Das Gesundheitskonzept aus Ihrer Apotheke l Seite 7
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Wie bei den Stars! Stars, Schauspieler, Spitzensportler, Manager in den besten Positionen haben sich den Luxus schon immer geleistet. Egal ob Sprachkurs, Fitnessprogramm oder Essplan, alles wurde von hoch qualifizierten Trainern persönlich und individuell geplant und durchgeführt. Keine Allerweltspläne, keine 08/15-Tipps waren die Grundlage, sondern auf die jeweilige Person komplett zugeschnittene Empfehlungen führen die Stars zum gewünschten Erfolg. Sicher haben sie sich schon oft gewundert, wie schnell Sportler nach Verletzungen wieder Höchstleistungen erbracht, wie effektiv weibliche Stars nach einer Schwangerschaft zur Modellfigur zurückkehrten und wie fix manche Stars Fett in Mus-
keln umgebaut haben. Der Schlüssel für den schnellen Erfolg war in den meisten Fällen ein „personal coach“, ein Trainer, der ganz spezielle Pläne für den jeweiligen Kunden ausgearbeitet hat und zusammen mit ihm diesen Plan dann Stück für Stück umgesetzt hat. Effektiv, schnell, zielorientiert und ohne Zeitverluste. Wie viel Zeit, Geld und Nerven haben Sie schon in Schulungen und Seminare gesteckt? Wie viel haben Sie schon für Diät-, Light- oder Fastenprodukte ausgegeben? Wie viele Abende sind Sie schon über Kochrezepten, Diätanleitungen oder Zeitschriften gesessen, um einen eigenen Diätplan zu entwicklen? Und wie oft sind Sie schon am eigenen Willen, am eigenen Essverhalten gescheitert? Diese Frust-
bringer sind nicht nötig. Viel effektiver, viel einfacher ist es auch für uns Nicht-Stars, einen Profi um Rat zu fragen, einen Esstrainer zu engagieren. Ein Trainer, der sich nur mit uns alleine beschäftigt, der keine Massenveranstaltungen abhält, sondern ein einzigartiges Programm, zugeschnitten auf die persönlichen Vorlieben, auf den eigenen Zeitplan und die Möglichkeiten entwirft und dann auch durchsetzt. Der aber auch bei Durchhängern hilft, der motiviert und auch anschiebt, wenn es sein muss. ● Wissen Sie wirklich, warum Sie dick geworden sind? ● Warum haben bei Ihnen Diäten nicht die er wünschte Wirkung? ● Was sind Ihre Sabotage mechanismen?
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Warum brauchen Sie immer wieder Süßigkeiten? Warum haben Sie oft Hunger oder Esslust? Warum haben Sie gute Vorsätze, aber kein Durchhaltevermögen? Warum bleiben Sie im Fernsehsessel sitzen?
Diese Fragen analysiert und beantwortet der persönliche Esstrainer und findet auf Sie abgestimmte Lösungen. Die Erfolge können sich sehen lassen. Eine Diät ohne Anleitung, ohne langfristigen Plan zeigt eine Erfolgsquote von 5%, Gruppenprogramme zeigen bei 35% der Teilnehmer den gewünschten Effekt, während ein ausgebildeter Esstrainer eine Erfolgsquote von 70% vorweisen kann. Welchen Erfolg wollen Sie?
Mit einem Esstrainer lernen Sie: . wie Sie abnehmen können, ganz nach Ihren persönli chen Vorlieben und Mög- lichkeiten, . welche Fehler Sie bisher gemacht haben und wie Sie diese ab jetzt vermei- den, . wie Sie sich Ziele setzen und was es braucht, diese auch zu erreichen.
Von „Leichter leben in Deutschland“ intensiv ausgebildete Esstrainer sind bezahlbar, ab 68.- Euro sind Sie mit Erfolg dabei. Weitere Informationen und Adressen von geprüften Trainern finden Sie auch auf der Website von www.esstrainer.de
Infos für Ernährungsberater Die Ausbildung zum LliD-Esstrainer ist möglich bei Vorliegen folgender Qualifikationen: Apotheker/in oder PTA mit der Zusatzbezeichnung Ernährungsberatung von Kammer oder IHK, abgeschlossene Ausbildung als Diätassistent /in oder Oecotrophologe/in. Gleichwerte Ausbildungen werden nach Überprüfung anerkannt. Fordern Sie bei uns weitere detaillierte Unterlagen an oder rufen Sie an. Wir bauen ein flächendeckendes Netz über ganz Deutschland auf, vermitteln Ihnen das spezielle Wissen und bringen Ihnen Kunden.
