DET SKER I KROPPEN PRUTTER ER ET SUNDHEDSTEGN “Går der luft?” spørger lægen, hvis du har ondt i maven eller lige er blevet opereret. Prutter er nemlig et sundhedstegn. Slipper der slet ingen vinde ud, kan det fx være tegn på tarmslyng.
Flatus er lægelatin for det, menigmand kalder en prut, fis, vind, fjært….
TIP: Underbukser med aktivt kul kan dæmpe lugten af prut. Kilde: videnskab.dk
VIDSTE DU:
I slutningen af 1800- og starten af 1900-tallet var “flatufoni” en anerkendt kunstart på de europæiske markedspladser. Flatufoni er evnen til at frembringe musik ved hjælp af kontrolleret udslip af luft fra endetarmen,. Kilde: www.videnskab.dk
GODE BAKTERIER PRUTTER OGSÅ
En fiberrig kost holder blodsukkeret stabilt og forstoppelse fra døren. Så hvis du har meget luft i maven, kan havregryn og mælkesyrebakterier måske hjælpe lidt. Men der findes ingen kostplaner, som sikrer dig imod at slippe en vind. Både sunde og usunde tarmbakterier udvikler luft, når de får næring. Og de sunde elsker fibre.
Alle prutter. De fleste gør det mellem 10 og 40 gange dagligt.
PROTEINER GIVER MERE LUFT I MAVEN
Atkins-kuren og andre low-carb-diæter kan nemt give forstoppelse og dermed flere prutter. Ifølge NetDoktor har kroppen brug for kulhydrater til at omsætte fedt og fibre fra fx fuldkorn, der altså sætter skub i fordøjelsen. Syv ud af ti, der skærer kraftigt ned på kulhydrater, får forstoppelse, skiver NetDoktor.
OM EKSPERTEN Lektor hos VIA University College, sygeplejerskeuddannelsen Gorm Bennedsen er uddannet biolog og har en Ph.d. i medicin.
S U N D H E D + N R . 0 9 / 2 0 16
11