Diario Metro, edición 25 de junio de 2021

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METRO WORLD NEWS COMPANY

Carapaz está listo para el Tour de Francia

AGENCIA

Viernes/25.06. 2021

EDICIÓN: 4696 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METRO.COM.EC

Será uno de los líderes del equipos Ineos Grenadiers junto a otros gigantes. Pág. 08

Barcelona y Liga, en otra final ‘de infarto’ Un mes en funciones; prioridad: las vacunas Presidente Lasso cumple un mes en el Gobierno. Pág. 03

AGENCIA

Supercopa Ecuador. Una vibrante final disputarán Liga (Q) y Barcelona SC este sábado en el estadio del Independiente. Metro le entrega un póster con las estadísticas. Págs. 10-11

Al que madruga, no le molesta la depresión Estudios revelan que levantarse más temprano ayuda a tener menor riesgo de trastornos depresivos. Pág. 02

La Tri aún con esperanzas en Copa América La Tricolor entrena con todos sus jugadores para enfrentar a Brasil. Debe sacar puntos y esperar que Venezuela no gane para ir a cuartos Pág. 07

noticias

02 — www.metroecuador.com.ec / noticias (i)

N

Levantarse más temprano podría ayudar a combatir la depresión Daniel Casillas Metro World News

Ciencia. Un estudio reciente revela que empezar el día más temprano se asocia con un menor riesgo de sufrir un trastorno depresivo mayor. Metro investiga el tema.

Investigación. Una nueva investigación confirmó que empezar el día más temprano está relacionado con un riesgo 23% menor de padecer un trastorno depresivo mayor. / ISTOCK (P)

Metro — viernes, 25 de junio 2021

La depresión es un trastorno mental común. Más de 264 millones de personas de todas las edades la padecen, según la Organización Mundial de la Salud.

Es una de las principales causas de discapacidad que también puede llevar al suicidio.

Por eso, muchos científicos de todo el mundo intentan encontrar formas de combatir la depresión o disminuir su incidencia. Y ya existen tratamientos psicológicos y farmacológicos eficaces para la depresión moderada y grave. Pero un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Colorado Boulder y el Instituto Broad del MIT y Har-

vard descubrió recientemente que la regulación de las horas de sueño puede influir en esta enfermedad.

Según la investigación publicada en la revista JAMA Psychiatry, las personas que tienden a acostarse y levantarse más temprano tienen un riesgo significativamente menor de sufrir una depresión mayor.

“Descubrimos que un horario de sueño más temprano se asocia con un riesgo significativamente menor de depresión”, dijo a Metro Celine Vetter, profesora asistente de fisiología integrativa en la Universidad de Colorado Boulder y autora principal del trabajo.

La investigación reveló que empezar el día más temprano estaba relacionado con un riesgo un 23% menor de padecer un trastorno depresivo mayor. En otras palabras, las personas consideradas “alondras matutinas” tienen menos probabilidades de sufrir una depresión grave que los “búhos nocturnos”. Esto ocurre porque la mayor exposición a la luz durante el día, que

suelen tener los madrugadores, desencadena una cascada de impactos hormonales que pueden influir en el estado de ánimo.

Otros estudios señalan que tener un reloj biológico, o ritmo circadiano, con una tendencia diferente a la de la mayoría de las personas puede ser en sí mismo deprimente.

“Vivimos en una sociedad que está diseñada para personas matutinas, y las personas vespertinas a menudo se sienten como si estuvieran en un estado constante de desalineación con ese reloj social”, declaró Iyas Daghlas, autor principal.

Para aquellos que quieran cambiar a un horario de sueño más temprano, Vetter ofrece este consejo: “Mantén tus días luminosos y tus noches oscuras. Tómate el café de la mañana en la terraza. Camina o ve en bicicleta al trabajo si puedes, y atenúa los aparatos electrónicos por la noche”.

Metro habló con Iyas Daghlas para saber más.

LAS CLAVES

Tres tratamientos innovadores para la depresión SIMULACIÓN MAGNÉTICA Investigadores de Stanford Medicine utilizaron altas dosis de estimulación magnética, administradas en un plazo acelerado y dirigidas a un neurocircuito individual, para tratar a pacientes con depresión grave.

SPRAY NASAL En 2019, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos aprobó el primer medicamento nuevo para la depresión grave en décadas. Este fármaco es un spray nasal llamado esketamina, derivado de la ketamina -un anestésico que tiene sorprendentes efectos antidepresivos-.

TELÉFONOS INTELIGENTES Los teléfonos inteligentes también se utilizan para tratar la depresión. Pueden generar una imagen de la salud mental de una persona entre las citas mediante diarios digitales u otra tecnología similar.

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(P)

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Metro — viernes, 25 de junio de 2021

Un mes en el Gobierno con la vacunación como su prioridad Administración.

El presidente de la República, Guillermo Lasso, cumplió ayer su primer mes al mando del país.

Metro /EFE

El presidente de Ecuador, Guillermo Lasso, cumplió ayer un mes en el Gobierno, con la prioridad de avanzar en el proceso de vacunación contra la covid-19 y de consolidar el diálogo con diversos sectores sociales, enmarcado en su lema el “Ecuador del encuentro”.

El analista político César Ulloa considera que el gobernante atraviesa por una “luna de miel” con un alto nivel de aceptación popular y con la conformación de una mayoría para la elección de las autoridades de la Asamblea Nacional, aunque se desconoce si esta se mantendrá “a mediano o largo plazo”.

Según el analista, el centroderechista Lasso tampoco ha sufrido críticas en cuanto a la designación de las altas au-

Nuevos retos. El presidente Lasso aún debe enfrentar los problemas más duros del país, que se basan en lo económico. / EFE toridades del Gabinete “que pueda alterar los ánimos de la opinión pública”.

