¡Es hora de empezar a hablar de la menstruación en el aula! En Ecofeminita te contamos el porqué.
China Rodriguez
Directora de comunicación
Diseñadora Gráfica de la Universidad de Buenos Aires y Licenciada en Marketing de UADE. Cursó el Posgrado en Community Management en la UB y Comunicación, género y sociedad en FLACSO. Asesora y da cursos sobre estrategias y comunicación.
Mileo
Coordinadora de menstruacción
Magíster en Comunicación Científica, Médica y Ambiental por la Universitat Pompeu Fabra. Realizando el Doctorado en Historia y Epistemología de la Ciencia de la Universidad Nacional de Tres de Febrero.
Micaela Robles
Responsable de comunidad
Licenciada en Comunicación Social y Periodista en la Universidad Nacional de La Matanza (UNLAM). Trabaja como creadora y editora de contenidos gráficos.
La menstruación es un proceso biológico que forma parte del ciclo reproductivo femenino. Se produce aproximadamente una vez al mes en mujeres en edad fértil, normalmente entre los 12 y 50 años. Este fenómeno está marcado por la eliminación del revestimiento del útero, conocido como endometrio, que no es necesario para el embarazo.
El ciclo menstrual promedio dura entre 28 y 35 días, aunque puede variar. Comienza con la fase menstrual, donde el cuerpo expulsa el tejido endometrial a través de la vagina, lo que se conoce como el periodo.
Este proceso suele durar de 3 a 7 días y puede ir acompañado de síntomas como calambres, cambios de humor y sensibilidad en los senos.
Pero no hay que preocuparse por el dolor durante la menstruación. Es normal. Conocido como dismenorrea, es común y generalmente no es motivo de preocupación. Se debe a contracciones del útero provocadas por prostaglandinas, que ayudan a expulsar el revestimiento uterino.
Cada mujer experimenta el dolor de manera diferente; mientras algunas sienten malestar leve, otras pueden tener calambres más intensos, lo cual es normal. Existen varias formas de aliviarlo, como analgésicos, calor en el abdomen y técnicas de relajación. Si el dolor es muy intenso o se acompaña de síntomas preocupantes, es recomendable consultar a un médico. Sin embargo, para la mayoría, el dolor menstrual es parte del ciclo natural y puede manejarse adecuadamente , permitiendo a las mujeres llevar su vida diaria sin demasiadas interrupciones. Es importante desmitificar y normalizar la conversación sobre la menstruación.
Fases del Ciclo Menstrual
Fase Menstrual:
Fase menstrual:
Sangrado que indica el inicio del ciclo y dura entre 3 y 7 días. Puede ir acompañado de calambres y otros síntomas.
Fase folicular:
Dura de 10 a 14 días, iniciando tras la menstruación. La FSH estimula el crecimiento de folículos, y uno produce estrógeno, preparando el endometrio para la ovulación.
Ovulación:
Ocurre aproximadamente en la mitad del ciclo, el óvulo es liberado, aumentando las posibilidades de fertilización.
Fase lútea:
Si no hay fecundación, los niveles de progesterona y estrógeno disminuirány el ciclo se reinicia con la menstruación.
“Si las personas pasan mucho tiempo juntas, sus menstruaciones se sincronizan”
Ningún estudio pudo demostrarlo, los ciclos son variables a lo largo de la vida de la misma persona y entre personas, por lo que es probable que en algún momento.
“Menstruar afecta la capacidad cognicitiva de las mujeres”
Al testear a 88 mujeres en memoria de trabajo, atención y sesgo cognitivo y luego al testear a 68 durante el siguiente ciclo menstrual, los resultados no mostraron diferencias respecto de los obtenidos fuera del período menstrual, no se encontraron diferencias en los resultados respecto a cuánto no estaban menstruando.
“El antojo de chocolate durante la menstruación tiene que ver con las variaciones hormonales.”
