Yoga- un elixir para la mente y el cuerpo

Yoga - un elixir para la mente y el cuerpo

El Método de Kundalini Jagran El Kundalini Jagran (liberación de la energía latente) se logra a través del ejercicio físico y mental. La aptitud física se logra por el Yoga Asanas. Son una serie de posturas para ejercitar y estirar el cuerpo. El equilibrio mental se logra mediante Pranayama (Ejercicio de Respiración) y Dhyana (Meditación). El Jagran de Kundalini es sólo el proceso hacia el objetivo de la autoiluminación. El Bhagwad Gita, el antiguo libro de conocimiento y espiritualidad, define el yoga como un medio para lograr la unión con uno mismo. Cuando se logra el estado de unión con uno mismo, la mente se libera de todos los deseos y se absorbe en sí misma. Esto ayuda a entender la verdadera naturaleza de la vida y el ambiente alrededor.

Yoga - Un modo de vida El yoga está generalmente relacionado con la religión hindú y los yoguis pero no es el hecho.

De hecho, es una forma de vida con el objetivo de mente y cuerpo sanos. Según los textos de Yoga, el hombre es una combinación del yo físico, el yo mental y el yo espiritual y la práctica del yoga es una forma de desarrollar los tres aspectos. Otros ejercicios son sólo para el cuerpo y no tienen ninguna conexión con el aspecto espiritual de la vida.

Las prácticas yóguicas, por otra parte, ayudan a regular el bienestar físico, mental y espiritual. Éstos son algunos de los beneficios de esta técnica antigua: • Promueve el equilibrio y la armonía de la mente, cuerpo y espíritu.

• Ayuda al cuerpo a sanarse. Ha habido muchos casos de una persona enferma que consiga bien sin consumir cualquier medicina externa, apenas después del yoga-Asanas y otras prácticas.

• Desintoxica el cuerpo eliminando las toxinas y la mente eliminando los pensamientos negativos.

• Capacita al individuo, y la energía se puede sentir desde dentro.

• La reducción del estrés en la vida es uno de los muchos beneficios de la práctica del yoga.

• Se logra la autoconciencia que puede ayudar a realizar el verdadero potencial.

3 Mitos Relacionados con el Yoga 1. Usted necesita estar en forma para practicar yogic Poses - La gente generalmente cree que no pueden realizar yoga-asana, ya que son muy complejas. Este mito ha surgido de ver yoguis avanzados en posiciones yóguicas extremas.

Pero las personas no aptas pueden practicarlo y el asana puede ser modulado según la necesidad.

2. Ejercicio semanal es ideal - De hecho, los textos antiguos prescriben que el yoga se haga diariamente, aunque sea sólo 20 minutos.

3. Yoga es una religión - El yoga no es una religión, sino una filosofía que nos ayuda a vivir una vida mejor y responsable.

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