Magasinet Mor Juni 2014 by Magasinet Mor

Gratis magasin

FÅS i BabySam

NR. 63 – JUNI 2014

Planlæg din tid

Haps! Friske desserter med søde bær

og få plads til både baby og veninder

babyTEGN

Sådan hjælper du dit barns sprog på vej

fine FESTkjoler med plads til maven

Singlemor

Rejs uden stress

Rikke fik sit ønskebarn med en donor

Alt du skal vide om at flyve med den lille

TV-VÆRT SIGNE MOLDE

“Jeg er ikke typen, der går til babyrytmik”

Dansk Hudpleje Der Virker Crème métamorphique - Vitamin a Creme

Virker på både mor & datter! Se det selv i spejlet

Foryng din hud med Crème Métamorphique vitamin A creme. Kom ind til en af vores forhandlere og få det bekræftet med en gratis ultralydscanning af din hud. Scanningsdage og forhandlernet ses på www.beaute-pacifique.dk 115 ml tube Kr. 549,- 50 ml krukke Kr. 389,-

beaute-pacifique.dk

Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

JUNI 2014

Sådan overlever du flyveturen med baby.

Interview med tv-vært Signe Molde, der er mor til to piger.

Festkjoler med plads til maven

Indhold GRAVID 22

Gravid Der er mange fordele ved at træne under graviditeten. Bliv guidet til, hvilke trænings former du kan kaste dig ud i med mave på.

26 Sund gravid

Tips og tricks, der gør arbejdsdagen lidt lettere.

29 Gravid mode

Flotte festkjoler med plads til maven.

BØRN

34 Skøn i en fart

Magasinet Mors skønhedsekspert guider dig til lækre stænger og fine negle.

64 Mit moderskab

Mød Rikke, der er selvvalgt alenemor til Tristan 24 timer i døgnet.

KONKURRENCER Vind flotte præmier til dig og baby.

FAMILIELIV 10

7 Babyspot

Kultur Mød Bamse, tag i zoologisk have og hop i byens soppebassiner.

16 UDVIKLING

BOLIG Hjemme hos Mathilde går gule og lyserøde pastelfarver igen i både møbler, billeder og legetøj.

Få inspiration til sjove lege og aktiviteter på de dejlige sommerdage med dit lille barn.

Kommuniker med din baby med babytegn.

BABYSAM Udstyr til ferien med baby.

MAMA.DK De bedste nye artikler på mama.dk.

Shopping Lad de små springe ud i bølgen blå klædt i print, blomstermønster og striber.

60 SundE BØRN

Giv dine børn det gode fedt og en sund start på livet.

MOR 9

Mor spot Forkæl dig selv i ferien.

Fokus Det skal du vide inden flyrejsen med din baby.

Mad De lækreste desserter med bær og rabarber.

RUNDT OM Alt, du skal vide om klapvognen.

Når du er gravid på jobbet

HVER GANG 4

Leder Magasinet Mors redaktør ser frem til en nærværende sommerferie med sin datter.

Mødre imellem Billeder af læsernes guldklumper og månedens læserbrev.

Tæt på Tv-vært Signe Molde elsker at være sammen med sine piger Penny på syv og Evelyn på to år.

Min fødsel Anne havde en dejlig oplevelse, da hun fødte sin søn på kun fem timer.

66 Fars klumme

Mor Sådan får du mere tid til at se både venner, familie og nye bekendtskaber.

Lækre sommer desserter med sæsonens bær og frugt.

Når far og baby pludrer i lange, meningsfyldte samtaler.

Sommerklare ben og fødder

JUNI 2014 Magasinet Mor

LEDER

Sluk telefonen, mor! Om knap tre uger går det løs: Ferie! Først tager jeg i sommerhus med en masse veninder og deres børn. Ugen efter skal min mand og jeg i sommerhus ved Vesterhavet med nogle venner og deres søde unger. Vi skal lave det, vi plejer, når vi er i sommerhus: gå lange ture ved havet, bygge sandslotte ved stranden, spise frisk fisk, drikke hvidvin og spise mindst én is om dagen! Ellers er der ikke så meget på programmet. Jeg skal give min datter en svingtur dagligt og måske læse en bog, mens hun leger i sandet. Og så er planen at slukke telefonen om dagen. To ugers ferie uden mail, Facebook, Instagram og andre af hverdagens tidsrøvere. Normalt har jeg altid telefonen inden for rækkevidde for liiige at kunne se, hvem der har skrevet en sms, eller for at tage et billede af min søde unge. Jeg forstod dog godt hentydningen, da min toårige datter i sidste uge vredt tog telefonen og råbte: “Ned i tasken!” Flovheden meldte sig med det samme. For hun havde jo ret. Mor var ikke helt til stede, når hun samtidig med at lege

Magasinetmor.dk red@magasinetmor.dk Redaktion Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding • pkl@allercp.dk Redaktionschef Sofie Korsgaard • sko@allercp.dk Redaktør Nanna Balslev • nb@allercp.dk Livsstilsredaktør Lone Elmehøj Jensen • lj@allercp.dk Stylist Marianne Chloé • mcs@allercp.dk Skribenter Camilla Rosenlund, Maria Præst, Ida Brinck Jørgensen, Trine Sofie Meincke-Utzon, Danni Travn og Sarah Galán Art Direction Annette Lindahl • al@allercp.dk Layout Carina Flagfeldt • cfl@allercp.dk Korrektur Yadayada.dk Forsidefotograf Sif Meincke Produktchef Anita Knudsen • ak@allercp.dk Salg Bente Jensen, Birgitte Vindeløv, Marianne Deligniéres, Gitte Kastrup, Nanna Endahl, Jan-Ulrich Otto, Charlotte G. Nielsen, Anni Gettermann, Tom Pedersen. Tlf. 7234 1235 Produktion Produktionschef Lisbet Christensen • lc@allercp.dk

med klodser lige skulle tjekke pol.dk og en Facebook-besked. Så nu får telefonen også ferie i ferien. Den opfordring er hermed givet videre. I denne måned kan du læse om, hvordan du klarer en flyrejse med din baby. Du kan blive klogere på, hvad babytegn er, og forkæle familien med de lækre desserter med sæsonens

bær på side 54. Og du kan møde Rikke, der ligesom et stigende antal danske kvinder har fået sønnen Tristan med en donor. Husk, at vi holder sommerferie i juli. Vi er tilbage med et nyt magasin den 18. august. Nyd ferien!

VI SPØRGER REDAKTIONEN Hvad skal du lave i ferien?

SOFIE KORSGAARD Redaktionschef

ANNETTE LINDAHL Art Director

Jeg kickstarter den på Roskilde Festival, og så skal jeg dase i et sommerhus på Fejø i to uger.”

“Jeg skal nyde den danske sommer på Roskilde Festival og i sommerhus ved Sejerøbugten, hvor jeg skal kitesurfe med nogle venner.”

PERNILLE KLEDING Chefredaktør

ANITA KNUDSEN Produktchef

“Mine ferieplaner er ikke på plads. Måske sætter jeg mig ind i min bil og kører ud i det blå, nyder den danske sommersol og køber friske hindbær ved en vejbod.”

“Jeg skal sammen med min mand Ole og mine to børn opleve en af de mange smukke øer i Kroatien. Vi skal bare bade, lege og slappe rigtigt meget af.”

Magasinet Mor JUNI 2014

Udgiver Aller Client Publishing Postboks 420 0900 København C Tlf. 7234 1200 Direktør Heidi Lundehøj • hl@allercp.dk Tryk Aller Tryk Oplag: 30.000 Distribution: 37 BabySam-butikker Magasinet Mor udkommer 10 gange årligt. Magasinet Mor tager forbehold for trykfejl. Artikler i Magasinet Mor må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Magasinet Mor som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Magasinet Mor, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Magasi net Mor sig ikke noget ansvar. Aller Client Publishing (ACP) er Danmarks største udbyder af gratismagasiner Vi er et bureau, der har specialiseret sig i branded content på alle medieplatforme. ACP er en af Danmarks største magasinudgivere, og vi er alt fra full-service bureau til partner på nogle af landets mest læste kunde- og gratismagasiner. Blandt vores magasiner er LIME i Netto, SKØN i Matas, Kulør i SPAR og Mor i BabySam, som når ud til over 800.000 læsere. Læs mere på allercp.dk Sms-konkurrencer og tjenester Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1561 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage kl. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl.

MØDRE IMELLEM

Send ind

Læsernes egne

guldklumper

Ziva, 6 måneder: kravle” “Jeg har lige lært at

Lukas, 5 måneder: “Hvor er vandet, mor?” Mak “Det er dejsim, 6 måneder: ligt at være på ferie”

: or, 2 måneder Lukas og Vikt hinanden er sk “Vi el tter)” (og vores su

Sofie: “Mor hvad laver du? ”

Alexander, 14 dage gammel: “Jeg elsker at putte på sofaen”

månedens gave Vind Vind Send ris, ros og billeder af din baby Send en mail til os på red@magasinetmor.dk med ris, ros og et foto i så høj opløsning som muligt. Skriv dit barns navn, alder og adresse. Bliver dit brev eller foto bragt i magasinet, modtager du månedens gave. Månedens gave: I denne måned er gaven en smart Planner4Kids; en piktogramkalender for børn fra tre år og op, der hol der styr på tandbørstning, legeaftaler og udflugter. På den måde får barnet overblik over, hvad der skal ske, og bliver dermed mere tryg. Basiskalenderen består af en magnetisk tavle på 30 x 40 cm, 80 forskellige magnetiske piktogrammer og en folder med pikto gramforklaringer. Pakken har en værdi af 399 kr. Læs mere på planner4kids.com

Månedens

læserbrev Kære Magasinet Mor Jeg fødte i marts en helt perfekt dreng (ved første øjekast). Det viste sig, at han var døv. Efter chokket havde lagt sig, er vi nu igen helt håbløst forelskede i den lille trold! Men jeg kunne godt tænke mig, at I lavede flere artiklerom, når det ikke går som forventet. Sådan er det jo også at være mor. Jeg synes dog altid, jeres blade er super spændende, og at I har fede varermed, som jeg ofte køber mig fattig i. Senest har jeg investeret i undertøj fra hotmilk.com og et pop-up UV-telt! Tak for gode råd og et godt blad. Venligst Pernille Kære Pernille Tak for dine rosende ord – dem er vi rigtig glade for. Vi prøver hver måned at have en artikel eller et tema, der sætter fokus på forskellige tabuer eller udfordringer ved at være mor. For eksempel har vi i de seneste par magasiner skrevet om sensitive børn, mødre, der har et favoritbarn og fødselsdepression. I denne måned har vi et interview med Rikke, der er selvvalgt alenemor. Vi forsøger at beskrive alle sider af moderskabet – også barske og alvorlige . For at være mor er jo også lig med bekymringer og søvnløse nætter. Men nyd din lille trold og den gave, der er på vej med posten! Kærlig hilsen redaktionen

MAGASINET MOR PÅ FACEBOOK På facebook.dk/magasinetmor kan du se fine billeder af babyer, selv lægge dine egne billeder ind, deltage i debatter og konkurrencer og få tips og tricks fra andre mødre, der har de samme spørgsmål som dig.

JUNI 2014 Magasinet Mor

Børn behøver ikke at blive køresyge..! KLINISK TESTET

- det naturlige valg Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band tages på lige inden turen Virker efter få minutter Anvendes igen og igen Tilfreds eller pengene tilbage

129,50

Sea-Band fås til børn og voksne og anvendes mod transportsyge og kvalme. SMS-kode: Se instruktionsvideo: Send SEAM til 1919 Sea-Band fås på Apoteket hos Matas og i Helsebutikker samt på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol

- holder tæt på stranden og i bassinet 2-3

Fås i str.:

2-3 3-8 kg

3-8 kg

5-6 6 5 12-18 kg

2-3 3-8 kg

5-6

12-18 kg

12-18 k

Små svømmere elsker sjov i vandet Huggies Little Swimmers® er engangssvømmebleer til sjov i vandet. I modsætning til traditonelle bleer svulmer Huggies Little Swimmers® ikke op, når de bliver våde. De strækbare sider er nemme at åbne og lukke, så det er hurtigt at skifte ble, hvis uheldet er ude. Samtidigt sikrer den gode pasform, at barnet har frihed til at plaske og bevæge sig rundt i vandet. Huggies Little Swimmers® fås i bleafdelingen i dagligvarebutikker.

BABY SPOT

Trolden bor i haven

Dit barn vil elske dig for at bringe eventyr ind i haven eller på altanen. ‘The Magical Doorway’ er en lillebitte dør, du kan lime nederst på et træ eller en potte. Og en, to – vupti, er en lille trold eller fe flyttet ind hos jer. Lille dør til at klistre på træer og dørkarme, 49 kr. kitchen4kids.dk

Den magiske græsknold

Sommerleg Få inspiration til sjove lege og aktiviteter på de dejlige sommerdage med dit lille barn. Tekst Camilla Rosenlund FOTO PR & ISTOCK PHOTO

At se noget spire og gro er for de fleste børn en magisk oplevelse. Giv dit barn muligheden med Mr. Græshoved – et hoved fyldt med savsmuld. Når det bliver vandet, vokser græsset op af hovedet og får grønt hår. Helt små børn vil også nyde at vande den lille, spøjse fætter. Mr. Græshoved, 49 kr. aura4laura.dk

Leg med vand

En balje med vand – så enkelt kan det gøres. Vand holder aldrig op med at være sjovt, når man er et barn. Og skulle der komme sand i, fungerer dette sjaskekar også glimrende som en høj sandkasse. Sjaskekar inklu sive låg og stativ til vand eller sand, 975 kr. legeakademiet.dk

Gyng gang

En gyngetur er altid populær. Denne smukke gynge, der er designet af danske Malene Kløve, er sikkerhedsgodkendt og solid, så du kan sagtens give din guld klump en god gyngetur, når han eller hun kan sidde selv. Wave-gynge, 2.495 kr. Forhandler oplyses på kloeve-ko.com

Lav sæbebobler

De fleste børn elsker sæbebobler. Og det virkelig gode er, at det er en kilde til mange timers leg, der ikke koster ret meget. Når vandet er brugt op, kan du oven i købet nemt lave en ny omgang sæbeboblevand af opvaskemiddel og en teskefuld glycerin.

JUNI 2014 Magasinet Mor

SOMMERGLØD PÅ FÅ M I N U T T E R 1 0 0 % F R I F O R PA R A B E N E R , PA R F U M E O G A L K O H O L // ØKOLOGISKE INGREDIENSER // INGEN DUFT / / L E T AT PÅ F Ø R E

Med Vita Liberata Selvbruner opnås en flot, perfekt og jævn farve, der aftager naturligt. Vita Liberata er hurtigtørrende, så du kan tage tøj på få minutter efter påføring. Serien indeholder en række produkter med og uden guidefarve. Vejl. Rich Silken Chocolate kr. 199,-

F O R H A N D L E S H O S U D VA L G T E M ATA S B U T I K K E R S A M T PA R F U M E R I E R / K L I N I K K E R . K O N TA K T G M T R A D I N G A P S 7 5 8 9 2 8 8 0 FOR NÆRMESTE FORHANDLER.