La evidencia indica que es adquirido y que tiene que ver con la exposición a la cultura estadounidense. En un estudio reciente, un grupo de investigadores hizo una serie de preguntas a mujeres que menstruaban y vivían en Estados Unidos, preguntándoles por el antojo de chocolate alrededor de la menstruación. Resultó que era mucho más común entre mujeres estadounidenses y en aquellas que vivían allí desde edades tempranas. Las que había mudado a ese país de grandes y en sus lugares de origen no tenían exposición a la cultura estadounidense no lo sentían tanto.
Será cuestión de pensar si crecimos viendo sit coms en las que los personajes tenían atracones de dulces cuando les venía. (Spoiler alert: Si)
“El ciclo menstrual esta relacionado con las fases de la luna”
El ciclo lunar dura precisamente 27 días y medio. Ciclos menstruales promedio varían entre 26 y 35 días, y hay quienes tienen ciclos más cortos o más largo.
La menstruación es un hecho que acontece en la vida de gran parte de la población y, sin embargo, es considerada un tema tabú. La mayoría de las personas no habla del tema y es entendido como algo que debe disimularse o esconderse. Esto es fácilmente identificable si tenemos en cuenta que, con la excepción de ciertos comerciales de los últimos años, ni siquiera las publicidades de productos para contener el sangrado nombraban o mostraban la menstruación,
sino que hacían hincapié en su capacidad para ocultarla.La menstruación impacta de maneras concretas, que van más allá de la subjetividad de cada persona, aca te explicamos las dos importantes.
Desigualdad económica:
En Argentina, la brecha salarial es del 26% y las mujeres enfrentan alta precarización y desempleo. La mitad gana menos de $6300 al mes, y el costo de productos menstruales es elevado, gravado con un 21% de IVA, sin políticas estatales que faciliten su acceso.
01. 02.
Impacto Ambiental:
Si todas las mujeres en edad fértil de Argentina usaran solo tampones, se generarían 130.257 toneladas de residuos no biodegradables al año y se necesitarían 10.140 toneladas de pasta fluff, que prowviene del desmonte de selva nativa.
Hablar de menstruación es crucial para desafiar estigmas, promover la educación sobre salud reproductiva y empoderar a las mujeres, además de avanzar en la educación sexual integral y garantizar el acceso a información clara.
Toallas menstruales:
Absorben el flujo durante la regla, se adhieren a la ropa interior y ofrecen comodidad y higiene en esos días. Hay de distintos tamaños y marcas.
Tampones:
Sinsertan en la vagina para absorber el flujo menstrual. Son más pequeños y permiten mayor libertad de movimiento.
$64.232 $43.276 (costo anual de toallitas) (costo anual de tampones)
Politícas en lationamerica:
Solo en Colombia tienen iniciativas legislativas vinculadas a la provisión gratuita de productos de gestión menstrual ¿Y el resto de LATAM? ¿Cuánto cuesta menstruar?
¿Por qué nos da verguenza hablar de nuestros cambios de pubertad?
En “Red,” se muestra que la vergüenza de hablar sobre los cambios físicos y emocionales, como la menstruación, proviene de varias fuentes. La presión social, las expectativas culturales y el miedo a ser juzgados juegan un papel importante. Mei, al principio, siente la necesidad de ocultar su transformación por temor a decepcionar a su familia en especial a su mamá.
A medida que avanza la historia, se enfatiza la importancia de la comunicación abierta y el apoyo entre amigos y familiares, mostrando que hablar sobre estos cambios puede ser liberador y una forma de construir conexiones más profundas. La película promueve la idea de que aceptar y compartir nuestras experiencias es fundamental para crecer y comprendernos a nosotros mismos. La película destaca la importancia de la comunicación y la apertura. A través de sus interacciones, Mei descubre que no está sola en sus experiencias, y que compartir sus sentimientos.
Cuando estemos en el aula, explicando sobre lo anterior tambien les pasaremos a mostrar clips de la peli Red de Disney, la cual deja un mensaje acorde a nuestra campaña como romper los tabues sobre hablar de mesntruación con amigos y familia. Además como nustra protagnista, que pasa por situaciones que son muy cmunes como la pubertad con sus dificultades y alegrías.
