5
september 2018
Ontmoetingsplek 1005
29 SEPTEMBER BURENDAG BINGO
BUURTLOCATIE 1005 (SATELLIETLOCATIE ATRIUM)
Komt u ook? Op zaterdag 29 september wordt op buurtontmoetingsplek 1005 in de wijk Sprenkelaar een bingo georganiseerd die in het teken staat van “Burendag”. Vindt u het ook leuk om ouderwets gezellig bingo te spelen met andere buurtbewoners? Dan bent u van harte welkom! Deze speciale bingomiddag voor jong en oud staat in het teken van burendag en ontmoeting.
Aristotelesstraat 1005, Apeldoorn Deze locatie bevindt zich tegenover Ontmoetingsplek het Atrium en is hier nauw mee verbonden. Er worden activiteiten door, voor en met buurtbewoners georganiseerd. U bent van harte welkom om aan de activiteiten deel te nemen. Heeft u wensen en ideeën betreffende uw buurt? Laat het ons weten, dan kunnen we samen onderzoeken wat de mogelijkheden zijn!
De middag is voor bewoners van alle leeftijden! 13.00 uur start kaartverkoop (boekje kinderen 2 euro, 4x deelname, boekje volwassenen 4 euro, 4 x deelname)
U kunt hiervoor contact opnemen met: Maria van der Maat, buurtregisseur Noordoost Apeldoorn Email: m.vandermaat@stimenz.nl 06 52050876 of met: Marijke Klaassen, sociaal cultureel werker Noordoost Apeldoorn Email: m.klaassen@stimenz.nl, 06 25009717
13.30 - ±15.00 uur bingo voor de kinderen ±15.00 - 17.00 uur bingo voor de volwassenen Kom en ontmoet uw buren! U bent van harte welkom! WAAR? BUURT- ONTMOETINGSPLEK 1005 ARISTOTELESSTRAAT 1005 13.00-17.00 UUR
“VROUWEN DOEN”! Elke maand komen vrouwen met diverse culturele achtergronden bij elkaar om elkaar te ontmoeten en om hun ideeën om te zetten in concrete activiteiten/acties. Er wordt van alles georganiseerd: denk aan samen koken, een feest organiseren, het bespreken van thema’s rondom een bepaald onderwerp of het uitwisselen van informatie/advies. Elke 1e dinsdag van de maand) van 18.0020.00 uur, Gratis.
TAALONTMOETING EN INFO Deze activiteit is vooral bedoeld voor vrouwen die tijdens een creatieve activiteit hun spreekvaardigheid willen verbeteren. Het gaat om een kleine groep waar ruimte is voor individuele aandacht. Vrijdagmiddag van 13.30-15.00 uur, Gratis Info/opgave: via de vrijwilliger van de activiteit op bovengenoemd tijdstip.
DE SPEELBOX AAN DE ARISTOTELESSTRAAT ZOEKT VRIJWILLIGERS! Misschien heeft u ze wel gezien toen u deze zomer naar de Sprenkelaar kwam: kinderen op skelters, fietsen, steps, skeelers, met hoepels, badmintonrackets en ander buitenspeelgoed. Deze kinderen maakten gebruik van de Speelbox aan de Aristotelesstraat. De Speelbox is gelegen direct naast ontmoetingsplek het Atrium en is een plek waar kinderen (4-12 jaar) gratis buitenspeelgoed kunnen lenen. Na twee uurtjes buitenspelen en samenspelen in de omgeving van het Atrium leveren de kinderen het speelgoed weer in. Om dit mogelijk te blijven maken voor de kinderen in de Sprenkelaar hebben wij uw ondersteuning nodig. Wilt u iets betekenen voor de kinderen in de wijk en lijkt het u leuk als vrijwilliger bij de Speelbox betrokken te zijn? Neem dan contact op met Hilde Bijker, sociaal pedagogisch medewerker in Apeldoorn Noordoost (h.bijker@stimenz.nl of via telefoonnummer 06-30318600). Wat zoeken wij? Mensen die het leuk vinden om in de buitenspeel-maanden om de week op zondagmiddag de Speelbox te openen voor kinderen uit de buurt. Bent u zelf vader of moeder? Perfect, uw kinderen kunnen natuurlijk gewoon mee!
CREATIEVE AVOND
Zou u het leuk vinden om andere buurtbewoners te leren kennen? Tijdens deze activiteit is er naast het creatief bezig zijn ook tijd voor een praatje onder het genot van een kopje koffie of thee! Neem zelf uw spullen en ideeën mee! Elke maandagavond van 19.00-21.30 uur. Gratis, met uitzondering van gebruik consumpties.
