ESENCE jaro léto 2015

jaro–léto 2015 / cena 49 Kč

HYALURON 2.0 ZÁZRAČNÁ FORMULE NOVĚ I V OČNÍM GELU

DOTYK

LÉK NA SPOUSTY BOLESTÍ

CHLAPECKÉ SNĚNÍ V KNIHÁCH PAVLA ČECHA

CANDY SPRING RADOST VYJÁDŘENÁ ODSTÍNY PETROLEJOVÉ A RŮŽOVÉ PASTELKY

PÉČE

4 Pelmel Novinky, drobnosti a zajímavosti 51 Křížovka Soutěž o zajímavé ceny

EXTRA

6 CANDY SPRING Pastelové tóny v jarním a letním líčení 22 Hyaluron 2.0 Hydratace je kouzelná formule v péči o pleť.

Nyní i o tu kolem očí

VLASY

18 22

PŘINÁŠÍME VÁM TIPY NA MASÁŽE OČNÍHO OKOLÍ POMOCÍ NOVINKY OD ZNAČKY ALCINA HYALURON 2.0 OČNÍ GEL

DOTÝKEJTE SE SVÝCH BLÍZKÝCH, BUDETE ŠŤASTNĚJŠÍ

12 Proměny Paul Gehring navrhuje kolekce trendových účesů, které lze aplikovat i pro běžné nošení 16 Born x Loco Pánské trendy 2015 / vousy, tetování, přirozené šediny 44 Vypadávání vlasů u žen Roli hrají hormony i genetika

MAKE-UP

10 Vichřice mrknutím oka Průvodce výběrem správné řasenky

34 Příroda v kosmetických lahvičkách Byliny, ke kterým se stále budeme vracet 36 Jaro je tu a léto za rohem Tipy na jarní kúru pro tělo i duši

PÉČE

MÓDA

26 Basic a Statement Klasické i výstřední kousky tvoří dokonalý šatník 25 Timo Dreambra je nyní i v plavkovém provedení 38 Grand Optical Největší výběr slunečních brýlí

INSPIRACE

18 Dotýkejte se, prosím Zázračná moc dotyku 21 Soutěž o Thajskou masáž Za exotickým zážitkem thajského umění masáže dnes už nemusíte cestovat tisíce kilometrů 28 Jak porozumět snům Sny jsou často oknem do podvědomí 30 Snový archiv Až budete ve Vídni, nenechte si ujít návštěvu Albertiny 31 Zahrada v pytli Nápad, který vám zpříjemní život 40 Desatero školského systému Zamyšlení nad dnešním školským systémem přináší řadu otazníků 46 Africká pouť Neváhejte si plnit své sny 48 Pavel Čech Rozhovor s tvůrcem komiksů, malířem, ilustrátorem a autorem půvabných knih

6

CANDY SPRING – S LÉTEM PŘICHÁZEJÍ PASTELOVÉ BARVY A VĚŘTE, ŽE SLUŠÍ KAŽDÉ ŽENĚ

12

PROMĚNY VÁS PŘESVĚDČÍ, ŽE ÚČESY PAULA GEHRINGA NEJSOU JEN PRO PŘEHLÍDKOVÁ MOLA.

VITALVIBE

NOVORETRO

Zdravě jíst = dobře žít. Často tápeme co nám dělá dobře, po jakém jídle usínáme a je nám těžko a po kterém se cítíme plní energie. Naštěstí je dnes mnoho možností jak se začít stravovat „jinak“. Dobré rady, recepty i samotné produkty, tzv. superpotraviny najdete u společnosti Vitalvibe. „Bio a raw strava je nejen trendem, ale především životním stylem všech, kteří preferují energii v její nejčistší formě. Pokud tedy uvažujete o pročištění vašeho organismu, posílení imunity, hledáte vitamínovou vzpruhu nebo se chystáte hubnout do plavek, produkty Vitalvibe se stanou součástí vaší každodennosti možná už napořád“, říká Mgr. Lucie Aujeská, lektorka jógy, raw šéfkuchařka a spolumajitelka Vitavibe. www.vitalvibe.eu

Naše věci jsou určeny těm, kteří mají rádi originální nábytek s příběhem a léta prověřeným stylem v novém moderním kabátku. Protože věci sami používáme, jsme schopni vybrat jednoduché funkční předměty, které odolaly zubu času a jsou tvarově často zajímavější než soudobá produkce. Objekty z různých období aktivně vybíráme, repasujeme a barevně upravujeme, tím vytváříme vlastní styl novoretro. Naším heslem není pouze retrolove, ale hlavně recyklace, udržitelnost a soběstačnost. Kromě virtuálního nákupu na našich stránkách www.novoretro.net je možné objekty fyzicky zhlédnout a vyzkoušet po předchozí domluvě na tel. 777 860 662 v našem novoretro studiu na Palackého třídě 51 v Brně. V rámci svých aktivit neprodáváme pouze jednotlivé kusy, ale spolu s architekty navrhujeme a zařizujeme celé interiéry soukromých bytů, kanceláří, obchodů, restaurací a barů.

Radostí není nikdy dost.

Hravými doplňky jako jsou například polštáře od roztomilých designů po vzory stylu emo vykouzlíte přesně tu originální atmosféru, která se hodí k vaší náladě. www.society6.com

XII. MEZINÁRODNÍ WORKSHOP XII. MEZINÁRODNÍTANCE, WORKSHOP FESTIVAL FESTIVAL TANCE, ZPĚVU, ZPĚVU, HERECTVÍ HERECTVÍ A FOTOGRAFIE A FOTOGRAFIE 18.–24. 7. Brno 26. 7. – 2. 8. Praha Festival se skládá ze dvou částí. První z nich jsou umělecké ateliéry, které nabízejí profesionálům i široké laické veřejnosti výuku v disciplínách – tanec, herectví, zpěv a fotografie.

Druhou částí je večerní program, který představuje nejen pedagogy v ukázkách z jejich repertoáru, ale zve i další mezinárodní hosty v koncertních, tanečních či divadelních představeních.

Mezi letošními lektory najdete i zpěvačky Ivu Bittovou a Radku Fišarovou, režiséry Ivana Rajmonta či Štěpána Pácla a choreografy Nir Ben Gala či Nir De Volffa z Izraele. Foto: Martin Babic

Pro muže na cesty

Až budete vyrážet za letním dobrodružstvím, přibalte si dva přípravky z řady ALCINA for Men. Kromě svěží pánské parfemace nabízejí i snadné a všestranné použití.

Hair&body shampoo Svěží sprchový gel, který je určen pro péči o vlasy i tělo. Účinně čistí a hydratuje pokožku. Obsahuje panthenol. Vlasy zanechává pěstěné a lesklé. Vhodný pro každodenní použití.

Active face power Aktivní pleťový gel, který zvládá několik věcí najednou – hydratuje, osvěžuje a vitalizuje pokožku obličeje. Ideální je i jako balzám po holení. Vhodný pro citlivou pokožku i oční partie. Rychle se vstřebává a nezanechává mastný film.

THE COLOR RUN™

Internetový obchod s dekoracemi a bytovými doplňky pro domácnost ve skandinávském a francouzském stylu.

Vyberte si z nepřeberného množství krásných maličkostí, které dodají vašemu domovu náladu a nebo jako dárky potěší vaše blízké. www.bellarose.cz

také známý jako Pět nejšťastnějších kilometrů na Zemi, je jedinečný barevný závod, který oslavuje zdraví, pohodu, individualitu a radost s ostatními.

Není o výkonu, ale o zábavě. Je to pětikilometrový běh bez měření času, při kterém jsou tisíce účastníků na každém kilometru od hlavy k patě zasypávány různými barvami. Vše vrcholí na cílové pásce velkým Color festivalem, během kterého se vytvoří tisíce barevných kombinací díky práškovým barvám.

Je to nejlepší doběh všech dob!

Praha, Výstaviště Holešovice 30. 5. 2015 Registrace a bližší informace na www.thecolorrun.cz

UŽ MÁTE MEDITAČNÍ POLŠTÁŘ?

UŽ MÁTE MEDITAČNÍ POLŠTÁŘ?

Relaxovat znamená připravit tělu i mysli příjemné prostředí. Firma ZAFU se zabývá výrobou meditačních polštářků a doplňků do interiéru, které vám pomohou při každodenním uvolnění se po náročném dni. Skvělým pomocníkem vám bude právě meditační sedací polštář ZAFU. I vy si ale prostřednictvím www.zafu.cz můžete pořídit energii východní filozofie k vám domů.

Na ZAFU si můžete hovět, věnovat se meditaci nebo jej využít k domácímu protažení svalstva. Díky svému tvaru, výšce, náplni (používají se pohankové slupky či kapok) zajistí optimální podporu těla při meditaci vsedě. Uleví se tak kloubům, které nejsou zbytečně namáhány. ZAFU není jen polštář vhodný k meditaci, ale i ke zdravému posezení s čajem, knihou nebo čímkoliv jiným. V české firmě ZAFU.CZ šijí vše ručně a s láskou – pozitivní energie je tedy součástí každého výrobku.

EXTRA

CANDY SPRING JARNÍ OBDOBÍ PROBOUZÍ RADOST ZE ŽIVOTA PRVNÍMI SLUNEČNÍMI PAPRSKY Vizážista a umělec Manh Dung o nových barevných trendech.

MALEBNĚ KRÁSNÉ BARVY Ženské kráse se věnujete už mnoho let. Co vás na tom tak fascinuje?

NEJEN V PŘÍRODĚ, ALE TAKÉ MD: Make-up dává člověku možnost vyjádřit svou osobnost.

V SEZÓNNÍM LÍČENÍ. INSPIRUJTE Je téměř magické, jak mnoho se dá pomocí make-upu v obličeji změnit, zvýraznit, nebo korigovat. Můžete člověka úplně proSE SNOVÝMI JARNÍMI ODSTÍNY měnit, nebo podpořit různé aspekty jeho osobnosti a to mi stále připadá velmi vzrušující. A to nejlepší: Člověk nemusí dlouho A ODHALTE SVOU DÍVČÍ čekat, výsledek je vidět hned.

STRÁNKU. Pro nadcházející sezónu jste vytvořil dva trendy v make-upu.

UŽIJTE SI NADCHÁZEJÍCÍ MD: Ano, v obou jde především o radost ze života, kterou chci vyjádřit barvou. Na jedné straně je odstín Petrol, někde mezi SVĚŽEST JARA NA VLASTNÍ zelenou a modrou s lehkým stříbřitým nádechem. To je barevný KŮŽI, ZAŽIJTE SVOBODU LEHKÉ odstín pro sebevědomé ženy, které chtějí trochu vyniknout.

K tomuto tónu máme odpovídající trend nazvaný „Candy spring A ČISTÉ ELEGANCE. KOLEKCE magic“. Ten ukazuje dívčí stránku ženy jako jemný a milující DEKORATIVNÍ KOSMETIKY aspekt, který ale může být vyjádřen jako cool, jiskrný a vzpurný – podle toho, jak se člověk zrovna cítí. Druhý trend nazvaný „Candy ALCINA S NÁZVEM CANDY spring natural“ pracuje s fuchsiovo-růžovo-zlatým tónem, který vypadá trochu decentněji. Je velmi čerstvý a mladistvý, SPRING PŘINÁŠÍ TRENDOVÉ což ale neznamená, že by nemohl slušet zkušené ženě. Rty se PASTELOVÉ TÓNY JAKO JE samozřejmě drží v lehkém růžovém tónu. Lesk se soustředí na oči.

PETROLEJOVÁ A RŮŽOVÁ, Jak vznikly tyto trendy?

MD: Na jedné straně se necháme inspirovat tvůrci trendů, ale KTERÉ SPOLEČNĚ S ODSTÍNY současně pracujeme na vlastních nápadech. U make-upu jde vždy ŠAMPAŇSKÉHO DODAJÍ OČÍM o emoce, které jsou ztělesněny barvou. Světlé, zářivé a pestré barvy signalizují radost a jaro. Když poprvé vysvitne na jaře slunce, vidíte ZÁŘIVOST A JISKRU. i mnohem více usměvavých lidí. Tento pocit chceme zachytit v naší nové kolekci.

MODERNÍ LOOK DOPLŇUJÍ VÝRAZNÉ MATNÉ RTY. NOVÉ 2015 je tedy ve znamení radosti ze života?

MD: Ano, absolutně. Život sám je přeci vážný až dost. Myslím si, LUXUSNÍ TEXTURY PŘÍPRAVKŮ že vědomé rozhodnutí pro radost ze života je zdravá filozofie, která MAJÍ JEDNODUCHÉ POUŽITÍ pomůže uzdravit duši a radost, kterou pocítíte, poslat dál.

A DLOUHOU TRVANLIVOST. ' Zatímco přirozený look Candy Spring Natural jemně hladí obličejové rysy, je Candy Spring Magic sebevědomým lookem, který rozmetá vše, co je neformální.

NEJLEPŠÍ NA TOM JE, že vzhledem k univerzálnosti sluší aktuální barvy a looky každé ženě a pomohou rozzářit různé aspekty její osobnosti.

6 / 7

„Světlé zářivé barvy signalizují čistou radost ze života“ říká Make-up profesionál Manh Dung Nguyen, který pro ALCINU tyto nové trendové looky navrhl.

look Candy Spring Natural

EXTRA

ULTIMATE NAIL COLOUR Inovativní laky na nehty se mohou pochlubit nejen intenzivním krytím, ale opravdu výjimečnými jarními barvami a dlouhou trvanlivostí. Speciální hrana štětečku přilne k nehtům a lakování se tak stává o mnoho jednodušší.

look Candy Spring Magic

Odstín: lagoon, dahlia

SMOKY KAJAL LINER Kajalová tužka pro kouřové líčení vytváří intenzivní barevné efekty a je vysoce krycí. Díky příjemně měkké textuře se pohodlně nanáší a lze ji ideálně vystínovat. Precizní linky s barevnými akcenty efektně zdůrazní oči.

Odstíny: petrol

MIRACLE EYE SHADOW Luxusní oční stíny rozzáří vaše oči fascinujícími barvami.

