Freude am Leben 01/2017

Freude

Ausgabe 1/2017

DAS HUMANITAS PFLEGEDIENST MAGAZIN

a m Leben

Keine Chance für Frühjahrsmüdigkeit

Heuschnupfenzeit

Osterzeit ist Dekozeit

Tipps für ein starkes Immunsystem

Allergie im Alter

Frühlingsfrische Accessoires

Warum Zeitschriften kaufen, wenn man sie nur lesen will?

Mieten Sie Ihre Zeitschriften.

Ohne Vertragslaufzeit.

Auch für den Privathaushalt.

Einfach kostenlose und unverbindliche Probemappe anfordern!

Testen Sie uns !

Hotline: 023 25 - 3 31 30 0 Herzogstraße 18 · 44651 Herne

www.lesezirkel-die-glocke.de

LESEZIRKEL

DIE GLOCKE

Editorial

Liebe Leserinnen und Leser, Es schmilzt der Schnee, es kommt das Gras, Die Blumen werden blühen; Es wird die ganze weite Welt In Frühlingsfarben glühen. Hermann Löns (1901) Endlich wieder Frühling – so denken die Allermeisten, sobald es ringsum zu grünen und blühen beginnt. Die Natur erwacht zu neuem Leben und auch wir freuen uns über die ersten warmen Sonnenstrahlen. Der Frühling ist eben eine ganz besondere Jahreszeit.

Um so mehr freue ich mich, mit dem Magazin in ein weiteres Jahr zu starten, das hoffentlich geprägt von schönen Erlebnissen und vor allem voller Gesundheit sein wird.

Die Auswahl an heimischem Obst und Gemüse wird im Frühling wieder abwechslungsreicher, wir freuen uns auf Rhabarber, Erdbeeren und Co. Mit ein paar kleinen Gymnastik-Übungen machen Sie sich fit und auch der Frühjahrsputz erledigt sich mit ein paar simplen Kniffen fast von allein.

In diesem Sinne – machen Sie sich fit, gehen Sie an die frische Luft und bleiben Sie gesund.

Ihr

Thomas Pilgrim Gesellschafter HUMANITAS Pflegedienste GmbH

Inhalt

Unsere

Bild: Š fotolia

Themen fĂźr Sie

6–9

Wir über uns Was ist los bei HUMANITAS?

10–13

Kultur & Freizeit

14–17

Denk mal …

Tipps zu Veranstaltungen und Ausflugszielen

Kniffliger Rätselspaß und Gewinnspiel

18

Recht

19–21

Reise

22–23

Lesespaß

24–29

Essen mit Genuss

30–33

Aktuelles

34–35

Mode & Beauty

36_40

Fit & Gesund

41_46

Für Sie entdeckt

Experten informieren

Interessante Ausflugsziele

Literaturempfehlungen

Rezeptideen – leicht und köstlich

Ostern

Frühlingstrends für sie und ihn

Wissenswertes zum Wohlbefinden

Praktische Alltagshelfer

HUMANITAS Magazin

5

Wir über uns JOBMEDI NRW 2017 Arbeitsplatzmesse für Medizin, Pflege und Soziales Am 31. März und 1. April 2017 war es soweit: Mehr als 80 Unternehmen präsentierten sich auf der JOBMEDI Messe Bochum mit ihren aktuellen Stellen-, Aus- und Weiterbildungsangeboten. Kostenlose BewerbungsmappenChecks, Bewerbungsfotos, Vorträge und der persönliche Erstkontakt zu vielen Unternehmen verschafften darüber hinaus auf der Bochumer JOBMEDI Messe die richtigen Impulse für die Zukunft. Auch der HUMANITAS Pflegedienst war hier mit einem Stand vertreten, auf der Suche nach neuen engagierten Mitarbeitern. Wir freuen uns, bald neue motivierte Gesichter in unseren Teams an allen HUMANITAS Standorten begrüßen zu dürfen.

"

Wir arbeiten alle

In der 9. Klasse absolvierte Anika Dierkes bereits ein Praktikum im Krankenhaus und stellte fest, dass ihr die Arbeit mit Menschen sehr viel Spaß machte. 2 Jahre später folgte ein Praktikum im Altenheim und schnell stand der Wunsch fest, den Beruf der Altenpflegerin erlernen zu wollen. Zunächst arbeitete Anika bei HUMANITAS in Recklinghausen. Als Hilfskraft führte sie Kurierfahrten aus und half in der Betreuung und Hauswirtschaft aus. „Die Arbeit bei den Patienten hat mir sehr viel Spaß gemacht, weil ich immer im direkten Kontakt zu ihnen stand. Schon damals wurde ich super im Team aufgenommen, obwohl ich zu diesem Zeitpunkt eigentlich nicht viel mit der Grundpflege bei den Patienten vor Ort zutun hatte“, erinnert sich Anika.

6

HUMANITAS Magazin

Hand in Hand."

Im Herbst 2013 begann sie Ihre Ausbildung zur Altenpflegerin ebenfalls bei HUMANITAS in Recklinghausen. Die gesamte Ausbildungszeit verlief gut – sowohl die Schule als auch die Arbeit bereiteten Anika unglaublich viel Freude. Wenn es mal Probleme mit Themen in der Schule gab, konnte sie sich stets auf die Hilfe der Pflegedienstleitung und des Teams verlassen. „Egal welche Fragen ich hatte, mir wurde vom Team immer geholfen!“, erzählt sie zufrieden.

Insbesondere kurz vor ihrem Examen im letzten Jahr wurde sie vom gesamten Team unterstützt. Vor allem ihre Recklinghäuser Praxisanleitung konnte ihr Mut machen.

Natürlich war für Anika ganz klar, dass sie nach der Ausbildung gerne bei HUMANITAS bleiben möchte. Und das war für HUMANITAS auch selbstverständlich.

Glücklich berichtet Anika: „Unser Team ist super, jeder hilft jedem wo er kann. Was mich schon besonders beeindruckt, ist die Empathie unter den Mitarbeitern - egal ob Pflegedienstleitung, Mitarbeiter aus dem Büro oder aus der Pflege. Wenn es Probleme gibt, versuchen wir, uns gegenseitig so gut es geht zu unterstützen. Das ist das Menschliche, was uns allen sehr wichtig ist.“ Anika übt den Beruf der Altenpflegerin voller Leidenschaft aus. Ein „Danke" derer, denen sie und ihre Kollegen jeden Tag helfen, reicht schon aus, um zu wissen, dass das Anikas Berufung ist. Abschließend schwärmt sie lächelnd: „Ich hab mich richtig entschieden, diesen Beruf zu erlernen und Patienten in allen Situationen zu unterstützen. Um ehrlich zu sein, kann ich mir gar nicht vorstellen, jemals woanders zu arbeiten als bei HUMANITAS!“

„Ich hätte nie gedacht, dass ich mal Altenpfleger werde!“ … erzählt Maurice Bastke mit einem leichten Kopfschütteln und einem Lächeln zugleich. Maurice ist nun seit 8 Jahren bei HUMANITAS beschäftigt und hat hier sämtliche Perspektiven des Pflegeberufs kennengelernt.

Das Team bereitete ihm einen netten Empfang, so dass Maurice sich schnell gut aufgehoben und wohl fühlte.

Nach kurzem Gastspiel bei der Bundeswehr startete er seinen Zivildienst im Unternehmen. Auch das anschließende Praktikum absolvierte er bei HUMANITAS. Nachdem er hier weitere 4 Jahre Fahrdienste, Einkäufe und Behördengänge für Patienten im Auftrag des Pflegedienstes erledigte, bot man ihm intern an, auch hier eine Ausbildung zu absolvieren und das sogar mit garantierter Übernahme nach erfolgreichem Abschluss.

So fasste er den Entschluss, den Beruf der Pflegefachkraft zu erlernen.

Der Besuch der Abendschule brachte Maurice dem Ziel der Ausbildung näher. Als er beim ersten Versuch die mündliche Prüfung nicht schaffte, bot man ihm viel Unterstützung an und ermutigte ihn, den nächsten Anlauf zu wagen. „HUMANITAS ist eben wie eine große Fa-

milie,“ erzählt er zufrieden. Seit Februar 2017 kann sich Maurice examinierter Altenpfleger nennen.

Am liebsten dreht er „seine Runden“. Nachdem er den Plan von der Pflegedienstleitung erhält, besucht er je nach Schicht 20-30 Patienten am Tag. Da wird dann z. B. der Blutzucker gemessen, die Vitalzeichen kontrolliert, Medikamente gegeben oder Kompressionsstrümpfe angelegt. Mit viel Engagement seinen älteren Patienten gegenüber verliert Maurice auch in stressigen Situationen nie die Freude an seinem Beruf. „Der Job ist richtig abwechslungsreich, insbesondere durch die Wechselschichten. Man lernt so viele Patienten kennen, gerade wenn man mal eine andere Tour fährt!“, berichtet er.

Ein Highlight in den vergangen 8 Jahren war für ihn beim HUMANITAS Pflegedienst die Norderney-Fahrt im letzten Jahr. Sicherlich folgen noch viele weitere gemeinsame Ausflüge.

„Das schönste an dem Beruf ist, die Dankbarkeit und Zufriedenheit der Patienten.“ Seit September 2016 ist Lisa Zwingmann Auszubildende beim Pflegedienst HUMANITAS in Essen.

Nachdem sie zunächst ihre Ausbildung in einer Arztpraxis angefangen hatte, stellte sie schnell fest, dass ihr gerade der Umgang mit älteren Patienten besonders Spaß machte. Sie wollte gerne mehr Zeit mit Ihnen verbringen als bloß die rasche Abhandlung am Anmeldungstresen der Praxis.

Interessant fand sie die netten Gespräche und tollen Geschichten, die so mancher Senior zu erzählen hatte, lauschte sie mit viel Freude.

Sie wechselte also den Ausbildungsbetrieb und ist nun fester Bestand-

teil des HUMANITAS-Teams, das ihr einen guten Start im Betrieb bescherte. „Das Kollegium ist super!“, berichtet Lisa euphorisch und erzählt, dass sie auch gern ihre Freizeit mit den Kollegen verbringt.

Die Kollegen können viel Wissen vermitteln. Das Schöne als Azubi ist, dass man in alle Touren reinschnuppert, man lernt wirklich alle Patienten kennen. Die Ausbildung ist richtig abwechslungsreich, denn jede Woche hilft man in einer anderen Runde mit.

Bei den regelmäßigen Besuchen baut man eine persönliche Bindung auf.

Sie hat es sogar schon erlebt, dass einige Patienten Freudentränen in den Augen haben, wenn Lisa zur Tür reinspaziert, um nach dem Rechten zu schauen.

Lisa erinnert sich ganz genau an ihre ersten Begegnungen mit einigen Patienten. Diese hat sie ganz besonders ins Herz geschlossen.

HUMANITAS Magazin

7

Bilder: © fotolia

Wir über uns

Die nächste Reise

geht in den Harz

Auf der Suche nach einer schönen Urlaubsregion für unsere Senioren, haben wir uns diesmal für den Harz entscheiden. Das nördlichste Mittelgebirge gehört zu einer der abwechslungsreichsten Regionen Deutschlands und bietet auf einer Länge von ca. 110 km die verschiedensten Freizeitaktivitäten. Ob als Naturliebhaber oder Kulturinteressierter, jeder kommt auf seine Kosten. So erwartet unsere Reisegruppe eine bunte Mischung an touristischen und historischen Highlights. Die gesamte Region Harz bietet viele attraktive Ausflugsziele und Sehenswürdigkeiten.

Hohe Berge, großflächige Wälder und bunte Wiesen strahlen eine idyllische Ruhe für erholsame Aufenthalte aus und laden Gäste im Harz zu langen Spaziergängen und Wanderungen ein. Auf zahlreichen, ausgeschilderten Wanderwegen lässt sich die Harzregion optimal erkunden und so manches Wanderherz höher schlagen.

