Medial läkning : Läk med detox by Livsenergi

Idag utsätts vi för patogener och gifter som ligger till grund för kroniska symtom och sjukdomar i livet redan innan vi föds.

Den sjätte boken i serien MEDIAL LÄKNING

Ur innehållet: • Orsakerna till nästan 200 olika åkommor samt vilka kosttillskott som passar mot dem • Över 75 recept och exempel på menyer som hjälper dig igenom programmen • Viktigt att göra och inte göra när man avgiftar kroppen samt olika sätt att modifiera programmen • Sanningen om trender som periodisk fasta, vatten- och juicefasta, fibrer, protein, bulkning, makroräkning och tarmhälsa • Allt du behöver veta om ägg, mejeriprodukter, gluten, fiskolja, äppelcidervinäger och koffein • En närmare titt på dolda gifter, problematisk mat, tungmetaller och utrensning av virus • De fysiska skälen till att utrensning kan ha känslomässiga effekter • Andligt och själsligt stöd som påminner dig om att det är möjligt att läka.

”Detoxprogrammen i den här boken utgår ifrån kunskap om vad som faktiskt händer i kroppen. Den här kunskapen har inga trendiga livsstilsförespråkare tillgång till”, skriver Anthony.

Övriga böcker i serien Medial Läkning: ISBN 978-91-88633-62-0

LÄK MED DETOX

• Så väljer du ett detoxprogram som passar dig

NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJANDE FÖRFATTARE

MEDIAL LÄKNING

Utrensning är en metod för att skydda kroppen – och det är viktigt att vi gör det rätt. Det är det den här boken hjälper dig med. Här har Anthony William, ”the Medical Medium”, samlat stor kunskap och en mängd insikter om utrensning och detox på ett enda ställe. Han beskriver flera olika detoxprogram och berättar om vilka åtgärder vi kan vidta vid specifika hälsobehov, utrensningsprogram som: den välbekanta Leverhjälpen, Antipatogendetoxen, Leverns nya morgonkur, Monokostdetoxen och Tungmetalldetoxen.

Anthony William

Detox är viktigare än du tror!

MEDIAL

Anthony William

LÄKNING

LÄK MED DETOX Hälsoprogram för att bli av med ångest, depression, akne, eksem, borrelia, mag-tarm-problem, hjärndimma, överoch undervikt, migrän, svullnad, uppblåsthet, psoriasis, cystor, trötthet, endometrios och autoimmuna sjukdomar

MEDIAL

Anthony William

LÄKNING

LÄK MED DETOX

Hälsoprogram för att bli av med ångest, depression, akne, eksem, borrelia, mag-tarmproblem, hjärndimma, överoch undervikt, migrän, svullnad, uppblåsthet, psoriasis, cystor, trötthet, endometrios och autoimmuna sjukdomar

Översättning: Cicci Lyckow Bäckman

Av Anthony William har följande böcker givits ut på svenska: Medial Läkning Medial Läkning: Kostguiden Medial Läkning: Sköldkörtelns hemlighet Medial Läkning: Leverns okända kraft Medial Läkning: Sellerijuice

Copyright © 2020 by Anthony William Originally published in 2020 by Hay House Inc., USA © 2020 svenska utgåvan Livsenergi, Brafö AB Mångfaldigande av innehållet i denna bok, helt eller delvis, är enligt lagen om upphovsrätt förbjudet utan medgivande av förlaget. Förbudet gäller varje form av mångfaldigande genom tryckning, kopiering, bandinspelning, elektronisk lagring och spridning etc. Författaren till boken erbjuder information som kan vara en del av din strävan efter fysiskt, emotionellt och andligt välbefinnande. Råd, metoder och annan information relaterat till hälsa i boken bör användas som ett komplement till råd från din läkare eller annan medicinskt utbildad personal, inte som ersättning för dem. Om du vet eller tror att du har något hälsoproblem rekommenderas du att rådfråga din läkare innan du påbörjar något medicinskt eller alternativt hälsoprogram, eller någon medicinsk behandling. Åsikterna i boken är författarens egna. Utgivaren och författaren frånsäger sig allt ansvar för de medicinska följder som tillämpningen av de i boken föreslagna metoderna eventuellt skulle kunna resultera i. Livsenergi har försökt anpassa boken till svenska förhållanden, men förlaget kan inte garantera att det inte finns situationer, tillvägagångssätt och produkter i boken som inte är gängse i Sverige. Originalets titel: Medical Medium Cleanse to Heal Författare: Anthony William Översättning: Cicci Lyckow Bäckman Formgivning omslag och inlaga: Lilla blå tornet, 2020 Tryck: Jelgavas Tipogrāfija, 2020 ISBN 978-91-88633-62-0 Utgiven av Livsenergi, en del av Brafö AB Forumvägen 14 131 53 Nacka www.livsenergi.se

Till dem som kämpar i motvind. Det här är till dem som kämpar, och som vill bli friska. Min uppgift är att hjälpa dem som är i underläge, människor som varit i helvetet och kämpat sig tillbaka. Betrakta dessa levande ord som en tillflykt. Som någon som har lidit, eller stått nära någon som har lidit, har du en verklig klarhet. Du förtjänar att kunna lita på dig själv igen. Du förtjänar din egen respekt igen. Det är dags nu. – Anthony William –

Innehåll

DEL I: Kroppen behöver avgiftas Kapitel 1: Rening från ovan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Kapitel 2: Vad orsakar utmattning?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Kapitel 3: Sanningen om vad vi bär på.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Kapitel 4: Men tarmfloran då?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Kapitel 5: Sanningen om periodisk fasta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Kapitel 6: Juice eller fibrer?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Kapitel 7: Bråkstakar i kosten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Kapitel 8: Så här väljer du detoxprogram. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 DEL II: Leverhjälpen 3:6:9 – livräddaren Kapitel 9: Hur Leverhjälpen fungerar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Kapitel 10: Leverhjälpen 3:6:9 – Originalversionen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Kapitel 11: Leverhjälpen 3:6:9 – Den förenklade versionen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Kapitel 12: Leverhjälpen 3:6:9 – Den avancerade versionen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148 Kapitel 13: Leverhjälpen på loop. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160 Kapitel 14: Återgången till normalkost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 DEL III: Andra livräddande avgiftningsprogram från Medial läkning-böckerna Kapitel 15: Antipatogendetoxen.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168 Kapitel 16: Leverns nya morgonkur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 Kapitel 17: Tungmetalldetoxen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 Kapitel 18: Monokostdetoxen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188

DEL IV: Avgifta på rätt sätt Kapitel 19: Viktigt att göra och inte göra under detox. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216 Kapitel 20: Kroppens självläkningsförmåga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Kapitel 21: Anpassning av detoxprogram.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252 Kapitel 22: Exempelmenyer för Leverhjälpen 3:6:9. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260 Kapitel 23: Leverhjälpen – Recept. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271 DEL V: Flera andliga och själsligt läkande råd Kapitel 24: Levande ord för dem som kämpar i motvind och en kommentar till kritikerna. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 428 Kapitel 25: Avgiftningens känslomässiga sida.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 443 Kapitel 26: Att stärka själen till inre kraft. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 461 DEL VI: Orsaker och lösningar Kapitel 27: Allt du behöver veta om kosttillskott. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 472 Kapitel 28: Chockterapier från Medial läkning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 482 Kapitel 29: Den verkliga orsaken till symtom och sjukdomar samt dosering av tillskott i kampen mot dem.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 485 Register

.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

552

Författarens tack.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 567 Omvandlingstabeller. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 570 Om författaren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 572

Var stolt över att du använder din fria vilja till att göra egna val för din läkning. Ha medkänsla med dig själv och var medveten om att ditt lidande inte är ditt eget fel. Din kamp är inte ditt fel. När du börjar använda verktygen i den här boken åstadkommer du storverk varje dag och timme och kommer steg för steg närmare hälsan. Jag tror på din läkning. – Anthony William –

Förord

”Finns det mer blåbär?” Orden uttalades bakom mig där jag stod i en av gångarna i hälsokostaffären. Eftersom jag själv just lagt ner flera kartonger i min egen kundvagn blev jag nyfiken på vem det var som var lika förtjust i bären som jag. Jag vände mig om – precis lagom för att höra expediten säga ”Nej, jag tror att de är slut” till en kvinna som såg ut att bli mycket besviken. Jag talade om för henne att jo, det fanns faktiskt mer, och jag erbjöd mig att visa var de stod. På vägen dit frågade jag om hon möjligtvis ville ha blåbären för att hon följde Medial läkning-böckerna. Hon lyste upp. ”Ja! Jag är bara här i några dagar, men jag vill inte vara utan min detox-smoothie!” Det blir vanligare och vanligare att jag möter människor vars liv har förbättrats av den här informationen, och varje gång ler jag lika brett. Flera gånger i veckan får jag höra från patienter, kolleger, vänner och grannar hur mycket hopp, insikt och läkningsverktyg de fått av Antony Williams böcker och onlinematerial. Ett av mina favoritexempel är en skylt som jag nyligen såg i min lokala hälsokostaffär: ”På grund av den stora efterfrågan på stjälkselleri har priset höjts.” Varför hade efterfrågan blivit större? Jo, det enkla svaret är att fler och fler människor vill göra mer för sin hälsa än att bara prata om den.