Sametová textura je nejen mimořádně bohatá na barevné pigmenty, ale má rovněž perfektní trvanlivost. Můžete je aplikovat za sucha – pro jemný vzhled, či za mokra – pro výrazný. Spojují v sobě to nejlepší ze zapečených, pudrových a krémových očních stínů.

Odstíny: petrol, rose

CREAMY KAJAL LINER Krémová kajalová tužka s metalickým efektem rozzáří vaše oči díky brilantnímu třpytu. Její hlavní předností je krémově jemná textura, která se lehce nanáší a lze ji dokonale zapracovat. S touto tužkou dosáhnete intenzivního a dlouhotrvajícího efektu tím, že ji nanesete v silnější lince.

Pro výrazně jiskřivé oči.

Odstíny: champagne

MATT LIP FLUID Matující fluid rty intenzivně nabarví a zároveň je při nošení velmi příjemný. Vláčná textura a jednoduché použití lesku na rty se snoubí s barevnou intenzitou rtěnky.

Rty mají dlouhodobě matný finiš a jsou příjemně hebké.

Pro okouzlující rty s matným vzhledem.

Odstíny: sand, rosewood

8 / 9

VICHŘICE MRKNUTÍM OKA? Historie jednoho z nejoblíbenějších kosmetických přípravků, řasenky, sahá až do dob starověkého Egypta. Tehdy si muži i ženy zvýrazňovali řasy speciální pastou vytvořenou z uhlí, medu a krokodýlího trusu. Věřili, že je pronikavý pohled ochrání před zlými duchy. V dnešní době nechybí řasenka v kosmetické taštičce většiny žen. Žádný jiný dekorativní přípravek nedokáže snadno zvýraznit oči a udělat rychlý wow-efekt tak jako řasenka. Předpokladem je však výběr vhodné řasenky a její správná aplikace.

Pro krásné a zdravé řasy používejte vždy kvalitní řasenku. Její druh vybírejte podle délky a hustoty vašich řas – a samozřejmě efektu, kterého chcete dosáhnout.

MAKE-UP PRO PŘIROZENÝ EFEKT

PRO NEKONEČNOU DÉLKU

PRO SVŮDNÝ OBJEM

Pro decentní make-up je vhodná řasenka, která řasy jemně zvýrazní. S řasenkou ALCINA Natural Look získáte hedvábné temně černé řasy.

Speciální kartáček oddělí každou řasu a zdůrazní jejich tvar.

Váš pohled bude intenzivní a přesto stále přirozený.

Dechberoucí oční make-up se neobejde bez nekonečně dlouhých řas a k tomu vám skvěle poslouží řasenka ALCINA Amazing Lash. Řasenka precizně nabarví každou řasu zvlášť a opticky je tak prodlouží. Flexibilní umělohmotný kartáček umožní precizní nanášení a vykouzlí nezapomenutelný tvar oka.

Pro sexy make-up potřebujete svůdné řasy plné objemu.

Neobvyklý tvar micro kartáčku ALCINA Wonder Volume zvýrazní a vymodeluje jednotlivé řasy. Tím je intenzivně zahustí, prodlouží jejich délku a vytvoří neuvěřitelný objem. Pro svůdné nalíčení očí s efektem umělých řas.

TIP Pokud máte rovné kratší řasy, doporučuji před nanesením řasenky použít kleště na řasy, které řasy natočí a otevřou je směrem nahoru. Při nabírání barvy na kartáček řasenky otáčejte kartáčkem v tubě ze strany na stranu. V žádném případě nepohybujte kartáčkem nahoru a dolů, napumpujete tak do balení vzduch a řasenka rychleji vyschne.

Kartáček na řasy naneste co možná nejblíže ke kořínkům řas a pomalým pohybem protáhněte až ke špičkám.

Kromě horních řas můžete namalovat i ty spodní. Přitom přiložte kartáček paralelně k oku, nasaďte na spodní řasy a opatrně pohybujte kartáčkem v pohybu cik cak přes celé řasy.

Pokud chcete intenzivněji nalíčené řasy, proces ještě jednou zopakujte.

Buďte však opatrná, při vícečetném nanášení barvy může dojít ke slepení řas. U spodních řas zpravidla stačí jen jedna vrstva.

PRVNÍ POMOC:

VĚDĚLI JSTE, ŽE…

… každá žena utratí za řasenky v průběhu svého života průměrně 80 tisíc korun? … většina žen otevírá při líčení řas ústa, protože pak méně mrkají?

Malování řas je detailní práce, při které může rychle dojít k zabarvení víček nebo slepení řas. Proto mějte po ruce vždy připravený čistý kartáček a vatový tampon. Kartáček staré a nepoužívané řasenky umyjte mýdlem a nechte dobře uschnout.

S jeho pomocí pak snadno stáhnete z řas přebytečnou řasenku a znovu oddělíte slepené řasy. Pokud se vám řasenka obtiskne kolem očí, jednoduše ji odstraníte vatovým tamponkem navlhčeným v odličovači Soft Eye Make-up Remover.

… řasenka je nejčastěji kupovaným kosmetickým produktem žen?

10 / 11

VLASY

VZOROVÝ STŘIH

I I: TRIC O PA Patricii střih xtařka rátký te lný k klamní tský p

a e ý měs ké R v o a í. r lk d e H e v le s a ě iluje ktn do d perfe burku m a cesty žérnímu t m živo jejímu le stylu se z Ha K u Asie. ovaném a dlouhé k li p sy, n Patricii m e o č k ú e m a n áročné čas. adle nen d zrc nezbývá šet hodí ravy pře lu s úp ude jsou třih b é tký s ám, kter tíhlé á r k š n o Tent všem že Patricia arva jako á sytá b ě n b v tlou obdo oké. Tma s její svě ní iv t s s y k a v a a tr t ntr tak a obličej. ří ko vytvá ůrazňuje a zd pletí xtra uje e znač tí, které y v e os ih s a živ řihem o stř Tent í pohybu vitým st arva c o r . B pň po arvy ch i stu ocílil právné b í, v délká í. d e s š v u le jsm a t ě jš m lbo a vo ínků je t ečcích sv ř n o o k u a k

élce idi d k v m zným o ky lo amic ální y rů Aktu rní a dík vždy dyn é sobí binace je lež ihu m pů m ií stř délká lněně. Ko ntů a lin e u o a uv ných akc hravém t v bare zniknou v . dává mu stylu é a živ vede : istka ÝNA a vizáž rtu T S a JU po etičk lný s Kosm í život p irozená áží ř r n p iv akt avy. Její ektně od idi. m f b a zá ie se per v délce jí g u ener ém look dtrhuje je Střih v v no skvěle po obličej. tože lý o Účes podlouh delší, pr lkou ý e li hezk onecha la příliš v jší p ě tle jsme a necht me svě a její js n n Justý u. Zvolili avazují ují n ň n změ y, které a zdůraz íl d ín u z t s v o r r d

a o a dní b me su. N půvo uru úče střihu js toho t o o k t u íh str áln a namís barvu, rigin od o tili melír notnou česu. d s ú vypu anesli je objem n je jsme podtrhu která

Y N MĚ

VZOROVÝ STŘIH

O R P

U J E, KAZ O D G Y HRIN STŘIH CINA É L L GE PAU ENDOV AČKY A O R N M ŽE T EKCE Z NÉ I MI L L .

Z KO NOSITE MOL A Á JSOU LÍDKOV H PŘE

12 / 13

VLASY

R A: KL Á n ply ý ln na p vážné d á ř d po a o . Klid jede orky Klára uje mot é aktivity říká. il v e – m tdooro nic n ou ek jí oto ráda in č r o p p a a od hybu a tyl. Klár v po i svůj s čeje d li á b ř í o Je po sto měn r hlavy i u pro ča tva adeptko třih. s ezký í má h je ideáln radikální o o t t o n r e p t a vzali e pře k jsm s malým o lo dní jen ou Půvo centně, esu nejs je e pro tury úč o m t js s ř li n témě em – ko y. Necha jemněji n íl rozd podhole sobí střih se také pů me ili a tak hrad dali js delší, štěji. Vz ónů, a na tínem a žen lových t tým ods adá p e past ným a sy tomu vy ný. d iroze čes díky ně nápa ř p

je é. Ú a je mé d ě n h ji zeně přiro

VZOROVÝ STŘIH

14 / 15

Doping pro va‰e vlasy!

Kofein Alpecin proti vypadávání vlasÛ.

www.alpecin.cz

VLASY Zkombinujte mužnou sílu a individualitu – a máte modely v nové kolekci Born x Loco. Jemné rysy v obličeji spolu s nápadným tetováním a nebarvenými vlasy působí naprosto přirozeně – a udávají trendy letošní sezoně.

Delší vousy dnes představují individuální maskulinní styl a strhují pozornost. V této sezóně se bez vousu neobejdete.

Pánské trendy 2015 Born x Loco

MODERN BEARD Vzhled, který je charakteristický svou sebejistotou a sílou. Pěstěné vousy zvýrazňují mužnost, smyslnost a vášeň.

Vlasy jsme nechali v přirozené barvě, protože prošedivělé vlasy dodávají mužům velké charisma.

URBAN STREET LOOK Muž, který mění obraz aktuálních ulic.

Náš model je typickou ikonou udávající tón na sociálních sítích. Reprezentuje parametry současného moderního muže: atletické tělo s drsně vypadajícím tetováním, ale současně jemnými rysy obličeje. Přesně tato kombinace vytváří velmi atraktivní look.

16 / 17

PROSÍM, DOTÝKEJTE SE VĚTŠINA KULTUR POVAŽUJE DOTYK ZA NĚCO PŘIROZENÉHO A LÉČIVÉHO. PRAKTICKY VŠECHNY LÉČEBNÉ SYSTÉMY VŠECH DOB, KTERÉ SE DOCHOVALY, VĚŘÍ, ŽE LZE LÉČIT DOTYKEM, POHLAZENÍM ČI PŘEDÁVÁNÍM ENERGIE. PODLE ČÍNSKÉ MEDICÍNY JSOU DOKONCE HLAZENÍM POVRCHU TĚLA „HLAZENY“ I VNITŘNÍ ORGÁNY. Dotyk má úžasnou moc. Působí blahodárně na celý organismus – relaxuje tělo, léčí duši, harmonizuje celý energetický systém. Pomocí dotyku se mohou dít zázraky – jak na fyzické, tak i na psychické rovině.

Někdy stačí jen jemný, něžný dotyk a otevírají se cesty k emocím pohřbeným hluboko uvnitř. Dotyk je klíčem, který otevírá cestu k důvěře, k pocitům, že jsme přijímáni a milováni. Pro někoho je těžké odevzdat se dotyku, protože může být spojen s bolestí, či zraněním. Uzavřít se dotyku není pro člověka přirozené. Každý člověk po něm touží, vždyť je to naše přirozenost, se kterou se setkáváme již od narození.

Dotyk má v našem životě významné místo. Je zdrojem neverbální komunikace mezi lidmi. Vyjadřujeme jím své pocity i postoje – lásku, něhu, zlobu i odmítnutí. S dotykem přicházíme na tento svět a od tohoto dne jej užíváme den co den ve svém životě. Pomocí něho zkoumáme svět a lidi kolem.

Nemusíte být masér, a přesto můžete svými dotyky ulevit svým nejbližším od bolesti, od napětí a dokonce i od příznaků nejrůznějších nemocí. Masáž pomáhá uvolnit mysl i tělo, uklidňuje. Zkuste uklidnit své dítě, své rodiče, nebo nešťastnou kamarádku masáží a uvidíte zázraky.

Každý den někoho obejměte Když někoho obejmete, bývá to většinou proto, že je vám ona osoba blízká, máte ji rádi a chcete tím vyjádřit své pozitivní emoce.

V partnerském vztahu se lidé objímají, protože jednoduše chtějí být jeden druhému co nejblíže.

Z hlediska utužování vztahů je tedy objímání vřele doporučováno.

Málokdo ale ví, že má objímání i zdravotní výhody. Při objetí blízké osoby dochází k uvolňování hormonu oxytocinu (hormonu lásky), který pomáhá snižovat krevní tlak a může docházet i ke zlepšení paměti. Možná by se dalo říci, že bychom měli žít tak, abychom měli každý den koho obejmout.

Proč nám dotyky tak svědčí?

Jemné hlazení kůže aktivuje lymfatický systém, který se stará o odstraňování škodlivých látek z těla. Při hlazení a mazlení se navíc vyplavuje celá řada hormonů, které jsou pro organismus důležité a zvyšují hladinu oxytocinu. Tento hormon může za většinu našich libých pocitů – ať už pramení ze zamilovanosti, uvolnění, masáží nebo z meditací. Dotyky snižují tělesné napětí a stres, ulevují od bolesti. Podporují vůli k životu.

Jestli existuje jediná věc, která nejvíc ovlivňuje kvalitu a existenci našeho života, tak je to právě vůle žít. Pokud nemáte chuť žít naplno a radovat se, nebo máte-li třeba jen okamžiky, kdy nemáte plnou radost ze života, ve zdravé společnosti byste byli označeni za subdepresivní (=„skorodepresivní“). Ale když u nás to tak má skoro každý, nikoho ani nenapadne, že vlastně všichni máme problém. A tak jednoduchá věc jako dotyky vás může uzdravit.

Dotyk, příslib intimity Mnoho partnerů v dlouhotrvajícím vztahu těžce nese fakt, že se intimnosti postupně omezují na prostor ložnice a komunikace s protějškem je čím dál těžší.

Oba navzájem vědí, jak ten druhý přemýšlí, takže se mluvení omezuje často jen na provozní komunikaci.

Nemusí to tak být. Právě několik letmých dotyků, které vyjádří emoci sounáležitosti obou partnerů, udělá zázraky. Zkuste to a uvidíte.

Dotyk pomůže i ovlivnit a přesvědčit Nevědomě se dotýkáme lidí ve svém okolí každý den. Ale ti, kteří se dotýkají vědomě, vědí proč. Doteky nejen zvyšují vaši atraktivitu, navíc vám pomohou k tomu, že vám váš partner vyjde jednodušeji vstříc a bude celkově ochotnější. Několik studií potvrdilo, že doteky působí jako podpora při přesvědčování a vyjednávání. Jinými slovy řečeno, pokud se dotýkáte lidí okolo sebe, máte daleko větší šanci, že dosáhnete svého. Studie dokonce prokázaly, že zákazníci, kterých se prodavač dotkne, jsou mnohem otevřenější koupi, než ti „nedoknutí“. Číšník, který se letmo dotkne hosta, má šanci na větší spropitné.

