE

2

Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET

HLAVNÍ PARTNEŘI KAMPANĚ:

Je ti pět nebo pětaosmdesát?

Máme hodně společného! Často slýcháváme, že si spolu nejmladší a nejstarší generace nerozumí. Děti jsou pořád na mobilech, senioři prý jen koukají na televizi. Mohlo by se zdát, že tyhle dva světy nemůže nic propojit. A přitom to jde tak snadno! Nezisková organizace Mezi námi motivuje děti a seniory, aby společně podnikli ledacos zajímavého a navzájem se inspirovali.

N

aše nezisková organizace představuje úplně jiný pohled na seniory i mladé lidi. Věříme, že má smysl si k sobě najít cestu bez ohledu na to, kolik je vám let.

Po celém Česku koordinujeme 320 mezigeneračních skupin, do kterých se každoročně zapojí 15 tisíc dětí a seniorů.

Vzájemná mezigenerační pomoc Sociální sítě

Děti ze školek chodí jednou nebo dvakrát měsíčně do domova pro seniory. Stačí pár setkání a vzájemně se na sebe naladí. Mladí totiž pochopí, že musí trošku zpomalit, a senioři, že by bylo dobré trošku zrychlit. Máme pro ně spoustu aktivit, kde společně tvoří, malují, staví z Lega nebo si vypráví příběhy. Vždycky jde o to, aby se od sebe navzájem něco naučili. A nikdo neřeší, jestli je mu pět nebo pětaosmdesát. Vzájemně si pomáhají,

facebook.com/lifestyleinfompczsk

a to je jeden z největších benefitů našich programů.

Senioři jako aktivní členové společnosti Motivujeme seniory, aby byli aktivními členy naší společnosti. Od roku 2016 vedeme po celém Česku Klub pohádkových čtecích babiček a dědečků. Senioři chodí v rámci činnosti klubu jednou týdně číst pohádky do školky. A nezůstává jen u pohádkových příběhů, řada našich dobrovolníků učí děti rukodělnou práci anebo jdou společně na procházku. Pro seniory jsou pravidelná setkávání s dětmi zajímavým zpestřením každodenního stereotypu. A pro děti? Výborná příležitost, jak si najít staršího kamaráda, který jim může předat spoustu životních zkušeností.

Mediaplanet_CZSK

Pro seniory jsou pravidelná setkávání s dětmi zajímavým zpestřením každodenního stereotypu.

Judita Matyášová

Novinářka a členka neziskové organizace Mezi námi

Po přečtení, prosíme, recyklujte

LÉTO V KOSTCE Project Manager: Christian Šebek Business Developer: Erik Čala Head of Production: Klára Fucimanová Graphic Designer: SOFT DESIGN, s.r.o. Distribuce: Lidové noviny, 6.6. 2022 Mediaplanet Czech s.r.o. Tel.: +420 777 979 560 E-mail: hello-czechrepublic@mediaplanet.com

INZERCE

Orální probiotika pro zuby a dásně S KLINICKY PROVĚŘENÝMI BAKTERIEMI L. REUTERI PRODENTIS®

Při gingivitidě a parodontóze Při zvýšeném riziku kazivosti zubů

BG-EWO-CZE-0036

Při zápachu z úst

DOPLNĚK STRAVY (OD 3 LET)

ADVERTORIAL

Jak řešit krizi ve vztahu a proč je spokojený vztah cestou ke spokojenému životu?

Krize ve vztahu se nevyhne téměř žádnému páru. Jak k problémům ve vztahu přistoupit? Jakým způsobem romantické filmy a pornografie ovlivňují naše vztahy a jak se promítá spokojenost ve vztahu do každodenního života?

I

když je pro mnoho lidí náročné se kvůli strachu nebo obavám partnerovi zcela otevřít, opravdu platí, že transparentní komunikace by měla být ve vztahu naprostým základem. Pokud se vám něco nelíbí, neskrývejte to před partnerem, ale svěřte se mu se svými myšlenkami, pocity a potřebami, i kdyby to mělo znamenat, že se to druhé straně nebude líbit. Vyčistit vzduch můžete opravdu jen tehdy, pokud si promluvíte zcela otevřeně.