Som läkare har jag alltid gillat tanken på förebyggande åtgärder, och jag uppmuntrar mina patienter och min egen familj att lära sig så mycket de kan om sin hälsa, så att de kan tala för sig och fritt utnyttja både traditionella och alternativa vägar. Det betyder att man inte bara ger upp och väntar på att ens tillstånd ska förvärras. Det betyder att man ser längre än till den medicinska behandlingen, att man vill förstå och ta itu med grundorsakerna till sina hälsoproblem. Det betyder att man tar hjälp av verksamma, naturliga vägar till läkning med färre potentiella biverkningar. Och det betyder att man lär sig om behandlingar utanför de konventionella, sådana som kanske inte nått den stora massan eller dokumenterats i forskningen ännu, men som ändå hjälper många män niskor. Och om man tänker förebyggande så börjar man tidigt. Redan när jag hörde talas om Anthonys modell – först i form av hans böcker, och senare när vi började samarbeta om behandlingsplaner – tyckte jag att den kändes rimlig. Jag undrade i början om jag drogs till hans råd för att jag älskade frukt – något som ju Anthony höjer till skyarna och uppmanar människor att äta, till skillnad från så många andra idag. Men nej, det går djupare än till vår gemensamma kärlek till äpplen. Hans in-

sikter stämmer för mig. Om du följt honom så vet du att han kastat mycket ljus över belastningen från kroniska infektioner (som till exempel från virus) och gifter (till exempel tungmetaller) och de negativa effekterna av den. Hans verktyg för att hantera de här problemen har radikalt förändrat de råd jag kunnat ge mina patienter i samband med traditionella behandlingar. Som specialist inom fysiatrik (fysisk medicin och rehabilitering) och funktionell medicin sedan mer än 25 år har jag fokuserat på att höja livskvaliteten för människor som förlorat viktig funktionalitet på grund av skada, sjukdom eller trauma. Det börjar med en förståelse för varje persons unika och ofta mång facetterade historia som lett fram till det aktuella tillståndet. Sedan fortsätter det med en identifiering av vilka faktorer som huvudsakligen bidrar till problemen. Det finns i princip fyra olika kategorier av grundläggande orsaker till majoriteten av alla hälsoproblem, och de flesta av dem kan vi själva påverka. De är: infektioner, giftbelastning, stress/trauma (både fysisk och psykisk) och svåra bristtillstånd (näringsbrist, uttorkning, sömnlöshet, isolering från naturen eller andra människor, svårighet att förflytta sig). När kroppen ständigt måste vara på vakt för att skydda sig eller reparera skador från dessa faktorer går den i försvarsläge, och det märker vi. Resultatet kan bli smärta, inflammation, utmattning eller vilket som helst av alla de symtom som får oss att känna att något inte står rätt till. När vi ser ett problem från det här perspektivet förklarar det varför många kroniska sjukdomar inte läker ut, trots att patienten kanske har provat ett flertal behandlingar eller genomgått många operationer. Om sådana människor ska kunna tillfriskna krävs det åtgärdsplaner där man dels undanröjer grundorsaker och riskfaktorer, dels erbjuder strategier som hjälper kroppen att

läka och återhämta sig. Och egenvård är en stor del vid den typen av behandling. Men det finns ett dilemma här. Just egenvården är en del av behandlingen som den konventionella medicinen ofta glömmer bort. Och även om den tas med i beräkningen uppstår ofta många frågor. Var börjar man? Vad är viktigast? Hur omfattande och radikala förändringar måste man göra för att få effekt? Hur anpassar man det så att man kan fortsätta leva sitt liv? Det är här den här boken kommer in i bilden. Du kommer att häpna över hur mycket information Anthony William förmedlar. Han börjar med en detaljerad förklaring av hur gifter fungerar, vad de är, hur vi exponeras för dem, hur de påverkar oss, hur kroppen är avsedd att hantera dem och varför det ofta inte fungerar. Sedan berättar han vad det innebär att avgifta och rena kroppen – att i princip trycka på en återställningsknapp, så att man kan börja om på ny kula igen. Dessutom diskuterar han andra populära åtgärder och hur de liknar eller skiljer sig från dem han rekommenderar. Och sedan kommer detoxprogrammen! Leverhjälpen 3:6:9, som redan hjälpt män niskor över hela världen, förklaras på djupet och erbjuds i tre versioner, från enklare till mer avancerade. Vi hittar också fler program med fokus på mer specifika aspekter, samtliga i linje med hans rekommendationer. Programmen belyser in i minsta del vilken kraft det ligger i våra matvanor: inte bara vad vi väljer att äta utan också hur vi kombinerar olika födoämnen och när vi äter dem. Och precis när man tror att det inte finns mer att lära sig om det här ämnet presenterar Anthony också en stor verktygslåda med förslag på tillskott anpassade specifikt till olika sjukdomar och krämpor (örter, vitaminer, mineraler). De matbaserade strategierna (som inne håller recept), tipsen om tillskott, den andliga

visdomen, de tydliggörande förklaringarna, felsökningsråden, alla ”varför”, ”hur man gör” och ”hur man inte ska göra”, i kombination med den djupt medkännande själ som informationen härstammar från, gör den här boken till den främsta resursen bland alla i Medial läkning-böckerna. Jag känner mig hedrad över att få skriva förordet. Jag gör det med min far i åtanke, vars kamp mot lungcancer för tjugo år sedan ställde mig öga mot öga med begränsningarna i vår traditionella medicin. Min bror och jag hade ägnat oräkneliga timmar åt att söka information som kunde rädda livet på honom, och jag häpnade över hur många holistiska och alternativa behandlingsformer det fanns som hjälpt människor över hela världen men ändå aldrig tagits upp till diskussion i behandlingen av min far. Det fick mig också

att inse att hans ”behandling” (som bestod främst av diagnostisk lungröntgen och symtomlindring) inte hade innefattat några försök att utplåna grundorsaken till cancern. Dessa insikter, i kombination med åsynen av hur denna starka man blev alltmer hjälplös, förändrade fullständigt min syn på medicin och vad sjukvård måste inbegripa för att förhindra att människors liv förstörs av kronisk sjukdom. Vi kan inte styra över vilka gifter eller stressorer vi varit utsatta för tidigare, och vi kanske inte heller alltid kan styra över vår miljö idag eller i framtiden – men vi kan vidta åtgärder som minimerar de negativa effekterna. Anthony Williams gåva till världen är att förse oss med effektiva verktyg! – Ilana Zablozki-Amir, med dr

DEL I

KROPPEN BEHÃ&#x2013;VER AVGIFTAS

Kroniska sjukdomar växer lavinartat. Trots att vi odlar så mycket ekologiskt, trots att vi är medvetna om att vi inte ska äta så mycket halvfabrikat, och trots att det hela tiden uppstår nya behandlingsformer, så är människor sjukare än någonsin. Ingen kommer undan – åtminstone inte utan den rätta informationen, som kan hjälpa oss att stoppa utvecklingen. Det här är ingen livsstilsbok. Det är en livstidsbok. I ett hav av falska sanningar handlar den om att rädda liv. – Anthony William –

KAPITEL 1

Rening från ovan

EN DOLD ARMÉ

Programmen i den här boken kommer från ovan. De är inte påhittade av människan. De kommer från en högre källa. Avgiftning är sanningen – en sanning som du kommer att fördjupa dig i när du läser vidare i boken. Vad du än tror på; Gud, Universum, Ljuset eller Skaparen – eller om du inte tror på någonting särskilt överhuvudtaget utan tänker att det är en ren slump att vi råkar susa fram genom rymden tillsammans på det här klotet – vill jag tydliggöra att informationen i den här boken skiljer sig från all annan tillgänglig information. Den kommer från en annan källa. Det är inte ett hopkok av missuppfattningar och olika småbitar från populära och förvirrande trender. Det här är på riktigt, och det fungerar. Den här informationen är också något vi är i trängande behov av på jorden just nu. Kroniska sjukdomar växer lavinartat. Trots att vi odlar så mycket ekologiskt, trots att vi är medvetna om att vi inte ska äta så mycket halvfabrikat, och trots att det hela tiden uppstår nya behandlingsformer, så är människor sjukare än någonsin. Ingen kommer undan – åtminstone inte utan den rätta informationen, som kan hjälpa oss att stoppa utvecklingen. Det krävs en större kraft än vår egen, en hjälpande hand från ovan.

