Uno de los objetivos es alcanzar el control autónomo de la conducta. Fortaleciendo la unión entre juicio y acción, y
Las estrategias para auto-regulación ayudan a la persona a comportarse en función de sus objetivos y criterios en cuanto a los valores.
El autocontrol es el esfuerzo de poder realizar alguna actividad para lograr algún objetivo personal.
Metodología: Autoobservación Autoevaluación Auto-refuerzo
Estrategias de Autonomía, Autorregulación y Autocontrol de la Conducta
Autoobservación:
Objetivo de cambio de conducta concretos, factibles e identificables Registro del cambio de conducta que se
Permite determinar los criterios de conducta o lo que la persona valora para su vida y su
Pasos para la Autorregulación y Autocontrol: Autoevaluación: Es una comparación entre la conducta que se desea y la conducta que se ha observado y
Auto refuerzo: Es la satisfacción propia que se tiene al haber alcanzado un cambio de conducta y el cual se considera
Reconocer el problema Entorno que afecta la conducta Elaboración de un plan de acción para sustituir una conducta por otra. Plan de acción y