Dospěli jste do fáze, kdy uvažujete nad tím, jestli má vůbec smysl vztah zachraňovat? V první řadě zkuste odhalit příčinu těchto myšlenek a zamyslete se nad tím, zda nehledáte vinu pouze na druhé straně. Zkuste přijmout skutečnost, že na chybách ve vztahu můžete nést svůj podíl viny i vy. Možná vám to poskytne nový pohled na váš vztah. Pokud se vám nedaří problémy vyřešit ve dvou, ale oba máte zájem vztah zachránit, nezoufejte, právě v těchto situacích je tu pro vás odborná

pomoc. Párová terapie vám poskytne nestranný pohled a pomůže vám nasměrovat se na novou společnou cestu.

Filmy ani porno neukazují realitu Poměrně častým problémem ve vztazích jsou nereálná očekávání. Ta mnohdy posilují romantické filmy a v případě sexuálního života také porno. Je však třeba si uvědomit, že stejně jako dokonalé vztahy bez jediného mráčku ve filmech nejsou reálné, také porno nabízí nereálný obrázek sexu.

V případě, že je jeden z partnerů pornografií zcela pohlcený a sledování porna se negativně promítá do jeho vztahu, měl by navštívit odbornou pomoc v podobě psychoterapeuta nebo sexuologa.

Jak spokojený vztah ovlivňuje spokojenost v životě?

Je vědecky dokázané, že vztahy mají významný vliv na naše fyzické zdraví, vztahy ovlivňují hladinu stresu, ať už pozitivně, nebo negativně, a spokojená partnerství pomáhají předcházet závažným nemocem, prodlužují život, pomáhají osvojovat zdravější návyky a přispívají k celkové spokojenosti.

Principy, které ovlivňují každodenní život a spokojenost každého z nás, rozkrývá sedm odborníků ve výsledcích deseti tisíc hodin práce v knize Opravdový život. Veškeré principy v knize vycházejí z českého prostředí a jsou zaměřeny na praktické využití v životě. Kniha je navíc spojena s aplikací, která vám pomůže dojít k vytyčenému cíli.

Kniha Opravdový život, dostupná na stránkách opravdovyvztah.cz, vyjde v červnu, už nyní si ji ale můžete předobjednat.

EXISTUJÍ ČTYŘI ČÍSLA, KTERÝM SE VYPLATÍ VĚNOVAT POZORNOST.

Obzvláště pokud jste si někdy položili některou z následujících otázek: Odkud se bere energie, která člověka ráno vytáhne z postele s radostí?

Jak to, že na něčí službu se stojí fronta a jiný se nadře pro získání každého zákazníka?

Je vůbec možné být úspěšný bez stresu a nekončící dřiny?

Proč někoho lidé snadno následují a od jiného dávají rychle ruce pryč?

Existuje způsob, jak k sobě přitahovat lidi, příležitosti i hojnost, která je praktická a použitelná v každodenním životě?

Co skutečně stojí za lidskou motivací?

Co skutečně dává životu smysl a hloubku namísto krátkodobého uspokojení?

naprosto skvěle.

ADVERTORIAL

Na slunce jedině s opalovacími přípravky S příchodem krásných letních dnů chce velká část z nás trávit co nejvíce času na slunci. Slunce nám nejen dodává životní energii, ale přispívá také k tvorbě tolik potřebného vitamínu D. Teplé sluneční paprsky jsou však bohužel nerozlučně spojeny i s nebezpečným UVA a UVB zářením.

P

roto bychom se nikdy neměli opalovat bez opalovacích přípravků, které pokožku chrání před škodlivým zářením i předčasným stárnutím.

Proč se chránit opalovacími přípravky?

Opalovací přípravky zabraňují spálení pokožky, které může vést v nejhorším případě až ke vzniku rakoviny kůže. Rakovina kůže je nejagresivnější formou rakoviny a její výskyt v posledních 40 letech v České republice stoupl sedmkrát.

Možná si říkáte, že spálit se na slunci jednou za čas nevadí, lidská kůže ale bohužel nezapomíná, kolikrát jste se za život spálili. Opakované spálení představuje pro kůži zdravotní i kosmetickou zátěž, která se s věkem projeví.

Při výběru opalovacích příprav-

PizBuin_204x93.indd 1

ků máte hned několik možností, můžete zvolit například opalovací mléka nebo opalovací spreje. Pokud trpíte sluneční alergií, oceníte opalovací mléko Piz Buin Allergy Lotion Sun Sensitive Skin Lotion s SPF 30 nebo 50 a s revoluční technologií HELIOPLEX™.

