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Enquête sur les habitudes d’épargne dans notre pays → Page 19

Nouvelle collection micasa: de l’idée au produit en magasin

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Plus de 1000 prix bas pour des achats moins chers.

8 Cette semaine

Migros Magazine

12 Des étudiants de l’ECAL ont réalisé la nouvelle collection de micasa.

Pratique

Finances

17 Conseils pour investir de petits montants.

Épargne

19 Comment les Suisses économisent de l’argent et dans quel but.

Saveurs

Tiramisù

Action en cuisine!

Bien vivre

30 Le célèbre dessert italien se décline en version fruitée.

Votre région

Votre coopérative

33 L’actualité Migros près de chez vous.

Bébé bien au sec

38 L’histoire de la couche, de la poignée de mousse au modèle high-tech.

Voiture électrique

40 Les bonnes pratiques pour prolonger la durée de vie de la batterie. Randonnée

43 Quels sont les différents profils de marcheurs et leurs caractéristiques?

44 Jeux

47 Bouquet final

Au menu de l’après-vacances, de bons petits plats d’ici qui régalent tout en ménageant le porte-monnaie.

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*Résultat d’une enquête représentative auprès de 300 participants en Suisse, 4/2024

Impressum

MIGROS MAGAZINE

Construire, Hebdomadaire du capital à but social, publication de la Fédération des coopératives Migros (FCM)

ONLINE: migros.ch/magazine

ADRESSE: Limmatstrasse 152, Case postale 1766, 8031 Zurich, TÉLÉPHONE: 0800 840 848 CONTACT: migmag.ch/lecteurs

ÉDITEUR: FCM

RÉDACTION EN CHEF: Steve Gaspoz

TIRAGE: contrôlé 431 754 exemplaires (REMP 2024)

LECTEURS: 633 000 (REMP, MACH Basic 2024-2)

ABONNEMENTS: migmag.ch/abonnement

TÉLÉPHONE: 058 577 13 13*

Impressum détaillé sur migmag.ch/impressum

M-INFOLINE:

Tél. 0800 840 848

CUMULUS-INFOLINE:

Tél. 0848 850 848*

* 8 cts./min. depuis le réseau fixe suisse.

Chère lectrice, cher lecteur,

Il n’y a pas de petites économies… À petits profits, grande épargne… Un sou économisé est un sou gagné… Quel proverbe sur l’art d’épargner vous vient spontanément à l’esprit? Ces vieilles maximes font toujours partie du langage courant. Et, visiblement, nous les appliquons encore. C’est ce que révèlent les résultats de notre enquête (à partir de la page 19) sur les stratégies d’économie au quotidien. Il apparaît ainsi que l’épargne n’est pas une question de revenus. Nous avons également découvert des différences intéressantes entre les régions linguistiques. Mais peu importe le lieu de résidence: pour ceux qui veulent faire des économies, Migros est l’endroit idéal. Je vous souhaite une agréable lecture.

Àpropos d’argent

146 ans

Notre pièce de 10 centimes est la plus ancienne pièce de monnaie au monde encore en circulation. Elle est frappée depuis 1879.

Précieux billet

Le billet de 1000 francs suisses est le billet en circulation qui a le plus de valeur au monde.

Chère composition

Selon les prix des matières premières, le coût de fabrication de la pièce de 5 centimes peut dépasser sa valeur nominale. En 2023, il s’élevait à 6,5 centimes. La pièce est composée de 92% de cuivre, 6% d’aluminium et 2% de nickel.

8 CETTE SEMAINE

Tex-Mex express

Burrito, fajita, taco, ces petites merveilles de la cuisine Tex-Mex sont incroyablement polyvalentes – et prêtes en un rien de temps.

1

Choisissez vos tortillas: complètes, à base de blé ou – pour une version authentique – au maïs. Pour qu’elles soient bien souples, réchauffez-les brièvement dans une poêle.

2

Passez à la garniture: tomates en dés, concombres, salade finement coupée, poisson, poulet ou autre, et salsa pour l’assaisonnement. Attention à ne pas trop charger les tortillas!

3

Vient le pliage: pour les tacos, pliez légèrement en deux et croisez les doigts pour que rien ne tombe en mangeant. Avec les fajitas et les burritos, rabattez les pans de la galette sur la garniture et roulez.

Bâtonnets de poisson

La recette Migusto:

CETTE SEMAINE

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Double anniversaire

Le 15 août dernier, quelque 600 invités issus du monde politique et économique se sont réunis pour célébrer les 100 ans de Migros ainsi que l’anniversaire de son fondateur, Gottlieb Duttweiler. L’un des moments forts de l’événement, qui s’est tenu au Parc Pré Vert à Rüschlikon (ZH), a été l’intervention de la présidente de la Confédération Karin Keller-Sutter, ici photographiée aux côtés d’Ursula Nold et de Mario Irminger, le duo à la tête de Migros.

L’aspirateur, une sensation!

Avec son allure un peu futuriste, rappelant un pistolet laser tout droit sorti d’un vieux film de science-fiction, l’aspirateur «MigroMax» des années 1950 ne passait pas inaperçu. À cette époque, les appareils électroménagers faisaient leur entrée dans l’assortiment de Migros et rencontraient un énorme succès. Bien que proposés à des prix plus attractifs que dans les magasins spécialisés, ces appareils n’étaient pas pour autant donnés. Le «MigroMax», par exemple, coûtait 125 francs, une somme considérable pour l’époque.

Floraison des tulipes en Hollande

Amsterdam

Voyage exclusif du 2 au 7 avril 2026

Le moment idéal pour effectuer cette croisière fluviale, c’est lorsque la Hollande se mue en une mer de tulipes. A bord de l’élégant MS AMADEUS Amara, nous découvrons les plus belles facettes des Pays-Bas – de la floraison du Keukenhof aux ruelles historiques de Hoorn, de l’architecture moderne de Rotterdam aux célèbres canaux d’Amsterdam. Un voyage haut en couleurs, en histoire et en plaisir – détendu, élégant et mémorable.

Votre programme de voyage

1er jour, 2 avril 2026 – Embarquement à Cologne

Trajet en car spécial tout confort jusqu’à Cologne et embarquement à bord du MS AMADEUS Amara dès 15h. Savourez votre première soirée à bord, tandis que le navire met le cap au nord vers 20h.

2e jour, 3 avril 2026 – Arnhem & Nimègue

Arrivée ce matin à Nimègue (Nijmegen en hollandais). Notre excursion nous conduit à Arnhem, où une visite guidée nous permet de découvrir la capitale de la province de La Gueldre, riche d’une histoire mouvementée. Entre ses bâtiments imposants et son passé encore bien vivant, Arnhem se révèle être un véritable joyau architectural. L’après-midi, temps libre à Nimègue pour une visite au gré de vos envies.

3e jour, 4 avril 2026 – Rotterdam & Keukenhof

Au programme du jour, un passionnant tour de

Rotterdam – à la découverte de son architecture moderne emblématique et de son impressionnant marché couvert. L’après-midi, nous rejoignons Lisse pour la visite du Keukenhof, le plus célèbre parc floral du monde. Les millions de tulipes et de fleurs printanières font de cette visite une expérience inoubliable.

4e jour, 5 avril 2026 – Hoorn & transfert à Amsterdam

Le matin, balade guidée à travers la pittoresque vieille ville de Hoorn, encore imprégnée de l’esprit des grands navigateurs et des anciennes compagnies marchandes. Nous retournons à Amsterdam vers midi. Après-midi à votre libre disposition.

5e jour, 6 avril 2026 – Amsterdam – Canaux & ruelles

Aujourd’hui, nous découvrons Amsterdam depuis l’eau: un agréable tour en bateau-mouche sur les canaux nous révèle la capitale hollandaise sous

une tout autre perspective. Un moment de temps libre vous permettra de profiter encore un peu de la ville, avant que nous ne regagnions notre navire. Le soir, dîner d’adieux festif à bord.

6e jour, 7 avril 2026 – Débarquement à Amsterdam

Débarquement à Amsterdam après le petit déjeuner et retour en car en Suisse, le cœur rempli des souvenirs colorés de ce voyage organisé à la plus belle saison de l’année.

Compris dans le prix!

