Migros-Magazin-34-2025-f-NE

Les Playmobil Migros sont de retour → Page 12

Page 21 Combiner intuition et raison pour de meilleures décisions

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Jusqu’à épuisement du stock

Collectez

Du 12.8 au 22.9.2025, un autocollant (ou tampon en cas de collecte numérique (max. 15 autocollants par achat)) par tranche d’achat de 20.–CHF, jusqu’à épuisement du stock. Pas d’autocollants/tampons pour l’achat de bons, de cartes-cadeaux, de sacs taxés, de boissons alcoolisées, de tabac et de services. Un set PLAYMOBIL par carte complète (20 autocollants). Disponible dans les supermarchés Migros, chez les partenaires Migros, dans les magasins VOI et sur migros.ch, jusqu’à épuisement du stock. Période de validité: jusqu’au 29.9.2025. Camion et magasin Migros PLAYMOBIL disponibles pour 39.90 CHF chacun.

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M-Budget et les articles bénéficiant déjà d’une réduction sont exclus de toutes les offres. Offres valables du 19.8 au 25.8.2025, jusqu’à épuisement du stock.

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7 Éditorial

8 Cette semaine

Actuel

Playmobil

12 À vos autocollants, prêt, collectionnez!

Les nouveaux sets Migros sont là.

Hiking Sounds

17 À l’affiche du festival, Zian se confie sur sa vision de la vie.

Pratique

Les poux débarquent

21 Comment les repérer et s’en débarrasser?

Mouche des fruits

23 Pas question de laisser ces petits insectes envahir la cuisine.

Lessive

24 De la Mésopotamie aux États-Unis: retour sur son histoire.

Saveurs

Vive la pastèque

26 Grillée, glacée ou même salée, elle est la star des plats de l’été.

Votre région

Votre coopérative

33 L’actualité Migros près de chez vous.

Migros Magazine

Voyage dans le temps

Reportage sur le tournage du spot publicitaire racontant la création de Migros par Adele et Gottlieb Duttweiler.

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Bien vivre

Estelle Revaz

38 La violoncelliste mène une vie à 100 à l’heure, jonglant entre musique et politique.

Prises de décision

44 Les conseils du chercheur allemand Gerd Gigerenzer. Au volant d’un poids lourd

49 Les retards sur la route sont le cauchemar d’Alina Sölter.

51 Jeux

55 Bouquet final

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MIGROS MAGAZINE

Construire, Hebdomadaire du capital à but social, publication de la Fédération des coopératives Migros (FCM)

ONLINE: migros.ch/magazine

ADRESSE: Limmatstrasse 152, Case postale 1766, 8031 Zurich, TÉLÉPHONE: 0800 840 848 CONTACT: www.migmag.ch/lecteurs

ÉDITEUR: FCM

RÉDACTION EN CHEF: Steve Gaspoz

TIRAGE: contrôlé 431 754 exemplaires (REMP 2024)

LECTEURS: 633 000 (REMP, MACH Basic 2024-2)

ABONNEMENTS: www.migmag.ch/ abonnement

TÉLÉPHONE: 058 577 13 13*

Impressum détaillé sur www.migmag.ch/impressum

M-INFOLINE:

Tél. 0800 840 848

CUMULUS-INFOLINE:

Tél. 0848 850 848*

* 8 cts./min. depuis le réseau fixe suisse.

Chère lectrice, cher lecteur,

Les premières figurines Playmobil sont arrivées chez nous alors que j’avais déjà 35 ans. Et ce n’étaient pas les miennes, mais celles de mon fils qui les avait reçues de son parrain. Si cela a pris autant de temps, c’est parce que chez nous, on jouait surtout avec des briques d’une autre marque célèbre. Voilà pourquoi, enfant, j’étais fascinée par l’univers Playmobil du voisin, qui invitait à des jeux de rôle et à de longs tournois de chevaliers.

L’assortiment de Playmobil est aujourd’hui plus grand que jamais. Depuis 2024, il propose même un magasin Migros avec ses rayons. Et ce n’est pas tout. Dès maintenant, vous pouvez à nouveau collecter des points et obtenir cinq sets inédits: la chocolaterie, la ferme, la logistique, la culture maraîchère et les achats. En page 12, nous les avons reconstitués avec de vraies personnes appartenant à l’univers Migros. Elles ressemblent à s’y méprendre aux figurines. Collectez, jouez et… en avant les histoires!

Edita Dizdar Rédactrice

Àpropos

desPlaymobil

Qui les a inventés?

Au début des années 1970, le concepteur de jouets allemand Hans Beck a été chargé par son patron de créer des petites figurines en plastique.

Quels étaient les premiers personnages?

Un ouvrier du bâtiment, un chevalier et un Indien, qui ont vu le jour en 1974. À partir de 1976, des figurines féminines, des véhicules, des maisons et des animaux sont apparus.

Combien y a-t-il de figurines?

Quelque 9300 variantes ont été conçues et fabriquées jusqu’à présent. Depuis 1974, plus de 3,8 milliards de figurines ont été vendues dans le monde.

Impressum

Les clés pour réussir un Iced Coffee

Shot de fraîcheur et d’énergie, le café glacé est parfait en été. Grâce à ces trois conseils, il sera encore meilleur.

1

Les glaçons, composés d’eau, diluent inévitablement le café et atténuent son arôme. Pour contrer cela, préparez votre café un peu plus corsé en utilisant deux capsules.

2

Si vous souhaitez ajouter du sucre, faites-le tant que le café est encore chaud. Une fois refroidi par les glaçons, le sucre ne se dissoudra plus aussi rapidement.

Pour des saveurs différentes

S’envoler avec Migros Bio

Gagnez l’une des six balades en montgolfière Migros Bio, pour vous et jusqu’à sept autres personnes. Après l’atterrissage, savourez un apéritif composé de délicieux produits Migros Bio. Vous avez jusqu’au 24 août pour tenter votre chance.

Pour participer, c’est par ici!

Café Royal Caramel

Photos: Getty Images (2), Daniel Winkler, Archives FCM

CETTE SEMAINE

6 vols en montgolfière à gagner

Martin-pêcheur en vedette

Est-il vrai que nous nous réveillons plusieurs fois par nuit?

Oui, chaque personne se réveille jusqu’à trente fois par nuit, mais sans en être consciente. Ces phases de réveil ne durent souvent que quelques secondes et sont généralement oubliées au matin. Ce qui ne s’oublie pas, en revanche, c’est le confort d’un pyjama en Tencel doux et respirant qui favorise un bon sommeil.

En 1995, Migros publiait son tout premier rapport environnemental, révélant en toute transparence les actions menées en faveur de la nature. Le public découvrait alors, par exemple, comment les quantités de déchets et la consommation d’énergie avaient été réduites. Une campagne publicitaire, symbolisée par le martin-pêcheur au beau plumage bleu et orange, mettait en lumière cet engagement. Cet oiseau protégé apparaissait notamment sur des sacs de courses et même sur un tram bâlois. 1

La ville d’or, dans l’ambiance recueillie d’avant Noël Féerie de l’Avent à Prague

Voyage exclusif du 8 au 11 décembre 2025

Prague, ou la «ville d’or» comme on la surnomme, brille de tous ses feux dans sa parure de l’Avent et ses marchés de Noël s’inscrivent parmi les plus beaux d’Europe. Découvrez ses charmes envoûtants et profitez des nombreuses prestations incluses malgré un prix bas. Une offre car-tours.ch limitée, à réserver sans attendre!

Votre programme de voyage

1er jour, lundi 8 décembre 2025 – Trajet jusqu’à Prague

Trajet en car spécial tout confort jusqu’à Prague, où un savoureux repas du soir nous attend à notre super hôtel 4 étoiles.

2e jour, mardi 9 décembre 2025 – Visite guidée, marchés de Noël de Prague Après le petit déjeuner, tour de ville à la découverte des plus belles curiosités de la «ville dorée». L’après-midi, temps libre pour

visiter les marchés de Noël pragois. Repas du soir en musique dans une brasserie typique de la ville.

3e jour, mercredi 10 décembre 2025 –Marchés de Noël de Prague & croisière sur la Vltava Journée entièrement libre. Visitez par exemple le château de Prague et allez flâner dans les marchés de Noël de la ville. Le soir, délicieux dîner-croisière en musique sur la Vltava.

4e jour, jeudi 11 décembre 2025 –Retour en Suisse Voyage pour rentrer en Suisse après le petit déjeuner.

Places limitées! Réservez illico & profitez! Tél. 0848 00 77 99 www.car-tours.ch/fr

4 jours, demi-pension incluse, dès Fr.

Offre spéciale 15 en chambre double

Compris dans le prix!

✓ Trajet en car spécial tout confort jusqu’à Prague

✓ 3 nuits à l’hôtel Vienna House by Windham Diplomat****, à Prague

✓ 3 x petit déjeuner à l’hôtel

✓ 1 x repas du soir à l’hôtel

✓ 1 x repas du soir dans une brasserie traditionnelle de Prague, avec 3 bières et musique

✓ Dîner-croisière romantique sur la Vltava, en musique

✓ Visite guidée de Prague

✓ Visite des marchés de Noël pragois

✓ Assistance de notre propre guide suisse pendant tout le voyage

Notre prix spécial pour vous

Prix par personne en chambre double au Vienna House by Windham Diplomat****, Prague Fr. 599.-

Non inclus/en option: Supplément chambre individuelle: Fr. 135.Frais de réservation: Fr. 24.- par personne (supprimés pour les réservations en ligne)

Choisissez votre lieu de départ: Genève, Lausanne, Yverdon, Bienne, Martigny, Montreux, Fribourg, Neuchâtel

Prague

Elbe Vltava

Le magnifique marché de Noël de Prague

Le Pont Charles

Hradčany et Château de Prague

Prolonger la sensation de vacances

Saviez-vous qu’à l’École-club Migros, vous pouviez apprendre jusqu’à 33 langues différentes? Parmi elles se trouve sûrement celle de votre destination préférée. Plongez dans un cours et prolongez l’ambiance des vacances ou préparezvous pour votre prochain voyage.

