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ERIKA BUENFIL

Contenido 38

HABLEMOS DE AUTISMO

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CADENA DE BENDICIONES

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LOS PENSAMIENTOS INFLUYEN

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COMO CAMBIAR EL MUNDO

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DESTINO TURÍSTICO: MAUI

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XOCHI - TODO OAXACA

NUESTRA SALUD

EL HÉROE DEL SIGLO XXI

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VOLODIMIR

ZELENSKI

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POLÍTICAS DE INMIGRACIÓN

FINANZAS

EL MUNDO SE UNE A

HÁBITOS QUE TE HACEN RICO Y HÁBITOS QUE TE EMPOBRECEN

UCRANIA

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DESTINO TURÍSTICO

MAUI 54

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ue alegría nuevamente conectarme por medio de esta carta con ustedes mi gente hermosa de Houston. Estamos agradecidos por cada día, cada semana, cada mes. ¡Dios ha sido bueno y nos ha acompañado hasta aquí! Y que rico es darle la bienvenida a la primavera, una de mis estaciones favoritas. Espero que disfruten esta hermosa estación del año 2022.

Estamos ya con la sexta edición de Somos Houston. Queremos agradecer a todos los que nos siguen en nuestras redes sociales, a todos los que leen las notas, y a todos lo que se llevan Somos Houston a sus hogares y usan los servicios que brindamos por medio de nuestros anunciantes.

Uno de los propósitos de Somos Houston es seguir fomentando la lectura sana e inteligente. No dejemos que las redes sociales o los celulares nos quiten esas cosas valiosas. Descansen la vista, disfruten con sus hijos, sus familias y amigos, platiquen, lean, sonrían. ¡Vivan momentos y hagan memorias que valgan la pena! ¡Y nunca olviden de agradecer a Dios por todo! Recordemos que hoy estamos, mañana no sabemos; vivamos apasionadamente un día a la vez.

Quiero aprovechar este espacio para pedir que sigamos orando y rezando por nuestros hermanos ucranianos y también por nuestros hermanos en Rusia. Estamos deseando que termine esta guerra donde han muerto miles de inocentes.

Es lamentable ver que en pleno siglo XXI se estén usando tanques de guerra, armas y bombas para quitarle la vida a seres humanos. Y lo más espantoso es que se hace a conciencia. ¿Cómo el mundo ha llegado a este punto? ¿Acaso se ha acabado el amor? ¿Qué hay en las mentes? ¿Por qué se desata una guerra? ¿Qué lo provoca? He llegado a la conclusión de que es el orgullo y el amor al poder del ser humano los que provocan estas cosas. Debemos fomentar el amor, la humildad, el respeto y la unidad. Todos somos seres humanos y debemos ayudarnos unos a otros, como hijos e hijas de un solo Dios. ¿A dónde vamos a parar si seguimos así? ¿Te lo has preguntado? El cambio empieza en mí, y en ti. Te animo a ayudar al que no puede, a servir al que lo necesite, y a animar al desalentado; cuanto más ayudas a los demás, mas beneficiado sales tú, y cuanto más das, más obtienes tú.

Que Dios bendiga a cada uno de nuestros lectores y cada uno de nuestros anunciantes. Estamos para serviles, siéntanse libres de escribirnos y dejarnos su opinión, y si quieren compartir algún artículo valioso, háganoslo llegar, estaremos más que felices de revisarlo y publicarlo.

Me despido con las palabras de la Madre Teresa de Calcuta: “La falta de amor es la mayor pobreza del ser humano”.

Magda Gondra Publisher Publisher@SomosHoustonMag.com

Erika Buenfil

La bella famosa Actriz y Reina del TikTok nos habla de todo un poco y nos adelanta su papel de villana en una nueva serie Por Magda Gondra, publisher

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omos Houston Magazine tuvo el placer de conversar con una mujer maravillosa y admirable como mamá, mujer y actriz, ella tiene una increíble y larga trayectoria en su carrera. Y también se ganó el título de la Reina del TikTok. Aquí les compartimos una plática muy amena con Erika Buenfil. Ella nos habla de todo un poco. De su carrera como actriz, pero sobre todo nos habla de su vida como mamá y de cómo se hiso viral en TikTok. Y nos sorprendió con la noticia sobre una Serie que hará el papel de villana. Así que sin más preámbulos disfruten de la entrevista.

Magda Gondra: Erika, bienvenida. Primero que nada: ¿cómo te sientes en estos momentos cómo mujer como madre en tu carrera como actriz? cuéntanos un poquito…

Erika Buenfil: Mira, me siento contenta, siento que he cumplido y estoy cumpliendo los sueños que tuve en algún momento de mi vida y que continúo teniendo, y visualizando nuevas metas, nuevos deseos, pero digamos que estoy muy contenta. Estoy disfrutando cada nuevo camino que se me ha abierto, cada gente nueva que estoy empezando a conocer, mundos nuevos; tengo un hijo sano

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y estoy sana. Claro (como todo el mundo), preocupada por lo que está pasando, tanto con la pandemia como en el mundo como ser humano. Pero en mi caso, como mujer, en mi vida personal, estoy muy contenta y cumpliendo muchas expectativas.

Magda Gondra: Nos alegra mucho saber que estás feliz en estos momentos de tu vida.

Sabes, a mí me encanta saber que todo el mundo te llama la reina del TikTok, cuéntanos un poquito ¿cómo te sientes con eso?

Erika Buenfil: Tengo muchas razones para estar contenta y estoy viviendo muchos momentos. ¡Si tú los quieres llamar felices… pues sí! Momentos muy felices, muy llenos de satisfacciones.

Dicen que no se puede ser todo el tiempo feliz, pero digamos que estoy bien, lo más importante es estar tranquila y yo creo que si se trata de eso, si soy una mujer que está muy tranquila. Y que me dicen la reina del tiktok; de alguna parte tenía que ser reina.

Esto que sucedió cuando Marta Rodríguez me invitó a su programa y me anunció así: “Con nosotros la reina del TIKTOK” y digamos pues que se quedó así, y no me voy a quejar, y bueno ahí sigo jugando y divirtiéndome mucho.

FARANDULA

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Magda Gondra: Cuéntanos cómo empezaste con TikTok, cuéntanos un poquito cómo pasó desde el principio.

Erika Buenfil: Bueno, mi cuenta de pronto empezó a crecer y a tener muchos seguidores. Después de que nos encerramos por el covid regresamos a la telenovela y todo el mundo me lo comentaba. La verdad fue algo muy padre que sucedió sin planear. Conecté con otro público, conecté con la gente y de alguna manera pasamos la pandemia juntos; abrí las puertas de mi casa por decirlo así, de mi corazón y de mi personalidad tal vez, me abrí con la gente, la gente me conoció de esta otra forma, me recibió bien.

Así fue. No fue planeado, ni lo hicimos pensando en un equipo; para nada, mi equipo éramos Nicolas, la niña que trabaja conmigo y yo.

Realmente era el encierro, salir en pijama, salir disfrazada y entonces era como entreteterme y ser mu chas “yo” al mismo tiempo.

Magda Gondra: Increíble; qué bonito conectar con el público, como que mostraste un poquito de tu vida o sea no solo la actriz, sino distintos personajes y también como mamá y mujer, ¿cierto?

Erika Buenfil: Sí, me dio la oportunidad de ser yo o de ser muchos otros personajes. Porque las voces y los audios de otras personas, de otras artistas o las canciones de alguien y entonces fue como un juego de actuación con la voz de otra persona o bailando y de repente

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FARANDULA una rutina de ejercicios, o de repente una rutina de maquillaje, o de pronto mostrar diferentes cambios de ropa y compartir un poco el ser humano que soy y compartir un poco mi vida y abrir mi corazón con la gente. Yo creo que eso fue algo que hizo que la gente conectara conmigo.

Magda Gondra: ¡Eso era algo que ya estaba para ti, la verdad que te mereces eso y mucho más! ¿Te gustaría contarnos un poquito cómo es tu relación con tu hijo?

