Migros-Magazin-45-2019-d-OS

Ausgabe Ostschweiz, AZA 1953 Sion Response Zentral, Psdg DP AG, Ent.bez.A 44631

Zeit

rt o p s r e t in W r fü

20%

huhe, auf alle Ski, Skisc ow Sn boardSnowboards und lauf boots exkl. Lang Gewinnspiel 2019 11.

11. s bi . .10 29 auf der vom Rückseite

TOPMARKEN FÜR IHR WINTERSPORTERLEBNIS

Bitte Wohnungswechsel der Post melden oder dem regionalen Mitgliederdienst: Tel. 0041(0)71 – 493 24 51, E-Mail: mireg@gmos.ch

Top ausgerüstet in den Winter Rüsten Sie sich diesen Winter optimal aus für den grossen Schneespass! Dafür bieten wir Ihnen eine grosse Auswahl an Schneesportartikeln und -bekleidung von Topmarken wie Salomon, Ziener, Columbia oder Head. Profitieren Sie ausserdem von unserem professionellen Wintersportservice und das alles zu einem fairen Preis.

BIOkonic Die Skikonstruktion ist präzise und ganzheitlich auf die Ansprüche und Bedürfnisse der Skifahrerin abgestimmt.

Wir nehmen den Spass ernst.

Jessica Follonier, Quartz Center

5

3

1

Die Bindung kann auch mit Grip-Walk-Skischuhen verwendet werden.

4

2

Die rosa Schleife auf den Damenprodukten von K2 symbolisiert seit 2002 das Engagement der K2 Alliance für die BCRF (Breast Cancer Research Foundation) im Kampf gegen den Brustkrebs.

12

10

11

13 K2 Damen-All-Mountain-Ski Anthem 80 inkl. Bindung ERC 11 TCX GW, Länge: 146–160 cm, 649.– 4643.053

6

7

8

9

1 Uvex Schneesporthelm Jimm, Gr. 51–61 cm, 169.– 4618.191 / Uvex Schneesportbrille Athletic CV, one size, 129.– 4949.715 2 Uvex Schneesporthelm Primo, Gr. 52–65 cm, 189.– 4618.758 /

Uvex Schneesportbrille Downhill 2000 FM, one size, 159.– 4650.078 3 Alpina Schneesporthelm Maroi, Gr. 53–61 cm, 169.– 4618.976 / Alpina Schneesportbrille Granby HM, one size, 149.–

4949.712 4 Alpina Schneesporthelm Grap 2.0 LE, Gr. 54–61 cm, 149.– 4618.232 / Alpina Schneesportbrille Pheos S HM, one size, 129.– 4949.711 5 Head Visier-Schneesporthelm Radar Visor, 249.– 4618.987 6 Salomon On-Piste-Ski E S/Force 9 inkl. Bindung Z12 GW, Länge 163–177 cm, 649.– 4643.095 7 Atomic On-Piste-Ski Redster S9 inkl. Bindung X 12 TL GW, 8 Völkl Damen-On-Piste-Ski Flair 75 inkl. Bindung VMotion 11 GW, Länge 147–161 cm, 699.– 4643.050 9 Rossignol Damen-On-Piste-Ski Nova 10 TI

inkl. Bindung Xpress 11 GW, Länge 153–167 cm, 749.– 4643.064 10 Nordica Herren-Skischuh Speedmachine 100, MP 26.5–30.5, 359.– 4954.665 11 Head Herren-Skischuh Vector RS 120S,

Länge 159–171 cm, 899.– 4643.086

MP 26.5–30.5, 449.– 4954.673 12 Tecnica Damen-Skischuh Mach1 MV 95, MP 23.5–26.5, 389.– 4954.683 13 Rossignol Damen-Skischuh Alltrack Pro 80, MP 24.5–27.5, 349.– 4954.672

In unseren Filialen oder unter sportxx.ch/wintersport

migrosmagazin.ch | MM45, 4.11.2019

Verwitwet

Vereint

Wie Witwen wieder Zuversicht schöpfen Seite 56

Warum wir unsere Hobbys teilen wollen Seite 18

Verschollen Auf den Spuren des Ökoaktivisten Bruno Manser Seite 30

Malaria in Afrika: So hilft die Migros

Bild: Roshan Adhihetty

Seite 65

Wohlig wärmend: Vier Suppenrezepte

Seite 36

Heute wird’s gemütlich.

2.45

TerraSuisse Alpenbrot 380 g

Duo-Pack

30% M-Classic-Mayonnaise, -Senf oder -Tartare im Duo-Pack z.B. Mayonnaise Classic, 2 x 265 g, 2.15 statt 3.10

Duo-Pack

20%

13.40 statt 16.80 Fondue Moitié-Moitié gekühlt im Duo-Pack 2 x 400 g

3.–

Condy Cornichons extrafein 400 g

Genossenschaft Migros Ostschweiz Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

30%

1.75 statt 2.50

Raclettekäse lässt sich in der Küche vielfältig einsetzen.

Frische Ideen finden Sie in unserer Story unter migusto.ch/gut-in-form

TerraSuisse Bratspeck geschnitten in Sonderpackung per 100 g

20%

1.75 statt 2.20

30%

2.60 statt 3.80 Kartoffeln festkochend «Aus der Region.», Tragtasche, 2.5 kg

Raccard Nature Maxi Block per 100 g

3.50

LeChef Raclette & Gratin-Gewürz 60 g

6 | 4.11.2019 | MEINE MIGROS

16 000

Die Migros bietet künftig doppelt so viele Biofrüchte und -gemüse wie heute im Offenverkauf an. Sie kann so pro Jahr 16 000 Kilogramm Plastik einsparen. Biofrüchte­ und -gemüse werden ­immer b ­ eliebter und daher schneller ­verkauft. So braucht man bei bestimmten Produkten keine F ­ olie mehr, damit sie länger haltbar bleiben.

?

Welches Salz ist am gesündesten?

Der Anteil an ­Spurenelementen ist bei Salz von ­Natur aus gering und spielt für die Gesundheit keine grosse Rolle. Es ist also reine Geschmacksache, ob sie gewöhnliches Speisezalz, Meersalz, Fleur de sel oder Himalayasalz verwenden.

Allerdings ist Salz, dem Jod und Fluor zugesetzt sind, ­empfehlenswert.

Haben Sie eine Frage?

Kontaktieren Sie uns!

M-Infoline, der Kundendienst der Migros, ist ­erreichbar unter Tel. 0800 84 0848 oder migros.ch/­kundendienst

Fleisch aus dem All

Das Körbchen muss mit

Leserin Katarina Lempel aus Wallisellen ZH schreibt zu diesem Foto: «Unsere Jüngste kommt immer gerne mit in den Wald – aber nur mit ihrem Migros-Einkaufskörbchen.»

Schicken auch Sie Ihr Migros-Bild. W ­ ird d ­ as Foto abgedruckt, gewinnen Sie einen Einkaufsgutschein im Wert von 50 Franken.

Teilnahme: www.migmag.ch/blickfang

Seit Anfang 2019 ist die Migros-­ Industrie am Start-up Aleph Farms beteiligt, das sich auf die Entwicklung von Fleisch aus dem Labor spezialisiert hat.

Nun ist es dem Unter­nehmen ­gelungen, auf der Internatio­ nalen Raumstation (ISS) Fleisch zu reproduzieren – ganz ohne Land und grossen Wasser­ verbrauch. Daraus ergeben sich Erkennt­nisse für eine ­ökologische Fleischproduktion der Zukunft.

MEINE MIGROS | 4.11.2019 | 7

Skiplausch zum Minipreis Jetzt läuft der Vorverkauf für den Famigros Ski Day: 18-mal veranstaltet die Migros in diesem Winter ­einen Skiplauschtag für Familien. Die Eventreihe ­beginnt am 14. Dezember und e ­ ndet am 22. März.

Im Preis von 85 Franken sind unter anderem ­Tageskarten, das Mittagessen, ein Plauschrennen und M ­ edaillen inbegriffen.

Infos: famigros-ski-day.ch

«Es bringt nichts, Plastikprodukte zu verbieten.

Die Konsumenten müssen aus Überzeugung darauf verzichten.»

Luca Geisseler Leiter einer am 28.10. erschienenen Studie zum Plastikkonsum, die von der Beratungsfirma Fehr Advice durchgeführt wurde.

Bilder: Getty Images; zVg

Siehe dazu Artikel auf Seite 42

Marroni vom Bodensee Filipp Fässler aus Goldach SG ist einer von wenigen Bauern, die nördlich der Alpen Edelkastanien an­bauen. Noch ist der Ertrag ­gering, aber langfristig s­ ollen auf der Plantage jährlich etwa sechs Tonnen Marroni geerntet werden. Die Migros-­ Tochter­ ­Bischofszell Nahrungsmittel AG unterstützt das ­Projekt und möchte später aus Fässlers Kas­tanien ­Vermicelles herstellen. Apropos Vermicelles: Das beste und erst noch günstigste ist laut einem aktuellen «Kassensturz»-­ Test das Produkt M-Classic der Migros.

Bild: Noah Rohner/Chocolat Frey AG

8 | 4.11.2019 | AUGENBLICK

AUGENBLICK | 4.11.2019 | 9

14:47 Uhr

Kein rosa Alien-Monster, sondern Kaumasse zeigt dieses Foto des Basler Kunst­ studenten Noah Rohner (23). Noch bis zum 10. November stellt das Besucherzentrum der Chocolat Frey Werke zum Thema Chewing Gum aus. Nur dieser MigrosIndustriebetrieb produziert hierzulande Kaugummis; vor 150 Jahren wurden sie erfunden.

Migros-Moment in Buchs AG

Hier feiern die Preise mit.

20x PUNKTE

20%

Gesamtes Patissier Sortiment z.B. Backschokolade-Würfel, 160 g, 2.60

Alle Frey-Pralinés in Schachteln und -Adoro, UTZ (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Pralinés Prestige, 258 g, 13.– statt 16.30

Duo-Pack

ab 2 Stück

20%

20%

5.10 statt 6.40 Baby Kisss im Duo-Pack, UTZ Milk oder Dark, 2 x 15 Stück, z.B. Milk

Alle Frey-Suprême-Tafeln, -Kugeln und -Friletti, UTZ ab 2 Stück, 20% günstiger

4.10

Café Royal Lungo 10 Kapseln

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

INHALT | 4.11.2019 | 11

INHALT 12 Mauerfall-Schicksale Drei Menschen erinnern sich an ihre Flucht in den Westen

36

Dossier Vereine

18 Schnauz- und Bart­18 freunde Schweiz 21 Voltige-Club Harlekin 23 Jugendmusik Glis 24 Seilziehclub Engelberg 25 Vereine führen lernen 28 Behinderten-Sportclub

Aus dem MigustoKochstudio: Vier leichte Rezepte für wärmende ­Suppen

30 Spurlos verschwunden Bruno Mansers abenteuer­ liches Leben kommt ins Kino 35 Bänz Friedli 36 Winterliche Suppen 42 Plastik reduzieren

Beilage

Impressum

56 Mit Trauer umgehen Cornelia Kazis schrieb ein Buch mit und für Witwen

Blättern, stöbern und sich inspirieren lassen: Das Adventsmagazin wartet mit zahlreichen kreativen Ideen auf.

61 Migros Bank 63 Stadt, Land, Stutz 65 Das Leid besiegen Die Migros fördert ein Malaria-Projekt in Malawi

MIGROS-MAGAZIN vormals: Wir Brückenbauer, Wochenblatt des sozialen Kapitals, Organ des­Migros-Genossenschafts-Bundes, Migrosmagazin.ch

Herausgeber Migros-Genossenschafts-Bund Chefredaktion Franz Ermel (Ltg.), Steve Gaspoz Auflage/Leserschaft: Beglaubigte Auflage: 1 550 818 Ex. (WEMF 2019) Leserschaft: 2 291 000 (WEMF, MACH Basic 2019-2) Abonnemente: abo@migrosmagazin.ch Tel.: 058 577 13 00 Ausführliches Impressum unter ­migrosmagazin.ch/impressum

70 Ihre Region Aktionen, Reportagen, News

Engagement im Kampf gegen Malaria: In Malawi leisten Lehrkräfte ­freiwillig Sonder­ einsätze, um die tödliche Krankheit zu bezwingen.

65

Anzeige

FRAGEN ZU ZAHNIMPLANTATEN? www.implantatstiftung.ch oder 031 311 94 84

Bilder: Migusto/Claudia Linsi, Cyrill Krähenbühl

Adresse Limmatstrasse 152, Postfach 1766, 8031 Zürich Telefon: 0800 84 0848 Kontakt: www.migmag.ch/leser

77 1, 2 oder 3?

79 Mit Kindern sprechen 87 Leserangebot Karibik Badeferien in Punta Cana in der Dominikanischen Republik 88 Rätsel und Spiele 90 Cumulus 92 Meine Welt Die Musikerin Nina Reber ist auf Tour mit Vater Peter

12 | 4.11.2019 | MAUERFALL

Von der DDR in die Schweiz Vor 30 Jahren besiegelte der Fall der Berliner Mauer das Ende des Kalten Kriegs.

Rund um dieses historische Ereignis spielten sich unzählige dramatische Schicksalsgeschichten ab – wie die von Jacqueline Vinzelberg, Olaf Hille und Olga Roh, die heute alle in der Schweiz leben.

Text: Ralf Kaminski Bilder: Anne Gabriel-Jürgens

E

s war der 9. November 1989, ein trüber Herbsttag in Ost-Berlin ging zu Ende.

SED-Funktionär Günter Schabowski gab live eine Pressekonferenz und ­beantwortete kurz vor 19 Uhr eine Frage nach dem neuen Reisegesetz: «Deshalb haben wir uns dazu entschlossen, heute eine Regelung zu treffen, die es jedem Bürger der DDR ­möglich macht, über Grenzübergangspunkte der DDR auszureisen.» Ein Journalist fragte nach, ab wann die Regelung denn gelten solle.

Schabowski blätterte in Zetteln und erklärte etwas unsicher: «Das trifft ... nach meiner Kenntnis … ist das sofort, unverzüglich.»

Der Satz löste ein globales politisches Erdbeben aus: Die Berliner Mauer, Symbol des Kalten Kriegs und Trennlinie zwischen Ost und West, war Geschichte, einfach so, ohne Vorwarnung. In Berlin ­reagierte man erst ­ungläubig, dann mit grenzenloser Euphorie.

Ost-Berliner strömten zu den Grenzüber­ gängen und wurden von verunsicherten Grenzwächtern schliesslich durchgelassen, West-Berliner strömten zur Mauer, und ­Wildfremde lagen sich lachend und weinend

in den Armen. Eine Stadt, unerwartet wiedervereint und in glückseligem Ausnahme­ zustand. Und mittendrin befand sich Olga Shakhovskaya.

Die 19-jährige Sowjetbürgerin studierte Germanistik und Literaturwissenschaft an der Karl-Marx-Universität in Leipzig und traf an diesem Abend mit dem Zug für einen Wochenendbesuch in Ost-Berlin ein. «Schon bei der Ankunft lag etwas in der Luft. Berlin hat gefiebert.» Was genau los war, realisierte sie erst nach und nach. «Es kursierten viele Gerüchte – die Nachrichten sickerten nur zaghaft durch.» Doch ihr war sofort klar: «Das ist ein historischer Moment.»

In Zürich vom Mauerfall überrascht

Olaf Hille ahnte von alldem nichts. Der 24-jährige Germanistikstudent aus Ost-­ Berlin, der in den Tagen zuvor halblegal über Ungarn, Wien und München zum Geburtstag seiner Schweizer Verlobten nach Zürich gereist war, sass mit ihr und ein paar Freunden auf dem Kanzleiareal und trank Bier. Erst ­gegen Mitternacht kamen sie in die Wohnung

«Wir taten uns schwer mit der Gehirnwäsche und der fehlen­ den Freiheit.»

Jacqueline Vinzelberg Journalistin und Fotografin

Bilder: iStockphoto (3), zVg (2)

MAUERFALL | 4.11.2019 | 13

zurück. «Ich schaltete aus Gewohnheit den Fernseher ein und realisierte rasch, dass ­irgend etwas Grosses in Berlin passiert sein musste, aber es hat etwa 20 Minuten ge­ dauert, bis mir klar war, was genau.» Hille machte in jener Nacht vor Aufregung fast kein Auge zu. «Aber ich dachte auch, oh Mann, da habe ich mein ganzes Leben in der DDR ­verbracht, und kaum reise ich einmal für ein paar Tage weg, passiert so etwas.» Er wollte so rasch wie möglich zurück, um zu erleben, was in Berlin nun alles abging.

Ganz anders war dieser historische Abend für Jacqueline Vinzelberg. Die 21-Jährige wohnte damals mit ihrem Vater in Malter­ dingen, nördlich von Freiburg (D), nachdem die beiden ein Jahr zuvor nach einem offiziell genehmigten Besuch bei ihrer Oma in West­ deutschland einfach nicht mehr in die DDR zurückgekehrt waren. Mutter und Schwester jedoch sassen dort noch immer fest. «Mein Vater schaute gerade die ‹Tagesschau› und rief: ‹Komm, komm, das gibts ja nicht, das kann doch nicht sein›.» Jahrzehntelang hatte die Familie versucht, aus der DDR zu flüchten, hatte sich sogar getrennt, und nun plötzlich das? Einfach so?

Schnell weg, bevor die Mauer doch wieder zu ist

Olga Roh ist heute eine erfolgreiche Modedesignerin in Zürich. Im Jahr des Mauerfalls studierte die junge Russin an der Karl-Marx-Universität in Leipzig (kleines Bild).

Olaf Hille heiratete 1990 seine Schweizer Freundin Tatjana in Ost-Berlin ­(kleines Bild) – und verliess die DDR kurze Zeit später ganz legal.

«Wir waren völlig überfordert, weil da ­etwas passiert war, das gerade eben noch unmöglich schien.» Ihr Vater griff zum Telefon und ver­ suchte, ihre Mutter zu erreichen. Als es end­ lich gelang, war sie bereits am Packen. «Am nächsten Tag stand sie mit meiner Schwester und ihrem vollgestopften Lada bei uns vor der Tür. Es hätte ja sein können, dass die Mauer genauso plötzlich wieder zu ist.»

Jacqueline Vinzelberg ist in Thüringen aufgewachsen, ihr Vater war Fernsehmecha­ niker, ihre Mutter kaufmännische Angestellte bei einer Sozialversicherung. «Uns ging es für DDR-Verhältnisse gut», erzählt sie. Dafür gab es zwei Gründe: Ihr Vater ermöglichte es seinen Kunden, das eigentlich verbotene Westfernsehen zu schauen – und hatte des­ wegen auch gute Beziehungen, bis hin zur Stasi. Ausserdem schickte die Oma aus West­ deutschland regelmässig Lebensmittel und D-Mark, womit in der DDR alles viel leichter und schneller zu haben war.

Trotzdem wollte die Familie weg. «Wir ­taten uns schwer mit der pausenlosen ­Gehirnwäsche und der fehlenden Freiheit.»

Von ihren Eltern lernte Jacqueline Vinzel­ berg, wie man dennoch in der DDR durchkam: «Sag das Gegenteil von dem, was du denkst, das funktioniert immer.»

14 | 4.11.2019 | MAUERFALL

Für Sowjetbürger war der Westen noch tabu

Was der jungen Russin fehlte, war Freiheit.

«Mein Traum war, als Simultandolmetscherin bei der Uno zu arbeiten und die Welt zu bereisen.» Einen grossen Schritt in diese Richtung machte sie, als sie einen Studienplatz an der Linguistischen Univer­sität ­Maurice Thorez in Moskau ergatterte – diese ermöglichte ihr auch das Austauschjahr in Leipzig. Doch dann beging sie einen ­folgenschweren Fehler. Weil sie es am ­Wochenende des Mauerfalls nicht geschafft hatte, einen Ausflug nach West-Berlin zu machen, holte sie dies mit einer Studienkollegin am 20. Januar 1990 nach. «Das Lichtermeer, die Neonwerbung, die Läden – alles wie aus einem Märchen. Hinzu kam die herzliche Reaktion der M ­ enschen.» Die jungen Frauen verbrachten den ganzen Tag im Westen und fuhren schliesslich wegen heftigen Regens per ­Anhalter zurück zur Grenze.

Gestoppt hatte ein Auto mit Schweizer Kennzeichen. «Ein freundlicher Mann nahm uns mit und fragte, ob er uns in Leipzig besuchen dürfte. Klar, fanden wir.» ­Zurück an der Uni wurden sie jedoch sofort zum Kurator der sowjetischen Studenten-

Bilder: zVg, iStockphoto (2)

Olaf Hille erinnert sich gerne an seine ­Jugend in der DDR. «Ich wuchs gut behütet in einer Mittelstandsfamilie in Magdeburg auf, mein Vater war Abteilungsleiter in ­einem Kombinat, meine Mutter kümmerte sich um uns drei Kinder, unser Leben war ganz okay.» Die Familie folgte den Regeln, die Eltern förderten jedoch Offenheit und eigenes Denken. Mithilfe einer Lehrerin, die er mit einem Aufsatz über den Sozialismus beeindruckt hatte, schaffte er es, einen der begehrten Studienplätze an der Humboldt-­ Universität in Ost-Berlin zu ergattern, wo er Germanistik studierte und sich eine ­akademische Karriere erhoffte.

Ein aktiver Regimegegner war Hille nicht, aber er bewegte sich in der rebellischen ­Jugendszene der Hauptstadt. «Und ich war mir sicher, dass ich mein Leben nicht in der DDR ­verbringen werde, ich wusste, ­irgendwie komme ich da schon raus.»

Keinerlei Fluchtpläne hingegen hegte Olga Shakhovskaya. Sie stammt aus einer ­relativ gut situierten sowjetischen Familie, der Vater war Atomphysiker, die Mutter Empfangschefin des Moskauer Luxushotels Metropol. Ihre Vorfahren waren richtig wohlhabend gewesen. Das alte Adelsgeschlecht hatte jedoch fast alles während der Russischen Revolution von 1917 verloren.

Jacqueline ­ inzelberg blieb V nach einem offiziell ­genehmigten ­Besuch bei der Oma im Westen.

Erst nach dem Mauerfall wurde ihre Familie (unten) wiedervereint.

MAUERFALL | 4.11.2019 | 15

Zahlen und Fakten gruppe zitiert, der bereits alles über ihren verbotenen Ausflug in den Westen wusste.

«Bis heute frage ich mich, woher genau.»

Nach sowjetischem Strafrecht drohten bei ei­ nem unautorisierten Besuch im Westen meh­ rere Jahre Gefängnis. Der Kurator nahm ihr den Pass weg und sagte, sie müsse um­gehend nach Moskau zurück. «All meine Zukunfts­ träume waren auf einen Schlag zusammen­ gebrochen. Mir war sofort klar, dass ich nur noch eine Chance hatte: die Flucht.»

Immerhin die halbe Familie in Freiheit Leicht war es nicht, aus der DDR zu flüchten.

Davon zeugen Hunderte von Menschen, die in all den Jahren bei solchen Versuchen ums Leben kamen. Familie Vinzelberg war sich dessen wohl bewusst, dennoch versuchte sie es über viele Jahre auf diversen Wegen – ohne Erfolg. Bis die Grossmutter das Land verlassen durfte, weil sie Rentnerin ge­ worden war. Also beantragte der Vater, sie 1987 zu ihrem 75. Geburtstag in Bielefeld zu besuchen – und erhielt zur allgemeinen Überraschung eine Genehmigung. Er ging und kehrte nach zwei Wochen zurück.

1988 stellte er erneut einen Besuchsan­ trag, diesmal für sich und seine ältere Toch­ ter Jacqueline. «Mit der Überlegung, dass dann immerhin die Hälfte der Familie in Freiheit wäre.» Erneut erhielten sie eine ­Genehmigung. «Als ich meinen Reisepass in der Hand hielt, fühlte sich das so an, als hätte ich im Lotto zehn Millionen gewonnen.» So reisten sie Mitte Juli 1988 aus – und kehrten nicht wieder zurück.

Flucht im Kofferraum eines Schweizers

Olaf Hille sah seine Chance gekommen, als er sich im Sommer 1989 in eine Schweizerin verliebte, die an seiner Universität einen Kurs besuchte. «Wer als DDR-Bürger eine nicht deutsche Ausländerin heiratete und ­einen Ausreiseantrag stellte, bekam den in der Regel gewährt.» Sie stellten die ent­ sprechenden Anträge in der DDR und der Schweiz. Die Bürokratie jedoch liess sich Zeit, und so beschloss Hille, seine Freundin zu überraschen und sie zu ihrem Geburtstag am 7. November in Zürich zu besuchen. Legal ging das natürlich nicht. Aber Hille bekam ein Visum für Ungarn, flog nach B ­ uda­pest und trampte dann mit einem öster­­­rei­ch­ischen Auto­fahrer nach Wien. «Der Grenzer wollte ­meinen Ausweis nicht mal sehen.» Dann ging es weiter nach M ­ ünchen und von dort wenige Tage vor dem Mauerfall nach Zürich, wo ­seine Freundin aus allen Wolken fiel.

Trotz der Grenzöffnung beschloss er, zurückzugehen und erst einmal zu feiern. Mitte ­Januar fand dann die Hochzeit statt, Ende Januar wanderte Hille in die Schweiz aus.

«Aber ich war 1990 häufig in Berlin und habe die anarchische Stimmung genossen. Die DDR war schon so gut wie untergegangen und der Westen noch nicht angekommen, das war eine wilde, grossartige Zeit, in der alles möglich schien.»

Olga Shakhovskaya hingegen sass im ­Januar 1990 ohne Pass in Leipzig und fürch­ tete eine düstere Zukunft. Doch dann tauchte vor dem Studentenheim das Auto des Schwei­ zers auf, der sie in Berlin mitgenom­ men hatte. Thomas Lemann war damals 30 und auf Geschäfts­ reise. Der Besuch in Leipzig war ebenso spontan wie sein An­ gebot zu helfen, als er von der schwierigen Situa­tion der Stu­ dentin erfuhr.

«Er sprach von sich aus die Flucht an und fragte, ob ich Olaf Hille vielleicht mit ihm in Leiter Bildredaktion die Schweiz kommen und dort bei seinen Eltern leben möchte.»

Eine wahnwitzige Idee, findet sie heute.

«Aber mit 19 hinterfragt man nicht, man han­ delt.» Einen Tag später fuhren die beiden los, sie ohne Pass, ohne Wertsachen, nur mit ­einer Kiste voller Bücher – damals ihr wert­ vollster Besitz. «Vor dem Grenz­übergang nach Westdeutschland und später der Schweiz habe ich mich im Kofferraum ver­ steckt – für die jeweils längsten zehn Minu­ ten meines Lebens. Mein Herz klopfte so laut, dass ich dachte, es würde zerspringen.» Das Auto wurde an beiden Grenzen ange­halten, aber nicht durchsucht. Am frühen Morgen des 26. Januar 1990 erreichten sie Lemanns Elternhaus im Emmental. «Und diese sonst so konservativen Menschen ­haben keine ­Sekunde gezögert, mich aufzunehmen. Mit der Zeit wurden sie zu meinen Adoptiveltern und ich zu ihrem sechsten Kind.»

Schwieriger war die Situation für Jacque­ line Vinzelbergs Mutter und Schwester. «In der DDR galt Sippenhaft. Wer flüchtete, nahm in Kauf, dass die zurückbleibende F ­ amilie ­darunter leiden würde», sagt sie. «Deshalb ­erfolgte unsere Flucht ganz ohne Absprache.»

Nicht einmal mit ihrem Vater hatte sie da­

«Ich wusste, irgendwie komme ich aus der DDR schon raus.»

«Niemand hat die ­Absicht, eine Mauer zu errichten!», sagte DDRStaats- und Parteichef Walter Ulbricht am 15. Juni 1961 an einer ­Pressekonferenz. Zwei Monate später war die Mauer gebaut.

Die Berliner Mauer stand 28 Jahre, vom 13.8.1961 bis zum 9.11.1989. Sie war 156,4 Kilometer lang.

11 500 Soldaten und 484 Wachhunde ­patrouillierten entlang der Mauer.

Die West-Berliner Polizei registrierte in all den ­Jahren 5075 gelungene Fluchten. Über 100 000 DDR-Bürger versuchten zwischen 1961 und 1989 über die ­innerdeutsche Grenze oder über die Berliner Mauer zu fliehen. Mehr als 600 starben dabei.

Peter Döbler schwamm 1971 48 Kilometer in 25 Stunden, von Kühlungsborn nach Fehmarn: ­Weiter war nie jemand geschwommen, um aus der DDR zu flüchten.

90 Prozent der Berliner Mauer endeten als ­Strassenschotter, etwa für die Bernauer Strasse und die Strasse zum Flughafen Schönefeld.

Angela Merkel verschwitzte den Mauerfall beinahe: Sie sass an jenem Abend in der Sauna und bekam zunächst nichts mit. Gegen Mitternacht ging aber auch sie rüber in den Westen.

Quellen: «The Red Bulletin», bundesregierung.de, berlin.de, bz-berlin.de

© Disney

Zauberhaftes aus der Welt der Eiskönigin.

59.90

Disney Olaf- und Elsa-Puppe pro Set

9.95

Disney Frozen Party-Set, 14-teilig pro Set

JETZT BEIM

«DIE EISKÖNIGIN 2»WETTBEWERB MITMACHEN UND TOLLE PREISE GEWINNEN! FAMIGROS.CH/FROZEN2

249.–

Disney Frozen Schloss Arendelle pro Stück

29.90

Disney Frozen II Puppe Elsa pro Stück

39.95

Kinder-Reisetrolley Frozen pro Stück

12.95

4.95

Disney Frozen Schürzen-Set mit Untersetzer und Ofenhandschuh, Disney Frozen Schreib-Set pro Set 5-teilig Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

SOLANGE VORRAT

12.95

Disney Trinkflasche Frozen 430 ml, pro Stück

rüber gesprochen. «Aber es war ohnehin allen in der Familie klar, dass wir es versuchen würden.»

Bühnenreife Inszenierung für die Stasi

Genauso klar war, dass es Verhöre geben würde.

«Meine Mutter hat dann eine bühnenreife Inszenierung hingelegt und so getan, als sei die Flucht aus heiterem Himmel gekommen: ‹Ah, dieses Schwein, jetzt lässt der mich hier sitzen!› Sie spielte den Stasi-Leuten vor, sie wäre depressiv, liess sich vom Arzt sogar Medikamente verschreiben, die sie natürlich nicht nahm.» So gelang es ihr, die Folgen der Sippenhaft zu mildern, während sie weiterhin nach Wegen suchte, um mit ihrer jüngeren Tochter ebenfalls zu flüchten. Der Mauerfall kam ihnen zuvor.

