Diario Metro, edición 08 de agosto 2022

ECUADOR |TIRAJE TOTAL 50.000 EJEMPLARES

METRO WORLD NEWS COMPANY

Un pedido para facilitar acceso a países de UE

Independiente y Emelec ganan como visitantes y avanzan en el tablero. Pág. 11

Interesantes ideas por una industria de la moda más sustentable

Presidente Lasso se reunió con rey de España en Bogotá y solicitó eliminación de visa Schengen para mejorar circulación de ecuatorianos en Unión Europea. Pág. 02

Innovadores usan técnicas avanzadas para que impacto de industria de la moda no contamine tanto. Pág. 04 AGENCIA

EDICIÓN: 4966 F DIARIOMETROECUADOR L / METROECUADOR METROECUADOR.COM.EC

20

Fecha dulce para IDV y los ‘eléctricos’

AGENCIA

Lunes/08.08. 2022

Moisés Caicedo fue la figura del Brighton para derrotar al Manchester de CR7 una vez más Pág. 11 Presente alentador. El periodismo deportivo internacional elogia al ecuatoriano y prevé que será clave para la Tricolor en Qatar. / AGENCIA EFE

Si los alimenta correctamente, verá resultados en los estudios Una lonchera saludable entrega la energía que los niños necesitan para ir a la escuela. Págs. 06-07

noticias

02 — www.metroecuador.com.ec / noticias (i)

N

Reunión El rey Felipe VI se mostró “muy receptivo” y “muy cálido y cariñoso con el Ecuador”, indicó Guillermo Lasso.

Búsqueda El Gobierno ecuatoriano adelanta conversaciones con la Unión Europea para que sus ciudadanos tengan una exención de visa.

(P)

Metro — lunes, 08 de agosto 2022

Pide a Felipe VI se elimine la visa Schengen para el Ecuador Metro / Agencia EFE

El presidente de Ecuador, Guillermo Lasso, se reunió este domingo en Bogotá con el rey de España, Felipe VI, antes de la ceremonia de investidura de Gustavo Petro, en una reunión donde trataron diversos temas bilaterales, como la mejora del acceso y circulación de ecuatorianos en la Unión Europea (UE).

“Hemos tocado temas relativos a las relaciones bilaterales y los apoyos que siempre hemos ofrecido de España en los temas de interés para el Ecuador en la Comunidad Europea. Ahora, concretamente, la eliminación de la Visa Schengen para los ecuatorianos”, aseguró a Efe Lasso después de la reunión, que duró unos 30 minutos.

Según el mandatario ecuatoriano, el rey Felipe VI se

Reunión. El presidente Guillermo Lasso con el Rey de España, Felipe VI. / PRESIDENCIA

mostró “muy receptivo” y “muy cálido y muy cariñoso con el Ecuador”, además de que está “comprometido en

apoyar las causas” de su país.

Desde hace varios años, el Gobierno ecuatoriano adelanta conversaciones con la

Unión Europa para que sus ciudadanos tengan una exención de visa, en unas negociaciones en las que España se

ha mostrado como uno de los principales defensores.

Según Lasso, las negociaciones en ese sentido “están avanzando en su trámite regular”, pero “siempre el apoyo de Su Majestad es un apoyo importante”.

Ambos jefes de Estado asistirán esta tarde a la investidura de Petro y de Francia Márquez como nuevo presidente y vicepresidenta de Colombia, respectivamente, junto a otros mandatarios como el argentino, Alberto Fernández, y el chileno, Gabriel Boric.

Felipe VI, que llegó este domingo a Colombia, encabezó la delegación española para este acto, que también incluyó al ministro de Exteriores, José Manuel Albares, y además se reunirá con el presidente saliente, Iván Duque, y con Petro.

Ejecuta prueba para el despacho de nueva Eco 89 Esto es parte del cumplimiento del plan de mejora de la calidad de los combustibles.

Petroecuador ejecutó la segunda fase de prueba para el despacho de la nueva gasolina Eco Plus de 89 octanos en la refinería de Esmeraldas.

El proceso para el despacho de esta gasolina, con aditivo de 8 % de etanol anhidro, se

inició a las 08.00 “finalizó exitosamente” una hora después. El resultado de esta prueba de despacho para el análisis de calidad de la gasolina Eco Plus de 89 octanos “cumplió con los requisitos de calidad”. EFE

(P)

CONVOCATORIA La Unidad Educativa Municipal Fernández Madrid, requiere contratar los servicios de una operadora de transporte escolar, para el traslado de los estudiantes desde los domicilios, a la institución educativa y viceversa, en el siguiente horario: ingreso al Plantel 06:15 y salida del Plantel 12:00, tanto en zona urbana y periférica.

Los interesados, deben retirar las bases del proceso del 09 al 11 de agosto de 2022 en horario de 08:00 a 15:00; y, presentar sus ofertas y documentos habilitantes, en sobre cerrado en la Secretaria General de la Unidad Educativa Municipal Fernández Madrid, ubicada en la calle De Los Milagros E2-40 y Leopoldo Salvador, sector La Loma Grande, cantón Quito, Provincia de Pichincha, parroquia Centro Histórico, del 15 al 17 de agosto de 2022 en horario de 08:00 a 14:00.

Atentamente,

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Metro — lunes, 08 de agosto 2022

MONGABAY LATAM

Moda sustentable:

la revolución de los biomateriales que sustituyen a las pieles Conservación. Los innovadores de todo el mundo están logrando resultados inspiradores al utilizar fuentes naturales, conocimientos tradicionales y técnicas biotecnológicas avanzadas para elaborar materiales sustentables para la industria de la moda con el fin de sustituir pieles y cueros y reducir así el impacto de una de las industrias más contaminantes del mundo.