W W W. V I TA L I B E R ATA . D K

MOR SPOT

Til de ømme skuldre

Prøv lige at sænke skuldrene. De er ømme, ikke? Forkæl dig selv, og få løsnet op for myoser og spændinger i nakke og skuldre med en times massage. Det koster 200-350 kroner, og du vil ikke fortryde det. Find gode tilbud på massage og andre wellnessbehandlinger i hele landet på wellnessportalen.dk/spa/massage

Forkæl dig selv

i ferien Ferietid er lig med afslapning og hygge, men også inspiration og nye vaner. Tekst NANNA BALSLEV FOTO PR & ISTOCK PHOTO

Hjernevitaminer

Jojo Moyes roman ‘Mig før dig’ er en fængende kær lighedshistorie om 24-årige Louise, der efter at have mistet sit arbejde begynder at arbejde som handicap hjælper for Will, som har mistet livsglæden efter at være blevet lam. Det umage par finder hinanden i en stærk kærlighedshisto rie om drømme, og hvad der definerer os som men nesker. Forlaget Cicero, 114 kr. bog-ide.dk

Skriv dagbog

Du har sikkert ikke gjort det, siden du var teenager. Men at skrive dagbog i ferien holder minderne friske og er en god måde at reflektere over dagen på. Du bestemmer selv, hvad der skal skrives ned – minder, tanker eller gode idéer. Notesbog fra det franske designfirma Papier Tigre, 110 kr. goodhoodstore.com

Fut i fusserne

Måske er du også lidt ude af loopet med motion. Hvis du ikke har løbet længe (eller nogensinde), så start blidt ud, og download en god løbe-app som for eksempel ‘Endomondo’ eller ‘Nike+ Running’, så du kan holde øje med, hvordan du forbedrer din tid. Du behøver ikke dyrt løbetøj, men investér i et par ordentlige løbesko. Nike Air Pegasus 30+, 699 kr. loebeshop.dk

Lav en æblekage

Sommer smager af gammeldags æble kage. Glæd familien (og dig selv) med verdens nemmeste og lækreste dessert. Den kan ikke gå galt – heller ikke hvis du aldrig bager – og det bedste er, at den kan laves på under en halv time. Det skal du bruge: 1 kg madæbler 1 god vaniljestang ½ dl æblejuice 80 g sukker 8 små makroner 150 g rasp 60 g sukker 40 g smør Pynt: 2½ dl piskefløde pisket til skum Kanel SÅDAN GØR DU: Skræl æblerne, og fjern kernehusene. Kog æblerne til mos med æblejuice og vaniljekorn ved svag varme under låg. Tag gryden af varmen, og rør sukkeret i. Mas og rør mosen sammen med et piskeris, og stil den til afkøling. Knus makronerne helt fint, og stil til side. Bland sukker og rasp. Lad smørret blive gyldent på en pande, og rist raspblandingen, til den er sprød og gyl den. Brug en bred palet, og vend raspen flittigt, mens den bruner. Tag den af pan den, og bland de knuste makroner i. Anret din æblekage ved at lægge æblemos og raspblanding lagvis i portionsglas eller en stor glasskål. Start og slut med rasp. Pynt med flødeskum, og drys din gammeldags æblekage med kanel (kan udelades). Opskrift: Camilla Zarah Lawes

JUNI 2014 Magasinet Mor

KULTUR

Børn i byen Mød Bamse, kig på elefanter, og hop i byens soppebassiner. Forsød familiens børnekulturliv med disse sjove oplevelser. TEKST bOrnibyen.dk FOTO PRESSE

Sommer-zoo

Tag ungerne med på deres måske første tur i Zoo. Der vil være timevis af sjov i at betragte dyrene. I Børnezoo i København er der ansigtsmaling, sjov på dyrescenen, og så er det et must at klappe en ged! Se dagligt pingvinerne, tigrene, orangutangerne og mange flere fascinerende dyr blive fodret i Aalborg Zoo – en stor oplevelse for de mindste. Har I mod på det, kan I prøve en overnatning på “Savannen” i Odense Zoo. Kom med på rundvisning bag kulisserne, og sov i telt i zoo. Se mere på zoo.dk, aalborgzoo.dk og odensezoo.dk

Cirkus Summarum De danske unger kender Ramasjang-kanalen gan ske godt. Lad dem opleve deres personlige helte såsom Hr. Skæg, Bamse, Rosa fra Rouladegade, Kristian fra ‘Ramasjang Mysteriet’ og mange flere live til sommerens Cirkus Summarrum i København

Klar, parat, loppemarked!

Tag på loppemarked, og gør et kup, for eksempel til børneværelset. Tjek Odenses største udendørs loppemarked – I kan ikke undgå at finde noget, I ikke kan leve uden. Det ligger ved havnen og står klar hver søndag. Besøg loppemarkedet på Carlsberg ved Tap 1 i København. Her er et stort udvalg af antikviteter, tøj, nips, legetøj og me get andet. Lions Bagagerumsmar ked på Ingerslevs Boulevard er nok det mest populære og velbesøgte loppemarked i Aarhus. Mere end 150 stadepladser er fyldt med aarhusianernes aflagte genbrugs guld, klar til nye ejere. Se mere på markedskalenderen.dk

Magasinet Mor JUNI 2014

og Aarhus. Glæd jer til trylleri og trapez, musik og ægte Ramasjang. Book billet nu – de ryger hurtigt. Overskuddet fra Cirkus Summarum går til at skabe plads til forskelle i samfundet for mennesker med muskelsvind. Se mere på cirkussummarum.dk

Sommerens hit: Soppebassiner

Et sikkert hit for familiens yngste er helt klart at plaske rundt i et soppe-bassin. Legepladsen Skydebanehaven på Vesterbro i København ligger som en grøn perle midt i byen. Her er masser af muligheder for leg, og om som meren kommer der vand i det store soppebassin med springvand. I Aarhus er legepladsen Bispehaven et stort hit hos ungerne. Her er både heste, kaniner og høns og – allervigtigst – et skønt soppebassin, så børnenes fusser kan blive kølet på de varme dage. Odenses friluftsbad er også et perfekt tilflugtssted i sommermånederne. Her kan ungerne plaske i soppebassinet, og de lidt større kan tage en tur i vandrutsjebanen.

Pssst!

Bliv opdateret på børnekultur i København og Aarhus på børnibyen.dk!

ER!

VI SOV

495,Voksen kr. 1 år) Børn (3-1 95,kr. 2

SOV MED SLANGER, GRISE, KOMODOVARANER OG NÆSEBJØRNE Drømmer du om at prøve at sove i den tropiske regnskov er det ikke nødvendigt at rejse til den anden side af jordkloden. Randers Regnskov laver “Trope-camp” fra den 1. - 3. juli, hvor det er muligt at booke en telt overnatning på så eksotiske steder som det asiatiske slangetempel, med de fritlevende kvælerslanger, eller i Jungleprofessorens hytte, ved siden af de frække næsebjørne, eller side om side med komodovaraner i den asiatiske kuppel. Er du mere tryg ved at overnatte i den ‘danske natur blandt snegle, snoge og grise, er det også muligt.

16.00 Indtjekning, information og anvisning af teltplads 18.00 Trope-buffet med lækkerier til børn og voksne (ekskl. drikkevarer) 18 - 06.00 Masser af aktiviteter indtil midnat bl.a. rundvisninger, kakerlak-jagt og smagsprøver på dyrenes mad. I løbet af natten skal de nataktive dyr tælles og der er nat-rundvisninger 06.00 Morgenmad 07.00 Morgenvæknings-tur med dyrepasserne 08.00 Udtjekning

Se mere og book på www.regnskoven.dk

TØRVEBRYGGEN 11 · 8900 RANDERS · TLF. +45 8710 9999 ·

WWW.REGNSKOVEN.DK

www.makers.dk

ive All-inclcuasm p Trope-

Interview

“Jeg ved, hvor jeg hører til, efter jeg er blevet mor” Tv-vært Signe Molde har altid vidst, at hun skulle have børn. Men hun var ikke klar over, at moderskabet ville fylde så meget – og at hun ville blive sådan en, der allerhelst vil være hjemme med familien i weekenden. Tekst Nanna Balslev Foto Sif Meincke Makeup KIT LYTJOHAN

Hvordan oplevede du din første graviditet?

Jeg synes, det var meget spændende. Jeg sad og læste om fostrets udvikling uge for uge og glædede mig. Første gang, jeg var gravid, syntes jeg, det gik meget langsomt. Jeg kan huske, at jeg var ret nervøs for, at der skulle være noget galt med barnet. Hver gang jeg så et par forældre, der gik med deres barnevogn, tænkte jeg: ‘I ved slet ikke, hvor heldige I er. I har et sundt og raskt barn.’ Jeg havde svært ved at forholde mig til, at der virkelig var en baby inde i maven.

Hvordan oplevede du fødslen?

Det var sgu ret grænseoverskridende og samtidig det mest fantastiske, jeg har oplevet. Da jeg kom ind med veer, sagde jeg til sygeplejersken, at jeg gerne ville prøve at føde uden

Magasinet Mor JUNI 2014

smertestillende. Jeg kom til at sige, at jeg var meget god til at tåle smerte. Det skulle jeg jo aldrig have sagt. Jeg fødte uden nogen bedøvelse. Men bagefter fortrød jeg det faktisk lidt, for jeg synes, at smerterne fyldte så meget, at jeg ikke kunne koncentrere mig om andet. Og Peter begyndte bare at snakke med jordemoderen om, hvor vi boede, og hvor der var gode skoler i nærheden. Jeg tænkte bare: ‘Hold kæft, hold kæft!’ Men samtidig bekræftede deres samtale mig i, at der ikke var noget galt, selv om det gjorde ondt.

skal i hvert fald tænke over, hvordan man taler om det at have børn. For det påvirker jo også den måde, man opfører sig på. Jeg synes først og fremmest, det er virkelig dejligt og givende at være mor.

Hvilken slags mor er du?

Jeg håber, jeg er en sjov mor. Vi griner meget derhjemme og driller hinanden. Selv den lille på to år forstår også, når vi laver sjov med hende. Og så prøver min mand og jeg at give pigerne nogle vide rammer for, at der er plads til, at de kan være sig selv. Selvfølgelig er der nogle regler, men vi skælder for eksempel ret sjældent vores store pige ud. Hvis Hvordan oplevede hun gør noget, hun ikke må, så prødu det at blive mor? ver vi at snakke med hende om det i Det faldt mig meget naturligt. Det stedet. For eksempel gik hun engang var ikke sådan en kæmpe omvæltind til naboen uden at sige det. Hun ning, men bare en rolig fornemmelse var bare væk i en time, hvor vi ikke af, at det var helt rigtigt. Inden jeg fik vidste, hvor hun var. Vi gik selvfølgePenny (der er lig fuldstændig syv år, red.), i panik og løb var jeg lidt “Inden fødslen kom jeg rundt. Da vi så bange for alt fandt hende, til at sige, at jeg var det, man høhavde jeg virmeget god til at tåle rer om: At det kelig lyst til at smerte. Det skulle jeg er vildt hårdt råbe højt. Men at få børn, og så satte vi os aldrig have sagt” at man mister ned med hende sin frihed. og forklarede, Men da hun så kom, havde jeg det hvorfor hun ikke måtte gøre det. Det slet ikke sådan. Der er selvfølgelig en synes jeg faktisk virker ret godt. I del arbejde i at have børn, men hvis stedet for at gå direkte til at skælde man synes, det er SÅ hårdt, skulle ud, prøver vi at forklare, hvorfor man måske ikke have fået dem. Man hun for eksempel ikke må bande.

TÆT PÅ

Blå Bog

Signe Molde, 37 år, er tv-vært og tilrettelægger. Hun har blandt andet været vært på ‘X Factorʼ og ‘Søndag Liveʼ. Signe er gift med Peter Molde-Amelung, der er manuskriptforfatter. Sammen har de Penny på syv år og Evelyn på to år.

JUNI 2014 Magasinet Mor

TÆT PÅ

Signe elsker at være hjemme sammen med familien og har ikke længere det samme behov for at gå ud.

hvis man hygger sig med det. Jeg var ude at købe ind med min store pige i går, og det var så hyggeligt. Det behøver ikke at Hvordan får I hverdagen være biografture og Tivoli hele tiden. Det til at hænge sammen? er ikke så vigtigt, hvad du laver med dine Jeg arbejder fuldtid, det gør min mand børn. Det handler om, hvilken stemning også. I nogle perioder arbejder jeg meget, du gør det i, og hvor din opmærksomhed mens det er mindre presset på andre tidser. Men jeg er ikke hellig. Jeg har da utalpunkter. Min mand arbejder meget hjemlige gange følt, at jeg er gået på kompromefra, så han er mis med mine mere fleksibel, forældreidealer. “Det er ikke så vigtigt, end jeg er. Og Det tror jeg ikke hvad du laver med dine når vi har fri, er rigtig, man komvi mest sammen børn. Det handler om, hvor mer udenom. Men med familien. derudover har jeg din opmærksomhed er” Men jeg er ikke faktisk ikke dårlig sådan en, som samvittighed over hele tiden er sammen med andre mødre den måde, jeg er mor på. Jeg har besluttet og deres børn. Jeg har egentlig bare taget mig for, at jeg ikke gider slå mig selv oven børnene med rundt eller været alene med i hovedet med det. Så længe jeg er bevidst dem. Jeg er heller ikke typen, der styrtede om det og prøver at gøre mig umage hver af sted til babyrytmik, da de var små. dag. Og jeg kan jo se, at mine piger har det godt og er glade. er ikke to voksne, der sidder og kigger på deres lille barn og klapper i hænderne.

Det er ikke, fordi jeg aldrig hæver stemmen over for pigerne, men jeg prøver at være tålmodig og forklare dem tingene. For de skal jo lære det.

Hvordan har du ændret dig af at blive mor?

Jeg synes, der er kommet en anden ro over mig. Jeg ved, hvor jeg hører til. Og så har jeg ændret mig på den måde, at jeg ikke laver særlig mange ting ud over at gå på arbejde og så nusse rundt derhjemme. Jeg kommer ikke så tit ud at spise eller på café. Vi er mest hjemme sammen med pigerne. Jeg har et behov for at have ro på og være alene sammen med mine børn og min mand. Derfor har vi heller ikke vores venner på besøg hver weekend. Men det er egentlig helt ok, når pigerne stadig er så små. Om et par år gider de sikkert ikke være sammen med deres forældre længere.

Hvad ville du ønske, du havde vidst, inden du fik børn?

Det var først, da vores ældste datter var fire år, at jeg fik lyst til at få flere børn. Og jeg var meget i tvivl om, om det ville være for hårdt. Jeg tænkte: ‘Hvorfor skal vi have en til?’ Men nu er jeg lykkelig for, at vi har to. Jeg får helt ondt i maven ved tanken om, at vi overvejede ikke at få flere. Det er så fantastisk at se dem lege sammen. Der er kommet en anden harmoni i familien. Det

Magasinet Mor JUNI 2014

Hvilken slags far er din mand?

En meget dedikeret far. Han laver alle muligeprojekter med dem og er exceptionelt meget til stede. Han tager ud og sover i telt med den store og bygger klodser med den lille. Og så henter han dem ofte tidligt, når han har mulighed for det. Han er sådan en, der kan give os andre forældre dårlig samvittighed, ha ha!

Hvornår føler du dig som en god mor?

Jeg synes, jeg gør det godt, når min store pige spørger mig ud om noget med nogle veninder i skolen. At vi har den fortrolighed, at hun vil fortælle om det. Men børn kan jo synes, de mærkeligste ting er sjove,

Hvad er vigtigt at lære dine døtre?