Bei unserer Erkundungsreise Ende April werden wir wieder viel bestaunen und entdecken können. Am 30. April steht Braunlage Kopf: Düstere Gestalten ziehen durch den Ort, Hexen und Teufel treiben auf den Straßen und Plätzen ihr Unwesen. Wir schauen uns Goslar, die Kaiserstadt an, fahren mit der Schmalspurbahn auf den Brocken und besuchen in Altenau den Kräuterpark sowie die Brauerei.

8

HUMANITAS Magazin

Nachdem schon unsere erste gemeinsame Reise nach Norderney ein tolles Erlebnis für alle gewesen ist, freuen wir uns wieder auf ein paar unvergessliche Tage in geselliger Runde!

Wenn Sie Interesse haben, mit HUMANITAS zu verreisen, sprechen Sie uns an und lassen Sie sich vormerken.

Weitere Informationen: Frau Silke Eickhoff T 0201 / 27 89 67 0 s.eickhoff@humanitas.de

Willkommen “ e in der g e l f P " Familie!

Schau dir jetzt unser Recruiting Video an und wechsel zum Pflege-Service mit der besonders familiären Atmosphäre!

Mehr Informationen unter www.humanitas.de

Kultur & Freizeit Maria Lassnig –

Nehmen Sie am Gewinnspiel teil und mit etwas Glück schenken wir Ihnen 2 Eintrittskarten für die Gerhard Richter Ausstellung!

Museum Folkwang zeigt die zentralen Körperbilder der österreichischen Ausnahmekünstlerin.

Das Museum Folkwang widmet Maria Lassnig (19192014) vom 10. März bis 21. Mai 2017 eine umfassende Retrospektive. Insgesamt 41 Gemälde und fünf Filme geben einen Überblick über das beeindruckende Lebenswerk der österreichischen Ausnahmekünstlerin. Lassnig zählt zu den bedeutendsten und innovativsten Malerinnen der Gegenwartskunst. Maria Lassnig besticht mit ihrem unverkennbaren Stil: Zunächst vom Surrealismus und den informellen Strömungen beeinflusst, entwickelt sie bereits in den späten 1940er Jahren ihr Konzept der „Körperbewusstseins-Malerei“. Indem sie den eigenen Körper zum Gegenstand ihrer Kunst erklärt, nimmt sie unter anderem die feministische Body-Art der späten 1960er und 1970er Jahre vorweg.

Gerhard Richter, Kerze I, 1988, Courtesy Olbricht Collection © Gerhard Richter, 2017

Gerhard Richter.

Die Editionen.

Gerhard Richter zählt seit vielen Jahren zu den wichtigsten Künstlern weltweit. Im Februar 2017 wurde er 85 Jahre alt. Aus diesem Anlass präsentiert das Museum Folkwang vom 7. April bis zum 30. Juli 2017 erstmalig seine sämtlichen Editionen in einer großen Einzelausstellung. Gezeigt werden über 170 Werke, darunter Gemälde, Objekte, Fotografien, Künstlerbücher und Drucke.

Maria Lassnig, Selbstporträt mit Stab, 1971 © Maria Lassnig Stiftung

10

HUMANITAS Magazin

Seit 1965 befasst sich der weltbekannte Künstler kontinuierlich mit diesem Medium. Die Editionen – Drucke, Fotografien, Objekte, Gemälde und anderes mehr – sind damit zu einer wichtigen Gruppe im vielschichtigen Schaffen des Künstlers geworden. Sie bieten zugleich einen Überblick über sein mehr als fünf Jahrzehnte umfassendes künstlerisches Schaffen. Richter nutzt dieses Konzept seit den Anfangsjahren seiner Laufbahn, um seine Bilderfindungen neu zu interpretieren und gleichzeitig zu verbreiten. Schon seine ersten Editionen zeigen, dass er Fragestellungen, die ihn in der Malerei beschäftigen, auch in der Druckgrafik formuliert, auf neue und überraschende Weise: Fragen nach dem Verhältnis von Original und Reproduktion, nach den Eigenschaften von Malerei und Fotografie und nach der Lesbarkeit der Motive.

6 1/2 Wochen Ecker | Riemer | Ruff: Retouched Unter dem Titel "6 1/2 Wochen" präsentiert das Museum Folkwang fünf Mal pro Jahr für jeweils 45 Tage Arbeiten junger Künstlerinnen und Künstler. Die zweite Ausgabe der neuen Ausstellungsreihe 6 1/2 Wochen vereint Arbeiten von Bogomir Ecker, Sebastian Riemer und Thomas Ruff, die sich einem gemeinsamen Gegenstand widmen: Pressefotos aus aufgelösten Zeitungsarchiven. Sie sind Ausgangspunkt ganz unterschiedlicher Reflexionen über das fotografische Bild. Die Ausstellung ist vom 20. April bis zum 5. Juni geöffnet.

African Angels Der Cape Town Opera Chorus mit dem Besten aus Oper, Gospel und African Traditionals „Wenn ich singe, dann feiere ich.“ Nichts beschreibt die klangvolle Kunst des Cape Town Opera Chorus schöner als diese afrikanische Weisheit. Mit Musik, die direkt aus der Seele kommt, hat African Angels die Opernhäuser Europas mehr als einmal zum Beben gebracht. Wenn die stimmgewaltigen Sängerinnen und Sänger das Beste aus Oper, Gospel und African Traditionals präsentieren, dann bringen sie das Herz des afrikanischen Kontinents zum Schlagen. 2017 darf sich das Publikum in Deutschland und der Schweiz auf Konzerte mit neuemProgramm freuen.

In Nordrhein-Westfalen sind sie vom 12. bis 17. April in vier NRW-Stdäten zu erleben, darunter am 13. April im Konzerthaus Dortmund und am 17. April in der Philharmonie Essen. Das Publikum in NRW darf sich auf zahlreiche Highlights freuen, darunter Miriam Makebas „Pata Pata“, „Brüderlein und Schwesterlein – Du und Du“ aus dem Operetten-Klassiker Die Fledermaus, George Gershwins „I Got Rhythm“, Oscar Hammersteins Evergreen „Ol‘ Man River“ sowie der Gospel-Hit „Oh Happy Day“.

Tipp:

Der Eintritt in die ständige Sammlung ist frei. Ermöglicht wird dies durch die großzügige Unterstützung der Alfried Krupp von Bohlen und Halbach-Stiftung.

Weitere Informationen finden Sie unter www.museum-folkwang.de

13. April im Konzerthaus Dortmund 17. April in der Philharmonie Essen

Nehmen Sie am Gewinnspiel teil und mit etwas Glück schenken wir Ihnen 2 exklusive Tickets!

Bild: © Kim Stevens

Sebastian Riemer, Speed Skater (Leow), 2017 © Sebastian Riemer, VG Bild-Kunst, Bonn 2017

Ob zu Klavier- oder Percussion-Begleitung, mit überraschenden Schnalzlauten, auf Deutsch, Englisch, Italienisch oder in einer der zahlreichen Landessprachen Südafrikas: African Angels ist ein Konzerterlebnis, das so bunt und facettenreich ist wie der Vielvölkerstaat selbst. Der weltbekannte Cape Town Opera Chorus kommt im Frühjahr mit neuem Programm zurück nach Deutschland.

Kultur & Freizeit

Varieté-Theater Essen GOP

Das

Bereits seit zwei Jahrzehnten ist das GOP Varieté-Theater Essen ein faszinierender Ort, an dem die Gäste unzählige humorvolle sowie spektakuläre Showmomente und die kulinarische Vielfalt der hauseigenen Küche genießen können.

Das GOP-Programm bis 14. Mai 2017 Slow In der Ruhe liegt die Kraft. Feinste und dynamische Artistik trifft auf die federleichte Poesie des grandiosen Komikers Claude Criblez. Eine musikalisch-athletische Show, in der Fische und Katzen fliegen und die die Lachtränen in die Augen treibt.

Showdauer: ca. 2 Stunden inkl. Pause Showtime: Mi. und Do. 20 Uhr, Fr. und Sa. 18 Uhr und 21 Uhr, So. 14 Uhr und 17 Uhr

Das GOP-Programm vom 18. Mai bis 9. Juli 2017 Kawumm Eine bilderbuchartige Geschichte mit vielen Weisheiten, Handständen, starken Frauen, akrobatischen Prinzen und vor allem bezaubernden, körperlichen Wundern.

Showdauer: ca. 2 Stunden inkl. Pause Showtime: Mi. bis Fr. 20 Uhr, Sa. 18 Uhr und 21 Uhr, So. 14 Uhr und 17 Uhr Weitere Informationen unter 0201 247 93 93 oder www.variete.de

Bild: © GOP ESSEN KAWUMM DuoSienna

Bil d:

In den Osterferien vom 12.04. bis 23.04. lädt das GOP je ein Kind bis einschließlich 14 Jahren in Begleitung eines vollzahlenden Erwachsenen kostenlos in die Abendvorstellungen ein.

©G OP ESS EN Slow

Kids Für Nix Osterferien-Special

Bilder: © Philippe Fretault

Soy de Cuba

Das Tanzmusical aus Kuba

Feurige Tänze zu pulsierenden Rhythmen, gefühlvolle Gesangseinlagen und eine bewegende Liebesgeschichte vor der brillanten Kulisse Havannas. Im Handumdrehen führt Soy de Cuba auf eine unvergessliche Reise und mitten ins Herz der karibischen Insel. Schon 2015 sorgte das eindrucksvolle Tanzmusical für ausverkaufte Häuser und eroberte das Publikum im Sturm. Mit seinem glühenden Ausruf „Soy de Cuba“ – „Ich komme aus Kuba!“ – meldet sich das erstklassige kubanische Ensemble endlich wieder zurück – im April 2017 auf großer Tournee.

Im Zentrum der Geschichte steht die junge Ayala, die nach Havanna kommt, um ihr Glück als Tänzerin zu versuchen. Dort lernt sie schnell die Schattenseiten einer schillernden Welt kennen, in der Intrigen, Eifersucht und Rivalität an der Tagesordnung sind. Doch Ayala gibt nicht auf. Sie weiß, sie wird sich als Tänzerin beweisen und das Herz ihrer großen Liebe erobern.

In einer unwiderstehlichen Mischung zelebriert Soy de Cuba eine ebenso aufregende wie facettenreiche Kultur: die Musik Kubas, ihre unverkennbare Vielfalt an Rhythmen und Tänzen und nicht zuletzt die Menschen selbst.

Nehmen Sie am Gewinnspiel teil und mit etwas Glück schenken wir Ihnen 2 exklusive Tickets!

Authentische Filmaufnahmen lassen die Zuschauer mitten in das pulsierende Leben Havannas eintauchen. Zu den original kubanischen Klängen einer sechsköpfigen Live-Band imponiert das Ensemble herausragender Tänzerinnen und Tänzer in Choreografien voller Temperament. Wenn kubanische Klassiker wie Salsa, Mambo oder Rumba auf neue Trends wie Streetdance oder Reggaetón treffen, dann zeigt sich eindrucksvoll: Musik und Tanz liegen den Kubanern einfach im Blut.

Soy de Cuba – das ist Kuba pur! Kommen Sie mit auf eine unvergessliche Reise mitten in das Herz Havannas!

10. April im Theater am Marientor in Duisburg 13. April im Colloseum in Essen 15./16. April im Konzerthaus in Dortmund

HUMANITAS Magazin

13

Denk mal …

DENKSport

Hier ist Köpfchen gefragt: Lassen Sie sich bei den Scherzfragen aufs Glatteis führen?

Welche Zahlen verbergen sich im Sudoku? Wie viele Fehler verbergen sich im Suchbild? Für die richtigen Lösungen können Sie nach Herzenslust rätseln, knobeln und Ihr Gehirn zum Qualmen bringen. Auf Seite 47 finden Sie die Lösungen.

Scherzfragen A. Ich habe einen Ozean, aber kein Wasser – wer bin ich?

B. Wenn 30 Männer eine Villa in 10 Monaten bauen, wie lange dauert es, dieselbe Villa zu bauen, wenn man nur 15 Männer hat.

C. Wie kann man auf Wasser gehen?

D. Was kann man niemals mit Worten ausdrücken?

E. Was hat zwei Beine und kann doch nicht laufen?

F. Wie viel Erde liegt in einem 50 cm tiefen und 40 cm breiten Loch?

G. E in Mann geht ohne Regenschirm oder sonstigen Schutz raus in den Regen.

Kein einziges Haar wird nass. Wie geht das?