«Hätte ich 1988 gewusst, dass die Mauer so bald fällt, wäre ich nicht geflüchtet. Thüringen ist wunderschön, mir fehlte nur die Freiheit.»

Auf Einladung einer Freundin besuchte Vinzelberg im Sommer 1997 Zermatt und arbeitete dort als Kellnerin. Ein Jahr später lernte sie ihren Partner kennen, mit dem sie nach Zürich zog. Heute lebt die 52-Jährige als Journa­listin und Foto­ grafin in ­Volketswil ZH und staunt manchmal, wenn sie zurückdenkt. «Diese DDRZeit gehört zu mir, aber hätte ich es nicht selbst erlebt, Olga Roh würde ich nicht glauben, dass Modedesignerin es so was mal gegeben hat.»

«Mit 19 hinterfragt man Dinge nicht, man handelt.»

Trotz Trennung in der Schweiz geblieben

Auch Olaf Hille lebte sich in der Schweiz gut ein.

Er setzte sein Studium an der Universität Zürich fort, jobbte an diversen Orten und beschloss zu b ­ leiben, als seine Beziehung Mitte 1991 in die Brüche ging. «Ich bin sehr froh, dass ich es damals gewagt habe», sagt der 53-jährige Leiter der Tamedia-Bildredak­tion und Vater von Zwillingstöchtern. Er schaut ohne Zorn auf seine Zeit in der DDR zurück, aber er vermisst auch nichts.

«Ich bin froh, dass es diesen Staat nicht mehr gibt.»

Für Olga Shakhovskaya waren die Monate nach der Flucht nicht leicht: «Ich durfte mit meinem ­Status weder studieren noch arbeiten.» Mithilfe ­ihrer Gastmutter konnte sie den damaligen Rektor der Universität Bern davon überzeugen, sie für ein Studium zuzulassen. Mit 26 machte sie ihren Doktor. Während des Studiums hatte sie begonnen zu ­modeln, der Start für ihre Karriere als international bekannte Modedesignerin Olga Roh. 1992 heiratete sie ihren Fluchthelfer, doch nach sieben Jahren zerbrach die Ehe. Heute lebt die 49-Jährige mit ihrem zweiten Mann und drei Kindern in Zürich, hat einen russischen und einen Schweizer Pass und ist Krea­ tivdirektorin ihres Modelabels Rohmir. «Ich bin sehr privilegiert, mein Herz gehört gleich zwei gross­ artigen Ländern.» Zwar sei die Schweiz ihr Zuhause, doch grundsätzlich fühle sie sich fast überall wohl.

«Wichtig sind nicht die Orte, sondern die Menschen, die Begegnungen, die Erinnerungen.» MM

Anzeige

MAUERFALL | 4.11.2019 | 17

Traumstrände im Winter Jetzt buchen & profitieren

Cancun

1 Woche im Sandos Caracol 4444 inkl. all inclusive, z.B. am 30.11.19

ab CHF

1079.–

Punta Cana

1 Woche im Iberostar Dominicana 4444 inkl. Frühstück, z.B. am 11.12.19

ab CHF

1129.–

Hotel und Flug ab Zürich

Hotel und Flug ab Zürich

hotelplan.ch/z-11926

hotelplan.ch/z-359

Malediven

Mauritius

1 Woche im Eriyadu Island Resort 444 inkl. Halbpension, z.B. am 7.12.19

ab CHF

1379.–

1 Woche im Canonnier Beachcomber Golf Resort & Spa 4444 inkl. Halbpension, z.B. am 14.1.20

ab CHF

2079.–

Hotel, Transfer und Flug ab Zürich

Hotel und Flug ab Zürich

hotelplan.ch/z-12181

hotelplan.ch/z-8645

Weitere Top-Angebote Malta

4 Nächte im Ramla Bay Resort 4444 inkl. Frühstück, z.B. am 26.11.19

ab CHF

255.–

Wien

2 Nächte im Star Inn Hotel Premium Wien Hauptbahnhof 4446 ohne Mahlzeiten, z.B. am 14.11.19

ab CHF

299.–

Hotel und Flug ab Zürich

Hotel und Flug ab Zürich

hotelplan.ch/z-1846

hotelplan.ch/z-409248

Hurghada

Savognin

1 Woche im Serenity Makadi Beach 44446 inkl. all inclusive, z.B. am 8.12.19

ab CHF

449.–

1 Woche im Surses Alpin 4446 ohne Mahlzeiten, z.B. am 4.1.20

ab CHF

455.–

Hotel und Flug ab Zürich

Hotel mit Eigenanreise, inkl. 7-Tages-Skipass

hotelplan.ch/z-76852

hotelplan.ch/z-1904762

Gran Canaria

Dubai

1 Woche im HL Suitehotel Playa del Inglés 4444 inkl. Halbpension, z.B. am 27.11.19

ab CHF

599.–

4 Nächte im Sofitel Dubai The Palm 44444 inkl. Frühstück, z.B. am 11.12.19

ab CHF

930.–

Hotel und Flug ab Zürich

Hotel und Flug ab Zürich

hotelplan.ch/z-2775

hotelplan.ch/z-302349

Preise in CHF p. P. bei 2 Pers. im Doppelzimmer inkl. Flughafen-/Sicherheitstaxen und aktueller Treibstoffzuschläge. Inbegriffen: Hin- & Rückflug in Economy-Class (ausser bei Savognin), Übernachtung und Mahlzeiten gemäss Angebot, telefonische Betreuung.

Nicht inbegriffen: Transfer (ausser bei Malediven), Kombi-Versicherungspaket CHF 39 bis CHF 145, evtl. Bearbeitungsgebühren Ihrer Buchungsstelle. Touristenkarte Dom. Rep. USD 10. Vor Ort zu bezahlen: Ausreisetaxe Dom. Rep. USD 20. Ägypten Visum CHF 40. Die Platzzahl ist beschränkt. Es gelten die Allg. Vertrags-/Reisebedingungen der MTCH AG. Preisstand 31.10.19. Hotelplan sensibilisiert Kunden aktiv für den Klimaschutz und empfiehlt, Emissionen, die bei Flug- oder Schiffsreisen anfallen, via myclimate zu kompensieren.

Jetzt buchen! 0848 82 11 11, hotelplan.ch In jeder Hotelplan- und Travelhouse-Filiale, Globus Reisen Lounge.

18 | 4.11.2019 | VEREINE

Schnauz oder Salto?

Die einen verbindet ihre Faszination für die Gesichtsbehaarung, die anderen die Liebe zur Akrobatik. Fast jeder Zweite in der Schweiz ist Mitglied in einem Verein. Eine Sammlung von Geschichten, die nur Vereine schreiben können.

Texte: Rahel Schmucki, Yvette Hettinger, Yvonne Samaritani Bilder: Roshan Adhihetty

4.11.2019 | 19

r ie

e s os in D re Ve

Eine haarige Leidenschaft Verein: Schnauz- und ­Bartfreunde Schweiz Gut gezwirbelt

Vize-Welt-, Europa- und Vize-Europameister

Die Liebe zum ­Gesichtshaar führte sie zusammen: die Schnauz- und Bartfreunde Schweiz um Vereinspräsident Peter Laube (2. v. r.)

Ort: Mitglieder in der ganzen Schweiz verteilt Sie treffen sich: Alle zwei Monate Anzahl Mitglieder und ­Alter: 8 Männer zwischen 53 und 77 Jahren Peter Laube, Präsident: «­ Vor vier Jahren haben wir den Verein Schnauz- und Bartfreunde Schweiz gegründet.

Wir nehmen an Bart- und Schnauzmeisterschaften auf der ganzen Welt teil. Jeder kümmert sich selber um seinen Bart und bereitet sich alleine auf die Meisterschaften vor. Bei einem Naturbart dauert das etwa 20 Minuten.

In der Wettbewerbskate­gorie Freestyle kann es fünf Stunden dauern. Alle zwei Monate treffen wir uns zum Plaudern und Planen unserer nächsten Reise. Unser bestes Jahr war 2017. Da haben wir an der Weltmeisterschaft in den USA vier Medaillen in den Kategorien Schnauzbart Naturale, Kinnbart Musketier und Vollbart Verdi gewonnen.

Man kann auch ohne Verein an den Wettbewerben teilnehmen, zusammen machts aber mehr Freude.»

Quer durch Europa

TOP

mit dem Luxusschiff MS Antonio Belluccibbbbb

Qualität & Preis 2-Bettkabine Mittel- und Oberdeck (ca. 15 m²) mit franz. Balkon

Restaurant

Kombi-R eise möglich ab Fr. 33 80.–

(Nach Ra battabzu g, günstigst e Katego rie inkl. Vollp ension)

1 Basel–Regensburg–Passau

Drei Flüsse Zauber – Rhein, Main und Donau

9 Tage ab Fr. 1390.–

2 NEU Passau–Belgrad–Ismajil–Tulcea

Fahrt ans Schwarze Meer und ins Donaudelta

11 Tage ab Fr. 2290.–

(Nach Rabattabzug, günstigste Kategorie in Nebensaison inkl. VP)

1. Tag Basel Anreise, Einschiffung und «Leinen los!».

2. Tag Strasbourg Rundfahrt/-gang(1) durch die Europastadt. Weiterfahrt am Nachmittag.

3. Tag Miltenberg Fahrt auf dem Main. Weinprobe (2) in Bürgstadt.

4. Tag Wertheim Rundgang(1) durch Wertheim. Besuch des Glasmuseums mit wertvollen Exponaten.

5. Tag Würzburg Transfer(1) in die Innenstadt. Besuch der bischöflichen Residenz.

6. Tag Bamberg Transfer(1) und Rundgang. Die vier Türme des Doms thronen hoch über der Altstadt.

7. Tag Nürnberg Rundfahrt/-gang(1) mit Besichtigung von Denkmälern der fränkischen Metropole.

8. Tag Kelheim–Regensburg Fahrt(1) zum Donaudurchbruch und zum Kloster Weltenburg. Rundgang(1) durch die Altstadt von Regensburg.

9. Tag Passau–St. Margrethen/Zürich Busrückfahrt in die Schweiz und individuelle Heimreise.

Passau–Basel Gleiche Reise in umgekehrte Reihenfolge.

(Nach Rabattabzug, günstigste Kategorie in Nebensaison inkl. VP)

1. Tag Zürich/St.Margrethen–Passau Ind. Anreise, Busfahrt nach Passau. Einschiffung, «Leinen los!».

2. Tag Wien Rundfahrt/-gang(1) durch die Kaiserstadt.

3. Tag Budapest Rundfahrt/-gang(1), Spaziergang(2) inkl. Fahrt U-Bahn, Strassenbahn, Besuch Markthalle.

4. Tag Batina–Aljmaš–Novi Sad Ab Batina Ausflug(1) in den Naturpark Kopački rit. Wiedereinschiffung in Aljmaš. Nachmittags Schifffahrt nach Novi Sad. 5. Tag Belgrad Rundfahrt/-gang(1) mit Festung.

6. Tag Flusstag Schifffahrt durch das «Eiserne Tor».

7. Tag Rousse Rundfahrt/-gang(1) und Besuch des Höhlenklosters Basarbowski. Ausflug(3) Bukarest.

8. Tag Giurgiulești Ausflug(1) in ein Dorf.

9. Giurgiulești–Sfântu Gheorghe–Meile 35 Mit Ausflugsboot(1) in die Nebenarme des Donau-Deltas.

10. Tag Meile 35–Ismajil–Tulcea Bootsfahrt(2) in die Seitenarme der Donau. In Ismajil Rundfahrt/-gang (1).

11. Tag Tulcea–Zürich Ausschiffung, Transfer zum Flughafen Constanta. Rückflug und ind. Heimreise.

Tulcea–Passau Gleiche Reise in umgekehrter Reihenfolge mit kleinen Anpassungen. Details im Katalog.

Reisedaten 2020 Es het solangs het Rabatt Basel–Passau Passau–Basel 14.05.–22.05. 500 (6) 12.06.–20.06.

14.09.–22.09. 500 22.09.–30.09.

(6) Kombinierbar mit Reise 2: Rabatt Fr. 1600.–

500 (6) 500

Reisedaten 2020 Es het solangs het Rabatt Passau–Tulcea Tulcea–Passau 22.05.–01.06. 800 (7) 01.06.–12.06.

(7) Kombinierbar mit Reise 1: Rabatt Fr. 1600.–

800 (7)

Panorama-Salon

MS Antonio Belluccibbbbb Luxusschiff mit Platz für 140 Gäste. Alle Kabinen mit Dusche/WC, Föhn, Telefon, Safe, TV und Klimaanlage. Die Kabinen auf MD und OD (ca. 15 m²) verfügen über einen franz. Balkon, Tisch und zwei Sessel (ausser MD hinten).

Die Kabinen auf dem HD (ca. 13 m²) sind mit kleinen, aus Sicherheitsgründen nicht zu öffnenden Fenstern ausgestattet. Bordausstattung: Restaurant, Panorama-Salon und Bar, Foyer, Shop, Captains Corner, Sauna- und Fitnessbereich, Sonnendeck mit Whirlpool. Gratis WLAN nach Verfügbarkeit. Lift zwischen MD und OD. Nicht­ raucherschiff (Rauchen auf dem Sonnendeck erlaubt).

Leistungen: Kreuzfahrt inkl. Vollpension, Bustransfer Passau–St.Margrethen/Zürich oder v.v. (Reise 1), Flug Constanta–Zürich mit Edelweiss Air in Economy inkl. Flughafentaxen oder v.v. (Reise 2), Thurgau Travel Bordreiseleitung Preise p.P. in Fr. (vor Rabattabzug) 1 2 2-Bettkabine Hauptdeck hinten 1890 3090 2-Bettkabine Hauptdeck 1990 3290 2-Bettkabine MD hinten, franz. Balkon 2290 3890 2-Bettkabine MD, franz. Balkon 2390 4190 2-Bettkabine OD hinten, franz. Balkon 2490 4290 2-Bettkabine Oberdeck, franz. Balkon 2590 4490 Suite OD (ca. 32 m²), franz. Balkon(5) 3290 5890 Zuschlag Alleinbenutzung Hauptdeck 0 0 Zuschlag Alleinbenutzung Mitteldeck 890 1490 Zuschlag Alleinbenutzung Oberdeck 990 1690 Ausflugspaket Reise (7/8 Ausflüge) 230 270 Annullations-/Assistance-Versicherung 69 — Jahresversicherung Allianz Einzel/Familie — 124/199 (5) Nicht zur Alleinbenutzung möglich Weitere Fahrten mit MS Antonio Belluccibbbbb Basel–Rotterdam–Amsterdam–Basel 9 Tage ab Fr. 1090.– (Nach Rabattabzug)

Basel–Flandern–Holland–Friesland–Basel 15 Tage ab Fr. 2490.– (Nach Rabattabzug)

Basel–Cochem–Trier–Bernkastel–Koblenz–Basel 9 Tage ab Fr. 1090.– (Nach Rabattabzug) Weinstadel und Wasserturm, Nürnberg (1) Im Ausflugspaket enthalten, vorab buchbar

Ab-Preise, günstigste Kategorie in Nebensaison inkl. Mahlzeiten gemäss Programm. Details siehe Internet.

Burg Aggstein, Wachau

|

(2) Fak. Ausflug nur an Bord buchbar

Weitere Informationen oder buchen www.thurgautravel.ch

|

(3) Alternativer Ausflug nur an Bord buchbar

| Programmänderungen vorbehalten

Buchen oder Prospekt verlangen Gratis-Nr. 0800 626 550 Amriswilerstrasse 12, 8570 Weinfelden Tel. 071 552 40 00, info@thurgautravel.ch

Aussergewöhnliche Reisen zu moderaten Preisen

VEREINE | 4.11.2019 | 21

Supersaison

Drei Mal Gold an der Schweizer Meisterschaft 2019

Quiz – Teil 1

Es ist nicht, wonach es aussieht Welchen Zweck verfolgen ­ die Vereine?

1

Filzszene Graubünden a

Verein zur Bekämpfung der Korruption in der Surselva b

Verein zur Entwicklung und ­Gestaltung des Filzhandwerks in Rhäzüns c

Filmszene Graubünden (mit Schreibfehler)

Und immer schön lächeln: Beim Voltigieren ist der Ausdruck so wichtig wie das sportliche Können.

2

Wöschhafe-Chuchi ­Obersteckholz a

Guggenmusik aus Obersteckholz im Oberaargau b

Suppenküche am ­Schuelbächli; ehrenamtlich ­ betrieben von Hausfrauen aus Obersteckholz BE c

Kochclub Obersteckholz mit der Spezialität «Kochen in Waschhäfen» (Heizkessel)

Sie üben mal mit Rössli, mal mit Fässern Verein: Voltige-Club Harlekin Haupttrainerin Simone Aebi (33): «Voltigieren ist Ort: Illnau-Effretikon ZH ­ähnlich wie Eiskunstlauf. Es gibt hübsche Tenues, einen Pflichtteil und eine Kür. Nur dass wir nicht auf dem Eis, Sie treffen sich: sondern auf einem Pferd turnen – fürs Training auch auf Montag- bis freitag- einem Fass. Künstlerischer Ausdruck und absolute Fitvormittags und -abends ness sind gefragt. Wir haben kein Nachwuchsproblem, sowie samstagmittags vielmehr eine Warteliste. Meist kommen Mädchen, die Anzahl Mitglieder noch zu klein sind zum Reiten und denen man sagt: und Alter: ‹Fang mal mit Voltige an.› Da ist es noch die Freude am Etwa 100 zwischen Rössli, die die Athletinnen zu diesem Sport hinzieht, 5 und 23 Jahren, ­darunter ­später ist es dann der Ehrgeiz. Der macht auch die Hälfte zwei männliche des Erfolgs aus. Ebenso wichtig sind unsere jahrzehntelange Voltigier-Erfahrung sowie das grosse Miteinander.»

3

Lutzenbe a

Freunde des Kafi Lutz, ­Austausch über und ­ egustation von «Kafi avec» D b

Entlastungsdienst Appenzeller­ land, Region Lutzenberg c

Hardrockband rund um den ­Leadsänger Lutz Berger

Weiter auf Seite 28

STIMMUNGSVOLLE ADVENTSREISEN

ZAUBERHAFTE CHRISTKINDLMÄRKTE & WEIHNACHTSSHOPPING

SOFORTRABATT BIS CHF

70

SPAREN!

ADVENT IN ULM & AUGSBURG

ADVENT IM ODENWALD

1. Tag: Schweiz – Ulm – Augsburg Im Herzen Ulms erwarten uns über 130 Buden, der Duft von Glühwein und gebrannten Mandeln, handwerkliche Vorführungen und festliche Klänge.

Tausende Lichter lassen den majestäti­ schen Weihnachtsbaum, der direkt bei der Lebendtierkrippe steht, erstrahlen.

Freie Zeit. Fahrt nach Augsburg.

2. Tag: Augsburg – Schweiz Der Augsburger Christkindlesmarkt ist einer der schönsten Weihnachtsmärkte Deutschlands und wurde vor 500 Jahren als «Lebkuchenmarkt» gegründet. Freie Zeit, um durch die Märchenstrasse zu bummeln, die Weihnachtspyramide zu bestaunen und Köstlichkeiten zu pro­ bieren. Anschliessend Rückfahrt.

1. Tag: Schweiz – Neunkirchen In Bad Wimpfen geniessen wir einen Spaziergang durch die weihnachtlich dekorierten Gassen. Weiterfahrt nach Neunkirchen im Odenwald.

2. Tag: Michelstadt und Erbach Michelstadt, der wohl bekannteste Ort im Odenwald, erstrahlt zur Weinachts­ zeit in hellem Lichterglanz und die rund hundert Holzbuden sind liebevoll geschmückt. Bei einer Tasse Glühwein lassen wir uns durch die Stadt führen.

In Erbach lassen wir uns auf dem Markt­ platz vor dem Barockschloss von der weihnachtlichen Stimmung treiben.

3. Tag: Neunkirchen – Schweiz Auf dem Weihnachtsmarkt in Heidelberg können wir die letzten Besorgungen ma­ chen bevor wir unsere Rückreise zu den Abfahrtsorten antreten.

2 Tage ab CHF

195

REISEDATEN 2019 1: 27.11.–28.11.

4: 06.12.–07.12.

2: 29.11.–30.11.

5: 08.12.–09.12.

3: 05.12.–06.12.

6: 13.12.–14.12.

PRO PERSON IN CHF Katalogpreis* Sofortpreis 2 Tage im DZ 220 195 Einzelzimmerzuschlag 50 IHR HOTEL Eine Nacht im Mittelklasshotel Inter­ City Augsburg T­U U U (off. Kat.***).

Online buchen & CHF 20.– sparen.

Buchungscode: kchaug

3 Tage ab CHF

PRO PERSON IN CHF Katalogpreis* Sofortpreis 3 Tage im DZ 455 410 Einzelzimmerzuschlag 35 – 15 Reduktion Reise 5 IHR HOTEL Zwei Nächte im erstklassigen NaturKultur Hotel Stumpf T­U U U U (off. Kat.****) in Neunkirchen.

Online buchen & CHF 20.– sparen.

Buchungscode: kchodmi

ADVENT IN SALZBURG

ADVENT IM SÜDTIROL

1. Tag: Schweiz – Salzburg Fahrt nach Salzburg, Ankunft am späten Nachmittag.

2. Tag: Salzburg Auf einer Führung sehen wir die schöns­ ten Adventsmärkte und Krippen in Salz­ burg. Passend zur vorweihnachtlichen Stimmung haben wir am Nachmittag die Möglichkeit zum Besuch eines ein­ drucksvollen Adventskonzertes (ausser Reise 1).

3. Tag: Salzburg – Henndorf – Schweiz Wir fahren nach Henndorf, das zu Hause zahlreicher Tiere die eine bewegende Geschichte hinter sich haben und ihren Lebensabend auf Gut Aiderbichl verbrin­ gen dürfen. Nach einer interessanten Führung haben wir Zeit für den Advents­ markt. Rückfahrt zu den Abfahrtsorten.

1. Tag: Schweiz – Pustertal Hinreise nach Sterzing, wo wir durch den Christkindlmarkt schlendern. Danach Weiterfahrt ins Pustertal.

2. Tag: Meran und Bozen Meran und seine geschmückte Altstadt sind eine Augenweide für jedermann. In den Strassen und Gassen des Zentrums tauchen wir in die feierliche, weihnacht­ liche Atmosphäre ein. Am Nachmittag geniessen wir den Weihnachtszauber in der traditionellen Handelsstadt Bozen.

Strahlende Lichter, Düfte und Klänge sorgen in der Altstadt für eine besinn­ liche Stimmung.

3. Tag: Pustertal – Brixen – Schweiz Fahrt nach Brixen. Im Herzen der Stadt bieten die Standbetreiber traditionelles Handwerk sowie kulinarische Südtiro­ ler Köstlichkeiten an. Rückfahrt in die Schweiz.

3 Tage ab CHF

380

REISEDATEN 2019 1: 26.11.–28.11.

3: 10.12.–12.12.

2: 02.12.–04.12.

4: 12.12.–14.12.

PRO PERSON IN CHF Katalogpreis* Sofortpreis 3 Tage im DZ 425 380 Einzelzimmerzuschlag 70 Adventskonzert 39 IHR HOTEL Zwei Übernachtungen im guten Mittelklasshotel Austria Trend Hotel Europa T­UUU + (off. Kat.****)

Online buchen & CHF 20.– sparen.

Buchungscode: kchsalz

395

REISEDATEN 2019 1: 30.11.–02.12.

4: 12.12.–14.12.

2: 05.12.–07.12.

5: 14.12.–16.12..

3: 07.12.–09.12.

3 Tage ab CHF

330

REISEDATEN 2019 1: 06.12.–08.12.

4: 13.12.–15.12.

2: 09.12.–12.12.

5: 16.12.–18.12.

3: 11.12.–13.12.

PRO PERSON IN CHF Katalogpreis* Sofortpreis 3 Tage im DZ 400 360 Doppel zur Alleinbenutzung 35 Reduktion Reise 5 – 30 IHR HOTEL Zwei Nächte im Aktiv­ und Genussho­ tel Lodenwirt T­U U U (off. Kat.****).

Online buchen & CHF 20.– sparen.

Buchungscode: kchsued

Abfahrtsorte: Burgdorf, Basel, Pratteln, Zürich-Flughafen, Aarau, Baden-Rütihof, Wil und Winterthur-Wiesendangen. Und wie immer bei allen Reisen: Erfahrener Reisechauffeur.

Nicht inbegriffen: Annullationsschutz und Assistance-Versicherung, Auftragspauschale (entfällt bei Online-Buchung).* KATALOG­PREIS: Zuschlag 10% auf den Sofort-Preis, bei starker Nachfrage und 1 Monat vor Abreise.

JETZT BUCHEN: 056 484 84 84 ODER WWW.TWERENBOLD.CH

VEREINE | 4.11.2019 | 23

Fakten zu Vereinen

Die Ostschweizer sind die eifrigsten Vereinler (31,5 %), die Tessiner die faulsten (17,3 %).

Jugendmusik

Zweifacher Schweizer Meister

Beim Alter zu flunkern, ist erlaubt Verein: Jugendmusik Glis Ort: Glis VS Sie treffen sich: ­Donnerstags und jeden zweiten Dienstag Anzahl Mitglieder und Alter: Rund 50 Mitglieder zwischen 11 und 18 Jahren

«Im September haben wir gleich zwei Titel geholt: Schweizer Meister in der ­Kategorie ‹Konzert Harmonie Oberstufe› und Schwei­ zer Meister in der Kategorie ‹Parademusik mittelgross›. Wir haben uns riesig über diese ­Erfolge gefreut, denn vor uns hat noch nie eine Jugendmusik beide Titel gleichzeitig ­gewonnen. Ich denke, unser Erfolg hat auch etwas mit dem guten Zusammenhalt unserer Gruppe zu tun. Mit unserer Musik beginnen die Kinder oft schon in der ersten oder ­zweiten Klasse und wachsen mit den an­ deren zusammen. Obwohl wir eine Jugend­ musik sind, dürfen uns an den Wettbewerben auch ehemalige Mitglieder bis 23 Jahre unter­ stützen. Nach unserem Sieg sind wir in einer Parade auf der Dorfstrasse einmarschiert, und ­unsere Familien und Freunde haben uns ­zugejubelt. Das war ein unvergessliches ­Gefühl für uns alle.»

100 000 Vereine gibts in der Schweiz.

Jeder 4. davon ist ein Sportverein.

Im Schweizer Ver­ einssport gibt es 350 000 ­Ämter – etwa 4 % sind ­bezahlt. Die ehrenamt­ lichen Leistungen ent­ sprechen jährlich rund zwei Milliarden Franken.

2 Menschen und Statuten braucht es zur Gründung eines Vereins.

Anzeige

Venenleiden ambulant, einfach und schmerzfrei behandeln beim Spezialisten in der Schweiz mit über 30 Jahren Erfahrung.

✆ 08 44 44 66 88 |

St. Gallen - Samedan - Chur - Winterthur - Zürich | V E N E N C L I N I C . C H

24 | 4.11.2019 | VEREINE

Keine Hau-Ruck-­ Aktion: Seit seiner Gründung 1970 zieht der Seilziehclub Engelberg sportliche Erfolge g ­ eradezu an.

Der Schlachtruf: «Sieg oder Sarg!»

Verein: Seilziehclub Engelberg Ort: Engelberg OW Sie treffen sich: Im Winter freitags Anzahl Mitglieder und Alter: 25 Männer und Buben zwischen 12 und 60 Jahren und eine Präsidentin

Dieser Moment, in dem plötzlich alles stimmt. Acht Mann liegen im Seil, angespannt bis in die Haarspitzen, die Beine in den Boden gestemmt. Sie bewegen sich im Gleichtakt, verständigen sich nur durch Blickkontakt und wissen doch alle, was zu tun ist. Dann – nach einer Minute, nach 20 Minuten – der letzte Ruck, der Gegner ist besiegt. «Das sind Glücksmomente», sagt Fabian «Fäbu» Langenstein (38), «Emotionen pur! Diese Harmonie!»

Langenstein ist Haupttrainer des Seilziehclubs Engelberg.

Und der nimmt den ersten Teil seines Schlachtrufs «Sieg oder Sarg!» ernst: Weltmeister 2018, Europameister 2019, 35-facher Schweizer Meister. 25 männlichen Mitgliedern steht eine Präsidentin vor: Claudia Christen (32), Tochter eines Seilziehers und mit einem Seilzieher verheiratet. Für die Mitglieder ist der Klub eine Familie. Wird einer 30, organisieren die anderen ein Geschenk, ein richtig grosses,

eine Woche Las Vegas für zwei Personen zum Beispiel. Bei Hochzeiten stehen sie Spalier, bei Geburten stellen sie ­einen Baum im Garten und hängen eine Namenstafel dran.

Man diniert gemeinsam auswärts, und manchmal unternehmen die Partnerinnen der Athleten auch ohne Männer etwas zusammen. Klar, dass die Familien soweit möglich zu Meisterschaften mitreisen. Oder die Männer hängen nach einem Turnier noch eine Woche an und r­ eisen im Mietwagen durch die USA, durch Kolumbien oder Japan.

«Eine dicke Kameradschaft», sagt Langenstein.

In Engelberg ist der Klub berühmt. «Die spinnen ein wenig», sagt man, aber nicht ganz ohne Bewunderung. Langenstein weiss, warum: «Wir trainieren halt sehr hart.» Kraft und Ausdauer, an den Maschinen, mit freien Gewichten und natürlich am Seil. Denn ein starker Rumpf ist die Basis ­allen Erfolgs und bewahrt vor Verletzungen. Bleibt dafür

4.11.2019 | 25

Ein Pokal von vielen

r ie

e s os in D re Ve

Weltmeister 2018 in der Klasse bis 640 Kilo

Fit für den Vorstand Was darf die Präsidentin? Und was muss der Präsident? Einen Verein zu führen, ist gar nicht so einfach. Die Fachstelle Vitamin B bildet bisherige und neue Präsidentinnen und Präsidenten weiter. Ein Kursbesuch.

Text: Manuela Enggist

Zeit, rennen die Athleten mit Gewichten um den Bauch den Berg hoch, gehen Joggen oder auf Skitouren.

