寧靜運動
二○一二年十二月號
時節漸漸入冬，溫暖的陽光已
助弱勢求利他 寧靜讓善循環
變得十足珍貴，特地來新北市四號
一進入三朵夏的瑜珈教室，是
公園享受午後時光的人們，在11
搶眼的鮮花壁紙跟佛祖唐卡。林雯
月10號這天也無不被寧靜運動感
莉用佛法接觸生活中的人事物，溶
動。除了傍晚的寧靜心光祈願會最
入了她的家庭、工作場所…，但她
令人印象深刻之外，不知道您有沒
說：「如果我強迫別人跟我一樣信
有注意到一個很特別的響應團體？
佛，變成我有問題了，因為我犯了
這是由巴拉子•拿告領軍的三朵夏
執著。」其實三朵夏不只是一個修
樂團。他們是一群篤信天主教的原
習瑜珈的場所，更是一個以服務社
住民朋友，用世界樂器、用現代舞
會弱勢的非營利組織。瑜珈學生成
蹈、用心和生命，想讓你聽聽自己
為維持營運的功德主，安養中心的
內心的聲音。
老人、關愛之家的心靈寶寶、少年
綽號山哥的三朵夏樂團主唱，
感化院的青少年、和需要發揮平台
妻子正是心道法師以往出席海外會
的原住民，都是三朵夏長期關懷的
議時的隨行翻譯林雯莉；也是三
族群。菩薩道講求利他，得了道就
朵夏身心靈發展協會的理事長； 同時為一位佛學散文作家著有： 《3+3=33?－探索真愛的奇蹟》、 《The Happy Pie－6種快樂的方 法》、《Heart Words－愛情面面 觀》、《Talk To Angels－與天使的 對話》、《我的瑜珈 我的旅程－ 365堂的瑜珈課》）。一位是出生在 天主教家庭的原住民，一位是在城 市裡成長的信佛漢人，矛盾卻看見 了宗教的愛，像心中有一片大海一 樣，任海浪波濤滿溢給無盡宇宙。
執著心起疑竇 從佛法找真理
得分享，讓智慧與慈悲兩個翅膀保 持平衡。
意境深遠的寧靜，長者最能體會。
三朵夏兼容並蓄 慈悲心起善循環 心道法師翻譯林雯莉，以教授身心靈啟發為志業 灑脫和發自內心的喜悅在她的心中
整我們的心，沒有哪一個比較好。
學法律出身的林雯莉，質疑人
發芽。她透過內觀來檢視自己，此
每個人的智慧根器不同，得道的方
類所寫出來的法律，能否給社會帶
時此刻是三毒的哪一個部分升起來
法也不同。心道法師靠禪修；證嚴
來真正的和平。一個犯人關進監獄
了？起心動念在什麼地方？她說：
法師靠佈施；一般人可以選擇生活
裡，出獄以後真的能改頭換面嗎？
「佛法是要用在生活裡的，不只是
禪…。佛法有八萬四千個法門，每
林雯莉說：「法律就是所謂的因與
虔誠供養，如果會使用佛法比會讀
個方法都可以得道。
果，犯了錯就必須得到多少刑罰，
好，可以讓人的痛苦指數減少。」
但如果心沒有改，因果永遠都在輪 迴。而佛法的因果是在人的心性，
婆娑世界打禪 走中道不設限
林雯莉是三朵夏身心靈發展協 會理事長；也必須管理家庭事業； 同時也是一位妻子、一群孩子的母
了悟到就可以改變因果，念一轉、
一顆寧靜的心就是中道，不會
親，與我們一樣在世俗世界中生
心一轉，生命就跟著改變。」於是
太興奮也不會太痛苦，如果一直太
活。但她每天都會撥出兩個小時的
她在人生正值壯年時期，開始研究
快樂，其實心也是不平靜的，要讓
時間練習瑜珈，利用呼吸看心性；
佛法，也跟隨著母親，成為靈鷲山
心回到原點，就是隨順因緣。心很
離開閉關時間後，隨時隨地都在觀
的皈依弟子。
容易執著在某些事物上，但情緒就
照自己的呼吸，因為心容易跟隨現
活在俗世的人們，很容易只看
像雲一樣會過去，如果懂得修心，
象世界波動，如何看到想法升起，
的到現象世界，眼睛被遮起來後，
會很快看到這些問題。本身是瑜珈
又如何讓它滅掉，成為了重要的反
心性就被帶走了。三十五歲之前的
老師的林雯莉，透過肢體讓心維持
射動作。渴望內心找到真正的寧
林雯莉常犯所謂的執著心，陷入無
在很平衡的狀態。而瑜珈跟坐禪有
靜，就是打禪之後的時間都必須跟
法克制的狀態裡，使心靈處於極端
什麼不一樣呢？瑜珈用身體調整氣
禪在一起，連睡覺也是禪。保持寧
的情緒裡，難以寧靜。修習佛法
息，身體在動想法會比較多；但坐
靜中道的路線讓心的空間很彈性，
後，執著和無明的根失去了營養，
禪可以做到零想法，這兩者都在調
不執著的態度讓生命變得更自由。
身體的舒展，心靈似乎也得到真正的解放。
7
提到這些似乎被社會遺忘的 族群，最具挑戰性的當然是感化院 的青少年了。林雯莉提到有一次去 給他們上潛能開發的課程，一位學 員看到她就說：「我要一拳把妳打 暈！」林雯莉面對這些吸毒的、鬧 事的青少年們，就是用滿滿的愛給 他們，利用自己畫的塔羅牌和他們 善巧方便，互動過程中默默用佛法 教導他們因果，種善的種子給這些 孩子們。青少年的心很難平靜，所 以得先教導他們接受自己，告訴他 們自己是好的，然後往上成長。
共修寧靜力量 大愛無遠弗屆 林雯莉說：「學禪讓我學到情 緒是可以控制的，但不只是那九分 鐘、那一個下午，面對家庭、公司 的時候，才是真正的如法。」把專 注力放在呼吸上時，可以沒有任何 想法，心愈平靜，呼吸就愈長。打 禪能夠讓我們空性、無我，同時也 在學情緒管理，在短時間內回到自 己的本來面目。 獨自的寧靜和群體的寧靜都 可以帶給人安定。如果是一位初學 者，在共修環境裡干擾比較少，比 較容易累積能量；一個人要修行其 實很難，卻是得道的必經過程。達 到禪的境界後可以離苦得樂，就有 辦法利益眾生。