Migros Magazin 04 2011 f VS

RÉUSSITE 78

Jean-Marc Berset, champion du monde de handbike.

Edition Aar, JAA 3321 Schönbühl-Shoppyland

www.migrosmagazine.ch, CONSTRUIRE

NO 4, 24 JANVIER 2011

Photos Nicolas Rightetti-Rezo / Pierre-Yves Massot-arkive

AUX FOURNEAUX 50

ACTUALITÉ MIGROS 26

Un exercice record pour la Banque Migros.

EN MAGASIN 32

Une soirée pizza entre amoureux.

Changements d’adresse: à la poste ou au registre des coopérateurs, tél. 058 565 84 01 E-mail: serviceabo@gmaare.migros.ch

La gardienne de la liberté

Manon Schick sera la nouvelle directrice générale d’Amnesty International Suisse dès le er 1 mars. Rencontre gourmande.

2 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

ESCAPADE 62

ÉDITORIAL

Ancienne base militaire du temps des Romains, Aoste recèle des trésors cachés et s’apprête à présenter son artisanat à l’occasion de la Foire de Saint-Ours.

Visite guidée.

Steve Gaspoz, rédacteur en chef

Un objet des plus intimes Les sacs à main des dames intriguent les hommes depuis toujours.

* tarif local

Alors pour ne pas faire de jaloux, la mode s’est occupée des hommes.

Photos Mathieu Rod / Thierry Parel / Thomas Andenmatten / Pierre-Yves Massot-arkive

M-Infoline: tél.: 0848 84 0848* ou +41 44 444 72 85 (depuis l’étranger). m-infoline@migros.ch; www.migros.ch M-CUMULUS: tél. 0848 85 0848* ou +41 44 444 88 44 (depuis l’étranger). m-cumulus@migros.ch; www.m-cumulus.ch Adresse de la rédaction: C. p. 1751, 8031 Zurich, tél. 044 447 37 37, fax 044 447 36 02 redaction@migrosmagazine.ch; www.migrosmagazine.ch

Que peuvent-ils cacher de si précieux pour qu’elles ne s’en séparent jamais? La question a encore gagné en importance depuis que la mode s’est emparée de cet accessoire pour le faire gonfler dans des proportions jusqu’alors jamais atteintes. Difficile d’ailleurs parfois de différencier un sac à main d’un vulgaire bagage. Par contre, ce qui se cache à l’intérieur reste un mystère.

Pourquoi n’auraient-ils pas le droit eux aussi de transporter leurs richesses à bout de bras ou sur l’épaule? Suspect, le sac pour homme n’a longtemps revêtu qu’un aspect pratique: permettre d’emporter, si possible sur son lieu de travail, ses dossiers ou ses effets personnels indispensables. Ce n’est que récemment qu’il a fait une timide apparition en soirée, le week-end, lors des sorties. Ce qu’il renferme? Que des choses éminemment nécessaires, pardi!

Vraiment? Nous sommes allés vérifier dans les rues de Lausanne.

Cinq de ces hommes modernes ont accepté de nous présenter l’intérieur de leur besace. Pour en connaître le contenu, rendez-vous en page 8!

En ce début d’année, nous vous avons réservé une surprise. Après

vous avoir fait rire, sourire, hurler ou pester pendant des années, notre chroniqueuse Nadine de Rothschild a décidé de se retirer de nos colonnes. Une perte que seule une autre grande dame pouvait compenser. C’est chose faite dès cette semaine avec l’arrivée de Marie-Thérèse Porchet.

Découvrez sa première chronique en page ag 6.

ENTRETIEN 20 Dans son dernier ouvrage, la psychothérapeute française Ginette Lespine aborde le sujet sensible de l’héritage, source de conflits et de règlements de comptes au sein des familles.

steve.gaspoz@migrosmagazine.ch

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CETTE SEMAINE

|3

GRANDIR 70 Plus d’une trentaine de magazines pour les 1-7 ans sont disponibles en kiosque. Lequel choisir? Eclairage.

RÉCITS

Société

Les hommes et leur besace.

Psychologie La sottise.

VIE PRATIQUE

8

14

ENTRETIEN

Ginette Lespine

Hériter sans se déchirer.

20

ACTUALITÉ MIGROS

Banque Migros

26

Il était une fois Migros…

31

Exercice record en 2010.

Les trésors de nos archives.

EN MAGASIN

Alimentation

Une soirée pizza romantique.

32

Les bons petits plats de la nouvelle directrice d’Amnesty International Suisse.

MODE 8 Mais que cachent les besaces des hommes? «Migros Magazine» a demandé à quelques mâles romands de vider leur sac.

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50

VOTRE RÉGION

Les informations de votre coopérative régionale

62

Mieux vivre

67

Grandir

70

Voitures

72

La luminothérapie, une source de bien-être en hiver.

Journaux pour enfants: lequel choisir?

La Ford Ka Tattoo Leather en test.

RUBRIQUES

Migros Flash Temps présents Minute papillon Voyages lecteurs Mots fléchés / Impressum

4 6 18 75 77

RÉUSSITE

CUISINE DE SAISON

Manon Schick.

Escapade

A la découverte d’Aoste.

57

Jean-Marc Berset

Champion du monde de handbike.

78

4 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Migros consolide d’affaires

NEWS

Dernier délai pour la Demotape Clinic 2011 Jusqu’au 30 janvier, tous les musiciens intéressés peuvent envoyer leurs démos à la Demotape Clinic. Celle-ci se déroulera dans le cadre de la 14e édition du festival m4music conçu et organisé par le Pour-cent culturel Migros. Les meilleurs morceaux des catégories pop, rock, electronic et urban démos seront évalués par des professionnels les 25 et 26 mars 2011 à Zurich. Sont à gagner des prix en espèces (valeur totale: 17 000 francs), de l’équipement musical ou encore un coaching. Les meilleurs titres figureront sur la compilation CD «The Best of Demotape Clinic 2011».

En 2010, Migros a une nouvelle fois connu une croissance réjouissante. Les produits à plus-value sociale et écologique ont par exemple été particulièrement plébiscités.

Informations et inscription: www.demotapeclinic.ch

Des voyages exclusivement francophones

M

algré des baisses de prix équivalant à plus de 540 millions de francs, le groupe Migros a pu augmenter son chiffre d’affaires en 2010 de 81 millions de francs. Désormais, celui-ci s’élève à plus de 25 milliards de francs. «Nous sommes très satisfaits de l’exercice écoulé, a expliqué Herbert Bolliger, président de la Direction générale Migros. Attirés par des conditions avantageuses comme jamais, les consommateurs se sont approvisionnés plus systématiquement encore à Migros. C’est ce que révèle la hausse des taux de fréquentation des magasins et les quantités accrues de marchandises que nous avons écoulées.»

Tourisme Pour Tous, le seul voyagiste sur le marché romand à offrir des circuits purement francophones, publie sa nouvelle brochure «Circuits francophones». Celle-ci propose des circuits bien rodés (Grèce, Madère, par exemple) ainsi que des destinations originales (Ouzbékistan, Madagascar) qui se découvrent en petits groupes exclusivement francophones de vingt personnes au maximum. Huit circuits «Sélection» regroupent par ailleurs des coups de cœur que Tourisme Pour Tous a envie de faire découvrir. Ainsi cette année, le spécialiste des voyages individuels conçus par des Romands pour des Romands propose entre autres un circuit de trois semaines du Chili au Pérou, de l’Atacama au Machu Picchu. La brochure «Circuits francophones» est disponible dans les succursales Tourisme Pour Tous, Hotelplan et Travelhouse, dans les Lounges Globus Voyages, ainsi que dans toutes les bonnes agences de voyages. De nombreuses offres sont également en ligne sur www.tourismepourtous.ch.

Les vidéos de bébé rendent plus performants Votre chef n’apprécie guère que vous regardiez, durant votre temps de travail, de petits films amusants montrant votre bébé? Appuyez-vous alors sur les résultats d’une étude canadienne pour étayer votre défense. Celle-ci a prouvé que les personnes de bonne humeur travaillaient mieux. De plus, l’ambiance au bureau avec ses collègues s’en trouve aussi améliorée. Pour arriver à ce résultat, les chercheurs ont demandé à des étudiants de résoudre un problème complexe après avoir écouté de la musique ou regardé un film. Au final, les participants qui avaient vu une vidéo d’un bébé hilare ont trouvé nettement plus rapidement la solution que ceux qui avaient entendu une mélodie triste.

Pour tout savoir sur la grossesse et la vie avec bébé, rendez-vous sur www.migrosbabyclub.ch

Photos Ueli Christoffel, Pénélope Henriod, bab.ch/stockfood

LE CONSEIL BÉBÉ DE LA SEMAINE

LE PRODUIT FRAIS DE LA SEMAINE

Ni sucré ni amer La chicorée pain de sucre doit son nom à sa forme oblongue qui n’est pas sans rappeler un pain de sucre. Résistante au froid, elle se récolte en hiver et se déguste par exemple sous forme de salade. Source bienvenue de vitamines, la chicorée pain de sucre peut rebuter certains du fait de ses substances amères. Bien que très saines, celles-ci peuvent toutefois être atténuées en plongeant les feuilles dans de l’eau tiède.

Baisses de prix et hausse des denrées

MIGROS FLASH

son chiffre

|5

Julia Saner, mannequin vedette, et son book Migros qui lui a ouvert les portes du monde de la mode.

Les résultats les plus brillants ont été enregistrés par LeShop.ch (+15%), Globus (+2,7%), Migrol (+9,1%), SportXX (+6%) et Micasa (+4%).

Les dix coopératives Migros ont, elles, réalisé un chiffre d’affaires de 15,1 milliards de francs (–0,4%).

Compte tenu de la baisse moyenne des prix de 3%, le chiffre correspond en réalité à une hausse de 2,6%. De son côté, M-Industrie est parvenue à renforcer sa position sur le marché tant en Suisse qu’à l’étranger. Elle a réalisé un chiffre d’affaires de 5,3 milliards de francs (+2,4%). Les affaires à l’échelon international ont connu une croissance à deux chiffres grâce à des exportations en hausse et à l’intégration de deux sociétés nouvellement acquises.

Le chiffre d’affaires des produits bio bondit

écoulées ont marqué 2010.

Les produits présentant une plusvalue sociale et écologique ont été particulièrement plébiscités en 2010. Le chiffre d’affaires des articles bio a ainsi bondi de 14% pour s’élever à 407 millions de francs. De la même manière, les produits certifiés MSC, FSC, Max Havelaar, coton bio et topten ont également évolué positivement.

LE CHIFFRE DE LA SEMAINE

0 Tel est le montant en francs du bonus octroyé à Harald Nedwed, CEO de la Banque Migros. Et ce, malgré la pleine forme de l’établissement bancaire qui a présenté la semaine dernière les résultats de l’exercice 2010. Pour en savoir plus sur le sujet, rendez-vous en page 26.

Et le rêve devient réalité Gagnante du concours Elite Model Look en 2009, Julia Saner, 18 ans, a vu sa carrière de mannequin rapidement décoller, passant ainsi des bancs d’école aux podiums des plus grands couturiers comme Chanel ou Gucci. Entre deux séances photos (notamment pour le «Vogue» américain, la bible des magazines mode), la jeune Bernoise trouve encore le temps de

répondre aux questions des journalistes. Dans un entretien donné à l’hebdomadaire alémanique «Die Weltwoche», Julia Saner a expliqué comment tout avait commencé: «Sur le site Migros, il est possible de concevoir des albums avec ses propres photos.

J’avais choisi la version la moins chère et ainsi commencé à réunir mes clichés.»

6 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

SUR LE VIF

«L’économie a besoin d’une révolution» Dans quelques jours s’ouvre le World Economic Forum. A Davos, les grands de ce monde se réunissent sous le thème des normes communes pour une nouvelle réalité. Décryptage de ce soudain intérêt des économistes pour les changements sociaux avec l’anthropologue économiste Fabrizio Sabelli, de l’Université de la Suisse italienne.

Les grands dirigeants commencent à se préoccuper des changements sociaux. La société va-t-elle désormais influencer l’économie?

Oui, et c’est nouveau. Les faits – plutôt que l’inflation, les statistiques ou les taux de change – commencent à intéresser les décideurs. Les choses changent à cause de la crise. Elle n’est d’ailleurs pas terminée. Je pense même que la situation va s’aggraver.

Lier l’économie uniquement à la spéculation sera à terme catastrophique.

Comment s’en sortir?

Par une remise en question du modèle actuel et en particulier un retour à l’économie réelle. C’est une révolution, un transfert de la

finance à la production, une modification de l’équilibre entre ceux qui gagnent trop et ceux qui crèvent de faim. Les changements viendront des mouvements sociaux et des affamés du monde, non pas des experts, qui vont, eux, interpréter ce phénomène.

Comment l’économie peut-elle s’adapter?

Tout est déjà là! C’est un cycle qui recommence. Dans l’aprèsguerre, l’économie était basée sur la réalité, la croissance, la création d’emplois, les richesses. Ce principe fonctionnait jusqu’à ce que les marchés financiers fassent abstraction des aspects humains.

Propos recueillis par Laurence Caille

TRAIT POUR TRAIT

IMPULSIONS

Dessin de Ben paru dans «Le Matin» du 20 janvier 2011

Marie-Thérèse Porchet née Bertholet

«Take it easy!»

On m’a beaucoup demandé pour quelle raison j’avais accepté de participer à la dernière campagne publicitaire d’Easyjet. C’est avant tout par charité. Angelina Jolie voyage dans le monde entier pour le HCR et l’ONU, Sharon Stone représente l’UNESCO, je me suis dit que je pouvais bien être ambassadrice d’une compagnie aérienne pendant quelques mois.

On ne dit pas assez à quel point

Easyjet est une compagnie active sur le plan humanitaire: elle rapatrie chaque mois des milliers de passagers qui ont passé parfois plusieurs nuits dans des camps rudimentaires, très inconfortables, souvent contraints de passer la nuit dans les salles d’attente des aéroports internationaux, à même le sol. Des passagers qui souffrent, même entre Genève et Nice, du décalage horaire!

TEMPS PRÉSENTS

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MES BONS PLANS par Alain Portner, journaliste

Photo Mikhail Voskresenksy / Reuters

A lire: C’est du finnois!

Dans cette bédé aux couleurs fruitées, une octogénaire encore verte raconte sa dure vie de labeur dans la Finlande profonde du XXe siècle. Non, ce n’était pas mieux avant!

«Meti» de Meeri et Aapo Rapi, Ed. Rackham.

DANS L’OBJECTIF

Le public oublie également souvent que les mots low cost signifient avant tout que le passager va dépenser moins d’argent.

A cet égard, nous avons vécu avec mon amie Jacqueline un voyage exemplaire. Nous nous étions inscrites à un stage de castagnettes catalanes à Barcelone: départ le samedi matin, retour le dimanche soir. Malheureusement, un créneau défavorable, des conditions météo difficiles et l’arrivée tardive de l’équipage ont légèrement retardé notre départ. Nous sommes finalement arrivées en Espagne le dimanche après-midi.

Et comme pour le vol de retour, on devait se présenter à l’enregistrement cinq heures avant le départ, on a préféré rester à l’aéroport. Je sais, d’habitude c’est deux heures avant, mais avec Jacqueline, il faut

compter trois bonnes heures de plus à la sécurité, à cause de sa hanche en métal: le temps de la sortir, de la vérifier, de la lui remettre et de la recoudre. On n’a donc pas quitté le terminal. Du coup, on n’a rien dépensé de tout le week-end! C’est ça le low cost!

J’entends aussi beaucoup de critiques parce qu’ils ne servent pas de repas à bord. N’oublions pas qu’Easyjet est une compagnie anglaise. Dans son cas, renoncer à nourrir ses passagers est la preuve qu’elle se préoccupe de leur bienêtre, voire de leur santé! Et puis j’aime l’orange de ses affiches et de son logo. Une compagnie de cette couleur ne peut avoir que des qualités. Ne l’appelle-t-on pas «la Géante orange»? > Nos chroniqueurs sont nos hôtes. Leurs opinions ne reflètent par forcément celles de la rédaction.

Lavage à froid

Munie d’une simple branche d’arbre, cette femme rince sa lessive dans les eaux glacées du lac Siverskoye, à 500 kilomètres au nord de Moscou.

L’histoire ne dit pas si ses pulls en laine ont survécu au contact de la glace…

A voir: Rainman au féminin.

Une ado périt dans un accident de voiture. Le chauffeur qui l’a prise en stop s’en va rencontrer la mère, une autiste au comportement déconcertant… Un film qui sonne juste et un duo d’acteurs – Alan Rickman et Sigourney Weaver – formidable.

«Snow Cake» de Marc Evans, Arte, 27 janvier, 20 h 40.

A visiter: Jungle à domicile.

Pas besoin de partir au Kenya pour immortaliser des bêtes sauvages. Le territoire de chasse photographique de Laurent Geslin, ce sont nos villes où musardent renards et blaireaux, rats et oiseaux.

«Safari urbain», Musée d’histoire naturelle de La Chaux-de-Fonds, jusqu’au 26 février.

A faire: Japon fascinant.

Après avoir admiré de magnifiques estampes de Go, se plonger encore davantage dans l’art de vivre nippon en s’initiant à l’origami. Atelier réservé aux enfants et adolescents.

Musée suisse du jeu, La Tour-de-Peilz, 30 janvier à 14 h 30, inscription au 021 977 23 00.

Pour annoncer un événement: memento@migrosmagazine.ch

8 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Des besaces et des hommes

Les mâles aussi possèdent leur sac, qu’ils tiennent à différencier du fourre-tout de l’autre sexe. Phénomène de mode, réel besoin, féminisation? Reportage.

C

ela fait un moment que les hommes ont des sacs. Il n’y a que les formes qui ont changé», signale Elizabeth Fischer, historienne de la mode et responsable du département Design Bijou à la Haute Ecole d’art et de design de Genève. A dos, de sport, de voyage, mallette, banane, serviette, autant de moyens de transporter ses petites affaires de mâle. Dans un seul but assumé: l’objet doit rester utilitaire. Tous le soulignent (lire les encadrés): la sacoche, le cartable ou le fourre-tout de l’homme moderne n’a rien d’un sac à main!

«Il a fallu créer un endroit où mettre ses clés»

«C’est au début du XXe siècle que le sac est devenu un objet féminin, remarque Elizabeth Fischer. Les femmes n’avaient pas de poche dans leurs vêtements. Et quand elles ont pu sortir de la maison seules, pour travailler, il a fallu créer un endroit où mettre ses clés et autres effets personnels.» Mais d’accessoire de libération des femmes, le sac à main a fini par devenir, aussi, un attribut de «femme oisive, parfois futile, voire potiche, dans l’attente, inactive, déjà à moitié occupée par le port de son sac», comme l’observe Stéphane Bonvin, responsable mode et lifestyle au journal Le Temps. «Côté mascu-

lin, l’avènement de la bourgeoisie, époque où l’on a remplacé le mérite de naissance et l’oisiveté du noble par le travail, les ornements et vêtements qui entravent sont devenus le signe de quelqu’un qui ne gagne pas sa vie, qui n’est pas un vrai homme.»