Erika Buenfil: Me tiene mucha confianza, puedo presumir que lejos de muchas mamás que tienen hijos adolescentes que de pronto comentan que sus hijos no les comparten sus cosas personales, las cosas por las que están pasando, o sus dudas. Nicolás a lo mejor de pronto está muy callado, pero, de repente me llama y sube a mi cuarto, o en el rincón de la sala, o a la hora de comer me cuenta cosas de verdad honestas y cosas que está pasando; y yo trato de darle mi consejo; Y como tú sabes, las mamás damos consejos desde el corazón, pensando siempre en el bienestar de nuestros hijos. Llevamos una muy buena relación; él entiende perfectamente mi carrera y entiende muy bien mis locuras, mi inmadurez. A veces yo también le cuento a él. De pronto me acerco y le digo… “gracias a ti tomé esta decisión y nos fue muy bien”. Porque le consulto muchas cosas, él es muy sabio; a veces voy directo y le digo: “¿qué piensas de esto?”, y me contesta allí mismo y hago exactamente lo que él dice, porque sale sin estas capas de miedos que lleva uno creando con el tiempo. Y no se equivoca, realmente ha sido muy acertado y ha sido como muy intuitivo en tomar ciertas decisiones tanto de trabajo como de alguna compra, un viaje o de algún enojo, y me dice “cálmate”. Sinceramente me ayuda en ese aspecto.

Tenemos una muy linda relación.

Erika Buenfil: Yo tengo una brecha generacional muy grande con mi hijo, entonces lo que a mí me ha funcionado mucho es que escucho sus canciones su lenguaje. En lugar de enojarme o cambiarle la emisora en la radio, más bien me río y trato de entender este nuevo pensamiento, esta nueva forma de pensar, desde su música, su ropa y tantas otras cosas. Trato de entrar en su cabeza y a veces no soy una mamá normal, digamos una mamá normal no haría cosas que de pronto yo le permito para que se enfrente al problema o a la realidad o hasta lo ayudo y luego, si soy una mamá muy estricta, o sea, más bien trato de ser una mama más joven, trato de salirme de mi generación y salirme de lo que se usaba en otros tiempos. Aunque hay valores, muchos han cambiado y muchas formas de pensar han cambiado, entonces yo trato de acoplarme más a él, que forzarlo a que él se acople a mí. Y creo que eso ha sido como parte de la magia, o sea si tengo que ver Batman veo Batman, no pasa nada. Y esta parte de que los hijos no escuchen las conversaciones nunca existió en mi casa, nunca se habló calladito, siempre estuvo enterado de todo. Creo que ese fue un secreto que yo decidí, nadie me lo enseñó, y eso ayuda para que yo sea una mamá muy buena onda, trato de acoplarme a la edad de ellos y yo creo que ese sería el consejo que daría.

“A través de TikTok conecté con otro público, conecté con la gente, y de alguna

manera pasamos la pandemia juntos;

abrí las puertas de mi casa -por decirlo

así-, de mi corazón y de mi personalidad, me abrí con la gente, la gente me conoció de esta otra forma, y me recibió muy bien.”

Magda Gondra: Sabemos que la adolescencia es bastante complicada; ¿qué consejo le podrías dar a las mamás de cómo tener una relación bonita como la que tú tienes con Nicolas?

Magda Gondra: Es admirable de verdad te lo digo, gracias por este hermoso consejo que todas las mamás seguro vamos a seguir. Me gustaría también preguntarte un poquito ¿Qué estás haciendo en televisión?

Erika Buenfil: Mira, no te puedo compartir mucho porque como sabes hay cosas que son sorpresa y debemos mantenerlas secretas hasta que llegue el momento de revelarlas. Lo único que te digo es que estoy haciendo una serie, no es para la televisión, es para otra plataforma y estoy muy emocionada, es otra forma de actuar. Es un personaje muy distinto realmente a lo que yo he hecho. Es una villana, pero es una villana muy divertida. No es una telenovela,

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FARANDULA aunque es una serie de una historia que cuenta de una buena, una mala y demás, pero con un tono diferente, con esta nueva forma de actuar voy a tratar de acoplarme a las nuevas generaciones en la forma de actuar, en la forma de hablar y en la forma de proceder y tratar de tener la misma energía, y seguirme manteniendo vigente y eso es lo que estoy haciendo ahorita.

Magda Gondra: ¡Nos encanta, estamos ansiosos por verte en ese papel de villana! Por otra parte, estamos super emocionados porque eres parte de nuestro “HACER FELIZ A UNA MAMA” con Somos Houston ¿Cómo te sientes?

Erika Buenfil: Siempre me gusta estar motivando a la gente, soy una mujer y una mamá muy positiva, me emociona inyectar energía a las que de pronto pierden el ánimo o pierden la fe; estamos viviendo momentos muy muy difíciles en todos los aspectos, y yo creo que entre mujeres nos tenemos que dar el empujoncito. “La que puede; puede y la que no, le ayudamos para que pueda”. Creo que ese es el lema y lo defiendo mucho, no solamente el día de la Madre o de la Mujer, no necesariamente tiene que ser un día especial para ayudar y darle la mano a otra mujer o a cualquier persona. Pero de pronto las mujeres como que nos criticamos unas a otras, y yo creo que lo importante es que hagamos un frente común para ayudarnos, y me motiva mucho este proyecto con Somos Houston.

Magda Gondra: ¿Qué mensaje le dejarías a las mujeres que tal vez en algún momento de sus vidas les ha tocado muy duro y por ello caen en depresión, tal vez se olvidan de ellas mismas, o pierden el entusiasmo de vivir?

Erika Buenfil: Que defendamos nuestro derecho de ser, nuestro derecho de vivir, nuestro derecho de sonreír, nuestro derecho de bailar, de cantar, de trabajar, o sea, no porque la que trabaja es más que la que no trabaja, trabajan en sus casas atendiendo a sus hijos y a sus esposos, pero ellas también tienen derecho de irse a su clase de baile, o sea, no perder tu personalidad. Lo comenté con Nicolas y lo he comentado con amigos hombres, que no se trata de que seamos superiores a los hombres ni tampoco iguales a ellos, simplemente tener derechos y ser reconocidas, o sea, tampoco ellos son superiores a nosotras. Se habla de una igualdad de derechos, del lugar, de posición, de posturas, de sueldos y de trabajos. Y también las que están en sus casas no tienen por qué estar tolerando ningún tipo de maltrato, o sea, simplemente no soy de las que hacen menos al hombre porque soy mamá de un hombre, no quiero ocupar el lugar de un hombre porque para eso hay un hombre y una mujer. Creo que simplemente estamos tratando de ser reconocidas, que podamos ser responsables y ser mujeres exitosas. Que podamos salir a la calle libremente, estar en paz, y como mujeres si pensamos de esta forma nos podemos ayudar para ser respetadas principalmente.

Magda Gondra: Muchísimas gracias, Erika por este momento tan ameno y maravilloso, gracias por dejarnos entrar en tu vida como actriz, mamá y mujer. ¡De verdad que eres una mujer noble, sencilla, admirable, guerrera y un ser humano maravilloso! Gracias por tu tiempo y tu calidez.

Agradecemos enormemente a Víctor Khun por hacer posible esta extrevista.

Colaboración especial de Paty Balbuena y Aibsel Vizcaíno.

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SALUD Y BELLEZA

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XOCHI Ancestral arte culinario de Oaxaca

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ouston es la ciudad con la más alta condensación y variedad de cocinas internacionales, en representación de la mayor variedad étnica del país. Aquí puedes disfrutarlo todo.

Después de probar las dos mejores cocinas de la India, uno podría quedar convencido de que ningún otro lugar del mundo ofrece la vasta variedad de sazones y sabores del país asiático; hasta probar la comida de Oaxaca, el estado en el extremo sur de México.

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SABOR

Mexico Oaxaca

Oaxaca es sin duda el estado más representativo de la milenaria cultura indígena del país, con una riqueza inigualable de colores, atavíos, danzas, aromas y sabores. Quien no conoce Oaxaca no puede decir que verdaderamente conoce México. Xochi es, inquestionablemente, la más viva experiencia oaxaqueña y mexicana en todos los sentidos.

Xochi, tomado de Xóchitl, “diosa de las flores”, que significa “florecer” o “incendiarse”, es el esfuerzo creativo del galardonado chef Hugo Ortega, celebrando la riqueza culinaria indígena de su tierra natal, Oaxaca, y sus variadas regiones geográficas y la preservación de las costumbres primitivas con un menú inigualable de comidas y bebidas.

En nuestra visita tuvimos el privilegio de sentarnos a conversar y degustar sus platillos directamente con él, acompañados también de su gerente, Elvis Espinoza, también originario de Oaxaca, e igualmente profundo conocedor de la cocina internacional de Hugo Ortega.

Ubicado paralelo al elegante lobby del hotel Marriott Marquis en el centro de Houston, este es indiscutiblemente el más prestigioso representante de esta extraordinaria cocina, ofreciendo una variedad de platillos tan exóticos y deliciosamente elaborados como ningún otro, en un ambiente lujoso y sofisticado.

