Tecnicas de masajes

TECNICAS DE MASAJES

YECSIKA PIÑANGO

Tecnicas masajes Por Yecsika Piñango EXPERTA MASAJISTA

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TECNICAS DE MASAJES

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Bienvenidos Las maniobras son los movimientos que permiten al masajista conseguir los objetivos del masaje.

Estas se aplican en un orden determinado, según el efecto que se quiera conseguir. No obstante, todo profesional del quiromasaje, debería dominar las maniobras que describimos a continuación.

Caricias Este tipo de maniobra en masaje que se utiliza siempre. Se trata, generalmente, de maniobras suaves en un ritmo determinado pero lentas en sentido a veces centrífugo Se aplican con la mano extendida para que la sensación de contacto sea total. En una sesión convencional de masaje, se aplican al principio y al final, o intercalados entre maniobras fuertes para apaciguar su acción. Inducen relajación facilitadora, e intercalándolos entre los amasamientos en caso de, por ejemplo, contractura muscular, evitan el dolor y la tensión defensiva de respuesta. Son calmantes sobre la piel y sus terminaciones nerviosas, produciendo una leve mejora en la circulación cutánea.

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Roces .Los roces son un tipo de movimiento que buscan optimizar la circulación sanguínea y linfática.

Es por ello que resultan de gran ayuda para preparar los tejidos

Roce Simple Se realizan con los dedos separados y curvados, pasándolos por la zona que tratemos haciendo surcos que produzcan un arrastre de la sangre.

El efecto que produce esta maniobra es provocar un aumento en la circulación sanguínea y linfática por dilatación de sus capilares

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Roces CIRCUNFLEJOS La posición de los dedos es igual que en los roces digitales simples. Se inicia con las dos manos a la vez, colocando una encima de la otra. Esta maniobra se utiliza en espalda principalmente.

Roce Profundo Esta maniobra consiste en deslizar las yemas de los dedos sobre la superficie a tratar, manteniendo la inclinación con respecto a esta. Se realiza en dirección centrípeta para obtener un efecto vascular descongestionante

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Roces EN V Esta maniobra consiste en deslizar las yemas de los pulgares sobre la superficie de la zona que se está tratando.

Vaciado Venenoso Para la realización de la maniobra de vaciado venoso, el quiromasajista pasa la palma de la mano por la zona que va a tratar con el objetivo de reducir el contenido sanguíneo en las venas, evitando que se produzcan hematomas.

Esta maniobra, que se realiza en todos los tratamientos de quiromasaje, es una de las manipulaciones más importantes que se aplican en quiromasaje.

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Amasamiento Se trata de torsiones, estrujamientos y presiones de la musculatura, sobre la que influyen de un modo profundo y decisivo como descontracturantes y liberando adherencias.

Se realizan de manera circular usando diversas partes de las manos, como los dedos, la palma de la mano o la región tenar e hipotenar.

También se pueden usar los nudillos para realizar un técnica concreta de amasamiento.

Friccion Se ejecutan a mano plana en un movimiento de vaivén, frotando unos tejidos contra otros.

Disminuyen las adherencias cutáneas y separan las cicatrices de las adherencias en las estructuras profundas, ayudando en la reabsorción de los derrames articulares por activación de la circulación venosa y linfática y de la capilarización consiguiente. En la piel, provocan calor local, rubefacción y excitación superficial. La maniobra de fricción puede tener dos efectos: anestésico y de calor-relajación. Si se hace forma rápida y superficial, la maniobra de fricción tiene un afecto anestésico.

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Percusion Son golpes ritmados, flexibles, secos y breves sobre la piel. Debe, por tanto, evitarse realizarlos opuestamente.

Representan el punto de máxima excitación en el masaje, razón por la cual a partir de su aplicación, la dosificación ha de ser decreciente. Las percusiones son maniobras siempre estimulantes, excitando las terminaciones nerviosas, por lo cual, al igual que los pellizqueos, debe evitarse su uso en zonas dolorosas; sin embargo, sobre un tronco nervioso envarado o paralizado pueden calmar el dolor y devolverle la tonicidad perdida.

Cachete Cubital

Los cachetes son percusiones que se efectúan con las partes rígidas de las manos para crean un efecto tonificante con grandes ritmos, quitando tensión de los músculos.. Es una de las percusiones más rígidas. Se realiza con los dedos separados, la mano ligeramente curvada y el apoyo sobre la zona a tratar será por medio del dedo meñique, percutiendo alternativamente con gran velocidad (150-200 veces/minuto). El efecto que hace es cortar la circulación sanguínea en el momento que damos el cachete y al levantar la mano hacemos que la circulación detenida, pase con más rapidez y fuerza, arrastrando y limpiando los metabolitos y toxinas de la zona de trabajo.

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Presiones Como su nombre indica, se trata de presionar sobre la piel, profundizando a nivel muscular o visceral. Son calmantes, antiespasmódicas y descongestionantes.

Raramente utilizadas en un masaje general, su aplicación viene dada por necesidades terapéuticas..

Vibraciones Son contracciones tónicas de la musculatura de los brazos o dedos y manos del operador aplicadas sobre la piel. Pueden combinarse con presión y con amasamiento. Si son rápidas, son estimulantes; si son lentas, calmantes; las superficiales, actúan sobre la piel y las terminaciones nerviosas; si son profundas, sobre los órganos y las capas gruesas musculares. Aplicadas lenta y superficialmente se emplean como maniobra neurosedante en neuralgias y parálisis, lenta y profundamente para calmar y reducir espasmos viscerales y rápida y profunda para estimular la actividad orgánica.

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Aceites masajes

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Variedades Dado que existe una gran variedad de aceites para dar masajes, aquí te mencionaremos algunos de los más utilizados, así como sus funciones específicas.

Aceite de lavanda Dentro de los aceites para masajes relajantes, la lavanda es muy utilizada por su gran versatilidad.

Tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas y analgésicas, por lo que se recomienda para aliviar la bronquitis, los catarros y la gripe.

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Aceite de eucalipto Entre los aceites de masaje, la esencia de eucalipto posee una gran cantidad de propiedades medicinales. Este aceite alivia los dolores de la artrosis y se utiliza también sobre ampollas y moretones. Adicionalmente, puede ser utilizado como repelente.

Aloe Vera El aceite hidratante con aloe vera o sábila regula la humedad de la piel y la mantiene suave y elástica. Y es que esta planta es una de las que más propiedades beneficiosas aportan a nuestro organismo, tanto a nivel interno como externo.

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Almendra Almendra : Es rica en nutrientes, proteínas, minerales y vitaminas A y E. Además, posee una elevada concentración de ácidos grasos esenciales que lo convierten en uno estupendo hidratante de la piel.

Manzanilla Sirve para tratar problemas musculares provocados por el ejercicio intenso o las malas posturas. Asimismo, combate la ansiedad y el insomnio

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ENEBRO Aunque quizá sea de los menos conocidos, el aceite de enebro da firmeza al busto y estimula el aparato circulatorio; además, tiene un potente efecto tonificante que lo sitúa entre los 10 mejores aceites para hacer masajes.

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