Magazine Octubre 2018

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AÑO 34 # 404 • OCTUBRE 2018 •

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• DISTRIBUCIÓN GRATUITA • FITNESS

BUENA NUTRICIÓN, puerta del éxito para corredorres VIAJES

LAS VEGAS

• MagazineMéxico

Vacaciones diferentes para… ¡toda la familia!

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GASTRONOMÍA

ZONA

�editorial�

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¡Recuerda que la autoexploración sólo tarda dos minutos y te puede salvar la vida!

POR VÍCTOR GOLDNER

magazine MÉXICO

DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL

Lic. Víctor Goldner gold@magazine.com.mx EDITOR RESPONSABLE

OCTUBRE, EL MES ROSA; UNA OPORTUNIDAD PARA SENSIBILIZARTE

Mauro Flores Ledesma arte@magazine.com.mx ASESOR

Markos Achar T. markosat@yahoo.com COORDINACIÓN GENERAL

Angélica Miranda miranda@magazine.com.mx COORDINACIÓN SECCIÓN VIAJES

Roni Rubistein roni@viajesexcelsior.com.mx

Como cada año, desde 1983, octubre es el MES ROSA debido a que el 19 de ese mes se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Mama y aunque los esfuerzos son constantes, sigue siendo una de las principales causas de muerte en las mujeres de todo el mundo.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), anualmente se detectan 1.38 millones de casos nuevos, de los cuales aproximadamente se producen una 458,000 muertes.

El cáncer de mama es con mucho el más frecuente entre las mujeres de países pobres y ricos, aunque la mayor parte de las muertes, unas 269,000, se dan en países de ingresos bajos, donde la mayoría de las mujeres con cáncer de mama se diagnostican ya avanzada la enfermedad porque no hay una cultura de autoexploración.

Sin duda, la detección precoz es la fórmula para luchar contra este padecimiento. Cuando se detecta a tiempo se establece un diagnóstico adecuado y se dispone de tratamiento, por lo que la posibilidad de curación es elevada.

En nuestro país hay cualquier cantidad de campañas informativas, eventos deportivos, pruebas de detección

¡VISÍTANOS!

gratuitas. En fin, todas las instituciones de salud se preocupan y se esmeran por darle a conocer a las mujeres que la autoexploración es la forma más convincente de mantener una buena expectativa de vida libre del cáncer de mama, y que un 90% de los casos son detectados de esta forma.

Sin embargo, según el Instituto Nacional de Cancerología en México diariamente 33 mujeres reciben el diagnóstico de este padecimiento, en tanto que 17 mueren al día por esta causa.

Hay factores para ayudar a prevenir esta enfermedad como mantener una alimentación sana, hacer ejercicio, mantener un buen peso y beber mucha agua.

El MES ROSA es una nueva oportunidad para sensibilizarte y tomar conciencia sobre esta enfermedad, que es curable si se detecta a tiempo.

Amiga lectora si tienes 20 años o más realiza anualmente una autoexploración mensual, palpa tus senos y axilas en busca de bolitas o protuberancias anormales, ve al médico para que te hagan una exploración mamaria o acude a tu centro de salud para que te practiquen una mastografía.

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Bomberos, Policía y Tránsito...........3605 1439/40/ 41 Policía Estatal..............................5294 9087 Emergencias: .............................066 Denuncia anónima....................089 CFE................................................071 Cruz Roja......................................8284 1089 / 0829

Fugas de agua............................5811 6868 .......................................................5295 2678 Denuncias Ambientales...............5291 5314 Ext. 154 Pasaportes..................................01800 500 0773 Registro civil................................3088 4500 .......................................................Ext. 4509 / 4554

DISEÑO

D.G. Francisco Reyes arte@magazine.com.mx DISTRIBUCIÓN

Pedro Rivera

DEPARTAMENTO JURÍDICO

Bitar, Marcín & Asociados S.C. 5540 1644 Editores vitalicios

Arq. Enrique Gorodezky Lic. Alberto Bitar Romo PUBLICIDAD

magazine VENTAS ventas@magazine.com.mx VENTAS

Israel Villanueva israel@magazine.com.mx

2452 5757 2452 5700 Impresa en México “magazinemexico” es editada y distribuída mensualmente por: Target Magazine S.A. de C.V. Av. de la Fuentes 184, loc 708, Lomas de Tecamachalco, Naucalpan Edo. de Mex. Certificado de Licitud de contenido en trámite.El contenido de los artículos es responsabilidad de sus autores y no necesariamente expresan la línea editorial de la Revista. Se encuentra prohibido utilizar, comerciar, copiar, llevar a cabo ejecuciones públicas o cualquier otro acto similar con el título o contenido de esta publicación y en caso contrario,el infractor se hará acreedor d alas sanciones civiles, administrativas y/o penales que correspondan.

