Imeldazine nr. 2

nr. 2 - 2015

Medisch

Imelda gaat de strijd aan tegen kanker

Kunst

Mechelen laat ons kennis maken met Rik Wouters

Reizen

We nemen je mee naar het wondermooie Lanzarote

Christoff “Uit elke negatieve ervaring haal ik iets positief�

Gezocht: collega’s met een hart en handen.

Verpleegkundigen gezocht Ben jij de verpleegkundige met een Laat ons dit vandaag nog weten!

en

die we zoeken? imelda.be/vacatures

Beste lezer, Ons eerste nummer van het Imeldazine kon reeds op heel wat bijval rekenen. Vanuit verschillende hoeken ontvingen we behoorlijk wat positieve reacties. We trekken deze lijn resoluut door in dit tweede nummer. In een aantal artikels geven we u een inkijk in het reilen en zeilen van ons ziekenhuis.

We gaan uitgebreid in op de oncologische revalidatie in het Imeldaziekenhuis, evenals op de link tussen voeding en kanker én we staan even stil bij de werking van ons slaaplabo.

Met dit laatste onderwerp sluiten we overigens naadloos aan bij een recent onderzoek van de Christelijke Mutualiteit waaruit blijkt dat 1 Vlaming op 6 regelmatig naar de slaappillen grijpt. Dit blijkt behoorlijk verontrustend te zijn aangezien langdurig gebruik alleen maar tot meer problemen leidt.

Slaapmiddelen zijn immers verslavend en er treedt snel gewenning op.

We blikken ook terug op de organisatie van onze soepweek. Het enthousiasme bij alle deelnemers was groot, de soep was lekker en gezond en de opbrengst buiten verwachting! De opbrengst wordt overigens integraal besteed aan de 1000 km van Kom Op Tegen Kanker.

Aarzel niet om dit ‘Imeldazine’ mee naar huis te nemen. We hopen immers dat u ook ditmaal de mix aan informatie in ons tweede nummer weet te smaken!

Met vriendelijke groeten Bart Pardon Algemeen directeur Imelda vzw

Imeldazine, jaargang 1, nr. 2 Imeldazine is een uitgave van: Crossmark v.u. Mario Eggermont Rijmenamseweg 21, 2820 Bonheiden Administratie & adverteren: ad@imeldazine.be 015 52 77 60 www.imeldazine.be Cover foto: © Christoff

Redactie: Hilde Pauwels, Nico Dick, Valerie Brems, Kathleen Vermeulen, Dorien Vandenberghe Hoofdredactie & coördinatie: Mario Eggermont Fotografie: Crossmark, Nico Dick, Kathleen Vermeulen, Dorien Vandenberghe

Vormgeving: Crossmark - Sanne Van Oudendijck, Jasper Van den Eijnde Druk: Drukservice, Hagelberg 11, 2250 Olen Copyright: Het overnemen van teksten en inhoud van dit nummer is slecht toegestaan na uitdrukkelijke toestemming van de uitgever.

Ontdek onze nieuwe winkel

Niels en Paskal helpen je graag met jouw zoektocht naar de geschikte fiets

Of volg ons op

nielsalbertbikestore.be Kruisstraat 126, 3120 Tremelo • 016 41 60 60 • info@nielsalbertbikestore.be Openingsuren: Ma 13u – 19u • Di & Woe 10u – 18u • Do Gesloten • Vrij 10u – 18u • Zat 10u – 17u • Zo & feestdagen gesloten

...en ditmaal

in onze zine...

6

Op de koffie bij Christoff

14

Slapen, we doen het allemaal

22

Rik Wouters en zijn band met Mechelen

Oncologische revalidatie

N˚2 | 2015

34

Hippe keukenhulpjes

52

44

Lanzarote: een droomeiland

58

Als het hip mag zijn

Zomerse must haves

28

38

Voeding vóór en na kanker

20

Wonen in het klein

60

Samen fietsen tegen kanker

65

Beauties in de badkamer 5

CHRISTOFF

“UIT ELKE NEGATIEVE ERVARING HAAL IK IETS POSITIEF” Tekst door Nico Dick, foto door Roland Hermans

Christoff De Bolle is een buitenbeentje in de Vlaamse -en Duitse- showbizz. Imeldazine mocht met de schlagerzanger op de koffie en stelde vast dat ook een man die dag in dag uit met zijn breedste glimlach op het podium mensen gelukkig maakt, af en toe wel eens een dipje kent. Toch zet hij zich ook in voor zijn naasten. Zo bezoekt hij in zijn vrije tijd zoveel mogelijk palliatieve patiĂŤnten.

Laten we eerlijk zijn: in een tijdspanne van amper zestig minuten kan je niemand écht leren kennen, laat staan doorgronden. En toch, na een uur praten met Christoff De Bolle vertrokken we met een beeld van de charmezanger, waarvan we heel sterk vermoeden dat het met de waarheid strookt. Met dank aan zijn vlotte babbel en zijn openhartigheid. Die openheid dankt Christoff op zijn beurt aan wat hij doorheen zijn leven en carrière heeft meegemaakt.

Fris ons geheugen even op, Christoff. Hoe ben je in de showbizz terechtgekomen?

“Nadat ons mama, ondertussen 24 jaar geleden, een cassetje naar de Soundmixshow opstuurde. Een weinig later mocht ik me in Leuven gaan voorstellen. Sticker op de buik en hup, één minuut zingen voor de jury. Ik mocht door naar de tv-shows, haalde zowaar de finale en eindigde vierde. Datzefde jaar beproefde ik ook

nog eens mijn geluk in een lokale soundmixshow, die ik -weliswaar ex-aequo met een collega- won. Omdat ik nog minderjarig was (Christoff was amper vijftien, red) kreeg die de auto, ik mocht naar huis met een platencontract. Al heb ik daar nooit iets mee gedaan. Ik werd uitgenodigd in Tien Om Te Zien en maakte enkele maanden later een eerste single, toen nog met de manager van Sandra Kim. Af en toe stonden ook al wat lokale optredens geprogrammeerd, waar ik vooral covers zong. Van Luc Steeno, Bart Kaëll, Will Tura, noem maar op. Zo ging het steeds verder. Ik nam een paar plaatjes op en uiteindelijk scoorde ik begin’ 93 met ‘Liefde is meer dan een woord’ mijn eerste bescheiden hitje, samen met mijn zus Lindsay.”

En toch kwam je doorbraak in Vlaanderen er pas in 2006-2007 “Niet toevallig toen ik de samenwerking met mijn huidige manager, Gino Moerman, startte. Daarvoor draaide ik mee in het circuit, kenden de mensen Christoff wel, maar stond ik zeker niet aan de top. Maar vanaf dan nam mijn carrière inderdaad een hoge vlucht. In 2007 scoorde ik mijn eerste nummer één-hit in de Vlaamse hitparade en brak ik definitief door. Met Gino gingen alle deuren open. Ik kon een platencontract tekenen bij Universal en Gino had goede contacten in Duitsland, waar hij met Dana Winner succesvol was.

Hij stuurde een demo van mijn hit ‘Blauwe ogen’ op, waar bijzonder enthousiast werd op gereageerd. Ik kwam op korte termijn in tv-shows met 6 miljoen kijkers terecht en startte er een toernee. Een loodzware periode in mijn leven, want het waren ook de jaren dat ik in België goed scoorde. Ik pleegde pure roofbouw op mijn lichaam. Ik herinner me een verjaardagsconcert in het casino van Middelkeke. Onmiddellijk na afloop ervan stond de auto klaar en vertrokken we in het holst van de nacht naar Duitsland. Gelukkig werd ik uitstekend begeleid. We wisten waar we mee bezig waren. Ondertussen heb ik Duitsland overigens een beetje afgebouwd.”

© Roland Hermans – www.vinstermik.be

8

Coverstory | Schlagerzanger Christoff

Vandaag zijn we 2015 en staat Christoff helemaal aan de top!

“Die woorden durf ik zelf niet uit te spreken. Daar laat ik liever anderen over oordelen. Ik vind dat ook relatief.

Maar met 200.000 verkochte albums, 17 nummers één-hits in de Vlaamse top vijftig, vier Radio 2-zomerhits en drie Mia’s in de kast hoor je mij niet klagen. Daarnaast puilt mijn agenda uit van de optredens, die uiteindelijk voor de broodwinning van een Vlaamse artiest zorgen. Ik ben dankbaar dat ik dit voor mekaar heb. Anderzijds is het ook een gevolg van hard werken en creatief denken. Op een gegeven moment kan je niet meer groeien. Daarom probeer ik -samen met mijn entourage- steevast te vernieuwen. De meeste van mijn collega’s blijven in dezelfde schlagervijver vissen.

Daar ben ik van afgestapt. Sinds 2007 heb ik geen enkele polonaise meer gemaakt.

Schlagermuziek is trouwens véél meer dan polonaise. Wat dat betreft mogen we in Vlaanderen wel iets ruimdenkender zijn.”

Christoff zet ziCh h graag in voor zijn naasten ““Ik vind dat ik wat mag teruggeven” Christoff bezoekt in zijn weinige vrije tijd palliatieve patiënten.

“Met plezier! Ik maak er een punt van om af en toe tijd te maken om die mensen nog een glimlach te bezorgen. Ik weet wat het is om zich eenzaam te voelen, om moeilijke momenten te boven te komen. Als jongere heb ik nare ervaringen meegemaakt. Die hersentumor op mijn elfde, later werd ik op school (weg)gepest, ik heb me moeten outen, ... Door alles wat ik heb meegemaakt voel ik me nu in zelf in staat om mensen

N˚2 | 2015

te helpen. Ik wilde absoluut iets terugdoen voor wat ik al heb gekregen in mijn leven.” Daarnaast is Christoff al jaren ambassadeur voor het goede doel. In zijn geval de vzw Jemari. “De vzw beschikt over een kapel, volledig gebouwd op giften. Er is een opvangtehuis, mensen worden geholpen, ik probeer mee geld in te zamelen. Christoff is extreem gelovig, maar benadrukt dat hij absoluut niemand zijn geloof wil opdringen. “In geen geval. Ik vertel alleen dat het mij enorm helpt. En ik merk steeds meer dat mensen een houvast zoeken. Als bekende Vlaming besef ik dat ik een klankbord ben, maar dat doe ik dan met plezier.” Zo ging onder meer de integrale opbrengst van zijn single ‘Onze Vader’ van eind vorig jaar naar de vzw.

9

© Roland Hermans – www.vinstermik.be

“Veel nummers schrijf ik zelf, maar we (Christoff heeft tien mensen fulltime in dienst, red) gaan ook op zoek naar nieuwe schrijvers, zelfs tot in Zuid-Afrika. Wat dat betreft moet je in ons genre overigens opletten wat je doet, want het wordt rap plattekes. Ik hou van jou, ik blijf je trouw.... Dat wilde ik niet. De dingen die ik zélf schrijf, heb ik meegemaakt. Een andere vernieuwing is dat ik -een beetje in navolging van Will Tura- er op sta om zoveel mogelijk live op te treden. Met mijn eigen muzikanten.”

Ik heb even jouw agenda gecheckt. Straf dat je je tussendoor nog een uur kunt vrijmaken voor een interview...

“Toegegeven, ik ben een beetje in het rood aan het gaan. Mede dankzij de privéproblemen van het voorbije jaar. Mijn papa moest vechten tegen prostaatkanker, mijn mama kreeg een hartaanval, zelf brak ik met

10

mijn vriend na een relatie van acht jaar. Soms werd het allemaal wat veel. Zeker in combinatie met mijn drukke werkprogramma.”

En toch sta je dagelijks -mét glimlach!- op het podium...

“Uiteindelijk is het mijn job, hé. Mensen komen om zich te amuseren, dus is het mijn taak om op een slechte dag de knop om te draaien. Dat lukt me. Al geef ik toe dat het wel eens gebeurt dat in het naar huis rijden met de wagen de tranen over de wangen rolden. Ik heb me de laatste periode immers dikwijls eenzaam gevoeld. Niels (zijn ex-vriend, red) en ik zijn als vrienden uiteen gegaan, maar roddels hebben die vriendschap om zeep geholpen. Gevolg is dat ik amper nog iemand vertrouw. Facebook en Instagram heb ik afgezworen. Mijn echte vrienden heb ik behouden, van diegene waaraan ik twijfelde, deed ik afstand. Pas op, te veel klagen wil ik niet. Ik doe nog

Coverstory | Schlagerzanger Christoff

Brillen, lenzen & zonnebrillen op maat voor iedereen.

MERKZONNEBRIL OP STERKTE VANAF *

€ 139

*Info en voorwaarden in de winkel.

OOK OP

LIU JO LACOSTE RAY-BAN

AUTHORIZED DEALER

Leven met een hoortoestel. Wij helpen u graag verder.

Rijmenamseweg 205 · 2820 Rijmenam T 015 34 00 15 · info@rijmenamoptics.be WWW.RIJMENAMOPTICS.BE OPENINGSUREN di - vr: 9u30 - 12u30 & 13u30 - 18u30 // za: doorlopend open van 9u30 - 17u30 // zondag & maandag gesloten F I N D U S O N FA C E B O O K : R I J M E N A M O P T I C S

Rijmenamseweg 205 | 2820 Rijmenam | tel. 015 34 00 15 | info@rijmenamoptics.be | www.rijmenamoptics.be

altijd wat ik graag doe, hé. En ik heb doorheen de jaren geleerd de negatieve ervaringen te plaatsen en er zelfs iets positief uit te halen. Voor elke ‘waarom’ is een ‘daarom’.”

Je hebt het onder meer over jouw ziekte als jonge tiener?

“Klopt! Op mijn elfde had ik amper nog tien procent overlevingskansen door een hersentumor. Maar ik ben door het oog van de naald gekropen. Zelfs de professoren die me behandelden, schrokken dat ik het gered heb.”

Alvast geen geheim: Christoff laat zich af en toe botox inspuiten.

“Belachelijk dat daar een taboe rond hangt. Het bestaat, en ik gebruik het. So what? Het is nu ook niet dat ik een poppengezicht heb, hé. Iets meer dan tien jaar geleden ben ik er mee gestart, preventief. Mijn vriend was jonger, onze vriendenkring ook. Zelf ben ik 38, maar ik voel me bijlange zo oud niet. Ik ben er trouwens heel voorzichtig mee, gebruik het miniem. Als je de rimpels een beetje kunt tegenhouden... Waarom niet? Ik laat het zelfs aan bod komen in één van mijn volgende nummers. Maar een wondermiddel is het nu ook weer niet. Zo gezond mogelijk proberen leven is evenzeer, of zelfs meer, noodzakelijk.”