Cire ou rasoir?

Le rasoir est une solution rapide et sans douleur, mais l’épilation à la cire a un avantage de taille: elle élimine les poils à la racine, ce qui ralentit leur repousse. Peu importe votre choix, vous trouverez tout ce qu’il vous faut à Migros!

Bandes de cire

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À la recherche du nouveau Blévita

Vous n’avez pas encore trouvé votre Blévita préféré? Laissez libre cours à votre imagination et composez votre propre recette en choisissant parmi de nombreux ingrédients. Avec un peu de chance, votre création sera sélectionnée pour le vote du public – et pourrait même rejoindre les rayons de Migros dès l’été 2026! Et ce n’est pas tout: le grand gagnant ou la grande gagnante remportera une année entière de Blévita.

Pour participer:

Créer des crackers et gagner

À collectionner

Playmobil dans la vraie vie

Les nouveaux sets à collectionner de Playmobil illustrent divers aspects de l’univers Migros. Nous avons même trouvé des personnes bien réelles qui ressemblent étonnamment aux figurines qu’ils contiennent.

Textes: Angela Obrist, Silvia Schütz, Pierre Wüthrich, Edita Dizdar

Photos: Julius Hatt

Trente-deux variétés de légumes sont cultivées dans les champs dont s’occupe Christian Herrli.

À l’entrepôt

Tyra Bornhauser, 20 ans, commerçante de détail, Bühler (AR)

«J’ai fait ma troisième année d’apprentissage dans le magasin-école de Migros Stadtbühlpark à Gossau (SG). On y travaille dans différents départements, souvent aussi à l’entrepôt. Nos tâches consistent notamment à déplacer des palettes à l’aide d’un transpalette, à transférer des marchandises du camion au magasin et à charger à nouveau des caisses vides. Physiquement, c’est éprouvant, car il faut de la force et de l’habileté. Un jour, une palette de bouteilles s’est renversée. Heureusement, elles étaient en plastique.»

À collectionner

Au potager

Christian Herrli, 44 ans, directeur adjoint chez le producteur de légumes Seeland Bio à Ried, près de Chiètres (FR)

«J’ai grandi dans une exploitation maraîchère. Ce qui me plaît dans ce métier, c’est de voir le fruit de nos efforts à la fin de chaque journée: tant de légumes récoltés, tant de nouvelles plantes en terre. Nous cultivons 32 variétés de légumes sur une surface équivalente à 80 terrains de football. Soixante-cinq collaborateurs s’activent dans les champs, qu’ils travaillent avec des tracteurs et bien d’autres machines. Marcel et Bruno Christen, les propriétaires, gèrent avec beaucoup d’engagement l’entreprise qu’ils ont reprise de leurs parents. Il n’y a que pour la récolte manuelle de la doucette que nous utilisons une brouette. Pour moi, c’est justement ce travail manuel qui est le plus beau.»

Collectionnez, et en avant les histoires!

À collectionner

À la chocolaterie

Jana Plüss, 22 ans, opératrice de machines automatisées chez Delica à Buchs (AG)

«J’ai suivi mon apprentissage ici à Buchs, et cela fait sept ans que je suis dans le métier. Mon travail me plaît beaucoup, même si je suis en fait tous les jours devant la même installation. Quand j’arrive le matin, je ne sais jamais vraiment de quoi la journée sera faite. Mais c’est aussi ce qui rend les choses passionnantes. J’aime le fait que nous produisions du chocolat de qualité et que je puisse assumer certaines responsabilités et travailler de manière autonome. Et puis, l’équipe est formidable.»

À la ferme

Julien Faivre, 31 ans, producteur d’œufs bio à Montignez (JU)

«Dans notre famille, nous sommes paysans de père en fils, et j’avais très envie de travailler moi aussi sur notre ferme. Comme mes parents y cultivaient déjà des céréales, je me suis lancé en 2014 dans la production d’œufs bio afin de pouvoir générer une source de revenu supplémentaire. Je ne regrette pas mon choix: j’aime aller tous les jours prendre soin de mes 4000 poules. Et bien qu’elles aient accès à un vaste pâturage, leur élevage n’est pas tributaire de la météo. C’est donc moins stressant que le travail au champ où la sécheresse et la grêle peuvent anéantir les récoltes.»

À collectionner

Collectez des autocollants!

Jusqu’au 22 septembre, vous recevrez un autocollant par tranche d’achat de 20 francs, soit à coller dans le carnet de collecte, soit sous forme numérique dans l’appli Migros. Les cartes complètes (20 autocollants) peuvent être échangées jusqu’au 29 septembre contre l’un des cinq nouveaux sets Playmobil, jusqu’à épuisement du stock.

Toutes les infos:

En vélo-cargo

Jeanine Hintermann, 40 ans, cliente Migros à Zurich, avec son fils Lucien, 10 ans

«Nous habitons en plein centre-ville. Pour faire les courses, nous nous déplaçons à pied, en bus, en tram ou à vélo, selon nos envies. Parfois, nous louons un vélo-cargo. Lors du premier essai, il a fallu s’habituer à ce mode de conduite inhabituel. Mais on s’y fait vite et le vélo est super pratique, on peut y mettre toutes nos courses. Au magasin, je veille à ce que les aliments que j’achète soient régionaux et de saison. Les esquimaux au chocolat avec l’ours sont l’un des produits Migros préférés de ma famille. On en mange même en hiver.»

Playmobil Mania 2.0

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Zian, Tizian Hugenschmidt de son vrai nom, aime le contraste entre la

Hiking Sounds

Le chanteur qui ne veut pas vivre que de la musique

Avec son single «Show You», Zian a créé la sensation il y a cinq ans. Et continue sur sa lancée. Il revient aujourd’hui sur son parcours et tire une leçon essentielle: la musique doit rester une source de bonheur, pas ce qui paie le loyer.

Texte: Anne-Sophie Keller Photo: Pati Grabowicz

En balade peu avant le 1er août dans les environs de Läufelfingen (BL), Zian s’arrête sur une colline, regarde au loin et réfléchit à la question de savoir s’il est patriote. «Je ne suis pas du genre à être fier de mes origines, dit-il. Mais je ressens une immense gratitude d’être ici et d’avoir tous les gens que j’aime autour de moi.»

Le contraste entre la ville et la campagne lui fait du bien. «Je suis toujours attiré par la ville. Mais là-bas, les cercles dans lesquels j’évolue sont très définis. Et il faut toujours avoir une opinion sur tout», glisse le Bâlois.

ville et la campagne.

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Les Festivella sont enfin de retour

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À la campagne, il peut être lui-même, tout simplement: «Une question ouverte peut rester sans réponse. Cela me permet d’avoir l’esprit plus tranquille et d’être plus créatif.»

Côté marche à pied, le musicien n’est pas un grand aventurier. «Je ne suis pas trop du genre à randonner par monts et par vaux, je préfère suivre un itinéraire», confie-t-il. Pour lui, le plus important dans cette activité, c’est le pique-nique: tresse au beurre, gendarmes, chips et Rivella. «Un vrai Suisse. Tout ce qu’on aurait adoré quand on était enfant», dit-il en riant.

De grands titres sur de grands thèmes Zian, de son vrai nom Tizian Hugenschmidt, a marqué les esprits il y a cinq ans avec son titre Show You. La ballade est restée des mois dans les hit-parades, a été certifiée disque de platine et a bouleversé la vie du chanteur, qui a choisi de rester anonyme pendant un an. «Je suis arrivé dans un monde dont je ne connaissais rien, et j’étais content de ne pas devoir tout décider du jour au lendemain», se souvient-il. Cette phase d’exploration était nécessaire: «Lorsque je me suis retrouvé d’un coup sous les projecteurs, je me suis demandé ce que je voulais vraiment représenter.» Finalement, il a laissé la musique décider, elle parlera d’elle-même. Les chansons de Zian abordent des relations souvent complexes: celles entre deux personnes, mais aussi celle que l’on entretient avec soi-même. Ces thèmes profonds trouvent leurs racines dans sa biographie: la séparation précoce de ses parents, une enfance passée avec des demi-frères et sœurs ainsi qu’avec des frères et sœurs adoptifs, des relations difficiles plus tard et des phases dépressives. Ce dernier sujet lui tient particulièrement à cœur – surtout depuis le suicide de son ancien batteur. Un épisode tragique qu’il a également vécu de près dans sa famille.

L’amour adulte

Et pourtant, sous toute cette gravité, Zian a un côté joueur, qui s’exprime sur scène. Là, il s’épanouit pleinement. Dans sa vie privée, le bonheur lui sourit également: il s’est fiancé à sa compagne de longue date. Quand on lui demande ce qu’est une relation saine pour lui aujourd’hui, il ne réfléchit qu’un instant avant de répondre en évoquant sa bien-aimée: «Elle. C’est elle.»

Il explique qu’il comprend désormais ce qu’est une relation adulte en amour: «Je suis conscient de ses défis intérieurs et de ce qui fait partie de mon propre bagage, sur lequel je dois travailler», déclare-t-il. Il y a aussi un désir d’enfant: «Si je devais définir le sens de la vie, ce serait sans doute de laisser une trace. Je trouve que faire des enfants s’en approche pas mal.»

ACTUEL

Hiking Sounds

5 × 4 billets mis en jeu!

Dans ses chansons, Zian aborde des thèmes complexes.

Le festival Hiking Sounds allie concerts en plein air et randonnées dans un cadre alpin.

Gagnez et nouez vos lacets!

Bligg, Stubete Gäng, 77 Bombay Street, Remo Forrer ou Zian: ces stars de la musique suisse et bien d’autres encore se produiront en septembre dans le cadre du festival de randonnée Migros Hiking Sounds, au cœur des montagnes suisses. Pour les événements à Wildhaus (SG), Meiringen-Hasliberg (BE), Klosters/Madrisa (GR) et au lac Noir (FR), nous mettons en jeu 5×4 billets pour chaque lieu.