Xochi es una experiencia culinaria muy apetecida tanto

por residentes de Houston como por viajeros. De hecho, muchos visitantes regulares de nuestra ciudad cuentan entre sus planes de estadía por lo menos una visita a Xochi.

Entre la amplia gama de productos y componentes importados dieractamente desde el estado de Oaxaca, Hugo emplea la variedad de maíces de diversos colores encontrados en Oaxaca, como el maíz blanco, amarillo, rojo, azul o negro, cada uno propicio para distintas preparaciones; por ejemplo, las tlayudas utilizan en su mayoría maíz blanco, mientras que las tetelas pueden utilizar el amarillo o azul.

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Diseñado en un estilo elegante y al mismo tiempo minimalista y contemporáneo, pero cargado de la belleza del arte y los colores de Oaxaca, Xochi ofrece un ambiente perfecto para disfrutar de una verdadera experiencia culinaria mexicana del más alto nivel.

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SABOR

Es importante destacar que el maíz es originario de México y por ello cuenta con la mayor diversidad de razas. Oaxaca es considerado uno de los más importantes reservorios genéticos de maíz en México y en el mundo, concentrando 35 razas de maíz, lo que representa el 54% de las reportadas para todo el país.

Tuvimos oportunidad de probar varios de los reconocidos platillos del Chef Ortega, que incluyó la Barbacoa de Res de Zaachila, un bistec arrollado a la plancha, sazonado de hoja santa, guajillo puya y caldo de chile costeño, papa, zanahoria, y masa de maíz.

Otro plato memorable es el Bistec con Mole de Chicatana, una fina chuleta de Black Angus certificado a la parrilla, tamal de frijoles negros, y mole de hormiga.

Aquí quiero resaltar que los moles -uno de los componentes típicos de la fina cocina oaxaqueña- son presentados en una diversidad de colores, sabores e intensidad, para satisfacer el más exigente de los paladares. La opción

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“Degustación de Mole” en el menú es presentada con cuatro de los moles especiales de Xochi, con tlayuda doblada casera, frijoles y quesillo. Estos moles son garanatizados de hacerte regresar por más.

La Tlayuda de Res -bistec a la parrilla, mole negro, quesillo y verdes- y la Tlayuda de Hongos -champiñones asados, huitlacoche fresco, frijoles vegetarianos con queso de cabra, hoja santa y mole amarillo- son dos platos que definitivamente también debes probar.

Entre los aperitivos te recomendamos la Ensalada Roja, que consta de remolacha asada, baby roble rojo, calabaza tamala asada, aderezo de piloncillo y mandarina, semillas de calabaza confitadas, y amaranto. Una delicia.

Es de destacarse que la presentación de cada plato es una verdadera obra de arte. Aquí sí que puede perdonarse que quieras tomarle una foto a cada curso, porque difícilmente

SABOR

vas a encontrar un menú con la presentación que ofrecen los artistas dentro de la cocina de este recital de formas, texturas, sabores y colores.

Otra curiosidad que aprendimos en nuestra visita con Hugo a Xochi fue que el cacao es también originario de Oaxaca para todo el mundo, de donde fue exportado para su cultivo a todos los rincones de la tierra. Por lo mismo, Xochi ofrece una selección de postres empleando el chocolate de manera magistral y creativa como la encontrarás en pocos otros lugares.

El bar ofrece toda una variedad de bebidas y cockteles típicos e inspirados en lo mejor de México, y que po supuesto no puede obviar las mejores margaritas, mezcales y tequilas, entre otras alternativas.

El ambiente de Xochi es agradable y suntuoso, en una mezcla de un diseño muy contemporáneo y acogedor, con el colorido y peculiar estilo y arte indígena de Oaxaca. Pero como

siempre, lo más importante es el trato, cortesía y dedicación de todo el personal, que sin falta reflejan el profesionalismo y amabilidad de su propietario.

Definitivamente Xochi es un favorito de Somos Houston con nuestra más alta recomendación. Te animamos a visitarlo para una experiencia memorable como pocas otras.

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PREPARA TU PIEL PARA LA

PRIMAVERA

La primavera está por llegar y tendrás que hacer unos cambios en tu rutina del cuidado de tu piel (skincare) y visitar a tu profesional del cuidado la piel.

Busca un protector solar de amplio espectro, tener uno en específico para tu cara, sería óptimo uno de 30 o más es recomendable, recuerda aplicarlo varias veces al día.

El clima frio regularmente deja la piel seca, deshidratada y algunas veces escamosa y tirante, no te preocupes aquí te doy unos tips de Primavera para tu cutis.

Tendrás que cambiar tu crema hidratante pesada por una más ligera, es decir más liquida, siempre y cuando cubra los estándares necesarios a tu tipo de piel.

Puedes exfoliar tu cuerpo en seco (Dry Brush) con un cepillo de cerdas naturales para quitar toda la piel muerta de tu piel, esto aumentara la circulación y tu sistema linfático se desintoxicará, dejando una piel suave, limpia y luminosa, usa una crema para cuerpo con emolientes naturales.

Exfoliar tu piel para retirar todas las células muertas que dejo el clima frio.

Comunícate con nosotros para cualquier pregunta o tema que te gustaría leer.

La Primavera también viene acompañada de un poco de alergias y por lo mismos te recomiendo lavar tu cutis por lo menos 2 veces al día, así evitarás que se acumule todo que pueda provocar irritabilidad o lo que te provoque alguna alergia en tu piel.

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Es importante balancear el PH de tu piel utilizando un tónico de cuerdo a tu tipo de piel.

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Sueros (serums) utiliza los que sean de absorción rápida y que tengan vitaminas A,B,C,E, Acido Hialurónico.

Al estar expuestos a un clima más cálido, la piel empieza a sentirse más oleosa, por eso es la importancia de cambiar el humectante pesado por uno más ligero.

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MODA HOMBRE

EL HOMBRE QUE SORPRENDIÓ AL MUNDO

VOLODIMIR ZELENSKI Nació el 25 de enero de 1978 en la ciudad de Kryvyi Rih, Ucrania; que en aquella época pertenecía a la Unión Soviética, por lo que en su casa se hablaba el ruso. Su padre era profesor y jefe del Departamento de Cibernética y Computación, su madre era ingeniero. Su abuelo sirvió en el Ejército Rojo durante la Segunda Guerra Mundial para combatir a las fuerzas nazis de Adolfo Hitler, quienes asesinaron a su padre y a tres de sus hermanos.

El presidente de Ucrania se dedicó a estudiar leyes, aunque nunca ejerció como abogado. En lugar de ello, eligió el camino de la actuación. A los 17 años se incorporó a un grupo de comediantes para actuar alrededor de Ucrania e incluso de Rusia. Para formalizar sus presentaciones, los miembros del grupo crearon una compañía de producción que llamaron Kvartal 95 “Distrito 95”, en honor del vecindario en el que crecieron. Participó también como concursante y productor en la versión que hizo su país de Dancing With the Stars. Está casado con la guionista Olena Zelenska con quien tiene dos hijos.

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por Ángela Remírez

Posó junto a un árbol de navidad y anunció sus intenciones de contender por la presidencia. Los votantes llegaron por sí solos. El actor no tuvo que hacer una campaña política tradicional ni participar en debates. Se limitó a continuar con su show y cada día ganaba más popularidad. Durante la ronda final de votación, en abril de 2019, arrasó.

Casi tres cuartas partes del electorado se inclinaron por su candidatura en todo el país, incluso en las áreas consideradas a favor de Rusia.

Cuando Zelenski fue elegido presidente de Ucrania en 2019, mucha gente pensó que era una broma. Ahora, el actor hecho líder es el rostro del desafío nacional, ganando gran acogida como símbolo de la resistencia a la invasión rusa; un papel que asumió poco después de hacer chistes y actuar en la gran pantalla.

Actualmente Rusia y Ucrania se encuentran en una situación muy lamentable, están en guerra.

El rompimiento total entre los dos países se produjo cuando Ucrania solicitó a la OTAN formar parte de ella. Putin

interpretó la acción como una amenaza a la seguridad nacional de Rusia y acusó a Zelensky de ser un “títere de Estados Unidos”. Esa decisión no solo puso en entredicho el imperio de la ley en Ucrania, sino que desató la furia de Putin, quien, en represalia, envió miles de tropas a la frontera.

otro líder en la era moderna, el movimiento internacional por la defensa de la democracia. Todo indica, sin embargo, que la lucha será larga, muy dolorosa y de consecuencias impredecibles para la humanidad. Pese a la resistencia heroica de los ucranianos, los tanques rusos siguen su avance.