Slotvraagje: wanneer ben je voor het laatst eens ziek geweest?

“Euh... Tijdens de opnames van Liefde voor muziek, het programma dat nu op VTM loopt. Alle afleveringen werden in vier dagen opgenomen in Spanje. Op een bepaald moment ben ik naar de spoedafdeling van een ziekenhuis overgebracht.”

“Maar ziek worden is eigenlijk niets voor mij. Geen tijd voor (lacht), ook al word ik dagelijks aan bacteriën blootgesteld. In tegenstelling tot een sporter, die zich na zijn wedstrijd onmiddellijk mag douchen en naar huis kan rijden, moet ik na een optreden nog een tijdlang handjes schudden, op de foto gaan met fans, noem maar op. Soms kom je bezweet vanuit een warme tent in de koude buitenlucht terecht. “

© Roland Hermans – www.vinstermik.be

12

“Mijn lichaam sputtert meestal pas tegen als ik er eens een paar daagjes tussenuit knijp. Ik heb een buitenverblijfje in Spanje. Als ik op de luchthaven aankom, valt duizend kilogram van mijn schouders. Maar tezelfdertijd voel ik mijn lichaam de eerste signalen uitsturen.

Alsof het wil zeggen: ‘Nu heb ik even de tijd om ziek te worden’... en dan maak ik daar graag even tijd voor.”

Coverstory | Schlagerzanger Christoff

Uw partner voor verkoop, verhuur, advies... ✆ 0478 010 010 Maandag tot vrijdag van 9u-12u en van 13.30u-17u.

Buiten deze uren ook steeds op afspraak.

Vrijblijvende schatting!

Ontdek ons volledige aanbod op

www.rosini.be Dorp 35, 2820 Bonheiden GSM 0478 010 010 

Slaaplabo imelda

Slapen, we doen het allemaal Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door. En niet alleen wij doen het, maar ook alle diersoorten kennen slaap en brengen dus een belangrijk deel van de dag door in een erg kwetsbare toestand, waarbij ze weerloos zijn voor hun belagers. Het feit dat de slaap in de evolutie behouden is gebleven onderstreept het belang van de slaap. Wanneer proefdieren twee tot drie weken niet de kans krijgen om te slapen, sterven ze. Een andere aanwijzing dat slaap essentieel is voor onze gezondheid blijkt uit een zeldzame erfelijke aandoening die fatale familiale insomnia wordt genoemd (insomnia betekent slapeloosheid).

Deze mensen kunnen door een fout in hun genetisch materiaal niet slapen en overlijden bijgevolg allemaal op vrij jonge leeftijd.

De juiste functie van slaap en van droomslaap in het bijzonder, is nog steeds niet helemaal opgehelderd.

Tijdens de afgelopen decennia heeft uitgebreid wetenschappelijk onderzoek wel tot een aantal belangrijke inzichten geleid. Zo blijkt een gezonde slaap van groot belang voor onze geheugenfunctie.

Alle informatie die we overdag aangeboden krijgen, wordt tijdens de verschillende stadia van de slaap verwerkt, waarbij de kwaliteit van de slaap (hoeveelheid diepe slaap en droomslaap) in duidelijk verband staat met de kwaliteit van het in de hersenen gevormde geheugenspoor. Ook onze emotionele huishouding wordt beïnvloed door onze slaapkwaliteit, waarbij recent onderzoek aantoonde dat slaapstoornissen aanleiding kunnen geven tot het in stand houden van of zelfs het ontstaan van een aantal psychiatrische aandoeningen zoals depressie. Opmerkelijk is dat er een nauwe relatie bestaat tussen de slaap en het energiemetabolisme.

Onderzoek op proefdieren - ook bij mensen - toonde een verband aan tussen slaapstoornissen en het ontstaan van overgewicht en een verhoogde vatbaarheid voor het ontwikkelen van suikerziekte.

Slaapstoornissen komen de laatste jaren steeds frequenter voor. Naar schatting lijdt meer dan 30% van de volwassenen in de westerse wereld aan een slaapstoornis. Het percentage volwassenen dat onvoldoende of onregelmatig slaapt, ligt nog beduidend hoger. De recente ontwikkelingen in het wetenschappelijk onderzoek in verband met slaap en slaapstoornissen, hebben ervoor gezorgd dat er vanuit de medische wereld steeds meer aandacht wordt geschonken aan slaapproblemen. Huisartsen bevragen hun patiënten vaker en zullen sneller verwijzen naar gespecialiseerde slaaplaboratoria om een slaaponderzoek uit te voeren

N˚2 | 2015

op zoek naar een verklaring voor de slaapmoeilijkheden van hun patiënten. Dit blijkt ook uit de cijfers van ons slaaplabo, die een gestage toename tonen van het aantal uitgevoerde slaaponderzoeken tijdens de voorbije jaren. evolutie van het aantal uitgevoerde slaaponderzoeken.

Jaar

2008 2009 2010

Aantal 541

578

621

2011

2012

2013

2014

683

767

795

801

De meest voorkomenDe slaapstoornissen die op het slaaplabo onderzocht worden zijn het obstructief slaapapneu-syndroom (OSAS) en de psychofysiologische insomnia.

Bij de eerste aandoening betreft het mensen die snurken, maar hierdoor ook onvoldoende diep kunnen inademenen (hypopneu) of zelfs manifest stoppen met ademen (apneu). Als gevolg hiervan ondervindt de patiënt klachten van belangrijke slaperigheid overdag, maar ook ochtendlijke hoofd- en keelpijn en concentratiemoeilijkheden. Daarnaast is de laatste jaren gebleken dat obstructief slaapapneu-syndroom een belangrijke risicofactor is voor het ontwikkelen van harten vaatziekten zoals hartinfarcten en beroertes. Het 10jaar risico op één van deze aandoeningen bleek uit een grootschalige studie ongeveer 5 keer hoger te liggen.

Een adequate behandeling kon dit risico evenwel volledig omkeren. De meest efficiënte behandeling bestaat in het toepassen van positieve druk beademing tijdens de slaap door middel van een CPAP-toestel (continuous positive airway pressure). De bewustwording bij huisartsen, maar ook bij neurologen, longartsen, hartspecialisten en endocrinologen voor deze aandoening en zijn

15

regels voor een goeDe slaaphygiëne Beperk nicotine. Het chronisch gebruik van tabak verstoort de slaap.

• Wat je eet en drinkt heeft ook een invloed: zowel honger als een volle maag kunnen je slaap verstoren.

Vermijd cafeïnerijke dranken (koffie, thee, cola) vanaf vier uur voor bedtijd. Ook alcohol heeft een erg negatief effect op de slaap.

• Mijd zeker overgewicht.

• Dagelijkse lichaamsbeweging in de ochtend of vroege namiddag verbetert je slaap.

• Sowieso mag de omgeving je niet storen. Isoleer je slaapkamer tegen lawaai en licht. Vermijd extreme temperaturen in de slaapkamer. Overdreven warmte of koude kan de slaap verstoren.

• Slaap enkel zoveel als nodig is om u fris te voelen tijdens de volgende dag. Door de tijd in bed te beperken wordt de slaap vanzelf verbeterd. Teveel tijd in bed spenderen leidt tot onderbroken en oppervlakkige slaap. Doe geen middagdutjes.

• Ga enkel slapen wanneer je moe bent.

• Als u na 30 min nog niet slaapt, doet u er best aan om op te staan en iets rustgevends te doen. Ga pas terug naar bed als u zich moe voelt.

• Sta op omstreeks hetzelfde tijdstip, tracht regelmatige uren aan te houden.

• Door piekeren en stress blijf je maar malen en denken. Maak tijd voor een piekermoment en maak je hoofd leeg alvorens te gaan slapen.

• Las een ontspannend slaapritueel in, zoals een warm bad of rustige muziek. Schakel elektronica zoals tablet, smartphone en computer uit een uur vóór het slapengaan.

• Dek uw wekker af. Het uur zien maakt u alleen maar zenuwachtiger.

• Een slaapmiddel werkt tijdelijk, maar pakt de oorzaken niet aan.

• Bent u een slechte slaper én een snurker? Misschien lijd je wel aan slaapapneu en is medische hulp aangewezen.

•

gevolgen op lange termijn, heeft ertoe geleid dat de diagnose steeds vaker gesteld wordt. Dit blijkt opnieuw uit de cijfers van ons centrum die een toename tonen van het aantal met CPAP-behandelde patiënten. evolutie van het aantal met cpap-behandelde patiënten.

Jaar

2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014

Aantal 173

212

274

347

421

470

657

Psychofysiologische insomnia of aangeleerde slapeloos– heid is de andere meest voorkomende oorzaak van slaapproblemen, waarmee patiënten zich op de raadpleging aanmelden. Deze vorm van slapeloosheid ontstaat meestal doordat mensen tijdens een stressvolle periode in hun leven (professionele, relationele of familiale moeilijkheden), maar ook door ziekte of pijn lang wakker liggen in bed, omdat ze piekeren over hun probleem. Als gevolg hiervan gaan ze onbewust de slaapkamer en het bed associëren met een negatieve emotie. Wanneer de stressvolle periode voorbij is, blijkt men elke avond opnieuw slaperig naar bed te gaan, maar daar weer ten gevolge van een proces van conditionering (aangeleerd gedrag) niet te kunnen inslapen, omdat de hersenen als het ware geleerd hebben om eerst nog enkele uren wakker te liggen. Enkel door het strikt naleven van de regels voor een goede slaaphygiëne kan iemand weer uit deze negatieve spiraal geraken.

16

Imelda | Slaaplabo

reeDs meer Dan tien jaar worden slaapstoornissen op een wetenschappelijke manier benaderd en onderzocht in het slaaplaboratorium van het Imeldaziekenhuis te Bonheiden.

Het slaaplabo kwam tot stand door een nauwe samenwerking tussen de longartsen en de neurologen. Het is deze multidisciplinaire aanpak, waarbij indien nodig ook de psychiaters betrokken worden, die ervoor zorgt dat de verschillende slaapstoornissen in hun totaliteit aangepakt kunnen worden. Voor het slaaponderzoek kunnen de artsen beroep doen op een goed uitgebouwd slaaplabo dat over vijf bedden beschikt die uitgerust zijn met alle nodige moderne apparatuur om de slaap te onderzoeken.

Raamdecoratie Vloerbekleding Behangpapier S chil der wer ken

Bij aankomst op het slaaplabo wordt de patiënt verwelkomd door een verpleegkundige die eerst uitleg geeft over het verloop van de nacht. Er wordt een vragenlijst overlopen, waarbij een aantal vragen gesteld worden in verband met slaapgewoonten, maar ook over drink- en rookgewoonten, die een invloed kunnen hebben op de slaapkwaliteit. Vervolgens worden alle bedradingen aangebracht. Er worden sensoren op de schedel geplaatst om de hersenactiviteit te meten tijdens de slaap. Een band rond de buik en één rond de borst geven informatie over ademhalingsbeweging samen met een neusbrilletje dat de luchtstroom doorheen de neus meet. Sensoren op de voeten registreren de beenbewegingen, terwijl een sensor op de borst de slaaphouding kan detecteren. Tot slot wordt de hele nacht gefilmd met een infraroodcamera. Afwijkende bewegingen en geluiden kunnen worden vastgelegd.

Tijdens de nacht is er een verpleegkundige aanwezig die op een centrale plaats alle signalen van de vijf onderzochte personen in de gaten houdt. Op die manier kan hij of zij in geval van een storing meteen ingrijpen en zo de kwaliteit van het onderzoek garanderen. ’s Ochtends zal de verpleegkundige ook alle bedradingen loskoppelen, waarna de patiënt na het ontbijt het ziekenhuis kan verlaten.

Alle informatie die tijdens een nacht in het slaaplabo verzameld wordt, wordt nadien door de neurologen en de

Beukheuvel 9 | 2570 Duffel | Tel.: 015 64 03 05 N˚2 | 2015

www.anj-interieur.be

|

info@anj-interieur.be

17

Figuur 1: Normale slaaparchitectuur met vier slaapcycli.

Figuur 2: Hypnogram met samenvatting van alle gemeten signalen. longartsen uitgelezen en onder de vorm van een ‘hypnogram’ in een allesomvattende samenvatting gegoten. Het resultaat wordt twee weken later op de raadpleging besproken.

Een dergelijke slaapstudie geeft de verschillende stadia van de slaap weer (slaaparchitectuur). Normaal doorlopen we tijdens de nacht achtereenvolgens een periode van oppervlakkige slaap (stadium 1 en 2), diepe slaap (stadium 3 en 4) en droomslaap (rapid eye movement of REM-slaap).

Deze opeenvolging van slaapstadia noemt men een slaapcyclus die gemiddeld 90 minuten duurt en zich gemiddeld vier tot vijf keer per nacht herhaalt. Hierbij komt de diepe slaap voornamelijk voor in het eerste deel van de nacht, terwijl droomslaap dan weer meer voorkomt in het tweede deel van de nacht.

Figuur 1 toont een voorbeeld van een normaal opgebouwde slaaparchitectuur van een volwassene.

Figuur 2 toont een volledig verslag van een slaaponderzoek (hypnogram), waarbij naast de slaaparchitectuur ook alle andere gemeten signalen worden weergegeven.

Patiënten met slaapstoornissen kunnen zich aanmelden op de raadpleging van zowel de neurologen als de pneumologen, bij voorkeur na verwijzing van de huisarts. Op deze raadpleging zal dan ingegaan worden op de aard van de

18

klachten en zal - indien nodig - een slaaponderzoek gepland worden. Twee weken later worden de resultaten besproken op een controleafspraak en zal een behandeling voorgesteld worden. Door de jaren heen zijn er door de groei van het slaaplabo samenwerkingsverbanden ontstaan, waarbij artsen uit het Klina te Brasschaat en het H. Hartziekenhuis te Leuven patiënten verwijzen voor onderzoek en behandeling.

Een verdere uitbouw van het slaaplabo behoort daarom tot de toekomstige objectieven van de diensten neurologie en pneumologie om op die manier de beste kwaliteit van zorg te kunnen blijven bieden aan alle ons toevertrouwde patiënten.