Die Seilzieher quälen sich auch im Kollektiv zum Idealgewicht. Meist treten sie in der sogenannten Königsklasse an. Dafür dürfen die acht, die zusammen am Seil ziehen, nicht mehr als 640 Kilogramm wiegen. Wenn sie drei Tage später in einer tieferen Gewichtsklasse ziehen, ist viel Schwitzen angesagt, Diät, Joggen, Sauna, Alkoholverzicht sowieso. «Man muss sich zwingen und quälen können», fasst Fäbu Langenstein zusammen. Wie lange er sich das noch antun will, weiss er nicht genau. Vielleicht tritt er nach der WM 2022, die in Sursee LU stattfindet, etwas kürzer. Denn inzwischen ist der Forstwart verheiratet und Vater einer zweijährigen Tochter. Seine Frau hat er über den Sport kennengelernt. An der Hochzeit musste er sie über ein gespanntes Tau tragen.

Bild: Paolo Dutto

E

s wäre genauso gut mög­ lich gewesen, dass sich diese vier Menschen in ihrem Leben nie begeg­ net wären. Sie wohnen weder in derselben Stadt noch über­ schneiden sich ihre Interessen.

Ihr gemeinsamer Nenner: Sie alle beteiligen sich aktiv in ­einem oder mehreren Vereinen.

Und sie alle wollen ihr Wissen diesbezüglich professionali­ sieren. Darum setzen sich Vanja Crnojevic und Rabija Efendic von der Borderfree Association, Klaus Sieglar von der Senioren-­ Wandergruppe-Linthgebiet und Katharina Viana-Bachmann vom Zürcher Spendenparlament mit ihren Namenstafeln in eine Reihe. Mit zwölf weiteren ­Teilnehmern besuchen sie das Seminar Präsidium/Vorstands­ führung bei Vitamin B, der Fach­ stelle für Vereine. Auch die übri­ gen Teilnehmer bieten eine kun­ terbunte Mischung. Ihr Hinter­ grund­wissen ist unterschiedlich.

Die Ziele sind es auch.

Vanja Crnojevic aus Chur ist Gründerin und Geschäfts­ führerin des Vereins Borderfree ­Association, der sich für huma­ nitäre Hilfe für Flüchtlinge ent­ lang der Balkanroute, in Serbien

und Griechenland einsetzt. Aus­ löser für ihr Engagement waren die Bilder, die im Sommer 2015 einen Strom von Flüchtenden überwiegend aus Syrien, Afgha­ nistan und dem Irak zeigten. ­Crnojevic hängte ihren Bürojob an den Nagel, reiste ins Krisen­ gebiet und sammelte Spenden.

Im September 2015 gründete sie dann den Verein, dessen Füh­ rung heute ihre hauptberufliche

«Als Präsident eines Vereins kann man es unmöglich allen recht machen.»

Klaus Sieglar Präsident einer Wandergruppe

Traum-Kreuzfahrten mit Princess Cruises 2020 Erholung, zuvorkommender Service und vorzügliches Speisen auf See

Durch den Panamakanal • Kolonialstadt Cartagena • Exotische Orte in Mittelamerika • Lebendige Städte Los Angeles & Miami

ise . An-/Rückre 18 Tage inkl sion an Bord en und Vollp

3995.–

Traumroute durch den legendären Panamakanal – die grösste Abkürzung der Welt. Die Reise führt durch die unterschiedlichsten Naturkulissen. Exotische Orte in Mittelamerika, die Kolonialstadt Cartagena sowie die lebendigen Städte Los Angeles und Miami.

Internet Buchungscode: lprlax1/lprmia1 – www.mittelthurgau.ch

3995.–

Kat.

ualität

Mit unseren Reiseleitern weltweit unterwegs

Kabinentyp

IB 2-Bett, innen 2-Bett, aussen OC 2-Bett, Balkon BB MB Mini-Suite, Balkon Frühbucherrabatt bis 20.11.19

–500.–

• Hawaii-Inseln • Maorikultur in Neuseeland • Französisch-Polynesien

Preise pro Person

–500.–

02.04.–03.05.

Kat.

Deutschsprachiges et Ausflugspak im Voraus buchbar!

4495.– 4995.– 5395.– 5795.–

Unsere Leistungen: Kreuzfahrt mit Vollpension an Bord • Flug Zürich–Singapur/Shanghai–Zürich • Transfers • 1 Hotelübernachtung inkl. Frühstück in Singapur & Shanghai • Stadtrundfahrt in Singapur • Ausflug in Shanghai inkl.

Mittagessen • Bordguthaben USD 50 pro Person • Mittelthurgau-Reiseleitung ab 18 Gästen Reisedatum 2020

4995.–

Fr. Sofortpreis

Zuschläge: Alleinbenützung auf Anfrage • Visum China 280.– • Visum Vietnam (an Bord) ca. USD 56.– • Ausflugspaket inkl. Mittelthurgau-Reiseleitung (ab 18 Gäste) 1095.–

Perlen der Südsee & Hawaii

Internet Buchungscode: lprsyd4 – www.mittelthurgau.ch DEM MEER

4495.– 5095.– 5495.– 6295.–

14.04.–03.05.

Internet Buchungscode: lprsin4 – www.mittelthurgau.ch

Per Schiff einmal quer über den Pazifik. Es erwarten Sie die Weltmetropolen Sydney und Los Angeles, ein freundliches «Aloha» auf den Hawaii-Inseln, die Südseeperlen Französisch Polynesiens und Neuseelands Naturlandschaften und einzigartige Maori Kultur.

in Mittelthurgau-Q

Fr. Sofortpreis

Unsere Leistungen: Kreuzfahrt mit Vollpension an Bord • Flug Zürich–Los Angeles/Miami–Zürich v.v. • Transfers • 1 Hotelübernachtung inkl. Frühstück in Los Angeles bzw.

Miami • Stadtrundfahrt in Los Angeles & Miami • Bordguthaben USD 50 pro Person • Mittelthurgau-Reiseleitung ab 18 Gästen

Preise pro Person

Ihre Reise

360° Meerblick

IB 2-Bett, innen 2-Bett, aussen OC 2-Bett, Balkon BC MB Mini-Suite, Balkon Frühbucherrabatt bis 20.11.19

• Pulsierende Metropolen • Traditionelles Vietnam und Korea • Traumstrände in Koh Samui

ise . An-/Rückre 32 Tage inkl sion an Bord en und Vollp

REISEN AUF 2020-2021

Kabinentyp

Reisedatum 2020

Ihr Kreuzfahrtschiff – Sapphire Princess

ab Fr.

Kat.

Grosse Asien Reise

Deutschsprachiges et Ausflugspak im Voraus buchbar!

Als Juwel in der Princess Krone bietet die Sapphire Princess dank all Ihrer Einrichtungen eine luxuriöse Möglichkeit dem Alltag zu entfliehen. Platz finden 2670 Passagiere. Für Unterhaltung sorgt das Theater mit erstklassigen Aufführungen, ein Spielkasino und ein Freilichtkino. Das Schiff bietet mehrere Speisemöglichkeiten von förmlich bis ungezwungen. Erholung finden Sie im Lotus Spa.

Preise pro Person

Zuschläge: Abreise 14.03. 95.– • Alleinbenützung auf Anfrage • Ausflugspaket inkl. Mittelthurgau-Reiseleitung (ab 18 Gäste) 795.–

Ihre Reise

ise . An-/Rückre 20 Tage inkl sion an Bord en llp Vo d un ab Fr.

Route 1, Los Angeles – Miami, 28.02.–16.03.

Route 2, Miami – Los Angeles, 14.03.–31.03.

Kabinentyp

IB 2-Bett, innen OC 2-Bett, aussen BB 2-Bett, Balkon MB Mini-Suite, Balkon Frühbucherrabatt bis 20.11.19

Fr. Sofortpreis

5495.– 6995.– 8195.– 9395.– –500.–

Zuschläge: Alleinbenützung auf Anfrage • Visum Australien 50.– • Ausflugspaket inkl. Mittelthurgau-Reiseleitung (ab 18 Gäste) 1495.– • Tagesausflug Tahiti 195.– • Halbtagesausflug Moorea 95.– Unsere Leistungen: Kreuzfahrt mit Vollpension an Bord • Flug Zürich–Sydney/Los Angeles–Zürich • Transfers • 1 Hotelübernachtung inkl. Frühstück in Sydney • Stadtrundfahrt in Sydney & Los Angeles • Bordguthaben USD 50 pro Person • Mittelthurgau-Reiseleitung ab 18 Gästen

Nicht inbegriffen: Auftragspauschale pro Person Fr. 20.– (entfällt bei Buchung über www.mittelthurgau.ch) • Kombinierte Annullationskosten- und Extrarückreiseversicherung • Trinkgeld an Bord (ca. USD 15 p.P./Nacht). Information: Das deutschsprachige Ausflugspaket kann nur im Voraus gebucht werden (min. 18 Gäste) • Bordsprache Englisch • 6 Monate nach Rückreise gültiger Reisepass wird benötigt (US-Reederei) • ESTA-Genehmigung für die USA bzw. ETA-Genehmigung für Neuseeland ist zwingend notwendig.

Gratis-Buchungstelefon

Online buchen

0800 86 26 85 · www.mittelthurgau.ch Reisebüro Mittelthurgau Fluss- und Kreuzfahrten AG · Oberfeldstr. 19 · 8570 Weinfelden · Tel. +41 71 626 85 85 · info@mittelthurgau.ch

3s19_KF_518

ab Fr.

Deutschsprachiges et Ausflugspak s au or V im buchbar!

Reisedaten 2020

VEREINE | 4.11.2019 | 27

Grundelement der Demokratie

Tätigkeit ist. «Es kamen sehr schnell sehr viele Spenden rein, und ich wollte die Organisation als Verein organisiert haben, um alles offiziell und sauber ­abwickeln zu können», erklärt die 39-Jährige.

Gemeinsam mit ihrer Kollegin Rabija Efendic, die im Vorstand des Vereins ist, besucht sie den Kurs auf Anregung eines weiteren Vorstandsmitglieds.

«In so einem Kurs kommen Kontakte zustande, die sonst nicht möglich wären.»

Vanja Crnojevic Vereinsgründerin

«Obwohl unser Verein schon seit einiger Zeit existiert, wollten wir uns nochmals mit dem Grundwissen auseinandersetzen. Ein zusätzliches Coaching kommt uns für unser Wachstum und ­unsere Arbeit sehr entgegen», erklärt Efendic.

Wertvolles Netzwerk

Für beide hat sich der Kurs vor allem auch gelohnt, um Kon­ takte zu knüpfen. So konnten sie ­einer anderen Teilnehmerin, die einen Verein zur Erhaltung der kambodschanischen Kultur führt, eine Liste von Stiftungen für kulturelle Zwecke mitgeben.

Ausserdem wurde die Borderfree Association vom Verein Yoga Komplementär Therapie

Schweiz eingeladen, um ihre ­Organisation vorzustellen. Für Crnojevic ist dieser Austausch äusserst wertvoll: «In so einem Kurs ist die Hilfsbereitschaft sehr gross. So können Kontakte ­zustande kommen, die vorher nie möglich gewesen wären.»

Verein geht mit der Zeit

Klaus Sieglar hat sich als Präsident der Senioren-Wandergru­p­ pe-Linthgebiet zur Verfügung gestellt, nachdem sich niemand freiwillig für das Amt meldete.

Der 74-Jährige hatte nach der Pensionierung eine Aktivität ­gesucht, die ihn körperlich und geistig fit hält. Es ging ihm auch um den sozialen Kontakt, als er sich für die Wandergruppe entschied. Weil er sein neues Amt mit dem richtigen Rüstzeug ausüben wollte, suchte er im ­Internet nach Kursen für Vereinsleiter und wurde fündig bei Vitamin B. Es war ihm wichtig, sein Wissen vertiefen zu können.

Sieglar war schon früher in Vereinen aktiv gewesen, aber noch nie in leitender Position.

Im Kurs ist ihm unter anderem klar geworden, dass er als Prä­ sident auch mal durchgreifen muss. «Man kann es unmöglich jedem recht machen», sagt er.

Katharina Viana-Bachmann ist schon seit über 20 Jahren ­ehrenamtlich tätig und «gönnt sich» einmal pro Jahr eine ­Weiterbildung wie diese. Trotz langjähriger Erfahrung kann sie noch immer davon profitieren.

«Das Vereinswesen verändert sich so schnell. Ich bin stets froh um neue Inputs und neues Theoriewissen. Es gibt Fragen, die sind immer relevant: Wie kann ich den Verein noch effi­ zienter führen? Und uns noch besser gegen aussen positionieren?» Hauptberuflich arbeitet Viana-Bachmann als Co-Executive Director bei der Asia Society Switzerland, einer Organisation mit über 700 Mitgliedern. In ­ihrer Freizeit kümmert sie sich als Präsidentin um das Zürcher

«Das Vereinswesen verändert sich so schnell. Ich bin stets froh um Inputs.»

Katharina Viana-Bachmann Präsidentin Spendenparlament

Spendenparlament. Ein grosser Pluspunkt für Viana-Bachmann: die Durchmischung der Kurs-­ gruppe. «Allein die Gespräche in der Pause sind sehr bereichernd und inspirierend.»

Gut sei aber auch, dass viele Vereinsneulinge dabei seien: «Gerade in der Gründungsphase gibt es so viele Stolpersteine.»

Es sei wichtig, einen Verein gleich von Beginn an richtig ­aufzubauen. So diskutierte die Gruppe lange über die richtige Anzahl von Vorstandsmitgliedern. «Sechs ist eine beliebte Anzahl, jedoch nicht ideal.» So könne es ständig zu einer Patt­ situation kommen. «Diese Frage hatte ich mir früher so nie ­gestellt. Und ich denke, gerade die Neulinge werden so eine ­Situation tunlichst vermeiden», sagt Viana-Bachmann.

Ebenfalls hilfreich: das «­Systemische Konsensieren», das die Referentin vorgestellt hat. Es soll als Weg zur gemeinsamen Entscheidungsfindung oder Entscheidungsvorbereitung helfen. Katharina Viana-­ Bachmann kannte dieses P ­ rinzip noch nicht und will es bei der nächsten Vorstandssitzung ausprobieren. MM

Unter den Teilnehmern der Kurse herrsche immer grosses gegenseitiges Interesse, sagt Seminarleiterin Valentina ­Baviera. Sie arbeitete über zehn Jahre als Rechtsanwältin und ist heute als Organisations­ beraterin tätig, auch für Non-­ Profit-Organisationen, die oft als Vereine organisiert sind.

«Ich war Präsidentin einer Selbsthilfeorganisation und weiss, wie anspruchsvoll es sein kann, in der Rolle des Vor­ stands einen Betrieb zu leiten.»

An Vereinen reizt sie das En­ gagement der Menschen für das Gemeinwohl – in den ­unterschiedlichsten Bereichen von Kultur über Sport bis zu Sozialem. «Die Vereins­struktur an sich bildet für mich ein Grundelement der direkten Demokratie.»

Valentina Baviera Kursleiterin

Vitamin B Das Migros-Kulturprozent setzt sich für den gesellschaft­ lichen Zusammenhalt ein und fördert das zivilgesellschaft­ liche Engagement in der Schweiz. 2000 hat es Vitamin B gegründet. Die Fachstelle für Vereine unterstützt ehren­ amtliche Vereinsvorstände in ihrer anspruchsvollen Arbeit.

Neben Information und ­Beratung bietet ­Vitamin B ­Weiterbildungen (z. B. Proto­ kollieren, Social Media, Finanz­ wesen) für Vereins­vorstände an. Der beliebteste Kurs Präsi­ dium/Vorstandsführung wen­ det sich an bisherige und neue Vereinspräsidenten und findet dreimal im Jahr statt. vitaminb.ch

28 | 4.11.2019 | VEREINE Triumph am Turnfest

Sieger im Behindertenwettkampf 2019

Fortsetzung von S. 21 Quiz – Teil 2

4

Rinntupeople Steffisburg a

Stammtisch der Spengler aus Steffisburg BE und Umgebung (anverwandte Berufsleute willkommen) b

Verein mit dem Zweck, die ­Region Steffisburg attraktiver zu machen c

Western- und Line-DanceClub der Heimweh-Rheintaler im Berner Oberland

5

Swiss Haidong Gumdo Association, Hägendorf a

Verein «Schwertkampfkunst des Ostmeers» b

Delegation für die Pflege des Kontakts mit der ­Hägendorfer Partnerstadt Haidong (Vietnam) c

Dialektförderverein Mittel- und Westaargau

6

Cobblenetwork-Zug a

Verein für Pflege, Erhaltung und Weiterentwicklung des Klöpplerhandwerks, Risch ZG b

Harry-Potter-Fanclub der ­ersten Stunde, Sektion ­Innerschweiz, Baar ZG c

Interessensverbund der G ­ eschäfte und des ­Gewerbes aus dem ­Altstadt-Bereich von Zug

Eine Antwort ist jeweils ­richtig, die anderen sind frei erfunden.

Quelle: vereinsverzeichnis.ch

Drei Mal Champions im Fünfkampf Verein: Behinderten-­ Sportclub ­ ohlen-Lenzburg W Orte: Wohlen/Lenzburg AG Sie treffen sich: Mittwochabends Anzahl Mitglieder und Alter: 15 bis 20 Mitglieder zwischen 16 und 55 Jahren

In der Halle: Wenns kalt wird, trainiert die Leichtathletikgruppe in der Turnhalle und spielt Unihockey.

Marlis Meier, Trainerin der Leichtathletik­ gruppe: «Bereits zum dritten Mal haben wir am eidgenössischen Turnfest in der Kate­ gorie Behindertensport gewonnen. Jeweils zwölf unserer Mitglieder bestreiten einen Fünfkampf. Zu den Disziplinen gehören 80-Meter-Lauf, Weitsprung, Hochsprung, Kugelstossen und Speerweit­ wurf. Vor einem Wettkampf gibt es auch mal ein Zusatztrai­ «Unseren Sieg ning am ­Wochenende, damit am Turnfest haben wir Zeit haben, um die schwie­ wir mit einem rigeren Dinge wie Hochsprung oder Speerweitwurf zu üben. gemeinsamen Die ­Niveaus unserer Mitglieder Bräteln gefeiert.» sind sehr unterschiedlich.

Manche sind sehr selbständig, Marlis Meier andere brauchen mehr Trainerin der Leichtathletikgruppe ­Unterstützung. Im Winter wechseln wir jeweils in die Sporthalle. Wir trainieren dann Ausdauer und spielen Unihockey. Bei uns geht es auch ums Zusammensein, deshalb treffen wir uns auch manchmal nach dem Training. ­Unseren Sieg am Turnfest haben wir mit ­einem gemeinsamen Bräteln gefeiert.»

Auflösung: 1b) 2c) 3b) 4b) 5a) 6c)

2 x 95 ml

35.90 statt 44.90

Bayer (Schweiz) AG Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

GRIPPE?

20 %

ROTPUNKT RABATT

ECHINAFORCE HOT DRINK & FORTE z. B.

Hot Drink, 100 ml

15.50 statt 19.40

HUSTEN?

IBSA SA Dies sind zugelassene Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

z. B.

VERFORA SA Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

20 %

ROTPUNKT RABATT

DR. ANDRES WALLWURZSALBE

SCHNUPFEN?

20 %

ROTPUNKT RABATT

TRIOFAN SCHNUPFEN Dosierspray Erwachsene/Kinder z. B.

ohne Konservierungsm., 10 ml

10.80 statt 13.50

HALSSCHMERZEN?

20 %

ROTPUNKT RABATT

Doetsch Grether AG Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Bioforce AG Dies sind zugelassene Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Dr. Andres Pharma AG Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

ERKÄLTUNG?

20 %

20 %

ROTPUNKT RABATT

ROTPUNKT RABATT

PRETUVAL GRIPPE & ERKÄLTUNG

19.90 statt 24.90 15.10 statt 18.90

GENUG VITAMINE?

SOLMUCALM / SOLMUCOL ERKÄLTUNGSHUSTEN SIRUP z. B.

Solmucol, 180 ml

MAGENBRENNEN?

20 %

Gummies, 60 Stk.

Beutel, 20 Stk.

23.90 statt 29.90

z. B.

Forte, 24 Stk.

10.40 statt 13.00

TROCKENER MUND?

20 %

ROTPUNKT RABATT

RIOPAN GEL FORTE

z. B.

NEO-ANGIN HALSPASTILLEN (exklusiv Junior und Protect)

20 %

ROTPUNKT RABATT

SUPRADYN JUNIOR

11.90 statt 14.90

PANTOZOL CONTROL Tabletten, 14 Stk.

24.80 statt 31.00 19.60 statt 24.50

Alpinamed AG

Filmtabletten, 20 Stk.

Takeda Pharma AG Dies sind zugelassene Arzneimittel.

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Brausetabletten, 20 Stk.

Bayer (Schweiz) AG

Aktionen gültig bis 30.11.2019

GELENKSCHMERZEN?

ROTPUNKT RABATT

GELOREVOICE HALSTABLETTEN z. B.

20 Stk.

12.70 statt 15.90

Unsere Standorte: Affoltern a. Albis, Altstätten SG, Arbon, Baden, Bad Ragaz, Basel, Bassersdorf, Bern, Biel, Binningen, Breitenbach, Bülach, Chur, Dielsdorf, Dietikon, Embrach, Emmenbrücke, Flawil, Goldau SZ, Gossau, Grenchen, Grosshöchstetten, Herisau, Hombrechtikon, Ipsach, Kloten, Küsnacht, Lenzburg, Liestal, Lostorf, Maienfeld, Mettmenstetten, Neuhausen, Oberwil BL, Oensingen, Olten, Pfungen, Rapperswil SG, Regensdorf, Rüti, Schaffhausen, Schlieren, Schwyz, Seon, Spreitenbach, Stans, St. Gallen, St. Margrethen, Stein AG, Stein am Rhein, Sursee, Thalwil, Uitikon Waldegg, Wetzikon, Wil SG, Winterthur, Wollerau, Zug, Zürich. Besuchen Sie uns auch im Internet unter: www.rotpunkt-apotheken.ch

30 | 4.11.2019 | BIOGRAFIE

Denkmal für einen Kämpfer Vor knapp 20 Jahren verschwand der Ökoaktivist Bruno Manser im Regenwald auf Borneo. Ein neuer Kinofilm zeigt, wie er auf das Nomadenvolk der Penan stiess und seinen Feldzug gegen die Holzindustrie führte. Ein Anlass für Mansers Schwester Monika Niederberger, die Erinnerungen wiederaufleben zu lassen.

Text: Ralf Kaminski

M «Bruno Manser – die Stimme des Regenwaldes» läuft ab dem 7. November im Schweizer Kino.

Filmszene im Regenwald: Bruno Manser (Sven Schelker) und die Penan versperren Holzfällern den Weg.

onika Niederberger erinnert sich noch genau an den letzten Abend mit ihrem Bruder. Es war im Januar 2000, und Bruno Manser war mit seiner Freundin zu ihr nach Aesch BL gekommen, um sich zu verabschieden. «Das hat er vor früheren Reisen nie getan», erzählt die 55-jährige Hausfrau und Mutter dreier erwachsener Kinder. «Doch diesmal machte er eine richtige Abschiedstour zu Freunden und Verwandten – als ob er geahnt hätte, dass er nicht mehr zurückkehren wird.»

Eine Ahnung habe auch Mansers Mutter beschlichen.

«Brunos Freundin erzählte uns, dass sie schon zwei Partner verloren habe», sagt Monika Niederberger. Als Manser später im Jahr spurlos im Dschungel von Sarawak verschwand, habe die Mutter ihr gestanden, dass sie so was an jenem Abend schon befürchtet habe: Was zwei Mal geschieht, geschieht auch drei Mal, habe sie gedacht.

Es gab gute Gründe, sich um den damals 46-jährigen Basler Ökoaktivisten zu sorgen. In Malaysia galt er als Staatsfeind, die Regierung hatte in den späten 80erJahren sogar ein Kopfgeld von 50 000 Dollar auf ihn ausgesetzt, um Mansers Kampf gegen die Holzindustrie einen Riegel vorzuschieben. Im Jahr 2000 konnte ­er nur illegal über die grüne Grenze vom indonesischen Teil Borneos aus einreisen.

Versuchte seine Familie nicht, ihn davon abzuhalten?

Monika Niederberger lächelt ­etwas wehmütig. «Nein, es war uns allen klar, dass das nichts ­gebracht hätte. Bruno ging ­immer unbeirrt seinen Weg.» Realitätsnaher Film

Wie es dazu kam, dass Manser sich erst auf Borneo und später von der Schweiz aus für das ­indigene Penan-Volk und gegen die Abholzung in Malaysia ­engagierte, erzählt der Film ­«Bruno Manser – die Stimme ­ des Regenwaldes», der diese

BIOGRAFIE | 4.11.2019 | 31

Manser, der Fonds und die Erfolge

Bilder: Ascot Elite/Tomas Wüthrich, Kostas Maros

Monika Niederberger mit einem Foto ihres Bruders

­ oche in den Kinos anläuft. Die W für Schweizer Verhältnisse ­äusserst auf­wendige Produktion beginnt bei seiner Ankunft 1984 im Dschungel von Sarawak und endet mit seinem Verschwinden im Frühling 2000.

«Ein toller Film», sagt Mo­ nika Niederberger, die vor der Produktion mehrere Drehbuch­ fassungen zu lesen bekam.

Besonders Hauptdarsteller ­ Sven Schelker gefällt ihr. «Bruno ist sehr gut getroffen, in einigen Einstellungen sieht Schelker

«Er machte eine Abschiedstour – als hätte er geahnt, dass er nicht zurückkehren wird.»

Monika Niederberger über ihren Bruder Bruno Manser

ihm sogar erstaunlich ähnlich.»

Auch sonst sei der Film reali­ tätsnah, findet sie. Die Liebes­ beziehung mit einer Penan ­allerdings ist fiktiv. «Bruno hat uns gegenüber immer gesagt, dass es so etwas nie gegeben habe. Aber ich verstehe, dass ­ das für den Film dramaturgisch hilfreich ist.»

Monika Niederberger ist das jüngste von sechs Kindern des Ehepaars Manser; ihr Bruder war der viertälteste und bereits zehn­ jährig, als sie 1964 geboren wur­ de. «Trotzdem hatten wir e­ in ­enges Verhältnis – als Zwölfjähri­ ger verfasste er in der Schule so­ gar einen Aufsatz über mich.» Im selben Jahr schrieb er in einem anderen Aufsatz, wie er sich seine Zukunft vorstellte: «Wenn ich gross bin, möchte ich einen Beruf haben, der mit der Natur zu tun

hat. Zum Beispiel Naturforscher.

Mein Beruf sollte e­ in wenig aben­ teuerlich sein! ­Könnte ich nur einmal nach Sumatra, Borneo und Afrika und dort im undurch­ dringlichen Dschungel zwischen Gorillas, Orang-Utans und ­anderen Tieren wie ein Höhlen­ bewohner hausen!»

Ein Hang zum Nomadenleben

Es scheint, als wäre ihm sein Engagement schon in die Wiege gelegt worden. «Bruno war im­ mer sehr neugierig, liebte die Natur und hatte geradezu einen sechsten Sinn für Spuren im Wald oder in den Bergen. Wenn er einen Stein hochhob, fand sich darunter fast immer etwas Interessantes.» Ausserdem war er handwerklich sehr begabt, er konnte auch schlachten und käsen, kannte sich gut aus mit

Als Bruno Manser 1990 in die Schweiz zurückkehrte, machte sich noch kaum jemand ­­Gedanken über die schädlichen Folgen des Konsums von Tropenholz und Palmöl.

Das hat sich geändert – auch dank Manser und der Arbeit des BrunoManser-Fonds in Basel.

Auch auf Borneo hat Mansers Engagement einiges bewirkt. «In der Region, in der er damals mit den Penan lebte, sind 40 bis 50 Prozent des Primärregenwalds erhalten geblieben», sagt Johanna Michel (35), stellvertretende FondsGeschäftsleiterin. Vom einstigen Nomadentum ist allerdings nicht mehr viel übrig: «Die meisten Penan führen heute ­ ein halbnomadisches Leben. Sie wohnen i­ n Dörfern, nutzen aber den Wald noch immer so wie ihre Vorfahren.»

Kürzlich ist es dem Fonds gelungen, in Sarawak den Bau einer Palmöl­ plan­tage und eines riesigen Staudammprojekts zu verhindern. Zudem wurde das von Manser angestossene grosse Kartografieprojekt zum Penan-Gebiet ­abgeschlossen. Dafür wurde der Fonds am 25. Oktober von der Schweizerischen Gesellschaft für Kartografie ­ mit dem Prix Carto 2019 in der Kategorie Print ausgezeichnet.

Infos: bmf.ch Migros und Palmöl: wwwmigmag.ch/palmen

TM, ®, © 2019 KELLOGG Company. All rights reserved. © Disney

JETZT BEREITS IM REGAL Kellogg’s® Disney Frozen II gibts in Ihrer Migros und bei LeShop.ch

Torino gibts in Ihrer Migros KW45_Imagewerbung_Anz_Torino_209x141_dfi.indd 1

14.10.2019 08:26:52

Bilder: Ascot Elite/Tomas Wüthrich, zVg

BIOGRAFIE | 4.11.2019 | 33

Szene aus dem Film: Bruno Manser (dargestellt von Sven Schelker, 4. v. r.) bei den Penan.

Das letzte Lebenszeichen an die Familie war eine Postkarte.

Heilkräutern. So arbeitete er im Sommerhalbjahr als Senn und Käser auf diversen Alpweiden.

«Ich verbrachte oft meine Sommerferien bei ihm.» Eine richtige Wohnung hatte er nicht – wenn er nicht in den Bergen war, kam er da und dort bei Freunden unter. «Im Grunde lebte er schon vor seiner Zeit bei den Penan ein bisschen wie ein Nomade.»

Der Reiz des unerforschten Volks Nachdem 1984 sein Hund ge-

storben war, wollte Manser sich den langgehegten Traum erfüllen, auf Reisen zu gehen und zu sehen, wie ein ursprüngliches Volk lebt. «Die Penan suchte er sich aus, weil es praktisch keine Informationen über sie gab. Sie waren nahezu unerforscht.»

Als er Richtung Borneo aufbrach, rechnete die Familie nicht damit, dass er so lange wegbleiben würde, aber der Kontakt riss nie ab. «Er schickte Briefe oder besprochene Tonbandkassetten. Alle zwei, drei Monate gab es ein Lebenszeichen.» Und obwohl er im Dschungel lebte, erreichten ihn auch die Nachrichten seiner Familie. «Es gab Leute, die die Briefe bis zu ihm brachten.»

Später mussten sie sie über ­einen Mittelsmann schicken, weil die Regierung ihn zum Staatsfeind erklärt hatte.

Wie heikel die Lage für ihn war, begriff die Familie erst, als Manser 1990 in die Schweiz zurückkehrte. Nun versuchte er, von hier aus öffentlichen Druck für seinen Kampf um den Lebensraum der Penan aufzubauen.