H. Welches Insekt braucht am wenigsten Essen?

Bilder: © freepik

Die Scherzfragen wurde freundlicherweise von www.aberwitzig.com zur Verfügung gestellt.

5 8 1

9

5 4 3 1 2 3 8 6 2 9 4 1 5 7 9 8 1

1 4 5

7 2 6 3

1

4 8 5 5 1 7 6

Das Sudoku wurde freundlicherweise von www.sudoku-online-spielen.com zur VerfĂźgung gestellt.

4 9 3 6

6 3

8 7 6 2 6 5 1 7 6 8 2 4 3

SU DO KU HUMANITAS Magazin

15

Denk mal …

Kreuzworträtsel 07

Weitere knifflige Rätsel finden Sie auf der Webseite www.Raetseldino.de

Kreuzworträtsel Abgaben Finanzamt Beruf

anmutige Tag wenn die Pferde laufen

Gegenteil von contra

Plural von "Abend"

Schalterstellung

Grenzfluss

Feuerkröte

Inselbewohner

....... Frau

Nahrung für Tiere

Er ...... nichts!

Milch gebende Tiere

Wiederkehr versöhnen

...... Sprüche

Sprengstoff

Planet

Baumwollstoff

gelogen

Es....heute Nacht!

Nebraska (USA)

Auf ......

Raum

Possesivpronomen ...... noch weh?

Schulden Serie von Waren mit gleichen Eigenschaften

Laubbäume Psychologie des ..... und Vererbens

Abmessung

Fischart

breiter Pfad

Fußballtreffer

Dachdeckermaterial

Film mit Stallone

Ermittlung eines ......

Gemeinschaft

Erdöl im Genitiv

Gefahr von ..........

Teilchen

indische Gottheit

Bühnenpart

unrund laufen

Sie ...... ihn Tom!

...... deine Zellen (Buch) Dessert

Leitung aus ......

KFZGießen

Stadt in Belgien

Stadt in Venetien

Belastung Buchregisterzeichen

..... eine Pflanze!

Machenschaften

Schiene "Esel" im Dativ Plural

leicht anbrennen

Fürwort

mit ........

Händen

eng.Schrift steller

........ den Sieg mein Freund!

Kurzform von Beatrix

geladene Teilchen Begriff aus der Landwirtschaft

........ Blick

Ort in der Schweiz

Ortswechsel

um etwas herum

eng. Landstraße

Filmgattung

Horngebilde

feiner Mann

Lebensbund

"Bezug" im Genetiv

im Trend ..... so weiter

Weltraum waffen Schlußsilbe ..., sie, es

Schreiender

Platzknappheit

Stadt in BadenWürttemb

Ein ........

Gewissen

Das Kreuzworträtsel wurde freundlicherweise von www.raetseldino.de zur Verfügung gestellt.

16

HUMANITAS Magazin

Bilder: © fotolia

Suchbild

Unsere Gewinnspielfrage Wie viele Fehler verstecken sich im Suchbild?

a 3 Fehler

b 5 Fehler

c 7 Fehler

Wenn Sie am Gewinnspiel teilnehmen möchten, schicken Sie die richtige Lösung per Post an:

2. 1 x 2 Karten für Konzert des Cape Town Opera Cho-

HUMANITAS Pflegedienste GmbH Johanniskirchstraße 96 · 45329 Essen oder per Mail, Betreff „Gewinnspiel HUMANITAS 01/2017“ an: gewinnspiel@humanitas.de

3. 2 x 2 Karten für die Gerhard Richter Ausstellung im

Bitte dabei den Absender nicht vergessen.

Einsendeschluss ist der 15.05.2017.

1. 1 x 2 Karten für das Musical Soy de Cuba rus mit African Angels

Museum Folkwang

Die Gewinne wurden von den Unternehmen kostenlos zur Verfügung gestellt. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Eine Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Vor Einsendeschluss stattfindende Veranstaltungen werden unter den bis dahin eingegangenen Einsendungen ausgelost.

HUMANITAS Magazin

17

Bilder: © fotolia

Recht

Sind Blitzer-Apps verboten?

Auf Smartphones und auf Navigationsgeräten sind Blitzer-Apps mittlerweile obligatorisch. Gemäß § 23 StVO darf ein technisches Gerät nicht betrieben werden oder betriebsbereit geführt werden, das dafür bestimmt ist, Verkehrsüberwachungsmaßnahmen anzuzeigen oder zu stören. Es ist jedoch fraglich, ob dieser Tatbestand überhaupt von § 23 StVO, der eine Geldbuße von 75,00 € und 1 Punkt im Fahreignungsregister vorsieht, tatbestandlich erfasst ist. Die Blitzer-App auf dem Smartphone und auf dem Navigationsgerät warnt den Autofahrer vor der Radarfalle. Viele Gerichte meinen, dass es sich hierbei um einen Verstoß gegen § 23 der Straßenverkehrsordnung handelt.

Gerichte ahnden Zuwiderhandlungen mit 75,00 € Geldbuße und 1 Punkt im Fahreignungsregister. Es stellt sich jedoch die Frage, ob § 23 Abs. 1b StVO tatbestandlich überhaupt die Blitzer-App erfasst. „Wer ein Fahrzeug führt, darf ein technisches Gerät nicht betreiben oder betriebsbereit mitführen, dass dafür bestimmt ist, Verkehrsüberwachungsmaßnahmen anzuzeigen oder zu stören. Das gilt insbesondere für Geräte zur Störung oder Anzeige von Geschwindigkeitsmessungen (Radarwarnoder Laserstörgeräte).“ Möglicherweise gehen die Gerichte hier von falschen tatbestandlichen Voraussetzungen aus. Die Radar-Apps zeigen Verkehrsüberwachungsmaßnahmen nämlich nicht an, insbesondere stören sie die Verkehrsüberwachungsmaßnahmen der Polizei nicht.

18

HUMANITAS Magazin

Die Blitzer-Apps sind nicht in der Lage automatisch stationäre Messanlagen zur Geschwindigkeitsüberwachung zu erkennen und anzuzeigen. Die fest stationierten Messanlagen sind in den Navigationsgeräten / Smartphones gespeichert. Aktualisiert werden die Standorte von den Nutzern der Blitzer-Apps. Letztere sind nicht in der Lage, Radar- oder Laserstrahlen zu erkennen, ebenso keine Messschleifen oder Lichtschranken, die in Höhe der Geschwindigkeitsmessungen aufgebaut sind.

Aus den oben genannten Gründen sollte in jedem Fall Widerspruch gegen einen Bußgeldbescheid erhoben werden, der einen Verstoß gegen § 23 Abs. 1b StVO vorsieht.

Weitere Informationen Karl-Heinz Hanfler Fachanwalt für Arbeitsrecht, Mitglied in den Arbeitsgemeinschaften Arbeitsrecht und Verkehrsrecht.

Beratung auch zu Hause möglich.

Polsumer Straße 169 45896 Gelsenkirchen Tel.: 0209/6048670 www.rechtsanwalt-hanfler.de

REISE

Mein ganz Persönlicher Tipp

Gönnen Sie sich eine Auszeit, um neue Kraft zu tanken!

Martina Sage

W

Tolles Flussschiff zu günstigen Preisen.

Rhein - Schnupperreise Köln - Straßburg - Köln Swiss Crown 4 Tage 15. - 19. Oktober 2017 Aussenkabine ab € 499,- * Rhein - Schnupperreise Köln - Amsterdam - Köln Swiss Crown 3 Tage 19. - 22. Oktober 2017 Aussenkabine ab € 349,- * *Preis pro Person bei Kabinen-Doppelbelegung.

Zwischenverkauf vorbehalten. Stand: 5. April 2017

MS Swiss Crown Unser Balkon-Schiff für gehobene Ansprüche MS Swiss Crown von der renommierten Schweizer Reederei Scylla AG ist genau das richtige Schiff für Reisen auf den Wasserstraßen zwischen Rhein und Donaudelta. Das Schiff hat bereits einen sehr hohen Bekanntheitsgrad auf dem deutschen Markt und überzeugt durch Eleganz, geräumigen Kabinen, viele mit franz.

Balkon, großem Sonnendeck, anerkannt guter Küche sowie einem hervorragenden Servicepersonal.

Die MS Swiss Crown verfügt über 4 Passagierdecks mit einer stilvoll eingerichteten Panorama-Lounge Bar und einem Panorama Restaurant. Ein großzügig gestaltetes Foyer mit Rezeption, Schiffsboutique, Bibliothek und Ausflugsbüro laden zum Verweilen ein.

Herzlich Willkommen auf der MS Swiss Crown!

ir bieten Ihnen qualifizierte Beratung für Kreuzfahrten, Golfreisen, Urlaubsreisen, Familienreisen, begleitete Gruppenreisen, Studien- und Städtereisen, Seniorenreisen, Wellnessreisen und vieles mehr.

Sprechen Sie mit unseren kompetenten Touristik-Spezialisten.

Wirwww.Reisebuero-Flemming.de freuen uns auf Sie! Die Welt der Kreuzfahrten: www.Kreuzfahrten-Flemming.de Buchung und Beratung: 0 20 64 - 6 25 96 66

Reisebüro Flemming GmbH 46535 Dinslaken

Wilhelm-Lantermann-Str. 1

 0 20 64 - 6 25 96 60 45134 Essen

Frankenstrasse 279

 02 01 - 4 39 57 10 reisebuero@flemming-reisen.de

Kreuzfahrten · Golf · Touristik

Busreisen

Kreuzfahrten · Golf · Touristik

Tagesfahrt nach Papenburg zwischen Meer und Binnenland Besichtigung der Meyer Werft und Stadtführung April - Mai 2017 Preis pro Person € 59,-* *Preis in Euro. Zwischenverkauf vorbehalten.

Tagesaktueller Preis – Stand 5. April 2017

- Abfahrt um ca. 6.30 Uhr im Fernreisebus ins schöne Emsland, vorbei an Lingen und Meppen, nach Papenburg, der ältesten Fehnkolonie Deutschlands und „Heimat der Kreuzfahrtschiffe”.

Zunächst besichtigen Sie die weltbekannte Meyer Werft.

Der Besuch beginnt mit einem Überblick über die 200-jährige Unternehmensgeschichte. Anschließend fahren Sie zu einem Gasthof, wo Ihnen ein schmackhaftes Mittagessen serviert wird.

Am Nachmittag lernen Sie die wunderschöne Stadt Papenburg bei einer Stadtführung näher kennen. Anschließend Rückfahrt ins Ruhrgebiet, Rückkunft in den Abendstunden.

Tagesfahrt nach Alken/Cochem Weinfaszination & Schifffahrtsflair Mosel inkl. toller Weinprobe & Brotzeit mit Schifffahrt Alken - Cochem Juni 2017 Preis pro Person € 65,-* *Preis in Euro. Zwischenverkauf vorbehalten.

Tagesaktueller Preis – Stand 5. April 2017

Abfahrt ca. 6.30 Uhr im Fernreisebus in das

- Weindörfchen Alken an der Mosel. Auf dem tra-

ditionsreichen Weingut Hammes werden Sie zu einer tollen Winzervesper mit verschiedenen Wurst- und Käsesorten mit Brot willkommen geheißen. Gut gestärkt erleben Sie danach, unter fachkundiger Leitung, eine Weinprobe mit 4 Weinen. Das Probierglas dürfen Sie als Souvenir mitnehmen. Gegen Mittag bummeln Sie wenige hundert Meter vom Weingut zum Schiffsanleger der „Köln-Düsseldorfer“ und machen eine fast 3-stündige Schifffahrt, die Mosel aufwärts, bis nach Cochem. Am Nachmittag haben Sie ca. 2 Stunden Freizeit in Cochem, zu Füßen der Burg Cochem. Am Spätnachmittag erfolgt die Rückreise.