Lugar de publicación: Naucalpan, Edo de México.

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� salud �

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Por la cantidad de vitaminas A, C y E es un gran antioxidante

KIWI

La fruta del deportista FRUTAS, LA MEJOR OPCIÓN Las frutas son uno de los alimentos más recomendados por todos los expertos en nutrición. En su mayoría, son bajas en calorías y tienen fibras, minerales y vitaminas. Y, además, ¡son súper refrescantes!, sobre todo en épocas de calor. Es necesario siempre considerar frutas ricas en potasio como parte de tu dieta, para evitar la retención de líquidos y prevenir la contracción muscular. Lo cual es ideal para después de entrenar.

Hacer deporte es esencial para tener una vida saludable, pero si no lo acompañas de una buena alimentación, te estás quedando a la mitad. ¿Cuántas veces has tenido una sensación de hambre intensa tras una rutina de ejercicio en el GYM, o al practicar algún deporte?

Y es que una cosa no puede funcionar sin la otra. La salud y la energía solo se consiguen llevando hábitos de vida saludables que incluyan hacer ejercicio y comer sano. Los expertos siempre hacen mucho hincapié en lo importante que es la nutrición para conseguir los objetivos que nos hemos marcado en los entrenamientos.

Si bien es necesario procurar un consumo de proteínas alto, sin duda, la cuestión de las vitaminas es esencial para poder resistir un entrenamiento lleno de vitalidad. Puede sonar a que es necesario entonces llenarte de suplementos alimenticios, sin embargo, el pilar de la nutrición del deportista está al alcance de tu mano: la fruta.

Hay mucha variedad de frutas donde elegir, de todos los colores y para todos los gustos, pero si hay una que nunca debe faltar en la casa de un amante del deporte es el kiwi, la fruta del deportista, y una de las frutas más saludables del mercado. Ya que es muy rico en nutrientes, y por la cantidad de vitaminas A, C y E que contiene, lo convierten en un gran antioxidante que mantiene las células jóvenes.

El kiwi Zespri SunGold por ejemplo, puede llegar a tener hasta tres veces más vitamina C que la naranja (una porción de 100 g), que además de aportar vitalidad, y reducir la fatiga y el cansancio, refuerza el sistema inmunitario, ayuda a que te enfermes menos y te sientas con más energía. Además, favorece también a la producción de fibras de colágeno, lo que ayuda a que los cartílagos, tendones y ligamentos sean más resistentes y flexibles. Esto hará no solo que puedas entrenar más, sino que puedas obtener mayor rendimiento en cada uno de tus entrenamientos.

FIBRA Y VITAMINA C Pero la alimentación no solo debe ser previa al entrenamiento, después de ello hay que reponer fuerzas. Por eso es importante tomar algo rico en fibra y vitamina C, pero sobre todo en agua, para mantenerte hidratado. Una buena idea es hacerte un rico y refrescante smoothie para recuperar la energía. Una buena opción es mezclar kiwis, almendras y pasitas rubias. Tan solo mezcla la pulpa de 2 kiwis Zepsri Green y 2 kiwis Zespri Sungold, junto a 500 ml de bebida de almendra y 40 g de pasas rubias en la licuadora hasta que quede suave, vacía en tu shaker y disfruta al finalizar el ejercicio con un poco de hielo.

Además de ser ricas en potasio, las almendras te aportan Niacina (vitamina B) y hierro para producir energía, proteína para fortalecer músculos, piel y uñas y magnesio para regular la función muscular y la presión sanguínea. Mientras que las uvas pasas doradas representan uno de los endulzantes naturales más ricos del mundo, gracias a que no contienen azúcar añadida, sino que adquieren su dulzor de la oxidación natural.

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Carrera de la Familia IMSS 2018 para

PROMOVER ACTIVIDADES DE PREVENCIÓN

Realizó el Instituto Mexicano del Seguro Social la VI Carrera de la Familia IMSS 2018, con el objetivo de promover actividades deportivas que coadyuven a la prevención de enfermedades y fortalezcan la convivencia familiar.

En esta ocasión participaron más de 2,500 parejas unidas de niños y adolescentes de 2 a 17 años acompañados de un adulto, es decir, más de 5 mil personas.

La competencia se desarrolló en las ramas varonil y femenil, en diferentes categorías dependiendo de la edad del menor: 500 metros para participantes de 2 a 4 años; 1 kilómetro para los de 5 a 7 años; 2 kilómetros para los de 8 a 12 y 3 kilómetros para los de 13 a 17 años de edad.

El IMSS invitó a seguir de cerca los eventos deportivos y culturales que promueve, así como a conocer la oferta deportiva y recreativa de las 12 Unidades Deportivas y los 123 Centros de Seguridad Social con los que cuenta en todo el país.