Er gründete den Bruno-ManserFonds (siehe Seite 31), der seine Arbeit bis heute weiterführt. «Es war schön, ihn wieder hier zu ­haben, und ich half auch ab und zu für den Fonds mit.»

Aber Mansers Fokus lag so stark auf seinem Kampf, dass für anderes kaum Zeit blieb. «Wir erfuhren über die Medien mehr über ihn und seine Arbeit, als wenn wir ihn trafen», sagt sie.

«Bei uns war er immer eher schweigsam, worüber ich mich damals auch ärgerte. Später ­realisierte ich, dass er im Kreis der Familie wohl einfach nicht auch noch mit diesem Thema konfrontiert sein wollte.»

«Wir erfuhren über die Medien mehr über ihn, als wenn wir ihn trafen.»

Monika Niederberger über ihren Bruder Bruno Manser

nicht mehr lebt. Auch Monika Niederberger hält das für sehr wahrscheinlich. «Vielleicht hat ihn die Regierung doch noch erwischt. Aber der Dschungel ist auch sonst ein gefährlicher Ort – die Penan sind dort immer mindestens zu zweit unterwegs.»

Niederberger hat den Regenwald mittlerweile selbst erlebt.

Mit ihrem Mann und dem jüngsten Sohn reiste sie 2010 auf den Spuren ihres Bruders durch Sarawak, traf dabei auf Penan, die Manser gekannt hatten. «Das war schon sehr eindrücklich. Ich habe endlich verstanden, was ihn dort so sehr anzog.» Aber dafür sein Leben zu geben? War es das wirklich wert? «Ich glaube, Bruno hätte diese Frage bejaht. Er sagte mir mal: Es gibt Leute, die werden 80 und haben nicht viel vom Leben gesehen. Ich hatte ein so erfülltes Leben – wenn ich gehen muss, dann ist das halt so.» MM

Anzeige

Aktion

Letzte Spuren im Dschungel

Das letzte Lebenszeichen des Bruders erhielten sie im Mai 2000: eine Postkarte aus Borneo an die Mutter. Doch es dauerte einige Zeit, bis der Familie klar war, dass etwas passiert sein musste. «Er hatte vor, im August an einer grossen öffentlichen ­Demonstration in Sarawak ­teilzunehmen. Als er dort ­nicht auftauchte, begannen wir, mit der Hilfe des Fonds und ­seiner Freunde vor Ort nach­ zuforschen.» Auch die Penan suchten – und fanden: Reste eines Lagerfeuers, mit einem Buschmesser geschlagene Pfade.

Aber dann verlor sich die Spur.

Erst gegen Ende 2000 wandte sich die Familie an die Medien.

Doch auch das brachte nichts – Bruno Manser blieb verschwunden. 2005 wurde er offiziell für verschollen erklärt. Man geht allgemein davon aus, dass er

Hit

99.-

SodaStream Crystal Trinkwassersprudler mit zwei Glaskaraffen und Kohlensäure-Zylinder für 60 Liter Erhältlich in Schwarz oder Weiss, z.B. weiss

25%

25.50 statt 34.SodaStream Duopack Glaskaraffen 2 x 615 ml

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 18.11.2019, SOLANGE VORRAT

Migros_102x141_KW25_dt.indd 1

01.10.19 10:32

MAX

Karneval in Nizza & Zitronenfest in Menton Ein farbenfrohes Wochenende an der Côte d‘Azur Atemberaubende Côte d‘Azur

Wunderschönes Menton

Exklusiv: Reservierte Sitzplätze auf den Tribünen

!

4 Reisetage ab nur inkl. Halbpension

Fr. 469.REISEHIT 166

Leistungen - Alles schon dabei! ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus ✓ Fahrt im komfortablen Extrabus an ✓ 2 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel die italienische Riviera in Montecatini Terme ✓ 3 Übernachtungen in der gewählten ✓ 5 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Kategorie auf der Sorrentinischen Halbinsel ✓ ✓3 x7ausgiebiges Frühstücksbuffet x Frühstücksbuffet im Hotel ✓ ✓3 x7feines Nachtessen im Hotel x Nachtessen im Hotel ✓ ✓Besichtigung der Parfumerie 1 x Mittagessen in einer typischen Fragonard inFrascati Èze-Village Cantina in Karneval in Nizza

An der zauberhaften Blumenriviera und an der mondänen Côte d’Azur erleben Sie den Frühlingsanfang da, wo er am allerschönsten ist. Freuen Sie sich auf ein farbenfrohes Wochenende voller schöner Frühlingsgefühle beim weltbekannten Karneval in Nizza und dem legendären Zitronenfest in Menton.

Ihr Reiseprogramm: 1. Tag – Freitag, Anreise Fahrt im komfortablen Extrabus an die Blumenriviera, wo uns die Küche unseres Hotels mit einem feinen Nachtessen erwartet.

2. Tag – Samstag, Parfum in Èze & Karneval in Nizza Nach dem ausgiebigen Frühstück fahren wir an die weltbekannte Cote d’Azur. Wir halten im zauberhaften Städtchen Èze Village und besuchen die bekannte Parfumfabrik Fragonard. Lassen Sie sich von den vielen feinen Düften umhüllen - vielleicht finden Sie hier Ihren neuen Lieblingsduft? Die Weiterfahrt entlang der Corniches ist atemberaubend – geniessen Sie die wohl schönste Küste Europas und atemberaubende Aussichen auf malerische Buchten und Orte. Nizza empfängt uns dann mit den typisch farbigen Häusern, dem bekannten Blumenmarkt

und den vielen hübsche Cafés, Restaurants & Boutiquen. Die „Promenade des Anglais“ mit dem berühmten Casino ist Mittelpunkt des jährlichen Karnevals, dessen Geschichte auf das Jahr 1294 zurückgeht. Freuen Sie sich auf den wunderschönen Blumencorso mit den bunten Blumenwagen, fröhlich kostümierten Menschen und Figuren aus einer scheinbar anderen Welt! Wir haben für Sie tolle Tribünenplätze reserviert. Am Abend Nachtessen im Hotel.

unserem Besuch in den bekannten Bioves Gärten überzeugen. In dieser Parkanlage inmitten der Altstadt erwarten uns fantastische Nachbildungen und Mosaike aus Zitronen und Orangen. Abschliessender Höhepunkt bildet dann der fantastische „Korso der goldenen Früchte“! Lassen Sie die gigantischen, mit Orangen und Zitronen geschmückten Umzugswagen an sich vorbeiziehen – Sie werden begeistert sein.

Am Abend Nachtessen im Hotel.

3. Tag – Sonntag, Bioves Gärten & Zitronenfest in Menton Nach einem ausgiebigen Frühstücksbuffet fahren wir nach Menton – geschützt durch die Seealpen im Hintergrund erfreut sich das Städtchen dem mildesten Klima an der Côte d’Azur. Gerade deshalb bezaubert der Ort mit vielen wunderschönen Gärten, in denen schon früh Orangen- und Zitronenbäume wachsen. Davon können Sie sich bei

4. Tag – Montag, Heimreise Nach dem Frühstück treten wir mit vielen unvergesslichen Frühlingseindrücken im Gepäck die Heimreise an.

Limitierte Plätze! Sofort buchen & profitieren!

Noch mehr sparen bis 100% REKA-Checks!

Tel. 0848 00 77 88 www.car-tours.ch

1 x Mittagessen auf einem Weingut ✓ ✓Eintritt in die bekannten Bioves Gärten beim Ätna inkl. Bruschetta, Pastage✓ 1 x Eintrittskarte (Tribünenplatz) richt, Dessert und Wein Blumenkorso in Nizza ✓ 1 x Pizzamittagessen in Neapel ✓ 1 xinkl.

Eintrittskarte 1/4l Wein &(Tribünenplatz) 1/2l Wasser Zitronenfest in Menton ✓ Besichtigung von Pompeji inkl. Eintritt ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung & Führung während der ganzen Reise ✓ Tagesausflug zur Insel Capri, inkl.

Schiffüberfahrt, Minibus auf Capri & Rundgang

Wählen Sie Ihr Reisedatum

✓ Eintritt Augustus Gärten Insel Capri

Reise a: 21. - 24.

Februar 2020 ✓ Fantastischer Tagesausflug Amalfiküste Reise Feb. - 2. März 2020 ✓ 1 xb:1 Eis28. oder Espresso in Amalfi

✓ Interessante Stadtführung in Neapel

Unser Sonderpreis für Sie: auf ✓ Eigene Schweizer Reiseleitung der ganzen Reise

Preis pro Person im Doppelzimmer

im 3-Sterne-Hotel Fr. 469.im 4-Sterne-Hotel Fr. 529.Nicht inbegriffen/zusätzlich wählbar: Einzelzimmerzuschlag nur Fr. 89.Buchungsgebühr: Fr. 20.- pro Person Sie wählen Ihren Bus-Einsteigeort: Aarau, Basel, Bern, Luzern, Pfäffikon SZ, Olten, St. Gallen, Sargans, Thun, Wil SG, Winterthur oder Zürich.

Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

1

BÄNZ FRIEDLI | 4.11.2019 | 35

… oder kann das weg?

Bild: Vera Hartmann

Bänz Friedli (54) wäre beinahe ausgerutscht.

«Weserburg, Museum für moderne Kunst», es war mir beim Joggen aufgefallen, in Bremen. Und weil man hinterher die Frage, was man denn in der fremden Stadt gemacht habe, nicht einfach mit «Freunde besucht» beantworten mag, geht man noch rasch rein.

Macht sich immer gut, ein bisschen Kultur.

Zu sehen ist Konzeptkunst, die irritieren will – und der dies auch tadellos gelingt. Ein leerer Postkartenständer? Kunst. Eine Geschirrspülmaschine, aufgebahrt wie ein Leichnam?

Kunst. Das Video einer Frau, die in der Endlosschlaufe Milch in ein Gefäss schüttet, und sie schüttet und schüttet, doch weder wird das Gefäss voll noch versiegt ihr Krug. Dazu gregorianische Gesänge. Man schaut und schaut und merkt den Trick nicht.

weshalb sie der Bilderflut der Gegenwart das schiere Nichts entgegensetzt, doch als Laie sehe ich nur … eben, nichts.

Okay, einzelne Werke erschliessen sich mir: Ein Mikrofonständer, an dessen oberem Ende statt des Miks eine Handgranate angebracht ist – der türkische Künstler spielt auf die Macht- und Ohnmachtverhältnisse in ­seinem Land an, klar. Aber die gänzlich unbemalte Leinwand, dunkelblau gerahmt? «Obwohl das Werk eng mit der minimalistischen Kunst verbunden ist, bewahrt es dennoch eine eigenwillig meditative Ausstrahlung in der Kombination seiner zwei unterschiedlichen Farbflächen, einer lauten, hellen und einer schmalen, dunklen», verkündet die Informationstafel geschwurbelt. Und bestimmt hat die Schöpferin lang darüber nachgedacht,

Unmittelbar vor mir wurde eine Schulklasse durchs Museum geschleust, nun liegt im grössten Raum eine Bananenschale mitten auf dem Boden. Saugoofen! Liessen einfach ihren Dreck liegen. Ich bücke mich … «Hände weg!»

Schon eilt eine Aufseherin herbei und klärt mich mit slowakischem Akzent auf, die Schale gehöre zur Ausstellung – Kunst! Und ich zolle den Machern Respekt: Sie treiben den Umstand, dass manch einer kopfschüttelnd durch ihre Räume geht, spielerisch auf die Spitze.

Ich verlasse das Haus beschwingt mit dem Gefühl, eine Stunde lang «für nichts» aufgewendet zu haben. Eine heitere Stunde. MM

Anzeige

20% günstiger 20% Alle Schwarzkopf und Syoss Colorationen z.B. Syoss Mascara, Nuance Schwarz, 1 Stück 10.30 statt 12.90, gültig bis 18.11.2019 Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

AUF ALLE SCHWARZKOPF UND SYOSS COLORATIONEN, ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. bis 18.11.2019, SOLANGE VORRAT

«Ist das Kunst, oder kann das weg?», fragt man sich zusehends. Und wird an die «Fettecke» erinnert: Joseph Beuys hatte einst fünf Kilo Butter an eine Wand geschmiert. Später entfernte der Hausmeister der Kunstaka­ demie Düsseldorf das ranzige Fett, das er für Dreck hielt. Schadenersatz: 42 000 DM. Auch in Bremen sieht es nach Verunreinigung aus, und man hat den Impuls, den damals die Beuys’sche Putzkraft hatte: putzen! Aber, nein, offenbar liess Künstlerin Kitty Kraus eigens Tinte auslaufen, damit am Boden eine Riesensauerei entstand.

Bänz Friedli live: 6. 11. Gelterkinden BL; 8. 11. Bolligen BE

36 | 4.11.2019 | GENUSS

Suppenmix für kalte Tage Eine Teller Suppe tut gut, wärmt Seele und Magen.

Tipps zur Zubereitung und vier leichte Rezepte – so gelingt im Nu eine wohltuende Wintermahlzeit.

Text: Susanne Schmid Lopardo

Wer wenig Zeit hat, Gemüse klein zu schneiden, kann es raffeln, entweder von Hand mit dem Gemüsehobel ­ oder – noch schneller – mit der ­elektrischen Raffel oder dem Gemüseschneider. ­Besonders fix zubereitet ist die Suppe, wenn man bereits geraffelte Karotten kauft, etwa für die Miso-Glasnudelsuppe (siehe Rezept).

Die Alternative: gefrorenes Gemüse

Gefrorenes Gemüse lässt sich genauso gut zu einer Suppe verarbeiten wie frisches. ­ Und das Gute daran: Da es bereits in Stücke geschnitten ist, ­fällt das Rüsten und Schneiden weg.

Gretchenfrage: pürieren oder nicht pürieren?

Ob püriert, ob mit kleinen Gemüsewürfeln oder grossen Stücken, ist Geschmacks­ sache. Für feine Vorspeisen empfiehlt Koch und Migusto-

Rezeptautor Philipp Wagner pürierte Gemüsecreme­ suppen. Suppen mit grossen Gemüsestücken lassen ­ sich schnell zu einer Hauptmahlzeit ausbauen, i­ ndem man etwa Nudeln, Reis oder Bohnen mitkocht und etwas Poulet oder gekochte Linsen aus der Büchse dazugibt.

Cremig fein: im Standmixer

Wer seine Suppe cremig und ganz fein püriert mag, gibt das gekochte Gemüse zu­ sammen mit der im Rezept ­angegebenen Flüssigkeitsmenge in einen Standmixer, einen sogenannten Blender.

Das Umfüllen von der ­ Pfanne in den Blender ist ­allerdings ­etwas aufwendig, und schnell geht dabei auch etwas da­neben. Ausserdem bleiben manchmal wertvolle Reste im Gefäss zurück.

Damit d ­ as nicht geschieht, das ­pürierte Gemüse in die ­Pfanne zurückgeben, etwas ­heisses Wasser ins G ­ efäss schütten, das Gefäss schwenken, bis die Reste ­

sich gelöst haben, ­danach die Flüssigkeit zum ­bereits ­pürierten Ge­­müse geben. ­Dafür etwas weniger Flüssigkeit verwenden, als ­im Rezept angegeben.

Einfach: mit dem Stabmixer

Besonders einfach pürieren lässt sich die Suppe mit ­ dem Stabmixer. Und am schnellsten geht das, wenn man das Gemüse direkt in der Pfanne püriert, in der man es gekocht hat. Idealerweise verwendet man dafür eine hohe Pfanne, damit nach dem ­Pürieren nicht die ganze ­Küche von den Spritzern ­befreit werden muss. Wenn nicht vorhanden: vor dem Pürieren ein Küchentuch über die Pfanne legen, das ­ die Spritzer abfängt, und ­darunter pürieren.

Für später: einfrieren

Selbstgemachte Suppen ­lassen sich gut einfrieren.

Am besten in Portionen, dann kann man sie schneller auftauen. MM

Essen im Zeichen von Yin und Yang iMpuls ist die Gesundheits­ initiative der Migros.

Gemäss der traditionellen chinesischen Ernährungslehre haben ­Lebens­mittel gegensätzliche Energien. Nimmt man sie im Gleichgewicht zu sich, lebt man ausgewogen und tut seiner Gesundheit Gutes.

Infos: migros-impuls.ch/ernaehrung-tcm

Bilder: Migusto/Claudia Linsi

Schnell: mit geraffeltem Gemüse

GENUSS | 4.11.2019 | 37

MisoGlasnudelsuppe Rezept nächste Seite

1

KarottenSüsskartoffelSuppe mit Poulet Rezept: Andrea Pistorius

Zutaten für 4 Personen 1 Limette 400 g Pouletbrüstchen 2 TL gemahlener Koriander 400 g Karotten 400 g Süsskartoffeln 2 Zitronengrasstängel

Salz, Pfeffer 20 g Ingwer 4 EL HOLL-Rapsöl 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe 9 dl Gemüsebouillon,

z. B. gluten- und lak tosefreie von «aha!»

2 TL Curry ½ Bund Koriander Zubereitung

1. Limette halbieren. Die Schale der einen Hälfte fein abreiben und Saft auspressen. Restliche Limette in

2

Stücke schneiden und ­beiseitestellen. Poulet längs ­ in Streifen schneiden ­ und mit Limettenschale ­ und -saft, Koriander, Salz, Pfeffer und der Hälfte ­ des Öls mischen. Poulet ca. 15 Minuten marinieren.

2. Karotten und Süsskar­ toffeln in Würfel schneiden. ­Zitronengras längs halbieren und mit dem Messerrücken flach klopfen. Ingwer, ­Schalotten und Knoblauch hacken. Wenig Öl in einer hohen Pfanne erhitzen, Schalotten, Ingwer und ­Knoblauch darin andünsten.

Zitronengras und Gemüse dazugeben. Bouillon dazugiessen. Mit Curry würzen.

Suppe ca. 20 Minuten ­köcheln lassen.

3. Inzwischen Pouletstreifen gewellt auf Spiesse stecken.

In einer Bratpfanne im ­restlichen ­Öl bei mittlerer Hitze ca. 4 Minuten rundum durchbraten.

4. Zitronengras aus der ­Suppe entfernen. Suppe ­ fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe auf Schalen verteilen. Mit Pouletspiess und beiseitegestellten Limetten anrichten.

Koriander darüberzupfen.

Zubereitungszeit ca. 40 Minuten + ca. 15 Minuten marinieren Pro Person ca. 25 g Eiweiss, 13 g Fett, 40 g Kohlenhydrate, 1600 kJ/390 kcal

33% auf ausgewählte Blévita im Trio-Pack.

3er-Pack

33% Blévita Portionen im 3er-Pack Gruyère, Thymian-Meersalz oder Sesam, z.B. Gruyère, 3 x 228 g, 7.20 statt 10.80

Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

3 2

MisoGlasnudel-­ suppe

Minestrone mit Reis

Rezept: Andrea Pistorius

Zutaten für 4 Personen 200 g Stangensellerie 100 g Lauch 250 g Karotten 100 g Wirz 1 grosse Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Dose Kidneybohnen à 435 g, abgetropft 310 g 3 EL Olivenöl 1 EL Tomatenpüree 1,5 l Gemüsebouillon 60 g Reis, z. B. Langkornreis parboiled

Salz, Pfeffer 1 Bund Schnittlauch

Zutaten für 1 Person 50 g Glasnudeln 3 Beutel Miso-Suppen Mischung à 18 g 4 dl kochend heisses Wasser 125 g Mungobohnen sprossen 100 g geraffelte Karotten ½ Bund Koriander 2 hart gekochte Eier Zubereitung

Bilder: Migusto/Claudia Linsi

Glasnudeln mit einer Schere kleiner schneiden. MisoSuppen-Mischung und ­Nudeln in eine Schale geben.

Kochendes Wasser darübergiessen und sofort zudecken.

Ca. 2 Minuten stehen lassen.

Suppe umrühren. Sprossen und Karotten darauflegen. ­Zugedeckt weitere 5 Minuten ziehen lassen. Inzwischen Koriander klein schneiden. Eier vierteln und zusammen mit dem Koriander auf der Suppe anrichten und servieren.

Zubereitungszeit ca. 5 Minuten, + ca. 7 Minuten ziehen lassen Pro Person ca. 29 g Eiweiss, 18 g Fett, 65 g Kohlenhydrate, 2350 kJ/560 kcal

Rezept: Andrea Pistorius

Zubereitung

1. Sellerie und Lauch in ca. 4 ­ mm dicke Scheiben schneiden. Karotten längs halbieren und in 3 mm dicke Scheiben schneiden. Wirz in Schnitze, dann in 1 cm dicke Streifen schneiden. Zwiebel und ­Knoblauch hacken. Bohnen in ein Sieb giessen, abspülen und abtropfen lassen.

2. In einer hohen Pfanne Öl erhitzen, Zwiebel andünsten.

Knoblauch, Gemüse und ­Tomatenpüree kurz mitdünsten. Bouillon, Reis und Bohnen dazugeben. Suppe ca. 15 Minuten ­köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Mit Salz und Pfeffer

GENUSS | 4.11.2019 | 39

abschmecken. Schnittlauch schneiden. Suppe anrichten, mit Schnittlauch ­bestreuen, servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten + ca. 15 Minuten köcheln Pro Person ca. 10g Eiweiss, 7 g Fett, 38 g Kohlen­ hydrate, 1150 kJ/280 kcal

4

Hühnersuppe Rezept: Philipp Wagner Zutaten für 2 Personen 20 g Ingwer 2 Frühlingszwiebeln 3 EL Sesamöl 200 g Pouletgeschnet- zeltes 1 l Geflügelbouillon 150 g Reisnudeln 2 kleine Pak-Chois 1 Bund Koriander 1 Limette 1 Chilischote 100 g Mungobohnen sprossen

Zubereitung

Ingwer fein hacken. Früh­lings­ zwiebel in feine Ringe schneiden.

Zwiebelgrün für die Garnitur beiseitestellen. Ingwer und Zwiebel im Öl andünsten. ­ Poulet kurz mitbraten. Mit Bouillon ablöschen. Ca. 5 Mi­nu­ ten köcheln lassen. Nudeln ­dazugeben und 8 Minuten weich köcheln lassen.

Pak-Choi halbieren und in der Suppe ­zusam­menfallen lassen. ­Koriander grob hacken. ­Limette in Schnitze schneiden. Chilischote in Scheiben schneiden.

Suppe in einer Schüssel anrichten. ­Zwiebelgrün, Sprossen, Koriander und Chili ­darauf verteilen. Mit Limettenschnitzen servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten Pro Person ca. 36 g Eiweiss, 18 g Fett, 76 g Kohlenhydrate, 2600 kJ/620 kcal

Mehr Suppen Zahlreiche Rezepte für warme Suppen finden Sie auf ­migusto.ch

Anzeige

Biochemische Mineralstoffe nach Dr. Schüssler

Dr. Schüssler Salze NEU

von

OMIDA.

✔✔ Hochwertige Qualität ✔✔ Kompetenz durch Tradition ✔✔ Grosses Produkt-Sortiment

Dies sind zugelassene Arzneimittel. Lesen Sie die Angaben auf den Packungen.

La

ss

en

Ih

re

r

ke e heger.i t o o en Aper Drberat d Si o

e

s

ich

in

LESESPASS

GROSSER WETTBEWERB!

Wir verlosen:

Migros-Gutschein im Wert von 10 Franken zu jeder Bestellung !

7 TRAUMHAFTE

FLUSSKREUZFAHRTEN

(Basel-Speyer-Frankfurt-Basel) im Wert von bis zu Fr. 1’970.– für je 2 Personen zu gewinnen!

MIT GESCHENK 28 Qualitäts-Magazine und -Zeitungen stehen Ihnen mit einem Preisvorteil von bis zu 84% zur Auswahl.

8x nur 39.– 6x Schweizer LandLiebe 2x Schweizer BergLiebe

3x nur 19.90 burda style

11x nur 29.– GlücksPost Super-Rätsel

4x nur 20.–

4x nur 20.– Le Menu

3x nur 19.90 Lustiges Taschenbuch

4x nur 19. mein schöner Garten

4x nur 20.– natürlich

3x nur 33.– 2x Wandermagazin SCHWEIZ 1x Photo-Sonderedition

4x nur 30.– Raum und Wohnen

13x nur 49.–

7x nur 19.90

7x nur 19.90

13x nur 39.–

12x nur 29.90

8x nur 19.90

5x nur 25.– Die Weltwoche

12x nur 29.90

13x nur 29.–

8x nur 20.– Schweizer Familie

13x nur 39.– Schweizer Illustrierte

13x nur 29.– SonntagsBlick

8x nur 20.– SonntagsZeitung

16x nur 19.90

13x nur 39.–

50x nur 35.–

30x nur 20.– Tages-Anzeiger

3x nur 20.– 50plus

90

TV-Star

JA, ich bestelle und spare bis zu

Bunte

84%

Erscheint 2-monatlich 50plus 3x nur Fr. 20.− LandLiebe 6x / BergLiebe 2x nur Fr. 39.– Erscheint monatlich burda style 3x nur Fr. 19.90 GlücksPost Super-Rätsel 11x nur Fr. 29.– Kochen 4x nur Fr. 20.– Le Menu 4x nur Fr. 20.– Lustiges Taschenbuch 3x nur Fr. 19.90 mein schöner Garten 4x nur Fr. 19.90 natürlich 4x nur Fr. 20.– Raum und Wohnen 4x nur Fr. 30.– Wandermagazin Schweiz 3x nur Fr. 33.– Die Teilnahme an der Verlosung ist unabhängig von der Bestellung. Über die Ziehung wird keine Korrespondenz geführt.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit der Teilnahme am Jahreswettbewerb von Qualitätstitel Schweiz erklären Sie sich einverstanden, dass die Daten für Marketingzwecken verwendet werden können. Teilnahmeschluss: 15.12.2019

die aktuelle

Erscheint wöchentlich Bunte 12x nur Fr. 29.90 die aktuelle 8x nur Fr. 19.90 Die Weltwoche 5x nur Fr. 25.– Gala 12x nur Fr. 29.90 GlücksPost 13x nur Fr. 29.– Schweizer Familie 8x nur Fr. 20.– Schweizer Illustrierte 13x nur Fr. 39.− SonntagsBlick 13x nur Fr. 29.− SonntagsZeitung 8x nur Fr. 20.− stern 16x nur Fr. 19.90 TELE 13x nur Fr. 39.− Erscheint täglich Mo. bis Sa. Blick 50x nur Fr. 35.– Tages-Anzeiger 30x nur Fr. 20.–

Beobachter

Gala

stern

Erscheint 14-täglich Beobachter 13x nur Fr. 49.– freundin 7x nur Fr. 19.90 Für Sie 7x nur Fr. 19.90 TV-Star 13x nur Fr. 39.–

Kochen

TELE

Frau

Herr

freundin

GlücksPost

Blick

Für Sie

Bitte senden Sie mir das / die angekreuzte(n) Kennenlern-Abo(s) und einen Migros-Gutschein im Wert von Fr. 10.−.

Name / Vorname Strasse / Nr. PLZ / Ort E-Mail Telefon

Unterschrift

Ich bestätige, dass ich noch nicht AbonnentIn der bestellten Zeitschrift(en) bin.

Ich nehme nur an der Verlosung teil.

Weitere Angebote finden Sie auch auf

www.qualitaetstitel.ch

Die Angebote gelten nur in der Schweiz bis 15. Dezember 2019!

Einsenden an: Qualitätstitel, Postfach 1693, 8048 Zürich

M4

GENUSS | 4.11.2019 | 41

Wissensbissen Pfannenhilfe

Produkt der Woche Einst waren Ananas absolute ­Exoten, heute sind sie allgegenwärtig – nicht nur als Konserve. Der weissliche Belag auf den Blättern ist typisch für die Pflanzenfamilie, zu der die A ­ nanas ­gehört: Sie ist ein Bromeliengewächs, das über winzige Blattschüppchen, die wir als weisslichen B ­ elag wahrnehmen, Wasser aus der Luft aufnimmt.

Die Farbe der Frucht ist übrigens kein Reifekriterium. G ­ enussbereit ist sie, wenn sich die B ­ lätter leicht herausziehen lassen und die «Augen» weich sind.

Illustration: Felice Bruno; Bilder: PD (2)

In der Küche der ­Literaten Ihr Literaturstudium verband Nicole Giger mit ihrem Hobby, dem Kochen. Auf ihrem Blog magsfrisch.ch – die Reminiszenz an den ­grossen Schweizer Schriftsteller ist ­Absicht – begann sie, Gerichte der ­Welt­literatur nachzukochen.

Ich habe meine Sauce mit Maisstärke gebunden.

Beim Aufkochen der Reste wurde sie wieder dünnflüssig. Was ist passiert?

Normalerweise binden Speisestärken wie Mais-, Kartoffel- oder Weizenstärke gut. Kocht man die Sauce allerdings zu lange oder zum wiederholten Mal auf, verliert die Stärke ihre Binde­ fähigkeit. Deshalb gibt man die Stärke erst zu, wenn die Sauce fast fertig ist. In Ihrem Fall bindet man die Sauce erneut mit wenig Stärke ab.

Man kann eine Sauce auch mit Crème fraîche binden.

In Nicole Gigers Buch «Ferrante, Frisch & Fenchelkraut» werden 50 Gerichte von Jane Austen bis ­Banana Yoshimoto vorgestellt. AT-Verlag, 2019; Fr. 30.30 bei exlibris.ch

Claudia Schmidt Food-Redaktorin

Anzeige

4-Tage

STÖCKLI SKIPLAUSCH

5.

13. bis 1 2019 r e b Dezem

in Silvaplana

g r O p enin tz Winte St. M ori r ab le o S ro a mit Á lv .P.

CHF 39

Inklusive 1 Willkommensapéro auf der Plazza dal Güglia 1 Willkommensgeschenk 3 Übernachtungen inkl. Frühstücksbuffet 3 Tage Carving Unterricht mit Skilehrer 3 Tages-Skipass gültig im Oberengadin 3 Tage Skitestcenter 3 Tage Gratisbenutzung der öffentlichen Verkehrsmittel im ganzen Oberengadin » 2 Abendessen | Halbpension » 1 Fondueplausch Musik-Party » 1 Snow Night Nachtskifahren Corvatsch

» » » » » » »

8.– p

698.– p.P.