Fluss-Kreuzfahrt

gesucht · gebucht · gespart

Adventsreise: Gemütlichkeit und Flussromantik Köln-Amsterdam-Köln MS RIVER ART 4 Tage 14. - 17. Dezember 2017 Aussenkabine ab € 199,-*

Die MS RIVER ART ist eine wahre Fluss-Schönheit. Passend zu ihrer klassischen Form sind alle Kabinen zeitlos & stilvoll eingerichtet. Im Restaurant genießen Sie täglich abwechslungsreiche Speisen der hervorragenden Bordküche. *Preis pro Person bei Kabinen-Doppelbelegung.

Zwischenverkauf vorbehalten.

Stand: 5. April 2017

Advents- und Festtagsreisen – jetzt Ihre Winterkreuzfahrt buchen!

Entschleunigung in winterlichen Flusslandschaften, Postkartenidyll, beschauliche Gemütlichkeit und die quirlige Metropole Amsterdam grüßen auf den Kurzreisen in der Vorweihnachtszeit. An Bord der MS RIVER ART erwartet Sie gediegenes Ambiente und gute Gesellschaft. In stilvoll eingerichteten Kabinen finden Sie Ruhe und Gelassenheit, während die winterliche Uferlandschaft vorüberzieht. Genießen Sie die entspannte Atmosphäre an Bord.

www.Reisebuero-Flemming.de Die Welt der Kreuzfahrten: www.Kreuzfahrten-Flemming.de Buchung und Beratung: 0 20 64 - 6 25 96 66

Ihre UrlaubsspezialistIN

Reisebüro Flemming GmbH 46535 Dinslaken

Kreuzfahrten-Flemming.de ist Ihr Anbieter von bezahlbaren Kreuzfahrten. Während einer Kreuzfahrt gibt es viel zu entdecken und viel zu erleben und das Beste: Sie brauchen nicht immer Ihre Koffer ein- und auspacken. Genießen Sie einfach die tolle Seeluft zur Entspannung.

Wilhelm-Lantermann-Str. 1

 0 20 64 - 6 25 96 60 45134 Essen

Frankenstrasse 279

 02 01 - 4 39 57 10 reisebuero@flemming-reisen.de

Jenny Strunck Reiseberaterin / Büroleitung

Kreuzfahrten · Golf · Touristik

Literatur

Lese

Spaß

Gerade jetzt – wo das Wetter gen Frühling noch nicht immer so beständig ist wie man es sich wünscht – stellen wir Ihnen die passende Lektüre vor … für den verregneten Nachmittag auf dem Sofa oder hoffentlich auf dem Balkon, beim Genießen der ersten Sonnenstrahlen.

Rostfrei

Ihr Mann nennt sie seit 80 Jahren »Muddel«, ihr Sohn lässt sich mit 67 immer noch die Wäsche von ihr machen, und ihre Enkel sind bloß scharf auf ihre Sammeltassen: Juliane Knop, 97, hat die Nase voll. Mitten in der Nacht haut sie von ihrem Bauernhof ab in die Großstadt, wo sie schnell Anschluss findet und das nicht nur ans Internet … »Eine wahnsinnig komische und ironische Geschichte. Ein Buch, das einfach Spaß macht!« Literaturtipp.com »Mein Name ist Juliane Knop. Heute bin ich 97 geworden. Seit 80 Jahren bin ich verheiratet. Seit 80 Jahren vergisst mein Mann unseren Hochzeitstag.

Meinen Geburtstag würde er auch vergessen – wenn nicht die Kinder und Enkel hier auftauchen würden, um nachzuschauen, wann ich meine Letzte Ölung bekomme. Aber den Gefallen tue ich ihnen nicht. Noch nicht.« Steffi von Wolff Rostfrei Preis: 9,99 € ISBN: 978-3-596-29848-8

Bild: © S. Fischer Verlag

Alle müssen mit

»Man soll ja nicht schlecht über Verstorbene sprechen. Aber als Vater war der Mann eine echte Fehlbesetzung.« Die Geschwister Inge, Klaus und Uwe haben schon vor langer Zeit jeden Kontakt zueinander abgebrochen. Doch als ihnen der Notar eröffnet, dass sie das Erbe ihres Vaters nur ausgezahlt bekommen, wenn sie zusammen nach Polen reisen, um dort seine Asche zu verstreuen, müssen sie sich notgedrungen gemeinsam in einen Kleinbus setzen. So beginnt eine Reise ins Ungewisse, voller Abenteuer und unerwarteter Erkenntnisse. Witzig, voller Empathie und berührend aufrichtig erzählt Lo Malinke von einer Familie, die keine ist, aber die Chance bekommt, eine zu werden.

Bild: © S. Fischer Verlag

22

HUMANITAS Magazin

Lo Malinke Alle müssen mit Preis: 14,99 € ISBN: 978-3-8105-2486-7

Ommas Glück

Das Leben meiner Großmutter in ihrer Demenz-WG Ein charmantes Plädoyer für eine Wohnform, die Menschen mit Demenz gerecht wird und ihnen ein maximal selbstbestimmtes Leben ermöglicht. Und ein kleines Denkmal für Omma, deren Erlebnisse in ihrer WG immer auch eine hochkomische und rührende Seite haben. »Wenn man Omma erzählt hätte, dass sie eines Tages in einer WG leben würde, hätte sie mit großer Wahrscheinlichkeit Zeter und Mordio respektive Sodom und Gomorrha geschrien. Wir, meine Mutter und ich, konnten sie nicht mehr fragen. Wir haben es für sie entschieden. Und ich bin ziemlich sicher, dass es eine gute Entscheidung war. Eigentlich sogar eine ausgesprochen gute.« Nach einer bedrückenden Episode im Altersheim zieht Edeltraut Karczewski mit 83 in ihre erste Wohngemeinschaft. Ihre sechs MitbewohnerInnen sind, wie sie, dement. Kann das funktionieren? Oh ja. Ihre Enkelin, die Journalistin Chantal Louis, erzählt aus dem Leben ihrer Großmutter, sprich: Omma, in der Wanne-Eickeler Demenz-WG. Von Walzern im Wohnzimmer und immer neuem Kennenlernen am Küchentisch. Von einfühlsamen BetreuerInnen und dem erstaunlichen Personalschlüssel von eins zu drei. Von Angehörigen, die tags beim Kochen helfen und am Wochenende die WG-Wände streichen.

Und von der Entstehung der Demenz-Wohngemeinschaften generell, von denen es in Deutschland inzwischen einige Hundert gibt – und von deren Existenz trotzdem die wenigsten wissen. Das sollte sich ändern.

Chantal Louis Ommas Glück Preis: 14,99 € ISBN: 978-3-462-04718-9

Bild: © Kiepenheuer ] Witsch

§

Anzeige

Rechtsanwalt

Karl-Heinz

H a nfl e r

Fachanwalt für Arbeitsrecht

Tätigkeitsschwerpunkt Verkehrsrecht

Wir helfen auch bei Widerspruchsverfahren und Klagen im Pflegeversicherungsrecht, Rentenrecht und Schwerbehindertenrecht, Erbrecht und Erstellung einer Patientenverfügung Hausbesuche sind für uns selbstverständlich

Polsumer Straße 169 45896 Gelsenkirchen Tel.: 0209 / 60 48 67 - 0 Fax: 0209/ 60 48 67 - 10

Mail: info@rechtsanwalt-hanfler.de Web: www.rechtsanwalt-hanfler.de

Anzeige

Täglich eine heiße Mahlzeit –

warum ist das so wichtig?

Ausgewogen, abwechslungsreich und heiß serviert – so muss ein Mittagessen sein, um Energie für den Rest des Tages zu sammeln. Um die Ausgewogenheit an Nährstoffen innerhalb einer Woche zu sichern, empfiehlt Dr. Doris Becker, Leiterin der Ernährungswissenschaft und -beratung bei apetito:

Für alle, die nicht selber kochen wollen oder können, bietet sich ein Lieferservice an. Immer mehr Menschen nutzen dieses Angebot und schätzen den Komfort. Denn die vertraute Umgebung, persönliche Gegenstände und eine wohlige Atmosphäre machen die eigenen vier Wände zu einem besonderen Ort.

Bilder: © apetito

„Essen Sie - mindestens einmal pro Woche Fisch - einmal pro Woche ein vegetarisches Gericht - nicht mehr als zwei bis drei Fleischgerichte pro Woche - alle zwei Wochen ein süßes Hauptgericht - mindestens dreimal wöchentlich Gemüse - mindestens zweimal wöchentlich Salat Gönnen Sie sich außerdem frisches Obst und Milchprodukte.“

„Bestimmte Nährstoffe werden erst durch das Kochen für den Körper verwertbar und verträglich, wie zum Beispiel die Stärke in Kartoffeln“ – so Becker. In Möhren ist beispielsweise ß-Carotin enthalten. ß-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A, das unter anderem vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt und die Zellerneuerung anregt. Besonders gut verwerten kann der Körper das Carotin jedoch erst, wenn die Möhre gekocht wurde. Eine warme Mahlzeit ist außerdem wichtig für das persönliche Wohlbefinden.

Die Köche der Landhausküche kochen ausschließlich mit erntefrischen und natürlichen Zutaten.

Die Gerichte der Landhausküche werden mit klassisch hergestellten Gemüse- und Fleischfonds, gehackten Kräutern, gemahlenen Kräutersamen und -knollen sowie natürlichen Gewürzen in großer Vielfalt gewürzt.

24

HUMANITAS Magazin

Freundliche Kuriere bringen die Mittagsgerichte direkt heiß ins Haus.

Anzeige

Mittagsgerichte direkt ins Haus geliefert Der Lieferservice der Landhausküche macht das ganz ohne großen Aufwand möglich und bringt heiße Mittagsgerichte direkt ins Haus. Wer den Lieferservice kennenlernen möchte, kann sich das 3 x Gold-Angebot zum Sonderpreis bestellen. Nähere Informationen dazu finden Sie im Beihefter auf dieser Seite.

Auch Johanna Westen hat sich für den Service der Landhausküche entschieden und berichtet: „Ich bin mit dem Angebot sehr zufrieden und die Gerichte schmecken wie selbst gekocht“. Zum Einsatz kommen regionale Zutaten, die nach traditionellen Rezepten gekocht werden. „Wir setzen ganz auf den natürlichen Geschmack der Lebensmittel und verzichten auf Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe“, erklärt Küchenchef Robert Weber. „Zur Würzung nutzen wir klassisch hergestellte Gemüseund Fleischfonds, gehackte Kräuter, gemahlene Kräutersamen und -knollen sowie natürliche Gewürze.“ Das Speisenangebot ist vielfältig: Von herzhafter Hausmannskost über leichte mediterrane Küche bis hin zu saisonalen Gerichten. Wer mag, bestellt sich Beilagensalat, Dessert oder Kuchen dazu.

Die Kunden der Landhausküche sind rundum zufrieden Regelmäßige Kundenbefragungen bestätigen: Die Kunden sind mit dem Service und dem Geschmack der Gerichte ausgesprochen zufrieden. Die Kuriere der Landhausküche liefern auf Wunsch an 365 Tagen im Jahr – ganz ohne Vertragsbindung. Bestellt werden kann schon ab 1 Portion.

Für mehr Informationen sind die freundlichen Mitarbeiterinnen der Landhausküche von Montag bis Freitag in der Zeit von 8 bis 18 Uhr telefonisch erreichbar: Essen: 02 01 – 55 00 03 Gelsenkirchen: 02 09 – 1 47 49 36 Münster: 02 51 – 5 30 25 54 Recklinghausen: 0 23 61 – 5 82 48 79

Eine warme Mahlzeit schmeckt und ist wichtig für das persönliche Wohlbefinden.

z eit RhabarberBild: © Rafael Pranschke für Rhabarber / Edition Fackelträger

Essen mit Genuss

Wildkräutersalat mit Rhabarber, Gurke und Lachs Den Salat waschen, trocken schleudern und in den Kühlschrank stellen. Den Rhabarber waschen, putzen und in 2 cm große Stücke schneiden.

Die Gurke schälen und in Scheiben schneiden. Die Radieschen waschen und mit einem Hobel in dünne Scheiben hobeln. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden.

26

HUMANITAS Magazin

Den Rhabarber in einer beschichteten Pfanne im Rapsöl 2 Minuten kräftig anbraten und mit dem Zucker bestreuen. 1 Minute lang karamellisieren und aus der Pfanne nehmen.