Jenny Gonzales / Traducción de Mabel Pedemonte es.mongabay.com

En un mundo totalmente interconectado, los productos textiles como el cuero procedente del ganado y la lana esquilada de las ovejas se han convertido en una grave fuente de deforestación, de otros impactos adversos sobre el uso de la tierra, de pérdida de biodiversidad y de cambio climático. Las granjas peleteras (que producen pieles de visones sacrificados, zorros, perros mapaches y otros animales silvestres enjaulados) son también consideradas un importante peligro biológico para la salud humana —una amenaza acentuada por el riesgo que suponen estas granjas para la propagación actual y futura de enfermedades zoonóticas como el COVID-19.

Sin embargo, en un futuro no muy lejano, los biomateriales de moda fabricados a partir de hojas de plantas, residuos de frutas y microorganismos cultivados en laboratorio podrían sustituir a los materiales textiles de origen animal —incluidos el cuero, las pieles, la lana y la seda— con una implementación, al principio, a pequeña escala, aunque en rápida expansión, y eventualmente a escala mundial.

De hecho, esa tendencia está

muy avanzada. En menos de una década, han aparecido decenas de empresas emergentes que elaboran una serie de biomateriales que, además de eliminar el uso de productos animales, incorporan prácticas sustentables en sus cadenas de producción.

No todas estas empresas textiles, la mayoría con sede en Europa y Estados Unidos, han alcanzado la totalidad de sus objetivos, pero siguen experimentando y trabajando para lograr un nuevo paradigma de la moda. Entre los descubrimientos más prometedores están el biocuero vegano hecho con micelio (la parte vegetativa y filiforme de los hongos) y las pieles bioexóticas hechas con hojas de piña y cactus, piel y semillas de uva, zumo de manzana, tallos de plátano y agua de coco. También hay nuevos tejidos fabricados con algas que pueden actuar como sumideros de carbono y seda vegana hecha con cáscara de naranja.

Todo forma parte de una prometedora revolución textil sustentable que tiene el potencial de vestir con estilo tanto al cliente de alta costura como al de moda rápida.

De acuerdo con un informe de 2019, Fashion’s New Must-Have: Sustainable Sourcing at Sca-

le (‘El nuevo imprescindible de la moda: Abastecimiento sustentable a escala’), investigado por la consultora McKinsey & Company, los materiales sustentables solo representan una pequeña fracción de la producción mundial de moda en la actualidad, pero registraron un asombroso «aumento de cinco veces [en el crecimiento] en los últimos dos años».

Setenta y cuatro de estas empresas figuran en el informe The State of the Industry Report: Next-Gen Materials (‘Informe sobre el estado de la industria: Materiales de la próxima generación’), publicado el año pasado por la Iniciativa de Innovación de Materiales (MII, por sus siglas en inglés), una organización sin fines de lucro con sede en California que promueve los materiales no provenientes de animales. De ese total, cuarenta y dos firmas fueron creadas desde 2014. Sin embargo, el número de empresas es aún mayor. Firmas como Post Carbon Lab (Reino Unido), Chip[s] Board (Reino Unido) y SeaWear, por ejemplo, no aparecen en la lista.

Estas empresas multidisci-

Fibras de Piñatex en la etapa de secado. La fibra de la hoja de piña tiene una gran resistencia a la tensión y flexibilidad. / CORTESÍA DE RIIKKA JUVA, ANANAS ANAM.

«Los materiales sustentables son fundamentales si queremos que la industria de la moda deje de ser una de las más contaminantes y se convierta en una industria transformadora, regenerativa y más humana, que cuide tanto el medio ambiente como a las personas a las que afecta en su compleja cadena de suministro» CARMEN HIJOSA diseñadora española creadora de

Piñatex

plinarias innovadoras —con personal integrado por diseñadores, bioquímicos, ingenieros genéticos y de materiales, biólogos y especialistas textiles—, además de proveer a los fabri-

El abacá. Es una planta de la familia del plátano, originaria de Filipinas, convertido en material biodegradable y duradero para la ropa y los accesorios de exterior. Las tiras de la vaina exterior de la hoja se colocan bajo una cuchilla de deshojar y se tira de ellas a mano para poder extraer y separar las fibras de la planta. / CORTESÍA DE SONJA MAYRHOFER, QWESTION

cantes con materiales textiles, ropa y accesorios, también se han asociado con importantes marcas de moda para ampliar la investigación y expandirse. Los premios creados por conglomerados como la Fundación H&M y el Grupo Kering otorgan subvenciones y apoyo técnico a los proyectos que estén en sus primeras fases.

Implicaciones ambientales de la moda sustentable La evolución de los biomateriales sustentables responde en gran medida a la necesidad de reducir el impacto ambiental de la industria de la moda, considerado uno de los peores contaminantes del planeta. «La industria de la moda es responsable del 10 % de las emisiones anuales de carbono a nivel mundial, más que todos los vuelos internacionales y el transporte marítimo juntos [y responsable de] alrededor del 20 % de las aguas residuales mundiales que proceden del teñido y tratamiento de tejidos», según la Fundación Ellen MacArthur.

La industria de la moda también está relacionada con la deforestación en la Amazonía. La proporción de la Amazonía brasileña que participa en la producción de cuero del país ha crecido desde el año 2000, cuando solo era del 7 %. En 2010, pasó al 27 % y en 2020 al 43 %.

De acuerdo con una investigación publicada en noviembre por la ONG Slow Factory, más de cien marcas mundiales «trabajan con fabricantes y curtidores que se abastecen de empresas

vinculadas a la cría de ganado en tierras amazónicas deforestadas recientemente». Entre ellas están Ralph Lauren, Tommy Hilfiger, Prada, Nike, Zara, H&M, Louis Vuitton, Coach y Tory Burch.

De hecho, fue una visita a una curtiduría en Filipinas —la primera en sus quince años como diseñadora y consultora de productos de cuero de lujo— lo que convenció a Carmen Hijosa de no volver a trabajar con pieles de animales.

Como parte del proceso industrial, las curtidurías tienen que evitar que el cuero recién fabricado se descomponga. Para eso, alteran la estructura proteínica mediante un potente cóctel químico que contiene potenciales carcinógenos humanos, incluyendo el formaldehído y los colorantes azoicos.