En “Turning Red”, Mei, la protagonista, una noche tiene una pesadilla sobre las estatuas del panda rojo en un templo que cobran vida. Al despertar, descubre que se ha transformado en un panda rojo gigante. Esta transformación, que ocurre cuando se está bajo gran presión emocional, simboliza los cambios que muchos jóvenes experimentan a su edad en la pubertad.
Existen diversas marcas de toallitas femeninas que se adaptan a las necesidades y preferencias de cada mujer, brindando opciones en absorbencia e ingredientes.
Por último hablemos de...
¿Sabías que en nuestro país la brecha salarial es del 26% en promedio para el empleado formal?
Las mujeres tienen mayores tasas de precarización laboral y la tasa de desempleo de las mujeres jóvenes duplica el promedio nacional en algunas provincias. Además la mitad de las mujeres en nuestro país tiene ingresos menores de 6.300 mensualmente.
¿Sabés cuánto te cuesta menstruar?
La gestión de la menstruación y el costo de menstruar genera mayores desigualdades que afectan especialmente a las mujeres más pobres. Se estima que las personas menstruantes gastan entre $1933 y $4327 anuales para gestionar su período, si se tiene en cuenta el acceso a estos productos en Precios Cuidados. En ese contexto, el costo para gestionar la menstruación representa entre un 6% y un 10% del ingreso mensual promedio. En el caso de las toallitas, la diferencia entre el precio de las más caras y las que están en precios cuidados es del 75%. En los tampones, del 62%.
Pero en los sectores más pobres la diferencia es mayor. Las mujeres de los sectores más bajos de ingresos percibían en el 4to. trimestre del 2020 un ingreso mensual de $4.021, según el INDEC.
Para este sector, el costo de menstruar equivalía a la mitad de un ingreso mensual,
considerando los precios accesibles. Un hogar con dos personas menstruantes debe gastar en un año el equivalente a casi un mes de ingresos. Es decir, para un hogar pobre, con dos mujeres que menstrúan y un único ingreso, el gasto anual equivale a un mes y medio de ingresos. Menstruar representa un costo extra.
ecofeminita
¡Podes seguirnos por las redes o escribinos tus consultas!
¡Podes seguirnos por las redes o escribinos tus consultas!
en el aula.
¡Es hora de empezar a hablar de la menstruación en el aula! En Ecofeminita te contamos el porqué.
Politícas en lationamerica: Solo en Colombia tienen iniciativas legislativas vinculadas a la provisión gratuita de productos de gestión menstrual ¿Y el resto de LATAM?
$43.276 (costo anual de toallitas)
$64.232
costo( anual de tampones)
¿Cuánto cuesta menstruar?
Tampones: Sinsertan en la vagina para absorber el ujofl menstrual. Son más pequeños y permiten mayor libertad de movimiento.
fértil de
Impacto Ambiental: Si todas las mujeres
Toallas menstruales: Absorben el ujofl durante la regla, se adhieren a la ropa interior y ofrecen comodidad y higiene en esos días. Hay de distintos tamaños y marcas.
Por último hablemos de...
menstruales es elevado, gravado con un 21% de IVA, sin políticas estatales que faciliten su acceso.
gana menos de $6300 al mes, y el costo de productos
Hablar de menstruación es crucial para ardesafi estigmas, promover la educación sobre salud reproductiva y empoderar a las mujeres, además de avanzar en la educación sexual integral y garantizar el acceso a información clara.
¿Sabías que en nuestro país la brecha salarial es del 26% en promedio para el empleado formal?
Las mujeres tienen mayores tasas de precarización laboral y la tasa de desempleo de las mujeres jóvenes duplica el promedio nacional en algunas provincias. Además la mitad de las mujeres en nuestro país tiene ingresos menores de 6.300 mensualmente.
¿Sabés cuánto te cuesta menstruar?
La gestión de la menstruación y el costo de menstruar genera mayores desigualdades que afectan especialmente a las mujeres más pobres. Se estima que las personas menstruantes gastan entre $1933 y $4327 anuales para gestionar su período, si se tiene en cuenta el acceso a estos productos en Precios Cuidados. En ese contexto, el costo para gestionar la menstruación representa entre un 6% y un 10% del ingreso mensual promedio. En el caso de las toallitas, la diferencia entre el precio de las más caras y las que están en precios cuidados es del 75%. En los tampones, del 62%.