Door Dr. maarten Dewil

Dienst slaaplabo Dokter Maarten Dewil Dokter Eric Frans Dokter André Heremans Dokter Tine Lauwerier Dokter Jan Roelandts Dokter Patrick Vermylen Wendy De Boeck, hoofdverpleegkundige slaaplabo Contact info: 015 50 57 19

Imelda | Slaaplabo

EKO Motorwear | publireportage

VEILIG EN BETAALBAAR MOTORRIJDEN VOOR IEDEREEN Motorrijden. Het moet één van de plezantste hobby’s zijn. Maar wie het plezant wil houden, biedt ook aandacht aan veiligheid. En dat is minder eenvoudig dan het klinkt. Althans wat betreft de kledij.

Moderne motorfietsen laten op het vlak van veiligheid immers niets te wensen over. Elektronische hulpmiddelen als ABS en tractiecontrole hebben op dat vlak het motorrijden naar een ander niveau getild. Ook motorkledij biedt anno 2015 een veel betere bescherming. Het probleem is dat heel wat motorrijders door het bos de bomen niet meer zien. Dat is waar EKO Motorwear uit Kontich in beeld komt. Met een showroom van meer dan 3000 m2 is EKO letterlijk de grootste speciaalzaak voor motorkledij in de Benelux. Het gaat hem bij EKO echter niet om de grootte van de toonzaal, maar wel om het professioneel advies dat automatisch gekoppeld wordt aan de aankoop van een motor outfit, helm of schoeisel. Precies door dat gepersonaliseerd advies, mag elke motor- of scooterrijder er zeker van zijn dat hij of zij met de perfecte outfit in de juiste maat naar huis gaat. De redenen daarvoor zijn legio.

VEILIGHEID EN COMFORT In de eerste plaats is er oog voor de combinatie van veiligheid en comfort. Veilige motorkleding moet ook comfortabel zijn. Dat wil zeggen dat een goede pasvorm essentieel is. Wie zich niet goed voelt in zijn motorpak, helm of laarzen, rijdt niet comfortabel en is bijgevolg minder aandachtig. Daarom zijn er in de zaak aan de Singel in Kontich maten beschikbaar van XXS tot 8XL.Bovendien zijn er in de broeken drie verschillende lengtes beschikbaar. Letterlijk iedereen vindt bij EKO de gepaste outfit.

HUISMERK OF TOPMERK Naast de perfecte pasvorm, mag elke klant ook zeker zijn van een aankoop die binnen zijn of haar budget valt.

Dankzij het huismerk G&F Motorwear fashion biedt EKO topkwaliteit aan bodemprijzen aan. Wie echter op zoek is naar de collectie van topmerken vindt net zo goed zijn gading binnen het aanbod van grote namen als Belstaff, Rev’it!, Alpinestars, Shark, Schuberth, Nolan,… Hier is letterlijk voor elk wat wils. Zelfs voor wie een hygiënische reiniging wil van zijn helm of motorpak. Via een exclusieve ozonbehandeling worden helmen, laarzen en kledij opnieuw volledig bacterie- en geurvrij gemaakt.

IN KONTICH OF BIJ U THUIS De combinatie van alle hiervoor genoemde factoren, zorgt ervoor dat EKO Motorwear de zaak bij uitstek is voor al wie begaan is met veilig en comfortabel motorrijden, maar ook oog heeft voor stijl en de nieuwste trends. Ander goed nieuws is dat u vanaf dit jaar EKO Motorwear niet enkel meer vindt op het vertrouwde adres in Kontich, maar u kunt voor uw aankopen ook terecht op de website. Met dezelfde keuzemogelijkheden en dezelfde scherpe prijzen. Tot binnenkort!

Singel 4c - 2550 Kontich Open: ma-vr: 9 uur - 18 uur, za: 10 uur - 18 uur

nnis e k k a a m n e p o h s b e Bezoek ook onze wductassortiment met ons pro

N˚2 | 2015

eko-motorwear.com

19

Zomerse

must haves Met een nieuw seizoen voor de deur zetten we graag de must haves van het moment op een rij. Van de catwalk rechtstreeks naar je kleerkast, deze lente en zomer is aan denim, pastel en suède geen ontkomen aan.

JuliaJune Het bomber jasje blijft een absolute must have in je garderobe. Dit unieke stuk van JuliaJune zorgt ervoor dat alle ogen een hele lente lang op jou gericht zijn.

349 euro

Fiona Paxton Statement juwelen beleven nog steeds hoogdagen. Met deze roze halsketting van Fiona Paxton fleur je zelfs de meest saaie outfit in een wip op.

210 euro

Burlington Sokken hoef je al lang niet meer te verstoppen.

Ze worden hoe langer hoe meer een accessoire.

Echte trendsetters dragen dit lila duo van Burlington deze lente zelfs in hun sandalen.

14 euro

oakwood

sessun

Zeg niet zomaar shorts tegen suède shorts!

Oakwood brengt het nonchalante kledingstuk deze zomer naar een ongekend niveau.

109 euro

In de schoenenkast is de plateauzool dit seizoen de meest populaire vogel. Wij vielen als een blok voor dit zandkleurige suède paar van Sessun.

220 euro

20

Mode / Dames

k ate & Jules Pastel perfectie! We hebben het getest en het blijkt bijzonder moeilijk om excuses te verzinnen om dit schattige Kate & Jules tasje te kunnen weerstaan.

130 euro

rails r Denim doet het zo goed dat je zelfs verschillende stuks in jeans met elkaar mag combineren. Als basis is dit hemdjurkje van Rails een prima keuze. Trek er een jeansjasje over en je bent helemaal up to date.

172 euro

marie martens Zogenaamde bucket bags – in de vorm van een emmer – duiken de jongste tijd aan de arm van iedere fashionista op. En jij, heb jij jouw exemplaar al in huis gehaald? Onze favoriet scoorden we bij de Belgische Marie Martens.

340 euro

FiliPPa k Bij Filippa K weten ze hoe een sterke basic er hoort uit te zien. Deze oud roze blazer is tijdloos en toch apart.

370 euro (via V&V Fashion Bonheiden)

gigue Denim maakt de komende maanden een glansrijke comeback. En met een hippe jumpsuit hoef je ’s ochtends je hoofd niet te breken over welke top je met welke broek zal combineren.

179 euro

isaBel marant De schoenen waar Isabel Marant haar handtekening onder zet lijken steevast in goud te veranderen. Figuurlijk dan.

Met deze camel kleurige loafer sla je trouwens twee vliegen in een klap; suède en pastel.

390 euro (via V&V Fashion Bonheiden)

N˚2 | 2015

21

Rik WouteRs s was een zoekend kunstenaar De stad Mechelen heeft in zijn collectie enkele werken van Rik Wouters. Ze zijn interessant omdat ze uit zijn beginperiode dateren. De kunstenaar groeide op in de stad. En omdat het volgend jaar honderd jaar geleden is dat hij overleed, komt er in het stadsmuseum een tentoonstelling. Curator Bart Stroobants vertelt onder meer over de band tussen Rik Wouters en de stad.

Tekst door Hilde Pauwels

Wat zijn volgens u topWerken in de Mechelse collectie? curator Bart stroobants: “Het zelfportret ‘Rik met de blauwe blouse’ springt er echt wel uit, het sluit aan bij de stijl waarvoor hij bij het grote publiek gekend is. Het is één van zijn latere werken. Het merendeel van onze collectie bestaat uit vroege werken die hij realiseerde, wat heel interessant is omdat je daar het ontstaan van zijn stijl kan ontdekken. Hij was een zoekend kunstenaar en experimenteerde onder meer met het pointillisme, maar dat pad heeft hij opnieuw verlaten, het lag hem niet goed.

Zijn stijl werd vroeger omschreven als Brabants fauvisme, maar daar komt men van terug. Het kleurgebruik sluit veel meer aan bij het late impressionisme.

Zijn grote doorbraak als schilder kwam er in 1911-1913, dus vlak voor de Eerste Wereldoorlog. Toen maakte hij veel topwerken die in de collecties van Brussel en Antwerpen terechtkwamen. Een belangrijk werk is bijvoorbeeld De Strijkster, maar dat is niet in ons bezit.

Dat komt onder meer door een Antwerpse privéverzamelaar die goede contacten had met de kunstenaar en zijn echtgenote. Hij schonk de werken aan zijn stad.

Rik Wouters werkte ook voor een galerij in Brussel. De eigenaar kon vrij snel werken aankopen, waardoor ze in Brussel bleven.”

N˚2 | 2015

Rik Wouters was aanvankelijk een beeldhouwer.

had Mechelen in die periode een artistieke scene?

“Er was een goed werkende Academie voor Schone Kunsten, dus er was een sterke artistieke traditie. Aanvankelijk was Rik Wouters vooral een beeldhouwer, niet zozeer een schilder. Hij is ook zo opgeleid, het schilderen leerde hij zichzelf aan. Beeldhouwen stond in Mechelen hoog aangeschreven. Verschillende meubelmakers waren heel bedreven in artistiek houtsnijwerk. Ook de vader van Rik Wouters was een meubelmaker, maar ik zou niet durven zeggen dat hij inspirerend was voor het werk van zijn zoon. Hij kapte in hout, maar Rik Wouters wou dat niet, hij deed dat ook niet graag. Hij boetseerde met klei en realiseerde beelden die in brons werden gegoten. Wel is het uiteraard zo dat hij uit een creatief milieu kwam, wat hem wellicht aanspoorde om in Mechelen en Brussel naar de academie te gaan. Leuk om weten is dat hij dat kon doen omdat hij een beurs van de stad Mechelen kreeg. Drie jaar lang kon hij op die manier zijn studies betalen. Soms minimaliseert men

23

Het kleurgebruik sluit aan bij het late impressionisme.

de rol van de stad Mechelen wel eens, het zou zich allemaal in Brussel hebben afgespeeld. Maar dat klopt niet.

Brussel had weliswaar een rijkere kunstscene, maar ook Mechelen speelde een belangrijke rol.”

het talent van rik Wouters Werd al vrij vroeg ontdekt.

Was er ook veel Waardering?

“Ja, maar dat ging dus aanvankelijk om zijn werk als beeldhouwer. Hij experimenteerde wel met schilderen, maar werd een tijdlang neergesabeld waardoor hij geen werken meer toonde. Pas vanaf 1912 deed hij dat opnieuw, toen had hij een rijpingsproces meegemaakt.

We zien dus dat hij evolueert als kunstenaar, maar op 33-jarige leeftijd overleed hij. Het is heel moeilijk uit te maken welke evolutie hij nog zou hebben doorgemaakt. Het fauvisme en kubisme waren voorlopers van abstracte kunst. We zien dat Wouters soms neigt naar de stijl van Cézanne, maar hij blijft in drie dimensies denken. Soms zie je dus elementen die een link mogelijk maken. Maar het is heel moeilijk om uit te maken of

24

dat zich had doorgezet. Op internationaal vlak ontwikkelde de avant-garde zich vooral tijdens de Eerste Wereldoorlog. België verkeerde toen in oorlogsomstandigheden, de avant-garde brak hier pas door toen Rik Wouters was overleden. Op het einde van zijn leven verbleef hij in Nederland waar onder meer Mondriaan toonaangevend was, maar noch in zijn etsen, schilderijen of brieven vind je iets terug van de evolutie die zich daar voltrok.”

hoe kWaM rik Wouters in nederland terecht?

“Hij was opgeroepen als milicien en maakte in de buurt van Luik de inval van de Duitsers mee. Maar hij kon ontkomen en kwam terecht in het veilige Nederland. Hij was geen krijgsgevangene, maar verbleef er in een soort interneringskamp. Ze hadden er niet veel om handen.

Hij kreeg er enkele privileges, zo kon hij af en toe het kamp verlaten en zijn echtgenote zien. Hij ontmoette er ook kunstenaars. Daarna kon hij naar Amsterdam, waar hij verder werkte.”

Kunst | Rik Wouters

Wijn & champagne om nooit meer los te laten.

Haachtsebaan 33 B-3140 Keerbergen tel. +32 479 91 90 60 c-product@hotmail.be www.c-cuvee.be

OPEN di - wo - vr van 10 tot 18uur zaterdag van 9 tot 18uur Ook voorstellingen bij u thuis na afspraak.

vaste stek in stadsmuseum Rik Wouters is geboren en getogen in Mechelen.

Het werk van zijn vader – decoreren van meubels – zegde hem niet veel. Hij ging aan de Mechelse en Brusselse kunstacademies les volgen en legde zich toe op beeldhouwen, later leert hij zichzelf ook etsen en schilderen. In Brussel ontmoette hij Nel, met wie hij huwt. Ze komt heel vaak voor in zijn werk. Het paar woonde enkele jaren in de Brusselse rand, maar geldgebrek leidde er toe dat ze tijdelijk terugkeerden naar Mechelen en introkken bij de vader van Wouters. Financieel ging het beter toen Georges Giroux zo onder de indruk was dat hij besloot de kunstenaar een maandelijkse uitkering te bezorgen, ook opende hij een expositieruimte in Brussel.

Rik Wouters wordt gemobiliseerd voor WO1, maar kan ontkomen naar Nederland. Daar wordt hij ernstig ziek. Toen hij 33 was, stierf hij aan kaakbeenkanker. Ondanks zijn jonge leeftijd, liet hij heel wat werken na en veroverde hij een plaats in de Belgische kunstgeschiedenis.

zijn echtgenote nel koMt vaak terug in zijn Werk, hoe Belangrijk Was zij?

“Ze werkte als model voor verschillende kunstenaars, ook voor Rik Wouters. Na zijn dood beheerde ze het werk van haar man, ze zorgde ervoor dat het bekend raakte bij het grote publiek en dat het verkocht werd. Kortom, grotendeels heeft zij zijn naam en faam gemaakt. Je kan het vergelijken met Theo Van Gogh die het werk van zijn broer Vincent in de belangstelling kon brengen.”

Wat is er Bij de volgende tentoonstelling te zien?

“In 2016 is het honderd jaar geleden dat Rik Wouters overleed. De stad Mechelen zal dit herdenken met een originele tentoonstelling. Dan moet iedereen naar het Hof van Busleyden komen! En de tentoonstelling die hier vorig jaar te zien was, loopt nu in Den Haag. Wie er in de buurt is, mag ze zeker niet missen.”

In 2016 zal het 100 jaar geleden zijn dat hij overleed. De stad Mechelen plant dan een originele tentoonstelling in het Hof van Busleyden, een schitterend pand uit de 16de eeuw. Hiëronymus van Busleyden, bevriend met Erasmus, liet het ontwerpen door architect Keldermans. Later deed het dienst als Berg van Barmhartigheid waar armen geld zonder rente konden lenen. Door de oorlog werd het vernield, maar later terug opgebouwd. Nu doet het dienst als stadsmuseum. Nog niet alles staat op punt, er zijn nog enkele verbouwingswerken nodig, maar tegen 2018 is alles afgerond. Het is één van de meest pittoreske plekjes in Mechelen, dus zeker een bezoek waard. stedelijkemusea.mechelen.be

26

Rik Wouters stierf toen hij 33 was. Het is moeilijk uit te maken hoe zijn kunst zou evolueren.

