Diario Metro, edición 21 de marzo del 2021

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Domingo/21.03. 2021

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Una batalla que aún no termina Especial. En esta edición hablaremos de temas sobre cómo hemos enfrentado al Covid-19 y cómo nuestra sociedad ha evolucionado para adaptarse a una nueva realidad. / AGENCIAS

Pandemia. Por un año hemos luchado contra el Covid-19. Aún debemos cuidarnos. Esta es una edición que fomenta el distanciamiento de dos metros. Despliégala y mantente seguro.

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Metro — domingo, 21 de marzo 2021

¿Cómo reprogramar nuestro cerebro para seguir resistiendo?

El distanciamiento social es lo que más estresa a nuestro cerebro durante la pandemia de Covid-19. Metro investiga cómo sobrellevarlo con sencillos tips basados en la neurociencia

Metro A nivel mundial, la principal medida para evitar la propagación del Covid-19 es el distanciamiento social, lo que implica quedarse en casa, trabajar a distancia –en los casos que sea necesario– y evitar el contacto físico con otras personas. Estas reglas, que han mostrado su efectividad, también tienen como consecuencias el incremento de estrés a nuestro cerebro, ya que el ser humano es una especie altamente sociable, explica a Metro Alexies Dagnino, investigador del Laboratorio de Neurobiología del Estrés y del Centro de Neurobiología y Fisiología Integrativa (CENFI) de la Universidad de Valparaíso, Chile. Y advierte que a nivel de salud mental llegamos mal preparados a esta pandemia.

Existen diversas formas de reprogramar nuestro cerebro durante esta pandemia, especialmente útiles en aquellas ciudades o regiones en las que el confinamiento se está extendiendo.

La gran mayoría son gratuitas y, de acuerdo con la investigación de Dagnino, todas tienen sustento en investigaciones neurocientíficas.

Pero, ¿por qué nos estresa la pandemia de Covid-19?

Explica Dagnino que cada

Revivir buenos momentos con el álbum familiar de fotografías es una recomendación. / ISTOCK

vez que los seres humanos compartimos con otras personas, sentimos placer, ya que durante el comportamiento social, los humanos liberamos en el cerebro un neurotransmisor que se llama dopamina, “lo que nos hace feliz, nos da placer”.

Ante la eventualidad de disminuir el contacto social forzosamente –como ocurre ahora– el cerebro padece de estrés por tener que adaptarse a esa situación. “Lo que sabemos a nivel clínico es que, cuando nosotros vivimos periodos de tiempo largo de estrés y no nos podemos adaptar, eso es un desencadenante de la mayoría de las enfermedades neuro psiquiátricas que conocemos como la depresión, los trastornos del ánimo”.

Para Dagnino, la pandemia de Covid-19 puede generar dos situaciones preocupantes: primero, saturación en la atención de contagios y segundo, el colapso de los servicios de salud mental. Finalmente, el académico chileno explica que es muy importante cuidar a niños y adultos mayores, ya que son grupos de riesgos en la aislación social que estamos viviendo. Los cerebros de los adultos mayores y el de los niños son muy vulnerables a los efectos del estrés que genera la aislación social”.

CLAVES

Tips para reprogramar nuestro cerebro ante el Covid-19 Estimulación sensorial

Muestras de amor

Cuando nos hacemos cariño en la piel se activa la parte social de nuestro cerebro, esa que no podemos activar por la aislación social que nos impone el COVID-19. Este tipo de estimulación en la piel hace que el cerebro sea más resiliente al estrés.

Nuestro comportamiento social involucra a todos nuestros órganos de los sentidos. Para los que tienen acceso a internet pueden contactarse con familiares y amigos a través de las redes sociales.

Quienes no, quizás es bueno conversar con nuestros vecinos algunos días, siempre manteniendo el distanciamiento social. La estimulación sensorial incluye olfato y vista, por lo que buscar alimentos favoritos o ver fotografías de buenos momentos pueden ayudar.

Adiós a la comida chatarra

Cuidar nuestra alimentación es clave en este periodo de distanciamiento. La comida chatarra aumenta la vulnerabilidad de nuestro cerebro a desarrollar enfermedades neuropsiquiátricas como la depresión, ya que es muy concentrada en unos ácidos grasos llamados omega-6, como el ácido araquidónico. Cuando estas moléculas llegan en abundancia al cerebro se transforman en lípidos que favorecen la neuroinflamación. Se cree que este proceso es fundamental en el desarrollo de la mayoría de las enfermedades mentales”.

Recuerdos gratificantes

Estudios recientes de neurofeedback han demostrado que cuando evocamos memorias autobiográficas, en nuestro cerebro se activan áreas relacionadas con el control de las emociones y el estrés, como el complejo amigdaloide; por lo que, quizás sea bueno sacar fotos antiguas que tenemos en nuestros hogares y compartir las vivencias con nuestros familiares.

Actividad física

El ejercicio voluntario y tratar de mantener un buen humor tiene efectos muy positivos en el cerebro, ya que “permite que el cerebro se oxigene mejor lo cual tiene un impacto positivo en la fisiología cerebral.

Cuando nos reímos se liberan endorfinas, estas moléculas mejoran la actividad del sistema inmunológico”.

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4 PREGUNTAS A...

Hajo van Beijma COO en SingularityU Benelux

tecnologías para empezar a trabajar ahora. ¿Cuáles son sus recomendaciones a las autoridades?

- Trabajar conjuntamente con empresas públicas y privadas. Buscar colaboraciones en lugar de tratar de decidir cambios de política muy difíciles debido a la rápida e impredecible crisis de los gobiernos por sí solos.

Involucrar a las empresas, a las startups y a los institutos de investigación en la creación conjunta de una respuesta. Un gobierno es un ser lineal; necesitamos mentes exponenciales para resolver esto.

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¿Qué tecnologías se están utilizando para combatir la pandemia de COVID-19?

- En este momento se están utilizando muchas formas de IA que utilizan los conjuntos de datos más actualizados de los institutos de salud de todo el mundo, pero también datos disponibles en línea en las redes sociales y los teléfonos inteligentes. Parece haber una buena colaboración entre los gobiernos y las empresas de tecnología en la propagación del coronavirus y la sensación de urgencia que llegó demasiado tarde.

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China. Una mujer con una máscara facial utiliza un sistema de reconocimiento facial para entrar en una residencia en medio del brote de coronavirus en Hangzhou, Provincia de Zhejiang. / GETTY

Tecnología para luchar contra el coronavirus Análisis La inteligencia artificial, las aplicaciones y los gadgets son algunas de las herramientas que se utilizan durante la pandemia del COVID-19.