Midasův dotyk V řecké mytologii se tradovala řada pověstí spojených se jménem Midas.

Ta nejznámější vypráví, jak se při slavnosti boha Dionýsa starý satyr Silén opil a ztratil v lese. Vesničané ho našli a přivedli ke králi Midasovi.

Ten ho uctivě přijal a pohostil a Silén mu pak nabídl, že mu splní jakékoli přání, pokud ho propustí. Midas si přál, aby se cokoli, čeho se dotkne, proměnilo ve zlato, ale když se tak stalo, málem zemřel hlady, protože i jídlo se mu měnilo ve zlato. Prosil tedy Dionýsa, aby ho tohoto prokletí zbavil, a ten mu poradil, aby se umyl v říčce Pactolu, která se tak stala zlatonosnou. Midasův dotek je synonymem téměř nenápadného dotyku, který přiměje obchodního partnera k větší štědrosti a ochotě přistoupit na vaše podmínky.

Masáž je nejúčinnější fází kosmetického ošetření. V salonech pracujících se značkou Alcina si můžete dopřát různé druhy masáží: speciální Alcina relaxační masáž pro relaxaci, uvolnění a odpočinek.

Provádí se v pomalém tempu.

Díky speciálním technikám tlakové masáže, tahů lymfatické masáže, masáže ve tkáni a mikromasáže se uvolňují odpadní látky z podkoží, zvyšuje se elasticita pokožky a působení účinných látek se masáží umocňuje. Mikromasáž očního okolí dokonale pečuje o jemnou pokožku kolem očí. Anti-couperose ošetření ocení všichni, kteří mají citlivou pleť nebo pleť náchylnou k začervenání.

Dotýkání dovoleno!

Možná vás překvapí, že zmínka o dotykové obrazovce se objevila již v roce 1965 a první smartphone slaví 20. narozeniny. Tyto technologie dnes zažívají boom.

Ale moderní technologie, to nejsou jen chladné obrazovky a tlačítka. V muzeu ve městě Linz je vystaveno robotické tulení mládě, k nerozeznání od živého zvířátka.

Zpracování této „hračky“ svádí k doteku a mazlení, a přesně pro tyto účely byl tuleň zkonstruován.

Povrch jeho těla je z příjemného, srsti podobného materiálu, a po pohlazení se mláďátko tulí. Řeknete si, že to je roztomilá, ale zbytečná hračka. Opak je však pravdou. Již od roku 2003 tuleň pomáhá pacientům postiženým Alzheimerovou chorobou. Nemocní lidé se s ním jednoduše laskají.

Ani v České republice nejsou terapeutické hračky raritou.

V domovech pro seniory se objevují terapeutické panenky, které pacientům s demencí vynahrazují opravdové děti. Materiály, ze kterých jsou panenky vyrobeny, jsou příjemné na dotyk. Do kapsičky v trupu se dají vložit přídavná zařízení, které napodobují tlukot srdce, vůni nebo hlas blízké osoby. Účinky panenky jsou prokazatelně pozitivní.

Dotyk však nechybí jen starším a nemocným lidem. Téma nedomazlenosti a frustrace řeší i autorka knížky Dotýkání dovoleno! Monika Nevolová Žijeme ve světě, který se odehrává na konečcích prstů, a ačkoliv můžeme prostřednictvím doteků sdělovat obrovské množství informací, často to neděláme. A když děláme, tak se jedná o dotyk prstů na tabletu nebo displeji chytrého telefonu, což je prima, ale na pocity osamělosti a chyby v komunikaci to nestačí. Asi tušíte, proč fungují terapeutické panenky na lidi s Alzheimerem nebo proč i v dospělosti milujeme plyšáky a věnujeme tolik pozornosti domácím mazlíčkům.

20 / 21

Slovem nedomazlenost je vyjádřena frustrace z nedostatku intimity. Tento stav nás dlouhodobě poškozuje a brzdí náš rozvoj. Děti, které byly málo hlazené, jsou v dospělosti nesebevědomé, hůře se seznamují a sbližují s ostatními. Dokonce vykazují horší výsledky i v IQ testech.

Nedomazlenost se ale netýká jen dětí.

Máte někdy pocit, že vás nikdo nemá rád? Jste totálně vyčerpaní z práce a je vám úzko z toho, jak jste nedocenění? Toužíte po dlouhodobém partnerském vztahu, ale zažíváte jen krátkodobé epizody? Bojujete s nadváhou, jenže když je vám smutno, děláte si radost jídlem, které obvykle nepatří do kategorie „zdravá výživa“?

Nemáte rádi, když se vás někdo dotkne, jste z toho nesví a nevíte proč? Za tím vším může být právě nedomazlenost.

A tento nedostatek se projevuje jak v rovině psychické, tak fyzické.

Nenechávejte doteky až na potom, protože jste příliš zaměstnaní svojí prací.

Pohladďte své dítě, partnera anebo obejměte maminku. Budete se cítit lépe a pomůžete tím i jim.

Mgr. Monika Nevolová – psycholožka, koučka, trenérka storytellingu a improvizačních dovedností www.umenivpraci.cz a autorka knih Bez výmluv a Dotýkání dovoleno (Grada) Umění v práci Monika Nevolová monika.nevolova@taktiq.com +420 777 588 395 www.umenivpraci.cz

INSPIRACE

DOTEK THAJSKÉHO UMĚNÍ MASÁŽE SOUTĚŽ Vyhrajte s ALCINOU úžasný zážitek a hýčkání vašeho těla v Sabai.

Zapojte se do soutěže odpovědí na soutěžní otázku: Kolikáté výročí slaví značka ALCINA v České republice a na Slovensku?

Pro inspiraci při hledání odpovědi navštivte www.alcina.cz.

Tři vylosovaní získají poukaz v hodnotě 1 000 Kč na thajskou masáž v Sabai.

Díky centru thajských masáží Sabai se i vy můžete vydat za poznáním a odpočinkem mysli, aniž byste vážili dalekou cestu až do Thajska.

Výjimečnost thajských masáží spočívá v přirozeném propojení jogínského protahování a dýchání s šetrným způsobem zacházení s energetickými kanálky. Masáž, která vychází ze starobylých chrámových učení a technik čínské medicíny, je založena na léčebné teorii vnitřních toků energie a energetické rovnováhy.

Cítíte celkovou fyzickou únavu, potřebujete narovnat a uvolnit vnitřní napětí?

Thajská masáž přináší osvobozující uvolnění. Pověstné umění thajské masáže, dříve provozované mistry znalými léčení výhradně v thajských chrámech. Terapeutka působí silou na tlakové body, svaly i šlachy, ohýbá a natahuje páteř, uvolňuje klouby a zbavuje celkového napětí.

Trápí Vás po zimě celkové vyčerpání organismu a necítíte se ve své kůži?

Vyberte si vonný olej, nejlépe panenský a nechte své tělo relaxovat. Zkušené ruce

thajských masérek najdou vaše bloky a díky oleji citlivě uvolní a harmonizují celé vaše tělo. Navíc kůže bude po masáži vyživená, napnutá a uvolnění pomocí olejů vám přinese dokonalé probuzení nové energie.

Své odpovědi na uvedenou otázku zasílejte e-mailem na adresu: eliska.kubikova@medac.cz, do 20. května 2015. Do 30. května vylosujeme tři ze všech správných odpovědí. V e-mailu nezapomeňte uvést svoji zpáteční adresu. Ceny výhercům zašleme poštou.

Rozhodli jste se, že začnete zgruntu čistit své tělo a hledáte očistný detox?

Přírodní asijské produkty jsou dokonalým prostředkem k detoxikaci. Detoxikační masáž celého těla GINGER detox využívá přírodních produktů. Dvouhodinová procedura obsahuje olejovou masáž, masáž peelingem a zázvorový detoxikační zábal.

Aby měla masáž správný účinek, vyberte si den, kdy vás po masáži nečeká již žádná psychická zátěž, od rána dbejte na dobrý pitný režim a volte odlehčenou stravu. Pokud jste již dlouho na masáži nebyli, dopřejte si delší proceduru nebo vybranou masáž doplňte reflexologií plosek nohou, která aktivuje i vaše vnitřní orgány. V delším čase má terapeutka větší možnost věnovat se problematickým partiím a masáž má výraznější zdravotní efekt.

Otevřeno denně 9.30–21.30 h Sabai Slovanský dům Na Příkopě 22, Praha 1, T: +420 221 451 180, +420 775 257 598 Sabai Pekařská Pekařská 7, Brno T: +420 543 237 127, +420 775 257 507 www.sabai.cz | www.sabai.sk

EXTRA

HYALURON

Zázračná pomoc při stárnutí pleti Kyselina hyaluronová je látka tělu vlastní a můžeme ji označit jako zdroj mladistvě vypadající pokožky.

Jedná se o jednu z přírodních látek, kterou produkují vazivové buňky. Najdeme ji jak v buňkách samotných, tak v mezibuněčných prostorech. Název této látky pochází z řeckého slova skleněný – hyaluron se totiž nachází také ve sklivci oka. Nejvíce kyseliny hyaluronové – přibližně 50 % – však obsahuje, hned vedle chrupavky a kloubů, právě pokožka.

Kyselinu hyaluronovou můžeme označit za opravdový multitalent, který v těle plní různé funkce. V chrupavkách a kloubech funguje jako mazivo a tlumič nárazů, zároveň zásobuje pokožku vzácnou hydratací. Je na sebe schopná navázat velké množství vody – pouhý jeden gram kyseliny dokáže uložit až šest litrů vody.

Tento efekt je viditelný na první pohled – díky kyselině hyaluronové je pokožka vyhlazená, elastická a vypnutá. Kromě toho chrání buňky před negativními vlivy z vnějšího okolí (např. před volnými radikály). Po pětadvacátém roku života však tělo přestává tvořit vlastní kyselinu hyaluronovou a vznikají tak první vrásky – většinou kolem očí. Vědcům se ale podařilo získat tuto látku syntetickým způsobem a od té doby se využívá jejích pěsticích účinků v mnoha kosmetických přípravcích.

Hyaluron 2.0 PLEŤOVÝ GEL Pleťový gel má třífázový účinek.

Okamžitě viditelný efekt zajišťují v první fázi větší molekuly, které se pokládají na svrchní vrstvu pokožky jako polstrovaná síť. Dlouhotrvající efekt zajišťují v další fázi malé molekuly, které pronikají hlouběji do pokožky a tam zajišťují lepší soudržnost buněk. Hyaluron 2.0 zároveň udržuje v pleti hydrataci a tím ji rovnoměrně vyhlazuje.

Drobné vrásky tak okamžitě mizí. „Pleťový gel se do pokožky rychle vstřebává a pleť působí ihned odpočatějším dojmem a je hydratovaná,“ Hana M. „Hyaluron 2.0 Pleťový gel se používá velmi jednoduše, do pleti se okamžitě vsakuje, takže je ihned možné nanést denní krém. Pomáhá odstranit suché šupinky na pleti a vyhladit ji,“ Adéla B. H.

NOVINKA

HYALURON 2.0 Zdroj mladistvého vzhledu Pro své skvělé hydratační schopnosti je dnes hyaluron obsažen v mnoha anti-age krémech. Pro dosažení mladě vypadající pokožky je v současné době aktuální také liftingová péče v podobě sér a očních gelů. Tyto omlazující fluidy obsahují velké množství dalších vysoce hydratačních látek.

Pro pokožku je optimální kombinace dlouhých a krátkých řetězců kyseliny hyaluronové. Zatímco dlouhé řetězce molekul hyaluronu váží vlhkost a zajišťují okamžitě vyhlazenou pokožku, pronikají krátké řetězce molekul do hlubších vrstev pokožky. Jen malé množství této látky ihned dodá pokožce mladistvější vzhled – drobné vrásky okamžitě mizí a pleť působí svěže. ALCINA vyvinula inovativní přístup v péči o pleť postavený právě na této kyselině – přípravek Hyaluron 2.0. Jak pleťový gel, tak oční gel se rychle vstřebávají a lze je aplikovat současně s každým pleťovým krémem.

Hyaluron 2.0 Oční gel Oční gel díky nově vyvinuté formě kyseliny hyaluronové vypíná a vyhlazuje oční okolí, praktický keramický aplikátor navíc příjemně chladí a okamžitě zmírňuje otoky. Gel obsahuje speciální látky ideální pro citlivé oční partie jako je světlík lékařský, alantoin, panthenol a extrakt z opuncie. Kombinace účinných látek Hyaluronu 2.0 Očního gelu ihned zklidňuje stresovanou pokožku.

Od června 2015 žádejte v salonech ALCINA.

22 / 23

Jak pečovat o oční partie?

Jak funguje nový Hyaluron 2.0 Oční gel vysvětluje Dr. Maike Becker z oddělení výzkumu a vývoje společnosti Dr. Kurt Wolff Pokožku kolem očí můžeme srovnat s jemným hedvábným papírem. Je zhruba desetkrát tenčí než na zbytku obličeje a proto se právě zde objevují nejčastěji první vrásky. V dnešní době však vznikají inovativní přípravky, které dokážou situaci okamžitě napravit.

Proč jsou právě oční partie tak citlivé?

Pokožka je zde mnohem tenčí než ve zbytku obličeje a navíc je dost namáhána mimickými pohyby. Má méně potních a mazových žláz a díky aktivitě očí je v neustálém pohybu.

Je jedno, jestli málo pijeme nebo málo spíme – veškerý každodenní stres se okamžitě projevuje na očním okolí.

Co s tím můžeme dělat?

Můžeme pokožce pomoci vnější péčí. Díky nejnovějším zkušenostem je syntetická kyselina hyaluronová obsažená v přípravcích jako je Hyaluron 2.0. velmi podobná přírodnímu hyaluronu. A tak se okamžitě vstřebává do pokožky, kterou zanechává vypnutou.

