Terug naar school!

Geldig van 28 augustus tot 10 september 2019

GRATIS MAGAZINE

SPAAR VOL OP uroMat ch DANKZIJ UW FAVORIETE MERKEN!

Terug naar

school het mag. www.supermarkt-match.com

New

I N S U I K E R S E N C A LO R I E Ë N : ZO N D E R V E T Ontdek het hele gamma

* -30% IN VERGELIJKING MET HET GEMIDDELDE VAN GELIJKAARDIGE NIET-LIGHT PRODUCTEN OP DE MARKT. NV DANONE SA, WERKHUIZENKAAI 160 - 1000 BRUSSEL - BELGIUM

2

EDITO

IEDEREEN

terug aan de slag

Een evenwichtig nieuw begin is helemaal niet zo moeilijk!

Weer aan het werk of terug naar school? We willen het gezond en evenwichtig houden voor onszelf en onze kinderen. Uw Mag doet er alles aan om dat mogelijk te maken. Een ontbijt dat u een boost geeft en een lekkere, goed doordachte lunchbox helpen u op weg. Uw kinderen graag vis laten eten? Bekijk onze tips... Zonder stress weer aan de slag? Ontdek onze slimme plannen om goed voorbereid te zijn. Zin in seizoensfruit en groenten? Er zijn druiven en kolen in overvloed! Geen tijd te verliezen? Geniet van de gerechten “Smaken van Thuis” die we voor u in de winkel klaarmaken of geef een nieuwe toets aan de eeuwige croque-monsieur.

Als de eerste kou u zin doet krijgen in iets hartigers, wees dan creatief met ons dagvers gehakt.

En ten slotte is september ook oogstmaand. Haast u dus naar onze Wijnbeurs, waar kwaliteit hand in hand gaat met kleine prijzen. Bij Match wordt alles mogelijk!

INHOUD 4 6 10 14 17 18 22

Het seizoen van de...

> Druiven

Kool > Da’s cool!

Gehakt > Iedereen vindt het lekker

Vis > Oh jààà!

Smaken van thuis > Brasseriegerechten

Lunch

28 32 36 38 40 44

SPAAR VOL OP uroMat ch DANKZIJ UW FAVO MERKEN! RIETE

Ontbijt > Lekker idee :)

Croque-monsieur ur > In alle vormen

Wijn festival > Het W-moment > Ga op ontdekking

Chef-kok > Op kot!

Terug naar school ol > Bereid ’t voor!

> De box

Nature Bio > Mijn gezond tussendoortje!

3

Z I O E E S N T E H

N E V I U R D E D VAN

EEN TROS WELDADEN

Wist u dat druiven worden onderverdeeld in tafel- en wijndruiven? Deze laatste dienen, zoals de naam zegt, om wijn te maken. De meeste tafeldruiven zijn ontwikkeld vanaf de 19de eeuw. Ze zijn vleziger en hebben, naargelang de soorten, een eerder fijne of dikke schil.

Het vruchtvlees is bijzonder smaakvol en verfrissend. Tafeldruiven bevatten een beetje minder sap dan hun tegenhangers die in vaten belanden...

4

Een massa energie, om te beginnen. Stel u voor: 72 kcal per 100 g plezier! U krijgt meteen een boost na een dipje of een hongertje om 10 u. Maar er is nog meer...

Druiven zijn rijk aan vitamine B. Daardoor helpen ze bij de opname van koolhydraten en dragen ze bij tot de goede werking van zenuwen en spieren. De pigmenten waaraan blauwe druiven hun schitterende kleur danken, zouden de kleine bloedvaten beschermen.

De ruime aanwezigheid van antioxidanten en polyfenolen heeft een positieve invloed op de slechte cholesterol. En last but not least: omdat druiven boordevol water en mineralen (vooral kalium) zitten, zouden ze uitstekende vochtafdrijvende eigenschappen bezitten.

Druiven zijn dus perfect voor een detox!

MUSCAT DE HAMBOURG Mooie blauwzwarte schil. Sappig vruchtvlees met lekkere, zoete muskaattoetsen.

Perfect om zo te eten of te verwerken in slaatjes.

WITTE ITALIA Vlezig en krokant vruchtvlees.

Lichte muskaattoetsen zorgen voor een verrassende smaak. Goed te bewaren in alcohol, voor lange winteravonden...

..

RED GLOBE ITALIE Grote druiven met een rode tot paarsachtige kleur.

Heerlijk voor liefhebbers van tafeldruiven.

Puur genieten!

GOED KIEZEN EN BEWAREN

Kies mooie rijpe en grote druiven, ongerimpeld en zonder vlekken.

De meest kwetsbare soorten worden over het algemeen aangeboden in beschermende bakjes.

U kan druiven zonder problemen 5 dagen bewaren in de groentelade van de koelkast. Haal ze er 30 minuten voor het opdienen uit, zodat alle geuren en aroma’s kunnen vrijkomen.

IN DE KEUKEN Of ze nu wit of blauw zijn, druiven houden evenveel van hartig als van zoet. Perfect dus voor slaatjes of crumbles!

SMOOTHIE vol vitaminen > EENVOUDIG - VOOR 1 GLAS - BEREIDING: 10 min. >> - een handvol witte druiven - 1 sappige peer - 1 kiwi

Geef uw kaasschotels een extra toets met mooie druiven. Ze passen er perfect bij en verfrissen de mond tussen twee happen door...

- 1 natuuryoghurt - ijsblokjes

>>> Was de druiven.

Schil de peer en de kiwi en snij in grove stukken.

Doe alle ingrediënten in een kom en mix tot een smeuïge mengeling.

Serveer onmiddellijk met enkele ijsblokjes.

Moet u de druiven pellen voor uw recept? Dompel ze enkele minuten onder in kokend water.

5

AKKELIJKAR M S I L O RODE KOWEKEN HOUDBA ELKAST. 2 TOT 3 ELADE VAN DEl KgOebruikt ENT fd koo IN DE GuRdOwordt rodleeslaw). Geslttjoeos o e Ko tjes (c t app in slaa lekker me natuur. is ze ewoon of g

BLOEMKO MAAK DE ROOOL LANGER BEWAREN? ZE IN EEN HESRJES LOS EN BEWAAR METISCHE DO IN D E K OELKAST. OS Bloemk ool is

hee in puree , in grat rlijk in soep, in met roo , in beignets, m, …

KOOL

DA’S COOL!

Geen twijfel mogelijk, dit is het nieuwe cool! Wat dan? Kool, natuurlijk! Ze wordt rauw of gekookt geserveerd, in slaatjes, in soep, in stoofpotjes, gesmoord – keuze te over. Witte kool, rode kool, bloemkool, boerenkool, romanesco, broccoli, spruitjes, Chinese kool: aan diversiteit geen gebrek. Kale – de favoriet van de sterren – wordt zelfs gebruikt in smoothies, bijvoorbeeld met hazelnoten. Ontdek ze allemaal, als u dat nog niet hebt gedaan...