Hoy esa imagen de político inexperto de Zelenski, ha quedado atrás. El 25 de febrero, al día siguiente del estallido de la guerra, se filmó a sí mismo de pie en la oscuridad cerca del edificio de la presidencia con sus asesores, diciendo: “estamos todos aquí, nuestros militares están aquí. Los ciudadanos de la sociedad están aquí. Todos estamos aquí defendiendo nuestra independencia, nuestro país y así seguirá siendo”, dijo. En un intento de contrarrestar la desinformación de que había abandonado su puesto.

Putin alega que no puede permitir que Ucrania (a la que considera parte de Rusia), sea una nación independiente que tenga intenciones de unirse a la OTAN, una organización creada a finales de la Segunda Guerra Mundial para detener el expansionismo soviético. Zelensky, defiende el derecho de Ucrania a ser libre y soberana.

Tanto en Ucrania (como en muchos países del mundo), Zelensky es respetado por la valentía con la que ha defendido a su país y por su voluntad de acero para mantener

En medio de la desolación causada por la brutal invasión de Rusia a Ucrania, resulta conmovedor el heroísmo de miles de hombres y mujeres que se han quedado en su país para enfrentar al enemigo. Armados con rifles y con bombas o simplemente tratando de detener el avance de los tanques rusos con sus cuerpos. Ellos son los protagonistas de una resistencia ejemplar.

El rostro más visible de esa resistencia es el presidente ucraniano Volodymir Zelensky, un hombre que se hizo famoso como actor y que, hasta hace sólo unas semanas, estaba muy lejos de imaginarse que en la vida real le tocaría desempeñar el papel de héroe.

A diferencia de otros líderes que cuando sus gobiernos han sido atacados, no han dudado en huir para salvar sus vidas, Zelensky ha decidido permanecer en la capital de su país. Desde ahí encabeza el movimiento de resistencia contra la invasión rusa.

El llamado fue claro. Con su sola presencia, Zelensky le demostró a sus gobernados que no había otro camino más que el de enfrentar al opresor. Inspirados por su valentía, millones se han sumado desde entonces a una lucha que se compara con la de David contra Goliat.

Los miembros de la OTAN han apoyado con todo tipo de recursos a Ucrania; desde equipo militar hasta asistencia humanitaria. No solo eso, también se han unido para imponer al régimen de Putin graves sanciones económicas que le han infligido ya un serio daño para continuar con su invasión.

No es exagerado decir que la valiente defensa de Zelensky ha cambiado el curso de la historia. Aunque es imposible pronosticar cómo terminará esta guerra, es indiscutible que el presidente ucraniano ha galvanizado como ningún

unidos a los ucranianos en lo que es, sin duda, el capítulo más triste y oscuro de su historia.

Todos debemos unirnos en oración y apoyo a los ucranianos. El presidente y todos los que están luchando por defender su país y sus tierras, son unos verdaderos héroes.

Es triste ver cuantas personas inocentes han perdido la vida. También tenemos que orar por las personas inocentes de Rusia, ellos no tienen la culpa de tener un presidente tan inhumano como lo es Vladimir Putin y todo su gobierno.

¡Deseamos que Dios siga protegiendo a Ucrania y a todos sus valientes!

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LEYES

EL MUNDO SE UNE A UCRANIA

CON AYUDA HUMANITARIA Y APOYANDO CON LAS POLÍTICAS DE INMIGRACIÓN

É

stas últimas semanas, todos hemos sido testigos de la invasión militar rusa no provocada de Ucra nia, causando una crisis humanitaria en Europa, no vista desde la Segunda Guerra Mundial. Al mismo tiempo, también hemos visto el coraje y la valentía del pueblo ucraniano uniendo al mundo en un apoyo abrumador a su lucha por la libertad y la democracia.

Más de tres millones de ucranianos se han visto obligados a huir de su país y buscar refugio en varios países de Europa. Además de la ayuda humanitaria urgente, para poder ayudar con un número de migraciones tan rápido y sin precedentes, los países europeos han reactivado la directiva de protección temporal establecida en 2001 para ayudar con situaciones de emergencia y afluencias masivas. El 4 de marzo de 2022, el Consejo Europeo adoptó por unanimidad la protección temporal para las personas que huyen de Ucrania debido a la guerra. Estas son algunas de las políticas de inmigración que los países de todo el mundo han establecido para ayudar a los ucranianos que no pueden regresar a casa de manera segura.

Unión Europea (UE) políticas de inmigración: Los estados miembros de la UE (27 de ellos) están emitiendo el Estatus de Protección Temporal (EPT) para ucranianos y solicitantes elegibles (residentes de Ucrania y sus familiares que residen en Ucrania a partir del 24 de febrero de 2022) en cualquier estado miembro de la UE. El estatus de EPT se emitirá por un año, desde el 4 de marzo de

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Por Olsa Cano, Abogada de Inmigración 2022 hasta el 4 de marzo de 2023, y se puede extender en incrementos de seis meses hasta tres años, dependiendo de la situación en Ucrania. El EPT permitiría a las personas tener permisos de residencia por toda la duración del EPT hasta tres años; así como el acceso al empleo, el acceso a la asistencia social y la vivienda; tratamiento médico y educación para menores, incluidas oportunidades para que las familias se reúnan.

El Reino Unido (UK) y las políticas de inmigración: A pesar de que ya no es miembro de la Unión Europea, el 4 de marzo de 2022, el Reino Unido lanzó el programa de Esquema Familiar de Ucrania. El Esquema Familiar de Ucrania permite que los miembros de la familia inmediata y extendida de ciudadanos británicos y personas establecidas en el Reino Unido sean bienvenidos al país de manera segura. A los aceptados bajo el esquema se les otorgará una visa que dura tres años, dándoles certeza y asegurando su futuro en el país.

El Esquema de Casas para Ucrania permitirá que las personas que buscan refugio sin vínculos familiares con el Reino Unido sean patrocinadas por individuos u organizaciones que puedan ofrecerles un hogar, como una habitación libre o una unidad residencial autónoma desocupada. No hay límite en este esquema. Está abierto a ciudadanos ucranianos y sus familiares inmediatos. El Reino Unido está dando la bienvenida a todos los ucranianos que deseen venir al país y que tengan patrocinadores que los apoyen.

INMIGRACION

Canadá y las políticas de inmigración: El 3 de marzo de 2022, el gobierno canadiense anunció nuevas políticas de inmigración para los ciudadanos ucranianos al proporcionar dos caminos para permitir la estadía temporal y la residencia permanente en el país. La Autorización Canadá-Ucrania para Viajes de Emergencia es un camino para la residencia temporal que permite a las personas elegibles trabajar, estudiar y residir en Canadá.

El camino acelerado para los miembros de la familia ucraniana permitirá que aquellos con patrocinio familiar soliciten la residencia permanente.

Estados Unidos y la política de inmigración para los ucranianos: El 3 de marzo de 2022, el Departamento de Seguridad Nacional (DHS) anunció la designación de Ucrania para el Estatus de Protección Temporal (TPS) por 18 meses, debido al conflicto armado en curso y las condiciones extraordinarias y temporales en el país. Las personas elegibles para TPS bajo esta designación deben haber residido continuamente en los Estados Unidos después del 1º de marzo de 2022. La designación de Ucrania de 18 meses entrará en vigor en la fecha de publicación del próximo aviso del Registro Federal que proporcionará instrucciones para solicitar TPS. Las personas con TPS podrán residir legalmente y obtendrán un Documento de Autorización

de Empleo (EAD) mientras estén bajo el estatus. No hay opciones de ayuda médica u otra ayuda humanitaria disponible en este momento para los solicitantes de TPS, y no hay otras disposiciones inmediatas para unir a los ucranianos con los miembros de la familia en los Estados Unidos (que es muy diferente de lo que otros países han establecido).

Si bien creo que el gobierno de los Estados Unidos debería hacer mucho más para ayudar a los ucranianos con el estatus de refugiado/asilo y la ayuda humanitaria, creo que cada uno de nosotros puede hacer algo para ayudar.

Podemos ayudar a las organizaciones internacionales humanitarias que ya están en el condado o en la frontera de Ucrania proporcionando ayuda urgente con refugio, alimentos, suministros y atención médica.

Apoyo y confío en las siguientes organizaciones, y en unidad de propósito con SOMOS HOUSTON, los invito a hacer lo mismo: UNICEF Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia www.unicef.org ACNUR Agencia de la ONU para los Refugiados https://help.unhcr.org WCK

Cocina Central Mundial www.wck.org

CICR

Comité Internacional de la Cruz Roja www.icrc.org

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BENEFICIOS DE LA ZOOTERAPIA EN EL TEA (Trastorno Espectro Autista) Por Aibsel Vizcaino

El contacto con los animales tiene beneficios para la salud de los seres humanos e interactuar con ellos aporta grandes mejorías para quienes han sido diagnosticados dentro del TEA (trastorno espectro autista).

