CREDI, PENSA, CREA - La vita che desideri è già qui by Emy Farella

EMY FARELLA

Credi Pensa Crea LA VITA CHE DESIDERI È GIÀ QUI!

2019 © Intuitivamente Books ISBN: 9781793918062 Impaginazione e copertina: Emy Farella

Della stessa autrice: Credici, lo avrai - Il segreto per essere felici (2014) Credici, lo avrai - L’anno del cambiamento (2015) Credici, lo avrai - L’evoluzione consapevole (2017)

www.intuitivamente.net

Il momento giusto è adesso. Sei pronto?

Sommario Premessa......................................................................................................................... 7 Introduzione................................................................................................................... 8 Quanto sei paziente? ......................................................................................................................... 10 Allenati in palestra!.............................................................................................................................. 10 Conquistare la libertà: ........................................................................................................................13 la meta più importante......................................................................................................................13 Apprezzare ciò che si ha e vivere sempre al 100%...........................................................17 La forza del pensiero e il potere delle emozioni: la legge di attrazione. �� 20 I valori dimenticati: un messaggio d’amore per ricordarli........................................26 Quelle strane coincidenze... opportunità da cogliere................................................. 28 La tua caratteristica speciale ti indica la direzione da seguire............................. 34 Il tuo punto debole, quanta ansia! Affrontalo con fiducia........................................38 Ti piace il tuo lavoro? Tu sai cosa fa per te, segui l’istinto!........................................ 43 Il pensiero positivo, uno strumento infallibile..................................................................48 Definisci i tuoi obiettivi e sarai ad un passo dai tuoi sogni......................................53 Abitudini: rifugio tranquillo o un ostacolo alla crescita?........................................... 58 Il piacere del mangiar sano... impariamo a cucinare?.................................................63 Viaggi e vacanze, oltre al relax un’occasione per arricchirsi................................... 66 Perché mi va tutto storto? Impara a leggere i segnali................................................72 L’uomo senza palle, la violenza inaccettabile................................................................... 78 Ci vuole coraggio per essere diversi......................................................................................... 81 Legge di attrazione, creare o sopravvivere........................................................................ 85 Gli schemi mentali distruttivi, come uscirne e non ricaderci................................ 89 Utile o comodo? La tua scelta fa la differenza!.................................................................95 Sai gestire la felicità? Quando l’entusiasmo ti riempe di energia...................... 99 Leggere, un modo per crescere ed evolversi in totale relax..................................103 Vincere senza sforzo. La filosofia dello sgambetto..................................................... 109 I sogni si avverano............................................................................................................................... 115 Come bolle di sapone.......................................................................................................................118 Consapevolezza....................................................................................................................................120 I mille volti dell’evoluzione personale...................................................................................124 Un nuovo punto di partenza.......................................................................................................129

La via per una vita straordinaria................................................................................................ 132 Un piccolo impegno per grandi risultati.............................................................................136 Relazioni e delusioni: aspettativa VS realtà.......................................................................142 Aprire le porte dell’abbondanza, smettere di afferrarsi alle cose.......................147 La vita NON è una cosa seria (Fattene una ragione).................................................. 153 Smettiamola di farci del male e torniamo a divertirci!..............................................156 Non stiamo facendo abbastanza.............................................................................................158

premessa Credi Pensa Crea è nato come blog nel 2014, in seguito alla scrittura del mio primo libro “Credici lo avrai - Il segreto per essere felici“. Quando l’ho creato avevo l’intenzione di approfondire e diffondere gli argomenti già trattati nel libro attraverso la scrittura di articoli che avrebbero raccontato il risultato delle mie investigazioni giorno per giorno. Il tema principale su cui tutto ruota è “il raggiungimento della felicità” ed io lo spiego sintetizzando le nozioni apprese con la lettura di molti libri dei grandi autori del settore, completandole con il mio punto di vista e le mie esperienze personali. Con il passare degli anni, tra forti cambiamenti nella mia vita e nuovi traguardi raggiunti, non ho più avuto molto tempo per seguire il blog. L’evoluzione naturale delle cose mi ha portata a scoprire nuove realtà e nuove sfide, quindi ho aperto un altro sito web (www.intuitivamente.net), un nuovo grande progetto che tratterà gli stessi temi del sito precedente ma in chiave diversa e con alcune novità. Nel frattempo Credi Pensa Crea ha terminato di esistere come blog e i suoi contenuti sono stati raccolti in questo libro.