Un tabou qui a la vie dure

Cette interdiction de se balader avec des parures considérées comme inutiles – bijoux, maquillage et autres fioritures – perdure. «La plupart des hommes demeurent attentifs à la fonction pratique, indique Stéphane Bonvin. S’acheter une housse d’Ipad très chère leur pose moins problème que de s’offrir une crème de luxe. Les deux ne servent à rien, mais la housse présente un alibi pratique.» D’où l’attrait de la besace, selon le spécialiste. Ce sac ouvert en son milieu, que l’on porte en bandoulière, «est un accessoire qui a l’air nécessaire.

Le sac Freitag par exemple, au succès planétaire, donne une crédibilité. Il s’agit d’un objet de mode qui a une justification: l’obligation d’avoir un endroit où mettre ses affaires.»

La besace n’a pourtant pas toujours eu la vie facile. «A la base, c’était une espèce de double sac que l’on attribuait aux

«C’est mon sac fourre-tout, un souvenir de Madrid»

Elie, 22 ans, étudiant en sciences politiques.

Dans sa besace de période de révisions, on trouve: un porte-monnaie, une bouteille d’eau, une trousse, des dossiers de cours, un cadenas, des pastilles calmantes, un agenda, des sachets de médicaments homéopathiques, des tampons auriculaires, des restes de journaux, une mini-lampe de poche, un thermos de thé, une équerre, une capsule de bière, un câble, du baume à lèvres en bâton, du papier à cigarettes.

«C’est mon sac fourre-tout, un souvenir de Madrid, toute une histoire. Il y a trois ans, j’ai dû me priver de manger bien et emprunter de l’argent à des cousins pour l’acheter. Il coûtait plus de 100 euros, j’en rêvais. Dans un des épisodes cultes de la série «Friends», l’un des acteurs porte une besace. Peutêtre que cela m’en a donné l’envie (rires). J’aime son look, je peux le tenir à la main ou en bandoulière. Un sac d’aventurier, stylé backpackers, que j’utilise pour mes études, les balades

SOCIÉTÉ MODE «Je préfère être léger plutôt que surchargé» Abdoulaye, 25 ans, étudiant en HEC. Dans sa besace de période de révisions, on trouve: des feuilles volantes de cours, un dossier de cours, un ordinateur portable, un casque audio.

«Je viens du Cameroun où seuls les travailleurs et les étudiants portent des sacs. Dans mon pays, la besace n’est pas une mode. J’ai été impressionné de voir qu’en Suisse tout le monde possède un sac simplement pour y mettre un sandwich, une bouteille d’eau.

En ce qui me concerne, si j’ai soif, je me rends dans un magasin. Je ne tiens pas à me promener avec une bouteille.

J’ai acheté ce sac pour les études. Puisque je me déplace en bus, je privilégie l’utilisation de la besace à celle du sac à dos. C’est plus pratique, je peux la déposer facilement à mes pieds. Ce qui a de la

et en voyage. Parfois, il fait aussi office de poubelle: je ne jette rien par terre. On m’a offert des petites besaces pour sortir, mais je n’en ai jamais eu besoin. Le soir, je mets les trois éléments indispensables dans mes poches: porte-monnaie, clés, téléphone portable. Sans vouloir être cliché, les petits sacs sont plutôt l’apanage des femmes.

Elles ont plus de fourbi que nous. Même si…»

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valeur, à part mon ordinateur, se trouve dans mes poches de veste ou de pantalon, parce que je peux oublier mon sac quelque part, pas mes habits! Je trouve que les petites besaces font sacs de femme. Ça me dérange. Je préfère être léger plutôt que surchargé. Mais je suis spécial (rires): je n’ai pas de trousse à crayons pour mes études, car je pense que c’est trop féminin…»

SOCIÉTÉ MODE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

vagabonds, signale Elizabeth Fischer. Ensuite, on l’a associée au sac de voyage, à la mallette du médecin de campagne. Un accessoire idéal pour l’homme, car il n’est pas connoté féminin. Dans les années 70, les hippies l’ont beaucoup utilisé.» Et qui l’a remise au goût du jour? Les DJ, dans les années 90. «Ils les ont piquées aux livreurs pour y mettre leurs vinyles, déclare Stéphane Bonvin. Les DJ étant une figure inspiratrice de la mode, la besace est passée du monde de la musique à la rue.

En plus, elle n’a pas le côté boyscout du sac à dos.»

L’accessoire d’un mode de vie mobile

A chaque homme sa besace tout de même. Très large, plus petite, souvent la même que l’on trimballe en voyage ou au travail. «Notre mode de vie mobile force à avoir un sac, souligne Elizabeth Fischer.

Dans une journée, on s’adonne à de nombreuses activités qui requièrent un certain matériel.

Avant, on rentrait se changer et prendre le nécessaire. Maintenant, on a tout sur soi du matin au soir.»

«Le sac montre qui on est»

Cette mode va-t-elle durer? Il semblerait que oui. De plus en plus d’adolescents possèdent leur petite besace, telles leurs idoles, des rappeurs à Lady Gaga. «Les people, dont le look est décrypté dans les magazigazi nes, ont une grande influence sur la jeunesse.

Dans notre société, où l’on n’est plus vraiment sûr de se faire une place, l’apparence compte énormément. Le sac montre qui on est. Au même titre que le piercing ou le tatouage, il représente un accessoire identitaire.»

Et d’ajouter que

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«J’utilise ce cartable pour le travail»

Jacques, 44 ans, technicien en informatique.

Dans sa besace de travail, on trouve: des porte-monnaie, des clés, un portefeuille, un téléphone portable, un livre, un fascicule, des feuilles, des dossiers, des clés USB, des câbles et une petite besace.

«Cela fait sept ou huit ans que j’ai acquis cette besace. J’appelle ça un cartable, que je n’utilise que pour le travail. J’ai du matériel à transporter, c’est plus pratique. Lorsque je sors, je prends un petit sac, car dans un costume, on ne peut mettre que peu de choses, les clés percent les poches, etc. Et puis sans sac, je perds mes affaires. Là au moins, tout est au même endroit. En vacances, je préfère la banane. Je ne me sens pas moins masculin quand je mets un sac en bandoulière, même petit. Il faut dire que je transporte le strict minimum, en tout cas moins d’affaires qu’une femme.»

«J’ai hésité avant d’acheter ce sac»

Djenan, 31 ans, employé de commerce à la recherche d’un emploi.

Dans sa besace de cours d’allemand, on trouve: des fourres d’exercices d’allemand, des livres de cours d’allemand, des cahiers scolaires, un parapluie, un stylo.

«Cela doit faire six ans que je porte un sac à bandoulière, pour changer du sac à dos catalogué sports et loisirs ou ado à l’école. Pendant un moment, j’ai utilisé un hybride, le sac à dos en bandoulière. Mais chaque fois que l’on y cherche quelque chose, il faut le mettre devant soi. Ce qui n’est pas vraiment pratique. Celui-ci, on a juste à le glisser. J’admets que j’ai hésité avant de l’acheter, à cause de son format assez féminin. Finalement, je trouve que si le sac à main rappelle la femme, la besace non. Et puis, le temps des grands sacs est révolu. Il y a deux ans que je me suis offert ce sac-là, créé par une indépendante bernoise. Il a été réalisé avec un pneu de tracteur. Pas trop cher, original, en matériel recyclé, imperméable, c’est un objet idéal qui épouse bien la forme du corps. Il ne tape pas sur les hanches quand on marche. Mais si je peux, j’évite de le prendre. Le porte-monnaie dans une poche me suffit.»

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SOCIÉTÉ MODE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Action

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20%

lorsque l’on a grandi avec un objet qui plaisait, on aura tendance à en user durant toute son existence. Stéphane Bonvin paraît plus sceptique.

«Pour les gens très à la pointe, la besace est out depuis longtemps.

Aujourd’hui, on porte un «48 heures» ou «Weekender» selon les marques. Quelque chose entre le sac de bowling et de sport des années 80.»

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Un concentré de clichés autour du sac féminin

S’il existe une mythologie du sac à main féminin, personne ne s’intéresse au contenu des besaces masculines. Pourquoi? «Les filles disent généralement qu’elles ont toute leur maison dans leur sac, jamais les hommes, remarque Stéphane Bonvin. Dans la presse, quand on évoque le sac à main, on retrouve un concentré de tous les clichés autour de la femme: intériorité, secrets, intimité, pas de hiérarchie. Alors qu’un sac d’homme, lui, s’il peut être mystérieux, se doit d’être bien rangé et pratique.» A vérifier…

Virginie Jobé

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Photos Christophe Chammartin / Rezo

Que pensez-vous des hommes qui portent une besace?

16%

Enfin! Ça allège le sac des femmes...

61% Bof

23%

C’est tendance

1189 personnes ont donné leur avis sur notre site internet du 3 au 13 janvier 2011.

Donnez votre avis sur d’autres thèmes sur notre site internet:

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«Ma besace doit posséder trois compartiments au minimum»

Edgard, 67 ans, retraité.

Dans sa besace, on trouve: des clés, un agenda électronique, un téléphone portable, un briquet, un stylo, un portefeuille, un couteau suisse, un paquet de mouchoirs en papier, un petit sac avec des bijoux à faire réparer.

«J’ai d’abord eu des baise-enville (rires), car à l’époque – j’avais 30 ans - les sacs en matières recyclées n’existaient pas. Je m’y suis mis parce que j’en avais marre d’avoir à ranger mes affaires dans des poches inadaptées. Le soir, quand on veut danser par exemple, les poches gonflées ne sont pas commodes. De nos jours, on est de plus en plus encombré

par les cartes bancaires, de fidélité, de réduction, le portable, les clés, etc. Il faut bien ranger tout cela quelque part. En outre, fouiller m’enquiquine. Il faut donc que ma besace possède trois compartiments au minimum. Mon but: mettre la main dans le sac et savoir que j’y trouverai ce que je cherche tout de suite.

D’ailleurs, je fais de l’ordre régulièrement. Je possède deux petites besaces. Celle-ci, créée par ma fille, jaune, visible, qui donne une touche cool comme on dit, et une autre, plus discrète, que je porte lorsque je suis en représentation. En voyage, je privilégie le sac à dos.»

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Vous trouverez ces produits et bien d’autres encore dans tous les melectronics et les plus grands magasins Migros.

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FCM

RÉSULTATS DU SONDAGE EN LIGNE

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14 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Autopsie d’une pieuvre: la Prétendre y échapper, c’est déjà se précipiter dans ses bras. Dénoncée depuis la nuit des temps, rien n’y fait: la bête ne s’est jamais si bien portée. D’autant qu’on est toujours l’imbécile de quelqu’un. Le philosophe Lucien Jerphagnon rouvre le dossier.

D’

un bout à l’autre de l’Histoire, il se sera trouvé des gens, et non des moindres, pour dénoncer la sottise, même si c’est un autre mot qui nous vient à l’esprit.» Cela constaté, le philosophe Lucien Jerphagnon a puisé dans sa bibliothèque pour en extraire un petit florilège. Dame, «vingt-huit siècles qu’on en parle», cela valait la peine de marquer le coup.

Pour Aristote, ainsi, sage d’entre les sages, la sottise remonterait au moins à la nuit des temps: «Tout ce qui subsiste ici ou là des vieilles coutumes est d’une absolue stupidité. Et il est vraisemblable que les premiers hommes devaient ressembler au premier idiot venu.» Nous voilà encore loin du culte contemporain de

l’homme primitif. Saint Augustin pourrait nous y préparer, lui qui voit dans la pauvreté d’esprit «la conséquence du péché d’Adam». Tellement qu’un Raymond Aron a pu soupçonner dans la bêtise «le facteur déterminant de l’histoire»?

Sauf que cette unanimité à démasquer des sots partout et en surnombre, alors que la définition du concept reste très vague, peut paraître suspecte «Quelles attentes déçues trahit cette obsession?» se demande ainsi Jerphagnon. Tous des cons sauf…

Le philosophe signale alors une petite impasse logique, à propos du pourcentage d’imbéciles que compterait l’humanité: «Tout le monde semble d’accord et depuis toujours pour estimer, dire et répéter que les sots sont la majorité.» Tout le

«Je m’étonne, ô mur, que tu ne te sois pas écroulé sous le poids des âneries dont les gens t’ont couvert»

Graffiti sur un mur de Pompéi

«On n’a rien trouvé de mieux que la bêtise pour se croire intelligent»

Amélie Nothomb

monde, c’est-à-dire la majorité, c’est-à-dire les sots. Lesquels, étant ce qu’ils sont, ne sauraient avoir raison. Donc les sots ne sont pas la majorité. Mais alors...

«On a pu croire que la sottise cédait au savoir»

Il ne faut pas non plus se bercer de vains espoirs. «On a pu croire, se lamente Jerphagnon, que la sottise cédait au savoir comme la migraine à l’aspirine.» Ce serait trop beau et même trop facile. L’instruction, la connaissance, qui préserveraient de la bêtise? Allons donc, cela se saurait. C’est même d’ailleurs parfois l’inverse: «Il peut se faire qu’auréolée des connaissances accumulées, la sottise grandisse en majesté et n’en soit que plus malfaisante.»

Comment y échapper d’ailleurs à cette pieuvre qui vous rattrape au coin de chaque rue et dont Brel disait apercevoir le regard familier au fond de son miroir. Il suffit en général d’ouvrir la bouche. On pourra toujours, suggère Jerphagnon, se raccrocher aux Grecs: «La phronèsis, la conscience de ses limites. Connais-toi toi-même, autrement dit: ne souffle pas plus haut que tu n’as d’esprit.» Même si in fine «nul ne saurait échapper au péril de la sottise, certains y étant plus exposés que d’autres».

Sans compter l’effet miroir. La sottise, comme l’enfer, c’est un peu les autres: chacun «statistiquement» a donc de «fortes chances d’être un jour le crétin de quelque connard, pour dire cela dans le beau langage».

A chacun la sienne

Sur le thème inépuisable de la sottise, quatre 1) Quelle serait votre propre définition de la sottise?

2) Comment être sûr de ne pas en être?

3) Que répondre à cette troublante remarque de Pierre Dac: «A quoi servirait l’intelligence si la bêtise n’existait pas?»

4) Que vous inspire cette réflexion du philosophe Vladimir Jankélévitch: «Le seul fait que la bêtise soit pour beaucoup d’hommes la seule façon d’être innocents prouverait déjà la misère de notre condition.»

RÉCIT SOCIÉTÉ

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sottise Notons que le sot n’est pas forcément à plaindre. Le philosophe Clément Rosset l’avait déjà constaté: «La sottise est de nature interventionniste, elle ne consiste pas à mal ou à ne pas déchiffrer, mais à continuellement émettre. Elle parle, elle n’a de cesse d’en «rajouter».

L’intelligence subit, la sottise agit: elle garde toujours l’initiative.»

Heureux donc les pauvres d’esprit. Au point qu’on puisse, avec François Mauriac, en devenir jaloux: «Que de fois l’ai-je rappelé: que Dieu préfère les imbéciles, c’est un bruit que depuis dix-neuf siècles, les imbéciles font courir.»

Laurent Nicolet Photos Getty / Edipresse / Rezo

A lire: Lucien Jerphagnon, La… sottise ?

(Vingt-huit siècles qu’on en parle), A. Michel

personnalités romandes répondent aux quatre questions suivantes:

Marc Bonnant, avocat 1) «Avoir des certitudes inébranlables et être évangélique, c’est-à-dire porteur de cette bonne nouvelle auprès d’autrui.»

2) «Pratiquer un doute pyrrhonien. Ne rien énoncer sans immédiatement accueillir le débat avec l’idée contraire.»

3) «L’ombre dit la clarté, la forêt révèle les clairières. La bêtise serait moins évidente sans l’intelligence qui la démasque, mais elle serait quand même.»

4) «L’intelligence est une lucidité, elle est donc une cruauté, elle est toujours coupable. L’état d’innocence requiert que l’on en soit dépourvu. Sauf pour quelques saints peut-être.»

Marie-Hélène Miauton, directrice de M.I.S Trend

1) «La sottise est composée de deux ingrédients qui, pris indépendamment, ne suffisent pas à la définir. Elle est conformiste et prétentieuse à la fois. Le sot n’est insupportable que lorsqu’il vous débite des banalités en se donnant l’air d’avoir réinventé la roue…»

2) «Sûr, jamais. Mais en se remettant tous les jours en question, en admirant chez les autres les qualités que l’on n’a pas soi-même, en cultivant la lucidité, en n’accusant jamais autrui de nos déboires, on parvient peut-être à éviter le pire.»

3) «Mais à quoi servirait le beau sans le laid et le bien sans le mal. C’est par contraste que toute chose existe.»

4) «Elle me semble inspirée par un grand pessimisme. Jésus n’a-t-il pas dit: «Heureux sont les simples d’esprit, car le Royaume leur appartient.» C’est la même chose, version optimiste, ce que je préfère.»

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RÉCIT SOCIÉTÉ

1) Quelle serait votre propre définition de la sottise?

2) Comment être sûr de ne pas en être?

3) Que répondre à cette troublante remarque de Pierre Dac: «A quoi servirait l’intelligence si la bêtise n’existait pas?»

4) Que vous inspire cette réflexion du philosophe Vladimir Jankélévitch: «Le seul fait que la bêtise soit pour beaucoup d’hommes la seule façon d’être innocents prouverait déjà la misère de notre condition.»

RÉSULTATS DU SONDAGE EN LIGNE

Y a-t-il beaucoup de sots sur Terre?

22 %

Non, 20%

50 %

Moitié-moitié

28 %

Oui, 80% de la population

1276 personnes ont donné leur avis sur notre site internet du 20 au 30 décembre 2010.

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Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Slobodan Despot, éditeur 1) «La sottise commence là où nous cessons d’être nous-mêmes pour n’être qu’un reflet des idées et comportements ambiants.»

2) «Au moment où vous êtes sûr de ne pas «en» être, sachez que vous venez d’y tomber!

3) «L’intelligence n’exclut pas la bêtise. Très souvent, des savants et des artistes de haut vol s’illustrent par des prises de position extérieures à leur spécialité qui sont stupéfiantes de bêtise. Le prestige acquis dans les domaines où ils font preuve d’une intelligence supérieure les préserve généralement contre tout retour critique de leur entourage. Si bien qu’à la différence des gens ordinaires, leur bêtise ne connaît plus aucun frein.»