Jeg går meget op i, at de skal have det godt med sig selv. Ikke kun i deres eget selskab, men de skal også føle, at de er gode nok. Vi giver dem ro til at have plads til at have deres egne små verdener. For eksempel hvis den ene sidder og leger en underlig leg med nogle pinde ude på trappen, så går jeg meget op i ikke at forstyrre. Jeg tror, det er vigtigt, at de får lov til at have deres eget rum, som de er trygge ved. Og så vil jeg gerne lære dem at se lyst på livet og kunne grine af sig selv. Det synes jeg er meget vigtigt, fordi jeg er sådan en, der altid grubler sindssygt meget over tingene.

Jerntilskud - vælg forstoppelse og andre mavegener fra! Lavest effektive jerndosis til gravide aminoJern er et effektivt og skånsomt jerntilskud, der optages 2-4 gange bedre i kroppen end andre jerntilskud. Derfor er risikoen for forstoppelse, kvalme og andre gener minimal, hvilket gør det særligt egnet til gravide. Fordelene ved aminoJern er: - Bedre optagelse - 25 mg aminoJern er nok til gravide* - Minimal risiko for forstoppelse - Velegnet til alle (ikke animalsk) * Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial. J. Perinat. Med. 2013-0153, N. Milman, L. Jønsson, P. Dyre, Næstved Sygehus.

Bestil gratis vareprøver og dokumentation til din afdeling på telefon 39 617 618 eller mail: info@aminojern.dk

Mad! Stop! Mere!

Babytegn for begyndere Med små, simple babytegn kan du kommunikere med dit lille barn, lang tid før det siger sit første ord. Bliv klogere på, hvordan babytegn virker, og hvordan I bedst kommer i gang. Tekst Maria Præst ILLUSTRATION ANNETTE LINDAHL

tårige Julia kigger op på sin mor og prikker med sin lille, buttede pegefinger i håndfladen, og vupti lander endnu en rugbrødshaps på tallerkenen foran hende. Det er ikke, fordi moren er tankelæser. Hun har bare lært sin datter babytegn; en række simple håndbevægelser for hverdagsord som ‘mad’, ‘drikke’ og ‘mere’, der lærer børn at udtrykke deres behov og ønsker. “Babytegn giver dit barn en måde at

Sådan gør du egynd med nogle få tegn, B når din baby er omkring seks måneder. Forvent dog ikke, at barnet selv smider om sig med håndtegn, før det er 10 måneder. altid ordet højt, når du laver Sig tegnet. Det stimulerer sproget. Når din baby laver sit første tegn eller to, kan du udvide med flere. É t tegn kan sagtens betyde flere ord inden for samme kategori – det er barnet helt med på. Er der ikke noget tegn for Rasmus Klump, så lav jeres eget.

Magasinet Mor JUNI 2014

hos barnet for at give udtryk for noget kommunikere på, inden det kan bruge sit bestemt. Det foretrækker et stykke legetøj sprog. Det gør det lettere for dig at opfylde eller noget mad frem for noget andet,” dit barns behov og skaber samtidig en forklarer Line Fagerholdt. større samhørighed, fordi barnet føler sig Hun foreslår, at du lægger ud med nogle forstået,” forklarer Line Fagerholdt, der udviklede babytegnsprog, da hendes ældste få tegn som ‘mere’, ‘mad’ og ‘drikke’ og datter var seks måneder. Hun arbejder som introducerer dem naturligt i jeres hverdag. Er det for eksempel spidøveunderviser setid, kan du vise tegnet og blev inspirefor mad før, under og ret af, hvordan “Børn, der bruger efter maden. døve forældre babytegn, er hurtigere øjenkontakt med meget tidligt til at lære at tale og har dit“Få barn, lav tegnet, og sig kommunikerer et større ordforråd” for eksempel: “Nu skal med deres børn vi have lidt mad.” Mens ved hjælp af I spiser, kan du sige: tegn. “Mmm, maden smager godt” og bagefter “Babytegn bygger videre på de naturmåske “Tak for mad.” Det allervigtigste er, lige tegn som at vinke, ryste på hovedet at du siger ordet højt, samtidig med at du eller trække på skulderen. Jeg har taget laver tegnet. Ellers kommer det til at stå i udgangspunkt i dansk tegnsprog og finstedet for ordet,” forklarer hun. justeret det, så det passer til små, buttede For nogle forældre kan det være lidt babyfingre,” forklarer Line Fagerholdt. svært i starten, men det er et spørgsmål om Kom godt i gang øvelse. De fleste voksne kan jo også sagtens Har du lyst til at kaste dig ud i babytegn, sige farvel og vinke på én gang. kan du begynde, når dit barn er seks-otte Vær tålmodig måneder. Du kan også sagtens introducere Når du introducerer babytegn, gælder det håndbevægelserne til et ældre barn, indtil om at være tålmodig og vedholdende. Det det selv kan udtrykke sine behov med ord i tager nemlig noget tid, før dit barn selv lætoårsalderen. rer at vise tegnene. Normalt begynder børn “Når barnet er seks-otte måneder, selv at eksperimentere med tegn, når de er begynder det at forstå enkeltord og faste omkring 10 måneder. Derfor kan det godt vendinger, og her opstår der også et behov

UDVIKLING

være, at du skal vise babytegn i fire måneder, før dit barn selv begynder at lave tegn. Det vigtigste er ifølge Line Fagerholdt, at du ikke giver op. Så snart din lille trold begynder at lave et tegn eller to, kan du udvide med flere. Ét tegn kan også sagtens bruges til flere ord i samme kategori for at holde det så simpelt som muligt. ‘Mad’ kan altså også betyde ‘spise’ og ‘sulten’. I kan også sagtens lave jeres egne tegn, hvis dit barn for eksempel er vild med Teletubbies eller Rasmus Klump og har brug for at fortælle, at det er den bog, I skal læse. “Tænk på, at det fungerer bedst med tegn med berøring frem for fagter ud i luften. Det er lettere for barnet, når det kan mærke fysisk, at det laver et tegn. Og så er det vigtigt, at tegnene ikke ligner hinanden for meget.” Forældre kan blive så benovede over, at deres lille guldklump giver udtryk for noget, det gerne vil, at de har svært ved at sige nej. Men selv om barnet beder om mere mad, må du gerne sige nej, forklarer Line Fagerholdt: “Det kan godt være, at dit barn bliver frustreret, men så er det over dit nej og ikke over ikke at kunne gøre sig forståelig.”

Tegn stimulerer sproget

Line Fagerholdt bliver ofte mødt med bekymringen om, hvorvidt børn bliver sat sprogligt tilbage af at bruge babytegn. Men det er i virkeligheden lige omvendt. Amerikanske undersøgelser viser nemlig at børn, der bruger babytegn, er hurtigere til at lære at tale og har et større ordforråd. Det samme viser Line Fagerholdts erfaring. “Med babytegn får barnet samlet en større del af sprogpuslespillet tidligere og har derfor også et mere nuanceret sprog, når det begynder at tale. Min datter var vild med dyr, da hun var lille, og kunne lave tegn for 25-30 forskellige dyr. Så det overførte hun bare til ord, da hun begyndte at tale.” I overgangen fra tegn til tale vil du opleve, at dit barn blander babytegn og tale. Men det bliver hurtigt langt sjovere for barnet at bruge ordene. “Babytegn er så simple, at barnet hellere vil bruge sprogets nuancer, når det er i stand til det. Som baby er det sjovt at vise tegnet for hund, mens et større barn gerne vil fortælle, at hunden var brun,

Tre typer babytegn Babytegn er en række enkle håndbevæ gelser for hverdagsord som ‘mad’, ‘sut’ og ‘mere’. Der findes tre former for babytegn: Én retning, som går ud på, at du selv finder på tegnene med dit barn. Én, der bruger tegn fra tegnsprog. Og en sidste retning, som er den, Line Fagerholdt anvender, der er inspireret af tegnsprog, men tilpasset små børns motorik.

hed Plet og løb stærkt hen ad gaden,” fortæller Line Fagerholdt. Dit barn holder altså automatisk op med at lave tegnene, og så skal du som forælder bare følge trop. Hurtigt vil barnet glemme alt om babytegn og snakke som et vandfald. “Det er ikke vigtigt for barnet, om det laver et tegn eller taler. Børn bruger det, der virker. Det vigtigste for dem er at blive forstået.”

Laer jeres første seks nemme babytegn på næste side

JUNI 2014 Magasinet Mor

UDVIKLING

6 gode begyndertegn Her får du Line Fagerholdts bud på seks babytegn, der er gode at starte med. Husk, at I kan gå i gang med at lave tegnene, allerede fra baby er seks til otte måneder.

1. Mere

Prik med pegefingeren i håndfladen på din anden hånd.

4. Hund

Knyt hænderne, og slå næverne sammen to gange.

Magasinet Mor JUNI 2014

2. Mad

Lav pincetgreb med pegefinger og tommelfinger, og før hånden op til læberne, som når du putter mad i munden.

5. Fugl

Form pege- og tommelfinger som et næb, og lav pip-pip-bevægelser.

3. Drikke

Åbn og luk den ene hånd i hurtige bevægelser, som hvis du malkede en ko.

6. Hjaelp

Klap to gange med begge håndflader på brystkassen.

Nu kan dine børn få deres egne tilskud af mælkesyrebakterier! LACTOCARE BABY: er en 2-i-1 kombination af mælkesyrebakterier og den anbefalede mængde af D-vitamin til babyer. LACTOCARE KIDS: er tyggetabletter med mælkesyrebakterier og C-vitamin – og en dejlig smag af jordbær. D-vitamin dråberne er blandet i solsikkeolie og begge tilskud er fri for laktose, gluten og gelatine. Produkterne fås kun på apoteket.

MIN FØDSEL

“Jeg følte mig meget tryg” Anne var så nervøs for at føde, at hun græd til en jordemoderkonsultation. Men fødslen af hendes søn tog fem timer og var en dejlig oplevelse, hvor hun følte sig i gode hænder. fortalt til Nanna Balslev FOTO PRIVAT

Anne var meget stolt efter føds len.

Anne var positivt overrasket over at føde.

Jeg havde haft murren i maven siden torsdag, men natten til mandag sov jeg virkelig godt. Da jeg vågnede om morgenen, fik jeg tre små-veer på en halv time. Min kæreste tog på arbejde, men lovede at holde øje med telefonen. Så ringede jeg ind til fødegangen på Hjørring Sygehus. Jordemoderen sagde, at det lød, som om det kun var plukkeveer. Så gik jeg i bad og hvilede mig på sofaen. Men efter et par timer gjorde det så gjorde ondt, at jeg ringede til jordemoderen igen.

Blå Bog

timer efter fødslen. Lille Victor et par

igen. Min søn lå forkert i bækkenet, så jeg skulle op at stå. Jeg var egentlig overrasket over, at jeg klarede det så godt og kunne følge jordemoderens instruktioner. Jeg følte mig meget tryg undervejs.

Jeg fik ingen presseveer, så jeg fik et ve-drop, som kunne sætte fødslen i gang. Jeg stod op, og så gik der en halv time, fra den første presseve kom, til han var ude. Da min kæreste kom hjem, kørte han Min søn blev os til hospitalet. født klokken Jeg kom ind 20.50, og jordepå fødegangen “Min kæreste sagde sad på klokken 14.30, bagefter, at han næsten ikke moderen en skammel bag og så kørte de kunne kende mig, fordi jeg mig. JordemoCTG på mig, der var så fokuseret og ikke til deren tog imod måler barnets ham, og så rakte hjerterytme og at snakke med” hun ham til mig. veerne. JordeMin søn var så moderen mente fin, og jeg havde bare travlt med at kigge på stadig kun, det var plukkeveer, men da ham og begribe det. jeg var på vej på toilettet, gik vandet. Da jordemoderen mærkede på mig, var jeg Under fødslen holdt jeg øje med ni centimeter åben. Så jeg kom ind på min mand, som ikke har det så godt med fødestuen med det samme. Jeg kom op i hospitaler. Han tog det ret flot og nussede et badekar, men så faldt barnets hjertelyd mig, når jeg havde brug for det. Han var på grund af det varme vand, og jeg kom op

Anne Mortensen, 29 år, arbejder som tandklinik assistent. Sammen med kæresten Martin har hun Victor på tre måneder. stolt af mig, men han sagde bagefter, at han næstenikke kunne kende mig, fordi jeg var så fokuseret og ikke til at snakke med. Men da jeg havde født, var jeg utrolig stolt og glad. Jeg havde været meget nervøs inden og havde siddet og grædt nede hos jordemoderen, fordi jeg var så nervøs. Jeg har set en del fødsler i ‘De unge mødre’ og ‘Hjælp, vi skal føde’, og det blev jeg faktisk mere skræmt af. Men veerne var ikke så slemme, som jeg havde frygtet. Det var en helt vildt god fødsel. Det var næsten værre, da jeg skulle syes bagefter.”

Din fødsel

Vil du gerne fortælle din fødselshistorie? Skriv til red@magasinetmor.dk – så kontakter vi dig.

JUNI 2014 Magasinet Mor

6 or godevfide gra

Træn dig i

top(føde)form

En graviditet med færre komplikationer og overflødige kilo samt en lettere fødsel. Fordelene ved at træne under din graviditet er mange. Læs her, hvordan du og dit ufødte barn får del i dem med seks træningsformer, der er særligt gode for gravide. Tekst Sarah Galán Foto INA AGENCY & ISTOCK PHOTO

et er heldigvis en myte, at du bør holde dig i ro under din graviditet. Er du rask og har en normal graviditet uden alvorlige gener, er træning faktisk noget af det bedste, du kan gøre for dig selv og dit barn. “Der er så mange fordele ved at træne, at det ikke kan betale sig at lade være. Det reducerer risikoen for forskellige komplikationer, graviditeten forløber lettere, du er stærkere og har mere overskud, fødslen bliver lettere og varer kortere tid, og du føder et sundere barn,” fortæller Marina Aagaard, der har en master i fitness og træning fra Syddansk Universitet. Der er (desværre) ingen undskyldninger for ikke at komme i gang. Faktisk er træning så gavnligt, at eksperterne i dag anbefaler gravide, der ikke har trænet før, at komme ned i træningscentret. “Det gælder både almindelig fysisk aktivitet – for eksempel at gå, tage trappen og stå op ofte i løbet

Magasinet Mor JUNI 2014

af dagen – og motion med højere intensitet, hvor du får sved på panden. Du skal helst være aktiv i minimum 30 minutter hver dag,” siger Marina Aagaard.

Lyt til kroppen

Du skal dog være opmærksom på, at Sundhedsstyrelsen fraråder gravide at løfte meget tungt og dyrke træningsformer med risiko for stød og fald. Men derudover kan du sagtens fortsætte med at træne på samme niveau, som før du blev gravid – selvfølgelig med de tilpasninger, du har brug for undervejs. Nøglen er at lytte til din krop og stoppe, hvis noget føles ubehageligt. Har du bækkenløsning eller andre komplikationer, skal du selvfølgelig tale med din læge eller jordemoder, som kan vurdere, om det er ok for dig at træne. “Så længe du har det godt og føler overskud under træningen, har barnet det normalt også godt,” siger Marina Aagaard.

GRAVID

Gevinster ved træning

L avere risiko for blandt andet graviditets sukkersyge og svangerskabsforgiftning. Bedre humør og mindre stress – og det mærker dit barn. En god fysisk form, der hjælper ved fødslen.