Kunst | Rik Wouters

architecten

Haachtsebaan 4 | 3140 Keerbergen | 015 63 85 53 | www.mgarchitecten.be

ONCOLOGISCHE REVALIDATIE IN HET IMELDAZIEKENHUIS KADANS EN KADANS PLUS De diagnose van een kwaadaardige aandoening wordt meestal gevolgd door een moeilijke periode met heelkunde, chemotherapie en/of radiotherapie. Wanneer deze heel intensieve fase achter de rug is, overheerst in de eerste plaats een gevoel van opluchting.

PatiĂŤnten moeten op dat moment ook hun normale leven terug opbouwen, wat vaak niet evident is. Het proces wordt vaak bemoeilijkt door spier- en gewrichtsklachten, spierzwakte, vermoeidheid, de-conditionering, enzovoort. Om onze patiĂŤnten te begeleiden in deze herstelfase zijn we in 2007-2008 van start gegaan met KADANS.

Revalidatie Alleen patiënten met een positief vooruitzicht worden opgenomen in KADANS. Uiteraard willen wij de andere patiënten ook begeleiden indien dit wenselijk is, maar dat gebeurt dan op individuele wijze.

Na raadpleging bij de revalidatiearts volgt er een individuele intake bij de kinesist. Tijdens de intake worden er spierkrachttesten afgenomen van zowel de arm- als de beenspieren; lenigheid en conditie worden geëvalueerd.

Op basis van de resultaten wordt er dan een individueel trainingsschema opgemaakt en na de afname van een ECG (Elektrocardiogram) die de activiteit van de hartspier meet, kan de patiënt zijn programma opstarten.

KADANS is een multidisciplinair revalidatieprogramma: de patiënten krijgen zowel fysieke trainingen als informatieve sessies (door psychologen en diëtisten) aangeboden. Gedurende een drietal maanden komen patiënten op dinsdag- en donderdagnamiddag gedurende anderhalf uur trainen op de dienst fysische geneeskunde en revalidatie. Door middel van fysieke training wordt er, onder begeleiding van een ervaren kinesist, gewerkt aan de conditie. Bijvoorbeeld door te stappen of te lopen op de loopband en via oefeningen

N˚2 | 2015

op de crosstrainer of de fiets. Daarnaast wordt er ook gewerkt aan de spiersterkte van de armen en benen, lenigheid (stretching), stabilisatie, relaxatie, enzovoort.

Bij goed weer wordt er ook buiten getraind in de groene omgeving van het ziekenhuis. Er wordt in groep geoefend, maar ieder volgt een individueel trainingsprogramma, rekening houdend met zijn/haar medische problematiek.

Naast de fysieke trainingen zijn er ook nog tweewekelijkse infosessies die gegeven worden door de psychologe en de diëtiste.

KadaNS PlUS In september 2013 werd op vraag van de urologen gestart met KADANS PLUS, een revalidatieprogramma specifiek voor prostaatkankerpatiënten. Het doel van dit programma is de ongewenste neveneffecten van de ziekte en de hormonentherapie aan te pakken. De hormonale behandeling bij deze patiënten heeft mogelijks nevenwerkingen zoals gewichtstoename, toename van de vetmassa, een verhoogde spierafbraak, enzovoort.

Het programma verloopt naar analogie met KADANS.

29

iNfoSeSSieS oNcoPSychologe Caroline Thys

van de infosessies loopt zo gelijk met het gehele revalidatieprogramma dat gemiddeld drie maanden duurt.

Patiënten met kanker komen ongewild terecht in een ongekende situatie, die veel aanpassing van hen vraagt, zowel op fysiek als op psychisch vlak. Via Kadans en Kadans Plus kunnen patiënten na hun oncologische behandeling verder begeleid worden in dit aanpassingsproces.

In een eerste infosessie bespreekt de oncopsychologe het thema ‘vermoeidheid’. Er wordt uitgelegd dat vermoeidheid bij of na kanker niet hetzelfde is als de dagdagelijkse vermoeidheid. Patiënten leren hun meest vermoeide momenten te herkennen en er vervolgens op in te spelen met voldoende rustpauzes zodat de balans in evenwicht blijft. Deze infosessie wordt afgesloten met advies over een goede nachtrust (bijvoorbeeld slaap-waakritme, slaaphygiëne…).

Sinds augustus 2012 worden er naast de fysieke trainingen ook psychologische infosessies aangeboden in het revalidatieprogramma. Onderzoek toont namelijk aan dat een combinatie van zowel fysiek als psychisch revalideren het meest effectief is voor het welzijn op lange termijn. De infosessies hebben als doel om een psychische problematiek, zoals bijvoorbeeld langdurige angst of depressie, te voorkomen en/of snel te detecteren. Het gebeurt dan dat patiënten vanuit de infosessies doorstromen naar een individuele begeleiding bij de oncopsychologe.

Het luik van de psychologische infosessies bestaat uit zes delen, aangevuld met één infosessie over voeding na kanker, geleid door de oncodiëtiste.

Om de twee weken vindt een infosessie plaats, aansluitend op de fysieke trainingen. Het totale programma

30

De tweede infosessie gaat over ‘cognitief functioneren’ of beter gezegd ‘aandacht, concentratie en geheugen’.

De patiënten krijgen meer informatie over hoe informatieverwerking verloopt, wat voor hen de moeilijkheden zijn qua aandacht en geheugen en hoe zij verschillende strategieën kunnen aanwenden om hun aandacht, concentratie en geheugen te verbeteren.

De derde infosessie gaat over ‘emoties’. Bij kanker komt er vaak een waaier aan emoties naar boven. Dat is vaak heel herkenbaar voor de patiënten in de infosessie. Er werd gekozen om slechts enkele basisemoties als leidraad voor de infosessie te gebruiken, namelijk angst (en daarbij horend stress) en verdriet zodat er voldoende tijd aan besteed kan worden.

Imelda | Oncologische revalidatie

De infosessie ‘intimiteit & seksualiteit’ is de vierde sessie en is van belang om het thema meer bespreekbaar te maken. Als oncopsychologe merk ik dat patiënten en hulpverleners het moeilijk vinden om over seks en intimiteit te praten. De infosessie geeft patiënten een kijk op hun eigen intimiteit en seksualiteit. Er wordt uitgelegd waar zij terecht kunnen met eventuele vragen (bijvoorbeeld over pijn, verminderd libido, hormonale veranderingen, enzovoort) en communicatie binnen hun relatie wordt aangemoedigd.

De vijfde infosessie gaat over ‘werkhervatting’. Daarbij wordt in eerste instantie stilgestaan bij de beleving van de eerste beweging (van werk naar thuis) om vervolgens over te gaan naar de tweede beweging (van thuis naar werk). Patiënten hebben op het einde van deze infosessie een beter zicht op hun beleving en kunnen vervolgens aan de slag met de tips die gegeven worden om van de werkhervatting een succeservaring te maken.

Tot slot volgt er een infosessie over ‘evenwicht bewaren’.

Dat betekent dat er uitgelegd wordt hoe men de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht kan brengen en houden. Dat is noodzakelijk voor de patiënt om te komen tot een goed algemeen welzijn op lange termijn.

Op het einde van elke infosessie krijgen alle patiënten een uitgeschreven versie van de gegeven informatie op papier mee. Zo kunnen ze dit thuis rustig nalezen en eventueel blijven oefenen. Tot slot is het misschien nog goed om weten dat er voor de infosessies geen extra kost wordt aangerekend, ook niet voor de individuele begeleidingen bij de oncopsychologe.

iNfoSeSSieS oNcodiËtiSteN Sofie Kollman en Helga Demil Na de behandeling wil de patiënt weten wat hij/zij kan doen om de terugkeer van de ziekte te voorkomen.

N˚2 | 2015

Bepaalde factoren heeft men zelf niet of nauwelijks in de hand, maar op het gebied van voeding en levensstijl kan men wel iets doen. Steeds meer onderzoek toont aan dat we door voldoende lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl waarmee we een gezond gewicht behouden, mogelijk kunnen helpen voorkomen dat kanker terugkeert.

Tijdens de infosessie rond voeding en levensstijl geven de oncodiëtisten praktische tips hoe je gezonder kan eten en hoe je een stabiel en gunstig gewicht kan bereiken of behouden. Naast gezonde voeding en beweging is ‘niet roken’ ook een belangrijke stap op de goede weg. Of men nu jong of oud is, elke kleine gezonde verandering in onze levenswijze draagt bij tot het verkleinen van de kans op (terugkeer van) kanker.

Elke sessie wordt ook afgerond met een gezond en lekker tussendoortje.

toeKoMStviSie Revalideren is ook innoveren. De evolutie van de wetenschap binnen de geneeskunde staat immers niet stil en dat geldt ook voor de revalidatie: nieuwe ‘evidence based’ (door wetenschappelijk onderzoek onderbouwde) benaderingen, technieken en onderzoeken. Binnen dit kader en rekening houdend met de impact van kanker op het dagelijks leven van de patiënt, trachten wij met onze revalidatiedienst ook steeds innovatief te zijn en voldoende afwisseling aan te bieden binnen het revalidatieprogramma.

In 2014 hebben wij het project ‘revalideren in het groen’ ingediend bij de ‘Colour Your Hospital’ wedstrijd van Belfius Foundation. Dit is een wedstrijd waarbij alle ziekenhuisteams van België een project kunnen indienen om het welzijn, het comfort en de levenskwaliteit van de ziekenhuispatiënt te verbeteren. Uit de meer dan

31

150 ingediende projecten behoorden wij tot de laureaten van deze ‘Colour Your Hospital’ wedstrijd editie 2014. De gewonnen geldsom van 10.000 euro zal geïnvesteerd worden in de verwezenlijking van dit project.

Met het project ‘revalideren in het groen’ willen we de patiënten laten revalideren in een aangename, rustige omgeving met de nodige privacy. Zo kan er bijvoorbeeld buiten geoefend worden zodra het weer het toelaat. Op die manier voelen mensen zich minder ‘patiënt’ en dat komt hun revalidatie ten goede. De patiënten hebben immers tijdens hun ziekte al veel tijd moeten doorbrengen binnen de muren van het ziekenhuis.

Het nieuwe oefenparcours in het bos achteraan het ziekenhuisdomein, zal 600m lang worden met een ondergrond volgens het principe van een Finse piste en met om de 100m een oefentoestel. Ook een afgeschermde plaats voor grondoefeningen zal voorzien worden. Hiervoor zullen bovendien zoveel mogelijk natuurlijke materialen gebruikt worden. De realisatie van dit project zal normaal af zijn tegen de periode van april – mei 2015.

Sinds de zomer van 2014 bieden we de patiënten ook een ‘start 2 run’ loopschema aan. Onder begeleiding van de kinesist wordt er in een periode van 12 weken progressief getraind naar een afstand van 5km.

MeeR iNfo Wanneer? fysieke training: dinsdag en donderdag Kadans: van 13u30 tot 15u Kadans +: van 15u tot 16u30 infosessies: dinsdag Kadans: van 12u30 tot 13u30 Kadans +: van 16u30 tot 17u30

Waar?

Imeldaziekenhuis, Dienst fysische geneeskunde en revalidatie (route 331) voor afspraken of meer inlichtingen: 015 50 52 50 Team Oncologische revalidatie: Dr. Sofie Geukens (Revalidatie-arts) Bart Hellemans (Hoofdkinesist) Ann Bossuyt (Kinesist) Julie Verhoeven (Kinesist) Liesbet Gantois (Kinesist) Sara Van den Moortel (Kinesist) Caroline Thys (Oncopsychologe) Sofie Kollman (Oncodiëtiste) Helga Demil (Oncodiëtiste)

Bart hellemans en dr. Sofie geukens

32

Imelda | Oncologische revalidatie

Dorsthoeveweg 1A, 2820 Bonheiden info@pietercrabeels.be 0497 529 246

www.pietercrabeels.be

DESIGN hippe keuken hulpjes

Ze zijn ultra handig en ze zien er nog leuk uit ook. Deze vrolijke keukenhulpjes hoeven alles behalve achteraan in je kast te verdwijnen.

publIc rice cube De Rice Cube van Public heeft veel weg van speelgoedblokken, maar tovert in een wip originele sushiblokjes op tafel.

19,99 euro

JoSEph JoSEph blikopener Dit kleine gadget van Joseph Joseph luistert naar de naam ‘Can Do’ en zorgt ervoor dat je nooit meer een gevecht moet aangaan met koppige blikjes en bokaals.

20 euro

34

Design | Hippe keukenhulpjes

Skrub’a scrubhandschoen Een scrubhandschoen voor onder de douche ken je wellicht al. Maar wist je dat er ook speciale handschoenen bestaan om groenten zoals wortelen mee schoon te schrobben?

7,99 euro

Eva Solo citruspers Compact en mooi maar toch zo handig in gebruik, dat is deze citruspers van Eva Solo. Hij beschikt zelfs over slimme inkepingen die de pitjes bijhouden.

14,99 euro

chEf’N tomatenboor Om je tomatenhartjes te verwijderen kan je voortaan op deze kleurrijke jongen van Chef’n rekenen.

12,99 euro

SoDaStrEam source De Sodastream Source is een must have in je keuken. Je maakt snel en eenvoudig zelf bruiswater en wie van een smaakje houdt kan een van de talrijke Sodamix siropen toevoegen.

99,99 euro

N˚2 | 2015

35

kItchENaID artisan cook processor De nieuwe KitchenAid Artisan Cook Processor is werkelijk een alles-in-één-apparaat. Hakken, stoven, mengen, braden, koken, kloppen, kneden, emulgeren, snijden,… je noemt het maar en hij doet het!

999 euro

alESSI kookwekker Dit schattige eendje van Alessi geeft je een seintje als je pasta beetgaar is.

38 euro

lEkué pastakoker Pastaliefhebbers zullen verzot zijn op deze slimmerik van Lékué. Hiermee kook je in geen tijd je pasta en spaghetti klaar in de magnetron.

28,90 euro

36

Design | Hippe keukenhulpjes

MVL

Exclusieve binnen- en buitenverlichting Originele en stijlvolle woondecoratie Deskundig advies Betere merken Laatste nieuwigheden

Gespecialiseerd in verlichting Eigen plaatsingsdienst NIEUW in onze collectie: fonteinen zink-koper, terracotta beelden-potten Francesco Del RĂŠ.