Vad skulle du säga om jag påstod att det är tusentals människor som gömmer sig undan omvärlden? Om jag sa att det egentligen är hundratusentals? Eller om jag sa att det i själva verket handlar om miljoner? Människor som samlat den lilla kraft de hade kvar och använt den till att skaffa de produkter de behövde, som åkt till affären utanför rusningstiden, när det inte skulle vara lika mycket folk där. Människor som inte går ut och äter eller ser en film på bio för att de inte har tillräckligt med energi. Människor som missar sin bästa väns födelsedagsfest, möhippa, svensexa eller bröllop – som missar alltihop – för att de inte orkar? De orkar inte ens gå ut och köpa ett grattiskort. Tror du att dessa män niskor bara är en handfull i hela världen? De är en hel armé. Många av dem har hittat de sofistikerade läkningstips som jag återger i Medial läkning-böckerna och återhämtat sig tillräckligt för att kunna återvända till världen igen. Men ännu fler har inte hittat fram ännu. Jag kallar de kroniskt sjuka för de bortglömda själarna. Det är en sak att strunta i dem. Men det är en annan sak glömma bort att de existerar. Eftersom de måste leva på ett sätt som inte drar någon uppmärksamhet till sig – ibland har de inte ens ork att samtala om de får 3

möjlighet – finns det ingenting som påminner oss om dem. Det finns också människor som nätt och jämnt orkar hålla jämna steg med vardagen, som sitter i båset intill vårt på kontoret eller som vi ser vid hämtning och lämning utanför skolan, och som invaggar oss i tron att allt är okej. När vi ser dem ser det kanske inte ut att vara några större problem. ”Du ser ju pigg ut i alla fall”, kanske vi säger till en vän i ett försök att vara uppmuntrande. Men vi ser inte smärtan, yrseln, värmevallningarna, ångesten, depressionen, tankesurret, hjärndimman, utmattningen eller den brännande känslan i musklerna. Vi ser inte att vår vän i tankarna är upptagen av läkarbesök och oro för hur det ska gå, både med hälsan och med ekonomin. Vi ser inte behovet av att bli förstådd och accepterad, eller av att någon mer än personen själv ska tro på att det kan bli bättre. Oavsett om vi ser dem eller inte så finns den där armén där. Oavsett om vi respekterar dem, ignorerar dem eller glömmer bort dem är det många fler som lider av fysisk och psykisk ohälsa idag än det var för trettio år sedan, tio år sedan eller ens bara fem år sedan.

sem, psoriasis, hjärndimma, depression eller utmattning. Du är långt ifrån ensam. Att leva med sådana symtom har blivit normalt. Ofta finner sig människor i sina krämpor, accepterar dem och ifrågasätter inte vetenskapens oförmåga att ge svar. Lidandet har blivit vardag. Men ibland – och allt oftare – blir symtomen så svåra att de blir en begränsning i vardagen. Glädjeämnen och positiva möjligheter försvinner och personen sällar sig till den dolda armé av människor som inte kan ta sig hemifrån, eller som till och med ligger på sjukhus, på grund av mystiska problem. Och för varje ny läkare de besöker, varje ny expert som uttalar sig, varje nytt funktionsproblem som sänker livskvaliteten, förlorar de alltmer hopp. Det pratas mycket om medvetenhet idag. Ordet antas betyda många olika saker. Man använder det som ett stärkande ord, och det förväntas hjälpa oss att behålla fötterna på jorden, förhålla oss balanserat till män niskorna i vår omgivning och hjälpa oss i vardagen. Men vad är det för medvetenhet om den inte gör oss uppmärksamma på vad som faktiskt pågår inom oss? Om vi inte blir medvetna om sanningen att vi belastas av allt fler symtom, krämpor och sjukdomar på vår väg genom livet? Idag framstår var och varannan människa som hälsoexpert, och folk uttrycker sina åsikter om vad som hjälpt eller inte hjälpt dem. Det är lätt att göra när man inte är kroniskt sjuk och fortfarande inte har klart för sig hur mycket som kan gå fel. När vi är 20 år och gör vår proteinshake med mandelsmör, eller äter proteinrik kost och skär ner på spannmålet för att sedan skriva på sociala medier hur bra vi mår – då representerar det ”just då”. Men trots känslan av odödlighet och den energi vi beskriver att vi fått av vår trendiga diet eller träningsform, kanske vi samtidigt omedvetet banar väg för alla möjliga

VERKLIG MEDVETENHET Ingen går säker från risken att bli sjuk. Med utmaningarna i dagens värld och vad kroppen utsätts för kan ingen garanteras slippa risken att utveckla symtom när han eller hon minst förväntar sig det. Det är inte meningen att vetskapen om detta ska göra att vi lever i rädsla, men det är bra om den får oss att inte leva i förnekelse. Hur många känner du som har problem med hälsan? Det är faktiskt sannolikt, vare sig det syns eller inte, att de flesta människor du känner har det. Och det är också sannolikt att du själv har sådana problem – sura uppstötningar, högt blodtryck, ångest, ek4

belastningar inom oss, något som riskerar att ställa oss inför problem i framtiden. Nya eller befintliga belastningar som ställer till det bakom kulisserna kan på sikt leda till exempelvis utmattningssyndrom eller andra problem kopplade till de många kroniska sjukdomar som finns idag. Och för att undvika att det sker måste vår medvetenhet innefatta kunskapen om vad det är som ligger bakom sådana problem.

– i form av LCHF, paleodiet, ”balanserad kost”, intuitivt ätande, växtbaserad kost med mycket nötsmör, oljor och soja eller bara helt normala, oreglerade matvanor – lägger hinder i vägen för den naturliga avgiftning som de menar ska ske automatiskt. Fett gör blodet tjockare, och det hämmar kroppens förmåga att rena blodet från dag till dag. Många influencers, dietister, hälsocoacher, läkare och andra proffs rekommenderar till och med att man äter proteinrikt, utan att inse att det också, per automatik, innebär att man äter fettrikt – för jordnötssmör, lax, ägg och kyckling innehåller mängder av fett. Så med rådet om proteinrik kost hämmar de precis den naturliga avgiftning som de menar räcker för att hålla oss friska. Vi kan inte både äta kakan och ha den kvar. Vi kan inte uppmana folk att fylla blodbanan med fett, vilket hindrar levern från att dagligen rensa bort gifter, och samtidigt påstå att det är onödigt med detoxprogram. Även om en viss rekommenderad kost kan tyckas sund för att den utesluter snabbmat, stekt mat och halvfabrikat så förslöar den levern om den innehåller mycket fett och protein, oavsett varifrån detta kommer – oavsett om det är animaliskt eller vegetabiliskt; oavsett om det kallas keto, paleo, vegan eller något helt annat. I all denna förvirring måste människor få tillgång åtminstone till informationen att frukt, grönsaker och minskat fettintag är enda sättet att ge kroppen en ärlig chans att göra sig av med skräpet. Och det gäller både det avfall som produceras när maten spjälkas och de gifter och patogener vi dagligen utsätts för. När leverns funktion är nedsatt på grund av för högt fettintag måste hjärtat jobba hårdare. Ett överfett blod blir också mer syrefattigt, vilket får patogenerna att frodas. Dessutom lagras olika gifter i fettcellerna, vilka