La zooterapia (terapia asistida con animales) es una terapia alternativa que influye positivamente en quienes son diagnosticados en el TEA (Trastorno Espectro Autista).

Los profesionales afirman que: “las ondas ultrasónicas que emiten los delfines estimulan al sistema nervioso central de los humanos, ayudando a mejorar la conexión entre las neuronas. Es ahí, durante ese acercamiento, cuando se crea una armonización entre el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro; lo cual incrementa el aprendizaje, mejoras en la coordinación motora, estado de ánimo, contacto social, lenguaje y mejora la capacidad para prestar atención.

Al terminarlas pude confirmar que los comentarios de los profesionales eran muy ciertos. Mi hijo se mostró más sociable y la integración cotidiana se incrementó.

Es recomendado por muchos profesionales realizar la Equinoterapia y la Delfinoterapia.

La Equinoterapia es una terapia especialmente adaptada que consiste en la interacción entre el caballo y el diagnosticado.

Las vibraciones del caballo al andar (caminar) llegan al cerebro disminuyendo la ansiedad, estimulando la concentración e interfiriendo de manera positiva en el área física, cognitiva, mejorando la motricidad y el comportamiento social.

Personalmente tuve la oportunidad de experimentar estas terapias, fueron muy efectivas. Realmente fue muy placentero ver la expresión de alegría de mi hijo en cada momento que montaba el caballo. Cuando ya había avanzado en las terapias, empezó a estar de pies encima del caballo mientras este andaba (caminaba). Fue un gran logro y una emoción grande para ambos.

La Delfinoterapia (terapia asistida por delfines) consiste en nadar e interactuar con uno o más delfines.

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Nadar con los delfines fue otra grata experiencia que vale la pena vivir. Se siente una sensación de paz, de relajación y alegría. Sumado al gran cambio que generó en sus actividades escolares.

Son tantos los beneficios que aporta la zooterapia, que realmente vale la pena intentarlo.

Paralelamente a estas terapias, es muy recomendado tener una mascota en casa. Puede ser un pez, tortuga, gato, perro o cualquier otro animal de su preferencia. El punto es crear empatía, compasión, responsabilidad, desarrollar habilidades de comunicación e impulsar la integración social.

Consúltelo con su médico y bríndele la oportunidad a su familiar que está dentro del TEA (trastorno espectro autista) de vivir estas experiencias que dejaran grandes aportes a su vida.

Sigamos adelante con mucho AMOR, FE EN DIOS, CONSTANCIA Y DEDICACION.

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ESPIRITU

CADENA DE

BENDICIONES Te pusiste a pensar ¿por qué en un momento tan puntual, donde todo el mundo está mirando al cielo buscando respuestas o soluciones, preguntando qué dice la Biblia sobre lo que está pasando y tratando de encontrar a Dios, muchas iglesias están cerradas? ¿Será que Dios nos quiere decir que no está enfocado en los edificios, sino en personas como tú y yo, quienes en los momentos de mayor necesidad puedan ser sus manos y servir con amor?

pueden sacar lo mejor, incluso eso que quizá no sabíamos que estaba ahí esperando poder salir para florecer, para dar y bendecir. Después de todo, así es el amor de Cristo, una cadena de bendiciones que crece y se expande hasta tocar los más remotos confines de este planeta y el ser humano no es la excepción.

La constante interrogante “¿qué vamos a hacer para ayudar?” fue lo que gracias a Dios motivó corazones a correr la milla extra, salir de la zona de confort y buscar al necesitado, a nuestro prójimo, para hablar con acciones del gran y eterno amor con que nuestro Creador nos ha amado.

La vida cotidiana transcurría con normalidad, comprar, trabajar, descansar y tal vez, tomar un tiempo para divertirse o relajarse, pero, de repente y sin esperarlo todo camDicen que la esperanza no puede bió. Fue cuestión de días, qué va, de medirse, mucho menos ser palpable, minutos para que nada volviera a ser pero hay veces en que ella puede lo mismo, ni la vida ni las personas. sentirse en las formas más increíbles Un par de estornudos alteraron compara la mente humana. Familias que Pastor GUSTAVO SQUARZON pletamente la manera de ver las conecesitaban sentirse confortables, sas a nuestro alrededor, después de fueron alentadas y animadas a setodo y casi de cara a la muerte, nada puede seguir igual. guir adelante al recibir canastas con productos básicos; el Nunca antes esta generación había experimentado algo amor mismo llamando a la puerta de cada hogar y haciéntan desconocido y tan fuera de control que nos vimos ob- dose presente entre aquellos que padecen. Es aquí donde ligados a pensar diferente y a plantearnos nuevamente la podemos percibir que cuando el deseo de servir se junta razón por la cual estamos aquí. Como alguien dijo por ahí, con la compasión del cielo, la ecuación no es otra que las crisis sacan los miedos del ser humano, pero también milagros.

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Milagros, porque los recursos para completar las canastas no se acabaron hasta que todos recibieron las suya – era como estar en medio del libro de Marcos, en el icónico capítulo seis, cuando los discípulos fueron desbordados por la multiplicación que Jesús hizo con lo poco que se tenía- Porque así es Dios, aunque no nos necesita nos usa como instrumentos de bendición obrando maravillas en nuestros semejantes. Milagros, porque por medio de un par de corazones dispuestos a buscar en bodegas cercanas la manera en que se pudiera completar con otros materiales las canastas distribuidas, se sorprendieron al ver que la misma gerencia de las bodegas ofreció cosas que en ese momento no se podían encontrar en los negocios regulares.

Milagros, porque una ida al supermercado fue el medio para que Dios obrara en la vida de una persona sin los recursos para pagar su compra y llevar pan a casa. Imagina la escena, justo frente a la caja, alguien toca su hombro gentilmente y le dice “No hay de qué preocuparse, su compra de hoy ya está pagada”, ¿no es maravilloso?, contemplar ese tierno amor de nuestro Padre al cuidar de sus criaturas, pues si cuida de las aves cuidará también de ti y de mí.

Volviendo a la historia de la Biblia, me llama la atención que en medio del desierto, a la hora avanzada y con más de quince mil personas hambrientas, los discípulos fueron en busca de Jesús, sin embargo, el Maestro les dice “Denle vosotros de comer”. ¿Cómo puede ser, que en medio del desierto de la incertidumbre, no estando seguro siquiera de que voy a poder

tener para mí, voy a colaborar con Jesús en ser parte de un milagro con gente que ni siquiera conozco? La tentación de comer “el único subway” que estaba en la multitud fue grande, pero el poner a otros primero fue la clave de lo que sucede luego. Cuando los discípulos repartieron lo que Jesús había bendecido, se transformó en un milagro que no sólo alimentó a una hambrienta y cansada multitud, sino que sobró lo suficiente como para que otros pudieran también gozar de dicha bendición. Porque Dios, por encima de las sumas, prefiere las más complejas multiplicaciones y éstas se basan en generosidad extrema que practicamos cuando entendemos que para esto fuimos puestos en este momento de la historia, creados con el propósito de volar por encima de cualquier circunstancia adversa y tender una mano amiga, impactando vidas y llevando la dulce fragancia del amor desinteresado, ese amor genuino que proviene de la única fuente: Dios.

Cuando te arriesgas a dar, aun en medio de la crisis, ignorando si habrá suficiente para ti y los tuyos, a gente que nunca volverás a ver, te das cuenta que tu vida no será igual, y es que es imposible que sea igual, pues Aquel que es Poderoso para llevar a cabo las matemáticas celestiales lo multiplica todo, amor, dones, talentos, fuerza, bendiciones, sonrisas.

Sí, es cierto, la vida no será igual, pero podemos elegir ser resilientes y generosos; amar, aun en las circunstancias más adversas.

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LOS PENSAMIENTOS INFLUYEN EN NUESTRA

SALUD

A

lgo que cada vez está más alineado entre la ciencia y las llamadas terapias, es que los pensamientos influyen en nuestra biología, en nuestra salud; ya sea psíquica, física o espiritual. Primero somos pensamiento, luego emoción y esto termina en nuestra biología (cuerpo físico).

otra manera. Está claro cuál es la elección.

El cerebro funciona de una manera perfecta, de acuerdo a la orden que recibe del exterior (mente), organizando un circuito veloz de hormonas en el cuerpo.