4) «La peur, bien plus que l’amour ou la convoitise, détermine nos comportements. Or, manifester de l’intelligence, c’est-à-dire du discernement, constitue en soi un défi aux pouvoirs en place, défi que tous n’ont pas le moyen d’assumer. D’où une part d’abêtissement délibéré chez tant d’êtres modestes dont la devise serait «pour vivre heureux, vivons cachés». D’où, aussi, cette bêtise chronique chez la plupart des ambitieux qui construisent leur carrière dans le respect des hiérarchies sociales. Prouver leur «innocence», c’est-à-dire leur conformité aux normes, est l’occupation essentielle de leur esprit. Quant à la véritable innocence, au sens théologique, dostoïevskien, elle suppose non la bêtise mais la simplicité. Qui est une tout autre paire de manches: la simplicité suprême requiert une intelligence hors du commun.»

Daniel Rausis, humoriste 1) La sottise est la connerie des gens délicats. Quand je discute avec Oskar Freysinger ou Christian Constantin je raconte des conneries.

Avec Me Bonnant ou Nadine de Rothschild je me contente de proférer des sottises. Sur La Première je raconte des conneries alors que sur Espace2 je me contente de proférer des sottises. De même «Le Matin» raconte des conneries quand «Le Temps» profère des sottises.»

2) «Pour ne point être un sot, il vaut mieux rester con. Il suffit dès lors de ne fréquenter que les bistrots, la sottise n’ayant cours que dans les cocktails dînatoires.»

3) «La bêtise n’étant que le flacon de l’intelligence, qu’importe, puisqu’on pourrait se bourrer quand même.»

4) «Vladimir Jankélévitch est élitaire, je préfère Blaise Pascal qui appliquait la même réflexion à tous plutôt qu’à beaucoup lorsqu’il osait: «L’homme n’est ni ange ni bête et le malheur veut que qui veut faire l’ange fait la bête.»

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CHRONIQUE MINUTE PAPILLON

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

L’élixir Grozdanovitch Connaissez-vous Denis Grozdanovitch? Voilà un type qui, si je venais à casser ma pipe, pourrait tenir ces chroniques à ma place, et bien mieux que moi. Je voudrais avoir écrit son Art difficile de ne presque rien faire. Denis vient de m’envoyer son dernier livre, La secrète mélancolie des marionnettes (Ed. L’Olivier). Sa dédicace me précise que ce roman est aussi un petit traité «d’escapisme». Je vous vois sursauter. Escapisme? Le mot vient de l’anglais, to escape, qui veut dire «s’échapper».

A quoi donc échapper? Eh bien, au poids du «réel» et de la société, quand celle-ci, dans son souci exclusif d’efficacité et son consumérisme à tous crins, ne réduit plus l’être humain qu’à une mince part de lui-même.

Jean-François Duval, journaliste

Je me suis aussitôt lancé dans sa lecture, car je savais tenir entre les mains un livre précieux.

Autant La carte et le territoire de Houellebecq se borne à offrir un triste reflet de notre modernité désenchantée, autant La secrète mélancolie des marionnettes propose des chemins de traverse, dont on sort ragaillardis. Ce livre, qui tient de l’élixir, nous apprend ceci: et si la vie, la vôtre, la mienne, n’avait pas un sens, mais des sens, aussi minuscules et essentiels que les touches d’un tableau pointilliste?

Invité par une «Contessa» dans une aristocratique résidence d’écrivains près de Florence, le

narrateur nous précise d’entrée, à la façon d’un Robinson Crusoé: «voici comment se distribuaient mes journées» – puis il nous narre divers épisodes qui vont ponctuer son séjour, et qui sont peut-être autant d’étapes dans une quête secrète, selon une trame qui se dérobe elle-même à l’absurde exigence d’efficacité, pour laisser place à ce qui importe vraiment dans nos vies quotidiennes: rencontres de hasard, conversations où l’on prend son temps… Tout ce qu’en somme l’auteur sait devoir aux fabuleuses ressources de «l’élucubration», celle-ci étant entendue comme une forme de l’escapisme, dont les avatars sont infinis: fantaisie, humour, drôlerie, jeux de tous ordres, de l’esprit comme de l’âme et du cœur, au gré des sensibilités et des affinités électives.

Parmi les personnages, outre les trois autres écrivains invités, un prêtre plein de doutes, un vieux libraire pétri de culture, l’une ou l’autre «passante»… Tout cela au fil de péripéties aventureuses, telles qu’exploration de Florence, réceptions dans des palazzi aux murs décatis, riches d’un passé enfoui, hilarant trajet en mer (l’humour fait partie des stratégies grozdanovitchiennes), évasion à Sienne (l’amour ou son ombre portée y est au rendez-vous). Le banal et le quotidien prenant toujours chez Grozdanovitch le délicat caractère d’une fantasmagorie.

Comme dans les romans médiévaux dont le lieu central est un jardin empli du chant des oiseaux – espace de la «merveille» où s’ouvrent les cœurs et les sensibilités (le jardin étant ici le domaine de la Contessa, et même le paysage de Toscane) – nous avons là affaire à un voyage immobile, à l’une de ces quêtes de l’essentiel qui ne peuvent se faire que par étapes et détours. On songe au Décaméron, aux Contes de Canterbury, au Pilgrim’s Progress de Bunyan. Car il y a du pèlerinage dans ce livre. Vers quoi? Vers tout ce qui, en nous, reste de l’ordre de l’inaccompli. Ce que pressentent les personnages du roman, qu’assemble une sorte d’invisible communauté fraternelle, en ce que tout tend chez eux à affiner une perception poétique du monde.

Surtout, il y a la découverte, au bout du domaine de la «Contessa», d’un vieux marionnettiste, Ro-

berto, doué comme le narrateur d’un pouvoir de réhabilitation et qui fait revivre dans un palais délabré tout un univers de figurines retirées de leurs boîtes. Tout ne serait-il pas jeu de marionnettes? Mais si marionnettes nous sommes, jubilons de notre condition! Tirons-en le meilleur parti. Sortons de nos boîtes. Simple question d’éveil.

Ensuite, émerveillons-nous du jeu que, sur les tréteaux du présent, nous sommes libres, non pas d’inventer mais d’interpréter et réinterpréter à notre guise.

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MMF 10/01/2011

20 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

«Chaque héritier revendique sa part d’amour»

Le décès d’un père, d’une mère est synonyme de douleur, de chagrin.

Il est aussi source de conflits et de règlements de comptes au sein des fratries. La psychothérapeute Ginette Lespine aborde ce sujet sensible dans son livre «Hériter sans se déchirer». Interview.

Très souvent, frères et sœurs s’étripent joyeusement au moment d’hériter de leurs parents. Pourquoi tant de haine?

Parce que le parent, premier objet d’amour, est à la fois bon et mauvais, qu’il soutient et empêche…

Donc, forcément, les sentiments familiaux sont ambivalents, partagés entre l’amour et la haine. Et dans la tête des frères et des sœurs, il y a non seulement les figures parentales, mais aussi la supposée préférence accordée à l’autre plutôt qu’à moi.

Chacun se bat pour obtenir sa part d’héritage ou plutôt sa part d’amour parental…

C’est ça! On mesurerait l’amour que nous ont porté nos parents à ce qu’ils nous donnent par héritage.

Chaque héritier revendique la part d’amour qu’il n’a pas eue ou qu’il a reçue en moins par rapport à son frère ou à sa sœur. On est toujours dans le partage et le partage est forcément inégal.

Ce qui explique que l’on peut s’entre-déchirer même pour un objet sans valeur apparente!

Voilà. Mais n’enjolivons pas trop la situation: les personnes ne sont pas forcément complètement exemptes de motivations vénales.

Mais c’est vrai que, parfois, il n’y a pas de commune mesure entre ce

qui est exprimé au niveau du sentiment et la valeur réelle de l’objet.

Le tableau doit encore se corser lorsqu’on a affaire à une famille recomposée?

Dans les familles recomposées, il y a une histoire de légitimité qui vient se greffer: qui est l’héritier légitime et qui ne l’est pas? D’ailleurs, entre la légitimité donnée

«Le partage, c’est une question d’éducation» par la loi sociale et la légitimité que je m’octroie ou à laquelle je prétends, il y a souvent une grande disparité.

Bon, dans quelques rares cas, hériter peut permettre aussi de recoller les morceaux au sein d’une fratrie…

Dans mon livre, je cite le cas d’une patiente pour qui la mort

de ses parents a été un véritable soulagement. Parce qu’à la disparition de ces derniers, les enfants se sont rendu compte que leurs parents, de leur vivant, les manipulaient en les montant les uns contre les autres. Ces frères et sœurs ont pu se parler, donner du sens à leurs actes, revisiter la façon dont leurs parents avaient dispatché leur héritage et, du coup, leur inimitié voire leur haine s’est dissoute. Ça a apporté de la sérénité dans leurs rapports.

Quel que soit le cas de figure, l’idéal serait bien entendu de prendre de la distance par rapport à ses émotions.

Eh oui! Et pour prendre de la distance, je ne connais pas de meilleur moyen que la parole. La parole permet de maintenir le lien et de couper le fantasme.

Etre adéquat, mettre des mots sur ce qui nous arrive, pas évident quand on vit un deuil, non?

La mort d’un proche, c’est évidemment une crise difficile à traverser. Pour sortir d’un conflit, certaines personnes demandent d’ailleurs de l’aide, font appel à un tiers qui les conseille et pose un regard objectif sur la situation.

Légende

ENTRETIEN GINETTE LESPINE

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Bio express Ginette Lespine est spécialiste en thérapie de couple.

1971: après Mai 68, la psychologue Ginette Lespine va vivre en communauté et garder des chèvres dans les Cévennes durant une quinzaine d’années.

1986: retour en région parisienne. Se spécialise en thérapie de couple. Parallèlement à son activité de psy, s’engage auprès de la population défavorisée du Val-de-Marne: jeunes, sans-abri, femmes battues, prisonniers…

2000: ouverture d’un cabinet privé à Montpellier.

Se rend encore régulièrement à Paris pour former des travailleurs sociaux et animer différents groupes de travail et de paroles autour de problématiques sociétales délicates.

2004: sortie aux Editions Albin Michel de l’ouvrage «Surmonter le chômage en famille» écrit avec Sophie Guillou.

2010: publication chez le même éditeur et en collaboration avec Isabelle Gravillon d’«Hériter sans se déchirer».

Au notaire, par exemple, comme vous le précisez dans votre ouvrage.

Le notaire peut être un précieux allié, en effet. C’est le représentant de la loi: il tranche et met les sujets face aux principes de réalité.

Quand on s’imagine des choses, qu’on fantasme la situation, quand on rêve du rapport à l’autre et de l’héritage, on est souvent hors réalité, on s’arrange avec elle.

Drôle d’idée tout de même que d’aiguiller les gens vers les notaires, ces magistrats qui, comme le résumait Tristan Bernard, «arrivent souvent au dernier acte».

Il semble vraiment que la nouvelle génération de notaires soit beaucoup plus à l’écoute et peut-être moins branchée sur la matérialité des choses que l’ancienne.

Reste que ni les notaires ni les psys ne possèdent de mode d’emploi pour bien vivre un héritage…

Ben non, ça serait trop simple! Il n’y a pas de solutions idéales ou miracles. A priori, on n’est pas partageux. On a plutôt envie de tout garder et même de prendre à l’autre éventuellement si on pense qu’on n’a pas suffisamment. Le partage, c’est une question d’éducation, de transmis-

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ENTRETIEN GINETTE LESPINE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

sion psychique des parents.

A ces derniers justement, vous conseillez de préparer leur succession, de donner des instructions claires à leurs descendants.

Le seul mode d’emploi valable, même s’il reste très général, c’est de pouvoir penser à sa succession, de pouvoir la préparer. Ce qui suppose de regarder les choses en face, de dépasser le tabou de la mort qui reste quand même un obstacle majeur. Faire un testament, c’est important parce qu’il y a de l’intention dans cet acte, parce que ça prouve qu’on a pensé à l’autre.

Ce qui n’est pas le cas bien sûr lorsqu’on hérite de biens sans que nos parents aient précisé leurs dernières volontés.

Hériter de façon systématique, ça

«Le seul mode d’emploi valable, c’est de pouvoir préparer sa succession» ne dit rien sur l’intention des autres, c’est une simple redistribution automatique. Balancer ainsi un héritage, c’est le contraire d’une vraie transmission, c’est même une forme de violence. On hérite brutalement, de façon totalement impromptue. Ça nous arrive comme un accident, ça nous tombe dessus. On est sidéré et on perd totalement le contrôle de ce qui arrive. C’est extrêmement violent et déstabilisant.

Pas comme gagner à la loterie?

Si, c’est un peu pareil. Sauf qu’on gagne à la loterie dans un contexte de neutralité. Mais là aussi, il y a

déstabilisation du fait de ne pas être maître de la situation, de n’avoir en aucune manière et à aucun moment eu la possibilité d’anticiper cet événement.

L’important donc, c’est de parler avec ses enfants, d’expliciter ses choix sans se justifier.

Idéalement, oui. Le fait d’en parler permettra peut-être de régler quelques comptes à travers l’héritage et de désamorcer certains conflits.

Mais ça ne garantit pas que les héritiers accepteront les décisions parentales…

Parler ne résout effectivement pas tous les problèmes. Ça peut même conduire à des brouilles. Je connais un couple qui a décidé de favoriser leur fille handicapée, en expliquant pourquoi il l’avantageait. Mais la belle-fille ne l’a pas entendu de cette oreille: elle estimait qu’il y avait vraiment une inégalité de traitement crasse et répétait à son mari qu’il avait toujours été malaimé par sa mère et que ça continuait… Et elle l’enfonçait dans ce raisonnement. Ça vaut quand même la peine de prendre le risque!

Effectivement. Parce que, selon moi, l’erreur à ne pas commettre, c’est vraiment de ne rien dire de ses intentions. Surtout s’il y a des biens qui doivent être divisés. La mort en elle-même est quelque chose de violent et on a besoin de donner un sens à

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1er jour, Suisse - Perpignan: voyage de votre lieu de départ à Perpignan.

2e jour, Murcie: vous longez la Costa Brava, Costa Dorada et Costa Blanca pour atteindre Murcie dans la soirée.

3e jour, Grenade: profitez de la magnifique route qui vous mène au pied de la Sierra Nevada. Visite des habitations de troglodytes de Purullena. Puis arrivée à Grenade. Tour de ville guidé.

4e jour, Grenade - Séville: le matin, vous avez encore un peu de temps libre, avant de poursuivre votre voyage vers Séville, capitale de l’Andalousie.

5e jour, Séville: laissez-vous prendre au charme de cette ville intéressante au cours d’une visite guidée.

6e jour, Cordoue - Madrid: brève halte à Cordoue. Poursuite du voyage vers Madrid, la capitale la plus haute d'Europe.

7e jour, Madrid - excursion à Tolède: un tour de ville vous fait découvrir entre autres le célèbre musée du Prado, vous passez l'imposant palais royal et à travers la Puerta del Sol. L’après-midi, voyage à Tolède.

8e jour, Tarragone: à travers une région pleine de diversités, par Saragosse et Lerida, vous arrivez à Tarragone.

9e jour, Barcelone - Montpellier: visite guidée de Barcelone. Par Gérone Perpignan et Narbonne vous arrivez vers le soir à Montpellier.

10e jour, Montpellier - retour: retour en Suisse à votre lieu de départ.

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PRESTATIONS • Voyage en car de luxe 5 étoiles • 9 nuitées avec buffet de petit déjeuner • 9 repas du soir • Visites guidées de Grenade, Séville, Madrid, Tolède et Barcelone • Entrées et visites selon programme HOTELS Bons hôtels à Perpignan, Montpellier Très bons hôtels à Murcie, Grenade, Séville, Madrid, Tarragone LIEUX DE DEPART Route A Kallnach*, Bienne, Neuchâtel, Yverdon, Lausanne, Genève Route B Kallnach*, Fribourg, Vevey, Lausanne, Genève *Parking gratuit à disposition

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ENTRETIEN GINETTE LESPINE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

cette violence. Faire part de ses intentions, ça donne du sens à ce que l’on fait.

fants qui peuvent se sentir brimés, frustrés, floués… Ce sont des conflits potentiels et c’est aussi pour cela que certains parents évitent d’aborder ce sujet. Même s’ils ont certainement tort.

Certaines personnes anticipent encore davantage leur disparition, en faisant une donation de leur vivant. Une bonne solution?

Pas facile de trancher!

Je pense que c’est à double tranchant, c’est à la fois gagner et perdre. Pour l’enfant comme pour le parent.

Comment cela?

En donnant de son vivant, on risque de frayer avec le chantage affectif, parce que les parents sont en position de pouvoir discrétionnaire: donner ou ne pas donner, donner un peu ou beaucoup… Et puis, il y a un équilibre fragile pour les gens qui donnent entre se déposséder, se défaire et se gratifier du fait de donner. Pour l’enfant, c’est gagner du temps parce qu’on va avoir de l’ar-

| 25

«Donner de son vivant est un acte à double tranchant» gent rapidement et pouvoir ainsi s’installer plus tôt dans la vie. Mais c’est peut-être aussi court-circuiter une créativité qui s’exerce quand on n’a pas de sous.

Sans compter que l’héritage anticipé peut aussi déboucher sur des conflits familiaux.

Les parents s’exposent effectivement aux revendications des en-

Non, mais il ne faut pas aller jusqu’à se priver de cette solution. A cause de l’allongement de la durée de vie. En effet, on peut très bien comprendre que les enfants ne souhaitent pas attendre 70 ans avant d’hériter. Ce serait idiot! » Je crois que le conseil à donner, c’est de ne pas être systématique, c’est-à-dire d’essayer d’adapter ses actes à une situation donnée et non pas en vertu d’un principe immuable et fermé.

Propos recueillis par Alain Portner Photos Sylvain Thomas / AFP

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26 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

«Les taux hypothécaires vont pour le moment rester bas» La Banque Migros a réalisé en 2010 le meilleur exercice de son histoire. Le point avec Harald Nedwed, président de la Direction générale.

Une nouvelle fois la Banque Migros boucle une année couronnée de succès. Quel est le secret de sa réussite?

Nous cherchons à satisfaire nos clients et à tisser une relation de confiance avec eux. Nous y œuvrons chaque jour et y parvenons grâce à l’engagement et aux compétences de nos collaborateurs.

Que faites-vous mieux que la concurrence pour gagner la confiance de vos clients?

Notre travail est orienté à 100% vers les besoins de nos clients. Notre politique d’investissement axée sur le long terme et la durabilité se reflète dans l’excellente qualité de nos prestations ainsi que dans nos prix avantageux.

Quels avantages retirent les clients qui traitent avec la Banque Migros?

En tant que banque universelle, nous offrons une palette complète de prestations. Chez nous, il est possible de placer son épargne, d’effectuer des placements, de financer sa maison ou d’obtenir un crédit – toutes ces prestations portent la marque Migros!

Dans quels domaines la Banque Migros se distingue-t-elle encore des autres banques?

Nous ne déployons par exemple aucune activité sur les marchés financiers globaux.

Une extension de vos activités à l’étranger n’est donc pas envisageable?