Mechelstesteenweg 337 | 2820 Bonheiden | 0475 77 52 94 | info@mvlverlichting.be woe-do-vrij- 13-18uur | zaterdag 10-17uur | 1ste zondag van elke maand 13-18uur

www.mvlverlichting.be

Voeding Vóór en na kanker

Hoe Het risico op k anker verminderen?

Uit onderzoek blijkt dat elke gezonde verandering van onze levensstijl, ongeacht leeftijd, bijdraagt tot een kleiner risico op kanker. Dus, waarom zou je nog wachten?

De boodschap is krachtig en positief: verklein je kans op kanker door gezonder te eten, voldoende te bewegen, een gezond gewicht te behouden en niet te roken.

Begin er vandaag nog mee!

test hier hOe gezOnD u nu al Bent!

1 a. b. c.

hoe vaak doet u aan lichaamsbeweging?

Dagelijks Een paar keer per week 1 x per week of minder

2 a. b. c.

hoeveel minuten beweegt u per dag?

Meer dan 30min Ongeveer 30min Minder dan 30min

3 a. b. c.

hoeveel porties groenten en fruit eet u per dag?

5 of meer 3-4 porties 2 of minder

4 a. b. c.

hoe vaak eet u rood vlees (rund, varken, lam)?

3 x per week of minder 4-5 x per week elke dag

5 a. b. c.

hoeveel alcoholische dranken drinkt u per week?

Ik drink niet / bij uitzondering 1-7 dranken per week 8 of meer dranken per week

6 a. b. c.

rookt u?

Nee Ja, maar ik probeer te stoppen Ja

7 a. b. c.

hebt u een gezond gewicht (BMi: 18,5-24,9) Ja Nee Ik weet het niet

8 a. b. c.

Waar bevindt zich het meeste vet op uw lichaam?

Ik heb bijna geen lichaamsvet Overal een beetje Vooral rond de taille

N˚2 | 2015

De adviezen die wij geven ter preventie van (herval van) kanker zijn gebaseerd op de aanbevelingen van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (wcrf.nl).

BlijF Op geWicht Na de beslissing om niet (meer) te roken is gewichtsbeheersing dé belangrijkste maatregel om het risico op kanker te verlagen. Het meten van je BMI (Body Mass Index) is een eenvoudige manier om te controleren of je gewicht “gezond” is.

BMI = Gewicht (kg) Lichaamslengte (m) x lichaamslengte (m) Dus stel u bent 1m70 lang en weegt 70kg: BMI = 70 kg = 24,2 kg/m² 1,7m x 1,7m BMI

- 18,5

Gewicht Ondergewicht

18,5 - 24,9 25 - 29,9 + 30 Gezond gewicht

Overgewicht

Obesitas of ernstig overgewicht

Een andere goede manier om erachter te komen of u een gezond gewicht hebt, is door de omvang van uw taille te meten. Meet uw taille op de volgende manier:

Wat is uw score? Vooral…

A’s : Goed bezig. U lijkt al een gezonde levensstijl te hebben. Ga zo door!

B’s: U bent op de goede weg. Maar er is nog ruimte voor verbetering. Lees zeker verder.

C’s: Wij adviseren u gezonde veranderingen in uw voedingspatroon en uw levensstijl. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken voor uw gezondheid en het risico op kanker. Lees verder om te weten te komen hoe u dat kunt doen.

39

leg een meetlint net boven de navel, tussen de onderste rib en boven de heup. Een gezonde tailleomtrek is minder dan 80 cm voor vrouwen en minder dan 94 cm voor mannen.

KOM in BeWeging Beweeg elke dag minimaal 30 minuten. Lichaamsbeweging verkleint de kans op kanker. Actief bewegen helpt voorkomen dat je gewicht toeneemt en bovendien blijkt ook dat lichaamsbeweging een directe rol speelt in het voorkomen van bepaalde kankers. Elke vorm van beweging waarbij u uw spieren gebruikt, telt mee. Bijvoorbeeld fietsen, stofzuigen, dansen of tennissen. Zolang u maar in beweging bent.

30 min..

Stofzuigen Wandelen

verbruikt.. 127 kcal 30 min..

Fietsen (16-20km/u)

verbruikt.. 284 kcal

135 kcal

Tuinieren

Zwemmen

146 kcal

204 kcal

Trap oplopen

Joggen (8km/u)

308 kcal

355 kcal

energie in = energie uit Een gemiddelde vrouw heeft ongeveer 2000 kilocalorieën per dag nodig. Een gemiddelde man heeft ongeveer 2500 kilocalorieën per dag nodig om op een “gezond gewicht” te blijven. Om u een idee te geven hoe lang u moet bewegen om extra calorieën van tussendoortjes te verbranden, geven we enkele voorbeelden:

Kcal

Een flesje Coca-Cola (500ml)

Een reep melkchocolade (75g)

1 klein zakje chips (45g)

220 kcal

400 kcal

240 kcal

Activiteit 30 min joggen aan 8 km per uur

40

Ongeveer 2 uur Ongeveer 1 uur wandelen aan strijken 5 km per uur

eet gezOnD Eet zo weinig mogelijk calorierijk en suikerrijk voedsel en beperk het gebruik van gesuikerde dranken. Beperk de consumptie van calorierijk voedsel zoals chocolade, chips, koekjes, fast food, frieten, hamburgers, pizza, enzovoort. Eet deze producten bij uitzondering en maak er geen dagelijkse gewoonte van.

Water is nog steeds de beste keuze. Thee of koffie zonder suiker zijn ook goede opties ter afwisseling. Caloriearme voedingsmiddelen helpen ons op een gezond gewicht te blijven. Ze bevatten weinig vet en/of suiker en bovendien bestaan ze uit veel vezels en /of water.

Ze geven ons daarom ook een langduriger verzadigd gevoel. Voorbeelden zijn groenten, fruit en peulvruchten zoals bonen. Daarnaast zijn ook volkoren producten zoals bruin brood, volkorenpasta en havervlokken goede keuzes. Deze voedingsmiddelen zouden de basis moeten vormen van uw voeding.

Kies VOOr plantaarDige VOeDing als Basis VOOr je MaaltijD Plantaardige voeding zoals groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en knol- en wortelgewassen zoals aardappelen bevatten veel vitaminen en mineralen.

Zorg voor de juiste samenstelling van je maaltijden, dat is een belangrijke eerste stap naar een gezonder voedingspatroon. Om te beginnen kijk je best eens grondig naar wat er op je bord ligt bij een warme maaltijd. Vul ten minste de helft van je bord met groenten en één vierde van je bord vul je met aardappelen, rijst of pasta en het ander één vierde met vlees/vis/ ei of vegetarische producten. Om voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen, kun je best elke dag 2 porties groenten (warm, rauw of soep) en 2 tot 3 porties fruit eten. Het is hierbij ook belangrijk om voldoende te variëren.

Imelda | Voeding vóór en na kanker

Tuinarchitectuur • Tuinaanleg • Onderhoud • Boomkwekerij • Specialiteit: Buxus, Taxus en Leibomen

tuinenvanvlasselaer.be

Hoogstraat 175, 1980 Zemst • info@tuinenvanvlasselaer.be • GSM 0496 78 07 13

1/4

dierlijke producten

1/4

2/4

graanproducten en aardappelen

groenten en peulvruchten

Wat is een portie? 1 portie is gelijk aan 80 g. Het is vergelijkbaar met 3 eetlepels groenten, een schaaltje rauwkost, 1 bord soep, 1 middelgroot stuk fruit zoals een appel, 2 kleine stukken fruit zoals een kiwi of een mandarijn, een handjevol klein fruit zoals druiven en 1 schijf groot fruit zoals een stuk ananas.

Kies VOOr MinDer rOOD Vlees zOals runDsVlees, VarKensVlees, laMsVlees en BeperK BeWerKt Vlees Beperk de consumptie van rood vlees zoals rundsvlees, varkensvlees of lamsvlees tot 500 g per week. Dat is het gewicht na bereiding, wat overeenstemt met 700750 g rauw rood vlees. Vervang rood vlees minstens 2x per week door gevogelte of vis. Vervang een deel van het vlees in je gerechten door bonen, kikkererwten, linzen of groenten. Kies als broodbeleg liever voor magere kaas, kip, vis, ei, hummus of groenten in plaats van vleeswaren. Enkele voorbeelden van bewerkt vlees zijn hamburger, worst, cordon bleu, schnitzel, gehakt,…

BeperK alcOhOl Beperk het aantal glazen tot 1 per dag voor vrouwen en 2 per dag voor mannen. Mannen hebben van nature uit

42

meer spierweefsel dan vrouwen. Spieren bevatten vocht en dat zorgt ervoor dat alcohol sneller wordt afgebroken.

tips om minder alcohol te drinken: • Drink geen alcohol als u dorst heeft, neem dan eerst een glas water.

• Drink langzaam.

• Neem af en toe een slokje en zet tussendoor het glas steeds neer.

• Wacht tot uw glas leeg is voordat u het opnieuw vult. Zo kunt u gemakkelijker bijhouden hoeveel glazen u al gedronken heeft.

• Houd enkele dagen per week alcoholvrij.

• Drink geen grote hoeveelheden alcohol in één keer.

• Eet geen zoute snacks. Die zorgen ervoor dat u dorst krijgt en nog meer gaat drinken.

eet niet te zOut Beperk het zoutgebruik tot maximum 5 gram per dag.

Dat kun je bereiken door het zoutvat van het fornuis en van tafel weg te laten. 75% van het zout dat we eten zit in bewerkte producten zoals kant- en klare maaltijden, sauzen, kaas, crackers, brood, koeken en bewerkt vlees.

25% van het zout voegen we zelf toe aan ons eten tijdens het koken of aan tafel. Gebruik pure kruiden ter vervanging van zout. Met zwarte peper, paprikapoeder, kurkuma, gember, knoflook, basilicum en laurier geeft u snel en eenvoudig extra smaak aan een gerecht.

suppleMenten Vertrouw niet uitsluitend op voedingssupplementen om jezelf tegen kanker te beschermen. De beste manier om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen is door een gezond en gevarieerd voedingspatroon te hanteren.

Voedingssupplementen zijn alleen toegestaan op advies van uw arts indien er zich echt tekorten voordoen.

Imelda | Voeding vóór en na kanker

VOOrKOM De terugKeer Als u kanker heeft gehad en de behandeling is beëindigd, volg dan de aanbevelingen voor de preventie van kanker op. Zie dus de tips hierboven.

VOeDing Bij KanKer Voeding is geen therapie voor kanker maar biedt wel een ondersteunende rol bij de behandeling. Een goede voedingstoestand en een stabiel lichaamsgewicht vergroten de mogelijkheid om een zware behandeling te doorstaan en van de ziekte te herstellen. Bovendien houdt een goede voedingstoestand je weerstand op peil.

Sommige mensen met kanker krijgen problemen met eten door de ziekte en/of de daarvoor noodzakelijke behandeling. Bepaald voedsel is dan niet altijd vanzelfsprekend lekker en eten is dan niet altijd aangenaam. De voedingsproblemen verschillen van persoon tot persoon.

Als uw smaak bijvoorbeeld is aangetast, smaakt zelfs uw lievelingseten anders. Als u door chemotherapie misselijk bent, is eten wel het laatste waar u zin in heeft. Er kan ook ongewenst gewichtsverlies optreden terwijl anderen juist last kunnen hebben van ongewenste gewichtstoename.

Uw behandelende arts of verpleegkundige kan u indien u dit wenst in contact brengen met één van onze oncodiëtisten. Zij kunnen u persoonlijk voedingsadvies geven. Zij houden rekening met uw ziekte, uw behandeling en uw individuele wensen en mogelijkheden. Zij kunnen samen met u bekijken of uw voeding goed is samengesteld, of uw voeding moet worden aangepast aan uw behandeling en of het gebruik van supplementen zinvol is. Daarnaast geven ze talrijke tips om eten weer aangenaam en lekker te maken. helga Demil en sofie Kollman

Meer inFO Oncodiëtisten 015 50 45 45

N˚2 | 2015

IT C ONS

&M

ULT

E V AC VO O

ING

R U U RH

R KM

C I T R A P &

O

R E I UL

www.macverhuur.be info@macverhuur.be 0479 04 31 33 • 015 63 32 52 Stationsstraat 13 , 3140 Keerbergen 43

Lanzarote

EEn droom van EEn Eiland Lanzarote spreekt tot de verbeelding. Het landschap is bijzonder en het klimaat is zelfs in putje winter met zowat 20° heel mild. Houdt u van een actieve vakantie?

Dat kan: dorpjes ontdekken, wandelen, fietsen, zwemmen in de oceaan. Maar wie graag de rust opzoekt, kan er ook heerlijk mijmeren op een bankje in de zon.

Tekst door Hilde Pauwels

Door de palmbomen en vaak gigantische cactusplanten heeft Lanzarote een exotische sfeer.

Het Canarische eiland Lanzarote laat zijn geheimen nog niet kennen. We landen rond middernacht op de luchthaven en nemen een taxi naar onze logies in het oude dorpscentrum van Puerto del Carmen. Het appartement met een klein eigen terras ziet er prima uit, maar we gaan vlug nog even één van de ruime gemeenschappelijke terrassen op. Een vrij warme, zilte wind waait ons tegemoet, we zien in de baai veel lichtjes van de bewoonde wereld. De oceaan is donker in het duister, maar de kleine witte schuimkopjes op de golven kunnen we nog zien. Een zuiders gevoel op 7 januari!

De volgende ochtend staan we vroeg op. Het zonlicht en het uitzicht zijn ongelooflijk, amper een dag geleden vertrokken we uit een koud en grijs België. We kijken uit op een klein haventje en daarachter ligt de eindeloze oceaan. Overal in de baai zien we witte huisjes, zo typerend voor Lanzarote. Bewoner en kunstenaar

“De sinaasappels van het eiland zelf zien er minder gaaf uit dan wat we in onze supermarkten gewoon zijn, maar smaken overheerlijk.”

N˚2 | 2015

César Manrique lobbyde op het eiland met succes voor de architectuur van laagbouw, en witte gevels met groene of blauwe deur- en raamlijsten. Ook het typische houtsnijwerk bleef overeind.