introduzione BENVENUTO. Ti ringrazio molto per essere qui e leggere quello che ho da dire. In queste pagine troverai informazioni preziose su come migliorare la qualità della tua vita ed allo stesso tempo quella delle persone che hai intorno, rendendo il mondo in cui viviamo un posto più gradevole ed accogliente. Comprenderai che esiste un modo diverso di vedere le cose, che ci sono possibilità illimitate ed un grande potere in te che probabilmente non hai mai considerato: il potere della tua mente; capirai che sei un essere unico, in grado di fare grandi cose. Se sarai fiducioso e ti lascerai guidare in questo percorso di crescita riuscirai a vedere molto più chiaramente il significato della vita, potrai realizzare i tuoi sogni e sarai una persona felice e serena. I contenuti di questo libro sono il frutto delle mie esperienze personali, delle mie ricerche, dei miei studi e li voglio condividere con te che desideri essere una persona migliore e vuoi molto di più dalla vita.

VERSO UN NUOVO STILE DI VITA C’è una curiosità sempre maggiore verso le tematiche esistenziali, cresce la necessità di abbandonare quel senso di malessere che molti sentono per ragioni personali o socio-culturali, si rafforza il desiderio di vivere in un mondo migliore, più semplice e sereno. È in atto un vero e proprio risveglio di coscienze di massa.

Il percorso di crescita personale che ho iniziato anni fa, mi ha portata a scoprire delle raltà a me prima sconosciute che adesso ritengo cardinali per il raggiungimento della felicità a cui tutti aspiriamo. Sono fortemente convinta che ognuno di noi ce la possa fare, basta volerlo. La volontà, però, deve essere accompagnata da una riorganizzazione delle propria vita, è necessario riprogrammare i vecchi schemi mentali, causa delle situazioni attuali, ed introdurre nuove abitudini conformi ai propri obiettivi. Il momento è adesso, iniziamo?

Quanto sei paziente? Allenati in palestra!

18 GIUGNO 2014

La pazienza, come molte altre capacità personali, va allenata costantemente se non si vuole perderla e la vita ne è il miglior campo d’allenamento. Da diversi mesi mi sto dedicando con molto interesse al campo della spiritualità e della crescita personale, sono entusiasta di aver scoperto questa nuova visione del mondo e aver constatato personalmente di come la vita possa prendere una direzione completamente diversa se affrontata da un’altra prospettiva e con atteggiamento diverso. Per me questo cambiamento è stato una vera scoperta, qualcosa che vorrei condividere con tutti. Molti amici si sono interessati al tema ed io, per potergli spiegare bene quali siano le mie credenze, ho voluto scrivere un libro (“Credici, lo avrai - Il segreto per essere felici”) perché mi sono accorta che a voce non è possibile raccontare tutto chiaramente, invece in questo modo tutti coloro che desiderano avvicinarsi a queste filosofie, potranno avere una guida chiara e dettagliata per iniziare il proprio percorso personale. L’aver scritto un libro e dedicarmi con passione a questo argomento non fa di me un’illuminata che sa già tutto e può guar-

dare le altre persone dall’alto, con fare altezzoso. Al contrario, mi reputo una persona umile che ha ancora tantissimo da imparare, che sa benissimo che di imparare non si smette mai. Ultimamente sto osservando con attenzione il mondo intorno a me, le circostanze, le persone che fanno parte del mio quotidiano e mi rendo conto di quanti ostacoli la vita ci ponga davanti in continuazione, mettendoci a dura prova. Sento storie incredibili raccontate dalla gente, ognuno ha i suoi problemi piccoli o grandi da dover affrontare ogni giorno, vedo come reagiscono davanti ad essi, come molti riescano ad imparare ed ad andare avanti, mentre altri non ne possano uscire perché li affrontano con atteggiamento negativo. Io stessa mi ritrovo a contatto con realtà di questo tipo, proprio in questo momento particolare della vita in cui sto iniziando il mo percorso spirituale. Nonostante io cerchi di vivere la mia esistenza nel rispetto di chi mi circonda, mi capita di imbattermi in persone che invece mi ostacolano giudicandomi, insultarmi, provocarmi, mettendo a dura prova la mia pazienza, proprio adesso si sono concentrate circostanze nel mio cammino che mi costringono a fare il doppio del lavoro per raggiungere il mio obiettivo.