Den Räucherlachs in Streifen schneiden. Essig und Öl mixen. Den Salat zusammen mit Lachs, Rhabarber, Gurke, Zwiebelringen und Radieschen auf Tellern anrichten und mit der Vinaigrette beträufelt servieren.

Zutaten:

200 g Wildkräutersalat 250 g Rhabarber 150 g Schlangengurke 60 g Radieschen 2 Frühlingszwiebeln 2 EL Rapsöl 1 EL Zucker 200 g Räucherlachs 3 EL Sherry-Essig 5 EL Olivenöl

Rafael Pranschke Rhabarber – Die besten Rezepte Preis: 19,99 € ISBN: 978-3-7716-4622-6

Zutaten:

Feldsalat mit Speck und

Rhabarber-Chutney Den Feldsalat waschen, putzen und trocken schleudern. Den Speck würfeln und in einer Pfanne ohne Fett 2 Minuten auslassen. Die Zwiebeln schälen, würfeln und zum Speck zufügen. 3 Minuten mitbraten.

Essig, Senf und Öl in einer Schüssel mit dem Schneebesen mixen. Die Speck-Zwiebel-Mischung in die Vinaigrette geben und verrühren.

Rhabarber waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Schalotten schälen und fein würfeln. Rhabarber in einer Schüssel mit Rohrzucker bestreuen und 10 Minuten ziehen lassen.

Das Rapsöl in einem Topf erhitzen.

Currypulver hineinstreuen und 1 Minute dünsten, bis es duftet. Die Hälfte der Rhabarberwürfel sowie die Schalottenwürfel hinzufügen und 5 Minuten weichkochen.

250 g Feldsalat 50 g Speck 100 g Zwiebeln 3 EL Rotweinessig 1 TL Senf 5 EL Olivenöl 400 g Rhabarber 80 g Schalotten 2 EL Rohrzucker 2 EL Rapsöl ½ TL Currypulver 1 TL Speisestärke 2 EL Rhabarbersaft Meersalz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Den restlichen Rhabarber hinzugeben und 2 Minuten bissfest mitkochen. Die Speisestärke im Rhabarbersaft auflösen, das kochende Chutney damit binden und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

Den Feldsalat mit der Speck-ZwiebelVinaigrette marinieren und mit dem Rhabarber-Chutney servieren.

HUMANITAS Magazin

27

Bild: © Rafael Pranschke für Rhabarber / Edition Fackelträger

Essen mit Genuss

Fr

rühling Frühlingsnudelsalat mit Erbsenpesto Zutaten:

400 g kleine kurze Nudeln ( z. B. Farfalle) 1 rote Zwiebel 3 EL Olivenöl 200 g TK-Erbsen ½ Bund Basilikum 3 Blätter Sauerampfer 100 ml Weißwein 1 EL Zitronensaft 2 EL fein geriebener Parmesan 1 Bund grüner Spargel 3 Frühlingszwiebeln Salz, frisch gemahlener Pfeffer

Die Nudeln nach Packungsangabe bissfest garen, durch ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig andünsten.

Die Erbsen hinzugeben und etwa 2 Minuten mit andünsten. Die Hälfte der Erbsen in ein hohes Gefäß füllen, die restlichen in eine große Salatschüssel geben. Das Basilikum von den Stängeln zupfen, die Sauerampfer fein schneiden. Den Weißwein, das restliche Olivenöl, den Zitronensaft, Basilikum, Sauerampfer und Parmesan in den Becher zu den Erbsen geben und mit dem Mixstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Den Spargel von den holzigen unteren Enden befreien und schräg in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.

In kochendem Salzwasser bissfest garen und durch ein Sieb abgießen.

Mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Nudeln, Spargel und Frühlingszwiebeln zu den Erbsen in die Salatschüssel geben. Das Erbsenpesto darübergeben und alles gut miteinander vermengen.

Guido Gravelius Take a Bite of the Good Life Preis: 29,99 € ISBN: 978-3-7716-4614-1

Aktuelles

Osterbäckerei

– und jeder bekommt ein Stück ab!

Nach der langen Fastenzeit war Ostern traditionell eine Zeit des Schlemmens und des kulinarischen Hochgenusses. Ostern ist das Fest für alle kleinen und großen Naschkatzen. Zudem haben wir über die Feiertage mal wieder Gelegenheit, mit der ganzen Familie zum Kaffee und Kuchen zusammenzukommen. Ostergebäck, Osterkuchen und -torten aller Art gehörten da natürlich unbedingt dazu.

Wie wäre es mit frühlingshaft frischer Möhrentorte?

Dafür nehmen Sie die Backmischung "Möhrenkuchen" und bereiten diese nach Anleitung auf der Verpackung zu. Schlagen Sie 200 g Butter mit 200 g Frischkäse, 1 TL Vanillearoma, 1 TL Orangenabrieb und 2 Tassen Puderzucker zu einer glatten Masse. Schneiden Sie den abgekühlten Kuchen in zwei gleich große Scheiben. Verteilen Sie die Hälfte der Creme auf einer Scheibe und bedecken diese mit der anderen. Bestreichen Sie die obere Scheibe nun mit der restlichen Creme. Verziehren Sie die Torte nach Belieben mit essbaren Blüten und Zuckerperlen (s. Bild links).

Anbei stellen wir ein paar ausgewählte Backutensilien vor — auch als Mitbringsel sicher ein Hingucker.

2.

1.

3.

Bilder: © DEPOT

1. Auch Backmuffel schwören auf diese Mischung. Einfach nach Anweisung zubereiten und ruckzuck steht der leckere Kuchen auf der Ostertafel. Backmischungen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen (9,99 €) · 2. Ob auf dem Frühstückstisch oder auf der Kaffeetafel — diese Glocke ist ein Hingucker für deftige als auch süße Leckereien, 19 cm hoch (19,99 €) · 3. Dieses Vorratsglas für süße Osternaschereien ist an sich schon ein niedlicher Hingucker auf der Kaffeetafel, "Hasenohr" 8 x 15 cm (3,99 €) · 4. Wenn Sie nicht gerne mit Plastikschüsseln hantieren, dann gönnen Sie sich doch einfach dieses Exemplar aus robustem Melamin - macht sich bei Nichtgebrauch auch als Deko prima.

24 x 15 cm (16,99 €) · 5. Ein Must-Have für alle leidenschaftlichen Köche und Bäcker - Schneebesen oder Teigschaber, 28 cm (je 3,99 €) · 6. Diese Ausstechformen für leckeres Ostergebäck können Sie auch als Deko einsetzen, 3er-Set (5,99 €) Alle Accessoires und weitere Backutensilien erhältlich über www.depot-online.com

6.

4.

5.

HUMANITAS Magazin

31

Aktuelles

Osterzeit

ist Dekozeit

1. So putzig und das nicht nur im Rahmen einer Osterdekoration! Dieses Kissen mit einem niedlichen Hasen-Print macht auf den ersten Blick gute Laune. "Rabbit", 45 x 45 cm, in verschiedenen Designs (12,99 €/14,99 €) · 2. Diese niedlichen Glas-Anhänger in verschiedenen Farben peppen die Osterdekoration schön bunt auf und können mit anderen Accessoires super kombiniert werden. 2,5 cm (0,99 €) · 3. Ein stylishes Highlight für die Osterdekoration stellt dieses Ei im angesagten Polka-Dot Design dar. Im gleichen Look ist auch eine Eierschalen-Vase erhältlich. 12 cm hoch (4,99 €) · 4. Dieser Langlöffel macht seinem Namen alle Ehre - mit seiner stattlichen Größe ist er kaum zu übersehen. "Hase", 43 cm (16,99 €) · 5.

Mit ein paar Handgriffen verwandeln sich ein in paar frische Zweige schnell österlich. 16er-Anhänger-Set Eier (5,99 €) Alle Accessoires und weitere passende Osterartikel erhältlich über www.depotonline.com 32

HUMANITAS Magazin

3.

2.

Die Osterfeiertage kündigen sich an und es wird Zeit, sich um die Osterdeko zu kümmern oder sogar das ein oder andere nette Accessoire selbst zu basteln. Die wichtigsten Zutaten für eine gelungene österliche Dekoration sind Eier, Osterhasen, Frühlingsblumen und frische Farben.

Der unverzichtbare Klassiker sind Ostereier, egal ob essbar oder zur Dekoration. Hühnereier lassen sich ganz einfach verschönern. Gekocht oder ausgeblasen kann man sie bemalen, im heißen Bad färben oder bekleben. Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Und über solch einen Bastelnachmittag freuen sich nicht nur die Enkelkinder.

Wir freuen uns auf den Frühling, besonders auf die wärmende Sonne und die bunt blühende Natur. Dementsprechend ergänzen Sie doch auch

1.

Bilder: © DEPOT

Ihre Osterdeko gern mit Elementen des Frühlings. Dazu gehören frische Blumen wie Osterglocken oder Tulpen. Auch blühende Osterzweige sind toll, um diese mit Dekoeiern zu behängen.

Mit ein paar pfiffigen Accessoires sind die eigenen vier wände schnell frühlingshaft frisch dekoriert. Eine kleine Auswahl haben wir hier zusammengestellt.

5.

4.

Mode & Beauty

NEUE LIEBLINGSTEILE für den Frühling Die ersten Sonnenstrahlen locken an die frische Luft, ganz gleich ob zu einem ausgedehnten Spaziergang oder zu einem Städtetripp.

Perfekt gekleidet sind Sie mit urbanen, cleanen Mantelformen und sportiven Jackets im femininen Look. Alle sind ungefüttert, ultraleicht, sehr flexibel und atmungsaktiv. Zu haben sind sie in mutigen Farben wie Koralle, Marine oder Hellgrau.

Gleiches gilt natürlich für die Herren. Wohlfühllook – alles sitzt, nichts engt ein. Auch die Accessoires sind schon auf Frühling getrimmt.

Leichte und helle Farben frischen das Outfit für die kommende Saison auf.

2.

1.

3.

4.

34

HUMANITAS Magazin

5.

6.

Bild: © bugatti

1. Cooler Long Hoodie. Komplett ungefüttert, ein absolutes Must-have (199,95 €) · 2. Unkonstruierter Blazer mit aufgesetzten Taschen (179,95 €) · 3. Rucksack aus Nylon in Rot (49,95 €) · 4. Loop-Schal aus 100 % Modal mit Flamingos (34,95 €) · 5. Stiefelette in angesagten Pastelltönen in NubukOptik mit heller Profilsohle (69,95 €) · 6.

Hose in Marineblau (69,95 €) · 7. Schirmmütze mit Fischgrätmuster (59,95 €) · 8.

Sportive Jacke mit Flexcity-Ausstattung mit je zwei Reißverschluss-Taschen an der Brust (229,99 €) · 9. Businesstasche aus Canvas in Beige (119,95 €) · 10. Hoher Schnürer aus geprägtem Material (99,95 €) Noch mehr aus der aktuellen Frühlingskollektion auf www.bugatti-fashion.de Klassisches Design trifft auf angesagte Streifen. Herrenuhr "Rebel Spirit" (198,00 €) · Zeitloses Charm-Perlenarmband (69,00 €) Mehr schmuckvolle Accessoires auf www.thomassabo.de

7.

8.

9.

10.

HUMANITAS Magazin

35

Fit & Gesund Keine Chance für

Frühjahrsmüdigkeit Damit Sie den Frühling gesund genießen können, müssen Sie Ihre körpereigenen Abwehrkräfte gegen die letzten Erkältungen stärken, Glückshormone aufbauen und die Müdigkeit, die so typisch für die Übergangszeit zum Frühling ist, bekämpfen. Speziell jetzt in den ersten Frühjahrswochen haben viele Menschen dieses Problem: Sie fühlen sich schlapp, würden sich am liebsten tagsüber hinlegen. Leistungsfähigkeit und Konzentration schwächeln.

Wir haben ein paar hilfreiche Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie dem entgegen wirken können.

Achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen. Ideal sind 7-8 Stunden.

