Vol. 265︱ 毎月 1 日発行
[ マンゴスティン倶 楽 部 ]
シンガポールのお役 立ち情報満載のフリーマガジン
このお店ではこれをを頼むべし
特集１
10
常連さんがオススメ！
Oct.2020
MCI(P) 138/03/2020
特集２ お肌も髪も元気になる！
ケア
おすすめサロンの
UUVV 報を な情 お得 更新！ 毎日
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クラークキー駅直結 The Central 4F
マンゴスティン Web もチェック！
CONTENTS
10
2020 October
Features 特集 1
常連さんがオススメ！
このお店ではこれを頼むべし
P9
特集 2
お肌も髪も元気になる
おすすめサロンの UV ケア
P12
マンゴスティン倶楽部 WEB 120％活用法
P6
Regulars 05 WHAT’S NEW 12 BEAUTY 15 KIDS
W E B ＆ S N S もチェック！
www.mangosteen.com.sg mangosteenclub
@wmk9608s
PUBLISHER Yasuko Suzuki / WAon Pte Ltd / 10 Anson Rd. #14-06 International Plaza, (S)079903/ Tel: (65) 6324-2127
SALES TEAM / Kunikiyo Fukagawa (sales@mangosteen.com.sg) / Eri Hashimoto
EDITOR IN CHIEF / Toru Hagi EDITORIAL TEAM / Tamie Hirano / Saho Hasumi
PRODUCTION TEAM / Hiromi Watanabe
DESIGN TEAM / Katsuhiro Onodera © WAon Pte Ltd 本誌の全部または一部を無断で模写および転載することは禁じられています。本誌に掲載の情報は、特別な記載がない 限り2020年9月22日現在のものです。情報内容やプロモーションは予告なく変更される可能性がありますので、ご了承 ください。プロモーションやクーポンの有効期限は、特別な記載がない限り発行月の末日までとし、他の割引やプロモー ションとの併用はできません。特別な記載がない限り、表示料金はシンガポールドルで、税・サービス料は含みません。
PRINTING NPE PRINT COMMUNICATION PTE LTD License No.L003/12/2019 39&41 Kallang Place (S)339169
"Open the Window" for "Corona Defense"
Paper from Responsible Forests
当店はセット面 8 席、待合 3 席、シャンプー台 3 台ありますが、衛生管理の徹底、三密空間 対策として、しばらくの間ダイレクター TAKE の み出勤で営業致します。 「私のコロナウィルス対策！ ！」プロフェッショナル美 容師スペシャリスト美容師として出来る事！ ！ 熱い想いを書きます！ ！ コロナウィルスの世界中への拡散で、世の中が 不安な暗い方向に進む中、早く終息に向かう 事を願う日々です。 私は美容師です。世界中の人々を救う特効薬 も作れません。 しかし、美容師は美容を通じてお客様を笑顔 に元気に変える力があると思っています。 今の自分、プロフェッショナル美容師として出来 る事、こんな時こそ美容師として、プロフェッショ ナルとして熱く ！熱く ！パッションを燃やし、技術 を研ぎ澄まし、目の前のお客様を全力でステキ にして、より多くのお客様を笑顔に！ 元気に変えていきたいと思います！ ！ 美容師には世界を変える力がある！ ！ ！ [ オープニングプロモーション ]
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Mangosteen Club October 2020 | 3
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日本語訳 ネイティブヒルズ で 受講したことは、シ ン ガ ポールで の 一 番 の 思 い 出 で す。 素 晴 らし い 講 師 の 方 々 や お 友 達 に 出 会 えました。 講 師 の 皆 さん がとても 親 切 で 優しく、 他 の 国 の人 と 英 語 で 話 すこ とが面白いということに気づかされました。 今は日本に住んでおりますが、ネイティブ ヒルズがとても懐かしいです。
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Mangosteen Club October 2020 | 5
Mangosteen Club WEB
120％活用術！ ！