Metro

El mundo vive actualmente una crisis global debido a la enfermedad del coronavirus, mientras que los expertos buscan formas de ‘extinguir la pandemia’. Aparte de la ciencia y la epidemiología, cada vez más autoridades de todo el mundo están recurriendo a la tecnología como herramienta para resolver y mitigar el problema.

De hecho, Donald Trump

y la Casa Blanca, cuando fue presidente, pidió a empresas como Amazon, Apple, Facebook, Google, IBM, Microsoft, Twitter y Facebook que trabajen juntas y encuentren formas de combatir COVID-19, comenzando por campañas masivas, entre otros.

El objetivo de trabajar con la tecnología es doble. Por un lado, Facebook, Google y Twitter tienen que duplicar

“Esta crisis podría llevar a una mejora global del software de empatía en nuestros cerebros y tener un efecto muy positivo en el mundo”" HAJO VAN BEIJMA Director de Operaciones de SingularityU Benelux y experto en tecnología y comportamiento humano

sus esfuerzos para combatir las noticias falsas y mejorar el flujo de información sobre

la pandemia.

Por otro lado, la administración gubernamental ha pedido a las empresas de Silicon Valley que utilicen sus conocimientos y ayuden a los investigadores médicos a avanzar en su respuesta al coronavirus a través de la inteligencia artificial.

“Hacemos un llamado a la comunidad de investigación de Estados Unidos para que ponga las tecnologías de inteligencia artificial a trabajar para responder a las preguntas científicas clave sobre el nuevo Coronavirus”, declaró Michael Kratsios, el exjefe de tecnología de Estados Unidos en la Casa Blanca.

Mientras tanto, la Comisión Europea ha pedido recientemente a las nuevas empresas y a las pequeñas empresas que están desarrollando tecnologías que podrían ayudar a combatir el bvirus que soliciten financiación rápida de la UE. Los expertos coinciden en que es una buena idea que los gobiernos consideren la tecnología como un aliado contra la pandemia.

Cuente más sobre otras tecnologías.

- Las predicciones con el aprendizaje automático podrían mejorarse, pero creo que el lado humano de la tecnología, la potencial 5ª revolución industrial sería la mejor tecnología para usar ahora: la compasión, la empatía y el enfoque en la confianza son las mejores 2

“Parece haber una buena colaboración entre los gobiernos y las empresas tecnológicas en la propagación del coronavirus y el sentido de urgencia”, dijo a Metro Hajo van Beijma, director de operaciones de SingularityU Benelux y experto en tecnología y comportamiento humano.

Por ejemplo, China utilizó su fuerte sector tecnológico y específicamente la inteligencia artificial, la ciencia de datos y la tecnología para rastrear y combatir la pandemia con resultados positivos. En otras partes del mundo, la robótica, los wearables, las matemáticas e incluso los aviones no tripulados se están utilizando para luchar contra COVID-19.

¿Qué ha aprendido la humanidad sobre la tecnología y las epidemias?

- Creo que la política de aislamiento que hemos visto en muchas regiones asiáticas proviene de las lecciones aprendidas de otras crisis importantes como la del Ébola. Trabajé en programas de concientización de tecnología móvil desde nuestra oficina en Ámsterdam con mi antigua compañía para ciudadanos en Sierra Leona sobre la información del Ébola. El sentido de urgencia con las ONG locales en Sierra Leona fue mucho mejor que la respuesta de muchos gobiernos europeos en este momento.

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Otras tecnologías como las videollamadas, las teleconferencias e incluso los servicios de streaming están desempeñando un papel social muy importante para ayudar a las personas a afrontar mejor la cuarentena. Por lo tanto, según Hajo van Beijma, esta crisis podría incluso ayudar a mejorar el software... en nuestros cerebros.

“Una crisis puede unir a la gente y si actuamos sin interés personal o empresarial, pero centrándonos en ayudarnos unos a otros y tratando de entender la situación de cada uno, esta crisis podría llevar a una mejora global del software de empatía en nuestros cerebros y tener un efecto muy positivo en el mundo”, concluyó.

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Síntomas, cuidado y prevención del COVID-19 en los niños /ISTOCK

¿Su hijo parece estar enfermo o tiene tos y fiebre? Te preguntas qué hacer en esta época de pandemia?

Aquí están las recomendaciones para los niños afectados por COVID-19.

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Metro Estos son los síntomas más comunes que se observan en los niños. Algunos también pueden experimentar dolor de garganta, dolores musculares, secreción nasal, diarrea o vómitos. Los niños infectados pueden experimentar una pérdida repentina del sentido del olfato sin congestión nasal.

Los médicos han observado que algunos niños infectados con el coronavirus pueden tener manchas de quemadura en los dedos de los pies y de las manos que pueden ir acompañadas de una sensación de ardor. Este síntoma no supondría un riesgo para la salud y las manchas desaparecerían por sí solas con el tiempo.

Sin embargo, la presencia de estas manchas no significa automáticamente que un niño esté infectado. Muchos niños con este síntoma han dado negativo para COVID-19. Por lo tanto, los padres no deben alarmarse.

En general, los niños infectados con COVID-19 sólo muestran síntomas leves.

Muy pocos son hospitalizados y los casos graves son extremadamente raros. Por lo tanto, los niños parecen estar menos afectados que los adultos.

Además, hay algunas pruebas que sugieren que los niños pueden ser menos contagiosos que los adultos y, por lo tanto, es menos probable que transmitan el coronavirus, especialmente cuando tienen pocos o ningún síntoma. ¿Qué se sabe de COVID-19?

COVID-19 es una infección del tracto respiratorio. Es causado por el virus del SARSCoV-2.

Prevención y reducción del riesgo de exposición Anime a toda su familia a lavarse bien las manos.

Asegúrate de que todos estornuden y tosan en sus codos.

Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.

Párese a dos metros de distancia de las personas que no son parte de su familia.

Limpia y desinfecta las superficies de la casa, como los picaportes.

Evite el contacto con personas enfermas.

Signos de deshidratación Ausencia de orina dentro de las seis horas en los bebés y por más de ocho horas en los niños más grandes.

Fontanelas hundidas (áreas blandas en la parte superior de la cabeza de los bebés).

Piel fría que no regresa a su lugar rápidamente cuando se pellizca.

Irritabilidad, somnolencia.

Edad

Transmisión

Los niños de cualquier edad pueden verse afectados por el VIDOC-19.

Sin embargo, hay menos niños que adultos infectados. Aunque las complicaciones son muy raras en los niños, los menores de un año tienen más probabilidades de sufrirlas.