La visita de Hijosa a la curtiduría filipina en 1993 impulsó su investigación sobre las alternativas al cuero. Durante su estancia en Filipinas, la diseñadora española se enteró de una antigua tradición de la moda local: el uso de fibras de hojas de piña para hacer tejidos a mano.

Así, Hijosa centró su investigación en el potencial de la piña y volvió a la escuela para estudiar materiales textiles. En 2013, fundó una empresa emergente en Londres, Ananas Anam.

Al año siguiente, a los sesenta y dos años, obtuvo su doctorado.

El resultado de su viaje es Piñatex, un tejido con marca registrada hecho con hojas de piña desechadas y que ya se vende en ochenta países.

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lunes, 08 de agosto 2022 — Metro

GUAYAQUIL

Guayaquil aportó el 26,3% al PIB nacional del sector de construcción Cifras. A nivel nacional, Ecuador generó USD 9.403 millones al PIB en construcción. Guayaquil insertó el 26,3%.

Inversión. Hasta finales de 2022 se habrán comercializado 10.746 soluciones habitacionales en la urbe.

La edificación de diez torres que corresponden a tres proyectos inmobiliarios en Guayaquil impulsan el sector de la construcción en la ciudad.

De acuerdo con la más reciente información del Banco Central del Ecuador (BCE), el cantón porteño generó al PIB nacional USD 2.476 millones en ese rubro durante 2020.

Esa cifra está por delante de otras ciudades como Quito que generó USD 1.713 millones y Cuenca con USD 755 millones. A nivel nacional, Ecuador generó USD 9.403 millones al PIB en construcción. Es decir, Guayaquil insertó el 26,3% y Quito el 18,22%.

En la actualidad ese vertiginoso movimiento económico no ha cesado. La Dirección de Control de Edificaciones, Catastro, Avalúos y Control Minero (Decam), a través de la

Capacitarán a mujeres víctimas de violencia Renovate Mujer beneficará a 120 mujeres de Guayaquil en su segunda edición.

Fundación Renova, brinda soporte educativo, empresarial y psicológico a mujeres que hayan sido víctimas de violencia bajo la campaña de formación Renovate Mujer en su segunda edición.

El proyecto beneficará a 120 mujeres de Guayaquil, en edades comprendidas entre 18 a 30 años.

Este proyecto responde a los altos índices de denuncias de violencia a mujeres, siendo Guayas la provincia con mayor casos reportados con el 46%.

Renovate Mujer busca formar e insertar laboralmente

"El 65% de las soluciones habitacionales corresponden a proyectos municipales y el 35%, a alianzas estratégicas con empresas privadas”, ALCALDÍA

Proyecto. Bosques del Norte 2 inicia la comercialización de 1.400 solares. / AGENCIA Subdirección de Control de Edificaciones, Uso de Suelo y Urbanizaciones, ha otorgado entre enero de 2021 y el 2 de julio de 2022, 5.265

permisos para proyectos de construcción con diferentes usos de suelo. Esos proyectos constituyen aproximadamente USD 1.168 millones.

El 83,91% de los permisos corresponden al uso de suelo de vivienda; el resto se distribuye, entre otros, para hospedaje, comercio, gimnasio,

supermercados y proyectos urbanísticos municipales.

Mientras, a ese monto se sumarán otros USD 528 millones por tres megaproyectos liderados por Pronobis, Uribe Schwarzkopf y Millenium.

Con ello, la inversión suma USD 1.696 millones.

A nivel de inversión y proyectos urbanísticos propuestos desde la Alcaldía, se proyecta una inversión de USD 151 millones hasta 2024.

METRO ECUADOR

FOTOHISTORIA

a las beneficiarias, recibiendo capacitaciones gratuitas en técnicas de belleza y auxiliar de enfermería en el Centro de Formación Jóvenes por el Cambio.

Este proyecto tendrá una duración de un mes, con un total de 44 horas de estudios, capacitándose adicionalmente en técnicas de venta, marketing, manejo de redes sociales, asesoría jurídica y talleres de psicología.

18

Q a 30 años tienen las

mujeres que recibirán las charlas. Este proyecto tendrá una duración de un mes.

Alcaldesa lideró la entrega de 1.200 títulos de propiedad foto agencia

En el Palacio de Cristal se realizó la entrega de 1.200 títulos de propiedad con la presencia de la alcaldesa Cynthia Viteri. Los beneficiarios viven en las cooperativas 26 de Agosto, Realidad de Dios, Voluntad de Dios, Canelar Olguita, Voluntad de Dios, Las Delicias,

Janneth Total, Balerio Estacio, entre otras. Durante su intervención, Viteri anunció que en las zonas periféricas de la ciudad se entregarán tablets con el objetivo de reducir la brecha digital en estos sectores. Para ello el Municipio prepara la adquisición de 400.000 dispositivos. METRO ECUADOR

06 — www.metroecuador.com.ec / nueva mujer (i)

Metro — lunes, 08 de agosto 2022

NUEVA MUJER

Día Internacional del Orgasmo Femenino: tabúes, verdades y ‘tips’, según sexólogos ecuatorianos Cada 8 de agosto se celebra el Día del Orgasmo Femenino. Esta fecha se celebra con el objetivo de crear conciencia sobre la sexualidad femenina y el derecho al placer de las mujeres, ya que todavía existen muchos tabúes y miedos en torno a la expresión del deseo sexual.

Anahí Torres/Nueva Mujer

Durante mucho tiempo, el tema de la sexualidad femenina se ha convertido en un tabú social, razón por la que muchas de estas mujeres y otras tantas a lo largo y ancho del mundo, jamás han experimentado un orgasmo durante sus relaciones sexuales.