Destaca también el avance del plan de vacunación en el marco de la promesa de campaña de Lasso de inocular a nueve millones de personas en los primeros cien días de Gobierno (9/100), situación que también depende de la llegada de las vacunas.

Con el arribo el pasado martes de un nuevo lote con 108.810 dosis contra la covid-19 de la farmacéutica es-

tadounidense Pfizer, Ecuador completó 5.126.279 dosis recibidas desde que empezó su plan de inmunización masiva el pasado 21 de enero.

Según las estadísticas oficiales en Ecuador se han aplicado hasta el momento más de 3,7 millones de dosis de vacunas, de las cuales, más de 1,2 millones corresponden a segundas dosis.

La ministra de Salud, Ximena Garzón, ha asegurado que cuentan con las vacunas necesarias para avanzar.

Presidente con ánimo y adolorido tras la cirugía La intención es que pueda recuperar la movilidad de la pierna mediante una microcirugía para tratar un quiste.

El presidente de Ecuador, Guillermo Lasso, se encuentra con ánimo y adolorido tras haber sido sometido el miércoles a una intervención quirúrgica en Estados Unidos, informó ayer su esposa, María de Lourdes Alcívar.

“Mi esposo amado está con ánimo!. Adolorido, como es normal después de una operación. Pero se va recuperando bien. Hoy lo levantan.

Cuánta bendición. Un fuerte abrazo!”, escribió en su cuenta de Twitter Alcívar, quien acompaña al mandatario.

El miércoles fue su hijo Guillermo Enrique quien informó también a través de redes sociales que Lasso se encontraba estable tras la operación y que “pronto” pasaría a recuperación-

De 65 años, Lasso sufría de una limitación de movilidad desde 2013, cuando sufrió un accidente en España con fractura de tibia y peroné, y se le quedaron dos quistes de una anestesia aparentemente mal aplicada en la espalda.

Uno de los quistes le fue retirado en Cleveland (EE.UU.) en 2018, y el segundo el miércoles en Miami.

El objetivo de la intervención fue que el presidente, un pudiera recuperar la movilidad de la pierna. EFE

04 — www.metroecuador.com.ec / noticias (i)

Metro — viernes, 25 de junio 2021

GUAYAQUIL

Alcaldesa tramita varios asuntos en EEUU

Acto. Alcaldesa Cynthia Viteri dialoga con directivos del Departamento de Incendios de Houston sobre donaciones para Bomberos de Guayaquil. / CORTESÍA

Gira. La alcaldesa Cynthia Viteri cumple una agenda de actividades en Houston.

Reunión. Viteri se reunió con el alcalde de Houston, Sylvester Turner, esta semana.

Como parte de su agenda de trabajo en Houston, la alcaldesa Cynthia Viteri mantuvo una reunión con directivos del Departamento de Incendios de esta ciudad.

Los bomberos de Guayaquil y Houston mantienen una importante relación de colaboración. Actualmente, los bomberos estadounidenses se aprestan a realizar una importante donación a sus pares guayaquileños que consiste en lo siguiente: chaquetas de bomberos para incendios estructurales, pantalones de bomberos para incendios estructurales, cascos para incendios estructurales, guantes para combate de incendios, pares de botas, chaquetas de bomberos para incendios forestales, pantalones de bomberos para incendios forestales, entre otros recursos.

FECHA

Concurso premia a mejores parques Concurso Mejoremos nuestro parque recibirá inscripciones hasta el 30 de junio.

Reto. Municipio abre concurso para premiar a mejores parques.

La Dirección de Planificación Urbana, Proyectos y Ordenamiento Territorial del Municipio de Guayaquil receptará las solicitudes de inscripción para el Octavo concurso Mejoremos nuestro parque hasta este miércoles 30 de junio.

El objetivo es fortalecer la

colaboración con el medio ambiente y el cuidado, mantenimiento y preservación de parques y espacios verdes, además de elevar la calidad de vida de la comunidad.

Los interesados pueden inscribirse en la página web https.//sgtm.guayaquil.gob. ec/consultasweb o comunicarse al 2594800 a las extensiones 3212 o 3120.

El concurso repartirá USD 120.000 entre los 9 ganadores: 4 premios de USD 17.000, 3 premios de USD 12.000 y 2 premios de USD 8.000.

METRO ECUADOR

22

De junio. Desde ese día la Alcaldesa recorre USA. Ha desarrollado a lo largo de esta semana importantes encuentros.

La alcaldesa Viteri agradeció a Houston por su colaboración con la ciudad.

En la reunión también se acordó que un equipo de bomberos de Houston visite Guayaquil para impartir capacitaciones a bomberos voluntarios de la urbe sobre control de incendios y acciones de rescate cuando se produzcan terremotos e inundaciones.

LAS CLAVES

La alcaldesa Viteri cumple una agenda de actividades La alcaldesa Viteri encumplió Houston.

Elsemana pasado maresta agenda trabajo una tesuna 22 de juniode mantuvo en Estados Unidos. reunión con el alcalde de esa ComoSylvester parte de este ciudad, Turner, con viaje, la primera experienquien intercambió autoridad cias sobre lamunicipal, lucha contra la mantuvoyun encuentrociupandemia la seguridad con el alcalde de dadana.

Houston, Sylvester Turner.

FIRMA Ambas B/C autoridades intercambiaron experiencias sobre la lucha contra la pandemia. En esa línea, Viteri contó a Turner los esfuerzos que ha realizado el Municipio para garantizar la salud de los guayaquileños lo que ha permitido disminuir el número de contagios y muertes diarias por COVID-19.

La seguridad ciudadana también fue otro de los temas que abordaron ambas autoridades.