VRIEZEN?IET. N I L O O K OEFT N ROENE KAN JE GAF BLANCHEREN NHIJDEN EN JA! VOORON IN REEPJES SKJE DOEN! GEWO DIEPVRIESZAdit dé kool .

IN EENgesneden ise stoofpotje..s.

In 4 derwets te vullen u voor o eschikt om k o O g

6

WARME MOMENTEN Kool doet onmiddellijk denken aan warme gerechten die lang op het vuur hebben staan sudderen. De kinderen herkennen de geur die langzaam het huis vult en de belofte van een feestelijke maaltijd inhoudt. Tijd voor een stoofpotje dat lichaam en geest verwarmt zodra het wat kouder wordt. Aardappelen, raapjes, uien, spek en worsten zijn de magische ingrediënten die heerlijk passen bij een stevige kool.

Nog een tip: hoe langer de kool op een zacht vuur is gekookt, hoe lekkerder. Het resultaat bereikt de perfectie wanneer de aardappelen uit elkaar vallen en het kookvocht aan het oppervlak is verdwenen. Puur geluk in een kookpot...

HERKOMST & KWEEK Hé, voor één keer een groente uit Europa!

Oorspronkelijk was kool een wilde plant die groeide in de omgeving van oceanen. Ze is nu nog terug te vinden op de kliffen langs het Kanaal. Uit die wilde variëteit ontstonden alle huidige soorten.

De eerste sporen van de kweek gaan 4.000 jaar terug.

Weet u hoe u kool moet planten? De ronde soorten kan u zowat het hele jaar kweken. Omdat ze weinig veeleisend zijn inzake klimaat, gedijen ze in alle streken – en vooral in België.

GOED VOOR ALLES Kool bevat zeer weinig calorieën (25 kcal per 100 g). Niet te verwonderen dus dat ze wordt gebruikt in een aantal dieetsoepen. Maar ze heeft nog veel meer kwaliteiten Het lage glucosegehalte helpt alvast als u voorzichtig moet zijn met suiker. Kool is ook een alkalisch voedingsmiddel met opmerkelijke ontstekingsremmende eigenschappen. Door de aanwezigheid van de vitaminen B9 en B2 is ze een goede bondgenoot voor het hart.

Aan kool worden ook kankerwerende kwaliteiten toegeschreven: ze bestrijdt de ontwikkeling van de ziekte.

Kortom, kool is goed voor alles!

RAUWE gevulde kool > EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 30 min. - KOOKTIJD: 15 min >> - 4 grote groenekool bladeren - 1/4 witte kool - 1/4 rode kool - 2 wortelen

- 2 lente-uien - 200 g quinoa - 1 bakje kiemgroenten - enkele champignons - sap van 1 citroen

- 3 el olijfolie - 1 el fijngehakte koriander - peper en zout

>>> Kook de quinoa een vijftiental minuten in kokend water. Laat uitlekken en afkoelen.

Was ondertussen de groenekoolbladeren en verwijder de nerf in het midden. Breng een pan gezouten water aan de kook en dompel er de kool 6 tot 8 minuten in onder.

Neem de bladeren één voor één uit de pan en leg ze onmiddellijk in een slakom gevuld met koud water en ijsblokjes. Neem er de bladeren uit, laat uitlekken op absorberend papier en laat afkoelen.

Schil de wortelen en snij in staafjes. Rasp de witte kool. Snij de rode kool in reepjes en hak de uien fijn. Snij de champignons in schijfjes en besprenkel ze met citroen.

Meng de geraspte witte kool met de quinoa.

Meng in een kom de olijfolie, het citroensap en de koriander. Kruid met peper en zout.

Giet de helft van de saus over het quinoamengsel en meng.

Leg de groenekoolbladeren plat en vul ze mooi met alle ingrediënten. Bevochtig met de rest van de vinaigrette, rol op en maak vast met tandenstokers.

Plaats in de koelkast tot net voor het opdienen.

7

8

9

Gehakt VINDT HET

IEDEREEN

lekker

Bolognesesaus, gevulde paprika’s, balletjes, lasagne, lamscurry of chili con carne: geen gebrek aan mogelijkheden om gehakt te gebruiken. Het vlees bij Match is onberispelijk vers en ideaal voor smakelijke bereidingen tegen een bescheiden prijs.

En bovendien zijn ook de kinderen er dol op!

HOUTEN W U IG N I E R T WITTE KT E M K N A PL OR U GEHA AZIJN VOEWERKT. B

NOG MEER SMAAK? Voeg sjalotten, mosterd, peper, zout, koriander, tijm, peterselie, chilipeper, ... toe.

Laat uw verbeelding de vrije loop!

10

VERSHEID GEGARANDEERD Bij Match is het vlees altijd vers.

Nooit diepgevroren.

100 % naspeurbaar.

Onze meester-beenhouwers weten wat ze kopen en u weet wat u eet. Dat geldt trouwens voor alle specerijen in onze recepten.

Het gehakt dat we u aanbieden wordt elke dag vers gemaakt in onze werkplaatsen, voor nog meer frisheid en smaak. Een lekkere bron van inspiratie!

R E I T N E M R A GEHAKT P met prei

DIG - VOOR 4

> ZEER EENVOU >> t varken/rund

PERSO

EREIDING: 15 NEN - VOORB

- 600 g gehak elen p - 600 g aardap s el g n - 2 preiste t o - 1 sjal k - 1 teentje loo - 1 takje tijm

MIN. - KOOKTI

JD: 30 MIN.

- 20 cl melk - 40 g boter - 2 el olie t nootmuskaa - 1 mespuntje l - paneermee kaas te p as - 40 g ger

uten water. uten in gezo . Snipper in m 0 2 ± ze ngen >>> kook snij in fijne ri appelen en Schil de aard ssen de prei schoon en u de look stoof de ui, en zout, Maak ondert look. n e n a p d a bra er de de sjalot en scheutje olijfolie in een lees toe, kruid met pep v . n t e g e e ti h a g rm e lm a e o reg n. V Verw minuten aa inuten bakken. Meng 5 ± i re p e d m en onder. toe en laat 10 en de boter voeg de tijm ven voor op 200°C. lk e m e d r e o ng n meng.

Verwarm de pelen tot puree en me uskaat toe e een laag tm p o a o rd n a e a d e g d Plet leg er t, voe eper en zou lichtjes in met boter en rooi met kaas en p t e m id ru K l . est tineerschaa de puree, b et gehakt goudbruin is Wrijf een gra geling op. Bedek met h t to , n e v o en de vlees-preim n plaats 20 minuten in atje. e sla l e n e e ro rm g e e n n pa met ee jk lli e d id m n Serveer o

Welk vlees?