Opalovací mléko chrání pokožku nejen před slunečním zářením, ale také pomáhá předcházet vzniku sluneční alergie.

Co je to faktor SPF? Jedním z nejdůležitějších parametrů při výběru opalovacích produktů je síla ochranného faktoru proti ultrafialovému záření známá pod zkratkou SPF. SPF určuje, jaká část ultrafialového záření se po použití přípravku dostane do kůže. Například SPF 30 vás ochrání před 95 % dopadajícího ultrafialového záření a SPF 50 před 98 % záře-

ní. S výběrem toho správného přípravku vám může pomoci také následující tahák: Když hodnotu SPF vynásobíte 15, získáte přibližný počet minut, který můžete strávit na slunci bez toho, abyste se spálili. Poté je třeba opalovací přípravek opět použít.

Piz Buin INSTANT GLOW, který obsahuje jemné, světlo odrážející částečky a okamžitě vaši pleť rozjasní zlatavým nádechem, nebo olejovým sprejem Piz Buin Tan & Protect Tan Intensifying Sun Oil Spray, jenž urychluje přirozený proces opalování.

Jak podpořit opálení?

Nezapomeňte o pokožku pečovat také po opalování

Mnoho z nás sní o krásné bronzové pokožce, myslete ale na to, že všeho moc škodí a rozhodně se nevyplatí strávit na slunci dlouhé hodiny. Pobyt na slunci vždy přizpůsobte svému fototypu a dostatečně hydratujte pokožku zvenku i zevnitř v podobě pravidelného pitného režimu. Opálení můžete podpořit také některými přípravky, například opalovacím sprejem

Prodloužit dobu opálení pomůže také správná péče po opalování. Díky produktům po opalování pokožce dodáte ztracenou vlhkost a pružnost.

Sáhnout můžete například po zklidňujícím a chladivě hydratačním mléku po opalování Piz Buin Soothing & Cooling Lotion s obsahem Aloe Vera a mentolovým extraktem.

O ZNAČCE PIZ BUIN

Poskytuje sluneční péči už 70 let.

Stojí za vznikem systému SPF v 60. letech minulého století.

První opalovací krém představila již v roce 1946.

Její produkty jsou založené na kvalitě použitých ingrediencí, nejnovějších technologiích a stoprocentní spolehlivosti.

19/05/2022 20:01:08

ADVERTORIAL

Na citlivou a jemnou dětskou pokožku je třeba myslet i při praní

I

přesto, že má pokožka kojenců stejný počet vrstev jako pokožka dospělých, každá z těchto vrstev je podstatně tenčí.

Dětská pokožka je tak mnohem náchylnější k vnějším vlivům a neposkytuje dostatečnou ochranu proti škodlivým látkám, jež se mohou krevním oběhem dostat až do těla. Podle odborníků je proto důležité pečlivě vybírat dětskou kosmetiku i prací prostředky.

Dodržujte při praní dětského prádla několik zásad

Jak prát věci pro miminka?

Dětské oblečení se doporučuje prát odděleně od ostatního prádla a před prvním použitím prádlo vždy vyprat, jednak aby došlo k odstranění případných chemických látek a nečistot z distribuce a skladování nového oblečení, a také aby se případně změkčil tvrdý materiál. Při výběru pracích prostředků volte ty, které jsou určeny speciálně pro potřeby citlivé dětské pokožky. Jak je poznat? Bývají označeny slovem sensitive.

Osobám s citlivou pokožkou na míru, tedy dětem i alergikům, byly vyvinuty prací prášky, gely a kapsle Persil Sensitive, které pomáhají

Významný vliv na vývoj dětí mají nejen dotyky, ale také vůně, kterými jsou obklopeny.

předcházet podráždění kůže. Tyto prací prostředky dokáží perfektně odstranit skvrny a zanechávají oblečení dokonale čisté.