BUURTMOESTUIN Heeft u groene vingers en vindt u het leuk om met tuinieren bezig te zijn? Dan bent u van harte welkom om de buurtmoestuin bij buurtlocatie 1005 verder te ontwikkelen. Buurtbewoners hebben met hulp van de gemeente deze buurtmoestuin ingericht. Alle hulp en leuke ideeën zijn welkom. Elke maandagavond van 19.00-21.30 uur, Gratis.
ZUMBA Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. De actieve oefeningen worden op muziek gedaan. De lessen worden gegeven door een Zumba docent aan vrouwen uit de buurt. Ook andere vrouwen zijn welkom. Het voelt aan als een feestje, plezier staat voorop. De oefeningen worden afgewisseld en soms worden er ook wat balans/fitness oefeningen gedaan, maar het is vooral lekker dansen op heerlijke muziek. Sportkleding en sportschoenen zijn aanbevolen, evenals een handdoekje en een flesje water. Wanneer? Wekelijks vanaf 29 augustus op woensdagavond. De lessen lopen door tot het einde van het jaar en worden vanaf januari hervat. Tijd: 20.00-21.00 uur Kosten: €60,80,- voor 16 lessen Info/opgave: Via docent, 06-38255157 Locatie: Gymzaal aan de Aristotelesstraat
Dag en tijd: om de week op zondagmiddag van 14.00 uur tot 16.00 uur. In de wintermaanden is de Speelbox gesloten.
KOOKWORKSHOPS
TWEEWIELERS
Irakees koken op 12 september. Vindt u het leuk om samen met andere buurtbewoners een heerlijk gerecht te maken en samen te eten? Dan bent u van harte welkom! Ontmoetingsplek het Atrium, Aristotelesstraat 603. Opgave via email: m.kox16@gmail.com of 06 44790053 (uiterlijk 9 september) Kosten: €5,-, start 12 sept. om 18.00 uur. De volgende workshop is 10 oktober; Iranees koken.
Rugklachten. Wat is daar al veel over geschreven? Dat is helemaal niet raar, want 90% van de mensen krijgt minstens één keer in zijn leven last van rugpijn. Hoe zit het dan met je houding? Helpt het om goed rechtop te zitten of moet je juist in beweging komen? Wist u dat het wetenschappers niet is gelukt om een relatie te leggen tussen iemands houding en de mate waarin die persoon rugklachten kan hebben? Waar het om blijkt te gaan, is niet hoe je zit, maar hoe lang je zit. Zit je te lang, dan ontwikkel je klachten. Stel; je zit erg lang achter je bureau te werken. Sensoren in je lichaam registreren de druk die uitgeoefend wordt op je lichaamsdelen terwijl je zit. Dit signaal wordt doorgegeven aan je brein. Als je merkt dat je een beetje gaat wiebelen op je stoel, dan betekent dat dat je lichaam in beweging moet komen om pijn of schade te voorkomen. Je komt overeind voordat je je oncomfortabel gaat voelen en daarbij loop je wat rond of je doet wat bewegingen. Zo zou het moeten gaan, maar hoe vaak komt het voor dat we even gaan verzitten en vervolgens gewoon door werken achter de computer? Het zitten wordt steeds minder comfortabel en het gevolg is dat we rugpijn ontwikkelen. De kunst is dus om op tijd de signalen te herkennen en daar op te reageren. Loop wat rond tijdens een telefoongesprekje. Haal koffie voor de hele afdeling of doe wat oefeningen tussendoor. Bij ons in de praktijk horen we de leukste, gekste en meest originele excuses om maar niet in beweging te hoeven komen. De enige boodschap die wij kunnen geven is: “Negeer de signalen die je lichaam geeft niet!”. Werkt rechtop zitten dan helemaal niet? Ja, zeker wel want je spant je rugspieren aan en dit ondersteunt je wervelkolom. Hierdoor ervaar je minder druk en hou je het langer vol. Maar uiteindelijk duurt het toch te lang en krijg je je signaal: Sta op en kom in beweging!
De Speelbox is een samenwerking tussen PCBO Het Web en De Ontdekking, Stimenz en De Goede Woning.
In Ontmoetingsplek het Atrium worden vanaf 12 september a.s. maandelijks interculturele kookworkshops georganiseerd. Buurtbewoners gaan samen met u, stap voor stap, een gerecht maken uit hun eigen land van herkomst!
JE RUG VRAAGT OM BEWEGING
Pinksterbloem 12 Apeldoorn 055 - 366 55 67 WWW.HARLEMANTWEEWIELERS.NL