Lanzarote is een vulkanisch eiland, warm en soms ook winderig. Langzamerhand komen er initiatieven om de natuurlijke energiebronnen zoals zonlicht en wind te benutten, maar goed ook. Van de eilanden leunt Lanzarote het dichtste aan bij de Afrikaanse westkust. Waar de ondergrond het toelaat, kleuren palmbomen en cactusplanten het plaatje. Ook in januari zijn de temperaturen er best aangenaam, ze schommelen tussen 20° en 22°, prima dus, maar een warme trui is in de vroege ochtend en ’s avonds een aanrader.

AvenidA De eerste ochtend gaan we in het dorpscentrum van Puerto del Carmen op zoek naar een kruidenier en bakker. Ver hoeven we niet te lopen, we vinden vlakbij alles voor een uitgebreid ontbijt. We installeren ons in de zon, op één van de ruime terrassen die bij de appartementen horen, genietend van het uitzicht. De sinaasappels van het eiland zelf zien er minder gaaf uit dan wat we in onze supermarkten gewoon zijn, maar smaken overheerlijk. Ook de tomaten en de komkommer hebben veel smaak. Dat belooft!

45

Typerend zijn de witte huizen die vaak voor pittoreske straten zorgen.

We besluiten wat rond te slenteren. Het dorpscentrum is niet heel groot, wel zijn er enkele restaurantjes. Via een wandelpad langsheen de haven komen we aan Avenida de las Playas waar je mooie zandstranden treft.

Wie heerlijk wil luieren in de zon, kan er een strandzetel huren. De Avenida is een trekpleister voor toeristen: er zijn tal van hotels, allerlei restaurants, bars, souvenirwinkeltjes met soms echt wel prullaria. Gelukkig is het toerisme hier mooi geconcentreerd, prima voor wie van de drukte houdt, maar je kunt het ook laten voor wat het is. Hoe dan ook: er is langs de kustlijn een wandelpad aangelegd dat doorloopt tot de hoofdstad Arrecife, goed voor zo’n 20 kilometer en dat spreekt ons wel aan, dat zullen we zeker doen.

Kliffen De volgende dag gaan we echter eerst op stap in de andere richting van Puerto del Carmen. We lopen het dorpscentrum uit en stuiten op een trap die ons naar de kliffen leidt. We stappen langs een klein paadje naar

46

Puerto Calero dat ook een mooi haventje heeft. Op een verleidelijk zonnig terras bestellen we een ‘cafe solo americano’, een kop koffie zonder melk. We lopen nog even rond en zoeken dan het wandelpaadje weer op, we willen nog wat stappen.

Even verderop ontmoeten we goed uitgeruste wandelaars die het eiland dwars willen oversteken, het is maximaal 21 km breed en dat is dus best haalbaar. Maar wij blijven de kustlijn volgen. In de verte zien we Playa Quemada al liggen, een bescheiden dorp. Veel volk treffen we er niet, het lijkt wel uitgestorven. Wel is er een klein restaurant met een overdekt terras dat uitgeeft op de oceaan. ‘Fish of the day’ staat op het menu.

We krijgen een heerlijke schotel met verse vis, wat sla, brood en de typische lekkere sausjes: mojo rojo, op basis van chili, komijn, paprika en saffraan, en mojo verde dat vooral koriander bevat. Daarna stappen we terug naar Puerto Calero en daar nemen we de boot naar Puerto del Carmen. De golven blijken iets indrukwekkender te zijn dan we vermoedden, maar het is fijn om even te varen.

Onderweg | Lanzarote

Baalsebaan 283 | 3128 Baal | 016 53 39 41

Ma, di, wo, vr, za: van 9.30 tot 18.00 uur Zo: van 9.30 tot 12.00 uur

5800 m² winkelplezier

Baby- en kinderkleding 0-12 jaar | Zwangerschapskleding Babyartikelen | Baby- en tienerkamers | Suikerbonen Geboortelijsten | Speelgoed | Gadgets | Multimedia Schoolbenodigdheden | Boekentassen en rugzakken u shop n e k onlin NËš2o| o 2015

www.dekinderplaneet.be

47

Toppers

gebied Timanfaya is Het vulkanisch natuur liefhebbers zijn er een aanrader. Voor de kameeltochtjes.

leven meT een vulKAAn Lanzarote maakt deel uit van de Canarische eilanden, een archipel die in de oceaan naast Afrika ligt en deel uitmaakt van Spanje. Typerend voor het landschap van Lanzarote zijn de vrij kale heuvels, een gevolg van verschillende vulkaanuitbarstingen. Het levert alvast sprookjesachtige plaatjes op. De meest recente eruptie dateert van 1824, wat volgens geologische normen vrij recent is. Sindsdien is het rustig en leiden de vulkanen een slapend bestaan, weliswaar volgen wetenschappers alles goed op. Het meest bepalend voor het landschap was de uitbarsting van zowat dertig vulkanen tussen 1730 en 1736, toen werd 2/3 van het eiland onder lava bedolven en verdween heel wat vruchtbare landbouwgrond. Overal zie je picón, zwart steengruis.

Het is dan ook heel moeilijk om groenten en fruit te telen, het merendeel is import uit onder meer Spanje.

Het lukt wel door het bouwen van lage muurtjes die beschutten tegen de wind en er mee voor zorgen dat het vocht van de dauw of een zeldzame regenbui beter wordt vastgehouden. In de regio van La Geria slagen ze er op die manier in om wijnranken te verbouwen.

De volgende dag maken we een georganiseerde uitstap, dit naar het vulkanisch maanlandschap van Timanfaya.

Het is een beschermd gebied, bezoekers mogen er niet zomaar rondstruinen maar kunnen wel met een bus het gebied doorkruisen. Het is een aanrader, we worden stil van de mooie valleien, de hellingen, de tinten groen, bruin, rood, grijs en het spel van de zon en de wolken.

In het bezoekerscentrum wordt ons duidelijk gemaakt hoe warm de ondergrond wel is. Een man giet een emmer water in een kuil, er ontstaat onmiddellijk stoom.

Stro vliegt al snel in brand. Daarna bezoeken we in El Golfo het groene meer, Lago verde. De heldere kleur is het gevolg van specifieke micro-organismen en algen, zo leren we. Sprookjesachtig is het zeker!

Tijd voor een rustig dagje: lezen in de zon, op een bankje aan de oceaan. De volgende dag willen we terug op stap. We gaan naar het noordelijke Orzola met een guagua - spreek uit als wahwah -, een bus van het openbaar vervoer. Onderweg maken we een tussenstop in het pittoreske Teguise, de vroegere hoofdstad.

Op zondag kun je hier op de koppen lopen, dan is er de wekelijkse markt met onder meer artisanale producten. Maar nu is het er heerlijk rustig. Een oude man zit op een pleintje in te dommelen. Er zijn heel wat leuke winkeltjes en dat ene paar oorringen wou ik absoluut niet missen… Plots zien de wolken er heel dreigend uit, het regent opeens blaasjes. Als fervente toeristen met blote benen zijn we hier niet op voorbereid, we schuilen onder de luifel van een bakkerij waar we een lekkere koffie bestellen en wat naar de regen staren tot de bui voorbij is. “Agua” zegt een voorbijganger – met regenjasje- en hij wijst met zijn vinger naar de lucht; hij is duidelijk in zijn nopjes. En hij voegt er nog “rain” aan toe, we zijn immers geen locals. Een plensbui is voor het eiland zeldzaam en uiteraard een hele zegen, we delen de man zijn vrolijkheid, maar zijn toch blij dat het weer uitklaart.

Onderweg | Lanzarote

Pittoors Systems

More than security

Inbraak • brand • camerabewaking • toegangscontrole Intrusion • incendie • surveillance camera • controle d’acces Dankzij onze jarenlange ervaring in de beveiligingssector, bent U bij ons op het juiste adres voor uw beveiliging. Wij zijn erkend door het FOD Binnenlandse zaken 20 1422 08 en door de verzekeringsmaatschappijen B-1663 (INCERT) Wij garanderen u een perfecte plaatsing en dienst- na- verkoop. Wij zijn dan ook steeds 24/24u bereikbaar voor dringende herstellingen.

www.pittoors-systems.be Hellegatstraat 13/1, 2590 Berlaar

•

+32 (0)3 422 56 05

•

info@pittoors-systems.be

ne n e r Sur fers kun len. a h u n ha r t o ph

Puerto del Carmen heeft een leuke vissershaven.

BAAi

HoofdsTAd

We nemen een volgende guagua en even later komen we aan in Orzola, een vissersdorp in het noorden van het eiland. Al snel zijn we onder de indruk van de brokstukken lava waartussen het water klotst. Waarom hebben we het gevoel dat het een heel bijzondere plek is?

Onze winterse uitstap naar het zonnige Lanzarote is bijna voorbij, een bezoek aan de hoofdstad mag natuurlijk niet ontbreken. We vatten de tocht aan langs de wandelboulevard en lopen onder meer voorbij de vlieghaven. Het is best indrukwekkend om de vliegtuigen zo vlakbij te zien opstijgen en landen, een handvol spotters is het met ons eens. We passeren ook Playa Honda dat er heel aardig uitziet met de vele bankjes en palmbomen. Hier valt geen massatoerisme te bespeuren. Bij restaurant Emmax houden we even halt voor een drankje. Op een bord staat met krijt het aanbod geschreven, het verbaast ons. Hier vinden we ook vegetarische bereidingen, wokgerechten, home made pasta op basis van inktvis, slaatjes… Even geen fish of the day, geen pizza of hamburger… Het is nog wat vroeg, maar we proeven en besluiten: dit is een adresje om te onthouden!

Ook in Orzola is het rustig, de meeste toeristen verblijven immers in het zuiden en maken de uitstap niet.

Er is een mooie baai met enkele restaurantjes. Als de gerechten zouden tegenvallen, dan maakt het uitzicht alvast alles goed. Ook nu kiezen we voor fish of the day, wellicht heel vers gevangen en uiteraard opnieuw in combinatie met rode en groene mojo.

Jammer genoeg hebben we geen tijd om het vlakbij gelegen autovrije eilandje Isla Graciosa te bezoeken, daarvoor moeten we in Orzola het veer nemen. Op Isla Graciosa zijn er amper twee dorpen en zowat 500 inwoners. Geasfalteerde wegen vind je er niet, schaduw is er ook heel schaars. Op één dag kun je rond het hele eiland lopen. Hoe zou het zijn om een hele maand op Isla Graciosa te logeren, gevoelsmatig afgesneden van de wereld? Geen autoverkeer, wat een droom! Is het de ideale locatie om een boek te schrijven of eerder te ontdekken dat het er allemaal niet toe doet? Alvast is het een reden om zeker eens terug te keren naar Lanzarote!

50

In Arrecife zien we het Gran Hotel, het enige gebouw op het eiland dat hoger is dan de toegestane voorschriften. Bij het vissershaventje spelen oudere bewoners onder een luifel domino en kaart, ze gaan helemaal op in het spel en malen niet om de blikken van toeristen. We lopen even door de winkelwandelstraat Leon y Castillo, maar keren al gauw terug naar het water: de mooie lagune Charco de San Ginés waar het heer-

Onderweg | Lanzarote

lijk flaneren is. Afrikaanse verkopers proberen hun waar te slijten: schoenen en handtassen zijn er in alle kleuren en maten.

REISBUREAU

Met een guagua, een woord dat we nog steeds met moeite kunnen uitspreken, keren we terug naar Puerto Del Carmen voor de laatste snipperdagen. Op een elektronische bord worden de vertrekuren van de bussen aangekondigd, maar ook dat ze niet allemaal klokvast zijn. Nu ja, we hoeven nergens op tijd te zijn!

prAKTiscH Logeren: U vindt een ruime keuze aan hotels en appartementen. Er zijn tal van mogelijkheden voor wie ‘all inclusive’ verkiest, maar het is ook fijn om zelf restaurantjes uit te proberen en met lekkere ingrediënten een maaltijd te bereiden.

Onze keuze viel op een appartementje met eigen kookgelegenheid, Agua Marina in Puerto Del Carmen: www. aguamarinalanzarote.com Toeristische trekpleisters voor een strandvakantie zijn onder meer Puerto Del Carmen, Costa Teguise en Playa Blanca.

We reisden met Ryanair. Er zijn rechtstreekse vluchten (4 u.) tussen Charleroi en Arrecife.

De prijs van de tickets kan flink schommelen, afhankelijk van de periode.

WWW.TIMETOTRAVEL.BE

www.turismolanzarote.com

N˚2 | 2015

Mechelsesteenweg 132 2820 Bonheiden Tel. 015/54 00 05

info@timetotravel.be

Ma - Vr:09:30 - 12:30 14:00 - 18:00 Zat:09:30 - 12:30 51 Don en zon: gesloten

Wonen in het

klein

In landen als de Verenigde Staten wint de Tiny House Movement flink veld. Mensen kiezen er bewust voor om in een klein huisje te wonen, zonder overbodige ruimte.

Ecologische motieven spelen mee, maar ook het welbevinden. Ontwerpers werken inmiddels aan plannen om hele wijken en dorpen met kleine huisjes op te bouwen.

Tekst door Hilde Pauwels

Veel huisjes lijken sprookjesachtig, maar zijn een bewuste woonkeuze.

Het wonen in kleine huisjes – tiny houses – is een bewuste keuze, een andere manier van leven. In de Verenigde Staten leidde dit tot een beweging, en later ook tot bouwbedrijven die zich op deze niche begonnen toe te leggen. Traditioneel is er ‘The American Dream’: wie hard werkt, kan veel geld verdienen. En daar hoort een groot huis bij, maar dat slokt flink wat inkomen op. Voor Jay Shafer uit Californië hoefde dat niet. Hij groeide op in een vrij groot huis en zag hoe zijn ouders zich uit de naad werkten om de hypotheek te betalen en hoeveel energie het kostte om het huis te onderhouden. Globaal genomen is een tiny house een zesde goedkoper dan een gemiddeld Amerikaans huis.

Op wIElEn Het was de droom van Jay Shafer om kleiner te wonen. Hij ontwierp eerst het huisje Airstream, maar dat

N˚2 | 2015

bleek in de winter geen succes. Elke ochtend had hij heel wat werk om het bevroren condensatievocht aan de binnenwanden weg te krabben. Na wat technisch studiewerk realiseerde hij Tumbleweed, een houten huisje van 2,5 op 3,6 meter. Dat bleek wel leefbaar.

De oppervlakte besloeg echter amper een derde van de plaatselijke verplichte bouwvoorschriften, maar een schaalvergroting wou hij niet.