UTRENSNING, AVGIFTNING, DETOX – ÄR DET EN MYT? En utbredd uppfattning inom hälsovärlden är att vi inte behöver göra något för att avgifta oss, för det gör ju kroppen av sig själv. En del experter går ännu längre och påstår att detoxprogram i själva verket inte ger någon avgiftning. Men sådana uppfattningar är bara resultatet av felaktigt utformade program: vårdslösa utrensningsmetoder som inte bygger på korrekt kunskap om hur kroppen fungerar och vad den behöver. Dietister, kostrådgivare och andra yrkespersoner försöker skydda sina patienter genom att lära dem att kroppens naturliga utrensningsfunktioner räcker fint, men de inser inte att de har otillräckligt med information: de har inte förstått hur kroppen fungerar när det handlar om avgiftning. Vad experterna inte förstår är att det inte är vanliga avfallsprodukter vi talar om. Det är patogener: virus och bakterier som snabbt sprider sig i befolkningen och orsakar autoimmuna sjukdomar och mer därtill, hos allt från barn till åldringar. Vi står inför giftiga tungmetaller, bekämpningsmedel, lösningsmedel, petroleumprodukter och andra moderna kemikalier som blivit en del av vårt liv. De experter som hävdar att kroppen inte behöver någon avgiftning förstår inte heller att den fettrika kost som nästan alla äter idag 5

sedan lägger sig omkring inre organ så snart personen inte längre vill lägga två timmar om dagen på att träna och det inte längre räcker att avstå från snabbmat för att hålla bilringarna borta. Hälsoexperterna ser inte epidemin av nedsatt leverfunktion, så man skyller på ”låg ämnesomsättning” eller hormoner i stället för att peka ut den verkliga boven: alla de där åren av högt fettintag. Och det värsta är detta: alltför ofta har de influencers och hälsoexperter som ”avslöjar detoxmyten” inte en aning om hur livet ter sig för någon som är kroniskt sjuk. De förstår inte hur det är att besöka läkare efter läkare och få diagnos efter diagnos, men aldrig få någon hjälp att må bättre. Det är dessa män niskor som mest av allt behöver detoxprogrammen. Det är de som bäst behöver insikterna om patogener och giftiga tungmetaller och hur man avlägsnar dem så att kroppen kan återhämta sig från kroniska symtom och kroniskt lidande. Föreställ dig hur det är att leva med en kronisk sjukdom – eller kanske vet du redan alltför väl hur det är? Hur det är att se folk i sociala medier som kan träna en timme om dagen och inte tycks ha något överflödigt fett överhuvudtaget? Hur det är att få höra att du också skulle kunna bli sådan om du bara orkade ta dig ur soffan, gå till gymmet och börja dricka samma proteinshaker som de gör? Hur det är att bli tillsagd att om du inte tror att du klarar det så beror det på känslomässiga problem och negativa tankar? Att du bara inte tänker tillräckligt positivt, eller att du inte har rätt relation till Universum? Det är sådant folk får höra. De blir tillsagda att de inte behöver någon avgiftning, de måste lära sig skapa med tanken. Man säger åt dem att de skapat sina egna problem och sjukdomar, att det är deras fel. Det är detsamma som att få ett helt befolkningssegment – de som brottas med de kroniska

symtomen – att ifrågasätta sin mentala hälsa. Är avgiftning en myt? Nej. Det är nödvändigt för alla som bryr sig om sin hälsa. Det är en verklig teknik för att hantera det vi utsätts för i vår moderna värld, så länge man gör det på rätt sätt.

LIVSSTIL ELLER LIVRÄDDARE Även i de kretsar där man ser med lite mer respekt på avgiftning förstår man inte alltid hur viktigt det är. Dagens trend är att man ser det som en kortsiktig kur, och därmed någonting mindre viktigt. En ”livsstil” däremot betraktas som något långsiktigt, bra mycket mer långsiktigt än det i själva verket ofta är. ”Du måste bara lägga om din livsstil”, säger man, ”så blir livet bättre.” Livsstilar är ofta imagefokuserade och relativt smärtfria att köpa in sig i (om man har råd). Traditionellt har de haft materiella förtecken – en viss handväska, särskilda kläder, ett specifikt bilmärke – och ibland är de fokuserade kring en hobby eller sport. Men med tiden har många livsstilar vägt över mot välmående. Träningsformer som aerobics var en tidig sådan trend. Sedan kom yoga, pilates och spinning, ofta i kombination med flotta kosttillskott som verkade nyttiga. Och allt inlemmades i ”livs stilen”. Motsägelsefullt nog brukar livsstilar handla om snabba förändringar i utseende och förhållningssätt. Det är ofta frågan om att man bygger upp ett varumärke och sedan kallar det en livsstil … trots att det är oundvikligt att människor förr eller senare blir sjuka, utvecklar symtom som förvirrar läkarna, för att till sist inse att den där livsstilen som de skaffade varken hjälper mot problemet eller lyckades förebygga det till att börja med. Livsstilar handlar sällan om att faktiskt jobba för resultatet, särskilt inte när det gäller det dagliga arbetet med att rensa upp bland gif6

ter och patogener i kroppen. Det brukar snarare vara en fråga om att jobba för att bygga upp en plattform som omsätter tillräckligt för att ge livsstilen en försörjning. Det är visserligen jobb, det också, men av en annan sort än det som krävs för att rensa ut gifter, virus och bakterier ur kroppen som annars kan göra oss sjuka i framtiden (om de inte redan gjort det). När vi betraktar en livsstil på kort sikt kan vi lätt låta oss luras. Vi kanske tror att det vi ser i stunden är sanningen, inte bara det som någon måste visa upp för att lyckas som influencer. Men om vi följer människor över längre tid på sociala medier kan vi efter hand se hur saker och ting börjat gå snett och hur deras åsikter börjar förändras. Om vi följer dem över tid, kanske fem, tio år eller ännu längre, ser vi att de får problem. Och när vi ser tillbaka skulle vi kunna fråga oss: ”Men varför gjorde inte den där proteinshaken med mandelsmör eller det glutenfria avokadobrödet att de blev av med symtomen?” Svaret är: för att livsstilen inte tar hänsyn till de verkliga orsakerna till kroniska krämpor. Utan att se till vad som faktiskt pågår i kroppen spelar de här människorna bara ett spel – ett som de gett sig in i med avsikt eller blivit indragna i utan egen förskyllan. Livsstilar är gissningslekar: man gissar i hälsofrågor utifrån den enorma mängd felaktig information som cirkulerar inom området. Detoxprogrammen i den här boken, precis som de övriga avgiftningsprogram som återfinns i Medial läkning-böckerna, utgår ifrån kunskap om vad som faktiskt händer i kroppen. Den här kunskapen har inga trendiga livsstilsförespråkare tillgång till, för sanningen om vad som sker inom oss är okänd för dem. I dagens värld blir människor ur alla kategorier sjuka, oavsett vilken livsstil de har. Folk faller som käglor. Det dyker upp symtom som hindrar dem från att fortsätta leva som

de gör, och tvingar dem att göra förändringar i sitt liv, anpassa det efter sjukdomen. Även om de följer de senaste och på ytan rimligaste diettrenderna, även om de gör fotogeniska smoothies och lagar maten själva och avstår från halvfabrikat, så drabbas de av kroniska symtom och sjukdomar fortare än människan någonsin gjort genom historien. Livsstilar räddar dem inte. Livsstilar når inte till rötterna av det som gör oss sjuka. De hämtar inte sina insikter från kunskap och visdom kring de verkliga problemen, de faktiska orsakerna till att män niskor inte kan leva det liv de förtjänar. De hjälper inte den som har depåer av bekämpningsmedel eller giftiga tungmetaller i organen eller den som brottas med aktiva virus, ett nedbrutet immunsystem eller känslomässiga sår. De löser inte gåtan om varför folk blir sjuka till att börja med. Vi kanske är mellan trettio och fyrtio och tar selfies på våra adrenalinkickar, i gymmiljö eller kanske i löpspårets vackra omgivningar. Men det betyder inte att det kommer att förbli så. Det betyder inte att vi två år senare inte kan utveckla Hashimotos sjukdom och bli sängliggande, precis som tusentals andra män och kvinnor har blivit, trots att allt såg så bra ut tidigare. Att vi delar bilder på tallrikar fulla av ”balanserad” kost garanterar inte att vi slipper drabbas av kroniskt trötthetssyndrom. Och även om vi själva drabbas av någonting sådant och tvingas omvärdera allt vi hört så kommer de som ännu inte blivit personligen drabbade att fortsätta sprida samma felaktiga information. I stället för att tvivla på sitt eget budskap tror de att deras föregångare, som faktiskt blev sjuk, gjorde något fel eller helt enkelt hade en defekt kropp. De som får Hashimotos eller CFS/ME stämplas snarast som misslyckade. De kanske åt fel, tänker man. Eller kanske hade de känslomäs7