Et sur le plan professionnel? Le bilan à ce jour est éloquent: deux albums dans le top 3, deux Swiss Music Awards, 20 000 followers sur Instagram et 115 000 auditeurs mensuels sur Spotify. Zian pourrait en vivre. Mais il ne le veut pas: «Si tu dépends d’une seule source dans ta vie, tu n’es pas libre. C’est pourquoi je continue de travailler quatre jours par semaine dans mon ancienne entreprise. La musique doit rester ce qui me rend heureux.»

Liberté et sécurité

Son ancienne entreprise, c’est une société qui fabrique des appareils en verre, des éprouvettes et autres récipients permettant d’observer des réactions chimiques. Il est tombé par hasard dans ce domaine: «Je voulais exercer un métier manuel, mais pas en extérieur. J’ai fait un stage et ça m’a plu, notamment parce que cette activité comporte une dimension artistique.»

Ce travail lui offre un bon équilibre: «Je suis à un âge où l’on réfléchit à ce que signifie la liberté et la sécurité, avoue-t-il. Pas seulement pour moi, mais aussi pour les gens qui m’entourent. Leur permettre de jouir de cette sécurité implique une certaine forme de structure et de constance.» Rester en arrière-plan lui convient donc parfaitement. «Du haut de mon 1,93 mètre, j’ai de toute manière une bonne vue de la situation», conclut-il.

Migros Hiking Sounds

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D’où viennent-ils?

D’autres têtes. Avec leurs pinces, ils s’accrochent à la chevelure. Ils ont besoin de sang provenant du cuir chevelu pour vivre.

Comment se propagent-ils?

Par contact direct entre les cheveux. Ils ne peuvent en effet pas sauter. Lorsque les poux colonisent une tête, ils y déposent des lentes: jusqu’à dix par jour. Après 17 jours, les larves sont adultes et se reproduisent.

Les animaux domestiques peuvent-ils en transmettre?

Non, les poux ne se transmettent que d’un être humain à l’autre. Il n’y a quasiment aucun risque de contamination par le biais de couvre-chefs, de literie ou de peluche, car les poux se dessèchent dès qu’ils se détachent du corps humain.

Comment détecter leur présence?

Des plaques rouges qui démangent, souvent derrière les oreilles ou à la racine des cheveux, sont liées aux morsures des poux. Pour détecter les insectes, il suffit de répartir de l’après-shampoing sur les cheveux, puis de les peigner mèche par mèche avec un peigne contre les poux et les lentes. Après chaque passage, essuyer le peigne sur du papier ménage blanc et laisser sécher. Si des points brun-rouge sont visibles, il s’agit de poux. Des points plus petits indiquent la présence de larves. En cas de résultat positif, il faut prévenir l’école.

Pourquoi y a-t-il plus de cas après l’été?

Pendant les vacances, les enfants ont beaucoup de contacts avec d’autres enfants, ce qui favorise la transmission.

Au secours, des poux!

Avec la rentrée, ces minuscules insectes font leur grand retour. Le point sur les poux et sur la manière d’en venir à bout avec Susan Musicaro, pharmacienne chez Medbase.

Seuls les enfants sont-ils concernés?

Non, chez eux, la transmission est juste plus rapide, car ils ont plus de contacts physiques en jouant. Les deux tiers des personnes touchées sont des filles: elles ont souvent les cheveux plus longs, ce qui offre plus de surface de contact. Les cheveux attachés réduisent le risque.

Les poux sont-ils liés à un manque d’hygiène?

Au contraire! Les poux préfèrent les cheveux propres.

Sont-ils dangereux?

Uniquement si l’on se gratte trop. Cela peut provoquer une infection.

Comment s’en débarrasser?

Avec un shampoing antipoux, disponible en pharmacie. Après la première application, peigner les cheveux mouillés tous les trois jours avec un peigne contre les poux et les lentes. Répéter l’opération après une semaine. Pour désinfecter le peigne, plongez-le dix minutes dans de l’eau savonneuse chaude (60 °C). Raser les cheveux est inutile: les poux peuvent s’installer sur des cheveux de 5 millimètres.

Quand retourner à l’école?

Après le premier traitement.

Texte: Jörg Marquardt

Présence de poux?

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1Laver les fruits

Insectes indésirables

Si les drosophiles, ou mouches des fruits, ne viennent pas de l’extérieur, il se peut qu’elles arrivent directement du magasin. Leurs œufs adhérant à la surface des fruits, il est recommandé de laver ces derniers. Que l’on se rassure, les œufs des drosophiles sont parfaitement inoffensifs pour la santé.

2Jeter les déchets

Le compost, les déchets et les emballages vides non rincés attirent les mouches des fruits. Mieux vaut jeter les bouteilles vides, les restes alimentaires et les sacs poubelle au plus vite. Verser de la litière pour chats dans le sac à ordures peut être utile. Les granulés absorbent l’humidité et éliminent les odeurs qui plaisent aux insectes.

Mouches des fruits: non merci

Afin d’éviter que les drosophiles envahissent la cuisine, il suffit de quelques gestes. Et s’il est déjà trop tard, des solutions existent pour s’en débarrasser.

3

Couvrir les fruits ou les conserver au réfrigérateur

Les drosophiles pondent leurs œufs sur les fruits les plus mûrs. N’achetez-en que pour quelques jours ou conservez-les au réfri-

gérateur. Les mouches ne pourront pas y pondre leurs œufs et le froid stoppera l’éclosion de ceux déjà présents. Vous pouvez aussi recouvrir les fruits d’un filet très fin.

Garder la cuisine et les canalisations propres

Moins il y a de restes d’aliments dans les canalisations de l’évier et plus la cuisine est propre, moins il y a de mouches des fruits. Le marc de café ou le café froid attirent également les insectes. Les canalisations, en particulier dans la cuisine, mais aussi dans la salle de bains, attirent les petits insectes à cause de l’humidité, de l’obscurité et des résidus organiques. Les drosophiles y pondent volontiers leurs œufs. Pour vous en débarrasser, versez du bicarbonate de soude et du vinaigre dans les tuyaux, laissez agir cinq à dix minutes, puis faites couler de l’eau chaude. Répétez l’opération trois à cinq jours de suite. Couvrir les canalisations pendant la nuit avec du caoutchouc ou un chiffon humide est également une solution. 5

Poser des pièges Il existe deux moyens de capturer les mouches des fruits. La première est de placer une peau de banane dans un sac en plastique, d’attendre que toutes les mouches y entrent et de fermer le sac, avant de libérer les insectes vivants à l’extérieur. La seconde consiste à remplir un verre d’un mélange de jus de fruits, de vinaigre et d’une goutte de liquide vaisselle. L’odeur attire les mouches qui se noient dans le mélange, car le liquide vaisselle perturbe la tension à la surface du liquide.

Texte: Silvia Schütz

Nettoyage du linge

La lessive au fil du temps

Avoir des vêtements propres a longtemps été une tâche ardue. Plongée dans l’histoire du lavage, des premiers savons aux machines connectées.

Texte:

Barbara Scherer

2500 av. J.-C.

Les premières recettes de savon apparaissent en Mésopotamie, transcrites sur des tablettes d’argile.

500 av. J.-C.

Le métier de foulon naît à Rome. Ces personnes collectent l’urine et l’utilisent pour nettoyer le linge.

600 apr. J.-C.

La fabrication du savon, à base d’huile d’olive et de soude, se perfectionne dans le monde arabe.

Depuis que les humains portent des vêtements, ils doivent s’assurer de la propreté de leur tenue. S’il suffit aujourd’hui de glisser le linge dans la machine à laver et d’appuyer sur un bouton, pour nos ancêtres, la lessive a longtemps été un travail très exigeant. Les premiers humains se contentaient sans doute d’aérer les fourrures qu’ils portaient. Le savon n’est en effet créé que vers 2500 avant Jésus-Christ par les Sumériens de Mésopotamie qui mélangent des cendres avec des graisses animales ou végétales. C’est le début du lavage à l’eau. Il s’agit alors de nettoyer les vêtements dans les cours d’eau en frappant les textiles contre des pierres. Une activité physiquement éprou-

Dans l’Antiquité, la lessive est principalement l’affaire des hommes

vante. La lessive est donc à l’époque une affaire masculine.

Dans l’Antiquité, les hommes découvrent l’effet nettoyant de l’ammoniac contenu dans l’urine, qui permet de dissoudre les taches de graisse tenaces. C’est alors que s’impose le métier de foulon, ou lessiveur à l’urine. Ces personnes collectaient l’urine dans les latrines publiques et lavaient les vêtements des classes sociales aisées contre rémunération. Voulant tirer profit de cette activité lucrative, l’empereur romain Vespasien introduit une taxe sur l’urine en 69 après Jésus-Christ, pour une durée de dix ans. Critiqué par son fils, il lui aurait mis une pièce sous le nez en disant pecunia non

Photos: Keystone (2), Getty Images (4), Alamy, Archives FCM

Les lavandières assurent la lessive des citoyens aisés et leur nombre se multiplie dans les villes européennes.

PRATIQUE

Nettoyage du linge

1931

Migros défie le fabricant de lessive Henkel avec son premier détergent maison Ohne Hänkel. Henkel porte plainte. Par la suite, une feuille de vigne imprimée raccourcit le nom en Ohä .

1907

L’entreprise américaine Hurley Electric Laundry Equipment Company lance le premier lavelinge à moteur électrique.

olet – l’argent n’a pas d’odeur. Une expression encore utilisée de nos jours.

La fabrication de savon à base de lessive et d’huile n’apparaît qu’au début du Moyen Âge, dans le monde arabe, avant de s’étendre peu à peu en Europe. Des lavoirs voient le jour, la lessive devient un travail féminin et la profession de lavandière s’impose.

Enfin des machines à laver

Ce n’est qu’en 1691 qu’un brevet de l’ingénieur britannique John Tizack atteste la première conception d’une machine destinée à faciliter le lavage du linge à la main. Plus de 150 ans s’écoulent encore avant la création de la machine à laver mécanique

L’Américain James King invente la première machine à laver mécanique, munie d’un tambour rotatif à manivelle. Un linge propre aujourd’hui Feuilles de lavage Nature Clean

Les premiers lave-linge connectés à internet sont commercialisés.