✓ Trajet en car spécial tout confort

✓ Croisière à bord du MS AMADEUS Amara***** selon programme

✓ 5 nuits dans la catégorie de cabine réservée

✓ Pension complète à bord, soit 3 repas par jour (du dîner du 1er soir au petit déjeuner du 6e jour, y compris café avec pâtisserie l’aprèsmidi (en fonction du programme), cocktail de bienvenue, dîner d’adieux festif

✓ Balade guidée à Arnhem

✓ Tour de ville à Rotterdam avec marché couvert

✓ Entrée et visite du Keukenhof

✓ Balade à Hoorn

✓ Tour en bateau-mouche sur les canaux d’Amsterdam

✓ Participation au programme d’animations à bord & libre accès aux services du navire

✓ Wifi gratuit à bord

✓ Service bagages à l’embarquement et au débarquement & toutes les taxes portuaires

✓ Propre guide suisse car-tours.ch à bord

Nos prix pour résa anticipée

Suppl. voyageurs individuels: Pont principal Fr. 590.-, Pont interm. Fr. 790.-

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Notre élégant navire – le MS AMADEUS Amara

Le très stylé MS AMADEUS Amara allie design élégant et confort haut de gamme. Profitez de la vue depuis le pont soleil, laissez-vous choyer au restaurant panoramique ou relaxez-vous au confortable salon-lounge. Tout à bord est pensé pour votre plaisir et votre bien-être – pour un voyage parfaitement réussi à la période de floraison des tulipes.

votre lieu de départ:

Non inclus/en option: Dépenses personnelles, boissons & pourboires (suggérés Euro 7 – 10.- p. p./jour) Frais de réservation: Fr. 24.- par personne (supprimés pour les réservations en ligne) Organisation: Holiday Partner, 8852 Altendorf

Choisissez
Genève, Lausanne, Yverdon, Bienne, Martigny, Montreux, Fribourg, Neuchâtel
Hoorn
Keukenhof

Vaisselle: à la main ou à la machine?

Par rapport au lavage à l’évier, un lave-vaisselle moderne consomme moins d’énergie et d’eau, à condition cependant de l’utiliser correctement: il doit être entièrement chargé et la vaisselle ne doit pas être rincée avant.

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Le design au service du confort

Abla Bolassi Owoussi et Alexandre

Li font partie des étudiants de l’ECAL qui ont créé une collection pour micasa. De la première esquisse au produit fini, ils racontent leur expérience.

Texte: Dinah Leuenberger

Abla Bolassi Owoussi a créé un tapis pour la collection HOMEWORKS.

Le 28 août, la clientèle de micasa pourra découvrir HOMEWORKS, une collection limitée imaginée en collaboration avec l’école cantonale d’art de Lausanne. De la page blanche du début à l’arrivée dans les rayons des tables, des étagères, des torchons, des tapis et des bols, le processus a duré près de 18 mois. Quatre pièces ont servi de point de départ: le salon, la cuisine, la salle de bains et le bureau. Seize étudiants de la filière Design d’intérieur se sont ensuite vu attribuer l’une ou l’autre et ont eu l’occasion d’exprimer leurs souhaits quant aux objets pouvant les meubler.

«Je savais dès le début que je voulais créer une étagère, car elle peut remplir de

Ameublement

«Mes créations ne doivent pas être trop sérieuses. J’aime les choses qui font plaisir»

Abla Bolassi Owoussi, étudiante en design à l’ECAL

très nombreuses fonctions. Et pas seulement dans la cuisine», confie Alexandre Li, âgé de 25 ans. Abla Bolassi Owoussi, 25 ans également, est elle partie du matériau: «J’aime beaucoup travailler avec des textiles. C’est pourquoi j’ai pensé à un séparateur de pièce ou à un tapis de salon.»

Tous deux rêvaient d’étudier l’architecture. Abla Bolassi Owoussi dessine des portraits depuis son plus jeune âge et a gagné divers concours. Quant à Alexandre Li, il adorait les Lego et s’en servait pour construire des maisons et des mondes nouveaux. C’est au cours de leur première année à l’ECAL, durant laquelle les étudiants suivent un tronc commun quelle que soit

ACTUEL

Ameublement

L’étagère imaginée par Alexandre Li est polyvalente.

leur orientation par la suite, qu’ils ont été attirés par le design de produits.

Des produits qui font plaisir Le début de la phase de conception d’un objet est la partie la plus difficile, s’accordent à dire les deux futurs designers: «Trouver une bonne idée, un concept qui soit innovant et qui corresponde à mon style est le plus grand défi», assure Abla Bolassi Owoussi. La jeune femme s’inspire surtout des voyages, des personnes et de la vie de tous les jours. «Et mes créations ne doivent pas être trop sérieuses. J’aime les choses qui font plaisir», assure-t-elle. Chez Alexandre Li, la vie urbaine est au centre de tout. Ayant

grandi à Pékin et à Genève, il aime l’animation des grandes villes: «Je trouve fascinant d’observer la manière dont elles fonctionnent et comment tout s’imbrique.» Tant pour l’une que pour l’autre, un design réussi ne doit pas seulement être beau, mais aussi facile à comprendre et accessible. En d’autres mots: ni cher ni compliqué.

C’est avec ces idées et ces influences qu’ils ont entamé le processus de conception pour micasa, en commençant par développer, comme leurs camarades, des images d’ambiance et de nombreux croquis qui ont été discutés plusieurs fois en classe et avec leur professeur. Dès que les créations ont rempli toutes les conditions – plaire aux

HOMEWORKS

La nouvelle collection micasa HOMEWORKS, développée avec 16 étudiants en design d’intérieur de l’ECAL, comprend 38 pièces de mobilier pour repenser l’espace de vie. Ces articles seront disponibles en ligne et dans tous les magasins micasa à partir du 28 août.

Découvrir la collection:

Chariot de service HOMEWORKS Fr. 129.–

Tapis HOMEWORKS Fr. 119.–

Set de rangement HOMEWORKS Fr. 29.95

Poubelle HOMEWORKS Fr. 49.95

Étagère murale HOMEWORKS Fr. 79.–

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jeunes et ne pas être trop onéreuses –, les étudiants ont conçu les premiers modèles concrets. L’étagère pour Alexandre Li et deux tapis pour Abla Bolassi Owoussi.

De grands rêves de design

Ces prototypes ont également été discutés, peaufinés, puis discutés à nouveau et fignolés à l’école ainsi qu’avec micasa jusqu’à obtenir l’objet qui sera proposé à la vente. «Je suis resté de longues minutes devant mon étagère et je l’ai admirée sous toutes les coutures», avoue Alexandre Li, heureux de constater tout le chemin parcouru, de l’idée initiale au produit fini. C’est alors une autre étape qui a débuté pour les futurs designers de produits, celle de la commercialisation, et plus précisément de la campagne de promotion dans laquelle ils apparaissent en bonne place. «J’ai beaucoup apprécié la séance photos. Cela nous permet de mieux mettre en valeur nos produits», explique Abla Bolassi Owoussi.

Pour l’instant, les jeunes gens profitent des vacances d’été. Ils ont obtenu leur

Bon à savoir

micasa reste micasa

Le 1er septembre, micasa quitte le groupe Migros pour devenir une entreprise indépendante. Vous trouverez ici les réponses aux questions essentielles concernant la poursuite des activités de micasa, les points Cumulus ou les cartes cadeaux:

bachelor en juin et vont bientôt passer à autre chose. Abla Bolassi Owoussi effectuera un stage de designer à Moutier dans une entreprise du secteur de la bijouterie et de l’horlogerie. «J’adore les bijoux. Et je suis fascinée par la complexité technique des montres. Ça va être passionnant», dit-elle. À plus long terme, elle souhaite travailler dans le secteur de la mode.

Alexandre Li sait lui aussi ce qu’il veut, ou plutôt où il veut aller: «Faire des stages à Stockholm, Zurich et Londres pour découvrir différentes perspectives de design.» Il retournera aussi à Pékin. «Voir la ville d’un point de vue de designer, ça m’attire», confie-t-il. Son plus grand objectif au niveau design? Une voiture. Et plus précisément une voiture de sport, de préférence un véhicule qui permet de se déplacer dans une grande ville. Les deux jeunes créateurs montrent qu’en matière de design on peut rêver de grandes choses, sans toutefois oublier l’aspect fonctionnel.

Nouvelle carte, nouvelle chance.

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Question

Investir de petits montants: comment procéder?

Barbara Russo Conseillère à la Banque Migros

en placements

Réponse

Même modestes, des investissements réguliers permettent de se constituer un patrimoine à long terme. Voici quatre étapes pour tirer le meilleur parti de votre argent:

1. Se faire une vue d’ensemble: Avant de réaliser un premier investissement, examinez attentivement vos finances: quels sont vos revenus mensuels? Combien dépensez-vous pour le loyer et les charges, la nourriture, le téléphone et internet, les assurances, les transports et les loisirs? Vous pouvez ainsi identifier votre potentiel d’économies et définir un budget d’investissement. Important: il est conseillé de placer une réserve équivalant à au moins trois mois de dépenses sur un compte d’épargne afin de faire face aux imprévus.