En lettere fødsel og generelt mindre behov for blandt andet kejsersnit, klip ning og rygmarvsbedøvelse. Færre overflødige kilo og et lettere comeback til din “før-gravid-form”.

Konditionstræning

2 3

Maskiner som crosstrainer, trappemaskiner og motionscykler kan være god konditionstræning for gravide. Er du nybegynder, så få en grundig introduk tion, og start roligt ud. Nogle konditions- og styrkehold i landets fitnesscentre egner sig fint til gravide. Spørg til det specifikke hold i receptionen. Synes du, det virker for voldsomt, når I går i gang, så drop det, og vælg noget andet. Du skal føle, at du har kontrol nok over din krop gennem hele timen til at undgå fald og skader. Intense konditionstimer er ok, hvis du er vant til dem.

Styrketræning

Styrketræning gavner dig både før, under og efter fødslen. Er du vant til at styrketræne, kan du fortsætte på samme niveau og moderere vægten gradvist un dervejs. Da dine led er blødere (se under yoga), skal du være omhyggelig med din teknik og ikke komme ud i yderstillinger, især hvis du træner med frivægte. Løft kun tungt, hvis du er ekstremt veltrænet og vant til det. Er du nybegynder, så få en instruktionstime, hvor du får lagt et basis program med 5-10 øvelser, der kommer hele kroppen rundt.

Cykling

Nyd den friske luft på din cykel, eller meld dig til spinning i et fitnesscenter. Er du ny til spinning, så start med basistimer. Drik masser af væske, og indstil sadlen og styret, så der er plads til maven.

OBS: Træn ikke de lige mavemuskler efter første trimester. Det er unødvendigt, da musklerne deler sig for at give plads til livmoderen. For mange bliver det derfor også ubehageligt at ligge på ryggen, som graviditeten skrider frem.

JUNI 2014 Magasinet Mor

GRAVID

Svømning

Svømning er ideelt for gravide, da det er skånsomt for led dene, og du kan bevæge dig frit rundt uanset din størrelse. Mange gravide er glade for svømning, da følelsen af vægt løshed er dejlig – især sidst i graviditeten. Og så sveder du heller ikke på samme måde som ved anden træning.

Gang og løb

Rask gang er god fysisk aktivitet, både for trænede og utrænede gravide. Snup en rask gåtur på 20-40 minutter, hvor du gerne må blive let forpustet. Har du løbet regel mæssigt før din graviditet, kan du sagtens fortsætte med det, hvis det føles ok. Løb anbefales dog ikke til gravide, der ikke har løbet før.

6 Magasinet Mor JUNI 2014

Yoga

Er du ny i yogaens verden, så spørg instruktøren, om timen er egnet for dig som gravid, eller endnu bedre, vælg en yogaklasse for gravide. Som øvet yogi er det vigtigt at modificere øvelser som for eksempel twist og foroverbøjninger (eller droppe dem helt), ligesom du ikke må komme for langt ud i stræk. Graviditetshormo net relaxin, der skal forberede bækkenet til fødslen, gør nemlig alle dine led blødere med risiko for overstræk.

3 ting, du skal være opmærksom på

1. Undgå træning med høj risiko for hårde stød eller fald, som kan skade dit barn – for eksempel kamp sport, boldsport, redskabsgymnastik og ridning. 2. Drik rigeligt, når du træner, og pas på, at du ikke bliver overophedet. Dit barn kan ikke svede. 3. Stop, hvis det gør ondt, føles ubehageligt eller giver mange plukkeveer. Er du i tvivl om, hvorvidt trænin gen er god for dig, så spørg din jordemoder.

Livet kan vĂŚre hĂĽrdt ved din hud Men med Neutrals milde og fugtighedsgivende Face Care serie kan du med god samvittighed leve livet 100%

Lev livet

0% parfume, 0% parabener og 0% farvestoffer

Gravid på job

Du tilbringer mindst lige så mange af dine vågne timer på jobbet som derhjemme. Her får du gode tips til en sund arbejdsdag, mens du er gravid. Tekst Camilla Rosenlund FOTO PR & INA AGENCY

Skift stilling

Det kan godt være svært at huske at skifte arbejds stilling, når du sidder fordybet i arbejdet. Hvis du har hæve-sænke-bord, er anbefalingen at stå op cirka 10 minutter hver time. Et minutur kan være en god reminder. Stil uret på tre kvarter ad gangen, og skift så stilling, gå en lille tur, eller lav et par øvelser. Hoptimist-ægge ur, 149 kr. emmalys.dk

Magasinet Mor JUNI 2014

SUND GRAVID

ibel Fleks ing! træn

Det bedste til baby Apotekets Babypleje Det milde og trygge valg til pleje og beskyttelse af barnets hud.

Bevæg dig på jobbet

Komiteen for Sundhedsoplysning har i samarbejde med Jordemoderforeningen udviklet app’en ‘Gra vid’, hvor du finder gode 22 øvelser, du kan lave, når du lige har to ledige minutter på jobbet. Den koster 18 kr. i Google Play og App Store.

Sundt arbejdsmiljø

Du og din arbejdsgiver skal begge passe godt på dig, når du er gravid. Vær især opmærksom på: Fysiske påvirkninger som stød, støj, stråling, tunge løft og langva rigt stående og gående arbejde. Smitsomme sygdomme som røde hunde, skoldkopper og den femte børnesygdom lussingesyge. emiske påvirkninger som kræftfremK kaldende stoffer, hormonforstyrrende stoffer og organiske opløs ningsmidler. På arbejdstilsynet.dk kan du læse mere om de påvirkninger, du især skal undgå under din graviditet i At-vejledning A.1.8. Kilde: Arbejdstilsynet

En nem snack Spis lidt godt sidst på dagen, og bevar energien. Denne lille snack kan du lave hjemmefra og stille i køleskabet, til sulten melder sig.

ume Uden parf ner og parabe

DET SKAL DU BRUGE: ½ agurk 1 lille håndfuld frisk basilikum 4 spsk. hytteost Salt, peber og timian SÅDAN GØR DU: Fjern kød og kerner fra agurkens midte med en teske. Bland hytteost med salt, peber, et drys timian og finthakket basilikum. Fyld agurkestykkerne med blandingen. Læs mere på smagsloejer.dk

JUNI 2014 Magasinet Mor

Fås kun på apoteket

www.apotekernes.dk

ØKOLOGISK

MAKEUP NVEY ECO GØR DET MULIGT FOR DIG AT NÆRE OG PLEJE DIN HUD, UDEN AT GÅ PÅ KOMPROMIS MED DIT LOOK OG DIN STIL...

UDEN: TILSÆTNINGS STOFFER KONSERVERINGMIDLER

PARABENER

Læs mere: nveyeco.dk Shop: rawmakeup.dk

GRAVID MODE Forgyldt halskæde med vedhæng Karma De Luxe 375 kr. karmadeluxe.dk

Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmær ket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk Pastelfarvet silkekjole Mind of Line 1.599 kr. mindofline.com Stella clutch Whiite 1.299 kr. whiite.com

Silkekjole med flettet bælte Youandyou 1.399 kr. youandyou.dk

Sommerfest med mave Det kan godt være en udfordring at finde festkjoler med plads til maven. Vi har fundet et par bud, så du er klar til sommerens fester og bryllupper.

Kjole i silke med print Pieszak 499 kr. pieszakshop.eu

Tip! Invester i en paen kjole, du også kan amme i. Så kan du bruge den flere gange.

Sommerkjole i sweat Youandyou 899 kr. youandyou.dk Lilla cocktailkjole Youandyou 899 kr. youandyou.dk

Smukke pumps Billi Bi 999 kr. magasin.dk

JUNI 2014 Magasinet Mor

Vi skal snart ses, ikke?

Få mere tid til venner og familie Har du som andre småbørnsmødre svært ved at finde tiden til at se familie og venner? Så er det højst sandsynligt, fordi du også har dagene tapetseret med arbejde, børnehentning, madlavning og tusind andre ting. Men det kan lade sig gøre at se vennerne med vilje, planlægning og kreativitet. Tekst Frida Paustian Foto ISTOCK PHOTO

Magasinet Mor JUNI 2014

MOR

Din bedste veninde

Indrømmet, det var noget andet, inden du reproducerede dig selv. Der var engang, hvor byture, venin demiddage og biografture var på programmet hver uge. Det er de måske ikke så meget længere, fordi familielivet sætter en kæp i hjulet for det daglige samvær med veninderne. Du er ikke længere opdateret på, hvilke sko din veninde lige har købt, eller om hun havde en god eller dårlig dag i går. Det kan du gøre: Telefon-te en gang om ugen. Aftal et tidspunkt, hvor I begge er klar ved telefonen med stængerne oppe, en stor kop te og 30 minutters ro til at tale. Sig til resten af familien, at du ikke vil forstyrres, og vær nær værende i den halve time. Ellers så lav en fast aftale en søndag hver måned, hvor I tager på legepladsen eller i parken sammen med børnene.

Vennerne

Hvem trænger ikke til voksensnak i hverdagen? Et par timer uden unger og ansvar og tid til at nyde et glas vin sammen i selskab med gode venner. Der er bare sjældent tid til det, når du både skal arbejde, nå forbi træningscentret, hente børn, købe ind, lave mad og indhente det sidste arbejde, du ikke nåede på kontoret, inden dagen atter er omme. For så at vælte om på sengen, når klokken er 22.

Det kan du gøre: Lav én månedlig aftale i hverdagen, hvor I på skift laver aftensmad til hinanden ud fra princippet “spis og skrid”. Så kan vennerne komme og spise i to timer og så tage hjem. I skal jo alligevel bruge tid på at spise. Selv om de sikkert har lyst til at blive flere timer, så hold fast i aftalen om to-tre timer. På den måde bliver det et overskueligt projekt uden overtrætte børn dagen efter.

Lav en fælles kalender Du kan nemt lave en fælles kalender sammen med din mand eller kæreste. Du kan også lave en fælles kalender med de tætte veninder, så I kan planlægge kommende sommerhus- eller biografture. Enten kan du oprette en gratis i Google Calendar, så I begge kan skrive hver jeres aftaler ind. Ellers er ‘Cozi Family Organizer’ en smart app, der holder styr på familiens kalender, hvor I kan plotte lægeaftaler, familiebesøg og legeaftaler ind. Den kan hentes i App Store eller Google Play.

Dine forældre

De er uundværlige, når det kommer til pasningen af den lille, og de er de eneste, du kender, der gider se alle billederne af dit barn. Måske plejede det også at være dem, du vendte livets store spørgsmål med: Vælger jeg den rigtige mand, det rigtige job og det rigtige hus? Men hvor tit får du skabt tid til, at I reelt kan tale sammen jævnligt, uden at det handler om børn eller praktiske aktiviteter? Det kan du gøre: Inviter dine forældre til eftermiddagskaffe og leg med barne-barnet. Smid ungen tidligt i seng, og hyg jer med god mad, kaffe og snak. Bestil maden udefra, eller spørg dine forældre,om de vil tage en ret med. Gør det til en fast aftale hver måned,så er det i kalenderen. Og husk, at I ikke behøver at “lave” noget andet end at snakke og hygge.

JUNI 2014 Magasinet Mor

MOR

Syv tips til mere tid i hverdagen 1. Lær at sige nej Det nytter ikke noget at sige ja til alt, du bliver spurgt om. Så spilder du nemlig din tid på ting, der ikke nød vendigvis er vigtige for dig. Når du er klar over, hvad der er vigtigt i dit liv, vil du heller ikke få dårlig samvittig hed over at sige nej til andre ting. 2. Lad andre komme til Du er nødt til at uddelegere dit arbejde, hvis du vil have mere tid i hverdagen. For mange kvinder kan det dog være noget af en udfordring at uddelegere opgaver, fordi de mener, det er lettest at gøre det selv, så det bliver gjort ordentligt og på netop deres måde.

Fætre, onkler og kusiner

Det er så hyggeligt, når I er sammen, og du har lyst – men ikke tid – til at invitere dem hjem til dig. Den ene weekend tager den anden, og det bliver aldrig til mere end tanken. Også selv om det er familie, som du jo egentlig synes, det er dejligt at se, når I endelig mødes. Det kan du gøre: Inviter hele banden til formid dagskaffe en søndag, og bed dem tage picnickurve, tæpper og cykler med. Tag ud til den nærmeste skov eller strand, og hyg jer resten af eftermiddagen. Udflugter giver ro og nærvær til gode snakke, nye oplevelser og fællesskab. Den fælles mad gør det til et mere over overskueligt projekt. Gentag det som en fast sommertradition.

De nye bekendtskaber

Naboer, forældre i vuggestuen eller børnehaven. Gudskelov møder vi nye, skønne mennesker livet igennem. Sidder du med følelsen af gerne at ville tage et spadestik dybere i jeres bekendtskab, men mangler tiden og anledningen? Så skal I måske bare være ærlige og kaste jer ud i det. For det er heldigvis aldrig for sent at få nye venner. Det kan du gøre: Inviter til en årlig middag, som du tilegner de nye mennesker i dit liv, som du bejler til at lære bedre at kende. Dem, der kommer, må tydeligvis også have lyst til at lære dig bedre at kende. Så kan I tage den derfra, og skulle det udvikle sig til et venskab, kan du benytte dig af “spis og skrid”-aftalerne, som jo både kan benyttes til aftensmad i hverdagen eller morgenmad i weekenderne for at holde en jævnlig kontakt. I kan også lade gæsterne medbringe en ret, hvis I ikke kan overskue madlavningen.

3. Planlæg hver dag Når man bruger ét minut på at plan lægge, kan du spare 10 minutter på den opgave, du skal udføre. Og det betaler sig i længden og giver mere overskud i hverdagen. 4. Brug tid på de vigtige ting Du skal definere, hvad der er vigtigt i dit liv, og så skal du stoppe med at bruge tid på det, der ikke er vigtigt for dig. Det, du bruger din tid på, bruger du dit liv på. 5. Slå to fluer med ét smæk Hvis du mangler tid i hverdagen og gerne både vil nå at dyrke motion, se vennerne og have tid til at hygge med børnene, kan det være en god idé at kombinere de ting. For ek sempel kan du løbe med veninderne eller få barnet til at hjælpe med madlavningen. 6. Drop at være perfekt Mange kvinder er perfektionister, og det kan være en noget tidskræven de opgave at gøre alt perfekt. Det er ok at hoppe over, hvor gærdet er lavest, hvis det giver mere tid. For eksempel kan du spare tid ved at lave mad til to dage i træk. 7. Sluk fjernsynet Danskerne bruger i gennemsnit tre timer og ni minutter om dagen på at se fjernsyn. Tænk, hvor meget tid du vil have ved at skære lidt ned på at se underholdningsprogrammer og film. Kilde: Dorthe Rindbo, rådgiver i personlig planlæg ning og forfatter til bogen ‘Travle kvinders guide til mere tid’, Gads Forlag.

Magasinet Mor JUNI 2014

Farvel til tørre og sprækkede fødder.

Fjerner hård og tør hud på fødderne Let og enkelt at bruge Fantastisk resultat på 2 uger* Kun naturlige planteekstrakter For bløde og lækre fødder *resultatet kan variere

Baby Foot er produceret og udviklet i Japan til at fjerne døde hudceller på fødderne uden brug af kniv eller fil. Frugtsyre er den primære ingrediens i Baby Foot, der skånsomt får det døde hudlag til at forny sig. Nem og enkel metode til at få bugt med den hårde og tørre hud på fødder. Anvendelse 1. Påfør engangssokkerne på fødderne. 2. Hav Baby Foot på fødderne i 2 timer. Scan QR koden og se video om hvordan Babyfoot virker.