Jak funguje ALCINA Hyaluron 2.0 Oční gel?

Receptura tohoto přípravku je určena pro citlivé oční partie.

Gel vrásky kolem očí nejen zmírňuje, ale současně jim pomáhá dlouhodobě předcházet. Speciální látky jako panthenol a extrakt z opuncie dodávají hydrataci. Alantoin a světlík lékařský mají klidnicí účinky. Výhodou je speciální keramický aplikátor, pomocí kterého se gel nanáší a který má tak současně chladivý efekt.

V jakém věku bychom měli začít s péčí o oční okolí?

Je obtížné dát obecné doporučení, ale v zásadě lze říci, že má smysl začít kolem 20. roku. Samozřejmě to závisí na individuální kvalitě pleti, třeba na tom, zda má pleť sklony k vysušování. Ale není třeba se obávat, že by někdo začal s péčí příliš brzy a něco tak pokazil. Prevence je alfou a omegou.

Ve chvíli, kdy už jsou na světě první hluboké vrásky, nepomohou je zcela odstranit ani ty nejmodernější přípravky.

24 / 25

Masážní tipy proti vráskám Bod pod obočím: položte špičky prstů pod obočí a jemně tlačte na okraj kosti. Masírujte krouživými pohyby zhruba 5 sekund.

Bod nad obočím: špičky prstů položte zhruba do poloviny obočí.

Nejdříve tlačte jemně 5 sekund ukazováčkem na začátek obočí.

Poté pokračujte prostředníčkem ve středu obočí a prsteníčkem na konci obočí.

INSPIRACE

Ženy s plným dekoltem dobře vědí, že není jednoduché najít takovou podprsenku, která by jim umožnila bezstarostný pohyb bez neustálé kontroly, jestli je vše na svém místě. O plavkách nemluvě.

Společnost Timo přišla se speciálním střihem podprsenky Dreambra, která je pohodlná, dokonale tvaruje poprsí, drží na svém místě i prsa větších velikostí a navíc vypadá krásně. Můžete si vybírat jak ze základních barev, tak ze široké škály pestrobarevného provedení, vzorů, tisků i krajek a velikostí až po rozměr košíčků označených písmenem K. Pro velký úspěch nyní najdete tento střih i u plavek, takže si můžete užívat bezstarostný pohyb ve vlnách či při plážovém volejbalu.

DreamBra je k zakoupení ve firemních prodejnách firmy TIMO, na e-shopu www.timo.cz i v partnerských prodejnách.

collection Hot Latté

collection Rose

collection Cashmere

BASIC

KOUSKY, KTERÉ BY V DÁMSKÉM ŠATNÍKU NEMĚLY CHYBĚT!

Do kategorie 'basic' spadá variabilní oblečení v neutrálních a snadno kombinovatelných barvách jako je černá, bílá, šedá a béžová. Jedná se zpravidla o nadčasové kousky jednoduchých střihů, které se navzájem dobře kombinují a které je možné při stylingu spojit s oblečením výraznějším. ČERNÉ KALHOTY Mohou být bavlněné nebo kožené, hladké nebo roztrhané, s kapsami nebo bez nich, s rovnými nohavicemi a nebo do zvonu. Černých kalhot není nikdy dost a tím spíš, když víme, že opticky zeštíhlují!

BÍLÁ KOŠILE Dalo by se říct, že bílá košile je spojnicí mezi dámským a pánským šatníkem. Kvalitní a jednoduchá varianta patří mezi nadčasové klasiky a hodí se jak k sukni, tak ke kalhotám. ČERNÉ LODIČKY Ať už jste elegantní nebo sportovní typ, černé lodičky byste doma mít měla. Hodí se prakticky k jakýmkoliv šatům a parádu udělají i v kombinaci s džínsy.

VELKÁ KABELKA Psaníčka a mikro kabelky jsou sice roztomilé, ale na běžné běhání po schůzkách, do práce nebo třeba na přednášky se hodí prostorná kabela, která pojme skutečně vše, co žena potřebuje.

OVERSIZED SVETR Do maxi svetru se můžete jednoduše schovávat po celý rok a to je jen jeden z mnoha důvodů, proč si jej oblíbily i hollywoodské celebity.

Ve spolupráci s týmem Check Czech Fashion jsme si pro vás připravili seznam prvků, které by neměly minout žádnou dámskou skříň. Zatímco basic kousky by měly být jejím základem, statement prvky by měly šatníku vdechnout originalitu a outfitům nezaměnitelnost. www.checkczechfashion.cz

STATEMENT

MÓDA

Po základech šatníku, přicházejí na scénu tzv. „statement pieces“ neboli výrazné kousky, na kterých stojí (a občas, když se to s nimi neumí, i padá) celý outfit.

Jsou to kousky, které upoutají pozornost, jsou smělé a často i troufalé!

VÝRAZNÉ BARVY Červená, purpurová, královská modrá, kanárkově žlutá nebo třeba jarní zelená. To všechno jsou na první pohled nepřehlédnutelné barvy, které mohou v outfitech samy o sobě hrát hlavní roli. Výrazné barvy lze kombinovat s neutrálními basic kousky, ale i s další odvážnou barvou.

NÁPADNÉ POTISKY Puntíkatá sukně a proužkované triko? Pro mnohé děsivá představa, ale my říkáme ANO. Bez potisků by móda nebyla hra a bez hry by nebyla móda. Kombinací různých potisků vytvoříte bezesporu pozoruhodný a zajímavý outfit.

Skvěle vypadají vzorované overaly, sáčka, bomber jackets nebo sukně.

NEČEKANÉ STŘIHY A MATERIÁLY I střih může být natolik výrazný, že bude vévodit celému outfitu (to platí i u basic kousků!). Ať už je to áčková vypasovaná sukně s našitými kapsami u pasu, oversize mikina s otevřenými zády nebo krajková bunda s balonovými rukávy, učiní vás nepřehlédnutelnou.

ZAJÍMAVÉ DETAILY A OPULENTNÍ ZDOBENÍ Někdy je to o detailech. A i ten nejmenší detail může rozhodnout o tom, zdali daný kousek oblečení patří do kategorie „basic“ anebo už je to spíš „statement“. Výrazné nášivky či výšivky, originální zapínání, nečekané prošívání nebo třeba zvláštní kombinace materiálů a barev se počítá!

Důležité je mít na paměti, že se nic nesmí přehánět. Platí to v životě a platí to i v módě. Inspirujte se, odvažte se, poslouchejte svůj instinkt, respektujte sami sebe, svou postavu, svou náladu. A pokud akce, na kterou vyrážíte, vyžaduje dress code, snažte se jej dodržet.

26 / 27

INSPIRACE

„Dobrý den, pořád se mi zdají sny, kde se objevuje moje zemřelá maminka (maminka již 2 roky nežije).

Co by to mohlo znamenat?“ „Ahoj, včera jsem měla šílený sen. Moje dvouletá dcerka spadla do vody.

Stála jsem na břehu a nemohla se ani hnout.

Byl to strašný pocit. Bojím se.

Chtěl mne sen před něčím varovat?“ „Moje dcerka Kačka včera ráno vstala s velkým pláčem.

Zdálo se jí, že tatínek umřel. Prosím poraďte, co s tím?“ Podobné i jiné sny a otázky dostávám denně. Se sny pracuji již 10 let a nepřestávají mne fascinovat. Každou noc se nám zdá několik snů. Odborná literatura uvádí, že se nám jich zdá 6–10 za noc. Zkuste si spočítat, kolik snů se nám zdá za rok nebo za život. Ne všechny si samozřejmě ráno pamatujeme. Sny odráží to, co prožíváme v bdělém stavu. Upozorňují nás např. na nevyřešené problémy, poukazují na to, co nechceme vidět, odráží naše emoce, inspirují nás, ale i baví.

O sny se lidé zajímali odpradávna. Hlavně o jejich význam a o výklad. Možná se vám vaše sny zdají podivné a zvláštní. Sny v sobě ukrývají určitá poselství, snové symboly. Sen je vlastně hádanka, kterou se můžeme naučit rozluštit. Až s rozluštěním snu objevíme jeho zajímavost a to, co nám chce sdělit.

JSOU SNÁŘE PRAVDIVÉ?

Když mluvím o výkladu snu, nemám na mysli výklady podle snářů. Raději používám slovo rozbor snů. Klasické lidové snáře vykládají sny velmi zjednodušeně. Mohou být založené např. na podobně znějících slovech („vidět květy – mít děti“), protikladech („vidět slzy – mít radost“) nebo na analogii („prsten – svatba“) apod. Tyto snáře nemají se seriózním psychologickým rozborem snů vůbec nic společného. Jedná se o pověry, tradované mezi lidmi.

Seriózní psychologická literatura zabývající se rozborem snů je založená na symbolech. Mluví o tom, že sen má svůj vlastní symbolický jazyk. Pro lepší pochopení bych použila přirovnání k znakové řeči. Když vidíme poprvé člověka, který „znakuje“, nerozumíme mu. Je to pro nás cizí jazyk. Obdobné je to se sny. Sny mluví cizím jazykem, jsou pro nás nepochopitelné, nerozumíme jim. Snový jazyk se ale dá naučit. Buď tím, že se o snové symboly budeme zajímat a číst danou literaturu nebo můžeme oslovit „překladatele“, který nám s překladem pomůže.

Sny jsou o to složitější, že symboly mají jak svůj obecný tak i individuální význam (něco jako nářečí). Svatba se např. obecně považuje za pozitivní událost, ve snu může být symbolem

Georges Seurat, Závoj, kolem r. 1883, Conté- křída © Musée d´Orsay, Paris, Dist. RMN-Grand Palais, Thierry Le Mage

„spojení“, „budoucnosti“. V individuální rovině ale u jednotlivce může mít úplně jiný význam. Představme si ženu, která se vdala za násilníka. V jejích očích může být svatba symbolem „bolesti“ nebo „začátku špatného období“.

O ČEM SE NÁM NEJČASTĚJI ZDÁ Velmi často se u nás objevují sny o létání, cestování, o padajících zubech, o zkoušce, o budovách a domech, o nemožnosti najít WC apod. Až třetina našich snů jsou sny úzkostné (u maminek se velmi často objevují sny, kde se dítěti něco stane: zraní se, spadne někam, ublíží si). Tyto sny nám pomáhají odhalit věci, kterých se bojíme, pomáhají nám postavit se čelem k problémům, které v bdělém stavu popíráme, nebo se jim vyhýbáme. Velmi zajímavou oblastí jsou sny tvořivé. K nejznámějším tvořivým snům patří sen Friedricha Augusta Kekulého. Byl to německý chemik, který ve snu objevil molekulární struktury benzenu. Ve snu mu prý před očima plavaly atomy, které se otáčely a kroutily jako hadi. Pak si jeden z hadů chytil vlastní ocas, takže se nedal rozeznat ani jeho konec ani jeho začátek. Chemik pochopil, že ten had je benzen a po probuzení nakreslil jeho strukturu.

JAK SE NAUČIT POROZUMĚT SNŮM Pokud byste se chtěli snům věnovat více a naučit se jim porozumět, je dobré si vlastní sny pravidelně zapisovat.

Nejdůležitější jsou sny, které v nás vyvolají silné emoce. Pokud se vám takový sen zdál, zapište si ho hned po probuzení.

Poznamenejte si všechny detaily. Nejlepší je zapisovat sen v přítomném čase, jakoby se právě odehrával. Dobré je označit si důležité pasáže a jednotlivé snové symboly. Snové symboly si můžete pak vyhledat v kvalitní literatuře (např. C. Nessová – Tajemství snů, B. Mallonová – Sny od A do Z). Zaznamenejte si také to, co by se snem mohlo souviset. Sny většinou odráží situaci z posledních dnů, nebo problém, který nás trápí dlouhodobě.

S maminkou Kačky, které se zdálo, že jí umřel tatínek, jsme se dopracovaly k následujícímu. Důležitým symbolem ve snu byl tatínek (jako symbol opory, rodičovské lásky zabezpečení rodiny) a pak také smrt (jako symbol něčeho, co nežije, je pryč, je chladné). Když jsme pátraly v životě Kačky, zjistily jsme, že tatínek i maminka začali být velmi pracovně vytížení. Dcerku vyzvedávala chůva a s rodiči trávila minimum času. Rodiče jakoby přestali existovat, jakoby „umřeli“. Její sen rodičům poukazoval na pocit velkého strádání.

Sny v sobě ukrývají poselství a dají se využít jako inspirace při řešení životních krizí a problémů. Sny jsou tady proto, abychom dokázali lépe pochopit sebe.

Zuzana Škodová, vystudovala jednooborovou psychologii.

Věnuje se personalistice a vede rodičovské skupiny zaměřené na efektivní komunikaci s dětmi.

Rozborům snů se věnuje na svých stránkách www.snovaporadna.cz

28 / 29

INSPIRACE

SNOVÝ ARCHIV Museum Albertina ve Vídni umožní na několik týdnů svým návštěvníkům nahlédnout do archivu snů.

Od 30. ledna do 3. května otevře Musée d´Orsay své trezory a zpřístupní grafické delikatesy ze svých sbírek poprvé mimo Francii.

V Albertině můžete obdivovat 130 děl na velké přehlídce francouzského umění 19. století.

Edgar Degas, Španělská tanečnice a studie nohou, předběžná studie pro obraz Tanec s tamburínou, kolem r. 1882, Křída a pastel © Musée dOrsay, Paris, Dist. RMN-Grand Palais, Adrien Didierjean

Delikátní pastely Edgara Degase, Georgese Seurata a Odilona Redona, malebné gouachen Honoré Daumiera a Gustava Moreaua, jemné akvarely Paula Cézanna a mnoho dalších ve své době velmi ceněných salonních umělců dotváří panorama francouzského kreslířského umění.

Museum Albertina najdete ve Vídni na adrese Albertinaplatz 1.

Otevřeno je denně od 10 do 18. hodin, ve středu do 21. hodin.

Vstupné je pro děti do 19. let zdarma, dospělí 11,9 €, slevu mají senioři nad 60 let i studenti.