1951

L’Allemand Peter Pfenningsberg développe l’idée d’un lave-linge à hublot.

par l’Américain James King, en 1851. Son appareil à tambour utilisait la pression de l’eau pour mettre le linge en mouvement et faire disparaître la saleté.

Au début des années 1900, la première machine à laver à moteur électrique est commercialisée. Au cours du XXe siècle, les machines se démocratisent et évoluent progressivement vers les modèles que nous connaissons aujourd’hui. Dans les années 1980, l’attention se porte sur la question de l’efficacité énergétique et de la consommation d’eau. Les premiers appareils optimisés arrivent sur le marché et marquent le début du développement de technologies respectueuses de l’environnement.

26 SAVEURS

e tdouceur

Rondeur

Pastèque mini 1 pièce Fr. 3.–

L’alliée fraîcheur

Fruit de l’été par excellence, la pastèque permet autant d’étancher la soif que de combler la faim. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, elle s’invite aussi dans des plats chauds et salés.

Recettes et photos: Migusto

Pastèque

Billes de melon et pastèque au sirop de concombre

Dessert

Pour 6 personnes

1 concombre Nostrano d’env. 200 g

1 pincée de sel

80 g de sucre

1 mini-pastèque

1 melon de Cavaillon ou charentais

2 cs de noix de coco râpée

1. Partager le concombre non pelé en deux dans la longueur, l’épépiner, le couper en morceaux et ajouter le sel. Réduire en purée à l’aide d’un mixeur plongeur, puis presser à travers une passoire fine et recueillir ainsi env. 1 dl de jus.

2. Le faire mijoter avec le sucre env. 2 min, jusqu’à dissolution des cristaux. Filtrer le sirop à travers une passoire fine ou une étamine puis le laisser refroidir.

3. Partager la pastèque et le melon en deux, épépiner ce dernier. Prélever des billes à l’aide d’une cuillère parisienne.

4. Dresser, puis arroser d’un filet de sirop de concombre. Parsemer de noix de coco râpée.

Téléchargez l’appli Migusto

27 SAVEURS

Pastèque

Pastèque grillée avec halloumi et lard

Eh oui, la pastèque se grille aussi, et c’est un délice avec du halloumi rissolé, du lard croustillant et une huile au basilic. Un fruité-salé très réussi.

Watermelon Lime Cooler

Un drink vraiment très cool issu d’un mariage entre une pastèque et un citron vert sur un fond de menthe. Sans alcool et givré à souhait, let’s party!

250 g Fr. 4.80

Salade de laitue iceberg à la pastèque

Laitue croquante, pastèque juteuse, épinards délicats et lentilles noires relevés d’une sauce à l’orange pour une salade originale.

Recette

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Pastèque

Recette

Pastèque caramélisée au sésame

Apéritif pour 4 personnes

1 pastèque d’env. 800 g

1 citron vert

4 cs d’huile de sésame

2 cs de sirop de riz

1 oignon nouveau

½ bouquet de coriandre

1 cs de graines de sésame

1. Couper la pastèque en tranches de 3 cm d’épaisseur, puis en bâtonnets. Presser le citron vert, mélanger le jus avec la moitié de l’huile et le sirop de riz. Y faire mariner les morceaux de pastèque au moins 1 h, ou durant la nuit.

2. Retirer les bâtonnets de pastèque de la marinade, les égoutter et, si souhaité, les piquer sur des brochettes. Les griller de toutes parts dans le reste de l’huile. Faire réduire la marinade jusqu’à consistance sirupeuse. Couper l’oignon nouveau en fins anneaux. Arroser les brochettes de marinade, puis les agrémenter de feuilles de coriandre, de graines de sésame et d’oignon nouveau.

Brochettes 20 pièces Fr. 1.95

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Comment savoir si une pastèque est mûre?

Tapotez doucement sur la peau avec vos jointures: si le son est sourd et profond, c’est un bon signe de maturité. Lors de l’achat, vérifiez également la présence d’une tache jaune. Celle-ci apparaît à l’endroit où la pastèque reposait sur le sol pendant sa maturation. Plus la tache est jaune et prononcée, plus le fruit a mûri longtemps.

Où la conserver?

Une pastèque entière se conserve plusieurs semaines au réfrigérateur. Une fois coupée, il faut la consommer le plus rapidement possible, car elle perd peu à peu son eau, et sa chair devient farineuse. Pour prolonger sa fraîcheur, recouvrez la partie entamée avec du film alimentaire.

Comment couper une pastèque?

Commencez par bien la laver, puis coupez les extrémités. Placez-la sur l’une des faces plates et coupez-la en deux, puis en quatre. Ensuite, taillez la chair en cubes ou en triangles. Pour obtenir de petites boules, utilisez une cuillère parisienne.

Quel couteau utiliser?

Un grand couteau de cuisine bien aiguisé ou un long couteau à pain sont idéaux. Le couteau doit être très tranchant. Travaillez sur une planche à découper posée sur une surface stable.

L’été dans l’assiette

Bien choisie et préparée avec soin, la pastèque, originaire d’Afrique, ravit les papilles de toute la famille.

Peut-on griller des tranches de pastèque?

Bien sûr. La chaleur du gril caramélise le sucre naturel de la pastèque, lui donnant une légère note fumée. Coupez la pastèque en tranches épaisses, badigeonnez-les légèrement d’huile d’olive et faites-les griller brièvement de chaque côté. Le résultat? Un accompagnement savoureux, parfait dans une salade, avec de la feta et de la menthe, ou juste comme ça.

Comment réaliser des glaçons avec de la pastèque?

Coupez le fruit en petits cubes ou formez des boules à l’aide d’une cuillère parisienne. Retirez les pépins, puis disposez les morceaux sur une plaque de cuisson. Placez-les au congélateur pendant deux à trois heures. Ils sont parfaits pour rafraîchir vos boissons ou à déguster comme en-cas.

Avec quels ingrédients la combiner sur des brochettes?

La pastèque est parfaite à enfiler sur des piques pour des mélanges de saveurs surprenants. Associez-la par exemple avec de la feta, du jambon, de la mozzarella, du basilic, du concombre, du halloumi grillé ou même du chocolat noir. Pour une touche encore plus originale, ajoutez du piment et du citron vert – idéal pour les fêtes d’été!

Texte: Heidi Bacchilega

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Une protection efficace pour vos dents

Pourquoi mon dentifrice contient-il du fluorure ?

LES CARIES

Depuis l'introduction du fluorure dans les soins dentaires, on constate un net recul des caries en Suisse*.

Si la Société suisse des médecins-dentistes SSO recommande l’utilisation de dentifrices fluorés, c’est pour une bonne raison ! Le fluorure est indispensable à la prévention des caries. La carie est causée par les bactéries de la plaque dentaire, qui transforment le sucre en acides. Ces acides attaquent la dent en la déminéralisant (perte de calcium et de phosphate). Ce processus est également appelé «déminéralisation». Si la déminéralisation n‘est pas stoppée ou combattue, des caries apparaissent, c‘est-àdire un « trou » dans la dent. Le fluorure agit contre ce phénomène de trois façons :

1 Favorise la reminéralisation : en présence de fluorure, les minéraux sont plus facilement réactivés dans la dent en cas d‘attaque carieuse.

2 Protège de la déminéralisation : le fluorure forme également une couche supérieure de fluorure de calcium à la surface de la dent, qui protège l’émail dentaire des attaques acides.

3 Le fluorure empêche la métabolisation des sucres par les bactéries, réduisant ainsi l’acidité produite et la déminéralisation des dents.

Innovation en soins dentaires Made in Switzerland

elmex® a été fondée en Suisse en 1963 par le groupe GABA et le Dr Hans R. Mühlemann, pionnier de la médecine dentaire préventive. Le premier dentifrice doté de la technologie au fluorure d‘amine est encore aujourd‘hui synonyme de précision suisse et d‘innovation scientifique. elmex® développe des produits d‘hygiène bucco-dentaire ciblés qui favorisent la santé dentaire à chaque étape de vie et qui s‘appuient sur des recherches de pointe et une collaboration étroite avec les dentistes.

La technologie NeoAminex™

La formule Neo-Aminex™ développée par elmex® allie innovation de pointe et protection éprouvée contre les caries, tout en établissant des normes élevées en matière de durabilité. L‘amine utilisée dans cette formulation innovante est extraite d‘une source végétale et forme une couche protectrice résistante sur les dents. Le dentifrice elmex® offre ainsi une protection moderne pour les dents et l‘environnement.

Recommandation n° 1 dans les cabinets dentaires suisses**

* M. Steiner, G. Menghini, T. M. Marthaler, T. Imfeld, Schweiz Monatsschr. Zahnmed. Vol. 120, 12/2010, 1095. ** pour la prévention des caries est la gamme de produits elmex®. Enquête relative aux dentifrices réalisée auprès de 155 dentistes et 79 hygiénistes dentaires suisses, fév 2025

Migros Neuchâtel-Fribourg

Bienvenue aux nouveaux apprentis!

Alors que ceux qui ont terminé leur formation ont été célébrés en juillet, les jeunes qui en commencent une ont été accueillis début août.

Du 4 au 8 août, Migros Neuchâtel-Fribourg a eu le plaisir d’organiser un séminaire d’intégration riche en découvertes et en apprentissages pour 43 nouveaux apprentis. Ces jeunes talents, qui ont officiellement commencé leur parcours dans leurs unités respectives le 11 août, ont vécu une semaine dynamique et variée, spécialement conçue pour leur offrir un premier aperçu de notre environnement de travail et de nos valeurs. La semaine a débuté par une visite inspirante de la direction, menée par David Menoud, chef du département immobilier. Ce moment privilégié a permis aux nouveaux arrivants de mieux comprendre les objectifs stratégiques de la coopérative ainsi que son engagement envers leur formation

et leur développement professionnel. Une journée a été consacrée à des thématiques essentielles telles que la santé, la sécurité et l’ergonomie. À travers des ateliers pratiques et des échanges enrichissants, les apprentis ont pu acquérir des connaissances précieuses pour évoluer dans un environnement de travail sain et sécurisé.