Jay Shafer vond een oplossing door het huisje op een onderstel met wielen te plaatsen. Zo kreeg het de status van een camper waarvoor een maximum oppervlakte geldt, geen minimale afmetingen zoals bij huizen. Met zijn camper mocht hij niet definitief in de stad Iowa wonen, maar hij ontdekte dat kamperen in een eigen tuin wel mag. Dus kocht hij een bebost perceel en plaatste daar zijn huis. Hij woonde er vijf jaar, daarna verhuisde hij naar San Francisco Bay. Hij hoefde alleen maar het huisje aan zijn wagen vast te maken en weg te rijden.

53

Met een huisje op wielen is verhuizen best wel gemakkelijk.

GElukSfACTOr “De vraag die ik bij het ontwerp voor ogen hield, was wat ik nodig had voor een goed en comfortabel leven.

Ik streefde naar geluk en stond niet stil bij wat er niet zou kunnen. Toen ik voor het eerst naar het kleine huisje verhuisde, leek het wel alsof ik mijn koffers nam voor een lange reis. Veel kon ik immers niet meenemen”, vertelt Jay Shafer.

Het gaat om een zienswijze die veel verder gaat dan de romantiek van het rondtrekken met een mobilhome. Er schuilt een filosofie achter. Teveel kamers die je niet of amper gebruikt, zijn volgens Jay Shafer een last, geen luxe. Ook had hij oog voor ecologie. Een klein huis verbruikt minder grondoppervlakte en er blijft meer ruimte over voor een natuurlijke omgeving. Je hebt minder bouwmaterialen nodig, dus de ecologische voetafdruk is kleiner. En je consumeert minder, want plaats voor veel spullen is er niet. En dat maakt het leven goedkoper. Jay Shafer voelt het aan als een bevrijding. In ruil kreeg hij immers meer tijd om dingen te doen die hij graag doet.

54

“Een ongelooflijke luxe waar ik heel dankbaar voor ben”, zo zegt hij. Later gaven ook andere bewoners van tiny houses aan dat ze het aanvoelen als een andere manier van leven. Je moet immers bewuste keuzes maken. Een eigen goedgevulde boekenwand is onhaalbaar, dus de bibliotheek of het onderling ruilen van boeken zijn een uitweg. Sommigen geven ook aan gezonder te eten en vaker verse ingrediënten in te slaan. Ze hebben immers

“De huisjes zien er vaak om van te snoepen uit.

Soms met een dakkapel, een terrasje, mooie kleurtjes. Er zijn romantische miniatuur villaatjes, of ze hebben de vorm van een kleine toren.”

Design | Wonen in het klein

geen gigantische koelkast of microgolfoven om kant-enklare maaltijden op te warmen.

pEpErkOEkEn HuISJES Er kwam steeds meer vraag van andere kandidaten die het wilden uitproberen. De grootte van de huisjes kan variëren, pakweg van 25 m² voor iemand die alleen leeft tot 50 m² of meer. Koppels en gezinnen kunnen dus gerust een iets grotere woning ontwerpen, het is immers niet de bedoeling iedereen samen te proppen.

Het basisidee is dat je de ruimte creëert die je nodig hebt en daar goed bij stilstaat.

En er is heel wat inspiratie voor verschillende modellen, elke stijl is mogelijk. De huisjes zien er vaak uit om van te snoepen. Soms met een dakkapel, een terrasje, mooie

Een oude container, omgevormd tot woning met een schitterend uitzicht. kleurtjes. Er zijn romantische miniatuur villaatjes, of ze hebben de vorm van een kleine toren. Strakke designs kunnen ook. Anderen gaan dan weer creatief aan de slag met oude containers. Aan creativiteit is er geen gebrek.

ZElf bOuwEn De stijgende belangstelling leidde tot de start van het bouwbedrijf Tumbleweed Tiny House Company, later startte Jay Shaffer ook Four Lights Tiny Houses. Daar wordt alle knowhow gebundeld: materialenkennis, grondplannen, bouwtechnieken. Verspreid over verschillende Amerikaanse staten lopen er intussen workshops waar je leert hoe zelf aan de slag te gaan.

Het interieur is maatwerk, alle plaats wordt goed benut.

N˚2 | 2015

Niet alleen het functionele ontwerp en optimaal ruimtegebruik zijn een uitdaging. Maatwerk is belangrijk, alles moet perfect in elkaar passen om geen plekje verloren te laten gaan. Zo kan je meubelen op kleinere schaal maken. Ook de nutsvoorzieningen vragen aandacht. Jay Shafer bedacht in zijn huis een systeem voor warm water in combinatie met de pijp van een kleine

55

Xerem fugitatur? Rovidel essimusam ipsante mporem lam voluptas eaquam restist, officiur?

Het is belangrijk goed na te denken over wat je al dan niet nodig hebt.

gaskachel. Door de oriëntatie van het huisje naar de zon, was het er vaak warm genoeg. En hij plaatste een composttoilet dat geen waterspoeling nodig heeft. Het zoeken naar ‘kleine’ oplossingen betekende dus ook vaak het aanwenden van milieuvriendelijke technieken.

DOrpEn Een volgende droom was het clusteren van kleine huisjes in een wijk of dorp. Dat laat immers toe bepaalde systemen gemeenschappelijk aan te leggen, zoals voor energie en water. We kunnen woonbuurten op een andere manier organiseren, met meer ruimte voor fietsers en voetgangers, het beter stroomlijnen van autoverkeer, veel meer groen.

Jay Shafer overlegde met het gemeentebestuur van Sonoma in California en stuitte op een enthousiaste reactie. Hij ging al snel aan de slag en nog dit jaar gaat de nieuwe wijk met ongeveer 70 tiny houses open. De be-

56

woners zijn eigenaar van een perceel en huis, betalen een som voor gemeenschappelijke diensten en maken enkele afspraken die de leefbaarheid moeten garanderen. Er is gemeenschappelijk groen, voorts heeft iedereen een parkeerplaats.

Intussen lopen er ook initiatieven in Texas, Washington en New York. Soms is er een sociale dimensie, zoals in Oregon. Daar zette een zelfhulporganisatie een project voor bewoners op die uit een moeilijke situatie komen en zo de transitie naar een stabiele woonsituatie kunnen maken. Niet iedereen kan immers om financiële redenen terecht op de klassieke woningmarkt, dus deze goedkopere woonvorm is een betaalbaar alternatief.

MEEr wETEn? www.tumbleweedhouses.com www.fourlightshouses.com

Design | Wonen in het klein

VERKOOP, HUUR EN LEASING ECOLOGISCH

GRATIS

• Energiezuinig

verlichtingsaudit voor bedrijven en zorgcentra.

• Minder warmteontwikkeling • Lange levensduur • Kwikvrij Betere recycling • Geen UV- en IR-straling

BESPAAR

ECONOMISCH

met LLEDD.be

• Gespreide betaling

30 TOT 70 % op uw electriciteitsverbruik.

• Huurbedrag lager dan electriciteitsfaktuur

Gratis berekening besparing met LED en voorstellen voor hogere lichtkwaliteit.

• 5 jaar garantie • Geen plotse vervanging van lampen nodig

VERLICHT UW KOSTEN MET LLEDD.BE

INFO@LLEDD.BE KOZEN REEDS VOOR LLEDD.BE, BENT U DE VOLGENDE?

U

TA

AT

UR

SEC

RI

IG S AN COR A C O N S

N

Outfits vOOr als het hip mag zijn

Je kan nog heel je leven lang als een grijze muis rondlopen. Wie niet bang is om als hippe vogel de deur uit te gaan kiest deze lente en zomer voor slip-on sneakers, camouflage prints, bloemen, blauw en denim.

Eric Bompard

Ultra zacht en immer stijlvol, maar in een kleur die dit seizoen bovenaan de hitlijsten prijkt, deze kasjmieren trui van het iconische label Eric Bompard.

275 euro

Brax

Bloemenhemden fout? Niet als je tijdens de zomer van 2015 met een versie als deze van Brax de deur uitgaat.

69,95 euro

Guess Fratelli Rossetti

De titel van it-shoe van het moment gaat zonder enige twijfel naar de slip-on. Voor deze chique versie van Fratelli Rossetti moet je misschien wat neertellen, maar je krijgt er wel heel wat klasse voor in de plaats.

400 euro

58

Hippe bloemenshorts zien er anno 2015 uit zoals deze van Guess.

90 euro

Mode / Heren

Filippa K

Een denim hemd was nog nooit zo onmisbaar in je garderobe. Je combineert het naar hartenlust; met een pak naar kantoor en zelfs met een paar shorts voor tijdens het weekend.

105 euro (via V&V Fashion Bonheiden)

McGregor

Tover de zomer in je kleerkast met deze fleurige polo van McGregor. Je waant je in een mum van tijd ergens op een tropisch strand.

79,95 euro

Ugg Australia

De hippe slip-on heeft nog een trendy broertje dat deze zomer terug volop in de spotlights staat, de espadrille.

Ons favoriete paar vonden we bij Ugg Australia.

69,95 euro

Happy Socks

We hoeven je niet uit te leggen waar Happy Socks voor staan. Dit duo met kleurrijke camouflageprint vrolijkt de boel op zodra je je schoenen uittrekt.

8 euro

NËš2 | 2015

Hilfiger Denim

Je zal er van versteld staan hoe je deze shorts van Hilfiger Denim oneindig kan combineren.

69 euro

59

DE 1000 KM VAN KOM OP TEGEN KANKER

SAMEN FIETSTEN TEGEN K ANKER! Tijdens het Hemelvaartweekend, van 14 mei tot 17 mei, vindt dit jaar al de 6de editie van de 1000 km van Kom op tegen Kanker plaats. Het grootste fietsevenement van Vlaanderen bracht over de voorbije edities heen al bijna 9 miljoen euro op. Bovendien is het een hartverwarmend initiatief dat elk jaar enorm veel mensen dichter bij elkaar brengt. Tijdens het 1000km-weekend trapt namelijk iedereen samen tegen kanker!

Ook Imelda fietst al voor de vierde keer enthousiast mee: 40 fietsers, verdeeld over vijf teams. Het is voor de Imeldateams elk jaar opnieuw een bijzondere ervaring, we lichten graag toe wat we als ziekenhuis en woonzorgcentrum doen om dit initiatief te steunen.

Een aantal van onze fietsers getuigt over deze unieke fietstocht.

WAt IS De 1000 KM? De Vlaamse Liga tegen Kanker nam zes jaar geleden het initiatief om door een gesponsorde fietstocht geld te verzamelen voor Kom op tegen Kanker. Sinds 2010 wordt het Hemelvaartweekend getransformeerd tot het 1000km-weekend. Tijdens die vierdaagse zijn er heel wat fietsliefhebbers met een hart voor het goede doel die een afstand van 1000 km afleggen over Vlaamse wegen. Die totale afstand wordt opgesplitst in 8 etappes van 125 km, waarvan er telkens twee etappes per dag gereden worden. De deelnemers schrijven zich individueel of als team van maximum 8 deelnemers in.

Het is voor de deelnemers geen wedstrijd en ook geen individuele fietstocht. Er wordt immers gefietst in groep, meer bepaald in 5 pelotons van drie gemiddelde snelheden.

Zo kan iedereen voor zichzelf een gepaste snelheid kiezen: 24, 27 of 30 km per uur. Sinds 2011 is Mechelen de vaste gaststad van dit evenement. Elke ochtend fietsen de pelotons vanuit Mechelen naar een gastvrije stad waar een welverdiende middagstop wordt gehouden.

De fietsers kunnen even uitrusten, lunchen, vrienden en familie ontmoeten en eventueel de fakkel doorgeven aan een teamgenoot. Van daaruit vertrekken de pelotons dan weer voor de namiddagrit richting Mechelen. Voor de editie van 2015 zijn de volgende middagsteden gekozen: Dilbeek, Wevelgem, Heers en Vorselaar.

Om aan de startlijn te mogen staan, moet elk team € 5000 verzamelen als inschrijvingsgeld. De opbrengst daarvan gaat integraal naar Kom op tegen Kanker, ter ondersteuning van wetenschappelijk onderzoek. Elk

N˚2 | 2015

jaar kiest men voor een ander onderzoek: zo zal de opbrengst van de editie 2015 gaan naar onderzoek rond de oorzaken en de aanpak van therapeutisch falen. Dit houdt in dat de toestand van een patiënt niet (meer) verbetert door een bepaalde behandeling omdat de tumor immuun is voor die behandeling of na verloop van tijd immuun is geworden. Het is de voornaamste reden van het overlijden van kankerpatiënten en daarom is onderzoek naar nieuwe en alternatieve behandelingen absoluut nodig.

Het succes van de 1000 km stijgt per editie. Elke editie overtreft de vorige in het aantal deelnemende ploegen en in opbrengst. Ook bij het grote publiek wint het evenement elk jaar aan populariteit en steeds meer bekende Vlamingen en politici kruipen mee op de fiets.

Elke editie zijn er ook een aantal bekende gezichten die met veel enthousiasme het meter– of peterschap van de 1000 km op zich nemen. Voor de editie van 2015 zijn dit An Swartenbroekx, Tomas Van Den Spiegel, Jelle Cleymans en Tina Maerevoet.

IMeLDA AAn De StArtLIJn Sinds 2012 staat Imelda mee aan de startlijn van de 1000 km. Om deel te nemen aan dit evenement, doen we elk jaar een oproep naar sportievelingen die bereid zijn om deze fietsuitdaging aan te gaan. We kunnen steevast rekenen op heel wat enthousiaste Imeldacollega’s die 125 km willen fietsten voor het goede doel. Met maar liefst 40 fietsers, verdeeld over 5 teams, maakt Imelda deel uit van dit groots evenement.

61

ook benadrukken hoe belangrijk een gezonde levensstijl is in preventie van ziekten. We lanceren gezonde projecten en proberen iedereen aan te sporen tot een gezonde(re) levensstijl. Bewust kiezen voor gezonde voeding en voldoende bewegen zijn daar uiteraard belangrijke onderdelen van.

Als ziekenhuis en zorginstelling komen we op verschillende manieren in contact met mensen met kanker. Onze medewerkers begeleiden dagelijks oncologiepatiënten, onze ervaring toont hoe belangrijk wetenschappelijk onderzoek naar kanker is voor deze patiënten.

Elke fietser van het Imeldateam is op een bepaalde manier betrokken bij de zorg voor patiënten met kanker. De teams bestaan uit medewerkers van het Imeldaziekenhuis en het woonzorgcentrum Den Olm, artsen, huisartsen, verpleegkundigen en paramedici. Zij worden bovendien nog aangevuld door patiënten en familie van patiënten.