“ シンガポールお役立ち情報サイト ” として、グルメやヘアサロン、美容情報、習い事、子育てなど 日本人のみなさんがシンガポールで生活する上で役に立つ情報を掲載している Mangosteen Club WEB。 便利な活用法をご紹介します！！ 活用法
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その月のお得なプロモーションや 編集部イチオシの情報をチェック
トップ画面に表示されているのは、マンゴスティン読者限定のプロ モーションや、編集部によるピックアップ情報、マンゴスティン倶 楽部の誌面に掲載した特集のまとめ記事など。まずは、ここをチェッ クして最旬記事をゲットしよう。
活用法
2
サイト内検索＆カテゴリー・エリアで 目当ての情報を見つける
マンゴスティン倶楽部 WEB は 600 軒以上のレストラン情報のほ か、美容サロン、習い事、仕事・生活情報、ショッピング情報など、 島内全域のあらゆる情報を網羅。サイトの一番上にあるサイト内検 索のほか、各カテゴリーからジャンルやエリアを選べば、欲しい情 報がすぐに手に入ります。
活用法
3
ビジネスに役立つコラムや、 オフィシャルブロガーによるレポートで情報収集
マンゴスティン倶楽部の誌面でも人気だったビジネスコラムが、編 集部ブログ内に場所を移して連載中。また、オフィシャルブロガー 10 月から 3 名に。グルメや美容、子育て情報について生の声をお 届けします。
検 索サイ トで「シ ンガポ ー ル / サロン 」と入力 すると、 マン ゴスティ ン倶楽部 がトップ に！ シンガポ ールにお ける美 容 サ ロンの情 報量には 自信アリ 6 | Mangosteen Club October 2020
活用法
幼児、小学生向けのおすすめ Book など 子育てに関する情報も毎月更新
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「子育て」のタグには、プレママからベテランパパ・ママに役立つ 情報が盛りだくさん。幼稚園選びや子育てに関連する特別インタ ビュー、紀伊國屋書店がおすすめする今月の本、ベネッセ教育総合 研究所の調査から「子育ての今」をひも解くコラムなど、毎月更新 しています。
活用法 Classified に掲載して 同窓会やクラブのメンバーを募る！
5
身近な情報を掲載している Classified。同窓会やクラブメン バー募集など、商業ベースではない場合、掲載料はなんと無 料！！ ぜひ活用してくださいね。 申込み先：classified@mangosteen.com.sg
活用法
6
LINE 登録でお得な情報をいち早くゲット！
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活用法 Q 太朗の運気予報を読んで、 自分の運気を自分で占えるようになる！
7
25 歳のときに日本の気学の宗祖、園田真次郎師の直系から 九星気学を学んだ小熊 Q 太朗が指南する運気予報。精神面へ の影響に加えて身体面に現れる特徴も解説しているのは Q 太 朗だけかも。
Your Style
D E F I N E S Who you are
創業 1958 年の老舗テーラーが提案する 妥協のないクオリティが引き出すオーダーメイドならではの品格。 マンゴスティン 読者限定
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シャツ 6 枚（エジプト製コットン）＆ネクタイ 2 本無料サービス
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$1,200
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スーツ 2 組 & トラウザー 2 本＋シャツ 2 枚＆ネクタイ 2 本無料サービス
$1,800
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スーツ 3 組 ( カシミヤ＆ウール )
$2,250
※マンゴスティンを見たと伝えること
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マハラジャ カスタム テイラーズ
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Mangosteen Club October 2020 | 7
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8 | Mangosteen Club October 2020
お問合せ sales@mangosteen.com.sg（WEB、誌面） classified@mangosteen.com.sg（classified専用)
特集
1
常連さんがオススメ！
このお店では これを頼むべし みなさん、美味しいものを食べていますか？