Olimpia, cinta a 50 años

DEL MOVIMIENTO DEL 68 El 2 de octubre, dentro de los eventos organizados por la UNAM por la conmemoración de los 50 años del movimiento estudiantil de 1968, se estrenó la película Olimpia de J.M Cravioto con una proyección al aire libre en la explanada de las Tres Culturas en Tlatelolco, la cual es una producción de Pirexia Films en conjunto con la UNAM. Destacó por ser la primera producción mexicana que incluye el proceso de rotoscopia en la postproducción, es decir que fue animada cuadro por cuadro para crear un efecto de animación en la imagen.

Olimpia es la quinta película de J.M Cravioto y cuenta con las actuaciones de Nicolasa Ortiz Monasterio, Daniel Mandoki, Luis Curiel, Diego Cataño, así como participación especial de actores muy reconocidos como Tiaré Scanda, Rolf Petersen y Lumi Cavazos.

No es una película histórica que trata de recrear los hechos del movimiento estudiantil, va más allá, narra una historia de tres jóvenes, cada uno de ellos inspirados en personajes reales pero que conforman una película de ficción, demostrando la forma de pensar y sobre todo de sentir de los universitarios del momento.

Apoyo a la lucha contra el cáncer

DE MAMA DURANTE EL MES ROSA

La tienda departamental Liverpool convocó a las marcas que promueve a unirse en la lucha por la detección oportuna del cáncer de mama durante el Mes Rosa, por lo cual en octubre cada marca participante donará un porcentaje proporcional de sus ingresos para la Fundación de Cáncer de Mama (FUCAM). Esta edición de Mes Rosa se llevó a cabo en la terraza de Liverpool Polanco, donde las marcas participantes -Avéne, Clarins, Conair, Cofran, Guess, Guess Watches, Leonisa, Nine West, Swarovski, TW Steel y Vogue Eyewear- presentaron los productos participantes.

Durante el evento, se contó con la presencia de la actriz y cantante Gala Montes, acompañada de su mamá, Crista Montes (conocida también como Sargento Matute), quién ha sido diagnosticada dos veces con la enfermedad. Liverpool invita a todos sus clientes a conocer los productos que participarán dentro de la campaña de Mes Rosa, con el objetivo de generar conciencia y apoyar a FUCAM.

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Estilo de vida y negocios, en la 8va.

EDICIÓN DE LA AMERICAN EXPRESS GOLF CUP

Con 16 equipos se realiza el

TORNEO INTEREMPRESARIAL DE TENIS Son 16 los equipos que participan del 8 de octubre al 15 de noviembre en el Primer Torneo Interempresarial de Tenis que se realizará en el Club Lomas.

Los equipos participan en las categorías “A”, “B” y “C” y recibirán diversos premios de las firmas patrocinadoras, entre ellos trofeo a cada integrante de equipos campeones y finalistas; a los monarcas, 4 series de boletos, de lunes a miércoles, para el Abierto Mexicano 2019 en Acapulco; descuento en el hotel Mayan Palace durante su estancia; cafeteras Dolce Gusto de Nestlé, además de hidratación con Powerade y agua Ciel durante el torneo y muchas sorpresas más.

Armando Baraldi, director del Primer Torneo Interempresarial de Tenis, agradeció a los capitanes su participación en el sorteo de equipos el pasado 4 de octubre y destacó la convivencia y nivel de tenis que se puede vivir en la competencia. La clase “A”, jugará los lunes 8, 15, 22 y 29 de octubre y 5 y 12 de noviembre; la “B”, los martes 9, 16, 23 y 30 de octubre y 6 y 13 de noviembre y la “C”, los miércoles 10, 17, 24 y 31 de octubre y 7 y 14 de noviembre.

Hace algunas semanas se realizó la IV edición de la American Express Golf Cup, evento exclusivo para Tarjetahabientes de The Platinum Card® y The Centurion Card®, en el que los participantes jugaron bajo la modalidad Stableford con bola baja a 18 hoyos en parejas.

La tradicional copa de golf se llevó a cabo en el Club de Golf Chapultepec con más de un centenar de personas que, además de poner en práctica sus mejores movimientos, fueron partícipes de una experiencia memorable a la par de estrechar lazos de amistad con los demás participantes.

Después de disfrutar de una exquisita comida campestre, la conductora Inés Sainz anunció a los ganadores del Torneo. El evento cerró con la música de la DJ mexicana Mely Cantú.

“El compromiso que tiene la compañía se ve reflejado en todas las actividades que ofrecemos y sabemos que el golf es muy valorado porque reúne proyectos personales y profesionales en un solo lugar”, comentó Santiago Fernández Vidal, Country Manager de American Express México.