Nach dem Aufstehen härten Sie Ihren Körper am besten mit Wassertreten in 25 cm tiefen kaltem Wasser in der Badewanne ab. Das kostet sicher anfangs Überwindung, macht aber rasch herrlich frisch.

Anzeige

Jetzt 3 x Gold probieren!

LECKERES AUS DER LANDHAUSKÜCHE

Probieren Sie unsere 3 DLG-preisgekrönten Mittagsgerichte zum Sonderpreis für je 6,39 € inklusive Dessert. Unsere Köche kochen mit besten regionalen Zutaten nach traditionellen Rezepten, freundliche Kuriere liefern Ihr Essen zur Mittagszeit direkt heiß ins Haus. Ohne Vertragsbindung – ab 1 Portion.

Täglich für Sie heiß gebracht!

Rufen Sie uns an:

02 01 - 55 00 03 www.landhaus-kueche.de

apetito AG, Bonifatiusstr. 305, 48432 Rheine

von apetito

Trinken Sie viel Wasser und Tee, damit Giftstoffe aus dem Organismus abtransportiert werden. Ideal zu dieser Jahreszeit ist Hagebuttentee.

Schon 1,5 Liter davon pro Tag liefern eine große Menge an Vitamin C (8 Hagebutten haben tatsächlich mehr Vitamin C als 5 Orangen).

Tun Sie auch Ihrem Darm etwas Gutes, damit Sie weniger gefährdet sind, krank zu werden. Eine gesunde Darmflora ist wichtig, denn sie stärkt und stabilisiert das Immunsystem und baut es zu 70 Prozent auf.

Unterstützen Sie die Darmflora, indem Sie probiotische Joghurts trinken. Um sich positive, gesundheitsfördernde Bakterien zuzuführen, essen Sie dreimal täglich eine Gabel rohes Sauerkraut. Auch die Zufuhr von reichlich Ballaststoffen wie in Nüssen, Naturreis und Vollkornprodukten fördern die Entwicklung der positiven Bakterien.

Ernähren Sie sich nicht zu fett und nicht zu süß, vermeiden Sie Konservierungsstoffe.

Bilder: © fotolia

Für ein

Lächeln haben wir immer Zeit!

Greifen Sie lieber zu leichter Kost mit viel Obst und Gemüse, idealerweise in 5 kleinen Mahlzeiten. An sich sind alle Vitamine im Verbund wichtig, besonders aber Vitamin A, Provitamin Betacarotin, E und C. Machen Sie sich einfach regelmäßig einen Immunsalat mit allen wichtigen Vitaminen aus Paprikaschoten, Tomaten, geriebenen Karotten, frischen Kräutern und Weizenkeimöl.

Als Naturprodukte, die in diesen Wochen Ihre Immunkraft besonders stärken, weil sie antiviral und antibakteriell wirken, sind an dieser Stelle Knoblauch und Schwarzkümmelöl erwähnt. Knoblauch verbessert die Vitamin-Aufnahme. Zudem enthält er Zink und Selen. Ob gegen Allergien, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder ein schwaches Immunsystem ist Schwarzkümmelöl eine wahre Wunderwaffe. Schon 1 EL mit etwas Honig gemischt (damit es nicht so scharf schmeckt) stärkt Ihren Organismus auf natürliche Weise.

Werden Sie sportlich – bei gutem Wetter am besten im Freien. Wie wäre es mit Wandern, Joggen oder Radfahren?

Der Körper sollte gleichmäßig belastet werden, denn gerade so bekommen Ihre Immunzellen alle gleichmäßig Sauerstoff.

Achten Sie darauf, dass Sie sich dabei aber nicht übernehmen und danach erschöpft sind, denn das wirkt eher kontraproduktiv und schwächt das Immunsystem. Die natürlichen Abwehrkräfte dulden keine Übertreibung des Organismus. Sollte der innere Schweinehund im Weg stehen, fragen Sie im Freundeskreis oder in der Familie, wer Sie begleiten möchte. Zusammen macht Sport viel mehr Spaß! Zudem sollten sie mindestens einmal am Tag nach Möglichkeit entspannt und aus vollem Herzen lachen.

Es gibt auch eine chinesische Akupressur-Übung gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Auf der Spitze des Mittelfingers beider Hände sitzt der Energie-Punkt. Von hier aus verlaufen die Energie-Bahnen, die den Kreislauf beleben, direkt zum Gehirn. Reiben Sie nun einfach mit dem Daumen der jeweiligen Hand die Kuppe des Mittelfingers so intensiv, bis ein Wärmegefühl eintritt.

Dann machen Sie eine Pause von 10 Sekunden und wiederholen Sie.

Unterstützung im Alltag Wir vom Pflegedienst HUMANITAS sind für Sie da – wann immer Sie uns brauchen.

Gesundheitliche Einschränkungen, ob vorübergehend oder länger andauernd, sind die Herausforderungen, denen wir uns täglich stellen.

Rund 200 engagierte Mitarbeiter bringen professionelle Krankenpflege und Menschlichkeit in das Zuhause unserer Kunden – dafür steht unser Pflegeteam seit über 20 Jahren.

Wir begleiten Sie bei den alltäglichen Aufgaben und lassen Ihnen oder Ihrem Angehörigen eine individuelle und liebevolle Betreuung zukommen.

www.humanitas.de

HUMANITAS Magazin

37

Bilder: © fotolia

Fit & Gesund

Heuschnupfen-Zeit Allergie im Alter

Zunehmend leiden Patienten im Seniorenalter an einer Pollenallergie. Während Mediziner früher im Glauben waren, eine Allergie entwickle sich im Kindes- bis jungen Erwachsenenalter, so weiß man heute, dass auch ältere Menschen eine Allergie entwickeln können. Gründe dafür sind Umweltfaktoren wie zunehmende Luftverschmutzung, erhöhte Feinstaubbelastung, Klimawechsel und immer aggressiver werdende Pollen. Mitverantwortlich ist auch die Veränderung des Immunsystems im Alter. Zusätzlich können die Einnahme von Medikamenten (beispielsweise Herzmedikamente wie Betablocker) Einfluss nehmen. Durch eine schlechtere Durchblutung verändert sich die Schleimhaut, trockene Nasenschleimhäute sind die Folge.

Häufig wird eine ständig laufende Nase als sogenannter „Altersschnupfen“ abgetan. Treten Symptome wie häufiges Niesen, laufende Nase, juckende, tränende Augen, Husten oder gar asthmatische Beschwerden auf, sollte ein Allergietest angedacht werden. Auch ein ständiges Gefühl von Schlappheit und Abgeschlagenheit sind typische Symptome einer Allergie.

38

HUMANITAS Magazin

Eine symptomatische Behandlung im Akutfall erfolgt durch die Einnahme von Antihistaminika. Lokal können antiallergische Augentropfen oder Nasensprays Abhilfe schaffen. Insbesondere die Nase sollte behandelt werden, um einen sogenannten „Etagenwechsel“ zu verhindern.

Funktioniert die Nase nicht richtig, ist Asthma vorprogrammiert. Die Nase ist der Luftvorbereiter also ein Filter für die Lunge.

Eine Therapie gegen die Allergie kann durch eine Hyposensibilisierung erfolgen. Diese Sublinguale Immuntherapie (SLIT) ist eine Gewöhnungstherapie. Hier werden über drei Jahre täglich Tropfen oder Schmelztabletten eingenommen. Das Immunsystem wird darüber an das Allergen gewöhnt.

Fit in den Frühling

mit gelenkschonender Bettgymnastik

Wie wäre es, wenn Sie für die morgendlichen Gymnastikübungen nicht einmal das Bett verlassen müssten. So können die müden Augen gern noch einen Moment geschlossen bleiben, während ein paar gezielte Übungen dafür sorgen, dass Ihre Muskeln fit gehalten werden und Sie kraftvoll in den Tag starten können. So kommen Sie ganz sicher ganz geschmeidig in und durch den Frühling.

Trainieren Sie jeden Morgen und wiederholen Sie jede der im Folgenden vorgestellten Übung jeweils zehnmal. Nach einer kurzen Verschnaufpause wiederholen Sie diese. Dabei kommt praktischerweise auch der Kreislauf in Schwung.

1

Mit dieser Übung kräftigen Sie zum einen die Arme, zum anderen vertiefen Sie Ihre Atmung. Bleiben Sie zunächst entspannt in der Rückenlage, dabei liegen die Arme neben dem Körper. Nun heben Sie beide Arme gleichzeitig an und atmen dabei tief durch die Nase ein.

Beim Armsenken atmen Sie durch den Mund aus.

2

Eine weitere Übung in Rückenlage dient dazu, die Oberschenkel zu kräftigen. Dabei sind die Beine lang ausgestreckt. Beugen Sie ein Knie mit schleifender Ferse, indem Sie die Ferse Richtung Po ziehen. Strecken sie das Bein wieder aus und wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

3

Mit ein wenig Routine stärken Sie mit den folgenden zwei Übungen Ihre Wadenmuskulatur. Auch bei dieser Übung liegen Sie auf dem Rücken und strecken die Beine aus. Strecken Sie zuerst beide Füße lang, dann ziehen sie die Zehen heran.

4

Setzen Sie sich nun aufrecht, mit geradem Rücken auf die Bettkante und setzen Sie die Füße flach auf den Boden. Heben Sie nun beide Fersen gleichzeitig an. Dabei bleiben die Fußspitzen auf dem Boden. Wieder zurück.

5

Mit der nächsten Übung kräftigen Sie Arme und Rumpf. Bleiben Sie sitzen und beugen die Arme im rechten Winkel, die Oberarme liegen dabei nah am Körper an. Die Daumen zeigen nach oben. Machen Sie kleine Hackbewegungen und intensivieren Sie die Übung, indem Sie die Arme ausstrecken.

6

Im aufrechten Sitz können Sie auch Oberschenkelmuskeln stärken. Dabei sind beide Knie gebeugt.

Strecken Sie ein Knie und heben das Bein vom Boden.

Dann senken Sie es wieder ab. Mit etwas Routine versuchen Sie, das Knie für 5 Sekunden in der Streckung oben zu halten, um die Übung zu intensivieren.

7

Abschließend kräftigen Sie die Oberarme und trainieren auch noch einmal die Rumpfmuskulatur. Legen Sie im Sitzen den gestreckten linken Arm auf das rechte Knie. Heben Sie den gestreckten Arm diagonal nach oben. Schauen Sie dem Arm nach. Machen Sie diese Übung zuerst mit dem linken, dann mit dem rechten Arm. Wir wünschen viel Vergnügen und einen guten Start in den Tag!

HUMANITAS Magazin

39

Fit & Gesund

Frühjahrs

putz

Der Frühling steht schon in den Startlöchern und mit den ersten blühenden Knospen bringen viele ihre vier Wände auf Hochglanz.

Viele herkömmliche Reinigungsmittel sind jedoch umweltschädlich, ungesund oder giftig. Konventionelle Reinigungsmittel wirken durch scharfe Tenside. Die meisten Hersteller verwenden waschaktive Substanzen auf Erdölbasis, diese belasten jedoch unsere Umwelt stark. Bei der Gewinnung und Produktion fallen enorm große Mengen von Abfallprodukte an. Gelangen Desinfektions- und antibakterielle Reinigungsmittel ins Abwasser, greifen sie dort Mikroorganismen an – auch diejenigen, die zur biologischen Reinigung des Abwassers in der Kläranlage beitragen. Für unsere Gesundheit sind synthetische Tenside problematisch, weil sie Haut und Schleimhäute austrocknen und so anfälliger machen können für Allergien und Ausschläge.

Umweltfreundlichere Alternativen anstelle oftmals teurer ökologischen Reinigungsmittel finden Sie garantiert im eigenen Küchenschrank. Mit einfachen Hausmitteln wie Essig, Zitronensäure, Soda und Natron können fast alle Reinigungsmittel ersetzt werden.

Fettige Flächen werden ganz leicht mit Backpulver oder Soda sauber. Soda entfernt außerdem Verkrustungen und lässt weiße Wäsche strahlen. Einfach ein bis zwei Esslöffel mit einem Liter warmen Wasser vermischen.

