Luiz Gustavo Mori - Como lidar com a ansiedade e a depressão?

Idéias para se livrar da depressão

Luiz Gustavo Mori

A depressão é uma condição médica e danifica a alma da pessoa afetada. A depressão afeta Pessoalmente e Profissionalmente.

Depression is a psychological condition in which an individual feels disappointed all of the time and appears uninterested. When you're unhappy, everything is much more difficult. It might be difficult to get out of bed, go to work, socialise with friends, or simply get out of bed.

Como descobrir que seu "Loved-One" está em Depressão?

-Humor irresistível ou deprimido Questão do sono (ou seja, adormecer excessivamente ou excessivamente pequeno; adormecer . Em sua maioria durante o dia) -Sentir-se pouco motivado

Descubra pequenas maneiras de permanecer feliz e confiante em si mesmo:

É útil se você pensar em si mesmo e encontrar pequenos momentos felizes para começar a meditar.

Tente Atingir seu Objetivo: Você pode alcançar o sucesso se realizar um trabalho contínuo em Goal sem um único pensamento de negatividade.

Comece a se exercitar e participe de atividades agradáveis: Não espere pelo momento certo; não haverá momento certo. Dê tempo a si mesmo em uma agenda ocupada também. Você pode começar a se exercitar em seu jardim ou criar um novo hobby para sua saúde mental e física.

Não PENSAR sobre a PAST: Não viver no PAST". O que quer que aconteça no passado, simplesmente desaparece. Pense em seu PRESENTE & FUTURO; tente torná-lo melhor. Faça boas e felizes lembranças com seus amigos e família.

Obrigado