On pourrait effectivement l’imaginer, mais ce n’est pas notre priorité. Dans l’hypothèse où nous franchirions la frontière, ce serait

avec le business model qui a fait ses preuves en Suisse.

Les banques cantonales misent elles aussi sur le marché indigène…

Oui, mais à l’inverse des banques cantonales, nous sommes présents partout en Suisse. C’est d’autant plus important que les gens sont aujourd’hui davantage mobiles.

Nos clients ne doivent pas changer de banque en fonction de l’endroit où ils élisent domicile.

Votre banque compte déjà parmi les dix plus importantes de Suisse. Peut-elle encore se développer davantage?

Oui. Nous avons en Suisse plus de trois cents établissements bancaires. Je pars de l’idée qu’il y en aura nettement moins dans quelques années. La Banque Migros – qui compte 800 000 clients pour 7,8 millions d’habitants – a donc encore un important potentiel de croissance.

Tablez-vous sur un réseau de succursales plus dense?

Pour l’instant, nous comptons soixante agences à travers le pays.

Quatre nouvelles vont ouvrir cette année. Nous pourrons ensuite estimer que le réseau sera provisoirement achevé. Ce qui continuera de croître, en revanche, c’est l’Internet Banking. Aujourd’hui déjà, 150 000 de nos clients y sont connectés. La moitié de tous les paiements et des transactions en bourse est ainsi traitée en ligne.

Dans ce domaine, la Banque Migros a joué un rôle pionnier.

En 1998 déjà, elle s’est lancée

dans l’Internet Banking. Est-elle toujours en phase avec les plus récentes technologies?

Une année historique

Bien évidemment nous restons au plus près des dernières innovations. Une prochaine étape nous permettra ainsi de proposer des services via smartphone.

En 2010, la Banque Migros a poursuivi sa croissance avec succès. Avec 593 millions, le produit d’exploitation est le plus élevé de son histoire. Le marché des hypothèques s’est développé de manière très réjouissante. Le volume des prêts a atteint 26,1 milliards de francs, en progression de plus d’un milliard.

Votre banque appartient à Migros. En quoi cette filiation joue-t-elle un rôle dans votre succès?

Nous représentons une partie de la communauté Migros. Comme toutes les entreprises du groupe, nous obéissons au même principe énoncé par Gottlieb Duttweiler: «Ce qui compte, c’est le service au client!»

Banque Migros: toujours mieux FONDS D’ÉPARGNE ET DE DÉPÔTS

26 *

CRÉANCES HYPOTHÉCAIRES

24 22

21,6

21,6

20 18

16,2

16 14 12 10

26,1

24,2

16,9

18,0

17,2

19,4

15,7

13,2 10,2

8 6 4 2 0

2000 2002 2004 2006 2008 2010

2000 2002 2004 2006 2008 2010

La Banque Migros a fortement augmenté ses fonds d’épargne et de dépôts ainsi que le volume des prêts hypothécaires. L’arrivée d’argent est particulièrement marquée depuis 2008, année de * En milliards de francs. crise pour les grandes banques.

ACTUALITÉ MIGROS

| 27

Ces dernières années, la Banque Migros a tiré parti de la perte de confiance de la clientèle envers les grandes banques. L’augmentation du nombre de nouveaux clients et du montant des dépôts est-elle toujours aussi soutenue?

En 2008 et 2009, nous avons connu une croissance exceptionnelle. Aujourd’hui, elle est revenue à un niveau normal, même si nous continuons de gagner des parts de marché. Le plus important pour nous consiste maintenant à conserver ces nouveaux clients. Nous nous efforçons aussi de faire en sorte que ceux qui nous ont choisis comme deuxième banque fassent de nous leur banque principale. Cette démarche rencontre beaucoup de succès.

La Banque Migros est-elle l’établissement dévolu aux petits épargnants ou comptezvous aussi des gens fortunés dans le cercle de vos clients?

En 2006, nous avons créé le service Premium Banking. Il s’est développé de manière réjouissante.

Ces trois dernières années, dans ce segment, le nombre de nos clients a augmenté de 30%. Depuis lors nous comptons 46 000 clients dont le dépôt chez nous excède 250 000 francs ou l’hypothèque 750 000 francs.

Comment êtes-vous arrivés à un tel résultat?

Harald Nedwed en bref

Harald Nedwed, CEO de la Banque Migros: «Je ne reçois pas de bonus comme le veut la philosophie de Migros.»

Harald Nedwed, 51 ans, est depuis le 1er septembre 2003 président de la Direction générale de la Banque Migros.

Titulaire d’un doctorat en économie, il a été professeur assistant. Harald Nedwed habite à Bottmingen (BL), est marié et père de trois enfants. Durant ses loisirs, il pratique plusieurs sports (tennis, ski, football) et s’intéresse beaucoup à la culture, aux questions de société, aux technologies et à l’artisanat.

Une des raisons tient aux frais que nous facturons, qui sont très bas.

Ces dix dernières années, les investisseurs n’ont pas gagné beaucoup d’argent. En conséquence, même parmi les gens fortunés, la sensibilité au prix des prestations a augmenté.

La Banque Migros appartient aux établissements qui offrent des hypothèques très avantageuses et très prisées de la clientèle. Elle doit cependant être restrictive dans l’octroi de certains crédits…

Le mot «restrictif» me paraît excessif. Je préférerais dire que notre politique d’octroi de crédits est conservatrice, dans le bon sens du mot. Nous parlons ouvertement et honnêtement avec

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2e JOUR Embarquement pour la Grèce Petit déjeuner. Départ en direction d’Ancona. Dîner libre en cours de route. Embarquement à bord du ferry à destination de Patras. Souper libre et nuit à bord.

Débarquement à Patras - Région 3e JOUR d’Olympie, avec guide Petit déjeuner à bord. Dîner libre à bord.

Débarquement à Patras. Rencontre avec votre guide accompagnateur. Poursuite du voyage en car.

Arrivée dans la région d’Olympie en fin d’après-midi.

Installation à l’hôtel. Souper, soirée libre.

4e JOUR Olympie - Tolon, avec guide Petit déjeuner buffet. Visite du site et de la ville natale des Jeux Olympiques. Continuation pour Tripolis par la route pittoresque traversant l’intérieur du Péloponnèse. Dîner libre. L’après-midi, visite du célèbre site historique de Mycenès. En fin d’après midi, installation à l’hôtel à Tolon. Souper, soirée libre.

5e JOUR Tolon - Vouliagmeni/Athènes, avec guide Petit déjeuner buffet. Départ pour Epidaure. Le célèbre théâtre d’Epidaure compte parmi les plus importantes et les plus intéressantes constructions antiques de la Grèce. Traversée de l’impressionnant canal de Corinthe pour gagner l’Attique. Dîner libre.

L’après-midi, continuation pour le Cap Sounion et son célèbre temple de Poséidon. En fin d’après-midi, installation à l’hôtel à Vouliagmeni/Athènes. Souper, soirée libre.

Vouliagmeni/Athènes - Itea, avec 6e JOUR guide Petit déjeuner buffet. Visite guidée d’Athènes.

Découverte des principaux sites de la capitale

grecque, l’Acropole, le Parthénon, le port du Pirée, etc. Temps libre dans ce port typiquement méditerranéen. Dîner libre. L’après-midi, départ pour Thèbes, autrefois une des plus fabuleuses cités de la Grèce antique. En fin d’après-midi, installation à l’hôtel à Itea. Souper, soirée libre.

Itea - Kastraki/Kalambaka, avec 7e JOUR guide Petit déjeuner buffet. Découverte guidée des sites archéologiques. Dans l’Antiquité, Delphes fut un haut-lieu mystique, le sanctuaire d’Apollon attirant les pèlerins fascinés par l’oracle. Dîner libre. L’aprèsmidi, départ en direction d’Amfissa et Lamia, situé sur les contreforts du Mont Othrys. Continuation pour Karditsa et la région de Kalambaka. Installation à l’hôtel en fin d’après-midi. Souper, soirée libre.

Kastraki/Kalambaka - Corfou, 8e JOUR avec guide Petit déjeuner buffet.Visite des Météores, monastères cénobitiques « suspendus dans les airs ». Traversée de la région montagneuse de Pindos pour arriver à Ioannina, capitale de l’Epire. Dîner libre. L’après-midi, traversée pour l’île de Corfou. Installation à l’hôtel en fin d’après-midi. Souper, soirée libre.

9e JOUR Corfou, avec guide Petit déjeuner buffet. Journée consacrée à la découverte de l’île de Corfou. Villes et villages pittoresques, baies et plages magnifiques, beautés naturelles et monuments archéologiques sont au programme. Dîner libre sur l’île. Souper à l’hôtel, soirée libre.

Corfou - Embarquement pour 10e JOUR Venise Très tôt le matin, embarquement à bord du bateau à destination de l’Italie. Petit déjeuner à bord. Dîner libre, souper libre et nuit à bord.

11e JOUR Retour en Suisse Petit déjeuner à bord. Débarquement à Venise, puis départ pour le voyage retour. Repas de midi libre en cours de route. Arrivée en Suisse romande en fin d’après-midi.

Ligne 1 Sierre - Sion - Leytron - Martigny Ligne 2 Payerne - Avenches - Fribourg - Bulle Châtel-St-Denis Ligne 3 La Chaux-de-Fonds - Boudevilliers Neuchâtel - Boudry - Yverdon Ligne 4 Genève - Nyon - Morges - Lausanne Vevey - Chailly - Aigle - Monthey INCLUS DANS LE PRIX JVoyage en car tout confort - air conditionné frigo - W.-C. - vidéo - sièges inclinables - cale-pied - etc. JLe coup de fendant du patron à l’aller et au retour JHôtels catégorie A (4*) et B+ normes locales, chambre double avec salle de bains, W.-C., etc. JCabines intérieures à 2 lits sur le ferry JGuide du 3e au 9e jour JDemi-pension (sauf soupers des 2e et 10e jours) JToutes les excursions et visites mentionnées au programme JBoissons gratuites dans le car durant le voyage aller-retour NON INCLUS DANS LE PRIX KLes repas de midi et 2 soupers KLes boissons aux repas KAssurance annulation et assistance obligatoire Fr. 33.- (sauf si vous êtes en possession du livret ETI ou d’une assurance similaire) KSupplément chambre individuelle (hôtel) Fr. 250.- (limitées) KSupplément cabine double extérieure (ferry) Fr. 60.- par pers. (limitées) KSuppl. cabine individuelle int. (ferry) Fr. 180.(sous réserve de disponibilité) KSuppl. cabine individuelle ext. (ferry) Fr. 240.- (sous réserve de disponibilité) Devises : euros Passeport ou carte d’identité valable obligatoire

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ACTUALITÉ MIGROS

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

nos clients. Lorsqu’ils ne peuvent pas s’offrir un objet ou que le prix de celui-ci est exagéré, nous le leur disons. Lorsque nous calculons leur charge hypothécaire, nous veillons aussi à ce que nos clients puissent supporter des taux d’intérêt plus élevés. Cela est dans l’intérêt de nos clients ainsi que dans le nôtre.

Les taux hypothécaires vont donc de nouveau prendre l’ascenseur?

Si nous considérons leur niveau actuel, ils ne peuvent effectivement que grimper. La robustesse de notre développement économique parle aussi en faveur d’une telle mesure. Mais, d’un autre côté, nous devons observer la force du franc. Au vu de ces deux éléments, la Banque nationale n’envisage d’ailleurs de hausser les taux d’intérêt qu’avec circonspection.

Pour le moment, ils demeurent donc à leur bas niveau.

Des taux élevés ne peuvent donc pas être envisagés?

Non. D’ailleurs, d’un point de vue historique, des intérêts très élevés demeurent l’exception. Depuis 1850, les taux hypothécaires n’ont été supérieurs à 6% que durant une dizaine d’années.

Votre banque a aussi marqué un grand coup sur le marché des crédits privés avec un taux de 5,9% pour des prêts obtenus sur internet. Maîtrisez-vous bien tous les risques inhérents à ces opérations?

Oui. Les taux très bas nous conduisent à beaucoup d’autodiscipline et nous obligent à maintenir un taux de défaillance limité. Nous pouvons aussi offrir des taux aussi favorables parce que, en opérant via internet, nos clients prennent à leur compte une partie du travail, ce qui permet de réduire nos coûts. En ligne déjà, le client peut savoir si un crédit peut véritable-

ment lui être accordé. Naturellement, l’examen de sa solvabilité se poursuit ensuite sur la base des documents originaux.

La bourse est une activité peu sûre qui a surtout engendré des pertes auprès des investisseurs ces dernières années. Y a-t-il encore des raisons d’acheter des actions aujourd’hui?

Depuis longtemps les actions n’ont pas été cotées aussi avantageusement. De leur côté, les rendements des obligations sont très bas.

Concrètement, au début de l’an 2000, une obligation de la Confédération sur dix ans rapportait encore 3,5% d’intérêts tandis que le dividende des actions suisses se montait en moyenne à 1,3%.

Aujourd’hui, c’est l’inverse. Les emprunts d’Etat rapportent 1,7% et les dividendes 2,8%. Les détenteurs d’actions peuvent de surcroît profiter des possibilités de gains sur les cours de leurs titres.

| 29

Vous êtes le patron d’un établissement qui connaît un succès remarquable. Allez-vous recevoir un bonus proportionnel aux résultats que vous avez obtenus?

Comme tous les patrons des entreprises ou des coopératives Migros, je reçois un salaire fixe et pas de bonus. Ainsi le veut la philosophie de Migros. En cela aussi, notre banque se distingue de la plupart des autres établissements. Certes, les autres membres de la direction et des cadres reçoivent un bonus mais celui-ci est compris dans une fourchette n’excédant pas un à deux mois de salaire. Nous sommes pourtant un employeur attrayant. Rien que l’an dernier, nous avons créé quatre-vingts nouvelles places de travail. Et, durant cette dernière décennie, notre effectif a augmenté d’un tiers.

Propos recueillis par Daniel Sägesser Photo Gerry Nitsch

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IL ÉTAIT UNE FOIS MIGROS

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

TRÉSOR DE NOS ARCHIVES

Do, ré, mi gros...

P

rise à Lausanne en 1965, cette photographie montre des participants à un cours de guitare de l’Ecole-club Migros. De manière studieuse, les élèves apprennent sous l’œil attentif de leur professeur les bases de cet instrument à cordes. Détail piquant: le cendrier trônant sur la table rappelle une époque où la cigarette avait encore partout ses entrées…

Fondée en 1944, l’Ecole-club Migros est aujourd’hui la plus importante institution de formation de Suisse. Chaque année, près d’un demimillion de personnes franchissent les portes d’un des cinquante-deux sites répertoriés. Et si, au départ, l’Ecole-club Migros proposait essentiellement des cours de langues, elle a su depuis étoffer considérablement son offre dans les domaines de la gastronomie et du bien-être, de même que dans ceux du management et du médical, par exemple.

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LISTE DES ÉCONOMIES. PROFITEZ-EN MAINTENANT! OFFRES VALABLES DU 25.1 AU 31.1.2011 OU JUSQU’À ÉPUISEMENT DU STOCK FRUITS & LÉGUMES Oranges sanguines, le filet de 2 kg 2.30 Grapefruits rosé, Etats-Uni, le kg 2.90 Courgettes, d’Espagne, le kg 2.80 au lieu de 4.20 33% Pommes Golden 2e choix, du Valais, sac de 2,5 kg 4.20 au lieu de 5.75 Tomates cerises en grappe, la barquette de 500 g 1.80 Brocoli, le kg 2.40 Toutes les betteraves rouges étuvées et entières Anna’s Best et bio 15% Tomates en grappe, d’Espagne, le kg 4.50 Chou-fleur, d’Italie, le kg 3.90 Haricots Bobby, du Maroc, le sachet de 500 g 2.95 au lieu de 3.45 Endives, de Suisse, le kg 4.90 Rampon, du Valais, 125 g 4.80

POISSON, VIANDE & VOLAILLE Cuisses de poulet Optigal, épicées, 4 pièces, le kg 9.50 au lieu de 14.– 30% Cordon bleu de poulet, du Brésil, 6 x 125 g 8.85 au lieu de 17.70 50% Steaks de porc, du filet, marinés, Suisse, 4 pièces, les 100 g 1.80 au lieu de 3.– 40% Filet de bœuf 2e choix, de Suisse, le kg 49.90 au lieu de 59.– Ragoût de lapin, de Hongrie, les 100 g 1.20 au lieu de 1.80 Hamburgers M-Classic en lot de 12, surgelés, 12 x 90 g 8.10 au lieu de 16.20 50% Saucisses à rôtir de veau, de Suisse, 5 x 100 g 4.30 au lieu de 8.65 50% Cipollata au lard, de Suisse, 6 pièces 3.90 au lieu de 5.90 40%

Poitrine de dinde Don Pollo, le lot de 2, finement prétranchée, 2 x 129 g 4.60 au lieu de 6.60 30% Salametti Rapelli, le lot de 3, 3 x 70 g 5.20 au lieu de 7.90 33% Tout l’assortiment Gusto Español 20% Filet de saumon sans peau, les 100 g 2.70 au lieu de 3.90 30% Tous les Filets Gourmet Pelican MSC en emballages de 400 g, surgelés 20% Cocktail de crevettes Buonissimo, d’Atlantique Nord-Est, barquette 6.70 au lieu de 7.90

PAIN & PRODUITS LAITIERS Pains complets (excepté bio) –.30 de moins Tout les pains pour toasts (excepté M-Budget) 20% Couronne rustique, 350 g 3.10 Fromage Vallée de Conche, fabriqué en Valais, 1/4, 1/2, 1/1 meule, 300 g, le kg 18.– au lieu de 22.– Le Gruyère surchoix, les 100 g 1.60 au lieu de 2.– 20% Fondue Swiss-Style Moitié-Moitié ou Tradition, le lot de 2, prête à l’emploi, 2 x 800 g 20% Trio Tommes vaudoises, de Suisse, l’emballage de 3 x 100 g 4.60 au lieu de 5.70 Demi-crème UHT Valflora, le lot de 2, 2 x 500 ml 3.75 au lieu de 4.70 20% Toutes les crèmes M-Classic, 500 g 20%

FLEURS & PLANTES Tulipes, le bouquet de 20 8.90 au lieu de 14.90 40% Roses Max Havelaar, bouquet à 7 pièces 16.80 au lieu de 17.90

AUTRES ALIMENTS Œufs, 9 pièces, 53 g+ 4.35 Tortellonis M-Classic à la viande ou au fromage, le lot de 2 paquets 30% Pizzas Lunga Anna’s Best, le lot de 3 30% Rouleaux de printemps aux légumes, 5 x 30 g 7.10 au lieu de 8.90 20% Vermicelles Satay, 400 g 6.30 au lieu de 7.90 20% Toutes les parts de gâteau en lot de 2, 1.– de moins Tous les biscuits en rouleaux –.60 de moins Branches Frey Classic, 40 pièces/ 1080 g 9.– au lieu de 18.– 50% Pastilles et bonbons aux herbes Bonherba, le lot de 2 paquets 20% Tout l’assortiment Kellogg’s 1.– de moins Tous les cafés Cafino et Cappuccino 20% Red Bull Standard ou Sugarfree, 12 x 250 ml 16.90 au lieu de 19.90 Jus d’orange M-Classic, le lot de 12, 12 x 1 litre 6.90 au lieu de 13.80 50% Tout l’assortiment de conserves de légumes 20%

NON-ALIMENTAIRE Tout l’assortiment d’aliments pour chat Animonda 20% Tout l’assortiment pour chien Max 20% Tous les produits de soin de la peau Garnier et L’Oréal ainsi que les produits Men Expert 33% Valable jusqu’au 7.2 Soin douche Nivea Energy for Men, le lot de 3 (3 pour 2), 3 x 250 ml 7.– au lieu de 10.50

Société coopérative Migros Valais Vous trouverez plus d’informations sur les prix, les produits et les réductions sur les étiquettes des articles dans cet encart.