METRO ECUADOR

FOTOHISTORIA

Clausuran hostales del centro

foto agencia Delegados de la Dirección de Justicia y Vigilancia del Municipio de Guayaquil, en conjunto con la Policía Nacional e Intendencia de Policía, realizaron operativos de control de la vía pública, comercio informal y hostales en el centro de la ciudad. METRO ECUADOR

#ZOOM

06 — www.metroecuador.com.ec / intercultural (f)

Metro — viernes, 25 de junio de 2021

Narcisa de Jesús dedicó su vida al cuidado del prójimo Santa Narcisa El Santuario en honor a la santa ecuatoriana, Narcisa de Jesús Martillo, es considerado uno de los centros de peregrinación más visitados del país. Su edificación fue levantada junto al río Daule, en su natal Nobol, lugar que vio nacer. Para albergar el cuerpo de Santa Narcisa, se construyó una especie de “cripta” en el Santuario que adiario recibe un significativo número de visitantes, pero cada 25 de octubre, fecha de aniversario de la beatificación miles de fieles llegan hasta su santuario. METRO ECUADOR

A diario sus fieles devotos acuden a sus rezos. /internet

DIÁLOGOS PORTEÑOS (O) Se dedicó al campo y cuidado de enfermos./ INTERNET

Museo En su santuario también se levantó un museo donde se pueden apreciar algunos episodios de su vida y algunos objetos que le pertenecieron.

La Canonización solemnemente proclamada por S.S: Benedicto XVI se dio el 12 de Octubre de 2008 en la Plaza de San Pedro en Roma.

METRO ECUADOR

Con las limosnas de sus fieles se levantó su templo en Nobol. /internet

El presidente argentino: racista o ignorante DR. FRANKLIN VERDUGA

Alberto Fernández, presidente de Argentina, triunfó porque logró pegar esa gama de colores que es el llamado peronismo, corriente populista que ha marcado la vida de ese país desde que el general Juan Perón irrumpió públicamente en uno de los tantos golpes militares que ha sufrido dicho país.

Los hay de izquierda, de centro, de derecha, pero se juntan por su sed insaciable de codicia.

Con excepción del anterior gobierno de Macri, ningún presidente no peronista ha logrado terminar su mandato. La corriente más fuerte de ese rompecabezas es el grupo kirchnerista identificado como “La Campora”, que lidera la ex presidenta Cristina de Kirchner y su hijo Máximo. Ella integró la fórmula como vicepresidenta y es el verdadero poder.

El presidente Fernández es un abogado y político opaco, permanente merodeador en los pasillos del poder en posiciones secundarias. Resultó el tipo ideal para juntar sindicalistas, movimientos marginales, patoteros, el Partido Justicialista que dejó el caudillo y, por supuesto, “La Campora”,

“Fernández no es racista sino ignorante y tonto y, paradójicamente, profesor de la Universidad de Buenos Aires. Un amigo argentino simplificó el asunto diciendo: “cuál es la sorpresa si Alberto Fernández es peronista y eso lo explica todo”.

DR. FRANKLIN VERDUGA

heredera de “Montoneros”, fracción paramilitar que intentó tomar el poder por la vía armada. El problema es que el presidente es tan mediocre que vive metiendo la pata en discursos o declaraciones imprudentes que descubren sus pocas luces.

En la recepción ofrecida al presidente del gobierno español dijo que “los mexicanos venían de los indios, los brasileños de la selva y los argentinos de los barcos”, jactándose de su origen europeo. Pero, lo impresentable es que puso esta expresión como cita de un libro del famoso mexicano Octavio Paz, premio Nobel de Literatura, que jamás escribió tamaña estupidez. Qué vergüenza debe sentir la academia de un país tan culto como Argentina.

Las opiniones vertidas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de su autor, no representan la opinión de este Diario

www.metroecuador.com.ec / sports (d) — 07

sports

viernes, 25 de junio de 2021 — Metro

S

(P)

CIFRAS COPA AMÉRICA GRUPO B

Última carta. Ecuador debe sacar algún punto ante Brasil y esperar que la Vinotinto no sume ante los peruanos, para pasar a los ‘cuartos’.

Equipo

PJ PG PE PP GD PTS

1. Brasil

3

3

0

0

8

9

2. Colombia

4

1

1

2

-1

4

3. Perú

3

1

1

1

-3

4

4. Ecuador

3

0

2

1

-1

2

5. Venezuela

3

0

2

1 --3

2

GOLEADORES Optimismo. La Tricolor aún tiene una oportunidad de seguir en la Copa si es que saca puntos al dueño de casa este domingo. / FEF PARTIDO DE LA FECHA

vs

Ecuador Brasil junio/27/16h00 D.T. Gustavo Alfaro DOMÍNGUEZ

ARBOLEDA PINEIDA

PRECIADO HINCAPIÉ

FRANCO

MÉNDEZ

CAICEDO

DÍAZ VALENCIA

(P)

ESTUPIÑÁN

Jugador

GOLES

Sacando puntos a Brasil, la Tri puede ir a ‘cuartos’

1. Ángel Romero (PAR)

2

1. Ayrton Preciado(ECU)

2

1. Eduardo Vargas (CHI)

2

1. Neymar (BRA)

2

2. Casemiro (BRA)

1

Santiago Argüello S.

2. Edwin Cardona (COL)

1

2. Lionel Messi (ARG)

1

2. Alex Sandro (BRA)

1

2. Luis Díaz (COL)

1

La Tricolor aún no puede salir del ‘hueco’ futbolístico en el que ha caído, sin embargo, este domingo desde las 16:00, los muchachos tienen una última oportunidad en su intento de superar la primera etapa de la Copa América y pasar a los cuartos de final.