COPA DE CATA

Magazine te ofrece una recomendación para que degustar un buen vino sea más que una sensación.

SEÑA 2012 En 1995, en alianza, Eduardo Chadwick y Robert Mondavi deciden crear un vino chileno de clase mundial. El resultado de esta unión es Seña, elaborado en el Valle del Aconcagua, que en su cosecha 2012 se presenta en nariz intensas notas a frambuesa, laurel, cereza roja, y sutiles notas a cacao, clavo y tabaco. En boca encontramos un vino de gran cuerpo, untuoso, con taninos suaves. Provenientes de las uvas Cabernet Sauvignon, Merlot, Cabernet Franc y Petit Verdot.

Sumado a los 22 meses en barrica francesa, dan como resultado uno de los mejores vinos chilenos. ¡Para disfrutar!

Por SOMMELIER JORGE ISAAC LEMUS

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LOS MEJORES DEL MES

Por LAURA ORTIZ

ESTRENOS ANIMALES FANTÁSTICOS: Los crímenes de Grindelwald

En general, el escritor J.K. Rowling se ha mostrado renuente a revelar muchos detalles sobre la historia, pero sabemos que Newt se dirige a París en busca del malvado Grindelwald. Nos cuentan que la historia lleva una “nueva dirección”, que apunta a algo más que un cambio de ubicación.

Una de las principales premisas en las historias de Harry Potter es el amor, tal como el que tuvo la madre de Harry para salvarlo. Animales fantásticos: Los crímenes de Grindelwald, también seguirá este tema, pero explorará la idea de “ser corrompido” por el amor, según explicó el director David Yates, quien también dirigió la primera película.

“Parece que todo está creciendo y se está volviendo un poco más sofisticado”, reveló David Yates. “Lo que hemos hecho, es un tipo de narrativa de múltiples caracteres.

Entonces, seguimos a muchos personajes al mismo tiempo. Es una

serie de historias de amor de verdad. El tema central es enamorarse de una ideología, enamorarse y ser corrompido por el amor. Creo que todo gira alrededor de esa premisa central del amor “.

La diseñadora de vestuario ganadora del Premio de la Academia, Colleen Atwood, regresa para vestir a los personajes de la segunda aventura. Una de sus inspiraciones centrales en esta ocasión fue el cine negro, en particular, citando el clásico de la década de 1940, The Third Man.

El rodaje tuvo lugar entre julio y noviembre del año pasado, en París (obviamente, dado el escenario de la película), Londres, Lacock Abbey en Wiltshire (sustituyendo a Hogwarts) y el cementerio de Highgate. Ese último fue utilizado como parte de las catacumbas parisinas.

Volviendo de la primera película están: Eddie Redmayne como Newt Scamander, Katherine Waterston como Tina Goldstein, Dan Fogler como Jacob Kowalski, Alison Sudol como Queenie Goldstein, Ezra Miller como Credence Barebone, Carmen Ejogo como Seraphina Picquery, Zoë Kravitz como Leta Lestrange, Johnny Depp como Gellert Grindelwald.

Las caras nuevas: Jude Law como Albus Dumbledore, Callum Turner como Theseus Scamander, (el hermano de Newt), Jessica Williams como Eulalie Hicks (profesora de brujería estadounidense), Brontis Jodorowsky como Nicolas Flamel (escritora parisina del siglo XIV que cree haber descubierto la piedra filosofal), Darri Ólafsson como Skender y Claudia Kim como una misteriosa Maledictus, que lleva una maldición de sangre que la transforma en una bestia.

CONTROVERSIAS POR JOHNNY DEEP

permaneciera como Grindelwald, después de su desempeño como el villano disfrazado durante la mayor parte de la primera película. Después de un escándalo sobre problemas de abuso doméstico en su matrimonio, los fanáticos estaban preocupados por la presencia continua de Depp en la película.

Rowling abordó el problema con una fuerte declaración: “Cuando Johnny Depp fue elegido como Grindelwald, pensé que sería maravilloso en el papel”, dijo. “Sin embargo, a la hora de filmar su cameo en la primera película, aparecieron historias en la prensa que me preocupaban profundamente

a mí y a todos los involucrados en la franquicia. Los fanáticos de Harry Potter tenían preguntas y preocupaciones legítimas acerca de nuestra elección de continuar con Johnny Depp en el papel. Como ya dijo David Yates, el director de Potter desde hace mucho tiempo, naturalmente consideramos la posibilidad de realizar una nueva versión. Entiendo por qué algunos se han confundido y enojado, porque no sucedió”.

El plan actual para la serie de películas Animales fantásticos requiere cinco entregas, por lo que hay tres más en camino. Se espera la próxima en 2020.