Varken, rund, kalf, lam: aan u de keuze. U kan werken met gehakt natuur dat u zelf kruidt of met bereid gehakt om u het leven makkelijker te maken. Wees creatief en bedenk regelmatig eens een ander recept.

TACO’S op z’n Mexicaa ns

> EENVOUDIG - VO

OR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING in. : 15 min.

KOOKTIJD: 20 m

>>

- 400 g rundsgeh ak - 3 middelgrote ui t en - 2 teentjes look - 1 pot tomatensa us op z’n Mexicaans - 1 el olie

>>>

Voor de garnituur - 1 kropsla, scho ongemaakt - 3 tomaten in sc hijfj - 1 groene paprik es a in kleine stukjes - geraspte kaas - 1 blik maïs - 1 blik rode bone n - 1 bakje guacam ole - zure room - 1 bos fijngehak te koriander

Snipper de uien en Verwarm een sc de look. heutje olie in ee en de look aan n braadpan, kleu en r bakken. Roer af voeg het vlees toe. Laat enke de uien le minuten en toe. Voeg de een twintigtal tomatensaus to min e Verwarm de ta uten sudderen. Roer af en to en laat nog co’s een minuu e. t in de microgo Vul de taco’s m lf. et smaak de garn het vlees in de saus en voeg na ituur toe. ar eigen 11

16010 - Mag rentrée - 185 x 300-P10-11 NL.indd 11

16/08/19 10:16

vrij van conserveermiddelen en palmolie

0,50 â‚Źuromatch bij aankoop van 1 Becel Pure

12

2 aan ½ prijs e

Actie ook geldig op Campina volle melk 6x1L, Campina 0% melk 6x1L en het volledige Campina yoghurt en verse kaas gamma.

13

VIS

! À À À J OH FISH burger > EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN VOORBEREIDING: 30 min. - KOOKTIJD: 10 min.

>> - 200 g filet van witte vis - 200 g zalm - 4 eieren - 2 sjalotten - 1/2 teentje look - 8 takjes verse peterselie - 2 takjes dille - 50 g paneermeel - 200 g plattekaas - 2 el kappertjes - 1 rode ui

- 4 augurken op azijn - 2 wortelen - 1/4 witte kool - 1 kl mosterd - 2 el azijn - 6 el olijfolie - 1 kl suiker - 4 burgerbroodjes - 1 bakje scheuten naar keuze - peper en zout

>>> Snij de vis in stukken en mix met 2 eieren. Voeg de paneermeel, de helft van de peterselie, de dille (beide fijngehakt), de fijngesneden sjalot en de fijngehakte look toe. Kruid met peper en zout en meng stevig. Vorm 4 burgers. Plaats in de koelkast.

Kook de overblijvende eieren 10 minuten in kokend water. Laat afkoelen onder koud water en pel.

Snij de augurken en de kappertjes in brunoise en snipper de rode ui.

Meng de plattekaas met de geplette hardgekookte eieren, de augurken, de kappertjes, de rode ui en de rest van de fijngehakte peterselie. Kruid met peper en zout. Plaats in de koelkast.

Maak een vinaigrette met de mosterd, de azijn en de suiker, en voeg de kool en de geraspte wortelen toe. Kruid met peper en zout. Zet weg.

Verwarm de oven voor op 180°.

Verwarm een beetje olijfolie in een braadpan en bak de burgers 4 minuten langs elke zijde.

Verwarm ondertussen de broodjes enkele minuten in de oven. Snij doormidden en garneer met alle bereidingen.

Sluit de broodjes en dien meteen op, bijvoorbeeld met frietjes van zoete aardappelen.

14

s i u h t e h n a v S FISH STICK > TAMELIJK EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN VOORBEREIDING: 10 min. - RUSTTIJD: 30 min.

KOOKTIJD: 5 min.

>> - 600 g filets van witte vis naar keuze - 50 g bloem - 1 ei - 100 g paneermeel

>>> Dep de vis goed droog met absorberend papier, snij in staafjes en kruid met zout.

Zet 3 kommetjes klaar: bloem, losgeklopt ei en paneermeel.

Haal de sticks door de bloem, dompel ze in het ei ed ed en rol ze ten slotte door het paneermeel. Duw goed aan, zodat het paneermeel blijft kleven.

Plaats de fish sticks een halfuur onafgedekt in de koelkast om ze te laten drogen.

Verwarm de friteuse op 170° en bak de fish sticks e keen ek 4 à 5 minuten, tot ze goudbruin zijn. Laat snel uitlekken op absorberend papier.

Dien meteen op met tuinkers en zelfgemaakte tartaarsaus.

EEN NIEUW KORST JE...

Meng

gekle bij het pan urde aromaten de kleur. Oeermeel voor knapperig m de korst u gepletteer te maken, kan o vruchten liehoudende amandele gebruiken: n, w cashewno alnoten, ten, ...

WAAROM IS VIS GEZOND VOOR KINDEREN? EEN VLOEDGOLF AAN VOEDINGSSTOFFEN Regelmatig maar zonder te overdrijven (een- tot tweemaal per week) vis eten draagt bij tot de harmonieuze ontwikkeling van onze lieverdjes.

Vis is een uitstekende bron van eiwitten (19 g per 100 g). Dat is goed voor de groei van de kinderen en de ontwikkeling van de botten. Daarnaast bevat vis omega 3 – vooral soorten zoals makreel, koolvis, zalm, haring en sardine.

Die omega 3 wordt niet aangemaakt door het lichaam en is dus een noodzakelijke aanvulling voor de groei. Vis bevat trouwens ook de vitamine D die calcium nodig heeft om zich vast te hechten. En dan zijn er nog de zeldzame oligo-elementen zoals jodium en selenium...

Kortom, vis is méér dan gewoon goed!

15

FIER OP ONZE

BELGISCHE ROOTS wordt

ON

-1â‚bij aankoop van

2 zakken*

16

* Aanbieding geldig op Belgische Oven Frieten 600g Belviva van 28/08 tot 10/09 2019

NIEUW

BEREID

ONZE DAGVERSE BRASSERIEGERECHTEN!

door

ons

vo o r U

Geen tijd om te koken? Match maakt u het leven makkelijk met het gamma Smaken van Thuis: gezonde en evenwichtige gerechten, even lekker al had u ze thuis gemaakt! Hierbij alvast een selectie.

Ontdek het volledige gamma in uw favoriete Match!

RME GERE A W E Z N CHTE O N Fijngesneden seizoensgroenten met een lekkere saus op basis van soja, perfect bereid.