siga problem som gav upphov till symtom för att de inte tänkte tillräckligt positivt. Eller kanske är det bara så det blev för dem. Det finns en utbredd mentalitet som säger att den starkare överlever, och det lämnar fältet öppet för opportunister i läkningsvärlden, där de sociala medierna bidrar starkt. Hajarna överlever, och alla andra blir potentiella byten för dem. Vi glömmer att vi sitter i samma båt allihop. Vi glömmer att vi alla löper samma risk att bli sjuka, antingen det handlar om Hashimotos, CFS/ME eller någon annan av de hundratals problem som finns. Särskilt när vi är yngre och ännu inte har haft några större problem med hälsan så tror vi gärna att varje ny trend eller livsstil är den heliga graalen. Vi inser inte att vi upprepar tidigare generationers misstag om och om igen, oavsett om det handlar om att äta mycket fett och protein, hålla oss borta från frukt eller motionera fanatiskt. Det spelar ingen roll vad vi kallar det – växtbaserat, paleo, den ”nya” keto eller högfett – det är alltid så lätt att tro att vi vet bättre än de som gått före oss och som nu lider av konsekvenserna. Men det som pågår idag är ändå ingenting jämfört med hur det kommer att bli om några år. Röran bara växer och växer. Bilderna vi ser av vad människor gör för sin hälsa blir alltmer lockande och vilseledande för dem som är i början av sin resa, som letar efter svar och kanske försöker göra sig av med sina symtom och krämpor. Löftet om ungdomlig livskraft får oss att söka svaren i filmklipp och podcasts. Potentialen för spridning av vilseledande information blir enorm när de människor som gör livesändningar eller poddar upprepar vad deras näringsexpert eller tränare sagt, eller tar upp teorier de läst om i tidningarna, och deras förvanskade budskap sedan välkomnas som ofelbar sanning. Människor som lidit av kroniska symtom i

månader eller år besitter verklig kunskap. Alla de som provat allt för att bli bättre, som kämpat vidare mot sina symtom – de förstår att vi alla är sårbara, hur mycket de som fortfarande är friska än vill få oss att tro något annat. Även om det kan vara smärtsamt för dem som lider att se hur andra lever med strålande hälsa, så ger deras perspektiv möjligheten att förstå hur ömtålig livets balans är. Även om de tvivlar på sig själva – vilket ju är fullt begripligt, med tanke på hur starkt budskapet är att de på något sätt är otillräckliga eller gör något fel – så har de en djupare visdom som kan vara till gagn för oss alla om vi bara lyssnar: att ingen som blir sjuk förtjänar det, så det måste ligga någonting mer bakom. Och det ligger mycket mer bakom. Det finns så mycket att känna till när det gäller att bli eller hålla sig frisk, och vi känner inte till hälften. Samtidigt är det på ett vis så mycket enklare än vi tror. Det krävs något mer än bara en ny livsstil för att lösa och bota de här problemen. Det krävs en bok med sanningar och svar och riktning, en som kan visa vägen ut ur kampen, in i läkningens ljus. Så det här är ingen livsstilsbok. Det är en livstidsbok. Den strävar inte efter att bygga upp något varumärke – den handlar om din återhämtning, din läkning. Den vill inte sälja någon avgiftningsprodukt med matchande kläder så att du får en ny stil. I ett hav av falska sanningar handlar den i stället om att rädda liv. Även om varje detoxprogram kan se ut att vara en kortsiktig lösning så blir det långsiktiga positiva effekter av det hårda jobb vi gör under exempelvis de nio dagar som Leverhjälpen 3:6:9 pågår. De här programmen kan du återkomma till om och om igen, livet ut. De ger nycklar som bidrar till att återställa din hälsa och hjälper dig att resa dig ur lidandets aska oavsett omständigheterna. De bidrar till 8

sant välbefinnande och ger verkliga svar på hur man bäst överlever i en värld som ibland kan kännas grym. Ännu femtio år fram i tiden, var du än befinner dig då, blir detoxprogrammen en livlina.

träningsrutiner som bär ansvaret för deras goda hälsa kan de tjäna pengar på sina tips och råd. Personer i sådana positioner kallar sig ofta filantroper och menar sig arbeta för universum, för ljuset. De förpackar sin goda hälsa och vinsterna de gör på sina plattformar och försöker få det att se ut som om alltihop är ett resultat av deras positiva arbete för mänskligheten. Denna nya teknik har den olyckliga effekten att det känns som om den som är sjuk, inte tjänar pengar eller inte klarar att ta hand om sig själv eller sätta sig över sina symtom inte gör någonting meningsfullt eller bra. Det håller på att utvecklas en elitklass av friska människor och influencers som menar att de får tiofalt igen för att de så generöst sprider sina kunskaper om keto eller en viss träningsform som om den vore ett nytt evangelium. Men återigen – det gör att de miljoner som kämpar med verkliga hälsoproblem och inte har blivit rätt diagnostiserade, behandlade eller förstådda känner sig som att felet med dem är att de inte är tillräckligt positiva eller gör tillräckligt för att Universum ska belöna dem. De ser ner på sig själva för att det de blir tillsagda att göra inte fungerar, vilket får dem att tro att de drar till sig negativitet eller skapar sina egna problem. Men de får inte höra sanningen: att det är verkliga, fysiologiska problem – virus och andra patogener i kombination med olika gifter som förekommer i överflöd i vår värld och vårt blodomlopp – som ligger bakom epidemin av kroniska och mystiska symtom. Det är bara ren tur att dessa influencers inte själva har behövt kämpa på det här viset. Jag betonar detta hela tiden, och det behövs, eftersom vår kultur är fullständigt genomsyrad av det farliga antagandet att människor som sluppit kroniska symtom helt enkelt förstår livets hemligheter bättre än de som blir

DEN GIFTFRIASTE ÖVERLEVER Här kommer ett nytt perspektiv: De som har turen att födas med minsta mängden gifter i systemet, och som därför har en kropp som fungerar effektivt, drar inte på sig lika många virus som andra gör. Kanske bär de också på mindre mängder tungmetaller än andra. Kanske möter och interagerar de sedan med människor som i sin tur har färre patogener att dela med sig av. Kanske är deras arv överlag mindre giftbelastat för att deras förfäder vuxit upp på bondgårdar på landet i stället för i städerna under den industriella revolutionen. Kanske har de vuxit upp med mindre stress på grund av att de haft allt de behövde och fått bra känslomässigt stöd från sin familj. Det är inte den starkaste som överlever. Det är den som kommer till världen med minst giftbelastning, med gott om kärlek och stöd och resurser (det är viktigt alltihop) – och sedan råkar behålla de giftfria förutsättningarna under resten av sin tid här på jorden. Det är slumpen som avgör vilka resurser deras förfäder hade, hur lite gifter och patogener som fördes vidare och vilka privilegier de själva har upplevt: kärlek och stöd som skyddar binjurarna, mindre giftbelastning i vardagen, färre virus och bakterier i deras väg. De här människorna har haft tur, och det är de som dominerar hälsorörelsen och syns mest i medierna. Ofta fick de ett gott självförtroende med sig från uppväxten – kanske till och med en känsla av att de faktiskt förtjänar mer än andra – och genom att ge sken av att det är deras proteinshaker eller 9

sjuka. Om du någonsin har blivit liggande i sängen och skrollat genom någon annans bilder av vattenfall, stränder och smoothie glas med jordnötssmör och undrat vad du gjort för fel som landat på din madrass, isolerad från resten av världen – var viss om detta: Du har inte gjort något fel. Du är inte defekt eller mindre värd. Sanningen är att det är yttre omständigheter och nedärvda gifter och patogener – inte inre svagheter – som avgör vilka utmaningar vi möter. Det ligger flera generationer bakom den hälsobild som var och en av oss uppvisar. De lyckligt lottade föddes med lindrigare giftbelastning, genomgår inte lika stora farmakologiska skador under uppväxten och fortsätter av en ren slump genom livet utan att drabbas av några svårare krämpor. Vi kan inte hjälpa om vi tillhör dem som kom till världen med en försvagad, giftbelastad lever eller giftiga tungmetaller i blodet som överförts från våra föräldrar (som inte heller kunde hjälpa det), eller om vi exponeras för virus som vi har svårt att värja oss mot för att vårt immunsystem försvagats av känslomässiga utmaningar eller ekonomiska svårigheter. Det är inte det att vår hälsa är förutbestämd – inte alls. Precis som någon som haft tur i många år kan ställas inför en situation som leder till ett hälsoproblem, kan förstås någon som lidit av hälsoutmaningar förändra sitt öde. Nyckeln är att veta hur man förebygger och hur kroppen arbetar med läkning. Innan vi kan förstå huruvida vi behöver avgiftas, eller vilken typ av detox vi i så fall är i behov av, måste vi först förstå detta. I annat fall stapplar vi bara fram genom en massa förvirrande teorier, där ingenting är underbyggt av verklig forskning och vetenskap. Då är det i princip omöjligt för oss att komma fram till vad som är sant. Det finns ingen anledning att skylla på någon här. Vi behöver inte missunna människor