Conocer tu propio cuerpo es imprescindible para poder disfrutar del sexo sola, o en compañía. Sin embargo, son muchos los mitos y tabúes sobre la sexualidad femenina que en muchos casos impiden que esto ocurra. Por esto, hoy desmitificaremos todas esas dudas que giran en torno al orgasmo. Metro consultó a dos expertos, la sexóloga Nuria Vanegas y el sexólogo Rodolfo Rodríguez. ¿Qué caracteriza a un sexólogo?

La educación, el asesoramiento, la terapia y la investigación, son ejes fundamentales de estos expertos. Pese a tener más campo abierto dentro del internet y la información que obtenemos del mismo, aún hay gente que desconoce sobre temas tan fundamentales como lo que es un orgamo, entre otros.

Sin embargo, nuestros

amigos y expertos hoy despejarán todos esos falsos mitos e incertidumbres.

Sexóloga Nuria Vanegas: ¿El orgasmo solo se alcanza con la penetración?

Para la sexóloga, Nuria Vanegas, siete mujeres de cada 10 tienen orgasmos tras una estimulación directa del clítoris, pero pueden sentirse de muchas formas: La estimulación directa del clítoris oral o manual.

La estimulación indirecta del clítoris mediante fricción al estar sentada, ya que hay estimulación de las raíces y los bulbos internos del clítoris, que rodean la parte inferior de la vagina y la entrada o introito vaginal donde está el punto U. La postura coital que facilite la presión o el roce continuo del área púbica de la mujer (se considera la forma más habitual de conseguir un orgasmo de forma indirecta).

Por penetración se puede estimular la zona G y el punto K, en el fondo de la vagina, donde se logra un orgasmo explosivo, mayor que el del clítoris.

De hecho, el 70% de las mujeres experimenta el orgasmo sin la necesidad de penetra-

cundarias. En las mujeres, el clítoris es la principal zona erógena del cuerpo. Desde el punto de vista fisiológico, su única función consiste en proporcionar placer sexual. Al igual que el pene masculino, es eréctil y tiene más terminaciones nerviosas que cualquier otra zona del cuerpo femenino. Su estimulación directa produce una gran excitación que puede desencadenar el orgasmo.

Otras zonas que también causan placer son el vientre, la piel. Los labios también pueden provocar excitación si se acarician o estimulan suavemente. Contrariamente a lo que se cree, los glúteos o las caderas no son una de las partes del cuerpo más erógenas para una mujer, lo podrían ser para su pareja, pero existen otras estimulaciones.

ción y es más fácil de alcanzar estimulando directamente el clítoris gracias a sus más de 8.000 terminaciones nerviosas, e incluso estimulando la mente a través de fantasías y relatos. ¿Cómo puede una mujer tomar la iniciativa en el sexo?

Culturalmente, la mujer siempre ha estado condicionada por la iniciativa del hombre, teniendo que asumir una actitud pasiva y complaciente. Si es tu caso, rompe con esa mentalidad, no solo tendrás una vida sexual más activa y placentera, sino que además el acto sexual será espontáneo. Tú lo disfrutarás más.

Siéntete libre de conversar de sus encuentros sexuales, de lo que te gusta o no, de lo bien que pasaron, de cosas jocosas que podrían haber sucedido, de esa manera será más natural hablar y proponer cosas nuevas o proponer un encuentro nuevo.

Puedes tener precalentamientos a base de mensajes, de texto, fotitos y/o videos donde no se vea tu rostro ni se escuche tu voz, porque uno nunca sabe qué pueda pasar con lo que está en internet.

Ten juegos sexuales en mente, o juguetes que den un toque diferente al momento.

Para nuestra especialista, la mejor recomendación es que nos dejemos llevar por el momento y simplemente disfrutemos a plenitud.

“Hay que dejar ese intento de controlar todo para llegar al objetivo del disfrute, eso más bien lo ahuyenta. Para

Salud. Hoy se conmemora el Día del Orgasmo Femenino. disfrutar, procura estar saludable, tener claridad de lo que te gusta, estar abierta a innovar, que se pueda disfrutar de la sexualidad sin que haya penetración o que siempre haya orgasmos, finalmente, tener una relación de pareja sana”, concluyó. ¿Cuál es la sensación que tiene una mujer al llegar al orgasmo?

Debes tomar en cuenta que los orgasmos se pueden sentir de maneras totalmente diferentes. Los orgasmos varían por muchas razones, incluyendo que tan cómoda te sientas, y porque no incluir uno que otro juguete para intensificar el momento.

Excitación, calambres, sacudidas, como si salieras de tu cuerpo y entraras en el vacío, sudor frío o caliente, jadeos incontrolables, pérdida de la percepción de todo.

Un porcentaje reducido tiene la mítica y controversial eyaculación femenina (de la que hablaremos en otro artículo, porque este mes está dedicado a la íntimidad feme-

nina). También puedes tener rubor sexual que es cuando tu pecho, cuello y cara se sonrojan por un tiempo corto.

Sexólogo Rodolfo Rodríguez: ¿La masturbación produce un orgasmo?

Para el sexólogo Rodolfo Rodríguez, la masturbación no es mala para ti o tu salud. De hecho, masturbarte puede ser bueno para tu salud física y mental. Además, nos deja claro que la masturbación sí produce orgasmos.

“Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que bloquean el dolor y te hacen sentir bien. Las sensaciones de placer que se experimentan con un orgasmo suceden tanto si te masturbas como si tienes intimidad con alguien más”, expresó.

Tu cuerpo es un templo de sensaciones: ¿el placer se encuentra solo en los genitales?

Falso, ya que todo el cuerpo tiene zonas erógenas que se dividen en primarias y se-

¿Qué tipos de orgasmos hay?

En el orgasmo hay diferencias, sin embargo, existen distintos tipos de orgamos que te explicaremos a continuación: Orgasmo clitoriano: el orgasmo clitoriano se da cada vez que tenemos sexo mediante penetración, y esto se debe a que lo que sea que está dentro de nosotras se frota contra los nervios del clítoris, que se encuentran a unos siete centímetros en el interior de la vagina.