Esprit d’équipe et confiance

Le milieu de la semaine a été marqué par un moment fort: une journée au bord du lac, placée sous le signe du team building et de la convivialité. Les participants ont pris part aux Summer Games, une série d’activités ludiques et sportives favorisant l’esprit d’équipe et la cohésion. Ce fut une belle op -

Le temps d’une semaine, nos apprentis ont découvert l’univers de Migros NeuchâtelFribourg avant de prendre possession de leur poste respectif.

portunité pour chacun de tisser des liens et de créer des souvenirs mémorables. Enfin, divers thèmes ont été abordés pour les préparer au mieux à leur intégration e t à leur parcours au sein de Migros Neuchâtel-Fribourg. Ces moments ont permis de répondre à leurs questions et de leur fournir les outils nécessaires pour démarrer leur aventure professionnelle avec confiance.

Nous sommes ravis d’accueillir cette nouvelle promotion pleine d’énergie et de motivation. Leur enthousiasme est une véritable source d’inspiration pour nous tous et nous leur souhaitons un excellent début de parcours dans leurs unités. Ensemble, construisons l’avenir!

Back to school

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Minipic

Migros Neuchâtel-Fribourg

Il se peut que vous tombiez nez à nez avec la Ford T du côté de Marin, ou lors d’ouvertures et réouvertures de nos magasins.

Sur la route des souvenirs

Rencontre avec Jean-François Martin lors d’une balade dans l’unique Ford T mise en service en 1925 par Dutti encore en état de marche.

Insérer la clé, débrayer, accélérer: telles sont habituellement les étapes pour démarrer sa voiture. Pour une Ford T, laissez plutôt Jean-François Martin prendre les commandes! Le responsable du parc de véhicules de Migros Neuchâtel-Fribourg est le seul employé de la coopérative à maîtriser la science de ce modèle «très exceptionnel». «La Ford T est difficile à conduire. Certains ont essayé, mais tous ont abdiqué, relatet-il. Il faut lui accorder du temps, de l’entretien, et posséder quelques connaissances en mécanique…»

En ce matin d’été, comme régulièrement afin de ne pas perdre l’habitude, JeanFrançois roule quelques kilomètres. Le conducteur est concentré, aborde le gira-

toire, sort prudemment… car les clignotants sont inexistants, et le freinage quelque peu folklorique. En chemin, les regards se tournent, des sourires s’affichent sur les visages. «Où que tu ailles, les gens t’observent, s’arrêtent sur le passage piéton, même parfois au milieu de la route», confie Jean-François. Logique: selon lui, la Ford T est le véhicule de collection le plus connu de Suisse. Il raconte un pan d’histoire de Migros.

Un «objet» à garder précieusement «Cinq camions avaient été mis en service en 1925 par Gottlieb Duttweiler. Ils sont très vite devenus trop petits avec leurs six produits de base. Ils n’ont roulé que jusqu’en 1930 et ont fini par être remisés», raconte le

passionné. Retrouvées, rénovées, les Ford T ont été copiées afin que les douze coopératives qui existaient à l’époque en reçoivent une. Migros Neuchâtel-Fribourg possède l’unique originale en état de marche. «Il y a trente ans, j’ai appris que le camion allait être vendu, se souvient Jean-François Martin. Le directeur pensait qu’il s’agissait d’une copie. J’ai toqué à sa porte pour le faire changer d’avis, en lui assurant que je le referai fonctionner.» Il y est parvenu, moyennant beaucoup de temps et de travail: il lui aura fallu près de vingt-cinq ans! Autant dire qu’aujourd’hui il bichonne avec fierté «le seul objet de la coopérative âgé de 100 ans».

Texte et photos: Aude Hänni

L'Aperitivo, alla maniera Italiana

Tous les produits Gran Pavesi et Roberto p. ex. Gran Pavesi Sfoglie Classiche, 180 g, 1.89 au lieu de 2.70 30%

Pomodori secchi Da Emilio tomates séchées, 125 g 3.30

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Jambon cru de Parme Beretta Italie, 100 g, en libre-service 20% 10.95 Crodino Aperitivo 6 x 175 ml

Tomates cherry mélangées Suisse, la barquette de 500 g 5.95

Focaccia aux herbes* 240 g 3.30

Société coopérative Migros Neuchâtel-Fribourg.

Murielle Menoud et Gladys Gfeller, depuis quand chantez-vous?

M.M.: Selon mes parents, avant de savoir correctement marcher (rires)!

G.G.: Oh là là, depuis toute jeune. Plus petite, au Cameroun, je m’achetais des livrets avec une liste de paroles de chansons du moment.

Véritable passion ou simple hobby?

M.M.: La musique est aussi vitale que l’air que je respire.

G.G.: Je dirai un hobby qui pourrait se transformer en passion si j’arrivais à me lâcher plus.

L’aventure EMENEF m’y aide.

Pourquoi avoir rejoint le groupe cette année?

M.M.: L’appel pour le casting était sur la table du réfectoire, quelques collègues m’ont encouragée à me lancer. Et me voilà!

G.G.: Pour participer à une aventure musicale, acquérir de l’expérience. Et aussi faire la connaissance de collègues qui aiment la musique!

Vous a-t-on déjà entendues chanter au travail?

M.M.: Je chantonne souvent en caisse, mais plutôt de manière «réservée». On m’entend vraiment lors des soupers de boîte!

G.G.: Oui! Gérante et adjointe comprises!

VOTRE RÉGION

Migros Neuchâtel-Fribourg

Du renfort pour EMENEF

Murielle Menoud, caissière à Marly, et Gladys Gfeller, vendeuse polyvalente au Locle, ont intégré le groupe de la coopérative. Celles qui travaillent pour Migros Neuchâtel-Fribourg depuis respectivement 25 et 10 ans se livrent.

Murielle Menoud (à g.) et Gladys Gfeller sont toutes deux passionnées de musique et de chant.

Vous vous produirez en septembre à Glaris pour la grande fête du personnel de Migros. Une première sur scène devant une telle foule?

M.M.: Étant cheffe de chœur dans ma paroisse, je chante pour beaucoup de monde. Mais cette fois-ci, ce sera dans des styles musicaux que je réserve à ma sphère privée.

G.G.: Avec un vrai public et une vraie scène, oui.

Avez-vous le trac?

M.M.: Ça reste un beau et grand défi au cœur d’une aventure humaine extraordinaire. Si vous entendez un «canard» le jour J, ce sera juste l’expression sonore de mon trac à son paroxysme (rires)!

G.G.: L’équipe est bienveillante et l’ambiance est tellement super pendant les répétitions que ça ne pourra qu’être une belle première expérience. J’ai hâte.

Finalement, quelle est votre chanson préférée?

M.M.: En ce moment, je dirai Never Enough du film The Greatest Showman, qui symbolise pour moi à la fois le défi et le plaisir de chanter avec EMENEF, dont les membres sont juste super.

G.G: J’en ai plusieurs, mais la première qui me vient sans réfléchir c’est Halo, de Beyoncé.

Texte:

Aude Hänni

38 BIEN VIVRE

Joue-la comme…

EstelleRevaz

L’artiste joue un violoncelle du luthier italien Grancino datant de 1679.

L’élégance de l’archet

Musique et politique

Violoncelliste de haut vol et conseillère nationale, Estelle Revaz sait jongler entre la musique et la politique. Deux arts qui demandent fougue et détermination. Ce dont elle ne manque pas.

Texte: Patricia Brambilla

Elle rentre à peine d’une tournée en Amérique du Sud qu’elle enchaîne avec des concerts en Suisse, en Chine et en Turquie. De son archet, elle cisèle Bach, Schumann, Mozart, mais aussi les Caprices de Dall’Abaco, sur son sixième album. Estelle Revaz est une stakhanoviste de la vie, en musique comme en politique. Violoncelliste d’excellence, elle est aussi politicienne, pour embrasser les causes qui lui tiennent à cœur: la défense des artistes, le droit des femmes, l’Europe… À 36 ans, elle file vers son étoile, à la fois créative, persévérante, volubile et passionnée. Au point de ne (presque) jamais prendre de vacances. Elle nous partage sa formule magique.

Garder la petite flamme

«Pour atteindre l’excellence en violoncelle, comme dans n’importe quel art, il faut beaucoup de rigueur, de travail et de persévérance au quotidien. Le talent ne compte que pour une petite partie. J’adore travailler mon instrument, explorer des chefsd’œuvre, partager la musique, mais ça ne veut pas dire que c’est tous les jours facile. Physiquement c’est parfois compliqué avec des ampoules aux doigts, des blessures musculaires, articulaires. Moralement, on rencontre aussi beaucoup d’écueils, de déceptions. Mais je n’ai jamais eu envie d’abandonner. Parce que je suis toujours restée connectée à la petite flamme de l’espoir, celle qui fait croire que l’on va progresser, tendre toujours un peu plus vers notre but: cet idéal artistique, esthétique, philosophique qu’on n’atteindra jamais, mais dont on peut se rapprocher.»

Cultiver la rigueur

«Je travaille le violoncelle cinq à six heures par jour, sept jours sur sept. Je prends très peu de vacances. Deux semaines tous les deux ans: c’est mon rythme. Je me suis construite comme ça, depuis l’âge de 4 ans, avec une maman cantatrice d’opéra qui me suivait au quotidien. Enfant, j’étais un peu coquine, il m’arrivait de jouer au talent, et de me présenter devant ma professeure sans avoir vraiment travaillé. Je me suis vite rendu compte que si je travaillais avec rigueur, c’était plus gratifiant. Ça permettait de faire des progrès rapidement et de pouvoir jouer des morceaux plus intéressants. Assez vite, la motivation qui venait de mes parents est devenue intrinsèque. J’ai commencé à avoir cette rigueur par moi-même.»

