Portfolio

Portfolio

Profesionāltās Profesionāltās izglītības izglītības kompetences kompetences centrs centrs RĪGAS RĪGAS VALSTS VALSTS TEHNIKUMS TEHNIKUMS

Drukas Drukasunun mediju mediju tehnoloģiju tehnoloģiju nodaļas nodaļas audzēkņa audzēkņa Marks Marks Aleksandrovs Aleksandrovs Iespieddarbu Iespieddarbu noformējuma noformējuma speciālista speciālista

PORTFOLIO PORTFOLIO

1

2020/2021.g 2020/2021.g

Portfolio

Informācijas lapas noformēšana.

Portfolio

1-locījuma bukleta maketēšana.

IMUNITĀTES STIPRINĀŠANA Ēdiet veselīgu un sabalansētu uzturu, vīrusu sezonā papildiniet to ar uztura bagātinātājiem IMUNITĀTEI, vitamīniem, kā, piemēram, C, D vitamīniem, zivju eļļu Ieteicams ēst veselīgāk, kā arī papildināt uzturu ar uztura bagātinātājiem: C, D vitamīnu, zivju eļļu un ehinācijas saturošus preparātus.

Imunitāte nav automašīna, kas gan brauc, gan stāv uz vietas.

Tai jādarbojas nepārtraukti, tāpēc ievērot iepriekšminētās darbības un aktivitātes vajadzētu ievērot cauru gadu, ne tikai aktīvajā vīrusu sezonā. Ieviešot tās ik dienu, radot to kā rituālu, mēs saglabāsim imunitātes darbību un samazināsim saslimšanas riskus. Ēdam veselīgi, lietojam uzturā vitamīnus, elpojam svaigu gaisu un kustamies no sirds!

Profesionālās vidējās izglītības programma Programmas veids: profesionālā vidējās izglītības programma Iepriekšējā izglītība: pamatizglītība

Šodienas aktīvo vīrusu laikā ir ļoti svarīgi un būtiski par savu apkārtējo vidi rūpēties jau priekšlaicīgi, lai novērstu saslimšanas iespējas. Visa pamatā ir vienkāršas, bet nozīmīgas rūpes par vidi, kurā ikdienā uzturamies un uzturu, kuru lietojam.

Mācību ilgums 4 gadi Izglītības procesa rezultātā izglītojamais iemācīsies veidot interesantas kompozīcijas grāmatām,žurnāliem, reklāmām, vizītkartēm, apsveikumiemiepakojumam,veidot iespieddarba maketa dizainu, maketēt tekstu un apstrādāt attēlus, apgūt iespieddarbu noformēšanas prasmes.

Pēc mācībām iespējams strādāt interesantu un radošu darbu tipogrāfijās, reklāmas aģentūrās, dizaina centros, izdevniecībās.

P

N

Poligrāfija un izdevējdarbība Iespieddarbu noformējuma speciālists

Poligrāfijas ražošanas tehnoloģijas un izstrādājumu izgatavošana Poligrāfijas ražošanas tehniķis

2

O

Poligrāfija un izdevējdarbība Ofseta iespiedējs speciālists

PĀRTIKA Ēdiet vairāk ķiplokus, ingveru. Tautā tos lieto un tie ir iecienīti kā antiseptiķi.

HIGIĒNA

TELPU VĒDINĀŠANA

Ieteicams rūpīgi un bieži mazgāt rokas ar ziepēm vai dezinficēt rokas antiseptiskiem līdzekļiem. Mazgājiet rokas pirms ēšanas, pēc saskares ar dzīvniekiem un pacientiem, pēc higiēnas procedūrām, pirms un pēc ēdiena gatavošanas, kā arī gatavošanas laikā.

Noteikti vēdiniet telpas, kurās regulāri pavadāt laiku.