Pero en los sectores más pobres la diferencia es mayor. Las mujeres de los sectores más bajos de ingresos percibían en el 4to. trimestre del 2020 un ingreso mensual de $4.021, según el INDEC.
Para este sector, el costo de menstruar equivalía a la mitad de un ingreso mensual,
considerando los precios accesibles. Un hogar con dos personas menstruantes debe gastar en un año el equivalente a casi un mes de ingresos. Es decir, para un hogar pobre, con dos mujeres que menstrúan y un único ingreso, el gasto anual equivale a un mes y medio de ingresos. Menstruar representa un costo extra.
nombraban o mostraban la menstruación, Desigualdad económica: En Argentina, la brecha salarial es del 26% y las mujeres enfrentan alta precarización y desempleo. La mitad
sino que hacían hincapié en su capacidad para ocultarla.La menstruación impacta de maneras concretas, que van más allá de la subjetividad de cada persona, aca te explicamos las dos importantes.
La mayoría de las personas no habla del tema y es entendido como algo que debe disimularse o esconderse. Esto es fácilmente cableidentifi si tenemos en cuenta que, con la excepción de ciertos comerciales de los últimos años, ni siquiera las publicidades de productos para contener el sangrado
La menstruación es un hecho que acontece en la vida de gran parte de la población y, sin embargo, es considerada un tema tabú.
China Rodriguez Directora de comunicación
Diseñadora Gráfica de la Universidad de Buenos Aires y Licenciada en Marketing de UADE. Cursó el Posgrado en Community Management en la UB y Comunicación, género y sociedad en FLACSO. Asesora y da cursos sobre estrategias y comunicación.
Agostina Mileo
Coordinadora de menstruacción
Magíster en Comunicación Científica, Médica y Ambiental por la Universitat Pompeu Fabra. Realizando el Doctorado en Historia y Epistemología de la Ciencia de la Universidad Nacional de Tres de Febrero.
Micaela Robles
Responsable de comunidad
Licenciada en Comunicación Social y Periodista en la Universidad Nacional de La Matanza (UNLAM). Trabaja como creadora y editora de contenidos gráficos.
Existen diversas marcas de toallitas femeninas que se adaptan a las necesidades y preferencias de cada mujer, brindando opciones en absorbencia e ingredientes.
En “Turning Red”, Mei, la protagonista, una noche tiene una pesadilla sobre las estatuas del panda rojo en un templo que cobran vida. Al despertar, descubre que se ha transformado en un panda rojo gigante. Esta transformación, que ocurre cuando se está bajo gran presión emocional, simboliza los cambios que muchos jóvenes experimentan a su edad en la pubertad.
más como nustra protagnista, que pasa por situaciones que son muy cmunes como la pubertad con sus cultadesdifi y alegrías.
a mostrar clips de la peli Red de Disney, la cual deja un mensaje acorde a nuestra campaña como romper los tabues sobre hablar de mesntruación con amigos y familia. Ade-
Cuando estemos en el aula, explicando sobre lo anterior tambien les pasaremos
¿Por qué nos da verguenza hablar de nuestros cambios de pubertad?
En “Red,” se muestra que la vergüenza de hablar sobre los cambios físicos y emocionales, como la menstruación, proviene de varias fuentes. La presión social, las expectativas culturales y el miedo a ser juzgados juegan un papel importante. Mei, al principio, siente la necesidad de ocultar su transformación por temor a decepcionar a su familia en especial a su mamá.
A medida que avanza la historia, se enfatiza la importancia de la comunicación abierta y el apoyo entre amigos y familiares, mostrando que hablar sobre estos cambios puede ser liberador y una forma de construir conexiones más profundas. La película promueve la idea de que aceptar y compartir nuestras experiencias es fundamental para crecer y comprendernos a nosotros mismos. La película destaca la importancia de la comunicación y la apertura.
A través de sus interacciones, Mei descubre que no está sola en sus experiencias, y que compartir sus sentimientos.