2. Fixer un montant: Une fois au clair sur l’état de vos finances, vous pouvez fixer

un montant à consacrer aux placements. À long terme, l’objectif devrait être d’allouer environ 20% du budget mensuel disponible à l’épargne et à l’investissement. Le solde disponible est plutôt modeste? Pas d’inquiétude: 50 francs par mois représentent déjà une base solide pour se constituer un patrimoine. Après la réserve monétaire et le remboursement des crédits, les versements dans la prévoyance vieillesse ont la priorité. Vous pouvez ensuite utiliser les fonds restants pour des investissements ciblés. Vous ne devriez investir que des montants dont vous n’avez pas besoin à long terme.

3. Choisir le placement: Différents instruments de placement s’offrent à vous en fonction de la durée d’investissement envisagée et le risque que vous souhaitez prendre. Pour les petits montants, vous avez tout intérêt à opter pour un plan d’épargne auprès d’une banque: un montant fixe est débité mensuellement ou trimestriellement du compte et placé, par exemple, dans un fonds. Les fonds regroupent des actions de plusieurs entreprises, des obligations ou d’autres placements. Étant donné qu’ils permettent de participer à plusieurs placements par le biais d’un seul instrument, il en résulte une large répartition des risques. Les dividendes et produits des intérêts reçus sur l’argent placé sont immédiatement réinvestis. Cela permet d’obtenir un rendement sur le rendement (effet des intérêts composés).

4. Gérer son patrimoine: Si vous disposez déjà d’un petit matelas financier, vous pouvez envisager une gestion professionnelle de votre patrimoine. De nombreuses banques proposent une gestion de patrimoine numérique à partir de 5000 francs seulement, parmi lesquelles la Banque Migros avec sa gestion de patrimoine Focus. Vous ne bénéficiez pas d’un suivi individuel, mais les fonds de placement dans lesquels vous investissez sont surveillés et optimisés en permanence par des professionnels.

Gestion numérique de patrimoine

Plus d’informations sur la gestion de patrimoine Focus de la Banque Migros: Publicité pour un service financier selon la LSFin.

Épargne

Économes, les Suisses?

Qui épargne, quand et pour quelles raisons? Pour le savoir, Migros Magazine a réalisé un sondage auprès de 1000 personnes dans les trois régions linguistiques.

10 10 20

«Qui épargne gagne», dit le proverbe. Faire des réserves en période de prospérité a longtemps été une question de survie pour l’humanité. Les progrès technologiques (et les assurances obligatoires) ont entre-temps nettement relativisé cette nécessité. Reste qu’être économe est perçu comme une vertu. Alors, qui fait attention à ses dépenses au quotidien, dans quelles situations et pourquoi? Voici les résultats de l’enquête.

1

Une classe moyenne majoritaire À première vue, peu de personnes en Suisse auraient des raisons d’épargner. En effet, 42% des personnes interrogées sur leur niveau de vie déclarent disposer de moyens financiers suffisants, mais ne pas pouvoir s’offrir tout ce qu’elles désirent. 36% affirment même ne pas avoir de soucis d’argent ou du moins pouvoir réaliser presque tous leurs souhaits. Cependant, 22% doivent se restreindre fortement ou déclarent que leurs revenus ne suffisent pas à couvrir toutes leurs dépenses. Cette répartition est la même dans toutes les régions linguistiques.

Ceux qui ont suffisamment d’argent sont quand même économes (hormis les personnes sans enfants)

Une autre expression dit que c’est auprès des riches que l’on apprend à économiser. Les résultats de l’enquête semblent le confirmer: la grande majorité des sondés, soit 77%, économise de l’argent au quotidien «la plupart du temps» ou «toujours».

Les personnes qui estiment avoir un niveau de vie élevé sont significativement plus nombreuses à déclarer épargner de l’argent au quotidien «la plupart du temps» ou «chaque fois que cela est possible». En revanche, celles ayant un niveau de vie faible ou moyen déclarent plus souvent n’épargner que «rarement». Les individus sans enfants semblent jouir d’une plus grande indépendance financière et sont nettement plus nombreux que ceux avec enfants à déclarer «ne pas du tout faire attention à l’épargne».

Semaines d’économies

Migros

Du 26 août au 8 septembre, Migros vous aide à faire des économies avec des rabais allant jusqu’à 50% et des actions «2 pour 1 ». Le moment idéal pour remplir à nouveau vos placards.

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Épargne

Les raisons d’être économe De nombreuses personnes en Suisse sont attachées à un haut niveau de responsabilité personnelle: près de la moitié d’entre elles épargnent pour pouvoir faire face à des situations d’urgence ou à des dépenses inattendues. 36% associent l’économie à un sentiment de sécurité et 34% pensent que mettre de l’argent de côté est fondamentalement important. Ce dernier point est plus souvent cité en Suisse alémanique et en Suisse romande qu’au Tessin. 30% des sondés ont un objectif d’épargne concret en tête et 26% sont économes pour pouvoir s’en sortir financièrement.

Pourquoi faites-vous des économies?

Pour les urgences ou les dépenses imprévues

Cela me procure un sentiment de sécurité

Il est important pour moi de mettre de l’argent de côté

Je souhaite m’offrir quelque chose de spécial plus tard

Par principe

Sans cela, je ne pourrais pas subvenir à mes besoins

Je n’économise pas de manière ciblée

Autres raisons

1Fr.

5Promotions et discounters

Les promotions sont de loin le moyen le plus populaire d’économiser sur les achats. Deux personnes sur trois ont indiqué privilégier les «Promotions et offres multipacks». Près de la moitié d’entre elles choisissent en outre des marques propres ou font leurs achats chez les discounters. Les Alémaniques sont significativement plus nombreux à déclarer faire attention aux promotions que les Tessinois. De même, ils se tournent plus souvent vers les marques propres ou les discounters que les Romands. Le tourisme d’achat concerne surtout le Tessin, où 44% des sondés ont dit faire régulièrement leurs courses dans un pays limitrophe, c’est-à-dire en Italie.

Des économies au quotidien

Établir un budget

Pour économiser, il faut d’abord avoir une vue d’ensemble de ses finances. La première étape consiste à dresser la liste de toutes les dépenses. Avec les applications de budget, c’est pratique et rapide. MoneyControl ou 1Money font partie des plus appréciées.

Chasse aux bonnes affaires

Migros regorge de bonnes affaires, en particulier avec plus de 1000 prix bas qui aident à économiser toute l’année. À cela s’ajoutent les actions hebdomadaires, valables du mardi au lundi soir. Pour voir ce qui est en promotion, il suffit de consulter l’encart des prix joint à Migros Magazine ou l’app Migros. Vous pouvez aussi être informé des prochaines actions chaque dimanche par WhatsApp.

Sauver de la nourriture à moindre coût

L’application Too Good To Go vous permet d’acheter des aliments invendus et en surplus dans vos magasins et restaurants préférés à un prix raisonnable. Migros est partenaire de cette initiative.

Sorties et alimentation

Il y a encore 100 ans, les gens dépensaient près de la moitié de leur revenu pour acheter de la nourriture. Aujourd’hui, en Suisse, cette part n’est plus que de 6%, ou légèrement plus. Néanmoins, au quotidien, près de la moitié des personnes interrogées attachent de l’importance au prix des produits alimentaires et des biens de consommation courante. Les vêtements sont également souvent cités (39%) ainsi que les sorties au restaurant ou les sorties en général (33%).

Quels moyens utilisez-vous pour économiser pendant les courses?

Faire attention aux promotions et aux multipacks

Choisir les marques propres

Aller chez les discounters

Articles à prix réduits peu avant la fermeture

Chercher les offres les plus avantageuses

Faire ses achats dans les pays voisins

Aller chez des grossistes

Des repas à emporter

Un petit pain par-ci, un dîner par-là, un café: nous consommons beaucoup au cours d’une journée (de travail). Pour faire des économies, préparez vos repas et boissons chez vous et emportez-les dans une lunch box et une bouteille (ou une tasse portable).

Louer au lieu d’acheter

Les appareils électroniques tout comme les voitures peuvent être très chers. Dès lors, pourquoi ne pas opter pour la location? Avec Mobility, vous disposez d’une voiture quand vous en avez besoin. Sur Sharely, vous pouvez louer ordinateurs, projecteurs et autres objets. Et si vous préférez acheter, Revendo propose des appareils électroniques d’occasion à des prix avantageux.