Serviettes à démaquiller Linsoft Quattro, FSC, 4 x 150 pièces 40% Tous les produits pour le bain et les infusions Kneipp 20% Valable jusqu’au 7.2 Recharges Sangenic, pour poubelle à couches 6 pour 4 Tous les produits de lessive Elan et revitalisants textiles Exelia 50% Valable jusqu’au 7.2 Produits de lessive Total en sachets de recharge, le lot de 2, 2 x 2 litres 25.40 au lieu de 31.80 Tous les désodorisants Migros Fresh 20% Valable jusqu’au 7.2 Tous les sets de table, serviettes, nappes et rouleaux de nappe en papier Cucina & Tavola 50% Valable jusqu’au 7.2 Pyjama pour femme avec bords élastiques 19.90 Valable jusqu’au 7.2 Chaussettes avec hochet pour bébé 6.90 Valable jusqu’au 7.2 Chaussettes montantes pour enfant, le lot de 3 paires 7.90 Valable jusqu’au 7.2 Chaussettes pour bébé en lot de 2 5.90 Chaussettes pour sport enfants et bébés en lot de 3 6.90 Papier à photocopier Papeteria, le lot de 3, FSC 50% Trolley Titan Merik 20.– de moins Valable jusqu’au 7.2

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Sugo Premium verdure ou bolognese par ex. sugo verdure (sauce tomate avec aubergines grillées, courgettes, poivrons et oignons), 200 g

NOUVEAU 3.90 Mouchoirs en papier Linsoft Fresh & Care, FSC apaisants et doux pour le nez, par ex. Linsoft Fresh & Care, FSC, 15 x 10 pièces

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Séduction à l’italienne Si l’amour passe par l’estomac, cela ne signifie pas pour autant qu’il faille manger du caviar tous les jours. Daniel a par exemple réussi à conquérir le cœur de la belle Elena en lui servant une pizza au feu de bois «Quattro Formaggi».

Photo Jorma Müller, stylisme Esther Egli

D

Pizza Piadina Prosciutto Deliziosa, surgelée, 280 g,

Fr. 5.50

aniel, 35 ans, et Elena, 32 ans, sont au septième ciel. Cuisinier modeste, Daniel n’en est pas moins décidé à faire craquer sa dulcinée en l’invitant à venir admirer sa «collection de pizzas». Une idée pour le moins géniale!

Architecte de formation, Daniel s’est procuré l’assortiment complet de nouvelles pizzas au feu de bois Deliziosa. Il les a soigneusement empilées dans son réfrigérateur jusqu’au jour J du repas en tête-tête avec Elena.

Peu portée jusque-là sur les pizzas surgelées, Elena se prête de bonne grâce à cette aventure culinaire et mord à pleines dents dans un morceau de «Quattro Formaggi». «La pâte est vraiment croustillante! Elle n’a rien à en-

Pizza Quattro Formaggi au feu de bois Deliziosa, surgelée, 410 g,

Fr. 6.40

vier à celle que l’on sert au restaurant», un jugement qui comble de joie Daniel.

Le nouvel assortiment de pizzas surgelées Deliziosa comprend six variétés différentes. Avec leurs 28 cm, elles sont plus grandes de 20% qu’avant et sont exclusivement à base d’ingrédients frais de qualité supérieure.

Daniel choisit pour sa part une portion de pizza «Prosciutto crudo». Quand elle la voit sortir du four, Elena se laisse elle aussi tenter par les délicates tranches de jambon cru: «Je peux en croquer un bout?» demande-t-elle suppliante. Bon prince, Daniel acquiesce, réalisant que ces moments à l’italienne sont un véritable succès.

Anette Wolffram Eugster

Pizza Quattro Stagioni au feu de bois Deliziosa, surgelée, 425 g,

Fr. 6.40

50 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

A

14 ans, Manon Schick collait en douce – dans les rayons Migros! – des étiquettes dénonçant l’apartheid sur les boîtes d’ananas en provenance d’Afrique du Sud. Vingt-deux ans plus tard, la voilà qui accède au poste de directrice générale d’Amnesty International, section suisse, après y avoir officié en tant que porte-parole romande depuis 2004. L’itinéraire logique d’une militante? Indubitablement!

«Sans être eux-mêmes engagés, mes parents m’ont élevée dans le respect de certaines valeurs, raconte la Lausannoise de 36 ans.

Très tôt, j’ai eu l’intime conviction qu’il était de mon devoir de combattre les injustices.» Ses premiers exemples de dysfonctionnement de la société, elle les tire d’ailleurs de son propre entourage: le mari iranien de sa tante qui, en désaccord avec le gouvernement, doit fuir son pays; la famille allemande de son père éclatée entre les quartiers Est et Ouest de Berlin et sa rencontre tardive avec certains de ses cousins après la chute du Mur. «Je me souviens d’avoir vécu celle-ci comme une profonde libération.»

Près d’un an sur le terrain en Colombie

Pas étonnant donc qu’on retrouve Manon Schick adolescente dans un camp de jeunes au Burkina Faso, transportant des briques pour construire une école. Ni qu’elle devienne, à 22 ans, membre active d’Amnesty International, son futur employeur. Ou encore qu’elle s’envole en 2003 pour la Colombie, pour une mission de neuf mois avec les Brigades de paix internationales: «J’avais très envie de travailler sur le terrain, explique-t-elle.

Secrets de cuisine er c’est...

Pour vous, cuisin e détendre après un Une manière de me la nt me J’apprécie égale journée de travail. un. mm co en , de repas pris notion de partage par semaine Combien de fois cuisinez-vous? me si and j’ai le temps. Mê Assez souvent, qu s tit prépare de bons pe je vis seule, je me ntente co is pressée, je me plats. Lorsque je su au s te udiante»: des pâ de mon repas «d’ét e de truffe! parmesan et à l’huil at préféré?

Quel est votre pl uts: elles et les ar ticha ux Br Les choux de . es rm fo rs toutes leu je les décline sous emple.

En risotto, par ex z-vous pour rien Que ne mangerie au monde? goûté. nt je n’y ai jamais Les abats. Pour ta té révulsif.

Mais ils ont un cô e? ujours en réserv Qu’avez-vous to er ar ép pr ur umes po Des pâtes, des lég es té or ices rapp une soupe, des ép s. ge ya de mes vo z-vous Avec qui aimerie s? partager un repa n ela. Il symbolise mo nd Ma n lso Ne ec Av je ue sq nt militant, lor premier engageme rtheid s dénonçant l’apa te et collais des étiqu e du qu fri d’A es nas venu sur les boîtes d’ana Sud...

Manon Schick: «Mes parents nous ont encouragées très tôt, ma sœur et moi, à passer derrière les fourneaux.»

Une militante aux fourne Le 1er mars, la Lausannoise Manon Schick accédera au poste de directrice générale de la section gourmande autour d’un osso buco.

CUISINE DE SAISON MANON SCHICK

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TAILLER les légumes en dés d’environ 1 centimètre.

DÉPOSER les jarrets dans le

sachet et bien secouer le tout.

SAISIR la viande sur feu vif dans un peu d’huile.

AJOUTER les feuilles de laurier.

aux

suisse d’Amnesty International. Rencontre

Amérique du Sud, 3 variantes!

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3 X TRANSATLANTIQUE: Découvrez La Valette, le centre historique de l'île de Malte, ou encore le célèbre Musée Picasso à Malaga. Faites la visite de Madère ou de Tenerife, les îles de l'éternel printemps. Vibrez avec la samba le long de la côte brésilienne. Profitez de Rio avec une captivante excursion (en français) au Corcovado et au fameux Pain de sucre. Ou encore prenez un tour de ville de Sao Paulo, ville de littérature, de culture et de musique. Faites l’expérience des bons moments de Buenos Aires, la fascinante, avec un tour de ville.

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Jour 1: Voyage en autobus Suisse-Venise (la veille), embarquement et départ à 17.00h / Jour 2: Bari (Italie) / Jour 3: En mer / Jour 4: Carthage/Sidi Bou Said (Tunésie) / Jour 5: En mer / Jour 6: Malaga (Espagne) / Jour 7: En mer / Jour 8: Funchal (Madeira/Portugal) / Jour 9 -14: En mer / Jour 15: Salvador (Brésil) / Jour 16: En mer / Jour 17: Buzios (Brésil) / Jour 18: Rio de Janeiro, arrivée 9:00h. Débarquement, tour de ville au Corcovado puis transfert à l'hôtel. / Jour 19: Tour au Pain de Sucre, transfert à l'aéroport et vol pour la Suisse. / Jour 20: Arrivée en suisse.

*= La croisière est GRATUITE pour la 2e personne voyageant dans la même cabine!

Forfaits Arrivée-départ MSC Orchestra: Autobus Suisse-Gênes, le transfert du port de Santos à l’aéroport de Sao Paulo, y compris la visite de la ville Sao Paulo (en français). Vol en classe économique Sao Paulo-Suisse, les taxes d'aéroport:

CHF 1575.- p.P.

MSC Musica: Autobus Suisse-Venise, transferts et excursions au Corcovado et au Pain de Sucre à Rio (en français), 1 nuit avec petit déjeuner en hôtel de première classe à Rio, le vol Rio-Suisse en classe économique, les taxes d'aéroport:

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MSC Opera: Autobus Suisse-Venise, une journée d'excursion à Rio* (en français). Transfert à l’hôtel du port, y compris visite de la ville et nuit à Buenos Aires. Transfert hôtel-aéroport, vol en classe économique Buenos AiresSuisse, les taxes d'aéroport et surcharges carburant:

CHF 1690.- p.P.

Services inclus: croisière, tous les repas, tous les événements à bord, les taxes portuaires.

Jour 1: Voyage en autobus Suisse-Venise (la veille), embarquement sur le MSC Opera et départ à 17.00h / Jour 2: En mer / Jour 3: La Valetta (Malte) / Jour 4: En mer / Jour 5: Barcelone (Espagne) / Jour 6: En mer / Jour 7: Casablanca (Maroc) / Jour 8: En mer / Jour 9: Tenerife (Îles Canaries, Espagne / Jour 10-14: En mer / Jour 15: Recife (Brésil) / Jour 16: Salvador de Bahia (Brésil) / Jour 17: En mer / Jour 18: Rio de Janeiro (Brésil) avec une excursion d’une journée*. / Jour 19-20: En mer / Jour 21: Buenos Aires (Argentine), arrivée 10:00h. Débarquement, transfert à l'hôtel au port incluant un tour de ville de Buenos Aires. Nuit à l’hôtel / Jour 22: En soirée, transfert hôtel-aéroport et vol pour la Suisse. / Jour 23: Arrivée en suisse.

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CUISINE DE SAISON MANON SCHICK

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

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«Je souhaiterais lutter contre la tendance actuelle à bafouer le droit international: trop d’initiatives populaires vont à son encontre.»

D’aller au-delà de mon engagement depuis la Suisse.

Même si certains moments sont très durs, c’est dans ce genre d’expérience que l’on retrouve les origines de la motivation.»

Parallèlement à ces activités, elle explore un autre moyen de lutter contre les injustices de ce bas monde: le journalisme et la possibilité, par ce biais, de «conscientiser» les esprits. Dès l’âge de 14 ans, elle fait ses armes derrière le micro de Radio Acidule, une chaîne régionale lausannoise.

L’occasion pour elle d’évoquer des sujets d’actu, de partager son indignation, par exemple, face à la situation en ex-Yougoslavie. Cette opportunité de prendre ainsi la parole, elle la doit à Jean-Marc Richard, qui animait l’atelier théâtre de son enfance et qui lui

a donné ensuite sa chance sur les ondes.

Forte de son expérience, Manon Schick frappe à la porte de L’Illustré, à peine le bac en poche, dans l’espoir d’y décrocher une place de stage. Elle restera quatre ans au sein de la rédaction. «Bien entendu, je ne traitais pas uniquement des thèmes politiques. De Marc Rosset à l’élection de Miss Suisse, j’ai couvert des sujets très différents. Mais c’était justement ce côté touche-à-tout qui me plaisait.»

Un fil rouge: la révolte contre les inégalités

Ce n’est finalement qu’après un retour sur les bancs d’école – avec, à la clé, une licence en lettres et un mémoire sur les discriminations subies par des ouvrières du Nord

vaudois durant la Seconde Guerre mondiale... toujours cette révolte face aux inégalités! – et son aventure colombienne que la Lausannoise deviendra porte-parole d’Amnesty. Elle n’aurait toutefois pas envisagé d’occuper ce genre de position un jour dans sa carrière si elle ne s’était pas complètement identifiée à l’ONG. Dès le 1er mars prochain, elle aura l’occasion de renforcer encore davantage ce lien en prenant la succession de Daniel Bolomey à la tête de la section suisse de l’organisation. Une nomination qu’elle considère comme la reconnaissance de la jeunesse, de l’engagement.

Ses principaux chevaux de bataille? «Au niveau national, je souhaiterais lutter contre la tendance actuelle à bafouer le droit interna-

tional: trop d’initiatives populaires vont à son encontre. Or, nous ne devons pas perdre de vue que c’est justement lui qui garantit notre démocratie.» Primordiale pour elle également, la nécessité d’asseoir la position d’Amnesty dans les pays du Sud. Un rôle que la section suisse, de par son importance, se doit de remplir.

Une cuisinière ouverte au monde

En attendant de s’atteler à la tâche, elle nous reçoit dans son bel appartement lausannois. Et prouve qu’en plus de militante engagée, elle peut se targuer d’être une excellente cuisinière. «Mes parents nous ont encouragées très tôt, ma sœur et moi, à passer derrière les fourneaux. Un soir chacune par semaine, nous nous chargions du re-

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Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

pas.» Le végétarisme de sa frangine de même que sa propre allergie à la graisse animale – qui depuis lui est passée – la poussent à se lancer dans des créations inhabituelles. Elle cultive encore aujourd’hui sa curiosité culinaire en rapportant de ses voyages de par le monde – outre les bibelots «les plus encombrants possible» qui décorent son intérieur – des idées de recettes d’ici et d’ailleurs.

«J’ai même pris part à un cours lorsque j’étais au Vietnam. J’ai pu ainsi découvrir une autre facette de la culture de ce pays. D’ailleurs, lorsque je voyage, j’essaie le plus possible de me faire inviter par des particuliers. Cela me permet de déterminer comment ils se comportent en cuisine: c’est fascinant.»

Aujourd’hui au menu, osso buco aux légumes d’hiver. Un plat qui se mijote et compte parmi ses favoris. «J’achète mes produits sur le marché et j’adapte la recette en fonction des saisons.» Pour l’occasion, elle a choisi plusieurs types de choux: «J’adore! C’est peut-être dû à mes origines allemandes...»

CUISINE DE SAISON MANON SCHICK

Osso buco aux légumes d’hiver Une recette de Manon Schick

Tania Araman Photos Nicolas Righetti / Rezo

PRÉPARATION 1 Hacher les oignons et l’ail. Tailler les légumes d’hiver en dés d’env. 1 cm.

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2 oignons 3 gousses d’ail 1,2 kg de légumes d’hiver, p. ex. chou rouge, colraves, céleri rave, carottes, poireau, raves 4 cs de farine ¼ cc de paprika ½ cc de sel poivre 4 jarrets de veau d’env.

250 g 3 cs d’huile d’olive 400 g de tomates pelées, concassées, en boîte 2 dl de vin blanc sec 1 brin de romarin 2 feuilles de laurier

2 Préchauffer le four à 200 °C. Mettre la farine et toutes les épices dans un grand sachet de congélation. Y déposer les jarrets et bien secouer le tout. Retirer les jarrets. Les saisir entièrement sur feu vif dans un peu d’huile. Les déposer dans un plat à rôtir. Faire suer les oignons et l’ail dans l’huile restante. Ajouter les légumes et

les faire revenir. Y mettre ensuite les tomates, le vin, le romarin et les feuilles de laurier. Saler et poivrer. Ajouter les légumes aux jarrets. Couvrir et laisser braiser au four jusqu’à tendreté pendant env. 1 h 30.

Préparation: env. 30 min; braisage: env. 1 h 30 Par personne, env. 51 g de protéines, 18 g de lipides, 28 g de glucides, 2100 kJ/510 kcal.