Croire en son instinct

«Pendant mes études à Paris puis à Cologne, j’ai eu droit à une formation élitiste qui pratiquait une pédagogie pour le moins autoritaire. Il y a encore souvent cette croyance qu’il faut briser les élèves, les pousser dans leurs derniers retranchements, pour qu’ils atteignent l’excellence, par une sorte de sélection naturelle. C’est un système problématique, fait d’humiliations publiques, de discours rabaissants, de méthodes proches de la maltraitance: on m’a fait tremper les mains dans l’eau glacée avant de jouer du violoncelle en public. Pour atteindre l’excellence, il faut être précoce. On est alors très jeune, très seul, sans savoir ce qui est normal et ce qui ne l’est pas, dans un milieu clos et codifié. On finit par se persuader que tout

Musique et politique

Estelle Revaz est entrée en politique durant la pandémie de Covid.

«À chaque fois qu’on a voulu me briser, je me suis dit que j’en sortirais plus forte»

Bio express

Née en 1989, Estelle Revaz a grandi à Salvan (VS) entre une mère cantatrice et un père professeur de lettres. En 2015, elle sort son premier disque, Cantique. La pandémie de Covid lui donne le virus politique. Elle se porte candidate socialiste au Conseil national pour le canton de Genève et est élue en 2023. La même année paraît La Saltimbanque, son autobiographie (Éd. Slatkine). En 2024, elle sort son sixième album, Les 11 Caprices de Dall’Abaco

Infos sur estellerevaz.com

est OK, alors qu’il faudrait pouvoir s’écouter et croire en son instinct. À chaque fois qu’on a voulu me briser, je me suis dit que j’en sortirais plus forte. Et ça a été le cas. Je ne me suis jamais laissé décourager.»

Se préparer mentalement

«Le stress n’est pas linéaire, je ne réagis pas de la même façon avant chaque concert. Il m’est arrivé d’être tétanisée devant très peu de personnes et de me sentir libre devant une marée humaine. Chaque performance repose sur une précision redoutable, une adaptation à chaque note, une exigence du détail. La préparation mentale a aussi son importance: prendre conscience de son corps, contrôler sa respiration, pratiquer la visualisation. Quand je monte sur scène devant 2000 personnes pour un événement important, j’ai déjà vécu le concert plusieurs fois dans ma tête. Je me programme pour que ça se passe comme prévu. Prendre la parole sous la Coupole ne me cause pas autant de stress!»

Chercher l’alchimie

«Je joue avec beaucoup de musiciens différents, avec des temps de répétition parfois très courts. Pour y parvenir, il faut être prêt avec sa partie, il faut connaître ses valeurs profondes, son idéal. C’est ce qui permet de le partager, tout en étant disponible et à l’écoute. On joue et, à chaque note, on rebondit sur l’interprétation de l’autre pour se retrouver dans un espace de compromis. Et la magie opère! C’est valable aussi au Parlement. Quand on sait ce qu’on veut défendre, on peut le proposer. Reste à en faire de la musique de chambre, c’est-à-dire amener les autres parlementaires, quel que soit le parti, sur un terrain où il est possible de trouver l’alchimie du consensus.»

Optimiser son temps

«Avec 75 concerts sur trois continents par année, des master class, des enregistrements, la présidence de Suisseculture et ma fonction de conseillère nationale, je ne compte pas mes heures, et je dors peu. Pendant les sessions au Parlement, du lundi au jeudi, je m’organise pour répéter le violoncelle tôt le matin, de 4 heures à 8 heures. À chaque fois que je fais ma première note dans le silence du Palais fédéral, c’est magnifique. Être bien organisée, c’est savoir optimiser son temps, on en a toujours plus qu’on croit! La performance n’est cependant pas tout dans la vie, il faut trouver un équilibre avec le bien-être et le plaisir.»

Tournage

Deux garnements ont renversé les marchandises présentes sur le stand.

La vie de Dutti en 90 secondes

Un spot publicitaire raconte en accéléré comment Gottlieb et Adele Duttweiler ont fondé Migros il y a 100 ans. Visite sur le tournage de ce court métrage qui n’a rien à envier aux grandes productions.

Texte: Michael West Photos: Nik Hunger

15 mai, matin: derniers essayages des costumes Monika Schmid excelle dans son domaine. Cette costumière a déjà participé à de nombreux films et séries. En 2019, son travail pour Zwingli, le réformateur lui a valu le Prix spécial de l’Académie du cinéma suisse. En ce mois de mai, elle met son talent au service du dernier spot publicitaire en date de Migros, qui raconte en accéléré – en 90 secondes – l’histoire de Gottlieb Duttweiler, le fondateur de l’entreprise. Monika Schmid prend ce projet aussi au sérieux qu’un long métrage. Avec son équipe, elle a installé un immense entrepôt de costumes dans un ancien centre logistique de la Pfingstweidstrasse à Zurich. Sous la lumière blanche et crue des néons, chemisiers, jupes et jupons, sacs à main, colliers de perles, cravates et costumes, datant des années 1920 à 1950, sont

BIEN VIVRE

Tournage

En plus de la Ford T (sur la photo de gauche), un vélo de 1925 a été utilisé pour le tournage.

parfaitement ordonnés. Le choix de couvrechefs, qui va de la casquette à pompon à l’élégant Borsalino, est énorme.

«Nous avons loué ces objets dans des magasins de costumes partout en Europe, raconte ­t­ elle. Pour que cela soit possible, il faut entretenir des relations pendant des années et instaurer un climat de confiance avec les gérants des magasins de costumes. Ils veulent être certains de tout récupérer en parfait état.»

Aujourd’hui est un jour important pour Monika Schmid: le dernier grand essayage avant le tournage. «Les acteurs doivent se sentir à l’aise dans leurs costumes, indiquet­ elle. C’est indispensable pour l’impression d’authenticité.» Sa remarque prend tout son sens avec l’arrivée d’Andrew Greenough. Cet acteur britannique, peu connu chez nous, interprète le rôle de Gottlieb Duttweiler dans le spot et a été choisi pour sa

La costumière Monika Schmid habille Andrew Greenough, l’interprète de Dutti.

«Les acteurs doivent se sentir à l’aise dans leurs costumes. C’est indispensable pour l’impression d’authenticité»

Monika Schmid, costumière

ressemblance frappante avec le fondateur de Migros. Il se glisse dans un costume trois pièces de 1939 et la transformation est parfaite: on croirait voir Dutti en chair et en os.

15 mai, après-midi: trésors de la brocante

Dans un entrepôt de Glattbrugg (ZH), la scénographe Su Erdt et ses collaborateurs ont rassemblé pendant des mois une collection phénoménale d’accessoires historiques: meubles de bureau anciens, machines à écrire, téléphones à cadran ou téléviseurs à tube cathodique. «Nous avons trouvé ce que nous cherchions dans les brocantes et sur les marchés aux puces, confie Su Erdt. Nous avons aussi acheté certains objets aux enchères sur Ricardo.»

Pour le spot publicitaire, des accessoires qu’on ne trouve plus nulle part étaient également nécessaires, comme la légendaire

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BIEN VIVRE

Tournage

Chaque détail doit être parfait: le réalisateur Jan-Eric Mack (à gauche) observe les cornettes et le riz sur le trottoir.

lessive en poudre Ohä, que Dutti avait lancée en 1931. L’équipe de la scénographe s’est alors inspirée de photos anciennes dénichées dans les archives Migros et a reproduit plusieurs boîtes de lessive en carton.

La pièce maîtresse des accessoires du court métrage n’a été ni fabriquée à partir de vieilles images ni trouvée dans une brocante. Il s’agit d’une Ford T qui circulait à Zurich comme magasin mobile il y a un siècle. En 1925, année de la fondation de Migros, cinq camions-magasins servaient en effet à livrer des produits bon marché directement à la clientèle. Celui visible dans le spot est l’un d’entre eux. Ce véhicule de collection appartient à la coopérative Migros Zurich. Pour les besoins du tournage, un peintre en décors l’a soigneusement recouvert d’une très fine couche de savon et d’argile médicinale. «La voiture ne doit pas avoir l’air d’une pièce de musée rutilante, déclare la scénographe. Il faut qu’elle ressemble à un objet de consommation courante, qui sert tous les jours, comme c’était le cas à l’époque.»

On sent que Su Erdt est très impatiente de tourner, mais aussi un peu tendue. Les accessoires dont elle s’est occupée avec son équipe vont bientôt devoir faire leurs preuves devant la caméra.

Un maquilleur et une costumière préparent

Andrew Greenough pour une scène.

À gauche, Jacqueline Davis, qui incarne Adele.

21 mai, matin: action sur le Münsterbrücke

Ce troisième et avant-dernier jour de tournage est sans doute le plus important de la production du film. Le réalisateur Jan-Eric Mack veut absolument que la scène d’ouverture d’une durée de 15 secondes soit dans la boîte. Dans cette séquence, Dutti et sa femme Adele (incarnés ici par Joe Flynn et Eden Vansittart) sillonnent les rues à bord d’un camion-magasin Ford, l’année de la fondation de Migros. Tous deux débordent d’énergie et d’optimisme, intimement convaincus du succès que connaîtra leur grande idée. Grâce aux magasins mobiles, ils entendent bousculer le commerce de détail suisse englué dans le marasme économique.

Le voyage d’un siècle dans le temps nécessite une organisation colossale: le Münsterbrücke de Zurich est fermé à la circulation, tandis que des agents portant des gilets orange en sécurisent les abords. Deux caméras immortalisent la scène sous différents angles. Le cadrage est tel que l’on peut voir en arrière-plan une rangée de maisons historiques situées sur la rive gauche de la Limmat. Ces bâtiments correspondent parfaitement au contexte de l’époque à laquelle se déroule la séquence. Seule une publicité lumineuse rouge devra être effacée numériquement en postproduction.