頑張ったとき、ちょっと失敗しちゃったとき、うれしいことがあったとき、 来週こそはがんばるぞというときも、美味しいものを食べて元気を補充！ 今月のマンゴスティンは、常連さんがオススメする美味しい料理を特集します。 また、 「このお店のこれが好き」 「こういうときにはここに行ってコレを食べる」 という鉄板料理があったらメールや LINE で教えてくださいね。後日、WEB で公開します！
Mangosteen Club October 2020 | 9
特集
1
このお店ではこれを頼むべし
常連さんがオススメ！
ダクストンロード他
ヒルビュー
お得なランチが大人気 伝統と洗練のイタリア料理店
料理も雰囲気も 最高のカジュアル イタリアン！ 常連さんの 一言
肩ひじ張らないカジュアルな オステリアで楽しいひと時を
前菜に人気のブッラータチーズとパルマハム
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格的なイタリアンを食べてもらいたい 本 と2006 年にスタートした同店。おしゃ
れなレストランが立ち並ぶダクストンで、伝 統を受け継ぎながらも現代的にアレンジさ れた質の高いイタリアンを手軽な価格で楽 しめると人気が高い。素材の良さを最大限 に生かした絶品料理を召し上がれ。
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（ビール・ワイン・カクテル）
※月～金 12:00‐14:30（祝日除く） ）
Menu
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こんがり焼いた豚バラ肉のポルケッタはマストイート
をコンセプト “気 に軽な食堂＝オステリア” している同店。カジュアルな雰囲気
イタリアンスナック付き
※月～木 15：00‐18：00（祝日除く）
Menu
ポルケッタ…… 小 $9 ／大 $18
の中で食べるオルキエッテやピッツア、豚バ オルキエッテ…………………$19 ラ肉によるポルケッタなどの家庭的なイタリア トリュフとチーズの入った スキアッチャータ 料理はまさに「日常使いの楽しい食卓」 。料 …………… 小 $10 ／大 $18 理に加えて、行き届いたサービスを提供す タリオリーニ…………………$22 るスタッフとの時間を楽しみに通う常連客も。
Etna Italian Restaurant エトナ イタリアン レストラン 6220-5513 49/50 Duxton Rd., (S)089513 12:00-14:30 18:00-22:30 無休 etnaitalianrestaurant.com.sg/ EtnaItalianRestaurantPizzeria ※イーストコースト店もあり
常連さんの 一言
トリュフとチーズの入ったスキアッチャータ
ランチセット（３コース） $27.80
カニの旨みがたっぷり詰まった花咲ガニのリングイネ
スキアッチャータ とベイクド・ラザ ニアがおすすめ！
iO Italian Osteria イオ イタリアン オステリア
6710-7150 4 Hillview Rise #02-01 HillV2, (S)667979 月～金11:30-22:00 土日10:00-22:00 無休 io-osteria.com IOOsteria
ロバートソンキー
料理と親切なスタッフが人気 老舗シーフードレストラン
常連さんの一言
ブラックペッパ ークラブは、 甘くてやわらかなカニがペッ
パーソースにぴったり！ 料
理のおいしさに加えてスタッ
フがフレンドリーで親切なの もいいですね。
絶妙な味付けのゴールデン・ストライプ・ロブスター
Menu
数
身がぎっしりと詰まったアラスカンキングクラブのクラシックホワイトペッパークラブ
々の受賞歴を誇る老舗シーフードレストラン。ロバートソンキーに新店 舗がオープンし、島内に 6 店舗を展開している。ブラックペッパークラ ブを考案したことでも有名な同店では、新鮮な海の幸をさまざまな調理法で 楽しめる。産地直送の海の幸は見た目も豪華。シンガポール名物のチリクラ ブの他にも、海老や貝類など目移りするほどメニューが豊富。その中で常連 さんがおすすめするのは、もちろんブラックペッパークラブ。色鮮やかなクラ シックホワイトペッパークラブやチリクラブとの食べ比べを楽しんでみては。
10 | Mangosteen Club October 2020
スターターにぴったりなマテ貝のガーリック蒸し
アラスカンキングクラブ ブラックペッパークラブ チリクラブ プレミアム南オーストラリア産 ロブスター刺身 ハゼのホットポット ※すべて時価
Long Beach seafood restaurant ロングビーチ 6336-3636 60 Robertson Quay, #01-14 The Quayside, (S)238252 月～金11:30-23:30 土日10:30-23:30 無休 one@longbeachseafood.com.sg www.longbeachseafood.com.sg ※他シェブロンハウス店もあり