LA PAZIENZA ED IL RUOLO DELL’OSSERVATORE Cercando di seguire i consigli dei grandi maestri, ho cercato di estraniarmi dagli eventi e trasformarmi nell’osservatrice della mia realtà piuttosto che viverla solamente. Così, osservando il mondo dall’esterno, ho capito che tutto ciò che mi accade è semplicemente un ottimo esercizio per farmi evolvere, la vita in fondo è una palestra dove praticare la calma e sopratutto la pazienza. Quando ti capita di trovarti in una situazione difficile o davanti ad una persona che davvero ti fa perdere la pazienza, quando inizi a sentire che in te sta per esplodere la rabbia prova a fermarti un secondo, immagina di guardare da spettatore il film della tua vita e metti in pausa, immagina di affrontare un esame importante a cui tieni tanto dove per superarlo dovrai

riuscire a rimanere calmo e dimostrare pazienza, poi agisci sapendo che dalla tua reazione dipende il tuo benessere immediato e futuro. Se riuscirai nel tuo intento avanzerai di un gradino nella scala della tua evoluzione personale, la prossima volta che ti capiterà una situazione difficile ti renderai conto che saprai affrontarla molto meglio sapendo dei risultati già raggiunti in precedenza, ed ogni volta sarà sempre meglio. Come quando si impara ad andare in bicicletta, una volta capito il meccanismo non lo si dimentica più, ed anche se all’inizio costerà qualche caduta, anche se ogni tanto si potrà bucare una gomma, l’esperienza ed i risultati ottenuti ripagheranno per tutto. La pazienza, la calma, la capacità di dare amore non sono solo doni naturali come si usa dire, sono caratteristiche che si possono acquisire e sviluppare con tanta buona forza di volontà ed esercizio!

Conquistare la libertà: la meta più importante

19 GIUGNO 2014

Non c’è bisogno di finire in prigione per accorgersi che la libertà è una delle mete più importanti da raggiungere nella vita. Nonostante questo, però, molte persone vivono incatenate nelle attività quotidiane, sommerse dagli impegni, schiave della routine, prigioniere di se stesse e dei tanti schemi mentali che si impongono e dominano la loro vita. Insomma, si pensa di essere liberi ma in realtà non lo si è del tutto. Che cos’è la libertà? La libertà è innanzitutto un concetto del tutto personale, per me potrebbe voler dire una passeggiata in montagna, per altri potrebbe significare dormire fino a tardi senza essere disturbati, uscire di casa senza preoccuparsi di chiudere la porta, non dover essere costretti a fare questo o quello. Per conquistare la totale libertà è necessario riconoscerla, scoprire quali siano le catene che ci limitano e liberarsene.

IO E LA MIA LIBERTÀ Fin da ragazzina ho sempre sentito molto forte il richiamo della libertà, non sono mai riuscita ad accettare chi tentava di im-

pormi il suo modo di pensare, delle regole assurde o cercasse di oscurare la mia creatività ed il mio modo di essere un po’ fuori dalle righe. Questo non vuol dire, però, che io non rispetti le regole, anzi, per me le regole sono essenziali per vivere bene in società, ma queste devono essere giuste ed eque per tutti, non solo a vantaggio di qualcuno. Ho sempre voluto fare a modo mio, aprendomi a nuove esperienze, rischiando e a volte sbagliando, ma sono sempre stata soddisfatta delle scelte fatte perché mi sono sempre sentita libera. Mi ricordo, come fosse ieri, un giorno in cui andavo al lavoro (a quei tempi lavoravo in un bar a Milano), era mattino presto, il cielo iniziava a schiarirsi ed i marciapiedi erano invasi da foglie autunnali. Ero estasiata dallo spettacolo che offriva il cielo all’alba, dal rumore delle foglie sotto le mie scarpe e dal lavoro che stavo andando a fare che mi permetteva di chiacchierare ogni giorno con un sacco di persone simpatiche. In quel momento pensai a quanto mi sentissi libera e felice. Adesso ripenso a quella sensazione ogni volta che ho bisogno di sapere come vorrei sentirmi in ogni istante della mia vita.