El coronavirus se transmite principalmente a través del contacto cercano entre personas infectadas.

El virus se propaga a través de las gotitas de las secreciones respiratorias, como la tos o el estornudo de una persona infectada.

La infección también puede ocurrir si una persona toca una superficie contaminada y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

Inicio Los síntomas se desarrollan en promedio de 5 a 7 días después de la contaminación. Sin embargo, pueden pasar hasta 14 días entre la exposición al virus y la aparición de los síntomas.

Confinamiento Si está esperando el resultado de la prueba de COVID-19 de su hijo o si su hijo ha recibido la confirmación de que está infectado, asegúrese de que toda la familia se quede en casa en aislamiento. La abs-

tinencia debe mantenerse al menos 14 días después de la aparición de los síntomas y 72 horas después de que la fiebre haya desaparecido y los síntomas respiratorios hayan mejorado.

Medicación apropiada Si su hijo es mayor de 3 meses y tiene una temperatura rectal superior a 38°C (100.4°F), puede darle acetaminofén (Tylenol®, Tempra®), dependiendo de la dosis.

Si su hijo tiene más de 6 meses y el paracetamol no le baja la fiebre, puede darle ibuprofeno (Advil®, Motrin®) además del paracetamol.

Sin embargo, nunca se debe administrar ácido acetilsalicílico (Aspirina®) a un niño o joven menor de 18 años.

Cómo tratar el COVID-19 en los niños y cómo mantenerlos cómodos

Precauciones Para evitar el contagio en el hogar. Lo ideal sería que una persona se ocupara del niño enfermo. Esta persona no debe tener una condición de salud que la haga vulnerable al COVID-19.

Cuando cuide a un niño infectado, asegúrese de lavarse bien las manos y secárselas con toallas de papel desechables. También evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar. La ropa y la ropa de cama de su hijo pueden lavarse con el resto de la ropa de la familia, pero utilice agua caliente y una secadora.

Su hijo no debe jugar con otros niños o compartir artículos personales y alimentos o bebidas con otros miembros de la familia.

Sugiérale a su hijo que use ropa ligera.

Mantenga la temperatura ambiente a unos 20°C (68°F).

Anime a su hijo a descansar mucho.

Asegúrese de que su hijo beba suficientes líquidos y no se deshidrate, especialmente si tiene vómitos o diarrea. Si su hijo muestra signos de deshidratación, puede darle soluciones de rehidratación como Pedialyte® en la farmacia si es necesario. No dude en pedirle consejo a su farmacéutico.

ESTE ARTÍCULO FUE ESCRITO POR KATHLEEN COUILLARD PARA NAÎTRE ET GRANDIR. FUE REVISADO POR LA DRA. MARIEJOËLLE DORÉ BERGERON, PEDIATRA DE LA UHC DE SAINTE-JUSTINE.

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domingo, 21 de marzo de 2021 — Metro

Un año McProtegidos LAS CLAVES

Una marca que se reinventa La nueva normalidad que surgió a raíz de la pandemia, trajo consigo nuevos hábitos y costumbres para las personas. McDonald’s es una marca en constante evolución; siempre está en búsqueda de nuevas oportunidades que permitan brindar grandes experiencias a sus clientes. Y hoy no es la excepción.

Pasa por Automac de cualquier manera McDonald’s decidió ampliar su segmento Automac -usualmente asociado a pasar solo en auto- con una campaña que invita a “pasar de cualquier manera”. En Ecuador, con la pandemia, las personas eligieron trasladarse de formas más seguras y, a su vez, priorizando actividades al aire libre para movilizarse a sus trabajos o reunirse con familiares y amigos. Es así, que motos, bicicletas, patinetas, scooters, entre otros, se volvieron aliados indispensables para transportarse. En línea con esta nueva tendencia, McDonald’s invita a todos sus clientes a venir en cualquier transporte para disfrutar de los productos de la marca por Automac.

Un buen plan. Se diseñó un sistema “Sin Contacto” de manera transversal para cada uno de sus segmentos. / CORTESIA

Cuidado. La marca implementó medidas extras enfocadas específicamente a cuidar el contacto, respetar la distancia social e intensificar la limpieza e higiene.

Compromiso. Bajo el concepto “McProtegidos” y con el compromiso de contribuir con la prevención de la propagación del virus, McDonald’s realizó una revisión exhaustiva en todas las áreas de su operación.

Hace un año, durante marzo de 2020, McDonald’s cerró toda su operación en territorio nacional por tres semanas para preparase, y reabrir con un estricto protocolo para resguardar la salud de sus colaboradores y clientes. Inicialmente empezó la atención mediante las modalidades McDelivery y Automac, y luego volvió abrir parcialmente sus locales -según aforo per-

mitido- en Guayaquil, Quito, Cuenca y Machala.

La marca implementó medidas extras enfocadas específicamente a cuidar el contacto, respetar la distancia social e intensificar la limpieza e higiene; medidas que mantiene hasta el día de hoy convirtiéndose en un referente para la industria.

Bajo el concepto “McProtegidos” y con el compromiso de

contribuir con la prevención de la propagación del virus, McDonald’s realizó una revisión exhaustiva en todas las áreas de su operación para añadir las recomendaciones de las autoridades locales y las buenas prácticas de la marca en el mundo a sus procesos existentes. Como resultado, aplicó por ejemplo numerosas señalizaciones desde la entrada del restaurante hasta su cocina para mantener una distancia prudencial entre personas, mesas, cajas registradoras; asimismo, el uso de mascarilla y visor facial en los locales, para todos sus colaboradores en todas las posiciones.

En cuanto a limpieza de espacios y lavado de manos, aumentó la indicación de frecuencia para reforzar sus rigurosos procesos habituales -actualmente se realiza cada 15 minutos-. También imple-

CIFRA

84 Puntos de contacto en Guayaquil, Quito, Cuenca y Machala: 28 restaurantes, 6 McCafé, 13 Automac y 37 Centros de Postre.

mentó mayor disposición de alcohol en gel para colaboradores y clientes.

Diseñó un sistema “Sin Contacto” de manera transversal para cada uno de sus segmentos, es por esto que ahora los Automac y Mostradores tienen divisores acrílicos en ventanillas de atención (en cajas y zona de entrega) y puntos de sanitizantes internos y externos.

Espacios exteriores Asimismo, en línea a las nuevas medidas que permiten colocar mesas y sillas en el espacio público, quienes visiten los locales de McDonald’s ahora pueden disfrutar de la comida de la marca en nuevos espacios exteriores reformulados en los restaurantes. La compañía ha colocado el mobiliario necesario en sus amplios estacionamientos, terrazas y veredas y, a la vez, ha desarrollado las condiciones para operar allí con los más estrictos protocolos de seguridad y distanciamiento social que implementa a través de su iniciativa McProtegidos.