Fase lútea: Si no hay fecundación, los niveles de progesterona y estrógeno disminuirány el ciclo se reinicia con la menstruación.
Ovulación: Ocurre aproximadamente en la mitad del ciclo, el óvulo es liberado, aumentando las posibilidades de fertilización.
Es importante cardesmitifi y normalizar la conversación sobre la menstruación.
Cada mujer experimenta el dolor de manera diferente; mientras algunas sienten malestar leve, otras pueden tener calambres más intensos, lo cual es normal. Existen varias formas de aliviarlo, como analgésicos, calor en el abdomen y técnicas de relajación. Si el dolor es muy intenso o se acompaña de síntomas preocupantes, es recomendable consultar a un médico. Sin embargo, para la mayoría, el dolor menstrual es parte del ciclo natural y puede manejarse adecuadamente , permitiendo a las mujeres llevar su vida diaria sin demasiadas interrupciones.
Fase folicular: uraD de 10 a 14 días, iniciando tras la menstruación. La FSH estimula el crecimiento de folículos, y uno produce estrógeno, preparando el endometrio para la ovulación.
Sangrado que indica el inicio del ciclo y dura entre 3 y 7 días. Puede ir acompañado de calambres y otros síntomas.
Fase menstrual:
Fase Menstrual:
Fases del Ciclo Menstrual
Pero no hay que preocuparse por el dolor durante la menstruación. Es normal. Conocido como dismenorrea, es común y generalmente no es motivo de preocupación. Se debe a contracciones del útero provocadas por prostaglandinas, que ayudan a expulsar el revestimiento uterino.
Este proceso suele durar de 3 a 7 días y puede ir acompañado de síntomas como calambres, cambios de humor y sensibilidad en los senos.
El ciclo menstrual promedio dura entre 28 y 35 días, aunque puede variar. Comienza con la fase menstrual, donde el cuerpo expulsa el tejido endometrial a través de la vagina, lo que se conoce como el periodo.
La menstruación es un proceso biológico que forma parte del ciclo reproductivo femenino. Se produce aproximadamente una vez al mes en mujeres en edad fértil, normalmente entre los 12 y 50 años. Este fenómeno está marcado por la eliminación del revestimiento del útero, conocido como endometrio, que no es necesario para el embarazo.
Te explicamos algunos...
“Si las personas pasan mucho tiempo juntas, sus menstruaciones se sincronizan”
Ningún estudio pudo demostrarlo, los ciclos son variables a lo largo de la vida de la misma persona y entre personas, por lo que es probable que en algún momento.
“Menstruar afecta la capacidad cognicitiva de las mujeres”
Al testear a 88 mujeres en memoria de trabajo, atención y sesgo cognitivo y luego al testear a 68 durante el siguiente ciclo menstrual, los resultados no mostraron diferencias respecto de los obtenidos fuera del período menstrual, no se encontraron diferencias en los resultados respecto a cuánto no estaban menstruando.
“El antojo de chocolate durante la menstruación tiene que ver con las variaciones hormonales.”
La evidencia indica que es adquirido y que tiene que ver con la exposición a la cultura estadounidense. En un estudio reciente, un grupo de investigadores hizo una serie de preguntas a mujeres que menstruaban y vivían en Estados Unidos, preguntándoles por el antojo de chocolate alrededor de la menstruación. Resultó que era mucho más común entre mujeres estadounidenses y en aquellas que vivían allí desde edades tempranas. Las que había mudado a ese país de grandes y en sus lugares de origen no tenían exposición a la cultura estadounidense no lo sentían tanto. que ura te rie n or
¡ES TIEMPO DE DESMENTIR MITOS Y TABÚES!
Será cuestión de pensar si crecimos viendo sit coms en las que los personajes tenían atracones de dulces cuando les venía. (Spoiler alert: Si)
“El ciclo menstrual esta relacionado con las fases de la luna”
El ciclo lunar dura precisamente 27 días y medio. Ciclos menstruales promedio varían entre 26 y 35 días, y hay quienes tienen ciclos más cortos o más largo.
