INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SUS HABILIDADES EN LAS RELACIONES DE PAREJA

APLICADAS EN LAS RELACIONES AMOROSAS

La inteligencia emocional es un aspecto fundamental para todos los seres humanos y sus relaciones de pareja, ya que es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las de los demás. Sin embargo, es indispensable entender cuáles son las habilidades que necesitamos trabajar para lograr nuestros objetivos.

Te describiremos de manera breve las habilidades para que las apliques en tu relación.

Autoconciencia es la habilidad que nos ayuda a percibir conscientemente nuestros estados de ánimo y entender por qué los estamos sintiendo. Practicar esta habilidad nos ayudará a identificar nuestras fortalezas y debilidades, lo cual es muy útil para marcar límites en nuestras relaciones de pareja.

Autorregulación es la capacidad de mantener el control sobre nosotros mismos sin reprimir o guardar las emociones. Es indispensable en las relaciones de pareja para evitar “explotar” o reaccionar de manera precipitada ante algunas situaciones como: malas actitudes, comentarios ofensivos, malos tratos, etcétera.

Automotivación es darse a uno mismo los impulsos y entusiasmo para realizar alguna acción en específico. Nos ayuda a entender que no necesitamos de fuentes externas, como nuestra pareja, para sentirnos motivados. Esto nos hará emocionalmente más independientes, y, en caso de terminar la relación, no perder el control de nuestras vidas.

Empatía, que es, como se suele decir: “ponerse en los zapatos del otro”, y nos ayuda a entender qué es lo que siente la otra persona y por qué lo siente. Nos permitirá marcar algunos límites con el propósito de mantener las relaciones sanas y mejorar la convivencia.

Y, por último, las habilidades sociales, en donde toma gran importancia la comunicación y escuchar activamente. Permite tener en cuenta las necesidades, deseos, anhelos, perspectivas e intenciones del otro, las cuales no tienen que coincidir con las nuestras, pero sí nos ayudan a mantenernos en sintonía para dirigirnos hacia el mismo camino.

Comprender y practicar estas habilidades nos ayudará considerablemente a mantener una mejor relación con nuestra pareja, pues seremos más conscientes sobre el otro y sobre nosotros mismos. También mejorará considerablemente nuestra responsabilidad afectiva, elemento clave e indispensable para las relaciones amorosas, el cual se explicará a continuación. 6

Referencias bibliográficas:

Nachtigall, P. (2022). Inteligencia Emocional en el Amor. [34 consejos]. Recuperado de https://pablonachtigall.com/inteligencia-emocional-en-el-amorintermedio-editores/

Sánchez, L. (2022). 5 claves de la inteligencia emocional en el amor. Diario Femenino. https://www.diariofemenino.com/articulos/amor/pareja/las-5claves-de-la-inteligencia-emocional-para-mejorar-tu-pareja/