Nepodceňujte sílu vůně pracího prostředku Významný vliv na vývoj dětí mají nejen dotyky, ale také vůně, kterými jsou obklopeny. Od narození se formuje čichová paměť a vůně jsou velmi silně spojeny s emocemi dítěte a mají také nezastupitelné místo v procesu utváření vazeb. Novorozenci mají čich velmi citlivý a známé vůně mohou na dítě působit uklidňujícím dojmem. Pokud potřebujete dítě utišit v neznámém prostředí, může vám například pomoci vůně přikrývky, kterou perete ve stejném pracím přípravku jako oblečení a textilie pro miminko. Prádlo příjemně provoní aviváž Silan Sensitive, jež prádlo zanechá nejen voňavé, ale také jemné a hebké. Silan

Péče, kterou potřebujete, čistota, jakou si zasloužíte - ideální pro citlivou pokožku ol

og i cal ly

d

D e r ma

t

Testováno Evropským centrem pro výzkum alergií.

ap prov

e

Sensitive je dermatologicky testovaný a jemnou hypoalergenní vůni schvaluje i Evropské centrum pro výzkum alergií.

Vůně jsou ostatně důležité nejen pro děti, ale také pro jejich rodiče. I po několika letech dokáže přivonění k prádlu vypranému ve stejném pracím prostředku, který jste používali, když bylo vaše děťátko malé, oživit ty nejkrásnější vzpomínky.

O ZNAČCE PERSIL A SILAN

Persil – expert na praní prádla byl vyvinutý už v roce 1907.

Nejnovějším přírůstkem v portfoliu Persil jsou čtyřkomorové kapsle Persil Discs 4v1.

Značka Silan stála u zrodu řady inovací světa aviváží a byla založena v roce 1965.

Produkty Persil Sensitive a Silan Sensitive jsou schválené dermatology.

6

Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET FOTO: Renáta Muchová

Jan Punčochář:

Při grilování vždy improvizuji Každoroční grilovací sezóna klepe na dveře a jeden z nejznámějších českých šéfkuchařů Jan Punčochář nám svěřil pár inspirativních tipů a triků na přípravu masa i zeleniny. Proč to nemáme přehánět se solí či olejem a jaké jsou nevýhody dlouho naloženého masa?

L

éto a grilování patří neodmyslitelně k sobě.

Jaké druhy pokrmů na grilu nejraději připravujete a proč?

Nejraději připravuji maso a zeleninu, případně i rybu, ale u té je třeba dodržovat více pravidel jak při výběru, tak při samotném grilování. Moje oblíbené suroviny na grilování jsou prorostlejší maso a k němu zelenina ze zahrádky, kterou si sám pěstuji. Baví mě i kombinace grilovaného masa a čerstvé zeleniny, třeba takový osvěžující salát z vodního melounu se sýrem feta, rajčaty a bazalkou.

To je fantazie.

Moje oblíbené suroviny na grilování jsou prorostlejší maso a k němu zelenina ze zahrádky.

Máte nějaké univerzální tipy, čemu se při přípravě pokrmů vyhnout a čeho se naopak držet? Například co se týče skladování surovin, přípravy grilu a podobně...

Při grilování jsou zásadní dvě věci: gril a suroviny. U grilu je důležité, aby byl velmi dobře vyčištěný a než se na něj začnou dávat jednotlivé suroviny, měl by být dostatečně rozpálený.

Neméně důležitá je kvalita potravin, které na gril dáváme, a to, jakým způsobem jsou zpracované. U masa bych doporučil nepoužívat příliš oleje, aby nevzplál oheň. Postačí tenká vrstva tak, aby se maso nebo zelenina nepřipalovaly, ale také se nekoupaly v oleji. Také je dobré si dát pozor na teplotu surovin, které jdou na gril, vždy by měly být v pokojové teplotě, nikoliv z lednice.

Co pro vás osobně hraje největší roli při výběru surovin?

Jak jsem zmiňoval výše – důležitá je kvalita suroviny a její případná příprava, než jde na gril.

Nejsem zastáncem dlouhého nakládání masa, naopak – vždycky musíme cítit tu chuť a strukturu masa. U ryby stačí naložit do marinády na pár desítek minut, u vepřového nebo hovězího též, kuře se může marinovat i přes hodinu. Doporučuji si vytvořit marinády doma, postačí kvalitní olivový olej, čerstvé bylinky, citron, česnek nebo třeba jogurt, fantazii se meze nekladou. A pozor na sůl. Například hovězí nebo vepřové maso bych solil na závěr grilování nebo až na talíři. U zeleniny je zase třeba mít na paměti, kolik má v sobě daný druh vody, a také bych byl opatrný s časem, po který zelenina na grilu zůstává. Vždy má být udělána krásně na skus, udržet svou barvu i tvar.