ブキティマ
居心地最高の隠れ家で イタリアンを頬張る
常連さんの一言
住宅街にあってゆっくりでき
るので、家族と休日を過ご
すのもいいし、友人を連れて
行ってもとても喜ばれます。
スタッフの心温まるサービス
もいいですね。
ティラミスやパンナコッタなどデザートにもファンが多い
Menu
ジューシーで柔らかなステーキ
としたエリアにぴったりな、 居心地のよいレス 一 ト軒家が立ち並ぶゆったり ランで絶品イタリアンはいかが。 20 年以上の経験を持つシェフが素
材の良さを引き出した料理の数々は、 長年のファンを惹きつけてやまない。 石 窯のピッツァやパスタ、 肉好きも魚好きも満足させるメイン料理と、 それぞれが バラエティに富んでいてメニュー選びも楽しいひととき。 ファンが多いデザー トにたどり着けるよう、 お腹に余裕を持たせて来店を。 白を基調にした洗練 された店内、 ドラマチックなライティングが素敵なテラス席、 両方楽しみたい。
洗練されたインテリアが光る店内
アンティパスト ブラッチェリア……………$43 ブッラータチーズ 生ハムと トマト添え…………………$24 ティラミス………………… $1
La Braceria ラ ブラッチェリア
6465-5918 5 Greendale Ave., (S)289501 火～木11:30-15:00 17:00-21:30 金～日11:30-22:00月休 labraceria@yahoo.com.sg labraceria.com.sg La Bracerial
ロバートソンキー
常連客のお目当ては 日本素材の絶品イタリアン
常連さんの一言
スターターからデザートまで
全てが満足できるので、自然
と足が向きます。ウニをはじ め日本産の新鮮な魚介類を本 格イタリアンとして食べられ
るのがいいですね。
豊洲市場から空輸したウニを贅沢に使った料理を召し上がれ
Menu
日本産ブリのたたき イタリアのハーブ添え……$24 リングイネの 豊洲直送ウニ添え…………$32 日本産ハマチの前菜は、 イタリアのハーブとぴったり
緑 く開放感のある店内のほか、広いテラス席も人気で、平日の夜はもち 豊かなおしゃれエリア、ロバートソンキーの本格イタリアン。天井が高
ろん週末のブランチも家族連れや常連客でにぎわう。お目当ては窯焼きのピッ ツァやパスタに加えて、素材の良さを生かしたメイン料理。イタリア人シェフ が厳選した食材は、日本産の魚介類も多い。特に豊洲市場から直輸入してい るウニやハマチを使った料理は、 「どれも美味しい」と常連さんも太鼓判を押 す逸品。何を食べるか迷ったら、スタッフにその日のオススメを聞いてみて。
テラス席はキッズが一緒でも利用しやすいと人気
イタリア産シーバスの グリル…………………………$56 ※魚介類の有無は入荷状況で 変動します
Limoncello リモンチェッロ
6634-5117 95 Robertson Quay #01-19/20 Rivergate, (S)238256 月火17:30-22:30 水～日11:30-14:30 17:30-22:30 無休 limoncellosg@gmail.com limoncello.sg Limoncellopizzagrill
Mangosteen Club October 2020 | 11
2
お肌も髪も元気になる！
オーチャ ー ド 他
特集
ダウンタイムが少ない最新機器と 信頼の技術でシミのない美肌を実現！
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UV ケア
1993 年から美容医療の第一線で活躍している
Dr.エリアス・タムによるクリニック。最先端の美容
機器と確かな技術であらゆる肌悩みを解決してく
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ラニン色素を除去。接触時間が短く、発熱や副
作用を最小限に抑えることができる。他にも豊富
なメニューから肌タイプや希望にあわせてコンサ
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6235-3325 / 9696-5248 月～土 11:00-21:00 日祝休 www.eha.com.sg ※他シェブロンハウス店もあり
Menu
ディスカバリー・ピコ4 セッション ………………………… $1,200 セル・トーニング・レザー5 セッション ………………………… $1,000 EHA V シグネチャー・フェイシャル …………………………… $108
1 Scotts Rd. #15-01 Shaw Centre, (S)228208
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「安心の日本人在籍美容クリニックで 美白ケア＆エイジレスな若い肌へ」