Vaginal: Se puede dar por medio de la penetración y al estimular el punto G. Mixto: con la estimulación de varias zonas erógenas.

Sleep Gasm: este es el ejemplo más viable para entender que no se debe limitar al orgasmo sólo a la estimulación de genitales, pues en este tipo de placer, la mujer puede llegar al clímax mientras duerme, o fantasea.

Pezones: estimulación en los senos.

Coregasm: se ha especulado que hacer ejercicio genera casi el mismo placer que al tener relaciones sexuales.

Este es un ejemplo de ello, pues se presenta cuando se está realizando entrenamiento sobre el core corporal o zona abdominal.

Gerente General: Hernán Cueva Espinosa, hernan.cueva@metroecuador.com.ec • Director Editorial: Christian Llerena, christian.llerena@metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Sierra: Mayra Manotoa, mayra.manotoadeparra@ metroecuador.com.ec • Gerente Comercial Costa: Soledad Gana, soledad.gana@metroecuador.com.ec • Gerente de Operaciones: Marcelo Verdesoto, marcelo.verdesoto@metroecuador.com.ec • Gerente de Marketing: Iván Chiriboga, ivan.chiriboga@metroecuador.com.ec • Gerente Financiera: Susana Rojas, susana.rojas@metroecuador.com.ec • Redacción Cuenca: Adela Araujo, adela.araujo@metroecuador.com.ec • Jefe Nacional de Arte y Diseño: Christian Carrión, christian.carrion@metroecuador.com.ec • QUITO: Av. Amazonas N33-215 y Alemania, edificio Skorpios, piso 2. Telfs.: (593 2) 2449 840 / 2449 870 / 2449 856 / 2449 899 / 2449 901 • GUAYAQUIL: Av. Víctor Emilio Estrada 420A entre Ébanos y Dátiles, planta alta. Telfs.: (593 4) 2289 151 / (593 4) 2888744 / 588 / 311 / 127 / 964 • CUENCA: Av. José Peralta 4-138 y 12 de Abril, edificio Acrópolis, of. 504 .Telfs.: (593 7) 4104 063, 099 7876 183

(P) Metro - lunes, 08 de agosto de 2022

especial

08 — www.metroecuador.com.ec / especial regreso a clases (i)

E

Metro — lunes, 08 de agosto de 2022

Es posible la lonchera saludable para niños Responsable. La lonchera de nuestros estudiantes no debe reemplazar al almuerzo o desayuno, sino que es el complemento.

Metro / doctoraqui

Alimentación. Una alimentación correcta de nuestros niños, permitirá un mejor rendimiento en las aulas escolares. / CORTESIA (P)

Los niños vuelven al colegio en el régimen Sierra en Ecuador; dentro de la rutina una de las preguntas frecuentes de los padres es ¿cómo hacer una lonchera saludable?

Algunas veces el afán de los

días hace que la “comida chatarra” como los paquetes, bebidas artificiales, snacks, embutidos y golosinas sean protagonistas.

Para que los niños aprendan hábitos de alimentación saludable es necesario que la lonchera sea un complemento de las comidas diarias, pues nunca reemplaza el desayuno o el almuerzo. Además, debe ser muy balanceada, con alimentos frescos, nada de procesados y siempre acompañada de agua.

Una lonchera saludable debe contener alimentos como: Frutas: son las que aportan vi-

EN LA LONCHERA

Vegetales: ¿muy difícil incluirlas?, tal vez no. Un sándwich con lechuga y tomate, tortas de zanahoria, rollitos de jamón con espinacas, son algunas de las ideas para incluir en una lonchera saludable.

Carbohidratos y grasas: brindan energía, muy necesaria para la edad escolar. ¿Qué tal una arepa, almojábana o buñuelo para la merienda? Seguro es mejor que un paquete de papas.

Lácteos: leche, kumis, yogurt y quesos son los preferidos. taminas y minerales. Recuerda lavarlas muy bien. Fresas, banano, manzana, piña, uvas cortadas a la mitad, son buenas opciones. Un tip para conservarlas, cuando las cortas en pedacitos, es agregar unas gotas de limón.

Responsabilidad de los padres con la alimentación La lochera escolar debe tener los nutrientes necesarios para los niños estudiantes.

Un estudiante que no está bien alimentado no puede tener un rendimiento adecuado. Por eso es importante que los padres de familia evalúen los alimentos que incluirán en la lonchera escolar para el buen desempeño de sus hijos en el aula de clases.

Pilar Torres, técnica de nutrición, manifiesta que no es necesario invertir grandes cantidades de dinero ni es recomendable enviar loncheras tipo “almuerzo” a la escuela, porque de lo contrario esto causaría problemas de obesidad en los infantes. La clave es enviar un refrigerio que incluya alimentos ricos en vitaminas, proteínas e hidratos de carbono.

Torres recomienda tres clases de refrigerios básicos que

Comida. Una correcta lonchera escolar debe incluir los productos necesarios. / CORTESIA contienen estos elementos y que por un valor menor a $0,50 son suficientes para suplir las necesidades alimenticias de los estudiantes. Así por ejemplo, los padres pueden preparar un sanduche de pan integral con huevo y una manzana. Otra elección es combinar una tortilla de harina de maíz, con una tajada de queso y fruta. Una tercera recomendación es la combi-

nación de patacones con una fruta y una tajada de queso. Estos refrigerios pueden ser digeridos con un vaso de agua, una infusión con cualquiera de las hierbas medicinales o jugo de frutas.

La nutricionista destaca que alimentos como el chocho con tostado y maduro (si es frito, consumirlo eventualmente) con queso son dos alternativas. METRO/MIN. SALUD

lunes, 08 de agosto de 2022 — Metro

www.metroecuador.com.ec / especial (i) — 09

Bocadillos. Dentro de la alimentación de los estudiantes.

/ CORTESIA

La alimentación afecta directo al rendimiento en las aulas de clases Pasos a seguir. Una buena alimentación aumenta tu memoria y mejorará tu capacidad de concentración y bienestar personal. Sin duda, al estar bien alimentados, el rendimiento será mucho mejor.