Pro další informace slouží telefonní číslo +430 153 483–0 Odilon Redon Přátelský pavouk, 1881© Musée d´Orsay, Paris, Dist. RMNGrand Palais, Jean-Gilles Berizzi

INSPIRACE

Co vás napadne, když se řekne zahrada v pytli? Tento termín budete asi slýchat čím dál častěji, zvláště, žijete-li ve větším městě, kde většina lidí nemá svou zahradu.

O komunitním pěstování ve městech jsme si povídali s Kateřinou Pařízkovou, která v Brně prosazuje myšlenku společného zahradničení.

Zahrada v pytli. Kde se tato idea zrodila?

Jak dlouho vás zajímá téma komunitních zahrad?

Je to tak tři roky zpátky. Studovala jsem zahradní a krajinnou architekturu a začala pracovat pro brněnskou organizaci Ekologický institut Veronica, která se mimo mnohé další aktivity specializuje na poradenství v oblasti přírodního zahradničení.

Jela jsem tehdy na konferenci do Rakouska, věnované veřejné zeleni na přírodně zahradnický způsob. Jedna z přednášejících měla příspěvek o komunitních zahradách

v Americe a Německu. Viděla jsem nadšení tamních lidí a věděla jsem, že je to skvělý způsob jak obohatit život ve městě.

Naprostý úžas pak ve mně vzbudila berlínská komunitní zahrada, která vznikla na chátrajícím pozemku, který měl být do roka zastavěn. Lidé tam začali pěstovat rostliny v přepravkách. Už je to přes pět let a zahrada Princessinengarten stále funguje, je velmi populární a nabízí velké množství druhů ekologicky pěstované zeleniny, které běžně v supermarketech nenajdete, ale i prodej rozmanitých semen, prostor pro kulturu a vzdělávací akce. Podstatné je, že komunitní zahrada není jen zelený prostor, ale i místo k setkávání, tvoření a získávání zkušeností.

V Brně najdeme mnoho „zapomenutých“ prostor, kde si připadáte doslova „v pytli“.

Některé mají být v budoucnosti zastavěny, ale často nikdo neví kdy a čím a skoro to

vypadá, jako kdyby do toho okolní obyvatelé neměli ani co mluvit. To by ale tak být nemělo. Je možné tento stav ignorovat, anebo tato místa dočasně či dlouhodobě využít a osvěžit. Proto jsme společně s dalšími přáteli postupně vypracovali projekt komunitní Zahrady v pytli a rozhodli se tak osvěžit většinou strohý, čistě účelově strukturovaný prostor města. Výhodou pytlů či jiných nádob je, že můžete v malém pěstovat v podstatě vše, i když nemáte přístup k půdě.

Proč si pěstovat vlastní zeleninu?

Ono to sice ještě není úplně viditelné, ale ve výsledku je s komunitním zahradničením spojeno velmi mnoho. I když si touto formou nevypěstujete (hlavně ze začátku) dostatek zeleniny na celou sezónu, vypěstujete si jí poměrně dost a proces „učení se jak“ je spíše zábavou a odpočinkem než prací. Vlastní zelenina, byliny na vaření či na čaj nebo květiny do vázy daleko víc obohatí život. Je prostě opravdu rozdíl, ochutnáte-li vlastní „s láskou“ pěstované rajče nebo mrkev, nebo zeleninu ze supermarketu. K té ze supermarketu se už pak vracet nechcete. Neuvědomujeme si to ješ-

30 / 31

Foto: Petr Foltýn

tě, ale máme stále menší možnost ovlivnit, co jíme. Pár velkých korporací udává tón pěstování, distribuci i ceně potravin. Postupy pěstování velkovýrobců jsou z valné většiny nešetrné a neetické - nenávratně se vyčerpávají velké plochy zemědělské půdy a zvířata, která jíte, prožila před svou smrtí velká traumata. Komunitní zahradničení zahrnuje snahu každodenní život rozvíjet hodnotněji a snížit alespoň trochu závislost na systému, jenž je založený spíše na kvantitě než na kvalitě. Komunitní zahrady proto umožňují jakousi alespoň částečnou potravinovou svobodu a její propagaci. Hodnotnější je však z tohoto pohledu ještě jiná iniciativa – v posledních dvou letech se v ČR objevuje fenomén komunitou podporovaného zemědělství, kdy odebíráte zeleninu, ale i třeba sýry, mléko, vajíčka či maso od drobných sedláků ve vašem okolí. Tím zároveň podpoříte jejich činnost v krajině. Pro více informací doporučuji stránky www.kpzinfo.cz .

Jde opravdu jen o zeleninu? Přináší podle vás lidem komunitní zahradničení i něco dalšího?

Podobně jako je to s možností ovlivnit, co jím, je to i s možností ovlivnit podobu místa, kde žiji. Co se týče Zahrady v pytli, vytvořili jsme místo, kde se mohou potkávat různí lidé různých generací s různými dovednostmi a příběhy. To je velmi inspirativní a příjemné. Spolu s kulturně vzdělávacím centrem Industra, u kterého nyní sídlíme, také rozvíjíme prostor ke společné

diskuzi nad mnoha věcmi, třeba stavem našeho okolí. Pořádáme také kulturně-vzdělávací akce. Nicméně komunitní zahrada nestojí na velkých věcech. Je to o malých, ale silných radostech, kterých je čím dál méně. Přijdete si dát odpoledne kávu, popovídat si, povrtat se v hlíně, půjčit si knihu, zalít rostliny, utrhnete si květiny a naaranžujete si kytici do vázy. To se vám v parku asi nepodaří. Co se akcí týče, nemusí se jednat o nic velkého, můžete si i pro ostatní členy nachystat dílnu s tématem, které vás zajímá, třeba vaření či pletení a ostatní mohou navázat. Ale to se asi musí zažít.

Jaký postup byste doporučila lidem z větších měst, kteří by o společnou zahradu stáli?

Dá-li se dohromady alespoň z počátku nějaký tahoun a pár prvních členů (my jsme začínali ve třech a nyní je nás 25 stálých členů a přes 50 nepravidelných návštěvníků), je především třeba najít prostor, nejlépe snadno dostupný, kde je přístup k vodě a zažádat vlastníka o jeho krátkodobý či dlouhodobější pronájem. My jsme získali pronájem zadarmo. Také vybavení zahrady se dá sehnat zadarmo či velmi levně. Některé pytle jsme dostali darem, hlína se dá při troše šikovnosti také sehnat a dovézt. Je možné založit společný fond a z něho koupit věci, které zadarmo sehnat nepůjdou. Člověk musí mít chuť a nesmí se zastavit před první komplikací. Seženete-li spíš dřevo než pytle, můžete pěstovat v dřevěných bednách. Z dřevěných palet jsme například vyrobili nábytek do zahrady.

Pak je důležité se dohodnout, zda se bude pěstovat společně, nebo bude mít každý vlastní část.

Kde všude se dá pěstovat?

Ideálními místy pro komunitní zahrady jsou zmíněné brownfieldy – nevyužívané chátrající plochy ve městech, ale třeba i vnitrobloky či ploché střechy. Vnitrobloky jsou skvělé v tom, že zahradu mají okolní obyvatelé blízko. V případě (dočasně) volných ploch ve městě je těžší dát ze začátku dohromady skupinu nadšenců, ale jde to taky a záleží na vhodně zvoleném způsobu propagace.

Co když má někdo zájem o zahradu v pytli a nemá možnost si pytel a hlínu sám opatřit (případně chce pytel umístit ve vnitrobloku, nebo těžko dostupném místě)? Existuje někdo, kdo by mohl pomoci?

Většinou je to vždy nějak možné, ale člověk o mnohých možnostech nemusí vědět.

I nám nešlo vše najednou a trvalo nám, než jsme něco vyřešili uspokojivě. Rádi naše zkušenosti předáme. V ČR už existuje více komunitních zahrad, které lze kontaktovat s prosbou o pomoc. Takže máte-li zájem, pusťte se do toho.

Nevíte, jestli existuje nějaká poradna ohledně rostlin vhodných pro pěstování v pytli? Nějaký rádce co kam zasadit, jak o rostliny pečovat a podobně?

Kromě toho, že něco zvládáme radit i my, pomohl nám velmi Ekologický institut Veronica, který má poradnu k přírodním zahradám. Využít lze i služeb vzdělávací organizace Lipka. Ale divili byste se, kolik vašich sousedů něco o pěstování ví a vtip je v tom, dát hlavy dohromady a zkusit to.

Kateřina Pařízková, www.facebook.com/ zahradavpytli

32 / 33

PŘÍRODA V KOSMETICKÝCH LAHVIČKÁCH Přestože se nové technologie a výzkum v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu vyvíjí raketovým tempem, někdy se přece jen znovu a rádi obracíme k moudrosti matky přírody.

Naše babičky a prababičky často dobře věděly, které bylinky pomáhají léčit akné či prospějí podrážděné vlasové pokožce. A z těchto vědomostí potvrzených důkladnými výzkumy čerpá i kosmetika obsahující přírodní výtažky.

Až si tedy příště budete vybírat pleťový krém či vlasový šampon, podívejte se, zda obsahují některé ze známých léčivek.

�

AKNÓZNÍ PLEŤ OCENÍ ŠALVĚJ I LÉKOŘICI Podrážděná aknózní pokožka dokáže velmi znepříjemnit život, pokud se s tímto problémem potýkáte také vy, hledejte v kosmetických přípravcích lékořici, šalvěj nebo heřmánek. Léčivých účinků lékořice 1 se hojně užívá jak v lidovém léčitelství, tak v praktickém lékařství. Obsažena v pleťových krémech a fluidech zabraňuje vzniku podráždění a působí protizánětlivě. Obdobně jako levandule 2 či heřmánek 3, který působí rovněž antibakteriálně. V léčbě zánětlivé pleti jim účinně sekunduje také šalvěj 4, která redukuje tvorbu mazu a má adstringentní účinek. Nepohrdejte však ani výtažky z bobulí jalovce 5, jsou vhodné pro mastnou pleť, stahují póry a výborně pleť dezinfikují.

�

�

� �

PÉČE

1

CITLIVKÁM DOPŘEJTE EXOTIKU Avokádo 6 má své využití nejen v kuchyni, ale také v kosmetice. Je bohaté na takzvané fytosteroly posilující bariérovou funkci citlivé pleti, která se pak dokáže lépe bránit nepříznivým vnějším vlivům. Další exotická rostlina – jojoba 7 – roste ve vyprahlých oblastech Sonorské pouště a její olej má mnohostranné využití. Obsahuje omlazující vitamin E, a protože je struktura oleje téměř identická se strukturou přirozeného kožního mazu, vstřebává se jojobový olej rychleji než jiné oleje a nezanechává na pleti mastný film. Zároveň se tak dostává do hlubších vrstev pokožky, kde rovněž posiluje ochrannou bariéru a uzamyká v pleti vláhu. Účinné přírodní látky na citlivou pleť však najdete také v českých luzích a hájích. Téměř na každé zahrádce roste měsíček lékařský, jehož extrakt pleť spolehlivě dezinfikuje a hojí.

Až třicetimetrový strom jírovec maďal, známý také jako koňský kaštan, zase obsahuje ve svých plodech aktivní látky, které zlepšují prokrvení a mají léčivý vliv na cévní systém. Výtažky z něj oceníte v krémech zvláště tehdy, pokud máte pleť se sklonem k začervenání a kuperóze.

�

�

�1

�0

� Máte slabé, jemné a unavené vlasy bez života? Trápí vás lupy či podrážděná pokožka hlavy?

Vyzkoušejte sílu přírodních výtažků v šamponu a spreji ozdravující řady ALCINA Haar Therapie. Ať už máte slabé vlasy dány geneticky, nemocí či jen jejich nedostatečnou výživou, speciální komplex přírodních látek je okamžitě zpevní a posílí.

Moringa olejodárná 11 – proteiny obsažené v semenech moringy posilují a vitalizují vlasy. Podporují tzv. lotosový efekt, který odpuzuje nečistoty a vlasy se díky němu tolik nemastí.

PODRÁŽDĚNOU VLASOVOU POKOŽKU ZKLIDNÍ JITROCEL I DŘIŠŤÁL Jistě si vzpomenete na kopřivový šampon, který byl svého času velmi oblíbený, a koupit jste jej mohli prakticky v každé drogerii. Není se co divit, kopřiva 8 pomáhá nejen odstranit lupy, ale vlasy jsou díky ní lesklé a zdravé. Není však zdaleka jedinou bylinkou, která působí na vlasy a vlasovou pokožku blahodárně. Známou léčivkou je již od středověku jitrocel 9. Extrakty z něj mají významné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Výtažek z této byliny má tak velmi pozitivní účinek na nečistou, mastnou a šupící se vlasovou pokožku. Další rostlinou, která mírní podráždění vlasové pokožky je výtažek z keře dřišťálu 10 — berberin. Tento extrakt redukuje zánětlivá místa a zmírňuje také účinek látek, které způsobují alergickou reakci. Semena exotické rostliny moringy 11 pro změnu výtečně působí na vnější části vlasu. Obsahují totiž proteiny, které posilují a vitalizují vlasy. Na povrchu vlasu vytvářejí lotosový efekt, pomocí kterého odpuzují nečistoty. Vlasy se tak mnohem méně mastí a nemusíte je tak často umývat.

V ideálním případě by měly být přírodní výtažky ve vlasové i kosmetické péči harmonicky sladěny tak, aby byl léčebný efekt co nejsilnější.

34 / 35

PÉČE

JARO JE TU! A LÉTO ZA ROHEM Teplota roste, slunečního svitu přibývá a prodlužující se dny nás lákají ven na čerstvý vzduch.

Postupně odkládáme vrstvy kabátů, rukavic, tlustých svetrů a nahrazujeme je vzdušnými blůzkami a lehkými šaty.

Na vlastní kůži si užíváme pocit, kdy se našeho těla na jaře opět dotýká světlo a vzduch. Dlouhé zimní měsíce však na nás a naší pokožce zanechaly stopy. Abyste si jaro užila v plné kráse a naladila se na blížící se letní období, máme pro vás několik tipů na jarní wellness kúru pro tělo i duši...