Mit lauwarmem Wasser und etwas Essigessenz glänzt das Bad und Kalkflecken haben auch keine Chance mehr.

Die Mischung eignet sich auch sehr gut zum Fensterputzen und als WC-Reiniger. Wer den Geruch von Essig nicht mag, kann die Schale von unbehandelten Zitronen verwenden.

Ein weiterer natürlicher Feind von Kalk ist übrigens Kartoffelstärke. Reiben Sie die Stärke mit Hilfe eines trockenen weichen Tuches auf die verkalkten Flächen und wischen anschließend nach.

Mit diesen Tricks schonen Sie nicht nur Ihren Geldbeutel, sondern auch die Umwelt und die eigene Gesundheit.

40

HUMANITAS Magazin

Anzeige

pilgrimgold r Sendung Bekannt aus de trupp“ el öd Tr er „D

goldankauf sicher seriös sofort

Cranger Straße 391 45891 Gelsenkirchen Telefon 0209/35 99 98 17

Anzeige_pilgrimgold_87,5 x 100 mm_Bel.indd 1

14.05.14 14:

Bilder: © TOPRPO

Für Sie entdeckt

Nur im Fachhandel (wie z. B. in Sanitätshäusern) erhältlich

Mobil sein bis ins hohe Alter Was, wenn es zunehmend Probleme bereitet, das Haus zu verlassen? Dann ist es gut zu wissen, dass es den Rollator, die Gehhilfe mit vier Rädern, gibt. Der Rollator wurde 1978 in Schweden von Aina Wifalk erfunden. Sie war aufgrund einer Kinderlähmung gehbehindert und entwickelte die „Krücke auf Rädern“ für ihre eigene Mobilität. Seit Anfang der 1990-er Jahre ist dieses nützliche Hilfsmittel auch bei uns weit verbreitet.

Der TOPRO Troja 2G bietet viele Verbesserungen gegenüber seinem ausgezeichneten Vorbild dem Troja Classic.

Das Aufstehen mit dem Rollator ist durch den eigens entwickelten ERGO Grip viel leichter geworden. Auch bietet er einen neuen Standard für Sitz- und Schiebekomfort, wo leichte Stöße abgefedert werden bzw. bequeme und sichere Armauflagen entstanden sind.

Für jeden Untergrund die richtige Bereifung und das einfach und ohne großen Aufwand, war der Wunsch vieler Kunden. Das Quick System erlaubt Reifenwechsel in wenigen Sekunden und schon sind Sie auf Kopfsteinpflaster komfortabel und auf glatten Belägen rutschsicher bereift.

Neue Taschen, edle Farben und eine breite Auswahl an Zubehör runden die Idee ab.

Der Rollator ist in 2 Größen und in 4 verschiedenen Designs erhältlich. Mit umfangreichem Zubehör lässt er sich ganz individuell gestalten.

Weitere Informatioen unter www.topro.de

HUMANITAS Magazin

41

Für Sie entdeckt

ja bitte!

Kompressionsstrümpfe Kompressionsstrümpfe, die begeistern Venenleiden haben sich zu einer echten Volkskrankheit entwickelt. Bereits jede zweite Frau und jeder vierte Mann in Deutschland ist betroffen. Sie klagen häufig über müde und schwere Beine, Besenreiser oder Krampfadern. Wenn am Abend die Füße schmerzen, die Knöchel geschwollen sind und sie nachts von Wadenkrämpfen geplagt werden, dann können Kompressionsstrümpfe Abhilfe schaffen. Oft sind Krampfadern erste Zeichen einer Venenerkrankung. Die meisten Betroffenen haben Eltern oder Großeltern mit Krampfadern. Doch auch wer erblich nicht vorbelastet ist, sollte auf die Zeichen seines Körpers achten, um Venen-Fehlfunktionen frühzeitig zu erkennen. Viel Stehen oder Sitzen, Übergewicht, hormonelle Einflüsse (Pille, Schwangerschaft) oder schweres Heben und Tragen können das Risiko zur Entstehung eines Venenleidens erhöhen.

Wer schwere, müde oder geschwollene Beine hat, ein Hitzegefühl, Kribbeln oder Krämpfe in den Beinen, Wadenschmerzen oder Besenreiser bemerkt, der sollte den Hausarzt um Rat fragen oder einen Facharzt, einen sogenannten Phlebologen, aufsuchen. Kompressionsstrümpfe können je nach Diagnose mehrfach jährlich vom Arzt verordnet werden. In der Regel übernimmt die Krankenkasse die Kosten für zwei Paar Strümpfe pro Jahr. Der Sanitätsfachhandel kümmert sich anschließend um das Abmessen der Körpermaße und das korrekte Anpassen der Strümpfe.

42

HUMANITAS Magazin

Kompressionsstrümpfe auch in angesagten Trendfarben

Der deutsche Hersteller Juzo bietet jedes Jahr eine neue Kollektion mit modischen, angesagten Trendfarben an.

2017 lautet das Motto „Herzklopfen in Farbe“. Mit den rundgestrickten Strümpfen der Linien Juzo Attractive und Juzo Soft sowie Flachstrickversorgungen Juzo Expert/Expert strong in den Trendfarben 2017 bleiben keine Wünsche offen. Die Farben sind auch in Kombination mit Weiß oder Schwarz gebatikt erhältlich. Die Juzo Attractive-Strümpfe können außerdem mit dem eingestrickten Muster „Vision“ kombiniert werden.

Tun Sie sich etwas Gutes Frühzeitige Kompressionstherapie entlastet das gesunde Bein. Eine einmal erweiterte Vene bildet sich nicht mehr zurück und bedarf lebenslanger Behandlung. Ein medizinischer Kompressionsstrumpf drückt von außen auf die erweiterten Venen. Dadurch verringert sich ihr Durchmesser und die Venenklappen schließen wieder. Das entlastet Ihre Beine und tut gut. Die Kompressionswirkung der Strümpfe nimmt jedoch nach ca. 6 Monaten ab. Regelmäßig neue Strümpfe erzielen die optimale Wirkung.

Weitere Infos unter www.juzo.de/trendfarben

Nur im medizinischen Fachhandel (wie z. B. in Sanitätshäusern) erhältlich

Morant GmbH

Sanitätshaus · Orthopädie · Reha-Technik Erstklassige Beratung für medizinische Produkte Orthopädietechnik nach Maß Bester Service für unsere Kunden Erwarten Sie überall geprüfte Qualität innovativer Reha-Technik

Sanitätshaus

Klosterstraße 13 45879 Gelsenkirchen Tel.: 0209 15520-0

Zum Ehrenmal 21 45894 Gelsenkirchen Tel.: 0209 1478969

Kaiser-Wilhelm-Straße 10 45276 Essen Tel.: 0201 45851252

Katernbergerstraße 17 45327 Essen Tel.: 0201 306266

Orthopädietechnik

Rehatechnik

Klosterstraße 15 45879 Gelsenkirchen Tel.: 0209 15520-0

www.morant-gmbh.de

Wilhelminenstraße 165 45881 Gelsenkirchen Tel.: 0209 957136-0

·

Huestraße 111 45309 Essen Tel.: 0201 45855808 ®

TÜV Rheinland ZERTIFIZIERT

ISO 9001:2008 ISO 13485:2012

info@morant-gmbh.de

Für Sie entdeckt

Damit wir es in unserem Leben leichter haben – stilvoll und gesund im zukunftssicheren Bett und perfektem Sessel Eigentlich denkt bei dem Begriff Pflege- oder Seniorenbett jeder direkt erst einmal an die sterilen, weißen Krankenhausbetten, die wiederum eine Krankheit assoziieren. Ein modernes Pflegebett ist heutzutage nicht mit den Leihbetten vom Sanitätshaus zu vergleichen. Heute sind diese nicht nur ergonomisch Ihren Bedürfnissen angepasst, sondern auch optisch ansprechend. Immer mehr Hersteller gehen auf die Wünsche der älteren Zielgruppe ein. Die Betten sind zeitlos und passen daher zu vielen modernen Einrichtungsstilen.

bedürftig sein, um diese Betten als angenehm zu empfinden. Auch als noch durchaus rüstige Person werden Sie einen solchen Komfort nicht mehr missen wollen.

Moderne Pflege- und Seniorenbetten werden Sie überraschen. Neben stilvollem Erscheinungsbild sind diese Betten heute alles andere als steril.

Sie sind zum Beispiel aus Massivholz und Polster gefertigt und runden so das Bild eines gemütlichen Schlafzimmers, in dem Sie sich gerne aufhalten, ab. Gleichzeitig wird einiges geboten, wie die integrierten, motorischen und unsichtbaren Höhenverstellungen. Diese garantieren komfortables Schlafen, ein leichtes Aufstehen und leichtere Pflege falls nötig. Sie müssen aber nicht pflege-

Eine der wichtigsten Komponente ist der Lattenrost. Dieser sollte zusammen mit einer Spezialmatratze ein ausgewogenes Verhältnis von Druckentlastung und zugleich angenehmer Stützung bieten. Dafür sollten Sie sich fachmännisch beraten und vermessen lassen, denn nur so ist rückengerechtes Schlafen möglich.

Den Lattenrost sollten Sie idealerweise motorisch verstellbar nehmen.

Das ist nicht nur komfortabler in der Handhabung, sondern es hat auch medizinische Vorteile. Die Lendenwirbelsäule wird entlastet und für

44

HUMANITAS Magazin

Mit zunehmendem Alter ändern sich Ansprüche und Erwartungen. Unverzichtbar ist ein Bettrahmen, bei dem sich Komforthöhe, Funktionalität und schönes Design vereinen.

Hohe Verarbeitungsqualität geht einher mit einer individuellen Anpassungsmöglichkeit und optimaler Sitzhöhe ohne störende Kanten.

das Herzkreislaufsystem sowie die Beinvenen ist eine individuelle Position optimaler. Gerade aus diesem Grund arbeitet das Essener Bettenstudio Nolten eng mit Ärzten, Therapeuten und Gesundheitsinstitutionen zusammen.

Ein Bettenkauf sollte gut überlegt sein, damit Sie lange Freude an Ihrem neuen Bett haben und es Ihnen ermöglicht, wieder mehr Freiheit zu spüren. Mit dem Bettenstudio Nolten liegen Sie immer richtig. Wenn Sie das Alter erreicht haben, in dem Sie ein bequemes Bett benötigen, kann das Bettenstudio Nolten Ihnen stilvolle Betten anbieten, die sich sehr gut in Ihr Zuhause integrieren. Übrigens ist ergonomisches Sitzen genauso wichtig für den Körper.

Hierfür ist das Rückgratstudio Nolten zuständig mit maßgeschneiderten Lösungen in Form von hochwertigen, individuell angepassten Sesseln zum Wohlfühlen. Durch individuelle Anpassung in Sitzhöhe, Sitztiefe, Armlehnenhöhe und Lendenstütze ist er genau auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Auch hier wird auf

Anzeige

Als Ihr Spezialist für gesundes Liegen und Sitzen begleiten wir Sie mit knapp 30 Jahren Berufserfahrung für erholsamen Schlaf und bequemes Sitzen von der persönlichen Körperanalyse bis zur Zusammenstellung Ihres zukunftssicheren Bettes oder Sessels.

Neben einer großen Auswahl hochwertiger, zukunftssicherer Betten und ergonomischer Sessel können Sie bei uns auch die perfekte Matratze für optimalen Schlaf finden.

Frühjahrs-Spezial: eine motorische, körpergerechte Verstellung geachtet und optional sogar eine Aufstehhilfe, damit das Leben noch angenehmer wird. Viele Zusatzfunktionen wie Rollen, Drehfunktion oder z. B. Akku sind ebenso möglich.

Mehr Informationen unter www.bettenstudio-nolten.de

Dormabell Innova Air S 16 Care

Die ideale Matratze für ein altersgerechtes Schlafen. Komfortable Kaltschaummatratze mit entspannender Schulter- und Hüftzone, fester Sitzkante und Feuchtigkeitsschutz unter- oder oberhalb des Bezuges. Verfügbar in drei Festigkeitsstufen in jeder Größe.