ヒアルロン酸やボトックスなどの美容施術、 フェイ ス＆ボディのスリミングを提供する美容クリニッ ク。 経験豊富な専門医をはじめ日本人セラピストも 在籍し安心・丁寧なケアが受けられると評判。 今月 のおすすめは、 サロン独自のHIFU による美白と若 返りケア。 ハリとキメだけでなく、 美白に特化して いるのも最新のHIFU の特徴。 一度の施術で一点の 曇りもない若い肌を実感して。
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1 HIFU ってどんなトリートメント？ HIFU（高密度焦点式超音波）は特殊な超音波が皮膚の深部に浸透し、筋肉層に刺激を与えながらコラーゲンを 増強。手術なしで頬や目の下の気になるたるみを引き上げ、 小じわやほうれい線の悩みを解消してくれる。また、 超音波の出力を調整して美白に使用することも可能。肌の表面から 2mm 下を狙うことで、肌の赤身をおさえて 健康的で明るいトーンにしてくれる。
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12 | Mangosteen Club October 2020
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ボディスパーク
Body Spark 脱毛・美肌・ホワイトニング
オールインワンの頼れるサロン 日本人オーナーが手がける、当地で 7 年間店を 構える信頼のサロン。熟練のスタッフが自分の気 になる点を親身に聞いてくれて、 一人ひとりにあっ たアドバイスと施術を行ってくれる。フェイシャル をはじめボディトリートメントや脱毛、ホワイトニン グなどのメニューがそろい、オールインワンで肌 のお手入れが叶うのも人気の理由。なかでも 「背 中美白トリートメント」は気になる背中のニキビ や傷を改善。また「アイトリートメント」は、目元 専用の栄養素が詰まったカプセルオイルを超音 波の機械を使い浸透させ、目元のクマを薄くし、 目尻のシワとたるみを改善。お得なプロモーショ ン実施中の今、ぜひトライしてみてはいかが？
タンジョンパガー
1 安心安全！痛みもほぼゼロ！ IPL 脱毛 ワールドスタンダードの VIO ケア！ ＶＩＯ まるごと脱毛
＼体験者の感想／
今回人気の「 VIO」と「腕」 の 脱 毛 に挑 戦しましたが、 施術もスピーディで痛みもな く、とても快適でした。VIO
V ライン
I ライン
O ライン
★衛生面の心配が不要！ ★蒸れないから快適！ ★自信を持っておしゃれを楽しめる！
2
は最初ためらいましたが白 髪が生えたらもう脱毛できな いと聞いたので、今しかな いと思い切りました（笑） 。
一度のケアで肌がワントーンアップ！
IPL 美白フェイシャル＆フェイシャルマッサージ
[PROMOTION] ・背中トリートメント 背中トリートメント ……………………… $190 → $125
（古い角質を落とすスクラブ＋クレイマスク） 背中のニキビ、 傷などの改善・背中をすべすべ にする効果
・アイトリートメント アイトリートメント… $120 → $88 コラーゲン導入で目の下・目尻の小じわ、 た るみ、 クマ
・IPL IPL 美白フェイシャル OR
オーダーメイド・フェイシャル・ケア ……………………… $228 → $138
シミ、 傷、 ニキビ跡の除去・お肌を美白、 すべ すべにする効果
・フェイシャルマッサージ 首とデコルテのケア付き ……………………… $160 → $128 お肌の血行改善・アンチエイジング・美白・ お肌をすべすべにする効果
・IPL IPL 脱毛＋美白トリートメント ………………… $125~258 → $98
ビキニライン、 VIライン、 尻、 お腹、 首、 背中、 腕、 脚、 膝、 ワキ、 口上、 顔、 つま先、 指から１ 箇所選択
・スリミング＆デトックストリート スリミング＆デトックストリート メント………………… メント ………………… $190 → $98 腕、 太もも、 お腹など体のお好きな部分１箇所
・セルライトトリートメント セルライトトリートメント ………………………… $190 → $98
＼体験者の感想／
6225-0722 / 8111-1856 (SMS) 12 Gopeng St. #01-61/63 Icon Village, (S)078877 （タンジョンパガー駅徒歩5 分） 11:00-20:00 無休 BODY SPARK SG
IPL フェイシャルはたった１回の施術で肌のくすみが取れて、シミも目立たなくなり透 明感がアップ。熟練のセラピストさんによるマッサージは血行を促進し、肌が引き締 まり、ぷるんぷるんに。シミやニキビの跡が薄くなるのも実感。丁寧なクレンジング で汚れを深部から取り去ってくれるから、美白効果が絶大で肌のキメも整いました。 これからも定期的にメンテナンスに通います！
体のお好きな部分 1 箇所
・最新 最新 LED 技術 歯のホワイトニング ………………………… $140 → $68 痛みもなく歯の黄ばみをすっきり除去