3. Vask Fødderne. De døde hudceller begynder at peele af efter 3-7 dage. Efter 14 dage opnås babybløde fødder.

Baby Foot føres i Matas, Helsam samt udvalgte parfumerier/hudplejeklinikker. For nærmeste forhandler kontakt: GM Trading ApS - 75 89 28 80 I www.GM-TRADING.dk

SKØN I EN FART

Sommerklar ben og fødder Magasinet Mors skønhedsekspert guider dig til lækre sommerben og bløde fødder. FOTO PR & ISTOCK PHOTO

Lækker mini-lak

Depends neglelakker er nemme at bruge og fås i 60 forskellige farver. Så er du sikker på at finde en farve, der passer til dit humør. Indeholder ikke toluen, formaldehyd og DBP. 5 ml, 25 kr. matas.dk

Magasinet Mor JUNI 2014

Beskyt dine ejendele under flyrejsen med Airshells Mors skønhedsekspert Trine Sofie Meincke-Utzon er skønhedsjournalist og designeren bag barselsmær ket Youandyou. Og så er hun mor til tre dejlige drenge. Læs mere på youandyou.dk

Solskinsglød

Efter en lang vinter trænger be nene til lidt farve. Vita Liberatas selvbruner-gel vandt en Danish Beauty Award i 2012 og kommer med en handske, så du ikke får gule hænder, når du smører dig ind. Den tørrer hurtigt og inde holder blandt andet hyaluron, melon, ginkgo biloba og hind bær. 200 ml, 199 kr., handske 49 kr. vitaliberata.dk

159

kr.

FOR EN UGE

Klar til solen

Forbered kroppen på de lange dage i solen med Imedeen Tan Optimizer. Tabletterne med planteekstrakter, vitaminer og lutein giver huden en naturlig glød, forbereder huden til solen og beskytter cellerne mod oxida tivt stress forårsaget af sollys. Med en kapsel om dagen er din hud klar til solen. Imedeen Tan Optimizer, 60 tabletter, 396 kr. matas.dk

Skrub af

Før du går i gang med at vokse eller barbere ben, så skrub dem grundigt med en bodyscrub. Så fjerner du alle døde hudceller og får silkebløde ben. Matas Natur Sukker Bodyscrub indeholder fugtgivende ingredienser og er uden parabener og farvestoffer. 200 ml, 80 kr. matas.dk

Beskyt din

Barneog Klapvogn under flyrejsen Den mest beskyttende taske på markedet

Wax on

Ja, det gør nas! Men med Veet Easy Wax Starterkit kan du vokse både ben og bikini linje med en smart roll-on applikator. Med i sættet følger roll-on og 24 strips. Resultatet er babybløde ben. Så er du klar til at hoppe i shortsne. Veet Easy Wax Starterkit, 50 ml. 250 kr. matas.dk

LEJES FRA DANSKE LUFTHAVNE TIL KUN 159 DKR FOR 1 UGE

JUNI 2014 Magasinet Mor

Let at hente og aflevere i lufthavnene

www.airshells.com

Klar, parat,

Maxi-cosi 2 way pearl 2.399 kr. BabySam

ferie!

Lige om lidt er det ferie, og det er lig med leg, udflugter og lange, solrige dage. Vi har fundet nogle ting, der gør ferien nemmere, hvad enten du skal på stranden, på udflugt eller bilferie med dit lille pus.

å er ferien lige rundt om hjørnet, og uanset om du skal i sommerhus, til de varme lande eller på bilferie til Frankrig, får du brug for noget udstyr til den lille. Vi har fundet nogle af de ting, du får brug for på bilturene og de lange dage på stranden.

Jo bedre du er forberedt, jo nemmere bliver køreturen med baby. Travel Friendsnakkestøtten giver både støtte til nakke og hoved, så dit lille pus kan hvile hovedet, når det er tid til en lur. Skærm for solen med en sød Disney-solskærm på vinduet. Og få styr på legetøj og iPad i bilen med Dionos smarte Stow’n’Go organizer med lommer til alle tingene.

solskærme Disney Pakke med 2 stk. 39,95 kr. BabySam

ORGANIZER Diono Stow’n’Go 179,95 kr. BabySam

Magasinet Mor JUNI 2014

NAKKESTØTTER:

0-12 måneder:

Frø 1-4 år:

Bamse

Løve

Panda

Pingvin

Kat

4-8 år:

nakke- og hovedstøtte Travel Friends 119,95 kr. BabySam

Køreklar baby

Hvis du skal køre i bil med dit barn, har du brug for en ordentlig autostol. MaxiCosi 2 Way Pearl er godkendt efter den nyeste og strengeste europæiske i-Size standard. Den kan bruges bagudvendt fra 6 mdr. til barnet er minimum 15 mdr. og fremadvendt op til cirka 4 år. Autostolen har integreret fempunktssele samt fire sidde- eller hvilepositioner. Vaskebart betræk. Autostolen monteres i en 2 Way Fix base, som fæstnes i bilen.

FOTO ISTOCK PHOTO

Behagelig køretur

2 way fix base 1.899 kr. BabySam

Bæver

Koala

BABYSAM Med det rigtige udstyr er der mere tid til at slappe af og nyde ferien.

Badetøj med solfilter

Det er vigtigt at beskytte dit barns sarte hud i solen. Badetøjet fra Katvig og Småfolk har den højeste UV-beskyttelse, du kan få. De beskytter med UV-faktor 50+, hvilket betyder, at tøjet filtrerer 98 procent af solens skadelige stråler fra. Så behøver du kun at smøre solcreme på de steder, hvor badetøjet ikke dækker.

solhat Katvig dreng eller pige str. 1-3 år 179 kr. BabySam

soldragt Småfolk dreng eller pige flere farver, str. 1-4 år 249 kr. BabySam

Solhat Mikk-Line Fås i mange farver str. 47-53 cm 1 stk. 69,95 kr. 2 stk. 100 kr. BabySam

Leg og i Nyt m lær Sa BabySam har et stort Baby

udvalg af legetøj med læringsmuligheder for dit barn. Alle produkterne fra Melissa & Doug rummer altid to muligheder – “fri leg”, hvor barnet selv undersøger legetøjet, og “guidet leg”, hvor forældrene viser, hvordan legetøjet bruges. Vælg for eksempel mellem et nøglehus, der styrker finmotorikken, en sko i træ, der lærer barnet at binde snørebånd, og et ur, der lærer om klokken.

Soldragt Katvig dreng eller pige str. 68-110 399 kr. BabySam

Sød snøresko Melissa & Doug 79,95 kr. BabySam

Nøglehus med ringeklokke Melissa & Doug 219,95 kr. BabySam

Puslespil Melissa & Doug 119,95 kr. BabySam

JUNI 2014 Magasinet Mor

i pasteller Hjemme hos Mathilde går de gule og lyserøde pastelfarver igen overalt i både møbler, billeder og legetøj. Af Mette Wotkjær

OM MATHILDE avn: Mathilde Wiingaard Alstrup N Alder: 1½ år Yndlingsdyr: Kat Yndlingsleg: Tumle med storebror Yndlingshistorie: ‘Plet og dyrene på gården’ Yndlingsmusik: ‘Jeg er en papegøje fra Amerika’ Yndlingsfilm: ‘Barbapapa’ Yndlingsret: Boller i karry

Sød sættekasse

Mathilde

Mathilde elsker sin lyserøde træknallert.

Magasinet Mor JUNI 2014

Mathilde har fået en del legetøj, som hun ikke er stor nok til at lege med endnu, men så kan en sættekasse, der hænger højt, være løsningen.

BOLIG Rummelig kommode

Hvor skal du gøre af alt legetøjet og tøjet? En gammel kommode i en flot farve kan være løsningen.

Tip!

Køb en gammel kommode, og frisk den op med en pangfarve, som giver en god kontrast til rummet.

JUNI 2014 Magasinet Mor

Tumlehjørne

Lav et hyggehjørne med masser af puder, som både kan fungere som et “tumlehjørne” og et læsehjørne.

Pas på trapperne

Hvis I bor i et hjem med trapper, så husk at børnesikre det med et trappegitter.Det giver ro i sjælen!

Legehjørne i køkkenet

Nede i køkkenalrummet har Mathilde fået sit eget legehjørne. Den gule farve går igen i skamlen fra Ikea, der har fået en omgang gul maling.

Magasinet Mor JUNI 2014

Design der vokser med dit barn FLEXAs Baby kollektion er lavet i samarbejde med møbeldesigneren Hans Sandgren Jakobsen og består af puslekommode, højstol og babyseng. Alle møblerne kan forvandles så de følger dit barn fra babystadiet til skolealderen. Højstolen kan nemt ændres til en skrivebordsstol, babysengen til en flot daybed og på puslekommoden tages toppen af, og så har du en kommode. Hele kollektionen er udviklet i samarbejde med søvneksperter og børnespecialister for at sikre, at dit barns udvikling altid er i fokus. FLEXA Baby kollektionen forhandles bl.a. hos FLEXA Shop Copenhagen på Fisketorvet, BabySam, Illums Bolighus, Ønskebørn i Grenå samt hos denblaagiraf.dk, jollyroom.dk, unoliving.com og babyshower.dk

BOLIG Farverig uro

Plads til hele familien

Den hæklede uro er købt, men du kan selv lave en farverig uro af små, bløde tøjdyr, som du samler på en ring og hænger op i en snor.

Der er tænkt godt over opbevaring på Mathildes værelse med en rummelig kommode, hvor der ligger en puslepude.

Tip!

Skjul radiatoren ved at hænge de søde kjoler og nederdele frem. Husk dog, at det kun er muligt, når radiatoren ikke er i brug.

Fin opbevaring

En flot trådkurv i kobber fungerer perfekt som opbevaring til tøjdyr og plaider.

Frem med bleerne

Find en sød kurv til stofbleer og bleer. Når Mathilde bliver puslet, holder en lille kanin også øje med hende fra kurven.

Magasinet Mor JUNI 2014

Har du TRÆTTE Trætte og hævede ben er ofte et symptom på et træt og slapt venekredsløb, hvis funktion er at transportere blodet tilbage til hjertet. Forskellige årsager som f.eks. stillestående/-siddende arbejde, lange flyrejser og varmepåvirkning kan betyde, at venepumpen i benene ikke fungerer optimalt - blodet presses dermed ud i vævene og giver følelsen af trætte og hævede ben.

& HÆVEDE ben?

AESCULAFORCE hjælper ved: • Nattekramper • Uro • Kløe • Tyngdefølelse • Hævelser

Forhandles af Matas, helsekostbutikker samt førende apoteker. For yderligere oplysning: Tlf. 8770 8770 • AVogel.dk

Aesculaforce® forte 50 mg (ekstrakt af almindelig hestekastaniefrø), pakningsstørrelser 30/60 stk. tabletter. Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene. Har en karsammentrækkende effekt og modvirker væskeudtrædninger. Behandling af kronisk nedsat venefunktion bør ske i samråd med læge. Dosering: Voksne: 1 tablet 2 gange dagligt. Bør kun efter aftale med læge anvendes til gravide eller børn under 18 år. Særlige advarsler og forsigtighedsregler inden brugen: Forsigtighed ved nedsat lever- og nyrefunktion. Du bør kontakte læge ved forværring af symptomer efter behandlingsstart eller ved utilfredsstillende effekt efter 6 uger. Kontakt læge hvis du bruger støttestrømper. Du bør kun stoppe med at bruge disse efter aftale med læge. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for indholdsstofferne. Interaktioner: Kan muligvis forstærke virkningen af blodfortyndende medicin og øge risikoen for blødning, hvis du er i behandling med gigtmedicin af typen NSAID. Bivirkninger: Ikke almindelig: Hovedpine, svimmelhed, læg kramper, kvalme og synkebesvær. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 14. juni 2011, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf. 87708750.

Øget tryghed når dit barn sover Padwico Babyalarmer

Ultralydklinikken for Gravide KØBENHAVN HILLERØD www.padwico.dk Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. Mange års erfaring giver sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 til termin. Barnets køn kan vi se fra uge 14. Flotte skarpe 3D/4D billeder, nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen med de børn og voksne du vil have med.

Ultralydklinikken Ultralydklinikken for for Gravide Gravide KØBeNhAVN

KØBENHAVN HILLERØD

København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. Ultralydklinikken for Gravide er Danmarks ældste Ultralydklinikken forafGravide er Danmarks ældste Tel: 3332 4045 for bookning tid.

ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. ultralydklinik med speciale i skanning af gravide. www.babyscanning.dk Mange for høj kvalitet Mangeårs årserfaring erfaringgiver giversikkerhed sikkerhed for høj kvalitet og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge 6 og gode billeder. Vi foretager skanninger fra uge til termin. Barnets kan seuge fra 14. ugeFlotte 14. Flotte til6termin. Barnets køn køn kan vi sevifra Ultralyd_klinik_2011.indd 1 skarpe3D/4D 3D/4Dbilleder, billeder, nakkefolds-, misdannelsesskarpe nakkefolds-, misdannelsesog tilvækstskanninger er også vores speciale. Alle og tilvækstskanninger er også vores speciale. skanninger foregår i en dejlig atmosfære sammen Alle skanninger foregår i en atmosfære med de børn og voksne, dudejlig vil have med. sammen med de børn og voksne du vil have med. Ultralydklinikken for Gravide Ny Østergade 5 1101 København K. København - Ny Østergade 5, 1101 København K. Tel: 3332 4045 for bookning af tid eller Hillerød - Slangerupgade 16 D, 3400 Hillerød. online booking på Tel: 3332 4045 for bookning af tid.

www.babyscanning.dk www.babyscanning.dk

06/07/11 09.35

MAMA.DK

Familie med vov i

Plager ungerne dig om et firbenet familiemedlem? Det er bestemt dejligt med en hund i familien, men der er mange ting at overveje, inden I anskaffer jer en. Hvilken race passer til din familie? Skal den være mere end otte timer alene hver dag, og har I overskud i budgettet til dyrlæge, pelspleje og hundetræning? Læs om alle overvejelserne på mama.dk/familiehund

Hvad skal barnet hedde?

Lige nu på

Graviditetstesten er positiv, og inden længe venter der dig og din kæreste jeres livs største gave. Men har I fundet et navn til baby? Klik ind på navneguiden, og se alle alfabetets navne, 50 populære pige- og drengenavne samt spændende artikler om navne. Find guiden på mama.dk/navneguide

MAMA.DK

På mama.dk finder du masser af inspirerende artikler, tips og nyttig viden om det liv og de udfordringer, du bliver stillet over for som mor.