Partner:

Termine Kurs 1

Sonntag – Mittwoch

01. – 04. Dezember 2019

Kurs 2

Mittwoch – Samstag

04. – 07. Dezember 2019

Kurs 3

Sonntag – Mittwoch

08. – 11. Dezember 2019

Kurs 4* Mittwoch – Samstag

11. – 14. Dezember 2019

Kurs 5

Sonntag – Mittwoch

15. – 18. Dezember 2019

St. Moritz Winter Opening Freitag – Sonntag

13. – 15. Dezember 2019

* mit Verlängerungstag inkl. St. Moritz Winter Opening möglich

JE TZ T BUCHEN!

ab C HF

Packagse

www.silvaplana.ch oder unter +41 81 838 70 90

42 | 4.11.2019 | PLASTIKVERBRAUCH

Mehr Anreize angesagt Die Migros bemüht sich, den Plastikverbrauch zu reduzieren.

Wie lässt sich die Kundschaft dazu motivieren? Eine Studie zeigt: Die Alternativen sollten nicht teurer sein, nicht aufwendig – und im Idealfall zur Gewohnheit werden.

Text: Ralf Kaminski

Ergebnisse der Studie • Finanzielle Faktoren haben einen Einfluss – viele ten­dieren zu einem weniger nachhaltigen Umgang mit ­Plastik, wenn sie dies als ­teurer wahrnehmen.

• Den Planungsaufwand ­empfinden Konsumentinnen und Konsumenten als zu hoch und zu mühsam. Oft ­verzichten sie deshalb auf ein nachhaltigeres Verhalten im Alltag.

• Die Qualität von Verpackung und Produkt ist relevant – nachhaltige Alternativen ­werden abgelehnt, wenn sie weniger wertig scheinen als Plastik.

Was die Migros bereits tut Die Migros bietet schon seit einiger Zeit in der Früchte- und Gemüse­abteilung wiederverwendbare Veggie-Bags an als Alternative zu den Plastiksäckchen. Zudem kann man sich den Einkauf an der Fleischund Käse­theke in einen eigenen Behälter p ­ acken lassen. Auch Mehrwegschalen für die Takeaway-Käufe stehen ­zur Ver­ fügung; man kann sie sogar ­un­gewaschen zurückbringen.

Das alles liesse sich jedoch noch deutlich besser n ­ utzen.

Die Studienautoren kommen zum Schluss, dass es zusätzliche Mass­nahmen braucht, um das Konsumverhalten erfolgreich zu verändern. So werden bei den Take-aways vor allem deshalb kaum Mehrwegbehälter verwendet, weil die Kunden den Umgang damit als zu mühsam empfinden. ­Und nicht alle denken morgens daran, den VeggieBag für die abendlichen Einkäufe mitzunehmen.

«Um nachhaltiges Ver­halten zu stärken, gilt es, die grundsätzlich vorhandene Veränderungbereitschaft gezielt zu nutzen», sagt Luca Geis­seler (36), Co-Autor der Studie bei F ­ ehr Advice. «Entscheidend ist, dass neue Gewohnheiten entstehen. ­Wenn man sich daran gewöhnt, die Mehrwegtasche morgens von daheim mitzunehmen,

muss man beim Einkaufen nach der Arbeit keine neue kaufen.» Wichtig seien auch Vorbilder: «Man ist eher bereit, sein Verhalten zu ­ändern, wenn viele andere es auch tun, insbeson­dere im eigenen sozialen Umfeld.»

Empfohlene Massnahmen Die Studie schlägt deshalb Folgendes vor: • Einfache Hilfestellung im Entscheidungsmoment: zum Beispiel prominent platzierte Verpackungs­ alternativen beim Einkaufen in der Gemüseabteilung ­ oder auffällige Mehrwegsäcke gleich beim Eingang des Ladens. Dazu ermunternde ­Botschaften wie: «Viele Ihrer Mitmenschen benutzen ­bereits Ver­packungen aus recyceltem Plastik.»

• Finanzielle Anreize: zum Beispiel Rabatte beim Takeaway, wenn die Konsumenten ihre eigenen Mehrwegbehälter mitbringen.

• Spielerischer Antrieb: etwa Ziel­setzungen mit Punkte­ systemen ­und Statussteigerung. Wenn die Konsumenten sich nachhaltig verhalten, ­erreichen sie einen höheren Status – was die Motivation zum nachhaltigen Verhalten verstärkt. Darüber hinaus lassen sich die Mehrweglösungen so auch emotio­nalisieren, was ein wichtiger Faktor für eine Veränderung beim Konsumentenverhalten ist.

Wo die Migros Potenzial sieht Die Migros hat bereits einige Massnahmen in diesem Sinn ergriffen. ­So wurden etwa die Veggie-Bags im Laden prominenter ­platziert. «Die Studie hat aber auch einige überraschende Resultate gebracht», sagt Christine Zwahlen (37), Projektleiterin für Nachhaltigkeit beim Migros-Genossenschafts-Bund. «Wir haben zum Beispiel nicht ­erwartet, dass ­­ die Bereitschaft zur Verhaltensveränderung bereits heute durchgehend so hoch ist.»

Besonders interessant ­ seien die Erkenntnisse zum Gebrauch von Mehrweg­ verpackungen. «In diesem ­Bereich sehen wir sehr viel ­Potenzial.» Die Migros prüfe nun die Umsetzung konkreter Massnahmen. MM

Bild: iStockphoto

D

ie gute Nachricht: D ­ ie Konsumentinnen und Konsumenten in der Schweiz sind sich der negativen Konsequenzen des Plastikkonsums grösstenteils bewusst und grundsätzlich offen für einen nachhaltigeren Umgang mit Plastik. Das zeigt eine repräsentative verhaltensökonomische Studie des Beratungsunter­nehmens Fehr Advice.

Doch die Konsumenten ändern ihr Verhalten nicht automatisch. Die Autoren der Studie haben anhand von OnlineExperimenten mit 950 Personen ­ausgelotet, was nötig wäre.

Aktion 20%

30%

1.75 statt 2.20

Emilia Romagna Prosciutto crudo und Salame Felino geschnitten z.B. Prosciutto crudo, Italien, per 100 g, 5.05 statt 7.25

Raccard Nature Maxi Block per 100 g

40%

2.70 statt 4.50 Blondorangen Spanien, Netz, 2 kg

15%

2.80 statt 3.35 Pouletgeschnetzeltes «Aus der Region.» per 100 g

30%

1.25 statt 1.85 M-Classic Hackfleisch Schweiz, ca. 600 g, per 100 g

ab 2 Stück

20% Alle Frey-Pralinés in Schachteln und -Adoro, UTZ (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Pralinés Prestige, 258 g, 13.– statt 16.30

20% Alle Bio-Frühstückscerealien und -Kerne (ohne Alnatura), z.B. Sonnenblumenkerne, 400 g, 1.80 statt 2.25

Genossenschaft Migros Ostschweiz Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

20%

Gesamtes Potz Sortiment ab 2 Stück, 20% günstiger, gültig bis 18.11.2019

Mehr Marktfrische 40%

8.80 statt 14.80 M-Classic Crevetten Tail-on gekocht in Sonderpackung, ASC Zucht aus Vietnam, 260 g

TIPP

Lachs im Asia-Stil in Limettensaft, Knoblauch, Ingwer, Rohzucker und Sojasauce marinieren, grillieren und mit Reisnudeln servieren.

Das Rezept dafür finden Sie auf migusto.ch /tipps

20%

12.95 statt 16.20 Bio-Lachsfilet mit Haut in Sonderpackung Zucht aus Norwegen, 300 g

20%

4.50 statt 5.65 TerraSuisse Rindsplätzli à la minute per 100 g Genossenschaft Migros Ostschweiz ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

33% Optigal Pouletflügel nature und gewürzt Schweiz, z.B. nature, per kg, 9.70 statt 14.50

20%

2.90 statt 3.65 Optigal Poulet-Minifilets Schweiz, per 100 g

für alle.

40%

9.60 statt 16.05 Weisswurst mit Senf im 3er-Pack Schweiz, 870 g

30%

1.75 statt 2.50 TerraSuisse Bratspeck geschnitten in Sonderpackung per 100 g

30%

1.70 statt 2.45 M-Classic Schweinskotelett Schweiz, per 100 g, nur in grösseren Filialen erhältlich

Duo-Pack

30%

2.30 statt 3.30 TerraSuisse Hinterschinken im Duo-Pack per 100 g

20%

1.40 statt 1.80 M-Classic Fleischkäse geschnitten Schweiz, per 100 g

30%

3.40 statt 4.90 M-Classic Lammnierstück Herkunft siehe Verpackung, per 100 g

30%

1.05 statt 1.55 Poulet-Schenkel Paprika Family Schweiz, per 100 g

15%

1.80 statt 2.15 M-Classic Brätkügeli Schweiz, per 100 g

20%

4.40 statt 5.50 Extra Erdnüssli Herkunft siehe Verpackung, Beutel, 500 g

30%

2.60 statt 3.80 Kartoffeln festkochend «Aus der Region.», Tragtasche, 2.5 kg

20%

9.90 statt 12.90 Fairtrade Minirosen, Bund, 20 Stück erhältlich in diversen Farben, Stiellänge 40 cm, z.B. rot, pro Bund

20%

4.40 statt 5.50 Lauch grün geschnitten «Aus der Region.» per kg

20%

9.90 statt 12.90 Christrosen Topf, Ø 12 cm, pro Topf

Genossenschaft Migros Ostschweiz ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

20%

2.40 statt 3.10 Kaki Persimon Spanien, per kg

20%

5.50 statt 6.90 Weihnachtsstern Princetta «Aus der Region.»

Topf, Ø 10 cm, pro Pflanze

Duo-Pack

Duo-Pack

20%

20%

3.80 statt 4.80 Le Gruyère Reibkäse im Duo-Pack 2 x 120 g

13.40 statt 16.80 Fondue Moitié-Moitié gekühlt im Duo-Pack 2 x 400 g

40%

7.55 statt 12.60 Salami Nostranella Schweiz, 2 x 150 g

20%

1.60 statt 2.05 Le Gruyère Surchoix per 100 g

Duo-Pack

20%

1.70 statt 2.15 Appenzeller Extra per 100 g

20% Alle Früchtequark im 4er-Pack z.B. M-Classic Quark Himbeer, 4 x 125 g, 1.90 statt 2.40

20%

5.20 statt 6.50 Valflora Vollrahm UHT im Duo-Pack 2 x 500 ml

So macht Einkaufen 20% Alle You Milch-Produkte z.B. Skyr Vanille, 170 g, 1.35 statt 1.70

3er-Pack

25%

30%

M-Classic Frischback-Semmeli, 1 kg, oder -Weggli, 600 g, TerraSuisse z.B. Semmeli, 1 kg, 4.30 statt 5.75

–.60 günstiger

3.30 statt 3.90 Anna's Best Nüsslisalat 130 g

M-Classic Lasagne in Mehrfachpackungen Bolognese oder Fiorentina, z.B. Bolognese im 3er-Pack, 3 x 400 g, 9.– statt 12.90

3er-Pack

20% Anna's Best Teigwaren in Mehrfachpackungen Fiori Prosciutto Crudo & Ricotta oder Gnocchi Caprese, z.B. Fiori Prosciutto Crudo & Ricotta im 3er-Pack, 3 x 250 g, 11.80 statt 14.85

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

Duo-Pack

25% La Pizza im Duo-Pack 4 stagioni oder Margherita, z.B. 4 stagioni, 2 x 420 g, 11.50 statt 15.40

n Freude.

3er-Pack

33%

20%

Blévita Portionen im 3er-Pack Gruyère, Thymian-Meersalz oder Sesam, z.B. Gruyère, 3 x 228 g, 7.20 statt 10.80

Schwarzwälder- und Kirschtorte, 2 Stück z.B. Kirschtorte, 2 x 124 g, 4.55 statt 5.70

10er-Pack

30%

15.60 statt 22.35 Frey Tafelschokoladen, 100 g, im 10er-Pack, UTZ assortiert, 10 x 100 g

Duo-Pack

20%

5.10 statt 6.40 Baby Kisss im Duo-Pack, UTZ Milk oder Dark, 2 x 15 Stück, z.B. Milk

3er-Pack

33% Choc Midor-Rondo oder -Rocher im 3er-Pack z.B. Rondo, 3 x 100 g, 6.60 statt 9.90

ab 2 Stück

–.80 günstiger

Alle M-Classic Reis, 1 kg ab 2 Stück, jedes –.80 günstiger, z.B. Carolina Parboiled, –.80 statt 1.60

20% Alle Frey-Santa Moments- und -YummyWeihnachtsprodukte, UTZ z.B. Santa Moments Festliche Mischung, 1 kg, 15.80 statt 19.80

30%

9.80 statt 14.– Don Pollo Chicken Délice in Sonderpackung tiefgekühlt, 1 kg

Duo-Pack

30% M-Classic Plätzli im Duo-Pack Spinat, Käse oder Pilz, tiefgekühlt, 2 x 10 Stück, 2 x 600 g, z.B. Spinat, 9.10 statt 13.–

3er-Pack

Duo-Pack

40%

30%

Agnesi Teigwaren in Mehrfachpackungen M-Classic-Mayonnaise, -Senf oder Spaghetti, Penne Rigate oder Tortiglioni, -Tartare im Duo-Pack z.B. Spaghetti im 3er-Pack, 3 x 500 g, 3.65 statt 6.15 z.B. Mayonnaise Classic, 2 x 265 g, 2.15 statt 3.10

Duo-Pack

20% Crodino oder San Pellegrino Sanbittèr im 10er-Pack 10 x 100 ml, z.B. San Pellegrino Sanbittèr, 5.90 statt 7.40

33%

3.95 statt 5.90 Farmer’s Best Rahmspinat im Duo-Pack tiefgekühlt, 2 x 500 g

Genossenschaft Migros Ostschweiz ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

20%

2.– statt 2.70 Alle Bio-Essiggemüse und -Oliven z.B. griechische Oliven, 270 g

Duo-Pack

30% Extra Konfitüren im Duo-Pack Bitterorangen, Erdbeeren oder Himbeeren, z.B. Bitterorangen, 2 x 500 g, 2.90 statt 4.20

20% Alle Exquisito Kaffees, in Bohnen und gemahlen, 500 g und 1 kg, UTZ z.B. Bohnen, 1 kg, 11.20 statt 14.–

6er-Pack Duo-Pack

20% Sun Queen-Nussmischung, -Mandeln oder -Datteln im Duo-Pack z.B. Nussmischung, 2 x 200 g, 6.95 statt 8.70

6er-Pack

25% M-Classic Ravioli in Mehrfachpackungen Napoli oder Bolognese, z.B. Napoli im 6er-Pack, 6 x 870 g, 13.25 statt 17.70

40%

3.60 statt 6.– Longobardi Tomaten gehackt im 6er-Pack 6 x 280 g

30%

3.95 statt 5.95 Alle Evian in Mehrfachpackungen z.B. 6 x 1.5 Liter

20% Alle Party-, Zweifel-, Bio- und You-Nüsse geröstet z.B. Party Pistazien, 250 g, 3.60 statt 4.50

Duo-Pack

15% Molfina-Damenbinden oder -Slipeinlagen im Duo-Pack z.B. Bodyform Air Slipeinlagen, 2 x 46 Stück, 2.80 statt 3.30, gültig bis 18.11.2019

20% Alle Syoss- und Schwarzkopf-Colorationen z.B. Syoss 1-1 schwarz, pro Stück, 4.95 statt 6.20, gültig bis 18.11.2019

Hit

15.95

3er-Pack

3er-Pack

33%

33%

Fanjo-Duschen im 3er-Pack z.B. Kokos, 3 x 300 ml, 5.20 statt 7.80, gültig bis 18.11.2019

I am- und Belherbal-Haarpflege im 3er-Pack z.B. I am Intense Moisture Shampoo, 3 x 250 ml, 4.60 statt 6.90, gültig bis 18.11.2019

12er-Pack

Hit

4.95

Rotho Avanti Unterbett-Boxen Kleiderbügel im 12er-Pack erhältlich in Blau oder Türkis, z.B. Türkis, pro Stück, erhältlich in Weiss oder Schwarz, z.B. schwarz, gültig bis 18.11.2019 gültig bis 18.11.2019

ANGEBOTE GELTEN AB 5.11.2019, SOLANGE VORRAT

Hit

4.95

Silikon-Backform Tanne gross pro Stück, gültig bis 18.11.2019

Duo-Pack

20% Hygo WC-Einhänger oder -Reiniger in Mehrfachpackungen z.B. Fresh Gel-Tab im Duo-Pack, 5.60 statt 7.–, gültig bis 18.11.2019

20% Gesamtes Secure- und Discreet-Sortiment (ohne Mehrfachpackungen), z.B. Secure Ultra Light, 28 Stück, 3.60 statt 4.50, gültig bis 18.11.2019

Duo-Pack ab 2 Stück

25%

Alle Twist-Bodenreinigungsund -Abstaub-Produkte ab 2 Stück, 25% günstiger, gültig bis 18.11.2019

3er-Pack

50% Total Waschmittel in Sonderpackung z.B. Aloe Vera, Flasche, 5 Liter, 21.10 statt 42.25, gültig bis 18.11.2019

Hit

17.95

John Adams Herren-Short im 3er-Pack erhältlich in diversen Farben, Gr. S–XL, z.B. hellgrau, Gr. M, gültig bis 18.11.2019

Hit

8.80

M-Fresh Raumduft im Duo-Pack erhältlich in diversen Düften, z.B. Orange & Cinnamon, 2 x 90 ml, gültig bis 18.11.2019

Hit

8.95

Teppich Elisha erhältlich in Grau, Türkis oder Orange, 50 x 100 cm, z.B. grau, pro Stück, gültig bis 17.11.2019, nur in grösseren Filialen erhältlich

Neu in Ihrer Migros. 20x PUNKTE

8 Monate Mindestens gereif t.

5.–

let.

Mit 100% Fi

7.50

M-Classic Cheddar 350 g, gültig bis 18.11.2019

Köstliche zialitäten.

Konditorspe Coppenrath & Wiese-Wochenendglück oder -Bunte Sahne-Platte tiefgekühlt, z.B. Wochenendglück, 4 Stücke, 405 g, 9.95 gültig bis 18.11.2019, nur in grösseren Filialen erhältlich

Pelican Pangasius-Fischstäbchen, Bio tiefgekühlt, 10 Stück, 300 g, gültig bis 18.11.2019

tät.

In Bio-Quali

2.50 Bio-Kokosraspeln 200 g, gültig bis 18.11.2019

Küchenfertig

6.95 Pelican Meeresfrüchtemischung gekocht tiefgekühlt, 500 g, gültig bis 18.11.2019

Herbstliche

r Genuss.

3.70 M-Classic Lauch-Speck-Chüechli tiefgekühlt, 4 x 70 g, gültig bis 18.11.2019, nur in grösseren Filialen erhältlich

altende Für lang anh Frische.

Mit Gebäckst

reuseln.

10.80 Frey Freylini Schokoladen-Kugeln Christmas Cookie, UTZ Limited Edition, 500 g, gültig bis 18.11.2019

k tiv2-Phasen-A Formel für u ng.

Tiefenreinig

7.20 Handymatic Supreme Maschinenpfleger 250 ml, gültig bis 18.11.2019

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN AB 5.11.2019, SOLANGE VORRAT

7.90 Exelia Pearls-Green Sensation oder -Purple Dream z.B. Green Sensation, 275 g, gültig bis 18.11.2019

MEINE MIGROS | 4.11.2019 | 55

Schokolade mit Twist Jedes Weihnachtsfest verläuft anders, aber gewisse Traditionen bleiben erhalten. Deshalb lanciert Frey in diesem Jahr eine ­limitierte Freylini-Edition, die nach typischen Weihnachts-­ guetzli schmeckt: «Christmas Cookie» ergänzt die bekannte ­Frey-Milchschokolade mit Guetzlistückchen in den Aromen Kardamom, Zimt, Nägeli und Sternanis. In einer n ­ euen ­Verpackung ist der Special Mix erhältlich: Die Sorten ­Caramel-Seasalt, Brownie und Pistacchio sind nun getwistet verpackt – damit die Kugeln noch schneller im Mund landen.

Aktion 20-fache Cumulus-Punkte

Freylini Kugeln, ­Christmas Cookie, Limited Edition 500 g* Fr. 10.80

für Freylini Christmas Cookie und Special Mix Twist vom 5. bis 18. 11.

Freylini Kugeln, ­Special Mix Twist, 375 g* Fr. 8.80 In grösseren Filialen

Bild: Fotostudio MGB, Styling: Miriam Vieli-Goll

Freylini Kugeln, Classic Mix, 500 g* Fr. 10.80

Frey sucht Freylini-Tester Wer von den Freylinis nicht genug kriegen kann, gehört vielleicht bald zu den 50 Testern.

Jetzt anmelden auf migros.ch/frey

Freylini Kugeln, Classic Mix Tanne, 340 g* Fr. 9.60 In grösseren Filialen * nur solange Vorrat

56 | 4.11.2019 | TRAUER

Den Liebsten loslassen

Cornelia Kazis trauert um ihren verstorbenen Mann.

Weil sie auf der Suche nach Zuversicht im Buchladen nichts Geeignetes fand, hat sie selbst einen Ratgeber für Witwen verfasst: «Weiterleben, weitergehen, weiterlieben» lautet ihre Botschaft an betroffene Frauen.

Text: Barbara Lukesch Bilder: Anne Gabriel-Jürgens

TRAUER | 4.11.2019 | 57

A

In der Schweiz leben 400 000 verwitwete Menschen, darunter 320 000 Frauen.

Frauen leben durchschnittlich fünf Jahre länger als Männer.

In 60 Prozent der Ehen sind die Männer älter als ihre Frauen.

Die meisten Frauen verwitwen zwischen ihrem 77. und 7 ­ 8.

Lebensjahr.

Ein Drittel der Betroffenen erholt sich nach dem Tod des Partners relativ rasch, ein Drittel braucht mehr Zeit, und ein weiteres Drittel schafft es (fast) nicht, über den Verlust hinwegzukommen.

Aus: «Weiterleben, weitergehen, weiterlieben – Wegweisendes für Witwen», Xanthippe-Verlag, 2019; Fr. 28.65 bei exlibris.ch

chim Dötsch ist vor ­ 15 Monaten gestorben. Der 74-Jährige hatte schon vor zwölf Jahren eine Krebsdiagnose ­erhalten, sich von dieser Tat­ sache aber nicht beirren lassen und sie nicht einmal engen Freunden offenbart.

Cornelia Kazis (67), seine Witwe, denkt voller Wärme an den Verstorbenen, den sie als «Liebe meines Lebens» bezeichnet. Er muss ein schöner Mann gewesen sein, sportlich, kreativ, gescheit, aufmerksam, schnell, schlagfertig und alles andere als alt. 38 Jahre lang waren sie zusammen. «Jahre, die nie in Routine und Langeweile mündeten, sondern immer wieder Neues, Herausforderndes boten.»

Ihre Berufe spielten dabei eine grosse Rolle: Er Künstler und Besitzer einer Werbeagentur, sie preisgekrönte Journa­ listin, Dozentin und Referentin.

Ihr Interesse an der Sprache habe sie stark verbunden, sagt Cornelia Kazis, aber auch ihre Freude am Schönen wie Mode, Design, Kunst und Musik. Das Paar hat eine 36-jährige Tochter und zwei Enkelkinder.

Weg und doch so präsent

Cornelia Kazis sitzt am Küchentisch ihrer Basler Wohnung, die mit sorgfältig ausgesuchten Möbeln eingerichtet und ganz ­ in Schwarz-Weiss gehalten ist.

Kazis trägt selbst ebenfalls Schwarz. Es bildet einen beeindruckenden Kontrast zu ihren blauen Augen, ihren rot ­geschminkten Lippen und ihren weissen Haaren. Unübersehbar auch ihr Schmuck: Ohrringe, eine Kette, Armbänder, Ringe – welch Glanz! Schwarz sei schon immer ihre Lieblingsfarbe ­g­ewesen, erzählt sie, das habe nichts mit Achims Tod zu tun.

Ihre Trauer drückt sie auf andere Art aus. Indem sie zum Beispiel jeden Donnerstag – dem Wochentag, an dem er starb – zahlreiche Kerzen auf einem

Tisch auf der Terrasse anzündet.

Oder die Waldlichtung aufsucht, auf der sie seine Asche gemäss seinem Wunsch verstreut hat.

Sie seufzt: «Noch heute kann ich es manchmal fast nicht glauben, dass er nicht mehr da ist.» Er fehle ihr sehr, seine Stimme, ­seine Lebendigkeit. Aber sie spüre auch, dass ihre Beziehung andauere in Form eines inneren Dialogs: «Ich kannte ihn so gut, dass ich in zahllosen Situationen weiss, was er sagen würde.»

Kazis war darauf gefasst, dass ihr Lebenspartner vor ihr sterben und sie als Witwe hinter­ lassen würde. Das Paar sprach offen über den absehbaren Tod und traf alle Vorkehrungen.

Dank seines Testaments wusste Cornelia Kazis, wie ihr Mann ­ bestattet werden wollte. Die ­Todesanzeige hatten sie gemeinsam aufgesetzt. «Es ist mir ein grosser Trost, dass wir richtig Abschied nehmen konnten,

«Ich kannte ihn so gut, dass ich in vielen Situationen weiss, was er sagen würde.» e­ inander alles Wichtige gesagt haben und ich jetzt nicht ständig denken muss: Hätte ich doch nur ...!». Sie habe ihm in den letzten Wochen wiederholt gesagt, dass sie sich ohne ihn sehr einsam fühlen, gleichwohl aber gern weiterleben werde – sofern er bereit sei, ihr Schutzengel zu sein. Er habe es ihr versprochen, und sie habe in ihrem ersten Trauerjahr tatsächlich sehr viel Kraft gespürt.

Dankbar sei sie auch dafür, dass er die letzten Wochen vor seinem Tod frei von Schmerzen in einem Hospiz in Arlesheim BL verbringen konnte. Dort habe er

40% günstiger Agnesi.

Es gibt noch Leidenschaft in Italien.

Duo-Pack 3er-Pack

40%

3.65 statt 6.15

40%

2.50 statt 4.20 Agnesi Penne rigate oder Tortiglini Duo-Pack 2 x 500 g gültig bis 11.11.2019

Agensi Spaghetti 3er-Pack 3 x 500 g gültig bis 11.11.2019

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

Würze Serviervorschlag

im Leben!

DAFÜR TUN WIR ALLES.

Zweifel Gewürzstreuer gibts in Ihrer Migros

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

Für mehr

TRAUER | 4.11.2019 | 59

sich sicher gefühlt und sei wun­ derbar betreut worden. «Abge­ sehen davon bin ich glücklich, dass ich heute in einem Bett schlafen kann, das mich nicht ständig an den Tod meines Man­ nes erinnert», sagt sie, «sondern an unsere gemeinsame Liebe.»

Es sei ihr bewusst, dass die meisten Leute daheim im eige­ nen Bett sterben möchten, aber im Sinne der Angehörigen plä­ diere sie dafür, aus dem gemein­ samen Lebensraum nicht für im­ mer eine Todesstätte zu machen.

Und es sei viel wichtiger, wie, nicht wo ein Mensch sterbe.

Erst die Trance, dann die Euphorie

Cornelia Kazis konnte sich auf die folgenschwere Veränderung durch den Tod ihres Partners zwar vorbereiten. Wie die Trauer sich dann aber anfühlen würde, konnte auch sie nicht ermessen.

Im ersten Monat habe sie eine «grosse Fremdheit der Welt ­gegenüber» empfunden und es manchmal kaum fassen können, «dass trotzdem alles seinen ­gewohnten Gang ging». Sie habe sich wie in Trance gefühlt und Gegenstände verlegt oder ver­ loren, Dinge vergessen oder ver­ wechselt. Im nächsten Moment sei sie von einer Art «Trauer­ euphorie» ergriffen worden: «Mich erlöste der Gedanke, dass Achim es nach der langen Krank­ heit geschafft hatte.» Dann ­wurde ihr erst bewusst, wie viele Sorgen sie sich in all den Jahren um ihren Mann gemacht hatte.

«Ich habe unglaublich viel ge­ weint in dieser Zeit.»

Die Arbeit habe ihr geholfen, über den Verlust hinwegzukom­ men: «Journalismus war immer

«Trauer braucht Zeit»: Autorin Cornelia Kazis hat sich für ihr Buch mit sieben anderen Witwen ausgetauscht.

meine Domäne, in der ich mich auch zu Lebzeiten meines Man­ nes unabhängig von ihm beweg­ te.» Als sie sich nach ­seinem Tod auf die Suche nach Informatio­ nen zur Situa­tion von Witwen in der Schweiz machte, merkte sie bald, dass es dazu nichts gab, was ihre Neugier befriedigt ­hätte. Also beschloss sie, ein Buch zu schreiben.

«Ich fürchte, dass mir mit dem Abklingen der Trauer auch mein Mann nochmals abhandenkommt.»

In «Weiterleben, weitergehen, weiterlieben – Wegweisendes für Witwen» befragt sie sechs Expertinnen zu Aspekten wie Trauer, Krisen, Weiterentwick­ lung, Wohnen, Geld und Recht.

Und sie porträtiert sieben an­ dere Witwen, die mit ganz un­ terschiedlichen Lebenssituatio­ nen einen Umgang gefunden ha­ ben. Cornelia Kazis bezeichnet sie ­­als «Fachfrauen im Bereich Überlebensstrategien».

Eine neue Identität entwickeln

Die Begegnungen mit Leidens­ genossinnen haben ihr Trost und ein Gefühl von Verbunden­ heit vermittelt: «Diese Arbeit war ein wichtiger Teil meines Trauerprozesses.» Sie habe ­gelernt, dass ein verwitweter Mensch sich eine neue Identität schaffen müsse. Das biete Chan­ cen und könne toll sein, sei aber in jedem Fall ein «Kraftakt». ­Als es ihr gelungen sei, ihre Steuer­

erklärung allein auszufüllen, mit einem Handwerker «ein Ge­ spräch auf Augenhöhe» zu füh­ ren oder das Auto bei der Motor­ fahrzeugkontrolle vorzuführen, habe sie «überdimensionierte Erfolgserlebnisse gehabt».

Inzwischen habe bei ihr eine neue Phase der Witwenschaft begonnen: die Zeit nach dem ­sogenannten Trauerjahr. Viele Leute in ihrer Umgebung gingen davon aus, dass der Schmerz dann vorbei sei und der Alltag wieder da. Ihr aber stehe eine Erfahrung bevor, an die sie nie gedacht habe: «Ich spüre, dass meine Trauer abebbt – und ich fürchte, dass mir mit dem ­Abklingen dieses Gefühls auch mein Mann nochmals abhan­ denkommt.» Sie sei froh, dass sie mit 67 eine einigermassen junge Witwe sei und solch ­unerwartete Erfahrungen in Ruhe machen könne: «Trauer braucht Zeit.» MM

LASS DEIN LÄCHELN STRAHLEN. WIRKLICH. NEUES DESIGN

*Zuckerfreier Kaugummi trägt zur Neutralisierung der Säuren des Zahnbelags bei. Die positive Wirkung stellt sich bei mindestens 20-minütigem Kauen von 1-2 Stück Kaugummi, mindestens dreimal täglich, nach dem Essen oder Trinken ein. Geniessen Sie das Produkt im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie eines gesunden aktiven Lebensstils. Kann bei übermässigem Verzehr abführend wirken.