Los restaurantes que ya cuentan con esta nueva implementación, son 7.

A su vez, para McDelivery se han eliminado los posibles puntos de contacto entre colaboradores, repartidores y clientes, creando una zona exclusiva para su entrega y a su vez delimitando los espacios en zonas de espera exteriores asegurando el distanciamiento social entre repartidores.

Sumado a esto, dispuso la sanitización de las bolsas de los repartidores antes de recibir un pedido y el uso de doble bolsa, con triple sello, para asegurar el aislamiento de la comida en envíos de productos.

También se han implementado estrictas normas para aquellos que transportan los productos.

Finalmente, se contempla control de aforo en el acceso de clientes al restaurante, delimitación de espacios para cuidar la distancia social recomendada en las filas de las cajas, entre

las mesas y con caja intermedia cerrada en mostradores.

En 2020, McDonald’s además de capacitar a sus colaboradores de todos los protocolos de bioseguridad y su implementación en la nueva normalidad; compartió conocimientos y buenas prácticas a las familias de sus más de 1250 colaboradores. También trabajó con varias instituciones como la Asociación de Restaurantes del Guayas, la Agencia Nacional de Regulación, Control y Vigilancia Sanitaria (ARCSA), Quito Turismo del Municipio de Quito, M.I. Municipio de Guayaquil, Cámara de Comercio, entre otras, para brindar capacitaciones sobre la implementación de medidas y protocolos de bioseguridad en el contexto del covid-19. En total se capacitaron a casi 5.000 personas externas a la compañía.

sport

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Bienestar. La hormona producida gracias al deporte es clave para la felicidad y fortalecer el sistema inmune.

Ejercicio. Estimular las zonas del cerebro donde se generan las emociones placenteras es parte del beneficio.

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Superman alternado, levantando mano y pierna cruzados.

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Plancha frontal con rotación alternada.

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Fondos de tríceps.

Pasar la pandemia generando endorfinas LAS APPS

Ayudas en el móvil para hacerlo más fácil 1 Interval Timer HIIT: Nuestro experto recomienda esta aplicación para cronometrar los tiempos de ejercicio y los descansos.

2 Runtastic: Fleitas sugiere esta app para complementar el entrenamiento. Si alguien se interesa en aumentar el volumen de entrenamiento, en esta aplicación se carga el perfil del usuario y ofrece una gran gama de diferentes ejercicios, con buena parte de videoteca gratuita.

Pablo Vargas Z. Es claro que pasar un encierro, por voluntario que sea, es una tarea compleja. Pone a prueba el temple de cualquiera, si a eso se suma que, durante la pandemia, hace que se alteren ciertas rutinas.

Y, aunque se mantega la estructura de trabajo gracias a las tecnologías que permiten ejecutar las labores remotamente, la cercanía del refrigerador y la despensa ponen en jaque hasta al más tenaz.

Por eso, para combatir los efectos físicos y sicológicos que rodean la pandemia, nada mejor que el ejercicio.

A eso nos comprometimos, con tres entregas de rutinas de ejercicios, que se pueden hacer en casa, con poco espacio, sin material específico o especial para realizarlos.

Simplemente, con las ganas, se puede. No hay excusas.

Planificadas por el profesor de Educación Física Emiliano Fleitas, la práctica no sólo ayuda a mantenerse o ponerse en forma. O empezar a hacerlo. No: también posi-

bilita generar endorfinas, de formar un hábito, hacerse de una agenda matinal y vespertina de actividad física.

La propuesta del preparador físico -parte del cuerpo técnico de la Selección Chilena que obtuvo la Copa América 2016 y que actualmente trabaja en Universidad Católica-, “es simple, fácil de realizar, y no requiere tener mayor base anterior. La puede hacer quien hace tiempo no entrena, porque la dificultad se va adaptando”.

Fleitas explica que “se ejecuta en tiempo de trabajo por tiempo de pausa, adecuado al nivel físico. Por ejemplo, 15 de ejercicio por 15 de descanso cada ejercicio. Ó 20 por 20, ó 30 por 30, por tres o cuatro vueltas al circuito”.

Así, no hay excusas para combatir la pandemia con endorfinas, cadenas de proteínas elaboradas por el propio organismo, que estimulan las áreas cerebrales que producen placer al propio organismo.

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Sentadilla búlgara, mitad de tiempo cada pierna.

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Saltos laterales continuos.

RUTINA

OTRAS ALTERNATIVAS

Personalizado o vía YouTube

Ejercicios para realizar en casa 6

Extensión y apertura de cadera, mitad de tiempo cada pierna.

Carlos Valdés es entrenador personal de clínica Meds, y también trabaja con particulares. En este periodo, ha adaptado su método, trabajando con sus alumnos a través de FaceTime u otros sistema de viodellamadas.

Se le contacta a través del correo carloval170@gmail.com.

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Escalador.

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Remo invertido bajo la mesa.

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Aunque los especialistas dicen que ninguno es particularmente bueno, o que todos tienen algún defecto, en YouTube se encuentra un par de canales que pueden servir para entrenar en casa. El recomendado en este caso es FitnessBlender.

Paso de carrera, zancada y rodilla arriba, mitad de tiempo cada pierna.

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Saltos continuos a dos pies.

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Dudas. Consejos y recomendaciones de un experto ante las preguntas más frecuentes durante la pandemia.

SI TIENE DISPONIBLE TODO EL TIEMPO LA COMIDA, ENTONCES NO TIENE UN HORARIO PARA SUS NECESIDADES

Contagio. Varios perros y gatos en contacto con humanos infectados son analizados para ver reacción.

Mónica Garzón R.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, en condiciones experimentales algunos animales pudieron transmitir la infección a otros de la misma especie, pero no hay pruebas de que estos puedan pasar el virus al ser humano.

Sin embargo, ante el miedo de algunos dueños de mascotas como perros, que en algunos países tienen permitido hacer un corto paseo diario para sus necesidades, hay varias dudas sobre cómo actuar ante el confinamiento y el manejo de estos miembros del hogar. Consultamos con el médico veterinario Juan Enrique Romero, de NatGeo y especializado en pequeños animales y cuidado de mascotas, sobre los aspectos más importantes a tener en cuenta para los perros durante la cuarentena.

Para quienes viven en apartamentos pequeños y no saben cómo estimular la parte cognitiva de sus perros, ¿qué resultaría efectivo?