Circuit en Turquie Notre prix inclut toutes les prestations suivantes:

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4ème jour, Çanakkale – Troie – Ayvalik: Le matin départ vers Troie et „voyage“ vers la scène d’Homer dans l’Iliade, l’œuvre Turquie grecque la plus ancienne de la littérature occidentale. Cette ville mythique qui pendant longtemps passa pour un lieu fictif rempli de légendes Au cours de ce voyage fantastique vous découvrirez, outre jusqu’à ce que l’allemand Heinrich Schliemann au 19ème la palpitante ville d’Istanbul, également les côtes splensiècle commença ses excavations. De par ses fouilles, dides de la mer de Marmara. Les lieux chargés d’histoire il prouva la véracité des récits homériques. Aujourd’hui, ont jadis émus profondément les hommes dans l’Antiquité nous pourrons nous émerveiller de la muraille de la ville et des endroits comme Troie et Pergame (Pérgamon) sont avec ses portes, ses remparts, ses tours, temples et tours les reflets d’une culture ancestrale au caractère unique. saintes qui sont restées cachées pendant des siècles de Nulle part ailleurs vous ne trouverez autant de présence l’humanité. La route continue vers Ayvalik. Nuitée et dîner historique de la culture occidentale. Notre guide très exà Ayvalik. périmenté vous accompagnera et, d’une manière tout à 5ème jour, Ayvalik – Pergame – Ayvalik: Vous longerez la fait charmante, vous parlera de son pays, de son histoire côte en direction de Pergame, anciennement Pergamon. et de son peuple. Nous considérons que notre voyage n’est Nous nous promènerons le long de l’acropole de Pergamon pas un voyage « commun » mais plutôt un circuit hors du et contemplerons le théâtre le plus incliné de l’antiquité, commun et désirons vous faire vivre une expérience d’un les fondations de l’autel de Zeus, les installations urbaines, caractère très particulier. les temples et les vestiges d’une des bibliothèques les plus connues au monde. Elle fut à côté d’Alexandrie la plus gran1er jour, Genève – Istanbul: Décollage de Genève, en direcde de son temps. C’est là que le parchemin fut inventé. Retion d’Istanbul par un vol de ligne régulière de la compagnie tour vers Ayvalik pour y dîner et y passer la nuit. renommée Turkish Airlines. A votre arrivée à Istanbul, vous 6ème jour, Ayvalik – Bursa: Notre voyage se poursuit au serez accueillis par notre guide de voyage parfaitement travers de paysages variés vers la ville de Bursa, l’ancienne francophone qui vous conduira ensuite à votre hôtel premiècapitale ottomane. Cette ville est une des villes les plus re classe à Istanbul. Nuitée et dîner à Istanbul. importantes de toute la Turquie pour le textile. Des milliers 2ème jour, Istanbul – La fabuleuse Byzance: Aujourd’hui de personnes travaillent là dans les énormes fabriques de vous visiterez la célèbre Sainte Sophie, mondialement textiles. La visite se terminera par la mosquée Ulu et par connue. L’une des plus grandes églises, basiliques du un coup d’œil au superbe bazar de soieries. Nuitée et dîner monde chrétien qui est devenue mosquée puis musée. Sur à Bursa. l’ancienne place de l’hippodrome qui fut à l’origine une place 7ème jour, Bursa – Istanbul – la mosquée de Süleymaniye de réunion populaire, nous visiterons les trois monuments: – le Bazar Egyptien: Départ de Bursa vers Istanbul en pasl’obélisque de Théodose 1er, la colonne murée et la colonne sant sur le pont du Bosphore. Visite de la mosquée impériserpentine. La Mosquée bleue, le sanctuaire le plus imporale Süleymaniye qui est considérée comme la plus belle et tant de l’islam, possède six minarets qui, à eux seuls, lui la plus impressionnante d’Istanbul. Nous visiterons ensuidonne un aspect royal. L’après-midi visite du Palais Topkapi te le Bazar Egyptien nommé également le bazar d’épices. Il qui s’érige sur l’une des sept collines entre la corne d’or, le se situe au nord de la ville et vous pourrez vous réjouir de Bosphore et la mer de Marmara. Nuitée et dîner à Istanbul. ses couleurs et de ses parfums. Possibilités d’acheter des 3ème jour, Istanbul – Çanakkale: Aujourd’hui vous quitterez bijoux et des cuirs. Nuitée et dîner à Istanbul. la métropole comptant 15 millions d’habitants et vous parti8ème jour, Istanbul-Genève: Le moment de repartir est arrez en direction de Çanakkale en passant par le détroit des rivé et votre guide vous accompagnera à l’aéroport où vous Dardanelles, paysage admirable. Arrivée à Çanakkale avec prendrez votre vol de retour vers la Suisse par un vol de visite de cette ville de province typiquement turque. Vous ligne direct sur Genève. aurez ainsi un aperçu de la vie quotidienne d’une ville turque

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Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

VOTRE RÉGION MIGROS VALAIS

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A petit théâtre, grand art

Quand deux passionnés mettent leur énergie en commun, les mordus de haute culture frissonnent d’aise. Michaël Abbet et José-Manuel Ruiz, les animateurs du Petithéâtre de Sion, concoctent un programme à la fois innovant et accessible à tous.

P

arce que c’est pas la taille qui compte!» Avec ce slogan, le Petithéâtre de Sion donne le ton. Cinquante à septante places assises, ce n’est pas grand-chose à première vue. Pourtant, cela permet aux deux compères Michaël Abbet et José-Manuel Ruiz de gérer leur établissement comme ils l’entendent et de préparer des saisons de qualité.

Pour eux, l’aventure a commencé en janvier 2007. Un comité d’experts réuni par le Cercle des manifestations artistiques, convaincu par leur dossier, a choisi de leur confier les clés du théâtre.

«Nous ne sommes pas indépendants, explique Michaël Abbet, puisque nous faisons partie d’une superstructure qui inclut le Théâtre de Valère, autre institution municipale. Cependant nous sommes totalement autonomes.»

Michaël Abbet et José-Manuel Ruiz établissent par conséquent un programme sans contraintes.

Ils offrent leur scène à la fois à des compagnies de la région et à leurs coups de cœur. «Nous privilégions les textes contemporains – qu’ils soient dramatiques ou comiques – les compagnies et les auteurs de Suisse romande, nous disent-ils.

Nous ne retenons en principe ni les vaudevilles ni les classiques.

Notre répertoire s’inscrit dans un registre tantôt léger, tantôt exigeant, mais toujours innovant.»

Photos Michaël Abbet

S’ouvrir à tous les publics

La Ville de Sion n’impose pas de taux de remplissage, ce qui permet d’oser des choix plus risqués et de retirer, en quelques occasions, des sièges de la salle. Un risque largement partagé par les compagnies: «Celles-ci doivent assumer elles-mêmes les creux de fréquentation puisque les entrées leur reviennent à défaut de vérita-

L’équipe du Petithéâtre, avec de gauche à droite José-Manuel Ruiz, Valentine Devanthéry, Michaël Abbet.

bles cachets, déplore Michaël Abbet. Dès lors notre rôle consiste à leur assurer le plus grand nombre de spectateurs en débusquant le public spécifique à chaque rendezvous.»

Pour autant, il serait faux de coller au Petithéâtre l’étiquette de lieu culturel au programme inaccessible. Car les deux objectifs qu’il poursuit, à savoir la qualité et le plaisir, séduisent généralement le plus grand nombre. Fait intéressant: le Petithéâtre ne cherche pas à s’assurer la fidélité d’un public.

«Si on programme en fonction des

attentes des spectateurs, on court à l’échec, constate Michaël Abbet.

D’ailleurs, nous ne proposons pas d’abonnement, poursuit José-Manuel Ruiz. Nous vendons simplement des cartes de cinq entrées, transmissibles.»

Quant aux compagnies, on pourrait supposer qu’elles déclineraient les invitations à se produire dans une salle aux dimensions si restreintes. Pourtant, le Petithéâtre n’essuie que peu de refus de la part des troupes qu’il contacte. Les deux programmateurs ne s’en étonnent pas. D’une part, ils choi-

sissent des compagnies qui, disent-ils, «ont bien souvent quelque chose à défendre». D’autre part, ils s’impliquent suffisamment dans leur travail d’accueil pour s’attirer les grâces de leurs hôtes.

Parcours sinueux, enthousiasme avéré

En bons passionnés, Michaël Abbet et José-Manuel Ruiz sont les grandes et les petites mains du théâtre. Le premier s’occupe de la promotion des spectacles: il dessine par exemple lui-même les affiches publicitaires. Le

58 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Un sourire en

Les fruits exotiques, riches en vitamines, apportent un soutien bienvenu pour les jours froids. De formes et de couleurs inhabituelles, ils nous intriguent. Neuf de ces étranges voyageurs révèlent ici leurs secrets.

O

n ne connaît que peu les fruits exotiques, et c’est bien dommage. Au rang des plus couramment consommés, on trouve les bananes, les ananas, les litchis, les mangues, les avocats et, dans une moindre mesure, les papayes.

On a l’habitude de voir, dans les rayons des magasins, des dattes, des fruits de la passion et des physalis. Mais on ne s’aventure hélas pas souvent à les goûter. Pourtant, ils sont délicieux!

En début d’année, l’assortiment s’élargit et on se laisse intriguer par des fruits aux formes et aux noms bizarres. Face à ces curiosités, on se pose deux questions.

D’abord: qu’est-ce que c’est? Ensuite: comment est-ce que ça se mange? Présentation!

Malgré son nombre restreint de places, le Petithéâtre de Sion propose une programmation originale et de qualité.

Cependant, il garde encore un pied dans le milieu du cinéma.

A côté de son emploi à mi-temps au Petithéâtre, il travaille pour la Fondation Fellini de Sion et pour Plans-Fixes. Quant à JoséManuel Ruiz, il possède une compagnie de spectacles de marionnettes, Les Héros fourbus, avec sa compagne Danièle Chevrolet.

Le défi du mois de janvier

Le prochain rendez-vous du Petithéâtre a lieu jusqu’au 30 janvier, avec Dehors devant la porte, unique pièce de l’écrivain allemand Wolfgang Borchert. Elle narre les déboires d’un homme revenant de guerre et ayant passé trois ans dans un camp de prisonniers en Sibérie et pour qui il n’y a plus rien. Il cherche l’espoir mais cumule les déboires. Le regard sombre qu’il porte aux choses l’empêche de distinguer les opportunités qui s’offrent à lui. Wolfgang Borchert a sous-titré son œuvre «Une pièce qu’aucun théâtre ne veut jouer et qu’aucun public ne veut voir».

On parie?

Mélanie Zuber

Le Petithéâtre de Sion, ainsi que la pièce «Dehors devant la porte», sont soutenus par le Pour-cent culturel de Migros Valais.

Le litchi

Ce petit fruit rond et piquant, délicieusement juteux, est le plus populaire des invités de l’hiver.

Après avoir brisé l’écorce, on découvre une chair translucide, délicate et parfumée. Mais attention à ne pas planter les dents dans le gros noyau!

La grenade

Photos Nikola Hristovski – Dreamstime / d

second se consacre principalement à la technique: il œuvre comme éclairagiste pour les spectacles. Quant au travail restant, l’un et l’autre s’y consacrent indifféremment.

Les deux hommes forcent le respect par leur polyvalence. Petit ou pas, il n’est guère facile de faire tourner un théâtre.

«Jusqu’à 22 ans, je ne savais même pas que les arts de la scène existaient, s’amuse José-Manuel Ruiz. Puis tout s’est enchaîné.

J’ai organisé des concerts à Genève, monté une entreprise de prestations de lumière pour le théâtre et pour la danse, puis travaillé de temps à autre comme technicien au Petithéâtre.» C’est là qu’il a rencontré Michaël Abbet, alors en transition dans ses études, qui faisait de petits boulots au Petithéâtre en vue de se constituer un pécule suffisant pour s’offrir des études de cinéma en Russie. En travaillant comme barman, régisseur et webmaster, il a progressivement développé une passion pour le théâtre, au-delà de celle pour le 7e art. «Le cinéma, c’est souvent beaucoup d’attente pour ne garder que la meilleure prise, tandis que le théâtre, c’est l’immédiateté, la fragilité et le rapport direct au public. Même le travail de répétition me fascine», ajoutet-il.

La grenade plaît aux enfants, qui raffolent d’ailleurs du sirop qui en est tiré. Elle se mange de manière rigolote, avec ses petites pépites que l’on détache du fruit à la cuillère. Avez-vous déjà parsemé ses graines sur une salade? C’est original et rafraîchissant.

La carambole

Une étoile acidulée: la carambole est connue pour ses qualités décoratives. Mais elle se marie bien avec la viande, le poisson fumé, et se prépare aussi en délicieuses

VOTRE RÉGION MIGROS VALAIS

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hiver Des fruits exotiques, on connaît surtout l’ananas et le kiwi. Mais il existe de nombreuses autres saveurs très délicates à découvrir.

compotes. On la découpe en tranches lorsque ses arêtes brunissent: c’est alors qu’elle est à point.

Le pitahaya

Fruit d’un cactus, le pitahaya peut revêtir une robe jaune ou rose.

Une couleur joliment unie atteste de son bon degré de maturité. Pour le déguster, on le coupe en deux et on prélève la pulpe à la cuillère.

On peut également le peler et le couper en tranches.

Le kiwano

Le kiwano présente une belle peau lisse orangée parsemée de pointes.

Il faut le couper en deux avant de goûter à sa chair verte. Il s’accommode à merveille d’un filet de citron, de crème ou d’un trait de cognac. A l’instar de nombreux fruits exotiques, le kiwano n’apprécie pas d’être réfrigéré.

La cherimole

La cherimole a la forme d’un cœur et la chair douce. Elle est fantastique en dessert, servie avec un coulis de fruits rouges, ou en milkshake. Les pépins ne sont pas comestibles et la cherimole ne se prête pas à la cuisson.

Le mangoustan

Pour de nombreux amateurs de

fruits exotiques, le mangoustan représente la variété à la saveur la plus délicate et la plus raffinée. Ses quartiers se cachent dans une écorce solide qu’on coupe en veillant à ne pas se tacher avec le suc qu’elle libère.

Le kumquat

Petit agrume, le kumquat se déguste en entier, avec son écorce.

Cela lui confère une amertume très caractéristique et appréciée.

Pour atténuer cette amertume, on l’apprête en sirop, en confiture, en salade de fruit ou en dessert.

La grenadille

La grenadille présente une forme ronde et une délicieuse couleur orange. On la coupe en deux pour déguster sa pulpe, comme on le ferait avec le fruit de la passion, dont elle est d’ailleurs une des variétés.

Les producteurs de fruits exotiques qui travaillent avec Migros ont une certification Globalgap qui garantit de bonnes pratiques agricoles. La majeure partie des fruits exotiques est transportée par bateau dans des containers réfrigérés. Les produits les plus fragiles voyagent dans les soutes des avions.

Mélanie Zuber

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62 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Aoste, la ville romaine à l’ombre des Alpes

A la frontière suisse, la cité italienne recèle des trésors cachés, entretient son français, savoure son autonomie et présente avec fierté son artisanat à la Foire de Saint-Ours les 30 et 31 janvier prochains. Visite guidée.

O

n n’en attend pas tant lorsque, depuis l’autoroute qui dégringole du Grand-Saint-Bernard, on regarde la ville grise s’étirant au fond de la cuvette: un théâtre, un forum, les gisements d’un amphithéâtre, des murailles, une porte monumentale, un pont et même un arc en l’honneur de l’empereur Auguste. Des vestiges qui valent à Aoste le surnom prestigieux de «Rome des Alpes».

C’est que, posée à l’ombre des montagnes, la ville, 35 000 habitants, est la porte d’entrée vers le Nord. Les Romains en avaient fait une base militaire importante et aujourd’hui encore, qui veut se ren-

dre en Valais ou en Savoie en remontant depuis le Sud, passe par la capitale valdôtaine.

Ville de transit, ville-frontière, elle partage, avec la Suisse voisine et la France, le français. Dans le val d’Aoste, les écoliers apprennent l’italien et le français, et la région est officiellement bilingue. L’idiome des Gaulois est un héritage de la famille de Savoie, sous la domination de laquelle la vallée se trouva durant près de mille ans, jusqu’en 1946. «Et jusqu’à il y a cent cinquante ans, l’italien était une langue étrangère ici», rappelle Maurizio Distasi, guide touristique. Aujourd’hui, il do-

La Porte prétorienne, un souvenir de la présence des Romains.

Photos Laurent de Senarclens / Région autonome Vallée d’Aoste

La place Chanoux se trouve au cœur de la vieille ville.

La vieille ville et ses toits de pierre,

VIE PRATIQUE ESCAPADE

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Un millier d’exposants seront présents à la Foire de Saint-Ours.

Une gigantesque fête de l’artisanat

Cette année, Aoste fêtera sa 1011e Saint-Ours. Remontant au Moyen Age, cette foire gigantesque est consacrée à l’artisanat valdôtain et se tient chaque 30 et 31 janvier. En Italie, il s’agit de l’une des manifestations majeures du genre. Dans toute la ville, 1000 exposants présentent leur travail: sculpture sur bois, travail sur cuir, tissage, menuiserie, vannerie, céramique, broderie…

La grande renommée de la manifestation tient au fait que, à quelques exceptions près, seule la vente de l’artisanat traditionnel de la vallée est exposé: pas de panchos du Pérou ni de papier découpé du Pays-d’Enhaut sur les stands. L’édition de l’an dernier, qui tombait sur un week-end, avait attiré plus de 100 000 visiteurs. La fête se poursuit sans interruption durant toute la nuit sous la forme d’une «veillà», durant laquelle les visiteurs et les artisans vont de restaurants en tavernes au rythme des musiques et danses traditionnelles.

Infos pratiques

typiques de l’architecture du sud des Alpes.

Y aller La voiture est le moyen le plus facile, via le col du GrandSaint-Bernard ou le tunnel, obligatoire en hiver (48 fr. 60 aller-retour, www.strasb.it) Des bus rallient Aoste quotidiennement depuis Martigny en deux heures. Des courses spéciales sont organisées pour la Foire de Saint-Ours (27 francs allerretour). Renseignements et réservations: www.tmrsa.ch (Info: TMR-Transports de Martigny et Régions, tél. 027 723 33 30).

Se loger L’Hôtel Bus (www.hotelbus.it), trois étoiles, très centré, ne paie pas de mine mais se révèle tout à fait correct.

Autre adresse: Hôtel Cecchin www.hotelcecchin.com Où manger Les restaurants se situent dans les rues piétonnières. Cinq d’entre eux ont récemment reçu le label

«Saveurs du val d’Aoste». A recommander: l’Osteria Nando, via S. Anselmo 99, et la Trattoria degli Artisti, via Maillet 5/7.

Pour déguster les vins d’Aoste, Ad Forum, via de Sale 11.

Où acheter de bons produits et de l’artisanat La fontina, fromage à pâte mi-dure, le lard blanc d’Arnad, le jambon cru des Bosses font partie des produits typiques du val d’Aoste. On les trouve dans la très jolie épicerie fine La Bottegaccia, via S. Anselmo 90. Autre adresse: La Bottega degli Antichi Sapori, porta Praetoria 63.

En dehors de Saint-Ours, on trouve de l’artisanat dans certaines boutiques du centre.

L’institut valdôtain de l’artisanat typique se veut le garant de produits de qualité et 100% de la vallée, du matériau à l’exécution.

Il compte une boutique à Aoste, place Chanoux.

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VIE PRATIQUE ESCAPADE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

mine dans les rues mais les Distasi. Entourée par les montacommerçants et les habi- gnes, la cité est construite en datants vous répondent sans problè- mier, selon le schéma classique des me en français. villes antiques.