IJGE RECHT

DAUPHINOIS GRATIN DAUPH Vastkokende aardappelen, melk, kaas en kruiden: een grote klassieker die past bij elk gerecht.

EN GEGRILDE ZALM MET GROENTEMENGELING Gegrilde zalm op een bedje van heerlijke kleine kklei groenten. Een licht en lekker gerecht vol charme.

TA MET M NOORDSE PASTA RODE CURRY EN KOKOS

CAESAR PASTA ROYALE

Heerlijke reepjes zalm en pittige oosterse smaken voor een originele combinatie.

Fusilli met eieren en groenten, met een knipoog naar Caesar Salad voor een keizerlijke smaak!

ONZE SLAATJES

B ONZE

WOKGROENTEN VAN HET SEIZOEN

GEGRILDE KIP MET DRAGONSAUS À LA NIÇOISE Een mooi stukje gebakken kip met dragon en vergezeld van frisse mediterrane groenten.

17

C H N U L

BOX !

Eten uit het vuistje is niet meteen synoniem voor een evenwichtige voeding.

De dagelijkse sandwich met krab en mayonaise zou wel een zwaar kunnen wegen op uw budget… en op uw gewicht. Tijd dus voor de lunchbox: de uitgebalanceerde maaltijd die u zelf bereidt. Op die manier kan u ook zorgen voor plezierige afwisseling voor klein en groot…

MILIEUVRIENDELIJK...

De lunchbox bestaat in een groot aantal vormen. Nieuw of gerecycleerd, voor warme of koude maaltijden: keuze te over. Voor de duurzaamheid kiest u best een box in roestvrij staal.

VERGEET HET DESSERT NIET Om de maaltijd af te sluiten, gaat er niets boven een stuk fruit: kiwi, perzik, appel, meloen, vijg, ... of een bio yoghurt.

18

EEN EVENWICHTIGE LUNCHBOX 3 VAKKEN BOORDEVOL SMAAK

Een goede voeding is gevarieerd. Ze telt 3 soorten voedingswaren: groenten, eiwitten en zetmeelhoudende stoffen. Daarom is het belangrijk dat u een box met 3 vakken kiest, tenzij u een onverbeterlijke liefhebber van ratatouille bent... Het gaat om een lunchbox en niet om een sladoos, dus kies de zetmelen uit de grote familie van peulgewassen: linzen en kikkererwten, bijvoorbeeld.

Voor de eiwitten voorziet u een portie van 100 g (eieren, kip, vis, vlees of tofu voor de vegetariërs). Het groentegedeelte vult u met een gemengd slaatje of gekookte groenten. Een scheutje olie zorgt voor het nodige vet in de voeding. En vergeet ook niet dat de lunchbox een uitstekende manier is om de lekkere restjes van de vorige dag te recycleren.

’T IS ALLEMAAL EEN KWESTIE VAN SMAAK

DE SANDWICHKIT ROOD FRUIT? IJSKOUD IDEE Hoe geeft u rood ffruit mee in de lunchbox? lunc Vries het in... Tegen de middag zijn ze ontdooid en fris voor de lunch van uw kinderen.

Kinderspel!

Uw kinderen willen wel sandwiches en boterhammen, maar niet als die geplet worden op de bodem van hun tas. Geef ze dus alle ingrediënten mee in een lunchbox die ze ’s middags zelf kunnen samenstellen.

Alles blijft gegarandeerd vers en de sandwiches liggen er niet langer bij als platte vijgen...

LUNCH BOX VOOR DE JONGE WOLVEN

Ze verorberen de lunch nog sneller als ze die samen met u hebben gemaakt. Zorg voor afwisseling in kleuren en smaken.

“Energy balls” zijn in de mode, maar ze zorgen effectief voor energie. Uw kinderen hebben al energie te veel, zegt u? Maar neee… Mix gewoon droge vruchten, dadels, cacao, honing en geraspte kokosnoot, en maak kleine balletjes die ze makkelijk kunnen meenemen. U wil graag dat ze rauwkost eten? Hoop doet leven, maar een vrolijke afwisseling van kleuren met komkommer, kerstomaten, ontpitte olijven en kiemgroenten zal zeker helpen.

En vergeet geen dessertje. Kinderen kijken er echt naar uit...

19

PROMO

-€1 20

bij aankoop van 2 Knorr sauzen naar keuze

21

MIJN

D N O Z GE

tussendoortje!

Niets beters dan een stuk fruit, maar kinderen houden soms van een snel en gezond zoet tussendoortje. Een biologische sapje of koekje bijvoorbeeld, om klaar te zijn voor de wiskundetoets of het uit te houden tot de avondmaaltijd met het gezin...

10 uur of 4 uur, ons merk Bio Nature smaakt altijd!

BIO VOL AFWISSELING

ECHTE NECTAR. Op basis van fruit afkomstig uit de biologische landbouw, met een vruchtengehalte van minimum 50%. Bij voorkeur koel te drinken. Vergeet niet de drank de avond voordien in de koelkast te plaatsen. Zo is hij perfect voor het tussendoortje van 10 uur. Handig!

FRUITIGE KEUZE. Voor zijn merk Nature Bio biedt Match 3 lekkere variĂŤteiten aan. Naast de klassiekers appel en sinaasappel is er ook het multivruchtensap met maar liefst 8 soorten fruit: sinaasappel, ananas, pompelmoes, puree van perzik, citroen, druif, puree van abrikoos en puree van banaan.

22

KNAPPERIG KROKANTE BIO Koekjes, da’s verduiveld lekker – en zeker als ze bio zijn. Match stelt u, andermaal onder het merk Nature Bio, een selectie van heerlijke koekjes om snel te (her)ontdekken...

EEN BEETJE VAN ALLES

COOKIES MET STUKJES CHOCOLADE. Mmmmm… Cookies hoeven we u niet meer voor te stellen. Dit is de versie met chocolade, met niet minder dan 30% stukjes.

Alle ingrediënten zijn afkomstig uit de biologische landbouw, dat spreekt voor zich.

!

H C N U R C

RIJSTWAFELS MET CHOCOLADE. Een heerlijke rijstwafel met stukjes chocolade, daar zijn alle kinderen dol op.

Eindeloos knapperig en knisperend krokant.

En bio, natuurlijk.

PALMBOOMPJES. Wat zien ze er schattig uit met hun twee grote oren! Dit bladerdeegkoekje is gemaakt met ingrediënten afkomstig uit de biologische landbouw, waarvan 60% tarwebloem. Lekker!

n

NEW

23

24

25

26

27

B I T J N O DETE : )

I R E K K LE

Niets beters dan een uitgebreid ontbijt voor een goede start van de dag. Daar is iedereen het over eens, maar… Geen honger? Geen tijd? Kinderen nog niet aangekleed? Boekentas zoek? Tijd maken, daar komt het op aan. Ouders en kinderen samen rond een tafel vol evenwichtige en gezonde gerechten, dat wordt misschien de trend van het nieuwe schooljaar.