—Sugiero hacer con elementos caseros una pequeña botella de plástico con agujeros que permitan sacar uno de los granitos de alimento balanceado, tapando la botella y haciendo agujeros. Lo que vamos a incentivar es que el animal pueda oler perfectamente lo que hay dentro de la botella y la haga girar o empiece a jugar agudizando todo su ingenio.

A usted como amo, le llamaría la atención ver lo que es capaz de hacer cognitivamente un perro. ¿Se recomienda reducir la porción del alimento teniendo en cuenta la reducción de actividad física en esta época ?

—Es probable que uno tenga que reducir más o menos en un 10% la porción en el perro,

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JUAN ENRIQUE ROMERO Veterinario

Preocupación. Las mascotas no pueden transmitir el coronavirus, pero si podrían tener el virus. / ISTOCK

Cosas que deben saber los amos de perros ante el COVID-19 considerando que los paseos son más cortos y la actividad física es menor. ¿Es válido sacar las mascotas con zapatos?, ¿cómo le enseñamos que lo haga?

—Desafío a quien obligue al perro a usar zapatos. Es como decirle a alguno de ustedes que empiece a caminar en zancos, y va a ser tan incómodo que después de un tiempo no lo van a querer hacer. Entonces no lo recomiendo, me parece que es el camino menos apropiado porque la probabilidad de contagio con esas paticas húmedas y calientes que tiene el perro hacia nosotros es mínimo. Por lo tanto, diría que si queremos extremar los cuidados hay que lavar con agua y jabón o usar de las toallitas que usan para el cuidado de la colita de los bebés, pero que están

formuladas para perro.

es mínimo.

¿Cómo acostumbrar a los perros a hacer las necesidades adentro?

—Tampoco es fácil hacer cambiar los hábitos. Lo mejor es el paseo, claro, si es que está permitido.

Si usted va hasta la esquina de una cuadra, ir y volver, no se tardará más de 5 o 10 minutos en el paseo y le brinda algo al animal, así como pasa con nosotros cuando salimos a ver el verde en el parque, nuestro disfrute es visual, pero el disfrute de los perros es olfativo; por lo tanto, hay que dejar que el perro huela y si es macho que levante la pata y que manifieste su presencia. Cuando el perro quiere orinar levanta la pata a media asta, pero cuando quiere marcar territorio la levanta haciendo equilibrio y el chorro

¿Se debe lavar la cola y el hocico?

—Hay calor y humedad en el hocico, pero si se va a sentir más tranquilo, bienvenido sea porque al animal daño no le va a hacer.

Es importante tener en cuenta que el perro es habitual, rutinario. Nosotros cuando salimos a la calle tenemos una secuencia de cosas que hacemos.

El perro está todo el día observándonos cómo es ese ritual y se vuelve un hábito para él, como cuando montamos bicicleta, que ya tenemos metido en la cabeza que debemos coger el manubrio y pedalear.

Como hay rutinas, el perro se acostumbra. Por ejemplo, los perros orinan y defecan a la hora siguiente de terminar de comer para lo cual debe estar

dispuesta la comida a un ahora específica, pero si tiene disponible todo el tiempo la comida entonces no tiene un horario para hacer sus necesidades.

Los llevaremos al lugar que nosotros queremos que hagan sus necesidades, podemos conseguir unos paños con feromonas para que el perro se enseñe a hacer donde debe hacer sobre ese paño, y una vez el perro haga su necesidad, se le debe dar un premio que no se incluya dentro de su alimentación, me refiero a que si el perro come balanceado podemos darle un trocito de pollo y usar la ley de tonos.

En mi último libro “Hola, Señor Perro” establezco la “normativa legal” que tienen los perros y una de las leyes es la de los tonos. Una cosa es decirle al perro “qué bonito perro” en un tono retador y por eso es bueno que al momento de darle un premio cambiar el tono de voz, esto se llama refuerzo apetitivo cuando hizo donde nosotros queremos y decirle “Muy bien”, esto hecho durante cuatro o cinco veces va a cambiar el hábito y nos va a pedir inclusive, estableciendo el ritual primario y la rutina hasta que al final sea un hábito y sea casi imposible ir para atrás. ¿Qué cuidado tener para cuando el animal sale a hacer sus necesidades y evitar

LA CLAVE

Cuide a su mascota frente al contacto Para el cuidado de su mascota es mejor limitar el contacto de sus animales tanto con otras mascotas como con personas desconocidas.

Reduzca la exposición al realizar los paseos diarios de máximo 15 minutos en las áreas más cercanas a su casa con su respectivo collar y bozal, para los casos en los que sea requerido.

algún contagio con un niño que está gateando?

—Cuando volvemos, debemos limpiarles las patas con agua y jabón. En principio no hay mayor problema que el que había antes. Digamos que si el animal salía y no le limpiaban las patas porque además consideremos que hay que crear las defensas ambientales del bebé, pero si lo prefieren, recomiendo limpieza con agua y jabón o las toallitas específicamente formuladas para limpiarle las patas, con esto es más que suficiente con respecto a la higiene.

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Metro — domingo, 21 de marzo de 2021

Debemos cuidar nuestro planeta después de la pandemia del COVID-19 4 PREGUNTAS A...

Michael B. Gerrard, director del Centro Sabin para la Ley de Cambio Climático, Escuela de Leyes de la U. de Columbia

Una señal en la autopista de Glasgow, Escocia, aconseja sobre hacer solo viajes escenciales. La contaminación vehicular y por viajes aéreos ha bajado considerablemente por la pandemia de COVID-19 que se ha extendido por todo el mundo.|GETTY

Palabra Metro investiga cómo se relaciona el coronavirus con el cambio climático y qué lecciones debemos aprender después de que uno de los peores eventos para la humanidad en décadas haya terminado.

Miguel Velázquez Metro World News

El COVID-19 ha realizado modificaciones dramáticas en las rutinas cotidianas de las personas y las empresas.

Pero el cierre completo de las actividades en varias ciudades del mundo, así como la reducción del movimiento, han provocado un cambio positivo en los niveles de contaminación del aire.

Según John Bryson, profesor de geografía empresarial y económica de la Universidad de Birmingham, Reino Uni-

do, “está mejorando la calidad del aire y reduciendo los contaminantes ambientales que contribuyen al cambio climático”.

“Sin embargo, para COVID-19 existe un vínculo más directo o visible entre causa y efecto en comparación con el cambio climático.

Es fundamental que todas las personas y los políticos lleguen a apreciar que el calentamiento global tendrá más efectos negativos en las actividades humanas que el coronavirus y comiencen a participar en una respuesta más coordinada a la mitigación y adaptación al cambio climático”, agregó.