Angebotspreis im April/Mai (Kennwort „Freude am Leben”) : € 898,–

Nehmen Sie Kontakt zu Burkhard Nolten und seinem Team auf – sie stehen Ihnen fachkundig zur Verfügung. Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Beratungstermin – gerne auch direkt bei Ihnen zu Hause. Tel.: 0201 - 20 79 62

Haustex Star 2017

Fachhändler des Jahres

Bettenstudio Nolten

Hindenburgstr. 25 - 27 · 45127 Essen Tel.: 0201 - 20 79 62 E-Mail: info@bettenstudio-nolten.de Dienstag-Freitag 10-19 Uhr, Samstag 10-16 Uhr, montags geschlossen

Für Sie entdeckt

DRK-Hausnotrufdienst Ein Blick hinter die Kulissen

Der DRK-Kreisverband Essen e.V. sitzt bereits seit 1960 in der Hachestraße 32, nahe dem Essener Hauptbahnhof. Hier ist die Einsatzleitzentrale mit integrierter Hausnotrufzentrale zu finden. Alle Hausnotruf- und Mobilrufalarme gehen hier ein. „Wir sind einer von nur zwei Hausnotrufanbietern, die über eine eigene Hausnotrufzentrale im Stadtgebiet verfügen“, erläutert Christian Krebber, Leiter des Bereichs Hausnotruf. „Das hat für unsere Kunden den enormen Vorteil, dass sie es immer mit ortskundigen DRK-Mitarbeitern zu tun haben, wenn es darum geht, Einsätze zu disponieren. Im Notfall können wir so effektiver handeln und schneller bei ihnen sein, um Hilfe zu leisten.“ Die Basisstation wird mit dem Telefon- und Stromnetz verbunden. Die DRK-Hausnotrufteilnehmer tragen den wasserdichten Funksender zu Hause immer bei sich. Im Ernstfall genügt ein Knopfdruck, um automa-

tisch eine Freisprechverbindung zur eigenen Essener Hausnotrufzentrale herzustellen. Jedes Gerät übermittelt eine Identifikationsnummer, sodass die DRK-Disponenten sofort wissen, um welchen Teilnehmer es sich handelt. Die Einsatzfahrzeuge des Hausnotrufdienstes werden unverzüglich dorthin geschickt, wo Hilfe gebraucht wird. Alle Einsatzkräfte haben eine rettungsdienstliche Ausbildung. Die Hausnotrufmitarbeiter betreuen die Teilnehmer über die Freisprechanlage, bis Hilfe vor Ort eintrifft.

Besonders am Herzen liegt es dem DRK, Individuallösungen, die den Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechen, zu realisieren. So ist z. B. die Aktivitätskontrolle „Tagesmeldung“ beim Roten Kreuz frei wählbar. Für Menschen, die einen Pflegegrad erhalten haben, erfolgt in vielen Fällen von der Pflegekasse eine Kostenübernahme der Monatspauschale.

Die Antragstellung übernimmt auf Wunsch das DRK.

Bild: © DRK-Kreisverband Essen e.V.

Das DRK ist bundesweit der größte Anbieter von Hausnotrufsystemen und Testsieger bei der Stiftung Warentest im Journal Gesundheit 9/2011.

Weitere Informationen unter www.drk-hausnotrufdienst.de oder Tel.: 0201 - 84 74 305

Derzeit wird eine attraktive Osteraktion beworben: Interessenten erhalten den Hausnotruf im Komfortpaket einen Monat kostenlos und zahlen keine Anschlussgebühr.

Anzeige

Hausnotrufdienst Das DRK zum Drücken nah!

0201 / 8474 - 305

Information und Beratung, 24 Stunden am Tag

Kreisverband Essen e.V.

Bild: © fotolia

Die Bäume blühen überall, die Blumen blühen wieder, und wieder singt die Nachtigall nun ihre alten Lieder.

O glücklich, wer doch singt und lacht, dass auch der Frühling sein gedacht.

August Heinrich Hoffmann von Fallersleben

Lösungen Lösungen

Lösungen

7 7 8 8 3 3 5 5 4 4 2 2 1 1 6 6 9 9

5 5 1 1 4 4 9 9 3 3 6 6 2 2 7 7 8 8

2 2 9 9 6 6 8 8 1 1 7 7 3 3 5 5 4 4

3 3 6 6 1 1 7 7 9 9 4 4 8 8 2 2 5 5

9 9 5 5 7 7 2 2 8 8 1 1 6 6 4 4 3 3

8 8 4 4 2 2 6 6 5 5 3 3 7 7 9 9 1 1

6 6 3 3 5 5 1 1 2 2 9 9 4 4 8 8 7 7

3 3 6 6 2 2 9 9 8 8 7 7 4 4 1 1 5 5

4 4 9 9 5 5 3 3 2 2 1 1 8 8 7 7 6 6

1 1 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 2 2 3 3 9 9

5 5 1 1 6 6 7 7 4 4 2 2 3 3 9 9 8 8

7 7 4 4 3 3 8 8 9 9 6 6 1 1 5 5 2 2

9 9 2 2 8 8 5 5 1 1 3 3 7 7 6 6 4 4

2 2 5 5 1 1 4 4 7 7 9 9 6 6 8 8 3 3

4 5 2 1 8 7 3 6 9 4 5 2 1 8 7 3 6 9 6 3 1 9 2 4 8 5 7 6 3 1 9 2 4 8 5 7 8 9 7 6 5 3 1 2 4 8 9 7 6 5 3 1 2 4 5 7 8 4 6 1 9 3 2 5 7 8 4 6 1 9 3 2 1 4 9 5 3 2 6 7 8 Kreuzworträtsel 1 4 9 5 3 07 2 6 7 8 Weitere knifflige Rätsel finden Sie auf der Webseite 3 www.Raetseldino.de 2 6 7 9 8 4 1 5 3 2 6 7 9 8 4 1 5 7 1 5 3 4 9 2 8 6 K 7A 1 P 5 A 3 U 4 9I 2 H 8 6 G A R 9D E8 R 3 O B2 E N 7 F 6R A5 U 4 1 7 U 6E H5 E 4 1 P E 9R I8 O 3D E 2 K 2 6 4 8 1 5 7 9 3 E I N 2E N6 4E N8 D E1 T 5 N7 B 9 3 T N46122 T E R D E T U T S Schwer Schwer Schwer 46122 Schwer K A T T U N E R L E N C 8 6 9 R 5S C1 H 6 3 L A 7E N2 G 8E 4 B A 8 6 7 2 8 4 9 5 1 6 3 W E G W E R T E S E H E 3 7 4 3 9 6 2 1 7 5 8 R R A M B O T A R A 3 7 4 3 9 6 2 1 7 5 8 S T R 6O H5 4 9 1E R7 N E8 U 3E R4 E 2 9 4 9 8 S 3 G4 I 2 9 R O 6H R5 E 1 N 7A N 1 2 1 4 3 6 7 9 8 5 M A L2 1 2 2O 1 I 4S B 3 N 6 S 7A E9 E 8 5 G L 8E I6 S 5 U9 N S 6 3 1 E 4R 3 R 7 2 6 3 5B E 9 T E1 N 4D E3 N 7 2 E S E 8L N6 5 8 9S T7 I 3E R8 E N 5 D 2E R6 4 1 T 5 8 9 7 3 8 5 2 6 4 1 H E U R O A D G E N R E 9 5 5 4 7 1 3 8 2 9 6 U M 5H I4 N 7 E 1 H E 9 5 3 N 8 I2 N 9 6 B E Z 1U G8 E 6S 2 E N 2 4 4 D 9U N5 G 3 7 2 4 7 R U 1F E8 N 6 D E 2 R 4 E 9N G5 E 3 7 1 9 2I R5 R E7 N 6D E8 S 1 4 E N G3 7 1 3E N9 2 5 7 6 8 1 4

8 4 9 2 5 1 2 5 1 8 4 9 5 7 2 4 6 3 4 6 3 5 7 2 1 6 3 9 8 7 1 6 3 9 8 7 2 3 4 6 7 8 6 7 8 2 3 4 6 1 5 3 9 4 VERLAG: syscom360° UG (haftungsbeschränkt) 6 1 5 3 9 4 Bendemannstraße 2 · 451477Essen 9 8 1 2 5 7 9 8 1 2 5 T 0201 / 36 80 75 55 · F 02019 / 368 806 75 756 3 2 9 8 6 7 3 2 info@syscom360.de 4 5 7 8 1 6 8 1 6 4 5 7 www.syscom360.de 3 2 1 5 4 9 3 2 1 5 4 9

7 7 9 9 4 4 5 5 8 8 3 3 1 1 2 2 6 6

3 3 8 8 5 5 1 1 2 2 6 6 4 4 9 9 7 7

Sudoku

Scherzfragen A. Eine Weltkarte.

B. 0 Sekunden. Die Villa wurde bereits von den 30 Männern gebaut.

C. Man wartet bis Winter und es richtig kalt ist.

D. Einen nassen Schwamm.

E. Eine Hose.

F. Keine, denn es ist kein Loch mehr, wenn Erde drin ist.

G. Er hat eine Glatze.

H. Die Motte. Sie frisst nur Löcher.

46121 46121

46147 46147

IMPRESSUM HERAUSGEBER: HUMANITAS Pflegedienste GmbH Hauptverwaltung · Johanniskirchstr. 96 · 45329 Essen T 0201 / 27 89 67 - 0 F 0201 / 27 89 67 - 10 info@humanitas.de www.humanitas.de Registergericht: Amtsgericht Essen, 45116 Essen HRB 14862USt.Id: DE 223 127 495 Steuernummer: 5111/5702/4503 Gesellschafter: Thomas Pilgrim Geschäftsführer: Oliver Aitcheson

4 4 7 7 9 9 3 3 6 6 8 8 5 5 1 1 2 2

1 1 2 2 8 8 4 4 7 7 5 5 9 9 3 3 6 6

Schwer Schwer

6 6 1 1 2 2 9 9 7 7 4 4 5 5 3 3 8 8

Kreuzworträtsel

46148 46148

3 3 5 5 2 2 7 7 6 6 1 1 9 9 8 8 4 4

Schwer Schwer

4 4 6 6 7 7 9 9 5 5 8 8 1 1 3 3 2 2

46149 Schwer 46150 Konzeption: Bernd Schürenberg 46149 Schwer 46150 www.sudoku-online-spielen.com www.sudoku-online-spielen.com Art Director: Bettina Mendili Sudokus kostenlos online spielen und drucken! Bitte liken Sie uns auf Facebook.

Sudokus kostenlos online spielen und drucken! Bitte liken Sie uns auf Facebook.

Redaktion: Thomas Pilgrim, Bettina Mendili, Anja Ziarnetzky Lektorat/Reinzeichnung: Karsten Schielke Anzeigenleitung: Michael Wirtz (m.wirtz@syscom360.de)

9 9 8 8 1 1 2 2 4 4 3 3 5 5 7 7 6 6

1 1 4 4 9 9 5 5 2 2 7 7 3 3 6 6 8 8

7 7 2 2 6 6 8 8 3 3 9 9 4 4 1 1 5 5

8 8 3 3 5 5 4 4 1 1 6 6 7 7 2 2 9 9

Titelbild: © fotolia Für unverlangt zugesandte Manuskripte, Unterlagen und Fotos übernimmt der Verlag keine Haftung. Nachdruck – auch auszugsweise – nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

2 2 7 7 3 3 6 6 9 9 5 5 8 8 4 4 1 1

5 5 1 1 4 4 3 3 8 8 2 2 6 6 9 9 7 7

6 6 9 9 8 8 1 1 7 7 4 4 2 2 5 5 3 3

Schwer Schwer

ERGOTHERAPIE

Anke Zimmermann

Praxis für Rehabilitation und Entwicklungsförderung Sind Sie bereit für therapeutische Lösungen?

Therapiepraxis und Büro Feldmarkstraße 106 45883 Gelsenkirchen

Therapiezentrum Robert-Geritzmann-Höfe 4 45883 Gelsenkirchen

Telefon: 0 209 15 55 99 50 Telefax: 0 209 15 55 94 05

Mail : info@az-ergotherapie.de Web: www.az-ergotherapie.de