El casting de Johnny Depp resultó ser extremadamente controvertido y no nos referimos a que la gente quisiera que Colin Farrell

RODAJE Y CARAS NUEVAS

DIRECTOR: David Yates REPARTO: Eddie Redmayne, Jude Law, Katherine Waterston, Johnny Depp, Zöe Kravitz, Ezra Miller, Alison Sudol, Callum Turner, Dan Fogler, Claudia Kim, Ólafur Darri Ólafsson, Kevin Guthrie, Derek Riddell, Ingvar Eggert Sigurdsson, William Nadylam, David Sakurai, Brontis Jodorowsky.

GÉNERO: Fantástico/ Aventuras/Magia Al final de la primera película, el poderoso mago oscuro Gellert Grindelwald (Johnny Depp) fue capturado por MACUSA (Congreso Mágico de los Estados Unidos de América), con la ayuda de Newt Scamander (Eddie Redmayne).

Pero, cumpliendo con su amenaza, Grindelwald escapó de su custodia y ha comenzado a reunir seguidores, la mayoría no sospecha sus verdaderas intenciones: alzar a los magos purasangre para reinar sobre todas las criaturas no mágicas.

En un esfuerzo por frustrar los planes de Grindelwald, Albus Dumbledore (Jude Law) recluta a su antiguo estudiante Newt Scamander, quien accede a prestar su ayuda, sin conocer los peligros que aguardan. Las líneas quedan marcadas mientras el amor y la lealtad son puestos a prueba, incluso entre los amigos más cercanos y la familia, en un mundo mágico cada vez más dividido.

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LA CHICA EN LA TELARAÑA

INQUILINOS

REPARTO: Claire Foy, Sverrir Gudnason, Vicky Krieps, Sylvia Hoeks, Claes Bang, GÉNERO: Thriller/Drama Stephen Merchant, Keith Stanfield y Cameron Britton.

DIRECTOR: Chava Cartas

La chica del dragón tatuado ha vuelto. La joven ‘hacker’ Lisbeth Salander vuelve a demostrar su talento para la investigación y para romper los mejores sistemas de seguridad del mundo. Junto con el periodista Mikael Blomkvist, un lobo solitario decidido a defender la verdad por encima de todo, aunque esto le cueste arriesgar su carrera, la pareja se verá envuelta en una red de espías, ciberdelincuentes y funcionarios corruptos del Gobierno.

Basado en hechos reales. Escapando de una mala racha, Luzma y Demián, una joven pareja, se mudan a un viejo departamento en Guadalajara para comenzar de nuevo.

Pronto se darán cuenta que en la vecindad habita una fuerza sobrenatural que los confrontará con sus peores miedos poniéndolos en peligro y convirtiéndolos poco a poco en... Los Inquilinos.

DIRECTOR: FEDE ÁLVAREZ

GÉNERO: Terror

REPARTO: Erick Elías, Danny Perea, Luis Arrieta, Gabriela Roel, Camila Selser, Dagoberto Gama.

ROBIN HOOD DIRECTOR: Otto Bathurst GÉNERO: Aventuras

REPARTO: Taron Egerton, Eve Hewson, Jamie Foxx, Ben Mendelsohn, Tim Minchin, Paul Anderson, Jamie Dornan y Josh Herdman.

Cuando el joven Robin Hood (Taron Egerton) regresa a su hogar, endurecido, tras luchar como guerrero en Las Cruzadas, descubre un reino en el que la corrupción es la moneda de cambio de la corona inglesa. En ese momento, junto a su compañero Little John (Jamie Foxx), toma la decisión de formar una banda de bandidos y liderar una audaz rebelión en la que se enfrentarán al malvado Sheriff de Nottingham (Ben Mendelsohn).

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LAS VEGAS

Por FRANCISCO SALDIVAR

Vacaciones diferentes para… ¡toda la familia!

Atrás quedó aquella época en que Las Vegas era solamente la Ciudad del Juego y del Pecado. Lo sigue siendo, pero hoy es un destino donde también hay diversión para todos, por lo que puedes ir con toda tu familia, y todos tendrán algo que hacer.

Los mejores restaurantes, tiendas, shows, hoteles, y hasta museos, dejan atrás a los casinos y ofrecen toda la diversión al más alto nivel en un solo lugar.

Las Vegas, siendo una ciudad tan nueva y próspera, busca su lugar en el globo como un sitio digno de visitar, con una historia inigualable que no solo incluye focos, fichas y showgirls.

Los locales quieren una vida rica alternativa al Strip y nos invitan a descubrirla con ellos. Lo que yo he visto vale mucho la pena.

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VISITAS IMPERDIBLES Las Vegas busca convertirse en un referente cultural de Estados Unidos, rescatando su pasado Vintage y con propuestas actuales que exploran su herencia y ven al futuro en un colorido arte que prospera en medio del desierto.