Spis grød til

Trænger du til at få nogle nye grødopskrifter til baby? Mama.dk har indgået et samarbejde med den første grødbar i Danmark, Grød, som har åbnet butik både i den trendy Jægersborggade på Nørrebro i København samt i Torvehallerne i København. Grød leverer jævnligt nye opskrifter på grød til alle aldre til mama.dk, så følg med og bliv inspireret på mama.dk/groed

Nyhed!s brev

Tilmeld dig mama.dk’s nyhedsbrev Hver uge udsender mama.dk et nyhedsbrev med den nyeste madplan, spændende artikler og inspiration til dig, der er gravid, nybagt mor eller forælder til en skøn guldklump. Tilmeld dig nyhedsbrevet på mama.dk/nyhedsbrev

Indretning af børneværelset

Fornyelse skal der til, og skal du indrette børneværelset eller stuen, kan du finde masser af inspiration på sitet. Boligblogger Katrine Aa giver hver måned gode tips og tricks til, hvordan du kan få en kreativ indretning uden at skulle betale en bondegård for det. Se mere på mama.dk/kreativ

JUNI 2014 Magasinet Mor

SHOPPING

Surferstil

Print, surferbodyer og glade farver er et hit denne badesæson. Styling Marianne Chloé Assistent Sarah Nissen Foto Nellie Møberg

9 8

1. Badesandaler, Hummel, 150 kr. 2. Blåstribede badebukser, Reima, 249 kr. 3. Grønne speedos med blomsterprint, Ej Sikke Lej, 169 kr. 4. Mørkeblå bade-T-shirt med ugleprint, Ej Sikke Lej, 329 kr. 5. Gul badetrøje, Reima, 249 kr. 6. Brun badebody med orange hvalprint, Fred’s World, 249 kr. 7. Grønne surfershorts, H&M, 70 kr. 8. Mørkeblå badebukser med ugleprint, Ej Sikke Lej, 239 kr. 9. Grønne badeshorts med ugleprint, Ej Sikke Lej, 199 kr. 10. Gule badesko, Reima, 139 kr. 11. Blå badebody med print, småfolk, 229 kr. Forhandlere: Hummel tlf. 8734 4800, Ej Sikke Lej tlf. 3555 0060, Reima tlf. 4033 8903, Småfolk tlf. 5945 1008, Fred’s World tlf. 7070 2502

Magasinet Mor JUNI 2014

SHOPPING

6 5 7

9 8 10

Hop i bølgen blå Klæd de små i print, blomstermønster og striber til en dejlig dag ved vandet. 1. Zebrastribet badedragt, H&M, 99 kr. 2. Lilla badetop med print, Ej Sikke Lej, 129 kr. 3. Lilla badetrusse med print, Ej Sikke Lej, 129 kr. 4. Gul blåstribet badedragt, Reima, 249 kr. 5. Turkis badedragt med mønster, H&M, 80 kr. 6. Gul badedragt med flæser, Reima, 249 kr. 7. Pink badedragt med lilla print, Småfolk, 199 kr. 8. Pink bikini med hvalprint, Fred’s World, 249 kr. 9. Turkis solhat, H&M, 50 kr. 10. Badesandaler, Havainas, 149 kr. Forhandlere: Havaianas tlf. 3311 1701, Reima tlf. 3312 1919, Småfolk tlf. 3167 6953, H&M tlf. 7021 2200, Ej Sikke Lej tlf. 3555 0060, Fred’s World green-cotton.dk

JUNI 2014 Magasinet Mor

Husk nyt sygesikringskort!

Fra 1. august 2014 skal du og dit barn have det blå EU-sygesikringskort eller en privat sygeforsikring. Du kan bestille det blå sygesikringskort på borger.dk, men vær opmærksom på, at det tager to-tre uger at få lavet.

Det er dejligt at være på ferie med ungerne, men selve rejsen ender ofte med at blive alt andet end afslappende, når der er en baby med.

Magasinet Mor JUNI 2014

FOKUS

På flyvetur med baby sådan overlever I

At flyve med en baby bliver nok aldrig hundrede procent stressfrit. Men god planlægning og en grundig pakkeliste kan sikre en hyggelig rejse, uanset om I skal til Bornholm eller Bali. Her er alt, du skal vide inden og under selve rejsen. Tekst Nanna Balslev Foto INA AGENCY & ISTOCK PHOTO

anken om flere timer i et fly med et lille barn på skødet kan give de fleste forældre sved på panden. For hvad nu hvis dit barn græder uafbrudt i to timer, eller du glemmer den dér helt uundværlige ting, der kan ødelægge hele turen? Det er nogle af de bekymringer, de fleste forældre har forud for den første flyrejse med baby. Men som med meget andet i livet gælder den gyldne regel: Jo bedre du forbereder dig, jo større chance er der for succes. Husk på, at flyselskaberne er vant til børnefamilier, og ofte er de meget søde og hjælpsomme, når man flyver med et lille barn. Nogle selskaber, der flyver oversøisk, tilbyder endda særlige babypakker med snacks og legetøj. Det kan du tjekke via deres hjemmeside, når du booker rejsen.

Når du booker

Det er billigt at rejse med børn under to år. De betaler nemlig kun en lille del af prisen

Tips til bookingen Book i god tid. Bestil en sen afgang, hvis det kan lade sig gøre. Bestil en babylift, hvis dit barn er under ni måneder. Husk pas og sygesikringskort til baby.

det lavet på politistationen med en attest (oftest flyskatten), når de rejser med forælunderskrevet af begge forældre. Attesten drene. Det betyder dog, at de ikke får deres kan findes på politi.dk. Pasfoto af dit barn eget sæde. Du skal derfor booke en ekstra bliver taget på politistationen. Det tager op billet til dit barn, hvis du vil have et sæde til to uger at få lavet pas, til det. Bestil gerne de så bestil i god til. forreste sæder. Ring Fra 1. august 2014 til flyselskabet, og sig, “Jo bedre du er kan du ikke længere at I har en baby med. forberedt, jo mindre bruge det gule sygesikSå kan I nemlig gratis stresset bliver ringsbevis i udlandet. bestille en såkaldt det for dig selv” I stedet skal du og dit “baby cradle”; en lift, barn have et blåt EUbarnet kan sove i, som sygesikringskort eller kan hænges op foran en privat rejseforsikring. Du kan få lavet det forældrene. De kan dog kun bruges til børn blå sygesikringsbevis til dig og dit barn hos op til ni måneder, og de ryger hurtigt i Borgerservice. højsæsonen. Er dit barn fyldt to år, betaler du mellem Inden rejsen 75 og 100 procent af billetprisen, og barnet De fleste forældre gruer for selve flyvefår sit eget sæde. Husk at sørge for, at I turen med et lille barn. Men jo bedre du er får pladser ved siden af hinanden, når I forberedt, jo mindre stresset bliver det for tjekker ind. Tidspunktet er heller ikke helt dig selv. Lav en pakkeliste til dit barn i god ligegyldigt, når du rejser med små børn. tid, inden I skal af sted. Lad dig eventuelt Skal I flyve langt, kan det være en fordel at inspirere af den på side 51. Det er en god idé rejse sent om eftermiddagen eller aftenen, at blande dit eget og dit barns tøj i to tasker. så den lille kan sove i nattetimerne. Hvis Så har du noget tøj til jer begge to, hvis den du ammer, eller baby sidder på dit skød, så ene taske bliver forsinket i lufthavnen. Et gør opmærksom på det ved booking eller barn under to år må kun have 10 kilo bagage check-in, at du ønsker en vinduesplads. og et styk håndbagage med, så lad være med Så kan du støtte dig op ad væggen, når du at pakke for meget. Det vigtigste i babys ammer,eller barnet sover i din favn. håndbagage – ud over bleer, stofbleer og Husk de vigtige vådservietter – er ekstra tøj til dit barn og dokumenter en plastikpose til beskidt tøj. Det er også en Selv om dit barn kun er få måneder gamgod idé med en ekstra trøje til dig selv, hvis melt, skal det have sit eget pas. Du kan få dit barn bliver dårligt. Det er ikke rart at

JUNI 2014 Magasinet Mor

Det er sjovt at kigge på fly, men oppe i luften kan man både få transportsyge og ondt i ørerne. Forbered jer så vidt muligt på alle scenarier inden afrejse.

sidde med opkast på trøjen i flere timer! Et lille tæppe, som barnet kan have over sig, når det sover, er også smart. Og sørg for, at dit barn er klædt i en body og lag på lag på rejsedagen. Så kan du nemt tage det af, hvis det bliver for varmt. Hvis du har et lille pusleunderlag, så tag det med. Der er ikke meget plads på flytoilettet. Du må gerne have modermælkserstatning eller babymos med i håndbagagen – også over 100 ml – det skal bare igennem sikkerhedstjek sammen med hånd-

Tips til forberedelserne av børnepanodil i håndtasken, hvis H ørerne gør ondt på grund af tryk. Sæt sutten fast på barnets tøj med en suttesnor, så du ikke skal samle den op fra gulvet hele tiden. Husk yndlingsbamsen og sutten – du bliver glad for det. Bestil en airshell, hvis I har barnevogn med.

Magasinet Mor JUNI 2014

I lufthavnen bagagen. Mærket Ella’s Kitchen laver for Forbered dit barn på, at I skal ud at rejse et eksempel økologisk babymad i pakker, som par dage i forvejen. Fortæl for eksempel, ikke fylder ret meget. Det kan købes på at I først skal med taxi eller tog, så fly og urtehuset.dk. så endnu et fly, hvis Pak et lille lager af der er transfer. Det er dit barns yndlingstryggest for barnet. snacks som kiks, “Prøv så vidt muligt Selvfølgelig kan en seks rosiner og agurkeat skjule din egen måneder gammel baby stænger. Så har det flyskræk – det kan ikke forstå, hvad det vil noget at spise mellem måltiderne. Det barnet nemlig mærke” sige at rejse, men det kan godt forstå, at mor er også en virkelig og far har styr på det, god investering at når flyet for eksempel letter. Og prøv så vidt tage et par pegebøger og lidt nyt legetøj med, som du kan hive frem, hvis baby bliver muligt at skjule din egen flyskræk – det kan barnet nemlig mærke. urolig. Se desuden den udbyggede liste til Hvis du har et lidt større barn, så lad det babys håndbagage på side 51. Hvis I har barne- eller klapvogn med, kan løbe rundt og lege så meget som muligt, inden I stiger på flyet. Københavns Lufthavn I bestille en såkaldt airshell (et cover, der har eksempelvis en stor legeafdeling for beskytter den under flyveturen) via airsbørn i Terminal 2 lige efter sikkerhedskonhells.com. Den kan også lejes i BabySam. trollen. Det kan være en god idé at forsøge Har I en paraplyklapvogn med, må den at holde barnet vågent, inden I boarder. tages med til gaten, og så får I den igen på Så er der større chance for, at det kan sove bagagebåndet. Men er dit barn under halvandet år, er det måske nemmere at bære det på flyet. Og det giver dig tid til at spise din mad og slappe af. I kan låne en klapvogn i i en bæresele eller slynge, så I slipper for transitområdet. Hvis du vil have din egen besværet med klapvogn.

FOKUS klapvogn med helt ud til flyet, skal du spørge, når du tjekker ind. Har du har bestilt en air-shell til barnevognen, skal den hentes inden check-in. I Københavns Lufthavn er der et puslerum, hvor du kan opvarme sutteflasker og babymad i en mikrobølgeovn.

Selve flyrejsen

Hvis du rejser med et spædbarn, så gå ombord på flyet først, så I kan finde jer til rette med jeres ting. Prøv at forklare, hvad der sker undervejs. Så virker takeoff og landing ikke så farligt. Er dit barn lidt forkølet, er det godt at give det næsespray inden flyveturen, og hvis du ammer, er det bedste råd at amme under takeoff og landing. Så udlignes trykket i babys ører nemlig. Hvis du ikke ammer eller har et større barn, så giv det noget at drikke i stedet. Masser af væske er i det hele taget en god idé, da aircondition og indeklimaet kan virke meget udtørrende. Forbered dig på, at det er noget andet at flyve med små børn. Det kan betale sig at have forberedt både en plan a, b og c over, hvordan du holder barnet beskæftiget undervejs. Vær ikke bange for at spørge flypersonalet til råds. De er vant til at have børn ombord og hjælper gerne med at holde baby. Og lad være med at stresse for meget over de andre passagerer, hvis dit barn græder. Det er her, dine forberedte snacks og nyindkøbte legetøjsdimser kommer til sin ret. Prøv at aflede baby med legetøj eller en bog. Hvis det

Huskeliste Tips til LUFTHAVNEN

Babys sygesikringsbevis og pas Panodil Junior Pusletaske Zinksalve Termometer Næsesuger Babydyne Solcreme Solhat Badebukser/badetøj Sandaler Babyalarm Sut eller yndlingsbamse Voksipose

K om i god tid. Det er ikke sjovt at stresse med en baby på armen. Hav lidt mad klar i lufthavnen, så du ikke flyver med et sultent barn. Skift barnet, inden I boarder. Fortæl, hvad der sker, og gør det til en oplevelse at rejse.

ikke lykkes, så gå i stedet en lille tur op ad midtergangen, hvis der er mulighed for det. Hvis ikke dit barn vil sove på grund af de nye omgivelser, så drop at kæmpe i flere timer. Det er bedre at have en glad, men træt unge, end en skrigeballon, der nægter at sove. Hvis I har en klapvogn med, får I den igen på bagagebåndet. Når I endelig er fremme ved jeres feriemål, så tag den med ro. I behøver ikke tage i forlystelsesparker og zoologiskehaver hele tiden. En gåtur eller en tur på stranden kan være en lige så stor oplevelse for et lille barn, så længe forældrene er med. Og husk, at medmindre I rejser til et uland – hvilket de færreste gør med helt små børn – så kan I købe det, I eventuelt har glemt, på stedet. Rigtig god ferie.

I babys håndbagage: Bleer Vådservietter Affaldsposer Stofbleer Engangshagesmække Mad på glas eller tube + ske Modermælkserstatning på brikker (kan drikkes kolde) Sutteflaske og sutter Tæppe Børnepanodil Skiftetøj Sut eller yndlingsbamse Voksipose

Ring til flyselskabet, og bestil en såkaldt “baby cradle”; en lift, barnet kan sove i, som kan hænges op foran forældrene.

Tips til flyrejsen P røv at bevare roen, selv om barnet græder. Am eller giv flaske under takeoff og landing. Bed kabinepersonalet om at varme babys mad.

JUNI 2014 Magasinet Mor

Alle små størrelser har brug for omsorg Hjælp os med at give omsorg til dem, der ellers ville være overladt til deres egen skæbne.

Støt os på www.kattens-vaern.dk Eller send en sms med teksten ’KV’ til 1241. Så støtter du vores arbejde med 100 kr. Det koster 100 kroner plus alm. sms-takst

Unik vådserviet • Naturlig – hele 65 % naturfibre • Ren – består af 98 % vand • Blød og tyk – ideel til den sarteste hud

Ude og pa n MI raben er. Derm atolog is k testet

Skånsom rengøring, som bomuld og vand

RUNDT OM

Klapvognen Når baby er over et år, er det tid til at investere i dit barns andet køretøj. Her er alt, du skal vide om klapvognen. Tekst Nanna Balslev FOTO PR

Tre eller fire hjul?

Der findes klapvogne med tre eller fire hjul. De trehjulede er nemmere at køre rundt med i byen, fordi det forreste hjul kan dreje hele vejen rundt. De fylder typisk mindre end firehjulede modeller, og nogle af dem vejer også mindre. Men de er dog ikke altid lige så stabile som firehjulede. Planlægger I at putte jeres barn i vognen, eller er I til lange gåture i ujævnt terræn, kan det være en del mere praktisk med en firehjulet model.