El experto cree que las comparaciones de los efectos del COVID-19 y los del cambio climático son inevitables, ya que la pandemia representa “un punto de inflexión que está produciendo un cambio social, cultural, económico, político y geopolítico radical y duradero”.

“Los puntos de inflexión son raros; cambian el futuro. La clave para COVID-19 es que todos ajusten su com-

¿Cómo se beneficiaría la lucha contra el cambio climático de la pandemia COVID-19?

–Esta pandemia es uno de los peores eventos para la humanidad en décadas.

Todavía no tenemos idea de cuántas personas morirán, pero el número será muy grande. Otros serán conducidos a la pobreza, o su pobreza existente empeorará. Pero hay, por ahora, una reducción en la contaminación del aire debido a menos tráfico de vehículos y menos actividad industrial.

La crisis climática, sin embargo, no ha desaparecido. Y la caída actual en las emisiones es muy temporal y no debería calmarnos para relajar nuestro enfoque en la necesidad de reducciones de emisiones profundas a largo plazo y para los preparativos para los eventos climáticos extremos que vendrán.

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“...para el COVID-19 existe un vínculo más directo o visible entre causa y efecto en comparación con el cambio climático” JOHN BRYSON Profesor de geografía empresarial y económica de la Universidad de Birmingham, Reino Unido

portamiento diario para minimizar la transmisión del virus. Para el cambio climático, todos deben ajustar su comportamiento diario para minimizar los impactos del cambio climático. Para el calentamiento global, necesitamos ver el surgimiento de una nueva normalidad: la vida cotidiana con impactos reducidos de carbono”, concluyó Bryson.

¿Cómo cuidar el planeta después de la pandemia?

–Muchas personas ahora están aprendiendo a usar videoconferencias y otras formas de trabajo remoto. Después de que pase la pandemia, muchos podrán trabajar desde casa con más frecuencia. Esto reducirá el tráfico vehicular.

Muchas reuniones y conferencias que involucraron viajes aéreos también se realizarán por videoconferencia, o al menos muchas personas podrán participar de forma remota. Esto ayudará a moderar el crecimiento de los viajes aéreos, que ha sido una de las fuentes de emisiones de gases de efecto invernadero de más rápido crecimiento.

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¿Q ué otras lecciones debemos aprender?

–D eb er í a mo s pres t a r atención a las advertencias de los científ icos.

Muchos médicos y otros expertos en salud pública advirtieron durante meses sobre los peligros del COVID-19, pero muchos gobiernos no tomaron esas advertencias en serio, con resultados que ahora nos damos cuenta de que son terribles.

Lo mismo ha sucedido durante mucho tiempo con el cambio climático.

Tanto para el virus como para el cambio climático, debemos escuchar a los científicos, hacer todo lo posible para reducir los peligros de los que nos advierten y prepararnos para enfrentar los impactos que no se pueden evitar.

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“ANTES DE LA CRISIS DE COVID-19, HABÍA UN GRAN IMPULSO PÚBLICO Y POLÍTICO PARA UNA ACCIÓN FUERTE SOBRE EL CAMBIO CLIMÁTICO. LA PANDEMIA HA DESVIADO LA ATENCIÓN DE TODOS. ESPERO QUE DESPUÉS DE QUE TERMINE, ESTE IMPULSO REGRESE” MICHAEL B. GERRARD Director del Centro Sabin para la Ley de Cambio Climático, en la Columbia Law School

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Códigos QR ayudan a evitar el COVID-19, pero siempre se debe tener mucho cuidado Tecnología. Diseñados en 1994 para la industria del automóvil en Japón, estos códigos de barras bidimensionales se dispararon durante la emergencia sanitaria mundial como forma de evitar el contacto físico, a pesar de que son vulnerables a los virus informáticos.

Metro investiga la cuestión.

R-UP

Restaurantes Esta tecnología se utiliza para acceder a los menús en los smartphones para evitar que la gente se infecte al tocar los impresos.

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ISTOCK

Cuatro usos de los códigos QR durante la pandemia

Centros de pruebas QR En algunos centros de pruebas de COVID-19, los visitantes se identifican mostrando un código QR en su teléfono a los miembros del personal.

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Pagos Manejar dinero en efectivo también puede provocar el contagio de COVID-19, por lo que muchas tiendas han optado por promover el pago de bienes y servicios a través de códigos 3

Metro

Casi 30 años después de su creación y más de una década después de su auge, los códigos QR renacieron durante la pandemia del COVID-19. Hemos visto aparecer esta tecnología en tiendas, restaurantes, hospitales e incluso en las calles.

De hecho, según una encuesta de Statista, se estima que 11 millones de hogares escanearon un código QR en 2020, frente a los 9,76 millones de 2018 solo en Estados Unidos. El 46% de las personas coincidieron en que habían notado un repunte en el uso de la tecnología en Estados Unidos y Reino Unido desde marzo de 2020.

“Todo tipo de intercambio de información, transacción o interacción que pudiera hacerse sin tocar superficies compartidas se hizo más popular, y los códigos QR son una tecnología importante para hacerlo”, explicó a Metro Mike Elgan, escritor y periodista especializado en tecnología.

Según un estudio sobre el sentimiento de los consumidores realizado por MobileIron en septiembre de 2020, los códigos QR aún no han alcanzado su punto más alto y se espera que su popularidad crezca aún más, ya que el 53% de los encuestados quiere que esta tecnología se utilice más ampliamente en el futuro.

Seguimiento de contagiados Esta tecnología también se ha utilizado para rastrear a las personas infectadas por el nuevo coronavirus. Las autoridades de varios países obligan a los locales a colocar códigos en sus entradas para que los clientes puedan escanearlos y registrar su visita.

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Opinión. Según los expertos, los códigos de respuesta rápida podrían dejar atrás a quienes más podrían beneficiarse de ellos. / ISTOCK 4 QUESTIONS TO...

Vic Harkness, consultora de seguridad de F-Secure Consulting

su uso ofrece una ventaja de relevancia más reciente: el escaneo de un código QR no requiere contacto alguno y puede realizarse a cierta distancia. La aplicación COVID-19 Track & Trace del NHS utiliza los códigos QR para que los usuarios se registren en los restaurantes, mientras que los restaurantes han cambiado los menús físicos por los digitales, a los que se accede mediante el código QR.

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¿Por qué han ‘renacido’ los códigos QR durante la pandemia?