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Pour les vacances, la plupart des gens dépensent sans faire attention au prix.

Qui établit un budget?

Selon la règle «50-30-20», il faut dépenser 50% de son revenu pour ce dont on a besoin, 30% pour ce que l’on veut et mettre 20% de côté. Il faut pour cela établir un budget, ce que font 43% des personnes interrogées. La grande majorité (79%) s’y conforme largement.

Que vous êtes-vous offert pour vous faire plaisir sans tenir compte du prix?

Des vacances

Une sortie au restaurant

Un appareil électronique

Des loisirs

Une session shopping

Une voiture/un vélo

Des bijoux

7

Où se situent nos faiblesses?

À la question de savoir ce que les personnes interrogées s’étaient offert pour le plaisir sans tenir compte du prix, les voyages et les vacances ont été les réponses spontanées les plus fréquentes (31%), suivies par les sorties au restaurant

Épargne

(10%). Les Suisses alémaniques citent particulièrement souvent les voyages et les vacances ainsi que les sorties au restaurant. En revanche, les Suisses romands sont plus nombreux (12%) à déclarer ne pas avoir fait attention au prix lors du shopping ou de l’achat de vêtements et de chaussures, une réponse que les Suisses alémaniques ne sont que 5% à mentionner.

Le

L’enquête

Qui a été interrogé? Ce sondage a été réalisé en ligne par l’institut zurichois Innofact du 14 au 21 juillet 2025, à la demande de Migros Magazine. L’échantillon représentatif est composé de 1024 personnes âgées de 16 à 74 ans provenant de Suisse alémanique, romande et italienne.

plaisir d,un snack à prix réduit

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Tous aux fourneaux et... action!

Clap de rentrée: après les vacances à l’étranger, quel plaisir de retrouver le goût des bons petits plats maison. Voici six recettes réalisées avec des ingrédients en promotion qui font rimer régal avec économie.

Texte: Dinah Leuenberger

Cuisiner

Recettes

Émincé de poulet

en sauce aux champignons

Plat principal pour 4 personnes

400 g de petits poireaux

100 g de beurre

1 oignon

250 g de champignons, p. ex. champignons de Paris

500 g d’émincé de poulet

4 cs d’huile pour la cuisson

Sel, poivre

Paprika

1 dl de vin blanc

2,5 dl de crème

600 g de spätzli

1 bouquet de persil plat

1. Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Partager les poireaux en deux, dans la longueur, et les déposer sur une plaque chemisée de papier sulfurisé.

2. Faire fondre la moitié du beurre et en badigeonner généreusement les poireaux.

3. Saler, glisser au milieu du four et cuire env. 30 min; à mi-cuisson, recouvrir de papier sulfurisé.

SAVEURS

Crêpes fourrées à la compote de prunes

4. Entre-temps, hacher l’oignon et couper les champignons en lamelles.

5. Saisir le poulet env. 2 min dans l’huile. Ajouter l’oignon et les champignons, faire brièvement revenir. Relever de sel, de poivre et de paprika. Mouiller avec le vin et faire réduire un peu. Incorporer la crème et faire réduire env. 8 min. Le poulet doit être bien cuit.

6. Entre-temps, saisir les spätzli dans le reste du beurre.

7. Les dresser avec l’émincé et le poireau. Parsemer de persil.

Régals en vue!

Il suffit d’une compote de fruits toute simple pour transformer une crêpe sucrée en un beau et bon dessert.

Prunes rouges

Nids de röstis avec séré et crudités

Une plaque à muffins, des rösti, du fromage et hop! au four. Il n’en faut pas plus pour réaliser ces finger food à garnir de séré et de croquants légumes.

3 pour 2

*Action: du 26 août au 1er septembre

Rösti

Savourez dès maintenant le Kombucha!

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Pasta. Bouillon.

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Toutes les boîtes de bouillon Knorr p. ex. Bouillon de légumes, pâte, 500 g 17.95 au lieu de 19.95 à partir de 2 pièce 2.–de moins

Gâteau au fromage

L’emmental et le gruyère, choisis salés pour l’occasion, unissent leurs arômes dans cette quiche façon suisse. À servir accompagné d’une salade.

Cuisiner malin

Écrasée de brocoli au four

Comme les «smashed patatoes», mais avec du brocoli! Affiné avec une huile aromatisée, gratiné au four, servi avec un dip au yogourt, délicieux. Et facile à faire.

Le Gruyère salé les 100 g Fr. 1.25 au lieu de Fr. 2.10

Comment se régaler à peu de frais

1

Planifier les menus

... et faire les courses en gros, pour plusieurs repas à la fois. En combinant des plats qui utilisent les mêmes ingrédients, vous gagnerez du temps et de l’argent. Encore mieux: adaptez vos menus aux promotions en cours pour économiser davantage!

2

Faire des provisions

Les grands conditionnements sont intéressants, même si l’on vit seul. Les aliments non périssables comme les pâtes, le riz, la farine, les pois chiches ou les lentilles sont parfaits pour constituer des réserves. Le congélateur est également un allié précieux: la plupart des légumes et des fruits, mais aussi la viande et le poisson, peuvent être congelés. On évite aussi le gaspillage alimentaire.

Téléchargez l’appli Migusto

3

Adopter le bon timing pour faire les courses

Juste avant la fermeture du magasin, on trouve parfois des produits de qualité irréprochable à prix réduit. Par ailleurs, il faut éviter de faire les courses le ventre vide, au risque d’acheter plus que nécessaire.

4

Cuisiner des classiques

Les plats traditionnels ont vu le jour à des époques plus difficiles et étaient donc bon marché. Cela reste le cas aujourd’hui.

Encore plus d’astuces et de recettes:

Penne, légumes au four et boulettes de viande hachée

Plat principal pour 4 personnes

300 g d’aubergines

300 g de chou-fleur

400 g de tomates ou de tomates cerises

4 cs d’huile d’olive

400 g de boulettes de viande hachée de bœuf

1 cc de harissa

2 brins de romarin

500 g de penne

Sel 50 g d’olives noires et vertes, dénoyautées

Cuisiner malin

1. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Détailler les aubergines en bâtonnets de l’épaisseur d’un doigt et le chou-fleur en petits bouquets. Couper les grandes tomates en quatre, garder les petites entières.

2. Mélanger les légumes avec l’huile d’olive et les disposer sur une grande plaque. Mélanger les boulettes de viande avec la harissa puis les répartir sur les légumes. Effeuiller le romarin par-dessus et cuire env. 20 min au four.

3. Cuire les penne al dente dans de l’eau salée. Bien égoutter.

4. Les répartir dans la plaque, sur les légumes et les boulettes. Mélanger le tout, saler, garnir d’olives et servir.

migros.ch/photo

Immortalisez vos plus beaux moments des vacances dans un LIVRE PHOTO CEWE de grande qualité.

Recette
Action: 50% sur les cornettes, penne ou trivelli M Classic en emballage spécial de 1 kg, du 26 août au 1er septembre
Penne M-Classic

30 SAVEURS

Tiramisù aux framboises

Dessert, pour 8 portions pour 1 moule d’env. 25 × 18 cm

1,5 dl de demi-crème

10 g de sucre vanillé

50 g de sucre glace

400 g de mascarpone

180 g de yogourt à la grecque nature

160 g de biscuits à la cuillère

200 g de framboises

Coulis de framboises

400 g de framboises

2 cs de sucre glace

1. Mettre la demi-crème 15 min au congélateur pour qu’elle soit plus facile à fouetter.

2. Pour le coulis, réduire les framboises et le sucre glace en purée à l’aide d’un mixeur plongeur. Passer à travers une passoire fine.

3. Fouetter brièvement la demi- crème à l’aide d’un fouet électrique jusqu’à ce qu’elle commence à s’épaissir. Ajouter peu à peu le sucre vanillé et le sucre glace tout en continuant à battre jusqu’à ce que la crème soit ferme.

4. Mélanger le mascarpone et le yogourt au fouet jusqu’à consistance lisse. Incorporer la crème fouettée.

5. Réserver un peu de coulis. Déposer la moitié des biscuits dans le moule, côté sucré vers le bas. Napper avec la moitié du coulis, y étaler la moitié de la crème. Déposer le reste des biscuits, napper avec le reste du coulis, terminer avec le reste de la crème.

6. Déposer le coulis réservé en petites touches sur la surface du tiramisù, puis utiliser une cuillère pour tracer un joli motif. Répartir les framboises dessus. Mettre au moins 6 h ou toute une nuit au frais.

Une onctuosité tout italienne

Le tiramisù, littéralement «remonte-moi», en référence à son pouvoir de réconfort, est la star des desserts transalpins. Son succès repose aussi sur les déclinaisons qu’il inspire.