deras goda hälsa. De influencers vi ser i sociala medier är lika rädda som alla vi andra, och för det mesta är de verkligen övertygade om att de gör någonting bra. De vill inte tro på att det finns lika många hälsohot i världen som det gör, för det skulle vara enormt stressande. Sedan har vi influencers med hälsoproblem som berättar för alla vad de gör för att åtgärda dem, till exempel använder vissa träningsformer eller dieter. Och även om det som de gör kanske avhjälper symtomen tillfälligt och får deras hälsa att fluktuera så kanske det inte fungerar för andra – för det är fortfarande bara en gissningslek så länge vi inte förstår de verkliga orsakerna bakom problemen. Först när vi får den kunskapen på plats kan vi börja läka på riktigt och lära andra hur de ska bli av med sina symtom. Något som är ännu värre än att känna till alla hälsohot är nämligen att lida av dem och inte känna till vilka de är. Försöken att räkna ut vad som fungerar och vad som inte gör det gör oss utmattade. Det tär på oss att försöka bli bättre och inte bli det – eller att bli lite bättre, och sedan sämre igen. Det är dränerande att lägga enorma summor pengar på den ena nya förhoppningen efter den andra. Det kan göra dig nedbruten och förvirrad, även om du är på rätt väg, för det finns alltid motsägelsefulla påståenden som kastar tvivel över det du provar. Den kroniska tröttheten som du kanske försöker lindra förvärras av jagandet efter svar. När du till sist hittar lösningen i information som faktiskt fungerar, när du äntligen lär dig hur du ska använda dina kunskaper för att tillfriskna och läka, känns det helt fantastiskt. Och ja, den känslan existerar, och den går att uppnå. Det krävs inte ens någon positiv inställning för att hitta den. Du kan vara sur, olycklig, negativ, uppgiven, bitter och till och med arg, och du kan ändå komma dit. För när du vidtar rätt åtgärder blir kroppen 10

snabbt starkare och hjälper dig fram mot läkningens mållinje.

– de kan ha haft lite mindre energi under en period, problem med lindrig akne eller eksem, långsammare återhämtning efter träning, en förkylning som dröjde sig kvar längre än vanligt eller problem med matsmältningen, så de fick ta en antibiotikakur. Vilken som helst av dessa saker kan få någon att börja vilja äta lite bättre. Någonstans på vägen genom sina efterforskningar i näringsvärlden anslöt de sig till ett specifikt trossystem, tillräckligt starkt för att börja försvara det och attackera motståndarna. Under tiden finns det lika många sjuka män niskor på alla sidor av matkriget. Det som man bortser från i argumentationerna och debatterna är att miljoner män niskor fortfarande är sjuka – har sköldkörtelproblem, kronisk trötthet, fibromyalgi, borrelia, MS, eksem, psoriasis. akne, endometrios, polycystiskt ovarialsyndrom, handikappande ångest eller depression eller någon annan av hundratals diagnoser eller icke-diagnoser. Precis som i alla andra krig här på jorden drar stridsdammet fokus från de som lider och inte har orken att kämpa.

MATKRIG När det gäller information om mat finns det mycket tomt prat i omlopp. Smog, skulle man till och med kunna kalla det. De är avsedda att hålla folk sysselsatta och dölja den verkliga sanningen – och matkrigen är en del av föroreningarna. Med ”matkrig” menar jag argumenterandet för och emot motsatta trosinriktningar kring mat. Du vet vad jag menar: påståendena att ett sätt att äta är bättre än ett annat, eller kanske till och med mer moraliskt, medan det andra är fånigt eller okunnigt – och alltihop har sin grund i gissningar och ideologier, inte i sanningen. Dessa krig kommer ofta i vägen när man ska prata om avgiftning. Om vi håller oss sysselsatta med att ogilla en annan grupp, om vi är upptagna av att argumentera för vår egen filosofi samtidigt som vi svartmålar alternativet, missar vi vad som i själva verket pågår i kroppen, och vi kommer oss aldrig för med att söka några riktiga svar. De som är mest högröstade i den här debatten är ofta de som är minst sjuka. Det är de som har orken att bråka om huruvida växtbaserat eller animaliskt protein är det bästa, eller om fullkorn är bättre än spannmålsfritt, om man ska ta bort frukt eller bara tillåta frukt med lågt GI – och som har uthålligheten att attackera alla som inte ansluter sig till deras trossystem. Till stöd för sina påståenden brukar de lägga fram vetenskapliga studier som köpts av instanser med investeringar i det studien ”bevisar”. De har ingen kontakt med personer som varit hos tjugo olika läkare och ändå ligger kvar i sängen utan svar på varför. Kanske har dessa högröstade människor haft små variationer i hälsan

Balanserad kost, måtta och intuitivt ätande Balanserad kost – vi hör det överallt som en vägledande princip för hur man ska äta. Det anses vara den största visdomen när det gäller mat. Men det lustiga är ju att alla har sin egen uppfattning om vad som är balanserat, för ingen äter precis likadant som någon annan. En ”balanserad” kost låter som om den har reglerats på något sätt för att passa just människan. Men fundera en stund: Vilken auktoritet ska avgöra vad som gör kosten balanserad? Är det en balanserad kost att äta mat med många färger? Eller ska det vara en blandning av vegetabilier, frukt, protein och fett? Alla har sin egen tolkning. Men vad ing-

en av dem tänker på är detta: Hur ska man kunna veta vad som är en balanserad kost när man inte vet vad som ligger bakom oförklarliga sjukdomar och de hundratals etiketter man sätter på symtom och krämpor under paraplyet ”autoimmunitet”? Vilken individ, hälsoexpert eller inte, har rätt att påstå att din kost är obalanserad, eller att erbjuda dig en balanserad kost, när personen själv trampar omkring i samma mörka okunnighet som hela den medicinska forskningen och vetenskapen när det gäller vad som gör oss sjuka och hur man ska göra för att bli frisk? Det blir bara en gissningslek där man tar bort halvfabrikat och för in mer grönsaker, nötter och frön, och det är inte lösningen. Innan någon kan uttala sig med verklig auktoritet om vad en balanserad kost är måste han eller hon förstå vad kronisk sjukdom är. Alla har sin egen känslomässiga kontakt, eller brist på kontakt, med maten de äter. De äter vad de tror är nyttig mat, utan att inse att ”lite av allting”-rådet som de växte upp med har gjort deras kost alltför varierad: lämnar för mycket plats på tallriken till födoämnen som bidrar till problemen och för lite till mer näringsrika alternativ. Eller också gör de en stor sak på sociala medier av att utesluta vissa sorters mat till förmån för ”mer balanserad” kost, utan att tala om för följarna att den verkliga anledningen till att de undviker till exempel frukt eller potatis är att någon de kände en gång (felaktigt) brukade säga: ”Socker är socker”, så snart han eller hon stötte på något kolhydratrikt – och ända sedan dess har de fått skuldkänslor när de ätit sunda kolhydrater. Folk ändrar kontinuerligt inställning till olika födoämnen, ibland från den ena månaden till den andra, eftersom de ständigt söker efter rätt sätt att äta. De som säger: ”Jag äter intuitivt och håller mig frisk på det viset” blir till sist sjuka, de också. ”Det känns som om min kropp verkligen behöver

ägg” är till exempel ett uttalande i den kategorin – men det betyder bara att man rättfärdigar sitt sug efter ett visst födoämne utan att veta hur det påverkar hälsan. Att äta ”intuitivt” betyder inte att man vet vad som orsakar symtom eller krämpor. Vi utsätts alla för olika förvirrade budskap kring mat under vår uppväxt, och för negativa matrelaterade omständigheter – antingen det handlade om att det var ont om mat, att vi inte hade tillgång till färsk frukt och grönsaker, att familjemedlemmar uttalade sig negativt, sociala värderingar och föreställningar eller att vi hade sjukdomar och allergier som påverkade vad vi kunde äta och inte. Någonstans längs vägen kristalliserades en viss uppfattning som nu bildar grunden för vår syn på mat. Och sedan dess har vi utsatts för rubriker, trender, åsikter, teorier och livsupplevelser som fyllt på den bilden. Det är en naturlig instinkt att ha ett komplicerat förhållande till mat, för vår överlevnad hänger ju på att – och vad – vi äter. Vi är inte ensamma. Att vara hypermedvetna om vad vi äter är ett inbyggt beteende hos män niskan, och det är ingenting vi behöver skämmas över. Vi behöver inte straffa oss för vad vi äter, och vi behöver inte straffa oss för att vi oroar oss över det. Det vi dock gör klokt i att komma ihåg är att bland alla de intryck som påverkat vår relation till mat finns det väldigt få sanningar – för vi har aldrig fått lära oss sanningen om hur man äter för att hålla sig frisk på riktigt, eller hur en sund avgiftning ser ut. (Jag kan redan nu avslöja att det inte handlar om svält eller tortyr.) Män niskor fortsätter att gissa, och samma experter som uppmanar människor att äta balanserat är själva osäkra på vad det innebär för dem.