D’ailleurs, on mange une piadina au café de la Place, on longe la Au temps via Conseil des Commis et de Trot- des Romains… techien. Quand ça n’est pas la via de Dans les rues piétonnes, les habiVevey ou de Losana. Dans les villa- tants déambulent de l’arc d’Auguste ges des montagnes alentour, c’est à la Porte prétorienne, comme jadis en revanche le patois, de la même les Romains. Un passé imposant qui grande famille que celle des dialec- tend à faire oublier qu’Aoste, siège tes romands, le franco-provençal, de l’évêché, et ville qui vit naître que l’on entend saint Anselme, encore. «J’arrive archevêque de à comprendre Cantorbéry et des gens de la philosophe marégion de Sion», jeur du XIe siècle, confirme le Valrenferme un ridôtain Raimonche patrimoine do Bich. Les architectural religieux. Il vaut la ressemblances avec le Valais ne peine de plonger dans le Moyen s’arrêtent pas là: Age en visitant les éleveurs pral’ensemble motiquent aussi les numental roman combats de reines, même si les et gothique de Les chapiteaux du Saint-Ours, le cloître de Saint-Ours. vaches sont un plus important peu moins cosde toute la vallée. taudes que celles de la race d’Hérens. On raconte Il est dédié au saint éponyme, qui se d’ailleurs que pour s’imposer, cer- serait réfugié dans l’une des églises tains éleveurs italiens n’ont pas hé- de la ville. Les chapiteaux du très sité à faire passer il y a quelques beau cloître (XIe) racontent son années des ruminants valaisans au combat contre l’hérésie de l’évêque sud des Alpes... Il faut dire, le col d’alors, son engagement en faveur du Grand-Saint-Bernard n’est qu’à des pauvres et son attachement à l’artisanat. C’est aussi en son souve38 kilomètres d’Aoste.

Plus petite province du pays, le nir que chaque année, les 30 et val forme comme un îlot aux 31 janvier, veille de la Saint-Ours, a confins de l’Italie. A l’instar de la lieu la grande foire de l’artisanat valSicile ou du Trentin, il bénéficie dôtain. (lire encadré) d’un statut autonome. Autrement Enfin, le passé est même inscrit dit, les neuf dixièmes des taxes per- dans les arbres. Juste au sortir de la çues vont dans les caisses de la val- collégiale Saint-Ours se dresse un lée et non à Rome. Fier de son ap- tilleul vieux de… 470 ans. Il trônait partenance locale, on a ici cepen- déjà lorsque Napoléon passa par la dant l’âme italienne. «Et on est cité en 1800 lors de sa deuxième content d’être rattaché à l’Italie campagne d’Italie. Aoste, une ville plutôt qu’à la France, davantage d’histoire. centralisatrice», affirme Maurizio Céline Fontannaz

Fabrizio Martini fabrique des colliers pour vache traditionnels.

Les cloches de Fabrizio Martini Parmi le millier d’exposants de Saint-Ours, une centaine seulement vivent exclusivement de leur art. Les autres le pratiquent à côté d’une autre activité lucrative. Parmi les pros, Fabrizio Martini, artisan sur cuir, dont l’atelier est installé à la sortie de la ville. Sa spécialité: les colliers de vache. Ces grandes pièces de cuir qui tiennent les sonnailles et que Fabrizio et ses deux apprentis ornent de motifs typiques du val d’Aoste. Les décorations sont réalisées à l’aide de lanières de cuir colorées et tressées ainsi que des clous dorés. La réalisation d’une pièce nécessite près de quatre heures de travail.

Les paysans ou les collectionneurs sont les principaux

clients. Mais pour faire tourner la boutique, les colliers ne suffisent pas. «On fait de tout: des ceintures, des porte-monnaie, de la réparation, des sacs, des sabots», explique Fabrizio Martini, tout en reconnaissant que la concurrence avec les artisans non professionnels qui cassent les prix est rude. Pour se distinguer, il mise sur la qualité et le savoir-faire. Depuis quinze ans dans le métier, sa maison existe depuis le XVIIIe siècle. Les 30 et 31 janvier, l’un de ses deux stands sera sur la place Chanoux, là où sont réunis les artisans professionnels. «Saint-Ours, reste une foire très importante pour nous.

Pour les contacts et rencontrer de nouveaux clients.»

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VIE PRATIQUE MIEUX VIVRE

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

La luminothérapie ne cesse de faire ses preuves dans la lutte contre la dépression saisonnière; pour compenser le manque de luminosité, les lampes spéciales s’invitent même à la maison et passent dans la catégorie wellness.

Q

ui n’a pas rêvé, en ces temps de grisaille, de filer au Sud? Ou de prolonger encore un peu la bronzette sur la terrasse en haut des pistes de ski? C’est que la lumière du jour met de bonne humeur, donne de l’énergie. Et a même le pouvoir de soigner les dépressifs.

Techniquement, la lumière agit sur une partie du cerveau régissant l’horloge interne de l’organisme.

Elle conditionne la production de mélatonine, une des hormones du système nerveux. Pour quelqu’un en pleine forme, la sécrétion de mélatonine s’effectue uniquement durant la nuit. En revanche, chez les dépressifs saisonniers, la production de mélatonine reste élevée dans la journée, provoquant ainsi un véritable effet somnifère.

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La dépression saisonnière affecte environ 5% de la population.

La lumière, source de bien-être

Une sous-catégorie de la dépression classique

Si on estime que 20% des femmes et 10% des hommes traversent un état dépressif une fois au cours de leur vie, la dépression saisonnière affecterait environ 5% de la population. «La dépression saisonnière est en fait une sous-catégorie de la dépression classique», explique le Dr Markus Kosel, responsable de la luminothérapie au programme dépression des Hôpitaux universitaires genevois (HUG).

Elles ont en commun les symptômes tels qu’une baisse de l’humeur, de l’intérêt et de l’énergie.

Les dépressifs classiques seront toutefois sujets aux insomnies et à une diminution de l’appétit, les malades saisonniers tendront au contraire à vouloir manger beaucoup et à jouer à la marmotte.

Le lux, c’est quoi?

Agissant sur l’horloge interne de l’organisme, le traitement par la lumière va alors remettre la pendule à l’heure, en régulant la production de mélatonine.

Connue depuis vingt-cinq ans, la luminothérapie est aujourd’hui régulièrement prescrite par les psychiatres. «Elle est soit utilisée seule, soit combinée avec des médicaments», poursuit Markus Kosel.

Comment ça fonctionne? Les patients s’installent le matin devant

une lampe spéciale d’une puissance de 10 000 lux à une distance confortable pour la vue (lire encadré). Et c’est parti pour une séance d’exposition de trente minutes qu’il s’agira de répéter quotidiennement. L’idée est d’absorber, par les yeux, un maximum de lumière. En moins d’une semaine déjà, des effets positifs peuvent être ressentis.

Aujourd’hui toujours plus de pharmacies et de magasins spécialisés, aussi en ligne,

Le lux, c’est l’unité de mesure de la lumière qui équivaut à l’éclairement d’une surface normalement et uniformément par un flux lumineux d’un lumen par mètre carré.

Lors d’une journée ensoleillée d’été, le degré de luminosité est évalué entre 50 000 et 100 000 lux. L’hiver, le chiffre tombe de 2000 à 10 000 lux. A l’intérieur, il n’est que de 100 à 500 lux, et dans un bureau il varie entre 400 et 1000 lux.

Rêves d’opéra à Vérone

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Trajet en car spécial confortable via la vallée d’Aoste, Milan, Brescia vers la région de Vérone où l’hôtelier nous attend avec un délicieux menu 3 services.

2e jour, vendredi 24 juin 2011

Après un petit-déjeuner copieux, un tour de ville guidé intéressant nous fait découvrir Vérone, la ville de Roméo et Juliette. Les vastes places de la vieille ville sont bordées de palais Renaissance grandioses ainsi que d’églises romanes et gothiques. Le marbre rose de Vérone et les briques rousses confèrent à la ville une lueur délicate uniforme, qui est le reflet discret de sa riche histoire et des traditions vivantes. L’amphithéâtre romain construit au 1er siècle est le cadre du plus célèbre Festival d’Opéra et attire, depuis la représentation mémorable d’Aïda en 1913, des amateurs d’opéra du monde entier. L’après-midi est à votre disposition à Vérone. Vous avez le temps d’admirer et de savourer! Le dîner nous est servi dans un restaurant italien typique avant le grand moment de notre voyage - la représentation de l’opéra La Travatia dans l’Arène de Vérone.

3e jour, samedi 25 juin 2011

Immédiatement après le petit-déjeuner, notre trajet d’aujourd’hui nous mène à travers la région viticole du Valpolicella qui s’étend de Vérone jusqu’aux rives du lac de Garde. Nous visitons une cave de vins et avons la possibilité de déguster les vins exquis du terroir. Nous visitons ensuite Garda, la perle du lac de Garde. Le lac de garde est le plus beau dans ses habits fleuris du printemps. La végétation méditerranéenne de cyprès, d’oliviers, de myrte et de lauriers roses, les palais vénitiens élégants, la belle promenade le long du lac et la

vieille ville avec ses coins et recoins vous séduiront à coup sûr. Nous poursuivons notre trajet ensuite vers la magnifique presqu’île de Sirmione et la localité pittoresque du même nom. Nous y avons le temps de savourer un délicieux capuccino au bord du lac ou de visiter les Grottes de Catulle bien connues. Le soir, notre hôtel 4 étoiles nous servira à nouveau un excellent dîner.

4e jour, dimanche 26 juin 2011

Après le petit-déjeuner, nous repartons pleins de souvenirs inoubliables pour la Suisse.

SUISSE

Lac de Garde Vérone

✓ 2 x dîner 3 services à l’hôtel ✓ 1 x dîner typique à Vérone ✓ Tour guidé intéressant de Vérone ✓ Excursion au lac de Garde & Valpolicella ✓ Entrée à l’opéra La Traviata dans l’Arène de Vérone le 18 juin 2011 cat. D/E ✓ Visite d’une cave de vins typique, y c. dégustation ✓ Assistance efficace d’un guide suisse

AUTRICHE ITALIE

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LA TRAVIATA est l’un des chefs-d’oeuvre de Giuseppe Verdi et sans doute, grâce à ses merveilleuses mélodies, à ses airs envoûtants et à ses choeurs remarquables, l’un des plus beaux opéras du monde. Violetta veut jouir de la vie, car ses jours sont comptés. Dans l’ivresse du moment, elle cherche à oublier sa maladie mortelle. Désirée par tous, elle est le centre d’attention du demi-monde parisien mais ne croit plus aux vrais sentiments. Lorsque le jeune aristocrate Alfred lui fait une fervente déclaration d’amour, Violetta est émue par son utopie d’un amour universel et rompt radicalement avec son passé….

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Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

louent ou vendent les appareils. Leur coût reste relativement élevé (entre 400 et 600 fr.).

Mais, bonne nouvelle, l’achat ou la location de lampes médicales sont remboursés par l’assurance-maladie, à la condition bien sûr qu’elles soient prescrites par un médecin.

Bien-être et thérapie ne sont parfois pas bien loin. Les simulateurs d’aube, qui diffusent une lumière progressive au moment du réveil, permettant d’émerger tout en douceur en hiver, ont fait leur apparition dans les années 2000.

«Des études préliminaires montrent qu’ils pourraient eux aussi avoir un effet bénéfique dans le traitement de la dépression saisonnière», informe le Dr Kosel.

Manque d’entrain au réveil et envie de grignoter

De même, les lampes de luminothérapie ont fait leur entrée au rayon wellness comme remède au blues hivernal, forme légère de la dépression saisonnière. Il se caractérise par des coups de pompe, une forte envie de rester dans les plumes et de grignoter, ainsi qu’un certain manque d’énergie.

Des grandes surfaces et des magasins en ligne, comme chez MediFurst basé à Neuchâtel, spécialisé dans le conseil du traitement médical par la lumière, proposent des lampes de bien-être depuis l’année dernière. Le site internet de la société présente des appareils d’une puissance moins élevée (2500 à 4000 lux) mais aussi esthétiques qu’une lampe de salon ou de che-

VIE PRATIQUE MIEUX VIVRE

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Jsabella Zädow Diététicienne dipl. ES/HES

ALIMENTATION

ÉQUILIBRÉE

Les fêtes sont passées depuis un mois déjà. Vous aussi, vous avez fait de copieux repas ?

Et pris de bonnes résolutions alimentaires pour la nouvelle année ?

Qu’elles soient à but médical ou de wellness, les séances de luminothérapie se passent à la maison.

vet. «L’idée est d’amener la lumière du jour à l’intérieur», explique Bénédicte Wildhaber, directrice de Medi-Furst, qui préconise la luminothérapie à titre préventif.

Bénéfice: une meilleure humeur, davantage d’efficacité. On pourra laisser l’appareil allumé dans son salon ou s’exposer chaque jour – un peu plus longtemps que devant une lampe médicale, vu son intensité réduite. Voire choisir un modèle de bureau. «Attention à ne pas prolonger les séances, car sinon on ne dort plus», prévient encore Bénédicte Wildhaber qui insiste sur la nécessité de bien s’informer avant de faire l’acquisition d’un tel objet, dont le prix se situe entre 200 et 450 francs. Il est recommandé aux personnes souffrant d’une

pathologie de l’œil de prendre l’avis de leur médecin avant de se lancer.

Alors, nécessaires, les lampes wellness pour passer l’hiver? Le Dr Kosel préfère simplement préconiser une bonne hygiène de vie, la lumière ne faisant pas tout: alimentation équilibrée, activité physique régulière, heures de sommeil en suffisance et sorties le plus souvent possible à la lumière du jour et au soleil. «L’hiver n’est pas contre-indiqué pour l’homme! Il ne faut pas oublier que nous sommes capables de nous adapter à des conditions très variées.»

Céline Fontannaz Photos Getty / Prisma www.lampes-luminotherapie.ch www.medifurst.ch

La lumière au secours des décalés Ne pas réussir à trouver le sommeil avant 2 ou 3 heures du matin? Ou au contraire tomber systématiquement à 19 h 30-20 h alors que le reste de son entourage est encore bien éveillé? Ce décalage s’appelle le syndrome de retard respectivement d’avance de phase. Un problème qui ne touche que quelques pourcent de la population mais peut se révéler très handicapant. Les personnes âgées sont prioritairement concernées par le syndrome

d’avance de phase. Les ados et jeunes adultes par le phénomène inverse. Voilà qui peut se révéler très pénible quand il faut par exemple se lever très tôt pour aller travailler ou à l’école et que l’on n’a dormi que quelques heures.

«On diagnostique souvent ces gens faussement comme des insomniaques, mais ils ont en fait une durée de sommeil constante, seulement décalée», explique la doctoresse Katerina Espa-Cervena, du laboratoire du sommeil,

aux Hôpitaux universitaires genevois (HUG).

Pour remettre les pendules à l’heure, la luminothérapie se révèle être une méthode qui a fait ses preuves. En s’exposant à la lumière artificielle, le cerveau cessera alors de sécréter la mélatonine, hormone du sommeil.

La cure aura lieu le matin pour les couche-tard, le soir pour les couche-tôt. «On obtient des résultats après un ou deux mois de traitement déjà.»

Pour retrouver une alimentation équilibrée, le mieux est de suivre les recommandations de la pyramide alimentaire. Elle indique la composition d’un repas sain et fait en sorte que les besoins nutritionnels soient parfaitement couverts.

Avec parcimonie Chaque jour modérément Chaque jour suffisamment A chaque repas principal 5 par jour A profusion

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Nous devons donc en consommer en quantité suffisante afin de couvrir nos besoins quotidiens. « Les protéines font partie d'une alimentation équilibrée. »

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70 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Un journal pour mes enfants, oui mais lequel?

Une surprise chaque mois dans la boîte aux lettres? La presse pour les 1 à 7 ans offre un vaste choix: magazines consacrés à la lecture, à la nature, au bricolage et même destinés rien qu’aux petites filles.

C

omment inciter son petit à décrocher de la télé? Comment le pousser à lire? Comment répondre à ses multiples «pourquoi»? En l’abonnant, par exemple, à un petit journal. Ça tombe bien, l’offre est extrêmement vaste pour les 1 à 7 ans.

Plus d’une trentaine de titres sont proposés, en plus des traditionnels magazines Disney en kiosque. La plupart des périodiques pour les enfants sont généralement disponibles sur abonnement exclusivement. Avantage: pas besoin de penser à passer au magasin de journaux, le magazine arrive chaque mois dans la boîte aux lettres pour un peu plus d’une centaine de francs.

«Un petit journal est un encouragement à la lecture associé au plaisir de la surprise qui surgit chaque mois, commente Josette Rossier, responsable de la Bibliothèque jeunesse de la ville de Lausanne. La présence de personnages qui reviennent d’épisode en épisode fait que les enfants s’y attachent.»

Magazine consacré à la nature, à la lecture, dédié aux tout-petits, aux petites filles, pour les curieux de tout… Il y en a pour tous les goûts. Le choix est vaste et dans l’ensemble d’excellente tenue. En provenance de France presque exclusivement, à l’exception des revues sur la nature, la presse enfantine francophone constitue une sorte d’ex-

ception dans le paysage médiatique européen. «Dans les pays anglosaxons et européens ainsi qu’aux Etats-Unis, il n’y a pas d’équivalent de cette qualité-là pour les enfants», constate Aline Eisenegger, du Centre national de la littérature pour la jeunesse, à Paris. Les maisons Milan, Bayard Presse et son célèbre magazine Pomme d’api, lancé en 1966, mais aussi Fleurus Presse peuvent faire valoir une longue tradition éditoriale dans le domaine.

Idéal: les petits Romands se procurent facilement leurs magazines chez leurs voisins.

«Un magazine, c’est moins intimidant qu’un livre, poursuit Aline Eisenegger, il devient un objet familier, l’enfant va oser dessiner à l’intérieur, le découper; les périodiques sont rédigés par des journalistes. Même chez les toutpetits, on va leur parler d’actualité: de Noël, des vacances, du premier jour d’école.» De quoi éveiller la curiosité. Enfin c’est dès le plus jeune âge l’occasion de développer des stratégies de lecture. Lire en choisissant les sujets qui intéressent, qui parlent au fil des pages.

Apprendre à lire comme un grand, quoi!

Céline Fontannaz Photo Magali Girardin / Pixsil

Pour se procurer les journaux français depuis la Suisse, on peut facilement passer par le site de diffusion www.edigroup.ch (les prix indiqués dans les encadrés ci-contre se réfèrent au site)

Plus d’une trentaine de magazines pour enfants sont disponibles en kiosque.

Pour les curieux de la nature Il est l’un des rares magazines de presse enfantine romands: «La petite salamandre», benjamine de «La salamandre», la revue des passionnés de la na nature, éditée par Julien Perrot. D’une trentaine de pa pages, chaque numéro est consacré à un animal ou à un thème. Par exemple le mammouth, la hulotte, les poils ou encore la couleur rouge, qui sont présentés sous diverses facettes: BD, jeux, informations scientifiques, poster, bricolages, voire une recette de cuisine, l’ensemble est conçu dans un langage clair et simple. Dans le reste du magazine, «La petite salamandre» répond également aux questions des lecteurs curieux (6-12 ans). Une histoire illustrée conclut chaque périodique. Le graphisme inventif et très soigné, de nombreux dessins (plutôt que des photos) garantissent l’excellente tenue de «La petite salamandre». Parution: 6 numéros par an; prix: 44 francs. www.salamandre.net Autre titre: «Croc’Nature», magazine de Pro Natura. www.pronatura.ch

VIE PRATIQUE GRANDIR

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P les fans Pour ddes histoires Les histoires, contes, récits occupent une bonne place dans les périodiques pour enfants.