TU E LA TUA LIBERTÀ E per te quand’è stata l’ultima volta che ti sei sentito realmente libero? Prova a ripensare anche tu a quella sensazione e domandati se nella tua vita attuale stai sentendo lo stesso. Se ti accorgi che stai vivendo in maniera limitata e qualcosa ti impedisce di sentirti completamente libero, ricordati che tu sei il padrone della tua vita e puoi decidere quando e come sentirti libero nuovamente! Chiediti se le situazioni che stai vivendo le hai volute tu oppure ti sono state imposta dalla società, dalla famiglia o da qualcun’altro. La risposta non deve essere “faccio questo perché è così che fanno tutti” oppure “lo faccio perché non ho altra scelta”, tutti abbiamo un’altra scelta! Il mondo non è solo quell’angolino piccolo e buio in cui a volte ci rinchiudiamo nel ruolo di vittime, il mondo è grande, le persone sono tante, le opportunità sono infinite, basta solo volerlo ed agire per ottenerlo!

Uno dei miei autori preferiti, Dyer Wayne, ha scritto un libro che spiega molto bene come diventare padroni di se stessi, come imparare a non subire la volontà di altri individui o di un organismo qualsiasi. Il libro si chiama “Prendi la vita nelle tue mani” ed è molto interessante e utile, ma va letto con mente aperta e disponibile al cambiamento.

GLI IMPEDIMENTI ALLA LIBERTÀ Gli impedimenti maggiori alla tua libertà li crei tu nella tua mente, quindi tu puoi sentirti libero in qualunque momento, se lo vuoi. Hai un lavoro che non ti piace ma lo fai perché sei convinto che non ci sia altro per te? Invece di occupare il tuo tempo a lamentarti e ad incolpare la società, la crisi, la politica o il tuo datore di lavoro per la tua situazione, impegnati a cercarne un’altro ogni giorno, se non trovi nulla nel tuo settore prova a dedicare un po’ del tuo tempo libero a studiare qualcos’altro così da ampliare il tuo campo di ricerca. E mentre stai cercando o studiando apprezza quello che hai, considera il fatto di possedere un lavoro un privilegio, svolgilo con passione, cerca sempre di avere un atteggiamento positivo e se qualcosa non va come vorresti sii sempre aperto al dialogo con i tuoi colleghi, con il tuo capo. Se emani energia positiva e darai rispetto attrarrai tante altre cose positive e rispetto a tua volta. Ci sono persone nella tua vita che ti impongono cosa fare? Il dialogo aperto e sincero è sempre il primo passo verso la soluzione a qualunque problema, se questo non dovesse bastare ricorda ancora una volta che tu sei padrone della tua vita e puoi decidere quello che è meglio per te. Ovviamente ogni decisione comporta delle conseguenze, tu decidi per te ma le altre persone decidono a loro volta per se stesse. Se decidi di non voler più subire le imposizioni di qualcun’altro, questo potrà voler dire che la persona in questione prenda una decisione che a te non piacerà. Tu potrai sentirti comunque libero anche decidendo di subire le imposizioni di questa persona, ma lo farai con serenità sapendo che lo hai deciso liberamente, oppure ti

potrai sentire libero accettando le conseguenze del tuo rifiuto alle imposizioni. Non ti senti libero di esprimere il tuo pensiero o fare quello che più ti piace perché la società di giudicherebbe? Si può vivere veramente liberi solo quando si inizia a non dar peso ai giudizi degli altri. Tra tanta gente che ti circonda, amici e conoscenti, colleghi e familiari, ricorda che ci sarà sempre qualcuno che non sarà d’accordo con il tuo modo di essere o pensare, qualcun’altro sarà solo parzialmente d’accordo con te, altri ti appoggerà completamente. Ma tu non devi cambiare il tuo modo di essere in funzione del giudizio altrui, ogni cosa devi sempre farla come tu credi sia meglio perché è questo che sei. Un giudizio non ti potrà trasformare in qualcosa che non sei, ti potranno dare dell’incapace, del sovversivo, dell’egoista, ti potranno affibbiare infinite etichette ma questo non farà di te un incapace, un sovversivo o un egoista, tu sarai sempre quello che sei. Se ti comporti diversamente solo per compiacere gli altri starai solo portando una maschera che nasconde il tuo vero io e vivrai senza quella meravigliosa sensazione di leggerezza che si sente quando si è totalmente liberi. Ci sono infiniti esempi che potrei riportare per spiegarti in quante situazioni quotidiane ognuno di noi si rinchiude rinunciando alla libertà, ma in generale posso dirti che tutto ha origine nella nostra mente, il sentirsi liberi è innanzitutto uno schema mentale e se impariamo a sostituirlo ai vecchi schemi che ci vedono vittime e prigionieri, la nostra vita prenderà una strada completamente nuova e soddisfacente. Siamo nati liberi, la libertà è in noi e sta a noi non farcela portare.

