Materniza Vida e saúde

COMO O EMBARAZO AFETA A RELAÇÃO DE CASAL?

HIPERÉMESIS GRAVÍDICA? CONHEÇA SEUS SINTOMAS POSSO FAZER SEXO DURANTE A GRAVIDEZ?

NOVEMBRO EDICIÓN 1

Materniza Vida e saúde

Editorial A gravidez, o parto e a parentalidade são experiências emocionantes e desafiantes.

Para as mães de primeira viagem, pode ser difícil saber por onde começar.

A Materniza chegou para acompanhar-te e viver contigo esta nova fase com conselhos e ferramentas úteis que tornarão o caminho mais fácil e compreensivo.

Somos uma comunidade de mulheres como tu, cheias de incertezas e em constante busca de informação. É por isso que criámos esta revista para que possamos educar-nos e crescer juntas neste amplo e complexo mundo da maternidade.

¿HIPERÉMESIS GRAVÍDICA? 03 Náuseas e vómitos durante a gravidez COMO O EMBARAZO AFETA A RELAÇÃO DE CASAL? Conselhos para lidar com os efeitos do embarazo APOIO FAMILIAR DURANTE A GRAVIDEZ

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Além disso, na Materniza encontrarás conselhos de outras mães: partilha as tuas experiências e aprende com outras mulheres que já passaram pelo que tu estás a viver.

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Se estás grávida ou tens um bebé pequeno, a Materniza é a revista perfeita para ti.

Um embarazo saudavel, mulher feliz SEXO NA GRAVIDEZ Desmascarar mitos COMO RELAXAR ANTES DO PARTO Ioga para grávidas

Na Materniza encontrarás informação sobre: A gravidez: desde os primeiros sintomas até ao parto.

O parto: tudo o que precisas saber sobre os diferentes tipos de parto e como te preparar para o grande dia.

A parentalidade: desde os cuidados básicos do bebé até ao desenvolvimento infantil.

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Luciana Itriago

Náuseas e vómitos durante a gravidez

HIPERÉMESIS GRAVÍDICA? As náuseas e os vómitos são sintomas comuns da gravidez, que ocorrem em cerca de 85% das mulheres grávidas. Na maioria dos casos, são ligeiros e desaparecem por si próprios no primeiro trimestre de gravidez. No entanto, em alguns casos, as náuseas e os vómitos podem ser mais graves e requerer tratamento.

Hiperémesis gravídica A hiperémesis gravídica é uma condição mais grave do que as náuseas matinais. Caracteriza-se por náuseas e vómitos intensos, que podem causar desidratação, perda de peso e outros problemas de saúde. A hiperémesis gravídica afeta cerca de 2% das mulheres grávidas.

Náuseas e vómitos intensos, desidratação, perda de peso, fadiga, alterações na visão são alguns dos sintomas. O médico pode realizar alguns exames para descartar outras causas de náuseas e vómitos,

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Tratamento O tratamento da hiperémesis gravídica depende da gravidade dos sintomas. Em casos leves, podem ser suficientes alguns ajustes na dieta e no estilo de vida.

Em casos mais graves, podem ser necessários medicamentos ou hospitalização.

Em casos de náuseas e vómitos graves, o médico pode receitar medicamentos para aliviar os sintomas.

Os medicamentos mais comuns para a hiperémesis gravídica são os antieméticos, que ajudam a prevenir as náuseas e os vómitos.

As náuseas e os vómitos são sintomas comuns da gravidez. Na maioria dos casos, são ligeiros e desaparecem por si próprios. No entanto, em alguns casos, as náuseas e os vómitos podem ser mais graves e requerer tratamento. Se estiver a experimentar náuseas ou vómitos durante a gravidez, é importante falar com o seu médico.

Como o embarazo afeta a relação de casal?

O embarazo pode ser uma experiência muito positiva para a relação de casal. Pode unir o casal e fortalecer os laços de amor e compromisso. O casal pode sentir-se mais próximo e unido, já que estão a partilhar uma experiência única e emocionante.

O embarazo também pode ser uma oportunidade para que o casal aprenda a comunicar melhor e a resolver conflitos de forma mais eficaz. O casal deve aprender a trabalhar juntos para tomar decisões importantes sobre o embarazo, o parto e a criação do bebé.

Efeitos negativos O embarazo também pode ter alguns efeitos negativos na relação de casal. As mudanças físicas e hormonais que a mulher experimenta durante o embarazo podem provocar mudanças no seu estado de espírito, o que pode levar a conflitos com o seu parceiro.

O embarazo também pode representar uma carga económica para o casal, pois é necessário comprar roupa, acessórios e produtos para o bebé. Isto pode provocar tensões na relação, especialmente se o casal tem dificuldades económicas.

Conselhos para lidar com os efeitos do embarazo Falem sobre os seus sentimentos: é importante que se comuniquen abertamente sobre os seus sentimentos, tanto positivos como negativos.