Texte: Claudia Schmidt

Recette
Tiramisù

L’essentiel

La préparation du tiramisù peut paraître simple, mais attention, de petits détails peuvent tout changer.

Mascarpone

Le tiramisù classique est réalisé avec du mascarpone. Vous pouvez le remplacer par de la crème et de la crème fraîche, mais votre dessert ne sera pas considéré comme authentique.

Œufs

Ils rendent le tiramisù plus onctueux et aéré. Les variantes sans œufs permettent d’éviter le risque de salmonellose.

Biscuits à la cuillère

Ils constituent la base du dessert. Pour qu’ils restent fermes, ils ne doivent pas être plongés plus de deux secondes dans le café froid.

Café

En Italie, on utilise de l’espresso, mais du café filtre ou du café instantané conviennent également. L’important est que le café soit froid pour éviter que les biscuits ne deviennent mous.

Alcool

La recette originale, d’un restaurant de Trévise, ne contient pas d’alcool. Aujourd’hui, on utilise de l’amaretto, du brandy, du rhum et de la liqueur de café.

Cacao

Traditionnellement, on utilise du cacao en poudre non sucré qui contraste avec le sucre.

SAVEURS

Tiramisù

Mascarpone

Migros Bio 250 g Fr. 3.65

Un véritable délice

Tiramisù à l’orange Avec de la purée d’orange au lieu du café, le tiramisù se transforme en un régal frais et fruité, qui plaira autant aux petits qu’aux grands.

Tiramisù

Le classique italien: biscuits à la cuillère, café, amaretto, œufs, crème et mascarpone, tout y est. Prêts à vous régaler?

L’ensemble de la gamme sloggi maintenant en action

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Des cils naturellement

beaux !

Un confort maximal grâce à une qualité de coton éprouvée et une ceinture extra-douce du côté intérieur

Du coton Core-Spun de qualité supérieure pour un confort naturel et une coupe parfaite

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Pas de bande, pas de chichi – juste une élégance pure !

Ardell est en vente à votre Migros

Lukas Treier et ses pruneaux fraîchement récoltés.

VOTRE RÉGION

Conseil

Le trésor violet de la région

Chez les Treier, la saison des pruneaux bat son plein: c’est avec soin que la famille se consacre à ces fruits, désormais disponibles tout frais à Migros Aar.

Le Birchhof, où la famille Treier produit entre autres de délicieux pruneaux «De la région. Pour la région.», se situe sur un haut plateau du Fricktal, en Argovie. Au début de l’année, Lukas Treier et son frère Tobias ont repris l’entreprise de leur père Hans et perpétuent ainsi la tradition familiale, qui se transmet depuis trois générations. «C’est un travail intense, mais nous pouvons nous soutenir mutuellement», explique Lukas Treier. La récolte des pruneaux se déroule de fin juillet à fin août, mais la famille ne chôme pas pour autant le reste de l’année. Au programme: taille en hiver, protection des plantes au printemps et éclaircissage des fruits en juin. «Nous accordons une grande importance à la qualité et combinons différentes stratégies pour que les pruneaux poussent de manière optimale et soient bien gros et aromatiques lors de la récolte», souligne Lukas Treier.

de la semaine

Enfin la saison des pruneaux!

Que ce soit dans des gâteaux, des crèmes et des sorbets ou avec des cornettes au fromage ou du jambon roulé pour un mélange relevé, les pruneaux confèrent leur note sucrée et acidulée typique à de nombreux plats. Retrouvez plein d’idées sur le site de Migusto. Environ deux tiers des pruneaux sont destinés à Migros Aar, tandis que le reste est vendu directement à la ferme. Une commercialisation régionale qui tient à cœur à la famille: «Il est important pour nous que la valeur créée reste dans la région et que les distances de transport soient courtes. Nous pouvons ainsi proposer un produit que nous accompagnons du début à la fin.»

Une saveur intacte

Et comment conserver au mieux les pruneaux après l’achat? «Ils se conservent plus longtemps si on les met au réfrigérateur, mais ils ne développent toute leur saveur qu’à température ambiante, donc il faut absolument les sortir quelques heures avant de les déguster», indique Lukas Treier, avant d’ajouter aussitôt: «Les meilleurs sont ceux qui viennent d’être cueillis sur l’arbre, bien sûr!»

Pruneaux «De la région. Pour la région.» en vrac prix de la semaine

Vitamines gorgées de soleil

4.95

Prunes rouges Extra Italie/Espagne, le kg, en vente dans les plus grands magasins

M-Budget et les articles bénéficiant déjà d’une réduction sont exclus de toutes les offres. Offres valables du 26.8 au 1.9.2025, jusqu’à épuisement du stock.

4.70

Pruneaux Migros Bio Suisse, la barquette de 500 g, en vente dans les plus grands magasins (100 g = 0.94)

GASTRO-HIT

POUR LES PASSIONNÉS DE MONTAGNE ET LES GOURMETS

4.95

Pruneaux Suisse, le kg

Société coopérative Migros Aar

Avec le billet spécial «Gastro-Hit», vous bénéficiez d’un aller-retour à Sillerenbühl ou Metschstand et d’un bon de consommation de 10 francs. Prix avec AG/Demi-tarif CHF 30, Prix normale CHF 50.

Offre valable du 11 août – 19 septembre 2025 du lundi au vendredi. Cette offre n’est pas cumulable avec d’autres promotions. vogellisiberg.ch Prix avec AG/ demi-tarif: CHF 30 Prix tarif normal : CHF 50

Qui remportera la course

cette année?

L’important, c’est de participer, et ceux qui participent ont déjà gagné.

VOTRE RÉGION

Prêts pour la Hallwilerseelauf?

Le 11 octobre, venez courir dans un paysage de carte postale.

En octobre, lorsque les feuilles se pareront d’or et que le brouillard fera planer un voile de mystère sur l’eau, les fans de course enfileront leurs baskets pour la 51e édition de la Hallwilerseelauf, une expérience sportive en pleine nature. Comme toujours, cet événement riche en traditions proposera un parcours adapté à chaque niveau: circuit court, marche nordique, 10 km ou même semi-marathon, il y en a pour tous les goûts. Migros est à nouveau de la partie. Partenaire engagée en faveur de l’activité physique, de la famille et de la communauté, elle motive les familles qui souhaitent courir ensemble un 800 m grâce à la catégorie FAMIGROS RUN & WIN très appréciée, qui permet non seulement de faire participer les plus petits, mais aussi de tenter de gagner de superbes prix.

Tous les renseignements sur: famigros.ch/run&win

Courir gratuitement avec Migros

Et ce n’est pas tout: Migros met en jeu trente dossards individuels pour la course. Il suffit de participer en ligne sur migrosaare.ch/ verlosung et, avec un peu de chance, vous pourrez vous lancer gratuitement sur le parcours! La date limite de participation est le 31 août 2025. Les gagnants seront informés au plus tard le 11 septembre.

Plus qu’une course, la Hallwilerseelauf est une fête pour les sens, un lieu de rencontre pour les adeptes de sport et une expérience pour toute la famille. Une fois qu’on l’a testée, impossible de ne pas avoir envie de revenir. Nous vous souhaitons plein succès!

Informations et inscription: hallwilerseelauf.ch

Journée d’initiation à la lutte suisse

À la

recherche de futurs champions de la sciure

Cette année encore, Migros s’engage pour la prochaine génération de lutteurs. En collaboration avec l’Association fédérale de lutte suisse (AFLS), elle invite à une journée nationale d’initiation à cette discipline le samedi 6 septembre 2025. Plus de 120 clubs de lutte dans toute la Suisse ouvrent leurs portes aux filles et garçons à partir de 5 ans qui souhaitent découvrir ce sport traditionnel. La lutte suisse ne se résume pas à la sciure et aux prises: elle entraîne à l’endurance, à la souplesse et à la combativité tout en inculquant le respect. Pour viser le titre de reine ou de roi, mieux vaut donc se lancer tôt.

Il n’est pas nécessaire de s’inscrire à l’avance pour participer à la journée d’initiation. Il suffit d’être curieux et d’avoir envie de se dépenser.

Pour en savoir plus et connaître tous les sites dans la région Aar:

Actions Migros sont aussi disponibles dans votre magasin VOI Migros Partenaire. voi-migrospartner.ch/magasins

lot de 2 50% 10.95 au lieu de 21.90

Poulet émincé de poitrine M-Classic produit surlegé, 2 x 500 g (100 g = 1.10)

lot de 2 27% 6.50 au lieu de 9.–

Proscuitto fin duo, IP-SUISSE la barquette de 2 x 120 g (100 g = 2.71)

M-Budget et les articles bénéficiant déjà d’une réduction sont exclus de toutes les offres. Offres valables du 26.8 au 1.9.2025, jusqu’à épuisement du stock.