Apprezzare ciò che si ha e vivere sempre al 100%

20 GIUGNO 2014

Questa mattina mi sono svegliata molto presto, credo sia stato prima delle 6.00, non avevo più sonno, così ho deciso far partire la mia giornata un po’ prima del solito. Ho sentito subito il cinguettio degli uccellini che mi ha convinta a far colazione fuori in giardino. Di fronte a me mi si presentava un cielo incantevole con un sole ancora timido che spuntava dietro gli alberi della casa di fronte. Una meraviglia. Come si fa a non apprezzare tutto questo? Sono rimasta diverso tempo a constatare quanta bellezza e quanta energia riesca ad emanare una cosa così semplice; ho subito pensato che questo spettacolo si ripete puntuale ogni mattina, ma solo poche persone riescono a goderselo e ad apprezzare gli spettacoli della natura. Quante altre cose ci perdiamo durante il giorno, durante tutta la nostra vita? Probabilmente molto più di quello che pensiamo, presi come siamo dalle nostre faccende quotidiane, concentrandoci molto più su quello che ci manca piuttosto che su quello che abbiamo.

Non sarebbe bello potersi svegliare tutte le mattine all’alba e nel silenzio magico che solo questo momento del giorno riesce ad offrire, dimenticarsi di tutti i problemi, le mancanze, le scadenze e pensare, invece, a tutto quello che ci piace della nostra vita? Pensa ad ogni cosa, ogni minimo dettaglio di quello che possiedi, la tua casa, la tua auto, i vestiti che indossi, i tuoi amici, la tua famiglia, i tuoi figli. Pensa a quanto sei fortunato a possedere tutto questo. Scaccia i pensieri che ti fanno pensare a chi ne ha di più, concentrati solo a quello che hai tu, per quanto poco possa essere, per quanto non ti sembri mai abbastanza, tu ce l’hai. Questa mattina, dopo essermi svegliata, ho guardato mia figlia dormire nel suo letto ed ho provato un’emozione grandissima nel vedere quella piccola boccuccia a forma di cuore, le manine piccole, l’espressione pacifica e serena sul suo volto e mi sono resa conto che averla è una benedizione. Tutti i figli sono un regalo divino, per quanto richiedano impegno, responsabilità e pazienza, sono ciò che di più meraviglioso esista. Noi facciamo crescere loro e loro fanno crescere noi, probabilmente sanno insegnarci molto più di quello che potremmo insegnargli noi perché in loro è racchiusa tutta la magia della vita

VIVERE IL PRESENTE Impara a non dare mai nulla per scontato. Tutti conoscono il detto “lo apprezzi di più quando lo perdi”, ma perché devi aspettare di perdere qualcosa per apprezzarla? Inizia a vivere il tuo presente, il qui e adesso, non pensare a quello che avevi nel passato o a quello che vorresti nel futuro, dai un valore ad ogni cosa che possiedi ora. Un oggetto, un’amicizia, un lavoro... nulla è per sempre, quindi vivila al 100% finché hai la fortuna di averla con te. Vivi tutta la tua vita al massimo dell’entusiasmo. Possiedi molto più di quello che credi. Guardati intorno, ammi-

ra la semplice bellezza di un albero che incontri sul cammino, il sole che ogni giorno ci illumina, pensa a quanta gente ha lavorato per poterti fornire tutto quello che usi quotidianamente, la luce, il gas, l’acqua. L’auto che conduci o i mezzi pubblici che prendi per spostarti sono il frutto del grande lavoro di tante persone. Apprezzali. Gli amici ed i conoscenti che ogni giorno incontri, che ti chiamano, che ti danno attenzioni ed aiuto, ringraziali per il tempo che ti dedicano. Hai tutto il diritto di sentirti insoddisfatto se qualcosa non è come vorresti, ma mentre aspetti dell’altro, vivi il presente.

INIZIARE SUBITO Non rimandare ancora, prova a ritagliati del tempo da dedicare a te stesso ogni giorno, fatti una bella passeggiata a contatto con la natura e cancella tutti i pensieri negativi. Guarda quanta bellezza hai intorno, vedrai come al ritorno ti sentirai completamente rigenerato, pieno di energia e felice. Sarai pronto per iniziare un nuovo giorno da vivere al 100%.

Grazie! Per aver dedicato del tempo prezioso alla lettura di questo libro. Spero che i suoi contenuti ti siano stati utili e che tu possa aver raggiunto la consapevolezza che ti porterà sulla strada della felicità.

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