Snacks rápidos
Para estudiantes con poco tiempo
LUMA
Tabla de contenidos
1 2 3
Embeceslavidaesfea Recetasparati Atréveteaprobar Masadegalletascomestible 2 Tiramisútrasnochado 3 Pastelempocillado 4 Mordiscosdeyogurtyfruta 5 Luma-bolasdeavena 6
es la s fea
tenemos tiempo para ndes preparaciones meditadas sobre qué r. Con el corre corre del s que cumplir, cosas que has veces no contamos para todas estas recetas n elaboradas, mientras se ajustan a nuestro nible se sienten algo... tener ambas cosas? ien consistentes y que go fácil a la mano que ar en qué comer. Eso es o que encontrarás en etas hechas para ti. No plicarse, no morirse de guir el libro ;D
Masa de galletas comestible
Ingredientes
55gr de mantequilla sin sal
50gr de azúcar morena
1 cucharada de leche
1/2 cucharadita de esencia de vainilla
75gr de harina
1/2 cucharada de sal
100gr de maní LUMA del sabor de preferencia
Preparación
Coloca la harina en el microondas por 30 segundos y sácala para revolver.
Repite unas 5 o 6 veces.
Mezcla en un recipiente la mantequilla y el azúcar hasta lograr una pasta.
Agrega leche y vainilla a tu mezcla.
Añade la harina tratada en el primer paso y la sal. Mezcla hasta formar una masa.
Agrega el maní LUMA de tu sabor favorito.
¡Disfruta tu masa! También puedes guardarla en la nevera.
sú hado
Ingredientes
50gr de granos de avena
1 cucharadita de miel o azúcar
1 cucharada de café granulado
120ml de leche o agua caliente
80gr de yogurt griego
20gr de maní LUMA
Preparación
un recipiente con tapa la el, café y leche hasta una mezcla consistente.
a capa de maní LUMA
zcla anterior. Ojo, no lo
ma una última capa con uedes espolvorearla con canela para darle una ncia.
nevera durante la noche uesta.
a siguiente tendrás tu o para comer.
Mordiscos de yogurt y fruta
Ingredientes
200gr de yogurt griego
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de esencia de vainilla
50gr de arandonos
50gr de maní LUMA
20gr de chocolate
Preparación
En un recipiente mezcla yogurt, miel, vainilla y arándanos con cuidado de no romperlos. También puedes usar alguna otra fruta de tu elección.
En una bandeja con papel encerado coloca con ayuda de una cuchara porciones de la mezcla cuidando que no se toquen entre sí.
Agrega encima de cada porción de yogurt una buena cantidad de maní LUMA.
Puedes colocarlo entero o cortado en trozos.
Lleva la bandeja al congelador y espera hasta que se congelen por completo.
Derrite una pequeña cantidad de chocolate para colocar sobre tus mordiscos ¡Y listo! Ya puedes disfrutarlos.
llado
Ingredientes
de azúcar de leche de aceite de esencia de vainilla de harina de chocolate en polvo de polvo de hornear de maní LUMA
Preparación
un pocillo leche, azúcar, ncia de vainilla hasta lograr mogénea. a, chocolate y polvo de combinación hasta lograr sistente. UMA chocolate blanco para e crocante. al microondas a la máxima ante un minuto. Sácalo y un cuchillo o palillo para esté listo, debe salir limpio. Si locarle otro minuto. sfruta!
Luma-bolas de avena
Ingredientes
100gr de avena
15gr de coco rallado
20gr de semillas de chía
50gr de mantequilla de maní
20gr de chispas de chocolate
1 cucharada de aceite
1 cucharadita de esencia de vainilla
25gr de maní LUMA
Preparación
Mezcla enérgicamente todos los ingredientes en un recipiente hasta lograr una masa que empieza a pegarse.
Toma la masa con las manos y empieza a formar esferas del tamaño que gustes. Si la masa no se compacta, puedes agregar una cucharadita de agua a la vez hasta que lo logres.
Guarda en la nevera o el congelador para preservar y disfruta de tus bolas.
Atrévete a probar
¿Qué estás esperando? Sumérgete en esta experiencia gastronómica única y sorprende a tu paladar con nuestras opciones de maníes cubiertos de chocolate blanco. Ya sea que necesites un impulso de energía durante esas largas horas de estudio o simplemente desees un capricho delicioso, nuestras recetas son la solución perfecta. ¡Atrévete a probar y descubre por qué nuestros snacks se convertirán en tus favoritos instantáneos para las onces!