«Action», lance l’assistant réalisateur, et voilà qu’un morceau du passé prend vie. Dutti et Adele sont sur le pont devant la Ford T et présentent leurs marchandises aux passants. Soudain, deux petits voyous passent à toute allure sur un vieux vélo et font valser les étalages par pure méchanceté. Les sachets en papier se déchirent, les cornettes et le riz se mélangent sur le pavé. En une poignée de secondes, la scène – muette, comme toutes les autres – montre clairement que Gottlieb et Adele Duttweiler ont dû encaisser de nombreux coups durs avant que Migros ne rencontre le succès. Il faut s’y reprendre plusieurs fois avant que tout soit parfait: quand ce ne sont pas des passants qui masquent l’action, c’est le gilet orange d’un agent de sécurité qui se reflète dans le pare-brise d’une voiture ancienne. Pendant ce temps, des nuages noirs s’amoncellent au-dessus de Zurich et une pluie torrentielle menace. Mais le réalisateur garde son sang-froid et continue jusqu’à ce que tout soit dans la boîte. «Le temps maussade était un cadeau, dit-il ensuite en souriant. Ça collait parfaitement à la scène.»

Le spot publicitaire est diffusé à la télévision, au cinéma, en ligne et sur les réseaux sociaux: migmag.ch/pub

Un making of du film est disponible ici:

Pas toujours facile de trouver l’équilibre entre raison et intuition.

Psychologie

«On peut entraîner son intuition»

Gerd Gigerenzer, quelle est la décision la plus difficile que vous ayez prise?

Chercheur en matière de risques, Gerd Gigerenzer aime aussi en prendre.

Selon lui, il faut faire confiance à son intuition et ne surtout pas l’opposer à la pensée consciente.

Texte: Dinah Leuenberger

J’ai payé mes études en jouant de la musique: du jazz, du dixieland, de la soul. À la fin de mon cursus, j’ai dû choisir entre continuer à passer ma vie sur scène ou tenter une carrière académique. La musique était pour moi l’option la plus sûre, car je ne pouvais pas savoir si j’allais devenir professeur un jour. Mais j’ai choisi l’option risquée. Heureusement, d’ailleurs!

Vous êtes devenu l’un des chercheurs les plus réputés du monde dans le domaine du risque et de la prise de décision. Qu’est-ce que le risque?

Psychologie

En science, on parle de risque lorsqu’on peut calculer des probabilités dans une situation de prise de décision, comme quand vous jouez à la roulette au casino. Vous connaissez toutes les issues possibles: un chiffre de 0 à 36, et pas de 37. C’est la raison pour laquelle je trouve les casinos très ennuyeux.

Dans la vie, cependant, la majorité des situations ne peuvent pas être calculées de cette manière.

Tout à fait, la plupart du temps, on est confronté à l’incertitude. Ces situations ne permettent pas de calculer l’avenir, mais de l’influencer.

«Les situations d’incertitude permettent d’influencer l’avenir»

Gerd Gigerenzer, chercheur en matière de risques

De quelle manière?

Avec de l’intuition et des règles empiriques intelligentes qui aident à prendre des décisions.

Quelles sont les règles empiriques les plus intelligentes?

Lorsqu’il faut choisir entre plusieurs options, beaucoup de gens essaient de peser chaque détail, ce qui conduit souvent à ne pas prendre de décision. Une règle générale serait ici de définir l’aspect le plus important pour soi et d’ignorer le reste. Autre règle utile: évitez de solliciter un conseil auprès d’un expert, mais interrogez-le plutôt sur ce qu’il ferait dans votre cas. Ne demandez donc pas à votre médecin si vous devriez tenter une opération risquée, mais ce qu’il ferait à votre place. Il vous donnera une meilleure réponse.

Comment prendre une bonne décision?

Tout dépend de l’expérience que l’on a dans un domaine. Si on en a peu, il vaut mieux s’adresser à quelqu’un d’expérimenté. Par exemple, lors d’un investissement, demander conseil à un ami qui s’y connaît ou, mieux encore, imiter tout simplement son comportement en matière d’investissement. Si l’on a beaucoup d’expérience, ce n’est pas nécessaire. On peut alors se fier à son intuition, son instinct.

Pourquoi?

L’intuition est une forme d’intelligence inconsciente, basée sur des années d’expérience. On sent immédiatement ce qu’il faut faire ou ne pas faire, sans pouvoir vraiment expliquer pourquoi.

L’intuition n’est pas très populaire. On l’oppose malheureusement trop souvent à la pensée consciente. Mais l’intuition et la pensée ne s’opposent pas, elles ont besoin l’une de l’autre. Les meilleurs joueurs d’échecs disent que leur succès réside dans une approche intuitive. Cela ne signifie pas pour autant qu’ils jouent de manière arbitraire. Ils ont lu des livres, analysé des parties, et ces connaissances sont la base d’un jeu intuitif. Il est donc possible d’entraîner son intuition.

Beaucoup de gens ont un mauvais pressentiment lorsqu’ils prennent l’avion, même si c’est beaucoup plus sûr que de conduire une voiture. Pourquoi? Prendre l’avion est objectivement plus sûr que de conduire une voiture, mais la peur des

SalutationsAmalfi d’

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risques extrêmes l’emporte chez beaucoup de gens. Ils craignent des scénarios où de nombreuses personnes meurent d’un coup, comme lors d’un accident d’avion ou des attentats du 11 Septembre. Après ces attentats, de nombreux Américains ont préféré la voiture, ce qui a entraîné une augmentation d’environ 1600 décès sur la route les douze mois suivants. Il y a bien plus de morts en voiture qu’en avion, mais comme ils sont répartis sur l’année, cela fait moins peur.

Quel est le rapport entre les articles à sensation et le risque?

Une technique pour nous faire peur et attirer l’attention est le risque relatif. Un exemple: «Les attaques de requins ont augmenté de 100%» est un titre dramatique. Mais à quoi correspond 100%? Une rapide recherche sur internet montre que l’année précédente, il n’y a eu que six décès dans le monde, contre douze cette année. Le risque absolu a donc augmenté de six personnes par an dans le monde, et le risque relatif de 100%. Faites preuve de vigilance face aux risques relatifs et renseignez-vous avant de céder à la panique.

Et si je me laisse tout de même aller à la panique, comment puis-je la surmonter? Si la réflexion n’aide pas, on peut activer une émotion opposée qui tient la peur en échec. Supposons que nous soyons un mois après le 11 septembre 2001 et que vous vouliez aller de New York à Chicago. Vous avez peur de prendre l’avion et envisagez plutôt d’y aller en voiture avec votre famille. Vous pouvez vous demander: «Est-ce que je veux vraiment exposer mes enfants au risque accru de la conduite automobile simplement parce que j’ai peur de l’avion, alors que voler serait moins dangereux?» L’amour parental peut tenir en échec les peurs irrationnelles.

Pourquoi certaines personnes sont-elles plus enclines à prendre des risques?

Il ne s’agit pas en soi d’un trait de personnalité, mais différentes personnes sont plus enclines à prendre des risques dans différents domaines. Cela est lié au fait que nous tendons à craindre ce que d’autres craignent également. C’est pourquoi nos peurs sont aussi influencées par des facteurs culturels.

Un exemple?

J’ai vécu de longues années aux États-Unis. Le premier Noël, je me suis procuré un vrai

Psychologie

Gerd Gigerenzer (77 ans)

Le psychologue allemand est directeur du Centre Harding pour la gestion du risque à Potsdam. Il est aussi l’un des plus grands experts mondiaux en matière de prise de décisions intelligentes. L’Institut Gottlieb Duttweiler (GDI) l’a désigné comme l’un des penseurs les plus influents de notre époque. Son objectif: nous apprendre comment prendre de meilleures décisions dans un monde complexe. Gerd Gigerenzer est l’auteur de nombreux livres.

sapin avec de vraies bougies. Mes connaissances américaines étaient horrifiées par cet Allemand irresponsable: elles voyaient déjà le sapin et la maison partir en flammes. Puis, lorsque j’ai rendu visite à l’un de mes nouveaux amis, il y avait, au pied du sapin artificiel avec des bougies électriques, un cadeau pour son fils de 16 ans: un vrai fusil Winchester avec des munitions. Je suis devenu livide.

Comment la propension au risque évolue-t-elle au cours de la vie?

Avec l’âge, l’expérience nous permet de mieux évaluer les risques. Les changements hormonaux ont également une influence. Les hommes sont plus enclins à prendre des risques lorsqu’ils sont jeunes, ils font du saut à l’élastique et ont, comparativement, davantage d’accidents de moto et de voiture. Cela s’explique probablement par des raisons non seulement culturelles, mais aussi évolutives. Dans l’histoire de l’humanité, les comportements à risque ont permis aux jeunes hommes de gravir les échelons de la hiérarchie et d’avoir ainsi de meilleures chances d’obtenir une femme.

Deviennent-ils raisonnables après avoir conquis une femme?

Oui, les hommes se calment lorsqu’ils se marient et fondent une famille.

Pour quelle raison?

Parce que leur objectif change. Il ne s’agit plus d’impressionner les femmes, mais de subvenir aux besoins d’une famille. Ce n’est cependant pas toujours le cas, tout du moins pour certains.

Quel est le risque que vous regrettez de ne pas avoir pris?

Je suis plutôt du genre à prendre trop de risques. Le pire pour moi serait de me retrouver un jour sur mon lit de mort et de m’en vouloir de ne pas avoir osé tenter quelque chose. C’est beaucoup plus grave que d’avoir essayé quelque chose et d’avoir échoué. Par exemple, je voulais un jour monter un groupe. Mais certains musiciens excentriques ne se présentaient tout simplement pas au concert lorsqu’ils étaient de mauvaise humeur. C’était un risque inutile, dont j’ai tiré des leçons. Aujourd’hui, cela m’amuse.

Scène de vie

Gare aux retards

La pression du temps fait partie du quotidien d’une conductrice de camion. Si j’arrive en retard dans un magasin Migros, je perturbe les processus de l’entreprise, et il risque d’y avoir des carences dans les rayons.