Aukstajā jeb ziemas sezonā logi jāatver 10-15 minūtes, kas ir minimālais laiks, lai telpa izvēdinātos (pro- tams, atkarībā, no telpu izmēra) vai uztaisīt saucamo “trieciena” ventilāciju - pilnībā atverot logu uz dažām minūtēm.

TELPU DEZINFICĒŠANA

FIZISKĀ SLODZE

Ēteriskajām eļļām, īpaši tējas kokam, piemīt antiseptiskas īpašības. Iztvaicētājā pievienojiet dažus pilienus tējas koka eļļas un dezinficējiet iekštelpu gaisu.

Nepārspīlējiet vingrošanas laikā. Ievērojiet parasto sporta režīmu un neveiciet vingrojumus, kas prasa pārpūli un spēka zudumu.

ELPOŠANA

SVAIGS GAISS

Deguna gļotāda ir iesaistīta baktēriju un vīrusu slazdā, un pēc publisku vietu apmeklējuma vai, ja jūtat vajadzību, to vajadzētu izskalot, piemēram, ar jūras ūdeni. Mutes dobuma gļotāda šo funkciju neve- ic. Šajā sakarā ieteicams elpot caur degunu.

Regulāras pastaigas svaigā gaisā, kas pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, var palīdzēt pārvarēt stresu, nogurumu un stiprināt gan mūsu garīgo veselību, tā arī fizisko.

MAZĀK STRESA

ŪDENS

Stresa negatīvās sekas ietekmē slimības sākšanos, jo stress pavājina mūsu imūnsistēmu. Ieteicams veltīt vairāk laika atpūtai, mieram un veltīt laiku garīgi labsajūtai un, protams, veltīt pietiekoši daudz laika veselīgam miegam.

Dzeriet daudz ūdeni. To nepieciešams darīt ne tikai vīrusu slimību ārstēšanai, bet arī profilaksei.

3

Portfolio

Brīvas tēmas plakāts

Portfolio

Vizītkartes noformēšana

on Friday at 9 pm.

Profesionālās izglītības kompetences centrs "Rīgas Valsts tehnikums" Drukas un mediju tehnoloģiju nodaļa

Marks Aleksandrovs Students Institūta iela 13, Ulbroka, Stopiņu novads, LV-2130 Tālr.: +37120404569 E-pasts: aleksmark10@inbox.lv

4

We waiting you

5 Без имени-1

Portfolio

Plakāta veidošana

Flajera veidošana

Portfolio

Jau piekto gadu!

KONCERTS LIELAJĀ HALĒ

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Apciemojiet GULBENES-ALŪKSNES BĀNĪTI

Muzikāls priekšnesums indie grupu pavadījumā

1. jūnijs | 20.00

6

VIENĪGO REGULĀRI KURSĒJOŠO ŠAURSLIEŽU VILCIENU BALTIJAS VALSTĪS

7

Portfolio

Logotipa pārzīmēšana un ievietošana reklāmā RĪGAS SATIKSME

UZŅĒMUMA MISIJA: nodrošināt pieejamu, drošu un ilgtspējīgu sabiedriskā transporta sistēmu, autotransporta un stāvvietu pakalpojumus,vienlaicīgi veicinot ekonomikas izaugsmi un dzīves kvalitātes uzlabošanos Rīgā.

C

M

Y

CM

MY

UZŅĒMUMAM IR ČETRI DARBĪBAS VIRZIENI: Vienota maršrutu tīkla pārvaldīšana Pasažieru pārvadāšana Autostāvvietu apsaimniekošana Transporta noma

CY

CMY

K

„RĪGAS SATIKSME” NODROŠINA: 6 TRAMVAJU MARŠRUTUS 18 TROLEJBUSU MARŠRUTUS 51 AUTOBUSU MARŠRUTU

RP SIA "RĪGAS SATIKSME" RĪGA, VESTIENAS IELA 35, LV-1035 INFO@RIGASSATIKSME.LV

8