Ante un estrés verdadero, el cerebro recibe la información actuando de manera instantánea para resolver lo mejor posible; ese estrés es adaptativo, al contrario del crónico. Del estrés creado por los pensamientos el cerebro capta la información una y otra vez, organizando un circuito desadaptativo para el cuerpo y generando las llamadas enfermedades.

Somos cien por ciento de crear nuestros pensamientos y también de cambiarlos. Nuestros pensamientos se van creando en base a varios factores (país, lugar donde nacimos, grupo familiar, religión, etc.). A ello se van sumando las creencias histórico sociales y todo tipo de influencias externas que vamos teniendo mientras crecemos. Cosas transmitidas de generación en PAOLO DANPHER Si tomáramos la vida como una experiencia de aprendizaje y no de sufrimiento, empezaremos generación sin ningún tipo de cuestionamiento. mejorando nuestras creencias transformando Esto es así porque así se viene ha- ciendo desde que tus nuestros pensamientos. abuelos lo hicieron.

Por más dolorosa que haya sido nuestra vivencia siempre Hay creencias limitantes y otras que te ayudan a seguir hay algo que aprender, algo que volver a ver y el cerebro adelante con bienestar. toma esa información; pues esas mismas hormonas que en A lo largo de mi vida fui haciendo cosas empíricas de un momento nos ayudan también nos enferman, pero exinstinto, sin saber muy bien por qué las hacía; cosas que isten otras hormonas que nos ayudan a estar en bienestar. me ofrecían bienestar general. Saliendo un poco de la Solo de mi depende transformar mis pensamientos con clásica creencia, conforme fui madurando fui de a poco respecto a las creencias y las experiencias vividas, ver la entendiendo cada vez más y el haber vivido sucesos dovida con otros ojos, como la de un niño (a) que está aprenlorosos permitieron que mis pensamientos sobre algunas diendo a crecer; ellos siempre encuentran algo lindo y creencias fueran cambiando, entendiendo que soy responalegre de la vida porque tienen inocencia y es ahí a donde sable de como quiero pensar o llevar un pensamiento a la debemos regresar. A ver las cosas con inocencia, pero con emoción. la madurez de aprender de ella.

Las personas positivas también tenemos pensamientos negativos, lo que hacemos es no instalarnos en ellos. No Cambiar los pensamientos es posible. dejar que ese pensamiento se apodere y que nos lleve a victimizarnos, simplemente tomamos conciencia de ello y decidimos como llevarlos con alegría, optimismo o de la

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CÓMO CAMBIAR EL MUNDO

A

lguna vez te has preguntado, ¿cómo cambiar el mundo? Que tremenda pregunta, ¿verdad?

Pero que pertinente justo ahora que parece las cosas no van como quisiéramos.

Si alguna vez te lo has preguntado o te lo estas preguntando ahora, créeme que ya estas siendo parte de la respuesta. Porque existe dentro de ti un anhelo pidiendo que eso ocurra y este es en sí mismo la semilla o el pensamiento promotor que lo hará posible.

Desde mi perspectiva la respuesta parece un poco obvia y hasta un poco infantil: el mundo cambiará cuando todos cambiemos. Cuando existan un número suficiente de personas que hayan transformado su actitud y comportamiento de tal forma que sea imposible que alguien se resista al cambio. ¿Cambiar? ¿Hacia dónde y cómo? Hacia la unidad, la integración y el equilibrio. Pero, qué unir, qué integrar o qué equilibrar. A ti con el todo, entender que tu persona hace parte de un conjunto mayor llamado humanidad, y que como parte de ese gran conjunto cada cambio que emitas en ti tendrá un impacto “sutil” en todo lo demás. Cada vez que elijas el amor y la compasión en tus acciones, estarás llevando alivio a otros, que cada vez que vibres alto y tu luz llene toda una habitación estarás iluminando las sombras de dolor y de la violencia.

Integrar la energía femenina y masculina, que son dos aspectos de la divinidad y no tratarlos como antagonistas, extinguir la lucha, la dominación y la competencia, y tomar lo mejor de esos dos universos, la cultura del cuidado que se encarna en rasgos maternales, la compasión, el amor y la belleza con la fuerza, la racionalidad y el poder; e iniciar una danza, un fluir que de origen al mundo que queremos.

Finalmente, equilibrar quién eres con quien quieres ser, y actuar en coherencia, da lo que quieres recibir, sirve si

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quieres ser servido, sé justo si quieres justicia y trata a los demás como te gustaría ser tratado. Es decir, “sé el cambio que quieres ver en el mundo” como nos propuso Gandhi en esta frase.

Por donde iniciamos este cambio: por ti desde el adentro.

Por la decisión que tomes hoy sobre quien quieres ser.

Y cuando hayas elegido, usa los medios necesarios para lograrlo, estos podrán aparecer como un curso, un seminario, un taller, un libro, una reflexión o cualquier otro medio que te recuerde tu esencia divina, te ayuden a crecer, te conecte con la fuente de la alegría y de la paz.

Deja de alimentarte con negatividad, apaga los sonidos, noticias, programas y publicaciones que te agobian, aléjate de los focos de quejas, así estos sean personas; deja de rechazar las realidades que ves y empieza a comprender que tu rechazo solo hace que persistan, envía bendiciones y buenos pensamientos. Que diferencia haríamos, si en vez de decir: ¡ODIO LA GUERRA! Decimos: espero llegue pronto la paz.

Ahora bien, tal vez no veas el cambio hoy, pero habrás dado el primer paso.

Por Katherine Escobar Host Programa radial “Buena Vibra con Katherine” en MotivaRadio.net Facebook@motivaradio

DEPRESIÓN UNA AMIGA INVISIBLE... interés en las actividades habituales, la incapacidad para sentir placer (ausencia de disfrute) insomnio o deseos de dormir mucho, fatiga y pérdida de energía. El apetito puede sufrir modificaciones, estar aumentado o disminuido, generando en ambos casos modificaciones en el peso corporal. La disminución del interés social, que desemboca en un aislamiento de la persona, es un síntoma posible y que muchas veces se asocia Empecemos con entender un poco de qué a otras causas. Hay una pérdida de interés hablamos cuando hablamos de depresión: en las actividades habituales, una pérdida hablamos de un trastorno que afecta prinde sentido, una visión negativa del mundo cipalmente el estado de ánimo, en donde actual y de futuro, ausencia de proyectos y predomina un ánimo decaído, la emoPaula del Castillo Marcalle de motivaciones. El sentimiento de culpa y ción tristeza y la sensación de vacío la SICÓLOGA los reproches se intensifican. Todo esto se va mayor parte del tiempo. Generalmente la expresando en el discurso de la persona, en una charla, en mayoría de las personas usamos el término “depresión” un intercambio de palabras. Cuando, por para referirnos a alguien con mucha tristeza o que tiene una mirada negativa y triste de la vida, y si bien esto puede diferentes motivos, una persona está viviendo todo esto ser una manifestación de este tipo de trastornos, hay tam- pero no lo expresa (digamos que “lo oculta”) son sus conductas las que pueden dar una señal de alarma: rebién más síntomas que forman parte del cuadro. traimiento, aislamiento, desánimo, apatía, desinterés, Primero distinguimos tristeza patológica y la emoción normal y esperable: la tristeza es una emoción que tenemos inactividad. ¡Hola a todos! Que bueno estar escribiendo acá nuevamente. En esta ocasión intentaremosprofundizar un poco más sobre la depresión, trastorno que lamentablemente predominacada vez más en nuestras poblaciones. Las cifras de la OMS muestran que 300 millones depersonas conviven con este trastorno y que es la principal causa de discapacidad.

todas las personas y que puede activarse por distintos motivos y según eso, tendrá su intensidad y duración. Esta emoción afecta el ánimo general, la motivación y algunas actividades pero de manera leve y corta en el tiempo.

Cuando dicha emoción se transforma en patológica, su intensidad y duración se exceden y comienza a traer dificultades en la vida cotidiana, asume el carácter de trastorno o enfermedad y requiere de tratamiento.

La depresión se subdivide en distintos cuadros, con síntomas diferentes, y para esto es necesario consultar a especialistas (médicos psiquiatras y psicólogos) para obtener un diagnóstico preciso y delinear un tratamiento adecuado. Sí es preciso que sepamos que un cuadro depresivo tiene las características nombradas anteriormente y que, además, pueden manifestarse otros síntomas, como la pérdida de

Cómo ayudamos a alguien con depresión? Primero entendamos que la depresión no es una elección. La persona lucha contra este trastorno y a su vez no tiene fuerza para hacerlo. Segundo, no se cura sola ni por arte de magia, y mucho menos por un “ponerle ganas”.