※ 2020 年 10 月末まで ※マンゴスティンを見たと伝えること
ヘルスランド
チャイナタウン
「タイ伝統の秘技が効く」 セラピストが全身を使いアクロバティック な技で最適な圧を加えるタイ古式マッサー ジ。ストレッチを通じて関節や筋肉の柔軟 性を高め、全身の緊張をほぐしてリラック ス状態へと導く。老化防止やストレス解消、 スリミングにも効果あり。背中のコリや痛 みに効く「背中マッサージ」は、即効性が あるとリピーター多し。 6221-3376 / 9339-8629 252A South Bridge Rd., (Temple St. の角 ) (S)058801 10:00-22:30 無休 www.healthlandspa.blogspot.com Healthland Traditional Thai Massage
タイマッサージ…………………… 60 分 $60/90 分 $80/120 分 $100 タイマッサージ (60 分 )& フット マッサージ (40 分 ) ………… $95
マルリー
Marly Esthetic Salon
オーチャード
「朝 9 時から営業の癒されサロン」 伊勢丹スコッツより徒歩 5 分。長年在星日本人 の肌をケアし続けている佐藤さんの丁寧な施術 と技術には定評がある。IPL フェイシャルは 16 年の実積を持つ人気メニュー。２カ月に１回程 度通うだけで、穏やかにシミそばかすを除去し て、ハリと潤いのある美肌が手に入る。フェイ シャルマッサージを堪能したい人向けに、イン テンシブフェイシャル B コースが新登場。 9819-1209 (SMS予約) 402 Orchard Rd. #04-16 Delfy Orchard (Beauty Essencials 内 ), (S)238876 月～土 9:00-18:00 日祝休 marlysalon@gmail.com marlysalon.blog135.fc2.com (予約フォーム )
BeautyColumn
Healthland Traditional Thai Massage
シンガポールの紫外線量は世界２位？ ！ 赤道直下の島、 シンガポール！ 季節の変わり目に 体調を崩す心配がない反面、 一年を通して気を付け なければいけないのが紫外線。 雲の少ない日はお昼 前後には UV 指数が Very High の 10 にあがることも ザラ。 過去には 15 にまで上昇したことも！ ！ これが 1 年を通して続くため、 年間の紫外線量はケニアにつ いで世界 2 位。 これは日本の 4 倍にあたるという試 算も。 日中の外出は気をつけたいものですね。
紫外線は目にも影響！ 紫外線は、 お肌のシワやシミのほか、 皮膚がんの 原因になることはよく知られていますね。 また、 目にも 影響を与えることがわかっていて、 白内障や翼状片と
[PROMOTION] ・IPL フェイシャル 顔・首・デコルテマッサージ付き
A (IPL 顔照射) ＄290 →＄210 B（IPL顔&首照射） ＄330 →＄240
・インテンシブ フェイシャル $160 → $120 A60 分コース B90 分コース $210 → $150
いう病気を引き起こすのだそう。 シンガポールと石川・ 能登、 アイスランド・レイキャビクの翼状片の発症につ いて比較した過去の研究で、 紫外線照射量に比例し て発症数も多いという結果に。 日頃から日焼け止めや サングラスを活用して紫外線を防ぎたいですね。
※初回に限る
Mangosteen Club October 2020 | 13
お す すめ 筋トレ 術
コラボダイエット企画
ボ デ ィメイク 通 信
?!
3
カ月トレーニングプランも半分終了。
ここまで頑張ってきたふーちゃんの身体はどう変わったのか⋮
カ月半 経った途中経過をお伝えします♪
1
Bulky Fitness
早速 INBODY ※で測ってみた結果！ドキドキの体重・体脂肪率は
Before
シンガポール 在住 Youtuber
中間 発表
中間結果
体 重 : 59.3kg （2.3kg減） 体 重 : 61.6kg 筋 肉 量 : 20.7kg 体 脂 肪 : 22.9kg 体脂肪率 : 37.2%
筋 肉 量 : 21.5kg （800g増）
体 脂 肪 : 19.3kg （3.6kg減） 体脂肪率 : 32.6% （4.6%減）
と素晴らしい中間結果になりました！ ！
ふーちゃんの感想 体 重自体は 2.3kg 減と「 驚き の数 字 」ではないのに、 友だ ちに会たびに「めーっちゃ痩せたね！ 体重どのくらい減った の？」ととても驚かれます。しっかり筋肉量が増えて体脂肪率 が約 5% も落ちたお陰で、見た目には大きな変化となりました。 食事管理も厳しくなく、たまに大食いをしちゃったり、結構飲 みにも行ったりしていたのですが ( 笑 )。それでも 1 カ月半で これだけの変化があったのにはビックリです。後半でも同じく らいの結果が出たらと思うとワクワクします。