Metro / residenciarria

Una alimentación saludable es la base para una adecuada calidad de vida y salud. El desarrollo de una dieta sana permite un adecuado crecimiento y desarrollo en niños, un mejor rendimiento en la etapa escolar y una forma de prevenir patologías crónicas de origen nutricional.

Es importante que recuerdes que una dieta equilibrada y adecuada te ayudará a aumentar tu memoria y mejorará tu capacidad de concentración y bienestar personal haciendo que tu rendimiento académico se mantenga.

Es imprescindible que realices al menos tres comidas al día, eliminando dentro de lo posible alimentos grasos difíciles de digerir y que te proporcionarán un valor energético innecesario.

El arroz, la pasta y las legumbres pueden ser tu gran aliado a la hora de aportarte los hidratos de carbono que tu cuerpo necesita. Puedes

acompañarlo con recetas en frío como ensaladas, hortalizas y verduras.

Es importante que ingieras proteínas como las que encontrarás en fuentes poco grasas como las carnes blancas, el pollo o el pescado blanco.

Por último, no olvides el aporte necesario de vitaminas y minerales que te ofrece la fruta y las verduras pues son esenciales a la hora de favorecer el proceso de aprendizaje.

Ten muy en cuenta que las digestiones pesadas o el exceso en las comidas puede provocar somnolencia y hasta malestar de modo que no estudiarás en las condiciones adecuadas. Tener horas fijas y mantener un control en las comidas puede ayudarte para que esto no ocurra.

Planificar con anticipación el menú de la semana o incluso del mes, es uno de los pasos muy importantes en el manejo de la alimentación.

(P)

10 — www.metroecuador.com.ec / tecnología (PR)

Metro — lunes, 08 de agosto de 2022

El Huawei nova Y70 te permite descargar juegos de AppGallery Beneficio. Saca provecho del Huawei nova Y70 con los juegos disponibles en la AppGallery.

Ventajas. El Huawei nova Y70 tiene funciones que pueden disfrutar todos los gamers.

El Huawei nova Y70 es un smartphone pensado para que los usuarios puedan disfrutar horas de diversión con los juegos móviles.

Según cifras de estudios, se estima que en todo el mundo existen 2.700 millones de gamers que juegan desde su smartphone.

Por esta razón Huawei ha estado desarrollando nuevas experiencias en jugabilidad que van desde una mayor autonomía, altas tasas de refresco, mayor resolución, mejores gamas de colores y más en sus distintos smartphones, y el Huawei nova Y70 no es la excepción.

Te compartimos algunos juegos gratuitos que puedes descargar desde AppGallery

PUBG Mobile. El juego que popularizó los Battle Royale llegó a la AppGallery. / AGENCIA

Producto. Mega Man X Dive es un título perfecto para disfrutar en el HUAWEI nova Y70 y su enorme pantalla de 6.75 pulgadas. / AGENCIA y disfrutar el Huawei nova Y70: PUBG Mobile.

El juego que popularizó los Battle Royale llegó a la AppGallery para ofrecer horas de diversión a los usuarios con la posibilidad de jugar solos o en equipos contra jugadores de todo el mundo para demostrar sus habilidades en el campo de batalla y ser los únicos sobrevivientes en cada partida. Con el Huawei nova Y70 puedes disfrutar horas y horas de partidas en PUBG, pues incluso cuando

la batería esté cerca de agotarse puedes cargar el dispositivo por 10 minutos y disfrutar de hasta 3 horas de juego adicionales.

MetroLand.

De los creadores del popular juego Subway Surfers llega en exclusiva a la AppGallery, un endless runner que se desarrolla en varias ciudades e incluye siete áreas diferentes que se desbloquean a medida que se avanza en el juego. Su objetivo es mostrar la ajetreada vida de la ciudad moderna, haciendo énfasis en el impul-

so, la velocidad y la emoción.

Descarga MetroLand sin costo en tu Huawei nova Y70.

Bowmasters.

Este clásico arcade de puntería ha sido uno de los juegos móviles más divertidos en los últimos años, proporcionando horas de diversión a los usuarios que más allá de buscar juegos en línea prefieren algo más sencillo, pero bastante adictivo y divertido para jugar de camino al trabajo o en ratos libres.

Bowmasters cuenta con más de 60 personajes y está

¿Cómo ocultar la foto de perfil?

Con esta nueva función, la popular aplicación de mensajería ofrece otra opción de privacidad.

Una nueva función de WhatsApp ahora te permite ocultar la foto de perfil a determinados usuarios, de los cuales no quieres que tengan acceso a ella, una medida que va en pro de cuidar nuestra privacidad.

Para ello solo tienes que ir a los ‘Ajustes’ de WhatsApp, luego dirigirte a la sección de ‘Cuenta’ y después al apartado de ‘Privacidad’. En este

Opción. Ahora puedes ocultar la foto para ciertos contactos. /

apartado te debe salir una lista (Última vez, Info, Estados, Grupos), selecciona ‘Foto de Perfil’ y ahí ve a ‘Mis contactos, excepto’, de esta manera se abrirá la agenda completa de tus contactos con WhatsApp. Procedes a seleccionar a cuanto contacto quieras ocultar tu foto de perfil, y al terminar le das en aceptar los cambios. Cuando acabes, en la pantalla principal del menú se podrá ver el número de contactos que excluiste.

Lo mejor es que puedes hacer lo mismo si quieres ocultar la hora de la última vez que te conectaste.

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Angry Birds 2. Se lanzó en 2015, y es para muchos una versión mucho más divertida. / AGENCIA disponible sin costo en la AppGallery.

Angry Birds 2.