La Tricolor tiene al momento solo dos puntos fruto de sus empates contra Venezuela y Perú, justo los dos equipos que también se enfrentan en esta última fecha

de la fase de grupos. Ecuador tiene una esperanza más en esta Copa América. El conjunto de Gustavo Alfaro debe sacar algún punto en este último duelo contra Brasil, es decir ganarle a la ‘Canarinha’ o al menos sacarle el empate.

Además, la Tricolor debe esperar que Venezuela no pueda derrotar al conjunto peruano de Ricardo Gareca.

La Tricolor incluso podría clasificar a los cuartos de final, perdiendo contra Brasil, siempre y cuando la Vono-

tinto también pierda su duelo ante la selección peruana.

En el ambiente de fútbol se dice que una manera honorable de llegar a los cuartos de final es haciendo un gran partido contra el dueño de casa y sacarle puntos, ya sea el empate o un glorioso triunfo.

En el equipo de todos la fe aún no termina y los muchachos entrenan duro desde ayer para llegar con toda la nómina a disposición este domingo y buscar la clasificación ante los brasileños.

"Aún tenemos un duelo más por disputar y lo vamos a dejar todo. En el fútbol se juega hasta el último segundo".

GONZALO PLATA Creativo de la Tricolor

Ayrton Preciado.

Goleador

08 — www.metroecuador.com.ec / sport (d)

Metro — viernes, 25 de junio de 2021

Mañana inician las emociones en ‘octavos’ de la Eurocopa

Europa. Ronaldo entrena para enfrentar a Bélgica. / AGENCIA EFE Vuelta a Suiza. Richard Carapaz llega al Tour de Francia con toda la fuerza luego de haber ganado en Suiza. / AGENCIA EFE

‘Richie’, listo para su segundo Tour de Francia Partida. Mañana desde la ciudad de Brest arranca el Tour de Francia. Richard Carapaz y el Ineos llenos de ilusión.

Liderazgo. Richard será uno de los líderes del equipo Ineos junto a Richie Porte y el experimentado Geraint Thomas.

Palmarés. Carapaz quedó en el puesto 13 en el Tour de Francia 2020. Fue campeón del Giro en 2019 y hace poco ganó la Vuelta a Suiza.

Metro Ecuador

El Tour de Francia en su edición número 108 dará el pedalazo inicial mañana sábado y en su pelotón, como es habitual, habrá un grupo de sudamericanos con aspiraciones a ser protagonistas.

Serán seis colombianos y el ecuatoriano Richard Carapaz los representantes del sur del continente americano en la carrera por etapas más importante del ciclismo mundial, que partirá desde Brest y tendrá su final con el emblemático paseo por los Campos Elíseos en París el 18 de julio.

‘La Locomotora del Carchi’ será uno de los líderes del equipo británico Ineos Grenadiers junto al australiano Richie Porte y el británico Geraint Thomas, quien ya fue campeón en 2018.

Ganador del Giro de Italia 2019, ‘Richie’ arriba a este Tour luego de conseguir la Vuelta a Suiza y con el firme objetivo de estar en el podio para así mejorar lo hecho en el 2020, cuando fue decimo-

tercero. El ecuatoriano afronta “con mucha ilusión” su segunda participación en el Tour de Francia y el hecho de compartir el liderazgo con el galés Geraint Thomas con el objetivo de “llegar a París con el maillot amarillo”.

“El año pasado conocí el Tour y me hace mucha ilusión volver con este gran equipo y afrontar el objetivo marcado a principios de temporada, que no es otro que intentar llegar con el maillot amarillo a París”, señaló el ciclista carchense, quien se ha preparado en el Ecuador para la cita que comienza mañana en Brest.

Para Carapaz, ganador del Giro de Italia 2019, el hecho de compartir galones con Geraint Thomas será importante, no en vano se trata del ganado del Tour 2018.

“Compartir liderazgo con Geraint Thomas es algo especial, se trata de un gran corredor que ha ganado el Tour en los últimos años. Eso es algo muy importante. Yo solo tengo la experiencia del año pasado, he hecho grandes vueltas, pero al Tour llego por segunda vez”, comentó.

Carapaz, clasificado en la plaza número 13 en 2020, llega a la salida de Bretaña con la mentalidad de aportar todo su esfuerzo para cumplir los planes ambiciosos del equipo.

“Para el equipo, el Tour es muy importante y todos daremos el máximo con el objetivo de conseguir el maillot amarillo en los Campos Elíseos de París”, concluyó ‘Richie’ al que 17 millones de corazones lo estarán apoyando en esta aventura.

"El objetivo en este segundo Tour de France mío es llegar a París con el maillot amarillo. Es un honor y una tranquilidad s compartir el liderato de Ineos con Geraint y mi tocayo Richie." e."

RICHARD CARAPAZ CICLISTA ECUATORIANO

Bélgica enfrentando al equipo de CR7 y el duelo entre Alemania e Inglaterra son los juegos más atractivos de esta instancia.

Desde mañana hasta el martes 29 de junio se juegan los emocionantes ‘octavos de final’ de la Eurocopa 2021.

Mañana a las 11:00 juegan entre sí el Gales de Gareth Bale contra Dinamarca que ora por la pronta recuperación de Eriksen. Desde las 14:00 en cambio, la imbatible Italia se ve las caras con Austria. El día domingo, la poderosa selección naranja de Países Bajos enfrenta a la

siempre peligrosa República Checa. También el domingo, los ‘Diablos Rojos’ de Bélgica juegan ante la Portugal de Cristiano Ronaldo.

El lunes, Croacia se juega la vida ante España, mientras el favorito Francia deberá enfrentar a la selección de Suiza. Por último, el día martes, Inglaterra y Alemania juegan el duelo más atractivo de los octavos, mientras Suiza mide fuerzas con Ucrania.