めちゃくちゃい い結 果がでま した！ ふーちゃんの頑張りがしっかり反映され た中間発表になりました。多くのお客様は「体 重を減らす」ことにフォーカスしがちですが、 ふー ちゃんのように体重は 2.3kg 程の減少でも、しっ かり筋肉を付ける事が出来れば、数値以上に見 た目に変化が現れます。残り半分でビキニボディ を目指しましょう！
代表 Hiroto の感想
※ INBODY：分子レベルの体成分を分析する装置 70 Shenton Way, #16-04/05, (S)079118 6:00-24:00 info@bulky-fitness.com bulky-fitness.com @zka1165b
14 | Mangosteen Club October 2020
体験動画を見たい方は 「ふーちゃん バルキー」で YouTube 検索！
10 月のトピック
実りの秋、冬の到来を感じる絵本
日本は、そろそろ本格的な秋の到来。とはいえ、常夏のシンガポールでは、子どもたちが秋や冬を感じる機会ってなかなかありま せんよね。そんなときこそ絵本の出番。今回は、開くだけで秋・冬を感じられる絵本をご紹介します。
どもたちに伝えられる絵本をご紹介し
は、 ﹁ 秋 ﹂と﹁ 冬 ﹂の風景や季節感を子
ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン と し て 最 適。 今 回
絵 本 の 読 み 聞 か せ は、 親 子 の コ
実を集めたり、魚を捕ったり、綿を摘
冬支度の様子が描かれています。木の
ごもり ﹄では、森に住むクマの親子の
季節は秋から冬へ。 ﹃ たのしいふゆ
みのケーキ ﹄ ﹃ あたたかいおくりもの ﹄
台に し た﹃ も り の ふ ゆ じ た く ﹄ ﹃ きの
のおくりもの ﹄は、秋が深まる森を舞
ちが次々と入ってきます。ぎゅうぎゅ
手袋の中に、寒さに耐えかねた動物た
本にしたもの。おじいさんが落とした
﹃ てぶくろ ﹄は、ウクライナ民話を絵
奪われます。
の 冊セット。動物たちの思いやりあ
まずは秋を感じる絵本から。 ﹃ もり
んだり。味わいのあるイラストに目を
今回は読み聞かせにおすすめ の絵本！これからもシンガポー ルでママと子どもがハッピーに 過ごせるための情報を探して、 日々発信していきます。
ます。
Mangosteen編集部
あひるの仲良し 人組に起こったある
いかぼちゃスープを作るねこ、りす、
時期にぴったりの一冊。世界一おいし
﹃ かぼちゃスープ ﹄は、ハロウィンの
もるようです。
ふれるやりとりに、心にぽっと灯がと
め、街へ買い物に出かけるお話。パー
が、 ク リ マ ス パ ー テ ィ ー の 準 備の た
みのきマンション ﹂の住人の動物たち
﹃ ク リ ス マ ス の お か い も の ﹄は、 ﹁も
も﹁ 入れてくれ ﹂とやってきて⋮⋮？
う詰めになったところで、なんとくま
どの絵本も、お友だちを大切に思う
ティーでプレゼント交換をした後、寝
本の 保 育 園や 幼 稚 園の 定 番 行 事﹁ い
気持ちやあたたかい心の交流が描かれ
騒動を描きます。あたたかなオレンジ
もほり ﹂をめぐるストーリー。﹁ ねん
ています。寒い季節のお話なのに、読
静まったみんなの枕元にサンタクロー
ち ょ う ぐ み ﹂の 子ど も た ち と、 い も
み終わると心がぽっかぽか。これらの
スからのプレゼントが届きます。
をねらう﹁ まじょポテトばば ﹂の攻防
絵本をきっかけに、秋や冬の風景、行
色が印象的です。
を お も し ろ お か し く 描 き ま す。 子 ど
事、食べ物などについて、お子さんと
﹃ まじょのおいもパーティー﹄は、日
も た ち の 飾 ら な い セ リ フ に、 思 わ ず
話してみるのもいいですね。
『て ぶく （福 ろ』 音館 書 ニー ・ M 店） うち ・ ラチ だり さこ（ ョフ（ 絵 訳） ）
3
笑みがこぼれます。
ゲー
もり 』 い ふゆご 『 たのし 店） 書 館 音 （福 作） 片山令子（ ） 絵 片山 健（
もの 』 おかい マスの ） ス リ 社 『ク （ 講談 と（ 作 ） ちさ エウ たしろ
3
『も
りの （ 福 おくりも たる 音館書店 の 』 いし まこ（ ） 作）
『 かぼちゃスープ 』 （ アスラン書房 ） ヘレン・クーパー（ 作 ） せな あいこ（ 訳 ） 』 ティー もパー い お ょの 社） 『 まじ （ 童心 づ（ 文 ） ち り 絵） と な すお（ もや おおと
詳しくは www.mangosteen.com.sg へ！
Mangosteen Club October 2020 | 15
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16 | Mangosteen Club October 2020
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Mangosteen Club October 2020 | 17
vol.