Con todo lo que vivir en medio del desierto representa como puedes aprender en el Nevada State Museum.

El Neon Museum, cementerio de letreros lu-

minosos de Casinos y hoteles desaparecidos, te transportará a las épocas gloriosas de Las Vegas. Inigualable para fotos con toque vintage.

Neonmuseum.org Seven Magic Mountains. Esculturas de colores del Suizo Ugo Rondinone, que crean un paisaje surralista en medio del desierto.

Gran Cañón. Visita en dos partes: desde las alturas en helicóptero, y caminando por él más tarde. Imponente.

DÓNDE HOSPEDARTE  El BELLAGIO sigue siendo muy buena opción familiar de lujo moderado.

Sus fuentes siguen atrayendo a toda la ciudad, y ahora alberga al nuevísimo restaurante SPAGO, del chef Wolfgang Puck, toda una leyenda en las Vegas.  Los asiduos afirman que el mejor hotel de la Ciudad es el WYNN. Además de elegante, tiene las mejores tiendas y restaurantes más cómodos, y encima está frente al Fashion Show mall.

DÓNDE COMPRAR  Para lo último y la más exclusiva experiencia de compras en las marcas de ultra lujo está The Shops at Crystals. Entre el Aria y Bellagio, las tiendas más finas del mundo y el lugar de súper diseño son una visita obligada para amantes de la moda.  Fashion Show, que sigue siendo el mejor mall de Las Vegas, con más de 260 tiendas y 25 restaurantes.  Para buscar los mejores descuentos de las mejores marcas, Las Vegas North Premium Outlet. Premiumoutlets.com CONSÚLTANOS. Francisco Saldívar es Consultor de viajes Virtuoso en Viajes Excélsior. francisco@viajesexcelsior.com.mx.

CÓMO LLEGAR Desde Ciudad de México hay por lo menos tres aerolíneas que ofrecen dos vuelos directos diarios cada una a Las Vegas. Sin duda te recomendamos volar por Aeroméxico, que además de tener el mejor servicio y los mejores horarios, será quien mejor te proteja en caso de alguna cancelación o eventualidad.

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JOHN LENNON…

a los 78 años

Artista, cantautor, músico, poeta, dibujante, escritor, compositor y cantante, la leyenda musical John Winston Ono Lennon, mejor conocido como John Lennon cumpliría el pasado 9 de octubre 78 años de edad, aunque el reconocimiento para uno de los grandes ídolos desde la década de los 60 y su participación en la legendaria banda de rock The Beatles permanecerá para siempre.

Lennon nació en Liverpool un 9 de octubre de 1940. Siendo adolescente se vio influenciado por el boom británico del skiffle hasta que fue de los fundadores de la banda The Quarrymen, que después de 1960 se convertiría en The Beatles, reconocida como la banda más exitosa en su momento tanto en lo comercial como por su influencia en los medios y ha sido aclamada en la historia de la música. Además fue con Paul McCartney una de las parejas de compositores más exitosas del siglo XX.

John Lennon recibió fuerte influencia musical de Elvis Presley y junto a Paul McCartney, George Harrison y Ringo Starr, unió su talento en la década de los 60 para formar The Beatles, que hasta nuestros días permanece como uno de los grupos consentidos en la historia de la música.

SU CARRERA COMO SOLISTA Cuando el grupo se desintegró oficialmente a finales de 1970, Lennon, el mayor del grupo, inició una exitosa carrera como solista en la que hubo varios álbumes aclamados como John Lennon/Plastic Ono Band e Imagine, en la que canciones como Give Peace a Chance, Strawberry Fields e Imagine, fueron muy exitosas y denotaban sus ideas liberales y comunistas, esta última lleva sonando casi 50 años por todos los rincones del planeta.

Después de contraer matrimonio con Yoko Ono en 1969, cambió su nombre a John Ono Lennon

FESTEJOS EN NUEVA YORK La Ciudad de los Rascacielos celebró lo que hubiera sido el cumpleaños 78 de Lennon con la interpretación de su famosa canción Imagine en pleno Central Park a cargo del coro infantil del Colegio Público 22 de Nueva York, donde también hubo decenas de curiosos y medios de comunicación.

También se entonó la letra de su himno a la paz Strawberry Fields, el jardín que conmemora la vida de Lennon y que se encuentra dentro del parque neoyorquino, visitado cada día por cientos de turistas.

Hace unos días el ícono musical hubiera celebrado su cumpleaños. y se retiró de la escena musical en 1975 para criar a su pequeño hijo Sean, pero resurgió junto con Ono en 1980 con el nuevo álbum Double Fantasy.

Lennon vendió millones de discos, convirtiéndose en 2008 -según la revista Rolling Stone- en el quinto mejor cantante de la historia.