FOTOHISTORIA

Gol de visita ya no vale doble

foto agencia

¡Bombazo en el ámbito futbolístico! La UEFA anunció que se elimina o suprime la regla del valor doble de los goles fuera de casa. Esta nueva regla estará vigente desde la siguiente temporada (2021/2022) en todas las competiciones de clubes en Europa. La entidad y máximo órgano rector del balompié en el viejo continente precisó que en el caso de igualar en goles se tendrá período de prórroga y luego penales.

Festejan el ‘cumple’ de Messi antes de partidos muy duros en la Copa

Última fecha. Los equipos juegan entre domingo y lunes los últimos partidos de la fase de grupos. Pronto se conocerá los ocho clasificados a los cuartos de final.

Cumplaños de Messi. Uno de los jugadores más importantes de la Copa América es Leo Messi quien celebró sus 34 años de edad.

Metro Ecuador/EFE

Lionel Messi, que este jueves cumplió 34 años, fue sorprendido a la medianoche por sus compañeros de la selección argentina, quienes lo despertaron para cantarle el feliz cumpleaños y agasajarlo con regalos, entre ellos un bidón que supuestamente contiene agua bendita.

“Empezando el cumple con los pibes y recibiendo unos regalitos. Muchas gracias por hacerme pasar un día especial por más que no esté con la familia, a quienes extraño muchísimo en estos momentos”, publicó Messi en su cuenta de Instragram, junto a un vídeo en el que se

ve como sus compañeros de la Albiceleste ingresan a su habitación con una vela para saludarlo entre risas.

Un bidón que supuestamente contiene agua bendita, un pote grande de dulce de leche, un perfume, una gorra, un paquete de yerba mate y bebidas fueron algunos de los regalos que recibió el capitán de Argentina de parte de sus compañeros.

Messi está en las instalaciones que la Asociación del Fútbol Argentino (AFA) tiene en la provincia de Buenos Aires, donde la Albiceleste se concentra mientras disputa la Copa América de Brasil.

Duelos de la quinta fecha.

Este fin de semana continúa la Copa América con su fecha 5, tras la cual ya se conocerán los ocho equipos que clasifican a los cuartos de final de la competición que inician el viernes 2 de julio. A parte del duelo de Ecuador ante Brasil, la Vinotinto de Venezuela juega este domingo a las 16:00 contra Perú. En el grupo B, los menos opcionados para seguir en Copa son precisamente Ecuador y Venezuela. El lunes terima la fase de grupos con los partidos entre Uruguay y Paraguay; y Bolivia vs. Argentina.

"Feliz cumple mi amor. Tu familia te extraña más que nunca. Vas a quedar campeón" ANTONELA ROCCUZZO

Copa América. Messi recibió saludos de decenas de jugadores en el mundo que le desean suerte en esta nueva Copa. / AGENCIA EFE (P)

ESPOSA LEO MESSI

AGENCIA

www.metroecuador.com.ec / sports (d) — 09

viernes, 25 de junio de 2021 — Metro

Colombia pide que suspendan al árbitro Pitana La Federación Colombiana de Fútbol pidió a Conmebol la “suspensión inmediata” del árbitro argentino Néstor Pitana y de los jueces del VAR del encuentro que perdieron 2-1 con Brasil al considerar que cometieron un “error grave” al validar el tanto con el que igualó la Canarinha. En la cuarta jornada del Grupo B de la Copa América, los anfitriones se vieron sorprendidos por el planteamiento cafetero pero consiguieron el empate en una discutida jugada en la que Pitana, quien dirigió el partido inaugural y la final del Mundial de Rusia 2018, validó con el apoyo del VAR una anotación de Roberto Firmino y decidió no anularlo después de haber desviado el balón él mismo. EFE

www.metroecuador.com.ec / plus (i) — 13

viernes, 25 de junio 2021 — Metro

El gel antibacterial elimina las bacterias al instante, protegiéndolo de los virus Seguridad. La higiene de manos con agua y jabón o soluciones de alcohol en gel, representa una de las medidas de prevención de infecciones y de contagio de enfermedades.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) , la limpieza de manos y su desinfección con gel antibacterial es de suma importancia, porque es la principal acción para frenar la transmisión de gérmenes y bacterias convirtiéndose en una herramienta muy importante para detener la emergencia sanitaria que vivimos.

Para garantizar que sea efectiva la solución para la desinfección de las manos, el Centro de Prevención y Control de Enfermedades (CDC) advierte que, cualquier fórmula del gel antibacterial debe contener, al menos, un 60% de alcohol o 70% de iso-

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Segundos de frotación mínimo se emplean para el lavado de manos y aplicación del gel.

Beneficio. El uso de gel antibacterial en spray no afecta a la piel. / AGENCIA piel para crear una barrera protectora que evite la proliferación de virus y bacterias.

En la actualidad se ha enfatizado la importancia del lavado de manos en la vida diaria. Toda vez que cuando lo haces, te proteges de los

gérmenes y bacterias, como es el caso del coronavirus. Al lavarte las manos o desinfectarlas, detienes la propagación de gérmenes en tu casa y proteges a tu familia y comunidad.

Pero va más allá del propó(P)

¿Dónde colocar el gel antibacterial en la oficina?

Si sumas las bacterias en tu mouse, el teclado y el celular, hay un promedio de 30.000 microorganismos.

Si bien cada centímetro de tu lugar de trabajo podría estar cubierto de gérmenes, existen algunas zonas de peligro infalibles.

En cada escritorio: Puedes pensar que tienes las manos más limpias del mundo, pero los gérmenes se están esparciendo por todo tu escritorio.

Por las puertas: No es ningún secreto que las manijas de las puertas son focos infecciosos de bacterias. Una manija llena de gérmenes puede infectar a la mitad de la oficina en cuestión de horas.

