AFTESI KORDINATIVE NEPERMJET LEVIZJEVE GJIMNASTIKORE

GJIMNASTIKA PER TE GJITHE ZHVILLIMI I AFTESIVE KORDINATIVE ME QASJE NXENESIN

Ju shikoni shume pak tek femija jua, por mundesite e tij jane te pafund,thjesht duke realizuar nje akt.fizik te vazhdueshem e te rregullt Fjala ,fizik, i referohet trupit, dhe tregon karakteristikat trupore të tilla si forca, shpejtësia, durim, fleksibilitet, koordinimin e shëndetit me performancën. Ka të bëjë me një proces të rëndësishëm "edukimi" që zhvillohet në trupin e njeriut për të zhvilluar aftësitë e lëvizjes.

Pra integrimi i trupit dhe i mendjes. Kombinimi i dy komponentëve e bëjnë atë më të suksesshëm.

Procesi mendor dhe aktiviteti fizik janë të thurur dhe në asnjë rast nuk janë të ndara Jeta e njeriut është një rrjedhë e vazhdueshme e aktivitetit. Çdo moment ai bën diçka dhe çdo aktivitet i tij është rezultat i përpjekjeve të përbashkëta të trupit dhe mendjes; Aftësitë motorike koordinimi janë veçanërisht të rëndësishme në fazat fillestare të zhvillimit të fëmijëve.

Një nivel i lartë i përmirësimit të koordinimit që ne vitet e para shkollore bën të mundur përdorimin e aftësive gjatë jetës në mënyrë efektive Aftësitë koordinuese forcë, durim, aftësitë e shpejtësisë janë parakushte për zhvillimin edhe të një performancë të lartë sportive në vitet e mëvonshme.

Koordinimi është puna e të gjithë grupeve të muskujve të trupit në unitet.

Koordinimi është i nevojshëm për të ekzekutuar lëvizjet që kërkojnë shpejtësi dhe forcë, por duhet me shpenzime sa më të pakta energjie, duke treguar një performancë më të mirë për një kohë më të gjatë.

Koordinimi është aftësia për të integruar, harmonizuar, punuar së bashku në sinkron, si koordinimi sy/ këmbë , si në gjuajtjen e topit,ose sy /dorë për gjuajtjen me dorë,pra kemi kordinim të sistemit nervor qëndror me aparatin muskulor dhe si pasojë realizojmë lëvizjen.

EDUKIM GJIMNASTIKOR është i barabartë me:

MENAXHIM TË AFTESIVE TË TRUPIT

 Nx.i duhet experienca në gjimnastikë për të berë, për të menduar, për të ndjerë atë çka ata kryejnë.  Për të dalë nga kornizat tradicionale të mësimit,ku mësuesi është protogonist, jo nxënësi.  Për të patur një prezantim më të mirë e dinjitoz si në qëndrim ashtu dhe në veprime  Për të qenë miqësor dhe bashkëpunues  Për zhvillim të padiskutueshëm të aftësive konjuktive dhe vepruese, reaguese të trurit  Për gjithëpërfshirje në vendimarrje dhe zbatim të aktivitetit PSE DUHET EDUKIM GJIMNASTIKOR  Të zhvillojë veprimet natyrale të trupit  Perfeksionim të lëvizjeve funksionale  Të përfitojë gëzim nga lëvizjet ,nga zgjidhja e situatave nëpërmjet një procesi kreativ

Aftësitë e trupit lidhen me: Ecje, Vrapime, Kërcime, Baraspeshime, Zvarritje, Varje, Hipje, Zbritje.



Manipulimi i lëvizjeve ndihmon zhvillimin e aftësive, duke ju përshtatur ambjentit natyror ose fokusimi në një lëvizje natyrale të cilën e shtrin nëpërmjet praktikës në ambjente ku përshtatet, adoptohet, ndryshohet, manipulohet për të patur përfitim efiçent lëvizor  Ka rëndësi të mësuarit e lëvizjeve duke ju përshtatur formave, rregullave të ambjentit  Kryerja e lëvizjeve natyrshëm si na lejon ndërtimi i trupit tonë  Adoptimi i ambjentit për të realizuar lëvizjen

Si I njohim ndryshe AFTESITE KORDINATIVE?

SOT DO TË ZHVILLOJMË NJË ORË MËSIMI ME FOKUS  Ecje Vrapime Kërcime Rrotullime Balanca ose Ekuilibri  Lëvizje të kafshëve të ndryshme Me mjete dhe pa mjete, individual apo me partner për të përfituar:  Fleksibilitet dinamik Forcë muskulore Aftësi reaguese  Shpejtësi Forcë shpërthyese Aftësi koordiantive Shkathtësi

Rrethrrotullimet Të artikulacioneve të ndryshme Përkulje,ecje,vrapime me topa tenisi dhe me top të mbushur Me rrathë gjimnastikorë Me shishe gjimnastikore Imitim i lëvizjes së aligatorit

Kërcimet

Kërcim në lartësi që sa vjen e e rritet psh. (kalimi i llastikës së lidhur në dy objekte) Kërcime dhe rënie mbi shenjë që largohet psh.( mbi nje rreth Kërcime me një dhe dy këmbët,në vijezime me fig.të ndryshme,imitim i kërcimit të lepurit,kangurit Kërcime midis rrathëve gjimnastikorë Kërcime nga një vend më i lartë në më të ulët

Balancat ose Ekuilibri Ekuilibri në një sipërfaqe të paqëndrueshme, sjell një reagim interkoordinative të muskujve, i cili është i nevojshme për të ruajtur ekuilibrin. Ekuilibër mbi pjesë të ndryshme të trupit Ekuilibër individual apo me shokun Ekuilibër brenda sipërfaqeve të përcaktuara(me një këmbë si lejleku,aeroplan etj. Ekuilibër me objekt mbi kokë

Rëndësia e gjimnastikës Menaxhimi i lëvizjeve të trupit Forcimi i muskujve Rezistencë muskulare Flexibilitet Balancë statike dhe dinamike Përfshirja e fëmijës tërësisht,duke zgjidhur situatat dhe zhvilluar kreativitetin 

Në vazhdim ndiqni disa momente nga ora e kryer praktikisht, pranë shkollës “Naim Frashëri” Tiranë

!

T I R E D N I E N M E S L E R FA P !

E M R I I D M E S JU KEBI H S A B