—Además de la simplicidad de la transferencia de datos, Sin embargo, a pesar de ser una gran opción para evitar la propagación del COVID-19, los códigos QR son vulnerables a los virus informáticos y pue-

gan acceso a un teléfono inteligente con conexión a Internet. ¿Qué pasa con los que tienen teléfonos antiguos que no pueden mostrar imágenes de alta resolución? ¿O los que tienen pocos o ningún dato disponible? ¿Y qué pasa con las personas que no tienen teléfonos móviles? El cambio social hacia formas de vida más tecnológicas tiende a dejar atrás a los que más podrían beneficiarse de ello.

¿Hay algún inconveniente?

— Puede suponer un problema para quienes no ten-

¿Y los peligros?

— Quizá el mayor riesgo de los códigos QR es que no se sabe a qué dará lugar el código hasta que se ha

den causar graves problemas a los usuarios.

“Los códigos QR traen una URL, que no se puede ver antes de lanzarla. Para los ciberdelin-

cuentes es trivial crear códigos QR que abran sitios web peligrosos que descarguen malware en tu teléfono. Peor aún, los códigos QR pueden hacer que

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escaneado. Al escanearlo, confías implícitamente en la seguridad del código, en que no inducirá a tu dispositivo a realizar alguna acción maliciosa. Los códigos QR también suelen aparecer en los ataques de ingeniería social. Los códigos QR pueden usarse ahora para pagar una variedad de bienes y servicios, donde el usuario simplemente escanea un código QR con su aplicación bancaria. Un atacante podría crear un código QR que transfiriera 100 dólares a su cuenta al ser escaneado, y colocarlo sobre un código QR para un artículo de 1 dólar. tu teléfono escriba un correo electrónico o un mensaje de texto (¡de tu parte!), o incluso que llame a un número de teléfono. También pueden lan-

BY THE NUMBERS

44% de los encuestados de un estudio dijeron que habían escaneado un código QR en un restaurante durante los primeros seis meses de la pandemia. zar aplicaciones en tu teléfono y transferir dinero desde una aplicación de pago. Incluso pueden revelar tu ubicación a los delincuentes”, añade Mike Elgan.

Y es difícil que los usuarios lo noten. Según un informe de MobileIron, el 71% de los clientes no podía distinguir entre un código legítimo y uno malicioso, y más de la mitad (51%) de los usuarios encuestados no tenían (o no saben si tienen) seguridad móvil en sus dispositivos.

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Metro — domingo, 21 de marzo de 2021

La pandemia de COVID-19 acelera la evolución del mercado del delivery Tech. El brote de coronavirus ha tenido un impacto negativo en muchas industrias. Una de ellas, sin embargo, es la que más se ha beneficiado de ello: el despacho de comida a domicilio.

Y la pandemia ya ha empezado a cambiarla también. Metro examina cómo.

desde que comenzó el coronavirus.

Mientras que un informe de Apptopia, una agencia especializada en aplicaciones, destaca que las aplicaciones de entre-

ga de comestibles y alimentos preparados han establecido días consecutivos de descargas récord desde el inicio de la cuarentena.

“La entrega de alimentos realmente depende de dónde estés en el mundo. Desde la pandemia, la hemos visto crecer en América del Norte y el sudeste asiático”, dijo a Metro Adam Blacker, vicepresidente de Insights & Alliances de Apptopia.

Este crecimiento de las ventas en línea y de las aplicaciones de entrega podría ser una oportunidad para una evolución mejorada y acelerada de la industria, que podría incluso apostar más por la automatización y los servicios sin conductor.

Un análisis del Foro Económico Mundial (WEF, por sus siglas en inglés) sostiene que con el repentino aumento de la necesidad de alimentos, comestibles, artículos para el hogar e incluso suministros médicos que se entregarán en los hogares de millones de personas aisladas por el COVID-19,

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Furgoneta sin conductor con robots La empresa alemana de fabricación de automóviles Continental presentó en 2018 un concepto que combina su furgoneta sin conductor llamada CUbE con robots de cuatro patas tipo perro. El nuevo sistema está diseñado para hacer más eficiente la entrega de productos. Las furgonetas llevarán estos cyborgs hasta su destino, y luego los enviarán a dejar los paquetes en las casas de los destinatarios.

Unidad robótica de Domino’s Durante varios años Domino’s Pizza ha estado trabajando en prototipos para la entrega de pizzas a través de vehículos autónomos. Uno de sus diseños más populares es el DRU (Domino’s Robotic Unit’), un vehículo de entrega autónomo de cuatro ruedas con compartimentos construidos para mantener el pedido del cliente caliente y las bebidas frías mientras viaja a una velocidad segura desde la tienda hasta la puerta del cliente.

Daniel Casillas

Metro World News

El COVID-19 ha afectado a la economía mundial y a muchas industrias, que se han visto obligadas a cerrar empresas y despedir empleados debido al bajo o nulo flujo de clientes.

Según un estudio del Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de la ONU, la pandemia de coronavirus pudo causar que la economía mundial se reduzca en un 0,9% para el 2020, en lugar de crecer hasta un 2,5% como se predijo.

El estudio puso de relieve que la cuarentena obligatoria en ese año y las restricciones de movimiento en Europa y los Estados Unidos están causando estragos en el sector de los servicios, especialmente en “la venta al por menor, la recreación y la hospitalidad, las actividades de esparcimiento y los servicios de transporte”.

“En conjunto, representaron más de la cuarta parte de todos los empleos de estas economías. A medida que las empresas pierden ingresos, el desempleo aumenta considerablemente, transformando un choque de la oferta en un choque de la demanda aún más amplio para la economía”, explica el informe.

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) advirtió que la pandemia podría destruir hasta 24,7 millones de empleos en todo el mundo.

Si bien la mayoría de las industrias se han visto afectadas por el COVID-19, algunas de

Servicios. Residentes viendo pasar un robot de entrega de Starship Technologies el pasado 8 de abril de 2020 en el barrio Chevy Chase de Washington, DC. El Broad Branch Market local se está asociando con Starship para proveer servicio de entrega de comestibles y comida preparada por robots autónomos en el brote de COVID-19. / GETTY ellas, como el comercio electrónico y la entrega de alimentos, han registrado un crecimiento significativo.

Logistiek.nl publicó su predicción de que se espera que el

comercio electrónico crezca un 50%, y el comercio digital también informó de un aumento del 52% en las ventas en línea, e incluso un aumento del 8,8% en los compradores en línea

CUATRO APARATOS QUE ESTÁN CAMBIANDO LA INDUSTRIA DE LA ENTREGA 1

Starship Es un robot terrestre de seis ruedas que puede navegar por calles y aceras de forma autónoma. Está diseñado para ser seguro y robusto, ofreciendo entrega de paquetes a pedido para consumidores y negocios.