En salas de reuniones: Cuando estás en medio de una presentación realmente intensa, la saliva podría salir volando de la boca de los exponentes.

Tips. Es recomendable tener gel antibacterial en el escritorio. / AGENCIA

Los virus del resfriado, la gripe y el coronavirus pueden sobrevivir en superficies duras como la mesa de la sala de juntas hasta por 18 horas.

Cerca del ascensor: Muchos compañeros de trabajo pueden estar apretando los números de piso o las flechas de un ascensor después de toser en sus manos.

METRO ECUADOR

El uso de un gel antibacterial para manos tiene muchos beneficios cuando no se dispone de agua tibia y jabón.

No solo reducirá tu riesgo de infección, sino que también transmitirá menos gérmenes a otras personas, lo que significa que habrá menos ausencias en la oficina.

CIFRA

propanol.

El gel antibacterial es un higienizante y refuerzo del lavado de manos como clave para la prevención de contagios por virus como el COVID 19 (SARS-CoV-2). Un buen gel sé debe adherir a la

LAS CLAVES

CIFRA

61%

De los botones de los elevadores están contaminados con bacterias.

sito de protegerte de la pandemia. También esta medida te protege desde un resfriado o catarro común hasta enfermedades más graves, como la meningitis, la bronquiolitis, la gripe, la hepatitis A. METRO ECUADOR

Cuando se usa correctamente, el gel antibacterial puede ser increíblemente bueno para prevenir un resfriado, la gripe u otras enfermedades.

Cuanto más alcohol contenga el producto y más a menudo lo uses, menos bacterias dañinas estarán en tus manos.

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viernes, 25 de junio de 2021 — Metro

Limpieza e hidratación ayudan a mantener una piel bella y saludable Consejos. Aprovecha al máximo los productos para tu piel.

Es mejor conocer la bien para que rindan su efecto.

Cuidado. Por lo menos dos veces al día debes dedicar al cuidado de tu piel para mantenerla en las mejores condiciones.

En ocasiones no nos damos cuenta la importancia de cuidar nuestra piel para vernos bien.

A lo mejor no piensas en ella de ese modo, pero la piel también es un órgano, en concreto, el más grande de tu cuerpo. Además, es el único que está en contacto directo con el exterior continuamente.

Nos protege del ambiente externo, del aire, de los cambios climatológicos, de los microorganismos y es impermeable, de manera que no deja que nada entre al interior, ni que nada salga. Es por eso, que es esencial que cuidemos nuestra piel.

Para que no te olvides de su importancia, aquí unos consejos para que aprendas a cuidar tu piel: la facial y la corporal.

Limpieza diaria.

Para la piel. Un mimado diario la mantendrá saludable y viva. / CORTESIA (P)

El sol puede causar daños graves a tu piel El cuidado es fundamental frente a los rayos solares y debe ser diario pese a que estés a la sombra.

Metro Ecuador

El sol afecta a tu piel continuamente y puede provocar manchas, quemaduras, entre otros males.

Portección. Si no te cuidas puede causar graves daños a la piel. / CORTESIA

El sol es uno de los principales agentes que afectan directamente para dañar nuestra piel y por eso merece un cuidado muy especial.

La potección solar debe emplearse a diario, en verano y en invierno, no sólo cuando vayas a la playa.

Utiliza un producto con un índice de protección alto y una textura que te resulte cómoda y se adapte a tu ritmo de vida, para que no te resulte difícil incorporarlo a tu rutina diaria y aplicarlo regularmente.

El sol afecta a tu piel continuamente y puede provocar manchas, quemaduras, envejecimiento prematuro.

Además, aumenta el riesgo de sufrir cáncer en la piel, así que saltarte este paso no es una opción: está en juego tu salud.

Si estuviste expuesta, hay una ayuda: las mascarillas. Se deben usar una o dos veces a la semana, preferiblemente tras la exfoliación. Con ellas aportas a tu piel un cuidado intensivo de acción profunda. Pueden ser limpiadoras, hidratantes, reafirmantes, exfoliantes, iluminadoras, despigmentantes, calmantes, etc. WWW.LETI.COM

Sin una limpieza adecuada, los poros pueden obstruirse y los productos cosméticos que apliquemos no podrán actuar adecuadamente, por lo que no resultarán eficaces. En la piel del rostro se recomienda

realizar la limpieza dos veces al día, mañana y noche. Utiliza productos adecuados a tu tipo de piel (seca, normal, mixta o grasa) y a sus necesidades.

En cuanto a la limpieza corporal con una vez al día suele ser suficiente, pues no está tan expuesta al medio. Los productos de limpieza corporal deben ser suaves, mejor tipo syndet y con un pH adecuado que no modifique el de la piel sana.

Hidratación diaria.

Para que la piel esté sana y pueda realizar todas sus funciones es imprescindible que esté hidratada.Utiliza sérums y cremas adecuadas a las características de tu piel dos veces al día, que cubran sus necesidades tanto de agua como de lípidos. A la hora de aplicarlas lo ideal sería hacerlo al tiempo que realizamos un pequeño masaje con ambas manos.

No todas las zonas de tu piel tienen las mismas características y por eso los productos deben adaptarse a la zona.

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de ceo a ceo

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Metro — viernes, 25 de junio de 2021

C

Fidelización. Es uno de los objetivos de Raúl Coka Barriga, Agencia Asesora de Seguros, que se ha reinventado con el afán de dar continuidad al servicio y sus prestaciones.

Entrevista. Rubén Alarcón, Gerente General de Raúl Coka Barriga, y Hernán Cueva, CEO de Metro Ecuador. / ZOOM

Rubén Alarcón “Nos hemos vuelto más cercanos con el cliente” Uno de los principales asesores de Seguros del Ecuador, Raúl Coka Barriga, compartió con Metro la dinámica del sector de seguros durante el último año de pandemia.