Na trhu najdeme široký výběr různých

grilů. Podle čeho by se měl člověk při jejich výběru orientovat?

To je otázka na několik hodin povídání. Na trhu totiž opravdu najdeme mnoho druhů grilů a každému vyhovuje něco jiného. Za mě je ideální gril na dřevěné uhlí. Uzavíratelný, aby se v něm dobře drželo teplo a měl by být z kvalitního materiálu.

Já sám používám keramický gril na dřevěné uhlí (značka Big Green Egg), který se dá uzavřít a vlastně plně nahradí i troubu. Jde na něm připravit vše, třeba i chléb.

Máte na vymýšlení nových receptů jasně daný postup, nebo jde vždy čistě o improvizaci?

Přiznám se, že vždy improvizuji – když najdu krásný kus masa, tak k němu následně páruji bylinky, které mám na zahradě, někdy použiji česnek a jogurt, jindy dám přednost marinádě z olivového oleje anebo mám chuť

Jan Punčochář Šéfkuchař a porotce soutěže MasterChef Česko Jan Punčochář získával cenné zkušenosti v nejvyhlášenějších pražských hotelích, ale také v Německu či Švýcarsku.

I přes mezinárodní působení preferuje českou kuchyni, na jejíž tradiční i moderní podobu se také zaměřuje ve své restauraci U Matěje.

jednoduše jen na maso samotné, použiji sůl, pepř a nic dalšího. Baví mě zkoušet nové varianty – grilovat třeba fazolové či hráškové lusky nebo celer. Hodně oblíbené mám i různé druhy hub, jako jsou bedly nebo modráci. Na houby je výborná marináda z olivového oleje, houbového prachu (rozmixovaných sušených hub), citronu, česneku nebo drceného kmínu.

Nechám v ní houby asi 15 minut stát a následně je griluji. Ale pozor, solíme až na talíři, ať houby nepustí příliš vody.

ADVERTORIAL

Čistá myčka je cestou k dokonale čistému nádobí První motorem poháněná myčka nádobí byla vynalezena již v roce 1886 Josephine Cochrane a od té doby se stala nedílnou součástí života mnoha lidí. V dnešní době se napříč světem každý rok prodá několik milionů myček nádobí a řada z nás si už bez tohoto praktického pomocníka neumí péči o domácnost představit. Aby však myčka fungovala podle představ, je třeba se o ni pravidelně starat.

Jak správně myčku nádobí používat?

A

by se myčka postarala o skvělý výsledek, je důležité odstranit z nádobí zbytky jídel před tím, než ho vložíte do myčky.

Je také potřeba nádobí do myčky správně naskládat a vyhnout se předmětům, které do tohoto spotřebiče

nepatří. Klíčové je i vhodné nastavení programu, teplota vody a v neposlední řadě správný výběr čisticího přípravku na mytí nádobí.

Pokud chcete dosáhnout dokonale zářivého lesku, můžete zvolit například kapsle na mytí

nádobí Somat Excellence 4v1, které díky svému silnému složení působí i proti odolným připáleninám a nezanechávají žádné zbytky ani zaschlé skvrny od vody, takže po ukončení mycího cyklu není nutné dodatečné leštění.

Nepodceňujte údržbu myčky

J

ak už jsme nastínili, zásadní je nejen myčku správně používat, ale také o ni pečovat. O hygienickou čistotu a svěžest vaší myčky se postarají prémiová aditiva v podobě solí, leštidel, čističů myčky a osvěžovačů.

Průběžnou čistotu myčky nádobí zajistí novinka společnosti Henkel –

přípravek Somat čistič myčky v tabletách Anti-limescale, který důkladně bojuje proti vodnímu kameni, odstraní mastnotu a zápach. Pro hloubkové čištění myčky použijte Somat intenzivní tekutý čistič myčky, který zajistí odstranění mastnoty, matnosti, zápachu a nečistot v myčce.

Myčka nádobí, podobně jako jiné spotřebiče, vyžaduje nejen správné používání, ale také pravidelnou péči.