1

SI 2 VYBERTE NEJVHODNĚJŠÍ KRÉM

PROBUĎTE POKOŽKU ZE ZIMNÍHO SPÁNKU

Chladné zimní měsíce byly pro pokožku náročné a proto je nyní ten správný čas použít peeling na obličej i na tělo.

Odstraníte tak odumřelé šupinky z pokožky a připravíte ji na následující péči. Pokožka bude opět vyhlazená a svěží!

Doporučujeme vyzkoušet Soft peeling ALCINA na obličej a Aktivní peeling na tělo.

Mrazivé zimní teploty jsou definitivně pryč a s nimi i potřeba hutných a výživných krémů. Vraťte se na jaře opět k lehké a hydratační péči. A nezapomeňte pokožku také chránit před sluníčkem, protože právě teď je UV záření nejintenzivnější.

Pomohou vám speciální pleťové krémy s ochranným faktorem, třeba Stress Control Creme. O pokožku těla se skvěle postará regenerační krém na tělo Summer Butter Balm, který vás svou vůní naladí na bezstarostné letní měsíce.

4

BAREVNÉ LAKY NA NEHTY Ruce už neskrývají rukavice a tak je na jaře ten pravý čas ukázat barevné laky. Vyzkoušejte nové barvy z kolekce Candy Spring ALCINA. Nejenže vám zvednou náladu kdykoliv se na ně podíváte, ale okolí vám složí nejeden kompliment. Důležitá je ale příprava! Před lakováním barevnými laky použijte podkladový lak, který zabrání zbarvení nehtu do žluta.

Při tvarování nehtů myslete na to, abyste je pilovali pouze jedním směrem, zabráníte tak rychlému lámání.

3

BARVU 5 ROZJASNĚTE VAŠICH VLASŮ

DECENTNÍ JARNÍ MAKE-UP

Na jaře odkládáme také čepice a pokrývky hlavy a světu můžeme opět ukázat klenot naší krásy – lesklé a krásně tónované vlasy. Přestože chodíte pravidelně ke kadeřníkovi, můžete barvu vašich vlasů mezi jednotlivými návštěvami jednoduše oživit. Skvělou volbou jsou Color šampony ALCINA, které vlasy šetrně myjí a díky obsaženým aktivním barevným pigmentům ihned obnovují intenzitu barvy. Ideální pro přírodní i barvené vlasy, vyzkoušejte třeba hnědý nebo měděný.

Rozlučte se s tmavými podzimními a zimními tóny a sáhněte opět po romantických barvách rtěnek.

Vyzkoušejte třeba barevný fluid Matt Lip Fluid Rosewood z kolekce Candy Spring, který na rtech zanechá přirozený matný finiš. Namísto krycího make-upu bude vaší jemně opálené pleti slušet Nude Color Cream, který je pro letní měsíce jako stvořený.

DODEJTE VLASŮM 6 ZDRAVÍ

Dlouhé zimní měsíce představují velkou zátěž i pro vlasy. Teď na jaře proto dopřejte vlasům hloubkovou ozdravnou péči, která jim dodá živiny a dobije je energií. Vyzkoušejte Regenerační kúru nebo Regenerační pěnu ALCINA, díky které vlasy okamžitě získají vitalitu a lesk. Během letních měsíců pak platí jediná mantra – hydratovat! S tím vám perfektně pomůže pomůže After Sun Shampoo ALCINA a After Sun Care Spray ALCINA, který vlasy současně ochrání před všemi letními výzvami.

ZARUDLÉ, SLZÍCÍ 7 A PODRÁŽDĚNÉ OČI

Jsou vám tyto nepříjemné projevy povědomé? Letošní pylovou sezónu nemusíte proplakat... Vyzkoušejte ALCINA Oční gel, který díky svému speciálnímu složení okamžitě osvěžuje unavené oční partie, zmírňuje otoky a dokonale hydratuje jemnou pokožku kolem očí. Je vhodný pod make-up i na něj a můžete jej použít také jako oční masku.

36 / 37

MÓDA

www.grandoptical.cz

UMÍTE SI VYBRAT SLUNEČNÍ BRÝLE? První jarní paprsky už bodají do očí a upozorňují nás, že je čas vytáhnout sluneční brýle. Jsou nezbytné hlavně pro ochranu našeho zraku před UV zářením a zároveň představují i důležitý módní doplněk. Chystáte si pořídit pro letošní sezonu nové? Pak doporučujeme vyhnout se pouličním stánkům a zamířit do některé z prodejen GrandOptical. Od letošního roku rozšířila tato prodejní síť nabídku slunečních brýlí natolik, že si vybere skutečně každý. A kvalitní brýle z těch nejnovějších světových kolekcí seženete již od 699 Kč!

BRÝLE MUSÍ DOBŘE SEDĚT V brýlích byste se měli cítit dobře a musí vám perfektně padnout. Neměly by vás v žádném případě tlačit na spáncích a musí dobře sedět i na nose. Zkontrolujte také vzdálenost čoček od vašich očí. Správnou vzdálenost poznáte, když si brýle nasadíte a několikrát zamrkáte. Řasy se nesmějí dotýkat čočky! Důležité je také to, aby se spodní obruba nedotýkala tváří.

PODPOŘÍ VAŠI OSOBNOST Aby se brýle staly trvalým doplňkem vašeho šatníku, musí vám slušet a musíte se v nich cítit dobře. To platí zejména při současných trendech, které občas přináší i velmi extravagantní tvary. Najít ten správný tvar ale není jednoduché. Často totiž toužíme po tvaru brýlí, který se nám líbí na druhých. Nám přitom ale nemusí vůbec slušet a zbytečně pak mění naši vizáž. Při výběru brýlí se proto nestyďte poradit s odborníky! Pokud dáte na radu kamarádky či partnera, vezměte je na nákupy s sebou. V prodejnách GrandOptical je pro vás ale připraven vyškolený personál s dostatkem zkušeností, který dokáže každému velmi dobře poradit.

38 / 39

INSPIRACE

Desatero školského systému

Velmi málo lidí se zamýšlí nad kvalitou vzdělání, které na našich školách

9. Děti se nejlépe učí, když jsou rozděleny do skupin podle věku.

dostáváme. Nedal by se náš školský systém trochu vylepšit? Všechno

10. Děti musí chodit do školy!

kolem nás se vyvíjí, ale školství jaksi stagnuje víceméně od svých

Hm … Zamysleme se nad jednotlivými body:

začátků, když v Prusku ke konci 18. století vytvořili model, který

1.

se rozšířil téměř do celého světa, i k nám.

Podívejme se na předpoklady, na kterých stojí základy našeho školského systému. Shodou okolností je jejich deset.

Šestileté děti nastupují do škol jako duté prázdné

nádobky, do kterých třeba natlačit co nejvíce informací, aby se z nich stali „kompletní“ dospělí.

Deset základních myšlenek, na kterých je naše školství postavené:

Můj dědeček říkával, že děti se rodí dokonalé, ale během prvních

1. Šestileté děti nastupují do škol jako duté prázdné nádobky,

18 let života z nich uděláme obyčejné lidi. Z hravých zvědavých ak-

do kterých je třeba natlačit co nejvíce informací, aby se z nich stali

tivních dětí se stávají obyčejní dospělí. Šestileté děti nejsou prázd-

„kompletní“ dospělí.

né nádobky, ale spíše houby schopny selektivně nasávat prakticky

2. Každé dítě je stejné a děti se musí ve stejném věku naučit

neomezené množství informací. Nepotřebujeme je k tomu motivovat

identické věci.

a ani jim ukazovat jak to dělat. Mají to vrozené!

3. Děti se nerady učí. Musíme je k tomu nutit a pak testovat

Podle toho bychom se k nim měli tak i chovat. Nepotřebujeme

„naučené“.

do nich nic nalévat. Oni do sebe nasají vše potřebné a pro ně zajíma-

4. Děti nevědí, co se mají učit.

vé. Jen bychom jim neměli stát v cestě.

5. Namísto záživného objevování „proč?“ stačí dětem pouze

Měli jste v nějakých osnovách napsáno, abyste se do 18 měsíců naučili

normalizované „protože!“.

chodit nebo abyste se do 3 let naučili plynule mluvit? Testoval vás

6. Instinktivní hru a nezastavitelnou touhu zkoumat u dětí

z toho někdo? Nutila vás máma chodit a chodit a chodit a chodit až

potlačujeme.

k zbláznění, dokud jste se to nenaučili? Nebylo to spíše tak, že už ani

7. Život není hra, ale práce a povinnosti.

jeden z rodičů vám nestačil?

8. Aktivní pohyb je zbytečný, stačí sedět v lavici.

Jako děti se rodíme s touhou učit se a poznávat. Co vymyslela příroda,

aby nás přinutila rozmnožovat se? SEX! A co udělala, když chtěla,

Proč děti vše opakují po starších? Jen aby se „opičily“? Určitě za tím

abychom se naučili využívat tu neskutečnou kapacitu, což nám na-

bude nějaká pointa! Proč děti obdivují starší děti? Neboť se od nich

rostla na krku? HRU!

„nemají co naučit“?

2.

Dávali jste svým dětem v předškolním věku nějaký test chození? Jazy-

naučit identické věci.

to však v každé oblasti života – děti přirozeně své rodiče překročí –

Kde zůstala ta opěvovaná jedinečnost každého z nás? Pokud jde o od-

pokud jim to rodiče dovolí …

lišný vkus na nejnovější model bot, odlišnost se přiznává. Ale kdo řekl,

Problém není v tom, že se děti nerady učí, ale v tom, že nejsou

že se musí každé dítě naučit číst a psát v šesti letech? Vždyť některé

rády, když je někdo učí, aniž by o to stály. A v tom je velký rozdíl.

děti znají písmena už v předškolním věku a jiné s tím mají problém

I my dospělí známe rozdíl mezi tím, co objevíme sami a tím, co nás

i o tři roky později. Ty děti však nejsou neschopné!

naučí. Proč si myslíme, že u dětí je to jinak?

Některé děti již v 10. měsíci chodí, jiné se v 18. teprve plazí. Každé

4.

kovědy? To spíš oni testují nás a naši trpělivost. Dokonce se přirozeně

Každé dítě je úplně stejné. Děti se musí ve stejném věku

zdravé dítě se však do 2–3 let naučí chodit, ne? Můžete se týdny usilovně snažit děti naučit barvy, předtím než jsou na to připravené, nebo to můžete udělat v několika okamžicích, když jsou připravené

naučí pracovat s moderní technikou dříve a lépe než my dospělí. Platí

Děti nevědí, co se mají učit.

Předpokládejme, že děti vážně netuší, co se chtějí nebo potřebují

naučit se to. A tak je to se vším ostatním.

naučit. Co tedy udělají? V první řadě sledují jiné lidi, hlavně své rodiče.

Každý z nás má jiné zájmy, jiné způsoby učení, jinou motivaci a jiné

Nejlepší výchovou je jít příkladem. Chování dospělých považují děti

tempo. ANI JEDEN z těchto faktorů však není ve škole zohledňován.

automaticky za správné.

3.

Zadruhé si chtějí děti vše vyzkoušet na vlastní kůži. Systémem „pokus – omyl“ zjišťují, zda je něco baví nebo ne. Hrají si. Když jim Děti se nerady učí. Musíme je k tomu nutit a pak

poskytneme prostor na hraní, zjistí, nejen co je baví, ale i v čem

testovat „naučené“.

vynikají. Budou to dělat dlouho a půjdou do hloubky. Stanou se z nich

Tuto větu snad ani nemůžeme myslet vážně! Pokud se děti nerady

odborníci.

učí, jak dojdou k tomu, že do věku 6 let ovládají nejnáročnější věci,

Kolem věku šesti let se začínají děti odlišovat v tom, co je baví. A co

jaké se v životě vůbec naučí? Chodí, běhají, skáčou, plazí se, lezou…

my jako „inteligentní a zkušení“ (čti „lepší“) dospělí s tím uděláme?

Plynule vyprávějí, někdy více jazyky bez toho, aby si je pletly. Už vědí,

Dáme je do školy a pomalu, ale jistě, je naučíme, že každého musí

jak naštvat otce, nebo jak dosáhnout, aby maminka povolila. Znají

bavit totéž. Na světě přece existuje neskutečné množství mnohem

základní fyzikální vlastnosti předmětů, tekutin i vzduchu.

zajímavějších a pro život užitečnějších věcí.

Morgan Weistling - Country Schoolhouse, 1879

40 / 41

5.

8.

Děti chtějí vědět a chápat souvislosti. Pochopení světa kolem nás bylo

Dítě je instinktivně v neustálém pohybu. Jednoho krásného zářijového

u našich dávných předků otázkou života a smrti. Již v období dvou

rána dětem „sdělíme“, že od nynějška budou denně 5–6 hodin sedět

let se začnou na všechno ptát – Proč?! Pro nás dospělé je to někdy

na zadku s pár přestávkami na vyventilování se. Vám to přijde normání?

až otravné a únavné. Často ani nedokážeme odpovědět!

Dopracovali jsme se až tak daleko, že máme ve škole pouze dvě

„Pojď sem do chládku, prosím tě.“

vyučovací hodiny tělesné výchovy za týden! To je 90 minut i s převléká-

„Proč?“

ním! Hlavně, že celý život mluvíme o zdravé životosprávě, ale naše děti

„Protože zde není teplo.“

nutíme sedět v nepohodlné poloze šest hodin denně. Gratuluji nám. Prý

„Proč?“

jsme inteligentní bytosti. Vrchol je, když dítě označíme jako „hyperaktiv-

„Protože tu narostl velký strom.“

ní“ a léčíme ho. Léčil bych spíš lékaře, který tu diagnózu vůbec vymyslel.

„Jaký strom?“

9.

Namísto záživného objevování „proč?“ Stačí dětem

pouze normalizované „protože!“.

„Synu, toto je ořech.“ „A proč???“

Aktivní pohyb je zbytečný, stačí sedět v lavici.

Zkuste jen jedinou hodinu dělat to, co dělá dvouleté dítě. Nemáte šanci.

Děti se nejlépe učí, když jsou rozděleny

do skupin podle věku.