36
連載
質問するのは…
ラッフルズ ジャパニーズ クリニック presents 来星間もない家族の悩みに答えます
シンガポール 健康相談
今月のテーマ
元気さんファミリー
元気さん一家はお父さん（桃太郎さ ん）の仕事の関係でシンガポールに 引っ越してきたばかり。幼稚園の息子 さん（リンゴさん）と 1 歳のお嬢さん （イチゴさん）がいます。 （父） 元気桃太郎 37歳 （息子） リンゴ （母） 柚子
32歳 （娘） イチゴ
5歳 1歳
シンガポールで大腸カメラ 元気 桃太郎さんは健康診断で便潜血反応陽 性を指摘されたため、心配になりラッフルズジャ パニーズクリニックの佐野先生を受診しました。
ラはラッフルズホスピタルの手術室で行ってい ますので、少し日本より大げさに感じられるか もしれません。 シンガポールでは、なるべく苦痛なく楽に受け られるよう眠る薬（麻酔）を使った内視鏡検 査が一般的です。 手術室で実施することにより、 しっかり麻酔管理ができるので検査の安全面 は安心です。もちろん麻酔に恐怖心があれば、 薬を使わないで画面を一緒にみて、話しなが ら検査することも可能です。 桃太郎さん：大腸カメラは痛い、苦しいって噂 を聞いていたので、眠っているうちに先生に検 査してもらえることが分かって安心しました。
桃太郎さん：母が大腸がんの手術をしたばかり で、自分も大腸がんではないか心配です。 佐野先生：実際大腸がんのある方は、便潜血 陽性者の３％ぐらいと言われているので、過度 に心配する必要はありませんが、大腸カメラ （大腸内視鏡）で確認することをお勧めします。 大腸カメラは、 がんの発見だけではなく、 ポリー プを発見することもできるので、将来の大腸が んのリスクも知ることができる有用な検査です。 また、必要に応じてその場でポリープを取り除 くこともできますので、何度も同じ検査を受け ［まとめ］ る必要もなくなります。 ・大腸カメラは病気の発見と同時にポリープ切除 の治療もできる。また、ポリープを見つけること 桃太郎さん：ぜひ、大腸カメラを受けたいと思い で、将来の大腸がんリスクを知ることもできる。 ますが、シンガポールでの検査は少し不安です。 ・苦しんで頑張る大腸カメラは時代遅れ。シ 佐野先生：そうですね。当院の場合、検査は ンガポールでは、麻酔で苦痛の少ない大腸 私が担当します。鼻からの胃カメラはクリニッ カメラが受けられる。 ク内でもできるようになりましたが、大腸カメ Main Clinic: 585 North Bridge Road #02-00 Raffles Hospital Singapore 188770 Tel:6311 1190
Orchard Branch: 1 Scotts Road #05-06/11 Shaw Centre Singapore 228208 Tel:6738 6550
総合診療・消化器内科 佐野 智彦 医師 日本大学医学部卒業 浜松医科大学医学部附属病院 初期臨床研修プロ グラム修了 東京医科歯科大学 消化器内科医局所属 2013 年 4 月より現職
日本内科学会 総合内科専門医 日本消化器病学会 消化器病専門医 日本消化器内視鏡学会 消化器内視鏡専 門医 日本肝臓学会 肝臓専門医
日本では消化 器内科医として救急・外来 ・入院で 一般内科診療から内視鏡検 査治療をはじ めとする 専門診療を幅広くおこなっておりました 。Raffles Japanese Clinic では今までの経験を 生かし一般 内科診 療・内視鏡検 査を通して、皆様が 少しでも 医療や検査の上で不安なく受けられるお 手伝いを させていただければと思います。
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18 | Mangosteen Club October 2020
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Tel: 6535-6113 9720-0108（日本人受付）
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マンゴスティン倶楽部 オフィシャルブロガー募集 ! 美味し いお店 は… インス タ映え する場 所は… 私しか 知らな い場所 は…
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Mangosteen Club October 2020 | 19
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