Necesita tratamiento tanto psiquiátrico como psicoterapéutico. Podemos acompañar a buscar esa ayuda y acompañar estando ahí, para lo que necesite, sabiendo que la persona está atravesando ese proceso y que si bien no está en nuestras manos la solución, si podemos estar al lado.

Recomiendo el video “Yo tenia un perro negro” de la OMS, pueden verlo en YouTube, para comprender mediante metáfora, un poco más la depresión.

Gracias por leerme!

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DEPORTES DEPORTES

PARA LOS AFICIONADOS DEL

FÚTBOL

Podcast de fútbol presentado por cuatro estrellas del mundo del deporte, Sin Llorar, se une a Pitaya Entertainment.

“Sin Llorar” el estruendoso podcast de fútbol presentado por cuatro de los analistas deportivos mejor conocidos en Estados Unidos, se ha unido a Pitaya Entertainment, la empresa de podcasts para latinos de más rápido crecimiento del país. La series semanal estrena nuevos episodios todos los martes en los que John Laguna, Mariano Trujillo, Claudio Suárez, y Rodolfo Landeros debaten apasionademente las noticias más importantes del mundo del fútbol.

Todos los episodios de Sin Llorar, incluyendo más de 130 episodios ya existentes, estarán ahora disponibles de forma gratuita a través de Pitaya Entertainment en todas las principales aplicaciones de podcasts, como Spotify, Apple Podcasts, y Amazon Music. Sin Llorar también está disponible en el sitio web de Pitaya y en YouTube.

“Estamos muy emocionados de unirnos a la familia de Pitaya Entertainment,” dijo Rodolfo Landeros. “Son los líderos en el mercado de podcasts para latinos en Estados Unidos y el socio perfecto para ayudarnos a llevar a Sin Llorar al siguiente nivel.”

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Sin Llorar es la serie más reciente en unirse a Pitaya Entertainment, cuyos podcasts están presentados por varias de las personalidades mejor conocidas del mundo del entretenimiento latino.

“No podríamos estar más felices de darle la bienvenida a Sin Llorar,” dijo Jordi Oliveres, cofundador y gerente general de Pitaya Entertainment. “Es uno de los podcasts de deportes más divertidos y adictivos del mercado y esperamos lograr grandes cosas juntos.”

Acerca de los presentadores de Sin Llorar Con más de 10 años de experiencia en la industria del deporte, Rodolfo Landeros es uno de los rostros más reconocibles de la televisión en español. Landeros es actualmente parte del equipo de FOX Deportes como presentador/locutor de la Liga MX y la Major League Soccer y presentador de todos los juegos y la programación de la NFL. Se desempeñó como el presentador principal de toda la cobertura del Super Bowl LIV en vivo desde Miami y fue parte de la cobertura de FS1 de la Copa Mundial de la FIFA 2018.

DEPORTES MARIANO TRUJILLO

CLAUDIO SUÁREZ

RODOLFO LANDEROS JOHN LAGUNA

John Laguna aporta una vasta experiencia como locutor en Fox Deportes para ligas como, la Liga MX y la Major League Soccer. También participa como presentador/ locutor para la cobertura de la NFL en las redes. En 2014, Laguna hizo historia junto al campeón del Super Bowl XLV, Brady Poppinga, como el dúo que narró el Super Bowl XLVIII, la primera transmisión televisiva del Super Bowl en español en los Estados Unidos.

Una verdadera leyenda del fútbol, el analista de fútbol de FOX Deportes, Claudio Suárez, vistió la camiseta de la selección mexicana un total de 177 veces en 24 años.

Es el número uno de todos los tiempos en la lista de apariciones en selecciones nacionales. Apodado “El Emperador”, Suárez representó a México en las Copas Mundiales de la FIFA 1998, 2006 y 2010.

Mariano Trujillo es un analista de fútbol para FOX que ha contribuido en torneos como, la Copa Oro de Concacaf, la CONMEBOL Copa América, la Liga MX, la UEFA Champions League, FA Cup, y la Copa Mundial de la FIFA 2018. El exfutbolista mexicano es el principal analista de partidos de FOX Deportes.

Sigue a Pitaya en las redes sociales: IG:@pitayafm . WEB: www.pitaya.fm

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SALUD Y BELLEZA

THE BEAUTY SHOW

2022

Lograr la conexión entre el cliente, el proveedor y el profesional de la belleza fue un objetivo cumplido, y reunir a 273 personas con perspectivas individuales y resultados muy en común han hecho de esta idea de negocios de belleza el éxito de un sueño más en mi vida.

Agradezco a Dios, a mi esposo y familia por haberme acompañado en cada momento, por creer en mis proyectos, y por el apoyo que me dieron desde que ésto era sólo una idea, mientras me esforcé y desvelé para que todo resultara como lo tenía proyectado, y por celebrar conmigo el éxito la expo The Beauty Show.

Me siento muy satisfecha por haber logrado un proyecto más en mi vida profesional y por crecer cada vez más mi círculo social con amigos tan comprometidos con sus convicciones.

Agradezco nuevamente a todas las personas que participaron en ello, a mis Patrocinadores y Expositores por apostar en este proyecto. A todos los asistentes a la expo The Beauty Show les aprecio e invito a seguir disfrutando de la belleza que habita en cada uno de ellos y de las bellas emociones que Bella Zn les regala a través de eventos, productos, servicios y conferencias de belleza

GEORGINA PADILLA MAKE UP ARTIST

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SALUD Y BELLEZA

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ECONOMIA Y FINANZAS

HAY HÁBITOS QUE TE HACEN RICO Y HAY HÁBITOS QUE TE EMPOBRECEN

Robert Kiyosaki

dejarás de estar tan necesitado financieramente o incluso desesperado vendiendo tu preciosa vida por un poco de dinero, viviendo con el miedo de perder el cheque quincenal o incluso ser sustituido. Una vez que puedas visualizar un mundo en donde nunca más necesites un salario, comenzarás a ver el otro mundo, el mundo sin empleos ni salarios. Hace unos años vi un encabezado que decía: Bill Gates no es el hombre mejor pagado del mundo; el artículo decía que hay muchos ejecutivos en el mundo de los negocios a quienes se les paga mucho más que a Bill Gates y no obstante es uno de los hombres más ricos del mundo. El artículo afirmaba que en ese momento a Gates sólo se le pagaban alrededor de $500.000 dólares al año, Conozco un doctor en Arizona que gana más de $500.000 pero que su base de activos era de miles de millones, y dólares al año, pero gasta $525.000 dólares al año. Es que estaba creciendo. su mentalidad lo hace pobre o clase media, cuando también lo podría hacer financieramente rico. Así fue como em- Tip 2 - Si te deshaces de la idea de que necesitas un pecé a ganar mucho dinero, cuando cambié mi mentalidad, salario fijo o un ingreso, la siguiente pregunta que decuando mis hábitos pobres cambiaron. Esto es inteligencia bes hacerte es ¿qué tipo de ingreso quieres? Por ejemfinanciera, si no pueden leer un estado financiero no saben plo, ingreso ganado, ingreso de portafolio o ingreso pasivo. que pasaró, si no puedes aprender a leer lo que el dinero Estas son las 3 categorías principales, sin embargo hay y los ricos saben, entonces no podrás ganar más dinero y muchos otros tipos de ingreso. La mayoría de las personas mucho menos tener mejores ingresos. Un coeficiente in- se pasan la vida estudiando y trabajando duro para obtener telectual académico alto no necesariamente significa que un ingreso ganado, razón por lo cual tan pocas personas se retiran jóvenes o ricas. Si deseas ser libre financieramente tienes un coeficiente intelectual financiero alto. comienza a estudiar los diferentes tipos de ingresos que te permiten hacerte rico sin trabajar para siempre. Algunos de Aquí te comparto 4 secretos para comenzar a ser los demás tipos de ingreso son los siguientes. financieramente libre INGRESO RESIDUAL: Es el ingreso de un negocio, como Tip 1 - Comienza a verte en un mundo o realidad donde los negocios de mercadotecnia en red o los negocios de nunca más necesites un salario ni un empleo. No significa finanzas que tienes pero que alguien más dirige. Ingresos que no trabajarás nunca más, simplemente significa que La mayoría de las personas son pobres porque tienen hábitos pobres. Si quieres ser financieramente libre, lo único que tienes que hacer es prepararte para tener hábitos ricos.