Uno de los clásicos de los juegos móviles sin duda alguna es Angry Birds, cuyo primer título se lanzó en 2009. Y que a pesar de llevar más de 20 años en el mercado sigue siendo un título entreteni-

do con el que se pueden pasar horas de juego sin ningún problema. Angry Birds 2 se lanzó en 2015, y es para muchos una versión mucho más divertida que la versión lanzada en 2009. Angry Birds 2 cuenta con más de 11 millones de descargas en la AppGallery. METRO ECUADOR

Estos consejos ayudarán a que el cable de tu celular no se dañe

Equipo. El cable de los smarthphones es el accesorio que más problema suele tener. /

El cable de tu celular suele ser uno de los grandes problemas en el mundo de la tecnología. No manipules el accesorio cuando estés cargando tu teléfono, ya que no sólo puedes dañar la pila de tu aparato, sino puedes jalar el enchufe sin querer y trozarlo. Deja que el móvil llegue al máximo de batería sin utilizarlo, así no tendrás ningún accidente.

Ponle cinta negra o un accesorio a los extremos, esto ayudará a que no le arranques la cabeza al cable.

www.metroecuador.com.ec / plus (i) — 11

lunes, 08 de agosto de 2022 — Metro

Coleccionistas. A través de @kikealtamirano en TikTok, Enrique Altamirano comparte curiosidades de los discos físicos, “verdaderas obras de arte”.

Metro Ecuador

Enrique Altamirano abrió su cuenta de TikTok @kikealtamirano para compartir su pasión por la música y mostrar su variada colección de discos.

“Creé esta cuenta de TikTok en enero de este 2022 y es una comunidad que ya llega a los 25 mil seguidores y va creciendo”, indica.

Altamirano cuenta con una amplia colección de discos, de todo género, que empezó cuando compró su primer CD de Carlos Vives, “Clásicos de la provincia”. Desde ahí, su colección ha ido creciendo y quienes lo conocen saben que es el regalo perfecto para él.

Este apasionado por la (P)

Kike Altamirano comparte la magia de más de 2.000 discos en Tik Tok música trabajó en varias estaciones de radio del país y aunque dejó los micrófonos hace algunos meses, decidió abrir esta cuenta para continuar difundiendo la producción musical. Ahora, en sus videos, busca mostrar “esas joyas” de discos que a veces son sencillos, otros muy elaborados, pero que de alguna forma tienen una historia y nos permite conocer más al artista.

Al abrir un disco y compartirlo con su comunidad, brinda datos del artista, el cancionero, hace una mirada rápida del formato que ofrece, como una forma de salir de lo virtual.

Su colección incluye discos de ediciones limitadas como el de Robbie Williams, que se produjeron solo 10 mil copias, discos antiguos de The Beatles, de George Michael, Alicia Keys, algunos que ya se han

ido publicando en TikTok. “Escucho de todo y la idea es compartir varios tipos de música porque cada artista es especial”, dijo. Además, sus seguidores también le han hecho sugerencias para sus videos, como el de Kanye West, My Beautiful Dark Twisted Fantasy, un disco con un empaque de lujo, con obras de arte que pueden intercambiarse en la portada.

Altamirano considera que el disco físico no morirá, sino seguirá evolucionando. A su parecer, existe un mundo muy amplio de coleccionistas y muchos artistas aún se esmeran porque su producción musical y sus empaques sean interesantes. “Al comprar un disco físico no solo compras lo musical sino el arte y el esfuerzo que colocan en ellos para hacerlos especiales y eso es lo que busco compartir”, finaliza.

Entrevista.

Kike Altamirano invita a que compartan sus sugerencias y sigan su cuenta @kikealtamirano. / CORTESÍA

12 — www.metroecuador.com.ec / empresariales (i)

Metro — lunes, 08 de agosto de 2022

Leche Toni y Sweet & Coffee hicieron latir corazones

Campaña. En total se enviaron 3.000 ‘Mensajes que Latten’ acompañados de lattes y capuchinos durante un mes. / AGENCIA

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Campaña. ‘Mensajes que Latten’ es resultado de una acción de co-branding entre Tonicorp y Sweet & Coffee.

Un día de repente te llega una notificación de un mail con un mensaje cargado de buenas vibras acompañado de un Cappuccino o un Latte Frío preparado con Leche Toni Deslactosada gratis, demasiado bueno para ser verdad. Pues esto sí pasó gracias a Leche Toni y Sweet & Coffee. Mensajes que Latten es resultado de un acción de co-branding entre Tonicorp y Sweet & Coffee.

El 1 de junio fue el Día Mundial de la Leche, motivo por el cual ambas marcas unieron fuerzas para celebrar este día por todo un mes. ¿Cómo funcionaba la actividad? Todos los viernes del mes de junio las personas

tenían que ingresar a la página web: www.mensajesquelatten.com escribir un mensaje especial a un ser querido y enviarlo, el mensaje llegaba por email con un código QR que servía para redimir un cappuccino o un latte frío gratis preparado con Leche Toni Deslactosada.

En total se enviaron 3.000 ‘Mensajes que Latten’ acompañados de lattes y capuchinos durante un mes.

La respuesta de los seguidores de ambas marcas fue abrumadora, al punto que en el tercer viernes de la actividad el cupo de los códigos para ambas bebidas se agotaron en tan solo 15 minutos.

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1.Todos los viernes de ju n io l a s personas participaron en la campaña.

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2.- El mensaje llegaba por email con un código QR. 3.El código QR servía para redimir un cappuccino o un latte frío gratis.

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sports

lunes, 08 de agosto de 2022 — Metro

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Premier League. En el arranque de una nueva temporada del fútbol inglés, el Brighton con Moisés Caicedo jugando los 90 minutos derrotó 1-2 al equipo de CR7 en Old Trafford.

Equipo de Caicedo derrotó otra vez al club de CR7; un baile de ‘Moi’ Carlos Bolaños

Premier. El ecuatoriano Moisés Caicedo (i) fue una de las figuras de la primera fecha de nueva temporada del torneo. / AGENCIAS

En el inicio de una nueva temporada de la Premier League y con un pequeño susto para los hinchas ecuatorianos durante el partido, el Brighton con Moisés Cai-

Emelec e Independiente ganaron como visitantes Ambos equipos alcanzaron las 10 unidades y se quedaron en el pelotón principal de la tabla de posiciones.