EEN ECHTE MAALTIJD GEZOND EN GESTRUCTUREERD

, GRIJS, VOLKORENMEERGRANEN, S, , LICHTGRIJONNEBLOEMPITTEN HAVER, Z G VOOR LEKKERE ZOR SELING IN AFWIS OOD! HET BR

28

Het ontbijt is een echte maaltijd, met een start, een middenstuk en een einde. Op het menu staan tal van gezonde producten.

Vaste kost zijn in ieder geval een ongesuikerd drankje, een proteïnerijk voedingselement (ei, yoghurt, kaas, ...) een voedingsmiddel met trage koolhydraten (grijs of volkorenbrood, beschuiten, ongesuikerde ontbijtgranen, ...), een vet element (boter of amandelolie, noten, hazelnoten, ...) en een stuk seizoensfruit. Verder is er ruimte voor creativiteit. Een kleurrijk slaatje van mango en avocado bijvoorbeeld, of een salade van quinoa en erwten, een smoothie, een yoghurtje, amandelmelk, ...

En dan zijn er nog de “energy balls” van droge vruchten, ahornsiroop, granen en zaden.

Proberen maar!

3 GEZONDE EN TRENDY IDEEËN

Laat u inspireren door “healthy” recepten. Het kost u slechts enkele minuten om afwisseling te brengen in het ontbijt!

1) Porridge: snel gekookte melk en havermout waaraan u stukjes fruit toevoegt.

2) Ochtendsmoothie: mix vers fruit en yoghurt in een kom. Voeg allerlei zaden (quinoa, lijnzaad, enz.), noten en stukjes fruit toe.

3) Bowl cake: meng in een kom een ei, havermout, een beetje suiker en twee lepels melk. Voeg wat speculoos toe om dit Amerikaanse recept een stukje Belgischer te maken.

NEEM DE TIJD OM TE PRATEN PRAT EN PLEZIER TE MAKEN. ZO WORDT HET ONTB ONTBIJT NOG PRETTIGER!

EN KIWI E T A D U WIISST NBEVOLEN DE AA D VITAMINE C EI HOEVEELHOR EEN HELE VO EVAT? DAG B

PORRIDGE met vers fruit > EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 5 min.

KOOKTIJD: 10 min.

>> - 160 g havermout - 1 L melk (koemelk of plantaardig) - 1 snuifje zout - honing - 2 bio appelen

- 2 bananen - een twintigtal amandelen - 1 kiwi - 1 clementine - bosbessen

>>> Breng de melk aan de kook, voeg het zout en de havermout outt toe en laat een tiental minuten zieden. Meng af en toe.

Snij ondertussen het fruit: de kiwi in schijfjes, de appelen in partjes en de clementine in driehoekjes (snavel en poten)..

Zet het vuur uit en doe de bereiding in de borden. Decoreerr met het fruit om de kop van een uil te maken en voeg een scheutje honing toe.

Dien meteen op.

29

e aan

*Verrekening aan de kassa

2 * S J I R P ½

1,25 Euro Match

bij aankoop van 3 zakken naar keuze*

30

*Geldig op Cheetos 115g & 125g en op Lay’s MixUps, Grills, Mama Mia’s & Bugles 125g.

Geldig van 28/08/2019 t.e.m 9/10/2019

31

Le CroqueMONSIEUR... i n a l l e vo r m e n

Mals, stevig, zowel zacht als knapperig: toastbrood is een must voor croquemonsieurfanaten.

Kies rauwe ham van goede kwaliteit en smaakvolle kaas (een licht gerijpte cheddar, bijvoorbeeld).

Het sausje is de kers op de taart – of beter op de croque.

Probeer eens een heerlijke mosterd met honing.

EEN KRAKER! CROQUES ANDERS BEKEKEN…

AKESi?sselend C E U Q O w R KENTeeUnCcakevomrm, kaafas en anlluetsen

l in ha mi Stape hammen, . Plaats 25 ue uit r t e d roq bot kker vin lt de c . Gewoon a e l a h u t wa e oven. U n terrine . in d als ee smullen.. rm zo n de vo snijden e

32

Croques bestaan al lang...

Een reden te meer om op zoek te gaan naar nieuwe creaties, aangepast aan de smaken van vandaag. Om dat te doen, speelt u met de drie basisingrediënten. Ander brood levert een andere croque op: ciabatta, stokbrood, toastbrood, taco’s, brickvellen of waar u ook van houdt... Ook voor de kaas mag u vindingrijk zijn.

Gebruik bijvoorbeeld blauwe kaas van Auvergne, reblochon, geitenkaas, stilton of zelfs maroilles of een smaakvolle camembert. En wat de ham betreft... moet het per se ham zijn? Chorizo, salami, gebraad of kip zijn aantrekkelijke alternatieven. Als bijgerecht kan u een mooie, frisse veldsla serveren die helemaal past bij het seizoen. En voegt u een spiegelei toe, dan hebt u meteen een croque-madame...

Een klassieker..

MAAR WAAR KOMT HIJ VANDAAN?

Een boterham, ham en kaas: dat lijkt een sandwich. Het bakken verandert echter alles!

Volgens de overlevering is de croque begin 20ste eeuw uitgevonden in Parijs, meer bepaald in brasserie “Le bel âge” aan de boulevard des Capucines. Toen de klanten aan de eigenaar vroegen waar dat lekkere vlees op een warme sandwich vandaan kwam, antwoordde hij met een grapje: “Dat is vlees van Monsieur”. De volgende dag bestelden de enthousiaste klanten een croque-monsieur...

owel erig: een queten.

GENOEG VAN DE EE UWIGE V IE R K A N T E CROQUES? Snij ze dia

g leuke drie onaal! Zo krijgt u tw hoekjes bo ee o kaas, die e ven aantre rdevol ham en k de ogen a ls voor de kelijk zijn voor smaakpap illen.

HOE BAKT U CROQUES? De croque-monsieur kende zo’n succes dat er een speciaal apparaat is voor ontwikkeld. U kan hem echter ook bakken in de pan en zelfs in de oven.

In de laatste geval wordt hij vaak geserveerd met een bechamelsausje. Mmmmm...

CROQUE-MONSIEUR met champignons

> EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 15 min. - KOOKTIJD: 15 min. >>

- 8 sneetjes toastbrood - 4 sneden ham - 1 bakje champignons - 2 sjalotten

- 60 g geraspte emmental - nootmuskaat - 50 cl melk - peper en zout - 25 g boter - peterselie - 2 el bloem

>>>

Laat de sneetjes toastbrood licht roosteren.

