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5 Raisons pourquoi le Cardio Long-Lent n’est PAS bon

En Passant À Travers Les E-Mails De Clients Au Cours Des Derniers Jours, J'ai Remarqué Que Beaucoup De Gens Font Encore Du Cardio Longue Durée, À Faible Intensité, Beurk!

Voici L'affaire: Si Vous Cherchez À Obtenir Un Bénéfice Maximal Du Temps Que Vous Mettez Dans Vos Séances D'entraînement, Le Cardio De Longue Durée À Faible Intensité N'est Pas La Voie À Suivre, Et Pour De Nombreuses Raisons.

Voici Mon Top 5: 1. Les Calories Brûlées Minimales: 45 Minutes Sur Le Tapis Roulant Peuvent Brûler Un Énorme 300 Calories Si Vous Êtes Chanceux, L'équivalent De 50 Grammes De Graisse. En Vous Exerçant Dix Heures Par Semaine Et Vous Pourriez Perdre Un Demi-Kilo!

Ce Qui M'amène À Mon Prochain Point:

2. Beaucoup Trop De Temps Consacré: Je Ne Sais Pas Pour Vous, Mais Je N'ai Pas Des Heures Et Des Heures De Mon Temps À Mettre Dans L’entraînement Chaque Semaine. En Fait, Je N’ai Le Temps Pour Faire Que Quelques Heures D'exercice Par Semaine, Et Vous Savez Quoi?

C'est Tout Ce Dont Vous Avez Besoin. En Fait, La Recherche A Montré Que Plus De 90 Minutes Par Semaine Peuvent Être Nuisibles! (Plus D'infos Ici) Http://Rajeunir-De-10-Ans.Info-Pro.Co Au-Delà De Cela, Le Cardio À Longue Durée Et Faible Intensité Est: 3. Ennuyeux Que Diable: Assis Sur Un Vélo D'exercice À Regarder Le Mur En Face De Moi Pendant 45-60 Minutes? Non Merci.

Mais Peut-Être Pire Encore Est Le Fait Que Le Cardio De Longue Durée Et À Faible Intensité Ne Fournit:

4. Pas D’avantages Prolongés Au Niveau Métabolique: Saviez-Vous Qu’avec De L'exercice Avec Plus D'intensité, Il Est Possible De Continuer À Brûler Des Calories Pour Un Maximum De 48 Heures Après L'entraînement?

C'est Vrai. Mais Vous Savez Quoi D'autre Est Vrai? Le Cardio De Longue Durée Et À Faible Intensité Ne Fournit Pratiquement Aucune Stimulation Prolongée Du Métabolisme. En Fait, Avec Un Cardio Lent Et À Faible Intensité, Le Métabolisme Revient À La Normale Presque Immédiatement Après La Séance D'exercice.

Et Enfin, La Raison Qui L'emporte Sur Toutes Les Autres: 5. Perte De Graisse Minimale: Un Minimum De Calories Brûlées Pendant La Session Et Pratiquement Aucunes Calories Supplémentaires Ne Sont Brûlées Après = Minime, S’il Y A Perte De Graisse. Et Soyons Honnêtes, La Seule Raison

Pour Laquelle Quelqu'un Fait Du Cardio Est Pour Le "Résultat".

Donc, Si Le Cardio De Longue Durée À Faible Intensité N'est Pas La Solution Idéale, Quelle Est-Elle?

Pourquoi Vous Ne Devriez Jamais Vous Entraîner Plus De 90 Minutes Par Semaine Ces 5 Étapes Révèlent Les Choses Que Vous Devez ABSOLUMENT ÉVITER Si Vous Voulez Ralentir Le Processus De Vieillissement, Récupérer Votre Santé Et Atteindre Un Corps Idéal. Cliquez Ici

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