… :-) Nevěřím, že se jen chtějí naučit spoustu faktů. Za vším hledají logiku

Každý považujeme za zcela samozřejmé, že děti ve školách rozdělujeme

a souvislosti. Pospojované souvislosti pak dokáží v úplně jiném kontextu

do tříd podle věku. Na základě čeho to děláme? Máme to podložené

a v úplně jiném čase znovu vytáhnout a správně použít. Zkusím negativ-

fakty? Zkusme opačný pohled na věc: Proč bychom se měli kamarádit

ní příklad: stalo se vám, že vaše dítě vytáhlo nadávku zcela nečekaně

jen s dětmi ve stejném věku? Dokáží nás něco naučit? Nemohou nás

ve správné situaci? Asi víte, o čem mluvím…

zajímat spíše starší děti? A nemůžeme chtít vysvětlovat věci mladším?

Děti potřebují vědět proč jsou věci tak, jak jsou. Přesto se naše školy

Zkuste sledovat tříleté dítě, jak dokáže zírat na pětileté děti a sledovat,

soustředí jen na poskytování faktů bez jakékoliv argumentace či širších

co dělají. A bude je i napodobovat! Viděli jste už osmileté dítě horlivě

souvislostí. Čest výjimkám! (Děkujeme, že potvrzujete pravidlo.)

vysvětlovat právě naučené věci pětiletému?

Místo toho, abychom učili děti kriticky myslet, zpochybňovat tupě

Většina dětských psychologů ví, že míchání dětí různých věkových

akceptovaná fakta a ptát se na správné otázky, dáváme jim jen norma-

skupin má obrovské pozitivní následky. Děti se raději učí, naučí se více

lizované odpovědi. Bojíme se dát dětem možnost zjišťovat věci svým

a lépe si věci zapamatují. Namísto šikany a soutěživosti se v nich vytváří

způsobem? Bojíme se, že zjistí, že nemáme pravdu???

smysl pro spolupráci. Možná tyto vlastnosti ani v našich dětech nechce-

6.

me. Vždyť jsou „zbytečné“ do života v 21. století…

Hravé poznávání a zkoumání svého okolí školy úplně potlačují. Přitom

Muset chodit do školy znamená pobývat na předem určeném místě,

Instinktivní hru a nezastavitelnou touhu zkoumat

u dětí potlačujeme.

10.

Děti musí chodit do školy!

právě hrou se děti naučí nejvíce, i když tomu v této chvíli možná nevěříte.

předem určený čas s předem určenými lidmi, které si nevybíráme.

Hra není zbytečnost, za kterou ji považujeme. Hra je metoda, kterou

Znamená to, že budeme dělat, co nám nadřízený káže a jak to on vyža-

příroda nutí děti učit se. Mají to v instinktech a nedokážeme je v tom

duje. Toto je přece definice vězení! Já vím, je to trochu přehnané, ale

ani zastavit. Hrou se děti naučí všechno.

z pohledu dětí je škola skutečně určitou formou vězení.

Škola v dětech hravost vědomě potlačuje! Hrou se naučíme mnohem

Nevěříte? Zeptejte se jich.

více než „nucením a testováním“ a to, co se naučíme hrou, si budeme déle pamatovat, půjdeme více do hloubky a hlavně nás to bude bavit!

Stačí se zamyslet…

Někomu toto očividně vadí. Jinak si neumím vysvětlit, proč máme

Cílem tohoto článku je poskytnout jiný pohled na školský systém,

od šesti let prakticky zakázáno hrát si. U dospělých je hra dokonce

který vnucujeme každému z nás. Bez zpochybňování a jakýchkoliv

považována za trapnou.

dotazů fungování našich škol akceptujeme. Není divu! Přesně toto

7.

je cílem státního školství a důvodem, proč se za téměř dvě století

„Nejprve práce a pak hra!“, je první věc, kterou dětem v prvním ročníku

abychom se jeho vylepšováním vůbec nezabývali.

vštěpujeme. Jsme v tom velmi úspěšní! Poohlédněte se kolem sebe.

Text: Radoslav Tóth

Život není hra, ale práce a povinnosti.

nijak výrazně nezměnilo.

Vzdělání našich dětí a také nás samotných je příliš důležité na to,

Všichni se někam honíme. Do němoty. Žádná zábava, žádná hra. Z nějakého záhadného důvodu věříme, že život je spousta povinností a na zá-

www.svobodauceni.cz

bavu máme vyhrazených pár hodin denně, pokud vůbec. Kam se ztratila

Cílem našeho projektu je:

naše hravost? Požitek ze života? Proč nemůže být práce tvořivá a hravá?

šířit myšlenky svobodného vzdělávání

Kolik procent lidí skutečně dělá to, co ho baví a chodí do práce s radostí?

vytvořit komunitu podobně smýšlejících lidí

Věříme, že hravost je pouze vlastnost dětí, která dospělým nepřísluší. Ale

poukazovat na problémy současného modelu školství změnit zákony regulující školství ve prospěch alternativních

zeptejte se upřímně sami sebe, zda je to skutečně tak.

Hravost v dětech potlačujeme, aby se z nich stali poslušní dospělí.

42 / 43

vzdělávacích filosofií

INSPIRACE

EXTRA TIPY PRO KRÁSU VĚDĚLI JSTE, ŽE… • PITÍ VODY NA JAŘE JE PRO OČISTU TĚLA OBZVLÁŠTĚ DŮLEŽITÉ? INDICKÝ LÉČEBNÝ SYSTÉM AJURVÉDA DOPORUČUJE VYPÍT KAŽDÉ RÁNO PŮL LITRU HORKÉ VODY. • ČÍM VÍCE SPÍTE, TÍM JSTE KRÁSNĚJŠÍ? V NOCI SE NAŠE POKOŽKA ZVLÁŠŤ DOBŘE REGENERUJE. A KDO HODNĚ SPÍ, NAČERPÁ NOVOU ENERGII. KE KRÁSNĚJŠÍ POKOŽCE STAČÍ SPÁT PRAVIDELNĚ 7–8 HODIN. K OBZVLÁŠŤ HLUBOKÉMU SPÁNKU VÁM MŮŽE POMOCI RELAXAČNÍ KOUPEL NOHOU. • ZELENÝ ČAJ PROSPÍVÁ POKOŽCE? DÍKY POLYPHENOLŮM ZACHYCUJE VOLNÉ RADIKÁLY, ČÍMŽ BRÁNÍ PŘEDČASNÉMU STÁRNUTÍ POKOŽKY. • JEDEN DEN DETOXU TÝDNĚ DĚLÁ TĚLO KRÁSNĚJŠÍ? ZBAVÍ TĚLO NEČISTOT I TUKOVÝCH ZÁSOB. JEZTE JEDEN DEN POUZE BRAMBORY, RÝŽI, OVOCE A ZELENINU. VAŠE TĚLO SE OČISTÍ A ZBAVÍ PŘEBYTEČNÉ VODY.

Vypadávání vlasů u žen se zpravidla projevuje poměrně nenápadně, plíživě. Vlasy se postupně stávají jemnější, více se lámou, a to zejména v oblasti přední vlasové hranice.

Pozvolna dochází ke zvýraznění pěšinky a na několika místech začne prosvítat pokožka hlavy.

Podle epidemiologických studií postihne tento problém zhruba každou desátou ženu.

Hlavní příčinou zvýšeného vypadávání vlasů bývá hormonální nerovnováha, často spojená s genetickými předpoklady. O příčinách a léčbě androgenetické alopecie (hormonální vypadávání vlasů) hovořila dermatoložka MUDr. Monika Arenbergerová z Centra zdravý vlas při Dermatovenerologické klinice v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady.

VYPADÁVÁNÍ VLASŮ U ŽEN JE POMĚRNĚ ČASTÉ.

ROLI HRAJÍ HORMONY A GENETIKA „Vypadáváním vlasů trpí řada žen v období hormonální nerovnováhy, například po vysazení antikoncepce, po porodu nebo v menopauze. Důvodem je snížená hladina estrogenu, který chrání vlasovou cibulku proti mužskému pohlavnímu hormonu testosteronu,“ popisuje Monika Arenbergerová.

V Centru zdravý vlas řeší dermatologové kromě hormonálně podmíněného vypadávání vlasů u mužů a žen také například lupy, seboroickou dermatitidu či areátní alopecii, což je autoimunitní onemocnění, kdy se pacientovi postupně objevují lysinky na různých místech kštice. Zatímco areátní alopecie je poměrně vzácná, androgenetická nikoliv.

„Každý měsíc se do našeho centra objedná přes 200 nových pacientů. Počet je závislý i na období, například v průběhu podzimu, tedy od září do prosince, kdy je sezónní výpad nejvyšší, se toto číslo i zdvojnásobí,“ uvedla lékařka.

PRVNÍ MOŽNOST: ZMĚNA VLASOVÉ KOSMETIKY Pro většinu žen, které se potýkají se zvýšeným vypadáváním vlasů, představuje

tento problém velkou společenskou i psychickou zátěž. O to povzbudivější je, že pokud je (hormonálně podmíněné) onemocnění podchyceno včas, lze vypadávání vlasů zastavit.

Prvním krokem je volba speciální vlasové kosmetiky, jako je například fytokofeinový komplex Plantur 39.

Obsažený kofein totiž zabraňuje testosteronu útočit na vlasové kořínky a omezovat tak zásobu energie. Účinnou složkou ve vlasových přípravcích Plantur 39 jsou též fytoflavonoidy, látky obsažené v rostlinách, které mají podobný efekt jako ženské hormony estrogeny. Mj. chrání pokožku před volnými radikály a pomáhají vlasům, aby byly silné a zdravé. Zároveň nemají vedlejší účinky typické právě pro hormonální přípravky.

„Přípravky Plantur 39 doporučuji ženám v počátečních stádiích androgenetické alopecie, ale i jako doplněk léčby u pokročilých stádií tohoto onemocnění.

Jsou účinné a i s jejich kosmetickým efektem jsou klientky spokojeny,“ konstatuje dermatoložka Arenbergerová.

VLASY ALESPOŇ 3 MĚSÍCE

DENNODENNÍ PÉČE PLANTUR 39

Jak vlastně žena pozná, že může problém s vypadáváním vlasů vyřešit sama a kdy už je nezbytné zajít k lékaři? „Standardně

Základem vlasové kosmetiky Plantur 39 jsou jednak dva druhy fytokofeinových šamponů, jednak fyto-kofeinové tonikum. Aby přípravky mohly optimálně působit, je nezbytné je používat dennodenně. Tedy šampon dle individuální potřeby, tonikum pak pravidelně jednou denně.

doporučuji začít péči vlasovou kosmetikou zacílenou na konkrétní problém, případně potravinovými doplňky. Pokud se stav do 3 měsíců nezlepší a výpadek přetrvává, je vhodné navštívit dermatologa,“

Tonikum Plantur 39 aplikujeme přímo na pokožku hlavy, rovnoměrně vmasírujeme a necháme proschnout. Přípravek neoplachujeme. Poté je možné vlasy upravit jako obvykle.

míní Monika Arenbergerová.

Délka 3 až 4měsíční péče je dána tím, že teprve po tomto období se začnou obnovovat růstové cykly vlasů. Účinek vlasové kosmetiky tak začne být patrný.

Pokud ani speciální přípravky nepomohou, je na místě další léčba, ať už lokální nebo celková, kterou je nejčastěji hormonální terapie.

O ZNAČCE PLANTUR 39

Přípravky vlasové péče Plantur 39 vyrábí německá společnost Dr.Wolff -Research, která je již po desetiletí vnímána jako specialista ve vývoji mimořádně účinných přípravků proti padání vlasů. Účinnost kofeinu při boji s vypadáváním vlasů byla potvrzena studií vedenou na univerzitní klinice v Jeně. Mimochodem Plantur 39 je vůbec první značkou, která začala v boji proti padání vlasů používat účinnou složku kofein. Z dermatologického hlediska může být kofein doporučován jako kosmetická léčba předčasného vypadávání vlasů, a to díky dobré snášenlivosti a prokázanému účinku. Výsledkem výzkumu jsou vysoce kvalitní přípravky Plantur 39.

Šampon Plantur 39 na jemné a lámavé vlasy obsahuje jen nízké dávky změkčujících a vlasy zvláčňujících látek – účes si tak zachová objem a „neplihne“.

Naopak šampon na barvené a poškozené vlasy obsahuje přírodní výtažky z pšenice, které společně s provitaminem B5 pomáhají zvláčňovat a posilovat vlasy.

Oba šampony je nezbytné nechat působit alespoň 2 minuty, než začne účinkovat kofein u kořínků vlasů.

Na podporu vnější terapie lékaři doporučují užívat doplněk stravy, vnitřní kúru Plantur 39, jejíž aktivní kapsle obsahují komplex vitaminů a minerálů.

Jako doplňkovou péči nabízí Plantur 39 balzámy a strukturovací péči pro snazší rozčesávání, lesk a objem.

Přípravky fyto-kofeinového komplexu Plantur 39 jsou v prodeji ve vybraných kadeřnických a kosmetických salonech a v lékárnách.

Více informací na www.plantur39.cz

44 / 45

INSPIRACE Zdolat vrchol nejvyšší africké hory Kilimandžáro bylo mým snem desítky let. Odvahu a nezbytné finance jsem posbírala až na prahu padesátky. Správná doba na zrealizování tajného přání nastala v září loňského roku a já nelituji, že jsem si dala na čas. Kdo ví, zda bych se jako rozjívená puberťačka nebo později matka rozjíveného malého dítěte pustila sukně České republiky a postavila se černočerné Africe.

Po příletu do Nairobi, hlavního města Keni, šla veškerá teoretická příprava stranou. Šok to byl pořádný. Zmiňovat fakt, že všude je černo, je sice úsměvné, ale co byste čekali od blondýny. Afrika je zkrátka jiný svět.

Po prvním povrchním střetu s místní kulturou si brzy všimnete, že civilizace zde postupuje rychle kupředu.

Co se afrických žen týče, drtivá většina z nich má vyholenou hlavu, kterou zdobí všemožnými kreacemi v podobě paruk. Snad nikdy jsem neviděla tolik krásných a vznešených žen jako v Africe. Život zde musí být náročný, ať už po materiální či lidské stránce, ženy si přesto zachovávají styl a eleganci.

