AFICHE DE LA SALUD Y RESILIENCIA

ALUMNO:

DAVID MATEO MERCADO

CURSO:

COMUNICACIÓN

TEMA:

SALUD Y RESILIENCIA

CONSEJOS DE VIDA “LA SALUD ES LA MAYOR RIQUEZA” DORMIR LAS HORAS ADECUADAS

HACER CONSTANTE ACTIVIDAD FÍSICA

Previene el padecimiento de enfermedades y nos da la energía para realizar las actividades.

Previene enfermedades cardiovasculares y mejora nuestra salud emocional.

MANTENER UNA BUENA HIGIENE

SEGUIR UNA DIETA BALANCEABLE

Nos permite tener un buen aseo personal y a cuidarnos de las enfermedades.

ayuda a disminuir el riesgo de contraer enfermedades Y a mantener un peso saludable.

BEBER AGUA REGULARMENTE

EJERCITA TU MENTE

Al hidratarnos mejoramos nuestra circulación y riñones, además de ayudar a la digestión.

FUENTES:

Trabajar las habilidades mentales y cognitivas, además de mejorar el estado anímico.

https://www.clinica-galatea.com/es/bloc/oms-salud-consejos/ https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblio teca-de-salud/psicologia/prepro_080015.html

RESILIENCIA “EL PODER DE AFRONTARLO TODO” La resiliencia es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos.

CUALIDADES DE UNA PERSONA RESILIENTE Conciencia del presente y optimismo

Autoconocimiento y Autoestima Les permite provechar sus fortalezas y habilidades

Afrontamiento de la adversidad

Son conscientes del presente, aprendiendo para el futuro

Aceptan la situación presente y la afrontan positivamente

Perseverancia

Sociabilidad Generan y valoran las amistades, apoyándose en su ayuda

Autonomía

Empatía

Permite a uno mismo el resolver conflictos que se presenten.

El entender a los demás y formar afectividad, genera lazos de apoyo

FUENTES:

Les ayuda a conseguir sus metas y no desistir en el camino

https://www.areahumana.es/resiliencia/

SALUD Y RESILIENCIA CONCLUSIÓN La salud y la resiliencia, son aspectos de nuestra vida importantes en el desarrollo de nuestro bienestar: - La salud es el estado actual de organismo, asegurando el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

- La resiliencia, es la capacidad de afrontar y superar la adversidad, teniendo la fortaleza para superar todo.

RECUERDA: La salud y la resiliencia aseguran tu bienestar