Zaměřeno na vůni

P

otýkáte se s nepříjemným zápachem z myčky? Způsobují ho zbytky jídla nebo dlouhá přestávka mezi mycími cykly. A co byste řekli na svěží citrusovou vůni, kterou vaší myčce propůjčí osvěžovač Somat Deo Perls? Tento přípravek neutralizuje nepříjemné pachy a zajišťuje dlouhotrvající svěžest.

Použití osvěžovače Somat, který si vás získá spojením aromatu citronu a pomeranče, je více než jednoduché. Stačí ho díky praktickému háčku zavěsit na drátěný koš v myčce. Přesvědčte se sami o tom, že je s těmi správnými přípravky více než jednoduché docílit svěžesti a čistoty myčky i nádobí.

ADVERTORIAL

Stejně jako v loňském roce i v tom letošním roste procento Čechů, kteří se rozhodli strávit dovolenou v České republice.

A jednou z oblíbených destinací českých a také zahraničních turistů je Brno, které má návštěvníkům plánujícím letní dovolenou rozhodně co nabídnout. Léto v Brně se totiž ponese ve znamení nespočtu kulturních akcí a dobrého jídla.

Brno v rytmu hudby Milovníky hudby rozhodně nenechá Brno, nesoucí titul Kreativní město hudby UNESCO, během letních měsíců chladnými. V plánu je totiž hned několik hudebních festivalů.

Po celé léto může-

te navštívit festival UPROSTŘED, o prázdninách Brno rozehrají také festivaly Ibérica, Brasil Fest Brno, Pop Messe, Maraton hudby Brno, Mezinárodní hudební festival Špilberk nebo folklorní F SCÉNA. Stejně bohatá

nabídka je spojena i s divadelní scénou, návštěvníci si mohou užít například Letní shakespearovské slavnosti nebo festival Na prknech, dlažbě i trávě a mnohé další letní scény nebo kina pod širým nebem.

FOTO: Archív Magistrát města Brna

Navštivte Brno: Město nepřeberných možností a zážitků

Památky, které vás překvapí Navštívili jste už všechny brněnské památky a myslíte si, že už vás nic nemůže překvapit?

Ale může! Brno si totiž pro návštěvníky připravilo novou interaktivní expozici Ohnivý kůň a drak ve Sklepě pod Novou radnicí, která vás prostřednictvím rozhýbaných animací navrátí zpět do středověku a 30leté války, nechybí ani oblíbené brněnské pověsti. Za návštěvu

v parném létě rozhodně stojí i Labyrint pod Zelným trhem nebo pietní Kostnice u sv. Jakuba.

Turistická karta BRNOPAS: Ještě více zábavy s úsporou peněz V Brně je toho tolik k vidění. Chcete navštívit co nejvíce památek a atrakcí a ušetřit? Díky turistické kartě BRNOPAS můžete navštívit 45 míst v Brně a 10 na jižní Moravě, 5 TOP cílů v Brně je s touto kartou zdarma.

Pro více informací navštivte www.GOtoBRNO.cz

A CO PROBUDÍ BRNO V TOBĚ? #brnotruestory

INZERCE

Trápí vás zažívací obtíže? Pocit plnosti, bolesti nebo nadýmání?

Každopádně se jedná o nepříjemný a obtěžující stav, který má vliv na naše psychickém rozpoložení. Nafouknuté břicho, bolest a plynatost nám prostě překáží v každé situaci.

Břicho se nafukuje, když je ve střevě příliš mnoho vzduchu. Ten vstupuje do žaludku společně s jídlem a pitím, například sycenými nápoji nebo potravou zachycující vzduch, může to být např. chléb, šlehačka a další. Vzduch se dostává do žaludku také jeho zvýšeným polykáním. Tvorbu plynů samozřejmě podporuje i konzumace nadýmavého jídla. Množství plynů ve střevě v důsledku rozkladu složek potravy závisí také na naší střevní mikrofloře.

Vzduch se musí nějak z těla dostat pryč, jak to funguje?

Plyny v zažívacím traktu jsou částečně absorbovány střevní sliznicí a přecházejí do krve a následně jsou vydechovány plícemi. Část vzduchu se také přirozeně uvolní konečníkem. Tento proces je normální a důležitý – ale obzvláště nepříjemný ve společnosti nebo na veřejnosti. Pokud plyny nebo vzduch unikají příliš často, hovoří se o flatulenci (z latinského flatus - vítr), nebo hovorově větry, pšoukání, prostě prdění :-). Mimochodem, až 24 „větrů“ denně je zcela běžných a nelze je klasifikovat jako patologické.