ZAHNPFLEGE*, DIE DICH ZUM LÄCHELN BRINGT

V6 gibts in Ihrer Migros

V6_Migros_Poster_209x285_DE.indd 1

26.08.19 09:50

MIGROS BANK | 4.11.2019 | 61 Contentpartnerschaft

Wer nachhaltig investiert, tut Gutes

Thomas Pentsy ist Markt- und ­Produktanalyst bei der Migros Bank.

Um eine sorgfältige Nachhaltigkeitsprüfung zu gewährleisten, ­arbeitet die Migros Bank mit MSCI ESG Research zusammen, einem ­global führenden Anbieter von Nach­ haltigkeitsanalysen. Gestützt auf ­diese Analysen wählt die Migros Bank in einem dreistufigen Prozess nach­ haltige Firmen aus. Nur die vorbild­ lichsten Unternehmen werden dabei

Ebenso erfolgreich Der nachhaltige Aktienindex (orange) kann mit klassischen Anlagen (grün) mithalten.

140

MSCI World

130

MSCI World Socially Responsible Index

120 110 100 90

19 Juli 20

Jan 201 9

18 Juli 20

Jan 201 8

17 Juli 20

Jan 201 7

16 Juli 20

Jan 201 6

15 Juli 20

Jan 201 5

Juli 20

14

80

Jan 201 4

Anleger achten zunehmend darauf, ob sich Unternehmen ökologisch und gesellschaftlich beispielhaft verhal­ ten. Im Detail etwa darauf, ob die ­Firma in umstrittenen Geschäfts­­be­ reichen wie Kernenergie, Rüstung oder Tabak tätig ist. In solche Firmen wird bei nachhaltigen Anlagen nicht investiert. Dabei fliessen ökologische, soziale und ökonomische Kriterien in den Anlageprozess ein. Langfristige Risiken wie der Klimawandel werden in die Analyse des Geschäftsmodells miteinbezogen. Die Einhaltung von Standards zur Korruptionsbekämp­ fung oder Kinderarbeit verhindert Skandale und kostspielige Strafzah­ lungen. Zudem lassen sich neue ­Geschäftsfelder mit Zukunftspers­ pektiven wie die erneuerbare Energie früher erkennen. Nachhaltige An­ lagen schneiden deshalb auf lange Sicht gleich gut ab wie klassische ­Investments – oder gar leicht besser.

* Bloomberg (Stand: 15.10.19)

berücksichtigt. Am einfachsten kön­ nen Sie mit unseren Strategiefonds nachhaltig investieren. Wir bieten fünf solcher Fonds an, die mit unter­ schiedlich hoher Aktienquote Ihre persönliche Risikoneigung berück­ sichtigen. Hinzu kommen drei Vor­ sorgefonds, sodass Sie auch Ihre 3aund Freizügigkeitsgelder nachhaltig anlegen können. Gerne beraten wir Sie, wie Sie bei der Anlage einen Bei­

trag für kommende Generationen leisten und zugleich eine markt­ gerechte Rendite erzielen können.

Für Investitionen in Migros-BankFonds ab 10 000 Franken bis 29. No­ vember erhalten Sie 5000 Cumulus-­ Punkte geschenkt. Für die Gutschrift der Punkte füllen Sie vor dem Kauf einfach das Kontaktformular auf ­migrosbank.ch/fonds aus. MM

Anzeige

Bei erhöhter Belastung und Erschöpfung Dr. Schüssler Salze – Nervosität – Reizbarkeit – Antriebslosigkeit

Erhältlich in Apotheken und Drogerien.

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. Omida AG, Küssnacht am Rigi.

Inserat_MM_d_SelomidaNerven.indd 1

03.10.19 16:46

ERLEBEN SIE WEST-KANADA VON «NATUR PUR» BIS VANCOUVER

AB CHF 5445 15 REISETAGE SCHWEIZER REISELEITUNG INSIDE PASSAGE Mount Robson

VANCOUVER ISLAND Moraine Lake, Banff NP

Türkise Seen, schneebedeckte Berge, unberührte Natur – das ist West-Kanada.

Lassen Sie sich von den faszinierenden Landschaften des Westens beeindrucken. Beobachten und erleben Sie die unglaubliche Natur hautnah.

DAS IST ALLES INBEGRIFFEN

1. TAG: Flug Zürich – Calgary.

2. TAG: Orientierungsfahrt durch Calgary. Später Rundfahrt in und rund um Banff inklusive märchenhaftem Moraine Lake.

3. TAG: Kleine Wanderung am Lake Louise. Halten Sie die Augen offen, eventuell erblicken Sie Schwarzbären.

4. TAG: Geniessen Sie vom Icefields Parkway die spektakuläre Aussicht auf Seen, Gletscher und Wasserfälle.

5. TAG: Stopp bei den Athabasca-Wasserfällen. Bootsfahrt auf dem malerischen Maligne See mit Halt bei der Halbinsel Spirit Island.

6. TAG: Fahrt vorbei am imposanten Mount Robson.

7. TAG: Unterwegs halten Sie in Fort St. James, wo Sie in die Geschichte dieses historischen Ortes eintauchen.

8. TAG: In New Hazelton besuchen Sie das Indianerdorf K’San. Totempfähle ziehen in den Bann der Indianerwelt.

9. TAG: Per Fähre geht es durch die Inside Passage auf Vancouver Island. Freier Tag auf dem Fährschiff.

10. TAG: Unterwegs sehen Sie das Städtchen Campbell River, die «Lachs-Hauptstadt» Kanadas.

11. TAG: Stadtrundfahrt durch Victoria.

12. TAG: Sie besuchen die beliebten «Butchart Gardens». Per Fähre gelangen Sie nach Vancouver. Stadtrundfahrt durch die grösste Stadt West-Kanadas.

13. TAG: Freier Tag in Vancouver.

14. TAG: Vormittag frei. Rückflug nach Zürich.

15. TAG: Ankunft Zürich.

ALLE LEISTUNGEN UND DETAILPROGRAMM AUF VOEGELE-REISEN.CH

KANADA

SMITHERS PRINCE RUPERT

BUS SCHIFF

PRINCE GEORGE JASPER NP

Flüge mit Edelweiss in Economy 2 Fährüberfahrten Rundreise im modernen Reisebus 13 Nächte in guten Mittelklasshotels Täglich Frühstück Eintritte und Besichtigungen gemäss Programm Vögele Reiseleitung ab/bis Schweiz Reiseunterlagen inklusive Reiseführer

DATEN UND PREISE pro Pers. im DZ in CHF

PORT HARDY

BANFF NP CALGARY VANCOUVER

CHEMAINUS

VICTORIA

14.06.20–28.06.20 12.07.20–26.07.20 09.08.20–23.08.20 23.08.20–06.09.20 Zuschläge pro Person: Einzelzimmer Business

KatalogPreis

SofortPreis

5595 5995 5825 5645

5445 5845 5675 5495

1660 2934 bis 4319

INTERNET-BUCHUNGSCODE: VRWESKAN

Vancouver

Vögele Reisen AG, 8048 Zürich, info@voegele-reisen.ch

100%

JETZT BUCHEN

0800 835 800

VOEGELE-REISEN.CH

STADT, LAND, STUTZ | 4.11.2019 | 63

Wer mit wem wann und wie

Illustration: Rinah Lang

Kourtney, Kim, Khloé, Kendall, Kylie – ich kann Sie, liebe Leserinnen und Leser, nach fünf Wörtern in zwei Gruppen einteilen. Die einen von Ihnen fragen sich, ob ich auf der ­Suche nach Hundenamen mit K bin. Die anderen wissen genau, dass nur vom KardashianJenner-Clan die Rede sein kann. Kim Kar­ dashian (ja, die mit dem grossen Po) und ihre Schwestern sind schon lange Stars im Internet. Und nicht nur da: Kylie Jenner (ja, die mit den grossen Lippen) ist seit diesem Jahr die jüngste Selfmade-Milliardärin aller Zeiten, mit 21 Jahren und eigener Kosmetikmarke.

Ich finde das beeindruckend. Trotzdem kann ich Kourtney nicht von Khloé und Kendall nicht von Kylie unterscheiden. Die sehen für mich alle gleich aus, und ich habe mich auch nie informiert. Bis zu meinem Geburtstag: Die Party, zu der ich meine Freundinnen einlade, hat jedes Jahr ein Motto. Und heuer meinte

Lisa Stutz (25) sucht die Balance zwischen urban und ländlich. Und pickt von beidem das Beste heraus.

mein Freund, ich könne ja ein Kar­dashianFest veranstalten. Ich schaute ihn ­fragend an.

Es hat sich herausgestellt, dass er bestens über die amerikanische Patchwork­familie informiert ist. Er weiss genau, wer mit wem wann und wie verbandelt ist oder war. Er kennt ­sogar alle Namen der Kardashian-Jenner-­ Kinder. (Die übrigens voll gaga sind, also die Namen, nicht die Kinder. Obwohl ... egal.)

Ich wollte meine Freundinnen testen. Wer stalkt heimlich die Kardashians? Am GeburiAbend trennte sich die Spreu vom Weizen: Am einen Tischende wurde über den neuesten Trennungsskandal gefachsimpelt, am anderen herrschte Ratlosigkeit. Und wenn auch Sie noch immer nicht wissen, um wen es hier geht: Stellen Sie sich mal auf den Pausenplatz einer Berufsschule in Zürich oder Zofingen. Mit den mattroten Lippen und den breiten Augenbrauen sehen alle aus wie Kylie & Co.­ MM

Anzeige

NUR FÜR KURZE ZEIT ZUM KLEINEN PREIS. WASSERDICHT

111.– M-Budget Familienkamera Nikon COOLPIX W150 13,2 Megapixel, 3-fach opt. Zoom, Full HD Video, bis zu 10 m wasserdicht, stossfest bei Stürzen von bis zu 1,8 m Höhe, Temperaturbeständigkeit bis –10 °C, Snapbridge, WiFi, Bluetooth® – 7934.424

Angebot ist gültig vom 5.11. bis 2.12.2019 und solange Vorrat.

Dieses und viele weitere Produkte finden Sie in melectronics- und grösseren Migros-Filialen. Irrtümer und Druckfehler vorbehalten.

melectronics.ch

9 unvergessliche Reisetage Fr.

1’285.–

Perlen des Nordens

Kopenhagen Kopenhagen –– Stockholm Stockholm –– Helsinki Helsinki –– Oslo Oslo 1. Tag Schweiz – Hannover Anreise in die bekannte Messestadt Hannover.

2. Tag Hannover – Kopenhagen – Lund Reise nach Puttgarden zur Überfahrt nach Dänemark.

Durch Lolland und Falster erreichen wir Kopenhagen.

Auf einer Stadtrundfahrt lernen wir die Sehenswürdigkeiten der dänischen Hauptstadt näher kennen. Am Abend erleben wir die spektakuläre Fahrt über die Oeresundbrücke.

3. Tag Lund – Südschweden – Stockholm Wir durchfahren das von unzähligen Seen geschmückte Südschweden. Vielen wird diese idyllische Gegend bekannt vorkommen, spielen doch hier viele der populären Inga Lindström-Filme. Nach Besuchen im beliebten Ferienort Gränna und im Freilichtmuseum von Gamla Linköping erreichen wir am Abend Stockholm.

4. Tag Stockholm Nach kurzer Fahrt erreichen wir das Zentrum von Stockholm, der grössten Stadt Nordeuropas. Nach einer Stadtrundfahrt bleibt noch viel Zeit, die schwedische Hauptstadt auf eigene Faust zu erkunden, bevor wir dann unsere Kabinen auf einem modernen Fährschiff beziehen.

5. Tag Helsinki – Turku Am Morgen legt das Schiff in Helsinki an.

Auf einer Stadtrundfahrt zeigt man uns die Sehenswürdigkeiten der finnischen Hauptstadt.

Danach bleibt auch genügend Zeit für eigenen Entdeckungen. Nach einer kurzweiligen Fahrt durchSüdfinnland erreichen wir Turku zur Einschiffung für die Überfahrt nach Schweden.

6. Tag Stockholm – Örebro – Oslo Nach der Ausschiffung Fahrt ins malerische Mariefred, wo auch das berühmte Schloss Gripsholm steht. Durch das Södermanland erreichen wir Örebro mit seinem beeindruckenden Renaissance-Schloss. Am Nachmittag Weiterfahrt entlang dem Vänernsee, dem grössten See Schwedens, und über Karlstad in den Raum Oslo.

7. Tag Oslo Nach dem Frühstück werden wir zur Stadtrundfahrt erwartet. Natürlich darf dabei ein Besuch des Holmenkollen-Gebiets ebenso wenig fehlen, wie ein Spaziergang durch den berühmten Vigelandspark. Auch für eigene Erkundungen und Besichtigungen ist genügend Zeit. Am Abend beziehen wir die Kabinen auf einem Fährschiff und geniessen dann die Fahrt durch den grandiosen Oslo-Fjord.

8. Tag Frederikshavn – Hannover Am Morgen legt das Schiff in Dänemark an. Wir durchfahren nun die Halbinsel Jütland und Schleswig Holstein, das nördlichste Bundesland Deutschlands und erreichen vorbei an Kiel und Hamburg erneut Hannover.

9. Tag Hannover – Schweiz Rückreise in die Schweiz.

044 880 08 00 Schaffhauserstrasse 44 • 8152 Glattbrugg • www.bossartreisen.ch

Reisedaten 2020 13. – 21. Juni 27. Juni – 05. Juli 11. – 19. Juli 25. Juli – 02. August

Das ist alles dabei...

•

9-tägige Fahrt mit modernem 4-Sterne-Fernreisecar mit Toilette, Klimaanlage etc.

•

3 Übernachtungen auf modernen Fähren in Doppelkabinen innen mit Dusche/WC

•

5 Übernachtungen in guten Mittelklassehotels

•

Alle Zimmer mit Bad oder Dusche/WC

•

Halbpension in den Hotels (während der Fährüberfahrten ist das Skandinavische Frühstücksbuffet inbegriffen)

•

Geführte Stadtbesichtigung in Kopenhagen

•

Geführte Stadtbesichtigung in Helsinki

•

Geführte Stadtbesichtigung in Stockholm

•

Geführte Stadtbesichtigung in Oslo

Auf Wunsch:

• •

Aussenkabine Fr. 120.–

•

Annullationsschutz Fr. 36.–

Einzelzimmer-/Einzelkabinenzuschlag Fr. 450.–

Abfahrtsorte Zürich, Bern, Olten, Basel, Luzern

ENTWICKLUNGSHILFE | 4.11.2019 | 65

Vereint gegen das Leiden Die Migros fördert ein ehrgeiziges Malaria-Projekt in Malawi, einem der ärmsten Länder der Welt.

Der Besuch im «warmen Herzen Afrikas» bestätigt: Die Menschen sind fest entschlossen, die todbringende Krankheit zu besiegen.

Text: Kian Ramezani Bilder: Cyrill Krähenbühl

E

infachste Backsteinhütten mit Well­ blechdächern, ein staubiger Pausen­ platz mit ein paar Bäumen, keine Stühle, keine Pulte. Hier geht die neunjährige Ethel zur Schule. In einem ­winzigen Zimmer ist ein rudimentärer ­Sanitätsposten untergebracht, wo das ­Mädchen während der Mittagspause sitzt, leise weinend. Ihre Wangen glühen, sie klagt über Kopfschmerzen – in einer Hochrisiko­ zone wie Malawi beunruhigende Symptome.

In wenigen Augenblicken wird man ihr Blut entnehmen, um es auf Malaria zu testen.

Malaria tötet mehr Menschen als das HI-Virus

Ethel wird an diesem Morgen von John Misempha (46) und Modestar Gama (32) untersucht. Sie sind keine Ärzte, sondern ­unterrichten an der Schule. Dank einer Zu­satzausbildung sind sie in der Lage, eine ­ Art Erste Hilfe bei Malaria durchzuführen.

Routiniert sticht Gama dem Mädchen in den Finger und presst einen winzigen Tropfen ­ Blut heraus. Der wird auf einem Einweg­ schnelltest auf­getragen. Dann ist Warten angesagt. Spätestens nach 20 Minuten herrscht Gewissheit, ­ob Ethels Körper von den gefähr­ lichen P­lasmodium-Parasiten befallen ist.

Entschädigt werden die Lehrer für ihren Sanitätsdienst nicht. Die Überzeit – die Be­ handlungen finden zu Randzeiten und Pausen statt – können sie weder kompensieren noch

Lehrerin Modestar Gama untersucht die neun­ jährige Ethel Manyozo an der der NalikukutaPrimarschule. Im Sanitäts­ koffer findet sich alles für den Malaria-Schnelltest.

Mit Doppelherz® gesund durch den Winter!

Unterstützen Sie Ihren Körper in der kalten Jahreszeit mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die für das Wohlbefinden unerlässlich sind. Doppelherz® A-Z DEPOT ist die Rundumversorgung für Ihre Gesundheit!

Die Kraft der zwei Herzen

Doppelherz® gibts in Ihrer Migros

20% günstiger Der alkoholfreie Aperitif seit 1965

20%

7.20 statt 9.00 Crodino 10 × 10cl

Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOT GILT NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

ENTWICKLUNGSHILFE | 4.11.2019 | 67

mit dem Lohn auzahlen lassen. Was also ist ihre Motivation? «Ich wollte mich weiterbilden, um unseren Schü­ lern zu helfen», sagt John Misempha und fügt an: «Ich tue es für mein Land.» Tatsächlich ist Malaria die ­tödlichste Krankheit in Malawi, noch vor HIV/AIDS und Tuberkulose.

Um zu verstehen, wie wichtig sol­ che Sanitätsposten in den Schulen sind, muss man sich den Normalfall in Malawi vor Augen halten: Bei Symp­ tomen werden Kinder wie Ethel von ­ihren Lehrern nach Hause geschickt, wo ihnen die Eltern am Abend viel­ leicht ein Schmerzmittel geben, das kurzfristig Linderung verschafft.

Wenn die Symptome zurückkehren, suchen sie vielleicht eins der staatli­ chen Gesundheitszentren auf. Doch die sind meist mehrere Kilometer entfernt und für Normalsterbliche in dem 19-Millionen-Einwohner-Land nur zu Fuss erreichbar. Vielleicht brin­ gen die Eltern das Geld für ein Töfftaxi auf, vielleicht nicht. So verstreichen schnell mal mehrere Tage bis zur Dia­ gnose. Je länger Malaria unbehandelt bleibt, desto besser können die Para­ siten sich vermehren und umso hef­ tiger wird die Krankheit ausbrechen.

Auch die Ansteckungsgefahr innerhalb eines Haushalts steigt, wenn dieselbe Mücke mehrere Personen sticht.

Trotz ihrer Armut ist Ethel in ­diesem Punkt also privilegiert. Sie ­besucht eine von 58 Schulen im Bezirk Zomba, die über ein Sanitätszimmer und Lehrpersonen mit MalariaZusatz­ausbildung verfügen. Diese Ein­richtungen sind Teil eines Projekts ­ der ­international tätigen Kinder­ rechtsorganisation Save the Children Schweiz.

Drei von vier Schülern sind positiv

Öffentliche und private Verkehrsmittel sind rar in Malawi. Die meisten Menschen sind zu Fuss unterwegs (oben).

Unterricht an der Chikala-Primarschule – Stühle und Bänke sind keine Selbstverständlichkeit (Mitte).

Veranstaltung des Elternrats: Die Infos an Mütter und Väter werden traditionell durch Tänze vermittelt (unten).

Weil die Zentralregierung von Malawi im Kampf gegen Malaria auf die besonders gefährdete Bevölke­ rungsgruppe der Kinder von null bis fünf Jahren fokussiert, sind die Zahlen bei Kindern ab sechs zuletzt deutlich angestiegen. Darum kümmert sich die Hilfsorganisation seit mehreren ­Jahren verstärkt um Primarschüler.

Sie gleich neben den Klassenzimmern zu testen und zu behandeln, schlägt ­mehrere Moskitos mit einer Klappe: eine höhere Wahrscheinlichkeit der Früherkennung und somit gesündere Kinder, was wiederum weniger Schul­ absenzen bedeutet. Beides zusammen schafft einen zusätzlichen Anreiz für die Eltern, ihre Kinder überhaupt erst in die Schule zu schicken.

Malawi in Kürze: Wissenswertes rund ums Land AFRIKA

Tansania Sambia

Malawi Moçambique

Madagaskar Zimbabwe 200 km

Malawi liegt im Südosten von Afrika, eingebettet zwischen Mosambik, Sambia und Tansania.

Malawi wird auch als «warmes Herz Afrikas» bezeichnet, weil die ­Bevölkerung als sehr freundlich gilt.

Die Menschen sprechen neben der Bantusprache Chichewa auch Englisch, da Malawi bis 1964 eine britische Kolonie war.

Der Bantu-Ausdruck Malawi heisst übersetzt Feuerflammen.

Gemeint sind die spek­ takulären Sonnenaufund -untergänge über dem Malawisee – dem neuntgrössten See der Welt (­ siehe Karte).

In praktisch jeder Zigarette in Europa stecken sozusagen ein paar Gramm Malawi – das Land ist ein wichtiges Tabakanbaugebiet.

Der berühmteste Malawier heisst William Kamkwamba. Als Jugendlicher baute er eine Windmühle aus Fahrradteilen und Schrott. Der Film «Der Junge, der den Wind einfing» hat den heute 32-Jährigen in der ganzen Welt bekannt gemacht.

Was ist Malaria?

Malaria ist mit 200 Millionen Erkrankten pro Jahr die am häufigsten auftretende Infektionskrankheit welt­ weit. Sie wird von Plas­ modium-Parasiten verur­ sacht und über weibliche Stech­mücken der Gattung ­Anopheles (Bild) über­ tragen. Typische Symptome sind hohes Fieber und Schüttelfrost. Besonders bei Kindern kann die Krank­ heit schnell zum Tod führen.

Die 20 Minuten sind um.

Draussen zeichnet die hoch stehende Oktobersonne Wolkenschatten mit gestochen scharfen Umrissen auf die Hänge des Zomba-Plateaus. Drinnen zeigt Ethels Schnelltest zur Über­ raschung aller Anwesenden nur einen Balken an: negativ. Im Durchschnitt sind drei von vier Schülern mit ähnlichen Symp­ tomen positiv. Die Lehrer ­verzichten darauf, ein MalariaMedikament zu verabreichen, dokumentieren die Untersuchung in einem dicken Heft und stellen der Schülerin eine Überweisung aus. Ihre Arbeit ­ist getan, für die weitere Unter­ suchung ist nun ein öffentliches Gesundheitszentrum zuständig.

Umsonst war die Übung trotzdem nicht, denn jeder Test entlastet die chronisch über­ füllten «Health Centres», wo

CH12480_ANNONCE FONDUE MIGROS CW 45 E5 VECTO.pdf

Anzeige

C

M

J

CM

MJ

CJ

CMJ

N

1

29/10/2019

17:26

sich Malawier kostenlos behandeln lassen können. «Früher bildeten sich lange Schlangen von Schülern», bestätigt Gorden ­Kachimanga (36), der ein solches G ­ esundheitszentrum in Zomba leitet. Von den Schulen, die mit Save the Children Schweiz zusammenarbeiten, kommen laut dem Arzt praktisch keine Kinder mehr, abgesehen von ein paar Überweisungen wie im Fall Ethel. So kann er ­ sich den vielen Erwachsenen ­zuwenden, die tagein, tagaus ­seinen Warteraum füllen. Viele von ihnen leiden aufgrund der schlechten Trinkwasserqualität an Magen-Darm-Infektionen.

Projekte mit Zukunftscharakter

Die Migros unterstützt das ­Malawi-Projekt von Save the Children Schweiz mit einem fünfstelligen Betrag. Was lässt

sich damit bewegen? Ein ­Malaria-Schnelltest plus Tab­ letten im Bedarfsfall sowie Kleinmaterial wie Gummihandschuhe und Röhrchen zur Blut­ entnahme kosten pro Patient umgerechnet 15 Franken.

Schwerer zu beziffern, dafür umso wichtiger, ist die Nach­ haltigkeit: «Irgendwann werden wir uns aus diesem Projekt ­zurückziehen», sagt Victor ­Kadzinje (51), Projektleiter bei Save the Children Malawi.

«Wenn dieser Tag kommt, muss das Land bereit sein, die Aufgabe zu übernehmen, und sicher­stellen, dass die Tests an den Schulen weitergehen.»

Kadzinje verwendet einen Grossteil seiner Zeit für Überzeugungsarbeit bei Gesundheits- und Bildungsbehörden auf nationaler und regionaler Ebene, aber auch für Gespräche

Bild: Getty Images

68 | 4.11.2019 | ENTWICKLUNGSHILFE

ENTWICKLUNGSHILFE | 4.11.2019 | 69

«Ich bin ein Fan des Projekts und könnte mir gut vorstellen, dass die Regierung es auf alle Schulen ausweitet.»

Michael Kayange Vizedirektor Gesundheitsministerium

mit lokalen Stammesführern und Elternräten. So entwickeln sich wichtige Partnerschaften, die aus Projekten nachhaltigen Fortschritt entstehen lassen.

Eine Schlüsselrolle in diesem komplexen Beziehungsnetz spielt Michael Kayange (42), ­Vizedirektor im Gesundheits­ ministerium und Chef der staat­ lichen Malaria-Bekämpfung. Er hat vom Besuch aus der Schweiz erfahren und spontan beschlos­ sen, beim Augenschein in Ethels Schule dabei zu sein. Am Nach­ mittag trifft er Vertreter des E­lternrats und ermahnt die Männer und Frauen, das wich­ tigste Hausmittel gegen Malaria nicht zu vergessen: Moskito­ netze. «Wir können sie uns nicht leisten», wendet ein Vater ein.

«Gebt nicht so viel Geld für ‹Freundinnen› und Bier aus», ­erwidert der hohe Funktionär

aus der Hauptstadt – zur Erhei­ terung der Mütter. «Nicht alle Männer trinken Bier und haben Freundinnen», brummt es aus der Runde.

Am Ende eines langen Tages ist Victor Kadzinje zufrieden, denn er hat dem Regierungsver­ treter ein wichtiges Zugeständnis abgerungen: Ab November soll das Gesundheitsministerium die Kosten für Schnelltests und Me­ dikamente übernehmen. Mit den freigewordenen Mitteln kann Save the Children weitere Lehrer ausbilden. Kadzinje träumt da­ von, dass dereinst alle Schulen im Land mitmachen. Wenn das gelingt, klappt es vielleicht auch mit Michael Kayanges ambi­ tioniertem Ziel: Ausrottung von Malaria in Malawi bis 2030. MM Informationen: migros.ch/unterstuetzungsfonds savethechildren.ch/spende

Anzeige

30% auf Frey Tafelschokoladen 100 g im 10er-Pack assortiert.

10er-Pack

30%

15.60 statt 22.35 Frey Tafelschokoladen, 100 g, im 10er-Pack, UTZ assortiert, 10 x 100 g

Bei diesem Angebot sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOT GILT NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

40 Jahre Unterstützung­ Seit seiner Gründung 1979 fördert der MigrosUnterstützungsfonds (früher: Hilfsfonds) Pro­ jekte, die Mensch und Natur zugutekommen.

Jedes Jahr stellt er eine Million Franken für die Entwicklungs­ zusammen­arbeit im Inund Ausland zur Verfügung, darunter 2018 auch für das Malaria-Projekt von Save the Children Schweiz in Malawi.

Die Hilfsorganisation setzt diese Mittel hauptsächlich für die medizinische Weiterbildung von Lehr­ personen ein.

Profitieren Sie vom 5. bis 11. November 2019 an folgenden Textilfresh-Standorten von der 3 für 2 Aktion.

Andelfigen Deutweg Embrach Flawil Frauenfeld Passage Frauenfeld Multiplex Matzingen Pfäffikon ZH Rüti ZH Schaffhausen Vorstadt Sirnach

Sulgen Stein am Rhein Turbenthal Uzwil Wattwil Weinfelden Rösslifelsen Weinfelden Weststrasse Wil Winterthur Seen Zuzwil Fitnesspark Winterthur

3 2 für

Kleiderreinigung (exkl. Hemden)

Weitere Standorte bieten die Aktion vom 12. – 18. November 2019 an: textilfresh.ch Genossenschaft Migros Ostschweiz

MIGROS-GESCHENKKARTEN enk So findet jeder das passende Gesch

Genossenschaft Migros Ostschweiz.

4.11.2019 | 71

s ro ig

M h sc st

z ei w

Die Migros-Hausbäckereien in der Ostschweiz öffnen auch dieses Jahr ihre Türen und laden am 13. November interessierte 6- bis 12-jährige Kinder in die Backstube ein. Die Profis der Hausbäckereien sorgen dafür, dass keine Lange­weile aufkommt. Neben dem Backen des eigenen Grittibänz bemalen die Kinder auch einen Brotsack, in den sie die frische Backware nach Hause mitnehmen können.

O

Offene Backstuben für Kinder

Infos und Anmeldung: migros-ostschweiz.ch/kinderbackstube

VERLOSUNG

Als VIP nach St. Moritz

Die Kulisse für den Weltcup in St. Moritz beeindruckt immer wieder aufs Neue.

Weltklasse-Rennen der Frauen Die besten Läuferinnen im alpinen Skisport kämpfen am 14. und 15. Dezember in St. Moritz um wertvolle Weltcup-Punkte. Für das leibliche Wohl sorgen auch dieses Jahr wieder die Catering Services der Migros Text: Isabelle Zarn

Bilder: zVg

B

ereits im vergangenen Jahr starteten die ­Ski-Cracks auf der ­legendären WM-Strecke ­Engiadina auf der Corviglia.

Dank Lara Gut-Behrami mit S ­ ilber im Super-G wurde der Schweizer Klassiker beim Weltcup 2018 zum Triumph; sechs w ­ eitere Schweizerinnen konnten sich im Super-G unter den besten 20 platzieren und machen Lust auf mehr Top­ leistungen in der S ­ aison 2019.

Im Rahmen des Audi Fis Ski ­ World Cups werden auch in diesem Jahr wieder ein Super-G und ein Parallel-­­Slalom ausgetragen.