Animaliskt protein i jämförelse med växtbaserat protein

inte uteslutas helt och hållet. Och ingetdera lägret vidtar korrekta åtgärder för avgiftning. Varken animalieförespråkarna eller växtförespråkarna känner till de verkliga orsakerna bakom dagens symtom, krämpor och sjukdomar. Ingetdera lägret inser att proteinbrist inte har ett dugg att göra med att man utvecklar symtom, blir sjuk eller har svårt att bli återställd. Ingetdera lägret har heller någon verklig vetenskaplig bakgrund till sina påståenden. Den konventionella medicinska vetenskapen tror inte på den växtbaserade rörelsen eller på en sund, fettrik kost eller en sund, proteinrik kost. Den konventionella vetenskapen har nämligen aldrig trott på att kosten har någonting med hälsan att göra överhuvudtaget. Visst, vi kan hitta studier som säger att matvanorna kan spela stor roll vid exempelvis typ 2-diabetes, men de konventionella universitetssjukhusen fokuserar fortfarande inte på mat som en bakomliggande orsak till sjukdomar och krämpor, även om en del av deras studenter börjar göra det. Så det är inte konstigt att alla är förvirrade när det gäller avgiftning och utrensning. Det är fullständigt begripligt att hälsoproffsen sprider missuppfattningen att kroppens naturliga, dagliga avgiftning räcker om du ”äter balanserat”. Felaktig information om sjukdomars uppkomst finns i överflöd överallt, så hur skulle någon kunna få reda på sanningen om hur man tar itu med de underliggande orsakerna genom specialiserad avgiftning om han eller hon inte själv hade upplevt eller sett det?

I allt brus och all vilseledande information som finns om protein kan man normalt lätt urskilja två distinkta läger: ett som rekommenderar animaliskt protein och ett som rekommenderar växtbaserat protein. Fast det läger som förespråkar vegetabilier är mycket mindre – pyttelitet, faktiskt, jämfört med det läger som förespråkar animalier. Växtproteinets förkämpar är dock mycket starkt övertygade – tills de själva börjar få symtom och uppfattar att omvärlden skyller symtomen på de växtbaserade kostvanorna. Och överväldigade av ”bevisen” sällar de sig snabbt till den andra sidan. Under tiden är de som förespråkar animaliskt protein lika sjuka och uppvisar lika många mystiska symtom. Skillnaden är bara att det animaliska proteinet inte granskas lika noggrant. Det finns ingen etablerad auktoritet som ifrågasätter kostvanorna hos personerna i det här lägret och säger att de är orsak till problemen. Animalieförkämparna förskonas från att få sin kost utpekad som boven i dramat – en immunitet som inte erbjuds i det växtbaserade lägret. I samma stund som någon i det senare drabbas av utmattning eller hjärndimma eller några andra symtom skylls det på matvanorna. Och det tragiska är att det inte bara är motståndarsidan som skyller det på vegetabilierna: personen själv förlorar också snabbt all lojalitet gentemot frukt och grönsaker och övertygas med lätthet av animalieförespråkarnas argument. Av allmänheten betraktas båda lägren som åtminstone lite nyttigare än standardkosten. Båda undviker ju halvfabrikat, stekt mat och de flesta former av spannmål. Båda brukar också ansluta sig till den ketogena kostens filosofi – teorin att en fettrik kost är bra och att kolhydrater bör begränsas, om

RESPEKT All den här förvirringen kring mat gör att du kan bli ifrågasatt av familjemedlemmar, vänner eller till och med främmande människor när de ser dig använda ett avgiftningspro13

gram. De kanske till och med försöker få dig att sluta. I vissa situationer, med särskilda program som drar till sig uppmärksamheten, kan det vara ett gott råd. Vissa detoxprogram på marknaden är överradikala och missar målet. Men även om du avgiftar på precis rätt sätt, med program från den här boken, eller om du helt enkelt börjar använda Medial läkning, kan du förstås stöta på tvivel. Det beror på att det genom tiderna funnits så många destruktiva utrensningsmetoder, och det är begripligt att det ligger kvar rädsla kring ord som avgiftning, utrensning eller detox. Män niskor kanske försöker avråda dig för att de aldrig fått någon förståelse för vad kroppen står inför och vad som ligger bakom en sjukdom. Av den här anledningen kan många som får symtom eller diagnostiseras med en sjukdom utsättas för grupptryck och pressas att besöka läkare efter läkare och bete sig som det förväntas när man är sjuk. I påtryckningarna kan det ingå att man ska äta på ett visst sätt, till exempel förlita sig på de allmänna kostrekommendationerna eller försäkra sig om att man får ”tillräckligt” med fett eller protein, oavsett om det är animaliskt eller vegetabiliskt. Råden kan kännas avfärdande och till och med vara vilseledande, som grupptryck så ofta är. När du hittar en verklig möjlighet att bli frisk fortsätter folk att döma det du gör. De kanske säger: ”Ska du gå igenom ännu ett avgiftningsprogram?” De kanske är skeptiska, precis som du, till att du efter att ha provat så mycket äntligen skulle hitta någonting som verkligen fungerade. Eller kanske har de själv upplevt negativa effekter av ett påhittat utrensningsprogram som inte grundade sig i sanningen om hur man gör sig av med gifter och patogener som gör oss sjuka. Kanske fick de dålig smak i munnen (bildligt talat) och började äta ännu

sämre i ren protest. De inser inte att avgiftningarna i Medial läkning-böckerna kommer från en högre källa och att de tar itu med de verkliga anledningarna till att människor blir sjuka. Om vi har garden uppe för att vi blivit besvikna tidigare, kanske upprepade gånger, är det lätt att vi inte är öppna för att ta in sanningen när den väl knackar på dörren. De som blir nervösa när du börjar ett avgiftningsprogram från den här boken vet inte att det är en specifik avgiftning för specifika problem. De tror fortfarande på den trendiga men vilseledande informationen eller kanske till och med det gammaldags ”lite av allt”-rådet som fortfarande cirkulerar. De vet inte vad du har för problem med hälsan just nu. De förstår inte din hjärtinnerliga längtan efter att bli frisk. Om man själv mår bra eller ignorerar sina egna symtom är det lätt att missförstå dem som inte mår bra och vad de går igenom. Åtminstone om man inte är en närstående, som ser den dagliga kampen för en kär anhörig. Om man sitter tillsammans med personen i väntrum efter väntrum, om man försöker hålla modet uppe hos honom eller henne efter en hel dag då personen inte orkat resa sig ur soffan, då vet man att det är på riktigt. Hjärtat värker när man ser oron och tröttheten i ögonen hos personen, och det ständiga sökandet efter svar. Då lever man i den personens berättelse. Alla har olika tröskel när det gäller hälsan. Någon kanske blir jätteupprörd över ett symtom som akne som gör ont eller gör att personen inte vill visa sig offentligt. För någon annan kanske det är hjärndimma som är problemet och förhindrar att hon till exempel gör läxorna eller uträttar ärenden. En del människor kämpar på med sin smärta eller stelhet eller trötthet utan att bli alltför upprörda, eftersom de tänker att det är en naturlig del av att man blir äldre. Och sedan finns 14

det de som drabbas av många, kanske dussintals, symtom samtidigt. De kanske ser lugna ut på ytan – och att stänga av kan vara deras enda sätt att klara av att härda ut. Alla hanterar sina hälsoproblem olika, och inga sätt är bättre eller sämre. Vi måste respektera dem som lider av hälsoproblem, vilken nivå problemen än ligger på. För många år sedan behövde världen utbildas när det gällde CP-skada, stroke, muskelförtvining, stamning och andra talfel, Downs syndrom och andra uttalade svårigheter, så att människor lärde sig att visa respekt. Det är en ny värld nu, och idag måste vi lyfta den utbildningen till en helt ny nivå – för nästan alla har någon form av symtom eller krämpa, antingen lindrigare eller mer allvarlig. Förutom att förstå och respektera dem som lider av identifierbara syndrom måste vi också tänka på dem som har odiagnostiserade, oförklarliga krämpor. När någon börjar känna sig dålig brukar omgivningens respekt minska – om personen inte är äldre (för då förväntar man sig att människor ska få problem) eller ett barn. För vanliga vuxna är det nästan som ett slags klassystem, där de sjuka hamnar i en samhällsklass och de friska i en annan. Vi delas upp: de kroniskt sjuka sopas under mattan, ses ner på eller ignoreras, medan de som kan dölja sina symtom gör det. De låtsas att de är okej och håller kampen för sig själva, så att klasskamraterna inte märker något eller kollegerna inte berättar för chefen. Vi lever i en tid där vi mer eller mindre bestraffas för att vi har symtom, och vi får lära oss att egenvärde mäts i prestationsförmåga. Och ändå beskyller man aldrig den medicinska vetenskapen för att den saknar förklaring till alla dessa människors kroniska lidande. I stället är det patienterna själva som får skulden för att de blivit sjuka, antingen genom att folk säger det rent ut eller genom