Économiser et se régaler. Plusdanslepanier!

Rösti Original M-Classic en emballage multiple ou spécial, 3 x 750 g (100 g = 0.31), 2 + 1 gratuit 2 + 1 7.–au lieu de 10.50

Suisse, la barquette de 600 g (100 g = 2.25) 20% 13.50 au lieu de 16.90

Rôti impérial

Suisse, la barquette de 500 g (100 g = –.76) 15% 3.80 au lieu de 4.50

Tomates Cherry en grappe

2 + 1 6.10 au lieu de 9.15

Fromage râpé

Grana Padano en emballage multiple ou spécial, 3 x 120 g (100 g = 1.69), 2 + 1 gratuit

Le Gruyère salé, AOP les 100 g, produit emballé c 40% c 1.25 au lieu de 2.10

Prunes rouges Extra Italie/Espagne, la barquette de 600 g (100 g = –.30) 40% 1.75 au lieu de 2.95

Société coopérative Migros Aar

Un brunch

ou une fondue dans les airs?

C’est possible grâce à la grande roue du Gurten.

VOTRE RÉGION

Prendre de la hauteur sur le Gurten

La grande roue revient pour enchanter petits et grands.

Celles et ceux qui se rendront sur le Gurten à partir du 13 septembre n’y trouveront pas seulement la nature et une vue panoramique, mais aussi un peu de romantisme forain. La grande roue reprendra sa place sur les hauteurs de Berne pour faire battre le cœur plus fort dans une ambiance nostalgique et un décor spectaculaire. Au milieu des tons verts idylliques du parc, elle se dressera majestueusement au-dessus de la cime des arbres.

Dès que l’on monte à bord, l’impatience croît. La nacelle s’élève lentement, le monde se rétrécit, l’horizon s’élargit pour laisser place à des vues époustouflantes sur la ville de Berne, le Plateau et les Alpes.

Mais la grande roue offre bien plus qu’un simple panorama. Elle est aussi un lieu de rencontre. Les familles partagent des regards émerveillés, les couples savourent des moments romantiques et les enfants ont

pour la première fois la tête dans les nuages. Le rythme tranquille invite à faire une pause, une petite parenthèse suspendue entre ciel et terre.

Cette année, la grande roue restera sur le Gurten jusqu’au 19 octobre. Elle pourra être réservée de façon exclusive à la demi-heure pour des événements. En outre, en raison de leur popularité, un plus grand contingent de billets est prévu pour les tours avec brunch ainsi que pour la fondue ou la raclette.

Informations et réservation:

Pensez à réserver tôt, les places sont limitées.

Gäupark

Vos achats valent de l’argent!

Du 28 août au 13 septembre 2025, les clientes et clients du Gäupark ont la possibilité de remporter le montant de leurs courses sous forme de bon d’achat (jusqu’à 150 francs maximum). Pour participer, c’est très simple:

1. Scannez le code QR présent dans le Gäupark.

2. Téléchargez le ticket de caisse et remplissez le formulaire.

3. Avec un peu de chance, vous gagnerez le montant de vos achats!

Cinq personnes sont récompensées par jour et le tirage au sort a lieu chaque semaine. N’hésitez plus! Si la chance vous sourit, vous pourrez récupérer une partie ou même la totalité du montant de vos achats.

Pour tout savoir: gaeupark.ch

Migros Aar
Gurten – Parc Pré Vert

La couche pour bébé à travers les âges

De la mousse naturelle aux modèles high-tech dotés de capteurs d’humidité, les couches ont connu une évolution fascinante.

Au Moyen Âge, il était d’usage de bien emmailloter les nourrissons.

Les langes étaient alors faits de mousse ou de peaux d’animaux.

Imaginez que vous viviez avant le début de notre ère et que la couche de votre nourrisson soit pleine. Bien sûr, les couches jetables n’existent pas encore. Vous attrapez donc une poignée de mousse: à l’époque, c’est la nature qui faisait office de magasin en libre-service. Outre diverses matières végétales douces et absorbantes, les peaux d’animaux avaient aussi la cote et l’on recourait à des morceaux de tissu pour maintenir le tout en place.

Au Moyen Âge, l’emmaillotement, une méthode qui consiste à envelopper très étroitement les bébés dans un carré de tissu, était très populaire. Les conditions d’hygiène à cette époque laissaient cependant à désirer et les tissus, qui retenaient tant bien que mal les excréments, n’étaient que peu souvent changés et lavés.

Nous vivons aujourd’hui dans une ère d’abondance, l’offre en matière de couches est immense

Avec la révolution industrielle, les langes font leur entrée sur le marché à des prix abordables.

Un énorme changement se produisit au XIXe siècle. Avec la révolution industrielle, les tissus en coton devinrent abordables. Les premiers langes lavables et réutilisables produits en masse firent leur apparition. Un succès! L’épingle à nourrice, inventée alors, assurait une bonne fixation. Mais les fuites persistaient. On y remédia avec des pantalons en caoutchouc que l’on enfilait sur les langes. Pour une solution respirante et confortable, il faudra attendre. En 1946, l’Américaine Marion Donovan eut une idée de génie. Elle inventa un couvrecouche taillé dans du rideau de douche, dans lequel se trouvait une couche jetable. Les épingles cédèrent la place à des boutonspression. L’idée valant de l’or, elle vendit son brevet en 1951 pour un million de dollars.

Histoire

Marion Donovan invente la première couche-culotte imperméable.

BIEN VIVRE

Migros lance la couche

Milette.

1961

Les premières couches jetables de la marque Pampers sont commercialisées sur le marché américain.

En 1961, ce fut son compatriote Victor Mills qui révolutionna le marché avec la fameuse couche Pampers, le premier produit 100% jetable. D’autres marques suivirent rapidement, et Migros lança la première couche Milette en 1965.

Grâce à de petites billes de polymère, les couches devinrent ultra-absorbantes dans les années 1980 et ne fuyaient plus. Et grâce aux fermetures adhésives, elles s’ajustaient parfaitement au corps de l’enfant.

Nous vivons aujourd’hui dans une ère d’abondance, l’offre en matière de couches est immense. Une attention croissante est portée aux matériaux et à leur impact environnemental. La forme a également évolué. Les couches jetables ont été rejointes par des culottes, très pratiques durant la phase

Les couches pourvues d’un capteur d’humidité envoient des notifications sur le smartphone.

1980

Les couches sont dotées de fermetures adhésives.

Couches jetables, langes ou même ni l’un ni l’autre: de nombreux parents reviennent aux anciennes méthodes.

Milette, 60 ans d’expertise

d’apprentissage de la propreté. Des modèles connectés, très high-tech, voient également le jour. Équipés de capteurs d’humidité, ils envoient des notifications sur smartphone lorsqu’il faut changer bébé.

Les produits pour bébé ont changé de look. Couches

Malgré cela, certains parents reviennent à des méthodes qui ont fait leurs preuves, comme les langes. Ou optent même pour une approche plus ancestrale, sans couches, qui consiste à interpréter les signes non verbaux de bébé pour savoir quand il doit faire ses besoins et, le moment annoncé, le placer alors sur le pot. Une fois la marche acquise, les enfants sont encouragés à se débrouiller seuls. Tel est le cas en Chine, où les petits portent des pantalons fendus à l’entrejambe, ce qui leur permet d’aller aux toilettes de manière autonome.

Histoire
Nouveau design

Le réseau de stations de recharge pour les voitures électriques est de plus en plus dense en Suisse.

Préserver l’autonomie de sa voiture électrique

Pièce maîtresse d’un véhicule électrique, la batterie joue un rôle clé dans ses performances. Il est donc essentiel d’adopter les bons gestes pour prolonger sa durée de vie.

Peut-on vider la batterie d’une voiture électrique et ne la recharger qu’au dernier moment?

Il ne faut pas le faire, car cela met à rude épreuve les cellules qui la composent.«La batterie d’une voiture électrique fonctionne de la même manière que celle d’un smartphone. Dans les deux cas, il faut éviter de totalement la décharger, car cela raccourcit sa durée de vie», indique Valentin Peter, responsable E-Mobility Services chez Migrol. Heureusement, la Suisse dispose d’un réseau

Mobilité

BIEN VIVRE

Mobilité

Bien entretenue, une batterie de voiture électrique a une durée de vie d’au moins huit ans, selon les constructeurs.

de plus en plus dense de stations de recharge (lire encadré). On en trouve donc toujours une à temps pour recharger son véhicule.