Partys, Konzerte, gutes Essen

Das Skievent fällt mit der Saison­ eröffnung in St. Moritz zusammen, was gebührend gefeiert wird: Skifans erwarten Gratiskonzerte von Baba Shrimps, Latin-Popstar ­Álvaro Soler und DJ Tatana. Nicht nur sportlich und musikalisch wird

e­ twas los sein im mon­dänen St. Moritz auf 1822 m ü.M.: Die ­Catering Services Migros ver­ pflegen die Gäste im Public- sowie im VIP-­Bereich. Am VIP-Brunch­ buffet gibt es frisch zubereitete ­Eierspeisen, eine traditionelle Gerstensuppe oder ein feines Rindsentrecôte.

Für alle Dessert­liebhaber stehen die obligatorische Engadiner Nusstorte und ein Frozen-­JoghurtBuffet bereit. MM

Die Migros verlost ein Winter Opening und Weltcup-Package für zwei Personen im Wert von 1200 Franken mit ­folgenden Leistungen: • 2 Übernachtungen inkl.

Frühstück in einem Dreisternehotel in St. Moritz • Skitickets für 2 Tage (Sa/So) • Rahmenprogramm Audi Fis Ski World Cup inkl. Gratiskonzerte am Freitag- und Samstagabend sowie Start­ nummernauslosung • Besuch Corvatsch Snow Night a­ m Freitagabend inkl. Shuttle ­ von/nach St. Moritz • Gratis Skitest von Elan und Stöckli auf der ­Corviglia am Freitag, Samstag und Sonntag • Eintritt ins Ovaverva Hallenbad und Spa, St. Moritz

Als weitere Preise verlost die Migros 5 × 2 VIP-­ Tickets für Sonntag, 15. Dezember, im Wert von 860 Franken je Ticketpaar.

Für die Teilnahme E-Mail mit Betreff «Weltcup» und voll­ständiger Postanschrift senden an: ­kommunikation@gmos.ch Begründen Sie in Ihrer E-Mail, weshalb genau Sie den Preis gewinnen sollen.

72 | 4.11.2019| MIGROS OSTSCHWEIZ

Spass am Wasser: Nadine mit Sohn Alex

Wo Kindheitserinnerungen entstehen Planschen, in die Wellen eintauchen, rutschen: Ein Ausflug in die Säntispark-Bäderwelt in Abtwil bei St. Gallen ist für Kinder und Jugendliche jeden Alters ein absolutes Highlight.

In vielen Familien wird die Begeisterung über Generationen weitergegeben.

Text: Natalie Brägger Bilder: Leo Boesinger

W

enn Nadine als Kind wählen durfte, was sie an ihrem Geburtstag machen wollte, war der Fall schnell klar: einen Ausflug in den Säntispark. «Das anschliessende Essen im Migros-Restaurant durfte dabei natürlich nicht fehlen», erinnert sich die 35-Jährige. Wo die Familie früher gerne Zeit miteinander verbracht hat, tut sie es auch heute noch:

Nadine ist mit ihrer Schwester ­Jacqueline da, ihr Sohn Alex freut sich über das Wiedersehen mit Cousin Levin und Cousine Sheila. Der Säntispark liegt ungefähr in der Mitte der Wohnorte der beiden Familien, die im Thurgau und in Appenzell zu Hause sind. Der dreijährige Alex planscht freudig in der Kinderbadewelt, jagt die aufs Wasser projizierten Fische und traut sich bereits auf die

kleine Rutschbahn. Auf der breiten Rutsche können sich die drei Kids miteinander über den Wasserspass freuen. Die beiden Mütter beobachten das Ganze vom Beckenrand aus.

«Hier gibt es für jedes Alter etwas, und die Kinder fordern sich selbst auch mal heraus und werden so etwas ­mutiger», sagt Nadine. Ähnelt Alex seiner Mutter, wird er wohl bald mehr wollen. «Ich liebe Action, die

4.11.2019 | 73

s ro ig

M h sc st

O

z ei w Faszinierend: die Fahrt im Dreier­ reifen im Eiskanal

Ein Klassiker: Der Wildwasser-­ Canyon ist sowohl bei Jacqueline als auch bei ihren ­Kindern Sheila und Levin beliebt.

Rutschenwelt finde ich super», sagt sie. Bei einem Besuch mit ihrem Mann geniesse sie aber auch gerne die Entspannung in der Saunawelt.

Rutschen, rutschen, rutschen

Der achtjährige Levin und die zehnjährige Sheila scheinen das Action-­ Gen ebenfalls im Blut zu haben. Bei ihren regelmässigen Besuchen im Säntispark sind die Rutschen nach ­einem kurzen Aufwärmen im Wellenbad immer das erste Ziel der beiden Kinder. Sie rasen die Treppe hoch, um die nächste Abfahrt in Angriff zu nehmen. Die Super-G-Bahn, wo sie gegeneinander zum Rennen antreten können, hat es den beiden angetan.

«Ich freue mich schon darauf, wenn ich zwölf Jahre alt bin», sagt Levin verschmitzt, «dann probiere ich ­sofort den Sturzflug aus.» In diese Rutschbahn, bei der man wie im ­freien Fall in die Tiefe rast, hat sich bisher nicht einmal Nadine getraut.

Vorerst gehts gemeinsam mit ihr im

Dreierreifen den Eiskanal hinunter.

Das viele Rutschen macht hungrig.

Zeit für ein Picknick im Beizli, wo Früchte und Getränke nicht nur den Hunger stillen, sondern auch den ­Adrenalinspiegel wieder etwas sinken lassen. Anschliessend wartet der Aussenpool: draussen baden, auch wenn es gar nicht Sommer ist – jedes Mal ­etwas Besonderes. Zum Abschluss des Nachmittags steht noch einmal ­Rutschen auf dem Programm: Auf dem mit 110 Metern längsten Wild­ wasser-Canyon der Schweiz ist eine Abfahrt selbstverständlich nicht genug. Die Zeit vergeht wie im Flug, bald gehen die fünf mit feuchten H ­ aaren und glücklichen Gesichtern durch das Drehkreuz beim Badausgang. Ganz zu Ende ist der Ausflug a­ llerdings noch nicht: «Jetzt gehen wir ans Kinder­ buffet im Migros-­Restaurant», sagt Sheila grinsend, «und Mama freut sich auf den Asia-Corner.» So ists im Säntis­park: von Anfang bis Ende für alle ­etwas dabei – seit Jahren. MM

Fun-Days für Kinder Am Samstag, den 16., und Sonntag, den 17. November, bietet der Säntispark in ­Abtwil noch mehr Wasserspass: Bei den Fun-Days erwarten die Gäste von 10 bis 18 Uhr ­zahlreiche Spezialattraktionen und Wasserspiele. So findet stündlich eine Schatzsuche für Kinder statt, Seehund Sämi kommt zu Besuch, und im Wellenbad kann man in ­einer Mega-Bubble übers Wasser flitzen. Auf der Super-G-Rutschbahn werden die schnellsten Rutsche­ rinnen und Rutscher erkoren. Es gelten die normalen Eintrittspreise.

Infos: saentispark-freizeit.ch

DER APPENZELLER EXTRA-WÜRZIG

®

2.15

Appenzeller Extra per 100 g

r® Extra-Würzig wird lle ze en pp A t itä al zi pe Die exklusive S Alter von 5 ½ Monaten Im . rt ge la ge e at on garantiert sechs M uf und wählen nur la er sv ng fu ei R n de kontrollieren Experten würzige, rassige atr ex as D s. au en Käs Der die besten unter den halbjährigen P flege. , en iv ns te in r de er Aroma verdankt ner schwarz-goldenen ® Ex tra-Würzig wird mit ei Appenzeller t.

Etikette ausgezeichne

Genossenschaft Migros Ostschweiz.

ALLE ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT.

SPINAS CIVIL VOICES

Damit ein Kind später einmal seine Ziele erreichen kann, braucht es die Unterstützung vieler. Von Eltern, Verwandten, Freunden, Lehrern – und von Pro Juventute. Wir sind da, wenn Kinder uns brauchen. Seit 100 Jahren. projuventute.ch

PJ_Fueller_17_Jogger_210x285_4c_d_ZS.indd 1

24.01.17 13:26

Rhein null

Excellence Queen

Flussgenuss vom Reisebüro Mittelthurgau

9 Tage ab Fr.

1295.–

inkl. An-/Rückreise und Vollpension an Bord Reisedaten 2020 01.04.–09.04., 09.04.–17.04., 17.04.–25.04., 25.04.–03.05., 03.05.–11.05., 19.05.–27.05.

Preise pro Person Kabinentyp

Hauptdeck 2-Bett Mitteldeck 3-Bett, frz. Balkon 2-Bett, frz. Balkon Mini Suite, frz. Balkon Oberdeck 2-Bett, frz. Balkon Mini Suite, frz. Balkon Exc. Suite, frz. Balkon

Fr. Katalogpreis

Sofortpreis

1995.–

1495.–

1725.– 2530.– 2660.–

1295.– 1895.– 1995.–

2795.– 2930.– 3995.–

2095.– 2195.– 2995.–

Sofortpreis mit beschränkter Verfügbarkeit Reduktionen –100.–

• Kabine hinten

Jetzt bestellen: Katalog «Reisen auf dem Fluss 2020»!

REISEN AUF 0 DEM FLUSS 202 eit Das Beste in Europ

a und weltw

Basel – Amsterdam – Basel mit Excellence Queen

Schweizer Qualität an Bord Bus zum Fluss Exklusive Landausflüge Feinste Küche

Der Rhein in seiner ganzen Faszination – zwischen Basel und Amsterdam im Herzen Europas. Romantische Flussabschnitte, geschichtsträchtige Burgen und Schlösser, schmucke Winzerorte, die Rheinmetropole Köln und das farbenfrohe und lebendige Amsterdam.

Zuschläge

Tag 1 Einstiegsorte > Basel Busanreise nach Basel. Um 15:30 Uhr legt die Excellence Queen ab.

Tag 2 Strassburg Bootsfahrt auf der Ill*. Nachmittags Besichtigung des historischen Weinkellers der Hospizen (Fr. 35).

Tag 3 Köln Stadtrundgang in der Rheinmetropole Köln inkl.

Brauhausbesuch*. Alternativ, Segway-Tour (Fr. 95).

Tag 4 Rotterdam > (Kinderdijk) Ausflug zu Kinderdijks Windmühlen (Fr. 43). Oder Stadt- und Hafenrundfahrt in Rotterdam (Fr. 50).

Tag 5 Amsterdam Ausflug zum berühmten Keukenhof* (Abreise 19.05.

Freilichtmuseum Zaanse Schans & Edam*). Nachmittags Grachtenfahrt*.

Tag 6 Duisburg > Düsseldorf Ausflug Essener Zeche Zollverein*. In Düsseldorf, Stadtrundfahrt mit Altbierverkostung (Fr. 38).

Tag 7 Rüdesheim Fahrt im Winzerespress und Besuch der RheinWeinWelt (Fr. 35). Alternativ, Weinwanderung mit Seilbahnfahrt zum Niederwald Denkmal (Fr. 40).

Tag 8 Plitterdorf > (Baden-Baden/Schwarzwald) Ausflug* nach Baden-Baden und Panoramafahrt durch den Schwarzwald.

Tag 9 Basel > Einstiegsorte Nach dem Frühstück, Busrückreise. * Ausflugspaket

Die Excellence Queen gehört zu den luxuriösesten Flusschiffen Europas und fährt unter Schweizer Flagge!

Die Kabinen auf Mittel- und Oberdeck, gefertigt aus edelsten Materialien, sind 16 m² gross mit französischem Balkon. Die Fenster auf dem Hauptdeck sind nicht zu öffnen. Alle Kabinen sind ausgestattet mit Dusche/WC, Föhn Klimaanlage, SAT-TV, Minibar, Safe, Telefon, Lift von Mittel- zu Oberdeck. Sonnendeck mit Whirlpool. Grosszügiges Foyer, Nichtraucher-Restaurant, Panoramalounge. Gastlichkeit, gesellige Unterhaltung und eine vortreffliche Küche! Willkommen an Bord

Gratis-Buchungstelefon

Online buchen

0800 86 26 85 · www.mittelthurgau.ch Reisebüro Mittelthurgau Fluss- und Kreuzfahrten AG · Oberfeldstr. 19 · 8570 Weinfelden · Tel. +41 71 626 85 85 · info@mittelthurgau.ch

55.– 145.– 0.– 895.– 190.–

• Abreise 09.04.

• Abreise 17.04., 25.04., 03.05., 19.05.

• Alleinbenützung Kabine Hauptdeck • Alleinbenützung Kabine Mittel-/Oberdeck • Ausflugspaket mit 6 Ausflügen Unsere Leistungen

• Mittelthurgau Fluss-Plus: Busbegleitung während der ganzen Reise • Excellence Flussreise mit Vollpension an Bord • Free WiFi an Bord • Mittelthurgau-Reiseleitung Nicht inbegriffen • Auftragspauschale pro Person Fr. 20.– • Persönliche Auslagen und Getränke • Sitzplatzreservation Car 1.–3. Reihe • Annullations- und Extrarückreiseversicherung Was Sie noch wissen müssen Schweizer Bürger benötigen eine gültige Identitätskarte oder einen gültigen Reisepass.

Wählen Sie Ihren Abreiseort 11:40 Wil p, 12:00 Burgdorf p 12:05 Winterthur-Wiesendangen SBB 12:30 Zürich-Flughafen p 12:50 Aarau SBB, 13:30 Baden-Rütihof p 14:15 Pratteln, Aquabasilea p 14:35 Basel SBB

Internet Buchungscode

www.mittelthurgau.ch

eqbas1

I19_722

Neu 2020

KOLUMNE | 4.11.2019 | 77

Hitparade 1, 2 oder 3? Der Musikgeschmack unserer Familie ist breit. Hören wir gemeinsam Musik, darf jeder abwechs­ lungsweise ein Lied wählen. Der Kleine liebt Songs wie «Döner macht schöner».

Der Grosse kontert mit Justin Biebers «I don’t care». Der Papa versucht, sich mit hartem Rock wieder einzumitten.

1 Wir lassen Andrew Bond laufen, bis der Kleine nur noch «Zimetschtern han i gern» singt.

2 Wir hören nur noch Lieder mit harmlosen Lyrics und briefen auch den Nonno.

3 Wir lassen alle weiterhin ihre Lieblingslieder hören trotz entsprechendem Risiko.

Monica Müller (45) hat zwei ­Buben, einen Mann, einen Job, einen Haushalt. Mal wäre sie gern mehr Leitwölfin, mal mehr Gandhi.

Antwort 3: Ich glaube nicht, dass die anderen Kitakinder vom Ständchen des Kleinen traumatisiert wurden. Da viele Lieder bei uns zu Hause auf Englisch oder Italienisch laufen, ist auch selten wirklich verständlich, was er da so singt.

Illustration: Lisa Rock; Bild: René Ruis

Wenn ich dann an der Reihe bin, wün­ sche ich mir Italianità mit «Felicità».

Manchmal trällert der Kleine deshalb

«Tschitta, Tschitta». Kürzlich, beim Ab­ holen von der Kita, sagte die Betreuerin mit besorgter Miene: «Heute gab es einen Vorfall.» Ich denke an einen handfesten Konflikt. Doch sie fügt an: «Er hat den ganzen Tag ein Lied ge­ sungen mit nicht kindgerechtem Text.»

Es stellt sich heraus, dass es «Sexbomb» ist. Das muss vom Nonno kommen, er war als junger Mann in New York am Tom-Jones-Konzert und ist noch immer ein Fan. – Und jetzt? MM

Anzeige

Neues von Frey. 20x PUNKTE

Anzeige

Ideal zum Te

ilen.

8.40 Frey Risoletto minis assorted, UTZ 279 g, nur in grösseren Filialen erhältlich

Bei allen Angeboten sind bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 18.11.2019, SOLANGE VORRAT

he s Weihnachtlic se Mitbring l.

6.50 Frey Unlimited Pralinés assortiert, UTZ Christmas Edition, 115 g, nur in grösseren Filialen erhältlich

Schweizer Käse zu geschmolzenen Preisen.

9.– bisher 9.70 M-Classic Fondue 800 g

Schweizer Herkunft

2.15 M-Classic Raclette-Scheiben assortiert Nature, Pfeffer und Knoblauch, per 100 g

SOLANGE VORRAT

ERZIEHUNG | 4.11.2019 | 79

Wenn das Kind nicht zuhört ...

M

anches Elternmantra zieht sich verlässlich durch Kindheit und ­Jugend: «Räum dein ­Zimmer auf!» etwa, gefolgt von der ebenfalls berechenbaren Antwort «Ja-ha, gleich» – worauf die erwünschte Handlung allerdings oft ausbleibt. Wo hakt es? «Erziehung ­ ist vor allem eine Frage der Kommunikation», sagt Atilla Vuran. Er ist selbst Vater und berät als Kommu­ nikationsexperte Führungskräfte.

Rationale Zustimmung reicht nicht

Vuran ist überzeugt: Was im Job funktioniert, kann auch den Familien­­alltag entspannen. In seinen Seminaren setzt Vuran auf emotionale Aufnahmebereitschaft und Berechtigung – ein Duo, das für ihn «der Schlüssel ­ zur Kommunikation der Zukunft» ist.

Die Berechtigung, ihrem Nachwuchs ­etwas zu sagen, haben Mutter und ­Vater aufgrund ihrer Elternrolle ­ohnehin. Der Knackpunkt bleibt die emotio­nale Aufnahmebereitschaft des Kindes, was bedeutet: «Es muss nicht nur rational zustimmen, sondern auch

... will es fühlen: Damit elterliche Botschaften verinnerlicht werden, braucht es einen emotionalen Zugang, sagt der Experte. Tipps für die erfolgreiche Kommunikation zwischen Eltern und Kind.

Text: Kristina Reiss

So kommt die Botschaft an • Den richtigen Zeitpunkt wählen: Wenn Eltern zu müde oder zu gestresst sind oder das Kind gerade in etwas vertieft ist, empfiehlt es sich, das Gespräch auf einen günstigeren Moment zu verschieben.

• Von der Aufnahmebereitschaft hängt es ab: Eltern können ihr Kind «lesen» und erkennen, ob es emotional aufnahmebereit ist. Die Chance ist grösser, wenn es um die Werte des Kindes geht.

Verweigert zum Beispiel der 15-jährige Hobby­fussballer gesundes Essen, kann man ­ argumentieren: «Wenn du später mal für Real Madrid spielen willst, ist es vielleicht nicht so gut, nur solche Sachen zu essen.»

• Hat die elterliche Botschaft keine emotionale Überzeugungskraft: das Kind mit ins Boot holen.

Die Tochter, die partout nicht aufräumen mag, etwa fragen: «Was ist deine Vorstellung? Bist du zufrieden so?»

• Wenn es um Wichtiges wie Sicherheit oder Gesundheit des Kindes geht: den elterlichen Standpunkt durchsetzen und die Gründe und Erklärungen nennen.

Bild: Getty Images

• Für die Haltung des Nachwuchses Interesse zeigen. Wenn das Kind eingebunden wird, hat es auch das Gefühl, ernst genommen zu werden – selbst wenn die Eltern letztlich die Richtung vorgeben.

emotional von der Botschaft der Eltern überzeugt sein», so der Experte.

Die Crux der Kommunikation: Wir denken oft nur an die Botschaft, die wir loswerden wollen. Vuran beobachtet, dass Dinge wie Tonalität oder Sprach­ geschwindigkeit häufig unberücksichtigt bleiben, ebenso der richtige Zeitpunkt.

Wenn das Kind ausserdem nicht emo­ tional überzeugt ist, reagiert es nicht oder nur halbherzig. In der Folge sind die ­Eltern frustriert.

«Wenn wir zu Kindern sprechen, glauben wir immer, sie führen zu müssen», so der Experte. «Wir wollen sie dazu bringen, dass sie etwas tun.» Besser sei es, wenn man nachzuempfinden ­versuche, welche Einstellung das Kind zur Sache habe. «Als Vater muss ich mit der kindlichen Haltung nicht einverstanden sein», so Vuran, «aber ich muss sie verstehen.» Und was selbst bei ­Kindergartenkindern gut funktioniere: «Konkret fragen: Wie könnten wir das lösen?», rät Atilla Vuran. «Kinder haben oft tolle Einfälle.» MM Buchtipp: Atilla Vuran, Nina Harbers: «Kommunizieren heisst scheitern», Jünger Medien Verlag, 2017; Fr. 23.90 bei exlibris.ch

Für Club-Mitglieder: Inspiration gratis nach Hause geliefert

Mit persönlichen Vorteilcoupons

Jetzt auf migusto.ch anmelden und das Magazin 10 × jährlich kostenlos erhalten Über 40 neue Rezepte pro Ausgabe | Geschichten rund ums Thema Kochen

WOHNEN | 4.11.2019 | 81

Leuchtende Beispiele

Natalia Haas Micasa-Stylistin

Holz, Kork, Rattan: Lampen, die warme Naturmaterialien und modernes Design verbinden, liegen im Trend.

«In unserer gestressten und verbauten Welt sehnen wir uns vermehrt nach Entspannung und N ­ atur.

Deshalb verbringen ­ wir die Freizeit gerne draussen und möchten das ­Natur­feeling auch in unser Zuhause bringen.»

Text: Monica Müller

Kork Die Stehleuchte Parker wirkt in Kombination mit dem «Mix & Match»Korkschirm Bling sehr ­luftig. Sie eignet sich ­besonders gut fürs Wohn­zimmer, wo sie als Licht­insel für eine gemüt­ liche Atmosphäre sorgt.

1

Die Tischleuchte Wesley­ ist leicht und erzeugt ein ­stimmungsvolles Licht.

Der Lampenfuss besteht aus Pressholz, das aus nachhaltiger Forstwirtschaft stammt.

Wesley macht sich etwa gut als Nachttischlampe – das Licht strahlt hell, ohne zu blenden.

Bilder: zVg

Holz

Alle Modelle erhältlich bei Micasa*

3

Die Hängeleuchte Cora ist mit ­ihrem geflochtenen Schirm ein Hingucker.

Das ­Material aus dem Stamm von Rattan­palmen lässt ­Ferien­stimmung in den eigenen vier Wänden aufkommen.

Rattan

2

Ideale Beleuchtung leicht gemacht Je besser ein Raum beleuchtet ist, desto wohler fühlen wir uns. Als Faustregel gilt: Der Mix aus drei unterschiedlichen Lichtquellen schafft eine ­ideale Atmosphäre. Dafür braucht es erstens eine Hintergrund­beleuchtung, die den Raum indirekt weich erhellt; zweitens ein Akzentlicht, das für ­Abwechslung sorgt und den Blick auf ein Bild lenkt oder ein Möbelstück belebt; drittens eine helle ­Arbeitsbeleuchtung, die die Lektüre auf dem Sofa oder präzises Arbeiten in der Küche ermöglicht.

* 1.Tischleuchte Wesley, Fr. 49.95 2. Mix&Match Stehleuchte Parker, inkl. Korkschirm Bling, Fr. 139.75 3. Hängeleuchte Cora, klein, Fr. 149.–

Publireportage: Mit über 70 fit am Steuer bleiben

MIT ÜBER 70 FIT AM STEUER BLEIBEN Fahren Sie Auto und sind über 70 Jahre alt? Dann dürfen Sie sich freuen: Seit Anfang Jahr ist der periodische Arzt-Check für Fahrzeuglenkende erst ab 75 fällig. Bisher lag diese Schwelle bei 70 Jahren. Damit Sie bis dahin weiterhin fit und sicher Auto fahren, ist es wichtig, dass Sie im Strassenverkehr Verantwortung übernehmen. Die Präventionskampagne Routinier 70plus unterstützt Sie dabei mit nützlichen Tipps, Übungen, Selbsttests und einem interaktiven Messestand.

Live trainieren am Messestand Besuchen Sie uns an einer Messe – das Live-Training macht Freude und fördert Ihre Sicherheit auf der Strasse.

Am Stand können Sie interaktiv Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Wissen rund um den Strassenverkehr testen. Eine Runde im Fahrsimulator ist besonders gut fürs Überprüfen von Wahrnehmung und Reaktion. Probieren Sie es bei einem Besuch an einer Messe in Ihrer Nähe aus.

Die Messedaten erfahren Sie auf www.routinier70plus.ch oder unter Telefon 031 328 31 33.

Routinier70_Publirep_Migros_de.indd 1

den Strassenverkehr und desto schöner wird der gemeinsame Tag. Sicheres Autofahren basiert auf lebenslangem Lernen und Weiterbilden. Dies lohnt sich, denn der Strassenverkehr wird immer dichter und Signalisierungen und Gesetze ändern sich.

Sie können viel für Ihre Fahrfitness tun In die Berge zum Wandern fahren, Freunde besuchen oder Einkäufe erledigen – das Auto macht Sie auch mit über 70 unabhängig und ermöglicht Ihnen hohe Lebensqualität. Dafür lohnt es sich, aktiv etwas zu tun.

Denn im Alter verändern sich oft die Sehkraft und das Gehör. Auch die Beweglichkeit nimmt langsam ab. Zudem verlangsamt sich die Reaktionsfähigkeit. Dies sind wichtige Faktoren beim Autofahren. Doch zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, etwas dagegen zu tun – und weiterhin sicher Auto zu fahren.

Trainieren Sie mit www.routinier70plus.ch Die Präventionskampagne Routinier 70plus bietet Ihnen eine ausgezeichnete Hilfe. Sie richtet sich gezielt an Autofahrerinnen und Autofahrer wie Sie ab 70 Jahren. Sie vermittelt Ihnen einfach und verständlich, mit welchen Übungen und Selbsttests Sie sich am Steuer fit halten, wie Sie Körper und Geist trainieren und Ihr Theoriewissen auffrischen können. So leistet Routinier 70plus einen wichtigen Beitrag, damit Sie sicher mobil bleiben. Wie wär’s, wenn Sie gleich mit dem Training beginnen? – Es lohnt sich ganz bestimmt!

Die Ziele von Routinier 70plus Die Kampagne unterstützt Sie wohlwollend beim Wahrnehmen Ihrer Eigenverantwortung im Strassenverkehr. Zudem informiert Routinier 70plus Sie über Risiken im Strassenverkehr und Alternativen der Mobilität.

Dank einfachen Übungen und Tests motiviert Sie die Kampagne jedoch vor allem, jetzt aktiv zu werden, damit Sie dem medizinischen Check mit 75 gelassen entgegensehen können. Viel Spass dabei!

Alle Infos auf: www.routinier70plus.ch

2006

Die Verschiebung der medizinischen Kontrolluntersuchung für Fahrzeuglenkende um fünf Jahre ist erfreulich. Grund dafür ist die zunehmend bessere Gesundheit und Fahrfitness der 70-Jährigen. Herzliche Gratulation!

Doch das bedeutet für Sie auch, dass Sie selber dafür verantwortlich sind, dass Ihre Fitness am Steuer bis zum Arzt-Check im 75. Altersjahr weiterhin gut bleibt. Dies lohnt sich auch, wenn Sie beispielsweise mit Ihren Enkelkindern oder Freunden im Auto Ausflüge unternehmen. Je besser Sie dabei fahren, desto sicherer kommen Sie durch

Bitte senden Sie mir zusätzliches Informationsmaterial: ____ Ex. Fahrsicherheits-Check (Art.-Nr. 100D) ____ Ex. Routinier 70plus-Broschüre (Art.-Nr. 300D) Bestelltalon ausschneiden und einsenden an: Kampagne Routinier 70plus Postfach CH-3000 Bern 13

Vor- und Nachname

Strasse, Nr.

PLZ/Ort

17.10.19 11:50

SORTIMENT | 4.11.2019 | 83

Ökologisch putzen

In der Schweiz aus Schweizer Holz produziert: Ebnat Bürsten, Fegbürste mit Kratzkante, 1 Stück Fr. 6.90

Der Bürstenkopf aus Buchenholz und ­Naturfasern kann ­aus­gewechselt werden: Miobrill Greenline ­Holz-Abwaschbürste Geschirr, FSC, 1 Stück Fr. 2.40

Angebrannte Speisereste in der Pfanne? So leicht und umweltfreundlich kann man damit seine Töpfe schrubben: Miobrill Greenline Topfbürste, FSC, 1 Stück Fr. 3.90

Ideal für die Reinigung von Arbeitsflächen, Herd und Mikrowelle: Migros Plus ­Küchenreiniger, 750 ml Fr. 4.50

Bilder: zVg

Im Do it + Garden

Allzweckreiniger mit natürlicher ­Oliven­seife für alle abwaschbaren Flächen: Migros Plus aha! ­Allzweckreiniger, 1 Liter Fr. 3.60 In grösseren Filialen

Tipp Mit natronhaltigem Backpulver lässt sich Angebranntes gut ­entfernen. Einfach den Topfboden mit Wasser bedecken und ein ­Päckchen Backpulver hinzugeben. Kurz ­umrühren und auf­ kochen – dann löst sich die Schmutzschicht fast von alleine.

Wirkt stark gegen Fett, sogar in ­ kaltem Wasser: Migros Plus aha!­ ­Geschirrspülmittel, 750 ml Fr. 3.80

Der Entkalker aus ­nachwachsenden Rohstoffen reinigt Bad und Küche: Migros Plus aha!

Essigreiniger mit ­Beerenduft, 500 ml Fr. 4.30 In grösseren Filialen

Übergewicht? Diabetes?

Bluthochdruck? Cholesterin?

Stress? Darmprobleme?

Sie möchten Ihre Gesundheit stärken und bis ins hohe Alter erhalten?

Mit gezielter Ernährungs- und Stoffwechseltherapie gewinnen Sie spürbar mehr Vitalität und Wohlbefinden. Wir zeigen Ihnen neue Wege. Aktive Massnahmen gegen chronische Erkrankungen sind ein wichtiger Bestandteil. Dazu hilft unsere erfolgreiche, über 25-jährige Erfahrung

Substanzielle Behandlung von Stoffwechselstörungen Dr. med.

Padia Rasch Leitende Ärztin Fachkurhaus Seeblick

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Umgekehrt gilt: Jede Krankheit hat ihre Ursache in einer Störung des Stoffwechsels. Im Problemfall werden Substanzen nicht mehr abgebaut und ausgeschieden.

Wenn sie sich anreichern, können sie den Körper sogar vergiften. Die Symptome sind vielfältig: Schlafstörungen, zu hohe Zucker-, Fett- und Leberwerte, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, Erschöpfung oder rheumatische Beschwerden. Im Fachkurhaus Seeblick nehmen wir uns daher viel Zeit für Sie und Ihre offenen Fragen.