Je nadýmání nemoc?

Nadýmání samo o sobě není nemoc. Pokud je však doprovázeno dalšími trávicími potížemi, jako je pocit plnosti, bolest břicha nebo zvýšená plynatost po dlouhou dobu, mohlo by jít již o onemocnění, a je nutná konzultace s odborníkem.

Příznaky a diagnóza plynatosti V případě dlouhodobých obtíží je důležité vyhledat lékařskou

Nadýmání?

Křeče? Bolesti?

pomoc. Často se však jedná o funkční zažívací potíže. Nejsou nebezpečné, ale jsou otravné a v některých případech velmi bolestivé. Typ a závažnost potíží se u každého pacienta liší.

Typickými příznaky jsou nafouklé, napjaté břicho, větry, nadýmání, křeče, průjem, zácpa, bolest, nechutenství a neklid.

Léčba: co dělat s plynatostí?

Na funkční nadýmání nelze pohlížet izolovaně od zbytku těla.

Dieta a trávení hrají zásadní roli ve vývoji plynatosti. Má-li však být léčba úspěšná, je třeba vzít v úvahu i další faktory, jako je stres nebo psychické problémy.

Jednou z cest jsou léky, které jsou často rostlinného původu. Úlevu mohou přinést různé léčivé rostliny, například máta peprná, anýz, fenykl nebo kmín. Jejich složky jsou vhodné pro terapii, protože uvolňují křeče a ulevující od nadýmání.

Bylinné léky na nadýmání se nazývají karminativa.

V případě přetrvávajících nebo opakujících se potíží může pomoci karminativum Gaspan®. Ten pomáhá s mírnými křečemi v gastrointestinální oblasti, pocitem plnosti a nadýmáním.

Kombinace koncentrované mátové a kmínové silice ve speciální tobolce také zmírňuje bolestivé křeče v zažívacím traktu.

Tobolka je odolná vůči agresivnímu prostředí žaludku, kterým prochází neporušená a rozpouští se až ve střevě a působí tak proti příznakům právě tam, kde se vyskytují.

Více informací na www.gaspan.cz

Gaspan® enterosolventní měkké tobolky je lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

– silný a šetrný při zažívacích potížích ulevuje při nadýmání, křečích, bolestech a diskomfortu v oblasti břicha enterosolventní tobolky jsou šetrné k žaludku a zajišťují přímý účinek tam, kde potíže vznikají, tedy ve střevě kombinuje osvědčené a vědecky ověřené přírodní látky ve vysokých dávkách: silice máty peprné a kmínu

Cíleně se uvolňuje až ve střevě

Gaspan® enterosolventní měkké tobolky je lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

Schwabe Czech s.r.o.

Pod Klikovkou 1917/4, 150 00 Praha 5 - Smíchov, tel.: +420 241 740 447, e-mail: info@schwabe.cz, www.gaspan.cz

Gaspan_PR_inzerce_204x282_VI_22.indd 1

27.05.2022 10:19

10 Více na info-lifestyle.cz

KOMERČNÍ PŘÍLOHA SPOLEČNOSTI MEDIAPLANET FOTO: Veronika a smečka

Influencerka a nadšená pejskařka Veronika Kozubková se více než 10 let věnuje kynologii a výcviku psů. Pejskařské tipy ze života se psí smečkou sdílí na Instagramu veronika_akimerlin nebo na youtube kanále Se psy podle Veroniky. Na stránkách propejskaře.cz také prodává vlastní merch.

Každý pes by měl projít nějakou formou výcviku Psi mají, stejně jako lidé, různé povahy, a pokud jim jejich majitelé chtějí dopřát to nejlepší, měli by vyhovět jejich individuálním potřebám. Jak ale psa správně vychovávat a cvičit?

J

ste majitelkou tří pejsků, Akima, Merlina a Thea.

Co je pro vás největší výzvou při péči o tuto malou „smečku“?

Aby měl každý z mých psů aktivity, které potřebuje.

Nejstarší pes Akim brzy oslaví 11 let, a tak má aktivní léta už za sebou. Druhý pes, Merlin, je zase na začátku své závodní kariéry.

Nejmladší roční pes Theo je velmi talentovaný a pokládáme spolu základy pro budoucí sportovní kariéru.