Faut-il charger la batterie à 100%?

«Nous recommandons de ne charger la batterie que jusqu’à 80%, déclare l’expert de Migrol. La puissance de charge diminue généralement pour les derniers 20%. Cela prolonge donc le temps de charge.»

Réseau dense

Toujours plus de bornes M-Charge

Migrol, filiale de Migros, exploite déjà un total de 650 bornes de recharge M-Charge pour voitures électriques sur 170 sites dans toute la Suisse. D’ici quelques années, il devrait y en avoir 2000. Ce réseau dense doit favoriser la mobilité électrique. De plus, chaque chargement permet de collecter des points Cumulus.

Toutes les infos:

Que signifie le fait que la borne de recharge annonce une puissance de 200 kW, mais que la voiture ne charge qu’à 50 kW?

«C’est le véhicule qui détermine la puissance de charge», explique Valentin Peter. Toutes les voitures électriques ne se chargent pas à la même vitesse. Certaines absorbent jusqu’à 350 kW, d’autres seulement 50 kW. Cela ne signifie pas pour autant que quelque chose cloche avec la voiture ou la station de recharge.

Quel est le niveau de charge recommandé si la voiture va rester immobile pour une longue période, par exemple pendant les vacances?

Le plus grand club automobile d’Europe, l’ADAC allemande, préconise dans ce cas un niveau de charge se situant entre 30 et 70%. C’est ce qui est le mieux pour la batterie. Elle ne se déchargera guère si elle n’est pas utilisée. Au retour des vacances, on pourra ainsi repartir tout de suite.

Quel est l’impact de la température extérieure sur un véhicule électrique?

«Le froid ralentit les processus chimiques dans la batterie, précise Valentin Peter. Cela entraîne une baisse temporaire de l’autonomie.» En hiver, il est ainsi recommandé de préchauffer la voiture, et donc la batterie, avant de prendre la route. C’est mieux pour la batterie et plus agréable pour la personne qui conduit.

Quelle est la durée de vie maximale de la batterie si elle est bien entretenue?

«Aujourd’hui, la plupart des constructeurs garantissent généralement une durée de vie de la batterie d’au moins huit ans ou un kilométrage situé entre 160 000 et 240 000 kilomètres, dit Valentin Peter. Cela ne veut pas dire qu’au-delà la batterie devient obsolète, mais elle peut perdre près de 30% de sa capacité de stockage initiale. Il faudra alors la charger plus souvent.» Certaines personnes s’en accommodent tandis que d’autres font remplacer la batterie ou achètent une nouvelle voiture.

QUAND VOTRE VÉLO FINIT SA COURSE SANS VOUS.

Dans ce cas, nous vous portons secours dans les meilleurs délais partout en Suisse.

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1Les épicuriens

On les entend de loin. Dans la bonne humeur, ils gravissent la montagne en groupe en bavardant et en riant. Leur équipement? Un sac à dos et éventuellement des bâtons. Ils ne s’arrêtent pas pour avaler un pique-nique, mais préfèrent un bistrot d’alpage pour boire un verre et une halte dans le restaurant qui se situe au sommet. Une fois en haut, ils fêtent dignement leur performance.

2

Les individuels

Seuls ou à deux, ces randonneurs souhaitent plonger dans le monde alpin pour échapper à leur quotidien. Les itinéraires sont choisis de manière à rencontrer le moins de monde possible. Leur sac à dos léger n’en contient pas moins tout le nécessaire, soigneusement emballé. En plus du mélange de noix et de fruits secs, des barres énergétiques et de l’eau en quantité suffisante, on y trouve aussi une trousse de premiers secours. Pour rencontrer ces marcheurs sur les sommets, mieux vaut se lever à l’aube.

3

Les familles

Elles suivent des itinéraires «secrets», en quête d’aventure le long des rivières, où elles dénicheront peut-être une grotte mystérieuse, un trésor caché derrière un rocher ou sous un vieux tronc d’arbre. Si l’on passe à côté de ces familles, il est souvent question de récompenses telles que des grillades au bord du lac ou une coupe de glace à la fin de la randonnée. Dans le sac à dos des parents, on trouve des oursons en gomme et du chocolat pour remotiver les troupes en cours de route.

BIEN VIVRE

Quel type de randonneur

êtes-vous?

Plus de la moitié des Suisses sont des adeptes de la marche, mais tous ne la pratiquent pas de la même manière. Portrait de six profils de randonneurs.

4

Les sportifs

Chaussures de sport, short, gourde et barre énergétique dans la ceinture: impossible de les confondre avec d’autres types de marcheurs! Le randonneur sportif court vers le haut de la montagne, le regard concentré sur le chemin parsemé de cailloux. Marmottes, chamois et vaches font partie

ils se distinguent des marcheurs épicuriens par leur jeunesse, leur rythme plus rapide et leur pique-nique, qui remplace l’arrêt dans une auberge de montagne. On les entend souvent répéter: «C’est tellement beau ici.» Le pendant anglophone discute en marchant des prochaines actions caritatives auxquelles participeront les membres du groupe.

6

Les dilettantes

Armés de smartphones et de perches à selfies, ils descendent par cabines entières des remontées mécaniques puis font des photos de l’impressionnant panorama alpin. Sur les sommets aménagés, il arrive d’en voir en talons aiguilles ou en tongs. Mais leur enthousiasme est sans pareil.

Texte: Silvia Schütz

Après une marche difficile

du décor, mais échappent à son attention, car il se focalise sur son entraînement pour le prochain marathon de la Jungfrau.

5

Les touristes

Venant souvent d’Allemagne, ces randonneurs découvrent avec joie l’univers alpestre de la Suisse. À deux ou en groupes,

fraîcheur à la feuille de vigne Sanactiv

ml Fr. 7.95 Gel à la griffe du diable Sanactiv

Loisirs

Mots fléchés À gagner, des bons d’achat Migros!

Résolvez les mots fléchés et gagnez l’un des 2 bons d’achat Migros d’une valeur de 100 francs chacun.

Se joue

entre un banquier et des pontes

Lieu où l'on peut chercher refuge

Terrain fermé de murs

Préparer clandestinement un complot

Plante des étangs

Attribut de la secrétaire

Marque le contentement du chat

Canal d'irrigation du Valais

Conclusion d'un ouvrage littéraire

Terre avançant dans la mer

Vin liquoreux d'Andalousie

17e lettre grecque

Donne sa couleur au vin rouge

Bande organisée de malfaiteurs

Cinéaste français † (Marcel)

Champagne rafraîchi dans la glace

Incoterm, abréviation anglaise Tuteur de plantes

Parasite de l'homme et des animaux

Mesure de GrandeBretagne (12 pouces)

Oiseau des villes au plumage gris-brun

Fleur au milieu des champs de blé

Empressement à servir une personne

Étêtement des arbres

Sommet des Andes du nord du Chili

Conduite pour produits pétroliers

Place occupée dans la société

Fiacre anglais tiré par un cheval

Grand arbre de l'Inde, au bois précieux

Fond de bouteille

Zone d'extension, à aménager plus tard

Évoque les problèmes de l'Algérie moderne †

Deuxième lettre de l'alphabet grec Applaudissements rythmés

Aiguillon de guêpe

Disposition à parler beaucoup

Matière première du vannier

Petite monnaie en Amérique latine

Entrée d'un port dans le Midi

Unité de vitesse de modulation

Ville de Lorraine, sur la Moselle

Hurlement arraché par la douleur

Condensation sur une surface froide

Dispositif créant l'illusion au théâtre

Privé de l'usage de la parole

Le tout dernier

Questionnaire à choix multiple

Sac de couchage

Le fumeur la bourre

Personnalité du sport automobile, Peter ...

Garantit l'authenticité d'un document

Hétéroclite

Voie publique bordée de maisons

État de l'Europe méridionale

Capitale du Béarn Affluent du Danube

Durillon des mains

Balle tombée dans les limites du jeu

Chute d'eau de rocher en rocher

Chat sauvage d'Amérique

Examen du fonctionnement d'un système

Un des inventeurs du téléphone Toile pro-

à

toutes

Courte information de dernière heure

Atmosphère autour d'un être

État du Brésil, cap.: Fortaleza

Personne bourgeoise Démonstratif

Participation: www.migmag.ch/mots-fleches

domiciliées légalement en Suisse ou dans la Principauté du Liechtenstein et âgées de 18 ans révolus. Les collaborateurs de l’organisatrice du concours, ainsi que les associations de jeux-concours, les services automatisés et les autres services de participation professionnels et commerciaux ne sont pas autorisés à concourir. Les gagnants seront informés par e-mail, et leurs noms et localités seront publiés. Depuis septembre 2023, la participation gratuite aux tirages au sort se fait exclusivement en ligne.