Před výstupem na samotné Kilimandžáro jsme s mou turistickou skupinou absolvovali „zvykací“ cestu na 4985 metrů vysokou horu pohoří Mt. Keňa Point Lenana. Trasu zdobí překrásná jezírka a divy botanické říše. Vedle pozorování přírody bylo důležité přivyknout výšce a náročnému terénu.

Další zastávkou bylo pětidenní putování napříč Safari. Pohled na slona, žirafu a zebru osvěžující se u průzračné říčky mě odzbrojil. Pro někoho, kdo zná exotická zvířata jen díky pražské zoo, to byla podívaná až kýčovitá. Mimo jiné jsme „potkali“ hrochy, lvy, leopardy, buvoly a spoustu pakoňů. Tábory pro přespání jsou zde nestřežené a bez oplocení. Cestou na provizorní toaletu jsem tak míjela slona, který mi doslova dýchal na záda.

Těžko najít slova, jak dostatečně popsat cestu na Kilimandžáro.

Byl to prostě mazec!

Troufám si říct, že jako celoživotní turistku mě jen tak něco nepřekvapí.

Pravidelně vybíhám Sněžku ještě před snídaní, tady jsem se šourala rychlostí hlemýždě. Pomalé tempo je u vysokohorského treku povinné, do běhu mi ale rozhodně nebylo. Za kámen, pětihvězdičkové WC, jsme pravidelně skákali snad každou půl hodinu. Řídký vzduch a obtížný terén, kdy se místy plazíte po čtyřech, mi dali opravdu zabrat.

Trasa byla rozložená do šesti dnů, vedle průvodce nás doprovázeli místní nosiči a kuchaři. V táborech, kde jsme se pokoušeli nabrat síly, jsem se cítila doslova jako v lágru. Stany, zima, vlhko, hygiena nulová. Jen s obtížemi se mi podařilo na chvíli usnout. V posledním táboře mi bylo tak špatně, že jsem si reálně připustila, že to asi nezvládnu. Veškeré úsilí k ničemu.

Co mi pomohlo? Jeden z černochů mi do stanu přinesl citron. Snědla jsem ho a jakoby do mě vjel nový elixír života. Závěr cesty jsem zvládla celkem dobře. Na Kilimandžáro se vyráží v noci, protože pokud chcete na jeho vrcholu něco vidět, musíte dorazit brzy ráno. V poledne padne mlha.

Euforie a radost, se kterou jsem sledovala vše kolem a hlavně pode mnou, nedovedu slovy popsat. Jediné, co mohu říct, je, že splnit si svůj sen stojí za to! Za částku, kterou jsem přes rok šetřila, jsem mohla jet na luxusní zaoceánskou loď. Ale jen v Africe jsem si sáhla na dno, jen v Africe jsem poznala, jaká skutečně jsem a kolik síly se ve mně skrývá.

Po návratu do Čech jsem byla „podezírána“ z pobytu v lázních, tolik energie jsem na měsíčním putování nabyla. Bez řasenky, sprchy a televize.

PS: Černoši velice ocenili ochranný faktor 50 a já báječný Alcina Deo-krém.

Leona Markalousová

46 / 47

PAVEL ČECH Autor komiksů, malíř, spisovatel a ilustrátor. V jeho knihách a obrazech najdete dobrodružství, kouzla a tajemná zákoutí, která připomínají vysněné příběhy z dětství každého z nás. Knihy Pavla Čecha byly přeloženy do několika jazyků a získaly významná ocenění nejen u nás.

Jak jste se dostal k tomuto zajímavému povolání?

Nebylo to tak, že bych si řekl: „Tak a teď budu malíř a spisovatel“. Já jsem původně vyučený strojní zámečník a později jsem patnáct let pracoval jako hasič. Ale někde v dětství se v mém srdci usadily chlapecké příběhy. Touhu po dobrodružství jsem živil příběhy z knížek, her a komiksů, kterých v té době bylo pramálo a tak jsem si později začal vytvářet komiksy svoje.

Vždycky jsem si kreslil a maloval a to i později jako dospělý. Namísto posilování v časech mezi prací a hašením požárů jsem si zalezl a kreslil a kreslil. Dokonce jsem si našel malý ateliér nad střechami brněnského starého města přímo naproti radnici, který mne svou romantikou pobízel k dalšímu snění. Obrázky se lidem líbily, tak jsem je začal vystavovat, rozdávat i prodávat. V té době vznikly i první autorské knihy.

A jaké bylo to rozhodnutí opustit zaměstnání a živit se jako výtvarník na volné noze?

Odešel jsem od jistoty stálého příjmu, v době, když jsem už měl rodinu.

Ty první měsíce byly plné nejistoty a pochyb, ale brzy jsem si na nový stav zvykl a začal chodit do ateliéru tak pravidelně, jako před tím do zaměstnání. Rozdíl je v tom, že malování vlastně za práci nepovažuji. Díky lidem, kteří si kupují obrazy a čtou obrázkové knížky, můžu dělat to, co dělám.

Kolik autorských knížek jste už napsal?

Asi čtrnáct - by jich mohlo být. Jsou to knížky převážně pro děti, ale doufám, že se líbí i dospělým. Líbí se mi představa, že rodiče si ty knihy čtou se svými dětmi. Myslím si, že dnes už se tolik nerozdělují témata pro děti a témata pro dospělé, není tolik tabu a s dětmi už mluvíme o všem, třeba o smrti, nebo o lechtivých tématech.

INSPIRACE Jak vymýšlíte příběhy?

Pro mě je velká záhada, proč mě napadne nějaký příběh. Většinou, když nosím v hlavě nějaký nápad a hledám, jak ho uchopit, jsem vnímavý k tomu, co se kolem mne děje a nápad se postupně propojuje s tím, co uvidím kolem sebe, jaké potkám lidi, obrazy, či příběhy.

Většinou kreslím a píšu útržky toho příběhu a postupně se mi to nějak poskládá. Někdy je to hned a někdy se s tím trápím strašně dlouho. A někdy si vůbec nejsem jistý, jestli ta práce na něčem nebyla zbytečná a jestli to někam vyústí.

Dřív mi to připadalo samozřejmé, ale dnes už si říkám, že když ke mně přijde příběh, je to dárek shůry, za který děkuji.

Víte, jak žijí dnešní kluci?

Mám dva syny (10 a 13 let). A i když mají počítače a mobily, stejně je oslovují klukovské příběhy, jako kdysi mě, to je pořád stejné. Parta, tajemství, touha být odvážný, dobrý, čestný, odhalovat záhady a zažít nějaké opravdové dobrodružství… Jen asi dnešním klukům přijde divné, proč se všichni ti Foglarovi hrdinové vždycky tak složitě domlouvají na času a místě srazu, proč si jednoduše nezavolají. A i když mají dnešní kluci všechny elektronické vymoženosti, zažívají radost ze stejných věcí, jako kluci z Foglarovy doby. Stejně platí, že každý přece potřebuje být někomu kamarádem.

Inspirují vás vaši kluci k tvorbě?

Jasně! Třeba když byli kluci malí, vyprávěl jsem jim příběhy o Rychlé Veverce. Později jsem jim nakreslil komiks Dobrodružství Rychlé Veverky. Fascinovalo mne totiž, že kluci sotva mluvili, ale bezpečně rozeznali skoro všechny značky aut. Tak jsem dal Veverce rychlá auta. Dnes už má Rychlá Veverka pokračování, v němž si zase užívá námořního dobrodružství.

Píšete komiksy, malujete obrazy, ilustrujete a píšete knihy. Máte nějaký harmonogram, abyste všechno zvládl?

Harmonogram nemám. Jsem chaotik a nic moc neplánuji. Někdy maluji, někdy se vnořím do knihy a někdy pracuji na komiksu. Většinou se řídím tím, co mě zrovna více baví a naplňuje. A samozřejmě, když je potřeba na něčem pracovat více – například před dokončením, tak dělám, co je nutné. Ale už se mi i stalo, že jsem musel zrušit výstavu, protože jsem pracoval na nějaké knížce tak intenzivně, že mi nezbyl čas na obrazy a nakonec jich na výstavu nebylo dost.

A kdo vlastně dává vašim knihám konečnou podobu?

Posledních deset knih jsem vydal v nakladatelství Petrkov. Je to malé nakladatelství, takže nemusím stíhat a trefovat se do edičních plánů. Od odevzdání originálů do připravení knihy do tisku si s grafikem

hrajeme s každým detailem, hledáme vhodný typ písma, vymýšlíme předsádku…To vše až do chvíle, kdy jsme všichni s podobou knížky spokojeni. Není vůbec běžné, že si autor může sednout vedle grafika a tu podobu tvořit s ním. A já mám dokonce i to štěstí, že grafik i nakladatel se stali mými přáteli.

Za svou práci jste získal několik ocenění. Například prestižní literární cenu Magnesia Litera a cenu Muriel za komiks Velké dobrodružství Pepíka Střechy, nebo cenu Muriel za nejlepší původní komiks – Tajemství ostrova za prkennou ohradou, nebo Zlatou stuhu za komiks pro děti a mládež – Dobrodružství Rychlé Veverky. Co pro vás ty ceny znamenají?

Mám z nich radost hlavně i proto, že nejsem žádný akademický malíř a takové ocenění je pro mne i utvrzení v tom, že jsem snad na správné cestě a že moje příběhy rádi sdílejí i další lidé.

Na čem v současné době pracujete?

Připravuji knihu, která se jmenuje Knížka pro dva. Ideálně ji bude číst jeden člověk z jedné strany a druhý člověk z druhé strany – a uprostřed se potkají. Další věcí, kterou se teď zabývám, je kniha Skoro tucet. Půjde o jedenáct obrázkových příběhů. Každý z nich je zpracovaný jinou technikou.

Dobrodružství pavouka Čendy je dnes už trilogie. Texty i ilustrace jsou originálně, vtipně a bravurně zvládnuté a přesně do sebe zapadají. Knížka potěší čtenáře jakéhokoli věku, je řádným kandidátem na knižní dárek a měla by se dostávat za odměnu.

48 / 49

Vaginální suchost?

Téměř každá druhá žena nad 45 let trpí vaginální suchostí Zdroj: Shawna L. Johnston a kol., SOGC Pokyny pro klinickou praxi, Vyšetření a způsoby řešení vaginální atrofie.; JOGC No 145, Kanada, květen 2004

A jak jste na tom vy? Pozorovala jste na sobě v posledních 4 týdnech v intimní oblasti některý z následujících příznaků?

Pocit suchosti

ano

ne

Svědění

ano

ne

Bolestivost/podráždění

ano

ne

Pálení

ano

ne

…bez vazby na sexuální aktivitu

ano

ne

…během sexuální aktivity

ano

ne

Pokud jste odpověděla alespoň na jednu otázku „ano“, může se jednat o příznak vaginální suchosti

Bolest v oblasti pochvy…

Tyto příznaky mohou být vyvolány také terapií onkologického onemocnění

Vagisan® Zvlhčující krém: První nehormonální krém pro léčbu vaginální suchosti Na trhu jsou již některé nehormonální

nální složku (estrogeny) a vyžadují

přípravky vhodné při vaginální suchosti

proto předpis lékaře. Vagisan® Zvlhčující

– všechny jsou však na gelové bázi (zá-

krém s dvojím účinkem může pomoci

kladem je voda). Mnoho žen, které po-

ženám, které nemohou anebo nechtějí

strádají v těchto přípravcích uklidňující

užívat hormony: poskytuje zvlhčení

a pečující složky, proto volí raději krém.

a pečující lipidy.

Dostupné krémy však obsahují hormoZnatelná úleva ihned po první aplikaci

K intravaginální aplikaci i k použití v zevní intimní oblasti www.vagisan.cz Dr. August Wolff GmbH & Co. KG Arzneimittel, 33532 Bielefeld Výhradní zastoupení pro ČR a SR: MEDAC, spol. s r.o., Sirotkova 45, 616 00 Brno, tel.: 541 240 837

Diskrétní nákup Váš lékárník ochotně přijme tento kupon.

Bez jakýchkoliv otázek, bude vědět, že byste si chtěla koupit přípravek Vagisan® Zvlhčující krém.

PDK kód 2932045

LUŠTĚTE Chybějící dotyky můžete dotankovat například u své kosmetičky. Pokud se svěříte do jejích rukou, dopřeje vám nejen chvíle hlubokého relaxu, ale pomocí masáže docílí na vašem obličeji…(tajenka). O nabídce masáží se informujte ve svém salonu pracujícím se značkou ALCINA. Na stánkách www.alcina.cz si můžete najít salon ve vašem okolí.

Křížovka o ceny

Společnost MEDAC, spol. s r.o. s partnery pro vás připravila soutěž o ceny. Své odpovědi se zněním tajenky můžete posílat do 30. září 2015 (rozhoduje správná odpověď a datum odeslání odpovědi). Následně vylosujeme výherce, kteří získají tyto ceny: 1 × balíček Hyaluron 2.0 2 × balíček Plantur 39

2 × kniha Dotýkat se povoleno (nakladatelství Grada) 2 × kniha od Pavla Čecha (nakladaelství Petrkov)

Své odpovědi prosím zašlete na adresu: MEDAC, spol. s r.o., Sirotkova 45, 616 00 Brno, heslo: Křížovka.

Nezapomeňte na zpáteční adresu. Ceny výhercům zašleme poštou. Neváhejte připsat i své postřehy k časopisu Esence. Držíme Vám palce!

KRÁLOVSKÁ PÉČE O VAŠE VLASY Dopřejte vašim vlasům luxus kašmíru a perel

ALCINA ROYAL – vlasová péče pro nejnáročnějí

Tento exkluzivní časopis jste obdrželi od:

Vydává: MEDAC, spol. s r. o., Sirotkova 45, 616 00 Brno, www.alcina.cz Redaktorka: Blanka Maroušová, e-mail: blanka.marousova@medac.cz Editorka: Hana Marko Redakční rada: Michal Geisler, Eliška Kubíková, Renata Ondráčková, Dagmar Dohnálková Jazykové korektury: Hana Procházková Sazba a grafika: Grafické studio Pixl-e Evidenční číslo: MK ČR E 16904. Distribuce do vybraných kosmetických a kadeřnických salonů.