Rubén Alarcón, Gerente General de Raúl Coka Barriga, explica que al ser un servicio que implica la interacción con el cliente, se encontró la forma de darle continuidad pese a la pandemia y, sobretodo, lograr la fidelización con el cliente.

Un año extraño, ¿cómo fue su reacción ante esta pandemia?

— Fue tan abrupta la novedad de no poder salir, de no poder trabajar, que ciertamente unos estuvieron más preparados que otros en esta

realidad tan cambiante que nos ha tocado enfrentar.

Como corredores de seguros, con más de 47 años en el mercado, vendemos un servicio, un intangible, y hace que el reto sea mayor porque esa venta representa una transmisión de confianza que se logra con el contacto con el cliente: uno asegura algo que es necesario pero esperando que el evento de riesgo nunca te suceda. Esa interacción personal desapareció de la noche a la mañana.

El reto fue entender qué mecanismos tecnológicos nos podían dar esa cercanía con el cliente para que sientan que el sector asegurador no está tambaleando por esta situación tan sensible, donde hemos podido ver que mu-

chas compañías han tenido pérdidas importantes por las indemnizaciones en seguros de vida, uno de los factores más críticos que ha traído el Covid.

Nuestra primera misión fue reenfocarnos como equipo de trabajo. Como broker de seguros contamos con 60 personas a nivel nacional, y el primer reto era alinearnos a seguir sirviendo sin necesidad de estar en oficina.

Teníamos que entender el mecanismo y afortunadamente veníamos trabajando con ciertos insumos tecnológicos que nos permitían hacer labores internas de forma remota. Sobre esa base decidimos trabajar con el cliente y darle la continuidad al negocio. ¿Cómo se organizó el trabajo?

— Realizamos teletrabajo desde el 15 de marzo hasta el 3 de junio, fecha en que cambió el semáforo, y desarrollamos todo un plan de contingencia para hacer un retorno paulatino y controlado. Decidimos implementar el plan piloto por áreas, sobre todo las que son más operativas.

Sin embargo, tuvimos que volver al teletrabajo porque tuvimos casos de contagio pese a las medidas propias de bioseguridad. Pero debíamos dar tranquilidad emocional a las personas y no podíamos

"Nuestro mayor reto como negocio fue mantenernos a flote, precautelar al máximo la planilla laboral y buscar que logremos evolucionar juntos.

Los clientes han aceptado ese mensaje de continuidad, con una afinidad que nos ha vuelto mucho más cercanos”.

RUBÉN ALARCÓN Gerente General de Raúl Coka

hacerlo al insistir en la actividad presencial, sobretodo en los meses cuando se registraban picos de contagio principalmente en Quito. Es por eso que nos mantenemos en teletrabajo pero damos las facilidades para que los colaboradores que quieren hacer el trabajo presencial lo puedan realizar. ¿Cómo afectó la pandemia al sector de seguros?

— Al igual que todos los negocios, es un tema que depende de la situación económica general en la que nos desenvolvemos. Si antes, sobretodo en el área corporativa, se hacían tres revisiones en materia de seguros, ahora son cinco, porque todo merece optimizar las circuns-

tancias presupuestarias y sabemos que en todas las industrias estamos muy exigidos al ahorro, al rendimiento y a resultados, más aún en este 2021 donde tratamos de recuperar el 2020.

La pandemia ha afectado el área de riesgos orientados a personas, seguros de vida, de asistencia médica, de accidentes personales, de viajes, y en el seguro dirigido a colegios y universidades ha influido el cambio de la metodología de la educación.

Tuvimos que encontrar mecanismos que equilibren esta nueva realidad para así precautelar que alguien se quede sin seguro.

Hemos visto que el ramo más afectado ha sido el de vida por los fallecimientos producidos por el Covid-19; el de asistencia médica también ha tenido una utilización que se normaliza cada vez más. Lo interesante es hacer reflexionar a nuestros clientes sobre la importancia de continuar con un seguro y encontrar la flexibilidad necesaria probablemente si ya las posibilidades no están como en su momento lo fueron, todo con el afán de darle continuidad.

Nuestro mayor reto como negocio fue mantenernos a flote, precautelar al máximo la planilla laboral y buscar que logremos evolucionar juntos.

Los clientes han aceptado ese mensaje de continuidad, con

una afinidad que nos ha vuelto mucho más cercanos. ¿Qué tipo de seguros ofrecen?

— Comercializamos todos los ramos de seguros: vida, accidentes personales, gastos médicos mayores, pólizas con alcance internacional, patrimoniales, no solo corporativos sino también individuales. Queremos romper ese paradigma de que el seguro puede ser algo prohibitivo o elitista, realmente debe ser parte de nuestra cultura.

Por ejemplo, a raíz de la pandemia se ha hecho más notorio el riesgo cibernético porque nos volcamos a lo digital.

Estamos expuestos en transacciones, filtración de base de datos, de archivos de trabajo, donde ahora los hackers han visto una mayor oportunidad. Incluso, volviendo a la “normalidad”, hay muchas compañías que han decidido mantener el teletrabajo porque encontraron ventajas que el Covid nos obligó a verlas. Estos riesgos cibernéticos nos obligan a estar preparados y conocer que existen mecanismos de seguros que nos blindan, para no poner en riesgo nuestro patrimonio o activos.

En Raúl Coka Barriga tenemos la fortaleza de gestionar los riesgos de seguros en 360 grados con la experiencia práctica de ejecutarlo en el día a día.

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espectáculos

viernes, 25 de junio 2021 — Metro

E

Alan Salomon crea experiencia auditiva

Colaboración. El DJ mexicano desarrolló un soundtrack para la aplicación de viajes Beat Tesla, de la compañía estadounidense de autos.