Plusieurs d’entre eux s’y consacrent presque exclusivement, à l’image des «Belles histoires» (Bayard Presse), dédiées aux 4-8 ans. Le bonheur de la lecture et des mots se décline sur une cinquantaine de pages et en plusieurs récits accessibles et que les apprentis lecteurs peuvent appréhender seuls ou avec un plus grand; les talents de divers illustrateurs sont conjugués et les images toujours d’une grande qualité. Pour les petits qui adorent déjà les histoires, Bayard Presse a créé «Tralalire», pour les 2-5 ans. Un abonnement aux «Belles histoires» donne également droit à l’accès au site internet de www.bayardkids.com.

Parution: 13 mois, 12 numéros; prix: 125 francs. www.belleshistoires.com Autres titres: «Mille et une histoires», www.fleuruspresse.com; «J’apprends à lire», www.milanpresse.com

Les curieux de tout

Le journal des 1-3 ans «Popi» prend les futurs lecteurs au berceau: 1-3 ans. Le journal a été pensé pour les mini-formats: pages légèrement plastifiées et cartonnées, et onglets permettant aux petites mains de retrouver très vite chaque histoire ou activité du journal. Au fil des numéros, les bambins suivent leurs héros, à commencer par Popi, un singe en peluche, mais aussi le célèbre Petit ours brun et Lili souris.

Chaque volume se concentre sur un thème de vie des petits: le sale, le propre, la toilette, la nourriture. Magazine d’éveil, «Popi» offre aussi dans chaque numéro un guide pour les parents avec des idées de recettes ou des exercices de gym à faire avec ses enfants. Parution: 13 mois, 13 numéros; prix: 115 francs. www.popi.fr Autre titre: «Picoti», www.milanpresse.com

Spécial filles Un mensuel rien que pour «elles». C’est un créneau qui se développe depuis quelques années et c’est celui des «P’tits filles à la vanille». Vanille, petite chatte, et des héroïnes féminines comme la princesse bêtise, accompagnent les 3-5 ans sur le chemin de la lecture, dans ses premières expériences scientifiques, dans les plaisirs des bricolages, de la cuisine et des jeux. Pas de maquillage ni de pages mode, rien de cucul, tout juste davantage de rose dans ce magazine qui pourra aussi être lu par les petits frères. Un abonnement donne également accès à un site internet avec des activités, des quiz, des histoires. (www.fleurusforkids.fr) Parution: 1 an, 11 numéros; prix: 105 francs. www.fleuruspresse.com Autre titre: «Les p’tites princesses», www.fleuruspresse.com

Des récits, des BD, des jeux, des devinettes, des recettes de cuisine, des bricolages et chaque mois, en plus, un dossier thématique ou des jeux sous la forme d’un petit cahier.

«Pirouette», de chez Presse Fleurus, se présente comme le compagnon ludique et éducatif des 5-8 ans. Dans son numéro de janvier, il consacre plusieurs pages à l’Epiphanie avec l’histoire de la galette, la présentation des rois importants. Le dossier est quant à lui dédié au chamois: BD, explications scientifiques illustrées, jeux, comptines... Un abonnement donne accès au site internet www.fleurusforkids.fr.

Parution: 1 an, 11 numéros et 3 hors-série; prix: 125 francs. www.fleuruspresse.com Autres titres: «Pomme d’api», www.pommedapi.com; «Toboggan», www.milanpresse.com

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Sièges

Un ordinateur de bord simple es d’utilisation, des fonctions claires et accessibles, un port USB intégré pour brancher son MP3 et un pommeau de vitesse en hauteur, le tout encastré dans une console blanc perle plutôt voyante.

Toutes versions confondues, pas moins de 14 variantes er différentes pour habilller ou unis s Tissu s. les siège gravé, ou e simpl cuir és, imprim chauffants ou non, il y a le choix.

Le volant

Associé à une installation audio plus que performante, il accueille les fonctionss les plus importantes du système et intègre un dispositif mains meett erm libres Bluetooth qui per blle et son phone por tab télé son r nde ma de com autoradio par la voix.

Et dans la vraie vie, elle est comment cette voiture?

Par Leïla Rölli, chroniqueuse automobile Une carrosserie couleur framboise écrasée, un énorme autocollant tribal sur le toit, rappel du motif gravé dans le cuir des

sièges, et un tableau de bord blanc perle… J’ai peut-être bien dix ans de trop pour apprécier le look particulier du véhicule de la semaine. Toutefois, Ford, qui semble cibler les jeunes conducteurs avec la Ka, propose une multitude de variantes pour personnaliser son véhicule et, heureusement, il est possible de choisir une version plus sobre que

celle qui m’a été prêtée. Comme on m’a appris qu’il ne fallait pas juger au physique, je me suis empressée de tester cette petite citadine dans son terrain de jeu préféré: la ville.

Toute petite, elle est incroyablement facile à parquer, même en créneau, dans une pente raide, avec quatre personnes à l’intérieur. Compacte, elle se

faufile partout, mais l’atout de la taille pose problème lorsqu’il faut se placer à l’arrière, qu’on n’a plus la souplesse de ses 20 ans ou qu’on souhaite y installer un siège pour bébé. Le coffre, lui, est optimisé. Plus profond sur la hauteur que sur le plan horizontal, il s’avère assez pratique. Il suffit de mettre les bagages sur la tranche et le tour est joué! Les

TEST FORD KA TATTOO LEATHER La sécurité

Sous la cage de sé curité en acier se cachent un syst ème d’airbags complet, des prét ensionneurs pour ceintures de sécu rité, une colonne de direction rétra ctable et un pédalier de sécurit é.

La caarrrroosssseerriiee

Onze teintes de base, métallis ées ou non, qui se parent de mot ifs et accordent le ur intérieur po ur les éditions sp éciales: Tattoo , Grand Prix ou Digital et son style M atrix.

Fiche technique

200

180

m su oye iss nn e e

155 160

120

m te od st èle é

Emission de CO2 en g/km

109

d’entretien. En guise de preuve, la brochure relate le fantastique voyage d’une Ka qui a parcouru près de 1,5 million de kilomètres (!) à travers l’Europe, passant par des chaleurs torrides de 40 °C et des cols d’altitude. Qui dit mieux?

80

paniers à commission ne se renversent pas lorsqu’on freine et pour moi qui ai l’habitude de récolter mes yogourts aux quatre coins de mon coffre en déchargeant, c’est un grand plus!

En conclusion, c’est une voiture parfaite pour un jeune conducteur.

Qualité et sécurité à prix modéré, maniable et très résistante, la Ka ne ruinera pas son utilisateur en frais

Ford Ka Tattoo Leather Moteur / transmission: diesel Duratorq 1.3 DPF, 75 ch, 1248 cm3.

Performance: 0-100 km/h = 13,6 s.

Vitesse de pointe: 160 km/h.

Dimensions: Lxlxh = 362,0 cm x 165,8 cm x 150,5 cm.

Poids à vide: 1055 kg.

Consommation: mixte: 4,1 l / 100 km. Emission de CO2: 109 g/km.

Etiquette énergie: A Prix: à partir de Fr. 15 850.pour l’entrée de gamme et 22 750 pour la voiture testée.

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VOYAGES LECTEURS SPÉCIAL SINGLES

Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

Voyager en bonne compagnie!

Marre de voyager seul/e? Envie de partager vos impressions après une journée de découvertes intense? Nos circuits sont conçus sur mesure avec passion, et spécialement dédiés aux personnes seules.

Inde, au pays des maharajas

Vous découvrez les plus belles villes et les plus somptueux monuments du Rajasthan – imaginez-vous au petit matin devant le majestueux Taj Mahal… – et vous profitez d’un programme incluant des activités typiques: cours de cuisine, cours de yoga, match de cricket ou nuitée dans un fort vous attendent!

Du 16.04.11 au 25.04.11 CHF 3095.– Du 24.09.11 au 03.10.11 CHF 2995.–

Rando-découverte en Jordanie

Le majestueux Taj Mahal en Inde.

Perito Moreno en Argentine.

Aventure à Madagascar.

A bord d’un «gulet» croate, voguez dans les îles Dalmates, baignez-vous dans les eaux cristalli-

Tous les prix publiés sont au départ de la Suisse, par personne et en base chambre/cabine/tente individuelle. Les réductions chambres doubles vous seront communiquées sur simple demande.

Les groupes francophones sont garantis dès 10 personnes, maximum entre 15 et env. 20 personnes selon le circuit. Tous les voyages sont sous réserve de changements de programme. Ils sont soumis aux conditions générales de voyage et de contrat d’Hotelplan SA, disponibles sur www.tourismepourtous.ch ou dans toutes les bonnes agences de voyages.

Renseignements et réservations Baignade en Croatie.

Madagascar inédit

Perles de Croatie

Tourisme Pour Tous fête ses 65 ans!

A cette occasion, nous vous offrons les frais de dossier de 60 francs!

Remarques

C’est en partie à pied (et sous tente) que nous vous suggérons de découvrir les grandes étapes de l’histoire du monde. Jérash, mais surtout Pétra, taillée dans le grès rose, sont des sites absolument uniques! Puis deux jours dans le désert du Wadi Rum vous feront oublier le temps…

Du 05.03.11 au 12.03.11 CHF 2545.–

Madagascar offre à son visiteur un condensé d’Afrique et des paysages aussi variés que magnifiques. Ce circuit inédit, quelque peu «aventure», vous mène sur la Tsiribine à bord d’un chaland typique, puis dans les sculpturales Tsingy et jusqu’à la Vallée des baobabs. Possibilité de prolonger par quelques jours de vacances balnéaires.

Du 27.05.11 au 09.06.11 CHF 4195.–

| 75

Eléphants au Sri Lanka.

Désert en Jordanie.

nes de ses baies sauvages et découvrez des villes historiques (Dubrovnik, Split) riches en culture!

Du 18.06.11 au 25.06.11 dès CHF 2095.–

king sur le glacier du Perito Moreno ou le cours de Tango. Un voyage glacial en apparence qui réchauffera les cœurs les plus durs!

Du 07.10.11 au 19.10.11 CHF 5295.–

Argentine, un voyage au bout du monde

De la métropole moderne de Buenos Aires à la ville la plus australe du monde, Ushuaia, nous vous proposons des visites tantôt classiques, tantôt inédites – tels le mini-trek-

Le Sri Lanka, passionnément

Voici un circuit d’une semaine varié et original à travers un paradis tropical qui vous fera découvrir des parcs animaliers peu-

Demandez nos programmes détaillés et ne tardez pas à réserver: Par téléphone au 021 341 10 80 Par courriel voyagesspeciaux@ tourismepourtous.ch

plés d’éléphants, des plantations de thé et une côte bordée par les palmiers et l’océan. Si désiré, nous proposons une semaine de cure ayurvédique, médecine aux vertus naturelles se basant sur de nombreux massages et une alimentation saine. Bien-être garanti!

Du 12.03.11 au 21.03.11 CHF 2745.– Semaine ayurvédique CHF 1315.–

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Divers

UNE RETRAITE ACTIVE ?

INNOVAGE cherche de nouvelles compétences…

Créée en 2007, l’association Innovage Suisse Romande (ISR) compte actuellement une vingtaine de membres, des seniors qui ont choisi de vivre une retraite active en offrant leurs compétences à titre bénévole.

Les membres Innovage, qui ont pour la plupart exercé une activité professionnelle de cadre, soutiennent des associations ou organisations non-lucratives dans la réalisation de leur projet.

L’association cherche de nouvelles compétences. Si vous êtes un(e) jeune senior intéressé(e) par une activité bénévole qualifiée et que souhaitez rejoindre l’association, un cours d’introduction sera organisé dès la mi-février 2011. N’hésitez pas à nous contacter !

Pour toute information complémentaire vous pouvez consulter le site internet http://www.innovage.ch ou envoyer un e-mail à Monique.Bolognini@innovage.ch, tel. 079 629 25 91.

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IMPRESSUM MIGROS Magazine Construire case postale 1751, 8031 Zurich Hebdomadaire du capital à but social www.migrosmagazine.ch

Projets et évenements: Eveline Schmid (responsable), Denise Eyholzer Rédaction: redaction@migrosmagazine.ch Téléphone: 044 447 37 37 Fax: 044 447 36 02

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Rédacteur en chef: Steve Gaspoz Rédacteur en chef adjoint: Alain Kouo

Direction des publications: Monica Glisenti Direction de Limmatdruck SA: Jean-Pierre Pfister Directeur des médias Migros: Lorenz Bruegger

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Département Actualités Migros: Daniel Sidler (responsable), Pierre Wuthrich (coordinateur pour la Suisse romande), Béatrice Eigenmann, Andreas Dürrenberger, Florianne Munier, Christoph Petermann, Daniel Sägesser, Michael West Département Shopping & Food: Jacqueline Jane Bartels (responsable), Gerda Portner (adj.), Heidi Bacchilega, Anna Bürgin, Tina Gut, Dora Horvath, Sonja Leissing, Fatima Nezirevic, Nicole Ochsenbein Anna-Katharina Ris Mise en pages: Daniel Eggspühler (responsable), Werner Gämperli (adj.)

Layout: Marlyse Flückiger, Nicole Gut, Bruno Hildbrand,

Gabriela Masciadri, Tatiana Vergara Photolithographie: René Feller, Martin Frank, Reto Mainetti Prépresse: Peter Bleichenbacher, Marcel Gerber, Felicitas Hering Service photo: Tobias Gysi (responsable), Christina Rohner (resp. pour la Suisse romande), Cornelia Beutler, Ueli Christoffel, Anton J. Erni, Franziska Ming, Susanne Oberli, Olivier Paky Correction: Paul-André Loye Internet: Laurence Caille Secrétariat: Stefanie Zweifel (responsable),

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Imelda Catovic Simone, Doris Fischer, Nadja Eppenberger Département des éditions: edition@migrosmagazine.ch Téléphone: 044 447 37 70 Fax: 044 447 37 34 Bernt Maulaz (chef du département), Nadia Falce Abonnements: abo@migrosmagazine.ch Sonja Frick (responsable), Téléphone: 044 447 36 36 Fax: 044 447 36 24 Annonces: annonces@migrosmagazine.ch Téléphone: 044 447 37 50 Fax: 044 447 37 47 Stephan Gartenmann (responsable), Thomas Brügger,

Nicole Costa, Yves Golaz, Hans Reusser, Kurt Schmid Service Interne: Nicole Thalmann (responsable), Verena De Franco, Christine Kummer, Janine Meyer, Danielle Schneider, Jasmine Steinmann Marketing: Alexander Oeschger (responsable), Maya Bächtold, Simone Saner Media Services: Patrick Rohner (responsable), Eliane Rosenast Editeur: Fédération des coopératives Migros IMPRIMERIE Centre d’impression Edipresse, 1030 Bussigny

78 | Migros Magazine 4, 24 janvier 2011

L’homme roulant

Après un accident de la route qui l’a privé de l’usage de ses jambes, le Bullois Jean-Marc Berset s’est lancé à corps perdu dans la compétition. Pour le meilleur puisqu’il a remporté haut la main les derniers championnats du monde de handbike!

J

ean-Marc Berset zigzague entre les tables de son tea-room.

Tout sourire sur sa chaise roulante. Il salue ses clients, puis va nous chercher deux cafés au bar.

Sur l’un des murs de son établissement, des médailles et trophées témoignent de son brillant parcours d’athlète de haut niveau. «Le plus valorisant pour une personne atteinte dans son physique, c’est la reconnaissance liée à la performance sportive», précise-t-il.

«De nouveau être quelqu’un»

Double champion du monde en titre de handbike, ce quinqua irradie de bonheur. Ils sont loin les doutes qui le rongeaient lorsqu’il s’est réveillé paraplégique à la suite d’un accident de la route. «C’était le 21 avril 83. Je rentrais d’un entraînement de foot. Aquaplaning et… voilà!» Cinq mois de rééducation pour apprendre à vivre avec un corps meurtri. Et tout de suite «l’envie de prouver, déjà à soi et puis aux autres, qu’on peut de nouveau être quelqu’un».

Carte d’identité Nom: Jean-Marc Berset Naissance: 12 juillet 1960 Signe particulier: volontaire Il aime: l’humilité l’humilit Il n’aime pas: la tricherie Un espoir: «Garder la santé le plus longtemps possible!»

forme et ne pas prendre de poids».

En 2008, il assiste au sacre du Soleurois Heinz Frei, son rival d’antan. Deux médailles d’or à Pékin dans une nouvelle discipline: le handbike. «Je lui ai téléphoné pour le féliciter et lui demander si je pouvais essayer un de ces engins. Il a accepté.» Coup de foudre et retour à la compétition!

Couché sur sa petite reine à trois roues, pédalant sans relâche

avec ses bras noueux de boulanger, le Gruérien s’extrait rapidement du peloton du paracyclisme pour faire la course en tête et remporter deux titres mondiaux (course en ligne et contre-la-montre) au Canada en 2010. Maintenant, bien sûr, il rêve des jeux de Londres 2012. «Dans ma collection, il me manque encore l’or olympique.

Ahahah!»

Alain Portner Photos Pierre-Yves Massot / arktive.ch

Premiers Jeux olympiques à Séoul

Ce Bullois commande un fauteuil de course alors qu’il est encore à l’hôpital. «Pour me taquiner, une infirmière m’a dit que j’irais aux J.O.» Cinq ans plus tard, il se qualifie pour ses premiers Jeux paralympiques. C’était à Séoul. Puis suivront Barcelone et Atlanta. Bilan: une médaille de bronze et une d’argent. «La dernière fois, je suis rentré bredouille. Je n’avais plus le feu sacré.» Il abandonne les pistes de tartan pour se consacrer à sa famille et à son commerce.

Evidemment, Jean-Marc Berset continue de faire du sport, «mais uniquement pour garder la

MON COMMERCE «Cette confiserie appartenait à mes parents. Je l’ai reprise il y a treize ans avec ma femme. Un sacré challenge, quelque chose de difficilement imaginable après mon accident, donc une magnifique médaille.»

RÉUSSITE JEAN-MARC BERSET

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MA PASSION «Dans le handbike, il y a la frénésie de la vitesse, le goût de l’effort, le dépassement de soi, la découverte de nouveaux horizons, de nouveaux paysages…»

MA FAMILLE

«Mon épouse Fabienne et mes deux fils Bastien et Vincent sont très, très importants à mes yeux. Ils m’encouragent, me soutiennent et me donnent la pêche. C’est ma plus belle réussite!»

MON N PLUS P BEAU TROPHÉE TROP PH

maillo ma «Ce maillot de champion onde c’est le du mon monde, q celui de même que Cancella lara c’est la Cancellara, même con c consécration, c’est la même m reconnaiss reconnai reconnaissance!»

MON POSTE DE RADIO «J’ai énormément de plaisir à suivre les événements sportifs – foot, hockey, tennis, … athlétisme, cyclisme…

– à la radio. Je vis chaque rencontre, nd, j’ai chaque course à fond, vraiment l’impression d’y être!»

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