Sie lernen bei unseren Fachvorträgen, wie Sie Ihre Ernährung soweit optimieren, dass Sie langfristige Erfolge erzielen.

Tiefgreifend entgiften Um Ihre Gesundheit zu erhalten, hilft es sehr, Ihrem Körper eine Auszeit zu

gönnen. Mit unserem EPD®-Ernährungsprogramm regen Sie Ihren Stoffwechsel an und entgiften tiefgreifend.

Dazu ermitteln wir Ihren individuellen Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Ballast- und Aufbaustoffen. Parallel gleichen wir Defizite mit unseren massgeschneiderten HCK®-Mikronährstoffrezepturen gezielt aus. So bekommt Ihr Körper exakt, was er braucht. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie die positive Wirkung.

«Erfolglos habe ich mich von Diät zu Diät gehungert» Jene Aussage stammt von vielen Hilfe suchenden. Sie beschreibt den so genannten Jo-Jo-Effekt: Die störende, schnelle Gewichtszunahme nach einer Reduktionsdiät kann jede Motivation lähmen. Dagegen wird Ihnen während einer Intensiv-Kur(s)woche gezeigt, wie Sie dank der EPD®-Ernährungstherapie diesen Teufelskreis beenden.

Ziele des Aufenthaltes im Fachkurhaus Seeblick • Tiefgreifend entgiften • Rasch und gesund Depotfett abbauen • Cholesterinwerte und Blutdruck reduzieren • Körperfunktionen regenerieren und vitalisieren • Körpereigene Abwehrkräfte gezielt stärken «Im ’Seeblick’ erhält man einen regelrechten Startschuss» Eva Symhoven, Denkingen: «Nach der Diagnose «Diabetes-Typ-2» war die Woche im «Seeblick» für mich die Initialzündung, um meine Lebensweise umzustellen und den Stoffwechsel wieder in Gang zu bringen – u.a. mit dem EPD®-Ernährungsprogramm. Ohne Diät habe ich in 6 Monaten 16 Kilogramm abgenommen. Mein Fettstoffwechsel, der daniederlag, funktioniert also wieder. Mein Blutzuckerlangzeitwert HbA1c ist von 7,6 auf 5,8 gesunken. Das gilt als geheilt. Ja, ich fühle mich gesund!»

Spezialangebot:

1 Woche im Doppelzimmer pro Person ab CHF 998.– statt CHF 1242.– 1 Woche im Einzelzimmer pro Person ab CHF 1218.– statt CHF 1400.– Im Preis inbegriffen sind: 6 Übernachtungen (Sa – Fr), Kurse und Vorträge, komplette Verpflegung (EPD®Ernährungsprogramm) inkl. Getränke, Benutzung Whirlpool und Tepidarium, Morgengymnastik, Fitness-Center Kronenhof, Eintritts- und Austrittscheck.



Ich interessiere mich für eine Intensiv-Kur(s)woche Sa. 09.11. – Fr. 15.11. 2019 Sa. 16.11. – Fr. 22.11. 2019 Sa. 23.11. – Fr. 29.11. 2019 Sa. 30.11. – Fr. 06.12. 2019 Sa. 07.12. – Fr. 1 3 .12. 2019 Sa. 14.12. – Fr. 20.12. 2019 Sa. 28.12. – Fr. 03.01.2020 Sa. 04.01. – Fr. 1 0 .01.2020 Wunschtermin

□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ Bitte senden Sie mir

kostenlos und unverbindlich Unterlagen zu:

Name Adresse

Machen Sie Träume wahr!

Telefon

Die Stiftung Kinderhilfe Sternschnuppe erfüllt Herzenswünsche von Kindern mit einer Krankheit, Behinderung oder schweren Verletzung.

E-Mail

Herzlichen Dank für Ihre Spende!

Ernährungsmedizin Medical Wellness

Wieslistrasse 34 · Postfach 35 8267 Berlingen

Telefon +41 (0)52 762 00 70 Fax +41 (0)52 762 00 71 info@seeblick-berlingen.ch

www.seeblick-berlingen.ch www.facebook.com/ seeblickberlingen

MM 04.11.2019

D

as Fachkurhaus in Berlingen ist ein spezialisierter Erholungsort für komplementäre Medizin. Als Schwerpunkte wirken Ernährungs- und Stoffwechseltherapie. Die ganzheitliche Philosophie, moderne Behandlungs- und Schulungsmethoden sowie die idyllische Lage am Bodensee bieten perfekte Voraussetzungen für einen nachhaltigen Therapieerfolg. Ob bei Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, hohem Cholesterin, Darmproblemen oder Stress – seit mehr als 25 Jahren profitieren Menschen mit den unterschiedlichsten Problemen von Intensiv-Kur(s)wochen im «Seeblick».

58x290.indd 1

CH47 0900 0000 8002 0400 1 www.sternschnuppe.ch

04.02.19

MEINE MIGROS | 4.11.2019 | 85

Das Migros-Magazin und smartphoto.ch offerieren auf alle Produkte 25 Prozent Rabatt, zum Beispiel gibt es ein Foto­ kissen für Fr. 20.20 statt Fr. 26.90.

Persönliche Weihnachtsgeschenke zu zauberhaften Preisen Noch keine Idee, was Sie zu Weihnachten verschenken könnten?

Der Fotoservice smartphoto.ch bietet Ihnen unzählige Ideen für originelle und persönliche ­Geschenke. Wählen Sie aus über 200 Produkten aus, die Sie online mit Ihren Fotos und Texten ver­ sehen und bestellen können.

Lassen Sie sich im neuen Jahr von Ihren schönsten Erinnerungen

begleiten. Fotokalender wie auch -agenden gibt es in diversen Formaten und Modellen – ganz nach Ihren Wünschen.

Zaubern Sie Ihren Lieben mit Fotogeschenken ein Lächeln auf das Gesicht: eine Tasse für den Morgenkaffee, eine Keksdose für das Weihnachtsgebäck oder ein Kissen, um das Sofa aufzupeppen.

Fotobücher sind eine besonders schöne Art, Fotos in Szene zu setzen. Stellen Sie die besten Momente Ihrer Ferien zusammen.

Oder wie wärs mit einem Jahresrückblick?

Gestalten Sie glanzvolle Weihnachts- und Neujahrsgrüsse. Alle Fotogrusskarten liefert smartphoto.ch mit passenden weissen oder farbigen Couverts. MM

Leserangebot

So profitieren Sie vom Angebot: Leserinnen und Leser des Migros-Magazins profitieren auf smartphoto.ch vom Vorzugsrabatt von 25 Prozent und Gratisversand ab einem Bestellwert von Fr. 50.–.

Mit Liebe schenken: Fotobuch, Fotokalender, Fototasse und Keksdose von smartphoto.ch

Geben Sie dazu einfach den Aktionscode MMLA25 am Ende der Bestellung ein.

Angebot gültig bis: 31. Januar 2020

SPINAS CIVIL VOICES

Wenn das zu leise ist.

Sie hören nicht mehr so gut wie früher?

Wir beraten Sie unabhängig und kostenfrei.

neutrale-hörberatung.ch

Über 20 Jahre Erfahrung !

seit 1993

Wir sind die Erfinder dieser Alternative zum Friedhof.

Verlangen Sie unsere Unterlagen.

Wir beraten Sie gerne.

<wm>10CAsNsjY0MDQ01DWwNDS3NAcAg5pJxQ8AAAA=</wm>

<wm>10CFWLMQ4CMQwEX-Ro15e1Y1Ki605XIPo0iJr_V5zoKKYZzRzHVMOP-34-98ckSBqKWTmpaCOjNOlq2kbWRLgc9Buqa4uQ_z0WHU5gXQ2NbqzFMKQhFlKLDoGXY8don9f7C9ma4B2EAAAA</wm>

75 Anlagen in der Schweiz FriedWald GmbH - 8265 Mammern Tel. 052-741 42 12 www.friedwald.ch

I H R F E R I E N D OM I Z I L

im größten Skigebiet Österreichs

SP WALSERBERG

EZIAL 4 =3

er Himmel, Frische Luft, blau iche Fernsicht. rrl he e, ng weiße Hä von unserem Profitieren Sie ratis. mit 1 Nac ht G Spezialangebot

Kinder sind anders.

Deshalb sind wir es auch.

020 12.01.-17.01.2 -19.04.2020 2020 | 13.04.

29.03.-03.04.

ck & . Kaiserfrühstü 4 Nächte inkl ü en m et 5- Gang Gourm 00 pro Person Ab Euro 432, : WBS 4= 3 Buchungscode

Danke, dass Sie mit Ihrer Spende eine bestmögliche Heilung von Kindern unterstützen.

Spendenkonto 87-51900-2

Winterstart

www.walserberg.at

4.95 NIVEA Q10 Anti-Age Hand Crème* 100 ml *Erhältlich in grösseren Migros-Filialen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 18.11.2019, SOLANGE VORRAT

Elektromobil PONI führerscheinfrei, sicher und komfortabel, auch bis 30 km/h

So fort Hilfe

4.10 NIVEA 3in1 Repair Hand Crème* 75 ml

Prospekte / kostenlose Probefahrt Lukas Jenni GmbH • Im Gstein • CH-8424 Embrach Tel. 044 876 04 07 • www.lukas-jenni.ch

-- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------Bitte kostenlosen Prospekt schicken an:

Name/Vorname: Strasse: PLZ/Ort: Telefon:

MM

Q10 & Filt er

20x

CO

Jetzt neu.

PUNKTE

06.12 .2019

MEINE MIGROS | 4.11.2019 | 87

Reisen Sie mit Hotelplan in die Dominikanische Republik und profitieren Sie von 300 Franken Rabatt pro Buchung für Ferien in Punta Cana.

Punta Cana – Garten Eden der Karibik Punta Cana befindet sich im ­Südosten der Dominikanischen Republik und ist eines der beliebtesten Reiseziele in der Karibik.

Das ganzjährig warme Klima ist beste Voraussetzung für sorgenfreie Badeferien.

Kilometerlange, blendend weisse Sandstrände, Palmen und ein türkisblaues Meer ziehen Sie in ihren

Leserangebot

Bann. In Punta Cana ist das Kunststück gelungen, moderne Hotels perfekt mit der ursprünglichen Umgebung zu verschmelzen. Das Resultat ist eine herrlich bunte Welt mit jeglichem Komfort.

Unter der Sonne von Punta Cana tauchen Sie fernab des Alltags in das beschwingte karibische ­Lebensgefühl ein. MM

Buchen und profitieren Bei Buchung ab Fr. 1999.– erhalten Sie einen Leser­ rabatt von Fr. 300.–.

• Reisedaten: 4.11.2019 bis 31.10.2020 • Gültig: Der Rabattcode kann bei allen Neubuchungen bis 18.11.2019 für Arrangements mit Flügen nach Punta Cana und einem Mindestbuchungswert von Fr. 1999.– pro Buchung eingelöst werden.

• Promocode: «MM45» • Infos und Buchung: Gratis-BuchungsHotline 0848 82 11 11, per E-Mail internet-travelshop@hotelplan.ch oder online unter hotelplan.ch/d-40154

Unsere Hotelempfehlung: 1 Woche im Iberostar Dominicana**** ab Fr. 1099.– pro Person, all inclusive und Flug ab Zürich – zum Beispiel am 30. November 2019.

• Weitere Infos: hotelplan.ch/z-359

Die Region Punta Cana erhielt ihren Namen wegen der vielen Cana-Palmen, die hier wachsen.

Tipp: Dank der Flugverbindungen mit Edelweiss fliegen Sie dreimal wöchentlich bequem und direkt ins dominikanische Paradies Punta Cana.

Es gelten die Allgemeinen Vertrags- und Reisebedingungen der MTCH AG. Änderungen vorbehalten, tagesaktuelle Preise (Preisstand: 8.10.19).

88 | 4.11.2019 | RÄTSEL

Migros-Geschenkkarten zu gewinnen!

Lösen Sie das Kreuzworträtsel und gewinnen Sie eine von 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken.

Für die grüne Zusatzlösung winken 2 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 50 Franken.

Was koche ich heute?

migusto.ch

So nehmen Sie teil: Hauptpreis (oranges Lösungswort) Tel.: 0901 560 041 (Fr. 1.–/Anruf ) SMS: Senden Sie MMD1, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 530 (Fr. 1.–/SMS).

Bsp.: MMD1 STEMPEL. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Internet: (kostenlos) migrosmagazin.ch/wettbewerbe Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Kreuzworträtsel, Postfach, 8074 Zürich Zusatzpreis (grünes Wort) Tel.: 0901 560 065 (Fr. 1.–/Anruf ) SMS: Senden Sie MMD5, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 530 (Fr. 1.–/SMS).

Bsp.: MMD5 WINTER Chancengleiche WAP-Teilnahme ohne Zusatzkosten: http://m.vpch.ch/MMD12315 (gratis übers Handynetz) Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.11.2019, 24 Uhr Gewinner Nr. 43 Hauptpreis Peter Koch-Schlatter, Killwangen AG; Franziska Jäggi, Biglen BE Zusatzpreis Hans-Peter Nett, Rümlang ZH; Peter Holdener, Baar ZG

Sudoku 2 × 100 Franken zu gewinnen

Füllen Sie die leeren Felder mit den Zahlen 1 bis 9. Dabei darf jede Zahl in jeder Zeile, jeder Spalte und in jedem der neun 3×3 Blöcke nur ein Mal vorkommen.

Die Lösungszahl ergibt sich aus den orangen Feldern von links nach rechts.

So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 560 044 (Fr. 1.–/Anruf ) SMS: Senden Sie MMD4, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 530 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD4 123. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Sudoku, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/wettbewerbe (kostenlos) Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.11.2019, 24 Uhr

Die schlaue Ecke 800 Rubine haben einen Wert von 100 Dukaten.

100 Rubine haben einen Wert von 250 Gulden.

Wie viele Dukaten haben denselben Wert wie 100 Gulden?

Teilnahmebedingungen Gewinnspiele: Über die Verlosung wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Keine Barauszahlung. Computergesteuerte Massenteilnahmen sind nicht gewinnberechtigt.

Die Mitarbeitenden der Migros-Medien sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt und mit Namen und Wohnort veröffentlicht.

RÄTSEL | 4.11.2019 | 89

Gewinnen Sie eine von 4 Migros-Geschenkkarten im Wert von je 100 Franken!

4×

Quiz

Paroli

2 × 100 Franken zu gewinnen

2 × 100 Franken zu gewinnen

Ermitteln Sie für jede Quizfrage den richtigen Lösungsbuchstaben.

Der Reihe nach in die Lösungsfelder eingetragen, ergibt sich das Lösungswort.

Tragen Sie die zehn Wörter in das Rätselgitter ein.

Das Lösungswort ergibt sich aus den Buchstaben in den Feldern 1 bis 5.

Jemand, der einen höheren gesellschaftlichen Rang vortäuscht, nennt man einen ...

K Hochstapler

L Hochbeiger

M Hochschichter

Wie heisst ein Bahnhof, bei dem alle Hauptgeleise enden?

O Brustbahnhof

I

U Kopfbahnhof

Halsbahnhof

Welches Land ist weltweit der grösste Kaffee-Exporteur?

R Indien

E Brasilien

S Uganda

Wo liegen die Sporaden?

T Gehirn

R Ägäis

A Baumwurzeln So nehmen Sie teil:

Wie heisst der «Schwingerkönig» 2019 Stucki mit Vornamen?

N Kilian

O Marcel

Tel.: 0901 560 043 (Fr. 1.–/Anruf ) SMS: Senden Sie MMD3, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 530 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD3 HOTEL. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Paroli, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/wettbewerbe (kostenlos) Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.11.2019, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: auf der ersten Rätselseite

B Christian

Wo kommt er Thomas-Kreislauf vor?

L Leichtathletik

U Blutbahn

I

Wirtschaft

Bimaru

Von welchem lateinischen Ausdruck hat der Lukmanierpass seinen Namen?

S der grosse Wald 1

2

3

G die hohe Tanne 4

5

6

1 3

Die Zahl bei jeder Spalte oder Zeile bestimmt, wie viele Felder durch Schiffe besetzt sind.

Diese dürfen sich nicht berühren und müssen vollständig von Wasser umgeben sein, sofern sie nicht an Land liegen.

N der karge Berg 7

Lösungswort

So nehmen Sie teil: Tel.: 0901 560 042 (Fr. 1.–/Anruf ) SMS: Senden Sie MMD2, gefolgt vom Lösungswort, Ihrem Namen und Ihrer Adresse an 530 (Fr. 1.–/SMS). Bsp.: MMD2 ATEMZUG. Hans Muster, Musterweg 22, 8000 Musterdorf Postkarte (A-Post): Migros-Magazin, Quiz, Postfach, 8074 Zürich Internet: migrosmagazin.ch/wettbewerbe (kostenlos) Teilnahmeschluss: Sonntag, 10.11.2019, 24 Uhr Teilnahmebedingungen: auf der ersten Rätselseite

4 1 0 5 0 0 4 2 3

0

2

3

2

0

6

2

1

1

raetsel.ch 430192

Kreuzworträtsel Lösung Nr. 44 TreppenlifTe

Sudoku Lösung Nr. 44

Paroli Lösung Nr. 44

Quiz Lösung Nr. 44

HABICHT 9620 Lichtensteig teL. 071 987 66 80

w w w. h o e g g l i f t . c h

Sudoku Gewinner Nr. 43

Paroli Gewinner Nr. 43

Quiz Gewinner Nr. 43

Eliane Ducry, Neuchâtel; Sonja Patthey, Montbrelloz FR

Trudi Weber, Oberembrach ZH; Christine Weiss, Watt ZH

Silvia Elmer, Niederurnen GL; Kathrin Frei, Bad Ragaz SG

Auflösung die schlaue Ecke Nr. 45 5 Dukaten entsprechen 100 Gulden.

PUNKTEN. SPAREN. ERLEBEN.

PRIVATE SELECTION HOTELS: WEIT WEG VOM ALLTAG Private Selection Hotels sind privat geführte Erstklasshotels mit Charme. Mit Cumulus-Extra profitieren Sie von über Fr. 300.– Preisvorteil.

Buchen Sie jetzt in einem von 30 Hotels ein WinterGenusspaket «Komfort» für Fr. 790.– oder «Deluxe» für Fr. 990.– für 2 Personen und 3 Nächte im Doppelzimmer inklusive Gourmet-Halbpension und freie Nutzung der Wellnesswelten.

Eine Liste aller teilnehmenden Hotels sowie Infos zur Dauer und Gültigkeit der Aktion finden Sie unter: www.privateselection.ch/cumulus

UNVERGESSLICHE FERIEN IM HOTEL DER SUPERLATIVE Das mystische Luxusresort Atlantis, The Palm*****(*) befindet sich auf der künstlichen Insel «The Palm» – direkt an einem feinsandigen Privatstrand und mit einem einzigartigen Ausblick auf den Arabischen Golf. Das Hotel der Superlative überzeugt mit einem grossen Angebot. Zudem bietet es den grössten Wasserpark in der Region. Gönnen Sie sich eine Auszeit in Dubai und geniessen Sie Städtereise, Shoppingtour und Badeferien in einem.

ENTSPANNEN & GENIESSEN

mind.

Fr. 300.– r günstige

© ENGADIN St. Moritz

Tauschen Sie Ihre blauen Cumulus-Bons im Wert von Fr. 30.– in einen Private Selection Hotels-Gutschein im Wert von über Fr. 300.– ein und buchen Sie anschliessend direkt bei Private Selection Hotels mit dem Code «CUMULUS» ein Winter-Genusspaket «Komfort» für Fr. 790.– oder «Deluxe» für Fr. 990.–. Angebote gültig ab der Wintersaison 2019/20 oder gemäss Hoteldetails. Preis- und Angebotsänderungen vorbehalten.

Nicht buchbar zwischen 24.12.2019 und 3.1.2020. Nicht kumulierbar.

Weitere Informationen: www.migros.ch/cumulus-extra/privateselection

5x PUNKTE

ANGEBOT

Aktionsdauer: gültig bis 30. November 2019 für Abreisen bis 31. Oktober 2020 Profitieren: Buchen Sie jetzt unvergessliche Ferien im grandiosen Atlantis, The Palm*****(*) in Dubai unter www.migros-ferien.ch/h-99581 oder lassen Sie sich unter der Gratis-Nummer 0800 88 88 12 beraten.

Geben Sie bei der Reservation Ihre Cumulus-Nummer an und profitieren Sie während der Aktionsdauer von 5-fachen Cumulus-Punkten auf alle Neubuchungen inkl. Flug.

Hinweis: Bei Migros Ferien erhalten Sie pro 2 Franken Umsatz einen Cumulus-Punkt.

Weitere Informationen: www.migros-ferien.ch/h-99581

Die ganze Welt von Cumulus finden Sie unter www.migros.ch/cumulus Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Cumulus-Infoline: 0848 85 0848

EIN NEUER PACKENDER FALL FÜR ALEXANDER GERLACH

30%

VORTEIL

BESSERE WACHSTUMSCHANCEN FÜR IHR VORSORGEGELD

5000

PUNKTE

MICASA PASST ZU ALLEM, WAS SIE SCHON HABEN

20%

VORTEIL

Aktionsdauer: bis 17. November 2019 Preis: Fr. 16.75 statt Fr. 23.90 Profitieren: Sie erhalten beim Kauf des Kriminalromans «Wenn Rache nicht genügt» von Wolfgang Burger 30% Cumulus-Vorteil, wenn Sie in einer Ex Libris-Filiale die Cumulus-Karte und dieses Inserat vorweisen bzw. bei der Bestellung im OnlineShop www.exlibris.ch oder in der App den Vorteilscode BURGER19 eingeben und die Cumulus-Nummer in Ihrem Ex LibrisKonto hinterlegt haben.

Hinweis: Dieses Angebot ist nicht kumulierbar, pro Person nur einmal gültig und nur zusammen mit der Cumulus-Karte einlösbar.

Weitere Informationen: www.exlibris.ch/burger

Aktionsdauer: bis 20. März 2020 Profitieren: Zeichnen Sie während der Aktionsdauer Vorsorgefonds im Wert von Fr. 10 000.– und erhalten Sie 5000 CumulusPunkte geschenkt (die Zeichnung ist auch in zwei Tranchen von Fr. 5000.– möglich).

Profitieren Sie jetzt von den Aussichten auf mehr Ertrag, denn langfristig gesehen sind die Renditechancen bei Vorsorgefonds höher als beim Vorsorgekonto. Vorsorgefonds gibt es übrigens auch als nachhaltige Variante.

Hinweis: Das Angebot von 5000 CumulusPunkten kann pro Kunde einmal bezogen werden.

Weitere Informationen: www.migrosbank.ch/vorsorgefonds

Aktionsdauer: bis 25. November 2019 Preis: z.B. Stehleuchte Nova für Fr. 239.– (statt Fr. 299.–) Profitieren: Weisen Sie in der Micasa-Filiale Ihre Cumulus-Karte vor oder geben Sie im Online-Shop Ihre Cumulus-Nummer ein und Sie erhalten 20% CumulusVorteil auf alle Leuchten (exkl. Leuchtmittel). Egal, wie Sie Ihre Wohnung eingerichtet haben – im Micasa-Sortiment finden Sie die passende Lampe.

Hinweis: Das Angebot gilt nur bei Neuaufträgen. Es gelten die üblichen CumulusRichtlinien.

Weitere Informationen: www.micasa.ch/de/cp/licht

92 | 4.11.2019 | MEINE WELT

«Meine Instrumente wurden immer grösser» Nina Reber schliesst gerade ihr Studium zur Heilpädagogin ab. Gleichzeitig ist sie mit ihrem Vater Peter Reber auf Konzerttournee. Sie mag es, mit «Päpu» zu philosophieren, Chocolate Chip Cookies zu backen und Cello Romeo zu spielen.

Text: Sabine Lüthi Bilder: Severin Novacki

1

MEINE WELT | 4.11.2019 | 93

1 Mein Zuhause «Auf diesem Bänkli im Essbereich meiner Wohnung sitze ich gern und lese. Das Bild habe ich auf einer Auktion für wenig Geld ersteigert.

Ich wohne mit meinen Eltern in einem Mehrgenerationenhaus.»

2 Meine Kochkünste «Für meine Chocolate Chip Cookies bin ich bekannt – meine rosarote Kitchen Aid und ich sind ein gutes Team. Ich liebe Kochbücher, koche aber Handgelenk mal Pi.»

2

4

3 Mein Velo «Meine liebsten Fortbewegungsmittel in der Stadt sind das Tram

3

Name Nina Reber (27) Wohnort Bern Das läuft bei mir «2015 habe ich mein Studium an der Pädagogischen Hochschule Bern abgeschlossen. Zurzeit arbeite ich an der Masterarbeit des Zusatzstudiums zur Heilpädagogin.

Da ich die Prüfungen hinter mir habe, ist der Zeitpunkt für die Tournee ‹Es Läbe voll Lieder› mit meinem Vater perfekt. 2011 begleitete ich ihn schon einmal auf einer Tour­nee. Erstmals sang ich als Vierjährige beim Weihnachtslied ‹Winterzyt, Wiehnachtszyt› mit.

Ich mag Kinder sehr. Auch diejenigen, die nicht unseren Normen entsprechen, sind alle ‹Gschänkli›.

Grosse Freude habe ich an meinem Gottekind, der 19 Monate ­alten Tochter meines Bruders.»

und mein Velo mit Körbli. Kürzlich musste ich einsehen, dass ich einen kleineren Velorahmen brauche: ein S, sprich small.

Ich bin nur 157 Zentimeter gross.»

4 Meine Celli «Mit sieben Jahren habe ich das Cello entdeckt. Seither habe ich auf vier immer grösser werdenden Instrumenten gespielt. Mein neuestes heisst Romeo, es geht mit auf die aktuelle Tournee. Mein erstes hatte ich Bröscheli getauft, ich besitze es noch immer.»

5

Mein Migros-Lieblingsprodukt «Das Vegi Hummus Nature von Anna’s Best finde ich köstlich. Ich kann es zum Zmorge, zum Zmittag und zum Znacht essen – es passt immer.»

5 Mein Start ins Leben «Meine ersten drei Lebensjahre habe ich auf den Bahamas, der Sonneninsel New Providence, verbracht. Die verschiedenen Düfte und Aromen dort, die englische Sprache – das alles hat mich mitgeprägt. Mein ‹Päpu› Peter (70) und ich haben eine tolle Beziehung. Ich geniesse die Gespräche, das Zusammensein mit ihm sehr. Wir können beide gut philosophieren.» MM

Feine Schinkli, feine Preise.

–.60 günstiger

3.30 statt 3.90 Anna's Best Nüsslisalat 130 g

30%

1.95 statt 2.80 TerraSuisse Quick Mini-Schüfeli geräuchert, gekocht per 100 g, nur in grösseren Filialen erhältlich

Diesen TomatenPilav und viele weitere Rezepte für kühlere Tage finden Sie unter migusto.ch/winterrezepte

40%

50%

1.80 statt 3.60

11.90 statt 20.– M-Classic Schulter-Rollschinkli geräuchert Schweiz, per kg

M-Classic Quick Rollschinkli Stotzen geräuchert, gekocht Schweiz, per 100 g

ab 2 Stück

–.80 günstiger

Alle M-Classic Reis, 1 kg ab 2 Stück, jedes –.80 günstiger, z.B. Risotto S. Andrea, 1.70 statt 2.50

Bei allen Angeboten sind M-Budget und bereits reduzierte Artikel ausgenommen.

ANGEBOTE GELTEN NUR VOM 5.11. BIS 11.11.2019, SOLANGE VORRAT

Winterspass zum Mieten Bei uns finden Sie hochwertige Mietartikel zu attraktiven Preisen. Lassen Sie sich kompetent beraten und sichern Sie sich eine Winterausrüstung, die individuell auf Sie und Ihre ganze Familie abgestimmt ist. Alle Informationen sowie die Online-Reservierung finden Sie unter sportxx.ch/rental.

3

1

4 2 5

7

6

8

9

10

11

Herren 1 Skijacke Brilliant, Gr. S–XXL, 419.– 4603.601

2 Schneesportbrille XT One Photo SIGMA, one size, 219.– 4949.719

4 Trevolution Mütze, one size, 19.90 4605.262

5 On-Piste-Ski E S/Race Shot SL inkl. Bindung Z12 GW, Länge 160–165 cm, 799.– 4643.094

3 Schneesporthelm Brigade+, Gr. 53–62 cm, 129.– 4618.374 6 Ziener Skihandschuh Grady GTX,

Gr. 8.5–10.5, 99.90 4964.857 7 Skihose Iceglory, Gr. S–XXL, 259.– 4603.605 8 Skistock X08, Länge: 115–135 cm, 49.90 4939.285 9 Fleecejacke Discovery, Gr. S–XXL, 69.90 4603.604 10 Skischuh S/Pro 130, MP 26.5–29.5, 549.– 4954.686 11 Winterboot Breccia 2 GTX, Gr. 41–46, 229.– 4951.614

SICHERN SIE SICH JETZT IHRE WINTERAUSRÜSTUNG In unseren Filialen oder unter sportxx.ch/wintersport

gewinnspiel

Jetzt mitmachen und einen Ski- oder Snowboardservice gewinnen! Posten Sie auf Instagram (Account muss öffentlich sein) ein Foto und zeigen Sie uns, wie sehr Sie sich auf die Wintersaison freuen. Einfach QR-Code scannen, Foto posten #sportxx #hobbysportler #minisponsoring verwenden und gewinnnen. @sportxx_migros

7

1 6

8

2 5

3

9 10

11

4

Herren 1 Burton Fausthandschuhe 2 in 1, Gore-Tex, Gr. XS–L, 99.90 4964.779 4 K2 Snowboardboot Raider, MP 27.0–30.0, 269.– 4955.312

2 Latzhose Shred, Gr. S–L, 219.– 4603.614

3 Snowanorak Original, Gr. S–XL, 279.– 4603.609

5 Nidecker Snowboard Escape inkl. Bindung Team, Gr. 156–162 cm, 599.– 4945.460

Damen 6 Giro Schneesportbrille Facet VIVID, one size, 169.– 4949.727 8 Snowboardjacke Coral, Gr. S–XL, 279.– 4625.409

7 Giro Schneesporthelm Ledge FS MIPS, Gr. 52–62.5 cm, 129.– 4618.120

9 Fleecepullover Clime Fleece, Gr. S–L, 59.90 4625.415 10 Snowboardhose Streamline, Gr. XS–XL, 199.– 4625.414

11 K2 Snowboardschuh Haven, MP 24.0–27.0, 269.– 4955.313

KOMMEN SIE VORBEI UND LASSEN SIE SICH BERATEN In unseren Filialen oder unter sportxx.ch sportxx.ch