Restez mobile sans limites – là où c’est le plus beau: Les monteescaliers, ascenseurs domestiques, plateformes élévatrices et élévateurs de bain de Stannah vous offrent la liberté de profiter de votre maison à tout moment et sans restriction.

Top qualité de service partout en Suisse

Nom de deux États aux USA Propre au sexe masculin
Heure du repas du nouveauné

Quiz

À gagner, 6 bons d’achat Migros d’une valeur de 100 francs chacun!

2 × 100 francs à gagner

Répondez aux questions du quiz.

Reportez les lettres correspondantes dans la grille de solution pour trouver le mot code. www.migmag.ch/quiz

V Comment s’appelle le premier album du chanteur Nemo ?

S Arthouse B Arthrose T Artillerie

Quel est le pays le plus peuplé d’Amérique du Sud ?

E L’Argentine I Le Brésil D Le Chili

Quelle est la longueur approximative du littoral italien ?

M 2900 km D 4900 km L

Le fils aîné du roi Charles III s’appelle... ?

E William P Harry C Andrew

Combien de tonnes de bananes les clients Migros achètent-ils chaque année ?

Quelle localité se trouve au bord du Doubs ?

C Saint-Ursanne K Porrentruy L Fontenais

Un supercontinent de l’ère paléozoïque et mésozoïque s’appelait... ?

P Panettone D Pancréas E Pangée

Sudoku

2 × 100 francs à gagner

Remplissez les cases vides avec les chiffres 1 à 9. Chaque chiffre ne peut apparaître qu’une seule fois dans chaque rangée, chaque colonne et chacun des neuf blocs 3 × 3. La solution s’affiche dans les cases orange, de gauche à droite. www.migmag.ch/sudoku

La bataille navale

Le chiffre à côté de chaque colonne et de chaque ligne indique le nombre de cases occupées par les navires. Ils ne peuvent pas se toucher et doivent être complètement entourés par l’eau, sauf s’ils touchent le bord.

Paroli

2 × 100 francs à gagner

Remplissez la grille avec les dix mots. Chaque case de 1 à 5 correspond à une lettre de la solution. www.migmag.ch/paroli

Participer gratuitement en ligne: www.migmag.ch

Date limite de participation: dimanche 7.9.2025, à minuit

Conditions de participation: à la première page des jeux

Solutions/gagnants des éditions précédentes: www.migmag.ch/enigmes

L’intensité et le plaisir de Tartare pour toutes

les envies

Les articles bénéficiant déjà d’une réduction sont exclus de toutes les offres. Offres valables du 26.8 au 1.9.2025, jusqu’à épuisement du stock. 2.72 statt 3.40 lot de 2

Sur tous les fromages frais à tartiner Tartare p. ex. ail & fines herbes 150 g 20%

Soleil, paysages et découvertes

Du 9 au 18 octobre 2025

L’ÎLE DE MAJORQUE

Destination de rêve pour vos prochaines vacances

• 3 excursions incluses

• Hôtel à 100m de la plage de Can Pastilla et à 15 min de l’aéroport

• Bel équilibre entre farniente et découverte

Du 24 au 26 octobre 2025

FÊTE DES CHRYSANTHÈMES EN FORÊT-NOIRE

Des floralies d’automne qui n’ont rien de ringard

Commencez votre voyage à Freiburg im Breisgau, une charmante ville médiévale où vous visiterez la célèbre brasserie Ganter. Ensuite, découvrez la Chrysanthema à Lahr, un festival unique où la ville se transforme avec des milliers de fleurs colorées. Prenez aussi le temps de visiter la jolie ville de Gengenbach surnommée la perle des villes romantiques à colombages. Et pour finir, profitez d’une balade en bateau au pied des impressionnantes chutes du Rhin. Hôtel 3*, demipension, visites guidées, accompagnatrice et trajet en car Buchard

• Freiburg im Breisgau et ses emblématiques « Bächle »

• 26 e édition du festival floral haut en couleur

• Les chutes du Rhin, les plus grandes d’Europe

Envolez-vous vers Majorque depuis l’aéroport de Sion avec un checkin express. Promenez-vous dans Palma, admirez les panoramas d’Andratx, explorez Alcudia et découvrez le marché traditionnel de Sineu. Profitez des journées libres pour la plage, des balades ou juste pour vous poser au soleil. À la fin du séjour, rejoignez Genève en avion, puis profitez d’un transfert confortable en car jusqu’à votre domicile pour conclure vos vacances en toute sérénité. Hôtel 4*, demipension, transferts aller-retour aux aéroports, accueil Buchard à l’aéroport de Sion

Du 13 au 17 octobre 2025

LE LUBERON ET LA PROVENCE SUD

Un bon prétexte pour goûter à la quiétude de la vie provençale

Partez à la découverte du Luberon en commençant par Cabrières d’Aigues, surnommé le « village papillon » pour sa forme singulière et ses points de vue remarquables. Continuez vers Cucuron, un village provençal authentique, puis rejoignez le Sentier des Ocres à Roussillon, où les falaises rougeoyantes offrent un beau spectacle. Visitez Gordes, classé parmi les plus beaux villages de France, avant de finir à Aix-enProvence avec la dégustation de calisson, la confiserie traditionnelle. Hôtel 4*, demi-pension, visites guidées, accompagnatrice et trajet en car Buchard

• Cucuron, le typique et pittoresque village fortifié

• Découverte fleurie et parfumée de la lavande de Provence

• Les carrières d’Ocres de Roussillon et le village de Gordes

Lieux de départ au plus près de chez vous, depuis les cantons de GE, FR, NE, VD et VS

Les tarifs sont indiqués par personne, sur la base d’une occupation en chambre ou cabine double.

Une recette, quatre ingrédients

Spätzle M-Classic

500 g Fr. 2.70

Oignons nouveaux la botte Fr. 1.70

Le Beurre

250 g Fr. 3.95

Spätzli au fromage et aux oignons nouveaux

Appenzeller doux et aromatique les 100 g Fr. 1.75

À vos tabliers!

Cuire 500 g de spätzli dans de l’eau salée bouillante. Entre-temps, couper 4 oignons nouveaux en rouelles, réserver un peu de vert pour la décoration et faire rissoler le reste dans 2 cs de beurre. À l’aide d’une écumoire, prélever les pâtes et les mettre mouillées dans une jatte avec 2 cs de beurre et 200 g d’appenzell râpé. Mélanger jusqu’à ce que le fromage tire des fils. Servir les spätzli avec les oignons nouveaux rissolés, ajouter l’oignon réservé et poivrer. Plus de recettes de spätzli sur migusto.ch

26. 8 – 1. 9. 2025

Le Gruyère salé AOP les 100 g, produit emballé 40%

1.25 au lieu de 2.10

Prunes rouges extra Espagne/Italie, la barquette de 600 g, (100 g = 0.29) 40%

1.75 au lieu de 2.95

1 + 1

10.95 au lieu de 21.90

Émincé de poitrine de poulet M-Classic produits surgelés, en emballage multiple, 2 x 500 g, (100 g = 1.10), 1 + 1 gratuit

2.75 au lieu de 3.95

Raisin blanc Migros Bio, sans pépins Espagne/Italie, la barquette de 500 g, (100 g = 0.55), valable du 28.8 au 31.8.2025 30%

Jusqu’à épuisement du stock.

Les articles M-Budget et ceux bénéficiant déjà d’une réduction sont exclus de toutes les offres.

Ailes de poulet Optigal nature ou épicé, Suisse, le kg, en libre-service 40%

7.20 au lieu de 12.–

2 + 1

7.–au lieu de 10.50

50%

Cornettes, penne ou trivelli, M-Classic en emballage spécial, 1 kg, p. ex. penne, 1.90 au lieu de 3.80, (100 g = 0.19)

Rösti XL M-Classic en emballage multiple, 3 x 750 g, (100 g = 0.31), 2 + 1 gratuit

3.–au lieu de 5.–

Entrecôte de bœuf Black Angus M-Classic, le morceau Uruguay, les 100 g, en libre-service, valable du 28.8 au 31.8.2025 40%

Valable jeudi – dimanche imbattables semaine! Les de fin de

Huile de tournesol M-Classic

1 litre, 2.80 au lieu de 4.30, (100 ml = 0.28), valable du 28.8 au 31.8.2025 à partir de 2 articles 35%

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