Involve o teu parceiro em tudo: O embarazo é uma coisa de dois, ambos devem estar em sintonia e deixar-se ajudar pelo outro. É fundamental que partilhem responsabilidades.

A tua parceira não é uma adivinha: explica-lhe o que te passa ou o que precisas.

A vossa intimidade é sagrada: Numerosos estudos afirmam que o bebé é capaz de sentir a união afectiva que existe entre os pais mesmo dentro do ventre da mãe. De forma que a intimidade entre vocês é fundamental.

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A importância do apoio familiar durante a gravidez A gravidez é uma experiência única e emocionante, mas também pode ser uma fase desafiante. Por isso, é importante que a mulher grávida conte com o apoio da sua família e amigos.

Além da enorme quantidade de emoções que a gravidez gera, as mulheres estão expostas a uma infinidade de comentários negativos das pessoas à sua volta, comentários que podem fazer a futura mãe se sentir mal.

Algumas frases que as mulheres grávidas não deveriam ouvir: Ten cuidado! Se engordar demais depois não vai conseguir emagrecer.

Vai ter?

Queria outro ou é o último?

E o que vai fazer com o seu trabalho?

Estes comentários podem fazer com que a mulher grávida se sinta mal consigo mesma, insegura e preocupada. Podem afetar a sua saúde física e emocional, e também podem afetar a sua relação com o seu parceiro e a sua família.

Se está grávida, é importante que se rodeie de pessoas que a apoiem e que a façam sentir-se bem consigo mesma. Se alguém lhe fizer um comentário negativo, tente ignorá-lo ou falar com ele sobre como o faz sentir. Lembre-se de que é você quem decide quais comentários a afetam e quais não.

É importante que se lembre de que tú é quem controla como se sente. Não deixe que os comentários negativos dos outros a afectem.

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Evolução da gravidez

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Esqueça os medos, aproveite o sexo e alguns meses cheios de emoções. Nosso treinador sexual explica isso para si

POSSO FAZER SEXO DURANTE A GRAVIDEZ? A preocupação de se pode ou não ter sexo durante a gravidez preocupa muitas mulheres. No entanto, adiantamos que não há nenhum problema, aliás, estar bem com o seu parceiro nesta fase será essencial para ambos. Além disso, muitas mulheres não se sentem confortáveis com o seu corpo durante a gravidez mês a mês, por isso que o seu parceiro continue a vê-la atraente e você se deixe querer fará bem à sua autoestima e para se lembrar de que está bonita em todas as suas versões.

Além disso, trazemos mais informações da mão de Maria José Gil Díaz, Sex Coach da Associação Espanhola de Terapia Sexual e de Casal: A priori, não há nada que o impeça de ter relações sexuais durante a gravidez, apesar de não serem poucas as mulheres que acreditam que o sexo pode representar um risco para a gestação. Se tens a preocupação de como o bebê o perceberá ou se o afeta nos momentos finais porque pode precipitar o parto, deve ficar tranquila.

O certo é que todas essas inquietações carecem de fundamento.

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Não há risco

Durante o primeiro trimestre, as náuseas e os vômitos costumam servir de desculpa para que as mulheres rejeitem a prática do coito. Eles costumam ser um dos sintomas que indicam que você está grávida. Muitas mulheres também acreditam que neste período o risco de aborto é maior e o sexo pode representar um perigo neste sentido; no entanto, não é assim e durante este período as relações sexuais podem ser até mais satisfatórias do que quando não há gravidez, pois os órgãos genitais desfrutam de uma melhor irrigação sanguínea e pode ser mais fácil atingir o orgasmo.

Nesta fase, seus seios e pele estarão muito mais sensíveis, por isso é um bom momento para aumentar o prazer que as relações sexuais proporcionam, especialmente com carícias.

Isso pode tornar o sexo mais divertido e prazeroso, até mesmo para o bebê, dizem alguns especialistas. Mas em qualquer caso, não é preciso ter medo de que as contrações do útero geradas pelo orgasmo representem o risco de o parto ocorrer prematuramente, pois são muito leves e completamente insuficientes para que isso ocorra.

Como relaxar antes do parto

O yoga é um dos exercícios físicos mais adequados para realizar durante a gravidez. Esta técnica milenar tem demonstrado os múltiplos benefícios que traz a nível físico, mental, emocional e espiritual aos seus praticantes e tem-se consolidado como um bom método de preparação para aquelas mulheres que decidem viver a sua gravidez e parto da forma mais respeitosa com os ritmos do seu corpo e da transição que representa o nascimento do seu bebé.

O yoga que se oferece a grávidas deve estar completamente adaptado a este estado da mulher para que cada trabalho que se realize, favoreça o seu bemestar durante a gravidez e a prepare para o momento do parto. Também nas aulas, costumam ser dados conselhos de exercícios que podem realizar nos primeiros dias do nascimento do seu bebé.

Veja os melhores exercícios para gestantes: 09

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