man får dem att känna att det är deras eget fel. Eftersom forskningen ännu inte kan redogöra för de fysiologiska orsakerna bakom epidemin av kroniska och mystiska sjukdomar börjar människor söka kosmiska svar. Det är anledningen till att det varit så lätt för manifestationstrenden att få fäste: föreställningen att vår hälsa speglar den vi är som person. Utan information, i vår tid av begrepp som ”oförklarlig” och ”autoimmun”, blir det godkänt att beskylla den sjuka personen för hans eller hennes eget lidande. Det är så det går till när någon börjar tro att det är deras sätt att vara som gjort att de blivit sjuka eller fått symtom, att de har dragit det till sig genom att vara lata, inte ha rätt energi, inte tänka tillräckligt positivt eller på någon omedveten nivå valt att fortsätta vara sjuka. Alternativt kanske de börjar tro att deras egen kropp har svikit dem, vilket är en teori som berövat oräkneliga människor sin tro på sig själva. Till sist, i framtiden, kommer alla att ha ett symtom eller en sjukdom som gör att de kan förstå, vilket kommer att göra det tryggare att avslöja sina egna problem. Men som läget är nu kan de som ännu aldrig lidit själva (eller fått ta hand om någon som gjort det) inte se tillräckligt klart för att förstå. Du som själv har, har haft eller har hjälpt någon närstående som haft problem, däremot – du förstår. Och du förtjänar att lita på dig själv igen. Det är dags nu. Med åtgärderna för läkning i den här boken kan du aktivera kroppens självläkande förmåga och lära dig att göra just det.

SÅ HÄR ÄR BOKEN UPPLAGD I resten av första delen, ”Kroppen behöver avgiftas”, finns information om var vi står idag i fråga om hälsa och hur vi kan förstå de teorier om avgiftning som vi stöter på i samhället. I nästa kapitel hittar du den verkliga 15

anledningen till dagens epidemiska utmattningsvåg. Därefter kommer kapitel 3 med varningsklockor som berättar om de gifter och patogener som hotar vår hälsa; något som sätter igång redan innan vi föds och som fortsätter att hålla oss tillbaka i livet när vi stöter på dem i vardagen. Om du tror att du rimligen inte kan ha lagrat några gifter i kroppen så kommer detta kapitel att avslöja de oräkneliga, dolda giftkällorna i vår vardag. Utöver råd om hur man undviker vardagsföroreningar finns också information om de gifter vi inte riktigt kommer undan och en fördjupad förståelse för varför det är så viktigt med avgiftning. Därnäst kommer kapitlen ”Men tarm floran då?”, ”Sanningen om periodisk fasta” och ”Juice eller fibrer” med svar på frågor som dessa trendiga diskussionsområden väcker. Det är viktigt att du inte låter dig avhållas från avgiftning på grund av de vilseledda teorier som finns kring de här ämnena. Här hittar du precis den information som du behöver för att hålla dig på banan. Det är också viktigt att läsa kapitel 7, ”Bråkstakar i kosten”, för att förstå vilka födoämnen som riskerar att motverka din återhämtning. Och i kapitel 8, som avslutning på första delen, kommer en guide för hur du väljer ditt avgiftningsprogram – antingen från del II, där du hittar den ursprungliga, den förenklade och den avancerade Leverhjälpen 3:6:9, eller del III, ”Andra livräddande avgiftningsprogram från Medial läkning-böckerna”. Oroa dig inte för att avgiftning ska vara alltför krävande, komplicerat eller ouppnåeligt. Det finns ett alternativ som passar dig. Oavsett vilken detox du tycker känns rätt att börja med är det bra att läsa både del II och del III i sin helhet, eftersom förståelsen för hur programmen i del III är upplagda ytterligare belyser hur Leverhjälpen 3:6:9 fungerar, medan förståelsen för hur Leverhjälpen

3:6:9 fungerar kommer att visa hur just den kan hjälpa dig en dag, även om du inte är riktigt redo för den än. Del IV, ”Avgifta på rätt sätt”, börjar med ”Viktigt att göra och inte göra vid avgiftning”. Här lär du dig varför citronvatten hjälper (och därför finns med under vad man bör göra), hur man hanterar avbrott i en avgiftning och till och med hur man kan se på juice- och vattenfasta. I kapitel 20, ”Kroppens självläkningsförmåga” förstår du hur kroppen arbetar med avgiftning och läkning och vad du kan förvänta dig när det gäller toalettvanor och viktnedgång. Kapitel 21, ”Anpassning av detoxprogram”, erbjuder modifierade varianter och alternativ till de vanligaste födoämnena och dryckerna i detoxprogrammen från del II och III. Sedan avslutas del IV med exempelmenyer för Leverhjälpen 3:6:9 i de tre versionerna samt en rad recept som fungerar i bokens program. I del V, ”Fler andliga och själsligt läkande råd” erbjuds precis vad det låter som. Här hittar du verktyg mot mobbning, avslöjanden om de fysiska skälen till att utrensning kan ha känslomässiga effekter, hur man hanterar känslorna om de uppstår samt ett andligt budskap som påminner om att läkning är möjligt. Den här delen av boken är som ett ankare: vilka nya höjder din läkningsresa än för dig till finns dessa levande ord tillgängliga för att ge fotfäste när det behövs. I slutet av boken finns del VI, ”Orsaker och lösningar”, som innehåller omfattande listor över tillskott för dina specifika symtom och krämpor – och information om de bakomliggande orsakerna. Här hittar du tips om huruvida du ska ta tillskott under avgiftningen, vilka tillskott du ska undvika och varför, samt hur du ökar intaget av örter och tillskott i vardagen. Se till att ha den här delen tillgänglig i vardagen att referera till när det behövs.

MEDKÄNSLANS KÄLLA

står om du brottas med symtom som är förvirrande och håller dig tillbaka, som hindrar dig från att uttrycka dig som du skulle vilja, eller leva som den du vet att du egentligen är. Du uppnår mer än du kan föreställa dig genom din kamp mot sjukdomen eller symtomen – och det finns förklaringar till dem. De existerar. Du behöver inte längre försöka klara dig utan kunskapen om hur du ska bli bättre. Var stolt över att du använder din fria vilja till att göra egna val för din läkning. Ha medkänsla med dig själv och var medveten om att ditt lidande inte är ditt eget fel. Din kamp är inte ditt fel. När du börjar använda verktygen i den här boken åstadkommer du storverk varje dag och timme och kommer steg för steg närmare hälsan. Jag tror på din förmåga att läka.

Du har hittat något annorlunda. Du har hittat en väg ut. Och du har hittat den av en anledning. Kanske är det för din skull. Kanske hjälper den någon annan i ditt liv. Kanske är det för att råda bot på problem som du har idag, eller för att förebygga problem som annars hade väntat på dig. Den här boken är tidlös. Det är den slutgiltiga vägledningen till hur du får hälsan tillbaka, och den skiljer sig från alla andra böcker genom att informationen kommer från en annan källa – den kommer från Gud. Den är större än någon av oss, och den är avsedd som en långsiktig resurs, en att gå tillbaka till så snart du själv eller en närstående behöver det. Du behöver inte gömma dig längre. Jag tror på dig och på allt du går igenom. Jag för-

Idag utsätts vi för patogener och gifter som ligger till grund för kroniska symtom och sjukdomar i livet redan innan vi föds.

Den sjätte boken i serien MEDIAL LÄKNING

”Detoxprogrammen i den här boken utgår ifrån kunskap om vad som faktiskt händer i kroppen. Den här kunskapen har inga trendiga livsstilsförespråkare tillgång till”, skriver Anthony.

Övriga böcker i serien Medial Läkning: ISBN 978-91-88633-62-0

LÄK MED DETOX

• Så väljer du ett detoxprogram som passar dig

NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJANDE FÖRFATTARE

MEDIAL LÄKNING

Anthony William

Detox är viktigare än du tror!

MEDIAL

Anthony William

LÄKNING