Nakombinovat tedy denní rutinu tak, abych se mohla individuálně věnovat všem, je náročné.

Měl by každý majitel absolvovat se svým čtyřnohým kamarádem výcvik?

Nějakou formu výcviku by určitě měl absolvovat opravdu každý pes. Výchovu můžeme chápat jako představování lidského světa. Abychom spolu mohli fungovat, musím psa naučit jistá pravidla.

Zároveň si ale nemyslím, že je nutné, aby každý majitel psa docházel na klasické lekce na cvičáku.

Je dostupná řada osobních lekcí, kde mi trenér pomůže vyřešit konkrétní problém. Na cvičáku může ale pes trénovat s ostatními psy. Socializace psa na psy je stále velmi opomíjená.

A přitom se jedná o naprostý a nezbytný základ.

Jaký je doporučovaný věk, kdy je ideální s výcvikem začít?

Každé štěňátko je jiné.

Zatímco některé je připra-

Mám to štěstí, že všichni mí psi spolu vychází naprosto skvěle.

veno se učit okamžitě po příchodu do nového domova, jiné potřebuje více času. Teoreticky je však štěně schopné učit se ještě dříve, než si jej přivezeme, to bývá zpravidla kolem 7.–9. týdne života. Nejprve bychom se měli věnovat zmíněné socializaci, motivaci a položení nějakého základního vztahu, na kterém budeme naše soužití stavět.

Nedávno jste měla štěňátko a teď už je z něj dospělý pes! Jak u štěňat poznáme, kolik aktivity denně je „tak akorát“? Štěňátka nesmíme přetěžovat a rozhodně platí, že méně je více.

Musíme brát ohled jak na jejich fyzický, tak i psychický vývoj. Je to jako u dětí, prvňáčci se ve škole učí jen krátkou chvíli a zbytek času tvoří především hry a zábava. Raději cvičím se štěnětem 3x denně 5 minut, než jednou denně 15 minut. Musíme také myslet na vývoj kostry a kloubů. Štěňátka nesmí skákat, běhat po tvrdém povrchu a měla by ujít maximálně tolik kilometrů, kolik je jim měsíců. Také je důležité učit mladé psy odpočívat. K aktivitě by měl vždy vybízet majitel.

Co je nejlepší na tom mít doma „smečku“ pejsků?

Mám tři psy stejného plemene, a přitom je

každý z nich úplně odlišný. Všichni mi předávají neskutečně cenné lekce, trenérské i životní. Mám to štěstí, že všichni mí psi spolu vychází naprosto skvěle, jsou si vzájemnou oporou, rodinou, parťáky, což není samozřejmostí. Když jsem třeba nemocná, dokážou se skvěle zabavit.

Léto je tady a s ním i spousta času stráveného se psími parťáky venku. Na co si dát v létě pozor?

Aktivitu musíme přizpůsobit aktuálnímu počasí. V letních dnech je dobré venčit ideálně brzy ráno, nebo večer.

Používáme pravidlo pěti vteřin – hřbet dlaně přiložíme na cestu či chodník a pokud nás to do pěti vteřin pálí, je povrch pro psí tlapky příliš horký. Samozřejmostí je dostatek pitné vody a stínu během dne. Velký pozor by si majitelé pejsků měli dát na parazity a klíšťata.

INZERCE

Nejlepší začátek výletu?

Na kudyznudy.cz Vybírejte z tisíců turistických tipů a objevujte Česko Tipnete si, kolik výletů po Česku se dá podniknout?

My víme přinejmenším o 80 000 různých možnostech!

A vy si z nich můžete pohodlně vybrat na stránkách kudyznudy.cz, kde na vás čeká pestrá inspirace na cestování po Česku. Vydejte se na některý z hradů či zámků, do přírody, vytáhněte kolo nebo se na výlet vydejte pěšky. Naplánujte si tu víkend či dovolenou s dětmi, nechte se zlákat některou z wellness aktivit. Kromě turistických tipů tu najdete i ty gastronomické. Tak šťastnou cestu!

kudyznudy.cz

CzT_inzerce_KzN_Kasperk_rodina_204x282_(xxxx_22).indd 1

27.05.2022 14:40:46

INZERCE

204x282-Aquapalace-hotel.indd 1

27.05.2022 9:28