Karin Trebeß (Regensburg):
Mit „Leichter leben in Deutschland“ wurde ich ein neuer Mensch!
„Früher trug ich nur weite Hängekleider, um meine Pfunde zu verstecken“
Wir haben Frau Trebeß getroffen: Gewichtsprobleme - war das was Neues oder haben Sie in der Vergangenheit schon Diäten durchgeführt? Ich hatte – solange ich denken kann – Gewichtsprobleme. Schon als Kind war ich etwas „üppiger“. Insofern war das Thema Diät für mich ein andauerndes Thema. Ich habe in den vergangenen Jahren einige Diäten - zunächst - erfolgreich durchgeführt und nahm dabei immer ab: je nach Art der Diät 5 bis 15 Kilo. Das Gewicht konnte ich jedoch nie lange halten. Sobald ich eine Diät beendet hatte und zu meinen „alten“ Ernährungsgewohnheiten zurückgekehrt war, ließ der Jo-Jo-Effekt nicht lange auf sich warten. Meistens wog ich dann sogar mehr als vor der Diät.
Was hat Ihnen am Konzept von LliD gefallen? Was ich sehr wichtig fand, war die stetige Begleitung durch das Apothekenteam. Nach derersten „Bestandsaufnahme“ zu Beginn der Akion wurde einmal im Monat Fett gemessen und das aktuelle Gewicht ermittelt. Karin Trebeß heute (links): Junge, freche An dieser Stelle Mode ist jetzt kein Problem mehr. möchte ich mich gerne Was war der Auslöser für die auch noch mal aus tiefstem Herzen beim ApothekenTeilnahme an LliD? Ich kenne die Apotheke ak- team bedanken, das mich tiv im CRC Regensburg schon sowohl mit seinem fundierseit Jahren. Bei Frau Dr. Mayer tem Wissen als auch mit seiund dem Apothekenteam ner Herzlichkeit und Geduld fühle ich mich immer bestens (manchmal musste ich Fraaufgehoben: ein sehr kom- gen mehrfach stellen, damit petentes und unglaublich es bei mir „Klick“ machte) befreundliches und herzliches gleitete.Die Vorträge haben Team. Im Januar sprach mich mich sehr begeistert: zum ereine Mitarbeiterin auf die Ak- sten Mal in meiner „Diätention an und erläuterte mir das Laufbahn“ habe ich verstanKonzept von LliD. Ich dachte den, worum es geht, wie der zwar zunächst „nein, nicht Stoffwechsel funktioniert, die schon wieder so eine Diät“, Wichtigkeit, den Insulinspieaber nach der sehr ausführli- gel in Schach zu halten, dachen Beratung war mir klar: So mit mein Körper in der Lage könnte es klappen. Denn hier war tatsächlich Fett abzugeht`s nicht um eine schnelle bauen, die Bedeutung von Gewichtsabnahme, sondern Eiweiß, damit ich nicht nur um eine langfristige Ernäh- Muskelmasse (wie bei vielen rungsumstellung. Ich war Diäten zuvor) abnehme, sondann sehr neugierig und mel- dern reines Fett. Das Verstehen dieser Zusammenhänge dete mich an.