Lo que una persona debe hacer para hacerse rica no es tan difícil. El problema es que la mayoría de las personas prefieren hacer cosas de forma difícil, muchas trabajan duro toda su vida, viviendo por debajo de su nivel. Invirtieron en cosas que no entienden, trabajaron duro para los ricos, en lugar de trabajar duro para hacerse ricas ellas mismas. Si el dinero entra y sale, el flujo del dinero es de una persona pobre. Porque no es cuánto dinero ganas, es cómo gastas tu dinero.

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ECONOMIA Y FINANZAS

dinero; oigo que la gente dice: ‘nunca seré rico’, y eso se convierte en una profecía que se autorrealiza. Por eso el dinero solo es una idea, pero es una idea poderosa, y la razón es que es un tema muy complicado. Hay dos clases de problemas: 1- que falta el dinero y 2- que sobre; ¿cuál prefieres? ¿Qué te falte o que te sobre?; el punto que quiero dejar en claro es que cada mañana me levanto y tomo la Tip 3 - Una vez que te acostumbras a la idea de no tener misma decisión, elijo ser pobre o elijo ser rico. Debemos el ingreso de un empleo o de tu mano de obra, entonces tomar esa decisión y cuando la gente dice como puedo podrás comenzar a investigar los distintos tipos de ingresos conseguir más dinero, yo digo; bueno, primero cambia tu forma de pensar acerca del dinero y esa es la buena noticia. que provienes de distintos tipos de activos. de dividendo, que puede ser el que proviene de acciones; ingreso de intereses, el que proviene de ahorros o bonos; ingreso de regalías, puede ser el que proviene de canciones o libros que has escrito y de marcas e inventos -sean patentados o no- que has creado. Y el último ingreso de instrumentos financieros como el que proviene de estructuras fiduciarias de bienes raíces.

Tip 4 - Creer que puedes hacerte libre financieramente: No todo el mundo es capaz de ver un futuro tan brillante, razón por la cual el tip número 3 es una parte importante en el proceso de retirarte joven y libre financieramente.

Hace unos meses estaba impartiendo un curso sobre inversión y varios de los participantes no pudieron dejar de decir cosas como: ‘No puedo hacer eso’, ‘yo nunca seré rico’, ‘no soy buen inversionista’, ‘no soy lo bastante listo’, etc..

Invertir es arriesgado, nunca conseguiré dinero haciendo lo que me apasiona. Si quieres volverte rico debes aprender cómo hacer que el dinero trabaje para ti y también debes aprender cómo crear empresas. ¡No seas la persona que pide un trabajo sino la persona que da trabajo! La historia de “padre rico - padre pobre” es lo que mi padre rico me enseñó comparado con lo que mi padre pobre me pudo enseñar.

Una de las frases favoritas de mi padre pobre cuando yo le pedía algo, él me decía: ‘no puedo pagarlo’. En cambio, mi padre rico decía: si dices que no puedes pagarlo, eso se convierte en una realidad. Mi padre rico decía en cambio: en lugar de no puedo pagarlo simplemente pregúntate ¿cómo puedo hacer para pagarlo? Sólo un cambio en tus palabras, al decir ‘¿cómo puedo pagarlo?’, tu mente se abre a la posibilidad, y entonces tu mente debe ponerse a trabajar y esta es la herramienta más útil que tienes. Pero si dices ‘no puedo pagarlo’, entonces tu mente se congela y se queda quieta y no va a hacer nada para lograrlo.

Eso es todo lo que hay que hacer; es creer lo que tú creas que es realidad. Tuve que vigilar mis ideas, tuve que pensar lo que decía y tuve que elegir bien las ideas que tenía en mi mente. El dinero no te vuelve rico; creo que uno de los mayores errores es pensar que si gano la lotería entonces seré rico o si voy a Las Vegas y apuesto y tengo suerte; entonces ese día me volveré rico. Pero eso no tiene nada que ver, el dinero es una herramienta muy poderosa y si la usas bien te hará más rico, y si la usas mal te hará más pobre.

Hay personas que piensan que si consiguen un aumento eso resolvería sus problemas financieros. El problema es que cada vez que consigue su aumento, tendrá mayores deudas, así que cuanto más dinero gana más pobre se vuelve y eso tiene sentido para muchas personas. Y yo digo que lo que te hace rico o pobre es como enfrentar o manejar el problema. Si quieres puedes buscar tu seguridad laboral, puedes jugar a lo seguro, puedes comenzar a ahorrar o invertir a largo plazo, todo está en tu mente y en tu creencia. Muchos de nosotros no estamos en la misma profesión, pero seguimos el mismo camino y la mayoría de la gente no vino de familias ricas.

Debes pensar a largo plazo, debes comprar inversiones y esa es la manera de pensar de una persona rica. Piensa en la forma en que puedes cambiar tu vida: elijo ser pobre o elijo ser rico, y todos tenemos esa elección; debemos tomar una decisión ahora.

Otra cosa que debes aprender a hacer es manejar bien el Para finalizar quiero dejarte con esta frase: Es fácil quedinero y cómo convertirte en un dueño de negocios o in- darse como estás, ¡pero no es fácil cambiar! Mucha gente versionista. Son muchas ideas diferentes sobre el tema del elige quedarse igual toda su vida, ¿qué decides tú? Si impactó tu vida esta nota, compártela con otros.

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VIAJES

DESTINO TURÍSTICO

MAUI HAWAII

Maui, conocida también como la Isla valle, es la segunda más grande de Hawaii. La isla es amada por sus playas famosas a nivel mundial, el valle sagrado Iao Valley, los avistamientos de las ballenas jorobadas en migración (durante los meses de invierno), la cocina orgánica y los magníficos amaneceres y atardeceres desde Haleakala. No es de sorprenderse que Maui haya sido elegida como “La mejor isla de Estados Unidos” durante más de 20 años.

La mayoría de los visitantes comienzan sus vacaciones en Central Maui, y llegan al Aeropuerto de Kahului (OGG).

Este lugar, en donde habita una gran parte de la población de la isla, ofrece muchas atracciones interesantes y tesoros que descubrir en sitios alejados de las rutas tradicionales.

La principal atracción de Central Maui es el tranquilo Iao Valley State Park, con bosques envueltos por la neblina, valles exuberantes y arroyos burbujeantes. Practica senderismo en una ruta pavimentada de poca dificultad para ver uno de los monumentos más icónicos de Maui, Iao Needle, de 366 metros.

En la entrada al Iao Valley State Park, puedes visitar tiendas locales, restaurantes y sitios históricos en el encantador pueblo de Wailuku.

La ciudad vecina de Kahului es un ajetreado distrito de compras con el centro comercial más grande de Maui, y si deseas abastecerte para un viaje épico, aquí puedes encontrar todo lo que necesitas. La Hana Highway te lleva más allá de la ciudad: síguela en dirección a Paia Town, donde comienza la legendaria Road to Hana.

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VIAJES

Wailuku Sede del condado de Maui y hogar de negocios locales únicos Visita Wailuku y explora las encantadoras fachadas de madera alrededor de Market Street, que exhiben a decenas de negocios familiares, mucho de los cuales han funcionado de manera continua durante generaciones. Entre estos puestos lejos de las rutas tradicionales encontrarás las tiendas, los restaurantes y las panaderías favoritos de los lugareños.

Entre estos preciados establecimientos, también está surgiendo una nueva Wailuku, con boutiques modernas y cafeterías, tanto elegantes como de estilo relajado. Sé testigo de lo clásico y lo chic durante el Wailuku First Friday, un divertido evento mensual que celebra las artes y la cultura locales.

Para saber más sobre esta pintoresca ciudad, toma el recorrido a pie “Rediscover Wailuku” desarrollado por la Wailuku Main Street Association. El recorrido destaca más de 23 de las fascinantes atracciones históricas y culturales del lugar, como la Kaahumanu Church, la Bailey House, Pihana Kalani Heiau y el Iao Theater, construido en 1927.

Ubicada al pie de las impresionantes West Maui Mountains, Wailuku es también la entrada al exuberante Iao Valley, que antiguamente fue el cementerio sagrado de los jefes hawaianos y hogar de la icónica Iao Needle.

South Maui Encontrarás el área más soleada y seca de Maui en la tranquila costa del suroeste. Bendecida con kilómetros de playas de arenas suaves y vistas claras a las islas de Lanai, Molokini y Kahoolawe, South Maui es un lugar para días de relajación y noches románticas.Explora el envolvente acuario bajo el agua del Maui Ocean Center en la Maalaea Bay, una bahía amigable con las ballenas. Golf en campos de golf de nivel mundial en Wailea. Compra y come en algunos de los mejores restaurantes y complejos turísticos de Maui. Descubre la cálida hospitalidad de Maui en su espectacular costa sur.

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