Metro World News

El DJ y productor Alan Salomon trabajó de la mano de la app de viajes Beat Tesla para crear una experiencia auditiva que interactúa de manera sensorial.

Se trata de un soundtrack exclusivo para la compañía que incluye seis tracks, los cuales viajan por diferentes sonidos y sensaciones: Stay, Lost in paradise, Love storm, Hola, hola, hola,

¿Dónde escucharlos? Los tracks están disponibles en distintas plataformas musicales. / CORTESÍA The Battle y Frequency, que ya están disponibles en todas las plataformas digitales.

“Fue un reto tener seis tracks

de seis géneros diferentes, por eso quise dividir las propuestas en tres, que te pudieran llevar a transportarte a diferentes mo-

mentos de los cuales está uno en el coche”, detalló el productor musical en una entrevista con Metro.

Para Alan Salomon es un gran orgullo ser el primer mexicano en trabajar para la compañía de automóviles eléctricos, pues además de exponer su talento musical a nivel mundial, concuerda con la propuesta del cuidado del medio ambiente.

“Me interesa mucho poder generar proyectos de cuidado del medio ambiente y qué mejor que sea con Tesla. Soy una persona que separa la basura y desea generar el menor impacto ambiental posible sobre la Tierra, por lo que esto no fue sólo un trabajo, sino también una muestra de mi personalidad”, comentó.

Alan también mostró su agradecimiento por la respuesta a su campaña. “Mi nombre está allá fuera pero no sería posible sin el apoyo de todos los fans”.

¿SOBRE QUÉ ES?

Las canciones fueron creadas por Alan Salomon única y exclusivamente para acompañar a los viajeros que utilizan el servicio de Beat y llevarlos durante sus trayectos por diferentes estados de ánimo y situaciones con beats que incitan al baile, y otros que se disfrutan más acompañados en estados tranquilos.

El productor musical se prepara para lanzar música nueva en los próximos meses.

Hace unas semanas, Salomon compartió escenario con el cantautor estadounidense Drake Bell, en el Festival Pa’l Norte, uno de los más importantes de México que este año se llevó a cabo de forma virtual.

(P)

comparte lo mejor de tus maÑanas

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Metro — viernes, 25 de junio 2021

La gelatina forma parte de la lonchera nutritiva

¿Qué debe tener una lonchera saludable?

Los especialistas recomiendan que debe contener tres tipos de alimentos: carbohidratos, proteínas y vitaminas.

(P)

Una lonchera saludable es esencial para que tus hijos vayan a clases con la energía necesaria para un buen rendimiento durante las horas de clase.

Los especialistas en nutrición recomiendan que debe contener tres tipos de alimentos: carbohidratos, proteínas y vitaminas (frutas y verduras).

Los carbohidratos se pueden encontrar en cereales, galletas integrales, panes, papa, choclo, mote, habas y plátano sancochado.

Algunos ejemplos de alimentos ricos en proteínas pueden ser yogurt, huevo, pollo sancochado, queso y atún. Las frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas.

Asimismo, es muy importante acompañar estos alimentos con bebidas para lograr una buena hidratación. Es recomendable el consumo de agua hervida, refrescos de naranja, limón, manzana, maracuyá, chicha morada o cebada.

Evitemos las gaseosas, jugos artificiales o café porque tienen azúcares y colorantes que provocan alergias y obesidad.

METRO ECUADOR

Beneficio. Una lonchera escolar llena de sabor, practicidad, diversión. / AGENCIA

Alimento. La gelatina es muy atractiva para los niños por su textura blanda, sus colores llamativos y su consistencia.

Con la llegada de las clases, viene un reto para los padres: la preparación de loncheras saludables que proporcione los nutrientes y las vitaminas necesarias para el desarrollo físico y mental de los niños.

Uno de los snacks nutritivos que forma parte de la lonchera es la gelatina, que viene lista para servirse. Su envase es amigable y fácil de abrir para los niños de todas las edades.

La gelatina no solo es un alimento muy atractivo para los niños pequeños, sino que también puede ser muy nutritivo.

Su sabor frutal es delicioso y variado, las hay de fresa, uva, manzana y cereza.

Aprende a combinar los distintos tipos de alimentos que les gustan a tus hijos y empácalos de forma llamativa.

Otras recomendaciones para la lonchera saludable es siempre llevar una botella de

Opción. Carbohidratos, proteínas y vitaminas, lo que una lonchera necesita. / AGENCIA agua.

Colocar siempre un alimento energético, y protector. Evitar bebidas energizantes o rehidratantes.

Acompañar siempre con una fruta, de preferencia jugosa, por ejemplo: naranja, papaya, sandía, melón, mandarina, entre otros.

Además, adicionar un alimento rico en proteína: huevo, pollo, pescado, atún, etc; pues ayudan en el crecimiento celular de los niños y no abusar de las frituras.

Recuerda, el juego, el estudio, el deporte y los hobbies demandan una gran cantidad de energía en los niños que solo se repone con una buena alimentación.

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Aprenda a ahorrar en el lunch saludable Antes de iniciar con el presupuesto para la lonchera escolar es importante conocer las necesidades nutricionales.

Según la especialista Sandra Pérez, nutricionista-dietista, se debe incluir en la lonchera frutas enteras y no picadas. Esta primera opción es muy fácil que se ajuste a su pre-

supuesto pues en promedio una bandeja de manzanas (x6) puede estar entre $2 y $3. En cuanto a las bananas, la unidad puede oscilar entre $0,25 y $0,40. Pasando a bocados más fuertes, la primera opción puede ser un sándwich, que puede llevar queso, pollo o pavo. Finalmente, agregue un snack o postre perfecto para mantenerte saludable a los niños, la opción ideal es una gelatina.

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