Lennon fue siempre de carácter rebelde e ingenio mordaz en la música, cine, literatura y el dibujo. Siempre causó polémica en sus declaraciones en conferencias de prensa y entrevistas debido a su activismo por la paz. En 1971 vivió en Manhattan donde por su oposición a la guerra de Vietnam hubo varios intentos del gobierno de Richard Nixon para expulsarlo del país, sin embargo sus canciones eran adoptadas como himnos contra la guerra.

MUERTE INJUSTIFICABLE Cerca de las 11 de la noche del 8 de diciembre de 1980, apenas tres semanas después de lanzar el álbum Double Fantasy, cuando Yoko y John regresaban a su apartamento en Nueva York, Mark David Chapman, un fanático del músico y cantante le disparó cinco veces por la espalda después de recibir un autógrafo.

Lennon fue llevado a la sala de emergencias del hospital Roosevelt y fue declarado muerto ese mismo día. Su esposa dijo al día siguiente que no habría funeral para John. Su cuerpo fue incinerado en el Cementerio Ferncliff en Hartsdale, Nueva York y sus cenizas fueron esparcidas en Central Park.

De Mark Chapman, quien aún sigue preso, se ha dicho que es un psicópata, que lo mató para ser famoso y hasta que es un agente de la CIA comisionado por asesinar a John Lennon y así acallar sus gritos de libertad.

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� entre páginas � LA RUBIA DE OJOS NEGROS Autor (es): Benjamin Black Editorial: ALFAGUARA John Banville es Benjamin Black es Raymond Chandler…

Premio Príncipe de Asturias de las Letras 2014 a John Banville por «su inteligente, honda y original creación novelesca» y a su «otro yo, Benjamin Black, autor de turbadoras y críticas novelas policíacas.»

Arranca la década de los cincuenta. Philip Marlowe se siente tan inquieto y solo como siempre y el negocio vive sus horas bajas cuando irrumpe en su despacho una nueva clienta: joven, rubia, hermosa y elegante, Clare Cavendish, la rica heredera de un emporio de perfumes, pretende que Marlowe encuentre a un antiguo amante, un hombre llamado Nico Peterson.

Sí: Banville/Black pone su pluma al servicio del espíritu de Raymond Chandler por encargo de sus herederos y resucita al legendario detective privado (ese hombre que no conoce a las mujeres, pero tampoco se conoce a sí mismo) para embarcarlo en una nueva y peligrosa aventura en las calles de Bay City.

TIGRES DE CRISTAL

LAS TRES PASIONES

Autor (es): Toni Hill Editorial: GRIJALBO

Autor (es): Elif Shafak Editorial: LUMEN

A finales de los setenta, Víctor Yagüe y Juanpe Zamora fueron algo más que simples compañeros de clase.

Su amistad, llena de confidencias y juegos, de alegrías y miedos, rebasó las paredes del aula y se extendió por las conflictivas calles de la Ciudad Satélite. Hasta el 15 de diciembre de 1978. Hasta el día en que un suceso trágico sacudió la conciencia de los vecinos. Hasta el momento en que los chicos se vieron obligados a escoger entre la lealtad y la salvación.

Treinta y siete años después, ambos vuelven a encontrarse en ese mismo escenario. Sus vidas han corrido suertes opuestas. Juanpe es un hombre a la deriva, sin futuro y con un presente turbio; Víctor, en cambio, puede considerarse un triunfador. Quizá por eso se siente extrañamente en deuda con su viejo amigo y decide enfrentarse a los claroscuros de un caso cerrado que, sin embargo, sigue envuelto de inquietantes preguntas que nadie quiere responder.

Pero lo que Víctor y Juanpe ignoran es que alguien, en la sombra, está escribiendo la historia de ese crimen. Un relato revelador que, tal vez, ninguno de los dos debería leer.

Érase una vez un sultán que una noche de tormenta empezó a leer unos espléndidos poemas del gran Nefi. De repente, un rayo alcanzó los jardines del palacio, y el hombre pensó que aquella era una maldición. Rompió las páginas del libro, las lanzó al Bósforo y ordenó la muerte del poeta.

Desde entonces, las aguas de ese mar son tan negras como la tinta de aquellos poemas perdidos...

Ignorancia y poder: una mezcla explosiva que puede provocar mucho dolor inútil, y de eso nos habla Peri, una joven que vive a caballo entre Estambul y Oxford, lidiando con las ideas políticas del padre y la devoción religiosa de su madre. La chica duda, investiga, y finalmente cree haber encontrado un camino hacia la verdad cuando encuentra a un profesor excéntrico, que estimula a sus estudiantes con preguntas siempre nuevas. Su guía son las tres pasiones que según Bertrand Russell mueven los destinos de los humanos: el deseo de amor, la búsqueda del conocimiento y la compasión por el dolor ajeno. La teoría tiene sentido, el reto es apasionante, pero habrá que ver cómo actuar cuando estas tres pasiones choquen con una realidad donde el deseo pide paso.