führte mich zu meinem persönlichen „AHA-Effekt“. Die Umsetzung war sehr leicht für mich, zumal das LliD-Kochbuch viele Rezepte enthält, die sehr einfach nachzukochen sind und zudem wirklich lecker schmecken. Was mir anfangs gar nicht gefallen hatte, jedoch auch ein wichtiger Teil des Konzeptes ist: Bewegung, Sport, . . . Für mich zunächst unvorstellbar, da ich mich seit dem Schulsport so gut wie gar nicht mehr bewegt habe. Ich ließ mich dann aber von meiner sportbegeisterten Nachbarin überreden, mal mit in den Wald zu kommen, in dem sie seit Jahren joggt. Beim Eingang sah ich das Schild: Rundweg 3 km. Schweißperlen noch bevor es los ging . . . Nach 25 Minuten hatte ich die Runde geschafft – mit schnellem Spazieren gehen. Um`s kurz zu machen: In der ersten Woche ging ich zweimal je eine Runde, in der nächsten Woche stockte ich auf 3 Einheiten auf und heute bin ich täglich bei meiner Waldrunde anzutreffen – manchmal auch zweimal täglich und ich schaffe 3 Runden am Stück, also neun Kilometer straffes Walking. Ich habe meinen Spaß an der Bewegung entdeckt und weiß heute gar nicht, wie ich es so lange ohne ausgehalten habe. Abnehmen ist oft gar nicht so schwer, wie ist es denn mit dem Gewichthalten? Diesmal halte ich das erste
Mal mein Gewicht, und das obwohl ich mir hin wieder einen „Sündentag“ genehmige. Die Ernährungsumstellung hat bei mir toll funktioniert, mein Essverhalten hat sich einfach geändert, ich tappe immer seltener in die „Insulinfalle“ und durch meine neu gewachsene Lust an der Bewegung (ich spreche immer noch von Bewegung und nicht von Sport) fällt es mir leicht, mein neues Gewicht zu halten. Gewicht, BMI ist eine Sache, wie ist aber das neue Körpergefühl? So gut wie heute habe ich mich selten zuvor gefühlt. Ich bin viel fitter und leistungsfähiger, habe mehr Spaß an vielen Dingen, trage keine „Zelte“ in Größe 46/48 mehr und ich finde, ich sehe heute – 12 Kilo weniger und mit Konfektionsgröße 42 richtig gut aus.
Gab`s in der Umsetzung irgendwo Probleme? Da muss ich wirklich nachdenken. Anfangs musste ich mich kritisch mit meinem bisherigen Essverhalten und der Ernährungsumstellung auseinander setzen. Die „LliDAnleitung zum Abnehmen“, in der die Zusammenhänge zwischen Ursache und Wirkung sehr gut erläutert werden sowie das Kochbuch, haben mich hier aber gut begleitet. Das Team der Apotheke hat mich zudem immer wieder bestärkt, am Ball zu bleiben – manchmal war ich halt doch drauf und dran mich abends mit Chips auf der Couch nieder zu lassen und in den alten Schlendrian zu verfallen. Aber das ist nun lange her und ich muss sagen, ich freue mich ungemein über meinen persönlichen Erfolg und meine heutige Ausstrahlung. Das hätte ich zu Beginn von LliD nicht für möglich gehalten.
Kommentar der Abnehmexperten von „Leichter leben in Deutschland“
Karin Trebeß hat alles richtig gemacht: Sie hat nicht blind zu fasten begonnen, sondern hat sich mit der Theorie beschäftigt, hat Lebensmittel bewusst ausgewählt , mit monatlichen Körperanalysen den Erfolg kontrolliert und mehr Bewegung in den Alltag eingebaut. Alles zusammen ist fast eine Garantie für den persönlichen Erfolg. Wir gratulieren.
Haben auch Sie eine LliD-Erfolgsstory? Sie haben mit dem Erfolgskonzept von „Leichter leben in Deutschland“ auch 10 oder mehr Kilo abgenommen? Ihre Erfolgsgeschichte kann andere Leser motivieren, Ähnliches zu erreichen. Schicken Sie uns ein paar Fotos (vorher-nacher), einige Zeilen mit Ihrer Erfolgsge-
schichte und Ihre Adresse und Telefonnummer an: „Leichter leben in Deutschland“, Stichwort: Meine Erfolgsgeschichte, Theresienplatz 23, 94315 Straubing. Wenn wir Ihre Geschichte in einer der nächsten Ausgaben von „Leichter leben in Deutschland“ veröffentlichen (Ihr Einver-
ständnis vorausgesetzt) dann laden wir Sie vorher zu uns in die Redaktion ein. Sie gehen dann zum Frisör, werden geschminkt und abschließend machen wir mit Ihnen ein professionelles Fotoshooting. Mit einem leckeren Essen endet der Tag für Sie.