GRILLUJ ROŚLINNIE Z
Głodnygrillowejodmiany?
SpróbujwyjątkowychsmakówWellWell–przekąsek,dańideserów,którezachwycą Ciębogactwemroślinnychwartości.
Doskonałenakażdąporędnia, świetniepasującedogrillowychspotkań iw100%opartenazróżnicowanych składnikachroślinnych.
Zasmakujwroślinnymgrillowaniu!
Z WELL, ŻYJ WELL!
Grillowemenu WELLWELL:
Przekąski
SAŁATKAmakaronowa zroślinnymiàlakrewetkami
GRILLOWANEKIEŁBASKI zwarzywamiiduszonącebulą
FALAFELZGRILLAzhummusem, warzywamiimarynowaną czerwonącebulą
GRILLOWANENEKTARYNKI zkrememlimonkowymztofu
GRILLOWANETOFUzsalsązmango, dipemfistaszkowymipiklamiz ogórków
KOKTAJLczekoladowo-malinowy
Przekąski 6 porcji
PastaàlarybnaWe Pastazesłoneczniki
HummusSnack zpreclamiWell
Półbagietka2sz przyrumieniona
Warzywa: Sałata
Rzodkiewki
Papryka
Ogórek
Pomidorkikoktaj
Kiełkinp.rzodkie
Cebuladuszona (idealnadohotdogów)
Składniki:
Cebulaśrednia3szt.
Olej2łyżki
Miód(lubsyropklonowy)3łyżeczki
Keczup5łyżek
Sossojowy1łyżka
Woda120ml
Ostrapaprykawproszku½łyżeczki
Cynamon¼łyżeczki
Cebulępotnijwpiórkaizeszklijnaoleju.
Duśczęstomieszając,ażzmięknie(ok.12minut). Uważaj,żebyjejnieprzyrumienić.
Dodajkeczup,sossojowy,wodę,miódi przyprawy.
Gotuj,ażsossięzredukuje(ok.20minut). Wystudź.
Dipzsuszonychpomidorów:
Pastazesłonecznikiemisuszonymi
pomidoramiWellWell125g
Majonezwegański3płaskiełyżki
Czosnek1ząbek,przeciśniętyprzezpraskę
Kapary1łyżeczka,drobnoposiekane
Natkaposiekana1łyżeczka
Wymieszajskładniki.Możeszdodać2-3suszone pomidorypokrojone wdrobnąkostkę.
FALAFELZGRILLA 4 porcje zhummusem,warzywamii marynowanączerwonącebulą
FalafelzbobemWellWell2x200g
HummusklasycznyWellWell2x125g
Tortillawrap4placki
Falafelitortillepodgrzejnagrillu.Podawajzhummusem, marynowanącebulą,sałatą,ogórkiem,oliwkami,orzechamii sezamem.
Dodatki:
Ulubionazielenina(rukola,listkibotwinki,szpinakitp.)
Ogórekwężowy1szt.lubogórkigruntowe4szt.
Oliwki60g
Orzechywłoskieposiekane1łyżka
Sezam(wcześniejuprażony)1łyżeczka
Pestkigranatu2łyżki
Rzodkiewki3-4szt.
Cebulamarynowana:
Cebulaczerwonaśrednia2szt.
Szczyptasoli
Ksylitol(lubinnesłodzidłonp.erytrytol,cukiertrzcinowy)3łyżeczki
Goździki10szt.
Szczyptacynamonu
Szczyptamielonejkolendry
Ocet(ryżowylubzbiałegowina)3-4łyżki
Cebulęobierz,pokrójwpiórkaiprzełóżdomiski.Dodajszczyptęsoli, ksylitoliprzyprawy.
Wlejocet,wymieszajiodstawnaconajmniej30minut.
KOKTAJL czekoladowo-malinowy 4 porcje
Składniki:
Roślinn
WellWe
Maliny(
Banand
Lódgar
Chia2ł
Orzechy
Roślinnyna
Dodajmali
pokrojonyb chia.
Dorzućlód
wcześnieji