El Club Sport Emelec y el Independiente del Valle ganaron como visitantes en la quinta fecha de la segunda etapa de la LigaPro y por ello lograron juntar 10 puntos (P)

para ubicarse en el pelotón de arriba en el tablero de posiciones. Con goles de Joao Ortiz y Jonatan Bauman, el conjunto de los ‘rayados del valle’ derrotaron 1-2 a Orense que había conseguido el empate transitorio con gol de José Andrade. En otro gran partido, el ‘Bombillo’ derrotó 0-3 al Delfín de Manta en la provincia manabita. Los muchachos del profesor Rescalvo consiguieron un triunfo que da alivio a la hinchada azul con

bonitos goles de Mauro Quiroga, Sebastián Rodríguez y José Francisco Cevallos. De su lado, el Guayaquil City no se quedó atrás a pesar de que el débil Macará lograra sacarle el empate sin goles en el Puerto Principal. Los ‘ciudadanos’ se quedaron con 8 puntos y están en un puesto en el tablero que crea expectativa. El último viernes, en un partidazo, el Cumbayá salvó un empate ante Técnico Universitario 3-3 en Ambato.

cedo jugando los 90 minutos, derrotó 1-2 al Manchester United ayer en Old Trafford.

Ni Cristiano Ronaldo, ni un estadio repleto de hinchas rojos lograron impedir el increíble juego mostrado

CLASIFICADOS (P)

por el joven volante central ecuatoriano, Moisés Caicedo. El compatriota demostró un despliegue de control envidiable en la zona medular. Los comentaristas de las grandes cadenas deportivas elogiaron al ecuatoriano de 20 años. “Ecuador tienen mediocampo para largo”, señaló en ESPN después del pitazo final. Pablo Giralt, periodista argentino, apuntó que lo mostrado por Moisés fue “un recital”. Es que los números del compatriota llevan a la Tri a soñar en grande: Ganó 5 de 6 duelos individuales y generó 3 ocasiones con pases clave. Además, con sus recuperaciones y entregas, estuvo involucrado en las jugadas de los 2 goles del Brighton; todo esto solo en el primer tiempo. Ya con un dominio total del Brighton, ingresó Cristiano Ronaldo en el equipo del United, pero el portugués

"Lo de Caicedo es un recital. Con este joven jugador, Ecuador tiene medio campo para largo. Bien por Moisés y su fútbol" PABLO GIRALT PERIODISTA ARGENTINO

no pudo hacer mucho para evitar que el equipo de ‘Moi’ Caicedo se llevara la victoria.

Vale la pena recordar que en mayo pasado, este equipo con Moisés en cancha, goleó 4-0 al equipo de CR7. Durante el duelo, los hinchas ecuatorianos vivieron un leve susto por la falta cometida por McTominay sobre Moisés Caicedo al minuto 26. El británico pisó la pierna izquierda del volante central. El golpe no fue de gravedad.

“CALZADO ARMENDARIZ” Lo mejor para sus pies. Sector Alameda. Av. 10 de Agosto N13-122 y Arenas.

(P) Metro - lunes, 08 de agosto de 2022

(P) Metro - lunes, 08 de agosto de 2022

16 — www.metroecuador.com.ec / salud (i)

Detalles Hay algunos detalles que debe aplicar para tener una vida más saludable.

Metro Ecuador

La calidad de vida es un concepto muy subjetivo pero que casi todos podríamos resumir en el popular dicho de tener «salud, dinero y amor».

Aquí algunos consejos para aplicarlos de inmediato.

Una buena alimentación es esencial para poder tener una vida feliz. Eliminar la sal innecesaria, las grasas, combatir la obesidad y el sobrepeso son necesarios.

Seguir patrones correctos de sueño es esencial. Dormir bien y descansar cada noche es necesario para poder llevar una vida saludable en equili-

Metro — lunes, 08 de agosto de 2022

Hay que seguir los patrones para una vida más saludable brio y con bienestar físico y mental. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo y los expertos recomiendan cambiar de colchón cada diez años.

Practicar ejercicio físico de forma regular y moderada.

Tener proyectos en la vida como un viaje, un hito, una empresa o actividad empresarial nos ayuda a estar activos mentalmente, a trabajar sobre nuestra idea y a distraernos de preocupaciones.

Actividad física. Es un aporte muy importante para conseguir una vida saludable. / CORTESIA

(P)

La hidratación es el factor primordial en nuestro cuerpo Saludable.

Una correcta hidratación para nuestro cuerpo. /CORTESIA

Cuando hablamos de salud, no podemos dejar de lado lo que se refiere a la hisdratación.

Un estilo de vida saludable es fundamental para lograr un crecimiento y desarrollo adecuado en la infancia, y para mantener un óptimo estado de salud a lo largo de toda la vida. El estilo de vida saludable no solo incluye la alimentación, sino también el estar adecuadamente hidratados,

punto clave a la hora de combatir el aumento creciente en la prevalencia de enfermedades relacionadas con la nutrición (sobrepeso y obesidad, anemia, diabetes, hipertensión, entre otras). Cuando hablamos de alimentación saludable, la misma hace referencia no solo a lo que comemos sino también lo que tomamos, tanto en cantidad como calidad.

El agua es un nutriente crucial para nuestra vida, y su baja ingesta y/o reemplazo por otras bebidas aparece asociada no solo con la deshi-

dratación, sino también con numerosas enfermedades crónicas.

El agua es el componente más abundante en el cuerpo humano y desempeña múltiples funciones, como ser el principal solvente del organismo, transportar nutrientes y gases, regular el volumen celular, participar en la termorregulación, etc.

Normalmente, el agua, representa el 60% del peso corporal en hombres adultos siendo ligeramente inferior en mujeres (50-55%) por mayor proporción de grasa corporal.