Sikkerhed

Klapvognen skal være nem at navigere, og bremsen skal fungere på et skrånende underlag. Selen skal helst være en fempunktssele, der ikke kan åbnes af små børnefingre. Tjek, at vognen ikke har skarpe kanter, hvor barnet kan få fingrene i klemme. Der må ikke være snore eller andet, der kan udgøre kvælningsfare. Og husk at tjekke, at barnet ikke kan kravle ud mellem ryglæn og kaleche, når ryggen er lagt ned.

Når der er mere end ét barn

Har I flere børn, kan I vælge mellem klapvogne, hvor børnene sidder ved siden af eller bag hinanden. Stellet i vogne, hvor børnene sidder ved siden af hinanden, er typisk mere holdbart. Til gengæld må I vænne jer til at fylde hele fortovet. Vælg en vogn, hvor sæderne kan slås ned separat, så den ene kan tage en lur, uden at det går ud over den anden.

Praktisk eller komfortabel?

Der findes mange forskellige modeller, lige fra praktiske letvægtsmodeller til mere simple paraplyklapvogne. Når I skal købe en klapvogn, så tjek, at barnet sidder komfortabelt og har støtte i ryggen op til mindst treårsalderen. Klapvognen skal være 90 til 95 centimeter lang og mindst 35 centimeter bred indvendig. Der er stor forskel på klapvognes vægt og størrelse i sammenklappet tilstand. Afklar jeres behov, så I vælger en vogn, der for eksempel kan være i bilens bagagerum eller er let at klappe sammen, hvis I ofte skal rundt med bus og tog.

Forskellige slags hjul Når det drejer sig om hjul, kan I vælge mellem to slags. Enten en model med lufthjul, der giver den bedste komfort og er rare at trille med, eller med luftkammerhjul, der er lidt hårdere, men til gengæld ikke punkterer.

Vidste du, at …

børn, der kan se mors eller fars ansigt fra klapvognen, snakker og interagerer mere end dem, der har ansigtet vendt væk? Kilde: mama.dk

JUNI 2014 Magasinet Mor

Søde

sommerdesserter Der er intet som lækre desserter lavet på sommerens bær og frugter. Her får du fire lækre opskrifter.

Flere opskrifter

Opskrifterne er fra bogen ‘Suveræn sommer – tag grøn mad med ud i det blå’ af Sonja Bock og Tina Scheftelowitz og er udkommet på Politikens Forlag.

Magasinet Mor JUNI 2014

MAD

Rarbarber lagkage med ingefær

10 portioner

Det skal du bruge: 3 lagkagebunde 100 g knuste makroner Mos: 750 g rabarber 200 g sukker 2 spsk. fintreven ingefær Råcreme: 4 pasteuriserede æggeblommer 2 spsk. sukker 250 ml piskefløde 200 g græsk yoghurt 10% Overtræk og pynt: 500 g god flødechokolade 150 ml piskefløde 1 tsk. smør Evt. Citronmelisse Sådan gør du: Skær blade og bund af rabarberne, skær dem i 5 cm stykker, og kog dem under låg med sukker og ingefær ved svag varme i cirka 30 minutter – rør undervejs. Pisk æg og sukker skummende, pisk fløden stiv, og vend det hele forsigtigt sammen med yoghurten. Hak chokoladen fint, og smelt den med fløde og smør ved svag varme i en gryde under omrøring. Læg kagen sammen i denne rækkefølge:Bund, halvdelen af mosen, halvdelen af makronerne, halvdelen af cremen. Bund igen, og fortsæt på samme vis. Slut af med en bund øverst, og fordel overtrækket. Kagen kan godt trække i et par timer i køleskabet, før den serveres. Pynt eventuelt med citronmelisse.

Tip!

Suppen kan godt stå i køleskabet et par dage. Så kan du lave flødeskummet lige inden servering.

Jordbærsuppe med mynteflødeskum

4 personer

Det skal du bruge: 500 g jordbær 10-15 isterninger 3-4 spsk. flormelis 1 tsk. friskpresset citronsaft 1 stor håndfuld mynteblade 1½ dl piskefløde ½ tsk. flormelis

Sådan gør du: Nip jordbærrene, og skær dem i mindre stykker. Blend dem i en foodprocesor eller en god blender (som kan klare isen) med isterninger, flormelis, citronsaft og mynte. Smag suppen til. Pisk fløden til skum med flormelis. Server suppen i skåle eller glas med toppe af flødeskum og hakket mynte som drys.

Flere opskrifter på næste side JUNI 2014 Magasinet Mor

Koldskål med hyldeblomstsaft og jordbærskum

4 personer

Det skal du bruge: 1 liter kærnemælk (helst økologisk) 1 dl piskefløde 4 spsk. koncentreret hyldeblomstsaft 4 spsk. rørsukker 4 tynde citronskiver (fra økologiske citroner – de er usprøjtede) Jordbærskum: 1 vaniljestang 250 g jordbær 150 ml piskefløde Lidt rørsukker

Sådan gør du: Pisk kærnemælken sammen med fløde, saft og sukker. Smag koldskålen til, og læg citronskiverne i. Stil koldskålen i køleskabet i mindst ½ time – gerne mere. Flæk vaniljestangen på langs, skrab kornene ud, og bland dem med sukkeret. Mos jordbærrene, og vend vaniljesukkeret i – tilpas mængden af sukker efter jordbærrenes syrlighed. Brug mere sukker, hvis de er sure. Lad også jordbærrene trække i køleskab. Til servering: Pisk fløden til skum, og vend bærrene i. Smag jordbærskum og koldskål til, og server koldskålen i skåle eller glas med små toppe af jordbærskum.

Hindbærtrutmund – lækker sommersmoothie Til 2 personer

Det skal du bruge: 150 g hindbær 4 citronmelissestilke 3 dl A38 Ca. 2½ spsk. sød sirup 8 isterninger Sådan gør du: Kom hindbær, citronmelisse, surmælksprodukt, sødt og isterninger i blenderen, og kør, til drikken er helt ensartet. Smag til, anret i glas, og pynt eventuelt med melisse og bær.

Magasinet Mor JUNI 2014

Tip!

Kan også laves med friske blåbær, jordbær, eller hvad der nu lige er i sæson.

r e t e t i v i t k a e v o j s , e g g y h e i l i m a F ! r e s l e v e l p o s e l l æ f g o sorts ter Dayz Re n e c ie r e f il t d e Ta´familien m

Dayz Seawest

4 dage / 3 nætter i sommerferien Skipperhus op til 4+2 pers. inkl. fri entré til tropisk badeland, sporthal, familieunderholdning og slutrengøring fra

4.095,-

Dayz Søhøjlandet

4 dage / 3 nætter i sommerferien A Bolig op til 4+2 pers. inkl. fri entré til tropisk badeland, sporthal, familieunderholdning og slutrengøring fra

4.656,-

Dayz Kattegat

4 dage/ 3 nætter i sommerferien A Bolig op til 2+2 pers. inkl. fri entré til badeland og slutrengøring fra

3.255,-

Læs mere på dayz.dk

• Tropisk badeland • Familierestauranter • Sportshal • Bowling • Wellness Ta´ familien med til Dayz Resorts og få hyggelige dage med sjove oplevelser Læs mere på dayz.dk

DAYZ GRØNHØJ STRAND

DAYZ RØNBJERG

DAYZ KATTEGAT DAYZ EBELTOFT DAYZ SØHØJLANDET DAYZ SEAWEST NYMINDEGAB

Læs mere på dayz.dk eller tlf. 70 23 20 30

Vin d

FINE PRÆMIER Fat mobilen, og deltag i lodtrækningen om økologisk makeup, en tur i Randers Regnskov, lækre amme- og puslepuder og sødt legetøj.

På tur i regnskoven I Randers Regnskov lever de eksotiske dyr ikke i bur, men frit i skoven. Så det er med at have øjnene på stilke, når I skal kigge efter dovendyr, aber og flagermus. Du kan også kigge på tropiske fisk i det store saltvandsakvarium, og så er der også en hyggelig udendørs børnezoo. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Randers Regnskov 5 x 4 billetter til en værdi af 540 kr. pr. sæt. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på det nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. I hvilken landsdel ligger Randers Regnskov? Send MOK RAN A til 1266 for Fyn Send MOK RAN B til 1266 for Jylland

Farverigt og blødt tilbehør Nu har du chancen for at vinde et farverigt sæt fra Småfolk bestående af en puslepude, en ammepude og fire stofbleer. Småfolk har i mange år sørget for flot og farverigt tøj og tilbehør med masser af fine og fantasifulde print, former og farver. 85 procent af kollektionen og næsten 100 procent af babykollektionen er Oeko-Texcertificeret. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Småfolk Udlodder 2 sæt til en værdi af 1000 kr. pr. sæt. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvor mange procent af babykollektionen er Oeko-Tex-certificeret? Send MOK SMÅ A til 1266 for næsten 100 procent Send MOK SMÅ B til 1266 for næsten 50 procent

Zoologisk have på farten

PLAYMOBIL har lavet et sødt legetøj, der er en kombineret zoologisk have og akvarium. Børn kan leve sig ind i rollen som sit yndlingsdyr eller som en omsorgsfuld dyrepasser, der sikrer, at alle dyrene har det godt. Og så kan det pakkes sammen til en lille kuffert og uden besvær tages med på farten. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med PLAYMOBIL 3 x Take Along Zoologisk Have og Akvarium til en værdi af 337 kr. pr. stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad kan legetøjet pakkes sammen til? Send MOK PLA A til 1266 for en kuffert Send MOK PLA B til 1266 for en kuvert

Magasinet Mor JUNI 2014

Lækker og økologisk makeup Du har nu chancen for at vinde et lækkert sæt økologisk makeup bestående af mascara, øjenskygge og lipgloss. NVEY ECO har mange års erfaring med at lave ren, økologisk makeup, der er helt fri for parabener, petro-kemikalier og syntetiske dufte. Og så har de udviklet deres makeup, så den har samme holdbarhed og flotte farver som konventionel makeup. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Stylissimo og NVEY ECO tre sæt til en værdi af 587 kr. stykket. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvad er makeup fra NVEY ECO helt fri for? Send MOK ECO A til 1266 for parabener, petro-kemikalier og syntetiske dufte Send MOK ECO B til 1266 for farver

KONKURRENCER

Lækker klapvogn fra Fisher Price

Klapvognen har 360 graders drejesæde, som gør det nemt for dit barn at se i alle retninger. Den er desuden lavet i letvægtsstel i aluminium, har sovebeslag med 90 centimeter stort liggemål, indstillelig fodstøtte og styr, stor varekurv, punkterfri hjul og kaleche med solskærm. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med TH International en klapvogn fra Fisher Price til en værdi af 2.999 kr. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2013, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvor stort er liggemålet i klapvognen? Send MOK FIP A til 1266 for 65 centimeter Send MOK FIP B til 1266 for 90 centimeter

Babybløde fødder Få skønne, babybløde fødder uden fodfil. Baby Foot engangssokkerne stimulerer huden til at afstøde de døde hudceller. Sokkerne er nemme at bruge – behold dem på i to timer, hvorefter fødderne vaskes. Efter en uge begynder de døde hudceller at peele fodsålen. Vupti – sandalklare fødder! OBS: Anbefales ikke til gravide og diabetikere. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Baby Foot syv sæt til en værdi af 298 kr. per stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvor længe skal du have Baby Foot-sokkerne på? Send MOK FOO A til 1266 for to timer Send MOK FOO B til 1266 for fem timer

Børnesikker grill

Undgå brændte fingre med denne børnesikre grill fra Cobb. På trods af de 300 grader indeni sørger en lille isoleret varmekilde nemlig for, at grillen ikke bliver varm udenpå. Grillen kan sættes midt på bordet og kan både bruges til at grille eller bage pizza og til at lave popcorn og pandekager. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Cobb 2 stk. grill til en værdi af 999 kr. per stk. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvor varm kan grillen fra Cobb blive? Send MOK COB A til 1266 for 200 grader Send MOK COB B til 1266 for 300 grader

Kom til store hestedag Første weekend i september kan du til Store Hestedag opleve mere end 1000 heste, som deltager i konkurrencer, hesteshows og bedømmelser. I hundeområdet vil der være et væld af hunde i alle farver og størrelser. Tag din egen hund med og få den bedømt af kompetente dommere. Glæd dig til en sjov dag for hele familien. Magasinet Mor udlodder i samarbejde med Store Hestedag 6 x familiebilletter (to voksne + tre børn) til en værdi af 280 kr. pr. sæt. Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 17. august 2014, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Hvornår afholdes Store Hestedag? Send MOK HES A til 1266 for første weekend i september Send MOK HES B til 1266 for første weekend i oktober

Sms-konkurrencer og tjenester: Pris 7 kr. + alm. trafiktakst. 14 dages fortrydelsesret. Sms-tjenesten udbydes af Aller Media A/S, Havneholmen 33, 1571 København V. Har du spørgsmål, kontakt venligst kundeservice på tlf. 7020 7592 hverdage ml. 13-16. Du har 14 dages fortrydelsesret jf. Forbrugeraftaleloven. Du skal være 18 år for at deltage. Alle mobilabonnenter kan deltage. Der tages forbehold for trykfejl. Vinderne får direkte besked.

JUNI 2014 Magasinet Mor

GRØD! Med fløde, raps- & solsikkeolie!

Fantastisk

fedt

Elitesportsudøvere verden over er enige. En dag, som starter med grød, er oftest en god dag. Det gælder selvfølgelig også for små børn – som i de første år har brug for næringsrig kost for at vokse og udvikle sig.

Dit barn har brug for fedt for at trives og vokse. Så pak fedtforskrækkelsen væk med god samvittighed, og giv dit barn en sund start på livet.

Sempers grød bliver lavet på egen fabrik i Sverige efter traditionelle opskrifter og med de allerbedste råvarer. Vi har forbedret alle vores grødopskrifter, så de er mere naturlige, men stadig indeholder de næringsstoffer som små børn har brug for. En god start på livets eventyr!

Tekst Camilla Rosenlund FOTO INA AGENCY & PRESSE

Variation er godt

Der er endnu ikke noget, der tyder på, at den ene slags fedt er bedre end den anden, når det drejer sig om tilsat fedt i grød og mos til babyer. Derfor lyder anbefalingerne fra Sundhedsstyrelsen, at du varierer fedttyperne i dit barns kost. Prøv for eksempel avocadoolie. 250 ml, 55 kr. irma.dk

Vidste du, at …

et almindeligt menneske indtager i omegnen af seks ton fedt i dets levetid? netdoktor.dk

Læs mere på www.semper.dk

Magasinet Mor JUNI 2014

SUNDE BØRN

VACATION TIME

Fedt nok

NT WAY

– THE PREGNA

Laver du din grød på modermælkserstatning, behøver du ikke tilsætte ekstra fedt. Den er nemlig tilsat mælken. Fabriksfremstillet babymad på glas behøverdu heller ikke tilsætte ekstra fedt. Det indeholder ikke altid den ønskede mængde fedt, men energiniveauet opnås via kulhydrater. For at være sikker på det rette energiindhold skal der være 300 til 400 kJ eller mere per 100 gram. Økologisk grøntsagsmos med gulerod og kartofler fra Hipp, 14 kr. superbest.dk

Angel caller 189,-

T-shirt 249,-

Print pant 299,-

Shorts 279,-

Fisk på bordet

Fisk er en god kilde til fedt. De særligt fede fisk er laks, sild og makrel, men I bør variere med de mere magre af slagsen som torsk, tun og rødspætte. Spis fisk én aften om ugen og hver dag som pålæg. Så er I godt dækket ind.