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Amazon Prime Air Es el programa piloto del gigante del comercio electrónico de EE.UU. con el que planea entregar paquetes de hasta 2,2 kilogramos en 30 minutos o menos usando pequeños drones. Amazon ya hizo la primera entrega con este programa en 2016, pero aún no lo hace de forma recurrente.

la tecnología de entrega podría tener una ventana de oportunidad para evolucionar.

Este aumento de la demanda ya ha ejercido una presión sobre la cadena de suministro y la infraestructura de entrega de muchos proveedores. También crea un riesgo significativo de exposición a los conductores de los envíos y aumenta la probabilidad de que éstos propaguen la infección.

“Existe la oportunidad de que los vehículos de reparto no tripulados ayuden a satisfacer esta demanda y contribuyan a reducir el riesgo de propagación de la infección”, afirma el documento titulado ‘Cómo el COVID-19 podría abrir la puerta a las entregas sin conductor’.

Las entregas sin conductor y sin contacto se probaron en Wuhan, China, durante el pico de la crisis del coronavirus que comenzó en esa región del país asiático.

Por ejemplo, la empresa de comercio electrónico llamada JD.com hizo su primera entrega en Wuhan en un vehículo autónomo el 6 de febrero desde la Unidad de Negocios JD X a un hospital cerca de la estación logística de la empresa.

Meituan, una plataforma china de comercio electrónico de servicios, también ha comenzado recientemente a ocupar vehículos autónomos para la entrega de alimentos frescos y verduras en el distrito Shunyi, Beijing.

Mientras que Keenon Robotics está utilizando robots de entrega de alimentos para llegar a las personas en los hospitales y zonas de cuarentena en más de 40 ciudades.

Estos tres son un ejemplo de que la crisis generada por el coronavirus puede llevar a la industria de la entrega a cambiar para siempre y evolucionar hacia entregas sin conductor y sin contacto, que se esperaba que tuvieran un auge hasta el 2024.

“Aunque los sectores de la movilidad y la logística se ven afectados de manera significativa por el COVID-19, también puede brindar la oportunidad de probar la nueva tecnología y acelerar su despliegue”, concluye el Foro Económico Mundial.

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domingo, 21 de marzo de 2021 — Metro

Un tiempo que nos enseñó a sacar fuerzas extras que estaban ocultas “En los momentos difíciles el ser humano saca fuerzas.

Alguna vez me dijeron que se podía hacer una amputación reconstructiva de mi pierna.

No lo acepté y supe que con mi esfuerzo la recuperaría para volver al automovilismo”.

JUAN MANUEL CORREA

LA CIFRAS

13.3% 302 a esa cifra llegaba la cifra de desempleo en Ecuador entre mayo y junio del 2020. Había un millón de personas sin trabajo.

mil casos. Hasta ahora se han contagiado de Covid-19 más de 300 mil personas en el Ecuador. Muchas casas de salud en aprietos.

“Hay un ser superior que nos ayuda siempre a salir adelante.

Dios ha sido bueno conmigo.

A pesar del problema en mis pies, conseguí las protesis precisas para seguir escalando montañas y cumplir mi sueño antes de cumplir mis 50 años”.

Tiempo de crecer. El trabajo se ha multiplicado en oficinas y en el campo. En foto 3: Irene Navas junto a su pequeña hija. / AGENCIAS

Superación. Trabajadores y empresas de toda índole supieron hacerle frente a la pandemia para seguir desarrollándose a todo nivel. Las circunstancias han sido un impulso para encontrar cualidades nuevas.

Espíritu de lucha. Deportistas nacionales y trabajadores comunes dan testimonio de cómo los tiempos complejos les han fortalecido. Ecuador y el mundo siguen el camino para salir de la crisis en un trabajo conjunto.

Santiago Argüello S.

Hace pocos días se cumplió un año desde que empezaron las restricciones en el Ecuador para cuidar a la gente frente a la amenaza de un virus desconocido que sorprendió al mundo entero. ¿Cómo será desde ahora en adelante mi trabajo? ¡Ojalá que no lo pierda! ¿Qué voy a hacer con mis hijos? ¿Cómo les voy a proteger a mis papás y mis abuelos? Seguramente esas preguntas estuvieron dando vueltas en la cabeza durante muchos días y sus noches de insomnio, para unos más, para otros menos.

Lo cierto es que en las épocas más duras, sale lo mejor de la gente, sale toda esa fuerza de voluntad para seguir adelante con la vida e incluso

tener nuevas oportunidades que surgen desde el ‘pozo’ del miedo, de la incertidumbre.

Hay gente que inspira con lo que dice. El montañista Santiago Quintero y el piloto Juan Manuel Correa son ejemplos de fortaleza y al conversar con Metro sobre sus proyectos, dejaron frases inspiradoras. “Yo supe siempre que podía rehabilitar mi pierna destrozada y ahora estoy regresando a las pistas”, dijo Correa quien casi pierde su pierna tras un fuerte accidente en una carrera de velocidad en Bélgica.

Quintero no se queda atrás. Él sigue luchando por alcanzar la cumbre de las 14 montañas más altas y peligrosas del mundo. Él trabaja con la mitad de sus pies, luego que

SANTIAGO QUINTERO

en una de sus travesías se le congelaron y la única opción fue la amputación. “No tienen una idea de cuánto dolor he sentido en los pies, pero siempre hay un ser superior que nos da fuerza, nunca lo olviden. Yo seguiré en mi proyecto de subir todas estas montañas de más de 8.000 metros de altura; ya no me faltan muchas”.

Esos son solo ejemplos de cómo los momentos difíciles nos impulsan a seguir adelante. Irene Navas es una venezolana que vino al Ecuador con su hija pequeña y se encontró con la pandemia. “La dueña del lugar donde vivía me exoneró el arriendo por un tiempo. Con ese dinero compré equipos odontológicos y empecé a atender pa-

cientes previa cita luego de no poder trabajar en los primeros meses de emergencia.

Ahora abrí un nuevo local con dos cubículos para atender, antes solo era uno”, cuenta Irene. Ella es otro ejemplo de superación en épocas duras, sin su familia y en un país que no es el suyo.

Lo cierto es que la gran mayoría de la gente ha decidido que el Covid-19 no va a ser una piedra en el camino que nos impida seguir. Miles de empresas han encontrado una solución en el teletrabajo que ha demandado un gran esfuerzo de millones de trabajadores que se han propuesto ‘salir del bache’ y recuperarse a todo nivel: el económico, el sicológico, el laboral y el humanista.

(P) METRO - DOMINGO 21 DE MARZO 2021