Snipper de sjalotten en snij de champignons in schijfjes. Verwarm een beetje olie in een braadpan en stoof de sjalotten en vervolgens de champignons ± 5 minuten aan. Kruid met peper en zout en zet weg.

Smelt de boter in een steelpan en voeg de bloem toe.

Meng goed met de garde en giet er geleidelijk de melk bij.

Kruid met peper, zout en een snuifje nootmuskaat. Laat staan op een zacht vuur tot de bechamel indikt. Meng regelmatig om klonters te vermijden.

Leg een snede ham op de sneetjes brood. Doe daarop een laag bechamelsaus en de champignons. Werk af met het tweede sneetje brood.

Plaats de croque-monsieurs ongeveer 5 minuten onder de grill.

Decoreer met peterselie en dien onmiddellijk op.

16010 - Mag rentrée - 185 x 300-P32-33 NL.indd 33

33

16/08/19 10:57

2+1

GRATIS

Bij aankoop van 40x20cl PET

Appel Druif en/of Rode vruchtensmaak

34 © 2019 Honest Tea, Alle rechten voorbehouden HONEST is een gedeponeerd merk van Honest Tea, Inc. VU – Etienne Gossart - Coca-Cola European Partners Belgium bvba - 1424 Bergensesteenweg, 1070 Brussel – RPR BE 0425071420.

Heerlijk eerlijk.

®

SPA TOUCH OF

Verfris je dag

PROMO

2DE

-50%

NEW

2+1 GRATIS

© Disney/Pixar

bij aankoop van 2 flesjes evian® Toy Story 4 naar keuze

Deze fles is een extraatje om je kind goede hydratatiegewoonten aan te leren: • 5 flessen 31cl te verzamelen • In de vorm van hun grote Disney® helden • Gemakkelijk vast te nemen door kleine handjes Geldig van 19 augustus tot en met 1 september 2019

MOMENTEEL IN DE BIOSCOOP

profiteer nu 1 glas bij aankoop van 2 clips Een IPA bier (India Pale Ale) is van origine een Engels bier, met hoog hopgehalte en hoge fermentatie, met een bittere afdronk.

35

wijn festival

- VAN WOENSDAG 4 SEPTEMBER TOT DINSDAG 1 OKTOBER 2019 -

DAAR IS HET W-MOMENT! W zoals in Wijn, Wijnoogst, Wijnkelder, ... Dit is de tijd om langs te gaan bij Match en uw wijnkelder aan te vullen.

We hebben voor u de mooiste flessen op de kop getikt tegen de beste prijzen. Wijnen uit Frankrijk, uit ItaliĂŤ, uit Europa, uit de wereld, biowijnen, ...

We stellen u meer voor dan etiketten, we bieden u ook het professionalisme van wijnbouwers die kiezen voor kwaliteit. Deze beurs is voor u een ontdekkingstocht. Maak dus kennis met onbekende terroirs en eeuwenoud vakmanschap. W zoals Wow, wanneer u nieuwe smaken proeft. Welkom!

36

Ettore Galasso De geschiedenis van de familie Galasso is nauw verbonden met de streek Abruzzo, waar ze al generaties lang wijn produceert. Ettore gebruikt alle kennis uit het verleden om vol passie wijnen te creëren van buitengewone kwaliteit. Hij selecteert de fijnste druiven om wijn te maken met aangename, subtiele smaken. Dat doet hij met professionalisme en maestria. En wanneer men hem vraagt naar het geheim achter zijn topproducten, antwoordt hij: “Lucht, zon en passie. De tijd doet de rest”.

Het bewijs dat je ook bij succes bescheiden kan blijven...

ONTDEK DE “CORNO GRANDE” EEN CREATIE VAN ETTORE GALASSO

Deze wijn is afkomstig uit de wijngaarden van Loreto Aprutino op de hellingen van Pescara. De authentieke smaken vinden hun oorsprong in het contrast tussen de bodem op de hellingen en de maritieme invloeden van de vlakbij gelegen Adriatische Zee. De wijn rijpt 12 maanden op houten vaten.

AUTHENTIEKE SMAKEN

Van bij het eerste contact met de smaakpapillen barsten mooie aroma’s van rijpe kersen, wilde bessen en kruiden open. In de mond is de wijn pittig, soepel en harmonieus, met een goede structuur en een lange finale. Hij past uitstekend bij de mediterrane keuken, voorgerechten en gegrild rood vlees.

37

Weekends

VOL ONTDEKKINGEN VAN 6 TOT 28 SEPTEMBER 2019 U bent kenner? U wil de subtiele eigenschappen van diverse druiven leren kennen?

Deze degustaties zijn er voor u. Elk weekend plaatsen we 3 verschillende wijnen in de kijker.

Onze sommeliers hebben ze gekozen, u mag ze beoordelen. Ontdek de wijnen die bij u passen en profiteer van onze smaakvolle promoties!

Ontdek elk WEEK-END een SELECTIE van 3 WIJNEN* OM TE PROEVEN VRIJDAG 06/09 EN ZATERDAG 07/09/19

VRIJDAG 13/09 EN ZATERDAG 14/09/19

VRIJDAG 20/09 EN ZATERDAG 21/09/19

VRIJDAG 27/09 EN ZATERDAG 28/09/19

MÂCON CHAINTRE M CHÂTEAU DE CHAINTRÉ 2017

GEWURZTRAMINER G DOMAINE SAINTE MARGUERITE 2017

MONBAZILLAC MARQUISE DU BAILLY 2016-2017

V VIN DE PAYS D’OC MAS NEUF MUSCAT SEC 2018

BLAYE CÔTES DE BORDEAUX CHÂTEAU LE VIROU VIEILLES VIGNES 2016

SAINT EMILION GRAND CRU CHÂTEAU DU VAL D’OR 2015

MONTEPULCIANO D'ABRUZZO CANTINA ZACCAGNINI 2017

GRAVES CHÂTEAU MILLET 2016

BEAUJOLAIS MOULIN A VENT ARNAUD AUCOEUR 2017

BEAUMES DE VENISE DOMAINE LA CHÊNERAIE 2017

CAHORS MISSION DU PRIEURE DE CENAC 2015

VALLÉE DU RHÔNE V VACQUEYRAS DOMAINE DE LA SOLEIADE 2017

* Elk weekend 3 verschillende wijnen.

38

CHÂTEAU LE VIROU,

DE BEVESTIGING Château Le Virou legt de nadruk op het behoud van de biodiversiteit, de bodemverbetering en het waterbeheer.

De wijnen van Pierre Jean Larraqué staan garant voor een constante kwaliteit die de vrucht is van meer dan 30 jaar ervaring.