Derfor skal dit barn have fedt

Fedt er vigtigt for dit barn af forskellige årsager. Først og fremmest er det en vigtig energikilde for dit barn, da der skal bruges rigtig meget energi for at vokse og trives. Små børns maver er slet ikke store nok til at optage den rette mængde energi, hvis de alene spiser den kost, som vi voksne anser for sund. De bliver simpelthen mætte, inden energibehovet er opfyldt, af mager mad og fibre. Fedtet sikrer altså, at de får energi nok til hele dagen. Desuden, og ikke mindre vigtigt, er fedtet en essentiel bidrager til fedtsyrer, der er vigtige for dannelsen af nye celler i kroppen og for forskellige hormoner.

JUNI 2014 Magasinet Mor

Blazer jakke 399,-

w w w. w h i l e y o u w a i t . d k

TIP: Du kan anvende tand- & gumme gelen p책 NubyTM GUM-eezTM bidesut.

Massere forsigtigt de sarte gummer, lindrer smerte og ubehag hurtigt.

Naturlig Beskyttelse Indeholder ikke parabener og andre skadelige stoffer, er derfor ikke skadeligt for barnet at sluge. Se mere p책 www.babysam.dk

PROMOTION

Sådan bruger du Bio-Oil mod strækmærker Forebyggende Massér den lækre Bio-Oil ind to gange om dagen på udsatte steder fra tredje graviditetsmåned. På den måde giver du din hud fugt og vitaminer, så den bliver mere smidig og kan modstå det store stræk, den bliver udsat for i løbet af graviditeten.

Strækmærker – nej tak! Maven vokser. Det samme gør de søde forventninger om den lille ny. Men i takt med den voksende mave lurer også ofte bekymringenom strækmærker. Mange kvinder ved ikke, at de rent faktisk kan gøre noget for at begrænse eller mindske mærkerne. Et af midlerne hertil hedder Bio-Oil. FOTO ISTOCK PHOTO

trækmærker er ikke farlige, men mange kvinder er kede af dem og synes, at de skæmmer huden på maven. Heldigvis er der også en del, der allerede har opdaget, at der findes hjælp. I mere end 20 år har Bio-Oil været brugt verden over for blandt andet at undgå strækmærker. Den lækre olie er nem at massere ind i huden på udsatte steder eller områder, hvor der er risiko for eller allerede er kommet strækmærker. Resultatet er en smidig, blød hud, der bedre kan modstå graviditetens stræk eller mindske tydeligheden af allerede opståede strækmærker.

Olien med de mange evner

Bio-Oil er dog mere end en olie mod strækmærker. Har du arvæv, kan den hjælpe dig med at blødgøre arvævet og gøre selve arret mindre tydeligt. Har du under din graviditet været så uheldig at få mørke pigment-

pletter, kan olien også hjælpe dig med at reducere pletterne, så din hud bliver mere ensartet. Sidst men ikke mindst er olien også superlækker at bruge dagligt på hele kroppen, i ansigtet og omkring øjnene for at give din hud en masse fugt og glød.

Lindrende Har du allerede fået strækmærker, kan Bio-Oil hjælpe dig med at gøre dem mindre tydelige. Alt, du skal gøre, er at massere Bio-Oil på de udsatte områder to gange dagligt. Hvis du er konsekvent med at massere olien ind i huden, vil du efter tre måneder se det resultat, du kan forvente at opnå.

Tip! Massér olien ind i let fugtet hud – så trænger den lettere ind.

Derfor virker den så godt

Når flere og flere har fået øjnene op for oliens gode kvaliteter og forskønnende effekt, skyldes det blandt andet, at olie “lever” i et iltfrit miljø. Det betyder, at selv om den har været åbnet, bevares planteekstrakter, vitaminer og alt det gode, olien indeholder. Oven i det har Bio-Oil fået tilført PurCellin Oil, der gør, at olien trænger hurtigt ind i huden som en creme – uden at fedte. PurCellin Oil sikrer også, at både A-vitamin, antioxidanten E-vitamin og planteekstrakterfra lavendel, rosmarin, kamille og morgenfrue trænger ind i de hudlag, hvor de gør allerstørst nytte.

Bio-Oil, 125 ml, 199,95 kr.

Bio-Oil, 60 ml, 119,95 kr.

Forhandles i Matas og dagligvarehandlen. Ovenstående priser er vejledende.

JUNI 2014 Magasinet Mor

Der er mange måder at være mor på. I de kommende numre besøger Magasinet Mor en række mødre, som lever et anderledes liv end de fleste af os. Hør om deres moderskab, hverdag og fremtidsdrømme.

“Jeg er mor 24 timer i døgnet” For tre år siden opgav Rikke at finde en kæreste, der kunne være far til det barn, hun så brændende ønskede sig. I dag er hun selvvalgt alenemor til Tristan. Et valg, der ikke kun giver hende udfordringer, men også daglig glæde. TEKST Maria Præst FOTO CARSTEN BUNDGAARD

ikke Mønster er 36 år og har ikke haft en fast kæreste i syv år. Æggestokkene klaprer, og hun overvejer at blive gravid med en donor, men skyder tanken fra sig. Det er alligevel for vanvittigt, tænker hun. Lidt tid efter er hun til en fødselsdag, hvor Rikke glæder sig hver dag over, at hun er mor til Tristan. “Jeg er bare smaskforelsket.”

en af hendes veninder fortæller, at hun har besluttet at få et donorbarn. “Det skal jeg også!” hører Rikke pludselig sig selv sige. “Jeg kunne bare mærke, at det var det, jeg skulle. Jeg havde været single så længe, at der ville gå lang tid, inden jeg mødte en fyr, lærte ham at kende og var klar til at få børn med ham. Det kunne jeg ikke vente på længere.”

Svære overvejelser

I dag sidder Rikke i haven bag lejligheden i Søborg, mens toårige Tristan tumler rundt på et tæppe i græsset. Han er et af de omkring 450 donorbørn, der hvert år fødes i Danmark. I dag har Rikke svært ved at forstå, at hun nogensinde kunne være i tvivl, men dengang efter fødselsdagen mødtes hun ofte med sin veninde for at vende for og imod. Hvordan bliver det at være alene med et barn? Hvilke spørgsmål vil barnet stille?

Magasinet Mor JUNI 2014

Skal det være en åben eller lukket donor? “Hvis alle folk skulle tænke sig så meget om, inden de fik børn, ville de ingen få. Der er så mange aspekter, du er nødt til at vende og forudse, i forhold til at få et donorbarn. Selv om Tristan måske engang bliver nysgerrig på sit biologiske ophav, valgte jeg en lukket donor. Det vil alligevel aldrig være hans far, så jeg kan ikke forholde mig til, at Tristan skulle mødes med ham – for hvad så bagefter, hvis de møder hinanden på gaden? Jeg ved en masse detaljer om ham, men ellers er han fuldstændig anonym.” Rikke forsøgte også at vende tankerne med sine venner og familie, men der var ikke meget hjælp at hente. “Jeg havde brug for noget modspil, men der var ikke nogen, der ville gå ind i diskussionen med mig. Det var jeg lidt skuffet over, men beslutningen var i sidste ende min egen. Jeg har også oplevet flere bekendte, der synes, det var en stærk beslutning, når jeg talte med dem, mens de over for andre gav udtryk for, at det var fuldstændig vanvittigt.” En flyvemaskine flyver hen over haven, og Tristan peger begejstret op i luften. Han ved godt, at han ikke har nogen far. Han har endnu ikke sat spørgsmålstegn ved det, men når den dag kommer, er Rikke forberedt. “Jeg ved ikke præcis, hvad jeg vil sige, men jeg vil fortælle det, som det er. Ærligheden er det vigtigste. Jeg har lavet en

MIT MODERSKAB

Efter at Rikke er blevet mor til Tristan, frygter hun mere end nogensinde, at der skal ske hende noget alvorligt. For hendes søn har ikke andre end sin mor.

BLÅ BOG

skrevet børnetestamente og stribevis af breve til ham. “Hvis jeg dør, hvad så? Han har jo ikke andre. Jeg har tidligere kørt motorcykel og Angsten for at dø været ret vild, men i dag tør jeg nærmest I hverdagen er Rikkes største udfordring, ikke sætte mig op i en rutsjebane i Tivoli.” at hun hverken har sin egen familie eller en For nylig mistede Rikke sit job. Hun svigerfamilie tæt på. Der er ikke nogen, der arbejdede som booker i en fest- og serlige kan hjælpe i hverdagen. viceudlejning, men Tristan er født med en “Jeg er mor 24 timer i døgnet. Jeg var immunforsvarsdefekt, så han var meget meget usikker syg, da han var i starten, men mindre. De jeg fandt hurtigt mange barns “Vi er mange singlemødre, ud af at bruge blev til der mister vores job, fordi vi sygedage mine veninder, sidst for meget er alene og ikke har nogen at for Rikkes chef. mødregruppen dele barnets sygedage med” og især pædago“Vi er mange gerne i Tristans singlemødre, der vuggestue. Når mister vores job, du er alene, har du brug for at få nogle andre fordi vi er alene og ikke har nogen at dele øjne på dit barn. Hvordan oplever andre barnets sygedage med. Men jeg håber, at ham? Har han det godt? Og det har han heljeg ret hurtigt finder et nyt arbejde.” digvis. Hans sprog er ikke så udviklet, men Drømmen om ellers er han velfungerende og glad.” kærligheden Det hårdeste ved at være alenemor er Ud over et nyt job har Rikke ikke opgivet Rikkes angst for, at der skal ske hende jagten efter den eneste ene. noget alvorligt. Siden Tristan blev født, “Mange tror, at singlemødre er de her er der ikke gået én dag, hvor tanken ikke seje powerkvinder, der kan og vil klare har strejfet hende. Derfor har hun både

scrapbog, siden jeg begyndte at overveje muligheden, så Tristan kan se alle de tanker og følelser, jeg har haft undervejs.”

Rikke Mønster 40 år Singlemor til Tristan på to år Bor i Søborg Jobsøgende

alt selv, men i virkeligheden er vi jo helt almindelige kvinder, der bare ikke har fundet den rigtige mand at få børn med. Jeg tror, det vil være nemmere for mig at finde en kæreste nu, fordi jeg har fået en anden ro. Nu har jeg Tristan.” Ifølge Rikke er hun for gammel til at få flere børn, men Tristan har alligevel tre donorbrødre. Rikke har via Facebook fundet frem til tre andre kvinder, der har fået børn med den samme donor. De ses indimellem og skal også på ferie sammen til sommer. “Det er skægt, for drengene ligner hinanden vildt meget. Vi er ikke ude på at finde frem til vores donor, men derfor kan drengene jo godt få noget ud af at være sammen.” Tristan kommer hen til bordet og snupper et jordbær. Rikke kigger kærligt på ham. “Det er superfedt at være blevet mor, og jeg er bare smaskforelsket. Når jeg går i seng om aftenen, kan jeg stadig ligge og kigge på ham og bare tænke ‘nøj, hvor er jeg heldig.”

JUNI 2014 Magasinet Mor

FARS KLUMME

Et ‘a-gy’ med mening Danni Travn hader egentlig samtaler uden indhold. Men det har hans to måneder gamle søns pludren vendt op og ned på. FOTO NELLIE MØBERG & PRIVAT

Jeg holder meget af samtaler, men har det svært med dem, hvis de mangler indhold. Smalltalk siger mig intet, og jeg mister hurtigt interessen, hvis der ikke rigtig er noget på spil. Mit eget oppustede selvbillede fortæller mig, at det er, fordi jeg værdsætter mennesker, som virkelig brænder for noget. Som investerer sig selv i dialogen. Men påstår du, at jeg er smådoven og halvarrogant, har du sikkert ret. Ikke desto mindre undrede jeg mig, da en af mine venner for nogle år siden blev far og beskrev det utrolige i at kunne bruge timer på bare at ligge og pludre med sin nyfødte datter. Hans selvforståelse ligger cirka på niveau med min, og jeg syntes ikke, det gav det mindste mening. At han brugte nogle minutter hist og her på at vrøvle med sin unge, forstod jeg udmærket. Man er vel en moderne mand. Men timevis af sin dyrebare tid? Arh, vel? Og ja – surprise – nu har min egen søn på to måneder fuldstændig vendt den opfattelse på kender ‘South Park’-figuren Timmie, hovedet, fordi han går ind i samtalen med ved de, hvad jeg taler om. Timmie kan et uhyre gåpåmod. Han benytter en hel bukun sige sit navn, men ingen er i tvivl om, ket af lyde, hvoraf en hel del minder om en hvad han mener i en baggårdskat, og given situation. Googl andre om den ham – han er sjov. dér gnæggende “Min søn på to måneder Men altså, a-gy kan lyd, velocirapbenytter en hel buket af både være spørgende, torne siger i lyde, hvoraf en del minbeordrende, konklude‘Jurassic Park’. der om en baggårdskat” rende, konstaterende Men det mest og opbakkende. Samgennemgående men har vi også fundet ord i hans, lad ud af, at man uden problemer kan erstatte os bare kalde det vokabular, er ‘a-gy’. Det smarte ved a-gy er, at det kan betyde alting; hvert ord i ‘I Will Survive’ med a-gy uden at mistehverken melodien eller sangens dydet handler om betoning. Hvis nogen

Magasinet Mor JUNI 2014

Næste måneds klummeskribent

Rasmus Strøyer 35 år Kæreste med Sara og far til Berta på halvandet år Journalist

Blå bog Danni Travn 31 år Kæreste med Janne og far til Halfdan på to måneder Journalist og forfatter

bere mening. Her gik jeg og troede, at jeg stod foran en envejskommunikation, hvor jeg skulle lære min søn alt muligt. Men han er sandelig trådt hurtigt i karakter. Med sit a-gy har han lært mig at engagere mig lidt ekstra i mødet med andre mennesker. At sætte pris på den helt banale glæde ved at tale med andre mennesker om alt, hvad hjertet begærer. Endelig er der den helt modsatte dimension, vi slet ikke har plads til at komme ind på her: Holdt op mod mængden af bavl, som dagligt støjer ude i det offentlige rum via alskens kanaler, virker det befriende og begavet bare at sige a-gy.

NATURENS OPSKRIFT

på sund og gennemfugtet hud e Ny mend ra f ramaske t s op gtm sa i l fu l e

Mellisas opstrammende fugtmaske indeholder det revolutionerende aktiv TENS’UP, der har en bemærkelsesværdig og veldokumenteret evne til at hjælpe med dannelsen af collagen og til at forbedre hudens elasticitet og fasthed. Fugtmasken består af naturlige ingredienser såsom økologisk Gojibær, som tilfører huden vitaminer, mineraler og antioxidanter. Acai, der stimulerer mikrocirkulationen og hjælper huden til fornyelse. Araganolie, der nærer huden i dyben og forbedrer dens regenerering, samt Boragoolie, der med sit høje indhold af GLA er ideel til tør hud.

Mærk forskellen! Fås i Matas og hos helsekostforretninger. Læs mere om alle produkterne på Mellisa.dk

Er dit barn godt klĂŚdt pĂĽ?

.com

NAN Pro 2 er beriget med vitaminer og mineraler* i overensstemmelse med lovgivningens krav, og indeholder desuden Bifidus BL â&#x20AC;&#x201C; en aktiv bakteriekultur. * blandt andet jern, zink, vitamin A og C

Til din baby