Notre centrale d’exploitation prévoit certes suffisamment de marge lorsqu’elle établit nos itinéraires journaliers, mais parfois, c’est quand même un peu juste. À partir de trente minutes de retard, je dois informer la centrale, qui réorganise alors la livraison des marchandises en urgence. Mais d’habitude, je suis en avance.

Les retards se produisent souvent lors des tournées dans les villes. Lorsque j’approvisionne des magasins à Winterthour, les rues sont pratiquement toujours encombrées, le matin comme à midi. À cela s’ajoutent les feux de signalisation qui me ralentissent tous les 100 mètres. En revanche, les embouteillages sur l’autoroute sont rarement un problème. Avec le camion, je suis de toute façon la plus lente dans la circulation. Je m’impatiente surtout à Gossau (SG), où se trouve notre centrale d’exploitation. Là-bas, il y a des embouteillages sur toutes les routes principales, quelle que soit l’heure.

Un autre problème survient aux rampes où nous chargeons ou déchargeons nos camions, que ce soit à la centrale ou dans un magasin. Si le conducteur ou la conductrice qui me précède est déjà en retard, je dois attendre que la place se libère. Il arrive également que je ne parvienne pas du premier coup à reculer avec la remorque jusqu’à la rampe. Il me faut alors cinq minutes de plus. Si cela m’arrive dans quatre magasins, j’accumule vite vingt minutes de retard.

Le stress se fait ressentir quand on doit livrer les magasins avant 11 h. En vieille ville de Saint-Gall, passé cette heure, la circulation des camions est interdite. Il y a aussi des magasins que nous ne pouvons pas desservir à midi pour des raisons de protection contre le bruit. Et là, si je suis en retard sur l’horaire, ne serait-ce que de quelques minutes, je dois réorganiser la tournée. Jusqu’à présent, ma situation la plus stressante a eu lieu pendant mon apprentissage. Je me rendais pour la première fois à Schaffhouse sans mon formateur – un trajet que je ne connaissais pas encore très bien. À une bifurcation, j’ai pris la mauvaise route et j’ai roulé dans la direction opposée le long du Rhin. Pendant une éternité, il était impossible de faire demi-tour. L’horloge tournait et je devenais de plus en plus nerveuse. Je suis passée devant un site industriel, mais je n’ai pas osé entrer sur une propriété privée et j’ai continué à rouler. Heureusement, un peu plus tard, j’ai trouvé une école avec un parking suffisamment grand. Finalement, j’ai pu livrer ma marchandise de justesse dans le créneau horaire prévu à Schaffhouse.

Alina Sölter (22 ans) est conductrice de poids lourds pour la coopérative Migros

Suisse orientale.

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Peuple des régions arctiques

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Chef-lieu du département de l'Aisne

Aurochs

Moquerie collective envers une personne

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† (Louison) Peintre néerlandais, „La Dentellière“ Manuel travaillant à son propre compte

Participation: www.migmag.ch/mots-fleches

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Bienvenue à bord de cette magnifique croisière printanière. L’itinéraire exclusif nous conduit via Marseille et Barcelone le long de la côte andalouse jusqu’à Malaga. A Casablanca, Nous nous laissons envoûter par l’ambiance orientale et partons à la découverte des marchés colorés. Le long de la côte atlantique, nous continuons vers Bilbao et La Rochelle, avant que la charmante capitale danoise, Copenhague, ne nous attende. Réservez dès maintenant les places convoitées pour ce beau voyage à prix promo!

Votre programme de voyage

03.05.26 – Suisse – Gênes (Italie) Tôt le matin, départ en car et trajet pour Gênes. Embarquement à bord du MSC Magnifica, qui largue les amarres dans la soirée.

04.05.26 – Marseille (France)

Allez vous balader dans le vieux quartier du marché de Marseille pour y sentir le flair oriental. Ou profitez de votre escale pour faire une excursion à Aix-en-Provence ou à Avignon.

05.05.26 – Barcelone (Espagne) Visitez l’un des nombreux marchés ou flânez dans la zone piétonne de La Rambla avec ses nombreuses boutiques et terrasses de café.

06.05.26 – En mer

07.05.26 – Málaga (Espagne)

Fascinante et turbulente, Málaga possède de nombreuses curiosités et de jolies rues commerçantes qui plairont aux amateurs de culture et de shopping.

08.05.26 – Casablanca (Maroc)

Casablanca est aussi légendaire que le film avec Ingrid Bergmann et Humphrey Bogart.

La ville plaît pour son mélange de ruelles orientales et d’architecture moderne. Nous vous recommandons une excursion dans la cité impériale de Fès, ou à Rabat, actuelle capitale.

09 et 10.05.26 – En mer

11.05.26 – Bilbao (Espagne)

Bilbao est entourée de montagnes, de forêts, de côtes et de plages. En même temps, la ville offre un mélange fascinant d’architecture moderne et de charme traditionnel. Explorez la vieille ville historique ou promenez-vous le long de la rivière.

12.05.26 – La Rochelle (France)

La charmante ville de La Rochelle, située dans le sud-ouest de la France, est connue pour sa riche histoire, sa charmante vieille ville avec ses maisons médiévales à colombages et son impressionnante architecture Renaissance.

13 et 14.05.26 – En mer

15.05.26 – Copenhague (Danemark)

Copenhague a été élue à plusieurs reprises «ville la plus agréable à vivre du monde». Parmi ses principales attractions, on trouve la

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statue de la Petite Sirène, le château d’Amalienborg et le quartier coloré de Nyhavn, aux nombreux canaux, cafés et restaurants.

16.05.26 – Warnemünde – Hambourg –Zurich

Après le débarquement transfert à l’aéroport de Hambourg et vol SWISS pour rentrer en Suisse.

Le MSC Magnifica

Super paquebot de première classe doté de 1242 cabines de tout confort – Année de construction: 2010, rénovation 2025 – Excellente cuisine – 4 restaurants et divers bars – 4 piscines et 8 bains à remous – Grand espace bien-être et fitness – Casino et théâtre

Exemple de cabine avec balcon

✓ Participation aux activités à bord

✓ Pourboires à bord d’une valeur de Fr. 156.-

✓ Taxes portuaires & taxes de sécurité

✓ Transfert à l’aéroport

✓ Vol de ligne SWISS Hambourg-Zurich

✓ Taxes aéroportuaires et suppléments carburant (Fr. 66.40 / Etat 7/25)

✓ Assistance de notre propre guide suisse pendant tout le voyage

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3 au 16 mai 2026

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* Quelques cabines avec vue limitée Suppl. voyageurs individuels sur demande Prix par personne en Fr. MSC Magnifica 14 jours dép. Suisse

Catégories de cabines occup. 2 pers. Intérieure Bella, cat. IB 1559.Intérieure Junior, cat. IM1 1669.Extérieure Bella, cat. OB* 1849.Extérieure Deluxe, cat. OR1 2029.Balcon Bella, cat. BB * 2179.Balcon Junior, cat. BM2 2329.Balcon Deluxe, cat. BR2 2429.Balcon Aurea, cat. BA 2799.-

Forfait boissons: avec votre croisière, réservez le forfait boissons «Easy» au prix de Fr. 35.- seulement par personne et par nuit!

Choisissez votre lieu de départ: Lausanne, Yverdon, Bienne, Martigny, Montreux, Neuchâtel

Des formalités aisées: les citoyens suisses ont besoin d’un passeport valable au moins 6 mois au-delà de la date de retour.

Non inclus/en option: Boissons à bord, excursions facultatives Frais de réservation: Fr. 24.- par personne (supprimés pour les réservations en ligne) Organisation: Holiday Partner AG, 8852 Altendorf

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Répondez aux questions du quiz.

Reportez les lettres correspondantes dans la grille de solution pour trouver le mot code. www.migmag.ch/quiz

V Lequel de ces pays ne fait pas partie de l’UE ?

Lors de leurs sorties dans l’espace, les astronautes portent... ? 1

La population du canton de Zoug correspond à peu près à celle de la ville de... ?

Dans quelle commune se trouve le point le plus occidental de Suisse ?

Combien de nageurs participent à la traversée du lac de Zurich ?

Quel bataillon Ueli Maurer commandait-il dans l’Armée suisse jusqu’en 1994 ?

À quelle température l’eau commence-t-elle à bouillir au sommet de la pointe Dufour ?

Sudoku

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Remplissez les cases vides avec les chiffres 1 à 9. Chaque chiffre ne peut apparaître qu’une seule fois dans chaque rangée, chaque colonne et chacun des neuf blocs 3 × 3. La solution s’affiche dans les cases orange, de gauche à droite. www.migmag.ch/sudoku

La bataille navale

Le chiffre à côté de chaque colonne et de chaque ligne indique le nombre de cases occupées par les navires. Ils ne peuvent pas se toucher et doivent être complètement entourés par l’eau, sauf s’ils touchent le bord.

Paroli

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Remplissez la grille avec les dix mots. Chaque case de 1 à 5 correspond à une lettre de la solution. www.migmag.ch/paroli

Participer gratuitement en ligne: www.migmag.ch

Date limite de participation: dimanche 24.8.2025, à minuit

Conditions de participation: à la première page des jeux

Solutions/gagnants des éditions précédentes: www.migmag.ch/enigmes

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100 g Fr. 2.40

À vos tabliers!

Préchauffer le four à 220 °C, chaleur de voûte et de sole. À l’aide d’une mandoline, détailler 700 g de courgettes en longues bandes d’env. 2 mm d’épaisseur. Couper 300 g de mozzarella d’abord en deux, puis en tranches. Hacher un demi-bouquet de basilic, le mélanger avec 200 g de tomates cerises, saler et poivrer. Badigeonner un plat à gratin d’huile d’olive et y dresser les courgettes en alternance avec la mozzarella. Ajouter les tomates, arroser d’un filet d’huile d’olive et parsemer de parmesan râpé (30 g). Cuire env. 30 min au milieu du four. Plus de recettes avec des courgettes sur migusto.ch

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