Kondisi dan situasi sosial yang semakin rawan menimbulkan kekahawatiran akan keselamatan dan keamanan diri. Kejadian rawan yang mengancam keselamatan diri dari gangguan orang- orang yang berniat jahat dapat datang kapanpun dan terhadap siapapun. Oleh karena itu setiap orang membutuhkan kemampuan untuk menghadapi situasi yang tidak diinginkan tersebut secara efektif.
Kemampuan bela diri adalah salah satu cara agar dapat melindungi diri dalam keaadaan darurat yang mengancam keselamatan diri tersebut. Dibutuhkan pengetahuan yang baik tentang cara membela diri serta keterampilan yang baik sehingga dapat melakukan gerakan-gerakan untuk membela diri secara efektif dengan teknik gerakan yang sederhana tetapi mematikan.
Latihan-latihan khusus secara rutin serta melatih teknik-teknik gerakan beladiri sederhana adalah suatu keharusan untuk dapat memiliki kemampuan beladiri yang mencukupi. Latihan yang rutin dan berulang-ulang akan menghasilkan gerakan serta reaksi otomatis manakala mendapatkan ancaman secara tiba-tiba
