El poder de la depresión.

Noviembre 2021

El Poder de la Depresión

"La peor parte del infierno no son las llamas, sino la perdida de toda esperanza".

Editorial Abeja

Editor: Luis Fernando Rangel Camacho.

En si la vida, toda nuestra existencia es un reflejo de nuestra creación, sin propósito, sin plan, solo una serie de caóticas casualidades que dio la combinacion justa para la vida, del mismo modo estas tu vivo por pura casualidad, puesto que después de pasar un parto sin dificultades aún tendrás que lidiar con algunos virus que pondrán en peligro tu vida, enfermedades, infecciones, accidentes de todo tipo y por último el factor más peligroso al que te enfrentarás durante toda tu vida "tu mismo"...

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Índice Noviembre 2021

EDITORIAL

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INDICE

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CONTENIDO

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No es un decir, no es para darle un aire poético, es real .

Las tres causas principales de muerte son: problemas del corazón (varios), accidentes sumando los de carretera, laborales, aviación, domésticos y aunque parezca increíble una de esas causas eres tu.

Y aquí el poder de la depresión, capaz de hacer que el principal peligro al que vas a enfrentar a lo largo de tu vida sea tu propia mente, de esa parte que por muy molesta y dañina que se vuelva no puedes evitar o apagar a voluntad, por eso es importante entender que esta pasando ahí arriba porque no se puede ignorar por mas que lo intentes, tarde o temprano te quedarás solo con tus pensamientos sin nadie cerca que sirva como distracción, esos pensamientos que te hacen sentir mal volverán, tu mente te atacara y no sabrás defenderte porque hasta ese momento solo aprendiste a distraerte...

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Pero, ¿Qué es la depresión?

La depresión "es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento" (Dr. Jorge Pla Vidal, 2020). ¿CUALES SON LOS SINTOMAS DE LA DEPRESION? Los síntomas nucleares de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar y una disminución de la vitalidad que limita el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso después de realizar pequeños esfuerzos.

Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos de culpa o de incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo ante el futuro, las ideas de muerte o de suicidio, la pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, la disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad, los trastornos del sueño y la disminución del apetito y de la libido, entre otros.

Los síntomas más habituales son: Tristeza patológica.

Pérdida de interés.

Disminución de la vitalidad.

Cansancio exagerado.

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¿Esta muy mal?

¿Esta bien?

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La depresión en la actualidad...

Es increible como en la actualidad las personas, en especial del entorno no entienden cómo una persona con depresión pueda tener momentos buenos, semanas e incluso meses en los que ni de casualidad adivinarias que esa persona tiene depresión, normalmente solemos asociar a la depresión con una persona triste y quizá no en una persona feliz, es verdad que últimamente se ha tratado de cambiar esa visión, pero no ayuda en nada, es más, confunde, esas imágenes, artículos y videos que ponen a una persona triste y dicen "esta bien" y luego a una persona riéndose "está muy mal", buenas intenciones, supongo, pero es solo simplificarlo, por un lado se ignora que las depresiones graves son episodicas, van y vienen en intervalos irregulares, ya que por muy mal que este la persona tendra alguna epoca donde pueda ser mínimamente persona pero ello no significa que se haya curado ni que no pueda volver a recaer...

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Cada persona es un universo...

Y hay quienes se especializan en que nadie note que estan mal...

Personas que no quieren que los demás vean ni por un momento lo dañadas que estan..

Una estrategia perfecta para evitar preguntas, pero no para sentirsae mejor.

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NO, no es que seas débil o debas comportarte como un adulto...

No es puramente una cuestión de actitud, es un desajuste químico del cerebro, de ahí que los medicamentos sean tan eficaces, ayudan al cerebro a regular esos químicos que la depresión ha roto, entre ellos la dopamina, quizá el mas problemático porque es el que regula el deseo de hacer cosas principalmente, pero no únicamente, también interviene la capacidad de aprendizaje basado en el refuerzo positivo, el estado de animo, el movimiento, sin los niveles adecuados de dopamina, serotonina, noradrenalina, sentirás que no tienes energía, que no tienes ganas de levantarte de la cama, no tendrás ganas de comer porque no sentirás hambre, no podrás sentir gratificación hagas lo que hagas, perdiendo de este modo interés en todo lo que te rodea.

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¿Qué hacer al respecto?

A lo largo de los años se nos ha inculcado con la filosofía de cuidar nuestro cuerpo, cuidar nuestra higiene, alimentarnos bien y tener cuidado ante las situaciones de peligro diversas pero, ¿donde queda el ámbito psicológico y mental?, ese que por más lógico que parezca, siempre se suele hacer de lado en el sector medico, es igual o mas importante nuestra salud mental y emocional sobre los demás aspectos, puesto que sin estar sanos mentalmente no lograremos salir adelante, he aquí la importancia que tienen los psicologos y psiquiatras.

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NO, no estas loco por ir al psicologo o al psiquiatra...

Ni mucho menos te convertiras en el joker por hacerlo.

Vivimos en una sociedad llena de prejuicios...

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Ante eso lo mejor que se puede hacer es cuidar tu salud mental acudiendo con un terapeuta, pues demuestra que eres una persona madura y responsable.

No te automediques.

Ante una situación de sintomas de ansiedad o depresión lo mejor que puedes hacer es ir con un psicologo, JAMAS automedicarte, y si este te diagnostica con depresión, lo mas probable es que te mande con un psiquiatra, pero hey, no te asustes, ni dejes al psicologo por el psiquiatra, ten en cuenta que si trataras de hacer terapia en mal estado, ¿que ocurrira? que no tendras ganas de hacer nada, aun si milagrosamente fueras a las citas seguiras atrapado en el circulo vicioso de no hacer cosas por que no las disfrutas y si no las disfrutas, ¿por que hacerlas?...

Cuando llevas mucho tiempo en ese estado es complicado recordarle al cerebro que se siente cuando estas bien, ¿que es aquello mas cercano a lo que pudiste llamar "felicidad"?, el medicamento le ayudara a sentirse como se siente alguien motivado y con ganas de hacer cosas pero, será la terapia la que reconduzca una forma de vida mas estable...

El no tener ganas de hacer nada es peor de lo que parece, porque si se alarga demasiado las ganas de vivir desapareceran con el tiempo.

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La depresión no es una etapa.

Bibliografia: Dr. Jorge Pla Vidal. (2020). Depresión .

2020, de Clínica Universidad de Navarra Sitio web: https://www.cun.es/enfermedadestratamientos/enfermedades/depresion Experiencias propias, a base de terapias y lectura. *"Enamorate de ti mismo" Walter Riso.

Hay un antiguo dicho que dice "la peor parte del infierno no son las llamas, sino la perdida de toda esperanza"...

Alguien con depresion sabe bien lo que significa.

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