Een sterke identiteit Pierre Jean Larraqué is een man van het terrein. Hij bezit 120 hectare wijnstokken, heeft een passie voor wijn en is zeer gehecht aan de kwaliteit van de terroirs. Hij heeft de wijnstreek van Bordeaux doorkruist op zoek naar wijnen met een sterke identiteit.

Met zijn selectie, die de handtekening “Pierre Jean Larraqué” draagt, heeft hij een echte vinotheek met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding opgebouwd.

CHÂTEAU LE VIROU

CHÂTEAU LE VIROU

Deze witte Côtes de Blaye heeft een aangename, fruitige neus. Ideaal bij vis en schaaldieren.

Deze ronde, karaktervolle rode Côtes de Blaye past perfect bij eend of kapoen.

Château Le Virou, in de appellatie Blaye Côtes de Bordeaux, is in heel wat opzichten een fascinerend domein.

Het is de grootste ommuurde wijngaard in Europa. De wijnen zijn het resultaat van zowel moderne productietechnieken als vier eeuwen geschiedenis.

.

39

K F O E K H C KOT!

OP

Is er tussen twee cursussen of twee kroegentochten plaats voor iets anders dan junkfood? Ja! Ook een student kan evenwichtig eten en lekkere, goedkope gerechtjes samenstellen.

Deze tips van Match zullen je daar zeker bij helpen.

EL N S , D N O Z GE OOP ETEN ?

EN GOErtDmKet andereewnoord!

d u Je hu ie is het co ediënten t g a aak is in r Organ us samen Match en m d j Koop waliteit bi draai een r. k m p o o d klaa t n ha van n e aaltijd ok! e m n i e g o i t ich ellig evenw is nog gez ’t En

VEGGIE OF VLEES? Je houdt wel van vlees? Oké, maar niets belet je om eens veggie uit te proberen. Je krijgt meteen een gezonde portie groenten binnen en je brengt afwisseling in het dagelijkse menu.

40

EEN BURGER in evenwicht

> SNEL & EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 15 min. - KOOKTIJD: 10 min. >> - 4 broodjes - 4 gehakte steaks - 4 sneden spek - 2 gesnipperde uien - 2 rode uien in schijfjes - 4 blaadjes sla

- 4 schijfjes tomaat - 2 verse geitenkaasjes - fijngehakte bieslook - Italiaanse groenten (paprika, courgette, tomaat, ... gemarineerd in olijfolie) - mosterd

>>> Bak het spek aan in een antikleefpan. Doe een scheutje olijfolie in een andere braadpan, stoof de uien glazig en voeg de gehakte steaks toe.

Laat de in olie gemarineerde groenten uitlekken op absorberend papier.

Snij de broodjes doormidden, verwarm ze in de broodrooster of de oven en besmeer één helft met een beetje mosterd.

Monteer de burgers: leg op een half broodje een blaadje sla, een gehakte steak, een lepel gebakken uien, een schijfje tomaat en enkele gemarineerde groenten. Sluit het broodje.

Dien warm op met ovenaardappelen en een slaatje met vinaigrette.

GEZOND EN EVENWICHTIG Afwisseling is de boodschap Belangrijk is vooral dat je voedingswaren uit elke familie eet, zoals aangegeven op onderstaand bord. Lust je wel een knabbeltje tussendoor, denk dan aan staafjes verse groenten: wortelen, paprika’s, bloemkool, lange radijsjes, pastinaak, ...

En vergeet de appel of peer tegen de dorst niet!

WRAPS met kip of veggie

> EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 1 min. - KOOKTIJD: 10 min. >> - 4 wraps (of tortilla’s) - 2 kip- of seitanfilets (veggie) - 1 ui - 1 gele paprika - 2 wortelen - 1 komkommer

- 1 avocado - sap van 1 citroen - 2 tomaten - 8 blaadjes sla - geraspte gruyère - 200 g plattekaas - 2 kl curry

- 1 kl komijnpoeder - 1/2 bos fijngehakte koriander - peper en zout - olijfolie

>>>

30% 550%

eiwitten (dierlijk of plantaardig))

goede vetten 1/3 fruit & 2/3 groenten

20% 0%

koolhydraten koolhydra (volkoren(volko granen)

Meng de plattekaas met de curry, de komijn en de koriander. Kruid met peper en zout en plaats in de koelkast.

Was en schil de komkommer en de wortelen en snij in regelmatige staafjes.

Snij de geschilde avocado in schijfjes en bevochtig met citroensap. Snij de tomaat in partjes en dan in fijne schijfjes. Snij de kip (of de seitan) in reepjes.

Verwarm de wraps in de microgolf.

Smeer de kaasbereiding over de wraps en garneer met de sla, de groenten, de kip- of seitanreepjes en de schijfjes avocado. Bestrooi met geraspte gruyère.

Rol op en geniet!

BUDDHA bowl > EENVOUDIG - VOOR 4 PERSONEN - VOORBEREIDING: 30 min. - KOOKTIJD: 30 min. >> - 2 zoete aardappelen - 2 mespuntjes paprika - 2 el sesam - 150 g quinoa - 2 el rietsuiker - 2 el witte azijn - 200 g diepvrieserwten

- 200 g diepgevroren wortelen in schijfjes - 2 avocado’s - 3 el sesampuree (tahin) - 1 bokaal kikkererwten - 4 takjes munt - 1 ui

- 1 teentje look - 1 komkommer - 200 g kerstomaten - 3 el geplette noten (naar keuze) - olijfolie

?

GEEN TIJZDE BEREIDE ON ED NK AANRECHTEN... lijke GE nd je heer ie

hten d tch vi Bij Ma erie”-gerec ereid. b “Brass laatse zijn g. 17... p p r p a te k ze o Ontde

>>> Verwarm de oven voor op 180°.

Schil de zoete aardappelen, snij in schijfjes en verdeel over een ovenplaat met bakpapier. Voeg 2 el olijfolie, zout, peper, de paprika en het sesamzaad toe. Meng en plaats 20 minuten in de oven, tot de aardappelen mals zijn.

Kook ondertussen de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat uitlekken.

Verwarm in een sauteerpan op een hoog vuur 1 el olijfolie, de suiker en de azijn. Voeg de schijfjes wortel toe en laat 10 minuten bakken op een matig vuur. Roer regelmatig. Kruid met peper en zout. Voeg de erwten en de tahin toe en laat nog enkele minuten sudderen.

Laat de kikkererwten uitlekken en meng ze met de fijngehakte muntblaadjes, de gesnipperde ui en look en een scheutje olijfolie.

Kruid met peper en zout.

Verdeel over 4 grote kommen de in reepjes gesneden komkommer, de in twee gesneden kerstomaten, de quinoa, de wortelen, de lauwe zoete aardappelen, de kikkererwten en de in schijfjes gesneden avocado. Bestrooi met noten en dien meteen op.