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Por Life Fitness

UNA BUENA NUTRICIÓN, puerta de éxito para los corredorres

Los corredores saben que seguir un plan de entrenamiento es imprescindible para el éxito de una carrera, pero el entrenamiento involucra más que sumar millas a sus registros, también deben asegurarse de llevar una buena nutrición pues comer bien es tan importante como entrenar cada día.

PROGRAMA TU PLAN DE NUTRICIÓN Ya que la nutrición es una parte esencial del entrenamiento, a continuación te indicamos cómo programar una guía de nutrición óptima para rendir al máximo en tus carreras: • Antes: Comer bien antes de una carrera te llenará de energías para que puedas hacer tu mejor esfuerzo. En esta ocasión los carbohidratos son la principal fuente de energía que alimenta tu cuerpo. También necesitas un poco de proteína para preparar tus músculos, te sugerimos comer un bocadillo lleno de energía una hora antes de tu carrera. Puedes probar un poco de mantequilla de maní en un plátano.

• Durante: En una carrera de 60 a 75 minutos o más, lleva snacks contigo. El cuerpo almacena algunos carbohidratos en el hígado y los músculos como energía, pero a largo plazo estas reservas se agotan.

Consume alimentos o bebidas fáciles de digerir con alto contenido de carbohidratos y electrolitos durante tu carrera para que puedas rendir hasta llegar a la meta. Evita los alimentos con alto contenido de proteínas, grasas o fibra porque ralentizan la digestión y pueden causar malestar estomacal.

• Después: Comer después de una carrera es esencial pues el reabastecimiento de energía de forma adecuada, entre los 15 o 30 minutos después de una carrera, es óptimo para tu recuperación. Necesitarás sobre todo hidratos de carbono para reponer las reservas de glucógeno para tu próxima sesión de entrenamiento, y algo de proteína para reparar y reconstruir cualquier músculo que pudiera dañarse durante el deporte. Te recomendamos un sándwich de pavo con tomate en un pan integral.

MANTENTE HIDRATADO Es vital mantenerte hidratado durante una carrera, ya que la deshidratación puede afectar negativamente tu rendimiento. Sin embargo, trata de no ingerir líquidos de más, pues si bien es poco común, beber demasiada agua también puede ser perjudicial para tu cuerpo, ya que el exceso de líquidos puede diluir tus niveles de sodio y causarte hiponatremia.

Pésate antes de correr para medir la necesidad de líquidos de tu cuerpo e intenta beber de dos a tres vasos de agua un par de horas antes de correr. Durante

tu carrera bebe sólo cuando sientas sed y asegúrate de beber agua después de tu actividad.

Si perdiste peso durante tu carrera, bebe de dos a tres vasos de líquido por cada gramo perdido. Para asegurarte de que estás bien hidratado, verifica el color de tu orina. Si es amarillo pálido o claro, es probable que tomas suficientes líquidos.

APROVISIONAMIENTO DE ENERGÍAS POR DISTANCIA Cuanto más tiempo corras, más calorías y líquidos vas a necesitar, por lo que traemos para ti algunos tips que debes considerar.

• Si corres 5 kilómetros no hay necesidad de calorías adicionales. Solo concéntrate en ingerir los líquidos necesarios para mantenerte hidratado.

• Si corres 10 kilómetros en menos de una hora, todo lo que necesitas es agua. Para tiempos superiores a una hora, consume de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora.

• Si corres media maratón en menos de 2.5 horas, toma de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora; si va a durar más que eso, consume hasta 90 gramos de carbohidratos por hora.

• Si terminas un maratón completo, consume hasta 90 gramos de carbohidratos por hora de funcionamiento. Ten cuidado de no beber muchos líquidos y toma bebidas deportivas, que seguramente encontraras en algunas estaciones de agua.

Ten en cuenta que estos son objetivos aproximados que deben ajustarse en función de tus necesidades, rendimiento de energía y capacitación.

Las necesidades individuales de alimentos e hidratación varían y pueden verse influenciadas por otros factores, por ejemplo, es probable que necesites líquidos adicionales en los días calurosos. Es una buena idea practicar una alimentación sana durante el entrenamiento, para que sepas cómo responde tu cuerpo, pues es mejor aprender que no puedes soportar un alimento o bebida en particular a mitad de una carrera de entrenamiento que a la mitad de una competencia. El trabajo de una buena nutrición en tu entrenamiento puede ayudarte a triunfar el día de la carrera.