Elke fietser heeft zo zijn eigen redenen om deel uit te maken van de Imeldateams. Het is de diversiteit die deze teams zo speciaal maakt: het brengt hen dichter bij elkaar en het zorgt voor een sterk groepsgevoel.

Om gezond eten te promoten, werd tijdens de Imelda Gezond week van 23 februari tot 27 februari verse soep gemaakt en verkocht. De soep werd klaargemaakt in de Imeldakeuken en verkocht in een tent voor de ingang van het ziekenhuis. Meer dan 150 enthousiaste Imeldacollega’s hebben zich gedurende die week vrijwillig ingezet om groenten te snijden en soep te verkopen.

Op donderdag 26 februari konden we rekenen op de hulp van enkele bekende Vlamingen. THUIS-actrice én meter van de 1000 km, Tina Maerevoet, was meteen enthousiast over onze actie. Ze bracht bovendien nog THUIS-collega’s Ann Pira, Bart Van Avermaet, en Jeroen Lenaerts mee en samen staken zij die dag met veel plezier een handje toe in het soepkraam, tot groot genoegen van het personeel én de bezoekers van Imelda.

De verse seizoensgroenten die we gebruikten voor onze soepen, werden geschonken door BelOrta. Dinsdag boden we tomatensoep met wintergroenten aan, woensdag knolseldersoep met raap en prei, donderdag pastinaak-wortelsoep en vrijdag preisoep met aardappel.

ACtIeS Om aan de startlijn van de 1000 km te mogen verschijnen, zamelen we jaarlijks een bedrag van €25.000 in. Hiervoor organiseren we verschillende acties en dankzij de inzet van heel wat mensen binnen en buiten onze instelling slagen we er elk jaar in het nodige budget te verzamelen.

Met deze acties willen we niet alleen het nodige inschrijvingsgeld verzamelen, we willen als ziekenhuis

62

Imelda | 1000km van kom op tegen kanker

De soep viel bijzonder goed in de smaak: er werd op een week tijd maar liefst 3000 liter soep verkocht!

Voldoende lichaamsbeweging is eveneens een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Daarom nodigt Imelda op zondag 26 april 2015 iedereen uit op de fiets – en wandelhappening. Een sportief evenement voor jong en oud, er is voor elk wat wils: een leuke fietstocht met het gezin, een mooie wandeling door de natuur of een intensieve training met vrienden. De ideale activiteit voor een lenteweekend en de opbrengst gaat naar Kom op tegen Kanker! Voor de fietsers van de Imeldateams alvast een oefening voor de 1000 km die hen enkele weken later te wachten staat.

De inschrijvingsplaats en het vertrekpunt van alle tochten is op het domein van het ziekenhuis, achter Dagziekenhuis 1. Fietsers en wandelaars kunnen doorlopend vertrekken tussen 8u30 en 15u. De fietsers kunnen kiezen voor een fietstocht van 25 km, 50 km of 100 km. Als je liever wandelt, is er een uitgestippelde wandeltocht van 8 km. Bovendien zal er voor de deelnemers ’s middags, tussen 12u en 14u, een overheerlijke spaghetti voorzien worden. Inschrijven kan tot 17 april 2015 via het inschrijvingsformulier op de website van Imelda: www.imelda.be.

Lissa Van roosendael, dienst communicatie

FIetSerS AAn Het WOOrD Waarom onze fietsers deelnemen, lichten ze maar al te graag zelf toe. Hierbij de getuigenissen en motivaties van enkele gedreven fietsers: “In elke meter die ik fiets voor Kom op tegen Kanker zit heel veel emotie. Iedere deelnemer uit elk peloton heeft wel zijn eigen verhaal. Als je al die verhalen en emoties samenbrengt, geeft het een heel goed gevoel om aan zo’n speciaal evenement te kunnen deelnemen. Wij als Imelda, met onze prachtige teams, willen niet alleen fietsen voor Kom op tegen Kanker maar we willen ook een ziekenhuis zijn dat opkomt tegen kanker!”

Gerrit, medewerker apotheek “Fietsen is voor mij een passie. Een tochtje voor het goede doel met gelijkgestemde zielen is echter speciaal. Je geraakt aan de praat met wildvreemden. Veel deelnemers hebben een persoonlijke of familie-ervaring wat betreft de strijd tegen kanker. Zo wordt die dag veel meer dan een fietstocht. En de organisatie is top: onder begeleiding van motoren krijg je overal voorrang en je wordt ontvangen met een daverend applaus bij de eindmeet. Een kippenvelmoment!”

Marc, verpleegkundig en paramedisch directeur “Het is voor mij de eerste keer dat ik ga meefietsen dus het is wel allemaal nog wat spannend. Ik rij al regelmatig met de koersfiets maar nooit in zo’n grote groep en geen afstanden zoals 125 km. Het is dus wel een uitdaging en ik ben al beginnen te trainen, zowel op de spinningbike als op de weg.

Ik vind het belangrijk dat we geld inzamelen voor Kom op tegen Kanker. Jammer genoeg wordt iedereen op de een of andere manier er wel eens mee geconfronteerd.”

Ann, verpleegkundige

N˚2 | 2015

63

“De warmte die het fietspeloton uitstraalt tijdens de vier dagen fietsen slaat over op de vele toeschouwers langs de weg, die in stil applaus hun gedachten zien verdwalen naar een herinnering aan iemand die hen dierbaar is. Iemand uit hun naaste omgeving, een vriend, een collega of een familielid.

Enkele mensen uit je eigen omgeving flitsen door je hoofd gedurende de hele rit. Ik zie een beetje af voor hen, een heel klein beetje maar, want tegen hun pijn en verdriet kun je niet op. Aankomen in Mechelen op zondagavond en zien hoe een vader uitgeput in de armen van zijn zoon valt, allebei gehuld in tranen, maakt dat je die omhelzing als het ware zelf om je lichaam voelt sluiten. Dan beleef je voor een stukje ook hun verhaal. Dan weet je dat het goed was, dan ben je dankbaar dat je een stukje hoop mocht betekenen voor zoveel mensen om je heen.”

Dirk, directeur woonzorgcentrum Den Olm “Eind 2011 werd bij mij borstkanker vastgesteld.

Ik had ‘iets’ gevoeld aan mijn linkerborst. Na de onderzoeken en de uitslag moest alles snel vooruitgaan. Operaties, chemo en daarna hormonentherapie. Van stralen ben ik gespaard gebleven. Vermits fietsen al mijn passie was voordat ik de diagnose van borstkanker kreeg, zag ik het wel zitten toen ik van de oncoloog de vraag kreeg om deel te nemen aan de 1000 km. Maar eerst moest ik mijn behandelingen doorlopen hebben. Vorig jaar was ik zo ver en reed ik voor de eerste keer mee.

Het was een geweldige ervaring. Dit jaar werd mij opnieuw gevraagd om deel te nemen. Dat geeft me opnieuw een doel om te trainen na de winter, want vorig jaar was de 1000 km een fantastische ervaring die ik nog eens wil beleven. Fietsen heeft mij bovendien ook de kracht gegeven om voor en na mijn operaties en tijdens de behandelingen telkens opnieuw moed te verzamelen en om telkens weer door te zetten. Vanuit het dal terug de berg op. Dan doen fietsers ook als ze bergop rijden.”

Ann, patiënte

64

Al voor de derde keer op rij steunt Veiling BelOrta de Imelda Gezond week. Als groente- en fruitveiling kunnen we niet ontbreken in dit gezonde project en leveren we dan ook steevast alle groenten kosteloos aan. Heerlijke kwaliteitsproducten van bij ons zoals wortelen, prei, uien, knolselder, pastinaak en rapen werden door de Imelda-chefs verwerkt tot smakelijke dagverse soepen. Door dit project te steunen wil BelOrta een gezonde levensstijl promoten. Dit kan alleen maar door groenten en fruit dagelijks op het menu te zetten, in combinatie met een goede portie beweging. BelOrta voegt de daad bij het woord en zal tijdens het Hemelvaartweekend van 14 tot 17 mei 2015 voor de 5e keer met een eigen ploeg deelnemen aan de 1000 km van Kom op Tegen Kanker.

Sofie Lambrecht, marketing manager BelOrta

Meer Weten?

Meer info over de 1000km: www.1000km.be Voor meer info over onze deelname: Dienst communicatie communicatie@imelda.be • 015 50 50 08

Imelda | 1000km van kom op tegen kanker

BEAUTY

BADKAMER BEAUTIES Voor deze parfums maak je dit voorjaar een ereplaats vrij in je badkamer. Hun flacons zijn zo mooi dat we ze haast in het midden van de woonkamer zouden durven zetten.

SIMPLY JIL SANDER

AERIN

Het ultieme bewijs dat eenvoud zo oogverblindend mooi kan zijn. Simply Jil Sander straalt een haast hypnotiserende schoonheid uit.

71,05 euro (60ml)

In februari verwelkomden we de prachtige parfumcollectie AERIN, De vijf afzonderlijke parfums zijn allemaal gebaseerd op emoties, levensstijlen en dromen.

99,30 euro (50ml)

ELIE SAAB RESORT COLLECTION

BALENCIAGA PARIS B.BALENCIAGA

Deze dromerige blauwe flacon vertegenwoordigt de gloednieuwe Elie Saab Resort Collection. De geur zelf is sensueel en toch heerlijk fris.

99 euro (90 ml)

Balenciaga lanceerde zopas het eigentijdse B.Balenciaga; een stoer en toch vrouwelijk parfum in een flacon die knipoogt naar de marmeren vloer in het Balenciaga salon.

81,05 euro (50ml)

NËš2 | 2015

4711 ACQUA COLONIA PINK PEPPER & GRAPEFRUIT 4711 heeft haar oubollige karakter al lang van zich afgeschud. Dit eenvoudig sierlijk flesje bevat een frisse mix van roze peper en grapefruit.

40 euro (170ml)

65

Imelda

Event kalender 25 april 2015:

Patiëntendag

20-26 april 2015:

Week van de Valpreventie

IBD kliniek voor Crohn en Colitis Ulcerosa patiënten om 14u30 in de kapel. Deelname is gratis.

Inschrijven via 015 50 48 68 of IBDkliniek@imelda.be

26 april 2015:

Fiets- en wandelhappening ten voordele van de 1000 km van Kom op tegen Kanker. Fietstocht van 25, 50 of 100 km of een wandeltocht van 8 km. Iedereen is van harte welkom. Starten kan tussen 8u30 en 15u. Volwassenen: €20 of €15 zonder spaghetti. Jongeren (6-14 jaar): €10 of €8 zonder spaghetti. Kinderen (-6 jaar): gratis. De spaghetti zal geserveerd worden tussen 12 - 14 uur. Inschrijven via communicatie@imelda.be

12 mei 2015:

Dag van de Verpleging Deze dag wordt in ons ziekenhuis en woonzorgcentrum uitgebreid tot Dag van de Medewerker en voorzien we voor hen een fijne verrassing!

22 juni 2015:

Bloed geven Kapel Imeldaziekenhuis, 18u-20u30 Meer informatie op www.bloedgevendoetleven.be

6 juni 2015:

Think-Pink Fietshappening gemeente Bonheiden

66

Ook adverteren in Imeldazine?

Neem contact op met Mario Eggermont op 015 52 77 60 of stuur een e-mail naar ad@imeldazine.be Imelda | Event kalender

Wist je dat...

!

... er in de loop van de volgende maanden heel wat bouw- en wegenwerken gebeuren in en rond Bonheiden. Op de website van de gemeente Bonheiden, www.bonheiden.be, kan u nagaan via welke weg ons ziekenhuis best bereikbaar blijft.

webdesign, grafisch ontwerp, communicatiestrategie,...

… je 4 keer per jaar kan komen bloed geven in het Imeldaziekenhuis? Volgende data zijn 22 juni, 21 september en 21 december 2015. … er in 2014 maar liefst 244 814 ambulante inschrijvingen waren in ons ziekenhuis? … de gemeente Bonheiden als eerste de titel van Think-Pink gemeente te pakken kreeg? Ieder jaar organiseren zij een Think-Pink Fietshappening waaraan ook Imelda vzw deelneemt. … de fysiotherapie van Imeldaziekenhuis de eerste revalidatiedienst van Vlaanderen was die Redcord gebruikt. Men maakt gebruik van suspensie training, d.m.v instabiele koorden en eigen lichaamsgewicht.

Hierdoor krijgen we vaak in de eerste behandeling een daling of verdwijning van de klachten. Redcord is een ideaal middel voor functionele krachttraining en blessurepreventie, zowel in therapie, fitness als bij topsport. Redcord is geschikt voor elke doelgroep, omdat de behandeling pijnvrij is en kan aangepast worden aan elk niveau.

Van advies tot implementatie “The medium is the message.” De grote kunst vandaag de dag is om de slimste media te kiezen om jouw boodschap uit te dragen. Of het nu online (website, apps, ...) of offline (logo, huisstijl, magazines, ...) is, Crossmark zorgt voor een sterke en duidelijke branding. Bovendien bieden we je een one-stop-shop: van ontwerp tot uitvoering onder één dak. We adviseren je graag over alle mogelijkheden, rekening houdend met je budget, doelgroep en de beoogde regio’s.

Meer weten? Ontdek onze solide marketing- en communicatietools op www.crossmark.be of neem contact op 015 52 80 60 voor een verdere kennismaking.

Crossmark • info@crossmark.be Rijmenamseweg 21, 2820 Bonheiden

N˚1 | 2015

67

Ottevaere

Boortmeerbeek

echt rijplezier

Ottevaere. rIJPLeZIer BeGINt BIJ ONS.

Wie op zoek is naar echt rijplezier, komt onvermijdelijk terecht bij de BMW concessie Ottevaere. In onze showroom laten gepassioneerde BMW specialisten u kennismaken met het uitgebreide gamma BMW wagens. Ons familiale karakter zult u hierbij beslist appreciĂŤren. Bovendien kunt u meteen de weg op met het model van uw keuze, tijdens een opwindende proefrit. De mensen van ons atelier en onze carrosserieafdeling garanderen u dan weer een jarenlange tevredenheid van uw wagen, of u nu kiest voor een nieuwe of een tweedehands BMW. Kortom, bij Ottevaere bieden wij u steeds de beste service.

Zo geniet u maximaal van uw rijplezier.

Ottevaere Leuvensesteenweg 135 3191 Boortmeerbeek Tel. 015 51 13 79 info@ottevaere.net.bmw.be

BeZOek ONZe weBSIte www.Ottevaere.Bmw.Be Milieu-informatie (KB 19/03/04): www.bmw.be