41

42

43

TERUG NAAR SCHOOL BEREID ‘T VOOR!

Terug naar school, dat betekent eerst terug naar de winkel… Inderdaad, dit is moment om door de rekken te schuifelen met een speciale lijst in handen. Op zoek dus naar passers, millimeterpapier en schriften, maar ook naar gymschoenen, een nieuwe rugzak, herfst- en winterkleren en natuurlijk de onvermijdelijke rekenmachine. U haalt dus alles uit de kast op zoek naar uitgekiende prijzen – zoals bij Match!

4 TERUG-NAARSCHOOL-TIPS S IDEAAL I N E Z E L NOG EVENSTIG TE WORDENN OM RU ET SLAPENGAA VOOR H

44

DAAR GAAN WE!

1. Herneem het vaste ritme.

Gedaan dus met lang uitslapen en maaltijden na 20u... Een week voor de school moeten de kinderen opnieuw wennen aan wat hen te wachten staat.

Daar kan u ze bij helpen, zonder de laatste momenten van ontspanning uit het oog te verliezen.

2. Ruim de kasten op. En dan gaat het niet alleen om het boekenrek, maar ook om de kleerkast. Het is het moment om u af te vragen wat nog kan dienen en wat niet.

3. Schenk uw kinderen vertrouwen. Het zijn immers zij die terug naar school gaan...

Luister dus naar hun vragen en laat ze kiezen wat ze graag willen, zonder toe te geven aan al hun grillen.

4. Besteed aandacht aan de gezondheid. Om uw kinderen in topvorm te laten starten, pakt u kleine problemen met zicht, gehoor, cariës, ... aan. Maak een afspraak tijdens de laatste vakantiedagen.

ONMISBAAR MATERIAAL Niets vergeten, niets vergeten… Die gedachte mag geen obsessie worden. Hierna dus een lijst die zeker niet volledig is, maar u wel kan helpen: een rugzak met comfortabele riemen, een stevige ordner met geruit papier, rode en zwarte balpennen, potloden in alle kleuren voor de tekenles, spiraalschriften (één per vak), een schaar, een wetenschappelijke rekenmachine, millimeterpapier, een USB-stick om taken en opzoekwerk op te slaan.

LAST MINUTE

De laatste tips U behoort tot degenen die hun aankopen uitstellen tot het allerlaatste moment? Geen probleem met deze 3 “last chance”-tips...

• Raadpleeg de website van de school, u vindt er misschien een lijst met dingen die u absoluut moet hebben.

• Doe de laatste inkopen zeker niet met uw kinderen, want dat is vragen om stress!

• Koop online als u echt geen tijd hebt voor een ultieme shopping...

SORTEER De geodriehoek van vorig jaar heeft niets van zijn kwaliteit verloren. U kan hem dus zeker opnieuw gebruiken.

SPECIALE FRUITBOX Fruit dat een martelgang heeft ondergaan in de boekentas... niet meteen lekker. Kies een box waarin ook rond fruit past.

BALPENNEN VOOR LINKSHANDIGEN Wist u dat er ook speciaal schoolmateriaal voor linkshandigen bestaat? Cool!

LEREN KNIPPEN Voor de eerste leerjaren is een schaar met een korter lemmet (ongeveer 5 cm) ideaal.

TWEEDE LEVEN Uw schoolmateriaal heeft zijn opdracht volbracht? Recycleer het! Win informatie in over de inzamelpunten.

45

=ŜļŘ ŊļɦRĻŬŤSŖɥŰ]řţɦRĻ \įũŭcŢőʼnXōļɦUĻŬŤSŖ

46

D E D I L E M N S A W & HET MILIEU

EEN EFFICIËNTE WASMACHINE Minder impact op het milieu begint bij de keuze van een goede wasmachine. Het label met de energie-efficiëntieklasse is een uitstekend middel om het energie- en waterverbruik van het toestel na te gaan.

IN DE AANVAL TEGEN VLEKKEN Vlekken zijn de vijand? Ga ze te lijf met natriumbicarbonaat opgelost in water of val ze aan met Marseillezeep.

Zo kan u een korter wasprogramma gebruiken. Minder water en minder stroom, dat is goed voor iedereen.

LAGE TEMPERATUUR Wasmiddelenfabrikanten hebben hun formules op zo’n manier uitgewerkt dat ze al efficiënt zijn vanaf 30°, en zelfs in koud water.

Daardoor kan u meer dan 50% energie besparen.

Andermaal goed nieuws voor het milieu.

DE TROMMEL GOED VULLEN Soms is het moeilijk om geduld te oefenen, bijvoorbeeld als u snel die lievelingstrui wil aantrekken.

En toch: als u wacht tot u voldoende was hebt om de machine te vullen, vermindert u het aantal wasbeurten. Dat is uw eigen kleine bijdrage voor de planeet...

Vul uw wasmachine in functie van het soort wasgoed (5 kg voor katoen, 2,5 tot 3 kg voor synthetische stoffen, 1 tot 1,5 kg voor wol). Ook de mate van vuilheid heeft een invloed: steek minder in de machine wanneer het wasgoed zeer vuil is. En denk eraan: hoe meer u het textiel bij elkaar propt, hoe minder goed het wordt gewassen en hoe meer gekreukt het zal zijn...

Bovendien beschadigt u daarmee de machine.

47

Tot 17 september 2019

N BO Aanbieding «dubbele bbele bonnen» bonnen geldig op alle bonnen op de markt in alle Match, Match Food & More en Smatch supermarkten van België.

Knip alle kortingbonnen van grote merken uit.

Uw supermarkt verdubbelt ze in waarde.

De aanbiedingen met kortingbonnen zijn beperkt tot 4 PER PRODUCT, PER KLANT EN PER DAG.

Tot 17 september 2019

2x uroMatch-aanbieding geldig in alle Belgische Match, Match Food & More en Smatch supermarkten.

Let op de producten waarmee u uroMatch verdient.

Uw supermarkt verdubbelt de waarde van alle uroMatch.

www.supermarkt-match.com *Jouw winkels open op zondag

Jouw supermarkt in enkele muisklikken:

1000 Docks Brussel 2100 Deurne* 2100 Deurne* 2650 Edegem* 2650 Edegem* 9000 Gent 9000 Gent 3000 Leuven 3000 Leuven 2800 Mechelen 2800 Mechelen

2170 Merksem 2170 Merksem (Maantjessteenweg)* (Maantjessteenweg)* 1071 Scheut 1071 Scheut Stockel 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe 11501190 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe 1190 VorstVorst 1060 Sint-Gillis Grez-Doiceau* 1060 Sint-Gillis 13901390 Grez-Doiceau* 1150 Stockel