มาตรฐานศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก

26 สิ่งตางๆ อยางอิสระตามความคิดริเริ่มสรางสรรคข องเด็ก เลนบทบาทสมมติในมุมเลนตางๆ เลนน้ํา เลนทราย เลนกอสรางสิ่งตางๆ เชน แทงไม รูปทรงตางๆ ฯลฯ 5. โภชนาการสําหรับเด็ก เพื่อใหเด็กไดรับอาหารที่มีประโยชนตอรางกาย สงผลตอการเจริญเติบโตของ เด็กตามพัฒนาการ ควรสงเสริมใหเด็กไดรับสารอาหารครบ 5 หมู ไดแก หมูอาหาร หมูที่ 1 เนื้อสัตว

หมูที่ 2 ขาว แปง

หมูที่ 3 ผักใบเขียว เหลือง

หมูที่ 4 ผลไมตางๆ

หมูที่ 5 ไขมันจาก สัตว และพืช

อาหาร

ประโยชน

ไดแก เนื้อสัตวตางๆ เชน หมู วัว เปด ไก กุง ปลา เครื่องใน เชน ตับ ปอด หัวใจ ไขตา งๆ ถั่วเมล็ดแหง ตางๆ เชน ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่ว ลิสง และอาหารที่ทําจากถั่ว นม และผลิตภัณฑจากนม ไดแก ขาวตางๆ เชน ขาวเจา ขาวเหนียว แปงตางๆ เชนแปงขาว เจา แปงมันสําปะหลังและอาหารที่ ทําจากแปง เชนกวยเตี๋ยว บะหมี่ ขนมจีน ขนมปง หัวเผือก มันตางๆ ไดแก ผักใบเขียวเหลืองและผักเปน หัวตางๆ เชน ผักบุง คะนา ตําลึง ฟกทอง กระหล่ําปลี มะเขือตางๆ

ชวยเสริมสรางและซอมแซมรางกายสวนที่ สึกหรอ เครื่องในชวยสรางและบํารุงโลหิต นมชวยสรางกระดูกและฟน เนื้อสัตว ประเภทอาหารทะเลชวยปองกันโรคคอพอก เด็กอยูในวัยเจริญเติบโตตองการอาหารหมู นี้มาก ใหกําลังงานและความอบอุนแกรางกาย ทํา ใหมีแรงเคลื่อนไหว ทํางานได

ไดแก ผลไมสดตางๆ เชน มะละกอ กลวย สม มะมวง ฝรั่ง สับปะรด ไดแก ไขมันจากสัตว เชน มันหมู มันไก ไขมันจากพืช เชน น้ํามันถั่ว น้ํามันงา กะทิ

ชวยบํารุงสุขภาพ และปองกันโรคตางๆชวย ใหรางกายสดชื่น บํารุงสุขภาพของผิวหนัง นัยนตา เหงือก และฟน อาหารหมูนี้ใหพลังงานสูงและใหความ อบอุนแกรางกาย ทําใหมีกําลังเคลื่อนไหว ทํางานได เปนตัวชวยละลายวิตามินหลาย ชนิดเพื่อการดูดซึมและนําไปใชประโยชน

บํารุงสุขภาพทั่วไปใหแข็งแรง บํารุงสุขภาพ ของผิวหนัง นัยนตา เหงือกและฟน สราง และบํารุงโลหิต ชวยใหรางกายใชประโยชน จากอาหารอื่นไดเต็มที่ และมีเสนใยเปนกาก ชวยใหการขับถายสะดวก

หมายเหตุ เด็กปฐมวัยควรไดดื่มน้ําสะอาดใหเพียงพอทุก 45 นาที เพื่อใหสมองสามารถเรียนรู ไดเต็มศักยภาพ